學會自我排解煩惱散文

　　人生不如意十之八九。當前面對激烈的市場競爭，許多人心里或多或少存在著焦慮、迷茫以及一定程度的精神緊張。有時候，生活、工作、家庭中各種各樣的煩惱、憂慮和壓力也隨之而來，時時困擾著自己。如何學會自己排解煩惱，消除憂慮，更好地適應形勢發展，成了當前人們一個亟待解決的社會課題。

　　首先要停止一切負面的想法，學會正面思維，學會接納自我。以正面、積極的態度與自己交流溝通，并為自己加油打氣，相信自己能行，相信自己能夠戰勝困難。眾所周知，生活中的煩惱有兩種，一種是有害的煩惱，一種是有益的煩惱�，F實的社會，現實的生活，現實的人，都在強迫我們接受一個加一個的現實。心里壓力就像石頭，來自生活，來自工作，更來自感情。相信每個人在孤獨的時候，傷感就會隨之而來。沒有緣故的心情低落，很容易得罪家人，得罪朋友，甚至失去工作。因此我們要學會調理自己的心情，坦然面對工作、生活中的一切困難和挑戰，做一個積極向上、樂觀開朗的人；要相信謀事在人，成事在天的道理。不管在工作還是生活中，只要自己努力了，問心無愧了，就行了，至于結果是什么就是什么，試著接受就行。不要把最終結果看得那么重，更不要斤斤計較。世間就是這樣，什么事情當你真正看開了也就釋然了；要學會感恩，珍惜自己身邊的幸福。記住，身體健康是幸福，擁有工作是幸福，父母健在是幸福，有人愛是幸福，能愛別人是幸福，回家能吃到熱湯熱飯是幸福，上車有坐是幸福，能給別人讓座是幸福，有能力幫助別人是幸福，下雨有傘是幸�！�…

　　其實幸福時時就在我們身邊，關鍵是自己心靈的感受。生活中不要老往上比，其實在這個世界上還有很多人過得不如自己；要真誠地對待周圍的人，做到充滿愛心，營造良好的人際關系，在這樣融洽的環境中學習、生活、工作，自己的壓力就會大減，精力才會更加充沛；要不斷激勵自己，在踏踏實實努力工作的前提之下，保持一顆平常心，一切都會順其自然隨遇而安地發展；要學會給自己列表減壓，把不愉快的事情，所面對的壓力列一個表，然后逐個地分析，給它們排定位次，明白自己首先所要做的事情；另外，別忘了休息好是緩解壓力的前提，千萬不要透支自己的身體。在工作生活中，健康永遠占據第一位。每天工作再忙，也要養成良好的作息習慣，鍛煉一下自己身體，抽時間出去散散步，聽聽音樂，爬爬山，打打球……讀一些提高自己修養以及專業方面的'書籍，閱讀有關休閑的文章，或者看看談話的電視節目，聽聽收音機，借此開闊視野增長見識。平時要常與知心的朋友聚聚會，聊聊天，喝點茶，把自己所面臨的煩心事向朋友、親人傾訴一下，借以來緩解一下壓力。假如在工作生活中，煩惱過多，壓力過大，不妨在無人的地方大哭一場，也不失為壓力的一種好方法。不過想的開，是排解煩惱的最高境界，要把困難，郁悶，煩惱當作考驗自己的機會，這樣就可以成長很多，成熟很多。

　　總之，自我排解煩惱的方式很多，關鍵靠自己。只要向前看，放得開，生活一切都是美好的，也就無所謂心煩，更不存在困擾在心頭的各種憂慮和困難了。

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