2022年愛牙護牙從我做起演講稿范文（精選12篇）
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在充滿活力，日益開放的今天，演講稿在演講中起到的作用越來越大，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編幫大家整理的2022年愛牙護牙從我做起演講稿范文（精選12篇），希望對大家有所幫助。
愛牙護牙從我做起演講稿1
同學(xué)們，老師們：
早上好！
大笑容易使人覺得張狂，淺笑容易使人覺得小氣，只有微笑貌似平平淡淡，其實卻是恰到好處。微笑生活，離不開健康口腔的支持。健康的口腔才能綻放美麗的笑容。所以，今天你微笑了嗎？
今天是我國第x個全國愛牙日，今年的活動主題為“窩溝封閉，保護牙齒”，旨在普及口腔衛(wèi)生保健知識，推動全社會關(guān)注兒童口腔健康。
那么，什么是窩溝，什么又是窩溝封閉呢？
后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窩溝，是牙齒發(fā)育過程中牙尖融合障礙形成的缺陷。每顆牙齒的窩溝形狀各異，深淺不一，是細(xì)菌生長繁殖的適宜場所。細(xì)菌在這平靜而隱蔽的環(huán)境中，利用食物中的糖類繁衍生長，并產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞，也就是我們所說的“蛀牙”。窩溝患蛀牙的危險性較高。同時，蛀牙的破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)。
而窩溝封閉是預(yù)防兒童蛀牙的有效方法。窩溝封閉是指不損傷牙體組織，將封閉材料涂布于牙冠咬合面，就是在后牙的窩溝面，覆蓋一層液態(tài)的樹脂，在其表面形成一層保護性的屏障，阻止齲菌及酸性代謝產(chǎn)物對牙體的侵蝕，從而達(dá)到預(yù)防窩溝齲的目的。
這就象日常生活中，為防止木制品腐蝕與蟲蛀，在表面涂上一層漆；為防止鐵制品生銹，涂上防銹漆或噴塑一樣。這種樹脂無毒無害，既不影響人的咀嚼功能，又能適應(yīng)口腔的環(huán)境。
健康的牙齒帶給我們美麗的笑容，美麗的笑容帶給我們美好的心情。讓我們一起保護我們的牙齒，綻放美麗的笑容，構(gòu)建和諧的校園。
愛牙護牙從我做起演講稿2
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家下午好：
同學(xué)們，先考驗一下大家。你知道今天是什么日子嗎？今天是9月20日，是全國愛牙日。俗話說“人的第一件事是食物，第一件事是牙齒。”兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會直接影響兒童的身心健康。因此，我們應(yīng)該盡力保護我們的牙齒免受細(xì)菌的.侵害。每年的9月20日，全國都在集中力量開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛牙日”。
每項活動都會有一個主題，一個“愛牙日”的中心口號。隨著我國的發(fā)展，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長到一周、一個月甚至一年，活動種類越來越多。今年的第21屆全國愛牙日以“維護口腔健康，提高生活質(zhì)量”為主題，旨在進一步加強公眾對口腔健康的關(guān)注，普及口腔健康知識。
但是，同學(xué)們，多活動不如自己行動。保護牙齒的最好方法是做三件事：每天早晚刷牙；使用健康牙刷；最好用含氟牙膏。
醫(yī)生告訴我們，正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑，保護牙齒。那么正確的刷牙方式是什么呢？
1、選擇兒童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。
2、正確握法：以食指到小指四個指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對別人豎大拇指時的手勢。
3、使用鏡子：對著鏡子刷，才能看得到牙刷的動作和所刷的地方，有利于修正錯誤的刷牙動作。
4、牙刷刷過的地方，應(yīng)蓋住一點點的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。
5、輕輕的刷，要舍得化一點時間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時間內(nèi)完成刷牙的工作，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞。
6、牙刷刷動方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率。
7、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問題。
8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們，每天睡覺前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細(xì)菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑。
同學(xué)們，我希望大家都學(xué)會用老師教你們的方法來保護自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會露一個美麗而燦爛的笑容。
愛牙護牙從我做起演講稿3
各位老師，同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是《保護牙齒，從我做起》。
俗話說，‘牙疼不是病，疼得要命。’不知道你有沒有牙疼過。
世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受幸福生活的同時，不要忘記關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語言、外貌和健康密切相關(guān)。在這里，我將介紹一些日常牙齒護理的小技巧。
1、保護牙齒健康，最基本最經(jīng)濟的方法就是有效刷牙，去除食物殘渣和牙菌斑。每天至少刷牙兩次，每把牙刷3張臉，每次3分鐘。
2、每人保留一支牙刷，刷牙后用清水沖洗幾次，擦干水。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷。最好一個月?lián)Q一次牙刷，一個牙刷最多使用不超過3個月。
3、吃完及時漱口。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺前千萬不要吃甜食。
4、糾正壞習(xí)慣。有的同學(xué)有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習(xí)慣。會造成牙齒排列不均勻等畸形。另外，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物，防止牙齒受損。
5、提倡每半年定期口腔檢查一次，清潔治療，疾病預(yù)防，早期治療。
希望我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝！
愛牙護牙從我做起演講稿4
親愛的老師，同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《保護牙齒，從我做起》。
俗話說：”牙疼不是病，疼起來可真要命”、不知道你有沒有受到過牙疼的折磨。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注自己的口腔健康、牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言，容貌和健康有密切關(guān)系、下面我就來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本，最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分、兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷、1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
3、吃完東西要及時漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣、有些同學(xué)有吮拇指，舔牙，咬牙，張口呼吸，咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒排列不齊等畸形、另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進行1次口腔檢查，潔治，沒病防病，有病早治。
但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容、謝謝大家！
愛牙護牙從我做起演講稿5
親愛的老師，同學(xué)們：
早上好！首先我想問同學(xué)們一個問題，知道9月20日是什么節(jié)日嗎？是全國愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。
在我國，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習(xí)慣，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭、含物睡覺的習(xí)慣，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙，但是刷完牙后又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。
因此為了預(yù)防齲齒，請同學(xué)們注意以下幾點：
1、注意口腔衛(wèi)生。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。預(yù)防齲齒最簡單、最有效、最經(jīng)濟的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對牙齦組織起按摩作用，促進血液循環(huán)，增強抗病能力。同時要少吃零食，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食。
2、加強鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動，接觸足夠的陽光。
3、定期進行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療。
同學(xué)們，為了我們健康，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護自己的牙齒，相信你們一定能做到的！
愛牙護牙從我做起演講稿6
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒，保持健康》，今天我們來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你說那些同學(xué)的牙齒怎么了?對！是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀。就像我剛才說的，一個可愛的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響說話了，牙齒都蛀了，說話很容易“漏風(fēng)”！不但對我們說標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，也可能讓聽者聽錯，引起不必要的誤會；第三，吃點冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼，人說牙疼不是病，痛起來還真要命；最后也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序，對你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān)，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作，這就關(guān)系到我們的身體健康了。
同學(xué)們，看似小小一口牙，但是用處卻絕對不小。口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護牙齒、維護我們的口腔健康呢?
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因為有很多細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重復(fù)刷4-6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進行，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。
愛牙護牙從我做起演講稿7
親愛的小朋友們：
早上好！
我是大四班的陳老師，今天我要給小朋友們來說說怎樣保護牙齒的話題，我們小朋友出生以后長出的牙齒叫乳牙，到五六歲時乳牙開始脫落，然后會長出恒牙。恒牙會伴隨我們一生，它可以幫我們嚼碎食物，因此它對我們非常重要，我們應(yīng)該好好保護它。那我們應(yīng)該怎樣保護它們呢?就讓我來告訴你們吧。
1、牙齒活動時，不要用手去搖它，這樣容易發(fā)生感染、發(fā)炎，還會影響恒牙的長出，所以要讓它自己脫落。
2、當(dāng)新牙齒快長出來時，不要用舌頭去舔，這樣會使牙齒長的不整齊，影響美觀，而且還不能很好的將食物嚼爛，影響消化。
3、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳牙還沒掉，新牙卻從旁邊長出來，或牙齒掉了很長時間，沒有長新牙時，應(yīng)該讓爸爸媽媽帶你去醫(yī)院請醫(yī)生看一看。
4、養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，不挑食，不多吃糖果，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的`食物。
小朋友，你們能做到嗎?老師相信你們會做到的！也相信你們一定會擁有一排健康整齊的牙齒。
謝謝大家！
愛牙護牙從我做起演講稿8
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是《隨時護齒，從我做起》。
俗話說，牙痛不是病，真的要命。許多學(xué)生患有牙痛。世界醫(yī)學(xué)組織將每年的9月20日定為愛牙日，不斷提醒人們在享受幸福生活的同時不要忘記關(guān)注自己的口腔健康，因為它直接關(guān)系到我們的身心健康和生活質(zhì)量。除了健康因素之外，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀作為美觀的重要組成部分。每個人都有愛美之心，擁有明亮的眼睛和潔白的牙齒是每個人的愿望。
口腔健康是整體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織將“口腔健康標(biāo)準(zhǔn)”定義為：牙齒清潔、無蛀牙、無疼痛、牙齦顏色正常、無出血。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語言、外貌和健康密切相關(guān)。保護你的牙齒，除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。
7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人。”但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
愛牙護牙從我做起演講稿9
尊敬的老師親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護牙齒。
親愛的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的“Sars”戰(zhàn)爭，給了我們每一個人敲響了要保護環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會引起嚴(yán)重的后果呢！下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。
1.均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。
2.釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。
3.脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機鹽排出。
4.四種奶制品讓牙齒更堅固:我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然，正確使用護牙工具也是很重要的。
同學(xué)們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí)；把自己鍛練成一個健康體魄的社會主義接班人。
謝謝！
愛牙護牙從我做起演講稿10
親愛的老師，同學(xué)們：
大家早上好！你們知道“全國愛牙日”嗎?每年的9月20日(也就是這一周的星期天)，就是“全國愛牙日”，全國愛牙日設(shè)立的宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病預(yù)防牙齒的知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的.意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。今天我國旗下講話的題目就是"保護牙齒，關(guān)愛健康"。
俗話說：牙疼不是病，疼起來可真要命。我們中的或許有很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因為它可是直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個人的心愿。
由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。所以我們要掌握正確的口腔保健常識。
第一：要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙的次數(shù)不宜太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不能橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
第二：要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是睡覺前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。在選擇食物時應(yīng)選擇對牙齒有利的食物，如粗糧，蔬菜，水果，爆米花，牛奶，核桃以及其他含糖量低的食品。
第三：要定期進行口腔檢查，如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)及時修補或拔除。
同學(xué)們，在日常生活中，我們的牙齒受到的威脅和損傷可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于所受的保護，所以，我們要提高口腔保健意識，樹立一個全新護齒的概念，那就是隨時保護我們的牙齒，相信你們一定能做到的！
謝謝大家！
愛牙護牙從我做起演講稿11
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
今天我們演講的題目是《愛牙潔齒保持健康》。今天，我們來談?wù)勓例X問題。我們有些同學(xué)有嘴，牙齒是黑洞，但是真的不好看。你覺得那些同學(xué)的牙齒怎么了？對！是蛀牙。你有蛀牙嗎？蛀牙怎么了？我覺得，首先影響審美。就像我剛才說的，一個可愛的學(xué)生，滿嘴都是黑洞，感覺不可愛。連瀟不得不遮遮掩掩，生怕別人看到。而且影響說話，牙齒蛀壞了，說話容易“漏氣”！不僅對我們標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，還可能讓聽者產(chǎn)生誤解，造成不必要的誤解；第三，吃了冷酸辣的東西，容易牙疼。人家說牙疼不是病，疼起來真的很可怕；最后但同樣重要的是，它影響我們的健康。眾所周知，牙齒的作用是咀嚼，用門牙把食物切掉，用磨牙把食物磨碎，然后給胃。如果蛀牙影響這個程序，會給你的胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，很容易影響我們胃的正常運轉(zhuǎn)，關(guān)系到我們的健康。
同學(xué)們，這可能看起來像一顆小牙齒，但它絕對有很大的用處。口腔健康是身體健康的重要組成部分，也是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么，我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護牙齒，維護口腔健康呢？
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：減少吃含糖食物的頻率，因為很多細(xì)菌堆積在牙齒和牙齦的邊緣，細(xì)菌在使用糖的時候會產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，造成齲齒。
2.建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，飯后漱口，早晚刷牙。
3.正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓在牙齒表面和牙齦之間，將刷毛盡量刷入齦溝和牙齒內(nèi)，然后沿牙齒垂直刷，輕輕轉(zhuǎn)動刷頭。不要用力過猛，每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4.刷牙齒外側(cè)：用正確的刷牙動作和適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵劳鈧?cè)。上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。每個部位可以反復(fù)刷4-6次。
5.刷牙的內(nèi)側(cè)：還是遵循順著牙齒垂直刷，輕輕旋轉(zhuǎn)的原則。不要只注意刷牙的外側(cè)，也不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
6.刷牙的咀嚼面：前后方向用適應(yīng)力度刷上下牙的咀嚼面。
7.注意后面的牙齒：口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后，用水漱口。
愛牙護牙從我做起演講稿12
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
在開始今天的講話前，我先給大家講一個小故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天低頭不見抬頭見。有一天，牙齒突然較起真來，非要和舌頭理論一番，比比誰更強大。
牙齒說：“你看我的衣服多么潔白，我的身體多么堅實，不管是什么食物進入口中，我都不會拒絕，都會把它嚼成稀巴爛。再看看你，前伸后縮，左搖右擺，軟軟綿綿，一點骨氣都沒有。”舌頭默不做聲。多年后，勞累過度的牙齒開始不斷發(fā)牢騷，還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。
于是牙齒來到醫(yī)院，請求醫(yī)生幫忙。只見牙醫(yī)拿起鉗子，毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫，原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。
口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。昨日是“全國愛牙日”，同學(xué)們，你們關(guān)注自己的牙齒了嗎?你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎?俗話說：“小洞不補，大洞吃苦”，千萬不要等到牙齒遭遇了麻煩才想到去保護和治療。從今天開始，讓我們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，掌握正確的刷牙姿勢，定期做口腔健康檢查，讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑！
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