悅納自己作文

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悅納自己作文（通用9篇）

　　在平平淡淡的日常中，大家都經常接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編整理的悅納自己作文（通用9篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

悅納自己作文（通用9篇）

　　悅納自己作文篇1

　　俗話說，尺有所短，寸有所長。每個人都有自己的長處，也會有自己的短處。揚其所長而避其所短，方能做出一番成就。學會悅納自己，是成功的第一步。

　　悅納自己，了解自己，勇敢地展現自我，就定會有所作為，有所成就。發現自己的閃光點，我們才能不斷激發出自己的潛能，喚醒潛意識中的大智慧，從而最終擁有化繭成蝶、迎向朝陽的那一天。錢鐘書，一代國學大師，可他的數學成績卻很差。但他知道自己的優勢是國語和英語，所以他努力求學，被清華大學破格錄取后仍不斷鉆研，最終成為一代巨匠。正是他了解自己的長處和短處，揚長避短，最大限度地發揮了自己的潛能，才收獲了人生的成功。

　　悅納自己，我們才能始終保持一顆初心去從容應對人生的跌宕起伏。遇到挫折時，相信自己的能力，發揮自己的長處，堅持前行，必將“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄�！�。美國前總統林肯在競選議會議員時，落選了11次，如果他就此氣餒了，不再相信自己的能力，不再堅持自己的路，那么世界就會失去一位不朽的領袖。愛迪生在發明電燈泡時，失敗了很多次，如果他不再相信自己的科研能力，放棄實驗，那么這個世界的夜晚將繼續沉浸在黑暗中。幸而他們都沒有放棄，都堅信自己的能力，奮勇前行，直至成功，不僅證明了自己的能力，而且為人類社會做出了貢獻。

　　“天生我材必有用，千金散盡還復來”道出了一代詩仙的自信與豪邁。可在我們的生活中，很多人不能很好地認識自己的優點和長處，盲目跟風，結果在忙忙碌碌中迷失了自己;也有人在挫折面前一蹶不振，自暴自棄，而終被成功遺棄。香港的一位歌唱藝人，本來可以在歌唱事業上闖出更廣闊的天地，但他被房地產一時的繁榮迷了雙眼，拋棄了自己的夢想，一頭扎進自己并不擅長的房地產行業，導致最終破產。在他的手里，歌唱事業的“沉香”最終成了一堆木炭。

　　這世上本就沒有救世主，我們只有勇敢地悅納自我、相信自我，才能夠在這紛亂嘈雜的世界上擁有自己的一席之地！

　　悅納自己作文篇2

　　行走在自己的成長之路上，總會沿途碰見許多比自己更加優秀奪目的趕路人。想著自己不過是蕓蕓眾生中的一員，那一點一點的自卑與傷感開始加重了我的行囊。長路漫漫，何處是前方？

　　小學時大大小小的活動，總少不了讓同學們進行才藝表演�？粗驹诒娙艘暰€焦點處的同齡人，總是吹拉彈唱樣樣精通，在眾人面前表演時總帶著一股自信，我總會生出絲絲羨慕：自己膽小、怕生，不會樂器，唱歌也時常跑調，與別人完全不能相比。但有一個聲音悄悄響起：你也很棒��！你的畫畫得不錯，總能得到繪畫老師的表揚呢！是這樣嗎？我的心頭閃過一縷亮光。

　　時光的齒輪撥動，渡我到達懵懵懂懂的年紀。不是不羨慕別人飄逸的長發，精致的五官，超凡脫俗的氣質，而自己普普通通，沒在人群中毫不起眼。可有個聲音悄悄鉆入我的耳朵：你也很棒啊，你的笑可以溫暖許多人，你也是大家認為值得珍惜的存在，你也有許多別人沒有的優點呢！真的嗎？我的心頭有一片陽光撒過。

　　隨著學科的增多，難度的增大，總有人都在學習上能拔得頭籌，將難解的幾何題一一解除，將英語書上的單詞熟爛于心，將古詩與文言文倒背如流。而自己并沒有高于他人的智商，也不及他人專心用功，一直在原地踏步。一個聲音輕輕敲打著耳膜：你也曾嘗到過努力的甜頭��！既然其他方面不及人家，為什么不更加專心，更加努力呢？原來如此！我豁然開朗。

　　我回頭，發現自己的行囊不知何時已減輕了許多。再往前看，發現有一條前路指著前方。我不過是蕓蕓眾生中的一員，卻獨一無二，無可替代。帶著對自己的理解與欣賞上路，我已找到方向。

　　悅納自己作文篇3

　　悅納，即高興地接納，以調適自己的情緒，使自己精神愉悅，保持健康的心理狀態。女作家三毛曾說過：“一個不會悅納自己的人，是難以快樂的”。細想之，此話確有深刻的哲理。

　　古人云：“人生不如意亊常八九�！比松�，對于每一個人來說，不一定都那么寬闊平坦絢麗多彩，它不僅坎坷崎嶇，荊棘叢生，甚至會遇到諸多困難、挫折和失敗。對此，我們應當堅守積極向上的人生態度，學會悅納自己。當遇到不如意時，我們可以靜心深思，調整心態，從失敗中總結經驗，從困境中尋覓出路，從痛苦中創造快樂，重拾對生活的感恩、對成功的信心，筑起人生的標桿。悅納自己，追尋快樂，促進心理和諧，不妨從以下幾種方面做起。

　　調節不良情緒。消極情緒的產生，往往是因為我們為自己套上了精神枷鎖，使自己沉緬于痛苦的體驗中。如果一時無法擺脫這種心理障礙以及痛苦，就應該積極面對生活，毅然走到新環境中去，走到快樂中去，找點感興趣的亊做，比如聽聽音樂、唱唱歌曲、練練書法、養養花草、外出旅游等等，便可擺脫心理障礙，心胸會變得豁達豪放起來。

　　與人宣泄傾訴。有人說，把快樂與人分享，就獲得雙份快樂；把煩惱與人分擔，就只留下一半煩惱；找一個可以傾聽的朋友、親人，把煩惱統統傾訴出來，便會舒解郁悶，化解煩惱，平衡心態，“氣消云散”，找回快樂和自信。

　　加強體育鍛煉。體育鍛煉既能增強體質，也是交友、與人交流的絕好方式。而且通過打球、跑步、登山、打太極拳、做健身操等體育運動，不僅能讓人體驗到體育運動特有的魅力，更能轉移痛苦不堪的心境，使人保持心情愉悅，得到精神享受。

　　欣賞自身優點。每個人都會有優點，也會有缺點。根據吸引力法則，多聚焦自己的優點，會吸引來更多的優點，從而增強自信心。所以，在隨身攜帶的卡片上盡可能多地列出自己的優點，如“樂于助人”“心地善良”“有耐心”“工作責任心強”“孝敬父母”等等。心情不好時，就取出來看看，然后告訴自己“我并非一無是處”，便可擺脫心理障礙。每當自己有所進步，就給自己點個贊。

　　積極自我激勵。愛迪生曾說：“假如心中一直想要做某一件事，那么，最后一定能隨心所欲地去做這件事�！苯洺＿M行自我激勵，肯定自身價值，欣賞自己可愛之處，認為“別人行，我也行”的人，往往在困難、挫折或失敗面前，看到的都是成功、機會和希望，便能信心培增，產生意想不到的驅動效果。而消極自卑，認為“我不行，不如別人”的人，則會情緒低沉、心灰意冷、優柔寡斷，在每一個機會和希望面前，看到的都是困難和問題，伴隨你的必然是挫折和失敗。

　　修正理想目標。理想目標是每個人心中的人生夢想，是我們不斷努力渴望達到的人生高度。理想目標是成功的起點，當你明確了理想目標，你便找到了人生的主流，也就找到了奮斗的方向。但在日常工作生活中，我們應當正確認識、評價自己，把人生目標定在科學、合理的確當位置。這樣，通過樹立自信心及一段時間的努力，我們既能體驗到成功的喜悅，又能避免由于人生目標太高、雖竭盡全力仍無法實現而帶來的挫敗感、自卑感。

　　“悅人者眾，悅己者王”。學會悅納自己，則必須淡泊名利、修身養性、尊重自我、珍惜生命。在人生道路上，我們當通過正確、全面的自我認知，不迷失于頹廢與沮喪之中，變被動為主動，化消極為積極，以嶄新的精神面貌，良好的心理狀態，鎖定理想目標，邁開步伐，勇往直前，奮力攀登，迎接你的定是不一樣的精彩的人生。

　　悅納自己作文篇4

　　縱覽天地萬物，草木、蟲魚、鳥獸都各有長處與令人向往的品格。樹，極力舒展自己的枝葉，為創造出一片陰涼處給人以歇腳之地。花，千姿百態。春花之艷麗令人賞心悅目、夏花之絢爛令人積極向上、秋菊之靜美令人曠達、冬梅之傲骨令人贊嘆。

　　雞能報曉，狗有忠心，而人有什么呢？——這個問題沒有答案，因為我們擁有的太多了：巧妙的雙手、美妙的歌喉、舞動的雙腿、靈動的思維

　　當然，這些東西并不是每個人都一并擁有的，正因為這些差異才使我們的世界豐富多彩。因此，悅納自己、尊重差異，只是讓我們便美好的根本途徑。

　　悅納自己，能使人樂觀向上。北宋大文豪蘇軾懂得悅納自己的文學天賦，而不是以世俗的官位高低去判斷自己的價值。他的人生充滿坎坷卻也充滿樂觀。遇風雨會吟竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生，被貶嶺南卻作日啖荔枝三百顆，不妨長作嶺南人。悅納自己，快意人生。

　　悅納自己，會使人充滿自信。要做到悅納自己首先便是發現自己的長處。因中國達人秀而出名的斷臂天使劉偉失去了靈活的雙臂，卻能用腳彈奏樂曲。他的生活并沒有因為身體的殘疾而變得昏天暗地。他懂得悅納自己的長處，因此變得自信，正是這股自信促使他走向成功，找到他作為人的快樂與生活的意義。他的故事激勵了許多或正常或殘疾的人，因此悅納自己，也能將那份樂觀與自信感染身邊的人，溫暖真個社會。

　　我曾經看過這樣一篇故事：美國有位實業家在別人問及他是怎樣成功時，他說了一則故事。一個小男孩因為總是班上的倒數第一變得很自卑，他爸爸發現后帶他來到動物園，帶他看了普通的老虎與名貴稀有的貓。他告訴孩子，做不成好老虎沒關系，做只好貓比普通老虎更好。這句話一直在孩子心里，長大后，他發現自己的長處并運用它成了一名優秀的實業家。你應該猜到了，那個小男孩長大后就是講故事的那個實業家。

　　人生偃促，悅納自己有何不可？從今天開始，悅納自己，找回心中潛藏已久的樂觀與自信，去感染他人，實現一個人的價值。這樣的生活會讓我們在回首往事時不因碌碌無為而悔恨。

　　讓我們打開心門，悅納自己吧！

　　悅納自己作文篇5

　　請你一定要相信自己，一定要接受、喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你會真心喜歡的樣子。如果你所存在的樣子，不是長輩所要控制你的樣子，不是社會所規定你的樣子，請你一定要勇敢地為自己站出來，溫柔地推翻這個世界，然后把世界變成我們的，所以，請悅納自己。

　　悅納過去的自己吧，過去是枚獎章，褒揚了每個人的成長。有的時候，沿著過去的記憶回溯，就能清晰地感受到每個人靈魂深處的雷同。的確過去的'自己是青澀的是幼稚的，每個人都或多或少的做過讓自己想起來都覺得可笑的事情，但這些可笑換來了我們的成長，這些可笑在我們的記憶里閃著光。著名詩人鄭板橋多次科考不過，直至老年才當上縣令，但他依舊過得逍遙自在，不曾為自己過去的失敗自暴自棄，也正因為他悅納了過去的自己，才得出“難得糊涂”的人生真諦。悅納過去的自己，不拋棄不放棄，過去的自己就成為一枚獎章，褒揚了我們的成長。

　　悅納現在的自己吧，現在是朵焰火，綻放了每個人的蹉跎。沿著時光的裂縫，年華稍縱即逝，現在的自己何其珍貴�；蛟S現在是有太多的不盡人意，但現在的自己是真真切切掌握在我們自己手中的，是確確實實能實現理想的唯一載體。我們不再，可我們一直都在。因為有現在的自己，于是可以改變，于是可以燃燒自己無盡的熱血，于是可以展現出自己的美麗。時光荏苒，活在當下的我們理應被毫無保留地照單全收，悅納現在的自己，把握今朝的自己，現在就是朵焰火，綻放了每個人歷練的蹉跎。

　　悅納將來的自己的吧，未來是個氣球，承載著每個人的夢想。有些從小失明的人，注定只能擁有黑暗的未來，有些在事故中失去腿腳的人，注定要接受殘缺的人生。但當我們看到那些殘疾人藝術團的時候，才發現那些看似沒有未來的人竟比我們過得更加精彩快活，即使知道自己的未來也依舊殘缺，但他們沒有自怨自艾，努力接受了未來的自己，因此可以在舞臺上起舞、飛揚。因為這是他們的夢想，現在可以接受，未來也不會改變，未來也一樣閃亮。未來有無限種可能，悅納未來的自己吧，未來是個彩色的氣球，承載著每個人的夢想。

　　你看，我們看過這么多的電影，經歷過這么多的人和事，有聚有散，分分合合，以后還會有，但你要知道，最后留下來的，永遠都是你自己。我們活著不是為了取悅別人和別人相比，我們要幸福得多，因為別人只能選擇愛我們或者不愛我們，但我們卻可以選擇愛自己，或者更愛自己。

　　悅納自己，笑對人生。

　　悅納自己作文篇6

　　俗話說:“尺有所短，寸有所長�！泵總€人都有自己的長處，也會有自己的短處。而很多人喜歡糾結于自己的短處，喪失了原本僅有的一點自信。其實，“金無足赤，人無完人”，我們又何須過于在乎自己的一點缺點呢?學會悅納自己，是成功的第一步。

　　悅納自己，了解自己，勇敢地展現自我，就會有所作為。藺相如了解自己，知道只有與武將廉頗同心協力才能使趙國無憂，于是面對廉頗的多次挑釁，他都避其鋒芒，連連退讓，最終使“將相和”成為千古美談。錢書，一代國學大師，可他的數學成績卻很差，但他知道自己的優勢是中文和英文，所以他努力求學，被清華大學破格錄取后仍不斷鉆研，最終成為一代文學巨匠。他們都了解自己的長處和短處，揚長避短，最大限度地發揮自己的潛能，收獲了成功的人生。

　　悅納自己，我們才能始終保持一顆閑適的心去從容應對人生的跌宕起伏。林肯在競選議會議員時，落選了11次，如果他就此氣餒了，不再相信自己的能力，不再堅持自己的路，那么美國就會失去一位偉大的領袖。愛迪生在發明電燈泡時，失敗了很多次，如果他不再相信自己的科研能力，放棄繼續實驗，那么這個世界將繼續沉浸在黑暗中。幸而他們都沒有放棄，都堅信自己的能力，奮勇前行，他們成功了，不僅證明了自己的能力，還為社會的發展做出了貢獻。

　　“天生我材必有用，千金散盡還復來”道出了一代詩仙的自信與豪邁。可在我們的生活中，很多人不能很好地認識自己的優點和長處，盲目跟風，結果在忙忙碌碌中迷失了自己。香港藝人鐘鎮濤，本來可以在歌唱事業上闖出更廣闊的天地，但他卻被房地產一時的繁榮迷花了雙眼，拋棄了自己的夢想，放棄了自己的歌唱事業，一頭扎進房地產行業，最終破產。在他的手里，歌唱事業的“沉香”最終成了一堆木炭。

　　這世上本來就沒有救世主，我們只有勇敢地展現自我，相信自我，才能夠在這紛亂嘈雜的世界上擁有自己的一席之地!

　　記住，要學會悅納自己，相信自己的作用和價值。相信自己不是自我陶醉，自我滿足，而是一種超越，一種提升。

　　悅納自己作文篇7

　　何謂“悅納”？即欣然接受。

　　何謂“悅納自己”？依我之見，不僅是欣然接受自己的優點，更是樂于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉化為另一優勢，成為自己的得分點。

　　悅納自己，不足會轉化成優勢。這個故事也許你們都聽過，有一個可憐而執著的小男孩，患有嚴重口吃，同學們取笑他，不愿搭理他，就連老師上課也不愿提問他。有一天課上，老師讓每一個同學上講臺說說自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺上，抬起頭，依舊結結巴巴卻很堅定地說：“我·······我以后···要當···”果不其然，引來同學們的一陣嘲笑，但他并不理會這些，堅持著說完：“當······一名···演···演說家。”臺下的笑聲更加厲害了，同學們一個勁的起哄，小男孩的臉越來越紅了，但他的眼神也越來越堅定。從此，鎮上的小河邊便多了一個小男孩，每天對著河岸發出一些含混不清又時而停頓的語句，若有人仔細走近一看，便能發現他口中還含著一顆小石子。日復一日，年復一年，他流了多少血淚，我不知道，但我知道，他最終還是成為了一位名演說家，每次演講都座無虛席�；叵脒^去，在他口吃時沒人相信他會成為世界上一流的演說家，但在他成名之后，也沒人愿意相信他以前真是個口吃的小男孩。那么，換成是你或我，也許會放棄吧，埋怨同學們的嘲笑，自卑自己的口吃，而這個小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因為，他堅信：不足會轉化成優勢！

　　悅納自己，不足能轉化成優勢。

　　同樣，這個名人事跡你也一定聽過，她，一介女流之輩，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅定的信念之火，她身高不足，在乒乓球壇上仍叱咤風云，所向披靡，沒錯，她就是我們所熟知的鄧亞萍，就是這個身高不足一米六的女人為中國奪得了多枚金牌，那么身高是她的劣勢嗎？不，她說：“小的身形更利于我打球時移動的速度！”另外，喜歡籃球的人一定知道NBA中有一個小個子球員，在一堆人高馬大的隊員里只有他一個人脫離了平均身高，不免有些滑稽可笑，開始訓練的時候，被人譏笑是無可避免的，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅持了下來，終于，迎接他的不再是譏諷和嘲笑，而是鮮花與掌聲！事后接受采訪時，他自信的說：“不，我絲毫不為身高而自卑，相反，我得感謝它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重圍呢？”如果他們放棄會怎樣？他們會被埋沒，無人知曉！所以，只有悅納自己，不足才能轉化為優勢！

　　悅納自己，千萬不要自卑于自己的不足，不足會轉化成你的去發掘它，從而發現自我的閃光點，所以，悅納自己，讓不足成為自己的優勢，這也許就是你的成功之處！直面它，你便能發現自己的潛在優勢，便能得分點！

　　悅納自己作文篇8

　　人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。世間萬物沒有十全十美的事物，那么人也不過是如此罷了！在社會激烈的競爭中，我們應該要學會對自己滿足。每個人的能力是不相同，也是有限度的，達到了自身的極限，那么你就是完美的。

　　不要太過于高估自己，要求自己，要懂得接納自己。

　　自上小學起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低。因為在小學的時候成績一直很差，全班倒數幾名總是非我莫屬，但是撇開成績看自己好像又很不錯，唱歌，跳舞，鋼琴，體育……樣樣都行，而且在學校也是小有名氣的學生。初中，雖然進入了縣重點中學，但是我很自悲，別的同學都是憑自己的實力考進去，然而我是憑爸爸找關系才進去的。開學的第一次月考就現形了，又是班上的倒數，但是這次考試班主任并沒有批評我，反而還鼓勵我，但越是這樣我就越覺得自己對不起他，也對不起爸爸媽媽。堅持就是勝利，到最后通過自己的努力跨出了人生中的第一步，順利的考上了縣重點高中，這次終于是貨真價實的優秀學生啦！也應該為爸爸媽媽掙點面子。高中，到了同升湖，學習壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊，但是同時又給了我更大的挑戰，下定決心段考考進全班前15名。然而每天也就努力的學習著，一遇到不懂得問題就去找老師尋求答案，之后的幾次考試對于我來說雖然是進步的，但卻始終沒有達到自己的目標，這就有同學跟我說了，看你每天這么努力的學習著還不也就那樣啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。當時聽了她的話我特別的心酸，更有些為自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。為了她的一句話我整整哭了一個晚上，憑什么別人學習沒有自己努力為何成績還那么的好，我跑到老師面前不停地抱怨著，但經過老師的解釋最終還是明白了其中的道理。每個同學的學習能力和水平是不同的，要根據其自身的實際水平定下目標。也許他的成績比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不過確實如此，所以我們不要只用單方面的成績看待自己的智商，每個人都有值得自己驕傲的一面，要相信自己的才能與智慧，懂得悅納自己。

　　要學會自我滿足，要懂得接納自己。

　　每個人都有自己的理想和奮斗目標，人的一生就是在不停的追逐，努力實現自己的理想和奮斗的目標。爸爸是一位純正的鄉下爺們，沒有知識，沒有文化，但是他卻很幸運的成為了一名公司董事長。不怕吃苦，不怕艱辛的，整日在外為自己的事業而奔波著。在同齡的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦。起初在鎮上，爸爸已經是別人眼里很了不起的人啦，整個鎮，上到八十歲的老人，下到幾歲的小孩都知道咱爸的名字，那時候的我別提有多為爸爸感到驕傲了。但他自己卻并不滿足自己目前的現狀，之后到了縣城，混了三年，爸爸又出名了，同時他也實現了自己的第一個人生目標，擁有了屬于自己的車和房，漸漸地事業步步高升，又發展到了其它的省份，掙了更多的錢，又換了更好的車和房，創辦了屬于自己的公司。也許在別人看來這不算什么，但對于爸爸自身來說卻意義非凡。爸爸無數次的跟我談他的事例，說自己已經盡力了，人生所有的目標也都基本實現，現在不再會有過多的追求，壓力太大了也該讓自己喘喘氣。他要我向他學習，他之所以這樣努力是為了給我樹立榜樣，他說過其實學習也是如此，自己努力了，無怨無悔就算是倒數幾名也不過那樣，人活在世上要學會自我滿足，一定要確信每個人的能力是不相同的，做到了自己的極點，那就是成功。

　　任何人都有自己擅長而又值得驕傲的地方，每個人的能力也是千差萬別的，要摸清自己的底線，學會自我滿足，懂得悅納自己。

　　悅納自己作文篇9

　　近年來，“社恐”這一名詞引起人們廣泛關注。“社恐”簡而言之就是社交恐懼。從《光明日報》的網上調查了解到，越來越多90后，00后認為自己“社恐”。為什么越來越多青少年淪為“社恐患者”?我想這與他們的成長階段密切相關。他們正處于青春期異常敏感階段，太過在意外界的看法，不能做到悅納自己從而導致“社恐”。

　　然而如何幫助青少年克服“社恐”呢?

　　良好的社會環境促進青少年悅納自己。

　　古人云，近朱者赤，近墨者黑。足見，良好的社會環境對一個人的成長至關重要�！吧缈帧北憩F為:遇到熟人不敢打招呼，碰到別人不敢道歉，結賬時不敢大聲呼叫服務員……要是有心之人看出這些“社恐患者”的難處，在他們猶豫不決時，主動說出那句“好久不見”，在他們就支支吾吾時，善意說出那句“沒關系”，在他們左顧右盼時，率先上前去詢問服務。我想，你們的善舉，會讓這個世界充滿溫情與關愛，你們的無私饋贈，會如羽毛般拂去他們心頭的灰塵，讓他們能夠悅納自己，然后逐漸走出“社恐”。

　　和諧的家庭環境促進青少年完善自己。

　　一個人只有在和諧的家庭環境中才能健康成長。然而現實中很多家庭環境卻并不那么和諧。很多父母總是不斷拿自己的孩子去和別人的孩子比較，非要把自己的孩子比得一無是處才罷休，他們卻忘記了，我們也有我們自己的閃光點，我們也很優秀。在這種不和諧的家庭環境中，青少年逐步陷入自我懷疑與否定中，最終淪為“社恐患者”。如果父母不盲目拿自己的孩子與別人比較，如果父母經�？隙ㄎ覀兊拈W光點，如果父母言傳身教:見到熟人打招呼，撞到別人低頭道歉……在這種和諧的家庭環境下，青少年會不斷完善自己，徹底撕下“社恐”標簽，健康成長。

　　青少年要面對現實，欣賞優點，正視不足。

　　不要總拿短處與別人的長處對比，要取長補短，揚長避短。當下很多青少年認為網絡社交可緩解社交恐懼，于是他們把大部分的社交需求交給虛擬網絡，然而這種逃避現實的行徑往往會適得其反，只會加劇現實中的“社恐”。王心儀在《感謝貧窮》中寫道:“感謝貧窮，是你賦予我生生不息的希望與永不低頭的氣量�！闭且驗槠淠芴谷幻鎸ΜF實，正視自己的不足，不斷的悅納并完善自己，才得以考上北京大學而改變命運。因此，要克服“社恐”，最重要的還是需要青少年自身足夠自信、勇敢、樂觀，才能收獲抬頭的勇氣與低頭的底氣。

　　如今，“社恐”現象在青少年間盛行，這正說明了社會與家庭方面對青少年的關懷不夠，因此急需構建一個良好的社會環境和營造出和諧的家庭，才能幫助青少年克服“社恐”，健康成長。同時青少年自己也要悅納并完善自己，相信在大家齊心協力下，“社恐”現象會越來越少。

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