健身的作文[通用15篇]
在平凡的學習、工作、生活中，大家都經常看到作文的身影吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編精心整理的健身的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
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健身的作文1
走走走走走，我們小手拉小手，一同去郊游……每到四月份，對我們來說，最激動人心的莫過于學校舉行的春季遠足健身游了。這天，期盼已久的春游終于到來啦！
早晨，我背著書包早早地來到學校，發現同學們比我還早，大家三個一群，五個一伙，熱火朝天地討論著春游去哪兒？要進行哪些活動。看來大家的心情都和我一樣，既興奮又激動。不一會兒，集合的鈴聲響了，劉老師讓我們排隊到操場上有序出發。臨出發前，胡校長告訴我們，我們每年一度的春游，全稱叫做“春季遠足健身游。”希望我們在春天里多運動，多健身，擁有健康的體魄。最后校長還向我們交代了一些注意事項，便出發了.
一路上，我們迎著春風，沐著陽光，快樂地向筆架山進發。天仿佛格外的藍；云仿佛格外的白；就連空氣也那么清新。同學們更是像出了籠的小鳥一樣嘰嘰喳喳地說個不停。花兒向我們點頭，鳥兒為我們歌唱，路上的行人也向我們頻頻微笑。不知不覺，我們就來到了山腳下。這里一片春暖花開的景象：你看，那迎春花垂下翠綠的枝條，黃色的花朵格外嬌艷。花壇里一些不知名的小花競相開放，一朵朵，一簇簇，紅的，黃的，粉的……五彩繽紛，讓我的'眼睛目不暇接。我還來不及仔細欣賞，就被大家喊去拍照了。
拍完合影，我們就開始爬山。我可是爬山高手，一會兒就超越了許多人。很快我們來到了半山腰，這是有一個空曠的供人們晨練的平臺，每天都有許多老人在這里晨練、休息。我看見旁邊有根單杠，一溜煙地跑過去，雙腳一跳，伸出雙手抓緊單杠，再交疊雙腿纏住它，像猴子一樣“嗖嗖”地爬上去了。一旁的同學看得直叫好。休息了一會兒，我們又開始向山頂“進攻”。
后面的這一段山路要比之前的陡多了，抬頭向上看，只見筆直的臺階一直向上延伸，根本不知道盡頭在哪兒。很多同學都累得氣喘吁吁，汗流浹背，但大家都咬牙堅持著。“春季遠足健身游”顧名思義，游玩和健身兼顧。又爬了一小段兒，我們就來到了筆架山的另一高峰——大平臺。這個平臺上有一座涼亭，這里已經被一大群人“占領”了，有幼兒園的小朋友，有低年級的學生。同學們紛紛尋找合適的位置，打開背包，吃起零食來。吃飽喝足后，大家各自安排活動：有的同學在唱歌，有的同學在做游戲，還有的同學在欣賞四周的風景……直到老師再三催促，我們才戀戀不舍地離開筆架山。
春游活動讓我們放松心情，增強體質，陶冶情操。我們累并快樂著！
健身的作文2
序言
星期三的早上，陽光明媚，湛藍的天空中，朵朵白云在悠閑地踱步。清新的校園里，打扮得爭奇斗艷的孩子們，在嘰嘰喳喳的鳥雀聲中，迎接著他們期待已久的盛會——20xx校園健身節。在一星期的備賽和短短的一天半的比賽中，有許多事情令我感動。
感恩老師
“一二一，一二一……”在整齊的口號聲中，一個略帶疲憊的聲音不斷響起：“手伸直!一二一，一二一……腿抬高!排面整齊!”
王老師虛弱地靠在主席臺沿，但還仍睜大眼睛，細心地捕捉著我們的不足。“xx，做快了，慢一點！”盡管十分疲倦，老師還是用略帶沙啞的嗓音認真地糾正著我們的動作，不放過一個細節。王老師一只手撐在主席臺上，看起來十分憔悴，盡管如此，她還是強打精神繼續看著我們練操。
同學們似乎感受到了老師的辛勞，我們的動作越來越標準了。陽光下，操場上，整齊劃一的動作，氣勢磅礴的口號，而靠在主席臺邊的老師，露出了一抹欣慰的笑……
感恩父母
“老媽，快找夏季校服！”一回家，我就累得癱在了沙發上，“還有紅領巾、白絲襪……”
“噢！明天下午就該比賽了，再練練吧。”媽媽把我帶回家的.彩花塞到了我的手上：“夏裝都壓在大床下的匣子里呢！放心，吃過飯就給你找到！飯已經準備好了，在廚房里，是你最愛吃的炒香菇,我待會兒就給你端……”聽著媽媽的嘮叨，我并沒有像往常一樣不耐煩，而是十分感動我輕輕地從沙發上站起，走到媽媽身旁，淡然一笑：“媽媽，我來吧……”
感恩同學
“張祺苒同學為我們準備了蝴蝶結……”就在比賽的前一天傍晚，老師神秘地拿出了一包藍白相間的蝴蝶結發卡。
發卡有兩層：底下的一層是白色的底面上繡著紅藍相間的花，上面的一層是絲滑而雅致的墨藍色緞帶，樸素而高貴。
我微笑著望向張祺苒，不難想象，這么多蝴蝶結，在練操、學習之余，她得在夜晚的燈光下坐多久啊！
我感激地向她點了點頭，她笑了，拇指與食指相扣，擺出“OK”的手勢，我們相視而笑，同窗情誼在心中默默流淌……
尾聲
明媚的陽光下，寬廣的操場上，七十八張笑臉猶如株株向日葵在田間怒放，七十八束彩花猶如道道彩虹折射出七彩的光芒，七十八個蝴蝶結猶如只只翩翩飛舞的藍蝶，把感動撒向校園，將感恩回饋他人。
健身的作文3
“叮鈴鈴——”下課了!同學們飛快地收拾好課本，興沖沖地跑下樓。女同學們拿著跳繩，男同學們則抱著籃球，臉上洋溢著掩蓋不住的喜悅。到了樓下，已經有更多的同學行動起來，開始了運動，開始了放松!專心致志地聽了一節課，大家都迫不及待地想呼吸一下新鮮空氣，于是，做運動成為了同學們最喜歡的。看!操場邊上站著幾位同學，在比賽立定跳遠，輸了的人不服氣，催促著再來一次;旁邊單杠上，兩個男同學正起勁地玩著，看看誰在單杠上更加靈巧、敏捷;忽然，不知哪里傳來一聲“好!”原來是籃球場上的同學進了一個三分球，瞧把他樂的，抓起衣服就往臉上擦;正說著呢，看那邊在跑道上，幾個男同學正拼命地狂奔呢，原來是比賽跑步啊!呵呵，看，運動是多么的受歡迎!
光看別人玩可不行，我趕緊跑到籃球場上，好在球賽剛剛開始，我一來，大家重新分了一下隊，于是，一場激烈的“課間籃球賽”的序幕就被拉開了!
剛開始，是對方發球，我趕緊沖上前去阻攔，可是被對方一個大傳球給甩掉了，對方球員接住球，一刻也不耽誤，如野馬般沖向籃球架下。眼見對方就要得分，我們急得像熱鍋上的螞蟻，就在這千鈞一發的時刻，只見我方一位隊員如一支離弦之箭，飛快地沖向對方持球的隊員。那位同學似乎被這陣勢嚇住了，竟然眼看著我方球員從自己懷中搶過球。
現在到了我們反擊的時候了!我方球員全部沖到籃下，等著接球，哪知那位球員直接在三分線上起跳，球飛了起來!我們的心一緊，生怕球投偏，沒想到的'是，球在空中劃過一道漂亮的弧線，徑直飛進了籃筐，不但進了，而且還是個三分球!好球!再次發球時就輪到我們了，我方隊員把球傳給了我，我牢牢地抓住，運著球就往籃下跑，所幸沒人阻攔，我輕輕松松地就進了個籃板球。哈哈，這下我們可是5：0啦!對方球員當然不服氣，正想贏回比分，“叮鈴鈴——”上課鈴不合時宜地響了，把我們的心從球場上拉回到了課堂上。同學們個個垂頭喪氣，不過我倒是很高興，畢竟我進球了嘛!我們快速奔回各自的教室，操場很快變得一片寂靜。
運動是件很有意思的事情，通過運動，我們可以使自己更加靈敏，使自己的身體更加強壯。在運動的同時，我們的能力也在提升。堅持體育鍛煉，不但可以提高自己的技術，還對身體有著數不清的好處。多運動，可以使我們的體格更加強健、心肺功能更加良好。在獲取樂趣的同時，身體也更棒了，怎么會不好呢?所以，我想說：我運動，我快樂!
健身的作文4
今天是全民健身日。為什么指定為全民健身日？是因為去年的今天是北京奧運會的開始；是運動健身的開始；今天我和家人也一起去健身紀念去年的今天。我們不僅今天做，而且每天堅持鍛煉。
不，我一大早就開始制定我的“完美”計劃。計劃分三步走：1。我們早上開始跑步，呼吸新鮮空氣。2。中午我們就帶著“十八武器”和“所有副武裝部”去“比試”。3。下午吃完飯去廣場散步跳舞。哈哈，計劃完成了。現在是全家動員的時候了。看，大家還在睡覺。我真的'不想吵醒他們。我忍不住要求他們答應我，和我一起運動。此外，只有鍛煉才能健康。于是我把鬧鐘調到最大，鬧鐘在他們耳邊響，他們不得不起床。他們起床后無精打采，可能是因為起得太早，不習慣。最后，當他們洗完臉，漱完口。一切都準備好了，準備出發，出發！
到了街上，街上人很少，我們迎著微風往前走。我跑過去，看見爺爺正趕上我們。我問爺爺：“爺爺，你能吃東西嗎？”爺爺搖著肩膀說：“我吃不下，我的身體很棒！”“爺爺，你不老！”我調皮地說。大家哈哈大笑起來。再看看爸爸，媽媽也是精力充沛。我突然想出了一個主意。我建議大家一起唱。大家都同意了，我們就唱了《歌唱祖國》。這首優美的歌回蕩在寬闊的馬路上，回蕩在我們的心中。休息幾個小時后，下一個“戰斗目標”——運動開始了。中午我把家里的“武器”都拿出來了：羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開始打羽毛球，一打就丟了兩個球。我想大概是我沒練多久，手生銹了。突然羽毛球飛過來了，我過來朝我媽扔“劈”球，她媽丟腳沒追上來，耶！我高興得跳了起來。我沒花多長時間就扭轉了局面。友情第一，比賽第二，媽媽和我在一起很開心。奶奶除了呼啦圈什么都不懂。奶奶老了慢慢扭轉，還能轉十幾圈，很棒。然而，奶奶氣喘吁吁。幸好媽媽準備了鹽水恢復體力。爺爺和爸爸還在“戰斗”，努力加油爭取比賽勝利…
鍛煉了一兩個小時，我們累了，就回家了。晚飯后，我們計劃出去散步。俗話說：飯后百步走，活到九十九。我們邊走邊聊，一路上有說有笑。轉眼間到了廣場，廣場上擠滿了人，都是來鍛煉身體的。伴隨著音樂，我和媽媽一起跳舞，跳得很美。還有爸爸，他們去健身房鍛煉了。天黑了，我們要回家了。回到家，我們搭了個便車，但是爺爺說要安全騎，只好安全騎，走路回家。
今天雖然一整天都很累，但是為了讓自己更健康，我一整天都在運動，所以以后我會堅持運動，每天都在運動。
健身的作文5
周末，我背著裝滿衣服的運動包，跟著媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學著媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著腦袋，面對落地大鏡子側躺著。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的?
不知道過了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來，我寧愿出去玩玩跑步機。
就在我的手快要撐不住腦袋的時候，一個聲音毫無前兆地驚醒了我，“大家好!”原來是教練從我背后走過。我這才發現所有的.學員都十分安靜地盤腿坐著。教練走到音響前放入一張CD，美妙動聽的樂曲隨即輕輕回蕩在整個房間。啊，終于開始了。“現在請大家坐直……”教練調教好位置后，開始上課。“請大家盤腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節奏地上下抖動大腿。”我跟著教練的示范，同時也瞄了一下媽媽，然后胸有成竹地做起動作來。
也許是因為剛開始練習，我感覺筋絡有點拉不開。看著旁邊的練習者都輕松自如，而我即使輕輕抖動大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那么簡單、輕松。“現在，請閉上你的雙眼，感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松。”可我實在無法像教練所說的那樣放輕松。“好!現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。
接下來，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動作對媽媽來說依然十分簡單，而對我來說卻比剛才的動作更難了。我嘗試著用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經在警告我：我已經做到極限了。
就在這個時候，我突然聽到什么聲音從我脊椎骨中傳來。“啪”，好像是骨頭發出來的聲音。我不管教練的指示，直起腰來檢查自己的背，心里想：不會吧!我真的這么差勁?只是這么普通的動作……
我本來以為只要輕輕地完成接下來的動作就不會有什么事發生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又被掰了了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無法繼續完成教練的指令。
這一節瑜伽課終于結束了。媽媽意猶未盡地走過來說：“感覺真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時地用力捶著后背，心里還不斷地埋怨：誰說瑜伽好的?放學后別走，我們來談談人生!
健身的作文6
我們在各個年齡段做的事情都不太一樣，健身亦是如此。現在給大家一套讓你受用一生的健身計劃。
二十多歲：可選擇高沖擊有氧運動、跑步或拳擊等運動方式。對你的身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強化全身肌肉，增進精力、耐力與手眼協調。在心理上，這些運動能幫助你解除外在壓力，讓你暫時忘卻日常雜務，獲得成就感。
三十多歲：建議選擇攀巖、滑板運動、溜冰或者武術來健身。除了減肥，這些運動能加強肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協調感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術幫助你在沖突中保持冷靜、自強與警覺心，同樣能有效增進專心的程度。
四十多歲：選擇低沖擊有氧運動、遠行、爬樓梯、網球等運動。對身體的好處是能增加體力，加強下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習。網球則是非常合適的全身運動，能增加身體各部位的靈敏度與協調度，讓人保持活力充沛，同時對于關節的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運動來得大。
五十多歲：適合的運動包括游泳、重量訓練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運動吃力，特別適合療養者、孕婦、風濕病患者與年紀較大者。重量訓練能堅實肌肉、強化骨骼密度；提高其他運動能力；而打高爾夫球時如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮靜的'作用，專心的劃水讓人忘卻雜務；重量訓練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團隊一起劃船能培養協同與團隊精神；打高爾夫球則可讓人更專心、更自律。
六十歲以上：介紹你多做散步、交誼舞、瑜珈或水中有氧運動。散步能強化雙腿，幫助預防骨質疏松與關節緊張；交誼舞能增進全身的韻律感、協調感和優雅，非常適合不常運動的人選擇嘗試；瑜珈能使全身更富彈性與平衡感，能預防身體受傷；水中有氧主要增強肌肉力量與身體的彈性，適合肥胖、孕婦或老弱者健身。
從二十幾歲開始，一直到耳順之年我們都能找到適合的運動方式，從運動中受益。
健身的作文7
晚飯后，我與老爸兩只懶蟲蜷縮在沙發上，我看著書，吃著香脆的薯片，老爸呢，舒服地蹺著二郎腿，和他的棋友在手機上浴血奮戰，真是美妙的時光呀！
一邊的媽媽卻看著體重計上不忍直視的數字發愁，她清了清嗓子，向我們鄭重地宣布：“從今天開始，全家要開始鍛煉身體，晚上不許吃零食，不許玩手機游戲。”接著，她像變戲法似的拿出一本精美的筆記本，交給我：“這本筆記本由你保管，以后你每天負責記錄我們三個人的運動項目和時間，每周要評冠軍，還有獎勵！”我一咕嚕從沙發上坐起來，真的要這樣嗎，我的美味零食呀……但母親大人的命令不得不服從呀。我翻開筆記本，寫下了第一周運動記錄，爸爸媽媽和我的名字。按照媽媽的要求，每天早晚，每運動10分鐘可加一顆星星，若違反規定，還要扣星星！
第一天，我興致勃勃，想搶第一顆星星，一大清早就爬起來晨跑，殊不知爸爸媽媽已經在跑道上向我揮手了，我也不甘示弱，趕緊加入他們的行列。好久不跑步，跑起來真是累呢，老爸老媽已經氣喘吁吁了，我為了多拿到星，顧不上汗流浹背，咬牙堅持跑了20分鐘。晚上做完作業，我又轉呼啦圈、跳繩……睡覺前，我把筆記本上的數據一統計，爸媽3顆星，我一下子得了7顆星，遙遙領先。
第二天正好是周末，我仗著比分優勢睡了個懶覺，晚上看到喜歡的電視，又把運動拋在了腦后。直到登記的時候，我才發現爸爸媽媽的星星都遠遠超過了我。我一下子著急了，接下來的幾天，我使出所有的看家本領，跳繩、跑步、騎自行車、仰臥起坐……盡管我累得腰酸腿疼，還是無濟于事，第一周下來，冠軍是媽媽，爸爸第二，我以2顆之差墊底。看著筆記本上的星星，我很是沮喪。媽媽走過來，語重心長地說:“你呀，就是三分鐘熱度，看你第一天熱情高漲，星星最多，可是后來，你就懈怠了，最后兩天又拼命運動，這樣是不科學的`，運動一定要每天堅持，但也不能過度。”爸爸也笑著說:“你看，我這只超級懶蟲都在你媽媽的督促和影響下，快變成運動達人了，你肯定比爸爸行！”我使勁點了點頭。
翻開筆記本，我在新的一頁寫下“第二周運動記錄”，當晨曦徐徐拉開帷幕，我們一家在小區的花園跑步，汗水揮灑，快樂在心！當夜幕籠罩著大地，我們又來到市民健身廣場，媽媽跳起歡快的廣場舞，爸爸打球，我騎自行車……
第二周結束，我以微弱的優勢獲得冠軍，爸媽向我祝賀！我合上筆記本，細細摩挲著它，心里默默念叨：謝謝你，我的健身好伙伴，是你讓我擁有了健康的生活！
健身的作文8
對于羽毛球的熱愛，我想不用再重復，能在這兒歡聚的每一個人，對羽毛球的熱愛程度，肯定都不亞于我。其實我也是因為進入這兒，感受到這特殊的氛圍，在大家那么多言語的帶動之下，才忍不住想說點什么的；就象某時突然進入了羽毛球館，看到大家都在場上歡騰跳躍，就忍不住借把拍子上場了，雖然當時我可能連球鞋都沒穿，不為別的，只因為忍不住。
那時在亞運村小營附近上學，每到夏天的周末（應該是周日，那時還沒有雙休日呢），早晨不到5點就起床，簡單洗漱之后，騎上自行車直奔王府井工藝美術館門口，在那兒每天早晨都會有一幫熱愛羽毛球的人，在美術館開門之前，利用門前的停車場，掛上兩張羽毛球網，水磨石地，自然光照，微風拂面，呵呵，那叫一個美！參加活動的人各式各樣，什么年齡都有，而且大家分工合作，各盡所有，我則是免費參加（因為還是學生啦）；記得每次差不多8點的時候，會有許多早出的.游客駐足觀看，那時似乎場上的每個人都玩得更起勁呢，嘿嘿，一不小心我們還成了王府井一景了呀！
一直打到美術館開門，我們收拍收網，各自散去，我和幾個球友則先吃早飯，然后從王府井，再騎到大學生體育館，和另一幫球友，在當時唯一一個對外開放的正式場館里打球，與早晨的境況完全不同，卻又是另一種享受咯！盡情揮汗3小時后（偶依然免費，嘿嘿），然后就湊在附近的小飯館，吃飯喝酒聊球。
飯后大家又各自散去，這回就剩我自己，騎車從薊門橋一路往北，直奔石油研究院（那時候的清華東路，太荒涼啦，感覺上比現在的通州還遙遠喲），在院內二樓禮堂（一樓是食堂，現在都還在呢），再打3小時；那年月，能在那兒參加的活動的人，除了我，可都是當時京城業余高手里數得上的呀，我是在偶然的機會里，被譚老師發現并做為培養對象，才有幸參加的（當然還是免費哦）。
6點活動結束后，我沿著四環騎車回到學校，我的周末，確切的應該說是“羽毛球日”，就算圓滿結束了！
那時候，幾乎每個秋夏季的周末都是這么度過的，在我的記憶里，似乎從來沒有過疲勞的感覺，只記得很充實，很愉快，似乎每次打完球后，騎車奔向下一個目的地的過程，都象是放松運動呢，也可以說是下一節運動的熱身，哈，真是一舉兩得呢！
現在回想起來真的很留戀，那感覺，那人情味，那體力，那毅力，那一切的一切，都忍不住要寫出來，讓大家也替我幸福一下下，我想，應該會有人羨慕我哦！
健身的作文9
老年健身球已經練習半月有余，聘請的老教師也教的細致耐心，五節動作卻怎么也做不到位，還有一些老教師也和我差不多，由此我想到自己的教學：
高期望不一定好成績
學生每天的學習任務那么多，上了語文上數學，上完中午上下午，一科挨著一科，一節接著一節，不停的連軸轉，疲于奔命，我們還責備學生怎么那么笨，老師都講了好幾遍了榆木腦子不開竅。其實，我們和學生相比，我們積累了很多學習經驗，學起來比學生自然快一些，靈一些，但是學練老年健身球操，半月時間學不會五節，我們對學生有什么可以責備的呢？學生學習不就像我們練習健身操，有學生學習不好再正常不過了，有學生不想去學沒有興趣，有學生不想復習，貪玩一些都在情理之中。所以，要想提高全體學生學習成績，不要對學生要求太高，要像教練一樣，放慢速度，不驚不躁，切不可貪多嚼不爛。尤其是八年級，本來一學期的課程，要在四月下旬進行第一次模擬考試，要求結束全部課程，五月下旬又要求結束第一輪復習，四本書，一個月，水過地皮濕，甚至水過了地皮濕都沒濕，凈是夾生飯，教學復習都達不到應有的效果。只有腳踏實地，學一點會一點，這樣雖然慢一點，但是效果會成倍提高。
預習溫習出效果
學練老年健身球操，有的老師學的風生水起，有時客串教練對不會的教師，手把手輔導，甚至有時還會和教練交流，一些動作應該這樣做更好，動作要領該注意什么，分解動作該怎么教學……這些教師為什么學的好，領會的準確？究其原因，這些教師都下了暗功夫，要么是研究了健身球操的視頻，有的是經常復習，揣摩，所以他們取得了真經，做的動作規范優美，甚至比教練領會的還要好。我們教學也是這樣，學生如果熱愛學習，事先進行了有效的預習，老師在教學時就會學的輕松自如，甚至理解的比老師還好，有更加新穎的思路和方法。有的學生善于復習，學的效果也不錯。可見，有效的預習和復習既是良好的`學習習慣，也是高效學習的方法。
學習方法因人而異
通過健身球操練習，有的教師跟著教練學的又快又好，有的研究視頻，動作自然優美，有的暗暗揣摩練習，動作銜接天衣無縫，有的互幫互學，共同成長……我們的教學又何嘗不是如此，不適合的方法再好也不能提高學習效果，只有適合自己的才是最好的。所以我們不要強加給學生，更不能代替學生，要讓學生選擇適合自己的學習方法、學習習慣，甚至學習時間，只有這樣，才會事半功倍。
一次簡單的健身球操學習，讓我受益不淺，對待學生我們該再蹲低一點，再慢一點，讓學生們尋找適合自己的，最好的方法。
健身的作文10
今天是全民健身日，為什么把今天定為權民健身日呢？是因為08年的今天是北京奧運開始；是一個運動健身的開始。今天，我和家人也一起去健身，去運動，我們不僅是今天，而且是每天堅持鍛煉。
這不，有一大早我就開始制定我的“天衣無縫”計劃了。計劃有三步：1、早上我們開始晨跑，去呼吸新鮮空氣。2、中午，我們會拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步，到廣場去跳舞。哈哈，計劃完成了，下面該全家總動員了。看看大家都還在夢鄉，我真不愿意把他們叫醒，沒辦法誰叫他們答應了我，要和我一起鍛煉的.，再說了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個個無精打采，大概是因為起的太早不習慣吧。終于等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都準備好了，可以出發了，GO！
來到大街上，大街上人寥寥無幾，我們迎著陣陣微風前進。我跑著跑著看見爺爺一鼓作氣追上我們了，我問爺爺：“爺爺你吃得消嗎？”爺爺抖了抖肩說：“吃得消，我的身體是倍棒兒！”“爺爺您可是寶刀不老啊！”我調皮地說。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，媽媽也是精力十足。我突然又想了一個點子，我建議大家一起唱歌，大家一致同意，于是我們唱起了“歌唱祖國”。這動聽的歌聲回蕩在寬闊的馬路上，回蕩在我們的心里。愉快的晨跑過去了，休息幾小時后又開始下一個“戰斗目標”——運動。中午我把家里的“武器”都拿了出來：羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開始了羽毛球，我一上場就輸了兩個球，我想大概是多久不練，“手生銹”了吧。突然羽毛球飛了過來，我來了一個“劈”球飛速向媽媽投去，媽媽馬失前蹄沒接著，耶！我高興地跳了起來。沒多久我反敗為勝了，友誼第一，比賽第二，媽媽也和我一起高興。奶奶不會別的，只會呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶還能轉十幾圈，可太棒了。不過奶奶以經氣喘吁吁，還好媽媽準備了鹽水，讓奶奶恢復體力。爺爺和爸爸還在“戰斗”中，正在努力加油贏的比賽……
運動了一兩個小時后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們打算出去走一走。俗話說得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說有笑。轉眼間就到了廣場，廣場上人山人海，他們也都來鍛煉。隨著音樂，我和媽媽一起翩翩起舞，跳起了優美的舞蹈。而爸爸他們去了健身的地方鍛煉身體。天漸漸黑了，我們也要回家了。回家時我們搭車可爺爺說要安步當車，我們也沒辦法，只好安步當車，走路回家。
今天雖然累了一天，但是今天鍛煉一天，讓自己更健康了，所以以后天天都要堅持鍛煉、運動。
健身的作文11
7月8日晚上，爸爸開車帶著我們全家去了長途汽車站附近的健身公園。面對吹在臉上的涼爽空調風，人們感到輕松愉快。
在健身公園里，來來往往的人和路過的車隨處可見。真的可以說是水堵了！人山人海中，耀眼的街燈傳遞給我們。路燈的波光下，我和姐姐大喜過望，奔向健身器材和滑梯。在孩子們像鐘聲一樣的聲音中，我們看著風景，跳到了滑梯上。我和姐姐在滑梯上鉆了“狗洞”，打了“招呼”！在燈火通明的夜晚，充滿了我們快樂的笑聲。
我也玩卡通人物上的上色！原來我是鐵了心要玩一個花錢的游戲。有可能是我媽打不過我，或者是想鍛煉我們動手能力。媽媽同意我們應該玩卡通人物的著色。當時我跳了三尺高，后來因為太累開始后悔。剛開始，我和妹妹很興奮的選擇了一個叫“美麗的羊”的動漫角色。在老板和阿姨畫完之前，我迫不及待地揮揮手，開始畫畫。我蘸了顏料，畫了一個漂亮的羊弓。在畫畫的過程中，經常會出現一些小錯誤，經常讓我很苦惱。再看看我妹妹。姐姐把漂亮的羊弓畫得亂七八糟，就像粉紅色的小蟲子。美麗的.羊弓在我姐姐的圍欄里看起來很丑。過了一段時間，梅陽陽蝴蝶結還沒畫完，姐姐就不耐煩了。她充滿了憤怒，悲傷地走向母親。我姐姐決定不畫了。而我很苦惱，我一個人，一會兒就能畫出漂亮的綿羊和它旁邊的杯子嗎？幸好爸爸拔出劍來幫忙。爸爸比我和姐姐好多了，他有時候會把漂亮的羊畫得細致入微，像照片一樣活潑可愛，像繡花的姑娘一樣漂亮細致；有時，他在美麗的羊旁邊畫杯子，好像它是真的一樣。真的很生動！我心想：爸爸真了不起。我必須比爸爸更努力地工作，把美麗的綿羊畫成可愛迷人的花朵.然后又開始畫漂亮的羊。最后爸爸用細筆把美羊羊的小眼睛畫下來，讓阿姨噴點透明的顏料，就這樣一只醒目的美羊羊出現了！看，珍珠般的小眼睛，紅嘟嘟的臉，還有那套“仙女裝”，把美麗的羊變得可愛而精致，像一朵花，一朵迷人的花，一朵艷麗的花.所有這些都是我和父親花了一個小時買的漂亮水果。如果不是爸爸來幫忙，那么這只漂亮的羊也不會這么快就這么漂亮的完成了！這是自己努力掙來的一塊甜甜的“糖”，無價，得不到，會讓人覺得幸福…
今天，我明白了，如果你做了什么，一定不要氣餒，不要半途而廢。如果你把一件事或一件小事做到底，你會感到快樂和驕傲，即使是一件不困擾你的事情，你也必須完成它。社會在進步，不能靠自己。我們一定要努力！
健身的作文12
今天是全民健身日。為什么指定為全民健身日？因為2008年是北京奧運會的開始。是運動健身的開始。今天，我和家人也一起去健身房鍛煉，我們不僅今天，而且每天都堅持鍛煉。
不，我一大早就開始制定我的`“完美”計劃。計劃分三步走：1、我們早上開始跑步，呼吸新鮮空氣。2、中午我們就拿著“十八武器”“全副武裝”來“比試”。3、下午吃完飯去廣場散步跳舞。哈哈，計劃完成了。現在是全家動員的時候了。看，大家還在睡覺。我真的不想吵醒他們。我忍不住要求他們答應我，和我一起運動。此外，只有鍛煉才能健康。于是我把鬧鐘調到最大，鬧鐘在他們耳邊響，他們不得不起床。他們起床后無精打采，可能是因為起得太早，不習慣。最后，當他們洗完臉，漱完口。一切準備就緒，準備出發，出發！
到了街上，街上人很少，我們迎著微風往前走。我跑過去，看見爺爺正趕上我們。我問爺爺：“爺爺，你能吃東西嗎？”爺爺搖著肩膀說：“我能吃，我身體棒極了！”“爺爺，你不老！”我調皮地說。大家哈哈大笑起來。再看看爸爸，媽媽也是精力充沛。我突然想出了一個主意。我建議大家一起唱。大家都同意了，我們就唱了《歌唱祖國》。這首優美的歌回蕩在寬闊的馬路上，回蕩在我們的心中。休息幾個小時后，下一個“戰斗目標”——運動開始了。中午我把家里的“武器”都拿出來了：羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開始打羽毛球，一打就丟了兩個球。我想大概是我沒練多久，手生銹了。突然羽毛球飛過來了，我過來朝我媽扔“劈”球，她媽丟腳沒追上來，耶！我高興得跳了起來。我沒花多長時間就扭轉了局面。友情第一，比賽第二，媽媽和我在一起很開心。奶奶除了呼啦圈什么都不懂。奶奶老了慢慢扭轉，還能轉十幾圈，很棒。然而，奶奶氣喘吁吁。幸好媽媽準備了鹽水恢復體力。爺爺和爸爸還在“戰斗”中，他們正在努力贏得比賽。
運動了一兩個小時，我們累了，就回家了。晚飯后，我們要出去散步。俗話說：飯后百步走，活到九十九。我們邊走邊聊，一路上有說有笑。轉眼間到了廣場，廣場上擠滿了人，都是來鍛煉身體的。伴隨著音樂，我和媽媽一起跳舞，跳得很美。還有爸爸，他們去健身房鍛煉了。天黑了，我們要回家了。回到家，我們搭了個便車，但是爺爺說要安全騎，只好安全騎，走路回家。
今天雖然一整天都很累，但是為了讓自己更健康，我一整天都在運動，所以以后我會堅持運動，每天都在運動。
健身的作文13
健身對我們的身體有好處，所以學校決定開展快樂1小時的健身活動，大家聽了也很高興。
早上，我們陸陸續續走進學校，8：00到了，一排排的隊伍走進操場開始做操、升國旗，接下就是快樂1小時的健身時間，一年級玩的是小皮球，二年級玩的是跳短繩，三年級玩的是跳長繩，四年級玩的是打羽毛球，五年級玩的是灌籃球。
打羽毛球開始了，我們蜂擁而上搶羽毛球和羽毛拍，我搶到了羽毛球和羽毛拍，看鐘耀偉拿了個拍子不知和誰打，我叫他和我打，他答應了。我先發球，把球往上一丟，在掉下了的瞬間，我叫道：“無影旋風球！”用力一拍，球像箭一樣飛向鐘耀偉左邊，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球從我頭上竄了過去，我急忙轉頭，球離地面只有20厘米了，幸好我及時補救“否則后果不堪設想”，球又被打了回去，鐘耀偉輕松地一打，球向我飛來，我又叫道：“絕招！”我用了扣殺，可還是被他識破，還被反用，我輸了。我問他怎么每次都被他識破，他說：“你出大招時總先叫再打，我就知道怎樣打回去了。”我聽了，傻了，小動作誤大事，我自信地說：“我們再來！”他爽快地答應了。我改了壞習慣，和鐘耀偉再次比賽，我一開始又用絕招，他沒識別出來，從他褲子底下躥了過去，我“撲哧”一下笑了出來，許多人都倒在地上捂著肚子說：“你……你太好笑了！”有的我看見都笑得哭了出來，在地上滾來滾去。
鐘耀偉看了不停地傻笑，臉都紅了。我說了一句：“唉，這是什么世道，連羽毛球都學會了鉆褲襠。”操場東邊，突然安靜一下，然后笑聲響徹了整個操場，有的笑得不行了，說：“大哥，我還小，別再惹我笑了，我快死了！”
鈴聲響了，快樂1小時結束了，有的人一邊捂著肚子，一邊擦眼淚。我興奮地說：“我還沒玩夠呢！”
我們每天早上都這樣鍛煉身體，一個學期后，我身體強壯了。其實，我每天晚上都看見在人行道上，在小區公園里，在健身房里……許多人都在跑步、打太極拳、打乒乓……他們都是在體育健身，小孩為的`是從運動中取得快樂，青年人為的是讓身體更好、更強壯，讓工作時的精力更旺盛，老年人為的是健身益壽和度過一個快樂的晚年。體育健身多么好啊，不僅鍛煉身體，還給我們帶來快樂，帶給了我們好處，我愛運動，我愛健身！
健身的作文14
我健身。
已經持續快一年了，我的身體由弱變強，曾經生病現在病也好了，曾經膽子小也變大了，經過加入協會和伙伴們一起協商談話我的口才得到了鍛煉。加入協會憂愁少了，快樂多了，身體壯了，一切的變了。
加入協會好處多多，我從心底感恩健身協會，我用一句話來表達我心聲。愿健身協會越來越好，對社會的影響越來越大。
每一天雖然吃點苦流一點汗水，但收獲的是健康的身心。我即使將來退會了，也將健身精神持續下去，將健身繼續搞下去，強身健體從我做起，改變自己，成就將來。
每個周堅持幾天的鍛煉，這樣的日子既不累，也不苦，我活的很踏實，每天都是自信滿懷，快樂前進。健身就像那動人音符，打動了我的心靈，讓我有節奏的生活，讓我這只雄鷹在人生的藍天下遨游。
我健康。
我先講我身體的健康。健身前的我，有點胖，頭大肚大腿粗，整個身體失去了協調，失去了人體的幾何美。每當我照鏡子時，我真的不敢想那是我，可是豬八戒照鏡子假不了，那真的是我。連自信都沒有了，更不要談什么學業啊事業啊。健身以來，我一直堅持，按照協會要求經行健身，七八個月過去了，效果可嘉。身體瘦了，協調美有了，自信有了，干啥事都干勁十足。
還有我的肌肉發達了，肌肉美有了，這都是健身帶給我的禮物。俗話說，身體是革命的本錢。以前我對它真的'不了解，現在我通過健身，病好了身體健康了，我對它真正了解了。世界上最寶貴的是有一個健康的身體。
我的身心也健康了。先前我有許多毛病，拖沓懶惰不自信，現在的這些毛病已經在健身的過程中改掉了，不懶惰，不拖沓，更自信。我滿懷相信我將會有所作為。自信是成功的基石！
只有在擁有一個好心情的狀態下我們才會去做我們想做的是，干好我們想干的事，獲得收獲，活得更好，走得更遠。一句話，擁有好心情，收獲好人生！
我快樂。
快樂是每個人都想追求的，渴望的，但是所獲取的的方式是不同的。有的人天生下來就非常自信樂觀豪邁快樂，無論是在順境或是逆境，天生的好心態就會讓他們獲得快樂。以快樂之心對待一切一切！但是有的人沒有天生的好心態，所以他們就不輕易獲得快樂。必須在后天經行培養才能獲得。
我就是后者。之前我是一個膽小、不自信的人，但經過健身以來的一直鍛煉我慢慢的改變了現狀。有思想，有膽子，有信心，還怕什么事干不成嗎？現在我每一天都過得十分的快樂，并積極追求我的目標。
快樂是希望的源泉！快樂生活力干人生之輝煌！
健身的作文15
這兩年我們小區增加了很多健身器材，是新生事物！小區里的居民既興奮又驚喜，我好奇的看了一眼。
快樂文章
自從健身器材在社區建立以來，無論是早上還是晚上，老人或孩子總是不愿意去健身器材。每次看到都是一片歡樂興奮的景象。一天的變化就像一段旋律，溫柔抒情，又跌宕起伏。早晚是兩個高潮。
看，一些活潑可愛的紅領巾在玩“太空嬰兒車”，笑著玩著！幾個年老體弱的老奶奶也不甘示弱。他們喜氣洋洋，站在扭腰器上，扭動著身體，昂著頭，仿佛是驕傲的大公雞！
擔憂文章
雖然健身器材給人們帶來了極大的快樂，但仍有許多不足之處。比如健身器材就是專門為老年人設計的，比如“太極推手”“上肢牽引器”.雖然能增加肺活量，增強血液循環，使老年人腦血流通暢，但并不能滿足兒童和中年人的愿望。孩子們喜歡各種各樣多彩的東西，比如滑梯、蹺蹺板和秋千.雖然中年人喜歡很多活動，但最好是建立一些適合胖子的活動，比如跑步機和舉重.既減輕了人體的重量，又能鍛煉身體，一舉兩得！
小區有很多健身器材不規范。他們都活在堅硬的水泥地上或泥濘的草坪上。我親身經歷過：那天我在玩“太空嬰兒車”，玩的很興奮！但是我的“小糊涂蛋”蕩得太高，不小心從健身器上摔了下來，正好掉進“狗啃泥”里。渾身是泥真的很煩！我覺得居委會應該管管，鋪點塑料防止掉地上……這樣大家都可以放心舒適的.享受！
小區里的居民都很喜歡健身器材，但據我的調查統計，大約95%的居民在使用健身器材之前都沒有看過說明書。身高1.3米以下的孩子不會玩“太空步行者”，但還是看到了不少。如果發生意外，孩子的父母肯定不知道會有多后悔：疾病患者不能輕易玩耍，但還是能看到很多老弱病殘的人在玩耍，不要為了自己的健康和親人的放心而玩耍。
思考文章
我覺得健身器材應該更豐富，顏色應該更鮮艷，這樣會更引人注目。第二點，安全措施要收緊。比如“太空行者”經常傷人。我們可以在一定范圍內轉圈，懸掛不同的警示牌，隨時警示人們。把一本手冊放在適當的顯眼位置，這會引起人們的注意。
還有最重要的一點。為了保證居民有一個健康、良好的身體，居委會可以開展各種有意義、有趣的活動。我就想到了這個，“全民健身挑戰”。可以來一場驚心動魄的“車輪大戰”。如果誰贏得了最后的WINNER，他們將得到一個驚喜~！誰敗不重要，但也可以得到一份漂亮的小禮物，重在參與！
小區有健身器材，讓我們的生活更加豐富多彩！
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