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素質拓展訓練作文

時間:2024-09-12 12:20:50 曉麗 好文 我要投稿

素質拓展訓練作文(通用21篇)

  在現實生活或工作學習中,大家或多或少都會接觸過作文吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小編幫大家整理的素質拓展訓練作文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

素質拓展訓練作文(通用21篇)

  素質拓展訓練作文 1

  素質拓展訓練的第一天,沒有誰可以躲過無情的烈日和最經典的站軍姿。當太陽把火辣辣的毒光灑向地面時,沒有一束光是無辜的。天氣溫度不斷上升上升,都熱到什么程度了呢?就連知了也懶地叫喚了,陽臺上的水龍頭一擰開,那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫熱的。

  站軍姿既是最簡單的又是最難最令人頭疼的`了,年復一年,每一屆學生都無法擺脫它的魔爪。怎么說呢?你粗略一看無非就是這么站著,小菜一碟嘛,站著誰不會呢!可是,當你真的去站軍姿時,雙手緊貼褲縫,兩腳呈60°站立,雙眼也要目視前方,整個人都是很緊張的狀態,這樣站上個十五分鐘三十分鐘的。

  我也不知道為什么訓的第一天就得了個“大獎”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著,別說三十五分鐘了,就是三分鐘我也不想多站!在暑假空調房里待久了的我心里可是十萬個不服氣,表面上是周瑜打黃蓋,內心卻是啞巴吃黃連。總教官一聲令下,全都動都不敢動一下,氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘,時間此刻行走得是如此之慢。

  也不知過了多久,腳底仿佛沒了知覺,眼鏡也不聽話地往下滑,臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下,我好像都可以聽得見它輕觸地面的聲響。真的快堅持不住了,我真想喊句“報告”趁機休息下,可是抬頭,看見前面的那位同學依然一動不動的佇立著,我又立刻打消了念頭。“還有五分鐘了,B班的再堅持一下!”聽到這,我再次打起信心,站得更加筆直了。

  大腦中是一片空白,只有淺意識里的自己告訴自己,一定要堅持到最后!終于,一聲明亮仿佛光的聲音:“好,踏步,慢慢踏”,我笑了笑,這才開始活動起來,我知道,今天這一場考驗,我贏了。

  素質拓展訓練作文 2

  這周三,我和同學們懷著激動又緊張的心情,參加了學校組織的七年級素質拓展訓練。

  第一天,我們先在教官的帶領下來到了操場,參加開營儀式。剛到操場,我立刻感到十分炎熱,猛烈的陽光照射著我們。在這30分鐘里,我們的.紀律并不好,沒站整齊,還不時有人講話、打鬧。開營儀式結束后,我們都被曬得渾身是汗,又累又熱。我有些害怕,才半個小時就這樣子,那接下來站軍姿,排隊列,將會多么難熬啊!其他同學也在抱怨。

  很快訓練正式開始了。我們再次來到操場,教官整好隊就開始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會兒,應該很輕松。但是,教官讓我們站了十分鐘,我就感到腰酸背痛,腿也很麻。終于十分鐘過去了,教官讓我們喝了口水,馬上又教了我們好多新動作,才讓我們休息十分鐘。坐下來時,我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓練實在是太辛苦了,這才剛剛過了一個小時,不知道接下來我還能不能堅持。有幾個同學已經堅持不住,請假休息去了。想著想著訓練又繼續開始了……

  接下來兩天半,我們都在艱苦的訓練中度過。其間,我好幾次想要放棄,但最后都堅持了下來。我自己都很吃驚,這么苦的訓練是怎么堅持下來的?

  經過三天的訓練,我們班的紀律明顯變好了,隊伍也能排整齊了,講話人少了,同學之間更團結了,我感到自己比以前更能吃苦,更能堅持了。

  閉營儀式時,我想,這幾天的訓練雖然辛苦,但是也很快樂。我學到了以前很多沒學到的道理,收獲是很大的。

  希望我在這次拓展訓練中的改變,能夠讓我以后成為真正堅強的人!

  素質拓展訓練作文 3

  “安靜!”一聲呵斥聲使得一個班級突然變得安靜。抬頭一望:一個男人,穿著迷彩服裝,戴著軍帽,以特別標準的軍姿緩緩地向我們走了過來……

  他說:“我就是你們三天的教官。”我們聽著他講完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個哈欠,跟著大部隊便下樓了。

  到了操場,便看到一排又一排的人筆直地站著,自然是那些與我們一樣的七年級的“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后,緊接著一聲怒喝傳來:“吵什么吵?再吵,你們就給我雙手抱頭。蹲下的時候就喊,我犯錯;起立的時候就喊,我承擔。再吵呢,我不介意大家做一個上午。”這話說完,全場安靜,無人出聲。

  我看向主席臺,原來是總教官在上面訓話。我便開始準備一下訓練前的熱身了。前面并不難,只是到了做深蹲的時候,我接受命令后,就與這“大部隊”蹲下了。剛開始,我還是吃得消這個東西的,但沒過多久,我漸漸地開始吃不消了。因為天氣干燥,太陽直接不留情面地向操場上噴火。加上蹲的太久了,我差點兒跪在地上。但是我想:我動了的話,可能被主教官發現。因為我,大家的努力可能毀于一旦了。有句話說的好:一顆老鼠屎,壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些,我突然全身涌起了些許力量,這力量迫使我撐了下去。

  就這樣,我們沒有被罰。我呼了一口氣,手中的汗漸漸地干了。我們也就自然而然地學習下一項科目了。

  三天的`素質拓展訓練,實在太累了。我們可以說是“熬”過來的。素質拓展訓練就是“魔鬼”訓練。但是,我也明白,吃得苦中苦,方為人上人。只有經歷地獄般的磨練,才能煉出創造天堂的力量;只有流過血的手指,才能彈出世間的絕唱!

  素質拓展訓練作文 4

  告別了兩個月放松的暑假,向我迎面走來的是七年級素質拓展訓練。三天,整整三天,這對于已經兩個月沒運動的我來說,是一個十分艱辛的任務。

  星期四下午,我還趴在桌上走神,突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來。抬頭一看,一個穿著綠色軍服,胸口印制著一個五星紅旗的教官走了進來。在我正尋思著女生尖叫的原因時,教官的顏值讓我明白了一切。隨后,我們班級沸騰了起來,似乎所有同學都已經被教官的盛世美顏征服了。

  “安靜!”教官大吼一聲。這一聲,震進了每一個人的心里;這一聲,也讓我們明白訓練已經開始了。

  “稍息,立正!”我們十分默契地完成了這些動作,心中還有些小驕傲,但并不知道這只是噩夢的開始。當我們做錯事時,最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側踏出一小步,然后蹲下去,保持不動。可是一蹲下去,腳就酸了,還要把背挺直。不然,教官不滿意就不讓你起來。

  當有同學上去表演時,教官最討厭我們嘲笑臺上的同學:“笑什么笑,他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文,“You can you up,no can no bb”確實,上臺的同學比我們有勇氣,有敢于拼搏的精神。

  最后一天下午,校長檢閱我們的拓展訓練成果時,可以說是我們表現最好的時候。我們把國歌唱的`最響,把口號喊得最響。我們要向校長證明,我們成長了,我們收獲了。開心的日子總是過得飛快,時間在你已不在意時就一溜煙地跑了。唉,結束的時候還是到了!

  這一次素質拓展訓練并不只是鍛煉我們的身體,更多的是磨練我們的意志,培養我們不怕吃苦,不怕困難的精神。這一次,我真得感覺到自己收獲了,也成長了!

  素質拓展訓練作文 5

  七年級三天的素質拓展訓練過去了,說快也挺快,說慢也可以。

  短短三個上下午,歷時當然很短,可身處其中,便有了度日如年的感覺。翻看拍下的照片,頂上那放光的太陽似乎把光透出了照片,使得眼睛也被晃瞎了。一張張曬得紅彤彤的臉上顯出堅毅的神情,全盤飄綠中簇擁著的就是那高挑挺拔的教官。

  素質拓展訓練開始的那個上午,我們紛紛穿著迷彩t恤,戴著軍帽來到學校。同學們顯得很是興奮和激動,坐在座位上等待教官的來臨。我們都在心中想著能分到個帥氣點兒的.教官。就在這時,門外有了點兒動靜,幾個教官結伴到來了。一個國字臉,戴著圓框金屬眼鏡,臉上長著豆豆的年輕教官出現在了門口。我心想,還好,不會太糟。誰知,一個英俊瀟灑,帥氣逼人的教官從門口走了過去,進了隔壁教室。同學們都彼此嘀咕了一句:“為什么他們的教官這么帥!”

  訓練開始,我們很快暴露在太陽底下了。防曬霜沒有白涂,仁丹也沒有白吃。那是因為不出一會兒,我們既疲倦又快被曬暈了。男同學們個個汗如雨下,女同學們雖說沒流什么汗,但是也站得雙腳發麻,甚至有些胸悶。

  雖然筆直地站著,但是邊上站的盡是可愛的同學們啊。戰狼班旗在大風里獵獵飄揚。我們受著等量的苦,經歷著同樣的難,使得疲累大大減少了。偷偷地側過臉,看到一個同樣偷偷對著面的調皮笑容,心中哪里還有煩悶的影子,有的是愉悅和歡樂。

  但是,因為隊列需要,在一個環節中,我們被硬生生地扯開了。七百多七年級學生中我們被東分一個,西分一個,沒有聚集的,甚至沒有相鄰的。在總教官的一聲令下,全部攪亂了。

  我的心一下子變得空落落的,還有了幾分悲傷。站在第一排,前面空蕩蕩的,周圍盡是些陌生的面孔。盡管有些事認識的,但不如同班同學那般親切。突然,一個歡快的聲音從后面傳來,轉過頭一看,我樂了。隔著一排,后面一個同學正向我招手呢,心里頓時又有了幾分著落。

  人分開了,心沒有分開。終于總教官下令歸隊,我們三三兩兩碰面了,把手握得很緊,很緊,用最快的速度向屬于我們的隊伍撲去,真的就如狼一樣,眼睛仿佛都綠了。戰狼旗前,我們又聚成了狼群。我有了一種從很遠的地方回到了家的感覺。那種感覺,真好!

  太陽落下去了,大風吹來了,吹走了汗水,留下了響亮整齊的軍歌聲,素質拓展訓練結束了,我們放聲唱的是屬于我們的勝利。走在我們的隊伍里,心中想著有大家相伴,足矣!

  素質拓展訓練作文 6

  隨著快樂暑假的逝去,迎接我們的是艱苦的七年級素質拓展訓練。

  第一天,操場上,正當我們排著隊列,交頭接耳,竊竊私語時,一位年輕人走了過來。他自我介紹說是負責訓練我們的陳教官,他將陪伴我們度過這三天的訓練生活。聽了之后,我們依然肆無忌憚地說笑著、議論著。教官的臉上立馬晴轉多云,多云轉陰,有下暴雨的趨勢。他怒斥我們的自由散漫,立刻讓我們品嘗到了什么是痛苦。在他的命令下,我們一會兒深蹲,一會兒跑步,一會兒俯臥撐,搞得我們“痛不欲生”。這一個上午,教官不是懲罰,就是訓練。蒼天啊,太難熬了!

  好不容易,上午結束了。回家稍微休息了一下,又開始下午的訓練。

  下午烈日當空,陽光無情地烘烤著塑膠地面。我們仿佛處在一個大蒸籠里,身上的.汗水剛一冒頭,就被殘酷地蒸發了。我們口干舌燥,卻一口水也不能喝。我們每一個人都戰戰兢兢,服從著教官的指令。如果一個人犯錯,全班都要被懲罰。所以,每一個人都不能拖班級的后腿。雖然,我們很辛苦,但是也知道了團隊的重要性。

  第二天,我們一個個打起了十二分的精神,進行著一次次強化訓練,因為最后一天,我們要參加閉營儀式,要進行訓練的成果展示。我們卯足了勁,不能給七三卓遠班丟臉。

  第三天,苦練兩天只為今日。我們來到了跑道上,用心地聆聽著每一個口令,認真地做著每一個動作。在這灑滿了我們汗水的地方,我們一次又一次地超越了自我。在展示中,我們團結一致,完美發揮!有一句話說得好:“可能我們不是最好的,但我們可以努力做得更好!”

  訓練結束后,我們唱著雄壯的軍歌,氣勢磅礴!

  回望三天的付出,終于有了最后的收獲!汗水不沖破堅固的礁石,怎能匯入大海?雛鷹不經過風雨的磨礪,怎么能夠自由翱翔于藍天?我們青少年不拋灑汗水,怎能成為明日的棟梁之材?

  感謝這次素質拓展訓練!

  素質拓展訓練作文 7

  樹要經過重重磨難,才能長成參天大樹;水要經過種種殺菌才能被人飲用;米要經過高溫烹煮才能成為最后的飯;而我們中學生只有經歷過每天鍛煉才能增強體質,只有經受鍛煉才會讓我們體會到人生的意義。

  今天,軍訓已經結束,雖然只有短短三天的時間,卻讓我深刻地感受到了自己的改變。別人說,素質拓展訓練很苦,但在我心中卻十分有意義,因為它增強了我的團隊精神,讓我學會了堅持,學會了團結,也學會了如何做人。

  有句話,大家都熟悉,那就是:“團結就是力量。”是啊,正如班主任黃老師所說的:我們班級就是一個團隊,就是一個整體。如果有人沒有做好,就會給班級抹黑!正是這股不能拖累班級的力量,才使得我們卓遠班所有同學都堅持了下來,沒有一個人當逃兵。可見這是一股多么強大的力量,多么震撼人心的力量,多么使人感動的力量。我堅信,只要是卓遠班的一員,我們的心就是連在一起的!這一點在拓展訓練中,我深有體會。

  還有我們的陳教官,雖然只與他相處了三天,通過接觸,我們卻與教官產生了一種親切感。說實話,在分離的當天,我就有一種想哭的沖動。或許,這是緣分吧,是緣分使我們走到了一起。

  以前的我總是拿自己和別人攀比,憑什么他可以看電視,我不可以?憑什么他可以逍遙自在,我卻要不停地學習?這都是我以前真實的心理話。經過拓展訓練后,我感覺自己是多么身在福中不知福啊!現在的'我的心里充滿了感恩……感恩老師,感恩他們為我們無私的奉獻;感恩教官,感恩他對我們的嚴厲要求;感恩父母,感恩他們12年的養育之恩。一首歌緩緩在我耳邊奏響:“感恩的心感恩有你!“

  感謝這次七年級的素質拓展訓練,讓我明白了很多,很多!

  素質拓展訓練作文 8

  曬,如題,這一字貫穿了我們五天的訓練,無論是站軍姿,走齊步,還是種種指令,太陽都那么毒辣,絲毫沒有要減弱的跡象。

  一天的忙碌后,我們已無任何想要動的意思,只是熟練地打開門,熟練地拉開蚊帳,熟練地脫下軍裝,一寢六人像收到指令般的,齊刷刷地往床上躺,只不過,現在沒有教官。

  擇日,太陽依舊是像吃了藥似的,用曬也不足以形容它的瘋狂。只不過,它也在散發著光輝,照在我們黑紅的`面龐上,在劃過脖頸的汗珠上發亮,被照得熠熠生輝,我也與之回應,那即便是充滿血性的嘶吼,彰顯著年輕一代的不同凡響,太陽越是曬,我們的軍魂便越是壯大。

  匆匆忙忙結束了又一天的訓練,太陽它稍微收住了光輝與熱量,只見它照射在那軍綠的迷彩服上,照射在我們回程的路上,把每個人的影子拉長,拉成長長的一道。

  這也許是它對我們最后的挽留吧……

  素質拓展訓練作文 9

  素質拓展訓練的我們汗流浹背,成長后的我們備增努力。

  第二天,依舊艷陽高照,我們卻遭受了冷水般的洗禮,身為高一的學長學姐,口號卻沒有初一的弟弟妹妹們喊得響亮,也使得身為學長學姐的.我們似乎有點丟人,教官也露出了不滿的表情,是啊,我們真的有點失敗!

  回到了我們的訓練場地,教官向我們吼著,仿佛有著獅吼功,表現著對我們的不滿。烈日的照射也仿佛向我們表現出不滿意,大家汗流浹背,沒有松懈,挺直著背像軍人一般,大家都想努力做得更好!

  這時我們班的男生像巨人般發出他們粗啞的聲響,我們班的吶喊聲瞬間變得響亮,女生同樣不甘示弱,盡管聲音有小,但依舊沒有放下班級榮譽,團結的我們也贏得了老師,教官的認可。這時的我們終于露出了笑容,太陽光也顯得更加柔和,仿佛是對我們成功的一種贊許!

  團結的我們不畏艱苦,一路前行!

  素質拓展訓練作文 10

  刺眼的陽光穿透窗戶,將我從睡夢中驚醒。我抬起那沉重的頭,雙眼朦朧,向外望去,新的一天開始了。

  教官有力地用雙眼在隊列中掃視,突然,他走到了一位同學身邊,停下腳步開始詢問。原來是在問是否愿意加入國旗隊,但最終的回答是否定的。教官又開始繼續尋找,但依舊沒有找到合適的人選。

  這時,總教官的.隊伍已經到了,教官只好從身邊拉出了兩個人。我心想:還好不是我,國旗隊可累了。突然,我的肩膀被拍了一下,“去鍛練鍛練吧。”說著,教官把我叫進隊里,代替了別人的位置。接著,一個陌生的教官走到了我們面前,他的臉圓圓的,看起來很親切。在他的帶領下,我們學習了正步和踏步間的轉換,過程看起來很累,實則很輕松。所以不勇敢挑戰自己,可能也不會發現我可以!

  轉眼間,訓練已接近尾聲。我們坐在操場上,與教官交談著,感受著微風的吹拂。陽光照在臉上,顯得格外明亮。

  素質拓展訓練作文 11

  陽光依舊熱情的曬照大地,穿著紅T恤的大家進行著第二日的素質拓展生活。

  枯燥的軍姿、踏步、喊口號打磨著我們的耐心,汗水劃過皮膚,讓人心中直癢癢的。站在一旁的男孩子已經按捺不住在哪兒抖腿,他這一行為還是被眼尖的教官看見,他的神情嚴肅,邁著矯健的.步伐走向邊,拿著手中的書本狠狠的砸向他的后背,站在一旁的我著實被嚇得抖了一抖,我也趕緊調整狀態,拿出一百分的精神繼續站軍姿!

  我們的班主任賀老師也陪著大家,時不時的拿出紙巾為同學們擦汗,看在眼中,暖在心里,十分開心在高中可以遇到賀老師——一位溫柔耐心的女老師,她不會兇我們,也不會在大庭廣眾之下教育我們,給足了大家的面子,盡管我們會做不好,也不會被罵的劈頭蓋臉!

  記得天氣預報顯示今天會下雨,我便從早上期待著上天的“恩賜”,只可惜天公不作美,大家依舊被曬得滿臉通紅!

  今天也是辛苦又有趣的一日訓練生活!

  素質拓展訓練作文 12

  素質拓展的第二天。

  雖然經過了第一天的訓練,肩膀等位置依舊很酸,但我們還是很認真地進行了訓練。或許是有了第一天訓練的適應,今天訓練過程中因為各種原因而暫時休息的同學,很明顯地減少了。

  今天的訓練內容大致分為兩部分:軍姿訓練與齊步走。站軍姿時雖然我們的'動作還有些不標準,但通過不斷地調整,我們也都堅持到了最后。齊步走的動作看似簡單,但是真正開始集體練習后卻又不容易。我們由最簡單的動作分解開始訓練,一點點地從一橫排到兩個橫排再到集體,看著初升的太陽移至頭頂又落到遠方,慢慢地,從出各種錯誤到向著標準靠近。雖然很慢,但我們一點點進步著。

  我們可以很慢,但我們不言放棄,不斷地進步著。

  素質拓展訓練作文 13

  太陽泛起火紅的笑臉,噴薄四射的光芒映照在我們每個人的臉上。此刻,我們正在接受拓展訓練。

  渾身透著一股子英氣的教官說:“今天我們要學習隊列中的動作標準與軍姿站法,腰挺直,小腹微收,身體稍傾斜60度”,剛開始,抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫,真是難受,那一二一、立正、稍息、齊步走,一遍又一遍地反復著。我的雙肩漸漸地感覺到了一點酸痛,雙腿也有了些麻木,衣背上留下塊塊汗斑。教官的嗓子也快嘶啞了,可他仍然地認真糾正我們每一個動作。紅紅的太陽發出熾熱的光來考驗著我們,俏皮的'風兒也故意躲起來了,還時不時還幸災樂禍地吹來熱氣。

  是的,軍訓是辛苦的,但是辛苦得讓人難以忘懷。它教會我什么是堅強的意志。我腦海里浮現出在電視里看到的閱兵式的精彩畫面:那筆直的腰身,那昂頭挺胸的氣魄,豪邁而整齊的步伐,伴著那嘹亮的口號,一排排,一列列,那種軍人的颯爽英姿,那股血性男兒的豪邁,讓我為之敬佩,為之震撼,為之感動。

  夜幕降臨,高高的夜空上掛著一輪潔白的皓月,我們排著隊來到了營地的電影會場,在電影播放前,有一個拉歌比賽,我們每一個連隊都有自己的歌詞,比那個連隊的人配合得好,最先唱完第5遍歌詞的連隊將被評為優秀連隊。最后,我們二連勝利了,我們可高興呢。電影開始播放了,我們專注的看電影……

  第二天中午是野炊活動,軍官分配了我們的各自的任務,有準備工作的,有負責主烹飪的,還有的是撿柴火的呢。準備工作就緒后,開始做菜了,我們一個個都非常著急,盼望著快點吃到香噴噴的飯菜,一個個搶著放柴火,不一會兒,飯菜的香味兒已經彌漫開來,如饑似渴的我們吃得可津津有味呢!

  也許,這短短的兩天軍訓,是微不足道的,然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。教會我們的不只是那稍息立正的軍式訓練,更多的,它讓我們接受了一次意志的沐浴,精神的洗禮。它讓我們學會自立、自強、自尊、自愛,讓我們稚嫩的心靈變得充盈,讓我們走出父母精心編織的暖巢,勇敢地站出來同風雨挑戰吧!

  素質拓展訓練作文 14

  今年的五一勞動節使我終生難忘,這個節日是我有生以來過的最有意義的一次,媽媽給我報名參加了德州晚報組織的大雁島拓展訓練,通過這次訓練我得到了很多收獲。

  在這次拓展訓練中我們參加了過電網、制作風火輪、玩水果蹲和攀巖,這些游戲主要是考驗我們的智慧和團結協作的能力。讓我感觸最深的`是攀巖了。

  攀巖主要就是鍛煉我們的毅力,攀巖前教官先給我們講解注意事項,然后就分組開始攀巖。前面兩組的同學有些爬到一半就堅持不住下來了,我看后想有這么難嗎?我能爬到頂嗎?

  輪到我們這一組時,我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬,可是快爬到一半時腳下一滑滑下來一節,我沒時間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩住身體后我定下心來想了想,不能這樣盲目地向上爬,要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀察,一會兒就找到了一些技巧——在爬的時候不能直線前進而是曲線前進,并且要穩住不能一味的只圖快,如果只圖快很容易就會滑下來,也很快就累了。這樣我越爬越穩越爬越快,很快爬到了頂部,我是女生中第一個爬到頂的人。

  通過這次活動讓我明白了:無論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好;其次是不能盲目,在做的過程中要注意觀察它的規律,自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。

  素質拓展訓練作文 15

  今天是下雨天,雖然天氣不太好,但我們心情非常興奮,因為我們就要去青少年活動中心參加拓展訓練了。

  我們坐在大巴上,沿路的樹木被雨水澆灌著,迎風飄蕩,像是在向我們招手,歡迎著我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著,很快就到了目的`地。一下車,高高的攀巖墻就矗立在我眼前,再往前走,我又看見了坦克和大炮,真壯觀,像是到了演習場地一般,我心情特激動。

  我最喜歡的就是溜索。教官首先教們怎樣系設備,然后又幫我們穿設備,裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了,我首先戴帽上安全帽,再穿上防護服,就出發了。我非常的緊張,因為我恐高,就慢慢地向溜索臺走去,站在溜索臺上,心砰砰直跳,像要蹦出來一樣,頭一陣眩暈,我緊張地拽住繩子。教官向前一推,我就溜下去了,不敢睜開眼睛,后來才慢慢一只一只地睜開,原來溜索就像在飛一樣,正當我還在感受小鳥飛翔的時候我又一頭撞在 墊子上,這下我才回過神來,慢慢地下了溜索臺。

  當然還有更好玩的,那就是大腳板。大腳板有三個人玩的,也有七個人玩的,老師讓我們玩三人的,開始我覺得很容易,可是當我們開始的時候就很困難了,此活動不僅步伐要一致,而且步子邁出的大小也要一致,要不然就會摔跤。我準備開始游戲了,剛向前走一步就摔跤了,因為我們邁出的不是同一只腳,后來我告訴隊友:“我們先邁左腳,再邁右腳。”大家嘴里喊著“1、2”的口號,同時邁步,終于在我們齊心協力下成功了,而且獲得了第一名。

  這次去青少年活動中心我玩得很開心,也讓我受益匪淺:溜索讓我變得更勇敢,大腳板讓我懂得要學會團結。我對此行念念不忘。

  素質拓展訓練作文 16

  早上六點五十分,我們準時在學校操場集合完畢,兩位年輕的教官拿著花名冊逐個點名。這是在做去八毛陽光訓練基地前的準備。 隨著教官清脆而又響亮的哨聲,我們懷著激動的心情走出校門,登上大巴車。在車上,教官熱情洋溢的介紹著本次兩天一夜拓展訓練的情況,以“楚漢”為主題,五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”,每個軍團都由六個班級組成,進行活動大比拼,表現最好的榮獲“精神總錦旗”。

  穿過鬧事,進入快速道路,再拐幾個彎就到訓練基地了。我們依次下車,排好隊形走到風雨廣場集合,舉行開幕式。隨后我們來到餐廳吃早飯,飯菜好誘人呀!有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐,我們進入宿舍進行短暫的休整,要保持精力充沛,颯爽英姿,我們換上迷彩裝,耐心的等待著集結號聲。

  哨聲一響,大家都興高采烈的到達訓練場,下午的活動叫“霸王舉頂”,取自項羽的事跡,考驗我們相互協作的能力。訓練科目是通過三更不同高度的木樁,將輪胎放上去,做到三起三落。經過商討,制定了一條妙計,大家分頭行動,我們要采取搭人梯的`方法完成,一個強壯的同學蹲在下面,將頭低下,另一個體重輕的高個同學踩在他雙肩上來放置輪胎,我們班上一個人也沒閑著,力氣大的就支撐著上面的,讓他們盡快放好輪胎,力氣小的則圍成一道人墻圓圈,保護好上面的同學,防止他們跌倒或摔下。不知不覺,太陽已下山,這時教官宣布下午活動結束。

  第二天,我們又進行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動大比拼。每個活動大家都竭盡全力,并嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動美德,為各自軍團和班級爭取榮譽,看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭,聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。

  我們度過了既充實又有趣的兩天一夜,這次拓展訓練結束后,我們之間的友誼和信任增加了,班級凝聚力更強了。

  素質拓展訓練作文 17

  今天陽光明媚,爸爸媽媽帶我去酒埕巖去參加拓展訓練。教練讓我們先分成兩組。我和爸爸被分成一組,媽媽則分在另外一組。我們分別給自己的隊起了隊名、隊訓、選出了隊長,我非常榮幸的當選為隊秘,我們為火箭隊,媽媽的.隊伍為飛虎隊。

  游戲開始了,第一個游戲是報紙坦克輪胎游戲,我們用報紙做成坦克的輪胎,所有的隊員都必須站在輪胎里行走,最先到達的隊加分。第二個游戲叫做激情99,它包括了傳呼拉圈、拍背、軌道接球、扮千手觀音4個小游戲,每個隊都必須把所有小游戲合在一起表演,用時最短的隊加分。在玩游戲的過程中大家團結一心,心往一處使,勁往一處使。最后,媽媽的隊伍以130分的高分取得了勝利,我們火箭隊以80分的低分失敗。

  雖然我們隊失敗了,但是我參與了,并且從中學習到了“一根筷子輕輕被折斷,十雙筷子牢牢抱成團”的團隊精神,我感覺到很開心。

  素質拓展訓練作文 18

  當老師一提到素質拓展訓練,我就想著扛著一把槍,在靶子前面暢快的射擊。可這終究是幻想,在實際當中,卻完全不是這樣的。

  火辣辣的太陽底下,七年級新生全都站在主席臺前,熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的,他告訴我們這是人生中的第一道“坎”,只有挺過去了,才能繼續往后的考驗。這句話燃起了我的斗志!

  教官先讓我們練習站姿。我一邊聽著教官的指導,一邊不斷地調整站姿。雖然已經到了秋天,可太陽還是那么毒。脖子讓太陽曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來很和善,但是,只要我們沒有執行好命令,他就像炸了毛的老虎一樣,非常“兇狠”。他還常常教導我們榮譽是屬于集體的,需要每一個人去捍衛。官說這句話的時候神情與黃老師一樣的嚴肅。

  時間總是偷偷地流逝,訓練很快要結束了。但是在閉營儀式上,七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠班是黃老師付出很多心血創建的,是全年段最優秀的`班級。如果我們不能好好表現,就是在打黃老師的臉。直到這一刻,我才真正了解榮譽的重要性。

  我們統一了觀點,絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語操,我可是強行停止了用左手的習慣。花了大量時間,我怕把歌詞忘了,特地默寫了一遍。有的同學歌詞忘了,我就默寫下來給他看;有的同學《國家》手語操沒學會,班長就安排會的同學去交……全班同學都為了捍衛榮譽而奮斗著。

  到了評比的那一天,沒有一個人出差錯,每一個人都表現出了最優秀、最努力的自己。為了完美地呈現訓練的成果,每個同學都竭盡自己的努力。現在,我們終于勝利了!

  教官的模樣可能會被忘記,但是他教會我們要捍衛集體榮譽的話語不會被忘記!

  素質拓展訓練作文 19

  窗外的梧桐樹葉搖擺著,我們就坐在教室里。伏夏離我們越來越遠,秋天的腳步近了。那些烈日炎炎的日子仍在腦海中閃現。

  上個星期就聽樂兒說有拓展訓練,我還以為她在開玩笑呢,我就沒當真。當聽到潘老師說要舉行三天的訓練時,我頓時一臉的懵。聽潘老師說要帶防曬霜,防中暑藥,還要準備一個蘆薈膠來修復。我去問依晨:“你防曬霜買了嗎?”“沒呢?你買了嗎?我媽有賣不用買,你要去我媽那買嗎?”“可以啊,多少錢?”“我回去問問吧。”

  9月19日早上,教室里。我隱隱約約看到了一位特別帥的年輕人,我還以為是誰呢,原來是我們班的教官。他一進門,這個班就炸了起來,被教官的“盛世美顏”所吸引,他是所有教官里最好看的一個,一班的教官是第二好看。

  太陽頂在頭頂,毒辣辣的',空氣里帶著令人窒息的味道。我們就站在陽光下,臉上有被灼傷的感覺,臉頰通紅而且很燙。教官摘下帽子,我能看到他的帽檐上的滴滴汗珠。教官甩甩帽子,汗水灑在地上很明顯。訓練,就是滿滿的汗水。

  到了下午,還是沒有一點降溫的意思。訓練到了一半,我的肚子和腳開始疼,堅持不下去了。旁邊的韓琪幫我跟潘老師請了假。潘老師把我扶到了會議室。坐在椅子上,有位老師給我倒了杯水,喝下去感覺好多了。我們幾個餓了,問班里的家委阿姨有沒有吃的。她說,在外面你們自己去拿吧。當時,我,依晨,心言三個人可以吃,有棗、桔子、蘋果還有小蛋糕。就這樣,半個下午我們就沒參加訓練,好爽啊!

  第二天早上,還是正常訓練。但是,下午因為我們八個人被挑選去參加唱歌,就不用訓練了,感覺好幸福。

  第三天,潘老師告訴我們下午要拍電視,要好好表現。我們八個人依舊坐在旁邊,看同學們排方陣、擺隊伍。潘老師把我們叫過去,說了一下唱歌的位置。到了下午,跟教官相處的時間,也漸漸變少。閉營儀式舉行得很成功,只是排了好幾遍。當第一遍結束時,聽老師說這僅僅只是彩排,我頓時呆了一下。

  素質拓展訓練結束后,同學們都怕教官走了,教官真是帥到八年級的學姐也來看他。我們跟教官拍了張合照,拍完了之后教官就逃也似地跑了。

  這三天的訓練雖然很累,但能有這樣一個教官教我們也覺得很開心了。我們想他了,希望兩年后能再次見到他。

  難忘這次訓練!

  素質拓展訓練作文 20

  鍛煉自己有很多的方法,其中就包括了不和父母一起,自己去夏令營。這不,學校為了鍛煉我們,就為我們舉辦了一個拓展訓練,晚上還要住在那里呢。

  在去的第一天早晨,我們坐著大巴來到了我們的訓練基地。首先映入眼簾的是一幢高大的教學樓。當然我要說的并不是這些,而是今天我們玩的一個小游戲,這個游戲的名字是——找卡片,這個游戲鍛煉的`不僅僅是手速,還有記憶力,更是同學與同學之間的默契。

  這個游戲的主要規則是:1~30,30個數,分兩個組,我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK,在他們相互洗好牌后,游戲開始了。

  我們班的同學們都恨不得跨入圈內幫助張策找牌,一個個的熱情度十分高漲,一會兒說:“啊,啊,張車28在這里,在這里快點兒啊,要不就輸了”。后來,到最后就剩下幾張卡片了,我們眼看5班要贏了,我們班的幾個急性子,找到了卡片,“嚓——嚓——”幾下就整好了卡片,張澈最終獲得了第一!

  接下來,是6班和7班,結果呢,還是我們第二聯盟的贏了。我們找到了規律,玩的越來越順,次次第一。最終,我們以4:1贏了第一聯盟。

  這個小游戲是我明白了干什么事,都要有方法,更重要的是同學之間的默契。

  素質拓展訓練作文 21

  今天的天氣特別好,我們的心情也一樣“美麗”。我們今天的課程是拓展訓練,體驗了翻山越嶺、水上秋千等等項目,但是最讓我膽顫心驚的就是水上秋千了。

  在體驗這個項目時,我早早地做好了準備。穿上了雨鞋,撩起了褲腿,就連心理準備也做好了。這還不是為了通過已經掉下去無數人的水上秋千。

  我排著隊伍準備體驗,我此刻的心情無比矛盾。因為我既迫不及待的想上去體驗,又害怕會像別的同學一樣成了落湯雞。輪到我了,我的心劇烈的跳動著,懷著忐忑不安的心情,我踏上了第一塊木板。我小心翼翼地把腳伸出去,找到時機,踩到了前面一塊木板上。我明顯感覺到木板抖動了一下。隨后,我又用手抓緊了吊著木板的鐵鏈,或許是太用力了,手心不停地冒著汗,這使我每跨出一步都有滑下水的可能。此刻,鐵鏈在我手中已經變得像是一條滑溜溜的`泥鰍,我不由地用手扣住了鐵環。

  我就這樣“步步驚心”地走著。走到中間了,當我正要踏往前面的木板時,前面的同學一個打滑,摔進了水里,全身濕了個透,連頭也埋進了水里。面前高高低低的木板劇烈了搖晃著,我更加緊張了,有了一種做夢時暈乎乎的感覺。我伸出腳去抵住前面的木板,腿無時無刻都在顫抖。快要碰到了,我用力一踩,結果踩了個空,差點就要變成落湯雞了,幸虧我之前用手扣住了鐵鏈。經過一系列的思想斗爭之后,我還是決定努力走完,要不然我在正中間進退兩難的也不是個辦法。

  最終,我順利踏過了中間最滑的三塊木板,走到了對岸。兩只腳上岸的一瞬間,我心中懸著的大石頭總算是落了下來。心中似乎還有些“余震”,可能是因為剛才太緊張了,心跳的太快了。說起來這個項目也是挺刺激的,在別的地方從來沒有看見過直接在水上搭木板走的,自己沒有掉下去也是一個奇跡啦!

  今天的所有拓展項目既有趣又練膽的,深受同學們的歡迎!

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