健康經(jīng)典感悟?qū)嵱肹15篇]
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們常常會(huì)因經(jīng)歷的人和事不同而產(chǎn)生新的感悟，這個(gè)時(shí)候，寫篇關(guān)于自己感悟的文章是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是，感悟的文章要怎么寫呢？下面是小編幫大家整理的健康經(jīng)典感悟，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
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健康經(jīng)典感悟1
作為一名教師，我們的工作涉及到與學(xué)生的互動(dòng)和教育活動(dòng)。要想成為一位優(yōu)秀的教師，不僅需要掌握教學(xué)知識(shí)和教育技巧，更需要具備一定的心理素質(zhì)。而心理書籍對(duì)于教師來(lái)說(shuō)就顯得尤為重要。它們可以幫助教師了解學(xué)生的心理需求，提升自身的情商和人際關(guān)系，有效改善教學(xué)效果。因此，我認(rèn)為教師應(yīng)該把心理書籍作為自己的必讀書目之一，并從中受益。
讀心理書籍可以幫助教師更好地了解學(xué)生的心理需求。每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的個(gè)體，他們擁有各自的特點(diǎn)和需求。而教師通過(guò)心理書籍可以學(xué)習(xí)到一些孩子的心理發(fā)展規(guī)律，掌握一些應(yīng)對(duì)策略，使得自己更能夠配合學(xué)生的成長(zhǎng)。此外，心理書籍還可以提高教師的情商和人際關(guān)系能力。在教學(xué)活動(dòng)中，教師需要與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事進(jìn)行有效的溝通和合作。通過(guò)讀心理書籍，教師可以了解如何更好地與人相處，提升自己的情商，從而有效改善教學(xué)效果。
最近，我讀了一本名為《教育心理學(xué)》的書籍，給我留下了深刻的`印象。這本書詳細(xì)介紹了學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，為教師提供了很多實(shí)用的指導(dǎo)方法。我從中學(xué)到了很多有關(guān)如何調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的知識(shí)，比如通過(guò)激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)的方式來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。同時(shí)，這本書還講解了學(xué)生與家長(zhǎng)、學(xué)生與教師之間的相互關(guān)系，讓我更加理解了良好的親子關(guān)系和師生關(guān)系對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的重要性。讀完這本書后，我對(duì)自己的教學(xué)方式進(jìn)行了一些調(diào)整和改進(jìn)，比如更注重與學(xué)生的關(guān)系建設(shè)，更關(guān)注他們的情感需求。這些改進(jìn)使得我的教學(xué)效果得到了明顯的提升。
通過(guò)閱讀心理書籍，我意識(shí)到教師的影響力是很大的。既然我們與學(xué)生相處時(shí)間最長(zhǎng)，我們就應(yīng)該以身作則，做一個(gè)良好的榜樣。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，多關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受。只有真正了解學(xué)生的需求和困惑，我們才能更好地幫助他們成長(zhǎng)。另外，我們還應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與學(xué)生的家長(zhǎng)進(jìn)行有效的溝通和合作，將學(xué)生的家庭教育和學(xué)校教育結(jié)合起來(lái)，為學(xué)生提供更全面的成長(zhǎng)環(huán)境。
總的來(lái)說(shuō)，心理書籍是教師的好幫手。通過(guò)讀心理書籍，教師可以更好地了解學(xué)生的心理需求，提升自身的情商和人際關(guān)系，改善教學(xué)效果。同時(shí)，心理書籍也可以為教師提供一些啟示和幫助，讓我們成為一個(gè)更好的教育者。因此，我鼓勵(lì)每一位教師都要多多閱讀心理書籍，從中汲取知識(shí)和智慧，提升自己的教學(xué)素養(yǎng)，為孩子們的成長(zhǎng)貢獻(xiàn)力量。只有不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能成為學(xué)生們心中的良師益友。
健康經(jīng)典感悟2
李磊醫(yī)生的心理講座讓我受益匪淺，其中最讓我記憶深刻的是他關(guān)于運(yùn)動(dòng)的一個(gè)話題，李醫(yī)生說(shuō)到：“身體的健壯是心理健康的重要保障，適當(dāng)而又合理的運(yùn)動(dòng)可以使身體由內(nèi)而外的得到放松。”在我看來(lái)，運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單、最能使心情得到改善的方法了。由于海州區(qū)疫情的突然到來(lái)，同學(xué)們已經(jīng)上了許久的網(wǎng)課了，很多時(shí)候大家在電腦前一坐就是一整天，疲憊感是不可避免的，而如果此時(shí)在夕陽(yáng)下迎著風(fēng)在操場(chǎng)上跑兩圈，這帶來(lái)的.愉悅感往往是打游戲不能比的。
李醫(yī)生還說(shuō)到，作為大學(xué)生的我們?cè)谏钪型鶗?huì)遇到很多不順的事，同學(xué)之間的矛盾，愛(ài)情上的摩擦，或者是因月底手頭緊張而導(dǎo)致的不安，這時(shí)，我們要合理的發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。聽(tīng)歌、向朋友傾訴、跑步都可以緩解我們的心情。我們已經(jīng)不再是小孩子了，性子不能任由它肆意，培養(yǎng)一個(gè)健康的心理，是我們?cè)谌松飞蠒承兴豢苫蛉钡臈l件。
健康經(jīng)典感悟3
1、健康的孩子欣賞人，信任；病態(tài)的孩子嫉妒人，貶損人。
2、"吃飯要有節(jié)制，多運(yùn)動(dòng)有益身心。"
3、飯后百步走，活到九十九；
4、健康是一種思想，也是一種生活態(tài)度。我們要以健康的思想調(diào)節(jié)自己的生活，堅(jiān)持合理膳食，保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)自信心，學(xué)會(huì)健康地解決問(wèn)題。
5、身體是革命的本錢，沒(méi)有健康的身體，其他的任何東西都汪然。要保持樂(lè)觀心態(tài)和良好的生活習(xí)慣，生活上堅(jiān)持渾素營(yíng)養(yǎng)均衡，常喝開(kāi)水，戒煙限灑，養(yǎng)成一定的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和睡覺(jué)前洗腳。
6、在頭牌觀點(diǎn)上看到“每個(gè)成年人，都在負(fù)重前行，肩上擔(dān)的，可能還不僅僅是一個(gè)人的生活。“可是，有些事情發(fā)生了，尚可挽救；有的卻注定無(wú)法回頭，比如健康。”
7、健康來(lái)自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。
8、有了健康的每天日常，才有人生的來(lái)日方長(zhǎng)
9、身體健康，才是對(duì)自己和家人最大的負(fù)責(zé)。身體健康，你才有足夠的精力去對(duì)抗世事的刁難。
10、"生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)健康。"
11、體弱多疾病，萬(wàn)貫享不了。
12、"健康是人生的基石，它才能支撐我們?nèi)プ分鸶嗟膲?mèng)想。"
13、"在健康的日子里，感受生命的美好與無(wú)限可能。"
14、擁有好身體，財(cái)富可創(chuàng)造。
15、同時(shí)，在養(yǎng)生的過(guò)程中，我們也可以培養(yǎng)自己的良好生活習(xí)慣，避免因不良生活習(xí)慣而帶來(lái)的身體負(fù)擔(dān)。
16、健康是成功的命脈，是成功的本錢。
17、"食物是最好的保健品，選擇健康食材。"
18、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但您只要重視它呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來(lái)的。
19、健康是福，身壯如虎；團(tuán)聚是福，一家和睦；快樂(lè)是福，憂愁消除；心閑是福，我行我素；年老是福，夕陽(yáng)起舞！祝您及家人朋友，健康又如意，一切都順利！
20、健康就是一切，沒(méi)有健康，您就一無(wú)所有。
21、積千累萬(wàn)，不如有個(gè)好習(xí)慣，人無(wú)泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！
22、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺(jué)得此刻是你生命中最完美的時(shí)光。
23、"身體是我們靈魂的容器，保護(hù)好它。"
24、運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，體康心情好。
25、"不要等到身體抗議，才開(kāi)始關(guān)心自己的健康。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，從現(xiàn)在開(kāi)始。"
26、花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
27、"健康是最大的財(cái)富，守護(hù)好自己的身體是我們每個(gè)人的責(zé)任。"
28、人生最大的財(cái)富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂(lè)，人生最大的幸運(yùn)是平安！
29、人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢。
30、"預(yù)防勝于治療，注意健康保健。"
31、"健康是人生最重要的資本，讓我們一起為自己的健康而努力。"
32、保持健康養(yǎng)生，是我生活的座右銘。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好的飲食習(xí)慣，讓身體更強(qiáng)壯，心情更愉悅。
33、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但您只要重視它、呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來(lái)的。
34、養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ荩B(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)是步行！
35、生命之源，在于健康，健康之本，在于免疫，免疫強(qiáng)弱，在于習(xí)性，多吃蔬菜，多休息，多喝水來(lái)，多笑笑，心情好了無(wú)煩惱，免疫自然砰砰跳，世界強(qiáng)化免疫日，加強(qiáng)鍛煉，讓健康發(fā)光發(fā)熱！
36、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說(shuō)是形影不離！
37、"每一次健康的選擇都是對(duì)自己的愛(ài)，讓我們一起追求健康與幸福。"
38、人生要美麗，健康最重要。
39、人對(duì)健康得重視起來(lái)。健康養(yǎng)生非常重要。一日三餐，葷素搭配。這樣對(duì)每個(gè)人的身心健康，身體健康都有好處。身體大過(guò)一切。
40、人生有三件事不能等：對(duì)父母的'孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
41、"快節(jié)奏的生活中，健康養(yǎng)生是給自己最好的禮物。"
42、健康，是我一直以來(lái)的好伙伴。她和我，可以說(shuō)是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過(guò)了十二個(gè)春秋。
43、健康是人生的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的身體，就沒(méi)有美好的人生。所以，要想擁有美好的生活，首先要做的就是保持健康，它是一種人生財(cái)富。
44、有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。
45、身體的健康心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長(zhǎng)，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進(jìn)。
46、無(wú)欲又知足，保健最奇效。
47、身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長(zhǎng)，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進(jìn)。
48、沒(méi)必要執(zhí)著于一些沒(méi)有結(jié)果的事
49、不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安。
50、健康快樂(lè)是一生最重要的事，人的一生，生不帶來(lái)，死不帶去的，重在活著的每一天都開(kāi)開(kāi)心心健健康康！
51、吃飯先喝湯，苗條又健康。飯前一碗湯，不用找好藥方。三伏天不離綠豆湯，頭頂火盆身無(wú)恙。冬天常喝羊肉湯，不找藥方身自強(qiáng)。
52、飲食有度少病痛，胡吃海喝命早送；生來(lái)兩腿多運(yùn)動(dòng)，吃好不動(dòng)也沒(méi)用；人生一世時(shí)間短，健康快樂(lè)咱先攢！愿快樂(lè)健康！
53、"健康是一個(gè)細(xì)節(jié)的堆積，從小事做起。"
54、"心靜自然涼，保持良好心態(tài)。"
55、如果你想擁有一個(gè)健康的身體和純凈的心靈，那么堅(jiān)持養(yǎng)生就是最值得推崇的正能量
56、良好的健康狀況，完美的愉快情緒，是愉悅的最好資金。
57、"健康是最大的財(cái)富。"
58、堅(jiān)持養(yǎng)生是遠(yuǎn)離疾病的最佳途徑。
59、健康是福。健康無(wú)價(jià)，健康可以創(chuàng)造財(cái)富，但財(cái)富有時(shí)卻無(wú)法換來(lái)健康。健康樂(lè)無(wú)邊，福無(wú)窮。愛(ài)惜身體，關(guān)愛(ài)健康，才會(huì)福壽康寧。
60、沒(méi)有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰(shuí)能夠珍惜健康，把握幸福。
61、睡覺(jué)之前多泡腳，適時(shí)運(yùn)動(dòng)防感冒。飲食清淡少油膩，遇事平和莫急躁。調(diào)節(jié)心情微微笑，身體健康沒(méi)煩惱。朋友提醒短信到，春來(lái)愿你身體好，日子更美妙！
62、都說(shuō)身體是健康的本錢，如果沒(méi)有擁有健康，擁有再多的金錢也沒(méi)有用，希望朋友圈里的你們都能夠收獲健康等到大家都
63、80歲，還一起牽手看夕陽(yáng)
64、健康的心理使我領(lǐng)會(huì)了很多生活的真諦，讓我在成長(zhǎng)的道路上取得了一個(gè)又一個(gè)的好成績(jī)。
65、生命就像一杯清泉，健康就如一流清溪，讓它一直流淌就好。
66、健康就是福，一名健康的人對(duì)社會(huì)最大的貢獻(xiàn)就是來(lái)?yè)?dān)當(dāng)勞動(dòng)者。
67、健康是金，追求健康是人生追求的最大目標(biāo)。
68、健康是永遠(yuǎn)的馬拉松，人生賽跑就是要健康到老。
69、活著就是福，一個(gè)健康的人才可以為自己和他人創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。
70、健康是人生的唯一的財(cái)富，人們應(yīng)牢記：身體是的本錢，愛(ài)護(hù)生命，保護(hù)健康。
71、生命掌握在自己手里，健康就像一面旗幟，你若把它插的更高，你的人生就會(huì)煥發(fā)出更多的光彩。
72、爽口之味，過(guò)分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過(guò)度便是敗身散德之媒，擇言則無(wú)禍，節(jié)食則無(wú)疾！
73、"保持心情愉悅，有助于身心健康。"
74、健康只有一棒，我們是幸運(yùn)的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔！
75、人活一世，沒(méi)有過(guò)不去的坎。無(wú)論命運(yùn)待你如何，努力活成自己喜歡的樣子。除了生死，其他都是小事。人生最可貴的是生命與時(shí)間。但愿余生身體健康，平平安安，少些煩惱，多些從容。
76、除此之外，養(yǎng)生還可以陶冶情操，讓我們的心靈變得更加純凈。
77、健康你我他她，只要是認(rèn)真對(duì)待生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，你就會(huì)健康持久，堅(jiān)持早餐，晨練，不生氣，不熬夜，和喜歡的人在一起就是最好的養(yǎng)生。
78、善待自己，幸福無(wú)比；善待別人，快樂(lè)無(wú)比；善待生命，健康無(wú)比！
79、物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶，健商是健康的保證。
80、多吃菜少吃肉，心跳強(qiáng)健有節(jié)奏；少坐車多步行，青春常駐不會(huì)停；少生氣多微笑，身體健康最重要！愿你健康身邊繞，生活樂(lè)淘淘！
81、"睡眠充足，精神狀態(tài)好。"
82、一品黃山，天高云淡。慰藉心靈，制造污染。明為耍酷，實(shí)為腦殘。天天戒煙，天天食言。信佛容易，戒煙太難。人生幸福，健康平安。為了家庭，遠(yuǎn)離香煙。世界保健日到，愿你保健做好，健康縈繞！
83、生活有規(guī)律，調(diào)養(yǎng)要記牢。
84、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
85、"養(yǎng)生不僅僅是飲食和鍛煉，更是心靈的呵護(hù)和內(nèi)心的平靜。"
86、即使你擁有世界上所有財(cái)富，也不及擁有健康更為寶貴。
87、飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒！節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生！
88、"享受健康養(yǎng)生的幸福，從關(guān)愛(ài)自己開(kāi)始。"
89、健康是最大的財(cái)富，只有擁有健康的身體，才能享受生活的美好。讓我們一起追求健康，享受生命的每一天！
#健康養(yǎng)生#保持良好習(xí)慣#享受生活的美好
91、健康的身體是靈魂的臥室，患病的身體則是靈魂的監(jiān)獄。
92、"生活的美麗源于健康的身體，關(guān)愛(ài)自己，享受養(yǎng)生的樂(lè)趣。"
93、膳食要均衡，科學(xué)遠(yuǎn)離藥。
94、給人送禮，不如給人送健康；請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗；花錢游樂(lè)瀟灑，不如寓教于樂(lè)玩的高雅！
95、身體是革命的本錢，沒(méi)有好身體什么事都做不了，正所謂健康是福，有一個(gè)健康的身體比擁有多少財(cái)富都要好，身體才是最大的財(cái)富，要保持健康的身體。
96、養(yǎng)生可以幫助我們保持身體健康，增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防各種疾病。
97、人活一輩子，開(kāi)心最重要；
98、健康與非健康不是絕對(duì)的對(duì)立面，而是相對(duì)的有過(guò)度性階段的狀態(tài)。
99、最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動(dòng)是步行！
健康經(jīng)典感悟4
社會(huì)是一個(gè)大的集體，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理，就無(wú)法與人正常的相處，無(wú)法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺(jué)得生活是孤單的，是無(wú)助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對(duì)我們的生活是致命的，畢竟生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過(guò)慢慢的融入社會(huì)，而不完整的生活將無(wú)法為以后步入社會(huì)做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們無(wú)法對(duì)每天的生活充滿激情。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自己調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，我們生更應(yīng)該有一個(gè)健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對(duì)。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的`健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自己診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。
所以要想成為一名優(yōu)秀的生，要想擁有一個(gè)完滿的生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說(shuō)，我們只有心理健康了，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂(lè)好長(zhǎng)時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
通過(guò)這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
健康經(jīng)典感悟5
有幸聆聽(tīng)了王金道教授的講座，仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)心靈的洗禮，很多知識(shí)是我未曾接觸過(guò)的，講座內(nèi)容豐富多彩，語(yǔ)言幽默風(fēng)趣，講座中許多生動(dòng)故事，深深地吸引了我們，讓我們身臨其境，讓我們不知疲倦。更主要的是，這次講座提高了我們對(duì)心理健康教育的意識(shí)，對(duì)我們今后的教育教學(xué)工作有很大的指導(dǎo)作用。許多老師表示講座令大家受益匪淺，今后一定會(huì)注意調(diào)節(jié)心理，每天開(kāi)心地工作，幸福地生活。
一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性
擁有健康的身心是教師從事教育教學(xué)工作的基本保障。教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師必須具備健康的基本素質(zhì)，身體和心理的健康是做教師的基本要求。教師的心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果，影響著學(xué)生的身心健康。在工作和生活中，教師免不了受到各種挫折和打擊。工作中，可能作出了很大的努力，卻沒(méi)有得到理想的結(jié)果而失敗了，我們的心理上出現(xiàn)失望感。在學(xué)校的各種評(píng)比等方面，成就與成功的矛盾，也極易產(chǎn)生失望的受挫心理；生活中，也會(huì)家庭的一些瑣事系等方面出現(xiàn)危機(jī)和裂痕，超出教師本人所能承受的心理壓力限度，就容易產(chǎn)生一種極度消沉、受挫情緒。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師提高自身心理健康水平就顯得多么重要，教師自身有較好的心理自我調(diào)節(jié)能力又顯得多么重要。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
二、通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作
1、認(rèn)識(shí)自我
王教授說(shuō)：“誰(shuí)沒(méi)有長(zhǎng)處，誰(shuí)沒(méi)有毛病。”是的，人的有些缺點(diǎn)是與生俱來(lái)的，有的缺點(diǎn)的改變也并非易事，用不著怨天尤人，更毋須自暴自棄。愉悅地接納自己，牢固地樹(shù)立“天生我材必有用”信念，才能向著人生的既定目標(biāo)前進(jìn)。正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，合理要求自己，了解并接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。同時(shí)，由己及人，也就能夠客觀地評(píng)價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，對(duì)世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。
2、制定自我發(fā)展目標(biāo)
教師不僅要有責(zé)任心，還要有平常心，每個(gè)教師都希望自己教的學(xué)生個(gè)個(gè)優(yōu)秀，自己帶的班成為優(yōu)秀班集體，但是由于各種因素的影響，可能目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，這時(shí)我們往往會(huì)有一些挫敗感。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，我們不要把所有的責(zé)任都自己扛，要合理歸因，承認(rèn)客觀事實(shí)，比如班級(jí)內(nèi)確實(shí)有一些學(xué)生基礎(chǔ)不好，此時(shí)，要調(diào)整目標(biāo)。不是只有帶出優(yōu)秀班集體的老師才是優(yōu)秀教師，教師只要付出努力，使學(xué)生在原有基礎(chǔ)上有所提高，促進(jìn)了學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展，就是一個(gè)好老師。我們必須承認(rèn)學(xué)生與學(xué)生之間，班級(jí)與班級(jí)之間是有差異的，古語(yǔ)講“盡吾力而來(lái)至，于人可譏之乎。”這里并不是讓大家降低報(bào)負(fù)水準(zhǔn)，而是希望大家實(shí)事求是設(shè)定目標(biāo)。
3、加強(qiáng)學(xué)習(xí)。
我很慶幸自己參加了名教師培訓(xùn)，有幸聽(tīng)王教授的講座，通過(guò)學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，使自己站在更高的角度看問(wèn)題，解決一些常見(jiàn)的`心理問(wèn)題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對(duì)工作；如何對(duì)待學(xué)生；如何面對(duì)在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會(huì)上的不良風(fēng)氣；等等。我根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處。
4、適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)把煩惱與汗水一起“排泄”出去。煩躁瑣碎的工作會(huì)給我們帶來(lái)很多憂愁煩惱，長(zhǎng)期積郁在胸，雖然表面上看不到有什么表現(xiàn)，但內(nèi)心受到消極感情的控制，使得工作沒(méi)有激情，上課語(yǔ)調(diào)平平，影響工作效果。所以我們要采取對(duì)策，把煩惱“排泄”出來(lái)。如主動(dòng)找人傾訴，每天晚上羅列一下自己在這一天的“閃光點(diǎn)”，給自己一些積極的暗示等等，這些都能讓自己有愉快的心情。體育運(yùn)動(dòng)是健心的良藥，能有效排解不良情緒，有效消除心理疲勞。我就經(jīng)常與同事打乒乓球，能排解煩惱增進(jìn)同事間的友情。運(yùn)動(dòng)中心理得到調(diào)節(jié)，思慮得以澄清，在不知不覺(jué)中我們疏瀉了心中的憂惱與不快。
5、多與人交流。
壓力大，心情煩躁時(shí)，容易動(dòng)怒，多與朋友、同事、家人交流思想，時(shí)常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法，是宣泄郁悶、改善心情的合理途徑，如遇到待遇不公或?qū)W生情況不如意等問(wèn)題時(shí)，在一起發(fā)發(fā)牢騷，討論商量，可以緩解壓力，釋放積怨，可以找到解決的辦法，努力提高控制憤怒的能力，學(xué)會(huì)化解憤怒情緒。
6、興趣廣泛。
人們?cè)诠ぷ髦鄰氖履承┳约焊信d趣的活動(dòng)時(shí)，會(huì)暫時(shí)忘卻煩惱。有的人遇到不順心的事情時(shí)，到外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，散散心，就會(huì)感覺(jué)所遇之事也沒(méi)有多大“意思”為那么點(diǎn)“沒(méi)意思”的事生悶氣劃不來(lái)。我們要培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好，如旅游、體育活動(dòng)、繪畫書法、唱歌跳舞、下棋上網(wǎng)等，既能陶冶人的情操，又能提高業(yè)務(wù)能力，還可以修身養(yǎng)性，保持守良好的心態(tài)。
教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
健康經(jīng)典感悟6
大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。
大學(xué)生進(jìn)人大學(xué)校園時(shí)由于生活環(huán)境學(xué)習(xí)習(xí)慣、人際關(guān)系等因素的巨大改變，不少大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心理適應(yīng)方面的問(wèn)題，如何發(fā)現(xiàn)常見(jiàn)問(wèn)題并找到問(wèn)題的根源，成為一個(gè)迫切的問(wèn)題。大學(xué)生來(lái)到學(xué)校，面臨的`第一個(gè)巨大變化就是生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變。90后大學(xué)生，大部分都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)看得重、養(yǎng)得嬌，獨(dú)立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而把衣服寄回家去洗、同學(xué)不叫就忘記起床等現(xiàn)象。另外，一些學(xué)生表現(xiàn)出不良的生活習(xí)慣，如睡懶覺(jué)逛街、打牌熬夜、沉迷于網(wǎng)絡(luò)等，大部分時(shí)間都浪費(fèi)在消遣活動(dòng)中，對(duì)美習(xí)逐漸失去興趣時(shí)間長(zhǎng)了，很多學(xué)生幾乎淡忘了在大學(xué)里還有其他更有意義的事情要做。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，對(duì)我們以后的生活都起到了積極的作用。
健康經(jīng)典感悟7
“喝污染水和除鹽水，都會(huì)危害我們的健康”
這是美國(guó)的水專家馬丁·福克斯在《健康的水》一書中所說(shuō)。而這里的除鹽水，也就是我們平常所說(shuō)的純凈水。喝污染水會(huì)危害我們的健康，這已是常識(shí)，那么為什么和純凈水也會(huì)危害健康呢？
原來(lái)，人們喝純凈水的初衷，是為了避免污染水的危害。但科學(xué)家指出飲純凈水無(wú)異于讓你的腎臟“”。久而久之，腎臟倒是安逸了，單一接觸“常水”，反倒不能適應(yīng)了，這就要引發(fā)某些病癥。
再者，純凈水在除去“常水”中有害雜質(zhì)的同時(shí)，也去出了其中所含的對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)等。不但如此，由于純凈水有很強(qiáng)的溶解能力，所以它進(jìn)入人體后，會(huì)溶解人體內(nèi)原有的一些微量元素，并將它們排泄到體外，造成一定的危害。實(shí)踐也證明，出去了一些人體必需的微量元素的純凈水，確實(shí)會(huì)帶來(lái)一些疾病。美國(guó)的牙醫(yī)專家的長(zhǎng)期調(diào)查表明，喝自來(lái)水得牙病的概率比喝純凈水的少。也有國(guó)外的研究資料證明純凈水這種軟水與心臟病和血管疾病有關(guān)聯(lián)。
人們總是喜歡追求美好的事物，正如陶淵明向往那“土地平曠，房屋儼然，有良田美池桑竹之屬，阡陌交通，雞犬相聞”般的桃花源生活，歐陽(yáng)修沉醉于“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰，風(fēng)霜高潔，水落而石出者”的'愜意生活。可是，誰(shuí)能想得到，自己一直深深追求的純凈，會(huì)是這般摸樣。自己原先一直承認(rèn)的事實(shí)，到頭來(lái)，會(huì)是一個(gè)謬論。也許人們會(huì)想，早知道是這個(gè)結(jié)果，那還不如像以前那樣一般，順其自然，回歸自然，舍去那些虛論。
是的，回歸自然，也該回歸自然了。也許有人會(huì)認(rèn)為，人類自誕生以來(lái)，就好像沒(méi)有什么進(jìn)步，從一開(kāi)始的依靠自然，再到改造自然，最后到現(xiàn)在的退耕還林，低碳生活都在證明著人類要回歸自然。那么，從開(kāi)始到現(xiàn)在，人類的發(fā)展過(guò)程，不就是從一個(gè)起點(diǎn)轉(zhuǎn)了一個(gè)完整的圓又回到起點(diǎn)了嗎？
或許這些人的觀點(diǎn)是正確的，但事物的發(fā)展過(guò)程不就是不斷探索，尋找正確的適合自己的路來(lái)充實(shí)，引導(dǎo)自己。雖然，人類似乎又回到了起點(diǎn)，但這是人類在經(jīng)過(guò)不斷探索，尋找出的正確的生存道路。這正如人的一生，幼年時(shí)發(fā)憤圖強(qiáng)，中年時(shí)總會(huì)有著一顆離開(kāi)家鄉(xiāng)，外出奮斗的心，等到老年，才發(fā)現(xiàn)，家，故鄉(xiāng)，才是自己真正的歸屬之地。
物質(zhì)生活上該回歸自然了，那么精神，思想呢？生活畢竟不是由物質(zhì)組成的，更重要的是人的思想，精神。
我也會(huì)從電視新聞，報(bào)紙上看到一些名義上的清官打著為名服務(wù)的口號(hào)，他們裝的那么真，演的那么像，披著一層純凈的外衣，背地里卻又不知和誰(shuí)又在哪花天酒地呢。
他也在追求著“純凈”，可是又有誰(shuí)會(huì)稱贊他的好，披露與外表之上的純凈，撕下也罷。或許只有范仲淹多描述的那般“登廟堂之高則憂其民，處江湖之遠(yuǎn)則憂其君。先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”，才算是真正的純凈吧！
回顧自然吧，我們需要的不僅是外表的純凈，更是一顆純凈的心。
健康經(jīng)典感悟8
《心理健康教育》這本書讓我深受啟發(fā)。書中提到了許多關(guān)于心理健康的知識(shí)，使我對(duì)此有了更全面的了解。同時(shí)，書中也指出了我們平時(shí)在生活中常常忽略的一些問(wèn)題，例如壓力和情緒管理等。
我特別認(rèn)同書中提到的“心理健康教育應(yīng)該從兒童時(shí)期開(kāi)始”在孩子的'成長(zhǎng)過(guò)程中，心理健康的培養(yǎng)至關(guān)重要。而通過(guò)本書所傳達(dá)的知識(shí)，我們可以更好地幫助孩子提高心理健康水平，讓他們更加健康地成長(zhǎng)。
此外，書中的許多實(shí)用技巧也讓我受益匪淺。例如：放松訓(xùn)練、自我暗示、認(rèn)知重構(gòu)等方法，都能幫助人們更好地調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，提高生活質(zhì)量。
這本書是一本非常有價(jià)值的著作。它不僅讓我對(duì)心理健康有了更深層次的認(rèn)識(shí)，也讓我受益匪淺。我相信，只要我們深入學(xué)習(xí)和運(yùn)用其中的知識(shí)和技巧，就一定能夠提高自己的心理健康水平，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
健康經(jīng)典感悟9
境由心生，心理健康就是任何時(shí)候都能安頓好自己的心，經(jīng)受住生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，擁有一顆健康的心。在現(xiàn)實(shí)世界中，我們常常不是首先要改變世界，而是要首先改變自己。
一、要挑戰(zhàn)消極的情緒，要用積極的心態(tài)工作、生活。
對(duì)自己要有正確的自我認(rèn)知，不論成功、失敗都能坦然的面對(duì)，要辯證統(tǒng)一的看待問(wèn)題。不要給自己貼上消極的自我標(biāo)簽，應(yīng)該來(lái)一點(diǎn)小小的改變，把對(duì)自己的否定評(píng)價(jià)改為肯定評(píng)價(jià)，向消極的自我挑戰(zhàn)，接受現(xiàn)實(shí)的自我。換了一個(gè)積極的自我標(biāo)簽，你由此也就換了一種心境，換了一種人生體驗(yàn)，你將不再抑郁，你的心情就會(huì)好起來(lái)，生活就會(huì)充滿了希望。
二、學(xué)會(huì)控制自己的情緒，心情愉悅的工作、生活。
加強(qiáng)自己的道德修養(yǎng)，用道德標(biāo)準(zhǔn)來(lái)調(diào)節(jié)自己的行為。增強(qiáng)法制紀(jì)律觀念，用紀(jì)律來(lái)調(diào)節(jié)自己的行為。學(xué)會(huì)心理?yè)Q位，經(jīng)常替別人想想以使自己學(xué)會(huì)冷靜。學(xué)會(huì)用心理暗示不斷提醒自己，從而提高自控能力。學(xué)會(huì)用愉快的情境體驗(yàn)等來(lái)驅(qū)趕不愉快的情緒，學(xué)會(huì)自我排解、自我安慰。
三、坦然接納自我的不完美，善待人生的.平凡和常態(tài)。
在充分肯定自我價(jià)值的同時(shí)，認(rèn)識(shí)和直面自身的缺陷和弱點(diǎn)，坦然欣賞自己的獨(dú)特性，坦然接納自己的種種不完美。要走出完美主義的泥沼關(guān)鍵是學(xué)會(huì)接納自我。學(xué)習(xí)做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己，不加任何附加條件的接納自己的一切。在這點(diǎn)上我們應(yīng)有的理念是：不論我有什么優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，我首先選擇無(wú)條件的接納現(xiàn)實(shí)的自我。
四、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換思維方式，突破自己的思維定式。
人的情緒狀態(tài)與思維方式直接相關(guān)。一旦學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換思維方式，情緒狀態(tài)也就轉(zhuǎn)變了。總的原則是轉(zhuǎn)換視角、接納自我、接納心靈。這樣心靈會(huì)慢慢安寧起來(lái)，生活會(huì)慢慢順暢起來(lái)。
把握好你的心念，就決定了你的行為；把握好你的行為，就決定了你的習(xí)慣；把握好你的習(xí)慣，就決定了你的性格；把握好你的性格，就決定了你的命運(yùn)。
命運(yùn)就把握在自己手上，就在你的心里。
健康經(jīng)典感悟10
在學(xué)習(xí)了《班主任心理健康教育技能》之后，我經(jīng)歷了很多。教育教學(xué)與實(shí)踐的結(jié)合是培養(yǎng)教師心理健康教育能力的重要途徑。實(shí)踐是運(yùn)用知識(shí)和提高能力的最佳途徑。因此，教師應(yīng)將心理知識(shí)應(yīng)用于具體的教育實(shí)踐。教材是學(xué)生的重要學(xué)習(xí)材料，不僅集中了前人的各種有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)成果，而且具有社會(huì)性。因此，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理需要和興趣特點(diǎn)編制。教師要認(rèn)真挖掘教材中心理素質(zhì)教育內(nèi)容的因素，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)和培訓(xùn)。例如，在小學(xué)語(yǔ)文教科書第七的《散落的鈔票》一文中，學(xué)生通過(guò)人們的優(yōu)秀品質(zhì)，意識(shí)到世界的和諧需要大家共同維護(hù)。
除了與同齡人的交流外，學(xué)生在學(xué)校的交流最重要的是師生之間的交流。除了課后，師生之間的.交流也集中在課堂上。課堂上的交流主要體現(xiàn)在問(wèn)題、評(píng)價(jià)和關(guān)注上。教師應(yīng)掌握學(xué)生的提問(wèn)策略，如多用詢問(wèn)或期待，少用命令。同時(shí)，要注意學(xué)生的評(píng)價(jià)方法，多使用贊和肯定，盡量不要否定。積極關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，發(fā)自內(nèi)心地期待自己的學(xué)生成為強(qiáng)者。
課外活動(dòng)是學(xué)生喜愛(ài)的活動(dòng)。我們可以充分利用豐富多彩的課外活動(dòng)，將心理健康教育融入到活動(dòng)中，通過(guò)學(xué)生喜愛(ài)的活動(dòng)形式塑造學(xué)生良好的心理素質(zhì)，讓學(xué)生發(fā)揮才華，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好的素質(zhì)，提高心理素質(zhì)。建立和諧社會(huì)首先需要人們的心理健康，而小學(xué)的心理健康是成年心理健康的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。同時(shí)，小學(xué)生的心理健康與教師的心理健康和心理健康教育能力密切相關(guān)。因此，要注重小學(xué)生的心理健康和心理健康教育能力的培養(yǎng)。
健康經(jīng)典感悟11
《3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》對(duì)于從事幼教工作者來(lái)講是非常重要的，它體現(xiàn)著國(guó)家的一直重視幼兒教育，也為指導(dǎo)所有幼兒的健康成長(zhǎng)指引著方向。在《指南》中同樣“健康”也放在首位，因此幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位。我就《指南》中“健康“領(lǐng)域談?wù)勎业囊恍└邢搿?/p>
健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面。在身體健康中，我的想法是鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球、跳繩等活動(dòng)以及跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲，發(fā)展幼兒的協(xié)調(diào)性和靈活性。對(duì)于大班的幼兒可以針對(duì)以下五點(diǎn)進(jìn)行體能鍛煉。
1，斜坡拱橋能正常行走
2，手腳一起攀爬
3，能連續(xù)跳繩
4，迅速躲避沙包
5，能連續(xù)排球
《指南》中幼兒教育強(qiáng)調(diào)：在玩中學(xué)在做中學(xué)。因?yàn)槲覀兌贾篮⒆釉谟螒蛑校欠浅Ｅd奮的、專注的、非常注意力集中的。這個(gè)時(shí)候他們是沉浸于當(dāng)下的是感受到快樂(lè)的。我們教師要善于把幼兒教育的內(nèi)容和形式用游戲來(lái)表達(dá)，用游戲來(lái)實(shí)現(xiàn)。那么就可以讓幼兒一方面沉浸在當(dāng)下活動(dòng)，另一方面從中吸收到有益的營(yíng)養(yǎng)。
以上是我學(xué)習(xí)《指南》健康領(lǐng)域后的一點(diǎn)體會(huì)，《指南》的確對(duì)我的'工作有著很重要的作用，它教會(huì)我從細(xì)節(jié)觀察幼兒的發(fā)展，在今后的工作中，我將不斷的學(xué)習(xí)結(jié)合實(shí)踐。把《指南》的精神貫徹到底，爭(zhēng)取成為一個(gè)讓家長(zhǎng)、孩子喜歡的一個(gè)合格的幼教工作者。
健康經(jīng)典感悟12
根據(jù)我省中小學(xué)心理健康教育工作實(shí)際需要， 20xx年全省中小學(xué)心理健康教育教師培訓(xùn)暨課堂教學(xué)觀摩活動(dòng)于12月25日在揚(yáng)州舉辦，為期三天的活動(dòng)旨在提升中小學(xué)心理健康教育教師隊(duì)伍的專業(yè)素養(yǎng)、推進(jìn)有關(guān)心理健康教育的課堂教學(xué)研究。
z和z老師有幸參加了此次活動(dòng)。整體來(lái)說(shuō)，這一次活動(dòng)安排非常緊湊：專家講座、研討課、專家點(diǎn)評(píng)。三天的活動(dòng)下來(lái)，幾乎每個(gè)人都會(huì)感到 “累”和“高興”，累并快樂(lè)著，那種收獲的幸福都寫在了臉上。
這三天中我們認(rèn)真聆聽(tīng)了南京曉莊學(xué)院z教授的《學(xué)校心理健康教育課程的思考》專題講座和華東師范大學(xué)z教授的《師生心理健康與學(xué)校生態(tài)文化》的專家報(bào)告。兩位教授以簡(jiǎn)潔樸素的語(yǔ)言、大量生動(dòng)的事例幫我們澄清了一些對(duì)于心理健康課的`誤區(qū)，明確了心理健康課是一種普及、預(yù)防性的團(tuán)體教育訓(xùn)練，重視的是學(xué)生個(gè)體的多元化成長(zhǎng)，而不能用學(xué)科化的指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)。
12月26日分小學(xué)、初中兩個(gè)會(huì)場(chǎng)各安排七節(jié)觀摩課。我們參加的是在z中學(xué)教育集團(tuán)樹(shù)人學(xué)校舉行的中學(xué)段的觀摩活動(dòng)。有揚(yáng)州z老師的《學(xué)會(huì)合作》，泰州z老師的與情緒共舞》，海門z老師的《畫中有話》，淮安z老師的《留守不流淚》，還有我們南京z老師的《數(shù)學(xué)想說(shuō)愛(ài)你不容易》等。每個(gè)老師的課都帶著自己的風(fēng)格，課堂主題內(nèi)容多元化，貼近學(xué)生的實(shí)際，在課堂過(guò)程中都關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)理解尊重學(xué)生的體驗(yàn)和感受，注重與生活連接。
這次全省性的觀摩會(huì)，不僅有理論的引導(dǎo)，更有具體的觀摩實(shí)踐，為我們心理健康教育實(shí)踐提供了更廣闊的天地，為廣大教師從形式到內(nèi)涵上較好的把握心理健康教育課起到了很好的示范、引領(lǐng)作用，對(duì)促進(jìn)我校學(xué)校心理健康教育走向規(guī)范化、科學(xué)化都具有重要而深遠(yuǎn)的意義。
健康經(jīng)典感悟13
今天晚上因?yàn)樵S多工作沒(méi)有完成，現(xiàn)在還沒(méi)有睡覺(jué)。熬夜已成為習(xí)慣。看到微博中瞬間彈出了這樣一個(gè)話題：這是一個(gè)萬(wàn)花筒一樣的世界，繽紛多彩的東西、車水馬龍、高樓林立、琳瑯滿目的商品，盡收眼底的各色美女。這個(gè)世界太繁華，我們總想走在最前面，我們步履匆匆，極力去追趕自己想要的東西。慢慢地，我們透支了健康。
都說(shuō)身體是革命的本錢，這是一句老話，卻再中聽(tīng)不過(guò)。我們總是忽視了健康，認(rèn)為年輕資本。我們可以加班到深夜，不眠不休；我們可以忙到忘了吃飯；等到疾病突然來(lái)臨的那天，我們才會(huì)意識(shí)到我們過(guò)早投資了健康。
我們經(jīng)常抱怨說(shuō)三座大山，住房、醫(yī)療跟教育。在中國(guó)住房支出很大。前20年我們都在投資教育，等走入社會(huì)后我們就開(kāi)始背負(fù)著房子這座大山踽踽前行。有的人會(huì)變成房奴，余下的20年、30年都需要掙錢還房貸。相比較而言，我們?cè)籴t(yī)療健康上投資太少。前面50年我們忙于教育和住房，我們辛苦了大半輩子，妄圖享樂(lè)的時(shí)候疾病自己找上門來(lái)。有多少人愿意提前為健康做投資？
物質(zhì)生活水平在提高，溫飽問(wèn)題早已經(jīng)不再是問(wèn)題，在這種背景下醫(yī)療健康開(kāi)始引起越來(lái)越多人的關(guān)注。一些中心城市新建了大規(guī)模的.醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)園，鼓勵(lì)健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，并為城市人口提供有力的健康保障。
健康經(jīng)典感悟14
在我們的職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，培訓(xùn)是一個(gè)不可或缺的環(huán)節(jié)。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、提升技能，為自己的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在參加過(guò)多次培訓(xùn)后，我逐漸領(lǐng)悟到一些感悟和體會(huì)，希望與大家分享。
首先，培訓(xùn)是一次寶貴的機(jī)會(huì)。無(wú)論培訓(xùn)的內(nèi)容如何，我們都應(yīng)該珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)。在培訓(xùn)班上，我們可以與來(lái)自不同背景的人交流，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)與見(jiàn)解。同時(shí)，我們還能結(jié)識(shí)到一些業(yè)內(nèi)的專家和學(xué)者，他們分享的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)將給我們帶來(lái)很大的幫助。所以，與其抱怨培訓(xùn)的花費(fèi)時(shí)間和精力，不如用心去學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟培訓(xùn)所呈現(xiàn)的知識(shí)。
其次，培訓(xùn)需要主動(dòng)參與與實(shí)踐。培訓(xùn)給予了我們一些新的工具和方法，但這些知識(shí)如果不經(jīng)過(guò)實(shí)踐，就無(wú)法真正轉(zhuǎn)化為自己的能力和技能。因此，培訓(xùn)過(guò)程中，我們應(yīng)該主動(dòng)參與各種活動(dòng)和實(shí)踐，將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作和生活中。只有在實(shí)踐中，我們才能真正理解所學(xué)的東西，并逐漸提升自己的能力。
第三，培訓(xùn)需要持續(xù)學(xué)習(xí)與自我反思。培訓(xùn)只是一個(gè)起點(diǎn)，之后我們需要持續(xù)地學(xué)習(xí)和反思。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，我們可以不斷更新自己的知識(shí)和技能，適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需要。同時(shí)，我們也應(yīng)該對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行反思，找出不足之處，并設(shè)定合理的'目標(biāo)和計(jì)劃進(jìn)行改進(jìn)。只有不斷學(xué)習(xí)和反思，我們才能不斷提升自己，保持競(jìng)爭(zhēng)力。
第四，培訓(xùn)需要與實(shí)際工作相結(jié)合。培訓(xùn)與實(shí)際工作是相輔相成的，只有將所學(xué)的知識(shí)與實(shí)際工作相結(jié)合，才能更好地應(yīng)對(duì)工作中的各種挑戰(zhàn)。在培訓(xùn)過(guò)程中，我們應(yīng)該不僅了解理論知識(shí)，還需要考慮如何運(yùn)用到實(shí)際工作中，解決實(shí)際問(wèn)題。只有理論與實(shí)踐相結(jié)合，我們才能在工作中發(fā)揮更大的作用，取得更好的成績(jī)。
最后，培訓(xùn)需要建立良好的學(xué)習(xí)和交流習(xí)慣。學(xué)習(xí)和交流是培訓(xùn)的核心要義。我們應(yīng)該建立起良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天保持一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，不斷充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。同時(shí)，我們還要主動(dòng)與同事和領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行交流和合作，分享自己的學(xué)習(xí)心得和經(jīng)驗(yàn)，以達(dá)到互相促進(jìn)和共同進(jìn)步的目的。
總之，培訓(xùn)是我們職業(yè)生涯中不可或缺的環(huán)節(jié)。通過(guò)培訓(xùn)，我們可以學(xué)到新知識(shí)、提升技能，為自己的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在培訓(xùn)中，我們應(yīng)該珍惜機(jī)會(huì)，主動(dòng)參與與實(shí)踐，持續(xù)學(xué)習(xí)與自我反思，與實(shí)際工作相結(jié)合，建立良好的學(xué)習(xí)和交流習(xí)慣。只有這樣，我們才能在職業(yè)生涯中不斷進(jìn)步，取得更好的成績(jī)。
健康經(jīng)典感悟15
這是一本很好的書，告訴了我們青少年學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自身素養(yǎng)和意志品質(zhì)。
《把失敗當(dāng)成暫時(shí)的考驗(yàn)》中，有一個(gè)小故事：一只蝴蝶在蛹里掙扎著想要出來(lái)，天真的孩子看到蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。這個(gè)孩子用剪刀把蛹?xì)ぜ糸_(kāi)了。誰(shuí)知這種蝴蝶由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)破蛹前必須經(jīng)過(guò)的痛苦掙扎，出殼后根本飛不起來(lái)，不久就死了。
在人生的路上，無(wú)論我們走得多么順利，但只要遇上一些不順的事，就會(huì)習(xí)慣性地埋怨老天虧待我們，進(jìn)而祈求老天賜給我們更多的力量，幫助我們渡過(guò)難關(guān)。但實(shí)際上，老天是最公平的，每個(gè)困境都有其存在的正面價(jià)值，就像拿破侖希爾所說(shuō)：“每種逆境都含有等量利益的種子。”
一個(gè)障礙，就是一個(gè)新的已知條件；一次失敗，就是一次不可多得的鍛煉；只要你愿意，任何一個(gè)障礙和失敗，都會(huì)成為一個(gè)超越自我的契機(jī)。
《為什么不要與人攀比》中，有很多例子都說(shuō)明，盲目攀比只會(huì)讓自己從此背上沉重的負(fù)擔(dān)。人有七情六欲，偶爾眼紅是正常的。但若總是這樣，久而久之，很容易走進(jìn)誤區(qū)。這時(shí)，就會(huì)像戴了有色眼鏡一樣，總是對(duì)身邊的`人和事選擇性地記憶和評(píng)判。最后變得愛(ài)攀比，喜歡較勁，凡事愛(ài)往壞處想;對(duì)身邊人的優(yōu)點(diǎn)視而不見(jiàn)，對(duì)生活中的收獲熟視無(wú)睹。事實(shí)上，這種比較是沒(méi)有意義的。首先，別人不見(jiàn)得比你好。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人都容易看不到別人的“不好”，因此，總覺(jué)得自己活得沒(méi)別人好。其次，“面對(duì)陽(yáng)光，你就把影子留在了身后;背對(duì)陽(yáng)光，你永遠(yuǎn)沉默在陰影之中。”因此，多想想優(yōu)點(diǎn)，給自己積極的心理暗示，事情就會(huì)朝著你期望的方向發(fā)展。如果總是拿自己的弱勢(shì)和別人的長(zhǎng)處比，只能讓自己越發(fā)喪失信心。
這是一本值得一看的好書，希望你也能去看看。
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