怎樣培養(yǎng)孩子的自信心【大全10篇】

怎樣培養(yǎng)孩子的自信心1

　　一、正確對待幼兒。家長和教師對幼兒的態(tài)度和對幼兒自信心的發(fā)展至關重要。研究表明：成人充分的信任、熱情的期待和正確的評價與鼓勵能有效地增強幼兒的自信心。

　　二、增強自信教育意識。要充分認識自信教育對幼兒發(fā)展和心理健康的重要意義，還要認識到幼兒的各種意志行動中很多環(huán)節(jié)都存在著自信問題，自信教育課題普遍存在于日常生活和各種教育活動之中，教師要敏于發(fā)現(xiàn)他們，認真做好此項教育。

　　有些教師注意了在活動中鼓勵幼兒完成任務的信心，但往往僅著眼于具體活動任務的完成，把鼓勵信心僅僅視為提高活動積極性和克服力量的一種手段，而沒有從培養(yǎng)健康人格著眼，把培養(yǎng)自信心作為心理健康教育的重要方面和目標。

　　三、培養(yǎng)成功感。國內外教育經驗和科研成果都證明，成功感是自信心的重要心理成份。

　　要幫助幼兒獲得成功，使他們能體驗到成功的喜悅，幫助幼兒從自己的'成功中正確認識自己的能力，認識到客觀困難是可以克服務。

　　四、正確組織活動。競賽能激發(fā)幼兒上進心和競爭力，但使用不當會影響幼兒自信心的發(fā)展。

　　要多引導幼兒自己同自己比;要組織能力相當?shù)挠變哼M行競賽，總讓能力弱的和強的比將會是弱者喪失自信，使強者產生驕傲。

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　　孩子們強大的內心來自哪里？

　　似乎是一個人們總也談不厭的話題，因為她“壞女孩”的經歷，因為她切除了乳腺，甚至切除了子宮和卵巢，最重要的是，所有這些絲毫沒有減少她的魅力，反而更使她與眾不同，出類拔萃。就在這樣一個身體狀態(tài)下，仍然擁有很多女人都傾慕的男人——布拉德皮特。

　　除了現(xiàn)代科技帶來的安全感，如果沒有一顆強大的內心，在經歷了這些之后，大部分女人很可能已經被命運打擊的半抑郁了。面對生活的各種不測，只有內心足夠強大，才會把這些不幸變成自己的閃光點。

　　強大的內心意味著超級的自信

　　超級的自信來源于對自己的生命有一種完全的掌控感，能夠按照自己所預想的目標進行堅定的選擇，并已做好準備迎接可能的挑戰(zhàn)和隨之而來的責任。

　　這種自信一部分與生俱來，更大的一部分則來自后天的發(fā)展。

　　如何才能培養(yǎng)出一個自信滿滿的孩子呢

　　每個階段對待的具體方法雖然不同，但是總的原則是一樣的：不控制，不擔心；即：放手，放心。

　　不控制雖然不容易做到，但相對說是比較好理解的；不擔心就是相信孩子，從內心深處尊重他們自己的感覺和想法，認可他們的行為。不要把孩子想得過于脆弱，造成過度的保護。

　　對于8、9個月的孩子，允許他們自己拿著小勺子，放不到嘴里去，把飯菜弄得滿地都是；對于1歲多的小孩子，給他們機會不斷地跌倒，再爬起來；對于2、3歲的小孩，允許他們在戶外爬上爬下（做好安全保護措施）；在家里按照自己的意愿玩玩具；

　　孩子通過與環(huán)境的互動，增加自身對周圍環(huán)境的體驗，加強他們與周圍環(huán)境的聯(lián)結，從環(huán)境中獲得獨特個體的存在感，認識自我并通過經驗肯定自我。這些是做媽媽的不能夠給予的`，媽媽能夠做到的就是提供一個寬松的氛圍和環(huán)境。

　　培養(yǎng)孩子各種習慣的時候，把選擇的主動權交給孩子；與小朋友進行社會交往的時候，允許他們勇敢地表達自己的情緒 – 他們的喜好，厭憎，不要輕易的評判和指導，靜靜地傾聽，體會他們的感覺。每個人都有社會交往的需要，孩子會根據(jù)自身的需要進行調整，要相信孩子的成長能力，不要輕易干涉。每個孩子的個性都不相同，一定要尊重孩子的選擇。

　　在孩子遇到困難時，不要急于幫孩子解決，問一問他們是怎么想的，只要他們有自己的想法，即使是不成熟的，也要給他們經歷的機會。

　　但是，在具體的生活瑣事中，父母難免會困惑。如何操作，才是不控制。

　　怎樣的擔心才不會變成孩子成長的阻力呢

　　有一種相對簡單的辦法，為孩子做每件事情之前，停下來體會一下自己的內心，這樣的行為是你自己內心強烈的需要驅使的，還是孩子現(xiàn)在所需要你做的？為了更加確定，都觀察一下孩子，體會一下他們的感覺，他們當時確實和你的需要一致嗎？

　　比如，給孩子買衣服或者玩具的時候，是你覺得衣服或玩具很適合孩子，還是孩子自己選擇的？由此帶給他們一種我的想法是沒有價值的，不適合環(huán)境的；還是生活盡在掌握的感覺？

　　孩子和小朋友交往互動的時候，你是不是總是把解決問題的主動權交給孩子們。讓他們在每次經驗之后，學會接受自己的情緒，并能夠主動的管理好它們。不會因為自己的急躁，不耐煩而不加思考地參與其中。

　　任何時候，接納孩子的負面情緒，給孩子時間去體驗和消化，如果覺得無法忍受，可能要體會一下自己的內心，是不是也要給自己一個機會和自己的不良情緒做個交流。

　　做父母是一個學習，體驗以及思考的過程，有時是主動的，有時是被動的。所有這些都是由愛的需要驅使的。

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　　自信心是一種積極的心理品質，是人們開拓進取、向上奮進的動力，是一個人取得成功的重要心理素質。

　　培養(yǎng)孩子具有自信心，對孩子的發(fā)展十分重要。一個孩子如果缺乏自信心，常常表現(xiàn)膽怯、遇事畏縮不前、害怕困難、不敢嘗試，孩子的認知能力、動手能力、 交往能力及運動能力等發(fā)展就緩慢;相反，一個孩子具有自信心，膽子大，什么事都敢嘗試，積極參與，各方面發(fā)展就快。

　　自信心是面向未來培養(yǎng)新一代建設者的主要目標之一，孩子未來所面對的是充滿挑戰(zhàn)的社會，家長要重視自幼培養(yǎng)孩子的自信心，使他們將來成為充滿自信、有 堅強毅力和足夠勇氣的人，昂首闊步走向社會，去克服人生道路上的種種艱難險阻，迎接新世紀的各種挑戰(zhàn)。

　　家長怎樣培養(yǎng)幼年子女的自信心呢？

　　1、相信孩子

　　不少家長總認為孩子年紀小，這也不行，那也不行，不相信孩子。家長的這種認識會直接影響自己的教養(yǎng)態(tài)度和教養(yǎng)方式，關系到孩子的發(fā)展。所以，作為家 長，要相信自己的孩子，這一點至關重要。首先要相信，孩子雖小卻具有巨大的學習與發(fā)展的潛力，這是現(xiàn)代科學研究所證明了的。持這種認識的家長一般都能比較 放手地培養(yǎng)孩子，并經常會對孩子說：“孩子，你行！”孩子是以別人對自己的看法來認識自己的，只要家長認為他行，孩子就自然會產生自信，能主動去動手動 腦，勇于探索、嘗試，從而獲得較快發(fā)展;另外，家長還要相信，每個孩子都有一顆向上的心，這一認識也很重要，它能使家長在教育孩子時持積極的心態(tài)，去支 持、鼓勵孩子，從而使孩子在其發(fā)展過程中始終保持一種樂觀向上的情緒，并充滿自信。許多教子有方的家長，都總結過這一條寶貴的經驗。

　　2、放手培養(yǎng)

　　孩子一般長到兩歲以后，動作、言語都有了一定程度的發(fā)展，自我意識開始萌芽，這時，他們往往會表現(xiàn)出強烈的獨立意識和自主的愿望，什么都要自己來。人 們說，“初生牛犢不怕虎”，嬰孩子也是不知天高地厚，常常不自量力的。但這種“我自己來”的愿望卻體現(xiàn)出孩子旺盛的生命力，表現(xiàn)出一種原始的、尋求自我肯 定的需要。我們常見嬰孩子每當要去做事遇到家長阻攔時，他們會執(zhí)拗地嚷嚷：“我長大了，我長大了！”遇到這種情況，家長不要去壓抑孩子，更不能說：“你不 行！”而應利用嬰孩子的這種自我認識和愿望，善于引導，給予援助，滿足他們“我自己來”的需求。中央電視臺1995年在《生活空間》中曾報道過一名3歲孩 子，名叫茜茜。她看見媽媽在用拖把拖地，也搶著要去拖，明智的母親便幫他扶著拖把的上端，給予支持讓她拖幾下，以滿足她的要求并使她感到“我行！”——這 種感覺很重要，它是自信的基礎。1997年我看到《生活空間》又一次報導了茜茜，這時5歲的茜茜已表現(xiàn)出高度的自信、思維活躍、膽大、有主見、活潑開朗， 看上去發(fā)展得相當好。

　　另外，孩子是在活動中獲得發(fā)展的，家長要為孩子提供活動和表現(xiàn)能力的機會與條件，放手讓孩子進行各種活動。在活動中不僅能促使孩子的身體和各種能力的 發(fā)展，而且能使之產生對環(huán)境的控制感并獲得成功的歡樂，從而增強自信。如果家長總是把孩子限制在狹窄的空間，或事事越俎代庖，什么都不讓孩子去做，無異便 是剝奪了孩子通過活動樹立自信心的機會，并容易導致能力低下、依賴、膽怯和自卑。

　　3、多鼓勵

　　一位名人曾說：“如果孩子生活在鼓勵中，他便學會自信。”這說明成人積極的教養(yǎng)態(tài)度對孩子影響很大。我國著名教育家陳鶴琴先生在講到孩子心理特點時指 出：“小孩子喜歡成功的”、“小孩子喜歡稱贊的”，如三歲的孩子喜歡拿著他的“作品”給爸爸媽媽看，是希望得到夸贊，到了四五歲這種喜歡稱贊的心理會更加 濃厚。做父母的應利用孩子這一心理特點，無論孩子做什么事，只要他去干就要給于肯定與鼓勵。還要善于發(fā)現(xiàn)孩子的點滴進步和成功，給予適當贊賞，使他們積累 積極的情感體驗。再有，鼓勵也包括接納孩子的失敗與不足，因為孩子正是在歷經錯誤與失敗的過程中進行學習的。所以，只要孩子付出了努力，家長就要給予肯定 和支持，要以寬容的態(tài)度對待孩子的過失。千萬不要總盯著孩子做得不好或不足的地方，去挑毛病。家長若對孩子否定多、指責多，就會使孩子產生自卑心理。

　　4、勿要求過高

　　家長普遍對孩子有較高的期望與要求，這是可以理解的，但不能期望過高。父母對孩子發(fā)展所確立的標準要適應，應考慮自己孩子本身的`特點和能力，不能主觀 地總用過高標準去要求孩子。標準過高孩子達不到，屢遭失敗，產生持續(xù)失敗的挫折感，積累“我不行”的消極情感體驗，就容易使孩子喪失自信心。另外，有些做 父母的教育孩子時總想一步到位，急于求成，也是不實際的，忽視了孩子的發(fā)展是一個漸進的或曲折的過程。例如，兩三歲的嬰孩子要求他們自己吃飯，開始自己吃 時經常會撒得滿桌，這時母親不僅不能指責，還應對孩子說：“寶寶真能干，會自己吃飯了！”與此同時，耐心教給他怎樣吃就能吃得更好。須知，孩子做事總從不 會到會，從做不好到做得好的，這是發(fā)展規(guī)律，要求過高、過急都不利于孩子的發(fā)展。再有，有些盼子成才的家長常常盼望自己的孩子處處強過別人，慣于橫向攀 比。例如，有的家長到孩子園看孩子的活動，每當發(fā)現(xiàn)自己的孩子有不如別人之處，便對孩子說;“瞧，某某比你唱得好！”“某某畫得比你強多了！”……以別人 的優(yōu)勢比自己孩子的不足。家長的本意可能是想刺激自己的孩子趕上別人，但這種橫向攀比，比掉的恰恰是孩子的自尊心與自信心。因為，孩子們的發(fā)展速度與方向 都存在著明顯的個體差異，年齡越小，個體差異越大，孩子在發(fā)展上各有長短，要求自己的孩子處處強過別人，是非常不實際的，家長們千萬別作這樣的攀比。

　　5、家園合作

　　培養(yǎng)孩子的自信心，家庭和孩子園要經常溝通，互相配合。特別對那些缺乏自信心的孩子，更需要家園相互配合，協(xié)同教育。家園配合幫助孩子建立自信心的成 功實例是不少的。例如，某孩子園中班一名女孩萌萌，平日表現(xiàn)膽怯、自卑，在集體活動中總是尾隨別人，她在班上從不敢當眾發(fā)言，更不敢當眾表演。為培養(yǎng)她的 自信心，家長與孩子園老師共同研究教育對策。她們根據(jù)萌萌愛聽故事的特點，首先在家中利用雙休日召開家庭故事會，請萌萌平日熟悉的小伙伴來參加，爸爸、媽 媽、孩子們都來講故事，鼓勵萌萌也參與。只要萌萌能講，不論講得如何都及時給予夸贊、獎勵。第二天送孩子入園時，家長便將她在家中的進步和積極表現(xiàn)當著萌 萌的面告訴老師;孩子園老師在班里也開故事會，先讓萌萌在小范圍講，逐步鼓勵她給全班小朋友講，每一次講完故事都得到老師和小朋友的鼓勵，每一次萌萌在孩 子園講了故事老師都不忘當家長來接孩子時，將她的進步當著萌萌的面告訴家長，予以強化。經過多次鍛煉，萌萌的故事講得有聲有色，畢業(yè)典禮上她還給全體大班 兒童的家長表演節(jié)目，與兩年前相比判若兩人，成為一個活潑、開朗、充滿自信的孩子。

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　　現(xiàn)在不少父母存在一個共同的苦惱，就是孩子缺乏自信心，幼兒階段是形成自信的重要時期。自信心是孩子成才與成功的前提條件，很難想象一個缺乏自信的人能夠真正做成什么事情。一個缺乏自信、充滿自卑的孩子，即使腦子很聰明，反應靈敏，但在學習中稍遇困難和挫折就會發(fā)生問題。

　　自信心可使孩子不怕困難，積極嘗試，奮力進取，取得更多的知識和經驗，爭取更好的成績。鼓勵、贊揚對增強孩子的自信心是很有益的。

　　培養(yǎng)孩子的自信心，可以從以下幾個方面入手：

　　第一，賞識孩子的點滴進步，多說你真棒。

　　比如讓4歲的孩子自己穿衣服，不要說：你現(xiàn)在自己穿上衣服，下午就給你買雪糕。而只需說：我想你已經長大了，能夠自己穿上它了。在這樣的提示下，他努力穿好了，就會感到自己確實已長大了，就會在此后每天的努力中鞏固這種感覺，從而自信心大增。

　　成人的評價對孩子產生自信心理至關重要。幼兒時期，成人對孩子信任、尊重，承認，經常對他說你真棒，孩子就會看到自己的長處，肯定自己的進步，認為自己真的很棒。反之，經常受到成人的否定、輕視、懷疑，經常聽到你真笨、你不行、你不會的評價，孩子也會否定自己，對自己的能力產生懷疑，從而產生自卑感。因此，成人必須注意自己對孩子的評價，多為孩子的長處而驕傲，不為孩子的短處而遺憾。要以正面鼓勵為主，要善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點，不盲目的拿自己的孩子同別的孩子比較，而是多拿孩子的過去與現(xiàn)在比較，讓孩子知道自己長大了，進步了，從而產生相應的自信心理。尤其是特別要給予發(fā)展慢的孩子以更多的關懷和鼓勵，讓孩子懂得人人都有長處，使這些孩子逐漸樹立對自己的正確評價。

　　第二，創(chuàng)造機會，在實踐中培養(yǎng)孩子自信心。

　　給他一些他一定能完成的任務，比如擺碗、盛飯、給爺爺拿眼鏡、到信箱拿報紙等，他做到了就表揚。有時也幫他做一些比較困難的事，如洗手絹、擦皮鞋、整理玩具上架等，會做了更要大為表揚，樹立她的自信心。早上起床和晚上睡覺要讓他自己穿脫衣服，鍛煉獨立性。需知自信心和獨立性要從一點一滴做起，不是抽象的。因此家長應該正確認識到孩子的缺點和優(yōu)點，正確把握，創(chuàng)設良好的機會和條件讓孩子去嘗試和發(fā)現(xiàn)，發(fā)展孩子的各種能力，并在孩子取得成績時，及時表揚，充分肯定進步，才能讓孩子體驗到成功的喜悅，產生積極愉快的情緒體驗。

　　第三，用鼓勵的方法培養(yǎng)孩子的自信心

　　鼓勵是培養(yǎng)孩子最重要的'一個方面，每一個孩子都需要不斷鼓勵，就好象植物需要陽光雨露一樣。沒有鼓勵孩子不能健康成長。但我們往往輕視對孩子的鼓勵，往往忘記鼓勵。許多人錯誤地認為孩子需要的就是教育，不斷地教育，而教育更多的就是灌輸和訓導。

　　當孩子試著做一件事而沒有成功時，我們應避免用語言、用行動向他證明他的失敗。我們應該把事和人分開，做一件事失敗了并不意味這個孩子無能，只不過他還沒有掌握技巧而已。一旦技巧掌握，他就能把事情做好。如果我們采取指責的態(tài)度，孩子的自信心就會受到傷害，這個時候就不象掌握技巧那樣簡單了。（勵志電影 ）孩子可能永遠做不成這件事情。對成人而言，我們自己首先不能泄氣或失去信心。

　　想要鼓勵孩子，最重要的兩條是：第一，不要諷刺他，使他受到不同程度的打擊；第二，不要過分地贊揚他，以免產生驕傲情緒。我們對孩子的教育過程中，必須時刻顧及到這一點：不要使孩子失去對自己的信心。同時，我們應該知道，如何鼓勵孩子的自信心。

　　第四，讓孩子從成功的喜悅中獲得自信心

　　培養(yǎng)孩子自信心的條件是讓孩子不斷地獲得成功的體驗，而過多的失敗體驗，往往使幼兒對自己的能力產生懷疑。因此，老師、家長應根據(jù)孩子發(fā)展特點和個體差異，提出適合其水平的任務和要求，確立一個適當?shù)哪繕耍�使其經過努力能完成。他們也需要通過順利地學會一件事來獲得自信，另外，對于缺乏自信心的孩子，要格外關心。如對膽小怯懦的孩子，要有意識地讓他們在家里或班級上擔任一定的工作，在完成任務的過程中培養(yǎng)大膽自信。創(chuàng)造民主、和諧的家庭氣氛像人類賴以生存的陽光、空氣那樣，無時無刻不在影響著孩子的身心健康和智力發(fā)展。

　　此外，我們還可心幫助孩子，發(fā)揚優(yōu)點，以已之長，克已之短的方法來培養(yǎng)、提高孩子的自信心、上進心。

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　　國際金融危機席卷全球之際，中國領導人的一句“信心比黃金更重要”，成了大家耳熟能詳?shù)拿�言。經濟發(fā)展這樣的大事情講信心，學生的學習和成長也同樣要講信心。作為家長，該怎樣培養(yǎng)孩子的自信心呢？我的看法是，以下幾個方面尤其值得關注。

　　第一，把真誠的表揚奉送給孩子。

　　表揚是一副靈丹妙藥，大人“吃”了也開心，何況是孩子。有的家長對孩子的要求過高，總是覺得孩子沒有什么可值得表揚的；或者是怕孩子容易翹尾巴，故意少表揚或不表揚。我可不是這樣想，只要孩子有進步，只要他取得了成績，哪怕是微小的成績，我也要好好地表揚他一番。記得孩子讀小學時，有一次他和幾名同學一起到市里參加數(shù)學比賽，同學中有人拿了一等獎，他得的是三等獎。他對自己的成績不滿意，回家后悶悶不樂。我卻很高興，對他說：“孩子，你第一次參加市里的比賽，就獲獎了，真不簡單！爸爸念書時還從來沒有參加過什么比賽呢。”事實也確實如此，作為一所普通農村學校的學生，能夠在市級比賽中獲獎，家長有什么理由不表揚他呢。反過來，如果我對他的要求過高，批評他“人家拿了一等獎，你只得了一個三等獎，真丟臉”，那此后他學習數(shù)學的信心可能就要大打折扣。孩子見我們家長為他獲獎感到高興，也就轉憂為喜了。后來，他的數(shù)學學習一直保持了良好的狀態(tài)。讀初中時，在省級數(shù)學比賽中拿了1個一等獎、1個三等獎。

　　還有一件事，至今也是記憶猶新。孩子剛開始練習跳繩時，手腳不協(xié)調，繩子總不能從腳下繞過去。我不急不躁，一邊當技術指導，一邊在瞅機會，待他終于跳成功了一次，便立馬豎起大拇指，夸獎他“天下無敵”。以后的一段時間，他跳繩成功的次數(shù)由每分鐘個位數(shù)發(fā)展到十位數(shù)，再由十位數(shù)發(fā)展到百位數(shù)，其間他的每一次進步，都讓我們覺得開心。在我們家長的贊揚與激勵聲中，他的跳繩技術也越來越好，最后終于超過了每分鐘150次的“合格”水平。

　　第二，努力為孩子創(chuàng)設成功的機會，讓成功來進一步提升孩子的信心指數(shù)。

　　自信心與成功是相輔相成的關系，自信者容易成功，成功者更加自信。對孩子來說，體驗成功，是增強自信心的一種好辦法。小時候的孩子很喜歡玩具手機、汽車、軍艦和奧特曼機器人，我就有意買這些方面的玩具拼裝件給他。拼裝的難度都不大，每一次拼裝成功，他都仿佛完成了一件杰作，歡呼雀躍，感到一種勝利的喜悅。上小學和初中時，為了進一步增強他寫好作文的信心，我把他寫得好的作文挑出來，稍作修改，投寄給本地的一家報刊。當看到自己的文章變成鉛字時，孩子寫作文的勁頭也就更足了。

　　第三，用孩子過去取得的成績來激勵孩子。

　　孩子從上幼兒園到高中畢業(yè)，前后14年時間（直接讀幼兒園中班的，沒有讀幼兒園小班），獲得了許許多多獎狀和證書。剛開始讀書的那幾年，我們把他的“好孩子”、“三好生”獎狀貼在家中最顯眼的地方。后來榮譽多了，我們就把他獲得的每一張獎狀、每一本證書收藏好。我們這樣做，并不是為了炫耀什么，而是要讓孩子的“光輝歷程”成為激勵他繼續(xù)奮進的力量之源，使他獲得更多的自信，取得更大的成功。

　　第四，在關鍵時刻用合適的方式對孩子進行激勵。

　　高三的時候，孩子的自我激勵格言是“我能很強大”。這句格言寫在一張小紙片上，粘貼在他的`課桌一角。高考開考第一天的早晨，我在家里給孩子的手機發(fā)去了一條短信，寫道“老爸確信：過去你很強大，今天你更強大，明天你最強大！”。在我看來，不少時候，學生考試比的就是心態(tài)，誰信心足，誰的臨場發(fā)揮就可能更好一些。逢到一些重要的考試，我喜歡用手機短信這種無聲的語言給他激勵，就是想給他的信心之火再添一把柴。

　　第五，用身邊的人和事來教育孩子樹立自信心。

　　陪孩子到清華參加自主招生面試時，我利用途中時間，講起我自己工作調動的事情。那時候，我沒有多少與人打交道的經驗，不知道跨省調動有多少繁瑣的手續(xù)要辦，在想調往的城市也沒有任何社會關系。在很多人看來，我這次調動簡直就是癩蛤蟆想吃天鵝肉。面對困難和不足，我沒有退縮，而是滿懷信心地邁出了調動的第一步，最后終于圓了跨省調動的夢。搞調動的那一年多時間里，波折不斷，如果不是有一種信心一直在支撐我的話，那我的這次調動早就偃旗息鼓了。我講這些，并不是在王婆賣瓜，而是想通過我自己的親身經歷和體驗，讓孩子認識到樹立自信心對取得成功的重要性。或許是我的引導產生了一定的激勵作用，在此后的自主招生面試中，孩子表現(xiàn)出色，取得了成功。

　　增強孩子自信心的方法和途徑還有很多，有的在本人的其他博文中已經提及，這里就不再重復了。總之，培養(yǎng)孩子的自信心，要結合孩子的自身特點，因材施教，因人制宜，這樣才會取得更好的效果。

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　　如何區(qū)別自信與自戀

　　從心理健康角度來說，一個人如果有充足的自信，那么不論是在工作當中還是在生活當中，肯定會特別優(yōu)秀。但是，如果過度的自信那么就形成了一種自戀心理，這是十分令人討厭的。過分自戀總是讓人感覺特別的厭煩，那么，如何區(qū)分自信與自戀呢?

　　在談話的時候，自信的人會關注你，專注的傾聽你，不打斷你。而自戀的人會打斷你，會說我也如何如何，他們更期待你來關注他。

　　不過，從心理學的角度來說，自戀是自信的基礎。

　　在我們的生命早期，當我們還是個嬰兒的時候，照料者無微不至的關懷會讓我們產生一種“無所不能的全能感，這也是我們獲得對這個世界安全感、信任感的基礎。心理學上將嬰兒的這種“無所不能的狀態(tài)稱之為“原始自戀。原始自戀是健康自戀的雛形，也是成年后人際安全感、自信、自尊、自愛的基礎。

　　嬰兒隨著成長，慢慢的發(fā)現(xiàn)，除了“自己之外，外面還有一個更豐富、并且自己不可能掌握的“別人和世界，在現(xiàn)實生活中的各種合適的挫折中逐漸明白每個人的能力都是有限的、這個世界也是不完美的。即便這樣，每個人都是有價值和可愛的，在這個過程中慢慢形成真正的自我價值和自我欣賞，心理學上把這種自我價值和自我欣賞稱之為“繼發(fā)自戀，一個人只有完成這個心理發(fā)育發(fā)展過程，才能完成健康的自戀，在后續(xù)的生活中才可能獲得充分的自尊、自愛與自信。

　　如果心理發(fā)育出了狀況，一直停滯在“原始自戀的需求中，這樣的人就是一種自戀型人格障礙，主要表現(xiàn)為活在自己的世界中，只看得到自己，看不到他人和世界，很難同情或共情、理解別人;表達中“我字灰常多;很容易認為別人的任何一個眼神或者外界的任何一種聲音都和自己有關;時而自信到天堂，時而自卑到地獄;極度需要外界的認同和崇拜;更嚴重的一點的，為了保持自己“虛弱的自尊，需要不斷的不切實際的幻想和各種自我激勵才能生存或者與人相處。

　　通過分析我們發(fā)現(xiàn)，一個人能夠更加自信，那么這個人的心理健康也會更好，但是一點過度了，那就不是自信，而是自戀了，甚至可能患上某一種心理疾病。所以大家一定要充分認識自己，再去提升自信心。

　　如何提高自信心

　　自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發(fā)向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。

　　然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點可以肯定：這完全是后天形成的，與先天無關。因此，可以這么說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。

　　那么，該如何科學、有效地培養(yǎng)自己的自信心呢?現(xiàn)提出如下合理化建議，供你參考。

　　第一、經常關注自己的優(yōu)點和成就

　　你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎?你必須長自己的志氣。你總會有許多優(yōu)點和成就的'，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優(yōu)點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優(yōu)點，并告訴自己曾經有過什么成就。這叫做“自信的蔓延效應。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動的成功率。

　　第二、多與自信的人接觸和來往

　　“近朱者赤，近墨者黑。你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

　　第三、自我心理暗示

　　不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!、“我很棒!、“我能做得更好!等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。

　　第四、樹立自信的外部形象

　　一個人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發(fā)自內心的自信。同時，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。

　　第五、保持一定的自豪感

　　一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養(yǎng)是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。

　　第六、學會微笑

　　微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。

　　第七、懂得揚長避短

　　在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的贊揚聲，肯定能增強自信。

　　第八、多閱讀名人傳記

　　因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環(huán)境并不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現(xiàn)在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助于提升你的自信心。

　　第九、做好充分準備

　　從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利于順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。

　　第十、給自己確定恰當?shù)哪繕?/strong>

　　目標太低，太容易實現(xiàn)了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當?shù)哪繕耸牵河昧μ�起來剛能碰到�?/p>

怎樣培養(yǎng)孩子的自信心7