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愛(ài)護(hù)眼睛作文

時(shí)間:2023-08-31 22:20:44 好文 我要投稿

愛(ài)護(hù)眼睛作文(匯總15篇)

  在學(xué)習(xí)、工作、生活中,許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧,作文是一種言語(yǔ)活動(dòng),具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢?以下是小編幫大家整理的愛(ài)護(hù)眼睛作文,歡迎大家分享。

愛(ài)護(hù)眼睛作文(匯總15篇)

愛(ài)護(hù)眼睛作文1

  我從小喜歡看書(shū),沒(méi)有注意用眼的衛(wèi)生,對(duì)父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級(jí)就戴上了眼鏡,從100多度到現(xiàn)在的500度,這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)許多不便。現(xiàn)在,我的眼睛時(shí)而有痛累感,真后悔啊!

  三、四年級(jí)的時(shí)候,我看書(shū)近乎瘋狂,吃飯、走路捧著書(shū),上廁所、洗澡不忘帶上書(shū),彈鋼琴、做功課也在一邊看書(shū),被窩里看書(shū)更是家常便飯……那時(shí)我想:人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時(shí)間看書(shū)了。由于吃飯不正常,睡眠不足,缺少戶(hù)外活動(dòng),引起胃口不好、精神不足,體質(zhì)下降,視力也驟然降低。

  隨著近視帶給我的困擾增多,我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué),那時(shí),我才懂得要珍惜、愛(ài)護(hù)眼睛的重要,懂得合理安排用眼的時(shí)間:下午放學(xué)回家后,我先寫(xiě)會(huì)兒作業(yè),然后吃飯,再寫(xiě)會(huì)兒作業(yè),休息時(shí)唱唱歌澆澆花,或走出陽(yáng)臺(tái)閉上眼睛養(yǎng)神,靜靜地聽(tīng)著音樂(lè),感受著微風(fēng)的耳語(yǔ)……再回到書(shū)房讀書(shū)學(xué)習(xí)。晚睡前,彈彈鋼琴,放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺(jué)得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息,否則難以恢復(fù),造成惡性循環(huán)。每天還堅(jiān)持眨眼1~2分鐘,讓眼球也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

  我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻,不隨意與別人說(shuō)話(huà)。隨著悠揚(yáng)音樂(lè)響起,我慢慢閉上眼睛,深深呼吸著,放松,保持著這種寧?kù)o而愉快的心境。前兩天,我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息:就是在夜晚睡覺(jué)前,微閉眼,觀想全身肌肉放松。這時(shí),眼睛會(huì)不自覺(jué)地微張開(kāi)。再緩慢地放松、閉眼,如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上,醒來(lái)別忙張開(kāi)眼睛,先觀想幾次,才慢慢地睜開(kāi)眼起床。這樣保健眼會(huì)比較舒服,減少了痛、脹、累的`感覺(jué)。近來(lái),我注意用眼衛(wèi)生,不再挑食,加強(qiáng)鍛煉。現(xiàn)在身體壯實(shí)多了,睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn),眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。

  眼睛一旦近視,將會(huì)給你平添許多煩惱。同學(xué)們,“前事不忘,后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)?lái)深刻的教訓(xùn)。“身體發(fā)膚,受之父母”我們要珍惜它,愛(ài)護(hù)它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己,也別讓父母為我們憂(yōu)心……

  衷心祝愿:明亮的眼睛伴隨你們一生!

愛(ài)護(hù)眼睛作文2

  眼睛是心靈的燈。眼睛若是明亮,世界就光明;眼睛若是昏暗,世界就黯淡。如果沒(méi)有眼睛,人們就只會(huì)“一事無(wú)成”。

  你不要以為世上每個(gè)人都可以看見(jiàn)光明,有很多不幸的人生活在黑暗之中。我的爺爺就是一個(gè)盲人,他每次走路都必須要有人牽著他。不然爺爺就會(huì)到處碰壁,什么也做不成,所以我理解盲人不能看見(jiàn)萬(wàn)物的這種痛苦。

  我很幸運(yùn),生下來(lái)就有一雙清澈、明亮的眼睛。我第一眼看到的是我的'爸爸媽媽。我就是用這一雙明亮的眼睛看到了大千世界:春天,我看見(jiàn)了五彩的小鳥(niǎo)正在蔚藍(lán)的天空展翅飛翔,看見(jiàn)了絢麗多彩的鮮花綻放;看見(jiàn)嫵媚嬌嫩的野草娃娃迎風(fēng)起舞;秋天,我用眼睛看見(jiàn)紛紛飄落的葉子與豐收的田野;冬天,我看見(jiàn)北國(guó)被冰雪覆蓋了的大地。

  上小學(xué)的時(shí)候,我就是用這雙清澈、明亮的眼睛,看見(jiàn)了老師在黑板上寫(xiě)的每一個(gè)字、每一句話(huà)。我用我的眼睛探索科學(xué)奧秘,觀察世界的變化……

  有一雙眼睛真好啊!我勸沒(méi)戴眼鏡的人,要像愛(ài)護(hù)生命一樣,愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!

愛(ài)護(hù)眼睛作文3

  眼睛是心靈的窗口,它很脆弱,容易受到傷害。

  我是一名四年級(jí)的小學(xué)生,在我們班,有好多同學(xué)都近視了呢,那么,怎么保護(hù)眼睛,才能讓眼睛不近視呢?在平常,我們要少玩手機(jī),電子產(chǎn)品,寫(xiě)完作業(yè)了可以做做眼保健操,向遠(yuǎn)處望一望。不要在光線暗的房間里看書(shū)。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)要達(dá)到1小時(shí),同學(xué)們,你們都做到了嗎?

  除了這些,在吃的東西上也可以幫我們治好眼睛,如胡蘿卜,那么,為什么吃這些事物可以治好眼睛呢?經(jīng)過(guò)我長(zhǎng)時(shí)間的`查閱資料,我查到了結(jié)果,在這種事物上,有一種叫牛磺酸的東西,吃了這種東西,就會(huì)讓我們的眼睛變好,同學(xué)們,你們知道了么?

  在我的生活中,我也做過(guò)很多對(duì)眼睛有傷害的動(dòng)作,比如,不停的揉眼睛,看書(shū)時(shí)沒(méi)有做到一拳一尺一寸,等等。下面,我就要教同學(xué)們一些關(guān)于怎樣保護(hù)實(shí)力和防近視的生活小常識(shí):

  一、我們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字時(shí)要姿勢(shì)端正。

  二、眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。

  三、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,或者望向遠(yuǎn)處一會(huì)兒。

  愛(ài)護(hù)眼睛,從我做起。讓我們的眼睛遠(yuǎn)離眼鏡,讓它們過(guò)上舒適和快樂(lè)的生活吧!

愛(ài)護(hù)眼睛作文4

  我們看到的一年四季的景色,是那樣美麗動(dòng)人,但盲人卻看不見(jiàn),他們一生生活在黑暗之中,沒(méi)有一點(diǎn)兒光明與美好。

  為了更好地理解盲人,我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛,我的眼前頓時(shí)一片漆黑,見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步,忽然感覺(jué)自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛,我想:原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊!

  我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí),端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當(dāng)啊!

  我把手帕摘了下來(lái),眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng),能夠勇敢地面對(duì)生活困難,自強(qiáng)不息,干出了常人難以做好的.事。比如說(shuō),大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。

  通過(guò)體驗(yàn)盲人生活這件事,讓我深受觸動(dòng)。作為一個(gè)健全的正常人,我們應(yīng)該多去關(guān)心,幫助盲人。盲人過(guò)馬路扶一把,生活中有困難幫一把,為盲人做一些力所能及的事,讓他們感受到生活的美好,感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界!同時(shí),我們更需要愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

愛(ài)護(hù)眼睛作文5

  如果你們沒(méi)有保護(hù)好眼睛,戴上了難看的眼鏡,天天早上起床后,東摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有時(shí)可能找不到眼鏡,會(huì)像我爸一樣大呼小叫。

  話(huà)說(shuō)有一次,爸爸起床后,找不著眼鏡了,問(wèn)媽媽眼鏡在哪里?媽媽說(shuō)不知道,爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡,找了一會(huì)兒后,抓住一樣?xùn)|西,像發(fā)現(xiàn)一個(gè)新大陸似的,摸索著戴上去,戴好后,爸爸對(duì)我們說(shuō):“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止,真是有趣極了!

  爸爸知道戴眼鏡的苦惱,就勸我保護(hù)眼睛,可我不聽(tīng)爸爸的勸說(shuō),成天看書(shū),在沙發(fā)上看,在廁所里看,爬著看,躺著看,睡著看,最后眼睛視力急劇下降,三年級(jí)時(shí)戴上矯正視力的眼鏡---夢(mèng)戴維。有一天晚上,我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對(duì)我說(shuō):“你怎么把我損壞了,真討厭!”說(shuō)完,眼睛立刻就走了,我大驚失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千萬(wàn)別走呀!,你走了后,我就看不見(jiàn)東西了。”可是眼睛卻不聽(tīng),一直向前走,我連忙追去,只見(jiàn)眼睛走著走著,就不見(jiàn)了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然驚醒,還好是在做夢(mèng)。

  現(xiàn)在我知道了眼睛的'重要性,怎樣保護(hù)好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距離紙一尺,身離桌旁一拳,每寫(xiě)完一二項(xiàng)作業(yè)后,就做一次眼保健操,或者是休息一會(huì)兒,或者望一望遠(yuǎn)方,多參加運(yùn)動(dòng),比如打乒乓球,籃球等等。另外,不用臟手揉眼睛,不能讓眼睛生病。

  眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

愛(ài)護(hù)眼睛作文6

  說(shuō)到眼睛,在我們班上,近視的同學(xué)可有不少。(.)可以說(shuō)占班上的百分之四十左右。有很多的同學(xué)都是因?yàn)橐恍┎涣嫉牧?xí)慣才導(dǎo)致眼睛下降并且近視的。比如說(shuō)喜歡躺著看書(shū),寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確,還有長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前等等。這些惡劣的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。

  我們班上的一些同學(xué)大部分都是因?yàn)檫@些不良的習(xí)慣導(dǎo)致近視的。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如:看書(shū)時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。如果眼睛下降后,眼睛會(huì)經(jīng)常干澀和疲勞,不但會(huì)影響學(xué)習(xí)還會(huì)給生活帶來(lái)很多的不便。就像我們班里的同學(xué),近視后家長(zhǎng)不讓佩戴眼鏡,因?yàn)檫@樣會(huì)使近視度越來(lái)越深。可是如果不佩戴眼鏡呢,老師上課,卻又看不清老師在黑板上寫(xiě)的字。使學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了。所以,保護(hù)眼睛可是一件非常重要的`事情哦!

  大家一定要愛(ài)護(hù)自己的眼睛,不要讓自己的眼睛過(guò)度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操,一定要把那些不好的習(xí)慣改到,從今天起愛(ài)護(hù)自己的眼睛。因?yàn)椋Wo(hù)眼睛很重要!

愛(ài)護(hù)眼睛作文7

  在一個(gè)陽(yáng)光明媚的天氣,小兔飛飛坐在桌子上看書(shū)。起初,她先是挺著胸拿著書(shū)專(zhuān)心認(rèn)真地閱讀。過(guò)了一會(huì)兒,她彎下腰,手撐著頭,趴在書(shū)桌上看起來(lái)了。

  到了中午,飛飛心想:趴著也有一點(diǎn)兒累,還不如坐在地上看,那樣會(huì)舒服點(diǎn)。

  于是,她就找了個(gè)沒(méi)有人的空地,捧著書(shū)津津有味地看了起來(lái)。小鹿妹妹走了過(guò)來(lái)說(shuō):“你不可以這樣看,這樣眼睛會(huì)累的`,你要愛(ài)護(hù)眼睛。”飛飛頭也不抬地說(shuō):“才不會(huì)呢,你就少操心吧!”

  又過(guò)了一會(huì)兒,飛飛覺(jué)得坐著看書(shū)也累,她想:我為什么不躺著看呢?那樣不是更省力嗎?于是她索性躺在地上繼續(xù)看了起來(lái)。此時(shí),天色已經(jīng)開(kāi)始慢慢地變暗了。

  山羊伯伯路過(guò),看見(jiàn)躺著看書(shū)的飛飛,于是老山羊說(shuō):“你這個(gè)習(xí)慣可不好,如果不好好保護(hù)眼睛,你將來(lái)會(huì)戴眼鏡的。”飛飛滿(mǎn)不在乎地說(shuō):“呵!我的眼睛特別好,樂(lè)意怎么看書(shū)就怎么看,一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有,誰(shuí)也管不著。”山羊伯伯搖搖頭嘆著氣走了。

  就這樣幾個(gè)月過(guò)去了,飛飛的視力越來(lái)越差,后來(lái)終于戴上了眼鏡。飛飛想:我為什么會(huì)變成這個(gè)樣子呢?難道這就是我不愛(ài)護(hù)眼鏡的后果嗎?

  小朋友,我們可不要學(xué)哦!

愛(ài)護(hù)眼睛作文8

  小明是我們班有名的書(shū)呆子,他時(shí)時(shí)刻刻都在看書(shū),書(shū)讓他愛(ài)不釋手。他把一切時(shí)間都用來(lái)看書(shū)。

  他每天早上走路都在看書(shū),一天一位叔叔走過(guò)來(lái)說(shuō):“小朋友,走路的時(shí)候不能看書(shū)。”可是小明不搭理,繼續(xù)看書(shū)。所有雜亂的聲音都影響不了他。

  放學(xué)回到家,媽媽叫小明吃飯,可是小明看得太入迷了,根本聽(tīng)不清媽媽在說(shuō)什么。小明聞到了一股香噴噴的味道,自己走了過(guò)去,可是他吃飯時(shí)也還在看書(shū)。爸爸回來(lái)了,看見(jiàn)小明這樣子,氣沖沖地對(duì)小明說(shuō):“吃飯的時(shí)候不能看書(shū),不然我就把家里所有的書(shū)都送給鄰居!”小明嘆了一口氣說(shuō):“好!”

  晚上的時(shí)候,小明躺在床上想起今天早上看的書(shū)還沒(méi)看完,小明忍不住又拿起書(shū),在幽暗的燈光下看了起來(lái),爸爸看見(jiàn)房間里有燈光,進(jìn)來(lái)一看,破口大罵:“這是你最后一次機(jī)會(huì)!”

  一天,老師跟小明的.媽媽說(shuō):“您的孩子這幾天經(jīng)常說(shuō)看不見(jiàn)黑板上的字,您帶她去醫(yī)院看看吧。”到了星期六,媽媽帶她去了醫(yī)院。小明明白了眼睛是心靈的窗戶(hù),我們要保護(hù)視力愛(ài)護(hù)眼睛。

愛(ài)護(hù)眼睛作文9

  一個(gè)炎熱的中午,太陽(yáng)火辣辣的,一只小兔子被曬得渾身發(fā)疼,于是來(lái)到森林里,坐在了一個(gè)樹(shù)樁上看書(shū),它擺了一堆書(shū),悠閑地看了起來(lái)。茂密的樹(shù)葉形成了巨大的樹(shù)蔭,一陣微風(fēng)吹過(guò),還帶著野花的清香,小兔子非常享受,自在極了。

  小兔子看著看著,覺(jué)得有些累了,于是干脆躺下看書(shū)。這時(shí)山羊公公走過(guò)來(lái)看見(jiàn)小兔子在躺著看書(shū),就勸它說(shuō):“小兔,你這樣看書(shū)是會(huì)傷害眼睛的。”小兔子卻不耐煩地說(shuō):“我的事不用你管,我喜歡怎么看就怎么看。”山羊公公被小兔子氣得掉頭就走。

  小兔子不但沒(méi)有聽(tīng)山羊公公的勸導(dǎo),反而變本加厲,把書(shū)離眼睛更近了。這時(shí),小鹿恰巧路過(guò),它看見(jiàn)小白兔的樣子,也對(duì)小白兔說(shuō):“小白兔,躺著看書(shū)會(huì)傷害眼睛的,而且你的眼睛還離書(shū)那么近。”小兔子又不耐煩地說(shuō):“你們煩不煩啊?我看累了,躺著看怎么了?”小鹿聽(tīng)了它的`話(huà)也被氣得不輕,搖搖頭走了。

  過(guò)了幾天,小兔子覺(jué)得眼睛看東西有一些看不清了,于是去醫(yī)院檢查。小馬醫(yī)生說(shuō):“你的眼睛有點(diǎn)近視了,平時(shí)看書(shū)寫(xiě)字時(shí)是不是姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)?”小兔這才想起來(lái)在森林里看書(shū)的姿勢(shì)和山羊公公、小鹿的話(huà)委屈地點(diǎn)點(diǎn)頭。小馬醫(yī)生說(shuō):“以后你真的要注意了。”

  小兔子從小馬醫(yī)生那回來(lái)后,去找山羊公公和小鹿道了歉,它很后悔當(dāng)初沒(méi)有聽(tīng)它們的勸告。從此,小兔子不論看書(shū)還是寫(xiě)字、看電視的姿勢(shì)都非常標(biāo)準(zhǔn)。

  小朋友們也要注意了,平時(shí)多注意保護(hù)眼睛呦!

愛(ài)護(hù)眼睛作文10

  博厄斯說(shuō)過(guò):“眼睛是靈魂的窗戶(hù),人的才智和意志可由它看出來(lái)。”是啊,愛(ài)護(hù)眼睛有多么重要。于是,我們來(lái)到了開(kāi)化眼科醫(yī)院,今天就讓我們來(lái)一次不一樣的采訪體驗(yàn)。

  首先來(lái)到會(huì)議室,聽(tīng)了眼科醫(yī)院院長(zhǎng)周阿姨的講座。她告訴我們保護(hù)眼睛要注意:不要挑食;要多參加戶(hù)外活動(dòng);注意衛(wèi)生;定期檢查視力……她還為我們介紹了做激光手術(shù)的條件:必須要滿(mǎn)18周歲的高中畢業(yè)生;近視穩(wěn)定后兩年才能做激光手術(shù)。院長(zhǎng)還建議我們?cè)谘劬ζ诘臅r(shí)候可以閉目養(yǎng)神,看看遠(yuǎn)處、綠色。講座聽(tīng)完后,我們和醫(yī)生們?cè)卺t(yī)院門(mén)口照了一張合影。最激動(dòng)人心的還得數(shù)下面的體驗(yàn)活動(dòng)呢!

  老師分好了組,讓一位大哥哥領(lǐng)我們?nèi)ザ䴓恰N覀儊?lái)到了幾臺(tái)儀器前面,大哥哥為我們介紹了幾臺(tái)機(jī)器:超聲生物顯微鏡,是可以對(duì)眼睛的.結(jié)構(gòu)進(jìn)行觀察和研究的一種超聲波儀器,它能提供一種對(duì)眼部眼角膜結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析,讓我們清晰的觀察到眼角膜……大哥哥還選了幾個(gè)“模特”為我們“演示”。我們又來(lái)到了一樓,初步檢查了我們的視力。我有一點(diǎn)兒傷心——有一點(diǎn)兒近視。我暗暗下決心,看來(lái)以后更要好好保護(hù)眼睛了。

  保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)眼睛,讓眼睛成為真正的“窗戶(hù)”!

愛(ài)護(hù)眼睛作文11

  眾所周知,近年來(lái)我國(guó)的近視人數(shù)在持續(xù)不斷的增長(zhǎng),年齡也越來(lái)越小。盡管老師為此煞費(fèi)苦心,每次調(diào)座位都要 前后左右來(lái)回對(duì)調(diào),每周調(diào)換一次,同時(shí)也不忘記照顧近視的學(xué)生。我今天特發(fā)此博文,希望大家愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

  同學(xué)們,我們?cè)鯓颖Wo(hù)眼睛呢?首先一定不要過(guò)度使用電腦,或長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視,一般半個(gè)小時(shí)就要休息一會(huì) ;其次不要在太暗或太亮的環(huán)境下學(xué)習(xí),一定要在光線適中的環(huán)境下學(xué)習(xí);還要經(jīng)常望一望遠(yuǎn)處的綠色,堅(jiān)持做眼保健 操;最重要的是一定要在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候保持正確的姿勢(shì)。如果你已經(jīng)近視了,那你就更要少看電視、少玩電腦吆! 注意用眼衛(wèi)生,千萬(wàn)不要戴別人的'眼鏡,因?yàn)槟菢訒?huì)導(dǎo)致他的眼病傳染給你;最后您要記住,一定要勤洗眼鏡,如果不 洗,沉積在眼鏡里的污垢會(huì)進(jìn)入你的眼睛了導(dǎo)致眼疾;還要勤檢查、驗(yàn)光,及時(shí)配換適合自己的眼鏡。做到以上幾點(diǎn)就 可以控制你的眼睛不會(huì)發(fā)展的太快,度數(shù)不會(huì)增加的更大。切記!

  同學(xué)們,眼睛是我們心靈的窗戶(hù),讓我們愛(ài)護(hù)它吧!

愛(ài)護(hù)眼睛作文12

  眼睛是心靈的窗戶(hù),有一雙美麗的大眼睛是多么幸福的一件事呀!可如今,許多中小學(xué)生都帶上了眼鏡。在上周五的'社會(huì)實(shí)踐課上,班干部張梓涵給我們帶來(lái)了一堂以愛(ài)護(hù)眼睛為主題的實(shí)踐活動(dòng)課。在往日不起眼的黑板上寫(xiě)著“愛(ài)護(hù)眼睛”四個(gè)工整漂亮的大字,旁邊還畫(huà)了一些好看的插畫(huà),更是引人注目。

  首先,張梓涵給我們講了有關(guān)愛(ài)護(hù)眼睛的小知識(shí):全國(guó)近視人口有70%,而小學(xué)生就占40%。同學(xué)們聽(tīng)到這里,都“啊”“哇”地叫起來(lái),連我也不例外。

  接著,張梓涵提了一個(gè)問(wèn)題:大家知道我們的視力是如何下降的嗎?同學(xué)們七嘴八舌地討論起來(lái),有人說(shuō),在不適宜用眼的地方用眼,會(huì)使視力下降,也就是環(huán)境問(wèn)題,也有人說(shuō),會(huì)有基因問(wèn)題,大家議論紛紛。

  “那有哪位同學(xué)知道該怎樣愛(ài)護(hù)眼睛呢?”張梓涵又提了一個(gè)問(wèn)題。“多吃蔬菜和水果”、“不挑食”、“看書(shū)寫(xiě)字坐姿要正確”…大家非常積極地回答問(wèn)題。

  最后,美好的時(shí)光總是很短,轉(zhuǎn)眼間一堂精彩的實(shí)踐活動(dòng)課就要結(jié)束了,可同學(xué)們還意猶未盡,爭(zhēng)著讓小老師——張梓涵再講講有關(guān)保護(hù)眼睛的知識(shí)。

  愛(ài)護(hù)眼睛,從我做起。我要從今天起,把我的眼睛保護(hù)好,不讓它在受到任何傷害。

愛(ài)護(hù)眼睛作文13

  “眼睛”是心靈的窗戶(hù)。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

  首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的`用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。

  其次,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間,至少9——10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

  最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛(ài)清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。

  同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!

愛(ài)護(hù)眼睛作文14

  針對(duì)班級(jí)同學(xué)視力下降,眼睛的保健狀況不容樂(lè)觀現(xiàn)象,三(2)班班委以“愛(ài)護(hù)眼睛,保護(hù)心靈之窗”為主題,本月25日召開(kāi)了中隊(duì)班委會(huì),專(zhuān)題討論從哪些方面做起,促進(jìn)班級(jí)同學(xué)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。班委會(huì)上,各位小干部踴躍發(fā)言,提出了很多對(duì)策。有的提出,利用黑板報(bào)、班會(huì)課,在班級(jí)普及科學(xué)用眼常識(shí),強(qiáng)化同學(xué)們對(duì)眼睛保健知識(shí)的重視;有的說(shuō)在班級(jí)各小組開(kāi)展眼保健操的'檢查評(píng)比,力求同學(xué)按準(zhǔn)穴位,保證質(zhì)量;有的指出,同學(xué)之間互相提醒讀寫(xiě)姿勢(shì),互相督促養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣;有的說(shuō),可以利用課間時(shí)間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。大家各抒己見(jiàn),提出了很多好的建議。會(huì)上,大家對(duì)提出的對(duì)策達(dá)成了共識(shí),并制定出班級(jí)用眼衛(wèi)生管理制度,由班級(jí)衛(wèi)生員負(fù)責(zé),定期向班委會(huì)匯報(bào)執(zhí)行情況。

  這次會(huì)議,激發(fā)了班委會(huì)成員強(qiáng)烈的護(hù)眼意識(shí),紛紛表示今后一方面要注意保護(hù)自己的心靈之窗,,另一方面要以身作則,帶動(dòng)全班同學(xué),從細(xì)小行為開(kāi)始,促進(jìn)班級(jí)同學(xué)共同養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

愛(ài)護(hù)眼睛作文15

  人們常說(shuō),“眼睛是心靈的窗戶(hù)”,擁有一雙明亮的眼睛,才能看到多姿多彩的世界。上周六,我懷著喜悅與激動(dòng)的心情,參加了由海峽都市報(bào)組織的'“我是小小眼科醫(yī)生”小記者活動(dòng)。

  首先,醫(yī)生給我們講解了用眼衛(wèi)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展,電腦、手機(jī)的普及,學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的增大,很多人讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不當(dāng)、用眼過(guò)度等導(dǎo)致視力下降,近視對(duì)于青少年的危害很大,所以要科學(xué)用眼,不可以隨便揉眼睛;不要在陽(yáng)光下或者陰暗的地方看書(shū);不可以長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者看電視。

  接下來(lái),醫(yī)生給我們講了如何愛(ài)護(hù)自己的眼睛,比如,白天要有足量的戶(hù)外活動(dòng),盡量不少于兩小時(shí);要有正確的坐姿和握筆姿勢(shì),做到“一拳、一尺、一寸”;要拒絕電子產(chǎn)品;還要均衡飲食,少吃甜食。

  活動(dòng)最后,我們穿起了白大褂,變身小醫(yī)生。嘿,我感覺(jué)自己就是一位超級(jí)神氣的眼科醫(yī)生。

  要知道,在我們班級(jí)里,越來(lái)越多同學(xué)戴起了眼鏡,我可不想讓我這雙明亮的大眼睛多個(gè)累贅。于是,我暗下決心,一定要好好愛(ài)護(hù)眼睛,不能讓它“生病”。

  這次眼科醫(yī)生的體驗(yàn)活動(dòng),不僅讓我學(xué)到了保護(hù)眼睛的技巧,還學(xué)習(xí)到很多生活常識(shí),受益匪淺。希望大家都能趕快行動(dòng)起來(lái),加入到愛(ài)眼護(hù)眼的隊(duì)伍中。

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