愛牙護齒心得體會

　　我們得到了一些心得體會以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣能夠給人努力向前的動力。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，以下是小編精心整理的愛牙護齒心得體會，歡迎閱讀與收藏。

　　小學生正處于生長發育時期，牙齒的好壞影響全身的健康和面部的發育，因此，為了健康和有一副潔白、整齊的牙齒，必須注意牙齒的保護。要養成刷牙漱口的好習慣。因為口腔進食后會留下一些殘渣或怪味，如不及時刷牙、漱口，就會發酵生酸，助長細菌繁殖，使牙齒腐蝕，久之會影響腸胃消化功能。因此，要教育孩子養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。一些家長只注意讓孩子早上刷牙，忽略了晚上刷牙。事實上，晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。因為入睡后，人的口腔內處于相對靜止狀態，唾液分泌量減少，使 沖刷作用減小，這樣，食物殘渣就易留于口腔中，致使微生物生長繁殖。如果在入睡前刷牙，可把食物殘渣和細菌刷去，使口腔在整個夜晚處于清潔狀態，這對于預防牙周病和齲齒大有好處。要有正確的刷牙方法。要注意使每個牙齒的各個外表面都能被刷到，這樣才能真正起到清潔牙齒的作用。正確的刷牙方式應是豎式刷牙法，刷上排牙齒要從上往下刷，刷下排牙齒則從下往上刷，對咀嚼面則來回橫著刷。刷牙時，將牙刷手端橫放于牙面上，把刷手順羊牙齦稍壓一下，然后轉動牙刷柄，上下反復進行刷牙，時間約三分鐘。如果用模式刷牙法，牙縫里的食物殘渣不易刷掉，反而可能把牙根部刷成三角形的缺損，誘發牙齦炎。

　　購買刷時，要選擇手束少、軟硬適中的保健牙刷，因為兒童的口腔粘膜及牙齦都很嬌嫩，用硬手牙刷容易刺傷牙齦。牙膏的選擇也應適當，氟化物牙膏有預防齲齒的作用，能兒童很適宜。牙刷、杯子要專人專用，以防口腔疾病的傳播。要注意預防孩子得齲齒。

　　齲齒是牙齒經常受到口腔內酸的侵蝕，使釉質受到腐蝕變軟、變色，漸漸發展為實質性缺損而形成齲洞，久之會變大變深，最后形成殘根，甚至使牙齒全部被破壞。齲齒會影響兒童的咀嚼、消化、吸收，進而影響其食欲。預防的措施有：注意口腔衛生，早晚刷牙；鍛煉身體，注意營養，讓孩子每天都接觸足夠的陽光；定期進行口腔檢查。如發現孩子已患齲齒，應及早去醫院診治。

　　另外，在日常生活中要注意睡覺前不要吃東西，要適當限制食用蔗糖、果糖量較高的食物。

　　還要注意不要用牙咬核桃、酒瓶等堅硬的東西，以防牙齒受損，難以彌補。

　　A、每天必做的保養功課－－有效刷牙。

　　實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

　　B、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

　　牙刷：只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有按摩效果。牙膏：為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的`游離氟成分，牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟就能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。

　　C、多吃“愛牙食品”。

　　高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒 時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發達和牙齒的整齊。

　　D、洗牙不能少。

　　口腔衛生狀況差，是引起牙周病的主要因素。利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷后的數小時內即可有新的菌株形成，在30天內可達到最大量，如果我們不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。為了使孩子們從小懂得愛護牙齒的重要性，我班積極開展“愛牙護齒”活動，每位隊員沉浸在“愛牙護齒”的良好氛圍中。在老師的指導下，自身的體驗中去感受如何才能擁有一口健康的牙齒。

　　1、活動進行前幾天向學生宣傳護牙知識；并在教室內張貼宣傳口號，出關于護牙的黑板報。讓學生制作愛護牙齒的手抄報。

　　2、開展“我護齒、我快樂”班隊活動。

　　（1）教育學生平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。教會學生要養成良好的刷牙習慣：早晚各刷牙一次，飯后用溫開水漱口。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面；不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

　　（2）播放關于保護牙齒的幾個FLASH給學生看；

　　（3）根據“小博士”護牙知識上所提到的內容，學生理解有困難的地方，進行一定的講解；

　　（4）各小組之間進行“護牙知識”問答競賽，比一比哪個組的小朋友知道的護牙知識最多，并評出“小小牙齒”護衛隊，并給予一定的獎勵；

　　（5）布置作業：向自己的爸爸媽媽宣傳一定的護牙小知識。通過活動，同學們認識到保護牙齒的重要性，養成了“愛牙護齒”的好習慣，同時幫助他們掌握了一些牙齒日常護理的知識和技巧，并且注意在日常生活中養成良好護齒習慣，持之以恒地愛牙、護牙，為以后學生良好習慣的養成打下了堅實的基礎。

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