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素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文

時(shí)間:2025-03-19 15:45:04 銀鳳 好文 我要投稿

(推薦)素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文32篇

  在生活、工作和學(xué)習(xí)中,大家對作文都不陌生吧,借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識信息。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文,歡迎大家分享。

(推薦)素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文32篇

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 1

  這周三,我和同學(xué)們懷著激動(dòng)又緊張的心情,參加了學(xué)校組織的七年級素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

  第一天,我們先在教官的帶領(lǐng)下來到了操場,參加開營儀式。剛到操場,我立刻感到十分炎熱,猛烈的陽光照射著我們。在這30分鐘里,我們的紀(jì)律并不好,沒站整齊,還不時(shí)有人講話、打鬧。開營儀式結(jié)束后,我們都被曬得渾身是汗,又累又熱。我有些害怕,才半個(gè)小時(shí)就這樣子,那接下來站軍姿,排隊(duì)列,將會(huì)多么難熬啊!其他同學(xué)也在抱怨。

  很快訓(xùn)練正式開始了。我們再次來到操場,教官整好隊(duì)就開始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會(huì)兒,應(yīng)該很輕松。但是,教官讓我們站了十分鐘,我就感到腰酸背痛,腿也很麻。終于十分鐘過去了,教官讓我們喝了口水,馬上又教了我們好多新動(dòng)作,才讓我們休息十分鐘。坐下來時(shí),我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓(xùn)練實(shí)在是太辛苦了,這才剛剛過了一個(gè)小時(shí),不知道接下來我還能不能堅(jiān)持。有幾個(gè)同學(xué)已經(jīng)堅(jiān)持不住,請假休息去了。想著想著訓(xùn)練又繼續(xù)開始了……

  接下來兩天半,我們都在艱苦的訓(xùn)練中度過。其間,我好幾次想要放棄,但最后都堅(jiān)持了下來。我自己都很吃驚,這么苦的訓(xùn)練是怎么堅(jiān)持下來的?

  經(jīng)過三天的`訓(xùn)練,我們班的紀(jì)律明顯變好了,隊(duì)伍也能排整齊了,講話人少了,同學(xué)之間更團(tuán)結(jié)了,我感到自己比以前更能吃苦,更能堅(jiān)持了。

  閉營儀式時(shí),我想,這幾天的訓(xùn)練雖然辛苦,但是也很快樂。我學(xué)到了以前很多沒學(xué)到的道理,收獲是很大的。

  希望我在這次拓展訓(xùn)練中的改變,能夠讓我以后成為真正堅(jiān)強(qiáng)的人!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 2

  不管做什么事情都會(huì)有第一次,比如第一次做飯,第一次說話,第一次上學(xué)。小學(xué)時(shí),我就知道素質(zhì)拓展訓(xùn)練的辛苦,不過那時(shí)候,我還小還沒有體驗(yàn)過。

  進(jìn)入七年級不久,訓(xùn)練就開始了。

  訓(xùn)練前一天,潘老師告訴我們一些注意事項(xiàng),我就興奮地回了家。晚上,因?yàn)槠诖诙斓挠?xùn)練會(huì)是什么樣子,結(jié)果越想越睡不著覺。終于熬到第二天了,我早早地起來把衣服穿好,洗好臉,刷好牙,噴好防曬霜后,便出發(fā)去學(xué)校。

  操場上,在教官的整隊(duì)下,聽完校長和領(lǐng)導(dǎo)們的講話后,開始正式訓(xùn)練。

  教官開始訓(xùn)練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動(dòng)不動(dòng)地站著,如果動(dòng)了,就會(huì)被教官責(zé)罵。見識了教官的嚴(yán)厲,我一動(dòng)都不敢動(dòng),生怕被教官看到。可是半個(gè)小時(shí)不到,我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強(qiáng)忍著,生怕動(dòng)作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個(gè)小時(shí)三十分鐘,我們又開始練蹲姿。

  我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲,本以為不會(huì)太難,沒想到還沒蹲個(gè)十分鐘,我的`右腳已經(jīng)麻木了,比站著那會(huì)兒還要疼痛。不知過了多久,總教官終于讓我們站起來。不過那時(shí)我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺。

  我們還練了四向轉(zhuǎn)動(dòng),拿水喝水,齊步走和原地踏步,跑操等等。

  最后一天的下午,我們七年級的全體學(xué)生,排成了一個(gè)“71”的數(shù)字。這是為了獻(xiàn)禮新中國成立71周年的快閃活動(dòng)。

  這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻地明白了什么叫堅(jiān)持。以后遇到困難,我永不放棄!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 3

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一天,沒有誰可以躲過無情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當(dāng)太陽把火辣辣的毒光灑向地面時(shí),沒有一束光是無辜的。天氣溫度不斷上升上升,都熱到什么程度了呢?就連知了也懶地叫喚了,陽臺(tái)上的水龍頭一擰開,那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫?zé)岬?。

  站軍姿既是最簡單的又是最難最令人頭疼的了,年復(fù)一年,每一屆學(xué)生都無法擺脫它的魔爪。怎么說呢?你粗略一看無非就是這么站著,小菜一碟嘛,站著誰不會(huì)呢!可是,當(dāng)你真的去站軍姿時(shí),雙手緊貼褲縫,兩腳呈60°站立,雙眼也要目視前方,整個(gè)人都是很緊張的狀態(tài),這樣站上個(gè)十五分鐘三十分鐘的。

  我也不知道為什么訓(xùn)的第一天就得了個(gè)“大獎(jiǎng)”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著,別說三十五分鐘了,就是三分鐘我也不想多站!在暑假空調(diào)房里待久了的我心里可是十萬個(gè)不服氣,表面上是周瑜打黃蓋,內(nèi)心卻是啞巴吃黃連。總教官一聲令下,全都動(dòng)都不敢動(dòng)一下,氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘,時(shí)間此刻行走得是如此之慢。

  也不知過了多久,腳底仿佛沒了知覺,眼鏡也不聽話地往下滑,臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下,我好像都可以聽得見它輕觸地面的聲響。真的快堅(jiān)持不住了,我真想喊句“報(bào)告”趁機(jī)休息下,可是抬頭,看見前面的那位同學(xué)依然一動(dòng)不動(dòng)的佇立著,我又立刻打消了念頭。“還有五分鐘了,B班的再堅(jiān)持一下!”聽到這,我再次打起信心,站得更加筆直了。

  大腦中是一片空白,只有淺意識里的自己告訴自己,一定要堅(jiān)持到最后!終于,一聲明亮仿佛光的聲音:“好,踏步,慢慢踏”,我笑了笑,這才開始活動(dòng)起來,我知道,今天這一場考驗(yàn),我贏了。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 4

  今天,我和我的好朋友申鵬遠(yuǎn)一起去銀泰城玩拓展。在路上我們走走停停,說說笑笑。

  到了銀泰城我們滑了一會(huì)會(huì)冰,我和申鵬遠(yuǎn)以前就會(huì)了,所以我們滑著滑著就實(shí)在不想滑了。我們說:“滑冰就是轉(zhuǎn)圈圈,真沒意思,我們走吧。”阿姨說:“你們滑了那么一會(huì)會(huì),相當(dāng)于浪費(fèi)了兩次。”

  接下來到了我們最喜歡的拓展了,我們到了樓下看見了我們拓展的地方。我以前在沃爾瑪玩過這種拓展好多次,只是這次填了一些以前沒有的。我和申鵬遠(yuǎn)一開始都在一起的可是我逐漸的加速,他就跟不上我了。我走到了最難的一關(guān),我想起以前在沃爾瑪,教練說的要先邁腿后伸手,我照著教練說的.,一點(diǎn)一點(diǎn)的走,我真的成功了。當(dāng)時(shí)我走的時(shí)候,腳都出汗了,他別緊張。到了二樓,我很快的就都走完了。而申鵬遠(yuǎn)快走完了,我們下來了只剩下四分鐘了,所以我們不打算再走了。我們開始玩蜘蛛塔,我對申鵬遠(yuǎn)說:“這里是蜘蛛塔我們就是蜘蛛俠。”申鵬遠(yuǎn)笑了笑。我們開始爬了爬了3次我們就沒有勁了。

  通過這次拓展讓我知道了初中作文 ,只要有信心就可以辦好每一件事。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 5

  今天一早的早鍛煉,使同學(xué)們胃口大增,早飯大家都吃的不錯(cuò),為接下來的野外拓展打下了基礎(chǔ)。穿上迷彩服的我們,儼然像一個(gè)個(gè)威武的小軍人。

  參觀完西山地質(zhì)博物館,我們來到了位于縹緲峰的云逸拓展訓(xùn)練基地。教官的每條指令,我都銘記在心。在這里,最高境界是”靜悄悄“,一切活動(dòng)都要安靜地進(jìn)行。

  5個(gè)班級的`同學(xué)站成10列,教官讓我們做一個(gè)“班級蹲”的游戲,其實(shí)就類似于“水果蹲”。每班的班長上司令臺(tái),做引導(dǎo)員。六班先喊道“六班蹲,六班蹲,六班蹲完九班蹲”。不一會(huì)兒,我們班不知怎的成了“眾矢之的”,所有班級都讓我們蹲。我們班同學(xué)們喊得精疲力竭,可都堅(jiān)持了下來。教官表揚(yáng)了我們堅(jiān)持到底的頑強(qiáng)精神,而我們都從游戲中,明白了堅(jiān)持到底,就是勝利的道理。

  接下來是男女生青蛙跳接力。每個(gè)班級跟隨各自的教官,進(jìn)行利用器械的集體運(yùn)動(dòng)。我們在教官的指導(dǎo)下,三人為一組,一人踩樁,一人遞繩子,一人保護(hù),輪流進(jìn)行。在三人的齊心協(xié)力下,每個(gè)人都安全通過了復(fù)雜的梅花樁。

  這次拓展訓(xùn)練,不僅使我們的能力得到大大提升,也讓我們從一個(gè)個(gè)驚險(xiǎn)的項(xiàng)目的經(jīng)歷中,真正明白了“人心齊,泰山移”的道理。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 6

  鍛煉自己有很多的方法,其中就包括了不和父母一起,自己去夏令營。這不,學(xué)校為了鍛煉我們,就為我們舉辦了一個(gè)拓展訓(xùn)練,晚上還要住在那里呢。

  在去的第一天早晨,我們坐著大巴來到了我們的訓(xùn)練基地。首先映入眼簾的'是一幢高大的教學(xué)樓。當(dāng)然我要說的并不是這些,而是今天我們玩的一個(gè)小游戲,這個(gè)游戲的名字是——找卡片,這個(gè)游戲鍛煉的不僅僅是手速,還有記憶力,更是同學(xué)與同學(xué)之間的默契。

  這個(gè)游戲的主要規(guī)則是:1~30,30個(gè)數(shù),分兩個(gè)組,我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK,在他們相互洗好牌后,游戲開始了。

  我們班的同學(xué)們都恨不得跨入圈內(nèi)幫助張策找牌,一個(gè)個(gè)的熱情度十分高漲,一會(huì)兒說:“啊,啊,張車28在這里,在這里快點(diǎn)兒啊,要不就輸了”。后來,到最后就剩下幾張卡片了,我們眼看5班要贏了,我們班的幾個(gè)急性子,找到了卡片,“嚓——嚓——”幾下就整好了卡片,張澈最終獲得了第一!

  ……

  接下來,是6班和7班,結(jié)果呢,還是我們第二聯(lián)盟的贏了。我們找到了規(guī)律,玩的越來越順,次次第一。最終,我們以4:1贏了第一聯(lián)盟。

  這個(gè)小游戲是我明白了干什么事,都要有方法,更重要的是同學(xué)之間的默契。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 7

  禮拜天我跟哥哥,媽媽,舅舅一起參加了拓展訓(xùn)練。很多小朋友可能都不知道什么是拓展訓(xùn)練吧?一開始我跟哥哥也是很迷惑,不知道什么是拓展訓(xùn)練,我們都很期待,也很興奮!

  帶領(lǐng)我們參加活動(dòng)的是一個(gè)女教官,首先她讓我們給自己的團(tuán)隊(duì)起了個(gè)名字叫“飛龍隊(duì)”,我們的口號是“飛龍,飛龍,龍飛天下!”一起參加訓(xùn)練的還有很多小朋友,她們都是大哥哥,大姐姐。我們給自己起了代號。嘿嘿!,我的外號叫“面條”。還有人叫虎牙,狼牙,小星星。飛空,三葉草……告訴大家一個(gè)小秘密,我是年齡最小的一個(gè)隊(duì)員。

  我們先做了自我介紹,然后一起唱歌,一起玩了文字游戲,我覺得最有挑戰(zhàn)性的是爬高訓(xùn)練。一個(gè)很高很高的.鐵架子,聽教練說6米高。我們需要帶上安全裝備,帶上安全帽的我真的像奧特曼,可威風(fēng)了!前面的大哥哥大姐姐隊(duì)友,表現(xiàn)的都很勇敢,很堅(jiān)強(qiáng)。所以我也會(huì)勇敢。在大哥哥大姐姐們打鼓勵(lì)下,我順利的爬了上去,通過了橫干。高高在上的我興奮極了,媽媽也開心的笑了。

  中午我們一起聚餐,我們都吃的很飽,很開心,因?yàn)槲覀兌己馨簟;丶业穆飞希瑡寢屵開心的說:“我家面條太勇敢了,加油!”通過這次訓(xùn)練我會(huì)更加努力認(rèn)真的去完成自己的事情。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 8

  在這個(gè)星欺六的時(shí)候,那天空上的太陽像一個(gè)火球高高的掛著,好像是在向大地“噴火”,真是驕陽似火。我們一家去四海逸家參加親子活動(dòng)。

  我們一家人按時(shí)的到達(dá)了四海逸家房地產(chǎn)銷售中心簽到。一位身穿藍(lán)色運(yùn)動(dòng)短袖,身材魁梧的姚老師把活動(dòng)拉開了序幕。黃欣悅的爸爸和易站長是這次活動(dòng)的評委。這次活動(dòng)一共四個(gè)環(huán)節(jié),我最難忘的卻是下午的“生命之旅”。

  活動(dòng)的第一部分,先把家長的.眼睛蒙上,由我們小孩子帶家長走一段很險(xiǎn)的路,在這個(gè)過程中相互不能說話。我小心翼翼地帶著爸爸,爸爸一不小心腳絆了一下,我蹲下身輕輕地給爸爸柔了柔腳,爸爸用手溫柔的撫摸著我的頭。我們在原地休息了一下,又堅(jiān)持定的向前出發(fā)了。此刻那高大自信的爸爸就像一個(gè)聽話的“小孩子”。我用各種手勢拉著他走哪兒,他就走哪兒。我感到我長大了,我能做到很多大人認(rèn)為我不能做的事了。以后我就不能什么事都去依靠家長。

  通過這一次親子活動(dòng),讓我明白了很多東西,也長大了。感謝老師組織這次親子拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 9

  暑假到了,報(bào)名參加了補(bǔ)習(xí),剛剛補(bǔ)習(xí)到最后時(shí)刻,補(bǔ)習(xí)班的老師給我們說要搞個(gè)拓展訓(xùn)練,愿意參加的同學(xué)到指定老師那里報(bào)名,我回家跟媽媽說后,媽媽同意了,我便報(bào)了名。7月30日,就是我們出發(fā)的時(shí)候,前天晚上,我激動(dòng)的睡不著覺,把要的衣服、電筒啊,等等……全部準(zhǔn)備好了,就坐上公共汽車來到了補(bǔ)習(xí)的地方集合。

  集合完了,老師帶領(lǐng)我們坐上了車,一路上,我們都嘻嘻哈哈的,大家都聊起了天。后來,路上有點(diǎn)問題,司機(jī)下車去看,結(jié)果,我們開玩笑的說:“哎呀,怎么辦啊,老師讓我們要堅(jiān)持,不要到了后就想回家。但是司機(jī)就臨陣脫逃了,我們難道走上山頂啊?”一下逗得大家笑了起來。

  經(jīng)過長途奔波,終于到達(dá)了山頂,也到了一個(gè)山莊,老師讓我們自選寢室和寢友,然后在好好休息,中午吃完飯,睡一會(huì)午覺,下午就開始訓(xùn)練。然后,給我們分了兩個(gè)隊(duì),每個(gè)隊(duì)有兩位隊(duì)長……

  到了下午,教練讓我們在太陽底下訓(xùn)練隊(duì)伍,火辣辣的太陽曬得我們眼睛都睜不開了,頭上的汗一滴一滴的.滑落。也許是太陽不忍心吧,一會(huì),就被烏云給遮住了,我們都暗自慶幸,努力的捱到了下午6點(diǎn)半的吃飯時(shí)間……

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 10

  昨天的拓展訓(xùn)練真是夠難忘的,過了一天,腦里還浮現(xiàn)著當(dāng)時(shí)的情景!

  有笑容,有汗水,有淚水的一天。讓我明白到付出真是有回報(bào)的!未去之前,都一直但心那十米跳,到了這天,見到每個(gè)都在高空中跳躍,搞到我心跳得非常快,到我了,著好安全措施,我要爬上去了,我一步一步地行上去,差不多快到頂了,可是向下望了一下,好驚,腳軟了,但是下面同學(xué)們的加油聲,讓我充滿了力量,我終于站上了頂部,跟住就是要跳出去抓住那支桿,我真的怕了,不敢跳出去,就直接跳落去了!

  落到去同學(xué)們的安撫讓我定了好多,最后的爬墻,當(dāng)時(shí)聽不到任何人講野,只聽到呼吸聲,幾位仁兄為了讓大家都能爬上四米高的墻,不怕累,不怕痛,做了人肉梯,我踩上去,一下子就被拉上去了,我是好容易就上去了,但拉我的'同學(xué)們是多辛苦吖!最后大家都能完成任務(wù)!真的好開心,教練講了好多感動(dòng)的話,讓大家都流淚了,那種情景我不會(huì)忘記,一天的訓(xùn)練,就可以讓大家那么團(tuán)結(jié),真的好感動(dòng),大家一起笑過,哭過,努力過!

  這次野外拓展訓(xùn)練讓我明白到:要珍惜生命肯付出才會(huì)有收獲。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 11

  一大早,我和同學(xué)們乘大巴來到了“歷奇”基地。

  先是去百果園探秘。在這里,我們見到了市花“月月紅”,真厲害,一年內(nèi)他有十個(gè)月的時(shí)間開放!來到一棵大樹下,枝葉雖然殘敗了,但我們還是認(rèn)出了它--大葉女貞,后來還見到了大葉女貞的遠(yuǎn)親--小葉女貞和金葉女貞。從它們那兒出來,還看到了到冬天樹葉也不會(huì)掉的`雪松。

  出了百果園,我們一起玩“珠行千里”的游戲。有一個(gè)球和一些管道,每個(gè)人手里托著管道,讓球從上面滾過去,順利滾完球的人要迅速跑到下一個(gè)位置繼續(xù)游戲,直到把球運(yùn)到終點(diǎn)。由于我們的合作精神不佳,群龍無首,便沒有完成任務(wù)。

  垂頭喪氣地離開“珠行萬里”,我們進(jìn)了“蟲蟲隊(duì)”。我們小組有25人,一共是13塊石頭。這樣每塊石頭上站兩個(gè)人剛剛好。就是這么簡單的游戲,我們也敗了好幾次。后來,我們同心協(xié)力,牽著手、踩著腳,小心翼翼地過了這一關(guān)。

  ......

  一天的“歷奇”訓(xùn)練很快就結(jié)束了,學(xué)了那么多,我覺得最重要的是要講團(tuán)結(jié),團(tuán)結(jié)可以讓我們百占百勝!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 12

  星期天,我們一家人到無錫游玩,此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。

  我們先到達(dá)龍頭渚,這是一個(gè)集游樂、燒烤、拓展訓(xùn)練和野戰(zhàn)訓(xùn)練于一體的景區(qū)。一開始,我們乘游船游太湖,聽導(dǎo)游講關(guān)于龍頭渚的傳說。下船之后,一路前行,路過一座橋,橋下有很多很多魚,這些魚很大、色彩斑斕,導(dǎo)游介紹說這些魚叫“錦鯉魚”,她給了我一袋魚食,然后我和爸爸一起喂魚,開始的時(shí)候我們周圍的魚很少,很快我們這邊的魚多起來了。

  喂完魚之后,我們繼續(xù)往前走,看到一個(gè)公司的.員工正在進(jìn)行拓展訓(xùn)練。我看到了許多進(jìn)行拓展訓(xùn)練的器材,我先躺在吊床上看著那些人在訓(xùn)練,然后我也決定去嘗試一下。但是,我的膽子有點(diǎn)小,開始我不太敢去做,后來在媽媽的鼓勵(lì)和支持下,我們先從最簡單的那一關(guān)開始,順利到達(dá)對岸。就在我坐在長椅上休息的時(shí)候,突然聽到“撲通”一聲,原來,是一個(gè)正在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的小男孩掉進(jìn)了湖里。后來,在媽媽的鼓勵(lì)下,我又進(jìn)行了一些難度比較高的拓展訓(xùn)練,但是還有一些更復(fù)雜的我還是沒敢嘗試。玩了水上項(xiàng)目之后,我看到旁邊有一個(gè)高高的網(wǎng)架,有很多人在上面爬上爬下。以前,這種東西我可不敢去做,可是現(xiàn)在,我練過蹦床,所以我有了信心和勇氣,果然,我順利地翻了過去。我的心情好極了!

  拓展訓(xùn)練給我留下了很深很深的印象!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 13

  4月14日,周六上午六點(diǎn)三十分,我們翰林苑班的同學(xué)也集合在了一起,大家都神采奕奕。精神抖擻。期盼已久的素質(zhì)拓展活動(dòng)終于要啟程啦!

  經(jīng)過了短暫而漫長的路程,我們終于到達(dá)了訓(xùn)練基地。顧不得休息,在教官們的幫助下我們馬上換好服裝,準(zhǔn)備來一場“硬仗”。

  首先,我們分成了四個(gè)隊(duì),經(jīng)過了激烈的練習(xí),我們開始玩真人cs了。我本來還好奇那是一種怎樣的游戲呢?就像是丈二和尚——摸不著頭腦。這時(shí)一位英俊瀟灑、風(fēng)度翩翩的教官給我們講了游戲規(guī)則。

  于是,我們就開始了一場熱火朝天的“槍戰(zhàn)”。玩的很盡興。cs游戲結(jié)束后教練讓我們?nèi)觳窕穑形缈炯t薯。我們每個(gè)人都去撿,人多力量大。不一會(huì),一堆柴火就放在了我們的面前。然后每一隊(duì)又選了幾個(gè)人當(dāng)中午做飯的小廚師。不一會(huì)兒,一鍋鮮美的飯就做好了,看到我喜愛吃的飯禁不住口水流了“三千尺”。吃飯時(shí)我狼吞虎咽,吃的'津津有味。

  吃完飯,我們開始玩盼望已久的索道游戲。索道大約長有30米,第一次玩時(shí)我提心吊膽,生怕掉下去,而第二次玩時(shí)我就勇敢多了,一下就過了索道。玩了這么久游戲,我們的紅薯已經(jīng)烤好了,雖然皮焦了,但還是很好吃。接下來我們又玩了“不倒森林”。我知道了只有團(tuán)結(jié)起來做事才會(huì)成功。因?yàn)椤叭诵凝R、泰山移、眾人拾柴火焰高”。

  天馬上就要黑了,我們不得不返回家園。啊~如果每天都像今天一樣玩的開心,那該多好啊……

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 14

  今年的五一勞動(dòng)節(jié)使我終生難忘,這個(gè)節(jié)日是我有生以來過的最有意義的一次,媽媽給我報(bào)名參加了德州晚報(bào)組織的大雁島拓展訓(xùn)練,通過這次訓(xùn)練我得到了很多收獲。

  在這次拓展訓(xùn)練中我們參加了過電網(wǎng)、制作風(fēng)火輪、玩水果蹲和攀巖,這些游戲主要是考驗(yàn)我們的智慧和團(tuán)結(jié)協(xié)作的'能力。讓我感觸最深的是攀巖了。

  攀巖主要就是鍛煉我們的毅力,攀巖前教官先給我們講解注意事項(xiàng),然后就分組開始攀巖。前面兩組的同學(xué)有些爬到一半就堅(jiān)持不住下來了,我看后想有這么難嗎?我能爬到頂嗎?

  輪到我們這一組時(shí),我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬,可是快爬到一半時(shí)腳下一滑滑下來一節(jié),我沒時(shí)間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩(wěn)住身體后我定下心來想了想,不能這樣盲目地向上爬,要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀察,一會(huì)兒就找到了一些技巧——在爬的時(shí)候不能直線前進(jìn)而是曲線前進(jìn),并且要穩(wěn)住不能一味的只圖快,如果只圖快很容易就會(huì)滑下來,也很快就累了。這樣我越爬越穩(wěn)越爬越快,很快爬到了頂部,我是女生中第一個(gè)爬到頂?shù)娜恕?/p>

  通過這次活動(dòng)讓我明白了:無論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好;其次是不能盲目,在做的過程中要注意觀察它的規(guī)律,自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 15

  “蘋果蹲,蘋果蹲,蘋果蹲完西瓜蹲!”在彩虹橋東的河堤游園里,我們二十多名二星小記者正在進(jìn)行“水果派”項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。現(xiàn)場一片歡聲笑語,眾多的家長和游人也饒有興趣地駐足觀看,為我們加油喝彩。

  這次拓展訓(xùn)練是報(bào)社老師為我們二星小記者舉辦的,還專門從鄭州為我們請來了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓(xùn)練,看著眾多的觀眾和嚴(yán)肅認(rèn)真的教練,我的'心里既激動(dòng)又害怕,還有些害羞。但隨著訓(xùn)練的深入,我恢復(fù)了自信,變得活潑、大膽起來。

  我們分成兩組,先后進(jìn)行了四場游戲,分別是口號、隊(duì)歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過“電網(wǎng)”。一個(gè)比一個(gè)有趣,一個(gè)比一個(gè)精彩,每一個(gè)游戲都是考驗(yàn)和鍛煉,需要我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作,需要我們的智慧和勇氣。

  就說過“電網(wǎng)”吧。在事先準(zhǔn)備的“電網(wǎng)”上面留有有幾個(gè)個(gè)洞,兩隊(duì)pk看誰先過完,觸到電網(wǎng)就被“電死”,全隊(duì)停止過關(guān)還要罰做俯臥撐。由于經(jīng)驗(yàn)不足,我們兩隊(duì)都吃盡苦頭,“電死”好幾個(gè),教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長和游人都忍不住為我們出主意、想辦法,甚至動(dòng)手幫我們。靠著大家團(tuán)結(jié)互助、齊心協(xié)力,我們歷盡艱辛終于過關(guān)了。大家禁不住歡呼雀躍,擁抱在一起,沉浸在成功的歡樂之中。

  最后,我們還和家長們共同玩起了游戲,大家的興致都很高。甚至訓(xùn)練結(jié)束了,我們還舍不得跟老師和教練說“再見”。我對爸爸說,這次活動(dòng)真過癮!真希望這樣的活動(dòng)多舉辦幾次,好讓我們經(jīng)受更多的鍛煉,學(xué)到更多的知識。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 16

  那是一個(gè)秋高氣爽、陽光明媚的周末,同學(xué)們與家長一起參加了一次內(nèi)容豐富多彩的拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)是以往學(xué)習(xí)和生活中沒有經(jīng)歷到的。這次活動(dòng)不僅鍛煉我的意志力,也讓我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量。

  活動(dòng)開始啦!教練讓我們穿上軍裝,我們一個(gè)個(gè)都像軍人一樣。我們活動(dòng)的'第一項(xiàng)就是空中溜索。我們先系安全帶。繩索高大約6米,一開始,我們都不敢上去。教練讓家長先來做師范。之后,我們小同學(xué)再進(jìn)行挑戰(zhàn)。我先走上樓梯,樓梯很陡,繩索很細(xì),走在上面還直顫抖,我非常緊張地走在上面,只聽教練說:“有安全帶,帥不找你的。男子漢,不要害怕,勇敢些!”聽了教練的話,我鼓足勇氣,不到三分鐘就走到了終點(diǎn)。真是太驚險(xiǎn)、太刺激啦!

  然后我們進(jìn)行第二項(xiàng),植物迷宮。這是一項(xiàng)專門考驗(yàn)同學(xué)們記路的游戲。我們分成了紅藍(lán)兩隊(duì),我被分在紅隊(duì)。經(jīng)過大家不懈的努力,我們紅隊(duì)取勝了。團(tuán)隊(duì)合作真的很重要啊!

  最后我們進(jìn)行的是地震橋接力比賽,活動(dòng)規(guī)則是:兩隊(duì)同事往對面的方形靠右側(cè)跑,沒對派一人,跑到終點(diǎn)后,再派第二個(gè)人,以此類推。同學(xué)們在橋上你追我趕,橋面在腳下呀要晃晃,對面不時(shí)傳來同學(xué)們和家長們的吶喊聲和加油聲,還有的同學(xué)在喊:“紅對必勝!紅對必勝!”最后紅隊(duì)以二比一戰(zhàn)勝了藍(lán)隊(duì)。我們紅隊(duì)的小朋友個(gè)個(gè)臉上都露出了喜悅。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 17

  畢業(yè)旅行絕不是差不多到了畢業(yè)的時(shí)候出去玩一玩,畢業(yè)旅行本身是學(xué)業(yè)的一部分,又是人生重要節(jié)點(diǎn)的一種過渡。必須考慮到方方面面。

  學(xué)業(yè)的完成不應(yīng)該通過考試來總結(jié),而應(yīng)該通過一次終極認(rèn)知之旅來升華,畢業(yè)旅行的意義之一就在于此。你要仔細(xì)思考你過去的學(xué)習(xí)生活中,你認(rèn)為自己學(xué)到的最重要的知識是什么?你認(rèn)為最讓你感到困擾的內(nèi)容又是什么?從這些問題出發(fā),去決定你畢業(yè)旅行的方向。

  這并不意味著你的旅行將變成一次傳統(tǒng)意義上的學(xué)習(xí)之旅,你要讓它成為一次自由的探索之路。沒有考試的壓力,沒有同學(xué)的攀比,只有你內(nèi)心的需求和好奇,一切都可以服從你自己的意志選擇。如果你覺得你更希望去接觸不同的人,那就選擇陌生人組團(tuán)好了。如果你覺得你對與陌生人分享和交流不感興趣,就不要——這很簡單,純粹從需要出發(fā)去選擇。

  就目的地而言,也是一樣的。任何人當(dāng)完成人生中的'一個(gè)學(xué)習(xí)階段,都會(huì)對人生有全新的認(rèn)識角度。有一些東西可能需要佐證,有一些東西可能需要表達(dá),有一些東西可能需要親自去看一看。那么好,出發(fā)吧。在你有限的經(jīng)濟(jì)實(shí)力范圍內(nèi),最大限度地完成你的愿望。

  無論你最終選擇了哪里,請把旅行的設(shè)計(jì)和踐行當(dāng)成一次探索的過程,這一次,不為成績,為自己。讀萬卷書,行萬里路,如果說還有什么忠告:

  窮家富路,安全第一。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 18

  拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn),直到1994年劉力創(chuàng)建了國內(nèi)第一家專業(yè)拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)—北京拓展訓(xùn)練學(xué)校,從那以后拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開始在國內(nèi)發(fā)展起來。拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展,對于企業(yè)具有非常的意義。

  在炎熱的夏季中參加戶外拓展訓(xùn)練是一件非常有挑戰(zhàn)性的。當(dāng)我們來笑翻天拓展基地的時(shí)候已經(jīng)是早上九點(diǎn)三十分,站在雷鋒廣場之上的我們,汗水從頭上流到了地下。我們挑選屬于自己的隊(duì)長,創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號和本隊(duì),團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示,之后就開始了拓展訓(xùn)練。

  拓展訓(xùn)練開始沒有多久,小組的競爭就進(jìn)入白熱化。拓展項(xiàng)目“無軌電車”在我們的影響中是很深刻的.,在項(xiàng)目訓(xùn)練中我們親身感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,溝通交流、領(lǐng)導(dǎo)指揮每一個(gè)細(xì)節(jié)對于成功都是非常關(guān)鍵的。訓(xùn)練過程中,我們喊著一句團(tuán)隊(duì)口號就向前走一步,每一個(gè)隊(duì)員都將自己跟團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起,團(tuán)隊(duì)的利益大于一切,將自己奉獻(xiàn)于團(tuán)隊(duì)中去。在拓展訓(xùn)練中我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作,面對困難擰成一股繩,只要不放棄就有可能成功。

  讓我們最難忘記拓展項(xiàng)目就是“救生墻”了。面對四點(diǎn)五米高墻,個(gè)人根本無法翻越,但是團(tuán)隊(duì)力量、團(tuán)隊(duì)智慧是無法估量的,最后團(tuán)隊(duì)通過搭人梯的方法完成通關(guān)任務(wù)。在這里我們學(xué)會(huì)如何更好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作,面對困難敢于奉獻(xiàn),團(tuán)隊(duì)大于一切。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 19

  在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。

  去的那天我們舉行了升旗儀式,開完升旗儀式后教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單,在家里我只會(huì)套枕頭罩,床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會(huì)個(gè)十有八九的。

  可誰想的到一個(gè)上午就已經(jīng)過去了,我們到了餐廳門口教官說有“餐前文化,”一:唱“團(tuán)結(jié)就是力量”,和“四個(gè)感謝”,我本以為是飯擺在桌子上,可誰想的到,飯是要自己打的.。

  下午我們?nèi)ヂ犞v了“安全教育”教會(huì)了我們?nèi)绾谓o昏倒者做心肺復(fù)蘇,總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節(jié)手工課,捏橡皮泥,因?yàn)槲业氖植混`巧,所以對我來說捏漢堡算是簡單的吧,到了晚上,我們吃完飯教官帶我們看了電影,但是天已經(jīng)很晚了,到了宿舍洗洗就睡了。

  第二天的上午我們?nèi)チ藮|北莊雜技博物館,看到了雜技的由來和發(fā)展,還看了雜技表演,上午的行程結(jié)束了,下午我們?nèi)チ饲遑S單拐,看到了當(dāng)時(shí)打仗的情景,深有感觸,體會(huì)到了當(dāng)時(shí)艱辛,晚上開了聯(lián)歡會(huì),許多人積極參加表演,非常精彩。

  最后一天,我們玩了游戲,激情節(jié)拍,知道了團(tuán)結(jié)就是力量,下午進(jìn)行了閉幕儀式,心中非常的不舍。

  三天的集訓(xùn)結(jié)束,學(xué)到了很多,也留下了深刻印象。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 20

  拓展訓(xùn)練俗稱軍訓(xùn),而軍訓(xùn)是為了讓學(xué)生們接受國防教育的基本形式,也是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施之一。在一個(gè)陽光明媚,空氣清新的早晨,我們班到訓(xùn)練營去軍訓(xùn)。

  這天是4月1日愚人節(jié),老師開玩笑的對我們說:“由于今天氣溫達(dá)到31度,因此今天的軍訓(xùn)取消,正常上課。”這時(shí)有一位同學(xué)就說:“愚人節(jié)快樂。”老師開心地說:“好,軍訓(xùn)居然碰上這種節(jié)日,那么大家就偷樂一下。”老師又講了一些安全問題,就出發(fā)了。我們在車上休息了大概半個(gè)小時(shí),終于到了。剛進(jìn)入里面,教官就對我們說:“三分鐘內(nèi)換好衣服啊!”一聲令下,我們立即跑去更衣室,可是我們還是用了很長時(shí)間,全部出來后被教練懲罰了。最累的.就是200米障礙跑。200米障礙跑的活動(dòng)讓我累得想直接趴在地上一動(dòng)不動(dòng)。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑當(dāng)我爬上來的時(shí)候,我的頭正好在別人的腳下,翻木板時(shí),我是被六七個(gè)同學(xué)給推上去的,爬上木板時(shí),我肚子被壓得特別痛,不過終于下去了。還有站軍姿,我們整整站了兩小時(shí),站得我們頭昏眼花,咬住牙堅(jiān)持下來了。

  時(shí)間一分一秒的流去,這一天就過完了,我們也將離開這里回去了。這一次活動(dòng)讓我懂了很多道理,同時(shí)也讓我完全理解了團(tuán)結(jié)就是力量的道理。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 21

  星期五的早上,天氣真是很好,我和同學(xué)們更是難掩喜悅心情,因?yàn)槲覀兗磳⑻ど系谝淮瓮卣孤贸獭R膊恢朗且驗(yàn)閺臎]有經(jīng)歷過拓展訓(xùn)練,還是只要是旅行就讓人開心,總之我們是一路有說有笑的,很快就到達(dá)了目的地。

  第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖。我望著高高的巖壁,心想:這可怎么爬?幸虧我們的救星教練,及時(shí)趕來了。教練說:一會(huì)兒我會(huì)為你們穿上安全護(hù)具,幫上安全繩。爬的時(shí)候腿要用力,盡量讓身體貼緊巖壁,重心在肚臍上,那條腿用力重心就往哪條腿上移。我們隊(duì)的蘇琪斯是最先爬到頂?shù)模遗伟∨危K于輪到我了。誰知看起來容易做起來難,我只攀了一小段胳膊就酸了,停了好長一段時(shí)間,也沒能再往上爬,只好放棄了。下來后,我找到了自己的不足之處,原來我在爬的時(shí)候,只想著往上爬了,卻忘記了要領(lǐng)。

  攀巖過后,我們又玩了用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子,把所有的'管子接在一起,然后從最頭上把一個(gè)乒乓球放進(jìn)去,如果一排的同學(xué)把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里,那么排頭的同學(xué)就再到后面把管子接上,直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉了,那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗了,大家不禁有些氣餒,第三次終于成功了,大家又有了精神,我們把球一次次傳進(jìn)水桶里,一共完成了五個(gè)球,我們勝利了!

  從這次拓展活動(dòng)中,我明白了很多道理:同學(xué)之間不要相互抱怨,才能有永恒的友誼;合作中只有團(tuán)結(jié)一致,大家一條心,才能取得勝利。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 22

  今天,是我來到桐廬的第二天,也是國慶的第二天。據(jù)說,要打真人CS。

  我很早便起了床。不是自然醒的,而是被吵醒的,我在帳篷里同伙伴們一起換好軍裝就起來了。早晨,大山里的霧氣很重,放在帳篷外的凳子多半都是濕的,我不由得打了個(gè)寒顫,拿著牙膏什么的,慢慢的走在這有些鄉(xiāng)村味的小路上。草叢上的露水搞的軍鞋都濕掉了。好不容易走到了水池旁,洗漱完畢,大家隨意吃了些粥、饅頭或是榨菜,就一路小跑在空地上集合。

  按照昨天的小組,我們有兩隊(duì)人;青青草原之隊(duì)和巨鯊隊(duì),我是青青草原隊(duì)的隊(duì)長。集合完畢之后,教練帶著大家來到了附近的一處小山,說是小山其實(shí)也不小,大家爬上爬下的都不太方便。戰(zhàn)爭開始了,巨鯊隊(duì)守,青青草原之隊(duì)攻。我很快的埋伏在一對面粉袋子上面,下面躲在菜地里的有不少人,很難打中,而且激光的穿透力比較弱,自然就很難打了。隨著子彈殼落地的'聲音,很快敵人就全體陣亡了,我們興高采烈的結(jié)束了第一戰(zhàn)。下山后教練報(bào)成績了,1號陣亡、2號陣亡、3號陣亡、4號陣亡------31號沒被敵人打中,也沒打中敵人,哈哈,那就是我了,“由于敵人全體陣亡,那么勝利的一方就是青青草原隊(duì)。”經(jīng)過一輪輪的比賽,我們青青草原隊(duì)越來越團(tuán)結(jié),取得了最后的勝利。

  在這次的拓展訓(xùn)練中,我知道了什么叫做“團(tuán)結(jié)”,什么是團(tuán)結(jié)的力量。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 23

  按照原定計(jì)劃,10月21日這天學(xué)校組織我們?nèi)昙壍膶W(xué)生去西太山進(jìn)行拓展訓(xùn)練。無奈天不做美,一大早就下起了蒙蒙細(xì)雨,我們?nèi)昙壍男∨笥央m然年齡小,但平時(shí)都在學(xué)校養(yǎng)成了遵時(shí)守紀(jì)的.習(xí)慣,居然沒有一個(gè)人在風(fēng)雨中遲到。

  七點(diǎn)四十分,我們坐上大巴車準(zhǔn)時(shí)出發(fā)了。出發(fā)前班主任聞老師給我們講這次拓展訓(xùn)練的目的、形式,以及注意事項(xiàng),之后還給我們介紹了跟車的李教官和其他助教老師。一路上同學(xué)們有說有笑的,好不熱鬧,大家都滿懷興奮之情,對這次活動(dòng)充滿了期待。

  愉快的旅途中,時(shí)間過得很快,一會(huì)兒功夫我們就到達(dá)了目的地---西太山。車停穩(wěn)后,我們在教官的指揮下順序下了車。

  在做了準(zhǔn)備活動(dòng)后,我們就又在教官的指揮下集合起隊(duì)伍,先后訓(xùn)練了立正、稍息、站軍姿、喊口號等內(nèi)容。別看內(nèi)容不多,但我們的收獲可不少,首先是我們增強(qiáng)了組織紀(jì)律觀念和集體榮譽(yù)感,其次是我們體驗(yàn)了吃苦耐勞滋味,同時(shí)也檢驗(yàn)了自己在困難面前的意志和品質(zhì)。

  訓(xùn)練之余,教官還還組織我們做了投球游戲,之后我們還參觀了寺廟、逛了商場。一天的時(shí)間不長,活動(dòng)內(nèi)容卻豐富多彩,讓我們學(xué)到了不少知識。直到活動(dòng)結(jié)束,同學(xué)們還都戀戀不舍,意猶未盡......

  下午四點(diǎn),在家長的期盼中,我們安全、準(zhǔn)時(shí)地回到了學(xué)校。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 24

  “精英隊(duì),沖啊……”“噢,我們贏了,我們贏了!”這一陣陣激動(dòng)人心的呼喊聲是怎么回事呢?原來是家委會(huì)組織我們四(5)班同學(xué)在鳳棲拓展訓(xùn)練營的真人CS戰(zhàn)斗基地進(jìn)行“攻堅(jiān)戰(zhàn)”呢!

  瞧,同學(xué)們一個(gè)個(gè)換上迷彩服,戴上頭盔,拿好裝備,化身為一個(gè)個(gè)“小戰(zhàn)士”,隨著教官來到營地,由每隊(duì)的隊(duì)長開始分配任務(wù)進(jìn)行戰(zhàn)斗。只見精英隊(duì)的四名戰(zhàn)士分別躲在戰(zhàn)場左右邊的土堆后進(jìn)行掩護(hù),另兩個(gè)戰(zhàn)士從中間進(jìn)攻。而我負(fù)責(zé)在營地站崗,保護(hù)“司令”,如果有敵人進(jìn)攻,我就負(fù)責(zé)殲滅敵人。突然,一個(gè)敵人沖上來大聲喊:“我已經(jīng)沒有生命了,別打我!”但是,我看到他的衣服沒亮燈(表明未犧牲),立刻用槍瞄準(zhǔn)他的帽子“砰砰”地打了幾下,這時(shí)他的槍才顯示“你已陣亡!”大家才知道他是假扮的。最后在隊(duì)長的指揮下,我們經(jīng)過激烈的戰(zhàn)斗,巧妙的.圍追堵截,把敵軍的司令抓了過來,我們隊(duì)勝利了!大家高興得一蹦三尺高。

  今天的拓展訓(xùn)練中,我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗(yàn)、拔河等項(xiàng)目。每個(gè)人都是滿頭大汗,但都高興得手舞足蹈。無論是我們精英隊(duì)還是雄鷹隊(duì)都是一個(gè)大團(tuán)隊(duì),大家在每一項(xiàng)PK中都齊心協(xié)力,想著為團(tuán)隊(duì)爭光。在每一項(xiàng)訓(xùn)練中,大家都在心里為自己大喊:“加油!加油!再加油!”我想,在我們的人生路上,也要像今天一樣團(tuán)結(jié)協(xié)作,不論輸贏,只要加油,加油,再加油!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 25

  前兩天,我們學(xué)校六年級全體同學(xué)去登封參見拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

  早上,我們坐上大巴車出發(fā)了。車上同學(xué)們有說有笑的交談著,有的還大聲歌唱著,大約一個(gè)多小時(shí)后,我看見了遠(yuǎn)處高聳入云的大山,我高興的問同學(xué):“我們什么時(shí)候爬山?”不料,別人告訴我:“你想多了!”我的心情立馬從天堂跌入地獄。

  到了,終于到了!“左手清華,右手北大,清華北大統(tǒng)統(tǒng)拿下!”在熱血沸騰的走路口號中拓展訓(xùn)練開始了。

  整理內(nèi)務(wù)!領(lǐng)到床單被罩后,我好為難,左掂掂右晃晃,不知從哪里開始,要知道在家里這都是媽媽做的呀,終于在室友們的通力協(xié)作下套好了床單被罩。大家都感覺好玩,有成就感!

  晚上開營儀式,國防教育。

  我認(rèn)為最有意義的是造紙術(shù)。教練講了造紙術(shù)的發(fā)明,蔡倫通過對樹皮,破漁網(wǎng)等的'多次試驗(yàn)成功制造出第一張紙—蔡倫紙。然后,我們開始自己動(dòng)手造紙。先拿攪拌器打碎原料,然后將打碎的原料平鋪在細(xì)網(wǎng)上,最后再粘些花草,晾干后花草紙就做成了。感覺古代人好聰明好厲害呀!

  我們還學(xué)習(xí)了防身術(shù),制作絨花,學(xué)習(xí)了杯子舞等等。

  不知不覺中為期三天的拓展活動(dòng)就結(jié)束了,我們依依不舍的離開了基地。

  在這次活動(dòng)中,我學(xué)會(huì)了整理自己的內(nèi)務(wù),在以后的生活中我要做到自己的事情自己做,不能總是依靠父母。還明白了任何一件事情都是通過不斷地努力,不怕失敗,最終一定會(huì)成功的。收獲了很多,也意識到了自己的不足,以后一定要學(xué)會(huì)自立。 自強(qiáng)。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 26

  告別了兩個(gè)月放松的暑假,向我迎面走來的是七年級素質(zhì)拓展訓(xùn)練。三天,整整三天,這對于已經(jīng)兩個(gè)月沒運(yùn)動(dòng)的我來說,是一個(gè)十分艱辛的任務(wù)。

  星期四下午,我還趴在桌上走神,突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來。抬頭一看,一個(gè)穿著綠色軍服,胸口印制著一個(gè)五星紅旗的教官走了進(jìn)來。在我正尋思著女生尖叫的原因時(shí),教官的顏值讓我明白了一切。隨后,我們班級沸騰了起來,似乎所有同學(xué)都已經(jīng)被教官的`盛世美顏征服了。

  “安靜!”教官大吼一聲。這一聲,震進(jìn)了每一個(gè)人的心里;這一聲,也讓我們明白訓(xùn)練已經(jīng)開始了。

  “稍息,立正!”我們十分默契地完成了這些動(dòng)作,心中還有些小驕傲,但并不知道這只是噩夢的開始。當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí),最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側(cè)踏出一小步,然后蹲下去,保持不動(dòng)。可是一蹲下去,腳就酸了,還要把背挺直。不然,教官不滿意就不讓你起來。

  當(dāng)有同學(xué)上去表演時(shí),教官最討厭我們嘲笑臺(tái)上的同學(xué):“笑什么笑,他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文,“You can you up,no can no bb”確實(shí),上臺(tái)的同學(xué)比我們有勇氣,有敢于拼搏的精神。

  最后一天下午,校長檢閱我們的拓展訓(xùn)練成果時(shí),可以說是我們表現(xiàn)最好的時(shí)候。我們把國歌唱的最響,把口號喊得最響。我們要向校長證明,我們成長了,我們收獲了。開心的日子總是過得飛快,時(shí)間在你已不在意時(shí)就一溜煙地跑了。唉,結(jié)束的時(shí)候還是到了!

  這一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不只是鍛煉我們的身體,更多的是磨練我們的意志,培養(yǎng)我們不怕吃苦,不怕困難的精神。這一次,我真得感覺到自己收獲了,也成長了!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 27

  當(dāng)老師一提到素質(zhì)拓展訓(xùn)練,我就想著扛著一把槍,在靶子前面暢快的射擊。可這終究是幻想,在實(shí)際當(dāng)中,卻完全不是這樣的。

  火辣辣的太陽底下,七年級新生全都站在主席臺(tái)前,熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的,他告訴我們這是人生中的第一道“坎”,只有挺過去了,才能繼續(xù)往后的考驗(yàn)。這句話燃起了我的斗志!

  教官先讓我們練習(xí)站姿。我一邊聽著教官的指導(dǎo),一邊不斷地調(diào)整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天,可太陽還是那么毒。脖子讓太陽曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來很和善,但是,只要我們沒有執(zhí)行好命令,他就像炸了毛的老虎一樣,非常“兇狠”。他還常常教導(dǎo)我們榮譽(yù)是屬于集體的,需要每一個(gè)人去捍衛(wèi)。官說這句話的時(shí)候神情與黃老師一樣的.嚴(yán)肅。

  時(shí)間總是偷偷地流逝,訓(xùn)練很快要結(jié)束了。但是在閉營儀式上,七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠(yuǎn)班是黃老師付出很多心血?jiǎng)?chuàng)建的,是全年段最優(yōu)秀的班級。如果我們不能好好表現(xiàn),就是在打黃老師的臉。直到這一刻,我才真正了解榮譽(yù)的重要性。

  我們統(tǒng)一了觀點(diǎn),絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語操,我可是強(qiáng)行停止了用左手的習(xí)慣。花了大量時(shí)間,我怕把歌詞忘了,特地默寫了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了,我就默寫下來給他看;有的同學(xué)《國家》手語操?zèng)]學(xué)會(huì),班長就安排會(huì)的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛(wèi)榮譽(yù)而奮斗著。

  到了評比的那一天,沒有一個(gè)人出差錯(cuò),每一個(gè)人都表現(xiàn)出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現(xiàn)訓(xùn)練的成果,每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力。現(xiàn)在,我們終于勝利了!

  教官的模樣可能會(huì)被忘記,但是他教會(huì)我們要捍衛(wèi)集體榮譽(yù)的話語不會(huì)被忘記!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 28

  5.3這天,我們來到山青世界進(jìn)行長達(dá)七天的拓展訓(xùn)練。

  我們坐車來到山青世界,只見一棵棵高聳的大樹身影背后是一座座連綿起伏的高山,雄偉的景象伴隨著潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字啊!

  今天下午,我們進(jìn)行了開營式,又進(jìn)行了“破冰”活動(dòng),每個(gè)小隊(duì)都發(fā)揮自己的特長做了一份詳細(xì)的報(bào)告,里面制定了隊(duì)徽、隊(duì)名。隊(duì)訓(xùn)等,充分展示了自我。一天的活動(dòng)使我非常勞累,晚上好好地睡了一覺。

  第二天早晨,我們吃過早餐,聽教官說今天一連要進(jìn)行體驗(yàn)式培訓(xùn),都非常高興,我們心懷憧憬,邁著整齊的步伐向著廣場走去。

  到了廣場旁邊,只見一條小溪上有各種各樣的橋。原來,這些橋叫“重走長征路”,是根據(jù)長征時(shí)的著名戰(zhàn)役制造的,如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等。看著那一根根寒光四濺的鐵索,那一排排粗糙結(jié)實(shí)的繩網(wǎng),我的心情非常激動(dòng):長征時(shí)的人們是怎樣渡過難關(guān)的呢?

  調(diào)皮的我們很快就想出了新的玩法:在鐵索的兩邊各有一個(gè)人守著,其他人踩著鐵索拿著“家伙”互相攻打?qū)Ψ剑刂?人則要晃動(dòng)鐵索,想盡辦法不讓對方上“城”。我們玩兒得非常盡興,不知不覺,一天就過去了。

  第三天,我們來到了假日農(nóng)莊,種了一粒玉米種子。下午,我們來到了五金教室,自己親手做了一個(gè)漂亮又美觀的三角形衣架。充實(shí)的日子一天天過去了,不知不覺,又到了分別的時(shí)候了。

  最后一天的下午,我們舉行了閉營式。同學(xué)們邁著沉重的步伐,走出了山青世界。回想著在山青時(shí),我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié),動(dòng)手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食,帶回了沉甸甸的收獲。最后,我們揮淚與山青告別。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 29

  “安靜!”一聲呵斥聲使得一個(gè)班級突然變得安靜。抬頭一望:一個(gè)男人,穿著迷彩服裝,戴著軍帽,以特別標(biāo)準(zhǔn)的軍姿緩緩地向我們走了過來……

  他說:“我就是你們?nèi)斓慕坦佟!蔽覀兟犞v完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個(gè)哈欠,跟著大部隊(duì)便下樓了。

  到了操場,便看到一排又一排的人筆直地站著,自然是那些與我們一樣的七年級的`“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后,緊接著一聲怒喝傳來:“吵什么吵?再吵,你們就給我雙手抱頭。蹲下的時(shí)候就喊,我犯錯(cuò);起立的時(shí)候就喊,我承擔(dān)。再吵呢,我不介意大家做一個(gè)上午。”這話說完,全場安靜,無人出聲。

  我看向主席臺(tái),原來是總教官在上面訓(xùn)話。我便開始準(zhǔn)備一下訓(xùn)練前的熱身了。前面并不難,只是到了做深蹲的時(shí)候,我接受命令后,就與這“大部隊(duì)”蹲下了。剛開始,我還是吃得消這個(gè)東西的,但沒過多久,我漸漸地開始吃不消了。因?yàn)樘鞖飧稍铮栔苯硬涣羟槊娴叵虿賵錾蠂娀稹<由隙椎奶昧耍也铧c(diǎn)兒跪在地上。但是我想:我動(dòng)了的話,可能被主教官發(fā)現(xiàn)。因?yàn)槲遥蠹业呐赡軞в谝坏┝恕S芯湓捳f的好:一顆老鼠屎,壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些,我突然全身涌起了些許力量,這力量迫使我撐了下去。

  就這樣,我們沒有被罰。我呼了一口氣,手中的汗?jié)u漸地干了。我們也就自然而然地學(xué)習(xí)下一項(xiàng)科目了。

  三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,實(shí)在太累了。我們可以說是“熬”過來的。素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是“魔鬼”訓(xùn)練。但是,我也明白,吃得苦中苦,方為人上人。只有經(jīng)歷地獄般的磨練,才能煉出創(chuàng)造天堂的力量;只有流過血的手指,才能彈出世間的絕唱!

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 30

  冬天,北風(fēng)呼嘯,街上的人們都穿著厚重的大棉襖,而我們卻在室內(nèi)熱火朝天的舉行第十四期拓展訓(xùn)練。

  我們換穿完畢,拓展訓(xùn)練就正式開始了。首先,教練先簡單的讓我們學(xué)習(xí)了解散、集合以及一些必要的軍姿。便開始了一系列的活動(dòng)項(xiàng)目。

  前四個(gè)項(xiàng)目,我們只贏了一次,本來心里就有些不舒服。經(jīng)教練這么一動(dòng)員,心底勝利的欲望像一把熊熊大火,猛烈地燃燒了起來。下定決心最后這一輪一定要?jiǎng)倮?/p>

  項(xiàng)目五是“有軌電車”。聽了這個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目名稱以后,隊(duì)員們議論紛紛,我也不例外,心里打滿了小問號。活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則:11個(gè)人為一組,平均分為四組,11個(gè)人按次序走上木板,雙手拉住兩旁的繩子,一同前進(jìn)。當(dāng)木板尾部越過終點(diǎn)線則視為成功。四組全部成功之后,用時(shí)最短者即為勝利,將有禮品贈(zèng)送。

  我們組解散后,迅速選出了隊(duì)長,并調(diào)整了隊(duì)形。我們在隊(duì)長的指揮下進(jìn)行了模擬訓(xùn)練,練習(xí)結(jié)束后,比賽正式開始了……

  我們組和智慧2隊(duì)進(jìn)行比賽,準(zhǔn)備就緒,“預(yù)備——開始!”教練一聲令下,激烈的`比賽開始了。“一”隊(duì)長用洪亮的聲音喊到,“團(tuán)”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進(jìn)行著,我們倆隊(duì)的速度不相上下。突然,我們隊(duì)不知是體力不支還是什么原因,步子越來越小。到最后,根本動(dòng)不了。對方抓住這個(gè)機(jī)會(huì),輕松超過了我們。隊(duì)長冷靜地幫助我們調(diào)整,我們也盡力配合。終于,在我們共同努力下,迅速調(diào)整隊(duì)形,我們又繼續(xù)前進(jìn)。對方大概是太著急了,隊(duì)員摔倒了,我們乘虛而入,完美地反超,最后比賽以我們勝利而告終。

  今天,我得到了“圣誕老人”的獎(jiǎng)勵(lì),但更多的是收獲了快樂和團(tuán)隊(duì)之間合作的力量。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 31

  “拓展訓(xùn)練?當(dāng)然,我當(dāng)然愿意去!”我說,一天后,“拓展訓(xùn)練,你等著,我來了!”我激動(dòng)的說。

  人生幾件事能記得清清楚楚?今天就由我來講一下,我印象當(dāng)中最清楚的一件事情吧!

  到了拓展訓(xùn)練的地方,我?guī)缀醵伎鞇炈涝谲嚴(yán)锪恕_M(jìn)去后,我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝后,開始上課。

  第一個(gè)環(huán)節(jié)——坎坷人生路。開始到我們的時(shí)候,我先幫隊(duì)友過,我們順利完成了,隊(duì)友幫我過的時(shí)候,我開始沒有信心,之后我們完成了。我認(rèn)為這即好玩,又很恐懼。通過這個(gè)游戲,我明白了:信任——隊(duì)友之間不可缺少的一部分。

  第二個(gè)環(huán)節(jié)——集體大逃亡。這個(gè)游戲考驗(yàn)隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié),前兩輪非常順利的完成了。可是第三輪有了四名“盲人”,一名”截肢傷員”,我是四名“盲人”中的一個(gè),開始就有人幫我過去,最后勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人,通過這個(gè)游戲我明白了:團(tuán)結(jié)——一個(gè)團(tuán)隊(duì)不可缺少的`一部分。

  第三個(gè)環(huán)節(jié)——畢業(yè)墻,又名勝利墻。教練給我們講完項(xiàng)目規(guī)則后,我們一個(gè)個(gè)目瞪口呆、呆若木雞,紛紛議論起來。開始的時(shí)候,我們試了一下,完全沒有可能,可是在教練的熱心幫助下,我們的任務(wù)順利完成了。我知道我要感恩教練和隊(duì)友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。

  通過這次拓展訓(xùn)練,我懂得了:信任、困難、勇氣和感恩!我以后會(huì)用我學(xué)到的去做每一件事,幫助每一個(gè)人。

  信任——隊(duì)友之間不可缺少的一部分。

  團(tuán)結(jié)——一個(gè)團(tuán)隊(duì)中不可缺少的一部分。

  勇氣——克服一切困難的源泉。

  感恩——做人不可缺少的一部分。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 32

  今天是下雨天,雖然天氣不太好,但我們心情非常興奮,因?yàn)槲覀兙鸵デ嗌倌昊顒?dòng)中心參加拓展訓(xùn)練了。

  我們坐在大巴上,沿路的樹木被雨水澆灌著,迎風(fēng)飄蕩,像是在向我們招手,歡迎著我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著,很快就到了目的地。一下車,高高的攀巖墻就矗立在我眼前,再往前走,我又看見了坦克和大炮,真壯觀,像是到了演習(xí)場地一般,我心情特激動(dòng)。

  我最喜歡的就是溜索。教官首先教們怎樣系設(shè)備,然后又幫我們穿設(shè)備,裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了,我首先戴帽上安全帽,再穿上防護(hù)服,就出發(fā)了。我非常的`緊張,因?yàn)槲铱指撸吐叵蛄锼髋_(tái)走去,站在溜索臺(tái)上,心砰砰直跳,像要蹦出來一樣,頭一陣眩暈,我緊張地拽住繩子。教官向前一推,我就溜下去了,不敢睜開眼睛,后來才慢慢一只一只地睜開,原來溜索就像在飛一樣,正當(dāng)我還在感受小鳥飛翔的時(shí)候我又一頭撞在 墊子上,這下我才回過神來,慢慢地下了溜索臺(tái)。

  當(dāng)然還有更好玩的,那就是大腳板。大腳板有三個(gè)人玩的,也有七個(gè)人玩的,老師讓我們玩三人的,開始我覺得很容易,可是當(dāng)我們開始的時(shí)候就很困難了,此活動(dòng)不僅步伐要一致,而且步子邁出的大小也要一致,要不然就會(huì)摔跤。我準(zhǔn)備開始游戲了,剛向前走一步就摔跤了,因?yàn)槲覀冞~出的不是同一只腳,后來我告訴隊(duì)友:“我們先邁左腳,再邁右腳。”大家嘴里喊著“1、2”的口號,同時(shí)邁步,終于在我們齊心協(xié)力下成功了,而且獲得了第一名。

  這次去青少年活動(dòng)中心我玩得很開心,也讓我受益匪淺:溜索讓我變得更勇敢,大腳板讓我懂得要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)。我對此行念念不忘。

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