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關(guān)于重陽節(jié)的常識
農(nóng)歷九月九日，是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)，又稱“老人節(jié)”。下面和小編一起來看關(guān)于重陽節(jié)的常識，希望有所幫助！
重陽節(jié)習俗
登高遠眺
九月九正值仲秋時節(jié)，秋高氣爽，登高遠望，活動筋骨，所以，人們于重陽登高，在時令上是最合適不過的。
賞菊花
菊花，是我國名花，也是長壽名花。
由于菊的獨特品性，菊成為生命力的象征。從三國魏晉以來，重陽聚會飲酒、賞菊賦詩成為一種風尚。
重陽節(jié)飲食習俗
重陽糕
重陽糕也叫花糕，這個是重陽節(jié)最傳統(tǒng)的美食了，從宋代流傳至今，因與“高”諧音，所以又有“步步高升”的意思，與重陽節(jié)要登高的意義是類同的。
螃蟹
秋風起，蟹腳癢，陳酒醇，桂花香。秋季是螃蟹最肥美的季節(jié)，螃蟹也是秋季的應(yīng)季食物，在重陽節(jié)里也是人們喜愛吃的海鮮之一。
菊花酒
重陽節(jié)有喝菊花酒的習俗，因為酒剛好音同“九”，稱著九月九日這個節(jié)日，人們開始喝菊花釀造而成的菊花酒，聞著菊花香，吃著花糕，是節(jié)日里一大享受。
菊花糕
實際上是起源于潮汕，在重陽節(jié)這一天吃菊花糕歷史已久，主要是因為其清香軟糯，入口即化，外觀比別的糕點更加美觀。
重陽節(jié)養(yǎng)生
飲食清淡，預(yù)防秋燥
重陽節(jié)前后，秋燥最為明顯，特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，尤其是抵抗力比較低的老年人，極易在此時出現(xiàn)支氣管炎，支氣管哮喘，鼻炎等。
那么應(yīng)該如何應(yīng)對秋燥呢？首先要調(diào)整飲食，以清淡為主，盡量不吃辛辣油膩的食物。可以選擇多吃一點粗糧，富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
早睡早起，適當午睡
秋冬季是老年人心腦血管疾病的高發(fā)期。天此時稍不注意，就會引發(fā)心腦血管疾病。
適當?shù)奈缢茏尨竽X和全身各系統(tǒng)都得到休息，有效地幫助人們保持心理平衡，預(yù)防心肌梗塞。據(jù)調(diào)查，每天午睡半小時，可減少30%患冠心病的可能性。
合理運動，調(diào)養(yǎng)肺氣
秋天天氣寒涼，如果堅持適當?shù)捏w育鍛煉，可以提高肺臟器官的功能。
運動時需注意：清晨氣溫低，不要穿著單衣就到戶外活動；鍛煉熱了也不要脫得太多，身體發(fā)熱后，可以適當減少衣物；鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L中逗留，以防著涼。
重陽節(jié)的由來
重陽節(jié)的源頭，可追溯到上古時期。相傳重陽為元帝得道之辰。關(guān)于重陽習俗活動的現(xiàn)存文字記載最早見于《呂氏春秋·季秋紀》：“（九月）命家宰，農(nóng)事備收，舉五種之要。藏帝籍之收于神倉，祗敬必飭。是日也，大饗帝，嘗犧牲，告?zhèn)溆谔熳��！笨梢姰敃r已有在九月農(nóng)作物秋收之時祭天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動。這是遠古時期，重陽節(jié)作為一種祭祀活動而存在的原始形式。同時還有大型飲宴活動，是由先秦時慶豐收的宴會發(fā)展來的。拜神祭祖及求長壽、飲宴等，構(gòu)成了重陽節(jié)的基本內(nèi)容。
祭祀“大火”（心宿二）。重陽節(jié)的原型之一是古代的祭祀“大火”的儀式。“大火”（心宿二）是古人用以確定季節(jié)生產(chǎn)與季節(jié)生活標識的時間坐標。上古時代人們根據(jù)日月星辰的運行軌跡和位置，把黃道附近的星象劃分為二十八組，俗稱“二十八宿”。在東方的角、亢、氐、房、心、尾、箕組成一個完整的龍形星象（蒼龍七宿）。春天農(nóng)耕開始之際，蒼龍七宿在東方夜空中開始慢慢上升，最先露出的是明亮的龍首—角宿；夏天作物生長，蒼龍七宿高懸于南方夜空；而到了秋天，莊稼豐收，蒼龍七宿也開始在西方落退；冬天萬物伏藏，蒼龍七宿則隱藏于北方地平線以下。季秋時節(jié)，“大火”（心宿二）退隱，火神的休眠意味著漫漫長冬的到來，因此，在季秋“大火”退隱的時節(jié)，人們要舉行相應(yīng)的送行祭儀。隨著社會的發(fā)展，人們對季節(jié)有了新的認識，九月祭火神的儀式逐步衰落。古代的祭儀情形雖渺茫難曉，但還是可以從后世江南部分地區(qū)的重陽祭灶（家居的火神）習俗中尋找到一些古俗遺痕。
古人紀元通用干支，按十二地支順序推算，正月建寅，第九個月為戌月，戌為火庫，戌月火入庫。戌在位西北方處《洛書》乾卦之內(nèi)。季秋戌月“大火”（心宿二）隨蒼龍群星前面的幾個星宿在西偏北方位隱退潛入于地面�！兑捉�(jīng)·乾卦》：用九，見群龍無首，吉。在傳統(tǒng)文化中，季秋重陽，“大火”退隱，處在乾坤轉(zhuǎn)變之中，乾德剛健，坤德柔和，二者兼?zhèn)�，乃吉象�?/p>
重陽節(jié)為何飲酒
古人消災(zāi)避邪活動，端午時要插艾篙、菖蒲，秋季重陽節(jié)時也要插茱英、飲菊花酒，吃重陽糕。在晉代葛洪《西京雜記》卷二中有這樣的記載：“（漢高祖）戚夫人侍兒賈佩蘭，后為扶風人段儒妻，說在宮內(nèi)時……九月九日佩茱英，食蓬餌，飲菊花酒，令人長壽。菊花舒時，并采莖葉雜黍米釀之，至來年九月九日始熟，就飲焉，故謂之菊花酒。”是講漢高祖劉邦死后，他的愛妃戚夫人被呂后殘害，夫人身邊的宮女賈佩蘭也被趕出宮門，嫁給一個樵夫為妻。她將宮內(nèi)的重陽節(jié)飲菊花酒的習俗在鄉(xiāng)間傳播開來，適應(yīng)了當時人們重陽節(jié)求長生的心理，漸漸形成了全國的重陽風俗。
重陽節(jié)漢代以來的敬老習俗
大約從漢文帝時開始，尊老敬老就成為朝廷中的一種風尚，并漸漸固定為國家制度。朝廷每年要給70歲以上的老人發(fā)手杖、羊、酒、糜粥、布帛，皇帝們還經(jīng)常邀請一些年事已高的老人來赴宴，以此來影響全社會尊老敬老。漢朝時設(shè)三老，讓三老掌教化。在縣鄉(xiāng)兩級都有三老，官府免除他們的稅收和勞役。東漢時在郡級設(shè)了三老，又在朝廷設(shè)了國三老。其次是定期供養(yǎng)老人以米肉，讓他們老有所食。三是實行王杖制度，就是賜給老人王杖，這杖像蘇武出使時的族節(jié)，猶如皇上親臨。持杖老人可享受六百石官員的待遇。魏晉之后，尊老風俗得到了沿襲，唐朝官方還頒布了一系列敬老養(yǎng)老的政令，比如允許50歲以上老兵還鄉(xiāng)務(wù)農(nóng)，免除老人的課役等。對退休的老官員也有種種優(yōu)待，保障生活供給，讓他們安度晚年。明朝初年時，對老人有三優(yōu)，就是尊高年、設(shè)里正，優(yōu)致仕。里正是村級主事人，致仕是退休，退休要優(yōu)待。對民間老人實行養(yǎng)老之政，凡80歲以上的貧寒者，只要為人正派、鄉(xiāng)民稱善，他們就可以上公堂直諫，甚至有事可以直報朝廷。清朝時，乾隆50歲大慶時舉行了千史宴，宴請老人多達3000人。
民俗活動
重陽節(jié)是雜糅多種民俗為一體的漢族傳統(tǒng)節(jié)日。慶祝重陽節(jié)一般會包括出游賞景、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。
登高
重陽節(jié)首先有登高的習俗。金秋九月，天高氣爽，這個季節(jié)登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。
早在西漢，《長安志》中就有漢代京城九月九日時人們游玩觀景之記載。在東晉時，有著名的“龍山落帽”故事。
吃重陽糕
據(jù)史料記載，重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽（羊）之義。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，并點蠟燭燈。這大概是用“點燈”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小紅紙旗代替茱萸。當今的重陽糕，仍無固定品種，各地在重陽節(jié)吃的松軟糕類都稱之為重陽糕。
賞菊
重陽日，歷來就有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節(jié)。農(nóng)歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。從三國魏晉以來，重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時尚。在漢族古俗中，菊花象征長壽。
飲菊花酒
菊花含有養(yǎng)生成分，晉代葛洪《抱樸子》有南陽山中人家飲用遍生菊花的甘谷水而益壽的記載。重陽佳節(jié)飲菊花酒，是中國的傳統(tǒng)習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”。
菊花酒漢代已見。其后仍有贈菊祝壽和采菊釀酒的故事，如魏文帝曹丕曾在重陽日贈菊給鐘繇（祝他長壽），梁簡文帝《采菊篇》有“相呼提筐采菊珠，朝起露濕沾羅懦”之句，是采菊釀酒的事例。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。
佩茱萸
古代還風行九九插茱萸的習俗，所以又叫做茱萸節(jié)。茱萸入藥，可制酒養(yǎng)身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍。茱萸香味濃，有驅(qū)蟲去濕、逐風邪的作用，并能消積食，治寒熱。民間認為九月初九也是逢兇之日，多災(zāi)多難，所以在重陽節(jié)人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
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