跑步日記300字（通用20篇）
一天就要結束了，在你心中有什么感想呢？因此我們要寫好日記了。如何把日記做到重點突出呢？下面是小編整理的跑步日記300字10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跑步日記300字 篇1
星期天的早上，我起床第一次去跑步。
我從家里走出來，走在長長的小路上，今天的天氣真好啊!既清新又晴朗，我對太陽公公說：“太陽公公，早上好!”太陽公公向我點頭微笑。我彎彎腰、伸伸腳就跑起步來。開始，我跑得很輕松，一點兒也不累，也不喘氣。過了一會兒，我開始加速，我身邊的小樹、小草好像想跟我賽跑，我握著拳頭，前后擺動，邁起步伐抬起腿，大步向前沖。跑啊跑……我非常喘氣，張大嘴巴，呼吸急速，心跳得很快，跑得滿頭大汗，什么東西都看不清，我超過了小樹小草，我贏了!
經過這次跑步，我知道以后應該堅持跑步和多做一些有益的運動，鍛煉好身體!
跑步日記300字 篇2
“加油！加油！”同學們的叫喊聲劃破天空。原來是我們鋼花小學正在舉行春季田徑運動會。
“砰”一聲槍響，劃破寧靜的天空。只見程一騰飛躍而起，他正在參加800米跑，他那速度像奔騰的獵豹，跑起來可不亞于小電瓶車，他身輕如燕，只見他和別的同學已經拉開了好長的距離，等到最后一圈的時候，他奮力一跑，就為我們班爭得了第一名，我們都為他歡呼雀躍。
輪到我啦，我來了一個飛身躍起，可還是被同學們甩在后面，我沒有氣餒，風在我耳旁細語，腳在飛奔，同學們的吶喊聲，也變得模糊不清。我的腳已經停不下來，我奮力追跑，從最后一個到第一個，終于堅持到了終點，這讓我欣喜若狂。
班上的同學都為我歡呼雀躍，操場上回蕩著我們慶祝的笑聲。
跑步日記300字 篇3
跑步是一項看簡單，實則難的運動項目，我最近幾個星期就體驗了一番。
一開始跑的時候感覺到處都疼，首先是呼吸節奏沒有調整好，腹部總是有些疼痛，一跑一陣疼。后來是膝蓋又酸又脹，每跑一步，就像被刀切了一樣。再然后就是小腿骨疼，有一點麻，還有些漲。不過后來這些困難就慢慢的被我克服了，我發現跑步也很有趣。力度要用的均勻，呼吸要調整好，手臂多擺動，力量如果腿帶不動了，就放在腰上，用腰來驅動整個身體。到了這個時候，你會發現跑步現十分輕松，并沒有想象中的那么累。今天我就創下了我的新高，4.63公里，運動可以放松身體，加快人的新陳代謝，和血液循環。和爸爸媽媽一起跑步，一邊聊天，更是一件奇妙又有趣的事情。
跑步日記300字 篇4
今天，學校召開了一學年一度的“沈四小運動會”，運動會中的項目真是豐富多彩，有一單人類的徑賽：比爆發力的100米、200米，以及拼體力與毅力的400米、800米等；個人田賽有：比靈活性的跳遠、跳高，比技巧與力量的鉛球、壘球等。還包括依靠協作力的男子、女子400米接力等。
由于雨天的原因，天空中雨絲的魔力，使賽程有所改變，卻一點兒也沒有澆滅運動員們的激情，反而像一句句鼓勵，一桶桶汽油，讓同學們的戰火燒的更加旺盛。
在這個細雨連綿的運動會上，在家長、老師與各位領導的期盼下，同學們播種了努力，收獲了成功與歡樂！
跑步日記300字 篇5
星期天，我們沈家門第四小學的秋季運動會在蒙蒙細雨中拉開了序幕。我們班在這一屆的運動會中取得了非常優異的成績。上午，劉宇航在男子組60米跑的比賽中不畏強手，奮勇向前，為我們班獲得了寶貴的第一名。
下午男子組600米跑的比賽中，還是劉宇航不怕艱辛，頑強拼搏，在最后關頭超越了所有對手又獲得了第一名，還有翁睿敏也在女子600米跑的比賽中，發揮艱苦奮斗的精神，也為我們班獲得了第一名的好成績，真是巾幗不讓須眉啊！其他代表我們班級參加比賽的同學也獲得了不同的名次。讓我們為他們喝彩，向他們學習，希望在下一屆的運動會中，我們班還能取得更好的成績。
跑步日記300字 篇6
今天，我校舉行‘放飛夢想’跑步比賽。我和七名同伴被老師選中了參加跑步比賽。
時間快要到了，我們精神抖擻的在籃球場做著熱身運動。時間到了，我們分別站在起跑線上，準備跑步。只聽張老師一聲口號響起，我們飛快的沖了出去，就像美麗的梅花鹿輕快地奔跑著。
由于我第一圈跑得太快了，第二圈就跑不動了，就像好幾塊大石頭綁在我的腿上，我邁著沉重的腳步往前趕。和二（3）班的同學拼搏，在我班同學的吶喊中，我咬緊牙，使出吃奶的勁，連超了四名運動員，到達了終點，那時我已經氣喘吁吁的彎著腰，特別想吐。這時我的助手把我的衣服披在我的身上，攙扶著我慢走了一圈才回到班里。
這次我雖然沒有拿到名次，但是，今天是我最幸福的一天，去年我可是班里跑步最慢的，而今天我卻能代表班級參加校跑步比賽。正是我的努力付出，才為今年畫上了圓滿的句號。
跑步日記300字 篇7
昨天晚上媽媽對我說：“我們明天早晨去跑步吧。”我說：“好！”第二天，我醒來一看原來媽媽還在睡覺呢，我趕緊叫醒媽媽說：“媽媽，你今天可沒我起得早，我們該去跑步了。”
六點半我們出發！來到了樓下，就感到很冷。枯樹枝上有時幾只麻雀在唧唧喳喳的唱歌，我跑過去它們就呼啦啦的飛走了。我們繼續往前跑，今天我感覺馬路可真寬啊，也沒有很多噪音，這樣的早晨可真讓人舒服啊！
跑了一段時間，累得我氣喘吁吁的，我快跑不動了。我們的目標是跑到姥姥家，可看著還有很長的路啊。我想：“媽媽都沒說累，我就堅持一下吧，我是有毅力的男孩子。”我一咬牙一用力就沖出了好遠，我們終于跑到了姥姥家。
跑步日記300字 篇8
我們學校明天要舉辦一年一度的春季運動會。這幾天，張老師在我們班精心選拔了幾名運動員。
顧守沖是我們班的跑步達人。他跑步的速度可快了，是我們班短跑六十米、長跑四百米的運動員。他跑步的時候，步子邁的非常大，速度也非常快。剛開始他跑在第三、四名，跑的過程中，他把速度慢慢地了上來。沖刺的時候，他用盡全身的力氣一下子超過了好幾位選手，取得了我們班的第一，成為一名春季運動會的參賽運動員。
和顧守沖相比，我跑步時，邁的步子比較小，但動作比較敏捷。一開始的時候，我跑在第一名，到沖刺的時候就沒力氣了，所以，我要學習顧守沖的跑步方式。這次運動會，我是紅旗接力賽的一名隊員。比賽前，我要先做好準備動作，右手手心朝外，等待接棒。同時也要牢牢抓住接力棒，和下一位選手做好交接棒的準備。
我希望我們這次接力賽能得第一名。
跑步日記300字 篇9
我的跑步進步了。
從上學到現在，我一直怕跑步，不是腳扭了，就是腳破了。所以，能不跑，我就不跑。老師經常批評我，媽媽也罵我。
今天，我們三年級進行全體八百米的跑步。我們男女生分開跑，先是男生跑，接著就是我們女生跑了。在準備操時，老師對我說：“陳恬恬你能跑的，堅持到底就是勝利!千萬不要中途停下來。”女生們都過來拍我的手，鼓勵我。
哨聲一響，我使勁地飛快跑了起來。我數了數，心里默默地說：“呀!我是女生第六名。”但是我還不能這么高興，因為我還沒跑完，有可能別人還會超越了我。最后跑完了，老師才正式告訴我：“你跑了女生前八名!”
我高興的一蹦三尺高，因為我跑了個女生前八名的好成績。以前我可是女生最后一名的，現在我是前八了，這離不開我的努力和大家的鼓勵。
跑步日記300字 篇10
今天我非常高興，這是為什么呢?那還要從下午的體育課說起：
在體育課自由活動時，我正在悠閑地喝水，真是爽極了!這時兩個不速之客突然冒了出來，原來是謝雨欣和鐵涵奇，她們嘻笑著，做了一個林黛玉的動作，向我發起賽跑的挑戰，我爽快地答應了，心中暗想：哼!你們真是初生牛犢不怕虎，不自量力!
我們選了一塊寬闊的草地，定好起點和終點，便準備開始，這時，楊雪瑩也很好奇地來參加。她們經過一番討論后，決定由楊雪瑩和謝雨欣兩位“大將”先出場，“金牌裁判”張林傲大聲喊道：“3、2、1——開始!”我立刻向離弦的箭一樣射出了起點，而她們跟我比起來，真是差到西天去了，我毫不費力的贏了這一輪。
“ 君主”鐵涵奇見不能穩坐泰山，便拿起神劍與我決一死戰，結果不用說了吧，就算她再厲害，我也會把她壓在五行山下。
今天的勝利讓我非常高興，我成為“第二個劉翔”的夢想也越來越近，大家祝我美夢成真吧!
跑步日記300字 篇11
在城關小學的操場上，你會看見一個胖乎乎的小男孩在跑步，這就是我！媽媽一直想讓我瘦下來，最近媽媽終于想到了一個辦法——跑步。
一開始我在職教中心的操場上跑，我一共跑了三圈。第一圈下來我一點也不累，第二圈下來我有點累，流了一些汗，第三圈下來我非常累，腰酸背疼，汗流浹背，渾身上下都沒有力氣。
第二天媽媽要帶我來職教跑步，我對媽媽說：“我可以到城關小學跑嗎？”媽媽說可以。就這樣我們來到城關小學跑步了。一開始我跑了四圈，后來的幾天，慢慢地增加圈數，最后增加到了八圈，我一點也不累，八圈比我在媽媽那兒可要多得多。如果現在去媽媽學校的操場上跑，我一定可以一口氣跑完。
通過這一件事我明白了一個道理：只要堅持就可以成功。我想：只要堅持，我一定可以瘦下來，我相信我可以！
跑步日記300字 篇12
今天是星期五，有體育課，大家都很喜歡。不一會兒上課了，老師說:“今天的活動項目是跑步，四人為一組，先到為優秀。”很快比賽就開始了，先別的同學跑，我呢乖乖地在靠在一邊看著，他們都站在了不同的位置，時刻準備出發。
開始跑了，他們飛快地跑了起來，兩手不停地揮動，不甘落后。沒過多久，就輪到我們了，我看了看自己跑步的對手，一點都不強，我心中美滋滋的，但轉念又一想:我今天腳疼，會不會受影響?我又想了想:他們跑得應該都很慢，應該沒問題。老師的口哨一吹，比賽開始了，我迫不及待地跑了起來，雖然腳有點疼，但我咬緊牙關，忍著腳痛，我用勁全力，把他們落在了后面。旁邊的同學一個勁地喊著:“加油!加油!”眼看就要跑到終點了，可是后面的同學卻追上來了，緊張極了，于是，我使出了沖刺的絕招，終于將同學們甩在了后面，第一個沖過了終點，我跑了第一，讓我高興得一蹦三尺高。
這真是一次難忘的跑步比賽!
跑步日記300字 篇13
今天體育課上老師叫我們進行跑步比賽。我熱熱身，準備參加比賽。
老師把我們分成四組，用四根繩子分出四個跑道。輪到我了，我的對手是徐鉬涵等人，我最想和徐鉬涵一決高下，其他的女孩根本跑不過我。他和我并排站著。我心里砰砰的跳著，不知道自己能不能比過他。老師說:“預備，開始!”我就像閃電般地跑起來，拐彎時，我沒站穩，差點摔了下來，幸好我的平衡能力還不錯，沒摔下來，只是速度慢了些。我見徐鉬涵他們已經跑在我前面了，便像駿馬一樣飛奔過去，就在最后一秒鐘，我超越了徐鉬涵，得到了勝利!
拿到了第一名，我心里特別高興。可是徐鉬涵就顯得很不開心。他狠狠地說:“沈添樂，我是排在第一排的，太陽照在繩子上很耀眼，就慢了下來。”我不服氣地說:“我在轉彎的時候不是也慢了下來嗎?”他無話可說，就認輸了。
跑步日記300字 篇14
今天我準備和媽媽到體育場跑步。
早上七點，媽媽準時把我叫起來，我五分鐘就把所有的事情做好了，我們就騎著電動車出發了。到了半路，我才發現電動車只剩一小格電還在閃爍，可能快該“休假”了，我心里暗想不會現在就沒電了吧?我剛想完，電動車就像泄了氣的皮球一樣慢慢停下了。我們正好走到刑警大隊門口，媽媽靈機一動對我說：“東東，我們把車放到這個門口吧。里面有警察，小偷肯定不敢來偷我們的車。”放好了車，我和媽媽繼續往前走走，走了不大一會兒，我就說：“累死我了。”媽媽說：“咱們不是要去跑步嗎?走這么近你就受不了了，還怎么去跑長跑呢?”我聽了媽媽的話，就覺得渾身充滿了力氣，就繼續跟著媽媽走了。
這件事情讓我明白了凡事都不要輕易放棄，放棄了就沒有一點希望了!
跑步日記300字 篇15
最近幾天，全校同學開始參加冬季長跑。同學們有的喜笑顏開，有的愁眉苦臉，特別是那些胖的同學，加油啦!
長跑的第一天，同學們似乎都做好了準備，躍躍欲試。同學們跑步可帶勁了!瞧，這位同學跑得汗流浹背，上氣不接下氣;那位同學揮汗如雨，時不時停下來喘口氣;而這位則是一身輕，跑起步來可謂是身輕如燕……
我呢，跑得斷斷續續，那汗則在身上散不開。我一會擦擦頭上的汗，一會停下喘喘氣。我現在真的體會到“汗流浹背”的意思了!我跑著跑著，感覺自己越跑越慢，氣越喘越急，汗越跑越多，腳步也越跑越沉重。我現在后悔自己平常不經常跑步鍛煉了，要是平常多鍛煉的話，想必現在跑步也不會那么費力了!
終于，廣播喊“停”了，同學們一陣歡呼，我也有一種如釋重負的感覺。不過，說也怪，剛才還僵硬、冰冷的身子，被這么一跑給跑暖和了!這幾天，跑完之后，我每每都會想：長跑不僅能暖和人的身體，更能磨煉人的意志。我一定會堅持下去的!
跑步日記300字 篇16
今天起床時，7點的早晨在贛州已投射著一斜朝陽，雖已不那么熱烈，但還是能感覺到一股暖意，向青年般，朝氣陽剛。
洗漱完畢然準備去跑步，走在宿舍樓下的菜場人群涌動，嚷嚷而談，我卻有心體會，雖想置身度外，但餓著肚子總得也要擠進去，我與那些老人是涇渭不分的，排隊詢問，排隊買好早點。
走在去奧林匹克的廣場道路上要一公里路，兩條腿慢慢的'跑著，經過三所學校，和四個路口，已有所疲憊，偶爾看到其他同齡女子五顏六色的穿著，微風拂面，笑如薔薇，七仙女般模樣之人甚多。縱我無心欣賞。疲憊不堪的連跑帶走到那已八分鐘，先去單杠那做了九個引體向上，十分激動。
跑了六圈，比上次跑圈都略快一點點，腳也已不那么疼了，有點喜出望外，欣喜有余的走回宿舍，穿著一件衣服還是很熱，擼起袖子后有很多老人看著，我不解的想著已贛州人的思維大概是認為我是“曹頭”吧，衣衫襤褸，還是低頭走回宿舍吧。
跑步日記300字 篇17
以前我不喜歡跑步，體育成績慢慢的下降，爸爸為了提高我的體育成績。每天清早帶我去跑步。
我們來到河邊，我想，幸虧是清早，否則不熱死才怪，不過這風吹在身上真舒服。我看了看河面，微風吹在我身上，心情舒暢了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要開始跑了。
我們慢慢的跑呀跑，不僅心情舒暢，而且可以看風景。小鳥從大樹飛了小來嘰嘰喳喳地叫著好像在給我加油，小狗看著我們跑步，不由自主的也和我一起跑，迎著清晨的風，聞著花香在跑步，我跑得越來越快，離爸爸也越來越遠，很快我們就跑完了，爸爸跑回來是汗流滿面，而我只留了一些汗。
我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景，從那以后，我愛上了跑步，每天清早都會去跑步，你也要經常鍛煉身體哦！
跑步日記300字 篇18
那天，天空中下著雨，那時，我手中有一把傘，看見別的同學在雨里狂奔，我拿一把三給他，他說，我就是喜歡這種感覺。我把手中的傘收起來，試著讓心情在雨中奔放，我發現了，沁涼的水珠撲上臉龐，沾濕衣衫，渾身都已沉浸在那足以忘掉一切的歡樂之中了，那種感覺，是說不出來，道不出去的，只有細細品嘗，才能感受到它帶給我的快樂。
我在路上狂奔，頓時，所有的煩惱都拋在了腦后，成績的煩惱，父母的嘮叨，所以的煩惱，在那個時候，“我感覺到了，我感覺到了大自然它打給我的快樂，這是一種很久的壓抑，在這個時候，全部都釋放了出來，我像一直小鹿，奔跑在雨中，那種感覺，是一種煩惱很多的人的心聲，一種無法驅趕的神靈。
雨滴漸漸小了，天邊的一道彩虹，太陽從云中懶洋洋的走了出來。雨雖然停了，可是那種感覺，永遠也忘不掉，永遠珍藏在我的心中，我要將它保存在我的心里，我的心靈深處，永遠，永遠……
跑步日記300字 篇19
我叫秦愷睿，今年八歲，特別喜歡運動。
我覺得跑步是我最喜歡的體育項目。同學們都叫我“閃電”，是因為我跑步快如疾風，勢如閃電。學校每次春季運動會或者冬季越野賽，我都能夠進入前三強。每當我參加跑步比賽的時候，同學們都會給我加油。每當聽到這些熱心的啦啦隊成員的喊聲時，我渾身就有使不完的勁。我想，有同學們的這些鼓勵，我應該更加努力的為班級爭光。
說起喜歡上體育運動，還得好好的感謝我的爸爸。因為爸爸是個酷愛體育運動的人，他經常給我講體育鍛煉的好處，時間長了，我就也跟著愛上了體育運動。跑步、打籃球、打羽毛球、踢足球、打乒乓球…...各項運動我都參加。爸爸每天早上都帶著我圍著我們小區跑一圈，是他讓我充分感受到了運動的樂趣。
跑步日記300字 篇20
又一次的跑步 再次運行。
今天是星期三。我需要在第二節課的時候跑步。聽說在學校門口把跑步的地方改成了長公路。我帶著恐懼在等一件事，那就是跑步。我現在很怕他，聽說跑步緊張就開始了。
自從他們開始從外面逃跑，他們就帶著絕望的食物向前沖去。每次跑步都覺得很不舒服。雖然練了那么多次，但是沒有感覺到有什么進步，這讓我很苦惱，不想跑步。
開始跑步的時候，我覺得惡心，不能自由呼吸。我不得不用嘴重重地呼吸。終于轉了個彎，還有一半路程。這一刻，就像是快速回到了起點。有時候我跑步的時候胳膊有時候會疼。當時嗓子疼，口干舌燥，呼吸困難，心跳加快。我怕下來會突然死掉。
今天上體育課，老師說我跑步的時候要勻速跑，但是不能變速跑，所以成績不好。只有當我接近終點線時，我才能開始慢慢加速。以前只是變速跑，導致口臭，跑步成績無法提高。我得掌握方法，跑步也是。
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