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素質拓展訓練作文

時間:2024-09-26 12:32:40 登綺 好文 我要投稿

(薦)素質拓展訓練作文16篇

  在日常學習、工作或生活中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,根據寫作命題的特點,作文可以分為命題作文和非命題作文。一篇什么樣的作文才能稱之為優秀作文呢?以下是小編為大家整理的素質拓展訓練作文,希望能夠幫助到大家。

(薦)素質拓展訓練作文16篇

  素質拓展訓練作文 1

  七年級三天的素質拓展訓練過去了,說快也挺快,說慢也可以。

  短短三個上下午,歷時當然很短,可身處其中,便有了度日如年的感覺。翻看拍下的照片,頂上那放光的太陽似乎把光透出了照片,使得眼睛也被晃瞎了。一張張曬得紅彤彤的臉上顯出堅毅的神情,全盤飄綠中簇擁著的就是那高挑挺拔的教官。

  素質拓展訓練開始的那個上午,我們紛紛穿著迷彩T恤,戴著軍帽來到學校。同學們顯得很是興奮和激動,坐在座位上等待教官的來臨。我們都在心中想著能分到個帥氣點兒的教官。就在這時,門外有了點兒動靜,幾個教官結伴到來了。一個國字臉,戴著圓框金屬眼鏡,臉上長著豆豆的年輕教官出現在了門口。我心想,還好,不會太糟。誰知,一個英俊瀟灑,帥氣逼人的教官從門口走了過去,進了隔壁教室。同學們都彼此嘀咕了一句:“為什么他們的教官這么帥!”

  訓練開始,我們很快暴露在太陽底下了。防曬霜沒有白涂,仁丹也沒有白吃。那是因為不出一會兒,我們既疲倦又快被曬暈了。男同學們個個汗如雨下,女同學們雖說沒流什么汗,但是也站得雙腳發麻,甚至有些胸悶。

  雖然筆直地站著,但是邊上站的盡是可愛的同學們啊。戰狼班旗在大風里獵獵飄揚。我們受著等量的苦,經歷著同樣的難,使得疲累大大減少了。偷偷地側過臉,看到一個同樣偷偷對著面的調皮笑容,心中哪里還有煩悶的影子,有的是愉悅和歡樂。

  但是,因為隊列需要,在一個環節中,我們被硬生生地扯開了。七百多七年級學生中我們被東分一個,西分一個,沒有聚集的,甚至沒有相鄰的。在總教官的`一聲令下,全部攪亂了。

  我的心一下子變得空落落的,還有了幾分悲傷。站在第一排,前面空蕩蕩的,周圍盡是些陌生的面孔。盡管有些事認識的,但不如同班同學那般親切。突然,一個歡快的聲音從后面傳來,轉過頭一看,我樂了。隔著一排,后面一個同學正向我招手呢,心里頓時又有了幾分著落。

  人分開了,心沒有分開。終于總教官下令歸隊,我們三三兩兩碰面了,把手握得很緊,很緊,用最快的速度向屬于我們的隊伍撲去,真的就如狼一樣,眼睛仿佛都綠了。戰狼旗前,我們又聚成了狼群。我有了一種從很遠的地方回到了家的感覺。那種感覺,真好!

  太陽落下去了,大風吹來了,吹走了汗水,留下了響亮整齊的軍歌聲,素質拓展訓練結束了,我們放聲唱的是屬于我們的勝利。走在我們的隊伍里,心中想著有大家相伴,足矣!

  素質拓展訓練作文 2

  九月,是個秋夏交際的月份,秋天的空氣,仍然彌留著少許夏天的氣息。在這個有著兩種性格的月份里,我們參加了七年級素質拓展訓練。

  周四的上午,隨著我們穿著迷彩服,步入操場的那一刻,為期三天的訓練正式開始了。

  也許是由于天生的好奇心,一進操場,空氣中被各種交頭接耳聲所填滿……

  這下可慘了,誰都沒有料到每個教官的“獅吼功”均已有八成以上的火候。從他們嘴中迸發出的話語,穿透了我們的耳膜,一股莫名的恐懼感涌上心頭。所幸教官并未對我們“大開殺戒”。隨后,開營儀式開始了。

  “靈溪一中校長……”在主持人的介紹聲中,我們初生牛犢不怕虎的無所畏懼的精神,將剛剛的.恐懼拋于腦后,再一次,在掌聲中,我們的評論聲蔓延了開來。

  說著說著,我看向了主席臺上的總教官。雖然他仍是面無表情,但我突然有了不好的預感。

  果然,開營儀式結束之后,總教官就用“站軍姿”來懲罰我們:兩手緊貼褲縫,四指并攏,大拇指扣在食指第一指節上,兩肩微向后張,兩腳跟貼緊,腳尖分開約60度,身體向前傾,腳跟有種“似離地,非離地”的感覺。講完后,他就讓我們一直站著……

  誰都無法相信,我們竟然站了一個半小時。然而付出的代價也非常之大:雙腿酸麻,走路時不時這里痛一下,那里痛一下。

  三天,各種的訓練包圍著我們:三聲三相,跑操,俯臥撐,踏步走……無法想象我們還好好的挺了過來。

  周六下午,我們懷著即將解放的興奮,參與了閉營儀式:紅歌會,新生檢閱,慶祝新中國成立75周年快閃……在疲勞與汗水中。素質拓展活動結束了!

  在這之后,我們仍然是我們,成天嘻嘻哈哈,浪蕩校園。但在這樣的隨意中,多了一份成熟與穩重。

  素質拓展訓練作文 3

  素質拓展訓練的第一天,沒有誰可以躲過無情的烈日和最經典的站軍姿。當太陽把火辣辣的毒光灑向地面時,沒有一束光是無辜的。天氣溫度不斷上升上升,都熱到什么程度了呢?就連知了也懶地叫喚了,陽臺上的水龍頭一擰開,那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫熱的。

  站軍姿既是最簡單的`又是最難最令人頭疼的了,年復一年,每一屆學生都無法擺脫它的魔爪。怎么說呢?你粗略一看無非就是這么站著,小菜一碟嘛,站著誰不會呢!可是,當你真的去站軍姿時,雙手緊貼褲縫,兩腳呈60°站立,雙眼也要目視前方,整個人都是很緊張的狀態,這樣站上個十五分鐘三十分鐘的。

  我也不知道為什么訓的第一天就得了個“大獎”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著,別說三十五分鐘了,就是三分鐘我也不想多站!在暑假空調房里待久了的我心里可是十萬個不服氣,表面上是周瑜打黃蓋,內心卻是啞巴吃黃連。總教官一聲令下,全都動都不敢動一下,氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘,時間此刻行走得是如此之慢。

  也不知過了多久,腳底仿佛沒了知覺,眼鏡也不聽話地往下滑,臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下,我好像都可以聽得見它輕觸地面的聲響。真的快堅持不住了,我真想喊句“報告”趁機休息下,可是抬頭,看見前面的那位同學依然一動不動的佇立著,我又立刻打消了念頭。“還有五分鐘了,B班的再堅持一下!”聽到這,我再次打起信心,站得更加筆直了。

  大腦中是一片空白,只有淺意識里的自己告訴自己,一定要堅持到最后!終于,一聲明亮仿佛光的聲音:“好,踏步,慢慢踏”,我笑了笑,這才開始活動起來,我知道,今天這一場考驗,我贏了。

  素質拓展訓練作文 4

  告別了兩個月放松的暑假,向我迎面走來的是七年級素質拓展訓練。三天,整整三天,這對于已經兩個月沒運動的我來說,是一個十分艱辛的任務。

  星期四下午,我還趴在桌上走神,突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來。抬頭一看,一個穿著綠色軍服,胸口印制著一個五星紅旗的教官走了進來。在我正尋思著女生尖叫的原因時,教官的顏值讓我明白了一切。隨后,我們班級沸騰了起來,似乎所有同學都已經被教官的盛世美顏征服了。

  “安靜!”教官大吼一聲。這一聲,震進了每一個人的心里;這一聲,也讓我們明白訓練已經開始了。

  “稍息,立正!”我們十分默契地完成了這些動作,心中還有些小驕傲,但并不知道這只是噩夢的開始。當我們做錯事時,最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側踏出一小步,然后蹲下去,保持不動。可是一蹲下去,腳就酸了,還要把背挺直。不然,教官不滿意就不讓你起來。

  最后一天下午,校長檢閱我們的拓展訓練成果時,可以說是我們表現最好的時候。我們把國歌唱的最響,把口號喊得最響。我們要向校長證明,我們成長了,我們收獲了。開心的.日子總是過得飛快,時間在你已不在意時就一溜煙地跑了。唉,結束的時候還是到了!

  這一次素質拓展訓練并不只是鍛煉我們的身體,更多的是磨練我們的意志,培養我們不怕吃苦,不怕困難的精神。這一次,我真得感覺到自己收獲了,也成長了!

  素質拓展訓練作文 5

  樹要經過重重磨難,才能長成參天大樹;水要經過種種殺菌才能被人飲用;米要經過高溫烹煮才能成為最后的飯;而我們中學生只有經歷過每天鍛煉才能增強體質,只有經受鍛煉才會讓我們體會到人生的意義。

  今天,軍訓已經結束,雖然只有短短三天的時間,卻讓我深刻地感受到了自己的改變。別人說,素質拓展訓練很苦,但在我心中卻十分有意義,因為它增強了我的團隊精神,讓我學會了堅持,學會了團結,也學會了如何做人。

  有句話,大家都熟悉,那就是:“團結就是力量。”是啊,正如班主任黃老師所說的:我們班級就是一個團隊,就是一個整體。如果有人沒有做好,就會給班級抹黑!正是這股不能拖累班級的力量,才使得我們卓遠班所有同學都堅持了下來,沒有一個人當逃兵。可見這是一股多么強大的力量,多么震撼人心的`力量,多么使人感動的力量。我堅信,只要是卓遠班的一員,我們的心就是連在一起的!這一點在拓展訓練中,我深有體會。

  還有我們的陳教官,雖然只與他相處了三天,通過接觸,我們卻與教官產生了一種親切感。說實話,在分離的當天,我就有一種想哭的沖動。或許,這是緣分吧,是緣分使我們走到了一起。

  以前的我總是拿自己和別人攀比,憑什么他可以看電視,我不可以?憑什么他可以逍遙自在,我卻要不停地學習?這都是我以前真實的心理話。經過拓展訓練后,我感覺自己是多么身在福中不知福啊!現在的我的心里充滿了感恩……感恩老師,感恩他們為我們無私的奉獻;感恩教官,感恩他對我們的嚴厲要求;感恩父母,感恩他們12年的養育之恩。一首歌緩緩在我耳邊奏響:“感恩的心感恩有你!“

  感謝這次七年級的素質拓展訓練,讓我明白了很多,很多!

  素質拓展訓練作文 6

  隨著快樂暑假的逝去,迎接我們的是艱苦的七年級素質拓展訓練。

  第一天,操場上,正當我們排著隊列,交頭接耳,竊竊私語時,一位年輕人走了過來。他自我介紹說是負責訓練我們的陳教官,他將陪伴我們度過這三天的訓練生活。聽了之后,我們依然肆無忌憚地說笑著、議論著。教官的'臉上立馬晴轉多云,多云轉陰,有下暴雨的趨勢。他怒斥我們的自由散漫,立刻讓我們品嘗到了什么是痛苦。在他的命令下,我們一會兒深蹲,一會兒跑步,一會兒俯臥撐,搞得我們“痛不欲生”。這一個上午,教官不是懲罰,就是訓練。蒼天啊,太難熬了!

  好不容易,上午結束了。回家稍微休息了一下,又開始下午的訓練。

  下午烈日當空,陽光無情地烘烤著塑膠地面。我們仿佛處在一個大蒸籠里,身上的汗水剛一冒頭,就被殘酷地蒸發了。我們口干舌燥,卻一口水也不能喝。我們每一個人都戰戰兢兢,服從著教官的指令。如果一個人犯錯,全班都要被懲罰。所以,每一個人都不能拖班級的后腿。雖然,我們很辛苦,但是也知道了團隊的重要性。

  第二天,我們一個個打起了十二分的精神,進行著一次次強化訓練,因為最后一天,我們要參加閉營儀式,要進行訓練的成果展示。我們卯足了勁,不能給七三卓遠班丟臉。

  第三天,苦練兩天只為今日。我們來到了跑道上,用心地聆聽著每一個口令,認真地做著每一個動作。在這灑滿了我們汗水的地方,我們一次又一次地超越了自我。在展示中,我們團結一致,完美發揮!有一句話說得好:“可能我們不是最好的,但我們可以努力做得更好!”

  訓練結束后,我們唱著雄壯的軍歌,氣勢磅礴!

  回望三天的付出,終于有了最后的收獲!汗水不沖破堅固的礁石,怎能匯入大海?雛鷹不經過風雨的磨礪,怎么能夠自由翱翔于藍天?我們青少年不拋灑汗水,怎能成為明日的棟梁之材?

  感謝這次素質拓展訓練!

  素質拓展訓練作文 7

  “安靜!”一聲呵斥聲使得一個班級突然變得安靜。抬頭一望:一個男人,穿著迷彩服裝,戴著軍帽,以特別標準的軍姿緩緩地向我們走了過來……

  他說:“我就是你們三天的教官。”我們聽著他講完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個哈欠,跟著大部隊便下樓了。

  到了操場,便看到一排又一排的人筆直地站著,自然是那些與我們一樣的七年級的'“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后,緊接著一聲怒喝傳來:“吵什么吵?再吵,你們就給我雙手抱頭。蹲下的時候就喊,我犯錯;起立的時候就喊,我承擔。再吵呢,我不介意大家做一個上午。”這話說完,全場安靜,無人出聲。

  我看向主席臺,原來是總教官在上面訓話。我便開始準備一下訓練前的熱身了。前面并不難,只是到了做深蹲的時候,我接受命令后,就與這“大部隊”蹲下了。剛開始,我還是吃得消這個東西的,但沒過多久,我漸漸地開始吃不消了。因為天氣干燥,太陽直接不留情面地向操場上噴火。加上蹲的太久了,我差點兒跪在地上。但是我想:我動了的話,可能被主教官發現。因為我,大家的努力可能毀于一旦了。有句話說的好:一顆老鼠屎,壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些,我突然全身涌起了些許力量,這力量迫使我撐了下去。

  就這樣,我們沒有被罰。我呼了一口氣,手中的汗漸漸地干了。我們也就自然而然地學習下一項科目了。

  三天的素質拓展訓練,實在太累了。我們可以說是“熬”過來的。素質拓展訓練就是“魔鬼”訓練。但是,我也明白,吃得苦中苦,方為人上人。只有經歷地獄般的磨練,才能煉出創造天堂的力量;只有流過血的手指,才能彈出世間的絕唱!

  素質拓展訓練作文 8

  不管做什么事情都會有第一次,比如第一次做飯,第一次說話,第一次上學。小學時,我就知道素質拓展訓練的辛苦,不過那時候,我還小還沒有體驗過。

  進入七年級不久,訓練就開始了。

  訓練前一天,潘老師告訴我們一些注意事項,我就興奮地回了家。晚上,因為期待第二天的訓練會是什么樣子,結果越想越睡不著覺。終于熬到第二天了,我早早地起來把衣服穿好,洗好臉,刷好牙,噴好防曬霜后,便出發去學校。

  操場上,在教官的整隊下,聽完校長和領導們的講話后,開始正式訓練。

  教官開始訓練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動不動地站著,如果動了,就會被教官責罵。見識了教官的嚴厲,我一動都不敢動,生怕被教官看到。可是半個小時不到,我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強忍著,生怕動作不規范被教官罵。大約站了有一個小時三十分鐘,我們又開始練蹲姿。

  我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲,本以為不會太難,沒想到還沒蹲個十分鐘,我的`右腳已經麻木了,比站著那會兒還要疼痛。不知過了多久,總教官終于讓我們站起來。不過那時我右腳和左腳都已經失去了知覺。

  我們還練了四向轉動,拿水喝水,齊步走和原地踏步,跑操等等。

  最后一天的下午,我們七年級的全體學生,排成了一個“71”的數字。這是為了獻禮新中國成立75周年的快閃活動。

  這次素質拓展活動讓我深刻地明白了什么叫堅持。以后遇到困難,我永不放棄!

  素質拓展訓練作文 9

  這周三,我和同學們懷著激動又緊張的心情,參加了學校組織的七年級素質拓展訓練。

  第一天,我們先在教官的帶領下來到了操場,參加開營儀式。剛到操場,我立刻感到十分炎熱,猛烈的陽光照射著我們。在這30分鐘里,我們的紀律并不好,沒站整齊,還不時有人講話、打鬧。開營儀式結束后,我們都被曬得渾身是汗,又累又熱。我有些害怕,才半個小時就這樣子,那接下來站軍姿,排隊列,將會多么難熬啊!其他同學也在抱怨。

  很快訓練正式開始了。我們再次來到操場,教官整好隊就開始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會兒,應該很輕松。但是,教官讓我們站了十分鐘,我就感到腰酸背痛,腿也很麻。終于十分鐘過去了,教官讓我們喝了口水,馬上又教了我們好多新動作,才讓我們休息十分鐘。坐下來時,我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓練實在是太辛苦了,這才剛剛過了一個小時,不知道接下來我還能不能堅持。有幾個同學已經堅持不住,請假休息去了。想著想著訓練又繼續開始了……

  接下來兩天半,我們都在艱苦的訓練中度過。其間,我好幾次想要放棄,但最后都堅持了下來。我自己都很吃驚,這么苦的訓練是怎么堅持下來的?

  經過三天的訓練,我們班的'紀律明顯變好了,隊伍也能排整齊了,講話人少了,同學之間更團結了,我感到自己比以前更能吃苦,更能堅持了。

  閉營儀式時,我想,這幾天的訓練雖然辛苦,但是也很快樂。我學到了以前很多沒學到的道理,收獲是很大的。

  希望我在這次拓展訓練中的改變,能夠讓我以后成為真正堅強的人!

  素質拓展訓練作文 10

  在陽光明媚的一天,我們迎來了期待已久的素質拓展訓練。這次訓練,就像一場充滿挑戰與驚喜的冒險,讓我收獲頗豐。

  到達訓練場地,各種新奇的設施和道具立刻吸引了我們的目光。教練將我們分成幾個小組,簡單介紹了規則后,訓練便正式開始了。

  第一個項目是 “高空斷橋”。看著那高懸在空中的`斷橋,我的心不禁砰砰直跳。輪到我時,我硬著頭皮爬上了高臺。站在邊緣,向下望去,雙腿發軟。但我知道,不能退縮。我深吸一口氣,鼓足勇氣邁出了那一步。當我成功跨越斷橋的那一刻,心中涌起一股強烈的成就感。原來,只要勇敢地挑戰自我,就能突破心理的障礙。

  接下來的 “團隊接力賽” 更是讓我深刻體會到了團隊合作的力量。我們小組的成員們齊心協力,為了共同的目標而努力。有人在前面奮力奔跑,有人在中間穩定傳遞,有人在后面加油助威。在大家的默契配合下,我們順利地完成了比賽。這個項目讓我明白,一個團隊只有團結一心,才能發揮出最大的能量。

  而 “盲人方陣” 則考驗了我們的溝通和協作能力。大家蒙上眼睛,在黑暗中摸索著完成任務。過程中,我們不斷地交流、嘗試,雖然遇到了很多困難,但最終還是成功地組成了方陣。通過這個項目,我學會了傾聽他人的意見,相互信任,才能更好地完成任務。

  素質拓展訓練雖然短暫,但它帶給我的啟示卻會永遠銘記在心中。它讓我懂得了在面對困難時要勇敢挑戰,在團隊中要相互合作、信任。我相信,這些寶貴的經驗將會在我未來的學習和生活中發揮重要作用,讓我更加自信、堅強地迎接每一個挑戰。

  素質拓展訓練作文 11

  素質拓展訓練,那是一次令人難忘的經歷,它如同一把鑰匙,開啟了我內心深處的潛能之門,讓我在挑戰與合作中不斷成長。

  訓練場上,氣氛熱烈而緊張。一個個精心設計的項目等待著我們去挑戰。“信任背摔” 項目中,我站在高高的`臺上,背對著隊友們,心中充滿了恐懼和不安。然而,當我聽到隊友們齊聲高喊 “我們準備好了,請相信我們” 時,內心的恐懼漸漸消散。我閉上眼睛,毫不猶豫地向后倒下,穩穩地落在隊友們用手臂搭起的 “人床” 上。那一刻,我感受到了信任的力量,也明白了在團隊中,信任是基石,只有相互信任,我們才能共同完成任務。

  “穿越電網” 項目則充滿了緊張和刺激。面對那張看似無法穿越的電網,我們小組的成員們紛紛出謀劃策。大家小心翼翼地抬起隊友,將他們一個個安全地送過電網。在這個過程中,任何一個小小的失誤都可能導致任務失敗。但我們沒有放棄,不斷地嘗試和調整。最終,當全體成員都成功穿越電網時,我們歡呼雀躍。這個項目讓我懂得了團隊合作需要耐心、細心和智慧,只有大家齊心協力,才能克服困難。

  在素質拓展訓練中,我不僅挑戰了自己的極限,還學會了如何與他人更好地合作。每一個項目都像是一堂生動的課,教會我勇敢、信任、團結和堅持。這些品質將伴隨我在成長的道路上不斷前行,讓我能夠更加自信地面對生活中的各種挑戰。我相信,這次素質拓展訓練的經歷,將會成為我人生中一筆寶貴的財富。

  素質拓展訓練作文 12

  陽光灑在訓練場上,我們迎來了充滿挑戰與激情的素質拓展訓練。這一天,注定是不平凡的,它將成為我成長道路上的一個重要里程碑。

  一開始,面對各種陌生的訓練項目,我心中既充滿了好奇,又有些許緊張。“攀巖” 項目便是第一個挑戰。看著那陡峭的巖壁,我心里直打鼓。但在教練的鼓勵和隊友們的加油聲中,我鼓起勇氣系上安全帶,開始攀登。每一步都小心翼翼,緊緊抓住巖點。當我終于爬到頂端,俯瞰著下方的景色時,心中充滿了自豪和喜悅。這個項目讓我明白了,只要有勇氣去嘗試,就能超越自我。

  “畢業墻” 項目更是讓我深刻體會到了團隊的.力量。那是一堵看似高不可攀的墻,我們需要全體成員不借助任何工具,僅憑彼此的力量翻過去。開始時,大家都覺得這是不可能完成的任務。但我們沒有退縮,男生們主動站出來充當人梯,女生們則在旁邊協助和加油。大家齊心協力,一個接一個地成功翻過了墻。當最后一名隊友成功登頂時,全場響起了熱烈的掌聲。那一刻,我感動得熱淚盈眶。在這個項目中,我看到了團隊的無私奉獻和團結協作,也明白了在困難面前,只要我們團結一致,就沒有什么是無法克服的。

  素質拓展訓練結束了,但它帶給我的收獲將永遠伴隨著我。我學會了勇敢面對挑戰,懂得了團隊合作的重要性,也更加相信自己的潛力。在未來的日子里,我將帶著這些寶貴的經驗,勇敢地迎接生活中的每一個挑戰,努力成為更好的自己。

  素質拓展訓練作文 13

  素質拓展訓練,如同一束明亮的光,照亮了我成長的道路,讓我在挑戰與拼搏中收獲了許多寶貴的東西。

  那是一個充滿活力的訓練場地,我們滿懷期待地開始了這次特別的旅程。“真人 CS” 項目讓我體驗到了團隊協作和競爭的樂趣。我們分成兩隊,在模擬的戰場上展開激烈的對抗。在戰斗中,我們需要相互配合,制定戰略,才能取得勝利。我和隊友們一起奔跑、躲避、射擊,每一個動作都充滿了激情。這個項目不僅鍛煉了我們的反應能力,更讓我們明白了團隊合作在競爭中的重要性。

  “驛站傳書” 項目則考驗了我們的溝通能力和創新思維。在不能說話的情況下,我們要通過各種方式將信息準確地傳遞給最后一個人。大家絞盡腦汁,想出了許多獨特的方法。有的用手勢,有的用眼神,還有的用簡單的符號。通過不斷地嘗試和改進,我們最終成功地完成了任務。這個項目讓我明白了,有效的溝通需要我們用心去理解和表達,同時也要敢于創新,尋找最合適的方式。

  而 “挑戰 150” 項目則是對我們團隊協作和時間管理能力的綜合考驗。我們需要在規定的.時間內完成多個看似簡單卻又充滿挑戰的小任務。一開始,我們手忙腳亂,但隨著不斷地磨合和調整,我們逐漸找到了節奏,最終順利完成了所有任務。這個項目讓我懂得了,在團隊中,每個人都有自己的優勢和不足,我們要相互支持,合理分配時間和資源,才能實現共同的目標。

  素質拓展訓練,是一次充滿挑戰和收獲的旅程。它讓我更加勇敢、自信,也讓我學會了如何與他人更好地合作。我相信,這些寶貴的經驗將如同星星之火,在我未來的生活中燃起熊熊烈火,照亮我前行的道路,讓我不斷成長,不斷進步。

  素質拓展訓練作文 14

  素質拓展訓練,是一次別開生面的體驗,它如同一座橋梁,連接了我與團隊成員之間的心靈,也讓我跨越了自身的許多障礙,實現了成長與超越。

  清晨,陽光透過淡薄的云層,紛紛揚揚地落在訓練場上,我們懷著興奮與期待的心情,迎來了這充滿挑戰的一天。教練簡潔明了地介紹了各項活動規則后,訓練便如火如荼地展開了。

  “高空斷橋” 項目無疑是對勇氣的極大考驗。當我一步步爬上那高聳的鐵架時,心跳也隨著高度的上升而不斷加速。站在斷橋的一端,望著對面那看似遙遠的距離,我的雙腿不禁微微顫抖。然而,下方隊友們此起彼伏的加油聲如同一股強大的力量,注入我的心田。我深吸一口氣,鼓起勇氣邁出了那艱難的一步。在空中的瞬間,我感受到了前所未有的恐懼,但隨即又被一種戰勝自我的喜悅所取代。當我成功跨越斷橋,雙腳穩穩地落在另一端時,我深刻地明白,只要敢于挑戰,我們就能突破內心的恐懼,發現自己無限的潛力。

  “團隊拔河” 比賽則將團隊合作的力量展現得淋漓盡致。我們分成兩組,緊握繩索,雙腳用力蹬地,目光堅定地注視著前方。比賽開始后,雙方都使出了渾身解數,繩子在兩隊之間僵持不下。此時,團隊的凝聚力顯得尤為重要。我們齊聲喊著口號,節奏一致地用力拉繩,每一個成員都為了團隊的`榮譽而拼盡全力。在這激烈的角逐中,我感受到了團隊力量的強大,它不僅僅是個體力量的簡單相加,更是成員之間相互信任、相互支持所產生的巨大合力。當我們最終贏得比賽時,歡呼聲和笑聲交織在一起,那是團隊勝利的喜悅,也是我們共同努力的見證。

  “盲人方陣” 項目讓我體驗到了溝通與協作在團隊中的關鍵作用。大家蒙上雙眼,在黑暗中摸索著完成任務。一開始,我們有些不知所措,但很快便通過簡單的口令和肢體語言開始交流協作。有人負責指揮方向,有人負責傳遞物品,大家緊密配合,逐漸找到了方法。在這個過程中,我們學會了傾聽他人的聲音,理解他人的意圖,并且在無法看到的情況下,更加信任隊友。最終,我們成功地完成了方陣的排列,雖然過程中遇到了許多困難,但通過團隊的共同努力,我們一一克服了。

  素質拓展訓練結束后,我心中滿是感慨與收獲。這次訓練不僅讓我在身體素質上得到了鍛煉,更在精神層面上有了深刻的感悟。它讓我明白了勇氣是克服困難的關鍵,團隊合作是取得成功的基石,溝通與信任是團隊協作的紐帶。在未來的學習和生活中,我將帶著這些寶貴的經驗,勇敢地面對挑戰,積極地與他人合作,不斷超越自我,向著更高的目標邁進。

  素質拓展訓練作文 15

  素質拓展訓練,宛如一場充滿挑戰與驚喜的冒險之旅,在那片廣闊的訓練場上,我不僅挑戰了身體的極限,更磨礪了意志,收獲了成長與友誼。

  當我們踏入訓練場地的那一刻,一種緊張而又興奮的氛圍彌漫在空氣中。教練那嚴肅而又充滿激情的聲音,為我們拉開了這場特殊旅程的序幕。一個個精心設計的項目,如同一個個神秘的關卡,等待著我們去探索和突破。

  “信任背摔” 是第一個讓我刻骨銘心的'項目。站在高高的平臺上,背對著下方的隊友,心中的恐懼如潮水般涌來。然而,當我聽到隊友們那堅定而有力的聲音:“我們準備好了,你放心倒吧!” 那一刻,信任的力量戰勝了恐懼。我閉上眼睛,毫不猶豫地向后倒下,身體在空中短暫地停留后,穩穩地落入隊友們溫暖而堅實的懷抱中。這一摔,讓我深刻體會到了信任的珍貴,在團隊中,只有相互信任,我們才能毫無顧忌地勇往直前。

  “穿越火線” 項目則是對團隊協作和智慧的嚴峻考驗。面對那張縱橫交錯的 “電網”,我們深知每一個孔洞都是一次寶貴的機會,每一次觸碰 “電線” 都可能導致任務失敗。大家紛紛獻計獻策,小心翼翼地抬起隊友,緩慢而又謹慎地將他們送過 “電網”。在這個過程中,我們需要高度的專注和默契,任何一個小小的失誤都可能前功盡棄。經過多次的嘗試和努力,當最后一名隊友成功穿越時,我們激動地擁抱在一起,那種喜悅和成就感無法用言語來形容。這個項目讓我明白,團隊的力量是無窮的,只要我們齊心協力,就沒有克服不了的困難。

  而 “畢業墻” 項目則將這次拓展訓練推向了高潮。那是一堵高達數米的光滑墻壁,沒有任何工具可以借助,我們需要全體成員共同努力,讓每一個人都翻過這堵墻。起初,看著這堵看似不可逾越的高墻,大家都覺得這是一個不可能完成的任務。但在教練的鼓勵下,我們迅速制定了計劃,男生們主動擔當起人梯的重任,女生們則在旁邊負責保護和協助。第一個同學開始攀爬了,他小心翼翼地踩在男生們的肩膀上,上面的同學用力拉他,下面的同學齊聲吶喊助威。就這樣,一個接一個,大家緊密配合,沒有人抱怨,沒有人放棄。當最后一個同學成功翻過墻時,全場響起了雷鳴般的掌聲。我們看著彼此滿是汗水和灰塵的臉,眼中閃爍著激動和自豪的光芒。在這個項目中,我看到了團隊的無私奉獻和頑強拼搏精神,也深刻體會到了團結就是力量的真諦。

  素質拓展訓練雖然短暫,但它卻在我的心中留下了深刻的印記。它讓我懂得了在面對困難時要勇敢挑戰,在團隊中要相互信任、相互協作。它不僅鍛煉了我的身體素質,更培養了我的團隊精神和意志品質。我相信,這些寶貴的經驗和收獲將伴隨我一生,成為我在未來道路上不斷前進的動力和支撐。

  素質拓展訓練作文 16

  陽光灑滿了訓練場地,我們懷著激動的心情迎來了期待已久的素質拓展訓練。這一天,將成為我們青春記憶中一段獨特而難忘的篇章,讓我們在挑戰與合作中綻放出絢麗的光彩。

  訓練伊始,教練就用他那充滿活力和激情的方式將我們帶入了一個全新的世界。各種有趣而又富有挑戰性的項目依次展開,讓我們應接不暇,同時也激發了我們內心的斗志和勇氣。

  “攀巖” 項目是對我們體力和毅力的雙重考驗。面對那陡峭的巖壁,我心中既興奮又有些緊張。我系好安全帶,雙手緊緊抓住巖點,一步一步地向上攀爬。每往上一步,都感覺自己離目標更近了一些,但同時也感受到了體力的.逐漸消耗。在攀爬的過程中,我幾次想要放棄,但是看到下方隊友們那充滿鼓勵的眼神和加油聲,我又重新鼓起了勇氣。最終,當我成功登頂的那一刻,那種喜悅和自豪之情油然而生。我明白了,只要有堅定的信念和不放棄的精神,我們就能戰勝困難,實現自己的目標。

  “急速 60 秒” 則是一場與時間賽跑的智慧較量。在規定的 60 秒內,我們需要從一堆混亂的卡片中找出代表 1 到 30 的數字信息。一開始,我們毫無頭緒,時間在一次次的嘗試中飛速流逝。但隨著大家不斷地討論和分析,我們逐漸找到了方法和規律。每個隊員都發揮自己的優勢,分工合作,有人負責記憶卡片內容,有人負責指揮排序。最終,我們在緊張的氛圍中成功完成了任務。這個項目讓我深刻體會到了團隊智慧的力量和時間管理的重要性。在面對復雜的問題時,我們要冷靜思考,充分發揮團隊成員的智慧,合理安排時間,才能高效地解決問題。

  “無敵風火輪” 項目更是將團隊協作發揮到了極致。我們需要用報紙和膠帶制作一個巨大的 “風火輪”,然后全體隊員站在里面,齊心協力地推動 “風火輪” 前進。在制作過程中,大家紛紛動手,互相協作,裁剪報紙、粘貼膠帶,忙得不亦樂乎。在行進過程中,我們喊著整齊的口號,步伐一致,共同努力讓 “風火輪” 快速前進。雖然途中遇到了一些困難,比如 “風火輪” 破損等,但我們沒有氣餒,及時進行修補和調整。最終,我們順利地完成了比賽。這個項目讓我感受到了團隊合作的魅力,只有大家心往一處想,勁往一處使,才能克服重重困難,取得勝利。

  素質拓展訓練結束了,但它帶給我們的成長和收獲將永遠留在心中。它讓我們學會了勇敢面對挑戰,懂得了團隊合作的重要性,也讓我們更加自信和堅強。在今后的日子里,我們將帶著這些寶貴的經驗,在青春的道路上勇往直前,綻放出更加耀眼的光芒。

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