太極拳活動總結

時間：2023-03-29 21:53:57 總結我要投稿

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太極拳活動總結（精選12篇）

　　活動已經告一段落了，相信你一定有很多值得分享的經驗，一定有不少可以總結的東西吧。那么好的活動總結是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的太極拳活動總結，希望能夠幫助到大家。

太極拳活動總結（精選12篇）

　　太極拳活動總結篇1

　　“今天我們為計科學院而戰，今天我們為榮譽而戰，今天我們為自己而戰”這是在太極拳比賽開始是跟41名成員所說的話，伴隨著振奮人心的歌曲，我計科學院生活部所負責的太極拳比賽在一片吶喊聲順利結束，并以全院第三名的成績不負系院所任。我部的工作總結和體會主要如下∶

　　一、細微之處見精神

　　細節決定成敗，失禍常積于忽微。哪怕是一件芝麻小的事，既然分配在自己手上，就得用心辦好，力求完美，不放過每一個細節。每一件看似微不足道的小事都要求你用心去做。在此次太極拳整個圖形的設計上，我們不僅通過視頻和結合我部成員的設計，看似一個簡簡單單的太極圖形跑位旋轉，我部成員幾乎每天都在探討，由最初的順時針跑法到逆時針再到旋轉，以及人員的站位上都花費相當大的精力，在最后開始前夕我與干事又到操場觀察最后保障太極圖形的圓正。

　　二、堅持就是勝利

　　一種事情做多了、做久了難免會產生厭煩心理。我部干事也曾抱怨過，也曾想過做這些是否是在浪費時間，可是他們還是堅持下來了。在這個過程中，慢慢發現原來自己還有不懂的地方；原來它并不是自己想象中的簡單；原來這項工作我還可以做的更好。或許這些工作真的不可以用量來衡量的，等你一路走下去了，在將來的某個瞬間驀然回首，會發現它其實帶給你很多收獲，讓你有了質的提升。

　　三、態度決定一切

　　活動交到我生活手中，就是系院對生活部領導力的信任。自從負責此次活動，時刻提醒自己，代表的是計科學院的形象，在負責太極拳訓練時，我要求我部參加太極拳訓練的9名干事必須每日提前到，并且在訓練時不準喊累，并在每次訓練結束后我部在一起認真分析訓練時出現的問題，以及下一步的訓練計劃，在負責太極拳音樂的選取上，我們也征集了他們的意見，最后選定的兩首音樂也為此次比賽增加了亮點。

　　四、團結就是力量

　　此次活動中我部成員真正做到提前到，認真負責在平時的工作中，深刻的體會到一個部門凝聚力的重要性，以前總認為把工作做好就萬事大吉了，而完全忽視了對工作的反思和總結，更別提對工作中問題的發現與解決。所以一直以來，工作能力的提升緩慢。在后來的.工作中才慢慢發現，在工作中發現問題，在工作后反思與總結，才是真正的負責到底，才會有進一步的提高。古代大智大賢之人尚且要“每日三省吾身”。何況我這個凡夫俗子啊！只有用心發現問題，才能解決所存在的問題；只有善于反思和總結經驗，才能讓自己避免犯同樣的錯誤，讓工作更完美。

　　五、人員合理配置是關鍵

　　在太極拳訓練當中，我也發現我學生會的一些弊端，就是用人“不撿”，當然這充分體現我計科學院以人為本的宗旨，然而這樣一來就無形中增大了我學生會的工作難度，就拿我生活部所負責的活動，人員初選時由于是個集體性表演節目，在人員上應做到高低均勻，然而由于報名人數的原因，我部并沒有進行人員的撒選，在訓練過程中，由于某些原因要增加訓練時間，這就出現了人員未到，以及臨時請假的事件，并且有與大合唱沖突的情況，雖然這次活動舉辦從效果上可以，但是并不是太如意。

　　當然，作為一名經驗不足的部長，對活動的方方面面還不甚了解，因此也犯過不少錯誤（太極拳音樂的上交不及時，服裝訂購不及時等）。但有句話說，錯不可重犯，錯也要有水平。能在錯誤中成長也是件好事。

　　在過去的兩個星期里，我生活部腳踏實地地做了一些工作，但由于部長的水平和經驗不足，還是存在一定的問題。在未來的日子里，我們還要繼續努力。低調做人，高調做事。

　　太極拳活動總結篇2

　　活動流程：為進一步提高大學生身體素質，我校于11月19日于洛陽師范學院新校區伊濱校區操場舉辦120人太極拳比賽。我商學院積極響應學院領導與號召，面向全員學生層層選拔，最后組建精英太極隊伍。隊員在老師和學生會的領導下，努力訓練，積極進取，相互切磋，共同進步。在相關老師的指點下，我院太極拳水平得到進一步顯著提高。經過汗水和時間的打磨，我院太極拳選手取得第七名的優異成績。用名次證明了自己的實力。

　　此次比賽，我院積極配合，老師領導給予高度重視，并請專家指導，積極弘揚了“陽光體育運動”的體育精神和體育意境，為創建和諧校園增添了濃重的人文關懷。比賽當日，我院隊員積極調節心態，認真打磨細節，最后以一套整齊劃一、動作規范的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣！

　　活動意義：此次活動全面貫徹落實了教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》的文件精神，大力弘揚了奧林匹克精神，提高了我校學生的綜合素質。以健康第一為宗旨，通過120人太極拳比賽激發學生的'運動興趣，營造濃厚的群體學校的體育文化氛圍，培養學生的協作能力，健身意識、集體主義精神，樹立良好的道德風尚。通過此次比賽，我院學生再次樹立了強烈的集體榮譽感，增強了師生友誼，引導和促進了學生的健康、全面發展。

　　我們部的工作總結如下：

　　一、準備階段

　　我部在10月上旬開會并分配任務，各干事通知大一大二的各班班長積極宣傳此次活動，并召集各班班長開會，將比賽的細節向他們講清楚以便于接下來的宣傳活動。在訓練階段我們以積極的態度組織每天的訓練，但有些參賽隊員并不積極參加每天的訓練，又考慮到時間的緊迫性，我們又選出大二的同學參加此次活動。

　　二、進行階段

　　1、比賽前帶領參賽隊進入比賽場地

　　2、調整心態進行比賽，各參賽隊員表現的較為滿意，只有個別的同學不能很好地發揮。

　　3、比賽完畢，退場、自我評價/等待結果。

　　三、總結不足

　　由于經驗不足，此次活動并不是很滿意，只取得了第七的成績，此次活動有以下的不足：

　　1、宣傳階段，由于干事的經驗不足，不能夠與各班的班干部很好的溝通，致使宣傳工作不是做的很好，

　　2、訓練階段，有一些參賽隊員不能夠積極參加訓練，動作不夠熟練，致使整個隊伍的動作不整齊。希望能夠在一次次的比賽中積累經驗，在今后的活動中百尺竿頭更進一步。

　　太極拳活動總結篇3

　　20xx年公園太極拳輔導站點在劉強老師正確帶領下，在趙宇宏站長熱心組織下，在全體拳友的共同努力下，順利完成了一年訓練任務，也為促進全民健身事業做出了積極的努力。現將一年來的訓練總結如下：

　　一、好的方面：

　　1、全體拳友精神飽滿，認真堅持訓練，出勤率高。如：李老先生，70多歲的年長者，每天堅持第一個來，最后一個走，給后生晚輩當好楷模。工業路小學的劉成敏老師，患有心臟病，沒有因病退縮，每天也能堅持打拳，持之以恒。

　　2、集體活動積極參加。今年拳館舉行各種集體聯誼活動，公園拳友響應號召積極參加，能夠很好的融入太極集體大家庭，增進了感情，促進了了解。

　　3、參加陳家溝太極精英賽，碩果豐厚。趙宇宏、吳建中、王彥峰三同志參加陳家溝太極精英賽獲得三金三銀的好成績，為公園廣大拳友鼓舞了士氣。

　　二、存在不足：

　　1、由于公園是項城市人員活動聚集區，各種文體活動復雜繁亂、項目眾多，造成新學員的難招生和易流失，對隊伍擴大穩定有很大影響。

　　2、今年冬季訓練，沒往年堅持的好。一部分拳友因畏冷怕寒，沒能堅持訓練。

　　3、對廣大拳友的'凝聚力有待進一步提升。

　　三、工作要點：

　　1、加強組織建設，完善拳友自治辦法。

　　2、積極組織參與拳館的培訓班和集體聯誼活動。

　　3、加強太極拳站點建設。

　　4、積極招收新學員，加強宣傳，進一步豐富宣傳內容和形式。

　　四、建議

　　1、建立學員檔案，便于聯系和掌握學習程度。

　　2、形成簡單的學員段位制，然后因材施教，分類教學。

　　3、固化活動日模式，形成長效機制。

　　4、加強教練員隊伍建設和培訓，著力提高教練員工作積極性。

　　太極拳活動總結篇4

　　太極拳比賽結束了，這次比賽看到了同學們的朝氣蓬勃，英姿颯爽。所有參賽的同學以極大的熱情投入到比賽當中。個個精神飽滿，衣著整齊。展示了全校學生的風采，反映我校學生的整體精神面貌，這就是我們應該有的精神氣質和陽光風采。在這么短的時間里，同學們掌握的非常好，這些都是始料未及的。在這段時間里，全校掀起了學習訓練太極拳的熱潮。各學區的班主任、體育教師、科任教師都付出大量心血。各班主任老師利用休息時間組織學生反復地練習和鞏固，從完整動作到分解動作，大到班級整體動作準確性。都做了詳細的指導和訓練。“一分耕耘，一分收獲”，現在我校的太極拳整體質量已上了一個新的臺階。

　　比賽的結果已揭曉，榮譽只代表過去，比賽只是一種手段，更重要的`是在太極拳的訓練中，學生素質得到了提高，太極拳質量得到全面提高。但在比賽中發現以下不足的地方：

　　1、動作不到位，搶拍和脫拍現象，不能按音樂節奏做。

　　2、沒能做到眼和手的統一。

　　太極拳比賽結束了，但體育老師和各班主任需要進一步加強太極拳的動作糾正和訓練。我們都明白打太極拳不僅僅是為了比賽，做好太極拳對促進健康、增強體質有積極意義。也有利于提高學校的凝聚力，形成良好的校風。

　　最后，發出一個號召：為了我們的身體、為了迎接25日局里的驗收，共同努力，爭取取得好成績。

　　太極拳活動總結篇5

　　通過了解二十四式太極拳知識、理論及多媒體教學，實現第一個教學目標。學習太極拳套路，首先要激發學生的興趣。攻防技術是武術的靈魂，太極拳也一樣，因此在本單元教學中以太極拳套路為主線，有針對性地引入太極拳攻防技術，提高學生的學習興趣和練習積極性，然后進行專門的身體活動、套路學習和素質練習等，并在適當的時機利用音樂引導學生練習，使本單元的課豐富多彩；同時關注學生的個體差異，滿足不同學生的學習需要，創設能引導學生主動參與的學習環境，使學生在樂學中達到對動作技能掌握的目的。

　　通過教師的教學以及學生的自主、合作、探究學習來達到培養學生的情感目標，并進一步提高學生的學習興趣，使學生能夠把太極拳技能作為鍛煉身體的一個手段，并堅持經常鍛煉，達到終身體育的目的。

　　體育與健康課程標準提出：激發運動興趣，培養學生終身體育的意識。說明了無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都要十分關注學生的'運動興趣。因為只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育活動，激發學生去想、去看、去練、去比。本單元教學有針對性地利用太極拳的攻防技術導入新課，激發學生的學習興趣，提高學生的運動興趣和練習積極性，達到了很好的教學效果。

　　新課標強調的不再單單是老師的教法，而更注重的是學生的學法，在本單元教學的分組練習中，培養學生自主、合作、探究學習的能力。在學生自主、合作、探究的學習過程中培養學生勤學苦練、自尊自信、尊重愛護同伴等優良品質，培養學生的團結協作、相互幫助、樂于合作、勇于探究的精神。

　　對學生的評價不單是老師的評價，而是在師評的基礎上讓學生自評、互評，這樣可使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，讓學生喜歡體育課，主動參與體育活動。這樣，教師才能教得舒心，學生學得開心，教師和學生都能在自主的活動中去鍛煉、去體會、去獲得。

　　在課后要盡可能為學生提供交流展示的機會。例如，組織太極拳套路比賽、推手比賽、表演等。使學生無論是在課堂上還是課余都能使自己的才華得以展示，從而在不斷地學習、實踐、展示中獲得交流與成功的體驗。這對提高學生的學習興趣及動作質量大有裨益。同時對培養學生的終身體育意識有很重要的作用。

　　太極拳活動總結篇6

　　時間過得很快，轉眼又到了學期結束時。回想本學期初，那時社團招聘活動熱火朝天，整個學校到處是社團風采展示的海洋。太極社在經過一番努力之后，招收新會員也初具規模。招聘結束后，活動以《簡化太極拳》（二十四式）的教學啟動為標志正式開始。

　　按照學校的安排，太極社定期于星期六下午第三節課在操場上活動。本學期，太極社共活動三次，次數雖然不多，但收獲頗豐。

　　首先，太極社的活動組織越來越有條理。由最初無老師指導，轉向有較為專業的老師指導；由被動地接受安排，轉向主動申請活動；由活動過程散亂，轉向條理清晰。尤其是最后一次，活動進行有條不紊。

　　其次，太極社通過對太極拳的介紹及教授，使太極社成員充分了解太極拳的精要，并在學習的過程中，加深體會。隨著對太極拳了解的加深，越來越多的同學愛上了這個中國傳統的體育運動。

　　再次，一次一次的活動，使本來素不相識的同學們，漸漸熟悉，并相互了解。太極社真正成為了一個整體，幾乎每一位成員都能自覺遵守紀律，滿懷著為社團、為三中爭光的.心情，按照要求認真進行練習，表現出三中學子高尚的品德和素質。

　　從夏末秋初到寒風凜冽，指導老師一絲不茍，社長認真負責，社員們更是團結友愛，互幫互助。老師教習的空隙，社員們常常會聚在一起，交流太極拳的學習要領，對于自己練不會、練不熟的招式能夠積極請求老師指導。全社學習太極拳的興趣高漲，對太極拳濃厚的熱愛之情讓人感動。

　　本學期將近，我們總結過去，展望未來。下學期，太極社負責人將更加努力，為同學們提供更多更好的活動，使同學們在緊張的學習之余，能有更多的機會修身養性、強身健體。

　　值此學期期末之際，我僅代表太極社負責人，對大力支持我社的學校領導、認真負責的指導老師以及熱愛太極、團結互助的全體社員表示衷心的感謝。

　　太極拳活動總結篇7

　　武城縣第五中學“首屆太極拳比賽”在全體七八年級師生的共同努力下，經過兩節課的激烈角逐，很快就要閉幕了。在此，我謹代表第五中學校委會和活動組委會，向在本次比賽中取得優異成績的各個班級表示熱烈的祝賀！向在本次活動中付出辛勤勞動的全體評委、工作人員及全體班主任表示衷心的感謝！

　　我校將太極拳活動引入校園，它是我校全面貫徹落實黨的教育方針、積極推行素質教育的一次具體體現。自5月份決定普及這項運動以來，各班利用課余時間精心組織、刻苦訓練；在今天的比賽中，各位同學拼搏進取、奮勇爭先，賽出了水平，賽出了風尚，使比賽獲得了圓滿的成功，取得了令人滿意的成績。今天在座的評委老師們秉公執法，公正裁判。全體工作人員認真負責、忘我工作，確保了比賽的良好秩序。這些成績的取得，離不開我校各級領導的的辛勤培育，離不開同學們的刻苦訓練，是全體師生團結協作、共同努力的`結果，它的成功舉辦，對進一步提高我校的精神面貌，培養同學們的集體觀念和競爭意識，增強班級凝聚力和戰斗力，推動我校各項工作的開展，都將產生積極而深遠的影響。下一步我校將太極拳列入大課間活動內容，實行一遍廣播操、一遍24式簡化太極拳的模式，讓我們的大課間活動更加豐富，使之成為我們五中的一大特色。希望同學們以這次比賽為契機，對照標準動作尋找個人不足，利用課余時間把動作再規范，爭取在集體會操時動作規范不掉隊，為早日實現千人練太極的壯觀場景而努力奮斗。

　　同學們，青春不言敗，愛拼才會贏，團結有力量，奮斗創佳績。兩節課的時間很短，不足以讓我們揮灑激情，展示青春，但它記載了一種精神，傳承了一種動力。它留給我們的不僅僅是獎匾和獎品，更是一種態度、一種品質、一種永不磨滅的精神！希望全校師生以本次比賽為契機，把本次比賽激發出來的合作理念、集體觀念、拼搏精神、競爭意識貫徹到日常學習和生活中去，為更加美好的明天而奮力拼搏、再創佳績！

　　現在，我宣布：武城縣第五中學首屆太極拳比賽圓滿閉幕！謝謝大家！

　　太極拳活動總結篇8

　　為進一步推進我校教職工文體活動，增強教職工之間的交流溝通，培養教職工業余鍛煉習慣，促進教職工的身心健康，讓教職工在繁忙工作之余享受運動的快樂，為構建和諧校園創造良好的人文環境，根據學校的部署和要求，結合學校的實際情況，太極拳小組于20xx年4月初成立，4月下旬開始有計劃、有組織地開展體育活動，豐富和充實了教職工的業余生活，并取得了較好的效果。

　　本期太極拳小組經工會核定共有41人參加，在本學期小組活動總結如下：

　　一、活動情況：

　　太極拳小組采取老手帶新手，每周星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月調整為5：00分至5:40）在學校操場集中練習，本學期共計集體練習25期，參加人數達268人/次。

　　二、小組事務：

　　太極拳小組活動場地先在運動場，后因電源不便及避免暴曬遷至化學實驗室后面通道處。

　　太極拳小組活動必需設備采取組員表決形式購買，所購設施價格品質集體商討決定，太極練習口令、音樂、視頻資料皆為網絡免費下載，打印用紙及存儲設施、電源插線板為學生處攢助，音響用電為化學實驗室攢助提供。

　　三、小組開支：

　　本期購買了一臺充電式便攜戶外音響316元，22名組員購買了太極練習服39元/套。學校劃撥活動經費4100元，截止6月27日小組費用總開支為：1174元，結余：2926元

　　四、存在問題：

　　由于沒有專業教練，只能練習入門基礎的24式太極拳，長期下去影響學習熱情，組員希望增加太極練習形式內容，列如學習太極扇、太極劍等。

　　五、下期計劃：

　　1、下期開學及時開展活動，擴大影響，多吸收新成員。

　　2、為增加太極組活動趣味性，下期計劃全組校外公園活動練習1~2次。

　　3、初步計劃在下學期學校運動會上舉行一次團體表演，對外表演及比賽服從學校安排。

　　通過本期太極拳小組活動，不但傳播了太極拳健身的'理念，而且給教職工提供了相互交流、相互了解的機會；還提高了團隊意識，增強了教職工的凝聚力。活動的開展，不僅使得教職工在活動中愉悅了身心，更重要的是迸發了激情，點燃了活力，教職工的精神面貌發生了變化，激活了干好工作的干勁，正如有的老師所說：“經常練太極拳，感覺身體也有勁了，精神頭也足了”、“鍛煉了以后，身心的壓力得到了釋放，感覺輕松了很多。”通過太極拳健身活動，我們不僅懂得了如何在緊張的工作中釋放及克服倦怠，而且深刻地領悟了此次活動的深遠意義，特別現在正處于我校的教學改革發展時期，更需要我們有一個健康的體魄去面隊這場光榮而艱巨的硬仗，充分彰顯棠中教職工風采。

　　太極拳活動總結篇9

　　河北工程大學太極拳協會成立于一九九八年五月十三日，由建筑學院（現河北工程大學）原學工辦主任李鐵華老師倡議成立的，由武式太極拳第五代傳人祁悅曾老師擔任教練。是學校成立最早的武術性質協會，到現在已有12年多歷史。在過去的12年里，協會送走了一批又一批文武兼備的優秀人才。

　　河北工程大學太極拳協會自成立以來，在校團委及大學生社團聯合會的帶領下，太極拳協會本著為廣大師生服務，以“加強自身鍛煉、提高身體素質”為核心，以推廣太極文化交流思想為手段，在我校大力開展太極活動，鍛煉成員的身體、心志、品格三項基本素質，加強成員的團隊精神，以及面對挑戰的勇氣，激發每位成員的青春活力，讓成員對未來生活充滿自信和向往。

　　在這半年里太極拳協會的一糸列活動基本都得以順利的開展，從中我們也得到了許多的經驗和鍛煉。現就本年度太極拳協各方面工作做一次總結匯報，便于今后能進一步發展本協會。

　　我協會是一個武術協會，主要以練拳為主，協會的成員每天晚上及周六，日下午都會到專門的場地來刻苦練習太極拳，領悟太極真理。通過這些我們不僅學到了真正的本領，領悟太極真理，而且增進了協會成員之間的感情，促進大家更進一步的了解，還使我們的綜合素質有一個“質”的提高。

　　在20xx年新生剛來之際，我協會舉行了招新活動，根據以前的經驗，在本協會全體會員的共同努力下取得了令人滿意的成果。總共招進新成員40余人，為協會注入了新的力量。

　　在20xx年9月26日，應邯鄲大學博武協會邀請，參加其舉辦的武術交流表演賽。我協會分別表演了太極劍和太極拳，迎來了在場觀眾熱烈的掌聲。通過這些活動，增加了我協會和各個社團之間的友誼，調動了社員們的積極性，也使得社員之間的關系更加融洽，為我社能成功的'展開活動做了很好的輔助作用。既培養了同學們的武術修養，又提高了我社的知名度。為喜愛武術的同學們提供了一個交流心得，發展自我的平臺。

　　在20xx年10月17日，我協會成員隨師傅一行人，去太極拳中興發祥地之一邯鄲古城永年游玩，并參觀了祈家大院、武禹襄故居、楊露禪故居、領略了廣府古城深厚的文化底蘊，優美的自然分風光，感受了廣府博大精深的太極文化。

　　在20xx年10月24日，我協會成員參加了由大學生社團聯合會舉辦的社團活動節開幕式。表演的太極劍及太極拳表演獲得了在場觀眾的熱烈掌聲。

　　在20xx年11月3日，我協會成員參加了大學生宿舍文化節開幕式，在富有文化韻文的綜藝節目中，表演了太極拳。得到了大家的好評。在20xx年11月的大學生社團文化節中，我協會精心準備了活動計劃。但因一些原因未能舉辦成功，感到非常遺憾。為此，在明年的社團活動節中，我協會一定會結合以前的成功經驗，精心籌劃，舉辦一場盛大的活動！

　　在這半學期的活動中，我們獲得了管理協會的寶貴經驗。協會成員也在參與活動的過程中，得到了鍛煉。但在工作中我們也存在很多不足，但我們會更加努力。我們堅信，在校領導的支持下，在團委及大學生社團聯合會的領導下，我們協會將在新的一年走的更加順利，也將會取得更加輝煌的成績。

　　太極拳活動總結篇10

　　不知不覺，學習太極拳已經十周了，十周的時間對于練習太極拳來說還遠遠不夠，它是一個需要長期堅持和自我感受的過程。還沒接觸太極拳以前，常常看到有人在令人神曠心怡的早晨，和著柔和的晨光，穿著潔白寬松的太極服，似動似靜的練習太極拳，看著他們的一招一式，覺得悠閑自得，毫不費力，動作柔軟而不是剛性，可是真的當自己學習了之后才體會到，原來太極拳并不像想象的那么簡單和輕松。

　　人們常說，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊涵了豐富的中國傳統文化內涵，飽含無窮的哲理，需要我們在掌握拳架動作的基礎上，不斷去琢磨、去領悟。

　　太極拳對我來說僅僅是剛剛開始，行云流水根本不敢妄想，但是我強烈的感覺到，對太極拳不能僅僅停留在練習這個層次，要在練習的同時思考、領悟，把這幾方面結合起來，慢慢積累、慢慢進步，逐漸達到較高境界。動作的協調，與呼吸的完美配合都需要用心去體會，用時間去完成！

　　就我本人而言，不管我練習的動作是否標準，但是我還是很喜歡太極拳的，因為我發現在練習太極拳的時候心會莫名的平靜下來，讓平日浮躁的心靜一靜，讓自己從心靈上反省一周的學習生活，然后繼續下個周繁忙的學習工作和生活。

　　在練習太極拳時我還感到它很神奇，雖然說有時老師讓保持某個動作不動時很是難受，但是如果真的按照老師所講的那樣舒緩連貫的做的話，真的會感到由內而外的生出淡淡的若有若無的暖氣。還記得第一節課時，本來以為上完課不會很累，但是完完全全按照老師所講的上完了之后，才發現原來自己的雙腿已不太聽自己使喚，走路時有些微微的顫抖了，那是我第一次接觸太極拳，也是第一次認識了太極拳，也是第一次感到原來我們的身體是可以由內而外的.散發出暖氣的。

　　另外，太極拳可以使人身心放松，從養生健身的角度，完全的放松是極有利于健康的。我們也可以結合人生的修養來練太極，把太極拳理用于生活中。在平時的生活中就要懂得松，懂得放下，懂得吃虧，中醫講“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來”。“恬淡虛無”就是松、就是空、就是放下，就能帶來健康，而健康就是人生的最大財富。懂得吃虧，又能在與人交往時獲得好評，得到較好的人際關系。一箭雙雕，何樂而不為呢?

　　總之，練習太極拳不論是對身體上還是心理上都有很大的好處，但是難就難在要堅持不懈，十個周的學習只是讓我學會了動作，簡單說來就是模仿和拷貝，要想真正的從中受益，路還很長…….不過，我在以后的學習和生活甚至是將來的工作中都會盡力堅持的，因為我知道，練習太極拳不是為了學分而練，練習太極拳不是為了老師而練，練習太極拳是為了自己而練！

　　太極拳活動總結篇11

　　太極拳是我國傳統文化的一部分，是我國的國粹。這個學期體育選修課選了太極拳，更榮幸的是能在邢老師的這個班學習。

　　在上這門課前，自己也跟著別人學過幾式太極拳，總是動作記不住，動作做出來很難看。但是上了邢老師的課后，效果卻完全不同。總結起來應該是：邢老師本身的武藝高強，把這二十四式太極拳每式都分成三到四個節拍，把每個動作之間的轉換都寫成了“武林秘籍”傳授給我們；另外，課上的時間是有限的，學習太極拳不能僅僅利用上課這點時間，課后自己要好好“修煉”，俗話說師傅領進門，修行在個人，自己天資再高，自己不勤加修煉也是成為不了“大俠”的。

　　課上，我們除了和邢老師學習基本動作外，更多的是感受邢老師的武術修為和多年來他習武的心得體會。作為一個習武之人最基本的是要有武德。德是每個人生活在這個社會上的根本，一個人沒有了德行在這個社會上也就沒什么意義了；一個習武之人沒有武德，即便他的武藝再高也不會得到別人的尊重。“習武先要明德”這是邢老師第一節課就教導我們的。邢老師是武術界的專家，在教授我們這些初級學員太極拳的時候，不僅僅是傳授動作，到了后期更多強調的是“神”和“氣”，把他習太極拳的心得體會分享給大家，每當看到邢老師打太極時形神合一，動作行云流水一般，我們就極其的羨慕，同時也感慨自己什么時候能有如此的功力，我想這一方面需要資質，也要自己的`勤加苦練吧。

　　還有，以前沒和邢老師接觸過感覺邢老師很嚴肅，但是上了邢老師的課后才會感受到邢老師的幽默。邢老師教授我們動作要求是十分嚴格的，但是其間會穿插很多小幽默，逗得大家哈哈大笑，具體的幽默情節現在想不起來了，不過我想只有在課上親身經歷過才會感受到邢老師的幽默。

　　這學期的太極拳學習雖然有些短暫，但是在課上自己學到了很多東西，體會了太極的博大精深，感受了老師的修為。我想在以后的日子里，不會把太極拳丟下的，利用課余時間堅持打太極，不但能夠強身健體，也能加強自己內心的修為。最后，要真心的感謝邢老師這一學期對我們這些初學者的教導。

　　太極拳活動總結篇12

　　為進一步推進我校學生文體活動，培養學生業余鍛煉習慣，促進學生的身心健康，讓學生在繁忙學習之余享受運動的快樂，為構建和諧校園創造良好的人文環境，根據學校的部署和要求，結合學校的實際情況，有組織地開展體育活動，豐富和充實了學生的業余生活，并取得了較好的效果。

　　本期太極拳社團經工會核定共有200人參加，在本學期社團活動總結如下：

　　一、活動情況：

　　太極拳社團采取高年級帶低年級，每周星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月調整為5：00分至5:40）在學校操場集中練習，本學期共計集體練習25期，參加人數達268人/次。

　　二、社團事務：

　　太極拳社團活動場地在運動場。

　　太極拳社團活動必需設備由學校提供，太極練習口令、音樂、視頻資料皆為網絡免費下載，打印用紙及存儲設施、電源插線板為學生處攢助，音響用電為音樂教室提供。

　　三、社團開支：

　　學生衣服和太極浮塵等一切費用由學校開支。

　　四、下期計劃：

　　1、下期開學及時開展活動，擴大影響，多吸收新成員。

　　2、為增加太極組活動趣味性，下期計劃邀請縣太極拳專家到我校指導太極拳工作。

　　3、初步計劃在下學期學校運動會上舉行一次團體表演，對外表演及比賽服從學校安排。

　　通過本期太極拳社團活動，不但傳播了太極拳健身的理念，而且給學生提供了相互交流、相互了解的機會；還提高了團隊意識，增強了學生的凝聚力。活動的開展，不僅使得學生在活動中愉悅了身心，更重要的`是迸發了激情，點燃了活力，學生的精神面貌發生了變化，激活了學習的干勁，正如有的學生所說：“經常練太極拳，感覺身體也有勁了，精神頭也足了”、“鍛煉了以后，身心的壓力得到了釋放，感覺輕松了很多。”通過太極拳健身活動，我們不僅懂得了如何在緊張的學習中釋放及克服倦怠，而且深刻地領悟了此次活動的深遠意義，特別現在正處于我校的教學改革發展時期，更需要我們有一個健康的體魄去面隊這場光榮而艱巨的硬仗，充分彰顯棠小學生風采。

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