大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文
一、什么是工作總結(jié)
工作總結(jié)，以年終總結(jié)、半年總結(jié)和季度總結(jié)最為常見和多用。就其內(nèi)容而言，工作總結(jié)就是把一個時間段的工作進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總評價、總分析、總研究，并分析成績的不足，從而得出引以為戒的經(jīng)驗(yàn)。總結(jié)是應(yīng)用寫作的一種，是對已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考。總結(jié)與計(jì)劃是相輔相成的，要以工作計(jì)劃為依據(jù)，訂計(jì)劃總是在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。其間有一條規(guī)律：計(jì)劃——實(shí)踐——總結(jié)——再計(jì)劃——再實(shí)踐——再總結(jié)。
二、大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文（通用16篇）
總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它能夠給人努力工作的動力，讓我們一起認(rèn)真地寫一份總結(jié)吧。總結(jié)一般是怎么寫的呢？以下是小編幫大家整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文（通用16篇），歡迎大家分享。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文1
xx年xx月xx日下午，xx大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院14化工班全體同學(xué)在團(tuán)委和班委的帶領(lǐng)下，在xx公園開展了以“踐行社會主義核心價值觀”為主題的素質(zhì)拓展活動。這次活動，一方面為了加深同學(xué)們對社會主義核心價值觀的認(rèn)識；另一方面要達(dá)到“破冰”的效果，讓同學(xué)們迅速融入到14化工這個集體中。
活動之前，我班團(tuán)支書趙xx就此次活動，采訪了院團(tuán)委xx老師，薛老師對我們的策劃提出高度贊揚(yáng)，她強(qiáng)調(diào)：作為一個組織團(tuán)隊(duì)，素質(zhì)拓展活動首先體現(xiàn)的是友善，這也是最貼近社會主義核心價值觀的。讓新生們在一塊迅速融合，通過在活動中發(fā)現(xiàn)問題，彼此分享感受，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同進(jìn)步。
活動開始后，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發(fā)組織的活動相互交流，相互認(rèn)識，以達(dá)到“破冰”的效果。“真心話大冒險(xiǎn)”、“才藝大比拼”……通過這些簡單的小游戲，短短的幾分鐘內(nèi)，各組成員之間便加深了認(rèn)識。接著，在班委的領(lǐng)導(dǎo)下，組與組之間也活動開來，同學(xué)們很快地就在游戲中融入了這個班級，這個集體。
在素拓進(jìn)行的同時，團(tuán)委組織同學(xué)進(jìn)行“我與核心價值觀合個影”活動，同學(xué)們都很積極，爭先恐后地與宣傳展板合影。“我要做一個友善的美漢紙”，王玥同學(xué)不乏幽默地說，“我從前給人的感覺總是很強(qiáng)悍，總是被稱作女漢子，通過這次活動，我認(rèn)識到了自己的不足，就算是個漢子，我也要做個友善的美漢紙”。
活動中，我們還收到了來自13級學(xué)長學(xué)姐送來的寄語，這些充滿期待的話語，讓我們更加深切地感受到我們化學(xué)化工學(xué)院是個團(tuán)結(jié)的有愛的集體，也讓我們在前進(jìn)的道路上，信心滿滿！活動結(jié)束后，我們班同學(xué)自發(fā)“簽署”《化工宣言》，寫下自己對四年大學(xué)生活的憧憬，寫下自己前行的目標(biāo)，寫下自己奮斗的宣言！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的指示牌，引導(dǎo)我們走向成功的彼岸！
通過這次素質(zhì)拓展活動，我們班同學(xué)成功“破冰”，開始融入到14化工這個大家庭中來，也在活動中正確地認(rèn)識和感悟到了社會主義核心價值觀的真諦。接下的四年中，我們14化工將堅(jiān)定不移的踐行社會主義核心價值觀，以一個愛國、敬業(yè)、誠信、友善的面貌去達(dá)到我們班級的富強(qiáng)、民主、文明、和諧！
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文2
在來龍福山莊前我對素質(zhì)拓展訓(xùn)練一無所知。心懷著忐忑不安和好奇，于早上來到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心，7點(diǎn)30分，訓(xùn)練正式開始。全體教師分為訓(xùn)練組、后勤組和機(jī)動組。我們訓(xùn)練組被分成了2個隊(duì)，每個隊(duì)都是9人。教練給了10分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)呼。我們是第一隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“神鷹隊(duì)”，隊(duì)呼是：神鷹神鷹，今日必勝！另外還做了一面隊(duì)旗，旗上面有我們的隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)呼。
在這次拓展中，展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量！團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是僅靠一個人的智力、體力和能力就能完成的項(xiàng)目。它最大的特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體都相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合，而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。“驛站傳書”、“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“畢業(yè)墻”等，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，我的感悟很深，真的。驛站傳書、領(lǐng)袖風(fēng)采、畢業(yè)墻一個個的項(xiàng)目都讓我至今感受至深。
因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練，所以我很珍惜這次機(jī)會，雖然時間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識，從一個人到一個團(tuán)隊(duì)是個飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮個人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實(shí)能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。
“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)的看這些項(xiàng)目，每一個項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。
如果每個人都循規(guī)蹈矩的生活，那么我們將很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己，素質(zhì)拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識到了一個團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中的個人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到了所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員要共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出了承諾，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人，更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
通過親身體驗(yàn)拓展，我改變了原有的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。
活動雖然結(jié)束了，但是它帶給我的思考與體驗(yàn)永不停止。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文3
20xx年xx月xx日，“援疆政策先風(fēng)”社會實(shí)踐服務(wù)宣講團(tuán)組織去世紀(jì)廣場進(jìn)行了一次下鄉(xiāng)前期素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感觸頗深。這次的拓展對“協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務(wù)，靠著的信任、團(tuán)結(jié)、智慧，最后都讓我們一個個完成了。
去的時候開始我拿著旗，很是激動，拿著左晃晃右晃晃，師兄告訴我應(yīng)該這樣拿，然后他拿過旗子，看著他拿的很端正，我很羨慕。回來的時候我拿著旗子，照著他的姿勢，發(fā)現(xiàn)好多人都以種欣賞的眼光看著飄動的旗子，嘴里還念著“知音文學(xué)社”，這一刻，我覺得作為一位知音人臉上滿是光輝。
到了那塊草坪上，我們先做了一下自我介紹，然后就是十二人分為兩組給我們一定時間確立、隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌、口號的一系列培訓(xùn)，團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間使用昵稱，這樣既展示了團(tuán)隊(duì)文化，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合，又烘托團(tuán)隊(duì)氣氛，為我們接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
接下來兩個隊(duì)之間進(jìn)行了無腳俯臥撐、蒙眼點(diǎn)球比賽、蒙眼找點(diǎn)、氣球接力賽等，對我印象最深的是我們八個男生一塊做的無腳俯臥撐和蒙眼找點(diǎn)。
有這些活動我想到了生活，我們一直需要的是：
①默契，簡而言之就是兩個人心的交流，這個的前提是兩個人的語言交流與思考分析。
②冷靜，無論什么時候都著急，急永遠(yuǎn)不會起到任何作用，越急越辦不成事情，也許成功就是在我們堅(jiān)持冷靜的下一秒的時間里達(dá)到的。
③輕易放棄自己的判斷，相信自己。
④不要把隊(duì)友的失敗當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力和壓力，要把它當(dāng)成是一種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
⑤在你做出一個行動之前首先要認(rèn)清它的前景，不要盲目去行動。
⑥要積極去承擔(dān)責(zé)任，責(zé)任越大對個人的成長的磨練就越大，自己能得到的提升的空間就越大。
⑦相信自己的隊(duì)友，要不斷鼓勵和幫助他們，因?yàn)槲覀兪且粋�集體，木桶的儲水量是由最短的那個木板決定的。
盡管時間很短，但學(xué)到的東西毫不亞于平時一天所收獲的。任何活動都有其組織者和參與者，如何使參與者很好的理解組織者的意圖？我認(rèn)為組織者在提出自己想法之前，先要求大家提出自己的看法，以免自己的思考方向誤導(dǎo)了參與者的思想。不管何時，個人的力量永遠(yuǎn)小于團(tuán)隊(duì)。要主動去提出請求，不然沒有人會知道你需要什么，你想干些什么。在和別人達(dá)成合作關(guān)系之前，先要充分了解一下她的思維方式，以免英氣不要的麻煩。我們雖然能看到世界，但在更廣意義上，我們還是盲人，如同蒙著眼睛的人，一不小心就會迷失方向。因此，我們時刻需要他人的幫助，想離開社會群體談理想，那肯定是一件很滑稽的事情。前方永遠(yuǎn)是個未知數(shù)，只有有更的人愿意去為你指導(dǎo)方向，你才會如期到大成功的彼岸。
所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這四個小時訓(xùn)練，我門付出的是汗水，換來的是每個人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。我們會在團(tuán)場做得更好！加油，我相信自己，我更相信大家！
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文4
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊(duì)友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓展活動，更是一次有意義的增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼的交流活動！整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)！閉上眼睛仿佛又能看見隊(duì)友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團(tuán)隊(duì)里的成員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹(jǐn)慎……真希望還有機(jī)會和你們一起再組成團(tuán)隊(duì)，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻……每一項(xiàng)活動做完之后，教練都會組織團(tuán)隊(duì)暢談體會并逐一點(diǎn)評，將每項(xiàng)活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質(zhì)的提高。
爬救生墻項(xiàng)目我個人認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項(xiàng)目。一開始我們接受任務(wù)時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團(tuán)隊(duì)的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通；我們還和其他小隊(duì)的成員一起完美地完成了最后求生的項(xiàng)目。真的很讓人佩服，團(tuán)結(jié)就是力量啊！在這些項(xiàng)目中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了、組織、協(xié)調(diào)與控制這四大管理職能在完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們許多啟迪，團(tuán)隊(duì)精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程，在參與的同時，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：
一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。
三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，面對機(jī)會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學(xué)會換位思考，對人要多設(shè)身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類的活動。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文5
轉(zhuǎn)眼間，我們的素拓比賽結(jié)束了，在這短短的半個多月中，有失也有得。失去的是一部分學(xué)習(xí)的時間，而得到的是“團(tuán)隊(duì)，合作，支持，溝通，信任”。
在素拓訓(xùn)練開始之前，我們進(jìn)行了素拓人員的選拔，同學(xué)們的熱情比預(yù)想中的要高，前來參加選拔的人員遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于要求人數(shù)。我們本著公平公正的原則，通過跳繩與跑步兩項(xiàng)成績選拔出了參加素拓比賽的22名正式隊(duì)員。
在訓(xùn)練過程中我們遇到了很多困難：
一是素拓器材的準(zhǔn)備，許多器材出現(xiàn)損壞需要重新采購或制作，不過在大家的努力之下所有器材都準(zhǔn)備齊全；
二是素拓訓(xùn)練的時間與同學(xué)們的上課時間存在沖突，由于素拓隊(duì)員來自全院大一所有班級，大家的時間無法統(tǒng)一，造成有很多次素拓隊(duì)員無法全部到場訓(xùn)練；
三是素拓比賽一共有7個項(xiàng)目，對同學(xué)們的耐力要求很高，有的同學(xué)耐力有所欠缺，有時會堅(jiān)持不下來；
四是素拓比賽項(xiàng)目對同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)配合能力要求比較高，素拓隊(duì)員大多來自不同的班級，彼此之間默契不夠；
五是在第二次彩排中，由于我們3個執(zhí)委事情比較多，干事做事有所疏忽，造成已經(jīng)快開始比賽了才發(fā)現(xiàn)沒有器材，雖然那天采取了一些補(bǔ)救措施沒有影響比賽，但是這次的事情也給了我們一個教訓(xùn)：事情一定要給干事交待明確，并確認(rèn)他們是否完成任務(wù)。雖然在整個過程中遇到了很多困難，但是所有的同學(xué)都比較配合，雖然平時大家會打打鬧鬧，但是大家訓(xùn)練時尤其是在排練和正式比賽時，所有人都團(tuán)結(jié)一心。我們的干事也比較給力，每天幫助素拓隊(duì)員們訓(xùn)練，并為他們提供一些力所能及的幫助。
素拓比賽不像個人項(xiàng)目，每一個項(xiàng)目都需要各個隊(duì)員的配合，我相信所有隊(duì)員都會把素拓比賽當(dāng)做人生中一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樗屛覀兠靼琢耸裁词恰皥F(tuán)隊(duì)，合作，支持，溝通，信任”。還記得當(dāng)鼓擊球次數(shù)達(dá)到100下的那一刻，整個機(jī)電都沸騰了，聽著看臺上啦啦隊(duì)們的歡呼聲，我當(dāng)時激動地差點(diǎn)哭出來：一為我們?nèi)〉昧撕贸煽儯覀兊男量鄾]有白費(fèi)；二為我們一雪前恥，本次的結(jié)果告訴人們機(jī)電是有實(shí)力的。
素拓比賽結(jié)束了，我相信本次比賽對每一位干事都是一次很好的鍛煉，他們每個人都收獲了很多，也成長了很多。明年的素拓就交給他們了，我相信他們有能力承擔(dān)起這份責(zé)任，他們也有能力取得比今年更好的成績！
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文6
我們班40多名新生來到武漢誠智拓展基地，上了戶外的第一堂課——大學(xué)生拓展訓(xùn)練。通過組隊(duì)比賽的形式參加了不同的拓展項(xiàng)目，激發(fā)了熱情和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，展現(xiàn)了風(fēng)采，增進(jìn)了互信與了解，增強(qiáng)了凝聚力。活動中有競爭也有合作、有智慧和力量的比拼，使我們更快融入大學(xué)這個大家庭中。
誠智拓展教練安排的第一個活動就讓新生充滿了激情，場面開始熱鬧了起來。教練以新穎的形式教我們?nèi)绾螆F(tuán)隊(duì)合作，人生道理，很受教。很喜歡這個生命教練，生命感動創(chuàng)新積極向上！通過拓展，同學(xué)們之間的關(guān)系更融洽了。還有一個更有趣的拓展游戲叫“珠行萬里”，要求是安全的把兩個“炸 彈”運(yùn)送到目的地，中間不能脫落，不能出現(xiàn)兩個“炸 彈”相撞的情況。聽上去挺簡單，但實(shí)際去做就沒有想象的那么簡單了。雖然經(jīng)過幾次失敗，但依靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作、有序安排最終取得了成功。
八米高空斷橋，挺爽，主要是怕跨不過那個斷橋，腿短傷不起。看著人越來越少，硬著頭皮也只能挑戰(zhàn)自我，當(dāng)大聲高喊完：“我是可以的，我是最棒的”的時候，當(dāng)聽見大家站在下面高喊名字加油的時候，那一刻什么都不怕了，因?yàn)橛写蠹叶荚诠膭钗遥∑鋵?shí)上去以后還蠻輕松，反正沒啥感覺，一步就過去了。空作業(yè)是斷橋而不是跳抓單杠，勇敢的走過高空斷橋，我想人生不會再有太大的困難。很幸運(yùn)是不是，所以說，接受命運(yùn)給你的，或許你會發(fā)現(xiàn)給你的是最好的！
畢業(yè)墻”項(xiàng)目，要求40多人不借助外力從四米高的墻翻過去，哥被選中當(dāng)“金鉤”把最后一名同學(xué)釣上來。第一次經(jīng)歷畢業(yè)墻，第一個爬了上去。經(jīng)過分享，真正懂得的是感恩，前行的路必然有很多的甚至是默默無聞的人在支持著你。一個團(tuán)隊(duì)，在遇到困難時，總有一些人彎下腰默默蹲下，奉獻(xiàn)出自己的肩膀，也總有一些人踩著肩膀先上，然后再伸出手，把我們一個一個都拉上去，最后，一起品嘗勝利的美酒，享受成功的喜悅！
感謝學(xué)校的安排，讓我們認(rèn)識彼此。此時此地的相遇，注定了我們都不選擇平凡。第一次的聚首是我們感情建立的開始，更是我們共創(chuàng)美好未來的起點(diǎn)。讓我們懷揣歸零心態(tài)，克服困難，一起翻越“畢業(yè)墻”，共同到達(dá)巔峰。最后的總結(jié)與感悟更是有學(xué)生對團(tuán)結(jié)協(xié)作精神感到十分激動而落淚，同時也讓學(xué)生了解到了另一個我！有效增進(jìn)了新同學(xué)的了解和溝通，培養(yǎng)了班級的凝聚力、向心力、歸屬感和團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)員們切身感受到中心的團(tuán)隊(duì)氛圍。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文7
20xx年10月28日至31日，我們協(xié)會開展了第三屆“百團(tuán)大戰(zhàn)”戶外素質(zhì)拓展活動，經(jīng)過大家的努力與積極配合，此次活動圓滿結(jié)束并取得了很好的效果。這也為我們素質(zhì)拓展協(xié)會以后工作的正常有序進(jìn)行奠定了良好基礎(chǔ)。素質(zhì)拓展活動的目的在于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)精神和集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)勇氣和自信心，消除心理上的隔閡和障礙，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力和組織領(lǐng)導(dǎo)能力。同時通過舉辦活動讓他們了解當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)貌，展現(xiàn)遼寧石油化工大學(xué)的學(xué)生們的良好形象。通過素質(zhì)拓展這樣一個自由、靈活、多樣形式全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，進(jìn)而為學(xué)校培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)生，為社會打造合格的建設(shè)性人才。
本次素質(zhì)拓展活動基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、鏈接加速、搭橋過河、心心相印、地雷陣這幾個環(huán)節(jié)。各個活動都在一定程度上給了學(xué)生們一些啟示與思考，能夠更好的鍛煉學(xué)生的團(tuán)結(jié)能力，提升個人乃至整體的素質(zhì)。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神；同時讓他們知道什么是領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)者該去做些什么。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性。盲人方陣讓他們懂得了團(tuán)隊(duì)的協(xié)商與合作對成功的關(guān)鍵作，坐地起身讓孩子們領(lǐng)會到集體由部分構(gòu)成，只有每個隊(duì)員的齊心協(xié)力，相互配合才能使整個團(tuán)隊(duì)更好更優(yōu)，同時讓他們學(xué)會尊重對手。
本次活動有以下成功之處，讓學(xué)生們懂得了：
1、學(xué)習(xí)到團(tuán)結(jié)和作的重要性。
2、認(rèn)識到，世界上的一些事是需要開動腦筋，集合大家的智慧才能完成的。
3、使他們認(rèn)識到，男生和女生是需要互補(bǔ)合作的，這樣才能更好的完成任務(wù)。
4、培養(yǎng)集體榮譽(yù)感是十分重要的。
雖然活動取得了圓滿成功，但活動過程中仍存在著許多不足：
1、由于活動時間確定太急，許多準(zhǔn)備工作都沒做好。出現(xiàn)參加人數(shù)不確定，活動器材短缺的問題。
2、由于本次活動增加了幾個新項(xiàng)目，許多同學(xué)對活動項(xiàng)目不了解，活動中出現(xiàn)了冷場現(xiàn)象。
從本次活動中得到的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：
1、應(yīng)提前做好活動規(guī)劃，做好各種準(zhǔn)備工作，保證活動有始有終。
2、應(yīng)依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，對活動細(xì)則進(jìn)行更改，適當(dāng)放松對他們的要求，使活動順利進(jìn)行。
3、在活動出現(xiàn)意外情況時，要學(xué)會變通，積極應(yīng)對。
4、注意活動與時間的合理安排。
素質(zhì)拓展活動帶給了我們快樂，更多的是新的收獲。這些經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)對我們以后工作，是一筆不小的財(cái)富。我們會吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也會更加的努力，爭取把我們的大學(xué)生素質(zhì)拓展協(xié)會越辦越好。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文8
“天行健，君子以自強(qiáng)不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓，奮發(fā)圖強(qiáng)：大地的氣勢厚實(shí)和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物。
為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求，加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識結(jié)構(gòu)合理、能力強(qiáng)、素質(zhì)高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認(rèn)真落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，周口師范數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院全體學(xué)生會成員于20xx年11月16號開展了一系列素質(zhì)拓展活動，并取得圓滿成功。
此次活動總結(jié)有以下三點(diǎn)：
一、信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)
信任同伴、相信隊(duì)長是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號中：“準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了！”“我要倒了，”“來吧！” 感動了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因?yàn)槲覀兿嘈疟舜恕Ｎ覀兠總�人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團(tuán)隊(duì)，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團(tuán)隊(duì)中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團(tuán)結(jié)就是力量
團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文9
5月6日我們院系為11級、12級通信專業(yè)舉辦了一次“學(xué)生認(rèn)知實(shí)習(xí)與素質(zhì)拓展”活動。在活動期間，我們得到了學(xué)校和實(shí)習(xí)單位的大力支持，更有相關(guān)專家的悉心指導(dǎo)，通過此次活動讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進(jìn)一步走向社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。短短的4天讓我們走過職場，仿佛這些天就真的進(jìn)入到企業(yè)里一樣。企業(yè)資深的各個經(jīng)理讓我們從了解面試到仿真面試再到進(jìn)入企業(yè)參加競標(biāo)，這無疑是讓我們提前接觸到了社會，我想我們以后進(jìn)入職場一定更能更快適應(yīng)。
在素質(zhì)拓展活動中剛開始我們是一個懶散的團(tuán)隊(duì)，不與團(tuán)隊(duì)中的人溝通，但是在很多活動中必須得與隊(duì)員溝通、在共同的努力下才能完成。因此我學(xué)會了主動與隊(duì)員溝通，只有自己主動與人交流，才能讓我們更快的成為一個整體，才能展現(xiàn)一個團(tuán)隊(duì)的凝聚力，更好的把團(tuán)隊(duì)的力量發(fā)揮出來。“90新秀”是我們的隊(duì)名，象征著90后的我們必須在年輕的這個季節(jié)秀出自我；“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)”是我們的口號，我們居然是一個整體就一定不能掉隊(duì)。在素質(zhì)拓展活動中讓我印象最深的是拍數(shù)字、勝利墻的游戲，在拍數(shù)字游戲中，我們從有人說話導(dǎo)致不成功到1分26秒成功完成最后到41秒成功完成，雖然我們的成績還不是最好的，但是我們每次都有總結(jié)，鼓舞我們的士氣，主動與不合群的隊(duì)員溝通，最終我們都進(jìn)步，這樣我懂得一個團(tuán)隊(duì)中溝通與相互鼓勵的重要性。在翻越勝利墻中，4米的高墻，剛開始我們根本都就沒有信心能翻越，但是最后我們只花費(fèi)15分鐘的時間，在大家團(tuán)結(jié)的合作下就讓我們這個大集體70多名同學(xué)全都翻越了過去。這告訴我只要有恒心沒有什么是做不到的，很多時候看似不可能做到的，但是只有逼自己一把，你才會發(fā)現(xiàn)自己原來也很優(yōu)秀。通過素質(zhì)拓展的一系列活動營造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵”的氛圍，使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長。我們都應(yīng)該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來而努力。
整個活動中最累、收獲最大的無非就是組建公司，然后參加中國電信天翼“飛young”套餐的競標(biāo)了。這個活動真的讓我們整個團(tuán)隊(duì)都沒放松過，我們基本上運(yùn)用了所有的空余時間，我們分工明確，大家都積極配合。我和組長負(fù)責(zé)寫競標(biāo)書，和幫忙整合和修改隊(duì)員們發(fā)來的資料、文案、PPT。我們團(tuán)隊(duì)總會工作到宿舍門關(guān)上的最后一刻回到宿舍，回到宿舍后也不舍得睡一直工作到凌晨2、3點(diǎn)，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ馨炎约旱姆桨负蚉PT做到最好。在即將要演講的的那個中午，我們打包了飯就馬上跑去圖書館繼續(xù)修改我們的競標(biāo)書、方案、PPT。我們通過反復(fù)的修改和檢查，直到最后一刻我們才舍得拿去打印。在競標(biāo)演講的時候我們組是抽到第一個上臺演講，這無疑給我們加大了壓力，努力了那么多天，多怕會在演講時搞砸，但是我們隊(duì)員們都相互鼓勵，充實(shí)我們的士氣，最終我們也算是圓滿的完成了此次競標(biāo)。這證明了我們這些天的努力沒有白費(fèi)，最起碼看到了成果，雖然還不知道結(jié)果會是怎么樣，但是我相信我們組是最棒的。這個活動讓我們真的好像到了企業(yè)，我們的團(tuán)隊(duì)都努力的為我們的公司爭取利益，從中讓我們我們由面對問題，分析問題、解決問題，對企業(yè)之間競爭的認(rèn)識更加清晰。
總結(jié)好過去，是為了更好的走向未來。通過這次活動，讓我提前進(jìn)行了面試，掌握了面試技巧，要把握好面試機(jī)會；提前接觸了企業(yè)，我想我比很多人都領(lǐng)先一步體驗(yàn)到了，從現(xiàn)在開始我們都應(yīng)該用企業(yè)要求員工的方式來要求自己。我對自己前進(jìn)的方向更明確了，未來我會把握好的我每一個工作機(jī)會，從企業(yè)的最低層做起沉淀堅(jiān)持，累積經(jīng)驗(yàn)，這一切都是為了最好的準(zhǔn)備。從今天起我要規(guī)劃好我的生活，不能再像以前那樣做一天和尚敲一天鐘了，我要為我以后成為企業(yè)中的高管打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信我的明天一定會一步一步成長起來的。成就未來、由今天起航。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文10
20xx年12月1日中午至下午，就業(yè)辦林老師為我們職業(yè)規(guī)劃協(xié)會的一部分成員舉行一個激發(fā)潛能的拓展訓(xùn)練，地點(diǎn)就在我們學(xué)生經(jīng)常去燒烤的大王洲，此訓(xùn)練以培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神核心，以培養(yǎng)實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合開發(fā)。
故事是首先從一個戴著默鏡的教官開始……
教官在我們眼里不但威猛，而且英俊；語氣不但堅(jiān)定，而且詼諧。他為我們說了許多“以團(tuán)隊(duì)為起點(diǎn)，挑戰(zhàn)自我；以軍人為榜樣，實(shí)現(xiàn)自我”的知識，要求我們努力學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練、不怕困難。那些話好像具有魔法，使我們這“精銳部隊(duì)”心情澎湃，斗志昂揚(yáng)，希望活動開始的那一刻就是現(xiàn)在！
教官的目的是把部隊(duì)嚴(yán)瑾的管理模式與科學(xué)的培訓(xùn)方法相結(jié)合、把當(dāng)代青年現(xiàn)實(shí)思想與社會實(shí)際需要相結(jié)合、把單純的行為引導(dǎo)與多角度的人格塑造相結(jié)合。從而有效地改造青年思想、塑造健全人格、增強(qiáng)綜合素質(zhì)，不斷促進(jìn)當(dāng)代青年養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
活動的主要活動有“組織團(tuán)隊(duì)”、“信任背摔”、“拍牌”、“雷區(qū)取炸彈”和“逃生墻”。
組織團(tuán)隊(duì)。就是把我們23位同學(xué)分成兩隊(duì)，每隊(duì)推選出一名隊(duì)長，并建立隊(duì)名、口號和隊(duì)歌。我隊(duì)——“制邪隊(duì)”隊(duì)長是溫景程，口號是“”，隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”；而對方“朝陽隊(duì)”隊(duì)長是王志海，口號是“朝氣蓬勃，陽光沖天”，隊(duì)歌是“紅日”。說起“制邪”，乃是“職協(xié)”的諧音，除了更好地發(fā)揮職業(yè)規(guī)劃協(xié)會的團(tuán)隊(duì)精神外，并無特殊意義了。
在團(tuán)隊(duì)組織能力上，王隊(duì)長可是猛龍的化身，整個隊(duì)就在猛龍的帶領(lǐng)之下變得生龍活虎。只要隊(duì)長一聲口號下，全隊(duì)靈動起來，肩并肩的演技，再加上口號、隊(duì)歌之聲劃破大王洲的上空、余音回蕩在大王洲兩邊的河流之上，甚是出色！誠然，在這方面，我們的制邪隊(duì)稍遜一籌，不過可想而知，我們隊(duì)也差不多的。
接著就是信任背摔活動。這是整個團(tuán)來訓(xùn)練的。一個人站在一米五多高的臺上，雙手被綁，縮手，放在下顎下，正著身子，向后倒下；其他的人就兩兩一組，弓步，右膝內(nèi)側(cè)緊挨，手臂并排，一起用手臂接住倒下來的同學(xué)。”此項(xiàng)目看似簡單，但通過整個過程的進(jìn)行，完成的不同效果可以反映出很多情況，如：團(tuán)隊(duì)中信任如何建立，信任如何達(dá)成，是否遵守信用；換位思考體會站在臺上的人的感受；個人的責(zé)任感，自我控制能力，勇氣等。這項(xiàng)訓(xùn)練只要是考驗(yàn)大家的勇氣、毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力，由值得信任到完全信任再到絕對信任，做到不放棄！
在信任背摔的訓(xùn)練中，我的身子不是正倒下，由于某種原因，潛意識犯了錯誤，于是我重新審視個人的長處和不足，在別人理解和支持下，我成功了，感到很貽悅。后來，我知道了做什么事情都要自信，只要挺著身子的精神就能成功！
第三個項(xiàng)目是拍牌。用紅繩圍成一個圈里面放有25個標(biāo)有序號的牌，隊(duì)員隊(duì)員在圈外30米，全要跑到圈的周圍，圈里只可以進(jìn)入一個人，直到那些牌被手按順序拍完，整個過程用時最少的隊(duì)為勝。制邪隊(duì)真是有先見之明，采用后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)，最后上陣，又從隊(duì)中挑選五位記憶高手，每人拍五牌。朝陽隊(duì)首先上陣，真可謂猛龍過江，制邪隊(duì)欲擋還休。不過犯了過于“左傾”的錯誤，第一個吃螃蟹，遍體鱗傷，殊不知后者明智，他們的拍牌的過程被制邪隊(duì)復(fù)制下來，于時等待的是制邪隊(duì)的大顯神通，靈活和嫻熟的拍牌流程不但讓朝陽隊(duì)冒出大汗，就連教官也連點(diǎn)頭稱贊！
所以，人的弱點(diǎn)就是：一旦勇猛過頭，就容易因沖動而失去判斷力和分析能力。三十六計(jì)，計(jì)計(jì)適合于生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴事情，冷靜可以彌補(bǔ)能力的缺陷。
雷區(qū)取炸彈也是一個很有趣的活動。每隊(duì)有一個司令和一個指揮員，指揮員觀看全局，但不能發(fā)命令，司令能發(fā)命令，但不能觀看全局。于是一個兵就被蒙住眼睛進(jìn)入雷區(qū)，在司令的命令下移動、取彈、投彈。所謂的“炸彈”是裝著水的拳頭大小的氣球，被砸到的而且被水沾濕的一方為敗陣。
最后一關(guān)就是逃生墻了。內(nèi)容：面對3多米高的光滑墻面，在規(guī)定時間內(nèi)團(tuán)隊(duì)所有成員必須翻過墻面，我們可以借助的只是整個團(tuán)隊(duì)。目標(biāo)：培養(yǎng)全體隊(duì)員共同戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣。
哼哼，王隊(duì)長真是氣壓群雄，毅然挑起了這項(xiàng)活動的重任。身為了團(tuán)長的他望了望天空，毫不猶豫地教官說：“在20分鐘內(nèi)我們完成此項(xiàng)活動！”于是，我們用不到兩分鐘的考慮，就開始了“逃生”。首先，在王團(tuán)長的指導(dǎo)下，我們先將高個子的同學(xué)抬到空中，他自己就可以上去了，于是乎，下面的抬，中間的爬，上面的拉……這時候黑云壓頂，狂風(fēng)怒號，很快就要下雨了！但在團(tuán)長的帶領(lǐng)下，我們毫無畏懼表情，咬緊牙關(guān)，迸發(fā)出野狼的氣息，誓要爭取在下雨前完成任務(wù)似的。但天意就是倔強(qiáng)，以迅雷不及掩耳之勢下起了大暴雨，暴雨狂風(fēng)亂打亂吹，但我們怎肯放棄？沒有什么可以動搖我們的意志！雨噼里啪啦地下得更猛，我們的呼聲就更大，動作就越迅速，抬、爬、拉更有規(guī)律了。雖然最后我們被雨水淋得狼狽，而且還挨凍，但我們已完成了一件偉大的杰作，這是我們有史以來的生存大挑戰(zhàn)！
此項(xiàng)目集中反映人力資源能否合理分配，根據(jù)人的性格和能力合理搭配，優(yōu)勢互補(bǔ)，知人善任，用人所長，找準(zhǔn)位置，善于調(diào)整。突出發(fā)揮群體決策和領(lǐng)導(dǎo)的作用，大家配合的意識，個人的奉獻(xiàn)精神等。由于我們在前面活動中總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，在各方面都做得很好，使團(tuán)隊(duì)成了真正的一個完全整體！
軍事訓(xùn)練寓各項(xiàng)拓展活動于訓(xùn)練中，培養(yǎng)了同學(xué)們的愛國主義精神，增強(qiáng)他們的國防意識，提高自理能力，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)。這對職協(xié)同學(xué)們來說，既是一次自信心、責(zé)任感的大考驗(yàn)，又是一次意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神的大剖解。
職業(yè)規(guī)劃協(xié)會素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)：
團(tuán)隊(duì)建設(shè)：領(lǐng)悟有效團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神；信任和相互尊重，改進(jìn)集體決策，實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)；提倡個人貢獻(xiàn)鼓勵，勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。
領(lǐng)導(dǎo)能力：探索不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格和技巧，在不影響團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一性和顧及團(tuán)隊(duì)成員個人發(fā)展的情況下完成工作任務(wù)理解和實(shí)踐不同的決策方式，增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)意識。
個人才能：重新審視個人的長處和不足，進(jìn)一步發(fā)掘未知的個人潛力， 增進(jìn)個人責(zé)任感、使命感；同時明確個人的目標(biāo)和價值，增強(qiáng)個人自信心，給自己重新定位。
學(xué)院目的：激發(fā)團(tuán)隊(duì)和每個成員的潛意識，在日后的工作合作中能揮發(fā)應(yīng)有的效用。
通過拓展訓(xùn)練，認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與發(fā)責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文11
當(dāng)今社會對于人才的要求不僅僅需要其擁有優(yōu)異的專業(yè)技能，更重要的是具有良好的道德品質(zhì)，心理素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作意識。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于高校學(xué)生提高適應(yīng)能力、改善心理素質(zhì)、增強(qiáng)人際關(guān)系處理能力等具有顯著作用，是大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育以及思想政治工作的有效方法之一。
一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練發(fā)揮的重要作用
素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)的大學(xué)生教育思維和教學(xué)模式要求的全新學(xué)習(xí)理念，以身體為活動載體，以團(tuán)隊(duì)為組織形式，在設(shè)定的陌生情境或特定的情境下，以游戲?yàn)榛顒又黧w內(nèi)容，全面性的提高W生的身體、心理健康和社會適應(yīng)能力為目標(biāo)，進(jìn)而發(fā)展成為全面塑造學(xué)生個體和提高團(tuán)體素質(zhì)的一種體驗(yàn)性學(xué)習(xí)模式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校思想政治教育中發(fā)揮著重要作用。
二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的現(xiàn)狀及應(yīng)用效果
當(dāng)前形勢下，大學(xué)生素質(zhì)教育拓展相關(guān)的研究項(xiàng)目較多，大學(xué)生素質(zhì)拓展實(shí)施現(xiàn)狀的調(diào)查研究，分析了當(dāng)前思想政治教育所存在的弊端問題，比如大學(xué)生思想政治教育內(nèi)容比較單一，內(nèi)容方面都過于理論化其次是素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容研究，基于素質(zhì)拓展計(jì)劃教育，將素質(zhì)拓展教育延伸至學(xué)生的思想品格、就業(yè)能力等多個方面。
1、素質(zhì)拓展教育提高個人乃至整體素質(zhì)能力
素質(zhì)拓展是一個較為廣泛的學(xué)習(xí)概念，其在多個方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長。比如在思想政治教育、社會實(shí)踐以及身心發(fā)展社會工作等方面。拓展訓(xùn)練大大的提高了大學(xué)生們的個人素質(zhì)通過實(shí)踐的體驗(yàn)和感悟領(lǐng)會訓(xùn)練精髓，從而目標(biāo)性的有效提高了大學(xué)生的素質(zhì)和能力。通過相互學(xué)習(xí)與分享培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，提高溝通協(xié)作交流的主動性從而達(dá)到提高大學(xué)生體能、溝通、心理、管理能力等整體素質(zhì)的目標(biāo)。
2、融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，拓寬思政教學(xué)途徑
素質(zhì)拓展訓(xùn)練提高了大學(xué)生的個人素質(zhì)，比如明顯地促進(jìn)了大學(xué)生的身心健康發(fā)展。其中活動項(xiàng)目也激發(fā)了大學(xué)生的潛能，提升強(qiáng)化了個人心理素質(zhì)，更容易得超越自我極限，更好地挖掘自己的潛能。跟隨“生活即教育”這一理念，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入思想政治教學(xué)途徑，綜合當(dāng)代大學(xué)生思想政治教育，以素質(zhì)拓展訓(xùn)練為載體，創(chuàng)新性的開展思政教育，更好的拓寬思政教學(xué)途徑。
3、素質(zhì)拓展訓(xùn)練提高集體歸屬感和凝聚力
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的的培訓(xùn)方式與傳統(tǒng)的技能培訓(xùn)相比更容易讓大學(xué)生們在參與中體驗(yàn)中培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動性，以及當(dāng)團(tuán)隊(duì)完成既定任務(wù)時，更能讓同學(xué)們感受到團(tuán)隊(duì)的歸屬力。因此，這種素質(zhì)拓展培訓(xùn)方式正是大學(xué)生體驗(yàn)社會教育和教育目標(biāo)的途徑。與團(tuán)隊(duì)真誠的溝通合作，大幅度的增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長。拓展訓(xùn)練從中更全面的助于大學(xué)生發(fā)揮自己特長的同時又與團(tuán)隊(duì)相互合作、學(xué)習(xí)與借鑒，感受共同努力朝向既定目標(biāo)的成功帶來的無窮樂趣。
三、思想政治教育存在的問題及推廣素質(zhì)拓展教育的建議
大學(xué)生思想政治教育的研究對于當(dāng)代現(xiàn)實(shí)問題還不夠關(guān)注，對于一些大學(xué)生所關(guān)注和熱衷的新事物，思想政治教育方面已難以解決學(xué)生心理以及思想上的困惑。在思想政治教育方面，更偏向于課堂教學(xué)。然而在當(dāng)代社會，學(xué)校、家庭、社會三方面都尚未形成一個通力合作的局面，那么此刻就需要我們通過開展素質(zhì)拓展教育來讓大學(xué)生們更好的認(rèn)識社會，以及更充分地發(fā)揮自身潛能。
1、思想政治教育所體現(xiàn)的問題
素質(zhì)拓展訓(xùn)練在心理健康教育和思想政治教育方面的作用和效果明顯。但是現(xiàn)階段，我國高校學(xué)生大部分為獨(dú)生子女。一直相對被動的接受傳統(tǒng)的思想政治教育模式，使得學(xué)生們普遍心理素質(zhì)能力不足，不善與人溝通，面對困難很容易產(chǎn)生強(qiáng)大的挫敗感。安逸和平的環(huán)境下成長環(huán)境，很少經(jīng)歷磨難，很難獨(dú)立成功。很多時候，不善于與人溝通，不善于積極主動的交流。在這樣的情況下，我們就非常需要將適量的素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入在思想政治教育中，來彌補(bǔ)我們在傳統(tǒng)的思想政治教育方面所存在的諸多問題和不足，從而使學(xué)生更健康的成長，培養(yǎng)樂觀積極向上的生活態(tài)度，更快更好地使用社會。
2、提高對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的思想認(rèn)識
針對當(dāng)代大學(xué)生的特點(diǎn)，在當(dāng)代形勢下，教育方法的創(chuàng)新顯得尤為重要。在思政教育中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不僅促進(jìn)了大學(xué)生的身體心理素質(zhì)整體全面發(fā)展的同時也提高了大學(xué)生在思想政治教育方面的有效性，更有利于提高大學(xué)生的整體素質(zhì)。目前許多高校未開設(shè)素質(zhì)拓展活動一方面是固始于傳統(tǒng)的思想教育模式，認(rèn)為可以通過簡單說教把思想貫徹在學(xué)生腦海里；另一方面是對素質(zhì)拓展訓(xùn)練認(rèn)識不夠，把素質(zhì)拓展教育等同于游戲化，忽略其對人的教育能力。對素質(zhì)拓展訓(xùn)練教育方法在傳統(tǒng)的思想政治方面認(rèn)知不足。
3、因地制宜，選擇合適的教學(xué)方式
素質(zhì)拓展教育總體上是一種修煉課程，訓(xùn)練形式內(nèi)容多樣化。對于大學(xué)生，主要集中在心理素質(zhì)訓(xùn)練方面，適當(dāng)增加與心理素質(zhì)相關(guān)的活動內(nèi)容。也可增加室外拓展項(xiàng)目，以此來鍛煉毅力，堅(jiān)定意志及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識。大學(xué)生的拓展訓(xùn)練與社會企業(yè)訓(xùn)練方面內(nèi)容相較起來也存在有所不同，引入拓展訓(xùn)練時應(yīng)當(dāng)主要考慮學(xué)生的思想特點(diǎn)來進(jìn)行合適的內(nèi)容安排，達(dá)到大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實(shí)效性和針對性。
四、結(jié)語
素質(zhì)拓展訓(xùn)練極有利于加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育工作，在教學(xué)過程中重視內(nèi)容及形式的多樣統(tǒng)一化，達(dá)到通力合作。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)過程中，項(xiàng)目體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)過程和途徑以及參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的感悟總結(jié)和提升才是我們在思政教育中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的初衷。在這個過程中讓大學(xué)生們通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練與思政教育的內(nèi)容相結(jié)合，懂得與人溝通合作重要性，每個人都能正確的認(rèn)知自我，與人建立良好的人際關(guān)系。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文12
伴隨社會的發(fā)展進(jìn)步，人們越來越重視人才綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)，由此對高校教育教學(xué)工作人員也提出了更高的發(fā)展要求。為此，要求大學(xué)體育教育改變傳統(tǒng)教育教學(xué)方式，加強(qiáng)對學(xué)生體育綜合素質(zhì)培養(yǎng)的重視，基于社會發(fā)展對綜合人才的需要，將大學(xué)體育教學(xué)發(fā)展成培養(yǎng)學(xué)生體育團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。拓展訓(xùn)練作為建立在實(shí)踐項(xiàng)目活動基礎(chǔ)上的體驗(yàn)式訓(xùn)練方式，通過真實(shí)的情境體驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)W(xué)生的體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生重要影響，加強(qiáng)學(xué)生對體育知識的認(rèn)知。為此文章對拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行分析。
一、拓展訓(xùn)練概述
拓展訓(xùn)練最早誕生于二戰(zhàn)時期，是英國為了適應(yīng)戰(zhàn)爭提出的。隨著時代的'不斷發(fā)展，拓展訓(xùn)練在很多領(lǐng)域都得到了應(yīng)用，在教育領(lǐng)域的拓展訓(xùn)練是一種新興訓(xùn)練方式和學(xué)習(xí)方式，注重結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活和課程實(shí)際，在教師的指導(dǎo)下，通過團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)獲得個人學(xué)習(xí)體驗(yàn)的過程。
二、拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的必要性
（一）能夠彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)漏洞
高校傳統(tǒng)體育教學(xué)雖然為社會發(fā)展提供了源源不斷的高素質(zhì)人才，但是在時代的發(fā)展下也逐漸顯露出自身的不足，比如傳統(tǒng)體育教學(xué)采用的是單向溝通的教育模式，以教師的“教”為主，并將成績作為衡量學(xué)生學(xué)習(xí)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，不利于促進(jìn)學(xué)生體育學(xué)習(xí)發(fā)展，無法培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。
（二）符合體育教學(xué)改革需要
新時期對大學(xué)體育教學(xué)提出了更高的要求，大學(xué)體育課程發(fā)展要做到與時俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新。為此，大學(xué)體育教學(xué)需要在教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容等方面進(jìn)行創(chuàng)新，不斷豐富大學(xué)體育教學(xué)體系和內(nèi)容。拓展訓(xùn)練的應(yīng)用是豐富和完善大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的重要舉措。
（三）符合學(xué)生自身體育發(fā)展需要
當(dāng)代大學(xué)生在接受過全面素質(zhì)教育之后具有了良好的抽象思維能力和邏輯思維能力，追求個人的獨(dú)立發(fā)展，在學(xué)生的過程中逐漸嘗試擺脫教師。為此，大學(xué)體育活動開展中對知識、技能的簡單傳授無法充分滿足學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的要求。
三、拓展訓(xùn)練融入到大學(xué)體育教學(xué)中的可行性
（一）新的體育教育理念為拓展訓(xùn)練提供了理論基礎(chǔ)
在新時期，傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念和技能傳授方式不再滿足學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需要。將拓展訓(xùn)練融入到大學(xué)體育教學(xué)中是全面深化大學(xué)體育改革的重要方式，能夠?qū)崿F(xiàn)大學(xué)體育教育從傳統(tǒng)方式向現(xiàn)代教育方式的轉(zhuǎn)變。同時，拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育中的應(yīng)用對設(shè)備設(shè)施要求不高，除了場地訓(xùn)練需要有專門的場地支持之外，水上訓(xùn)練和野外拓展對硬件設(shè)施要求不高。拓展訓(xùn)練作為大學(xué)體育教學(xué)中的一個項(xiàng)目，其發(fā)展不需要大量資金費(fèi)用的支持就能實(shí)現(xiàn)。
（二）拓展訓(xùn)練滿足了大學(xué)生體育學(xué)習(xí)需要
在新課程理念下， 學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，為此，大學(xué)體育課程開展需要尊重學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，著重提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)興趣。傳統(tǒng)大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容單一、方式單一，無法調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育中豐富和完善了大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，滿足了學(xué)生對體育運(yùn)動的多樣化需要。
（三）當(dāng)代大學(xué)生素質(zhì)適應(yīng) 他拓展項(xiàng)目發(fā)展
首先，當(dāng)代大學(xué)生作為拓展訓(xùn)練的主要參與人員，其素質(zhì)高低對拓展項(xiàng)目實(shí)行的最終效果影響意義巨大。現(xiàn)階段大學(xué)生的基本素質(zhì)已經(jīng)能夠支撐拓展訓(xùn)練的開展。其次，當(dāng)代大學(xué)生和傳統(tǒng)大學(xué)生相比，擁有更多的閱歷，他們能夠?qū)ψ约旱纳畛浞旨で椤．?dāng)代大學(xué)生需要承受更多的學(xué)業(yè)壓力、人際交往壓力、家庭壓力等，這些壓力對大學(xué)生個人心態(tài)進(jìn)行了磨礪，提高了大學(xué)生的心理素質(zhì)。可見，大學(xué)生的心理適應(yīng)能力適合拓展訓(xùn)練活動的開展。再次，在素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)下，當(dāng)代學(xué)生身體素質(zhì)得到了一定的提高，加上拓展訓(xùn)練對大學(xué)生個人素質(zhì)要求不高，當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)適應(yīng)開展拓展訓(xùn)練。最后，拓展練的開展危險(xiǎn)系數(shù)不高，適合素質(zhì)教育下以人為本的教育發(fā)展需要。
（四）當(dāng)代大學(xué)體育教師素質(zhì)不斷提高
當(dāng)代體育教師的個人素質(zhì)不斷提高，在大學(xué)體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，體育教師本身具備解決拓展訓(xùn)練過程中各種突發(fā)問題的能力，并能夠在具體的拓展訓(xùn)練中對學(xué)生加以適當(dāng)引導(dǎo)。
（五）拓展訓(xùn)練具體操作內(nèi)容和大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)
拓展訓(xùn)練的主要項(xiàng)目內(nèi)容包括熱身、個人運(yùn)動、團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目和活動回顧總結(jié)四個，這四個環(huán)節(jié)內(nèi)容和大學(xué)體育教學(xué)中的體育準(zhǔn)備活動、個人練習(xí)、團(tuán)隊(duì)比賽、課后總結(jié)四個環(huán)節(jié)的內(nèi)容相對應(yīng)。從某種程度上看，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和現(xiàn)行大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)，是對大學(xué)體育教學(xué)工作的一種完善化體現(xiàn)。比如拓展訓(xùn)練中的合作項(xiàng)目可以被應(yīng)用到大學(xué)體育接力比賽中，將成員每三人、四人分成一組，為每組學(xué)生安排指定的體育運(yùn)動項(xiàng)目，以學(xué)生接力的形式完成小組任務(wù)，最后以全隊(duì)員的綜合成績作為小組比賽的最終成績。
結(jié)束語：
綜上所述，拓展訓(xùn)練是建立在實(shí)踐項(xiàng)目活動基礎(chǔ)上的一種注重體驗(yàn)的訓(xùn)練方式，將其應(yīng)用在大學(xué)體育教育教學(xué)中能夠豐富和完善大學(xué)體育訓(xùn)練的內(nèi)容，提升學(xué)生對體育運(yùn)動的喜愛，并幫助學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)效果，全面實(shí)現(xiàn)學(xué)生德智體美勞的發(fā)展。但是大學(xué)體育拓展訓(xùn)練要注重因地制宜、因時制宜，在考慮學(xué)生學(xué)習(xí)需要和體育教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，有策略地開展拓展訓(xùn)練。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文13
當(dāng)今中國社會，獨(dú)生子女已經(jīng)成為現(xiàn)在年輕一代的主體，在他們的成長期，在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)到市場經(jīng)濟(jì)新舊兩種體制的轉(zhuǎn)變中，當(dāng)代大學(xué)生的價值取向也在外在條件和內(nèi)在條件的雙重?cái)D壓下發(fā)生著急劇變化，呈現(xiàn)出多元化和多樣化的特征。他們普遍缺乏吃苦耐勞的精神和“我為人人”的理念，很多大學(xué)生在巨大的學(xué)業(yè)和生活的壓力下暴露出的心理問題已經(jīng)為社會敲響了警鐘。戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)在培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)精神和戰(zhàn)勝自我方面有顯著的效果，而體育課在培養(yǎng)人的冒險(xiǎn)、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)極限方面的能力有別的課程所無法比擬的得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，所以將二者有機(jī)融合將對培養(yǎng)社會所需要的人才具有劃時代的意義。
一、大學(xué)生個體人格的界定
人格是指人的心理特征的總和，包括性格、氣質(zhì)、興趣、能力、韌性等。人格具有整體性、穩(wěn)定性、獨(dú)特性和社會性基本特征。近年來，心理學(xué)人格研究正致力于探索一些能描述個體人格的五種普遍因素， 即人格的“大五”因素。人格的“大五”因素概括了人格結(jié)構(gòu)，具體包括個體的適應(yīng)性、社交性、道德感、利他性和智力開放性。加強(qiáng)大學(xué)生人格教育是素質(zhì)教育的根本要求。
二、戶外拓展培訓(xùn)對大學(xué)生人格的影響
（一）拓展訓(xùn)練對大學(xué)生人格影響的研究現(xiàn)狀。
拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法。它以系列活動為導(dǎo)引， 以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以人格完善為目的。現(xiàn)在的研究大多側(cè)重于結(jié)果的描述，Jim Schefter 等國外的學(xué)者從不同的角度對拓展訓(xùn)練進(jìn)行闡述， 我國也有學(xué)者探究過拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康影響的研究、拓展訓(xùn)練與大學(xué)生的思想教育工作等。拓展訓(xùn)練對人格素質(zhì)產(chǎn)生重大的影響，國內(nèi)一些學(xué)者已經(jīng)做出了相關(guān)的實(shí)證性研究，揭示了拓展訓(xùn)練的針對性、有效性， 有利于大學(xué)生人格教育。
（二）大學(xué)生人格培養(yǎng)的必要性。
大學(xué)生人格素質(zhì)的培養(yǎng)是一項(xiàng)復(fù)雜而艱巨的任務(wù)。面對近些年來不斷發(fā)生的大學(xué)生因人格不健全導(dǎo)致的惡性事件：云大“馬家爵事件”、復(fù)旦學(xué)生“投毒事件”以及近年來不斷發(fā)生的大學(xué)生自殺事件等。這些都突顯出我國大學(xué)生的人格素質(zhì)存在著嚴(yán)重的隱患， 同時也表明我國傳統(tǒng)的說教式的教育方式對大學(xué)生人格素質(zhì)的培養(yǎng)存在一定的缺陷，大學(xué)生人格素質(zhì)的培養(yǎng)方式有待改善。根據(jù)團(tuán)中央提倡，大學(xué)生要求做素質(zhì)拓展，大學(xué)生畢業(yè)后應(yīng)聘工作，要求有素質(zhì)拓展證書和畢業(yè)證書方可參加人材市場的招聘，素質(zhì)拓展培訓(xùn)又豐富了大學(xué)生的室外課堂。
（三）拓展訓(xùn)練對大學(xué)生人格培養(yǎng)的應(yīng)用。
1、拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)方式
拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方式是體驗(yàn)式教學(xué)，其獲取知識的途徑是“先行而后知”。拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)流程是： 體驗(yàn)、發(fā)表、反思、總結(jié)、應(yīng)用，在整個學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，對所有的培訓(xùn)課程都由受訓(xùn)者親自去體驗(yàn)，教師只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向受訓(xùn)者講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參加討論，充分尊重受訓(xùn)者的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中， 教師也只是點(diǎn)到為止，主要讓受訓(xùn)者自己來講，以達(dá)到自我教育的目的。由于拓展訓(xùn)練的課程特點(diǎn)和這種體驗(yàn)式的教學(xué)模式， 使學(xué)生能夠在輕松愉快、形式活潑的狀態(tài)下積極參與和體驗(yàn)，從而感受到其他課程所沒有的愉快。
拓展訓(xùn)練能夠讓學(xué)生放松心情，減輕心理的壓力和緊張。又由于拓展訓(xùn)練中有團(tuán)隊(duì)分享的環(huán)節(jié)，在團(tuán)隊(duì)分享中，每位同學(xué)不僅有機(jī)會在大家面前談?wù)撟约旱幕顒芋w驗(yàn)，而且也有機(jī)會傾聽大家的感受，這會使學(xué)生認(rèn)識到自己并非孤單地承受著心理上的困惑和痛苦，而是大家都分擔(dān)著相似的經(jīng)歷，從而在認(rèn)知、感受上更觀地了解、接受自己的煩惱。另外，活動中親身的體驗(yàn)和感悟、活動后同學(xué)之間的分享和教師的正確引導(dǎo)， 使他們的人格素質(zhì)能夠得到發(fā)展、完善。在以后的人生中能以一種寬容、平和、理解的心態(tài)去看待生活，用一種正確而積極的心態(tài)去面對社會、適應(yīng)社會。
2、拓展訓(xùn)練發(fā)揮著對大學(xué)生人格的導(dǎo)向作用
拓展培訓(xùn)是一種職業(yè)導(dǎo)向的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式，有助于學(xué)生樹立生涯目標(biāo)，使他們敢于挑戰(zhàn)自我極限，有利于培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。當(dāng)代大學(xué)生價值取向的搖擺不定和就業(yè)形勢的變化使得這種培訓(xùn)成為高校必要的選擇。拓展培訓(xùn)對大學(xué)生人格因素中的樂群性、敢為性、敏感性、憂慮性等方面均有顯著性改變，對女大學(xué)生人格因素影響更深。拓展培訓(xùn)有助于人格向外向型方向改變，有助于個人成長。建議高校體育教學(xué)積極推廣拓展培訓(xùn)模式：正式設(shè)立拓展培訓(xùn)課程，豐富教學(xué)內(nèi)容，提升體育教師素質(zhì)，編寫專門大綱，使拓展培訓(xùn)有章可循。
三、結(jié)論
在拓展訓(xùn)練中，個人項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目應(yīng)交叉進(jìn)行，受訓(xùn)者在挖掘個人潛力的同時，從集體中感悟“1+1>2”的道理，全面的幫助大學(xué)生們完善人格素質(zhì)。拓展訓(xùn)練能幫助大學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)新精神、提高解決問題的能力、提高組織紀(jì)律觀念、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識、發(fā)掘潛能、樹立信心，有助于建立良好的人際關(guān)系，從而優(yōu)化大學(xué)生的人格素質(zhì)。因此建議高校積極拓寬拓展訓(xùn)練的廣度和深度，把拓展訓(xùn)練作為培養(yǎng)大學(xué)生人格素質(zhì)的必經(jīng)途徑。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文14
在當(dāng)今市場經(jīng)濟(jì)大環(huán)境下，貧困大學(xué)生作為象牙塔內(nèi)日益龐大的群體，承受著學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、精神等巨大壓力，其特殊性也引起了高校及社會的廣泛關(guān)注。同時，拓展訓(xùn)練作為當(dāng)前一種符合現(xiàn)代人需求的訓(xùn)練方式，在企業(yè)、單位人員培訓(xùn)、考核、選拔方面都展示了其優(yōu)越性。筆者探討發(fā)揮拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢，改變貧困大學(xué)生群體不良心理狀況，具有較好的現(xiàn)實(shí)意義。
一、拓展訓(xùn)練的概況
1、拓展訓(xùn)練的發(fā)展
拓展訓(xùn)練又稱“外展訓(xùn)練”，起源于英國。第二次世界大戰(zhàn)中，許多年輕海員在德軍襲擊的炮火中喪生，漢思等人創(chuàng)辦“阿伯德威海上學(xué)校”，通過具有挑戰(zhàn)性和刺激性的強(qiáng)化訓(xùn)練，幫助年輕海員獲得海上生存能力和技巧，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志和健壯體魄。戰(zhàn)爭后，這種形式被應(yīng)用于和平時期的各種培訓(xùn)。60年代末逐漸走向國際，目前已遍及歐、美、亞、非、澳這五大洲的許多國家和地區(qū)。
1995年，劉力為第一任校長的北京素質(zhì)拓展學(xué)校建成，成為亞洲第六所素質(zhì)拓展學(xué)校。目前已在全國形成連鎖發(fā)展趨勢，在北戴河、浙江、山東等地建立分校。1999年，該校被清華大學(xué)授予“MBA”指定拓展訓(xùn)練基地，開創(chuàng)了與高校合作的先河。北京拓展訓(xùn)練學(xué)校結(jié)合中國的文化和傳統(tǒng)，具有中國特色的“悟”和“禪”的理念，將拓展訓(xùn)練定位為“體驗(yàn)式培訓(xùn)專家”，認(rèn)為拓展訓(xùn)練是一種符合現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織需求的全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
2、拓展訓(xùn)練的內(nèi)容
拓展訓(xùn)練的課程以短期培訓(xùn)為主。課程通常有團(tuán)隊(duì)熱身、個人項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目、回顧總結(jié)四個環(huán)節(jié)。團(tuán)隊(duì)熱身是在培訓(xùn)開始前，加深學(xué)員間相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)。個人項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則，充分發(fā)揮體能和心理上的潛力，最大限度地完成活動指標(biāo)，使學(xué)員深刻認(rèn)識到“真正的敵人是自己”這一人生真諦。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，以復(fù)雜性、艱巨性為特征，通過復(fù)雜而艱巨的項(xiàng)目，建立起良好的團(tuán)隊(duì)氣氛，以促進(jìn)學(xué)員間的相互理解、信任、協(xié)作、融洽和默契。回顧總結(jié)環(huán)節(jié)將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，使學(xué)員能夠?qū)⑴嘤?xùn)的收獲遷移到工作中，以實(shí)現(xiàn)集體培訓(xùn)目標(biāo)。
3、拓展訓(xùn)練的應(yīng)用及意義
2002年共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)決定在北大、清華等63所高校開展大學(xué)生素質(zhì)拓展試點(diǎn)工作。2003年開始，開始嘗試將拓展訓(xùn)練引入高校教育的探索。2006年，由湖北廣信集團(tuán)投資5000萬元建設(shè)的以“知識、能力、人格”為核心主題的全國首家大學(xué)生素質(zhì)拓展基地――國際木章訓(xùn)練營綜合實(shí)踐教育基地在武漢科技大學(xué)中南分校建成。拓展訓(xùn)練對大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義，有助于其形成積極主動、開拓創(chuàng)新、認(rèn)真負(fù)責(zé)、獨(dú)立協(xié)作、共享成功的價值觀，對其情商、創(chuàng)造力、世界觀及良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)都有促進(jìn)作用。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為新型的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，與傳統(tǒng)的基礎(chǔ)教育的有很大的差別。傳統(tǒng)的教育為認(rèn)知式的教學(xué)，是以教師為中心，沒有實(shí)際接觸的單一刺激，學(xué)習(xí)過去的知識，主要是自主學(xué)習(xí)，注重知識技能的標(biāo)準(zhǔn)化學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)和記憶;而素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，以學(xué)員為中心，強(qiáng)調(diào)直接接觸情景的即時感受，主要是團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)，注重觀念態(tài)度和高峰體驗(yàn)的個性化學(xué)習(xí)理論化現(xiàn)實(shí)，強(qiáng)調(diào)做中學(xué)和領(lǐng)悟的體驗(yàn)。
二、貧困大學(xué)生心理問題分析及干預(yù)措施
1、貧困大學(xué)生主要存在的心理問題
貧困大學(xué)生的心理是極其復(fù)雜的，尤其是在當(dāng)今社會的市場經(jīng)濟(jì)大環(huán)境下。貧困大學(xué)生的心理也具有雙重性，一方面貧困大學(xué)生主要有吃苦耐勞，勤儉節(jié)約，自強(qiáng)不息的反貧困心理。另一方面，主要心理問題有：
（1）自卑和自尊。貧困大學(xué)生擔(dān)心被嘲笑而自卑，承擔(dān)較重期望和壓力表現(xiàn)出很強(qiáng)的自尊心。同時，他們想盡快出人頭地報(bào)答父母，強(qiáng)烈過度的自尊心易致情感脆弱，自我調(diào)節(jié)能力較差。
（2）人際交往不良。經(jīng)濟(jì)拮據(jù)導(dǎo)致部分貧困大學(xué)生不愿過多參與集體活動，陷入自我封閉的消極狀態(tài)，難以融入集體生活，潛能得不到發(fā)揮，人際交往不良直接造成身邊缺乏知心朋友，心理問題得不到及時疏導(dǎo)又可能催生其他問題。
（3）抑郁和焦慮。家庭環(huán)境的不安全感、經(jīng)濟(jì)困擾、兼職遇到挫折等都容易引起貧困生悲觀沮喪，長期發(fā)展，易出現(xiàn)心理問題，如抑郁和焦慮，抑郁癥患者甚至有自殺傾向。另一個突出特點(diǎn)是，多數(shù)貧困生家中都有一位長期患病的親屬，這也是導(dǎo)致他們家庭貧困一個重要原因，他們常掛念家人的安危和家庭拮據(jù)的生活，總想畢業(yè)后找工作掙錢，但當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)形勢較嚴(yán)峻，也難以在短時間內(nèi)獲得很多收益，多種情況綜合造成了他們抑郁和焦慮。
（4）敏感和孤僻。貧困生因自卑滋生過度自尊，產(chǎn)生敏感多疑的不良性格。他們非常在意別人的評價，因害怕而拒絕同學(xué)、教師的關(guān)心和幫助，把貧困看作是一種恥辱而極力回避，這不僅對其生活學(xué)習(xí)不利，還會影響人際關(guān)系的和諧，給人難以接近、不合群的感覺。
2、貧困大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因分析
貧困大學(xué)生首先是社會人，生活在錯綜復(fù)雜的社會關(guān)系中，而自身的經(jīng)濟(jì)等原因又使得處理關(guān)系更加困難和復(fù)雜，總結(jié)其原因主要有：
（1）家庭。家庭經(jīng)濟(jì)的限制致使貧困生失去了很多需要金錢支持的成長機(jī)會，如出國交流學(xué)習(xí)、旅游等，有的甚至買不起基本的學(xué)習(xí)工具;另一方面，家長把改變家庭面貌的希望寄托于孩子身上，對他們的期望普遍偏高，形成另一種壓力。
（2）個人。自我認(rèn)知上的困惑，在人際交往中產(chǎn)生的心理壓力，比如憂慮、焦躁等，這種效應(yīng)往往一旦產(chǎn)生，易發(fā)生惡化。當(dāng)然，并不是所有學(xué)生都這樣，如抗貧困心理足夠強(qiáng)大的學(xué)生也可以表現(xiàn)得非常出色。
（3）社會。市場經(jīng)濟(jì)的大環(huán)境刺激著大學(xué)生的消費(fèi)欲望，蘋果手機(jī)、ipad等讓貧困生產(chǎn)生心理壓力;交流平臺網(wǎng)絡(luò)化，要求貧困生具備一定的電子產(chǎn)品，否則容易產(chǎn)生脫離現(xiàn)實(shí)的寰;就業(yè)機(jī)會的不平等，包括沒有寬廣的人脈來提供就業(yè)機(jī)會和信息。
（4）學(xué)校。貧困山區(qū)的教育較落后，師資力量不足。有些學(xué)校的心理輔導(dǎo)流于形式，并沒有配備實(shí)際的師資，或宣傳不夠，收效甚微。
3、目前對貧困大學(xué)生心理問題的干預(yù)措施
（1）物質(zhì)支持。對貧困大學(xué)生這個特殊群體，政府加大對高等教育的投入;高校建立有效的資助體系;建立和完善專門負(fù)責(zé)貧困生的機(jī)構(gòu)組織;積極完善扶持貧困生的有效機(jī)制;豐富助學(xué)金的形式。可采取多種措施：如提供獎學(xué)金、助學(xué)金、貸款，學(xué)費(fèi)減免，臨時困難補(bǔ)助，勤工助學(xué)等。
（2）心理支持。加強(qiáng)心理輔導(dǎo)教育，完善心理咨詢機(jī)構(gòu)，通過科學(xué)教育方法精神扶貧，幫助貧困生保持建立良好的心態(tài)，自立自強(qiáng)，以及進(jìn)入社會以后感恩誠信回報(bào)社會的基本素質(zhì)品質(zhì)。除考慮專業(yè)心理咨詢師外，也要重視輔導(dǎo)員積極發(fā)揮作用，日常生活中，輔導(dǎo)員要做到尊重貧困大學(xué)生人格，與之建立良好的知心朋友的關(guān)系，以潛移默化的方式逐步實(shí)現(xiàn)思想疏導(dǎo)。
（3）校園人文支持。重視校園文化建設(shè)，營造健康和諧的校園文化環(huán)境，讓學(xué)生之間互幫互助。良好的人文關(guān)懷、人際關(guān)系能讓貧困大學(xué)生擁有被尊重感，消除或防止差別感、自卑感甚至自閉，使貧困生走出孤獨(dú)，學(xué)會交往從而正確認(rèn)知自我，自尊自愛，自強(qiáng)不息，誠信感恩，正確認(rèn)知個人與周圍社會事物的正確關(guān)系，樹立符合自己實(shí)際的理想。
（4）個人能力支持。構(gòu)筑貧困生能力提升體系;創(chuàng)建志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)自助助人目標(biāo);開展貧困生職業(yè)生涯規(guī)劃，引導(dǎo)貧困生合理定位;大眾媒體積極宣傳自強(qiáng)自立的觀念。
三、拓展訓(xùn)練提升貧困大學(xué)生心理健康水平的可行性分析
1、拓展訓(xùn)練心理干預(yù)應(yīng)用的有效性理論
拓展訓(xùn)練的創(chuàng)建初衷是培訓(xùn)具有求生欲望的軍隊(duì)，提高人們的自信，挖掘潛能，不放棄希望。訓(xùn)練內(nèi)容主要是場地訓(xùn)練，室內(nèi)模擬訓(xùn)練，野外以及水上訓(xùn)練，訓(xùn)練方式有融入、挑戰(zhàn)、總結(jié)提升等。從中我們可以發(fā)現(xiàn)，它主要是可以提升個人的心理素質(zhì)，同時也可以提高人在團(tuán)隊(duì)中的作用和角色增強(qiáng)。結(jié)合貧困大學(xué)生的心理問題，如自卑、交際不良、焦慮、敏感、反社會等，拓展訓(xùn)練可以讓貧困生完成訓(xùn)練任務(wù)而消除自卑。拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)是一個積極向上、平等而有凝聚力的團(tuán)隊(duì)，在這里貧困生不需要考慮經(jīng)濟(jì)問題，沒有人在乎你的家庭和過去，只要當(dāng)前表現(xiàn)優(yōu)良，完全可以收獲很多的支持、關(guān)懷和鼓勵。
2、拓展訓(xùn)練對貧困大學(xué)生心理干預(yù)的現(xiàn)狀
雖然當(dāng)前拓展訓(xùn)練在我國已經(jīng)開展得如火如荼，不但被引入到企業(yè)、政府，而且被引入大部分高等院校，也有報(bào)道稱，在初中高中里也有開展，甚至不少學(xué)校都把它設(shè)為體育課來展開，但是基本上很少有機(jī)構(gòu)把它很好地應(yīng)用到貧困大學(xué)生的心理干預(yù)中。有的也只是在理論探索層面，有關(guān)對人文關(guān)懷效應(yīng)和職業(yè)心理的探索。總的來說，對貧困大學(xué)生的心理輔導(dǎo)方面研究得比較透徹，而拓展訓(xùn)練這一全新的方式并沒有真正被發(fā)現(xiàn)、被利用。
3、拓展訓(xùn)練提升貧困大學(xué)生心理健康水平的前景
拓展訓(xùn)練完全可以脫離高校體育課的束縛，被獨(dú)立地應(yīng)用在貧困大學(xué)生的心理輔導(dǎo)中，可以解脫他們?yōu)榱双@取體育學(xué)分而不能放正訓(xùn)練的心態(tài)的影響。另外，基于高校中拓展訓(xùn)練的設(shè)施更加完備，這種貧困生輔導(dǎo)可以很好地推廣開來，不但擴(kuò)大了拓展訓(xùn)練的應(yīng)用范圍，更加挖掘了其應(yīng)用的深度，為中國的拓展訓(xùn)練開拓更廣闊的市場前景。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文15
一、研究目的
職業(yè)能力是人們從事某種職業(yè)的多種能力的綜合。一般來說，職業(yè)能力既包括勝任某種具體職業(yè)必須具備的能力，還包括進(jìn)入職場之后表現(xiàn)出來的職業(yè)素質(zhì)以及開始職業(yè)生涯后必要的職業(yè)生涯管理能力。現(xiàn)代企業(yè)招聘員工時尤為看重這一要素。
基于這一前提，在高職院校的課程改革中，為彌補(bǔ)傳統(tǒng)的教學(xué)形式單調(diào)導(dǎo)致的大學(xué)生職業(yè)能力提升的不足，很多學(xué)校都進(jìn)行了多渠道的改革嘗試。受體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論的積極影響，也為了驗(yàn)證體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的功效，研究結(jié)合高職院校的職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)指導(dǎo)、專業(yè)綜合訓(xùn)練等課程，將綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目融入以上的課程之中，作為理論教學(xué)的輔助，對大學(xué)生進(jìn)行有針對性的綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練，以期提升他們的職業(yè)能力素質(zhì)。
而以上這些有針對性的綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實(shí)施，對高職院校大學(xué)生的職業(yè)能力發(fā)展和提升是否能夠產(chǎn)生積極影響，對大學(xué)生的職業(yè)能力發(fā)展有無具體意義體現(xiàn)，是進(jìn)行此次的質(zhì)性研究的主要目的。
二、研究方法與工具
1、研究方法
主要采用質(zhì)性研究的方法，通過對接受過綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大學(xué)生進(jìn)行篩選，選出一些個案進(jìn)行訪談，研究綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實(shí)施對高職院校大學(xué)生的職業(yè)能力發(fā)展的影響。與定量研究相比，質(zhì)性訪談幫助教師在最直接的研究情境中，在真實(shí)狀態(tài)下收獲大學(xué)生的拓展訓(xùn)練的感受。
2、研究工具
主要采取半結(jié)構(gòu)式的訪談，依據(jù)訪談大綱進(jìn)行。既有一對一的面談，也有通過網(wǎng)絡(luò)通訊工具（如QQ）進(jìn)行的訪談。本次訪談考查的是綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實(shí)施對高職院校大學(xué)生的職業(yè)能力發(fā)展的影響，主要圍繞以下一些問題展開：沒有參加拓展訓(xùn)練之前，自我認(rèn)同比較高的能力和素質(zhì)有哪些？相對薄弱的有哪些？參加綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練之后有哪些收獲？提升了你的哪些認(rèn)知？大學(xué)生是否有接受拓展訓(xùn)練的必要？
三、研究對象
本次質(zhì)性研究訪談的研究對象為江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校學(xué)生，年齡都在18周歲以上。選取的都是主動愿意參加者，愿意主動交流，無溝通障礙。最終篩選了12名學(xué)生進(jìn)行訪談，男女生各6名。受訪學(xué)生編號方式按照訪談的順序，女生為F1-F6，男生為M1-M6。
四、訪談結(jié)果
社會的發(fā)展對大學(xué)生的職業(yè)能力提出了更高的要求，對人力資源需求的價值取向也更多的向“綜合優(yōu)勢”傾斜。此次訪談以六個企業(yè)注重的職業(yè)能力作為訪談研究要素以及綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練重點(diǎn)，即溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作精神、分析和解決問題的能力、人際交往能力、應(yīng)變及適應(yīng)能力。在大學(xué)生參加綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前和訓(xùn)練之后，分別對他們進(jìn)行了訪談，訪談結(jié)果如下。
1、大學(xué)生參加綜合拓展訓(xùn)練前對自身職業(yè)能力的評價
大學(xué)生體驗(yàn)綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練前，對自己的部分能力表現(xiàn)還是比較自豪，但普遍對自己的職業(yè)能力綜合評價不高，有人甚至因?yàn)樵谟行┠芰ι系谋憩F(xiàn)欠佳而感到沮喪。
有5人認(rèn)為自己的適應(yīng)能力尚可，4人自述一般，3人表示不自信。M4說：“男生嘛，適應(yīng)新環(huán)境還是很快的，特別喜歡宿舍熱鬧的氛圍。”F5在訪談?wù)劦剑骸拔沂仟?dú)生女，開學(xué)時獨(dú)自一人坐十幾個小時的火車來校報(bào)道，很自豪的。”M6則說：“我喜歡有自己的個人空間，集體生活總有不自在的地方，像按時熄燈什么的，最讓我意外的是大學(xué)還要天天出早操，痛苦啊！”F1則表示：“上大學(xué)前沒住過集體宿舍，到現(xiàn)在還有些不適應(yīng)。”F2說：“唉，我們專業(yè)以后一定要下工地，一想到那個艱苦的環(huán)境我就打怵！”
有6人對自己的溝通能力不是特別自信，3人認(rèn)為一般，3人認(rèn)為自己的溝通能力還不錯，其中2位女生。M3表示：“高三暑假在電器超市打工，我發(fā)現(xiàn)自己還是蠻能說的，顧客反映也不錯。”F5說道：“我高中做了3年班長，這方面還是很擅長的，不管是面對老師還是面對同學(xué)。”不過，M2談到：“作為一個工科生，我的溝通能力實(shí)在欠缺，有一回在小組方案討論中，大家愣是沒聽懂我要告訴他們什么，實(shí)在太失敗了。”M1說：“有一回我的兩個朋友吵架，我?guī)兔φ{(diào)解，誰知我嘴笨表達(dá)有誤，反而火上澆油，這事兒一想起來就痛苦。”F3說：“我一和陌生人說話就緊張，臉紅，有時聲音還哆嗦，真不知道怎么辦才好。”F6表示自己也有同樣的狀況，平時也很少主動和別人打招呼。
關(guān)于人際交往能力，只有4人明確表示了自己在這方面的自信，上大學(xué)前他們都有自己的朋友圈子，在大學(xué)的新環(huán)境里也比較迅速的形成了新的社交圈。至于團(tuán)隊(duì)合作精神、分析和解決問題的能力、應(yīng)變能力的自我評價，則是他們相對集中自述的短板。M5的話最具代表性，他說：“我們知識和經(jīng)驗(yàn)的儲備都不夠，這些能力有是有，可是真的只有一點(diǎn)點(diǎn)，很難拿得出手。”
2、大學(xué)生體驗(yàn)綜合拓展訓(xùn)練后對自身職業(yè)能力的評價
針對以上的訪談結(jié)果，我們把職業(yè)能力的綜合訓(xùn)練項(xiàng)目細(xì)化，分成體驗(yàn)-感受-分享-總結(jié)-應(yīng)用五大模塊，分別在職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)指導(dǎo)、職業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練、專業(yè)綜合訓(xùn)練等課程中隊(duì)大學(xué)生進(jìn)行有針對性的培訓(xùn)，結(jié)果大學(xué)生不僅對綜合拓展訓(xùn)練對自身職業(yè)能力提升有積極的認(rèn)同，而且給與了很高的評價。
首先是大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)合作精神有了一定提升。M4談到：“每一個活動的完成對個人來講根本就不可能實(shí)現(xiàn)，如盲人方陣、電網(wǎng)逃生。但是我們有了團(tuán)隊(duì)，方案都是經(jīng)過大家一起討論制定的，只要每個人心往一處想，勁往一處使，我們就有了無窮的力量和智慧，我比以往任何時刻都更深入的體會到了團(tuán)隊(duì)的力量。”M6說：“穿越雷區(qū)活動中，我雖然陣亡了，但卻給我的隊(duì)友贏得了寶貴的時間。”F4則說：“罐頭鞋、信任背摔這些項(xiàng)目單靠自己的力量是很難取得勝利的，必須借助團(tuán)隊(duì)的力量才可以完美的達(dá)到。但人多了，想法也多，分歧也就多了，矛盾就這樣產(chǎn)生。這時就要我們懂得學(xué)會服從，這并不是弱者的表現(xiàn)，屈服的體現(xiàn)，也許這個重任并不是你所擔(dān)當(dāng)，想法并不是最好的也沒有按照你的思路進(jìn)行，但你要相信這一定是最有效的一個。當(dāng)然活動的成功結(jié)果證明了一個硬道理：適當(dāng)?shù)姆䦶模趴赡艿玫酵昝赖慕Y(jié)果。拋棄個人的思想，服從大眾的合議，你才可輕易的達(dá)到自己的目標(biāo)。這是我最大的收獲。”
其次，大學(xué)生的溝通能力和人際交往能力也得到了積極的鍛煉。F1談到自己剛加入的第一個項(xiàng)目團(tuán)體面對面自我介紹時說道：“剛開始我很羞澀，不知從何說起，漸漸的，慢慢進(jìn)入了狀態(tài)，打開了話匣子，越來越順利，越聊越投機(jī)，甚至還沒聊完就換下一個人了。看男生的眼神也不再躲躲閃閃，我們一下子成熟長大了許多，第一天的收獲就這么大，這是一個好的開端。”M2也談到：“讓我一個個向那么多的人介紹自己還真是第一次碰到，一輪下來，我發(fā)現(xiàn)文秘班的女生不會因?yàn)槭钱愋远@得很拘謹(jǐn)，從她們身上學(xué)到了溝通時、說話時要看著對方的眼睛，還有就是要面帶笑容，一個笑容能讓彼此間更親近。作為男生的我更不能顯得被動啦啦，主動點(diǎn)還是好的，很多同學(xué)都對我印象深刻。”M5說：“每個人都利用一兩分鐘時間，面對團(tuán)隊(duì)中的每一位陌生隊(duì)員做一下自我介紹，力求讓對方記住自己。這樣的溝通訓(xùn)練方式讓我覺得自己的溝通能力增強(qiáng)了不少！至少在陌生人面前說話不會臉紅、心跳加速了。神奇的在半小時的溝通中，由緊張到自然地跟陌生人聊天。這種訓(xùn)練方法很有用，我改變了！”
第三，大學(xué)生的應(yīng)變能力和分析解決問題的能力也在訓(xùn)練中得到發(fā)掘和提高。M2總結(jié)道：“解手鏈主要訓(xùn)練了我們的逆向思維，告訴我們凡事不只有一個解決方法，試著從另外一個角度想問題、辦事情，效果可能會更好。巧解繩結(jié)給我的啟示與解手鏈差不多，不要按照正常思維從手開始，換個角度思考，從繩子上著手，這還告訴我們逆向思維通常是解決問題的關(guān)鍵。”F3說：“在‘天黑請閉眼’的游戲中，不管是警察還是殺手或普通老百姓，都需要洞察觀色，還要在錯綜復(fù)雜的案情中保持冷靜，理清思路，思考判斷。顯然，想把游戲玩好，參加者的理性思維是必要的。我很滿意自己在這個復(fù)雜過程中的表現(xiàn)，這也是對我們的邏輯思維能力和判斷能力的鍛煉和發(fā)掘。”
五、質(zhì)性研究結(jié)論及建議
1、綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)大學(xué)生職業(yè)能力的重要手段和途徑
要知道，溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作精神、分析和解決問題的能力、人際交往能力、應(yīng)變及適應(yīng)能力等職業(yè)能力之所以被今天的企業(yè)所重視，是因?yàn)槭袌龈偁幦遮呁|(zhì)化，產(chǎn)品、渠道等都容易被“山寨”和模仿，只有優(yōu)秀的人力資源才是一個組織或企業(yè)獨(dú)一無二的核心競爭力，所以只有具備夠優(yōu)秀的職業(yè)能力的大學(xué)生才容易被企業(yè)認(rèn)可和重用。通過在高職院校的職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)指導(dǎo)、專業(yè)綜合訓(xùn)練等課程中進(jìn)行的有針對性的綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練，借助體驗(yàn)式教育的優(yōu)勢，我們可以有針對性的、有效率的培養(yǎng)和提高學(xué)生的職業(yè)能力，進(jìn)而拓展他們進(jìn)入職場的通道。通過以上的質(zhì)性訪談大學(xué)生給予我們的積極地反饋，可以有效證明綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練是提升大學(xué)生職業(yè)能力的有效手段和途徑。
2、綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練可作為傳統(tǒng)教學(xué)方法的有意義的補(bǔ)充
不管是在綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，還是訪談中，學(xué)生都表現(xiàn)了對這種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式的欣賞和積極接受。對于通過這種方法鍛煉自己的職業(yè)能力，很多學(xué)生都表示很高效、意義不同凡響。拓展訓(xùn)練的積極意義在于，它不是單純灌輸某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是通過精心設(shè)置一系列新穎、刺激的情境或設(shè)定一個特殊的類職場化的環(huán)境，讓大學(xué)生直接參與整個情境過程，主動地去體會、去溝通、去配合解決問題。在參與、體驗(yàn)的過程中，使他們的心理受到挑戰(zhàn)，思維得到啟發(fā)，然后通過團(tuán)隊(duì)的共同合作、協(xié)同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，感悟出種種具有人文精神和內(nèi)涵的道理，最重要的是這種感受和收獲是獨(dú)一無二的，能夠更直接影響大學(xué)生的心智模式和思維模式，實(shí)現(xiàn)職業(yè)能力有效提升的終極目標(biāo)。從這個角度來看，傳統(tǒng)的教學(xué)方法是很難收到這樣直接的效果的。所以，綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練可作為傳統(tǒng)教學(xué)方法的有意義的補(bǔ)充，并值得進(jìn)一步推廣。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文16
隨著大學(xué)教育教學(xué)深入改革，大學(xué)教學(xué)活動發(fā)生不同變化。大學(xué)體育作為一門重要課程，在大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)鍛煉、塑造方面具有積極意義。大學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練，旨在增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，引導(dǎo)大學(xué)生盡快融入社會。筆者作為一名大學(xué)體育教師，認(rèn)為應(yīng)高度重視拓展訓(xùn)練，將拓展訓(xùn)練引入大學(xué)體育教學(xué)，實(shí)施開放性大學(xué)體育教學(xué)政策，不斷豐富和完善大學(xué)體育教學(xué)。
一、大學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練作用
大學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)、提高大學(xué)生綜合能力，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自我升華和完善，具體表現(xiàn)為：第一，拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神。在大學(xué)生拓展訓(xùn)練體育教學(xué)中，以語言或非語言形式開展，讓大學(xué)生入情入境，彼此感知對方意圖，在體驗(yàn)過程中獲得團(tuán)隊(duì)協(xié)作感悟，感受團(tuán)隊(duì)之間的幫助和信任，共同分享和分擔(dān)；第二，拓展訓(xùn)練能增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)。在大學(xué)生拓展訓(xùn)練體育教學(xué)中，大學(xué)生需要在設(shè)定的訓(xùn)練情境下，克服困難、突破自我，積極調(diào)整心態(tài)，挑戰(zhàn)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，沉著冷靜面對訓(xùn)練，迎面困難并解決問題；第三，拓展訓(xùn)練能提高大學(xué)生綜合能力。在大學(xué)生拓展訓(xùn)練體育教學(xué)中，整合現(xiàn)有體育教學(xué)條件，設(shè)計(jì)豐富拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，借助情境教學(xué)手段，培養(yǎng)大學(xué)生訓(xùn)練適應(yīng)力，增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，不斷提高大學(xué)生綜合能力。
二、大學(xué)體育引入拓展訓(xùn)練實(shí)踐分析
1、制定大學(xué)體育拓展訓(xùn)練大綱
在大學(xué)體育教學(xué)中，引入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，首要任務(wù)就是制定大學(xué)體育拓展訓(xùn)練教學(xué)大綱，其中包括大學(xué)體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目性質(zhì)、拓展訓(xùn)練目的、拓展訓(xùn)練內(nèi)容、拓展訓(xùn)練考核評價等內(nèi)容。其中，尤為重要的是拓展訓(xùn)練介紹、目的和內(nèi)容，筆者認(rèn)為拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式教學(xué)模式，是在體育教師的指導(dǎo)下，借助特定情境，讓大學(xué)生體驗(yàn)后，獲得感知和感悟，得出拓展訓(xùn)練項(xiàng)目理念，不斷反思和共享后，獲得體育知識，進(jìn)而改變大學(xué)生行為，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自我認(rèn)識和自我提升。拓展訓(xùn)練目的主要是為了：第一，貫徹現(xiàn)代教育方針，實(shí)施大學(xué)體育素質(zhì)教育，促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)全面發(fā)展；第二，幫助大學(xué)生了解體育原理和科學(xué)理論，指導(dǎo)大學(xué)生健康鍛煉身體，實(shí)現(xiàn)鍛煉身體目的；第三，引導(dǎo)大學(xué)生積極參與拓展訓(xùn)練，讓大學(xué)生自我鍛煉、自我體驗(yàn)、自我享受、自我感悟，獲得體育知識；第四，培養(yǎng)大學(xué)生沉著冷靜優(yōu)秀品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生體育運(yùn)動系統(tǒng)，提高大學(xué)生邏輯思維能力。
2、體育教師拓展訓(xùn)練指導(dǎo)方式
大學(xué)體育教師拓展訓(xùn)練指導(dǎo)方式主要采取體驗(yàn)、感受、分享和總結(jié)。其中，體驗(yàn)是指在教師的指導(dǎo)下，大學(xué)生親身參與和體驗(yàn)拓展訓(xùn)練，通過自我完成項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練，獲得拓展訓(xùn)練體驗(yàn)，激發(fā)大學(xué)生潛能；感受是指大學(xué)生親身參與和體驗(yàn)拓展訓(xùn)練，獲得直接、真實(shí)感受，結(jié)合大學(xué)生內(nèi)心感悟，自我加工和分析感受，進(jìn)而增強(qiáng)大學(xué)生對體育自我認(rèn)識；分享是指大學(xué)生在拓展訓(xùn)練參與中，自我體驗(yàn)和自我感受，體育教師指導(dǎo)引導(dǎo)下，大學(xué)生實(shí)現(xiàn)相互交流，分享體驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，獲得大學(xué)生個人收獲和集體收獲；總結(jié)是指在大學(xué)體育教師指導(dǎo)下，大學(xué)生對拓展訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行整合和總結(jié)，不斷加強(qiáng)自我認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)體育認(rèn)識理性升華，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自我完善。
3、拓展訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施的資源
大學(xué)體育引入拓展訓(xùn)練，在實(shí)施時需要具備必需的人力資源、場地資源和財(cái)力資源支撐。其中，人力資源是有效實(shí)施拓展訓(xùn)練的保障條件，大學(xué)體育教師需要不斷提高自我，滿足體育拓展訓(xùn)練和大學(xué)生素質(zhì)教育要求，成為拓展訓(xùn)練主力軍；場地資源是拓展訓(xùn)練實(shí)施的物力保障，包括大學(xué)體育場地、設(shè)施、器械等，結(jié)合不同的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，選擇不同的設(shè)施設(shè)備，建設(shè)多樣化豐富場地資源；財(cái)力資源，大學(xué)體育拓展訓(xùn)練應(yīng)在有效資金范圍內(nèi)，最大化整合現(xiàn)有資源，發(fā)揮拓展訓(xùn)練功效，促進(jìn)拓展訓(xùn)練順利開展。
4、拓展訓(xùn)練體育教學(xué)注意事項(xiàng)
大學(xué)體育引入拓展訓(xùn)練需要滿足素質(zhì)教育要求，加強(qiáng)拓展訓(xùn)練宣傳工作，強(qiáng)化拓展訓(xùn)練安全意識。其中，拓展訓(xùn)練體育教學(xué)培養(yǎng)大學(xué)生集體榮譽(yù)觀、團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志，增強(qiáng)大學(xué)生人際關(guān)系能力，助推大學(xué)生素質(zhì)提高，對素質(zhì)教育發(fā)展有積極作用；加強(qiáng)拓展訓(xùn)練宣傳工作，大學(xué)給予體育拓展訓(xùn)練人力資源、場地資源、財(cái)力資源支持和保障，為大學(xué)生設(shè)立拓展訓(xùn)練交流平臺，增強(qiáng)大學(xué)生對拓展訓(xùn)練的了解，豐富大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，整合大學(xué)體育教學(xué)資源；強(qiáng)化拓展訓(xùn)練安全意識，體育拓展訓(xùn)練受項(xiàng)目內(nèi)容和場地因素影響，可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)性，這就需要教師加強(qiáng)大學(xué)生安全教育，制定科學(xué)措施有效防范拓展訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)，明確拓展訓(xùn)練安全操作程序，有效監(jiān)督拓展訓(xùn)練過程，確保拓展訓(xùn)練安全實(shí)施。
【大學(xué)生素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文】相關(guān)文章：
3.素質(zhì)拓展個人學(xué)習(xí)總結(jié)范文
4.大學(xué)生素質(zhì)拓展活動總結(jié)范文
5.大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文