個人職業規劃【薦】
時光飛逝，伴隨著比較緊湊又略顯緊張的工作節奏，我們的工作又將告一段落了，你是否對未來感到迷茫呢？請一起努力，寫一份職業規劃吧。到底應如何做職業規劃呢？以下是小編為大家收集的個人職業規劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
個人職業規劃1
我目前是個大一理科學生，性格處在內向和外向之間徘徊，因為我有時表現開朗、活潑，有時卻沉默寡言;業余時間愛睡覺、聽音樂、聊天，還有上網(一般是看NBA、聊QQ、上校內、看電影、瀏覽最近的重大新聞等)。平時與人友好相處，因為我的性格和藹，比如，自從我讀書以來，從未和班上或寢室的同學發生過重大矛盾，特別是上大學以來，我們寢室的八個同學來自八個不同的省份，而且民族各異，每個人都有自己不同的生活方式，在這樣一種環境之下，我卻仍然能和他們建立如此深厚的情誼，而且從未鬧過矛盾，我相信，憑著我這種和藹的性格，無論是在未來三年的大學生活中，還是在今后人生的道路上，我都將與他們永遠和平相處等;當然我也有很多的缺點，我的缺點是沒有特專長的一面，大部分都是處在對其了解和認識之上;同時我的性格有時還有點內向，不大喜歡喧嘩吵鬧的場面，人多的場合不擅長口頭交際，因此這讓我很多時候在人際交往中都處于被動狀態;還有有時侯也多愁善感，做事不夠果斷。
個人職業規劃2
親愛的同學們：
大家好！
經過幾年在光華的學習和生活，相信大家一定都收獲了很多良師益友，同時也以為今后輝煌的職業生涯搭建了良好的基礎，職業發展中心在此先預祝大家今后在工作中能夠一帆風順，大展宏圖！為了能夠留下你們成長的足跡和聲音，同時引導光華的在校生樹立職業規劃意識，盡早地規劃職業生涯，提高職業素質與就業競爭力，職業發展中心特別舉辦了“職業規劃與個人發展征文比賽”，并衷心期待大家的參與。現將征文事項通知如下：
一、征文主題：認識自我，把握現在，規劃未來
二、策劃主辦單位：光華管理學院職業發展中心
三、征文對象：光華全體本科、碩士、博士畢業生，MBA班畢業生（含在職班）
四、征文時間：20xx年4月-20xx年6月。
五、征文要求：
1. 征文圍繞“光華畢業生職業規劃與就業狀況”暢談自己的觀點，可結合自身特點，談談對職業生涯規劃與就業的感想；或從身邊的職場人物說起，立足現實的啟示，展望自身的職業未來；或現身說法，以自身經歷談談步入職場的感受等。征文要求貼近實際，抒發真情實感。
2. 參賽作品字數不限，所提交的作品為電子版。
六、評選方式：
本次比賽將邀請學院有關部門的領導及老師、在校生代表及企業中的專業人士進行評選，評選結果將在光華管理學院就業發展中心網站上公布。
七、獎項設置：
本次比賽將評選出一等獎1名，獎品價值500元
二等獎2名，獎品價值300元
三等獎3名，獎品價值100元
紀念獎若干名。
獲獎作品將刊印成冊收藏于職業發展中心資料室。
八、投稿方式：
1. 電子稿件統一發送至指定郵箱（liyaqi@gsm.pku.edu.cn），并請在郵件主題中寫明專業-年級-姓名-征文投稿。
2. 活動指導老師：職業發展中心主任王冬霞老師、本科、碩士、博士項目主管武潔穎老師、MBA項目主管水倩老師，國際MBA項目主管李亞琦老師，雇主關系項目主管哈麗絲老師。
九、注意事項：
1. 參賽作品一律不予退還，請作者自行保留底稿。
2. 參賽作品必須是本人的真實原創作品。如有發現抄襲、盜用等現象或不符合規定及侵犯他人著作權的，即予取消比賽資格。如果是獲獎作品，則取消其獲獎資格及相關獎勵。
3. 參賽作品著作權、版權歸參賽者，主辦方有權不定次數地、免費在合法的地方、媒體上使用、發表參賽作品，不同意此條款者的作品不參加評比。
4. 主辦方、承辦方不承擔因參賽作品所致的包括肖像權、名譽權、隱私權、著作權等糾紛而產生的法律責任。
個人職業規劃3
不知不覺間，有是一個學期的結束。在過去一段時間的工作中，我一直重視著學生的發展和學習，在工作中傾心盡力的為學生的成長做出努力。但不知道是什么時候開始，自己居然開始在工作中感到不從心起來！這很糟糕！
在教學中，我總想著做的更好，但在聽了的其他老師的課之后，我才發現的自己有很多的不足！長久以來我一直只注重著將自己的所學教導給學生，但卻不自覺的忽視了自己的學習！直到這時，我才想起自己作為一名教師，也同樣不應該停下自己的學習！我錯誤的將自己當做了“至高點”，但卻忘了自己也同樣是一名在學習道路上不斷前進的人，即使是作為一名幼兒教師，我也應該不斷的反思自己，讓自己能更好的完成工作任務！
如今，在認真的反思并總結了自己的情況和問題之后，我在此對自己在今后教育和學習上的道路做如下規劃：
一、重回學習的道路
在目前，最重要的事情就是盡快在每天的工作中抽出時間來對自己的工作進行強化。話雖如此，但畢竟在長久的工作中，我的工作時間安排已經趨向穩定。但也許也正是這份過于穩定的得狀態讓我安于現狀。為此，在今后的空閑時間里，我要加緊自身的工作效率，并一步步的去調整自己在工作中安排，利用空余的時間，通過網絡和書籍來進行學習和提升。
在學習的內容方面，就現階段我的情況來說，最好先從加強自身的基礎開始，重新回顧幼兒教育的基礎，并從其他老師對基礎的教導中，發現新的教學方式，一步步的去調整自己。當然，考慮到班級的情況，我自然不從最開始的基礎的開始，要在配合班級進度的情況下，積極的跟上班級，并要更快一些，讓自己不僅能學，更能對之后的教育產生影響！
二、假期時間安排
回想過去，我在假期的時間都太過安逸，總是按照自己的習慣去做準備，然后給自己留下更多休息的時間。但這樣所造成的影響也是顯而易見的！因為這樣的懈怠，這樣注重過去的老舊經驗，所以我才會在工作中止步不前！為此，在今后的假期中我更不能懈怠自己，要積極的利用時間去更新自己，參加與其他老師們的討論！當然，也可以給自己報名一些培訓課程，讓我能更好的吸收經驗，趕上教育的步伐！
作為一名老師，絕對不能主動停下自己的腳步！在今后，我一定會牢記這個道理，并在教學和學習的道路上，不斷的前進下去！
個人職業規劃4
前言：轉眼間，我已經在我的生命歷程中走過了二十幾載， 但我到底是個怎么樣的人呢，我適合做點什么呢，我的未來會是怎么樣的呢？以往我從來細想過這些問題，只是每天很機械地在重復著做些以為該做的事情，對未來也相對迷茫。但老師的職業生涯規劃課給了我一次喚醒自我的機會，一次深刻認識自我的機會，讓我意識到機會總是留給有準備的人的，所以我們要時刻準備著，對自己有個清醒的認識，為自己的未來做一個規劃。
一、自我分析
1、性格方面：我性格溫和，平易近人，對人和善，也樂于助人，坦率，真誠愛開玩笑，遇事樂觀向上，有責任心，做事也有毅力，只要認準的事情我一定能堅持到底，一定要把事情做得完美，并且一向對自己高標準要求 。但是缺點也較為明顯，脾氣急躁缺乏足夠的耐心，不夠細心，且有時候太追求完美，遇事不夠沉穩，對人有什么說什么往往有負面的效果產生。
2、興趣方面：喜歡古典音樂，喜歡看書，喜歡去關注手機方面的動態和周邊新聞。
3、能力方面：有較強的與人交流能力，交流語言表達能力較強。我是學習IT學生，有較強的邏輯思維能力以及學習領悟能力。獨立生活能力較強，有較強的心理承受能力。
二、專業就業方向及前景分析
我現在所學的是。NET方向的軟件開發，我自己也比較喜歡這個專業，所以以后仍然想從事這個方向。選擇IT就業，在就業方面有三大特點：一是就業空間大，二是就業工資高，三是就業率高。
。NET方向在我的了解下，在重慶發展還是非常不錯的，重慶市場還是大量的需要。NET的程序員，具有很大的發展空間。
總之，IT行業還是具有良好的就業前景。
三、理想職業
我為未來設想了兩個職業，我的第一職業目標是就軟件工程師，下面將是對第一職業目標職業的詳細分析。
軟件工程師：
1）、選擇路徑
根據現在的社會工作就業環境，如果最后有個理想的程序設計師的職位，我選擇直接工作。
2）、選擇理由
自我分析：
優勢因素
1。 對計算機專業熱愛，尤其是編程方向；
2。 我的研究方向是編程方向；
3。 邏輯思維能力強；
4。 責任心較強；
弱勢因素
1。 耐心不夠；
2。 開發體力不行。
機會因素
1。現在社會還是需要大批的計算機高級人才尤其是網絡發展，國內發展形勢一片大好；
2。我的大學將在江蘇建院度過，這里有較好的教學與學習環境。
總結：只有不斷的學習，才可以跟上時代的腳步，
四、未來職業規劃
提到未來五年的職業規劃，初步想了下大致有這些計劃：
結語：
我始終相信機會是留給有準備的人的，做什么事情之前一定要有個準備，必須時刻都準備著。轉眼間都快畢業了，在這一年多的時光里讓我更加堅信了這一點。所以早早的去制定自己的職業計劃這是非常有必要的。而去做職業計劃就必須了解自我、從事的行業等情況。我現在是一名IT專業的學生了，但在學習老師的課之前對自我對未來想得很少。最終我還是要走出校門，加入社會進行工作，所以我必須早早地就想好我應該去干什么，讓我對以后的就業方向有了一個更加清晰的了解，從而朝著目標更加高效地區實現，避免走彎路，感謝老師給了我們這次認識自己認識未來的機會。未來充滿著各種機遇和挑戰，機會是留給有準備的人的，所以我要時刻準備著、努力著！
個人職業規劃5
首先，諸葛亮的個人職業發展定位非常清晰。
諸葛亮自幼胸懷大志，始終以春秋戰國時期兩位著名的最高參謀管仲、樂毅為個人楷模，立誓要成為他所處時代杰出的“謀略大師”，為光復漢室貢獻力量;同時，諸葛亮也非常清楚：他自己長期積累的才干已具備了實現職業目標的可能!
其次，從應聘對象選擇上看，諸葛亮也獨具慧眼。
曹操已經統一了半個中國，實力雄厚，最有資格挑戰全國統治權;孫權只求偏安自保;而勢力最為弱小的劉備集團卻具備快速成長、與曹操、孫權三足鼎立乃至在此基礎上一統天下的可能性。
選擇劉備的原因：
第一，劉備始終堅持光復漢室的理想并在全國贏得了相當一批支持者——這與諸葛亮的個人價值觀吻合;
第二，劉備品性堅韌頑強，敢于與任何強大的敵人對抗;
第三，劉備待人寬厚謙和，團隊凝聚力超強;第四，劉備是漢朝皇族后裔，具備名正言順繼承“大統”的資格——以上條件恰恰是劉備增值潛力最大的資源且其他諸侯很難模仿、替代。
此外，還有一個非常重要的原因：到赤壁之戰前夕時，曹操和孫權兩大集團都已人才濟濟、頗具規模，諸葛亮若去投奔，最多也只能成為一名“中層管理人員”;而劉備集團當時主要由一些武將構成，高級參謀人才奇缺，諸葛亮完全有可能被破格提拔進入最高領導層!
再次，在應聘準備和應聘實施方面，諸葛亮更是做得登峰造極!
在個人推銷方面，諸葛亮通過躬耕隴畝給外界留下踏實肯干的印象;同時，他還自作了一篇《梁父吟》，含蓄地表明心志;此外，諸葛亮在與外人言談中每每自比管仲、樂毅，一方面宣傳了個人的卓越才華，另一方面也表明了他對“和諧雙贏”的君臣關系的向往——諸葛亮個人才能和求職意向等重要信息最終通過各種渠道傳遞到了劉備那里。
在應聘臨場發揮方面，諸葛亮在完全私密性的“隆中對”時，通過邏輯嚴謹的精彩表述充分展現了個人對國內軍事、政治形勢以及劉備集團未來發展戰略的全面深入思考，令劉備對這個27歲的年輕人大為嘆服!此后，劉備始終待諸葛亮為上賓，全部重大決策都要與其共同協商探討，甚至在臨終之時還有托孤讓位之舉;諸葛亮也始終對劉備忠誠一心，鞠躬盡瘁!深厚的君臣情誼是劉備集團后來事業蓬勃發展、最終與曹操、孫權三足鼎立的重要因素并傳為千古佳話!
諸葛亮是昔日亂世中的一個孤兒，若非正確的職業選擇助力，很可能就淹沒在歷史的塵埃之中，永不為人所知!但積極進取且頗有心計的諸葛亮通過在職業選擇上的完美謀劃，徹底改變了自己的命運。
個人職業規劃6
俗話說“凡事預則立，不預則廢”。為了更好的貫徹“素質教育”的要求，把握好新世紀學校體育教育正確的發展方向，培養出高素質的人才，圓滿的完成好體育教學任務，我運用專業發展的理論結合自身的實際情況，特制定了個人專業五年發展規劃，用以指導今后的體育教學工作。
一、外部環境的分析
1、從社會和教育事業環境的角度來看。
隨著科技進步和社會的不斷向前發展，學校體育課程體系更加完善，逐漸向科學化、生活化、個性化調整，面向終身體育，面向全民健身計劃，面向教學的現代化，已成為一種必然趨勢。受此影響，學校體育也應該發生相應變化，不應再單純將體育作為調節腦力勞動，強身健體的工具存在，而應視為未來一生體育生活的入門階段或一個重要環節，并相應提高學生運動娛樂興趣。21世紀學校體育不僅要考慮增強學生的體質，培養學生終身體育鍛煉的能力，而且要考慮培養學生的體育素質，使他們對作為教育組成部分的體育有一個正確的認識。所以，把握好新世紀學校體育正確的發展方向，培養出高素質的人才以迎接新世紀的挑戰，是我們每一個教育工作者義不容辭的責任。
2、從社區和學校環境來看。
我們九中是南開區的體育傳統校，在田徑、乒乓球、體操等方面均有很強的優勢，曾多次在市、區舉行的體育競賽中取得了優異的成績。雖然學校場地、器材等還不夠完善，但是我們有一支團結奮斗、協同作戰的師生隊伍。
3、從家庭環境來看。
我的家庭是一個老、中、小相結合的有機整體。公、婆都是六十來歲，身體不太好但是能夠自理，還能夠幫我照顧兒子，先生在政府部門工作，愛好體育運動，閑暇之余，也能給我的教學方面提出一些好的建議。.
4、綜上所述，我認為對我有利的方面包括：社會和教育事業的大環境很好，為體育教育事業指明了前進的方向，并提供了理論上的支持;學校在軟件建設方面，領導非常重視，支持并鼓勵年輕教師多參加培訓學習、多交流，更好的提高了我們的教學水平;家庭方面，沒有后顧之憂，全家老少都很支持我的工作。不利的方面包括：從個人角度來講，對大環境的發展變化把握的不是很準確，工作中難免出現偏頗的現象;學校的硬件建設方面因歷史原因，沒有更好的體育設施和場地，不利于體育教學任務的全面實施。
二、自身成長歷程和素質的分析
1、成長的過程和現在所處的階段。
我出身于一個純樸的農民家庭，從父母身上我學到了勤懇耐勞、踏實做人、待人友善、永不服輸的精神。上大學以后，認真學習文化知識，刻苦鉆研專業理論，細心揣摩教學方法，為現在更好的從事教學工作打下了堅實的理論基礎。現在作為一名青年體育教師，我非常熱愛我的本職工作，在工作過程中，虛心向老同志們學習請教，定期和同事們交流教學體會，從而不斷的提高自己的教學水平。
2、專業知識方面。
我畢業于天津體育學院體育系，學習體育教育專業。在大學期間，系統的學習了專業體育知識、體育教育理論知識和心理學等相關課程。畢業以后又參加了“體育教育研修班”的學習，并以優異的成績結業。現在又參加繼續教育的學習，不斷充實自己的專業知識，為以后的教學工作奠定了堅實的理論基礎。
3、教育教學能力方面。
工作幾年來，通過自己的理論實踐和老教師們的悉心指導，我在教育教學能力方面有了很大的提高，并形成了自己的特色。參加區里的說課、雙優課、育才杯的比賽分獲二、三等獎。所撰寫的論文共四篇分獲市一等獎、區級一、二、三等獎。所帶體操運動隊多次獲市級一等獎。
4、職業道德及個性特點。
愛崗敬業是最基本的職業道德。體育教學是中學教育的重要組成部分，其主要任務是使學生學習和掌握體育基本知識、技術、技能和鍛煉身體的方法，提高生理、心理機能能力。通過教學實踐，我形成了以下幾方面的特點：作為一名青年體育教師，首先，我確立素質教育的思想，充分發揮教師的主導作用。其次，正確把握分寸，不斷改進教法和學習方法。在體育教學中，光靠強制性的練習，學生必然會產生逆反心理，俗話說：學習有法，教無定法。無論采取哪種教學方法，有兩點必須明確，一是“引趣”，因為“引趣”可以激發學生求知欲。二是“學習”和“練習”中進行練習指導，并采用一定的身體素質強化手段，讓學生在有意或無意中進行大強度、大運動的素質練習，既提高學生體能，而又使學生不覺得疲勞和枯躁。
5、身體及其他方面。
多年的體育訓練和教學，在我的身上留下了些許的痕跡，腰、腿、頸椎均留下了不同程度的傷痛，但也培養了我鋼鐵般的意志和自控能力。為了讓學生更好的領會動作要領，每一個動作細節我都親自多次的重復示范，直到大多數學生都能熟練掌握為止。課后雖然累得腰酸腿痛，但是看到同學們掌握技巧后那種滿足的笑臉，我早就把傷痛拋到了腦后。
6、結論。
以上是對我自身成長歷程和素質的分析。我的成長過程教會了我投身工作踏實肯干的態度;專業的知識和教學能力為我的教學提供了充分的理論基礎和強勁的動力;愛崗敬業的職業道德決定了我對工作的忘我的投入;現在所處的階段表明我還年輕，在教育戰線上還是一個新兵，我還有很多需要學習、努力的空間和目標。
三、自我定位及總目標
作為一名青年教師，必須以現代的教育思想，教育理念為指導，以先進的教育思想、科學的教學原則，正確的教學方法為前提，盡快由技能教育型向科研型轉變，更新知識，提高體育教育的科研能力。體育教學，從傳統技能傳授課轉到研究體質、提高健康水平選擇教學手段方法的運動處方課。為實現這一教學目標，我計劃通過五年的時間，力爭達到思想素質高、敬業精神強、具有較高科研工作能力、專項結構齊全、專項特長突出、教學訓練能力水平高、能夠適應中學教育教學水平發展需要的青年骨干教師的水平。
四、分項目標和任務
1、教學方面的目標。在教學方面盡快實現思想上的轉變，認真學習體育與健康新課標，并以新的理念指導學生使其主動參與并養成終生鍛煉的意識。
2、教育科研方面的目標。以現代的教育思想，教育理念為指導，以先進的教育思想、科學的教學原則，正確的教學方法為前提，盡快由技能教育型向科研型轉變，力爭每年完成一到兩篇高質量、高水平的論文或和課題研究。
3、學習和其他方面的目標。在搞好體育教學的同時，繼續《學生心理學》的學習和研究，以便更好的與學生溝通交流，為今后的教學工作打下堅實的基礎。
五、措施和條件
1、保障措施。為了更好的實施教師個人專業五年發展規劃，實現即定的教學及科研方面的目標，把發展規劃的每一個細項都能落到實處，我在制定五年發展規劃的基礎上，設定了一些切實可行的短期目標，并制定了詳細的計劃和保障措施。一個規劃的實施能否成功，既取決于個人自身的努力，也在于學校的大力支持和老教師們的悉心指導和幫助，所以還請校領導和老教師們多多幫助我，使我能夠真正實現教師個人專業五年發展規劃。
2、客觀條件的改善。對于實現規劃不利方面最主要的就是客觀條件的落后，因場地的限制，很多教學內容都不能得到很好的實施，希望領導們能夠給予更多的關注，盡可能的為我們體育教學創造更好的教學環境。
3、預期的成果及評價。我計劃通過五年的時間，力爭達到思想素質高、敬業精神強、具有較高科研工作能力、專項結構齊全、專項特長突出、教學訓練能力水平高、能夠適應中學教育教學水平發展需要的青年骨干教師的水平。
個人職業規劃7
一般的年輕人不會去太注意健康問題，其實職業規劃做得再好并實施有效，若沒有健康的身體和良好的心理狀態，那這樣的人生也是沒有什么意義的。所謂健康規劃主要受美國作家所寫的《百萬富翁的智慧》一書的啟發而提出來的。
天使投資人李宗南對于健康的看法：“我投資重視健康的人，沒有健康的身體，什么都做不了。我每天鍛煉2個半小時，30年從來都沒間斷過。”。
我認為現在很多人都知道健康重要，內心都有這方面的沖動，一部分人確實是不知道怎么去做到健康規劃，但更多的人是沒有真正去行動。如今對于我們工作的人來說，80%以上的人因為社會壓力和不良的生活習慣，有著不同狀況的亞健康問題，比如失眠、肥胖、腸胃不好、痘痘多、頸椎不好、腰間盤突出等，我認為現在網上指導健康鍛煉的文章已經非常多，關鍵是去實踐，現在的你是時候去落實自己的個人健康規劃了，我們不能擁有很多的財富，那就擁有更多的健康。
怎么做一份個人健康規劃呢?其實很簡單，主要從2方面去理解：個人生理健康規劃和個人心理健康規劃，生理健康主要通過鍛煉、合理飲食、良好的生活方式來調理，心理健康主要通過關注自身精神世界、健康的生活態度、科學的消除不良情緒的方式來調理。
一、個人生理健康規劃
1、身體體檢方面：如果有可能每年定期進行一次體檢，一般的體檢費用在600元左右，一般26-28歲就可以開始定期體檢了。不要吝嗇這比錢，少抽幾包煙、少喝幾瓶酒、少做幾次美容、少買一點化妝品就可以。通過分析各項生理數據，就可以了解自己身體的狀況，從而針對性的對身體健康做進一步的改善。如果發現自己身體健康有薄弱環節，那就重點關注這方面的情況，咨詢醫生這方面的保健方法，或者網上找靠譜的網站了解保健方法;如果有多余的閑錢，那就建立一個自己的體檢和病歷記錄，甚至可以進一步檢查隱患形成的原因來改善，比如有些是因為遺傳因素、有些是環境污染因素、有些是過敏性因素、有些是職業病因素、有些是不良生活習慣因素等。更靠譜的話，那就專門請保健醫生給你制定出短期和長期的健康方案，短期的十二個月為一個周期，長期的五年為一個周期，現在你稍微留心一下，專門的保健會所、醫院都很多了。
2、健康飲食方面：老祖宗留給我們的話很有道理，我們大部分照做就行：早飯吃飽、中午吃好、晚飯吃少;葷素搭配，不偏食挑食;飲食有規律，不要暴飲暴食;每天早起一杯蜂蜜溫水等于天天排毒養顏。如果要更加明確的飲食，那就多在網上查查資料，都能給自己搭配一個實用的健康食譜。更進一步就找個專職的保健醫生給自己弄個個性化的飲食方案，因為每個人多少對部分食物過敏，這個我們自己不一定能了解。
3、生活起居方面：每天保證一個適當穩定的作息生物鐘，能做到早睡早起更好。現在的職場人員很難做到這樣的要求，那就盡量做到每天睡足8小時，早上醒來不要一下子起來，睜開眼睛躺了5-10分鐘。
4、身體鍛煉方面：這里分為2部分，一部分是每天不定期輕度部位運動，另一部分是定期相對激烈的全身健身鍛煉。輕度運動如——
a眼睛：要每使用1-2小時，放松十分鐘，遠望遠處綠色的地方;一天做四次眼保健操,記住不在強光和光線太暗的地方做;
b頸部：要注意自我按摩和活動，頸部不適會引起頭部供血不足、頭痛等問題;
c身姿：要有正確的站姿、坐姿。有個很實用的鍛煉方法，就是五點定位法，頭、雙肩、雙腳后跟墻齊平，目光平視站立，每天站立30分鐘，堅持3個月，效果非常好，讓你擁有一個挺拔的身姿;
d腰部：要注意活動，每天活動2次以上，下腰、扭腰都是簡單實用的辦法，可以輔以按摩。一定要避免過渡勞累，腰不好了，比什么都難受，而且恢復很慢。
激烈的全身健身鍛煉建議你還是去健身房，一般一個月100元左右，隔天鍛煉效果好些，鍛煉1-2個小時，怎么鍛煉那里有專業的指導老師。
6、總之，我更多的是跟大家分享思路，具體的要結合網上查資料、專業老師指導去進行個人健康規劃更靠譜。
二、個人心理健康規劃
1、如果你自己心態積極向上，心情愉快，干事情有沖勁，對生活和工作很樂觀，能正面的對待工作和生活，那我建議你不用做心理咨詢或檢查，做了反而會被誤認為有神經病，說笑。
2、如果你一段時間內心情很浮躁，情緒波動大，老是想不好的東西，總是擔心這擔心那，看人看問題老是很偏激，甚至經常出現幻覺，那你就要注意了，很可能因為工作生活壓力大，出現了猶豫癥狀，甚至更嚴重的精神疾病，建議你早點去咨詢一下心理醫生或醫院檢查一下。
3、比較初級的心理規劃的辦法是：可以通過日記的方式做自我觀察，用以發現并找到自身心理特質的規律，一旦出現心理問題，容易找到問題所在，便于自我治療和求助;同時請你的親人或朋友幫助你做記錄和溝通輔助調節，以上兩種情況都要求把記錄簡單整理成計劃，并對常規的緩解不良情緒的方式有一定了解，在出現不良情緒的時候可以用上，這只能對初期的情況起作用，嚴重的要及時看醫生，甚至藥物配合治療。
5、如果是較為突出的心理問題，建議制定短期的或長期的心理健康計劃，短期的為一年，長期的按照自身成長的大致階段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。
6、在制定和落實自己的個人心理健康規劃時，應注意以下幾方面：
a 始終保持樂觀向上的心態。多往好的方面想，多看健康的一面，鍛煉自己平和心態;
b 良好的情緒和意志控制力。能正確處理好不良情緒，總結出對自己有效的方法，如深呼一口氣。
c 努力打造個人人格魅力。人格魅力通過能力、氣質、性格等因素決定，需要在日常的積累中內化培養。比較好的辦法是注意觀察學習較符合自己氣質的優秀人員的言行舉止、思想境界。
d 良好的生活和工作態度。注意自己對外界的態度，良好的態度對解決問題和內心平和都有很好的幫助，同樣的事用不同的態度會有不同的結果。
e 較為融洽的人際關系。擁有一個穩定良好的人際網，有知心的朋友，維持良好的人際關系，可以激發個人的幸福感和提升創新思維。
f 努力找到自身價值觀。通過實現自我價值，對周圍的人和事產生積極影響，有助于提升個人的自我滿足感和成就感，極大地促進了個人的身心健康。
g 努力找到自己的個人興趣愛好。不管你是喜歡健身、養花，還是喜歡斗地主的興趣愛好，都沒關系，只要是健康積極的，對你身心有幫助的。h 重視愛情和家庭的作用。懂得愛情和家庭的人，就能有較高質量的人生，身心不會差到哪里去。
個人職業規劃8
(1)客觀性原則對自己進行觀察、分析、評價要以客觀事實為基礎和依據。不客觀的評價就是過高或過低的評價。過高會使自己脫離現實，過低又往往會忽視自己的長處，使自己缺乏自信，過于自卑。
(2)全面性原則自我評價應當全面，既要看到自己的優點和長處，又要看自己的缺點和不足。既要看到自己某一方面的特殊素質，又要看到自己全面整體因素。反之，任何一種片面、孤立、不分主次的自我評價都是不全面的。
(3)發展性原則自我評價時應以發展變化的眼光看待自己的現實素質，作出客觀、全面的評價，而且應當著眼于未來發展變化，預見自己將來的發展潛力和前景。
3、評價的基本途徑主要包括：自己與自己的比較，自己與他人的比較，自己與自己行為結果的比較，自己與社會需求之間的比較。
4、評價的方法主要包括自我分析、聽取他人的評價、進行心理測試等。作為處于擇業期間的中職生來說，應當注意使用正確的自我評價方法。既要重視反省，又要廣泛聽取他人的評價;既要重視心理測量結果的重要參照作用，又不應對其迷信。總之，不論采取何種方法，都要注意相互之間的參照和綜合，這樣才有利于對自己做出準確、全面的自我評價。
就業決策與職業選擇
一、就業是人生中的一項重要選擇
所謂就業決策，是指中職畢業生為實現個人理想而進行職業取舍的過程，是中職生在擇業過程中做出生選擇的一個重要環節。因此，對每一個畢業生來說，了解就業決策知識，培養和掌握科學的就業決策能力和技巧，在職業選擇過程中將會事半功倍，否則就會多走彎路，影響擇業目標的順利實現。
二、影響中職生就業決策的因素
1、政策因素的影響不同時期的就業政策，體現著不同時期社會的需要，是人才資源配置的具體準則，也是畢業生就業過程中所遵循的基本規范。我國畢業生就業制度的改革，總的來說基本經歷了“統包統配”和“雙向選擇、自主擇業”兩個階段。自主擇業從本質上說仍然是雙向選擇的體現，而不是擇業者的一廂情愿或隨心所欲。比如：地區和城市的人才政策、用人單位的人才制度等都將對畢業生擇業產生重要的制約作用。
2、經濟因素的影響首先，區域性經濟發展的不平衡，經濟發展速度快的地區往往會成為中職生擇業的熱點。另外，從職業的特點來說，經濟的發展促進了社會職業門類的增加和分化，職業的專業性越來越強。同時，職業開始向多元化方向發展，職業不再有相對固定的范圍。
3、教育因素的影響社會上一切的教育活動都會對教育產生某種積極的或消極的影響。這些教育因素包括：家庭教育、中職前教育和中職教育等，另外社會教育和自我教育也會對中職生擇業決策造成影響。我們應當認識到中職生所受到的不同階段的教育具有互補性。各種教育內容的相互交叉和滲透，可以促進中職生整體素質的提高。因此，中職生應當自覺認識自己成長的環境與受教育的條件對個性形成的影響，并通過主觀努力，改變自身不利因素，全面提高素質，為求職擇業創造更加有利的條件。
4、社會因素的影響影響中職生擇業的社會因素一般包括：社會價值觀，家庭意見、傳統觀念等。身處市場經濟條件下的中職生，雖然在擇業問題上受社會因素影響較多，但應確立起主體意識，養成科學的思維方式，對自身條件和社會需求作出明智的判斷，擺脫對父母的依賴關系，逐漸樹立自主、自立、自助等適應市場經濟的新觀念。
三、職業的選擇
中職生通過自我評估、職業素質的評估，認識自己、分析形勢，形成就業決策，做出自己的職業選擇。在職業選擇中要做到：
1、學以致用所謂學以致用，狹義上是指“專業對口”，廣義上則是指畢業生無論從事何種類型的職業，其工作性質與所學專業有密切的聯系。可以是本專業范圍內的工作，也可以是相近專業的工作。學以致用，可以充分發揮自己的專業特長，使自己在工作中如魚得水，脫穎而出，取得事業上的成功，同時也避免了人才浪費。
2、揚長避短首先，畢業生應結合自己的專業特長、性格特征和興趣愛好選擇自己的就業單位;其次，畢業生在自薦和應聘過程中，要充分展示自己的特長，如學習成績、獲獎記錄、實習和實踐經歷以及社會工作能力等。還要知己知彼，通過與競爭對手的比較，對自己的優勢和不足有一個比較客觀的認識。無論應聘何種職位，都要考慮自己所學專業知識適合該職位，在競爭時是否有一定優勢。
同時還要看自己是否具備相應的性格特點以及是否與該職位所要求的氣質傾向一致。如果舍己之長，盲目應聘與自己所學專業毫不相干或與個人的興趣愛好和性格特征不相一致的職位，則成功的可能性較校
3、成功就業就業的最低目標是找到一個能接收自己的單位;較高目標是工作單位適合自己的長遠發展，自己的自身條件也適合單位需求。如果畢業生應聘的用人單位不能最大限度地發揮自己的作用，那么，即使單位條件再好，也不能說是成功的就業。要確保成功就業，首先需要根據自身的條件確定一個適當的擇業目標，并置于優先考慮的范圍;其次，還應考慮應聘首選目標成功的幾率，并預先準備相應對策，一旦首選目標單位應聘失敗，必須及時做出調整，降低某一方面的標準，重新應聘適合自己并最有可能成功就業的目標單位，直到成功。
我喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。在集體中我傾向于承擔責任和擔任領導。
我想我在優勢職業選擇上會偏向于社會性，適合從事為他人服務和教育他人的工作。同時我喜歡與人打交道，也可以做一些社會交往較多的工作。我非常看重人與人之間的關系，愿意幫助照顧周圍的人，喜歡參加集體活動，適合咨詢等幫助別人解決人際方面的問題的工作。由測試中我也了解到，在職業發展過程中，具有我這樣社會性職業傾向的人可以充分發揮自己人際交往方面的能力、在團隊或集體活動中積極主動地扮演組織協調者;此外，也會注意在工作中通過有意識的鍛煉增強自己獨立工作的能力。
職業價值觀
我是一個希望自己的工作能受到他人的認可的人，對工作的完成和挑戰成功感到滿足。在工作中，我有明確的目標，有強烈的發展和提升自己的意識。我會盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領，追求目標的實現和他人的肯定。但同時，我也希望希望工作以團隊合作的方式進行，大多數同事和領導在工作中有融洽的人際關系，相處在一起感到愉快、自然，我認為這就是很有價值的事，是一種極大的滿足。所以我想我是十分重視工作中人與人之間的關系的，希望能建立良好的同事關系。
我認為自己具有較強的人際交往能力。和陌生人打交道并不會讓我覺得不愉快。工作積極活躍，有雄心和志向，魄力強，有韌性，在困境中不輕易放棄，也能和他人建立起友好和睦的人際關系，喜歡組織眾人和控制形勢，可以與他人合力圓滿又按時地完成任務，善于培養和幫助他人，對于別人良好的行為舉止能夠給予贊揚，并使他們更加發揚光大，對細節和事實有出色的記憶力，果斷堅決、工作勤奮、富有效率、認真負責，有靈活的組織技能和明確的工作道德，注重并能很好地遵守社會規范，忠于自己的職責，并愿意超出自己的責任氛圍做一些對別人有幫助的事。
我的劣勢
我是個對失敗和沒有把握的事情感到緊張和壓力的人，沒有得到表揚和欣賞的時候可能會變得失望、泄氣，競爭和沖突會讓我感覺到不愉快，可能過于情緒化而不能客觀理智地分析，在有些時候可能會變得焦躁不安，在掌握的信息和資料還不夠的情況下，倉促作決定，不考慮其他的選擇，習慣根據經驗做出決定，可能缺少客觀理智地分析。
就自身而言，我認為自己的興趣與愛好其實是比較廣泛的，具體的講自己對電腦、軍事文學以及音樂方面比較感興趣，同時還比較關心體育方面的新聞。而我的愛好也是基于這些興趣之上的喜歡玩電腦，喜歡看書，喜歡聽音樂。喜歡交朋友
(二)認識自己的職業性格
(1)性格的態度特征我的性格是比較誠實、正直的，相對謙虛但不乏張狂，在做事情時認真勤奮責任心強，同時有一定的創新意識。在自己的生活與同學及其他人的交往中是比較大方的，同時自己做事情雖然細心但還是比較馬虎的，這是山東人的性格與豪放在我身上的體現。
同時自己比較大方，喜歡交朋友。
(2)性格的情緒特征我的性格在情緒上是典型的北方的那種，比較容易沖動，情緒欠穩定易波動。
(3)性格的意志特征我的性格在意志方面是比較果斷、頑強有點倔強、堅持對一些事情不會輕易放手。但是不可否認的是在意志力控制方面做的不是很好。
這或許是我的一個比較大的缺點，在對事物的預知上是屬于樂觀但同時有比較強的憂患意識。
(4)性格的理智特征在感知注意方面，我是屬于那種主動觀察的類型;在想象方面，我是屬于主動想象的類型，是那種發散型的類型，同時我認為自己在做事情的時候是現實主義與幻想主義的結合。
如果按照美國霍蘭德的職業興趣理論的分析，我認為我是屬于企業型的職業興趣者，按照美國人才專家把人們的職業定位類型的五種劃分方法的話，我認為我是管理型或者是創造型的人。
(三)自己的職業能力
在一般能力上，我認為我的智力還是中等偏上的，在注意力上比較集中，善于觀察，記憶力較強，思維比較開闊，想象力較強。在特殊能力，也就是我的特長上，我認為自己并沒有什么特長，只是自己的興趣所到對一些東西投入了，或許會做的較好一點，比如：計算機的掌握與控制，計算能力等，在語言表達能力及動作協調能力上我做的還不是很好，空間判斷能力也不是很突出。
(四)自我潛能
(1)我的個人能力在能力上我自知自身能力還是比較欠缺的，可能與其他幾位師兄、師姐有差距，但是通過大學近一年的學習生活與鍛煉，我認為我的社會交際能力比較強，具有一定的組織領導能力，實踐能力較強。具有較好的計算機控制能力和英語翻譯寫作能力。
(2)我的相關經歷我相信我在大一里面，在社會實踐方面還是比較強的，我利用周末時間參加聯想手機的促銷;在今年4月9日至14日，參加國際貿易見習;五一期間參加海爾空調及中國萬景旅游網的促銷。同時也為同學提供過一些實踐機會。
在學校里面，我積極參加學校活動，現在是大學生就業創業協會社會實踐部干事，在班級里面，我擔任班級學習委員。
(3)相關知識我們現在大一沒有開設專業課，但我通過自我學習，對專業知識有一定的了解，同時，對報關、報檢的知識進行學習。在基本的課程上，我的英語成績較好，有一定的寫作翻譯能力，但是口語較差。
(4)個人品質在個人品質方面，我的道德還是可以的，擁有強烈的同情心。
自己也沒有不好的個人習慣。同時，會比較考慮他人感受。
(5)人生格言知識成就命運，夢想鑄造未來!
總的來說，我認為我的潛能還是比較大的，因為我相信自己可以的，我一直對自己有很強的自信心，相信自己在以后會有比較大的發展空間，當然這是建立在自身努力的基礎上的。
(五)自己的職業性向
前面我也說過，按照美國霍蘭德的職業興趣理論，我是屬于那種企業型的職業性向。因為通過前面的自我認識，我認為自己在組織領導能力上、交際能力上還是可以的，同時我所學習的專業是國際貿易實務，這與企業型的職業性向是比較接近的，最主要的是自己有著方面的理想，我的理想是有一天擁有自己的公司!
“金無足赤，人無完人”沒有一個人是十全十美的'，我們都有自己的優缺點，我當然也不例外，所以我對必須自己的優缺點有清醒的認識。
我的優點：
(1)我的興趣比較廣泛，對事物的接受能力強;
(2)社會實踐能力以及組織協調能力較強;
(3)對人誠懇，大方，喜歡與人交流社會交際能力強;
(4)特長雖然沒什么特別突出的，但我認為我開朗的性格以及交際、實踐能力就是我的特長，同時在電腦方面我也有一定的能力;
(5)在學識上我喜歡看一些歷史、軍事、地理之類的書，對我們中國的歷史文化有較強的認識，對國外的知識有較多的了解，同時還喜歡看一些感情色彩較濃的散文;
(6)在專業知識上雖然沒有開始正式上課，但是自己已經在自我學習并通過社會實踐了解到一些;
(7)憂患意識較強，做事情計劃性較強;
(8)我自問不是什么聰明的人，但相信我的智商是中等偏上的;在道德上雖然不是高尚的人，但起碼我認為自己不會破壞社會道德，我的同情心是很大的。
我的缺點：
(1)我的缺點還是比較多的，自己最大的缺點就是有時候做事情會比較粗心，有時可能會丟三落四，做事情有時候會比較沖動，考慮問題不全面。
山東人的性格的原因把;
(2)由于性格比較直，所以有的時候或許會得罪一些人;
(3)我的字寫的不好，這也是一個缺點;
(4)我的另一個大缺點是脾氣有點倔強，認定的事情就一定要做到而且要做好
(5)雖然是山東人，但我卻并不高大，但這并不是一個很重要的缺點。
(6)社會實踐的經驗還不豐富，對許多方面的知識了解不夠，且沒有積極的去學習。
所謂江山易改，本性難移，雖然目標堅難，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。經常鍛煉，增強體質，以彌補海拔不夠帶來的負面影響。
個人職業規劃9
古人云：凡事預則立，不預則廢。目標的設計對于一個人的成功極其重要，沒有目標，工作、生活就失去了方向和動力，這樣人很難獲得成功。作為即將踏入高校教學崗位的教師來說，制定職業生涯規劃，可以發掘自我潛能，克服在職業生涯發展中的盲目性，增強發展的目的性與計劃性，提升競爭的能力和成功的機會。
所謂教師職業生涯規劃，是指一個人作為教師從事教師職業的整個過程。因此，教師的職業生涯規劃，是對有關教師職業發展的各個方面進行的設想和規劃，具體包括：對教師職業的選擇，對教師職業目標與預期成就的設想，對工作單位和崗位的設計，對成長階段步驟以及環境條件的考慮。
根據以上教師職業生涯規劃的含義，我將結合實際，談談自己10年的教師職業生涯規劃。首先，我想談談為什么選擇教師這一職業。我選擇當教師，是因為我熱愛這一職業。三年前我是中學老師，三年后我又選擇了教師。不是巧合，而是一種堅定的信念。我選擇教師，不是把它僅僅作為謀生的手段，而是一種事業來看待。如果把教書完全看成是掙錢的工具，這些人必不安于教書，既不安于教書，自然是教不好書。一位教育家說過，教育是愛的教育，沒有愛就沒有教育。我非常喜歡這句話。作為一名教師，我是普通的，既沒有凌云壯志，也沒有豪言壯語。在未來的工作中，我將在平凡的崗位上，把我的職業當成事業來認真看待。
職業生涯目標的設定，是職業生涯規劃的核心。結合自身的現實和學院的發展現狀，我把10年的教師職業生涯劃分為三個階段：
第一階段：1—3年，目標是成為一名合格教師。雖然自己曾經當過教師，但只是中學教師和兼職大學教師，現在即將成為專業的大學教師，而且是成立不久的獨立學院的教師，教學環境的不同以及教師責任的不同，意味著必須盡快調整自己，適應新環境。學校為我們新教師提供了較好的外部環境，進校第一學期安排我們聽課半年，由教學經驗豐富的老師帶著，這一措施有利于我們新教師盡快熟悉教學與學校管理。半年后學校組織相關教師聽新教師上課，通過后方可上講臺。學校從學生利益和新教師成長的角度出發，得到了我們新教師的一致認可。第一年，我打算廣泛的聽課，不僅要多聽“師傅”的課，還要聽其他受學生歡迎的老師們的課，認真做聽課筆記，并與這些教學經驗豐富的老師多交流，聽聽他們的教學心得與建議。及時整理聽課筆記和聽課心得，以便在未來的教學中作為參考。在自己上講臺后，邀請其他老師聽自己的課，并虛心接受他們的批評建議。在聽課過程中，在關注教師教學的同時，要注意觀察他們是如何管理學生，如何調動學生積極性，如何和學生進行互動。如果獲取上講臺的機會后，要爭取在三尺講臺上“站穩腳”，力圖自己滿意、學生滿意、校領導滿意。
要成為一名合格的教師，除了加強本專業的學習外，還要了解學校的培養目標，了解學生的現狀。文華學院是一所剛剛成立不久的獨立學院，依托華中科技大學，其培養目標不是精英人才，而是造就有一技之長的應用性人才。正如文華學院副院長張福潤所強調的：文華培養的重點是職業技術型人才、復合型(應用)人才，也是社會大量需要的人才(能讓衛星上天的是人才，能讓馬桶不漏水的也是人才)。根據文華的培養目標，在教學中要調整教學內容與教學方式，一切為了學生，為了學生的一切，為了一切學生。多征詢學生的意見與建議，建立良好的師生關系，更好的推進教學的開展。
教育是一個教書育人的過程，既要教好書，還要育好人。現在很多大學老師只注重教書，不太注重育人。作為一名新教師，在教學崗位上要自覺承擔起教書育人雙重責任。學高為師，德高為范。加強學生的德育教育，不僅僅是輔導員和政工干部的工作，對其他老師來說，不是硬性的、刻板的、簡單的說教，而是要結合自身教學的特點，采取靈活的方式，寓育人于教學環境之中。這對新老師來說有一定的難度，但應該有這種理念，并向此方向努力。新教師應注意以身作則，言傳身教，在學習、生活、工作等各方面成為學生學習的榜樣。
我準備用三年的時間，了解學校，了解學生，充實自我，認真備課，及時反思，虛心請教，成為一名合格的教師。
第二階段 3—5年，目標是成為一名優秀教師。拿破侖曾說，不想當將軍的士兵不是好士兵。成為一名合格的教師是最低的要求，成為一名優秀教師是我第二階段努力的目標。為達到預定目標，我打算從以下幾方面加強自己：首先，進一步提高教學水平和教學藝術，形成自己的教學風格，成為一名教學能手和教學骨干。認真學習教育學、心理學的相關知識，并把它與課堂教學相結合。認真鉆研教材教法，加強備課環節中備學生這一部分，切實了解學生的實際需要。合格教師不一定每節課都精彩，優秀教師階段力爭節節課都出彩，成為深受學生歡迎的年青教師。這期間要使自己所教的課程成為校級、省級、國家級精品課程。其次，撰寫教學論文與專業學術論文。科研有助于推動教學的開展，尤其是教學論文，其靈感與動機就來自于教學實踐。這就要求我們在教學中要善于發現，善于思考，善于總結。我們的教學論文也許還比較稚嫩，不能達到發表的水平，但長期的反思與積累有助于我們鍛煉自己的書面表達能力，推動教學活動。專業學術論文的寫作也不能放棄，專業是我們的立身之本，高校教師不僅僅是個教書匠，還要向學者、專家的方向邁進。我們要時常關注本學科的發展狀況，了解學術前沿與學術動向。在教學之余，有意識的搞一些專業研究。
在職業生涯規劃的第二階段，我的目標是教學科研一起抓，但有所側重，以教學為主，科研方面以教研論文為主，專業學術論文為輔，每年計劃發表3-4篇教研論文，1-2篇專業學術論文。
第三階段 5—10年，立志成為一名學者型教師。現在是一個知識經濟時代，知識更新日新月異，要想跟上時代的步伐，必須時時充電。在學校許可的情況下，我希望有在職讀博的機會，這是提升自己最好的方式。當然，讀博也不是唯一提升自己的方式，平時要采取各種方式豐富自己，提高自己，為以后讀博奠定一定的基礎。如果真能在職讀博，一定要處理好學習與工作的關系。
在這一時期，要花大力氣搞科研，如果有條件的話，和其他老師合作做一些教學科研項目，例如編一些適合獨立學院的教材、教參、課件。另外，加強專業研究，使學術研究進入到一個新境界，能獨立進行學術研究。
以上是我對自己近10年教師職業生涯的規劃，具體實施情況如何，還有待于根據情況的變化而不斷調整。作為教師，要熱愛自己的職業，不斷地充實自己、提高自己、超越自己、戰勝自己。同時還要處理好各種關系，在與學生相處中，本著尊重學生、熱愛學生，關心學生的原則，形成融洽的師生關系。與同事的相處中，本著真誠的原則，嚴以律己、寬以待人。良好的人際關系使人心情愉悅，對身心健康和工作生活都極為重要。另處，還要處理好工作與家庭的關系，既不要為了工作不顧家庭，也不能一心只撲在家庭瑣事上，要合理安排、二者兼顧，達到相互促進、共同發展的局面。
展望未來，我信心百倍，在學院良好的外部環境鼓勵下，在學校教職員工的相互提攜與鞭策下，我的職業生涯藍圖一定能實現。
個人職業規劃10
一、自我介紹：
姓名：宋大祥
學校：海口第一職業中學
班級：09.4班
學號：XX090430
二、規劃年限：五年
三、階段目標：
高一：盡快適應高中的生活，并且制定出自己的一套高中學習方法和生活方法。逐步擺脫高中式的“手把手”學習方式，提高自主學習能力。下學期將在上學期的基礎上，逐步將理論知識升華，應用于實際生活。
高二：進一步加強專業知識的學習，逐步將理論知識和實踐相結合。加深專業知識在實際生活中的運用，理論聯系實際，初步設定自己的近期奮斗目標。處理好自己與自身、同學的關系，發現自己的問題，并且不斷的改進，使自己的各項能力得到提高。
高三：逐步走向社會，用自己的理論知識用在時間工作中。并且做好高中的最后的學習與工作！做好校內校外的實習工作！將自己的世界觀，價值觀，人生觀上升到更高的層次！
四、個人分析：
（一）優勢分析：
1.專業知識牢固，理論能力強：
2.喜歡實際操作，能很快的掌握實際方法，把理論和實際結合：
3.誠實正直，從而促使人們重視我的想法 ；
4.對于那些我認為很重要的項目專注且執著，對自己信仰的事業盡職盡責；
5與別人感情交融，能預見別人的需要，對別人真正關心，愿意幫助別人成長和發展；
6.獨立，有很強的個人信念；
7.有穩定平和的心態；
（二）不足分析：
1.對于要做完一件事要花多少時間心中沒有數；
2.易于倉促下判斷，且一旦做出決定不愿再回頭過來審視一下，更不愿撤銷決定；
3.斗志不足，容易松懈,通常不愿付出過多的；
（三）個人發展建議：
1.更好的抓住理論聯系實際這一條理，深入學習，賬務更多的知識：
2.注意事情的細節和現實情況、開放、理智、客觀地看待周圍的人和事，
3.培養堅決果斷的風格，學會自我鼓勵和激勵，和他人一起檢討自己，
4.更客觀對待自己的不足和進步，需要放松，對于目前情況下能夠完成的事情，應當報有做的更好的態度。
五、職業分析：
（一）職業分析：計算機軟件管理這個專業在目前是一個很熱門的專業，而我國在這方面的人才也不是很多，現在的社會需要更多的交流和聯系。尤其是在當代社會政府提倡各項技術學習，各大企業公司也加強對技術型人才的需求，要求高。因此，學好計算機軟件，前途光明。
（二）職業環境：社會正處在高速發展時期，它需要更多更優秀的人才。特別是在計算機這方面，它擁有很大的發展空間，但它需要有技能有經驗的人，因此要想找到一份好的工作，那么在學習期間就要多參加一些實踐活動，讓自己多積累一些經驗和技能。
六、實施方案：
1.充分利用在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關專業書籍、報考技能資格證書等。
2.多和領導、同學討論交流。
3.積極參加專業比賽，加強團隊間配合，注重配合間的過程，不論結果。
4.加強自主鍛煉，不斷提高自己的各項能力水平。
七、總結：
俗話說“花開堪折須折枝，莫道無花空余恨”，在我們的學習工作中也是如此，在現在的學習大好時光中，我們應該抓緊時間努力學習，為以后的工作打下堅實的基礎，充分利用周圍的一起為有利環境，創造有利于自己發展的條件。將來的一切發展都是關系到我們未來的重要因素，所以在我們還有學習條件這朵花的時候就應當抓緊時間、抓住機遇摘下它，為以后創造條件。
有句話說：成功=30%天分+70%后天努力。而我們在現在能做的就是把握這70%的努力。
個人職業規劃11
一、我的現狀：
研究生3年，畢業后準備從事人力資源管理或培訓工作。存在興趣，很想從事。現學習的專業是環境與生態心理學，對于人力資源知之甚少。這是我的劣勢與科班出身的管理人才相比。但是與之相對優勢是我的心理學背景，在求職過程中我可以發揮心理學的特長做人事測評，職業測評等等。英語水平一般，與人交流存在問題。
二、人力資源需要的知識儲備：
本專業培養具備管理、經濟、法律及人力資源管理等方面的知識和能力，能在事業單位及政府部門從事人力資源管理以及教學、科研方面工作的工商管理學科高級專門人才。本專業學生要學習管理學、經濟學及人力資源管理方面的基本理論和基本知識，受到人力資源管理方法與技巧方面的基本訓練，具有分析和解決人力資源管理問題的基本能力。
畢業生應獲得以下幾方面的知識和能力：
1．掌握管理學、經濟學及人力資源管理的基本理論、基本知識；
2．掌握人力資源管理的定性、定量分析方法；
3．具有較強的語言與文字表達、人際溝通、組織協調及領導的基本能力；
4．熟悉與人力資源管理有關的方針、政策及法規；
5．了解本學科理論前沿與發展動態；
6．掌握文獻檢索、資料查詢的基本方法，具有一定科學研究和實際工作能力。
主干課程：
主干學科：經濟學、工商管理
主要課程：管理學、微觀經濟學、宏觀經濟學、管理信息系統，統計學、會計學、財務管理、市場營銷、經濟法、人力資源管理、組織行為學、勞動經濟學。
相近專業：工商管理 市場營銷 會計學 財務管理 人力資源管理 旅游管理 商品學 審計學 電子商務 物流管理 國際商務 導游 會計電算化 汽車營銷專業
人事測評理論與方法 相關叢書
勞動經濟學 勞動與社會保障 領導科學 人力資源管理 人力資源會計 人力資源信息系統 人事測評理論與方法 薪酬管理 招聘與錄用
合格的HR應有的知識結構
根據人力資源管理者在企業中所扮演的角色和起到的作用，我們認為作為一位合格的企業HR人員，他所擁有的知識包括兩個方面：專業知識和其他領域的知識。
1、專業知識：
（1）HR戰略與企業文化：根據企業的發展規劃，診斷企業現有人力資源狀況，結合企業經營發展戰略、考慮未來的人力資源的需要和供給狀況的分析及估計，如何把HR戰略與企業文化緊密地結合起來。
（2）組織結構設計：根據企業戰略目標、資源狀況、現有的核心流程以及同行企業的最佳實踐模式，分析公司的組織結構，設計企業組織機構。
（3）流程分析與流程再造：流程是組織內部的從供應商到客戶的價值增長過程，流程的有效性與效率將直接影響到組織的有效性、效率與客戶滿意度。
（4）工作分析：工作分析是人力資源管理的一項傳統的核心職能與基礎性工作。一份好的職位說明書無疑是一幅精確的“企業地圖”，指引著人力資源的方方面面。
（5）基于戰略的績效管理：績效問題是任何公司都面臨的長期挑戰，HR必須掌握績效管理與績效目標分解的工具、方法；績效制度設計與基本操作、績效目標設定與分解等相關知識。
（6）全面薪酬戰略體系：薪酬的不同的要素該如何正確的組合才能有效地發揮薪酬的作用；薪酬管理有效支持公司的戰略和公司價值的提升的方法和工具。
（7）能力管理：建立素質模型，將素質模型應用到人力資源管理的不同領域，從而真正將人力資源管理回歸到建構組織能力和人力資源開發利用上。
（8）招聘：制定人才選擇戰略，進行準確的工作分析和勝任特征分析，有效的人力資源分析與規劃，應聘者的專業技能及綜合能力的評估；對招聘成本的評估。
（9）培訓體系的建立與管理：培訓是促成“以人為本”的企業文化的重要手段，制定有效的年度培訓計劃是HR人員面臨的嚴峻挑戰。
2、其他領域的知識
企業在選擇HR時，一般比較注重對候選人所掌握的專業知識的考察，但是，HR要參與企業的戰略決策，要與CEO和其他業務部門溝通，僅僅具備人力資源方面的專業知識顯然是遠遠不夠的。他還必須掌握其他領域的知識，這樣才能符合新時期對一個合格的HR人員的要求，那就是成為企業的戰略合作伙伴、企業的人力資源管理領域的技術專家。相關知識包括：組織行為學、心理學、項目管理、經濟學、統計學、市場營銷學、財務管理學、生產管理學、戰略學、法律等等。
三、職業前景展望
人力資源的前景在所有的經濟活動中是最好的。因為不論什么公司，都需要人力資源部門的人員，電腦和資料處理在這個行業被迅速的使用，和住宅及身體健康密切相關，這些也反應了人力資源的真實想法，生活方式的改變也是人力資源的入口之一。
另一方面被期待的就是工業本土化，但是這樣的公司很少有人力資源的工作人員，安置職工一般都由勞動局來決定。但是最后發現現有的制度已經不能適用，所以人力資源就成為成長起來的產業。
1、職業分類
人力資源的細節工作分配，要根據組織的性質和要求。大多數的人力資源從業者，都是室內工作人員，在各個公司的不同部門，但是現在到戶外工作也開始變得平常，特別是在招聘新職員的時候，很多公司考慮走出公司，走近應聘者。
人力資源顧問
小的組織或公司都雇傭這種顧問人員，來進行人事管理，包括吸引、保留員工，安排、檢查、培訓、制定福利計劃，選擇、管理福利項目，在合同中提出建議。人力資源通才必須有全面廣泛的知識，還要對人力資源有較深的理解。
人力資源經理
人力資源經理是組織里人力資源方面的最高階層，主管人事變動。這個職位需要一個有經驗的人選，在公司里要發展和貫徹公司的各項決定。他們一般和招聘經理一起工作，然后布置工作，然后由各個經理自主決定福利待遇、勞資關系等，最后由人力資源經理統一審批，最終決策。
雇傭福利經理
這個部門主要是決定公司員工的福利和待遇的部門，它們一般制定和公司財務狀況相符合，并且能夠促進員工發展的最佳方案，要根據公司的實力和員工的特點，作為這個部門的領導者，要依靠有利的數據，保證員工熱情的為公司服務，并保證公司正常運作。要求基本上是：人力資源、管理、工科類專業本科以上學歷；熟悉人力資源管理理論、相關法律及實踐，具有人力資源體系建立及推行能力；良好的語言表達、溝通、組織、領導能力；3年以上相關行業大中型企業人力資源管理經驗，或一年人力資源經理任職經歷；有外企、上市公司人力資源、企業文化建設工作經驗者優先。
招聘經理
在各個公司里既有在室內的招聘經理也有在外的招聘經理，室內的招聘經理往往有一定的專業知識，如在大學里的校園宣講會，當然同樣在外的招聘人員也有相應的專業知識，比如技術人員和管理人員的招聘，他們和招聘經理了解需要什么樣的人才，而且要考察候選人對公司集團的歸屬感和忠誠度。
他們還要知道如何吸引應聘者，就如賽跑的廣告，在網絡上搜集大量的信息，分析工作要點，然后在學校進行面試，招聘人員通過初試篩選候選人，然后制定工作福利，方向。最后通過談判，最后確定工作人員。
培訓人員
很多大的集團公司都會雇傭一些高級的培訓人員來對一般員工進行培訓指導，其中包括對新進員工的培訓和對一些知識結構不再適應發展需求的老員工的培訓，內容包括技能，更新知識和前景展望，一些培訓師還負責人際關系的培訓，并且也不斷增加自己的個人知識積累。
人力資源顧問
人力資源顧問是雇傭的高級人才，在工資、待遇、福利、勞動關系、培訓、人力資源信息管理等方面提供建議。通常，包括提出分析報告，存在于公司各個方面的人力資源關系中，只有雇傭關系是特例，不在此范圍之內。
2、人力資源職位的薪酬
以下是銷售職業中一些職位的報酬（年收入僅供參考）
人力資源總監：6萬－26萬 人力資源經理：4.5萬－16萬 人力資源主管：4－11.5萬
人力資源專員：3.5萬－8萬 薪酬專員：3.2萬－5萬 招聘專員：3.2萬－5萬
培訓專員：3.2萬－5萬
四、未來職業規劃
1、英語水平
首先要提高的是自己的英語水平。這不是一個短期的工作，也不是下決心就可以做到的事情。需要有一個計劃，并且能夠嚴格的按照計劃進行。人力資源從國外傳進來，很多資料都是外文，而且國外人力發展的已經很成熟，所以跟英語打交道在所難免。
英語水平包括很多，我認為最應當注意的是口語、專業詞匯、寫作幾方面。
具體計劃如下：
（1）專業詞匯：以英語學位考為開始，首先增加基礎詞匯，口語交流也是需要詞匯的。買一個電子詞典。然后接觸專業詞匯，資源來自圖書館、網絡或者北大、人大等學校的相關專業的教材。
（2）口語練習：首先是英語閱讀，多讀、多聽。從網絡上下載英語mp3，爭取每晚聽一段，不需要很長的時間，維持在15-25分鐘之內。反復看英語的電視劇、電影不看中文字幕。熟悉英語的口語發音。找機會練習口語，要說出來。
（3）英語寫作：建立在詞匯和語感的基礎上。隨著詞匯和閱讀文章數量的加大我認為寫作的問題不會很大。
2、專業知識
參照上面的主要課程開始學習，這幾本書都要看，但是要有重點。因為我的專業是文科，對于經濟學中深層的理科內容可以適當放棄。但不能扔掉心理學，因為這是我的優勢。做到胸有成竹。可利用的資源有：網絡、學校里的相關專業、老師的指導。適當的去上學校里經管學院的人力資源管理課程。主攻方向應當是人事測評，職業策劃等于心理靠邊的方面，能夠發揮自己的優勢。
3、社會實踐
社會實踐安排在研二，研一主要做知識儲備，有機會做幾分兼職。研二找到實習單位，開始實習。單位的定位是大型的、能夠學到東西的公司。能夠借助這個機會提升自己。
目標是早期在北京發展幾年，北京可以學習的東西很多，不想離開。年輕的時候在北京多積累一些，無論是經驗、知識、能力、眼界都可以有所發展。
個人職業規劃12
綜合考慮自己的所學專業、興趣愛好、個人特長以及某某單位的性質、宗旨和工作要求，圍繞可能的職業發展道路，本人對未來30年左右在某某單位的工作做出如下規劃與安排。
熟悉適應期
目標：使自己盡快融入到某某單位的工作中去
1.充分利用某某單位優越的工作環境和研究條件，認真學習與民航業相關的法律法規、方針政策以及民航業的發展現狀，能夠在一年的時間內，通過對資料、書籍的閱讀和向領導與同事請教，積累起民航業研究所必需的知識和研究方法。
2.培養分析判斷能力、組織管理能力等實際工作能力，全面提高自己的綜合素質和業務水平。
3.深入到基層、實際和“一線”進行調查研究，對民航業的整體現狀、存在的突出問題有一個感性的認識和把握，能夠使用理論對實際問題進行分析。
快速提升期
目標：使自己成為一個領導放心、同事舒心、自己安心的好人
1.安下心來，認認真真的學習、工作、調查、探討和研究，通過多種形式的相互補充與促進，真正把整個民航業的發展現狀、未來趨勢、突出問題以及對策措施等方面的知識吃透、弄懂。
2.吸取工作中的經驗教訓，做好除科學研究以外的其他工作，不斷培養自己的組織能力、管理能力、表達能力、抗壓能力、社交能力等實際工作所需要的各方面素質與技能，全面提高自己的職業素養與綜合能力。
3.不斷提高自身修養，總結自己的優點和長處，反省自己的缺點與不足，使自己成為一個誠實、善良、正直、謙遜、務實的好人。
穩步發展期
目標：使自己成為單位的骨干分子，在業界有一定的知名度和影響力。
1.要繼續做好自己的科學研究工作和本職工作，不放松對自己的研究和工作的標準與要求，對一些涉及民航行業發展的重點和難點問題能夠提出切實可行的政策建議與對策措施。
2.在工作中要不斷吸取經驗教訓，提高自己的組織管理能力與綜合素質，以最佳狀態投入到工作中去，使自己成為單位的骨干分子。
3.與親人、同事、領導和諧相處，實現自己與家庭、單位和社會圈子的完美和諧，為自己創造良好、友善、和諧的工作環境和社會氛圍，促進自己各項工作及事業的順利開展。
個人職業規劃13
客服人員的職業規劃
一位客服人員的及其對職業生涯規劃的認識。現在做初級客服的，尤其是坐席類，都是招一些高中、中專畢業的小姑娘，然后封閉式培訓 ，工資都是國家規定的最低限。但是上班的強度卻非常高，其實就是像工廠的流水線工人一樣，連上廁所都要跑，
每天高強度的8-9小時。但是這個工作比流水線累多了，因為那只是體力上的累，客服工作面臨客戶的壓力和公司的壓力，精神上也非常的累，并且每天面對電腦，對身體健康也非常不利。
如果沒有想好自己以后做什么，那么我建議初級客服只要做一年就可以了，因為這個崗位工作簡單、重復，但是壓力很大，一年就完全可以掌握其中的一些竅門。如果你的個人需求是求一份穩定的工作，那么我建議可以安安心心的做下去，客服工作受到重視是必然的事，雖然目前待遇方面不盡人意，但是將來的社會一定會得到提升。
按照馬斯洛的基本需求層次理論，將人類需求按照金字塔式劃分為5類： 生理需求----安全需求-----社交需求----被尊敬------自我超越
生理需求：呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性 安全需求：人身安全、健康保障、資源所有性、財產所有性、道德保障、工作職位保障、家庭安全 社交需求：友情、愛情、性親密 被尊重：自我尊重、信心、成就、對他人尊重、被他人尊重。
自我超越：道德、創造力、自覺性、問題解決能力、公正度、接受現實能力 五種需要像階梯一樣從低到高，按層次逐級遞升，但這樣次序不是完全固定的，可以變 化，也有種種例外情況。 一般來說，某一層次的需要相對滿足了，就會向高一層次發展，追求更高一層次的需要就成為驅使行為的動力。
相應的，獲得基本滿足的需要就不再是一股激勵力量。 五種需要可以分為兩級，其中生理上的需要、安全上的需要和感情上的需要都屬于低一級的需要，這些需要通過外部條件就可以滿足；而尊重的需要和自我實現的需要是高級需要，他們是通過內部因素才能滿足的，而且一個人對尊重和自我實現的需要是無止境的。
同一時期，一個人可能有幾種需要，但每一時期總有一種需要占支配地位，對行為起決定作用。任何一種需要都不會因為更高層次需要的發展而消失。各層次的需要相互依賴和重疊，高層次的需要發展后，低層次的需要仍然存在，只是對行為影響的程度大大減小。 馬斯洛和其他的行為心理學家都認為，一個國家多數人的需要層次結構，是同這個國家的經濟發展水平、科技發展水平、文化和人民受教育的程度直接相關的。在不發達國家，生理需要和安全需要占主導的人數比例較大，而高級需要占主導的人數比例較小；在發達國家，則剛好相反。
廣為流傳的漁夫和游客的故事：一位游客在一個晴朗的下午，看到一位漁夫在海邊悠閑的睡覺。游客興奮之余問漁夫為什么睡懶覺而不出海？漁夫說已經打到兩條魚了。
游客奇怪，為什么不多打些，漁夫反問為什么要多打些，游客說賺錢以后可以到處游玩、買一條游艇，躺在上面享受春日的美好陽光，漁夫奇怪地說，我剛才不就是在享受嗎？ 是你把我吵醒了。 人生的價值觀決定了你的工作狀態，為了生存（生理需求），所以我們要工作賺錢，為了房子、健康（安全需求），我們要找好的工作、得到晉升機會或者自己創業賺更多的錢，
為了友情、愛情（社交需求），需要時間和優秀的社會形象。 一個需要我們直面的事實是，在中國目前這個發展階段，絕大多數的人一生都會難于超越第四層。根據每個人的生存需求，在中，制定合適短期、中期和長期的目標，目標的制定要不能脫離現實生活。比如像上面的漁夫，只要滿足基本的前三項3項需求，比較舒服的度過一生就行了，不想為了名利去苦干、鉆營。有些人一定要出人頭地，因為追求第四、五層更高層次的需求，所以付出了極大的努力和精力。有些人追求精神層面的需求，物質和名利方面無所謂，所以去出家修行。
不要相信某些入職以及專業的培訓，能幫助你達成自己的目標，培訓目的并不是為了幫助你實現你的需求，而是為了鼓舞士氣、提高效率，為企業賺錢的目的。某些培訓尤其是搞封閉式培訓，都是一種不好的方式，使你認同對方的價值觀，從而任勞任怨被剝削，結果幾年過去了，你發現仍在原地踏步，工作、生活、待遇等沒有得到改善。企業需要的是聽話的老黃牛，最好都是“吃的是草，擠出來的是奶”的員工。
如果一旦你發現原地踏步好幾年這種情況，完全在于你對自己的職業生涯沒有規劃造成的，你在等著晉升機會，你在等著發財，說的難聽點你在等著天上掉餡餅。機會對大家都是公平的，小到一個加工資這樣的小事，都是機會均等，只是別人抓到了而你放過了。其實只要一點點轉變，做出你的職業規劃，你的工作、生活、收入就完全可以有很大改觀，例如：我計劃一年內從一般員工做到主管，獲取更多的報酬，要怎么做呢？
1. 需要付出更多的時間和精力，別人做不到的要努力做到，別人做不好的要做好。
2. 主動去做一些事情而不需要等著安排。
3. 主動去安排一些工作，或者主動請示上級后安排一些工作，展示自己的領導能力。
4. 關心同事、處理好人際關系。
5. 爭取適當的培訓機會，或者自行參加一些培訓提高自己的工作能力。 當你努力的去做到這些，結果一年后你沒有按照計劃當上主管，首先你要檢討自己是否 有沒做好的地方，如果是，就修正職業計劃繼續努力。職業生涯規劃如果不是你的原因，是因為公司領導任人唯親，只是把你當成牛在用，那么應該毫不猶豫的選擇離開。當然這要客
觀的去分析，而不是你一時的情緒所造成錯誤的判斷，你要相信你自己，是金子一定會發光，不管在什么地方，做什么工作都一樣會獲得認可。 在職業規劃中，主動工作、自我提升是你成功的手段，就像上樓梯，你要自己向上邁一步，才能站上去，等著別人推或者拉，會碰到臺階而跌倒。
有些人總在怨天怨地，沒有從自身找問題，頻繁的跳槽還是一事無成，總認為都是企業的問題，或者他人的問題，自己很倒霉，別人很幸運。
職業生涯規劃中，通過努力不斷提升你的價值，是為了滿足生理、安全、社交的需求，是希望有一天能夠被尊重和達到自我超越的境界，從第三層次需求開始，都需要時間去交際，所以你的工作應該是越來越輕松，因為你技能熟練所以輕松，因為你晉升到高級的職位工作輕松，你才有精力和時間去滿足社交的需求，才有時間去做一些被尊重的事情，才能體現出你更高的價值。
個人職業規劃14
我的同學是XX年的應屆畢業生，畢業到現在已經找了好幾十分工作了，但都失敗而歸，其實他的成績和實力還算比較好的，為什么面試屢屢失敗呢？經過總結，結合當代很多大學生的特點，我認為，現在的大學畢業生在求職中存在著很多誤區，而這些都是直接導致自己求職失敗的原因。
一、對企業一無所知
很多畢業生應聘企業很隨意，在一次招聘會上，一家化妝品公司的招聘主管讓應聘大學生說出幾款該公司代理的品牌名字，沒想到求職者一個都答不出來。這位招聘主管說：對公司這么陌生，在求職前不去了解該公司，很難想像他對自己的職業生涯有所規劃。這樣不負責的人，我們肯定不會用。記者了解到，這種情況招聘單位遇到很多。
二、應聘太盲目
不少大學生并不知道某個職位的職責分工是什么，只會從字面上去理解。一家公司營業服務部下屬的商品企劃室招聘人，結果許多大學生看到服務二字，就以為是做服務工作無人應聘。而當公司把服務兩字去掉后，馬上就有很多人投簡歷。人事主管告誡說，如果對職位不明白可以詢問用人單位，不要單從字面上去片面理解，這樣很可能會錯過一個好機會。
三、自以為是
對于一些大學生而言，并非找不到任何工作，而是由于對工作的期望值過高，對一些低檔次的工作不屑一顧，盲目地追求一些脫離自身實際的高工資、高待遇的理想工作。這種半吊子型的人才，在就業壓力日益增大的今天必然要走向失業。
四、不愿到基層去吃苦
大學生剛剛踏入社會，剛進入企業，很難立刻進入角色。一些公司規定所有新參加工作的大學生都要到一線去鍛煉一年，有的同學一看不能馬上搞設計、搞管理工作，要吃一年的苦，就打退堂鼓不愿意干了，白白丟掉了很好的工作。
五、獨立性欠缺
不少大學生在學習中只知死啃書本，沒有足夠的社會實踐，每次應聘都要父母參與求職，自己則缺乏主見。還有的畢業生筆試、面試通過后，在與公司簽約的時候，父母到場與用人單位說長道短談條件。對于這種行為，多家公司的人事主管都表示反感。找工作的前提是，你是一個獨立的人，有自己的判斷能力，能對自己負責。一位人事經理說。
個人職業規劃15
職業規劃是指個人發展與組織發展相結合，在對個人和內外環境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業發展目標，并選擇實現這一事業目標的職業或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動計劃，對每一步驟的時間、項目和措施作出合理的安排。是針對職業困惑、面向職業發展的一系列服務的統稱。
有就業指導專家就大學生比較關心的如何制定自己的職業規劃進行了仔細的調研，并作出了細致的分析。希望能對還沒有或者即將要求職的朋友們有所幫助。職業規劃有短期、中期和長期之分。短期規劃為三年以內的規劃，主要是確定近期目標，規劃近期完成的任務。中期規劃一般為三至五年，規劃三至五年內的目標與任務。長期規劃其規劃時間是五至十年，主要設定較長遠的目標。
職業規劃的依據：四個“選擇”
擇己所愛：從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業生涯時，務必注意：考慮自己的特點，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業。
擇己所長：任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業選擇時擇己所長，從而有利于發揮自己的優勢。運用比較優勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優勢行業。
擇世所需：社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。新的職業也不斷產生。所以在設計你自己的職業生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準確預測未來行業或者職業發展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，并且這個需求要長久。
擇己所利：職業是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。所以你在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數中找出一個最大值。這就是選擇職業生涯中的收益最大化原則。
個人職業規劃的基本步驟：
第一步：確定志向
志向是事業成功的基本前提，沒有志向，事業的成功也就無從談起。俗話說：“志不立，天下無可成之事。”立志是人生的起跑點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標及成就的大小。所以，在制定生涯規劃時，首先要確立志向，這是制定職業生涯規劃的關鍵，也是你的職業生涯中最重要的一點。
第二步：自我評估
自我評估的目的，是認識自己、了解自己。因為只有認識了自己，才能對自己的職業作出正確的選擇，才能選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等等。
第三步：職業生涯機會的評估
職業生涯機會的評估，主要是評估各種環境因素對自己職業生涯發展的影響，每一個人都處在一定的環境之中，離開了這個環境，便無法生存與成長。所以，在制定個人的職業生涯規劃時，要分析環境條件的特點、環境的發展變化情況、自己與環境的關系、自己在這個環境中的地位、環境對自己提出的要求以及環境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環境因素充分了解，才能做到在復雜的環境中避害趨利，使你的職業生涯規劃具有實際意義。環境因素評估主要包括：
（1）組織環境。
（2）政治環境。
（3）社會環境。
（4）經濟環境。
第四步：職業的選擇
職業選擇正確與否，直接關系到人生事業的成功與失敗。據統計，在選錯職業的人當中，有80％的人在事業上是失敗者。正如人們所說的“女怕嫁錯郎，男怕選錯行”。由此可見，職業選擇對人生事業發展是何等重要。如何才能選擇正確的職業呢？至少應考慮以下幾點：
（1）性格與職業的匹配。
（2）興趣與職業的匹配。
（3）特長與職業的匹配。
（4）內外環境與職業相適應。
第五步：職業生涯路線的選擇
在職業確定后，向哪一路線發展，此時要作出選擇。即，是向行政管理路線發展，還是向專業技術路線發展；是先走技術路線，再轉向行政管理路線……由于發展路線不同，對職業發展的要求也不相同。因此，在職業生涯規劃中，須作出抉擇，以便使自己的學習、工作以及各種行動措施沿著你的職業生涯路線或預定的方向前進。通常職業生涯路線的選擇須考慮以下三個問題：
（1）我想往哪一路線發展？
（2）我能往哪一路線發展？
（3）我可以往哪一路線發展？對以上三個問題，進行綜合分析，以此確定自己的最佳職業生涯路線。
第六步：設定職業生涯目標
職業生涯目標的設定，是職業生涯規劃的核心。一個人事業的成敗，很大程度上取決于有無正確適當的目標。沒有目標如同駛入大海的孤舟，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。目標的設定，是在繼職業選擇、職業生涯路線選擇后，對人生目標做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據。通常目標分短期目標、中期目標、長期目標和人生目標。短期目標一般為一至二年，短期目標又分日目標、周目標、月目標、年目標。中期目標一般為三至五年。長期目標一般為五至十年。
第七步：制定行動計劃與措施
在確定了職業生涯目標后，行動便成了關鍵的環節。沒有達成目標的行動，目標就難以實現，也就談不上事業的成功。這里所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達成目標，在工作方面，你計劃采取什么措施，提高你的工作效率？在業務素質方面，你計劃學習哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業務能力？在潛能開發方面，采取什么措施開發你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。并且這些計劃特別具體，以便于定時檢查。
第八步：評估與回饋
俗話說：“計劃趕不上變化。”是的，影響職業生涯規劃的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使職業生涯規劃行之有效，就須不斷地對職業生涯規劃進行評估與修訂。其修訂的內容包括：職業的重新選擇；職業生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更等等。
凡是科學的學問，不但需要具備一套理論體系，還需要具備科學的研究方法，特別是實證研究。實踐是檢驗真理的唯一標準。成功學只有理論，缺乏實證研究，職業規劃則兩者兼備。求職者們不要紙上談兵，一定要親自為自己打造一身合體的職業規劃，因為只有自己知道自己喜歡什么。
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