健身操作文（通用24篇）
無論在學習、工作或是生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編精心整理的健身操作文，希望對大家有所幫助。
健身操作文 1
每當夜幕剛剛降臨的時候，許多人們都會選擇出去散散步，跳跳廣場舞。這段時間，有一種叫“佳木斯快樂舞步”的健身操因為動作簡單、節奏感強，而健身效果又相當明顯，讓許許多多的人們為它著迷，成為了眼下最火的健身操。這種健身操在奉化迅速“彌漫”了開來。不久，天天堅持鍛煉的大媽媽也喜歡上了這種“佳木斯快樂舞步”，便每天拉著無所事事的我去“夕陽紅”門口的空地上去跳舞。
第一次接觸“佳木斯快樂舞步”時，我發現身旁跳舞的大部分是一些退休的老太太，還有一些是像大媽媽一樣每天出來鍛煉的運動者。放眼望去，數百人齊刷刷地跳“佳木斯快樂舞步”，那場面真是十分壯觀。這種“佳木斯快樂舞步”健身操十分簡單，一學就會。但有舞蹈基礎的我居然跳著跳著，手卻開始酸了。雖然每天都是40多度的高溫，但跳舞的人們卻從沒少過，相反受到了更多人們的青睞和追捧，它的“粉絲”越來越多。我居然也“奇跡”般地堅持了下來。每天來跳舞的人，多得幾乎整個占據了“夕陽紅”外面的地盤。每天跳完舞的`人們，都像是水里撈上來的一樣，全身都濕透了。但看似普通的“佳木斯快樂舞步”健身操，我們卻樂此不疲……
有一天晚上，又到了跳舞的時間。我和大媽媽驚訝地發現，“夕陽紅”門口在修路。“那我們怎么跳啊？”我焦急地問大媽媽。“我也不知道呀！”大媽媽無奈地說。但不一會兒，那輕快的音樂卻如約響起，那些“佳木斯快樂舞步”的粉絲們也如約而至。我發現，那些“粉絲們”并沒有打算放棄一天跳舞的念頭，而是不約而同地把隊伍排列成了縱行的，巧妙地避開了修路的地方。我被感動了，那些人們堅持不懈的精神讓我肅然起敬。哪像我，碰到了數學難題就扔下筆不做了；遇到稍微復雜一點的鋼琴曲子就大喊“我崩潰了”“不彈啦”這種話……我要向那些人們學習堅持的的信念！我默默地想著，也加入了跳舞的行列中……
健身操作文 2
晚上，我和爸爸媽媽一起去廣場散步。
這時，一陣歡快有力的樂曲回蕩在廣場的上空，原來是一群爺爺奶奶和叔叔阿姨在跳健身操呢。瞧，他們熟練地擺動著手臂，輕快地跳動著雙腳，真像一群小孩子在玩上游戲。周圍五顏六色的燈光照在人們的身上，使得氣氛變得吏加活躍了。一些小孩子正滑著活力板，靈巧地穿過正在跳操的人們。
爸爸媽媽按捺不住激動的心情，快步走到跳操的行列中，像個懂事的小孩子一樣，扭動著四肢，試圖跟上節拍。可惜啊，可能是長年坐在辦公室里打電腦，手腳僵硬，結果跳得十分“直來直去”，搞得我大笑起來。可是爸爸媽媽非常執著，虛心地向前面的.一位老奶奶學習，認真地把動作做到位，努力地把手伸得直一些，讓身體跟著自己雖然不太清楚的節拍跳起來。果然經過他們十二萬分的努力，操跳得越來越好了。
我也情不自禁地加入了這個行列中，我靠著聰明的腦子，迅速地跟上了節拍，驕傲地朝為了跳好操而大汗淋漓的爸爸媽媽招了招手，高興地說：“瞧，我歷害吧，哈哈。”跳身操可真帶勁，我費力地抬起腳跳了起來，顆顆汗珠布滿了我全身上下。夜幕漸漸降臨，天上的星星一眨一眨的，好像在為跳健身操的人加油，讓他們堅持跳下去。
音樂聲漸漸停止了，我們回到了家中，心里滿是快樂與喜悅，跳健身操可真帶勁。
健身操作文 3
這段時間，我每周都有三次健美操訓練，目的是為了去嘉興參加全省的健美操比賽。但是因為我們接觸時間不長，平時訓練的時間也比較短。所以我們的成績－－－第四名，并不是很理想。看著別人在領獎臺上，心里總是有點小小的失落。
不過，我們也沒有因此而放棄健美操的訓練，放棄幾個月后去煙臺參加全國比賽的計劃。我們大家又在一起訓練了幾個月，教練一個動作一個動作教我們怎么發力，怎么漂亮得完成，還因為杭州沒有標準的比賽場地，為了讓我們找感覺，還特意讓我們這些要去比賽的隊員，都坐火車去衢州的標準場地去踩板。在那里，我們很多很厲害的大哥哥和大姐姐，甚至還有世界冠軍，一起吃了飯，好好的近距離接觸了下！訓練雖然辛苦，但我們五人操的完成度和完成質量都有了很大的.提高。
八月七號到十一號，終于到了去煙臺參加全國比賽的時候了，一跑進比賽營地，就看到很多穿著不同比賽服裝的運行員，有不少還在進行最后的陣前排練，感覺他們的水平都很高，這些應該就是我們的對手吧！心里就對明天的比賽有點忐忑不安了。
說來也怪，第二天一到場上就沒有這么緊張了，腦子里只記得平時教練說的要點和重點，跟著音樂和節奏自然而然地跳了起來。最后比賽結果還不錯，拿到了第二名。這和我們平時刻苦訓練是分不開的。只要有努力，只要有付出，就會有回報。
健身操作文 4
我是一個喜歡運動的小男孩，正好我住的這個小區有一個很大健身廣場。
這個健身廣場是個橢圓形的，有好幾個區域，中間用小道連接，幾乎條條通往廣場。廣場的西側是個操場，有供大人們跑步的塑膠跑道，跑道中間是非常漂亮的.草坪足球場;廣場的東側有供小孩滑滑板的溜冰場;有供人們休息的涼亭;有小孩子玩的大象滑梯;還有養了四十多條各色魚兒的池塘，也就在這個池塘中，剛發生了這樣的一件事：有一個小孩子，把附近一個單位養的魚給抓了幾條放進了這個池塘里，單位的叔叔趕來撈，但是魚兒很淘氣，它們躲進了池塘中間的臺子下面，叔叔們撈不到它們，只好回去了，看著魚兒一會兒鉆了出來，它們好像故意在和叔叔們捉迷藏。
我的媽媽非常喜歡運動，只要她晚上沒有事，總是要去塑膠跑道跑步;我的爸爸非常喜歡踢足球，只要他的球友喊他，他就會把很多的事放下去踢球，我也時常去給他加油助威。
健身廣場和它的周圍每天都有人來這里活動，每天都有年輕人在這里拼搏和努力，這里有他們辛勤的汗水;每天都有老年人在這里休閑和享受，這里有他們朗朗的笑聲;每天都有兒童在這里游戲和娛樂，這里有他們快樂的童年。我喜歡這個健身廣場。
健身操作文 5
每到假日，我們全家都會去爬山，以前爸爸常說：“只要跟我去爬山，下山我就讓你們吃冰淇淋。”因為小時候媽媽常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸說要爬山，我們兄弟一定迫不及待答應。
有一次到了郊外玩，爸爸說：“這有很多漂亮的山，你們要爬哪座山?”爸爸還向我和弟弟提了很多座山，最后我選了觀音山，弟弟也順從了我的意思，到了觀音山后，看到一路上有許多的廟宇，我問爸爸為什么有那么多的'廟宇?他回答我說：“因為這里是觀音山吧!”。到了步道們口，弟弟對我說：“哥哥，我們去爬好漢坡好不好?”我馬上答應他，到了好漢坡，我往“上”一看，這簡直是直直往上的，爸爸說：“既然來到這里了，那就爬吧!”我們往上走了大約十分鐘，看到了一間賣冰淇淋店，只見爸爸向前跑到那間冰淇淋店，之后爸爸再走出來，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒賞的冰淇淋滋味是最好的。
之后只要有舉辦的爬山健身的活動，我們全家都會參加，因為爬山不只能訓練體力，也能讓我趁機呼吸新鮮空氣，因此爬山是我最愛的休閑活動。
健身操作文 6
夕陽西下，晚風輕輕地吹拂著大地。帶著滿懷的心情，我和爸爸媽媽到方家岙去游泳。
方家岙游泳池的水很清澈，水里的石頭依稀可見。游泳池里，人們像青蛙似地游來游去，快樂極了。我也迫不及待地想加入其中，催著爸爸下水。我的`腳剛觸到水面，一股冰涼的感覺立刻貫徹全身，讓我忍不住打了幾個寒顫，剛才還興致勃勃的我，立刻退縮了——這么冷的水，怎么游啊？我猶豫不決。抬頭一看，別人都是咬咬牙下去，我找回了勇氣，走下臺階。
在泳池中，我努力施展著從游泳館里學來的本領——時而劃動雙手，時而后蹬雙腳，使身體緩緩前進。游了一段距離，我一口氣緩不過來，嗆了好多水，害得我喉嚨火辣辣地痛，不敢再游了。爸爸見狀，游過來鼓勵我說：“古人說：從哪里摔倒了，就從哪里爬起來！你只是嗆了一口水，怎么就不敢游泳了呢？”聽了爸爸的話，我調整好狀態，繼續游起來。幾個回合后，游泳的技能漸漸熟練起來，我再也沒有嗆過水。
這次游泳不僅讓我享受到了樂趣，也使我懂得了：遇到挫折，不能泄氣，迎難而上，才會有更大的收獲。
健身操作文 7
清晨，窗外的太陽折射在我圓圓的臉頰上，我往窗外一望，太陽公公摸著自己的胡須，眼角瞇了一下，似乎在向我點頭呢！我的夢開始了
我拉著媽媽的'手來到了運動場上，我向四周眺望，到處都是綠油油的樹木，仰望天空，蔚藍的天空飄著一片白云。我和媽媽在運動場上跑了好幾圈先進行熱身運動，休息了一下，我們就進行跑步比賽。我們各自選好賽道，分好終點后，我讓媽媽念口號，媽媽說：“各就各位，預備3-2-1跑！”我起步比媽媽慢許多，所以我一直慢慢地跟在媽媽后面，不管我怎么使勁，可就是超不過媽媽，快到終點了，我像獅子般向終點沖過去，可是媽媽卻像獵豹那樣比我快好多沖向終點，最后，我輸了。我灰心地走到椅子呆坐著，媽媽走過來說：“輸贏并不重要，只要我們運動了，使身體更健康，其他什么都不重要。”媽媽這句話說得真有道理，我頓時豁然開朗了。在每天的晨練之下，我的速度越來越快了，終于可以超過媽媽了。
健康不但使我們的身體越來越健康，而且還增強了體質，健身不僅可以帶來快樂，還能帶來許多益處，我愛運動，我愛健身，我的健身夢正在向我招手。
健身操作文 8
終于放假了，我暗自下定決心：一定要睡它個天昏地暗，把上學時沒有睡足的覺都補回來。這樣睡了一個多星期，我的精神卻越來越差，而且自己還感覺到睡不好，吃不香。剛好小區里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵下，自己制定了一套健身方案。
早上，我6點鐘準時起床，和媽媽去爬東山，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂，歇了一會，就開始跳繩.......晚上，我和小伙伴們一起散步，學騎自行車，練滑板。這下，我才真正體會到了“生命在于運動”這句話表達的'涵義。
不久前，媽媽為了進一步提高我的體質，又給我報了一個羽毛球培訓班。雖然我現在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅持了幾天，我精神倍兒好，吃飯倍兒香，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個煮雞蛋才能填飽肚子。通過運動，我學會了滑滑板，騎自行車，跳繩也有很大的進步，可以開始編花跳了！
奧運會的到來，更把小區的健身運動推向了高潮。傍晚，人人都出來運動，他們一個比一個精神，臉上全都蕩漾著笑容。
我運動，我快樂！
健身操作文 9
上個星期六，天氣晴朗，媽媽帶我去西格健身俱樂部健身。
健身房內，人山人海，有年過花甲老人、有頑皮可愛的小孩子、有成熟的中年人……但他們都有一個共同點——那就是愛運動，老人在跑步機上慢走，小孩子在登山機上練高抬腿，中年人在打拳擊……
我被這運動激情給感染了，把自帶的.瓶子隨手一放，加露進去，一腳踩上登山機，喊著口號，悠然自得地動了起來。可是好景不長，我沒踩一會兒就累了，氣喘吁吁，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松，我便開始挑戰起自己來了。
又一會兒，我的體力透支了，雙腳開始不聽使喚，似乎已經不再屬于我了。其他小朋友也累了，不得不“下臺”休息，可是還有一個“老頑固”依舊“我行我素”還在上面。
我想：他的體力應該所剩無幾，我就和他打耗時戰！一分鐘過去了，兩分鐘過去了，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠，三分鐘過去了……五分鐘過去了，“老頑固”也“下臺”了，我贏了！耶！
做萬事，想成功，要恒心！
健身操作文 10
晚上，四周靜悄悄的，只有酷動健身館里還散發出一些聲音。
我來到了健身館，服務員看了看證件，便帶著我來了少兒健身館，里邊有跑步機、自行車……許多器材，我上了跑步機，這時，一位大哥哥走了過來，他看起來很有經驗的樣子，他看到我發愣不懂怎么使用的樣子，似乎明白了我的意思，便幫我開了機，我仔細看每個動作，完畢后，還幫我扣上了緊急按鈕。開始跑了，我把速度調到了8.0檔，跑步機越變越快，我時不時要休息一下。
過了一會兒，我關閉了跑步機，便去玩自行車了。那個哥哥又出現了，他幫我系上了腳上的“怪東西”，使我的腳固定，我不停地踩，可是令我奇怪的是，踩得非常慢，時不時要停下來，我心想：怎么辦呢？就在疑惑的時候，我聽見了“咔嚓”的`一聲，我的好奇心告訴我了答案：原來有個松緊器，我再次騎了起來，發現腳步很輕，我覺得太好玩了。忽然，我眼前閃過一件東西--杠鈴。
我看了看它，覺得很重，便沒去舉，這時，我看見了一位小朋友舉起了杠鈴。我心想：小屁孩竟然能舉起寵然大物，怎么回事？經過觀察我發現，原來杠鈴的重量沒加上去，杠鈴就不重了。
夜深了，我戀戀不舍地離開了。我希望大家都來強身。
健身操作文 11
在我們學校的操場上，有一個健身場。健身場可漂亮了，黃藍相間的器械煥然一新，再加上黃燦燦的沙子，配上綠油油的綠蔭，簡直無法形容。
那有“太空漫步”，“雙人坐蹬”，“三人扭腰”，“蹺蹺板”，“仰臥體坐”等，先說“太空漫步”。它是一個可有四個人在上面行走，搖蕩。注意：自在玩的時候不能把手松開，否則將造成一系列嚴重的后果。“雙人坐蹬”：只能承受2個人的重量。使用方法：坐在座位上，雙腳放在前邊的踏板上，就行了。注意：一次只能2個人玩，不能用力“蹺蹺板”：一種娛樂工具，可供6個人在上面，注意：一次限載6個人，不宜超載。
那里簡直太美了！地上金燦燦的.沙子，就像一地的金子，讓人神清氣爽，經過陽光這么一照，顯得更加燦爛。到了小樹林里，望著這一片綠色，心里不由得發出一陣感嘆：“好爽啊！”深深吸一口氣：“好清啊！”忽然望見樹上還有一只小松鼠，用這一種驚異的眼光看著這從沒見過的樹，咂巴咂巴嘴，仿佛在說：“這兒真美啊！”伴著一陣陣悅耳的鳥叫聲，你會不由自主的想起森林里的情景。
我覺得這里就是人間仙境，在這里玩，就感覺到一陣陣桂花的香味撲鼻而來。啊，這里真好！
健身操作文 12
盼星星，盼月亮，終于盼來全民健身日，奧運也正以飛快的速度向我們走來，所以在假期中我們樹人小學五(2)班攀登中隊健身小隊的隊員：婁豪、鄭亦鋮、季哲瑾和金彬程想通過一系列的健身活動來迎接奧運的到來。
一到天氣晴朗的日子，我們都到風景優美的名人廣場去鍛煉身體，打羽毛球、打排球、輪滑、跳繩……在10月5日夜里，我們還舉行了一場難忘的是打羽毛球。
比賽在我、季哲瑾和鄭亦鋮三人中進行。先是季哲瑾和鄭亦鋮兩人比賽，我做裁判，他倆打得難解難分，最后鄭亦鋮以二比一戰勝了季哲瑾，然后輪到我和鄭亦鋮比賽。第一局我倆打成了十平，最后我連勝二分，以12比10取勝第一局。第二局雙方的比分交錯上升，鄭亦鋮在8比9落后的情況下連得3分，以11比9戰勝了我，決賽的第三局，我倆更是打得非常激烈，經過不懈的努力我終于取得了最終的勝利，耶!
雖然這幾天的`健身讓人感到疲憊，但很快樂，而且隊員們頑強拼搏的精神得到了很多觀眾的認可。我想：作為少先隊員，我們一定要持之以恒地參加體育健身活動，以實際行動迎接北京奧運會的到來。
健身操作文 13
我想把十二月十一日定成健身節。
21世紀了，大人們都忙著上班，小孩子除了上學還要參加五花八門的訓練班，連鍛煉身體的時間都沒有了。我想設立一個健身節，在這一天，不論是大人還是小孩都要放棄工作和學習加入到運動中來。
這一天我想：所有的人都穿著五顏六色的運動服。公園可熱鬧了。先來看老人，老人們有的打太極，有的`在成群結地跳舞。老人們就像返老還童似的。年輕人也不甘落后，有的在跑步，有的在舉啞鈴，還有的在打羽毛球。可別小看我們孩子，我們三個一群，五個一伙，有的跳繩，有的跳遠，還有的在跳拉丁舞。在看體育場里，有的在打籃球，有的在踢足球，還有的在游泳。最精彩的要屬那邊那場乒乓球比賽了，乒乓小將個個生龍活虎，無論大人還是小孩，每個人臉上都大汗淋漓，每個人的臉上都帶著笑容。
體育其實有很多好處，比如說讓我們的身體抵抗力變強了，讓我們的身體邊得更強壯了，還讓我們出了汗，身體里的毒素都排出來了，更重要的是我們的身體變得更健康。
健身節，讓每個人都參加到體育運動中來，真希望早日成立這個節日。
健身操作文 14
今天下午，媽媽和我到樓下打羽毛球。
我們石頭、剪子、布來決定誰來發球，媽媽勝利了。我們定的規則是：三局兩勝。首先，勝的人發球，我就像是個勇士一樣，一邊守著我的地盤，一邊注視著“敵軍”（媽媽）的導彈（羽毛球）何時發射，突然“敵軍”來了個“流星彈”，幸虧我眼疾手快向“敵軍”來了個“反彈彈”，我的“反彈彈”比她的“流星彈”還要快，我的`“反彈彈”讓敵軍有點兒慌，不過，“敵軍”又馬上穩住了陣腳，在我的“反彈彈”就要成功之際，對方突然把快要落下去的導彈彈起來，又向我發起了進攻，結果可想而知，我軍慘敗。不過，還有兩次機會呢！第二次，我發球，我一個落地導彈（扣球）就把敵軍打的落花流水，輕輕松松的和“敵軍” 打成平手。我想為自己的聰明鼓掌可不行，因為激烈的第三局開始了。我軍和敵軍大戰四個回合還分不出勝負，突然敵軍來了個“飛彈”，我想：我用敵軍在第一局用的制勝的法寶吧！所謂兵不厭詐嗎！我在“導彈”快要落地時，使了一個大海撈針，把“導彈”撈上來了，我又跳了起來，使用了我的絕招“大灌籃”，二比一我勝利了。
短短的幾分鐘，我喜歡上了羽毛球，更喜歡上了健身。我希望：下一屆的羽毛球的冠軍就是我！
健身操作文 15
雅典奧運會的圣火緩緩熄滅，我們中國以32枚金牌名列金牌榜的第二位，創造了奧運史上的新成績。我為此高興得跳了起來！我為征戰雅典奧運的大哥哥大姐姐們取得的成績而高興，我為我們的.祖國成為體育強國而自豪！
我是個小學四年級小孩，我十分喜愛體育活動，從小就跟爸爸去游泳，跟爺爺練打羽毛球，每天放學做完作業都要去樓下的運動場上活動活動，打乒乓球啦、玩呼啦圈啦、跳繩啦、打羽毛球啦？看到大哥哥大姐姐們為國爭光，一個“夢想”在腦海里轉——我長大了也要參加“奧運”！我要代表我們的祖國在全世界的體育盛會上，揮汗拼搏，奪取金牌！
我將刻苦鍛煉，天天鍛煉，日日運動，不怕挫折，不懼困難，不論春夏秋冬，從不間斷，總會提高，流出的汗水總會有收獲，付出的心血總會有回報？
假如，我的夢想實現了，當我站在奧運領獎臺上，熱淚盈眶地看到五星紅旗高高升起，聽著場上高奏《義勇軍進行曲》時，我為我們的偉大的祖國一天天地強大而感到幸福和驕傲！ 假如，我的夢想沒能實現，我同樣會堅持不懈地參加體育鍛煉，早起作操，下午打球、游泳，冬練三九，夏練三伏，把體魄煉得棒棒的，將來為建設祖國奉獻力量！
健身操作文 16
這幾天，因為體重“超標”，所以掀起一股健身熱，冬之樂
健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多么用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之后就用慣性做了一個，又利用沙發的`反彈多做了幾個。（因為我是在沙發上做的）之后不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。
健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動作不連貫；媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多；現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時了。
我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難！
健身操作文 17
身體是革命的本錢，如果把健康比作1，金錢、地位……比作1后面的0，如果1沒有了，后面有再多的0有什么用呢?
可以前的我并不這樣認為，我認為學習好才是評量一個人的重要條件，于是整天埋頭讀書，而忽略了身體的重要性，開始變得體弱多病。直到讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》我才明白:只有身體好，才能更好的.報效祖國。
于是，我開始大量做運動，比如:跑步、打羽毛球……可是看著打羽毛球容易，可做起來卻困難重重。剛開始學的時候連球拍都握不穩，好幾次險些傷到自己。從開始爸爸的讓步，到后來的不分上下，在此之間我付出了巨大的努力，不再是以前那個讓人嘲笑的弱女孩了。
從此我漸漸找到運動的樂趣，使身體也強壯起來，運動成了我消遣的主要方式。從而體會到“只有身體好，才能學的更好”的內涵。
跑步，打羽毛球，乒乓球都豐富了我的課余生活，使我的生活變得多姿多彩。
如果你問我什么最重要?答案不是學習，而是身體。只有身體好才能干出更好更多的事來報效祖國。如果你像以前的我一樣，那么，就從現在開始，學會健身，強健體魄。相信你會在以后的生活中深切明白“身體是最重要的”。學會健身，開始健身吧!
健身操作文 18
媽媽身高162厘米，體重66公斤，今年50歲了。由于從事很繁忙的財務工作，過去一直對自己的身體未能關注，現在患有膽石癥、膽囊炎、高血脂等疾病。
以前忙上班，她無暇考慮太多，現在退休了，人在家里，從醫院回來，看到自己胖胖的樣子，她很苦惱，很為自己的今天而焦慮。她也曾找過許多專家看過病，有的'專家建議在服藥的同時還要多鍛煉，應減肥，可是又有人說，你已經這么大的歲數了，再減肥對身體不好，年紀大的人就是要胖一點才好。
我有個朋友是一個健身專家，她告訴媽媽：找一項特別好的運動方式，它不僅可以幫助人們獲得健康的身體和較好的身材，還可以放松和愉悅心情，因為老年人有時間，這樣的堅持，時間上能保證，尤其好。
我也是這樣勸媽媽，可以減肥，不一定很有成效，但起碼能增強體質，最差也能解悶，不在家里閑著，大腦是充實的，像你以前上班一樣，是吧?那樣，你的病復發的系數也會相對減小。媽媽興致勃勃地去健身了，我們不知未來會是什么，但我們總是相信媽媽的心中有對健康的愿望，她就會有所得!
健身操作文 19
把健身與自己的生活聯系在一起，并且將其“生機勃發”成生命中不可或缺的一種感覺，是當前被緊張節奏和城市塵埃攪得頭昏腦漲的現代人的一種快樂。
在我居住的單元樓里，有一位非常喜好健身的年輕人。他的觀點是，21世紀的人，不光要愛健身，還要會健身，才能活得勝人一籌。在他來說，健身不僅僅是清晨跑跑步，或跳跳健美操。他說，健身更是一種感覺。于是，小城中各種運動場地總有他的身影。無論是最傳統的跑步，還是射箭，或是最新潮的攀巖，他都不會“空”。有時，他甚至學起三歲頑童，將一個“霹靂珠”套在掌心，滿街“溜”著玩。
由此我想到：現代人無論肩負著怎樣的.重任，只要是想到健身、懂得健身、愛上健身，不說能“感覺”出一個紅光滿面，至少也會“蓬勃”出一派精神抖擻來。人是最注重感覺的，在“吃過了沒有？”的問候語早已成為陳年舊事的時候，現代人也就理所當然地把“健康”與“幸福”聯系在一起。雖然對有些人來說，健身的感覺或許沒有休閑來得愜意，也沒有旅游來得逍遙，但在你心情郁悶、坐立不安、精神緊張的日子里，如果能夠投入地“健身一把”，包管你會在滿身大汗中快樂起來，無論是酷暑還是嚴冬，你內心的感覺永遠都會像春天。
健身操作文 20
今天，奶奶帶我和妹妹一起到桂花樹小學對面的健身樂園去玩，這里有很多的運動項目，有踏步機、扭腰盤、太空漫步機等。
其中，我最喜歡玩踏步機。玩時要先把兩只腳踏在踏板上，然后握緊扶手，把兩腳以同樣的力度踏步。既可以用運動而散發的熱量減少脂肪，又可以訓練腿部力量，鍛煉肌肉的`伸縮協調性。
每次我在桂花樹小學上完了英語課，都要去玩踏步機。
今天，也不例外，我又去玩踏步機。妹妹要跟我搶著玩，沒辦法，她比我小嘛!只好讓著她。我等得不耐煩了，忍不住說了一句：“你玩得太久了，可不可以讓我玩一下?”妹妹撅著嘴巴哼了一聲。這時，奶奶出來了，說了一聲：“應該公平玩耍。”因此，我把兩只腳站在左邊，而妹妹站在右邊，就這么踏來踏去，踏來踏去……玩得很開心。
我想，社區有這樣的運動場所，既可以讓市民享受陽光和綠蔭，又可以運動健身，真好啊!暑假里，希望同學們都能有這樣的地方多運動運動，勞逸結合，不要老坐在空調房里。
健身操作文 21
暑假終于來臨，我早就決定，一定要睡它個天昏地暗，把上學時沒有睡足的覺都補回來。這樣睡了一個多星期，我的精神卻越來越差，而且自己還感覺到睡不好，吃不香。剛好小區里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵下，自己制定了一套健身方案。
早上，我6點鐘準時起床，和媽媽去爬東山，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂，歇了一會，就開始跳繩。晚上，我和小伙伴們一起散步，學騎自行車，練滑板。這下，我才真正體會到了“生命在于運動”這句話表達的涵義。
不久前，媽媽為了進一步提高我的`體質，又給我報了一個羽毛球培訓班。雖然我現在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅持了幾天，我精神倍兒好，吃飯倍兒香，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個煮雞蛋才能填飽肚子。通過運動，我學會了滑滑板，騎自行車，跳繩也有很大的進步，可以開始編花跳了！
奧運會的到來，更把小區的健身運動推向了高潮。傍晚，人人都出來運動，他們一個比一個精神，臉上全都蕩漾著笑容。
我健身，我快樂！
健身操作文 22
我媽媽是一名中學教師。她很虛弱。最近為了避免生病，媽媽開始運動。先是練了一種中國傳統太極拳（太極拳），前幾天堅持的很好，后來她媽覺得一種中國傳統太極拳（太極拳）太慢了。我又在網上找到了瑜伽。過了一段時間，我媽繼續練。我想：這項運動對我媽來說是最好的。希望她不要像上次那樣虎頭蛇尾。
可惜我是對的。我媽從每天學一次瑜伽變成了兩天一次，逐漸變成了三天一次。我和父親都對母親失去了信心。父親說：“我看你前幾天學了太極，現在改練瑜伽了。在我看來，你堅持不了多久。”我也慢慢煽風點火，說：“媽媽真的蒙在鼓里。”其實我和爸爸都想用文字來激勵媽媽，讓她能堅持學習。
然而，富有挑戰性的方法仍然不起作用。有一次，我去我媽辦公室，看到她在練街舞。慢慢的'，我媽就不學瑜伽了，連提都沒提，更別提太極了。有一天，媽媽拉著我的手說：“來，我教你跳舞。”雖然不情愿，但為了媽媽我也要學習。有我的陪伴，她不好意思放棄？剛開始跳的時候腰硬如頭。后來我們動了全身，氣色好多了。每天運動后，我和媽媽汗流浹背，頭發濕漉漉的。爸爸每天給我們放音樂，鼓勵我們練習。真的希望媽媽能守信用，堅持鍛煉，身體一定會好起來的！
健身操作文 23
今天，我和我弟弟去凱博游泳，結果我弟弟他一進門想上樓，玩電腦，還想上去打乒乓，不想游泳還是被我拖住了一會兒找借口說冷；一會找借口說想小便；最后他竟然還說他不會游泳。
我當然不會相信他這些廢話，我還是把他拉下水了。他一下去就在那里潑我水，我當然不甘示弱我拼命的潑他水。
最終他還是向我投降了......
后來他又和我去比游泳結果又是以失敗告終，我讓了他一半的路程他還是由輸給了我一半。后來我們又去打水仗，我趁他不備，偷偷的把他的.泳鏡摘下來了。一不小心，我把他的游泳鏡的一半的的那塊的橡膠弄到了泳池里我找了半天才找到。
打完水仗以后我們上去打羽毛球，我發現他打羽毛球的水平比他的游泳水平還要差上一大截，第一局他21：5慘敗于我，我輸的5個球主要是兩個發球失誤；兩個出界；還有一個是我摔了一跤，第二局他輸的更慘被我21：0剃光頭。我覺得他體育那么差是因為他一有空就去玩電腦不高興運動。
通過這次打羽毛球和游泳我總算知道了有比浦維威體育更差的人了。
健身操作文 24
清晨，大地一片寂靜，我們一早便往獨立山出發，沒多久，到目地的了。
首先，映入眼簾的是是條彎彎曲曲鐵路，我們沿著鐵路走去，路上花草盛開、鳥兒鳴叫，好像在歡迎我們的到來，空氣也很新鮮。途中我看到很多年紀很大的老公公、老婆婆，這些老公公、婆婆身體都好健康，還可以挑送香蕉，真是厲害，他們也都很親切的對我打招呼，其實，他們這邊盛產香蕉，香蕉都好香，好好吃。最后，我們告別了他們，出發去爬山了。
我們開始往上爬，妹妹爬到一半就不行了，幸好有些跟我們一樣爬山的登山客在一旁幫他加油打氣，她才往上爬，經過我們的努力，我們終于爬到山頂，在這里我看到許許多多的人在那邊休息，我繼續走，看到一排字，上面寫著：“獨立山上走，活到九九九。”的`字。緊接著我放眼望去，一座一座的高山，一片一片的白云，一一呈現在我眼前，所有美麗的景物盡收眼底，真是美麗極了！
夕陽西下，我要回去了，回家時，我看到遠遠的山，真美麗，望著遠遠的夕陽真是漂亮，如果可以的話，下次我還要請爸爸帶我去，因為可以幫助我們的身體，便得更健康，我也常想這段漫長的回憶。
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