羽毛球的心得體會

時間：2024-12-26 10:10:08 俊豪心得體會我要投稿

羽毛球的心得體會（通用23篇）

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，往往會寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么要如何寫呢？以下是小編為大家整理的羽毛球的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

羽毛球的心得體會（通用23篇）

　　羽毛球的心得體會 1

　　大二的這一學期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運動。“簡單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經過一學期的學習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領會到個中的一些人生真諦。

　　小學的時候經常跟六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網去就行了，沒有一點技術含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在學習的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了大學，我有機會重拾羽毛球這項運動，仿若回到童年那段快樂時光。

　　記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的.握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學習有幾點體會。

　　首先，要必須先了解打羽毛球的規則。每種游戲都有它的規則，沒有規則，就無從評說打得好與不好，所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外？什么時候算是界內？對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現在我才弄得懂。其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了。或者有時候，雖然的技術還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

　　再次，是要經常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦！

　　最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經常的話，那就很難會有進步了，水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這么一個道理。

　　羽毛球的心得體會 2

　　暑假里，我參加了羽毛球培訓班。在學習的過程中，我有付出汗水，也有收獲成功，打羽毛球使我的暑假過得充實而有意義。

　　第一節課，老師先讓我們學習握拍。經過教練的仔細講解，我發現，我以前的握拍不標準。不一會兒，我們都掌握了正手和反手的握拍。在這基礎上教練教我們掂球的動作。掂球要注意：

　　1、球拍的拍面要平。

　　2、向上墊球的高度必須控制在1.2米左右。說完后教練給我們進行了演示，我們按照教練的要求進行練習，一開始我總找不到球的落點，沒掂幾下就碰不到球了。我反復練習，慢慢的。我能連續掂十下、二十下、三十下……

　　到了第二節課，我已經會掂球了，教練開始教我們發球。我心想：以前跟媽媽在打球的時候，總是發不好球，這下我可一定要認真聽，一定要學好。教練面不改色地說：“發球的要領是：一舉拍、二轉體、三揮拍、四落下。”說完后并進行了示范。我模仿教練的動作仔仔細細地練習了起來，練習了一會兒，教練走了過來，對我說：“你舉拍的'時候拍面要對網，手要放松一點。”有了教練的鼓勵，我更加有信心了，幾天后，我掌握了發球的動作，不但發得很遠，而且姿勢也很正確。

　　羽毛球還有很多的動作，等待著我繼續認真學習。學習羽毛球讓我懂得了無論做什么事情，只要不怕困難，認真練習，就能取得成功。

　　羽毛球的心得體會 3

　　羽毛球是一項老少皆宜的運動。雖然小，但可以調動人體各種器官，提高人的注意力和敏捷性，提高身體素質。去年雖然是班干部，但一直是大家心目中的大胖子，總是被同學取笑。每次上樓梯都覺得喘不過氣來。爸爸媽媽實在受不了了，就來報了我的羽毛球培訓班，鍛煉身體，瘦了一點“將軍肚”。

　　我們的教練姓劉，是一名獲得省冠軍的退役職業羽毛球運動員。一到羽毛球場，我就被教練和球員的動作深深吸引。哇！漂亮的撲救，帥氣的'扣殺，激烈的戰斗，讓我看的眼花繚亂。我著急地對教練說：“我要學這個，學這個，學那個，學那個，好帥！”但教練說：“別著急，先從基本動作學起。第一節課是蕩秋千，先舉肘，再蕩……”劉教練的動作我學了幾百遍。回家后，父親按照教練的要求在屋頂掛了一塊布條，讓我繼續敲打布條練習擺動。

　　但是第二天早上起來的時候，太糟糕了。我感到背痛，胳膊舉不起來。我哭著對爸媽喊：“羽毛球太無聊了，一直蕩來蕩去，腰酸背痛，不學了！”爸爸說：“你不能半途而廢。

　　第一次練的話肌肉會疼。你明天會好的。你不會相信的。” 果然如父親所說，第三天沒有第二天那么糟糕。我開始融入這個培訓班，和大家一起做熱身活動，和認真善良的劉教練一起打游戲，學配速，發球，挑球，刺球，殺球，開始和老同學們打比賽。慢慢的，我成了羽毛球高手。學完一個學期，身體素質提高了，敏捷度也大大提高了。比如我以前每天都是我們學校最后一個跑完晨跑的。現在的我不僅能跟上大團隊，有時候還能成為領袖。又有一次爬山比賽，我居然考了班里第五。

　　到今天，我已經練習羽毛球一年多了。身體素質越來越好，從一個小胖子變成了“肌肉男”。我也變得自信了，我在體育課上永遠不會輸給別人，我也敢于積極參加一些活動。感謝羽毛球！

　　羽毛球的心得體會 4

　　羽毛球是一項非常受歡迎的運動項目，不僅可以鍛煉身體，還能增強心肺功能和反應能力。在體育課堂上，我有幸學習了羽毛球，下面是我的心得體會：

　　首先，羽毛球需要良好的體能和協調能力。在練習過程中，我發現自己的協調能力和反應速度有了很大的提高。同時，羽毛球還需要持久的耐力和敏捷的身手，因此在平時的生活中也需要加強鍛煉。

　　其次，羽毛球需要良好的團隊合作能力。在比賽中，需要與隊友密切配合，協同作戰。只有每個人都能夠發揮自己的特長，才能取得最終的勝利。因此，我們需要在日常的學習和生活中加強團隊意識，提高團隊合作能力。

　　最后，羽毛球也需要良好的心理素質。在比賽中，遇到挫折和失敗是很正常的`，但我們需要保持冷靜，調整心態，從失敗中汲取經驗教訓，不斷提高自己的水平。

　　總之，通過學習羽毛球，我不僅鍛煉了身體，還提高了自己的團隊合作能力和心理素質。希望以后還能有更多的機會學習羽毛球，繼續提高自己的水平。

　　羽毛球的心得體會 5

　　在體育課堂上，我最喜歡的項目是羽毛球。每次上課，我總是期待著老師的到來，迫不及待地拿起球拍，在球場上揮灑汗水。羽毛球讓我感受到了運動的快樂，也讓我體驗到了競技的刺激。

　　在課堂上，老師會耐心地指導我們每一個動作，告訴我們如何發球、如何接球、如何扣殺。他們的話語不僅讓我們學到了技術，更重要的是讓我們明白了團隊合作的重要性。在比賽中，我們要相互配合，互相支持，才能取得勝利。

　　通過羽毛球的學習，我也意識到了身體的.重要性。運動可以增強體質，讓我們更加健康。在課堂上，我會認真地做好每一個動作，希望自己能成為一個優秀的羽毛球運動員。

　　羽毛球的心得體會 6

　　羽毛球是我最喜歡的運動項目之一，也是我最喜歡的體育課堂項目。在課堂上，我可以盡情揮灑汗水，感受運動的快樂。在球場上，我會盡情地發揮自己的技術，爭取取得好成績。

　　通過羽毛球的學習，我學會了如何發球、如何接球、如何扣殺。在比賽中，我們需要相互配合，互相支持，才能取得勝利。在團隊中，每個人都有自己的位置和作用，只有通過合作才能達到最佳的效果。

　　除了技術的學習，羽毛球還教會了我如何面對失敗。在比賽中，我們可能會遇到各種各樣的'挑戰和困難，但只有勇敢面對，才能獲得更多的成長和進步。

　　總的來說，羽毛球體育課堂是一門充滿活力和快樂的課程。在課堂上，我們不僅學會了運動技能，更重要的是學會了團隊合作和面對失敗的勇氣。我會一直堅持練習羽毛球，成為一名優秀的運動員。

　　羽毛球的心得體會 7

　　在羽毛球體育課堂上，我不僅鍛煉了身體，還學到了許多技巧和方法。通過老師的指導和自己的不斷練習，我掌握了正確的發球和接球姿勢，更加熟練地掌握了各種擊球方法。在課堂上，老師也注重了學生的思維訓練，我們一起討論比賽中如何利用自己的優勢來取得勝利，如何針對對手的弱點來制定戰術。這不僅鍛煉了我們的思維能力，還提高了我們的競技水平。

　　除此之外，在課堂上，我還結交了許多志同道合的.同學，大家一起練習、交流，互相鼓勵，感受到了集體的力量。這不僅讓我感到快樂，還增強了我的集體意識和團隊合作精神。通過過程中的合作，我不僅提高了技術水平，還增強了自己的溝通能力和合作意識。

　　羽毛球體育課堂是一門非常有意義的課程，不僅鍛煉了身體，還提高了思維能力和團隊合作精神。在今后的生活中，我將會將所學到的技能和知識應用到實踐中，努力提高自己的競技水平，為學校和社會做出更多的貢獻。

　　羽毛球的心得體會 8

　　羽毛球體育課堂是一門非常有趣和有意義的課程。在課堂上，我們不僅學習了羽毛球的技巧和戰術，還鍛煉了身體素質，提高了反應速度和身體協調性。通過和同學們的交流和合作，我還學會了如何與人溝通和協作，提高了自己的溝通和團隊合作能力。

　　在課堂上，老師還注重了學生的思維訓練。我們一起討論比賽中如何利用自己的優勢來取得勝利，如何針對對手的弱點來制定戰術。這不僅鍛煉了我們的思維能力，還提高了我們的競技水平。通過這些訓練，我感覺自己的思維更加靈活，更加具有創造力。

　　除此之外，在課堂上，我還結交了許多志同道合的同學，大家一起練習、交流，互相鼓勵，感受到了集體的力量。這不僅讓我感到快樂，還增強了我的`集體意識和團隊合作精神。在今后的生活中，我將會將所學到的技能和知識應用到實踐中，努力提高自己的競技水平，為學校和社會做出更多的貢獻。

　　羽毛球的心得體會 9

　　羽毛球是一項既鍛煉身體，又增進人際關系的體育運動。在羽毛球課堂上，我不僅學到了運動技能，還體會到了運動帶給我的快樂和樂趣。

　　首先，在羽毛球課堂上，我學到了許多基本的運動技能。如發球、接發球、挑球、打網前球、后場高遠球等等。這些技能不僅在比賽中起到重要的作用，也能在日常生活中提高我的.運動能力和身體素質。在老師的指導下，我逐漸掌握了這些技能，感覺自己的羽毛球水平也有了很大的提高。

　　其次，在羽毛球課堂上，我感受到了運動帶給我的快樂和樂趣。羽毛球是一項有趣的運動，每次比賽都會讓我興奮不已。在比賽中，我不僅可以挑戰自我，還可以結交更多志同道合的朋友。每次上完羽毛球課堂，我都感到自己充滿了活力和激情，這也讓我更加熱愛這項運動。

　　最后，在羽毛球課堂上，我學到了許多關于團隊合作的知識。羽毛球是一項團隊運動，每個人都需要配合才能取得勝利。在比賽中，我們需要互相幫助、鼓勵和支持，才能取得更好的成績。這也讓我深刻地認識到，團隊合作的重要性，它能讓我們在困難面前更加堅強和勇敢。

　　總之，在羽毛球課堂上，我不僅學到了運動技能，還體會到了運動帶給我的快樂和樂趣。羽毛球是一項有趣的運動，它不僅能夠提高我的身體素質，還能夠培養我的團隊合作意識和競爭意識。我相信，在未來的日子里，我會更加努力地學習和練習羽毛球，爭取在比賽中取得更好的成績。

　　羽毛球的心得體會 10

　　在體育課堂上，我選擇了學習羽毛球。在學習過程中，我不僅掌握了基本的羽毛球技巧，還體驗到了團隊合作和自我挑戰的快樂。以下是我的羽毛球體育課堂心得體會。

　　首先，羽毛球需要掌握一定的技巧和戰術。在課堂上，老師先從基本動作開始教學，如握拍、站姿、發球等。接著，老師會帶領我們進行實戰訓練，教授一些常用的戰術，如快速發球、過渡球、殺球等。通過不斷地練習，我逐漸掌握了羽毛球的基本技巧和戰術，并且能夠在比賽中運用。

　　其次，羽毛球需要團隊合作和自我挑戰。在訓練中，我發現團隊合作對于勝利至關重要。在比賽中，需要隊友之間密切配合，互相協助，才能發揮出最好的水平。同時，羽毛球也需要自我挑戰。在練習中，我經常嘗試不同的`發球和殺球，不斷地挑戰自己的極限，以便更好地提高自己的技能。

　　最后，羽毛球還需要耐心和毅力。在練習中，我們需要反復地練習一些基本動作和戰術，這需要耐心和毅力。只有通過不斷地練習，才能提高自己的水平，才能在比賽中獲勝。

　　總之，在羽毛球體育課堂上，我不僅掌握了一定的技巧和戰術，還體驗到了團隊合作和自我挑戰的快樂。這不僅讓我更加熱愛體育運動，也讓我更加堅定了不斷追求進步的決心。

　　羽毛球的心得體會 11

　　今天，陽光明媚，天空晴朗。我和哥哥起身出去打羽毛球。

　　我們劃了一條線，我說：“誰用羽毛球打一打羽毛球，沒有這條線就輸一局。”我猜第一，我贏，我先打。我打它的時候，羽毛球拍的網像蹦床一樣跳，羽毛球像狗一樣跳，又高又遠。風一吹，羽毛球繞著枝葉繁茂的樹旋轉，像天空中的銀白色蝴蝶一樣飛舞。羽毛球落地時，弟弟的動作非常敏感。他立刻把羽毛球打了回去。雖然我很慢，但我不會輸給他。

　　不會打的時候左手握羽毛球，右手握羽毛球拍。打偏了十幾個，有時候甚至打起來就掉了。我打羽毛球的方式很有趣。

　　我和哥哥打羽毛球是因為我太粗心了。我沒有認真打羽毛球。我只是聽著好聽的歌，看著鳥兒狂舞。我哥哥做了一個尖刺。我只是看到了，但是已經太晚了。

　　我讓我爸爸去打羽毛球。我父親是一名優秀的.羽毛球運動員。我，我哥哥和我媽媽不是我爸爸的對手。雖然我的羽毛球技術不好，但是我打了很久的羽毛球，已經熟練了。我只是讓我爸看看我羽毛球水平有沒有提高。

　　爸爸給了我幾次，像是測試我打羽毛球認真不認真。爸爸一打羽毛球，我就抬頭看天，盯著羽毛球落地的地方。羽毛球落在了樹下。玩過一次，很開心。玩的時候有點走神。父親嚴肅地說：“打羽毛球要認真。”我聽了父親的話，開始全神貫注地戰斗。

　　通過打羽毛球，爸爸可以說出許多深刻的道理。我也學到了一個道理，我說的是：做任何事都要小心，不要粗心，粗心的人做什么事都不會成功。不僅打羽毛球，乒乓球、籃球、足球也不例外。學習也是一樣。以后我會好好學習，比以前分數更高。

　　羽毛球的心得體會 12

　　寒假的時候看到鄰居家的大人打羽毛球，很想學。這一天，在遇到鄰居家打羽毛球后，我下定決心要學打羽毛球。我立刻跑回家，催促爸爸給我買羽毛球和球拍。爸爸莫名其妙地問：“你今天怎么了?平時不喜歡運動嗎?”我說：“小區里的小孩大人都能打羽毛球，我得學。”“是的!希望你不要半途而廢!”

　　爸爸帶我到街上買了一個很好的球拍。到家后，我立即去鄰居家向老師學習。鄰居大人聽了我的話，欣然同意。我和師傅去門前空地學打羽毛球。大師說：“學羽毛球只有三點，快、準、硬。快就是反應快，這樣別人擊球的時候，你也能很快把球打回去。準確的說就是發球時擊球準確。打球要用點力氣，不要輕輕打，這樣的球根本沒有力氣。”聽了大師的“三字秘笈”后，我開始刻苦練習，但是打不好，要么是抓不住球，要么是發球失誤。練了一段時間，渾身是汗，就沒了耐心，坐在那里休息。鄰居小孩玩。我是旁觀者。看到鄰居家的孩子打得又快又好，然后反思自己的羽毛球技術，相差甚遠。我當時恍然大悟，心想：“我十三歲的'孩子還不如孩子呢，不!我一定玩得比他好。”于是我站起來繼續練習。之后每天早上很早就出去練習。練習上菜和接球……每天兩個小時。終于，每一次努力都有回報，我學會了打羽毛球。現在我的水平不比鄰居家的孩子差。這一刻，我的心里充滿了成就感。這一次，憑著我的堅持，終于學會了打羽毛球，印證了一句話：不經歷風雨怎么見彩虹?

　　羽毛球的心得體會 13

　　我終于會了，我終于會打羽毛球了！

　　你可能會問了，會打羽毛球有什么了不起？但是我要告訴你，我學打羽毛球可是一波三折。起初，我對打羽毛球沒有興趣。可是，偶然的一次，我在電視上看見林丹與對手的扣殺，動作宛如一只飛燕，輕輕一跳，扣得對手無力回天。那美麗的瞬間在我腦海里定格成永久的圖片。于是，我對羽毛球產生了興趣。

　　爸爸看我對羽毛球感興趣，就毛遂自薦地教我打羽毛球。“打好羽毛球，關鍵是學會拿球拍。”爸爸邊說邊演練給我看。“記住，一定要拿穩球拍，不然的話，不是把球給打出去，就是球拍飛出去了。好，那我們現在就試一下。”爸爸一邊說著一邊把球往上一拋，球拍輕輕一揮，球突然飛了過來。我照爸爸剛才說的那樣，手緊握球拍，用力一揮，球是打到了，但是拍子也跟著球飛了出去，我瞬間信心大減，就像泄了的氣皮球，哭著跑回家。爸爸語重心長地說：“兒子，你要知道，做什么事都要堅持，一步一個腳印，才能有收獲。有誰生下來就會走路？這個簡單道理，你會明白的。”

　　晚上，我躺在床上，心里久久不能平靜，爸爸的話不時回蕩在我的耳邊，我明白了爸爸的意思。第二天下午，我主動找爸爸教我打羽毛球。經過幾個月的學習，我由不會拿球拍到會發球、接球、扣球、救球等。于是，我想和爸爸打一場十分制的比賽，我們找來了一位“重量級”裁判———媽媽。這場球賽火藥味十足。我們倆瞪大了眼睛，邁開了雙腿。爸爸的.第一球，像炮彈一樣飛了過來，我借著球的力量順勢一個扣殺，贏了第一球，后面幾球里我是——越勇，最后，我居然贏了爸爸。

　　如今，想起爸爸當初的話，一股力量涌入我的心頭，那就是踏踏實實做人、做事，才有可能把事兒做好。

　　羽毛球的心得體會 14

　　下了幾天毛毛雨，每天只能在超市前的小空地打羽毛球。今天，我終于盼到了晴天。一口氣吃完午飯，迫不及待的邀請媽媽一起打羽毛球。

　　樓下，我們找到了一個打羽毛球的好地方。為了開始打球，我挑戰我媽打她，但是我媽拒絕再練一周。

　　玩的`時候，我們假設了一張無形的網。球像一個不聽話的小精靈，在網上飛來飛去，時而高，時而低，時而左，時而右。我終于從這邊把球打回來，然后球從另一邊飛過來，沒完沒了，讓我著急。突然一陣大風，我拍了拍，球飛得很遠。當我接到媽媽的球時，我不得不穿過無形的網。我覺得有防風的羽毛球就好了，這樣就不用過網了。我正在找上帝，媽媽的球飛過來了，我趕緊去撿。唉，錯過了！打球的時候好像要集中精神。輪到我發球，我媽說：“節拍抱得太靠前了，節拍要垂直于地面！”我趕緊調整了一下，按照我媽的教學方法發了出去。球飛得很高，我媽媽直接過來扣球。我沖上前去扭轉局勢。我正要接球，但淘氣的風又來了，使我接近了空中。

　　就這樣，玩了一個多小時，我和媽媽都出了一身汗，依依不舍的回家了。路上我想：因為是星期天，天氣好，白天可以下樓打球，晚上才能打球。真的希望有一款夜光羽毛球，晚上在燈下半個小時就能在黑暗中發光。這樣，我們晚上就可以在戶外打羽毛球了！

　　羽毛球的心得體會 15

　　去年剛入校時，我出于興趣體育課選修了羽毛球，因為高中時課余也經常打羽毛球，覺得對這項運動挺熟悉的，深入培訓后發現羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。我自認為還是個愛運動的人，又比較喜歡球類。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確，這一年來的培訓后自己改掉了不少錯誤的動作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。到大學，選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴肅。

　　既然是作為選修課，那么上課時也就不像平時打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動作看似簡單，但要做標準也并不容易。

　　1、握拍：正手握拍時強調虎口必須對準拍沿，五指放松，手腕自如。

　　2、揮拍：如何揮拍是初學者的關鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那，拍面與球垂直。手腕放松，胸打開。

　　本學年主要培訓了正手發高遠球和反手發網前球，這也是期末考試的內容。正手發高遠球：

　　身體形成左肩向球網，身體重心移植右腳，右臂向右后方擺起，完成引拍動作。完成引拍動作之后，緊接著身體重心隨著上體由側面轉向正面而移植左腳，右腳跟提起，上體稍微前傾，右前臂向側下方揮動至上體由側面轉向正面是，左手開始放球。此時腕部動作盡量伸展，做最后擊球動作，右前臂完成向側下方揮動后，緊接著向上方會動。此時前臂內旋，使腕部動作由伸展至微曲，擊球瞬間，手指緊握球拍，完成閃碗動作，球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。

　　反手發網前球：

　　兩腳與肩同寬，右腳在前，腳尖對網，左腳在后，腳尖側后點地，重心放在右腳上，為了提高擊球點，右腳可適當提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼正視前方，呈發球前的準備姿勢。左手放球的'同時，右手前臂以肘為軸內旋，帶動展腕由后向前做回環半弧形揮動，準備擊球。擊球時，盡可能在規則允許的范圍內提高擊球點，手腕由外展至內收發力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網飛過并落入對方前發球線內。以制動動作結束發力，并迅速將握拍姿勢調整為正手放松握拍。

　　除技術要領外，我還總結了幾點心得：

　　1、虛心好學，不恥下問。積極主動向水平高的人培訓，不要怕別人拒絕，每次培訓一個動作，積少成多，技術水平能飛快長進的。通常水平高的人，只要不是花很多時間，有人虛心向他求教，都會給予點撥的。

　　2、勤思苦練。培訓技術，不能蠻練的，得善于觀察和總結，認真思索和揣摩，才能領悟動作精華，避免是似而非的錯誤動作定型。

　　3、培訓鑒賞。自己不打球時，多認真觀看他人的比賽，細心揣摩別人的長處，增長自己的見識，去其糟粕，取其精華，在事后的自己練習中，借鑒他人的精華技術，有意嘗試，逐步體會，最終化為己用。

　　4、樂意教學。其實，有很多技術動作，都是在不知不覺中形成的，很多人對它的理解都會有不同的，而在教他人練球時，就能溫故知新，能細心感悟到技術動作的細節，通過他人的提問，還能挖掘出自己沒在意的理念，從而更能體悟到技術動作更大的內涵，使自己的動作更加完美。

　　總而言之，通過這一年的培訓與訓練，我受益匪淺。羽毛球是一個耐力、速度、力量并重的項目，每個人的情況不同，應該找到自己身體素質和技術上的缺陷，進行有針對性地練習。提高是一個緩慢的、循序漸進的過程。

　　羽毛球的心得體會 16

　　今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我們帶著羽毛球拍去了附近的空地。

　　在表哥眼里，我一直是個不起眼的小家伙。在我眼里，表哥一直是羽毛球高手，但我還是有信心挑戰他。所以我們定了規則：誰輸了前十個球，誰就輸了。比賽開始，程程是裁判，我是第一個發球的，我就給表哥發了一個弧線球，被表哥擋住了。我看到白色的羽毛球像雷電一樣向我撲來。我目不轉睛地盯著球，用力拍了一下，球彈了回來。表哥忍不住丟了一個球，讓表哥驚呆了。他怎么會想到我能長得這么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以輕心。

　　說真的，他把球打得忽長忽短，忽高忽低，然后又舉起又抽打，眼花繚亂，難以應付。球場上的氣氛變得非常緊張，球在飛，每個人的眼睛都在不停地轉動。雙方并駕齊驅，比分咬得很緊，交替上升。場上比分已經到了9-9。我表哥加大馬力，打了一個又高又遠的'球。我甚至退了三步，或者生活在每一個領域。程程宣布：“九比十，表哥勝。”

　　我沮喪地走進屋子，表哥對我說：“有這樣的成績真好。不要氣餒。我已經用新的眼光看著你了！”現在我很激動，說：“我會更努力，我會打敗你！”表哥豎起大拇指說：“干得好，我隨時陪著你！”

　　經過這次比賽，我變得更加自信。真的要感謝表哥的那些話！就像所謂的表哥說的：遇到困難不要灰心，再接再厲！

　　羽毛球的心得體會 17

　　這學期體育依然是我喜愛的羽毛球，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當時上第一節羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動，看到同學們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。

　　雖然之前沒有系統的培訓過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發現當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態，努力練習基礎動作，從最基本的`腳步練起，到下手發高遠球、胸前反手發球、擊打高遠球，網前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。

　　同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰，我們要表現的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸掉幾個球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細節方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統的培訓過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關鍵的一點，特別是打單時，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。

　　通過這一學期的培訓，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真培訓每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。

　　羽毛球的心得體會 18

　　今天和朋友去打羽毛球，我們這兩個菜鳥中的菜鳥居然在俱樂部上下翻飛的打了兩個小時。我是真有十多年沒有打球了，跑的上氣不接下氣，最后差點沒背過氣去。邊上的教練實在看不下去了，過來為我們指導了一會。術業雖有專攻，但是道理是相通的。總結了一下教練的戰術思想如下幾條，覺的蠻實用，記下來:

　　1、對于有絕對優勢的時候，要以大欺小，一泰山壓頂的氣勢一鼓拿下對手，不要給他們喘息的機會。也可以威懾其他對手并減少暴露自己習慣的時間

　　2、對于旗鼓相當的對手，要積極調動對手減少自己體力的付出，拼耐力和經驗。

　　3、要學習對手，觀察體會對手習慣，尊重對手是為了更好學習他，但是不論尊重還是學習最終都是為了打敗對手，

　　4、對強悍的對手更要保持體力，寧可是失分也不浪費體力在沒有把握的救球上。

　　總之體力是最重要的，平常練習要注意體力持續，分組練習不要一次性把體力用光。

　　我覺得以上經驗打仗的`時候也很管用，呵呵，畢竟都是對抗性項目。感謝教練給我們上了一課，有時候做生意也是這樣，對不好救得項目要學會失，才會最終得。

　　還有有些球明明就在眼前去打不中，老呂說我是迎著球上去的，要退一步，會更容易掌握接發球。試了一下確實管用，不過我的經驗是退后半步更好，一步有時候會錯失機會。這和曾仕強講的中國式管理也很相似啊，即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下，退半步。看清楚。再動手當仁不讓。

　　羽毛球的心得體會 19

　　選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結果未能如愿。到了大二，我仍然執著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時刻。

　　羽毛球一直以來是我喜歡的運動之一，平時會經常跟好友一起打球，電視臺有轉播羽毛球比賽也會吸引住我的眼球，那些優秀運動員的精湛球技也會越發激發我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運動中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說是一項“簡單易懂”的運動，很容易上。但事實去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達到一定境界的。經過這一個學期的學習，以及陳老師的悉心教導，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會到了更多。

　　記得第一次上羽毛球課，陳老師就說，希望我們通過上羽毛球課，感到快樂就好，簡單的言語卻包含了最真實的感受，也正是因此，我們在快樂的氛圍中，學到了很多。首先是羽毛球的比賽規則，在陳老師的教導下，我懂得了羽毛球場地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評判標準，從而我們才能夠在學習羽毛球的過程中有個自我約束的準則使球打得更規范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養成的一些錯誤的動作和習慣，才有利于我們更快的進步。接下來，就是步伐了，很早就聽人說過，無論打什么球，步伐都是很重要的，現在才真正體會到其中的道理。羽毛球是一項充滿智慧的運動，步伐的移動是打好羽毛球的關鍵因素之一，它能幫助我們對來球的`預判做好充分的準備，而這才是回球質量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動作，我在模仿和學習的過程中深刻體會到了技術動作的重要性。這一系列的體會，不僅不會讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的道路，一條通向快樂的道路。

　　當然，老師教導了那么多，多多練習是必不可少的，課上我們同學之間也有很多切磋的機會，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進步，也能更加增進我們的友誼，結識到有共同興趣的同學。在快樂的運動當中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。

　　羽毛球是一項既講究戰術技巧又需要體力的運動，可以說是智慧和毅力的結合體，其實，寫到這里，我也不由的發現，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學習羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛，也堅守作為一個年輕人的努力向上、永不放棄的心，認真去做自己想做的事，為夢想而努力!

　　羽毛球的心得體會 20

　　不知道從什么時候開始，哥哥迷上了打羽毛球，應該是去健身房產生的興趣；或者他在電視上看奧運會的時候，被他們矯健的身姿所吸引。

　　今天是個睡懶覺的`好日子，但還沒等我自然醒來，就被人為的噪音吵醒了：“姐姐！跟我打羽毛球！”

　　洗完澡，我們各自拿著球拍去各自的領地。我先把我的羽毛球吐了，拼著拼著弟弟的地盤。吼！我接住了！我把球退回去了。我也不甘示弱，給了他一個高球。我以為他根本抓不到，結果卻是驚人：弟弟退后一步，雙腳離地，舉起羽毛球拍，把球拿回來，給了我一個高球，以一種他自己的方式對待他。我跳了，但是球的速度、高度和力量都太快了。我很無奈，但是弟弟贏了一局。我很不服氣，想再玩一局。小弟欣然同意。

　　第二局開始，我還是發球。我從上一局學到了弟弟的技術。第一局打高球，這次打低球。我弓起腰，把球放在肚子前40厘米左右，然后用力把球拍放過去。弟弟一臉驚訝。他沒想到一直打高爾夫的妹妹會打低球，出其不意地擋球，但還是沒打中。這一次，我打敗了弟弟一次，渾身充滿了驕傲。這次輪到我不服氣，要求再來一局。我只是想答應，但是我媽來了。我和弟弟要約好下次決戰。

　　打完羽毛球，我突然覺得輕松多了，心情也很好。這應該就是運動的魅力吧！

　　羽毛球的心得體會 21

　　大學羽毛球課即將結束，感覺時間過得真快，我十分懷戀我的大學羽毛球課，因為它帶給了我無限的樂趣，同時也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學會了很多以前不知道的羽毛球規則和技巧。

　　許多同學都很討厭星期一，因為星期一就意味著一周的開始，而我卻很喜歡星期一，因為星期一有我喜歡的體育課，每次上課時我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機會學習到更多的知識，以便于提高自身羽毛球的技能。

　　首先，先講講羽毛球規則，雙打中：一局比賽開始和獲得發球局的一方，都應從右發球區開始發球；只有接發球員才能接發球；如果他的同伴去接球或被球接觸，發球方得一分；每局開始首發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區發球或接發球；得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球；任何一句的本方發球員失去發球權后，由該局首先發球員發球，然后首先發球員的同伴發球，接著由他們的對手之一發球，然后再由另一對手發球，如此傳遞發球權；運動員不得有發球錯誤和接發球錯誤，或者在同一局比賽中二次發球；一局勝方的任一運動員可在下一局先發球，負方中任一運動員可先接發球。球發出后就不再受發球區的限制了。運動員可在本方場區自由站位和將球擊到對方場區的任何位置。

　　其次，在單打中：發球員的分數為0或者雙數時，對方運動員均應在各自的右發球區發球或者接發球；發球員的分數為單數時，雙方運動員應在各自的左發球區發球或者接法球；球發出后，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。

　　羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執著，從他的.眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學習和生活中給予了我無限的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。

　　從羽毛球中我還學習到了，比賽最重要的不是結果，而是過程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。

　　關于羽毛球，我們還有說不盡的話題......

　　羽毛球的心得體會 22

　　我自認為還是個愛運動的人，又比較喜歡羽毛球，平常在家的時候就總是喜歡找人來比試一下，這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確。通過一個學期的學習，我們認真學習了羽毛球的基本歷史，學習了如何發球，接球，吊球，高遠球等，我們還學習了如何加強身體素質的全面訓練，我深刻的認識到：羽毛球運動是一項綜合性、系統性的運動，它不僅依賴于我們發球時的力度，對球感的把握，和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質的提高，和耐力的持久。

　　通過上羽毛球課我認識到：要真正的打好羽毛球，需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術的勤修苦練，最重要的事，我還認為：打球的時候一定要多思考，要善于發現和把握各項技術的技巧，還有對技術的深刻理解。課程結尾時的比賽讓我了解了很多有關羽毛球打法，比賽規則，以及一些常犯的錯誤等內容，使我的羽毛球知識得到了豐富。通過一個學期的.學習自己改掉了不少錯誤的動作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。

　　感想：

　　教學進度還是比較合理的，有一點點偏快，有時候以前學的技術沒怎么會就開始了下一個教學內容。整體而言，還是比較好的，每節課我們都有充分的自己練習的時間。希望老師能夠多指點一下我們這些基礎不太好的同學。對于發球動作和步伐等基本動作可以讓我們一起多練習練習，不要講完動作都讓我們解散自己練習。以上種種純屬個人見解，如有什么不對的地方，請老師見諒。最后謝謝老師的教導。

　　羽毛球的心得體會 23

　　時光荏苒，歲月如梭。不知不覺已經臨近學期末，進入大學也將近一個學期了。半年來，大學事務繁瑣，還好有大學體育陪伴著我，給我的課上時間增添了幾分光彩。這一個學期，從開始認識場地、熟悉規則到發高遠球、接高遠球，老師將整個過程安排得井井有條，讓我從對羽毛球的不解中走出來，并對羽毛球球提起興趣。課上，老師耐心地教授我們，輔導我們，訓練我們，我學會了很多很多關于羽毛球球方面的知識和技能。

　　學習羽毛球，讓我感受頗深。首先，體育課讓我們從緊張的學習中解放出來，身心得到放松，每次體育課，無論多累我都很開心，雖然剛開始還不太習慣，會出現酸痛的狀況，但絲毫不影響我對羽毛球的熱情。其次，我也發現了自己在羽毛球各方面的不足之處，自己在力量上欠缺的太多，無論是發球還是回球力度都明顯不足，進而降低了對手回球的難度，很容易使自己陷于被動，下半年我個人會加強力量方面的鍛煉；另外，移動速度不夠快，對于羽毛球來說，場上的`移動速度也是很重要的，要增加自己的防守范圍，必須提高自己在各個方向上的移動速度；除此之外，自己的控球能力還有待提高，雖然對小球的控制還算可以，但對打球的控制，特別是后場球幾乎控不住，讓對手占了先機，對此，下學期一定要加強對大球的訓練，增強自己的控球能力。最后，體育課帶給我的不只是身心的放松和愉悅，也是我心靈成長別樣的老師，每次訓練都會有各種不同的體會，同時也有一些自己對生活的獨特體會，它不僅陪伴我成長，也教會我如何去自己長大。

　　感受之余，我對我們的體育課還是有一點點小建議，課上的大多數時間都在訓練，這樣下去未免有時會感覺單調，我希望老師可以在課上訓練之余加一些小比賽，并幫助裁判，對我們進行一些指導，同時我們也會在比賽的同時增強自信、發現不足。

　　以上便是我個人對本學期的心得體會，體育課是我們放開青春的時候，讓我們拋開一切煩惱，將一切痛苦和煩惱化為運動的激情，將淚水化為汗水。

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