健身作文

時間：2021-12-26 10:08:20 健身我要投稿

關于健身作文匯編七篇

　　在日常的學習、工作、生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編為大家收集的健身作文7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

關于健身作文匯編七篇

健身作文篇1

　　上個星期六，天氣晴朗，媽媽帶我去西格健身俱樂部健身。

　　健身房內，人山人海，有年過花甲老人、有頑皮可愛的小孩子、有成熟的中年人……但他們都有一個共同點——那就是愛運動，老人在跑步機上慢走，小孩子在登山機上練高抬腿，中年人在打拳擊……

　　我被這運動激情給感染了，把自帶的瓶子隨手一放，加露進去，一腳踩上登山機，喊著口號，悠然自得地動了起來。可是好景不長，我沒踩一會兒就累了，氣喘吁吁，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松，我便開始挑戰起自己來了。

　　又一會兒，我的體力透支了，雙腳開始不聽使喚，似乎已經不再屬于我了。其他小朋友也累了，不得不“下臺”休息，可是還有一個“老頑固”依舊“我行我素”還在上面。

　　我想：他的體力應該所剩無幾，我就和他打耗時戰！一分鐘過去了，兩分鐘過去了，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠，三分鐘過去了……五分鐘過去了，“老頑固”也“下臺”了，我贏了！耶！

　　做萬事，想成功，要恒心！

健身作文篇2

　　今天是8月8日，是全民健身日。為了紀念北京奧運會成功舉辦一周年，平頂山市舉行了全民健身快樂跑。我和媽媽也參加了這次健康跑步。

　　一大早，我和媽媽穿上大山外語學校為我們發的運動T恤衫，乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍，我和媽媽站在了大山外語學校的行列。

　　隊伍排得越來越長，人越來越多，街心公園的路邊人山人海，成了一個人的海洋，歡樂的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開始。

　　在全民健身日里，交通警察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創造了優越的條件。

　　跑步開始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來，我興奮得喊著口號：“我健康，我快樂！”天公真是作美，太陽公公躲在了云層后面，微風輕輕地吹拂著，路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼、加油。

　　幾分鐘后，隊伍拉開了距離，我拉著媽媽的手奮力往前跑去，汗順著我的臉頰流了下來，媽媽也是滿面通紅，汗流浹背。經過我們的奮力拼搏，很快沖到了隊伍的前列，回頭看一下后面的隊伍，煞是壯觀，一條長長的隊伍望不到頭，大家都穿著統一的T恤衫，很是整齊和美觀。

　　一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著，嘴里還對孩子說著：“慢慢跑，別著急，堅持就是勝利！”

　　半個多小時后，大家都跑到了終點站——新華路口，無論男女老少，一張張臉都是紅光滿面。

　　全民健身，利國利民；跑出健康，跑出快樂；愿更多的人都加入到全民健身的行列！

健身作文篇3

　　談減肥的書實在太多，甚至各種理論實踐以及光鮮勵志的案例數不勝數——然而斌卡卻是見到的第一個通過科學文獻系統研究并實踐的，破除市面上各種傳言謊言，從營養學生理學進化論角度回答我們的減肥為什么這么難。

　　首先：胖子基因成就了今天的我們：只有那些能不斷進食轉化脂肪多吃少動的猴子，從遠古的生存競賽里面生存了下來——甚至我們之前嘲笑老外容易胖，那是因為我們沒在那個飲食環境下：BMI指數都在27的時候，中國人的二型糖尿病發病率比世界平均水平高60倍！——”這可能與我們文明史上遭遇過很多次大饑荒有關，我們的身體中，流淌著狂吃到死的血液……“帶著黑色的幽默，我們不得不感嘆，原來國人的吃貨基因是這么來的.……

　　其次，我們的身體對體重和脂肪存儲是”一旦擁有絕不放手“的態度。根據體重設定點理論，”一旦體重被設定到某個值，無論做什么簡單節食與消耗，體重在未來短期時間內可能會有所變化，但總有一天，原本的體重和脂肪都會回到你設定的這個點。“隨后用實驗數據證明了這個理論：讓一群人控制飲食十周，瘦素（讓人減少攝入的激素）下降了三分之二，而生長激素（讓胃排空，促進胃酸分泌，減少脂肪消耗）卻明顯上升。后面降低了標準但增加每天30分鐘運動，一年后還是反彈回來。這些94公斤的胖紙們，一年飲食調節加運動，只瘦了5公斤。而六周的力量和耐力訓練，平均就能瘦5公斤。所以，減肥最大的阻力來自于基因——這是非常頑強的體系！而且一旦身體攝入過低，就會降低各種消耗來省出能量來——累積脂肪！甚至包括腦部能量供應。因為基因優先供應的是——身體的存活而不是過度思考的腦袋。

　　進入實戰環節：首先破除的神話就是有氧運動的效力——事實上不是40分鐘開始燃燒脂肪，而是從一開始就在燃燒脂肪！那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙！之所以還會胖是因為身體這個精密的系統會算非常準：你就再怎么有氧，身體還是會把堆積脂肪的那部分預算省出來！而胖紙不要隨便跑步——因為脂肪會和跑步共振而傷害身體，而只有肌肉可以調節身體振動頻率。所以——”世間減肥萬法，唯有肌肉無敵“。說到這，很多勵志的跑步減肥案例開始叫囂了，每天堅持十公里跑步就可以減下來啊——事實上，根據我自己的經驗，每個胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬別，如果沒有足夠的肌肉和心肺能力做支撐，照本宣科只會身體受傷意志消磨。

　　后半段的力量和有氧（作者只推薦HIIT，再其次是INSANITY）組合，基本原則也是要讓肌肉撕裂到位，動作使用得當，這樣才能迫使肌肉不斷生長和成型。只有不斷增加的肌肉訓練和及時的營養補充，才能改變身體消耗的基礎。這些和村上的跑步書有相通之處，肌肉是通過日復一日地錘煉才能不斷突破。()至于目標：還是要根據自己的實際情況來樹立。如果只是為了健康，那么就別做太多美夢。如果想模特的身材，那么還得接受腦部供養不足的附加條件。

　　科學精神萬歲，這本書破除了很多健身上的錯誤常識，可以給所有立志減肥的胖紙們帶來更堅定的信心，或者更痛苦的打擊。

健身作文篇4

　　今天下午，瀟瀟春雨過后，空氣格外清新，老師帶我們去常青健身園，我們高興得又蹦又跳。

　　常青健身園位于常青小區的北側，南北長約100米，東西寬約40米，它是由一大一小兩個健身園組成的。

　　我們從南門進入小健身園。小健身園四周是郁郁蔥蔥的樹木，樹蔭下，有七部健身器，上面涂著紅、黃、藍三種顏色。健身器的種類很多，有蹺蹺板、扭腰器、健騎機……我最喜歡健騎機，它的玩法是：兩手握把，兩腳放在踏板上，依靠自己的重量，通過拉、蹬、放來完成各種動作，騎在上面，運動起來真有趣。

　　過了一會兒，老師帶領我們從小健身園的北門出來，進入了旁邊的大健身園。大健身園的四周樹木很多，有婀娜多姿的柳樹，四季常青的柏樹，結滿果實的桃樹，蘑菇形狀的榆樹……最好看的是黃刺玫，它枝頭上正在綻放的黃色花朵，一串串、一片片，多得數也數不清。

　　大健身園的中心，有一個外型像花瓣似的花壇，花壇四周也有許多健身器，一些老人和孩子們正在上面做著各種健身動作，他們的臉上露出了幸福的微笑。

　　常青健身園不但為大家健身帶來了方便，而且還美化了常青小數區，我喜歡它。

　　這時，時間到了，我們戀戀不舍地從北門走出了常青健身園。

健身作文篇5

　　20xx年8月8日是我國第一個“全民健身日”，口號為“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。雖然今天天氣很惡劣，受到臺風“莫拉克”的影響，但是我們還是天天堅持鍛煉。

　　早上，我和媽媽騎著自行車去健身廣場鍛煉。走進廣場，只見人來人往，川流不息，健身器多得不計其數。人們有的玩單杠，有的玩雙杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳繩，有的練舉重，還有的爺爺、奶奶在練太極拳和扭秧歌……真熱鬧啊！再往前走就是一個寬闊的滑冰場。只見場里有許多小朋友在滑冰。

　　一位小朋友因為剛學滑冰，心情有點兒緊張，所以一會兒就摔了一下，但是，他并不氣餒，他繼續練習，瞧！他滑得可優美自如了！再往西走，就是一個籃球場。在籃球場上，七、八個哥哥在打籃球。每一個哥哥在球場上都健步如飛。“好球，快灌籃！快投球。”我大聲喊道，只見一位哥哥凌空一跳把球灌進了球筐。“好球！”周圍的觀眾興奮地大喊起來。繼續向前走，就到了羽毛球場。

　　只見有幾個小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎么精彩，但他們都認真地去打，鍛煉身體。我和媽媽也玩了一些健身器。我練呼啦圈和跑步機，我一連轉呼啦圈就是半個小時，中間從未停止過，旁邊的小朋友一直在呼喊著：“好樣的，棒極了”！看著周圍的小朋友羨慕的目光，我心里得意極了，像個小冠軍呢！

　　現在看看人們鍛煉的情景，我想，我也要好好鍛煉，說不定將來我也能成為世界冠軍呢！一眨眼快到中午了，媽媽叫我回家，我才戀戀不舍地離開了健身廣場，這種活動場面時時在我腦海中浮現，令我久久不能忘懷。

健身作文篇6

　　“天天健身，我最棒！”這是媽媽對我說的話。她說:“貴在堅持，不要看別人怎么說。堅持下來，一定就是勝利。”這一句話令我深刻記憶。

　　今天呢，是星期五。作業不著急寫，可以等到明兒個或后個寫，不著急。所以我今天不像往常那樣使最快的速度吃完飯，然后使最認真的態度寫作業。“那寫完呢？”這個時候你一定會問。沒有啦！寫完我就上床睡覺了。那個時候已經八九點了！好吧，所以今天我不用寫作業，吃飯就不用著急了。

　　我細嚼慢咽，吃了一半后，媽咪對我說:“你和你爸還有我，咱們一起去你奶奶家看看你奶奶和爺爺吧。”“什么？嗯，中啊！”我用家鄉，非常標準的河南話說著。說完后，我又埋下頭開始狼吞虎咽的吃了。

　　這時候，老爸推門而進。鐵蛋兒又像平常一樣瘋了似的，去留須留須老爸。可是老爸煩的把它推開了，嗯，當然啰，推是用腳推的。老爸的腳是世界上臭名遠揚的“無敵大臭腳”！似乎都能把狗臭死。這一下可了不得了，我連忙把它抱走，不讓老爸的“秘密武器”裁決它，就這樣老爸也埋下頭開始吃飯了……

　　過了一會兒老爸也吃完飯了。所以我們可以去奶奶家了，我迫不急待地想飛起來，馬上跑到。但是我們得走路去，健身嘛，就應該這樣。才一會兒我們就到了奶奶家。奶奶和爺爺可熱情了，不停地給我們拿好吃的，好喝的。我們都不好意思地收下了吃的，喝的。畢竟是自己家嗎，如果拒絕了奶奶和爺爺的“贈禮”。他們就會不高興的，我們仨都是這樣想的……

　　啊，我們和爺爺奶奶嘮了一會兒家常，我們都非常開心，坐了一會兒，為了不影響爺爺奶奶休息，我們就回家了。回家的路上，因為我太高興了，所以我的嘴里哼著小曲:“走在回家的小路上，啦啦啦啦……”這時候媽媽想出了一個好主意，反正時間還早，我們可以去轉個圈嘛。于是媽媽把這個“好主意”告訴給了我。行啊！貴在堅持。我們今天要從奶奶家走到紙廠那條路的紅綠燈那邊，也就是去三初中的那個路口。于是我和媽媽掉過了，爸爸拿著東西回家了，我和媽媽從奶奶家向紙廠那條漆黑的路走去……

　　晚上走路真好。能聞著新鮮的空氣，再說車還少。感覺真是太棒了！Very good，就是這一片兒為什么沒有路燈呀？有點兒黑。有點兒黑才能激發我們走路的激情嘛。于是我和媽媽就這樣走了下去。等過了一會兒，定睛一看，我已經看到了前面的紅綠燈。于是我跟媽媽開始吹起牛來:“老媽呀，你信不信我一分鐘就能跑到那個紅綠燈那？”老媽說:“嗯，天上為什么這么黑？因為牛牛滿天飛。為什么牛牛滿天飛？因為有人在地面上拼命地吹。”哦，老媽原來在諷刺我。不一定啊，我就能一分鐘跑過去。于是我讓媽媽幫我計時，“預備，開始！”媽媽大聲喊。我邁著大步向前跑去，使用我的最快的速度，拼命的跑。道路上罕見的電動車都沒有我跑得快呢！我很快就爬到了紅綠燈那兒。我喘著粗氣的站了一會兒，然后又蹲在那里等著老媽。我說過我一分鐘能跑到，就是我一分鐘能跑到。我堅信我的話！這時候我媽媽到了，她看著我對我豎起了大拇指……

　　跑步、走路貴在堅持，只要你堅持什么都能做到。我和媽媽都喜歡健步走。

健身作文篇7

　　盡管天氣很熱，似乎整個世界成了一個巨型的桑拿房。但是我還是和媽媽一起，堅持去潤澳健身。

　　一進健身房，就看見并排陳列的跑步機，形狀奇特的自行車，高大的拉力器和大小不一的啞鈴。

　　我不加思索地奔向跑步器，只見眼前的控制面板上布滿了大小不一的按鈕，看得我眼花繚亂，著實傻了眼。經過一番仔細地研究，終于掌握了使用規則。

　　我給自己設定的運動強度是坡度12，速度12， 10分鐘。

　　按下“確定”，跑步機開始工作了。開始我跑得相當輕松，一邊跑還輕聲地哼著歌。可是漸漸地，腳步變得沉重起來，像是被灌上了鉛。心跳也加快了，像揣了只小白兔，在七上八下地亂跳。有好幾次都想放棄了，一個聲音說：只要往旁邊一跳，就可以結束了，太難受了！可另一個聲音卻在提醒我：一定要堅持啊！就這樣，我在矛盾中跑到了最后。我長長地舒了一口氣，堅持到底就是勝利呀！

　　接下來我又練習了舉啞鈴，拉力器，盡管累得滿頭大汗，但我仍然精神抖擻，因為我戰勝了自己。

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