時間管理培訓總結

　　總結是對某一特定時間段內的學習和工作生活等表現情況加以回顧和分析的一種書面材料，它能夠給人努力工作的動力，因此好好準備一份總結吧。如何把總結做到重點突出呢？以下是小編為大家收集的時間管理培訓總結，歡迎閱讀與收藏。

時間管理培訓總結1

　　今天是學習時間管理的第100天，很感慨于自己這100內的收獲與改變。

　　收獲一：完全做到了早起，早睡正在一點點的改變，相對之前12點睡覺，現在基本上可以做到11點到11點半。

　　收獲二：一直堅持運動+面膜，無論怎么忙，一周可以固定三次以上的運動，一次面膜，與閨蜜的互相監督打卡，非常有效，如今已經變成了一種習慣。

　　收獲三：每天稱體重+合理飲食：不再隨意喝甜飲料，不再隨意吃甜食，偶爾朋友聚餐，之后幾天會調整飲食結構，或者減少進食量。每天早上空腹稱體重，記錄在晨間日記中。

　　收獲四：晨間日記+日檢視，已經成為一種生活習慣，無論多么忙，是不是外出，每天都必須要在印象筆記中寫晨間日記+日檢視，如果這兩項任務像洗臉刷牙一樣，成為我生活當中必不可少的一部分，早上我可以不吃早飯，但是不能不寫晨間日記，如果早上不寫晨間日記，我就會感覺腦子里空空的，心里很慌亂，每天只有寫了晨間日記，心里才踏實。

　　收獲五：學會了高能要事：每天早上起來，除外出之外，寫完晨間日記及每日檢視，就開始我的高能要事。當然有時候也會拖延，或者偶爾情緒不好的`時候也會罷工，但是絕大多數情況可以做完一件要事。我發現如今再也沒有過去三個月內認為很重要的工作上的事還沒有不完成的情況。而過去這種現象很普通。

　　收獲六：堅持寫學習心得與筆記：很多人看書只是看了，但是沒有讀書筆記，很多靈感再過上10天，20天就沒有了，很多要實踐的內容也沒有記錄，最后等同于沒看。很多人聽音頻，只是聽那一瞬間熱血沸騰，過后不會踐行，等同于沒聽。

　　收獲七：學習了并且開始實踐，古人說“學以致用”，學習最大的收獲在于運用，如果光學不用，有何意義呢？我學習時間管理除了寫心得，作筆記，更多在踐行。學習時間管理100講，用了番茄鐘，印象筆記，一直堅持到現在，學了9段，認真的打印255，一日五色表，周表，買了carlends5。慢慢地科學的管理時間，約束自己。其實時間管理的本質就是約束自己。

　　收獲八：對自己的人生夢想，幸福維度逐步清晰起來。記得3月份時聽了葉老師的46講夢想版，當時熱血沸騰的，于是開始寫自己的人生夢，發現腦子里空空，翻開自己的博客，找出來去年年嶙，今年年初的M，不誤上班的同時還考取好多熱門證書，真的是太厲害了！

　　收獲十：用自己的親身經去影響朋友，影響家人。我是一個時間管理的受益者，所以每當身邊有伙伴說忙，沒時間鍛煉，沒時間學習，沒時間睡覺的時候，我就推薦他們聽時間管理100講，如今至少分享了十位以上的朋友。有一個也是做教育機構的同事，感覺這些255，五色表太好了，當場就打印了出來。另外，晚上有時間，我陪兩個女兒一起255，吃青蛙。我們三個共同設25分，中間中說話，不離坐位，我辦公，她們寫作業。番茄鐘鈴聲響起時，一起起身。感覺明顯他們寫作業的效率提升很多。

　　當然也有一些不足，電子日歷一直沒有啟動，carlends5買了沒用，因為習慣于電腦辦公，不太喜歡手機打字。所以很多軟件還是電腦版的，不過，我已經購買了藍牙鍵盤，接下來把電子工具用起來，畢竟紙質的和電腦的還是一些耗時間。

　　學習時間管理100天，感謝一直堅持的自己！

時間管理培訓總結2

　　一、正確的時間管理心態

　　1、時間管理就是領導自我，明確自己的人生目標

　　2、正確的動機+正確的心態+正確的技巧=好的時間管理3、我們怎樣處理好不為己的事情，經常做自己習慣的事情

　　二、目標與人生使命

　　1、大部分人定立目標所犯的錯誤A、短期的目標定得太高，半途而廢

　　B、長期的目標定得太低，不相信自己的潛能，浪費人生

　　2、人生管理

　　人生最重要的是確定最重要的是最重要的

　　3、談到8/2原則及產量與產能的關系

　　作為一位領導者怎樣利用自身心態、技巧、策劃、授權、預見性來衡量8/2怎樣轉換成2/8的重要性

　　4、個人的SWOT分析

　　怎樣利用強處去爭取機遇，克服弱點去爭取機遇，利用強處去避免威脅，減少弱點及避免威脅

　　三、每周時間管理

　　7步驟領導自我的每周時間管理

　　確立工作目標、訂立工作長期與短期目標、分析工作角色、訂立每周工作目標、安排一周日程、突發事件從容應變、不斷回顧檢討

　　四、每天日程安排

　　1、請記�。壕o迫不等于優先

　　2、怎樣協調你的上級在工作安排好先后順序上存在的差異

　　3、要及時發現與同事在工作先后順序上的矛盾

　　4、根據情況的變化和信息的發現，要對工作的優先順序作出變化

　　五、個人效率系統

　　1、現在做就是現在做

　　2、現在就是系統化

　　3、現在就開始計劃

　　4、后續追綜并持續完成

　　5、維修系統

　　最后總結：主題冒險

　　要笑，就得冒著顯得愚蠢的危險

　　要哭，就得冒著現顯得輕彈眼淚的危險要他人接觸，就得冒著受牽連的危險

　　要在從人面前展現你的創意，你的夢想，就得冒著損失它們的危險要愛，就得冒著不被愛的`危險要生，就得冒著死的危險要相信，就得冒著絕望的危險要嘗試，就得冒著失敗的危險

　　但是你必須冒險，因為生命中最大的險，就是不冒任何險

　　那些不冒任何險，不做任何事，不擁有任何成果的人，一無是處

　　他們或許可以避免受苦或傷悲，但是他們不能學習，不能感覺，不能改變，不能成長，不能愛，不能生存

　　他們成了奴隸，被自己的態度禁錮他們已經喪失了自由

　　只有敢于冒險的人擁有自由

時間管理培訓總結3

　　根據昆明市人力資源和社會保障局文件要求，在全市企事業單位專業技術人員和管理人員中開展以“目標與時間管理”為主題的公需科目培訓工作。我校為了切實提升學校教師的時間利用效率和工作效率，幫助其掌握科學的目標管理流程和時間管理方法，于20xx年9月20至10月31日開展“目標與時間管理”主題培訓。現已圓滿完成此次培訓內容，特將“目標與時間管理”培訓工作情況總結如下：

　　一、領導重視，認真組織

　　為了搞好“目標與時間管理”培訓工作，學校成立了以校長xxx為組長；副校長xxx為副組長；政教主任、政教主任、辦公室主任為成員的“目標與時間管理”培訓工作領導小組，培訓前期召開班子成員研究“目標與時間管理”培訓工作專題會議。會議要求學校各職能部門認真履行各自職責，對我校的培訓工作起到極大的促進作用。

　　二、制定相關培訓方案

　　為了切實作好這項培訓工作，學校制定了培訓方案，并確定了具體時間對培訓的重點內容以觀看專題講座的形式進行集中學習，對于其他的相關內容，根據我校的實際及時機，學校向教師推薦學習網站，由教師自學，從而提高學習的效率和提升教師的自學水平和能力。

　　三、確定培訓內容

　　1、培訓內容的教材為石偉主編的《目標與時間管理》；

　　2、集中培訓內容為：“目標與時間管理”理論中目標設置的原則與方法，圍繞目標制定合理的工作計劃，時間管理的原則與時間規劃技巧，結合案例重點分析如何避免時間浪費、提升效率的.有關方法和技巧，是有限的時間資源得到合理配置等。

　　四、制定靈活多變的培訓方式

　　1、培訓以自學和集中學習相結合的方式進行，以自學為主；

　　2、集中學習采取觀看課件、在云南人才培訓網上播放專題講座等形式進行學習；

　　3、教師自學可以進行上網學習。通過培訓平臺網上交流，可以瀏覽網上培訓的相關通知、方案、視頻、文本等學習資源，了解培訓特點、課程安排和培訓要求。

　　五、培訓成效顯著

　　1、學校教師對各自的目標管理和時間管理理念得以更新；

　　2、教師學會了對目標管理和時間管理的科學方法；

　　3、我校教師的時間利用率和工作效率有了明顯提高。在本次“目標與時間管理”培訓工作中，雖然我們取得了良好的培訓效果，但是我們也認識到了存在的不足，我們將在今后的工作中開拓創新，把培訓工作做得更加完美。

時間管理培訓總結4

　　什么是時間？一種科學的解釋，時間是人類用以描述物質運動過程，或事件發生過程的一個參數。時間的腳步匆匆，永遠不會受外界影響，因外界的變化而停止。時間永恒存在，但人的生命是有限的，用于工作的時間更加有限，大概也就四五十年，因人而異。我們不能控制生命的長度，但卻可以把握生命的寬度，或者說質量。如何在有限的生命里，使生活更加豐富多彩，培養自己的興趣愛好，為實現理想，而做更多有意義的事情呢？學習一下時間管理，你一定會從中得到啟發和答案。

　　時間管理，就是一系列的選擇，用什么時間來完成什么事情的選擇題。時間管理，管理的不是時間本身，而是對個人生活方式和習慣的管理，它最根本的要素是，要事第一。所謂要事，就是每個人認為重要的事情，譬如關心照顧家人，為自己的愛車做一次保養，或者是同事討論一個流程優化的方案等等。如果把人生比作一個容器，要事是大石頭，瑣事比作小石子的`話，該如何操作，才能把這些大石頭和小石子都裝進容器呢？也許有些人會把小石子首先倒入容器，然后再放入大石頭，但是發現大石頭很難全部都放進去了。還有很多重要的事沒有做，生命就結束了，這怎么行，一定要把這些大石頭也都放進去才行。但是到底該如何放置，才能全部都放進去呢？答案是，先把大石頭都放入容器，然后再把小石子倒入，小石子會順著大石頭的縫隙，填滿整個容器，空間得到了充分的利用。這就是要是第一，無論生命中的每個階段，還是每一天，我們都應該先去做最重要和最該做的事情，只有如此，我們的生命質量才能達到最高。

　　什么是要事，這個因人而異，因為每有人的理想不同，目標也不同。要事，是個人認為有價值，符合使命和價值觀，對理想和目標的達成有意義的事情。要事的完成，能夠極大地支持目標和理想的實現，這就是要事。要做好時間管理，首先要有明確的目標和規劃，才能確定哪些是重要和緊急的事情，然后把事情分配到，時間管理的四個象限中去。

　　時間管理四象限，是時間管理的有效工具之一。根據事情的重要程度和緊急程度，將工作任務劃分為四個象限，即重要緊急、重要不緊急、不重要緊急和不重要不緊急。重要緊急的事情，無疑是首先要完成的事情，但是重要不緊急，即第二象限的快速及時完成，能有效減少第一象限的事情。而第三象限，即不重要卻緊急的事情，會干擾第一象限和第二象限工作的進行，所以應該懂得sayno，提高個人抗干擾的能力，通過流程來規范共性的問題，來減少第三象限的事情。不重要不緊急的事情，當然要盡量少花時間去做，譬如打游戲、和同事閑聊、看韓劇等，可以合理的分配時間到第四象限，來調劑我們的工作和生活，使其更加有滋有味。第二象限事情的有效完成，可以減少第一象限的事情，那么，第二象限中到底是一些什么樣的事情呢？

　　學習充電、健身鍛煉、建立人脈等等，總而言之，就是能有效促使計劃達成的工作任務，就是第二象限要做的事情。凡是高效能的人士，都活在第二象限。高效能的人會花65—80%的時間在第二象限，而重要緊急的事情，只占用他們10—15%的時間，15—20%的時間在處理不重要但緊急的事情，而不重要不緊急的事情占不到5%。如果你長時間停留在第一象限，或者說處理重要緊急時間的事情過多，那么你將會感覺非常疲憊，甚至崩潰。所以，我們應該學會多安排時間做第二象限的事情，來避免重要事情變得越來越緊急。

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