健身的作文[推薦]

　　在我們平凡的日常里，大家都接觸過作文吧，借助作文人們可以實現文化交流的目的。那要怎么寫好作文呢？下面是小編為大家收集的健身的作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健身的作文1

　　李珉我家老爸有很多健身方法，現在我就給大家講講吧！

　　（一）打開浴霸洗冷水澡我老爸有一個習慣，那就是每天晚上打開浴霸洗冷水澡，從不間斷。而每次他進浴室后，浴室里就會傳出一陣“凄慘”的叫聲：“哦…啊……嗄……”而現在，隨著冬天的到來，那叫聲越來越大，越來越響，可爸爸卻仍然堅持那樣做，因為他認為那樣能增強體質，少生病。的確，自從他那樣做以后，就沒有生過病呢！

　　(二)每天散步我老爸還有一個習慣，就是每天散兩個小時的步，他常說：“飯后百步走，活到九十九”。他如果一天沒有散兩個小時的步，就會在第二天補上。現在，就連我也受到了感染，跟著他一起散步了呢！

　　（三）吃素最近，因為爸爸發(fā)現自己血脂偏高，便開始每天吃素了，不僅這樣，以前十分喜歡吃辣味的他現在根本不敢吃辣的東西了，不僅這樣，爸爸還要吃降血脂的藥，可以說是苦不堪言，不過正是因為這樣，更讓爸爸下了要鍛煉的.決心。現在，爸爸的體質更好了，這是他每天堅持鍛煉的結果啊！

健身的作文2

　　今天吃過晚飯，我和爸爸媽媽一起去散步，不知不覺我們來到了我們村的文化廣場，那里燈火通明，好多人啊！

　　熱鬧的人群中，有的人在打乒乓球，有的在打籃球，有的在打羽毛球，有的人在乘涼聊天，看，那里還有一群人在跳舞耶！我最喜歡了，我迫不及待的'加入了跳舞的隊伍當中。

　　我很快就加入隊伍當中跟著旁邊的阿姨學習起來，很快我就手忙腳亂跟不上音樂的節(jié)奏了，太難了，我有點氣餒了，泱泱不樂的回到爸爸媽媽身邊。我對他們說我學不會。聽了我說的話，媽媽對我說“干什么事情開始都很難，你不能半途而廢啊！認真去學習，肯定能學會的”聽了媽媽的話，我覺得有道理，就繼續(xù)去跳了起來。一直跳到音樂結束，我終于學會了。

　　今天我不僅學會了跳舞，更重要的是我明白了一個道理，只要我們努力學習，就一定能成功的！

健身的作文3

　　去健身房一天晚上爸爸答應我陪他去健身房健身于是就坐老爸的車去健身房。

　　我一到健身房我一看到這里這里的小孩都是來玩電腦的。我和爸爸放好東西就去找兩臺跑步機慢慢的跑起來。爸爸先教我?guī)讉�按鈕怎么開始怎么結束。我學著慢慢的動起來。我把跑步的速度設為9。8我往上一看有一個圈圈圖標應該是我們操場400米來計算你跑了幾圈的我們跑著跑著不知不覺中我跑了五圈爸爸比我跑的更多吧就在這個時候出現了意外由于老爸有點重這么一跑把我的礦泉水震到地上去了爸爸說：“去拿。“我沒關跑步機便下去了。結果沒站穩(wěn)被跑步機給弄傷了我拿了礦泉水直喊疼我給我爸爸看爸爸立刻帶我到服務臺一位阿姨叫了一位叔叔給我治療只見叔叔拿出了酒精擦在傷口上。我叫：“酒精很痛的`……“那位叔叔一手拿著酒精一手拿著棉簽他把棉簽擦上酒精涂到我的腿上我差點哭出來確切的說我已經哭了。涂完爸爸又帶我去打乒乓我打的很進步但爸爸的技術更加高超……我總是接不住……后我也去玩電腦了……再之后我們就回家了。

健身的作文4

　　學校為了凝聚各班團隊精神、增強我們的體能。所以舉辦一場健身操比賽。

　　全部的三年級學生都要參與比賽，每個班級都表現出勢在必得的決心，無不利用下課時間加緊練習，想和別班一較高下。 我們班也不例外，老師特別挑出幾個動作不太標準的同學，一再的修正，又設計俏皮有精神的口號要我們大聲喊出。比賽那天，輪到我們上場時我十分緊張。但我心中牢牢記住老師的叮嚀──大聲喊口號、動作要確實。全班整齊劃一的動作贏得掌聲，退場時我不禁松了一口氣。

　　最后，宣布比賽結果，我們班得了第四名，雖然成績不是最優(yōu)秀的，但老師還是感到很高興，送我們每人一枝黃色小鴨自動鉛筆做為獎賞。老師說：“雖然結果不是最棒，但是老師有看到同學全力以付的付出。”這是大家努力練習得來的成果，是屬于全班的榮譽。

　　班上有些害群之馬，練習的時候常開玩笑，原本我不看好班上同學的表現。但這次的.比賽經驗讓我明白，事在人為。凡事只要用心、找對方法，勇敢面對問題，迎接 挑戰(zhàn)，大多數人有共同的信念一起努力，就能獲得甜美的果實。

健身的作文5

　　今天下午，我和爸爸去了華北健身廣場，這里很大，運動器械多種多樣，大多涂著藍色的油漆。

　　這里也很受歡迎，來健身的有滿頭銀發(fā)的老人，也有天真可愛的'兒童，他們有的在玩滑滑梯，有的在走平衡木，還有的在打乒乓球。我先去玩滑滑梯，它有四個入口，我最喜歡最南邊的入口，因為從這里上去，可以走完滑滑梯上面的每一部分，上面用安全繩圍著，很安全，從上面滑下的時候，速度非常快，必須用手扶著兩邊的把手，防止摔傷。戶外踏步機是太空走加上兩個把制成的，不必在加什么安全措施了，我們學校就有。在北邊還有一個滑滑梯，這個滑滑梯可比南邊的滑滑梯難度大，我試了好幾次才上去。在它的旁邊有一個蹺蹺板，我和爸爸一人一端，他上去，我下來，玩的非常開心。

　　這里真有趣!有時間我還要來。

健身的作文6

　　我是一個非常熱愛運動的人，自然也非常熱愛健身。

　　因為我想擁有更加強健的體魄，更加高大的身軀，所以，我就為自己定制了一個健身計劃。

　　早上剛剛起床，20個俯臥撐是肯定少不了的`，如果時間充沛，再來40個仰臥起坐。

　　到了中午，睡午覺之前，必定先拉彈簧30下，深蹲5分鐘，當然還是少不了20個俯臥撐，40個仰臥起坐。等到做完了這些，我才能睡午覺。等到睡醒午覺后，全身運動10分鐘，也是每天必做的。

　　最后到了晚上，那更是這個健身計劃的重點培訓時間，因為在這個時間段里，我要做的運動也是最多的，不管是腿部運動，手部運動，腹部運動，腰部運動，全身運動，一個都不能少。

　　大家一起跟我健身，讓我們一起擁有強壯的體魄吧。

健身的作文7

　　今天是8月8日，是。為了紀念成功舉辦一周年，舉行了全民健身快樂跑。我和媽媽也參加了這次健康跑步。

　　一大早，我和媽媽穿上為我們發(fā)的運動T恤衫，乘車來到了光明路與建設路的的`。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍，我和媽媽站在了的行列。

　　隊伍排得越來越長，人越來越多，的路邊人山人海，成了一個人的海洋，歡樂的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開始。

　　在里，叔叔為我們開辟了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)越的條件。

　　跑步開始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來，我興奮得喊著口號：“我健康，我快樂！”天公真是作美，太陽公公躲在了云層后面，微風輕輕地吹拂著，路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼、加油。

健身的作文8

　　就在10月8日那天，學校又新增了一項廣播健身操，那就是兔子舞。

　　剛開始我們還很好奇，不知道如何應對，不過跳著跳著，我們就融入到了歡樂的氣氛當中了。我們跳著跳著就開始累了，心想：“怎么還不結束啊，跳得我腳都麻了。”隨著音樂聲的戛然而止，全班同學都癱坐在地上，過了十幾秒鐘，我們站了起來，踉踉蹌蹌的回到了班中。到了班里以后，我們拿著科學書使勁扇風，這才緩過勁來。

　　跳兔子舞真累啊，如果每天都跳一遍，那還不把我下半輩子的體力都用光啊，不過這更說明了我們的體質不行，還需要鍛煉，以后就把跳兔子舞當成是每天鍛煉的'項目吧，這樣的“魔鬼訓練”一定能提升我們的體質。

　　真不知道為什么學校在課間操中加一項兔子舞，是不是想把我們累死吧，每天跳一遍兔子舞，我遲早會虛脫的，可是如果不跳就會減班級的的分數，所以為了班級的榮譽，我努力的堅持住，明天再上一天就放假了，再堅持一天我就解放了，我要努力堅持住。

　　我現在真想讓兔子舞永遠消失，可是這顯然是不事實的，看來只能努力堅持了！

健身的作文9

　　我家小區(qū)有一個健身場，那里有很多健身運動器材，可有趣了。其中，我最喜歡的就是蕩秋千了。

　　每天飯后健身場就熱鬧起來，小朋友們吃好了飯都來這里活動，這些小朋友以前都沒接觸過這些器材，他們懷著新奇和熱愛之心來這里娛樂。他們嘰嘰喳喳鬧個不停，有的在蕩秋千，他們蕩得很高，一點也不害怕，有的在慢步機上慢慢地邁步，有的兩個人在玩蹺蹺板，一上一下，玩得可開心了。

　　我來到健身場，坐在千秋上，身體開始前后搖擺，千秋立刻搖了起來，我看見千秋搖了起來，又加了把勁，千秋蕩得更高了，我有點害怕，擔心自己被甩出去，我把千秋停了下來，又去玩慢步機，我站在兩個腳踏上面，慢慢地邁起大步子來，一陣陣微風撫摸著我的臉，太涼爽了，我又換了一種方式來，把身體橫著放，把兩條腿交叉起來，一只腿在前，一只腿在后，我感覺這樣比豎著更涼快。

　　如果你來到這里你一定也會喜歡上這里的'健身場!

健身的作文10

　　近年來，健身器材成為大家離不開的健身主力，各種各樣的健身器材和設施，成了人們鍛煉的好地方，它不僅使我們參加體育健身活動的條件得到了改善，也美化了我們生活的城市環(huán)境。當然了，我也喜歡圍著健身器材玩耍，因為它為我?guī)�來了愉悅的心情，讓我更健康、更快樂�?/p>

　　我們小區(qū)的健身器材有許多種，每到放學的時候我都會去那里玩一會兒，太空漫步機、引力器、秋千等都是我喜歡的`健身器材，但我最喜歡的還是太空漫步機。太空漫步機能鍛煉人的下肢，提高人的協(xié)調力、平衡力，我最喜歡使用漫步機時的感覺，雖然和平時走路一樣，但又沒有踩著地，我想，在太空行走一定也是這種感覺，但鍛煉的時候一定要注意避免劇烈運動。我最期待的是即將安裝的太極推揉器，它是模仿太極推手的一種器材，我在威海度假的小區(qū)里就見過這樣的器材，它能夠鍛煉人身體的協(xié)調性和下肢的穩(wěn)定性，特別適合中老年人進行鍛煉，我也特別喜歡，它可以增強我們手腕、肘部、肩和膝等關節(jié)部位的活動能力，真正地達到緩慢而有效的運動效果。

　　全新的健身器材，新的色彩，騎馬器、三位扭腰器、太極揉推器、坐立式腰背按摩器……我期待著城市的新變化，盼望著這些新面孔，陪伴我們健康成長。

健身的作文11

　　天又黑了，鳥兒又回家了，人們又下班了，媽媽又穿著灰白色的運動衣，換了名牌運動鞋，戴了MP3耳機聽音樂，哼著小曲兒出去了。我一看這架勢，就知道七點鐘來臨了。

　　媽媽也隨著社會的變化成了一個新一代婦女。以前，她只知道把自己鎖在家里，連大字也不識幾個，可現在不一樣了，每當七點鐘來臨，她會高高興興地出去，快快樂樂地回來。我偶爾出去玩，看見的是媽媽在迪斯科舞隊里扭著，那身姿，那手腕，那小腰，真是不看不知道，一看嚇一跳。以前不覺得媽媽怎么美麗，可這時我忽然發(fā)現，她怎么像一只翩翩起舞的蝴蝶呢？我懷疑是不是自己眼花了，可揉一揉再看，一點兒不錯，正是媽媽。我說前幾日媽媽在購物時一扭一扭的。

　　媽媽的文化知識也迅速增加，不僅會說標準普通話，而且識的.字遠遠超過大學生。是什么使媽媽發(fā)生三百六十度的大轉變呢？哦，原來是國家日益興旺，老百姓有了健身意識、學習意識。

　　我的媽媽只是普普通通老百姓中的一員，我們身邊還有許許多多象媽媽一樣悄悄發(fā)生變化的人。媽媽就是我們的流行色。

健身的作文12

　　一個風和日麗的早晨,孫老師告訴我們:"孩子們,過幾天是學校一年一度的鍵身周啦!”我們一聽，高興得一蹦三尺高。

　　每年的健身周都有一個隆重的開幕式，每班經過司令臺時，有兩分鐘的方陣表演。今年，孫老師和張云翔的媽媽策劃后，準備讓我們表演擊劍操。為此，我們每天早晨勤學苦練，終于表演得有模有樣了。

　　開幕式那天終于到了，我們都興奮不已。前面的鼓號隊、福娃隊等一一表演過了。接著，輪到我們出場了。同學穿著紅衣服、白褲子，手里拿著亮閃閃的寶劍，神采奕奕地走向司令臺。“1、2、3、4……”在領隊的口令聲中，我們精神抖擻地做著整齊劃一的`動作，大家配合默契，不斷變換著隊形，真像一位位英姿颯爽的擊劍高手。我們的精彩表演贏得了臺下觀眾陣陣熱烈的掌聲。

　　開幕式結束后，我們每個年級組又參加了各類比賽。我的強項是跳繩，所以參加了跳繩比賽。裁判老師一吹哨響，我輕松地起跳，先雙腳跳，感覺累了，又換成雙腳交替跳。經過激烈的角逐，我一分鐘跳了160下，取得了第二名的好成績。

　　這次健身周不但活動豐富，而且鍛煉了大家的體能，增強了身體素質，真令人難忘呀！

健身的作文13

　　我家住在瞻岐鎮(zhèn)新東一村，那里有一個健身公園。健身公園里的一年四季景色宜人。

　　春天，健身公園里，一陣春風吹過，小草從地下往上探出頭來，一排排柳樹上，枝葉又回到樹枝上，紅的像一團火的茶花也開放了！人們開心的看著這一美好風景的開始。

　　夏天，健身公園被籠罩在茂盛的“樹海”中，就像一把翠綠的巨傘，蓋在了健身公園上，知了也“知知知”的叫不停，人們在樹下的.石椅子乘涼。小朋友們在健身公園前面的一條小溪里嘻戲、游泳、捉魚等……

　　秋天，桂花和菊花開放了 ，散發(fā)著迷人的氣息，路過的人，都成最在這迷人的香氣中，有人在這里宅商機多桂花或菊花，回到家里泡桂花或菊花茶。

　　冬天，健身公園披上了一件雪白的銀裝，大地也變白了，好像突然之間變成了一位白發(fā)蒼蒼的老人。公園里面的人們，都在努力的鍛煉，不想讓自己生病。

　　我喜歡我家鄉(xiāng)的健身公園！

健身的作文14

　　夕陽“舞”限好，只是近黃昏。

　　我們村有一個特殊的班級，她們是一幫跳健身舞的媽媽們。班長是婦女主任，副班長就是我媽啦。大家會問那老師是誰？老師就是“電視”——“電”老師了。

　　媽媽每天都是第一個到健身房，她把音樂一放，隊員們聽見音樂聲就有如鈴聲一般。陸陸續(xù)續(xù)地從村子的四面八方趕到村子的籃球場上，隨著音樂趕來的還有“粉絲團”——爸爸們。她們伴隨著美妙的音樂，動聽的歌聲，跳起了健身舞，周圍的“粉絲團”不時傳出掌聲和笑聲，不亦樂乎。隊員們都說跳健身舞不僅可以健身，還可以減肥。還真沒錯，之前我媽是一個大胖子，現在可苗條了不少呢！都是健身舞的功勞。

　　我媽的這個“大班級”給村里人帶來了不少的快樂，媽媽經常自豪地和隊員們說，到時候她們不用“電”老師教，音樂一響就能跳出美麗的`舞姿。據說媽媽們還雄心勃勃地要登上“星光大道”呢。呵呵，我連藝名都給她們想好了——“媽媽健身團”。

　　專家點評:

　　這篇記敘文記敘了“媽媽健身團”的事情。語言質樸無華，如“之前我媽是一個大胖子，現在可苗條了不少”“據說媽媽們還雄心勃勃地要登上星光大道”，富有生活氣息，而感情豐富。

健身的作文15

　　健康分為兩個部分，是心理上的健康和身體上的健康。我就針對著兩個部分寫一份健身計劃。

　　在心理上我認為應該父母帶頭禁毒禁賭，教育孩子不進網吧及各種不適宜青少年的娛樂場所和網站。在身體上我認為要像美國的懷特說過的一句名言一樣“對人生最大的威脅是以車代步，而不是交通事故。”這句名言告訴我們生命在于運動。運動是一個令我深思的問題。如何運動才能使身體更健康呢？在我們的健身記錄本中每天都有一些關于健康的知識。從中，我知道了體育運動要根據自己的.實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什么樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加負荷造成運動損傷。而且體育鍛煉的循序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小至大、由易至難、由簡至繁逐漸進行。最重要的是：經常參加體育活動，鍛煉的效果才能明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。

　　只要掌握好了技巧，才能鍛煉出效果，使身心更健康！

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