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怎樣幫助孩子擺脫分離焦慮
導(dǎo)讀：如何幫助孩子擺脫分離焦慮。家里的小朋友是不是第一次去上學(xué)的時(shí)候，總是會(huì)大哭大鬧，這是正常情況，因?yàn)閷殞氃谝呀?jīng)熟悉在家里的感覺(jué)，突然要他們?nèi)サ搅硗獾沫h(huán)境下，他們接受不了。他們可能患上了分離焦慮癥，下文就來(lái)了解一下如何幫助孩子擺脫分離焦慮。
分離焦慮是什么？
分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱(chēng)離別焦慮。即嬰幼兒于某個(gè)人產(chǎn)生親密的情感結(jié)系后，又要與之分離時(shí)，產(chǎn)生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮癥的一種類(lèi)型，多發(fā)病于學(xué)齡前期。
分離焦慮產(chǎn)生的原因：
1、環(huán)境突變的影響：環(huán)境的變化給他們帶來(lái)諸多的不安和緊張，在學(xué)校得不到宣泄，回家后才把滿(mǎn)腹的緊張情緒盡情宣泄出來(lái)。
2、對(duì)父母過(guò)于依戀：患有分離焦慮的孩子平時(shí)一直與父母在一起，特別是媽媽。媽媽對(duì)孩子的過(guò)分保護(hù)和照顧也會(huì)使孩子養(yǎng)成膽小、害羞、依賴(lài)感強(qiáng)的毛病。一旦與媽媽突然分離，分離焦慮避免不了。
3、父母焦慮遺傳：研究發(fā)現(xiàn)，父母患有焦慮癥，孩子焦慮癥發(fā)生幾率明顯高。
4、研究證明在入園之前有與家長(zhǎng)分離經(jīng)驗(yàn)的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。
下面就來(lái)介紹一下幫助孩子擺脫分離焦慮需要怎么做：
1、鼓勵(lì)孩子和同齡小朋友接觸。
從1歲起就有計(jì)劃地帶孩子到有其他小朋友玩耍的地方，與同齡孩子接觸;到2歲左右次數(shù)要增加，并鼓勵(lì)他主動(dòng)與其他小朋友交往
2、培養(yǎng)孩子自理能力。
在培養(yǎng)孩子自理能力的關(guān)鍵期應(yīng)注意自理訓(xùn)練，如1歲左右練習(xí)用勺吃飯;2歲左右獨(dú)立吃飯(用勺或筷子);2歲左右排尿、便時(shí)自己找便盆，并開(kāi)始脫、穿褲子的訓(xùn)練和指導(dǎo);2.5～3歲盡量自己完成排尿便，如脫褲子并用手紙擦屁股、提褲子。學(xué)會(huì)以上各項(xiàng)的孩子能較快適應(yīng)幼兒園的生活。
3、讓孩子提前適應(yīng)離開(kāi)家庭。
分離最好能有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。在入園前半年就要有計(jì)劃地把視線從孩子身上移開(kāi)，逐漸拉長(zhǎng)你離開(kāi)的時(shí)間，讓孩子慢慢適應(yīng)。有意識(shí)讓孩子獨(dú)立地玩、看書(shū)、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時(shí)間離開(kāi)他，一定會(huì)回來(lái)的。這個(gè)過(guò)程能夠幫助孩子建立對(duì)你的信任感。
4、多和孩子分享育兒園的一切。
孩子在幼兒園愉快度過(guò)第一天，并在最初一個(gè)月，不斷強(qiáng)化幼兒園的好處，與孩子一起討論去幼兒園的收獲，了解孩子的想法，對(duì)不滿(mǎn)意的地方要有合理的解釋。
結(jié)語(yǔ)：大部分孩子都會(huì)有分離焦慮，這點(diǎn)家長(zhǎng)不用驚慌，家長(zhǎng)和幼兒園幫助孩子接受去幼兒園這個(gè)陌生的環(huán)境。一段時(shí)間過(guò)后，相信孩子會(huì)習(xí)慣陌生環(huán)境，分離焦慮自然就沒(méi)了。
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