實用的心情日記（精選26篇）

　　一天即將完結(jié)，相信大家一定感觸頗深吧，不妨坐下來好好寫寫日記吧。日記怎么寫才合適呢？下面是小編為大家收集的心情日記4篇，歡迎大家分享。

　　心情日記 篇1

　　本來說好，我們彼此不會放棄，可是你先離去。分離一周年之際，我寫下傷心的祭文，悼念逝去回憶。

　　怎么會那么輕易得離去，怎么會那么輕易忘記。會在安靜得時候想你，會在夜深的時候啜泣，會自己數(shù)一粒，兩粒--原來那次是真的分離，而我再也不能留你。

　　原來我是那么的愛你，原來我真的舍不得你，原來失去之后我真會追悔莫及...

　　原來我以前是那么的不懂事，不懂怎么去愛你，那么的不會呵護(hù)你...雖然我那時也很愛你...

　　再不懂怎么愛的時候我遇上了你，讓你受了不少委屈。現(xiàn)在我知道是我太任性，不知道讓著你...

　　到現(xiàn)在，我懂了怎么去愛的時候，可是你卻已為人妻...

　　我再也沒了補(bǔ)償你的機(jī)會...

　　其實，我也是很愛你。我從來沒有想過失去你，不管以前吵架多兇，我不會認(rèn)為我會離開你...直到一天你說放棄...

　　其實，我真的很愛你，我從來都認(rèn)為你就會是我一輩子的黃臉婆，不管健康、富有、美麗，還是生病，貧窮、丑陋，我都不會在意，原來我真的愛你，只是我當(dāng)時不知道而已。

　　記得那時我們吵架，你說：失去我，再也不會有人會比我更愛你，再也沒有人會你我對你更好。而我不明白，只知道自己氣急：你若走，我絕不留你。到現(xiàn)在我才明白你對了，我錯了。你對我來說，原來誰也不能代替。

　　是的，自你走侯再也沒有人那么的疼我，這是我報應(yīng)。但我現(xiàn)在會對女友很好，可是這竟是源自對你的悔意！

　　那次你告訴我，爸爸讓你回去，不要在濟(jì)南工作了，家里弟弟的店也需要你照看。于是，我去車站送你，如以往上學(xué)放假時的送別。誰知道這次卻是真是的分離...

　　我知道，分離不是你的本意，也不能怨你爸媽狠心留你，只是我不夠努力。雖然，你先離去，但我卻不能怨你，我知道你是迫不得已，是自古就有門當(dāng)戶對的悲劇。

　　我只是覺得我對不起你。和我在一起時，我的工作并不如意，我們竟然常常生活拮據(jù)...讓你受了委屈...

　　現(xiàn)在，我有了能力，卻沒有了你...

　　常常想你，卻不敢和你聯(lián)系，怕影響你的生活，也怕朋友笑我失去卻放不下去！

　　可嘆！可惜！或許時間長了可以抹去你的痕跡，或于只有戀愛才能忘記你..

　　從此不敢回憶，讓五年的愛情，慢慢淡去...

　　愿你幸福，祝你如意...

　　心情日記 篇2

　　“鄧?yán)蠋煟�你喜歡我的書包嗎?”小姑娘眨巴著眼睛問我，“媽媽特意給我做的!”說完，小姑娘眼里涌出了淚水，抽泣起來。

　　這是一位年僅8歲的小女孩，是奶奶送她過來聽演講課的。“呀，你的書包很漂亮，告訴我，你為什么要哭呢?”我問道。

　　小女孩沉思了一會，然后用顫抖的聲音回答道：“媽媽做完這個書包后，就不得不離開了。”

　　“哦，是這樣”，我安慰她，“沒關(guān)系的。有你這樣一位寶貝女兒等著她，媽媽肯定會很快回來的!”

　　“不，老師，你不明白”，女孩淚水又來了，“媽媽去了一個很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，爸爸說是另一個世界。”

　　我終于明白了小女孩的意思，也懂得了她為什么要哭泣。我只覺得兩眼生潮，心靈“咯噔”了一下。回望課堂，孩子們相互打量著一個個新鮮的面孔，期待著我第一堂演講課的開始。

　　這時候，小女孩突然停止了哭泣，獨(dú)自走上講臺，向大家敬了個禮，然后開始唱歌。“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶。投進(jìn)媽媽的懷抱，幸福享不了……”

　　小姑娘唱完后解釋說：“這是媽媽離去前經(jīng)常給我唱的一支歌，她讓我答應(yīng)我一哭就唱這支歌，這樣我就不哭了!”

　　小女孩從書包里掏出一條小手絹，趕急擦拭了一下眼角，望著我：“鄧?yán)蠋煟�你瞧瞧，我的眼睛里是不是沒有淚水了?”

　　多么聰明、懂事、善解人意的孩子!

　　即將上課了，這演講第一課到底該講些什么呢?小女孩的一系列舉動拓展了我的思路，豐富了我的講課內(nèi)容。對!就從小女孩的書包講起吧。主意一定，我便清了清嗓子，然后在孩子們的熱切關(guān)注中開腔了：“同學(xué)們，像剛才這位小女孩一樣，我們每個人都有自己慈祥的母親，每一位母親都為自己的孩子準(zhǔn)備了一個上學(xué)的書包。大家想想看，這書包里裝下的除了書本、課本和學(xué)習(xí)用品外，還有什么呢?還有情、有愛，有母親的關(guān)切和期望。背著書包上學(xué)，我們怎么能不好好學(xué)習(xí)、天天向上；帶上媽媽的愛上路，我們還怕什么?!”

　　掌聲，經(jīng)久不息的掌聲響徹課堂，在每一位孩子的心靈里久久回蕩……

　　心情日記 篇3

　　也許是天生的勞碌命，我這人總是閑不住，一閑下來便如坐針氈渾身不自在。因此，我的雙休日大多是在忙碌中度過的。

　　譬如今天，又逢周末。一大早，當(dāng)妻子和女兒都還賴在床上時，我便獨(dú)自披衣起床，拎著菜籃上街去了。買菜歸來，簡簡單單地吃過早點，又一頭扎進(jìn)書堆，隨后便應(yīng)約為一家報紙寫了一篇千字文。午飯后看了一會電視，我又扛起鋤頭出了門，去離宿舍不遠(yuǎn)處的那片自己開墾的菜園里刨地鋤草。

　　曾經(jīng)有好友關(guān)切地問我：你平時忙，周末也忙，就不知道累嗎？

　　我只報之一笑。我所做的全是自己感興趣的事情，對于我來說，它們不是非完成不可的差事，我僅僅是興之所致隨意為之罷了。既如此，又怎會有負(fù)累感呢？說得確切些，我完全是借它們來休閑。

　　休閑并不一定就要閑著。一個人從事某項活動時間長了，換一種活動方式便能調(diào)劑自己的生活，便能達(dá)到休息的目的，譬如我——提籃小買對于整日深居校園、與外面世界尚隔著一道“圍墻”的我來說，不正是一個感受生活、感受時代脈搏的機(jī)會？

　　作為一名老師，我雖沒有較多的錢去涉足名山大川，遍覽各地風(fēng)光，而讀書寫作恰好是一種絕好的精神漫游，藉此可稍稍彌補(bǔ)一些缺憾。

　　而開荒種菜，也并非是因為自己窮得連那幾個小菜錢也沒了，完全是為了借此來舒筋活血鍛煉身體，附帶體驗一下“種豆得豆，種瓜得瓜”的自足與愉悅。休而不閑，也是一種很好的休閑方式。

　　心情日記 篇4

　　以我的游戲命名，是多少都有點不應(yīng)，但不影響我寫作的水平，呵呵，或許是最近的事引起的吧。

　　每個人心里在想什么，我們都不會知道，就連父母，都不一定知道。在這樣的情況下，兩頭為難，心情復(fù)雜，實屬正常。有些不想和家里頭說的，說到底，總也瞞不過多久，有句話說的好“紙，永遠(yuǎn)保不住火的”。

　　有時候，有人會開心，自然也有人會傷心。人世間多少無奈，使我們情何以堪。擇路重行，已沒有了必要，除非是非情所愿，或者是煩氣自己現(xiàn)在的目標(biāo)了。我一直都相信一個人是有很強(qiáng)的毅力的，可我突然發(fā)現(xiàn)，這個觀點是錯的。總有些人，出乎我的意料，使人驚訝于此。

　　心情吶，總是沉浮不定，怎么掌握啊，我總是祈求上蒼，給我指點迷霧，有些迷信了，卻也是不由的，讓人有種依靠感，不知道是不是信佛人的那種執(zhí)著。

　　心情不好的時候，就倒在床上，抽泣一會兒，然后對著窗外，大吼，我這樣總能心情舒暢些，或者大醉一場，和他個痛快。

　　什么心情，什么拘束，不過是拿著錯誤悔恨自己，懲罰自己，這樣，不僅自己不好受，使父母也提心吊膽。畢竟，活著是最重要的。

　　心情，是心中的感情，一種淡淡的表達(dá)方式，與其難過悲傷，倒不如痛痛快快高興一陣子，我突然想起：人生不過幾十年，開心永恒數(shù)百年……

　　心情日記 篇5

　　早上自己不是表現(xiàn)得心情有點壓抑嗎？媽媽也是第一時間就發(fā)現(xiàn)了的，因為廁所沒有廁所紙了，自己下樓去拿，畢竟2樓的廁所紙自己也找不到，所以下樓去拿的時候想起2樓也沒有面巾紙了，所以順帶也拿了面巾紙和拿了很多的廁所紙，后來媽媽他在廚房里沒聽到外面的動靜，也可以知道我們是在拿廁所紙，但是他不知道是我。

　　然后就在廚房里面喊，說他已經(jīng)把那一些要拿去2樓的紙放在桌子上了，直接去桌子上拿就可以，后來因為我心情很不好嘛，而且自己還沒有刷牙，就不想要說話，也就沒有去回答媽媽，他就走了出來邊走邊說是誰呀，后來看到我可能也是看到我那個眼睛有點淚汪汪的吧，就一直在那里盯著，我也不說話，那盯著的眼神也是帶著關(guān)懷的，莫名覺得很愧疚，覺得覺得為什么要把自己的情緒加壓給其他人。

　　后來他就在吃飯的時候，努力逗我開心之類的話吧，自己這一個心情其實真的對他來說也是一個煩心事吧，畢竟自己總是起起伏伏的心情，有的時候情緒吊到了嗓子眼這里了，但是有的時候又沉到肚子里面去了。畢竟有的時候說話可以特別溫柔，特別扎扎經(jīng)經(jīng)也可以特別的小孩子脾氣，但是有的時候又懶得去說話，有的時候只是用三言兩語去搪塞他人的熱情，自己的心情真的很容易受到外界的影響，而且是一點點小事情就會影響我的整體心情。

　　后來他就有跟我說我的身體狀況，他說我的面部好像有點長下去了，不會說往外擴(kuò)散，因為之前吃太多西藥了嘛，那個面部浮腫的現(xiàn)象也是很嚴(yán)重，現(xiàn)在有西藥和中藥一起吃中藥的話，效果還是挺好的，畢竟在其他地方的浮腫已經(jīng)消得差不多了，只是還有一些比較頑固的地方，它還會存在一點點的腫脹，面部的話他們前段時間說沒有什么影響，但今天就有想要跟我說這一個好消息，大概也是希望我可以對生活充滿一點希望吧，希望我可以心情得到一點好轉(zhuǎn)。

　　心情日記 篇6

　　暗黑的烏云緩緩潛伏.......卻怎么也記不起剛來時候的那份脆弱，也不曾記得何時才開始了正常的揣摩，只是一切都是那么的黯然失色；對我來說，始終是一個難以磨滅的斑駁，那些曾經(jīng)的脆弱，那些浮華的過客，如今已然是匆匆的流過.......想想那一切，恍然一場夢，仿佛我是在那個燈火闌珊的搖曳的暗影，搖搖欲墜，又盤旋不定，唉，一切都過去了；不屬于我的我縱然被置之死地，卻難以后生，不想渴望得到的卻是唾手可得，世界在捉弄我，我也在游戲著這個是非暗黑的世道......

　　我在活著，在努力的活著，我在瘋狂著，在拼命的吶喊著，我在蟄伏著，在期待這一片社會的寒冬慢慢冰釋；我把自己緊緊攥著，有時候，連呼吸都是那么的不平衡，我把自己鎖著，生怕自己又惡言傷人，可是這個都市沒有給我一個平衡的支點；要我對自己說放棄，我做不到，要我對自己說怨恨，我做不到；要我對別人說抱歉，我也不會刻意的去說，要我對敵人說謙卑，別介，我不會，要我對隨波逐流的社會低頭，更加抱歉，我從來沒有想過，我不會言語中透露妥協(xié)！

　　我在掙扎，我在穿梭，我在奔波，也許每個人也和我一樣，不知道也不愿擱棄心中的那份執(zhí)著！這究竟是為什么？沒有人解釋的清清楚楚，沒人說的明明白白，就當(dāng)霧里看花，水中望月一樣吧，沒有人愿意過多的去考慮這些無聊的問題吧，不是嗎，有誰和我這般無奈呢？有嗎，會有嗎？

　　有嗎，會有嗎？有嗎，會有嗎？奧，當(dāng)你翻開這些文字，你也是不會理解的！不想知道這些難纏的答案，不想對自己說任何，我的的確確想的過多。凡事向來也不過如此，到頭來還不是弄得自己滿是傷疤？無聊的人想郁悶的事情，再添加些自以為是的新奇的文字，在大加修飾一番，以為很華麗，很辭藻，很優(yōu)美，其實，作完了，才發(fā)現(xiàn)，抒發(fā)著一個人的無奈而已，別無其他哀怨的泄憤！！！

　　試著想想，自己終結(jié)了這些文字之后，又有何難以糾葛的呢？簡單的文字永遠(yuǎn)暗含著最深刻的感情元素在里面，有誰懂，有誰不懂？我不想知道，我也沒有必要知道，只是知道，捅破了人生的暗格，一切都是那么的俗不可耐，還是覺得事事就是這樣，不過如此！不過如此！不過如此啊！

　　很早就知道，抽煙會導(dǎo)致肺病，可是還是有人在抽，也有人知道，飲酒不光會傷身，也會釀成車禍，可是千百年來始終有人會喝，沒有人在戒！有人也知道，傷口很痛，卻還是有人情愿忍受心口的傷疤！有人知道，毒藥很苦，卻還是有人依舊在吞著，沒有人強(qiáng)迫，沒有人威逼，那是一種甘愿的，或許如那首歌唱的“也許時間是一種解藥，而是我現(xiàn)在正服下的毒藥！”；沒有人會用世間的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，我也不會，可是有人在效仿，沒轍了！難道所有的一切都是自己釀造的？答案不一，各有千秋，留著無聊的人去想吧，我也想不出來，只是覺得不過如此！

　　認(rèn)真的對待這你的眼前，我跟自己說過，也不止給朋友說了多少次，一切恩怨拋開了，無非就是些小小波折，何必斤斤計較呢？只是覺得不過如此！何必讓自己承受無謂的痛苦呢，還不如好好過吧，淡然視之.....好多日子以來，只是光顧著大吃大喝，沒有想的太多......時間久了，什么東西都感覺膩味了，沒有了新鮮感，沒有了.....難言的形容。

　　偶爾想想只是覺得想一些事情真的`很傷神，很費(fèi)腦子，那就干脆封鎖了....不理會豈不可好。琥珀色的月光很明澈，似水的傾斜而來，猛然只是黑云遮過，俯首的那一刻，黑云掠過了，啊，沒了，一切只是這片烏云一般，沉淀了多久，始終會散去的.....黑夜遮不了月光的狡黠，不過如此！

　　任何事其實看淡了也是不過如此！烏云散了，我也該去做自己的事了，沒有烏云遮日，月兒是不是孤單了許多，只是多了個東西陪襯，卻是別樣的皎潔明澈月兒越來越高了，夜未央，似酣暢！連月亮也是那么的覺得不過如此，月亮也是那么的釋然自在，人的世間，又何不效仿呢？奇怪，沒有消愁，沒有澆愁，卻被這些文字所打敗，至少很幸運(yùn)，沒有被敵人擊垮。

　　一切都是不過如此......

　　心情日記 篇7

　　我曾無數(shù)次地想過，我究竟是怎樣的活著。是活在別人的想象里，還是活在自己的自由中。我也曾一直想讓別人知道自己沉重的心情，和那些無法講述的悲哀與蒼涼。可是我要如何在淺薄的紙上劃出我的心情？

　　最近，我越來越喜歡“沉默”這個詞語。好像所有的事情都可以在沉默中變得更加純潔和善良。尤其在“畢業(yè)會餐”那晚，看到大三的學(xué)長學(xué)姐難舍難分的場景。我終于變成了一個不再喜歡說話的人。我開始學(xué)會了沉默，帶著不舍、帶著傷感。只是我覺得沉默很好，我喜歡這樣！

　　其實真正知道生活痛苦的人卻在笑臉背后流著別人無法知道的眼淚。

　　所以很多時候我都不想再去寫我生活的憂傷，我想讓那些憂傷沉淀下來，千萬年后我的骨骼變成飛揚(yáng)的塵埃，那時它們也應(yīng)該凝成晶瑩的琥珀。而現(xiàn)在的我則喜歡站在路邊，湖邊，草地邊，插著手看那匆匆而過的時光和匆匆下落的夕陽。

　　時過境遷，似乎一切塵埃已定。離開了學(xué)長、學(xué)姐，自然也就與他們產(chǎn)生了距離。無須感慨、沒有遺憾，因為歌聲形成的空間任憑年華來去自由。只想在心底默默祝愿他們：一路走好！畢竟人生總有這樣的時刻，因為別離而傷感；而我不再流淚，不再驚慌失措，并且日漸從容和堅強(qiáng)……

　　是的，很多時候我們需要停下來，像一只鳥一樣棲息枝頭梳理著被雨打濕的羽毛，像一條船在夜色來臨之前選擇一次泊岸！

　　后記：一直在我們身邊生活半年多的學(xué)長學(xué)姐，他們的離開的確可以算得上是一種傷感；但分別是為了更好的相聚，天下沒有不散的筵席。而我們真正要做的是：總結(jié)他們的經(jīng)驗，讓我們的腳步堅定！

　　心情日記 篇8

　　也許是習(xí)慣了肝膽相照的真摯友情，我與那群身著名牌，驕橫野蠻的城市人搭不上什么關(guān)系。只是默默地，若無其事地做我喜歡做的事。在整個世界里，似乎只有我一個人是孤獨(dú)的。

　　這天晚上，他們準(zhǔn)備著明天外婆的祭祀，不是折金元寶，就是準(zhǔn)備“現(xiàn)代電器”和布、鞋之類的。我毫無興趣，躲在一旁看電視。他們肆無忌憚的吵嚷聲鬧得我心神不寧，正在播放大片的電視也忽地一下閃成了廣告。我不想這么狼狽。我走過去，幫他們疊金元寶，可不是太胖，就是太瘦。一只怪得什么都不像的金元寶，被他們予以展示，并戲稱這是我的“杰作”。我心里一酸，還是繼續(xù)疊，只是為了盡一片孝心。面對他們的“冷若冰霜”，我離開了，滿肚苦水無人傾訴。這時，外公走過來，親切到問我是否要吃東西，我心里十分欣慰，至少還有一個人關(guān)心我。回頭望著外公，他那衰老的臉龐飽經(jīng)滄桑，整個人也被歲月腐蝕得幾乎站不穩(wěn)，我吃著他給的東西，心里甜甜的。

　　心情飽含著世間百味――酸、甜、苦、辣、咸……

　　心情日記 篇9

　　又一個陽光明媚的周末！望著萬里無云的天空，我有了前所未有的——好心情

　　這個星期，我參加了六年級的第二次考試。面對考試，我一直都挺自信的，從來不害怕什么。我總是不得不來，我無法避免。還不如坦然面對。這次考試我自己感覺良好，周末過得很開心。一大早，我和爸爸來到奶奶家，帶著爺爺去看醫(yī)生（骨質(zhì)增生）。可惜我爺爺去買菜了，還沒回來。我很高興欣賞這個國家的美麗風(fēng)景。這時的田野雖然沒有秋天那么金黃，但也有著不一樣的味道：隨處可見的都是綠色，綠色在我眼前熠熠生輝。田野生機(jī)勃勃。農(nóng)民叔叔們忙著除草施肥。不時傳來青蛙歡快的歌聲。他們面前的場景融合在一起，構(gòu)成了一場勞動運(yùn)動。

　　我?guī)�爺爺看病的時候，醫(yī)生勸爺爺不要下地干活。爺爺笑著說：“我不老。我怎么能坐在家里無所事事呢？”聽了爺爺?shù)脑挘�我充滿了活力。老年人在生命的最后一段時間必須趕上日落。難道我們年輕球員不應(yīng)該努力趕上金色的太陽嗎？很快，爺爺做完針灸，和醫(yī)生告別，我們就馬不停蹄地來紹興看望奶奶。

　　我一進(jìn)門，奶奶就滿面笑容地和我打招呼，親切地和我聊天。別看我們年齡相差半個世紀(jì)，有好多話，講學(xué)習(xí)，講生活。對其他人來說，就像兩個十幾歲的女孩竊竊私語。話太多，有點渴，咳咳，我奶奶像變魔術(shù)一樣端出兩碗黑木耳湯，我喝了這美味的湯，被濃濃的親情包圍著。

　　我一天大部分時間都很忙，所以不得不去。我在忙作業(yè)，我有——壞心情

　　這篇作文的題目是《好心情壞心情》，但是我該如何釀造一種不好的心情呢？

　　是的，如果我的結(jié)果在周一公布，我會心情不好。但是，再怎么難過，也彌補(bǔ)不了什么。不如把自己難過的時候投入到奮斗中，下次再進(jìn)步。

　　哦，對了，三個星期后，我就要和日夜生活在一起的同學(xué)告別了。我當(dāng)時應(yīng)該心情不好嗎？但是，世間總有一場好的宴席，總有分離的時候。俗話說“人有喜怒哀樂，月有陰晴圓缺，古之難成”。然而，真正的友誼是不受時間限制的。相反，距離產(chǎn)生美感，享受友誼就像喝醇酒。酒越醇香，感覺越久越香。十年后再相見，才懂得珍惜對方。

　　心情不好，心情不好，怎么會心情不好？我苦苦思索：“哎呀！累了，累了，怎么了，就拿這樣一個話題，沒有壞心情我就不能健康快樂的長大嗎？”

　　沒錯，心情好找麻煩成了我的“壞心情”。

　　心情日記 篇10

　　經(jīng)常覺得心里好像有什么東西在纏繞著我，仔細(xì)一想，發(fā)現(xiàn)這個看不見的東西就是我的心情。

　　當(dāng)我們心情好的時候，看到每天也很高，看到云也很白；看大海，大海是藍(lán)色的，花兒是紅色的。

　　當(dāng)我們沒有心情的時候，侵入我們身心的是焦慮、煩躁、抑郁、悲傷和孤獨(dú)。

　　給自己一個好心情。好心情和性格一樣，有先天的基因，但主要來自后天的練習(xí)。

　　它不會在某個早晨誕生，它是人格、修養(yǎng)、品質(zhì)、才華在永生中的自然表現(xiàn)。

　　給自己一個好心情。好心情無處不在，關(guān)鍵在于你是否愿意發(fā)現(xiàn)，有些人在安靜的夜晚聞不到荷花的香味。

　　不過，你可以聽聽荷葉在微風(fēng)中逗蜻蜓和她纏綿的情話。有些人忽略了北風(fēng)呼嘯中寒梅的盛開，但你可以在大雪中欣賞到寒梅的笑臉。

　　給自己一個好心情。讓我們忘記當(dāng)下的榮辱，讓自己的心情平靜如一滴水，用眼睛重新審視自己，重新審視時間和空間，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的決定真的和以前不一樣了。

　　給自己一個好心情。讓我們把浮躁的靈魂浸泡在柔和的音樂氛圍中，讓大自然的悸動和大地的胎音引領(lǐng)我們走向大自然，你會發(fā)現(xiàn)流動的音符會沖刷掉你心中懸浮的泥沙。

　　給自己一個好心情。讓我們靜靜地坐著，思考自己的生活，談?wù)搫e人。

　　在每一棵草、每一棵樹、每一朵花、每一塊石頭的細(xì)微處，化解、培養(yǎng)、調(diào)整自己的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你有了一個開朗的心情，你的人生就會抓住成功的機(jī)會。

　　給自己一個好心情。懂得退一步，讓三分冷靜。調(diào)整好自己的心情，就修正了自己的人生坐標(biāo)。

　　心情日記 篇11

　　說到制作，最讓我欣慰的是一個小時的制作，也讓我明白了一個道理，覺得舒服就能把事情做好。

　　當(dāng)時我在幼兒園，老師安排周六周日做一張小卡片。我們被告知在沒有父母指導(dǎo)的情況下自己做這件事。我星期天做的。去電腦查什么小卡好看，好看，但是找不到滿意的結(jié)果。我有點想放棄。但我還是去看書了。相反，其他的網(wǎng)書更漂亮。于是我選擇了重疊賀卡。準(zhǔn)備材料花了我很長時間，后來越來越難做了。我做過很多次，粘在卡通紙上，然后就掉了，越來越粘，惡心。就在無聊的時候，我想起了媽媽的一句話：“無聊的時候，深呼吸，想想自己喜歡的東西，這樣就不會無聊了。”我也是這么做的，真的感覺好多了。做了一次，感覺好多了，因為感覺很放松。慢慢一點一點做就好了。非常漂亮。連爸爸媽媽都贊不絕口。周一，最美賀卡獎是我！老師問我：“陳佳明，你是怎么把它變得這么漂亮的？”我回答：“如果你想保持一個好心情去做任何事，你都可以做好。”下面所有的學(xué)生都為我鼓掌。

　　這次雖然是小制作，但是對我有好處，所以我覺得只要保持好心情，什么都可以！

　　心情日記 篇12

　　窗外又下雨了，淅瀝淅瀝，多么動聽，多么誘人。

　　這場雨一直下到了下午，天空多么昏暗。突然，一個消息讓我喘不過氣，號啕大哭起來——一直才班上名列前茅的我，在這次考試中考砸了。

　　放學(xué)后，我拿著這考砸的卷子在雨中走 ，如沙一般的雨點打在了我的身上，是那么的痛。機(jī)靈的小雨點盡情地跑進(jìn)了我的淚眼盈眶的眼睛，連我自己也分不清楚那是雨水還是淚珠。

　　雨水飄著飄著，突然停了下來，好像是一位姐姐撐著傘，給我遮雨，我轉(zhuǎn)過頭一看，原來是我的表姐。她看見我失落的樣子急忙問我，雪倩，你怎么了，怎么一副失魂落魄的樣子呀？我沒精打采地說，這……這次考試考砸了。我邊說邊流出來眼淚。表姐安慰我說，這次考砸了沒關(guān)系，只要你認(rèn)真反思了自己為什么沒有發(fā)揮好，并把它補(bǔ)回來，你仍然是成功的！再說了，人在一生沒有什么事情都是順利的，都會經(jīng)歷許多的風(fēng)霜，才能見到五光十色的彩虹。

　　我聽了表姐的話，似乎懂了什么，和表姐共打一半傘回家了。

　　是呀！在生活中誰會有永遠(yuǎn)的晴天呢？偶爾總會有陰雨和烏云，但雨過天晴過后，新的一天還是一樣會開始，又有一輪光芒四射，嶄新的太陽！

　　心情日記 篇13

　　陡峭的階梯，雜亂的草木，炎熱的天氣，讓我為當(dāng)初答應(yīng)來此登山感到后悔。"什么景色秀麗，風(fēng)景宜人，我看只不過是一堆枯枝敗草。"我指著山尖上突出的枝條抱怨，這已經(jīng)是我第無數(shù)次地指責(zé)山上的風(fēng)景。大好的星期天，我本想睡個懶覺，卻被哥哥拉出來登山，心情糟透了，所以……我無精打采地踏著階梯，對四周的草木不屑一顧。偶爾還會拿腳下的臺階出氣，巴望著它能夠像商場的懸梯一樣動起來，把我送上山頂，再立馬送下山，好盡快結(jié)束這無聊的旅行。

　　總算到山頂了，半個小時的時光就像過了一年一樣。"哎，還要走下山去。我?guī)缀蹙鸵�崩潰�?quot;。我順勢走向山前的欄桿邊。頓時我被眼前的景象鎮(zhèn)住了。空蕩蕩的山谷間煙霧繚繞，遠(yuǎn)近相依的山上密布著和諧的綠色。好一派寧靜安祥的景象啊。"鳶飛戾無者，望峰息心，經(jīng)論世務(wù)者，窺谷忘返。"我那躁動不安的心驟然平和了下來。我仿佛山間的鳥兒，平靜地翻越一座座山峰，流連于此情此景中。

　　心情愉快地離開了山頂，徒步沿原路下山。天哪，這就是我剛才走過的路嗎？臺階齊整地延伸向下。路邊的草木形態(tài)各異，有的向上如沖天的號角，有的向下，如一張綠掌，像是招手與我道別。當(dāng)我經(jīng)過那曾經(jīng)遭到我咒罵的突出的枝條時，不禁愣住了，頑強(qiáng)的枝條從堅石中伸出。"多么富有生命力呀！"我不禁贊嘆。40分鐘后我回到了山腳，時間如白駒過隙一般。原來煩躁的心情，徹底消失了。

　　有時心情是一種魔力，它會讓陰雨連綿的日子出現(xiàn)陽光。會讓枯萎的花朵綻放。這種魔力會永遠(yuǎn)伴隨著你，如同一支調(diào)色筆，將天空當(dāng)作畫布，描繪出絢麗的青春色彩.

　　心情日記 篇14

　　人生是一首充滿悲歡離合的歌，人生是一條交織著歡樂與痛苦的河。一個人來到這個世界，要面對太多的欲望，太多的誘惑，太多的無奈，太多的遺憾。生活不僅充滿了幸福的花朵，也充滿了苦澀的淚水。人生是一本難讀的書，關(guān)鍵在于你讀的心情。生活是一面無私的鏡子。當(dāng)你哭的時候，它會哭，你會笑。有心情，你就會有幸福美好的生活。

　　心情好了，就不會被卑微的工作所困擾，也不會為口袋空空而羞愧。坦然面對孩子純真的眉毛，讀一讀美好的晴天。心情好的時候，我們會欣賞到白楊的高度，唱出青草的芬芳。生活中每個人都有自己獨(dú)特的生活方式。別人指指點點是什么？我們的存在難道不是另一種偉大和榮耀嗎？心情好的時候，下雨天會有陽光，哭的時候會有笑容。生活中的挫折就像巖石。在他們之外，我們將看到明天的晨光。有好心情，增強(qiáng)對孤獨(dú)的信心。在孤獨(dú)中成長勇氣。在許多繁星滿天的夜晚，在唐詩宋詞的韻味中，我們在與圣賢對話。心情好了，就不會在小人手里竊竊私語，就過上了紳士的生活。在人生的跌宕起伏中，擁有一個好心情真的很重要。

　　一個好心情，比如心里一縷火熱的陽光，總覺得溫暖。心情好，像一朵清澈的白云飄在你面前。永遠(yuǎn)豁達(dá)。心情好的時候，像一把遮陽傘綠傘，在坎坷的人生旅途中，一路涼涼。因為心情好，生命為之存在，愛情為之燃燒，清泉為之流淌。腳步聲正忙著呢。

　　有好心情，比如在心里種培育一株高貴典雅的君子蘭，生的更好，活的更完美。

　　有一種好心情，像夏天清澈的小溪一樣清澈明亮，像秋天金色的風(fēng)一樣清新，像冬天的雪一樣純潔堅定，它會帶領(lǐng)我們走向一個完整的旅程，走向成功的道路，走向幸福的大門

　　心情日記 篇15

　　我在回家的路上又跳又唱《鈴兒響叮當(dāng)》。我可以想象我的心情有多好。放假的時候總想開心。雖然只是清明節(jié)放假，只免兩節(jié)課，但也值得慶祝。更何況我只有兩道數(shù)學(xué)題，語文作業(yè)也做完了，所以這兩節(jié)課都是免費(fèi)的！我開心地想。

　　因為開心，就帶同學(xué)來我家玩電腦。可惜舅舅重裝了系統(tǒng)，錯過了同學(xué)想玩的游戲。我們只玩其他游戲。玩了不到幾分鐘，奶奶帶我去爺爺家過清明節(jié)，唉！我不會玩，所以我的同學(xué)不得不離開。我翻遍了書包，卻找不到寫數(shù)學(xué)作業(yè)的書。我錯過了嗎？越想越不安。反正只有兩個問題。就給同學(xué)打電話問問。我撥了我們班班長的電話，沒人接，也沒有平時的嘟嘟聲。原來是早上來我家玩的小哥哥斷線了。我一下子癱在椅子上：“救命，我今天怎么這么倒霉！”

　　來到爺爺家，雖然有喜歡的皮蛋，但是一點胃口都沒有。草草吃了幾頓飯，無聊地坐了一會兒，終于可以回家了。我知道回到家，我最喜歡的電視劇《武林外傳》已經(jīng)開播了，但我要尊重父親的意見。早睡！

　　第二天我也是無精打采的去上學(xué)，數(shù)學(xué)作業(yè)真的在學(xué)校。我剛想補(bǔ)，組長來收作業(yè)，我只好假裝給組長了。

　　下午，批準(zhǔn)作業(yè)的王曉昕給我發(fā)作業(yè)的時候，我總覺得有點想哭。我是聰明的，毀了！偏偏數(shù)學(xué)老師為了“感受人民的感受”來翻我的書。可怕！數(shù)學(xué)老師臉色越來越難看：“范龍龍，你怎么了？”我不得不說實話，所以老師離開了我，走了。

　　我犯了錯，該結(jié)束了。但是我沒想到數(shù)學(xué)老師會發(fā)表長篇大論。

　　我沮喪地走在夕陽映照下的小徑上，心情也不再愉快。

　　怎么，好心情就沒了？

　　心情日記 篇16

　　一位著名作家說過，人可能沒有愛，沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須有心情。如果你渴望健康和美麗，如果你珍惜生命的每一寸，如果你愿意給世界增添陽光和快樂，如果你即使跌倒也要面對陽光，那么請鍛造你的心情。讓我們平靜、安寧、寬廣、通透的心，覆蓋生活的每一個清晨和夜晚。朋友一句溫暖體貼的祝福，父母一個會心的微笑，老師一句鼓勵的話……總會讓你心情愉快。好心情不需要祈禱。它會在你最需要的時候出現(xiàn)，陪伴你度過每一個春夏秋冬，每一天每一夜，每一分每一秒。

　　但是，你說出來它就來了，它容不得任何懷疑和想法。但是，請每天樂觀，每天心情好。即使你一無所有，即使你只有一天的生命，你仍然是富有的。因為你有幸福。記得不要抓得太刻意，太用力，因為這樣的話，就像雙手緊緊抓住的沙子，越緊，流的越快。

　　心情日記 篇17

　　到了晚上，當(dāng)你仰望星空，發(fā)現(xiàn)星空的風(fēng)景是那么迷人，讓你流連忘返，那你就擁有了難得的財富。讓你感到輕松愉快，如夢方醒，陶醉在自己的世界里。

　　好的心情可以給你帶來快樂，讓你完成自己想做的事情；好心情能帶給你快樂，讓你感受到你擁有的美好時光；好的心情可以帶給你無限的思念，讓你回憶起過去難忘的回憶。

　　你有沒有注意到，當(dāng)你在路邊慢慢走，看到一朵野花，如果是正常的，你可能只是不小心掃走了，然后它就消失在你的腦海里了。但是如果你心情好，悠閑地從它身邊走過，你可能會停下來，專注地盯著它。這時，你會體會到生命的真諦，自然的奇跡，無畏的生命之力。你的腦海里會閃過一個弱小而強(qiáng)壯的身體在風(fēng)雨中戰(zhàn)斗和反抗！你感受到的啟示給了你生命，激勵你奮進(jìn)，為你未來的生活設(shè)定目標(biāo)。

　　有一個好心情可以讓你陶醉在多彩的生活中。心情好了就能知道并感受到生活中的喜怒哀樂。幸福會成為你生活的調(diào)味品。悲傷和憤怒會成為你人生的間歇期，會進(jìn)一步溶解和交融你的悲傷，你會得出一個結(jié)論：人生總是美好的！

　　這是你的好心情創(chuàng)造的世界，在這個世界里，你可以享受，可以感受，可以玩耍，可以娛樂。做一個快樂的自己，然后你就可以大喊：誰快樂就可以笑，誰做就可以成功，誰尋求就可以得到！

　　好心情是一面鏡子，從中你可以看到真實的自己，好心情是一杯熱茶，從中你可以品嘗到無盡的芳香。心情好的時候，你會一直擁有它，因為：擁有它就意味著擁有自己。

　　心情日記 篇18

　　這次考試我沒進(jìn)前十。我很沮喪。看著雨滴順著屋檐滑落，我真的想哭。突然一股沖動涌上心頭，我去福山公園找好心情！

　　剛剛下過雨的浮山公園很清爽，前面是一片廣闊的綠色海洋。綠色單調(diào)，綠色讓人感到孤獨(dú)。春天的公園為什么沒有春暖花開的壯觀？沒有桃花的魅力？這連綿不斷的愁雨，讓浮山公園沉浸在綠色的“死寂”中。唉，這令人失望的單調(diào)的綠色怎么能緩解我失落的心呢？

　　我沿著石路走，那里只有我一個人。我回頭望去，數(shù)著眼前的腳印。剩下的雨滴在枝葉上翩翩起舞，不小心掉了下來，摔得粉碎；風(fēng)穿過綠色的海洋，掀起了連續(xù)的大浪。這些曾經(jīng)是我在公園里最喜歡的場景，現(xiàn)在卻心不在焉。我在找什么？我在找什么？

　　不知不覺中，我發(fā)現(xiàn)自己被綠色的草坪包圍著。眼前是讓我頭暈?zāi)垦５木G色。西邊的群山褪去墨綠，蔓延開來，顏色漸漸褪去，才發(fā)現(xiàn)找緣的時候無邊無際。

　　我蹲下身子，撥弄著草地。正當(dāng)我失望地嘆氣時，我的眼睛亮了，發(fā)現(xiàn)草叢下藏著小碎花。一朵小小的野花讓我開心。我拔了拔身邊的草，真的很讓我吃驚：綠色的斑塊下，有一大簇一大簇的花。白色，金色，淡紫色，小巧，純凈明亮。花雖然不是很密，卻傲然挺立在寒風(fēng)冷雨中，積蓄能量，準(zhǔn)備在陽光燦爛的時候齊刷刷地走出來，那時候一定很壯觀！

　　我猛地站了起來，這些小花兒，竟然有這樣的氣魄，以至于我應(yīng)該在秋天，堅強(qiáng)地爬起來。

　　我的內(nèi)心突然珍妮弗了很多，小花的瑰麗畫面讓我找回了逝去的好心情，這種好心情也定格在我的腦海里，永遠(yuǎn)激勵著我前進(jìn)！

　　心情日記 篇19

　　隨著一陣鞭炮聲，招牌上的紅布落下來，“好心情店”幾個字在陽光下閃閃發(fā)光。

　　一個小女孩眼里含著淚水走了過來。我和藹地問：“小姑娘，你有什么委屈？”小女孩告訴我，她數(shù)學(xué)考試只考了64分。父親說她不努力，母親大怒，臉上留下了紅色的五指印。“我已經(jīng)盡力了，因為這張試卷太難了。我向他們解釋，他們不聽，只是一味地責(zé)備我。”

　　根據(jù)她的情況，我給他選了一個粉色的瓶子，放在花瓶里遞給她。他接過花籃，打開瓶子，一股白色的氣體從他身上飛過。過了一會兒，她的心情突然明朗了，但還是有些疑惑。他告訴我：“我腦海里浮現(xiàn)出我媽在田里打拼的場景，我爸找醫(yī)生幫我治病，我媽每次打她我眼睛里都閃著淚光。我怎么會想到我媽對我這么關(guān)心？”我告訴她，這是一個時間記錄儀，可以根據(jù)你的心情來聯(lián)系你的過往事件。“謝謝，我會努力的！”

　　小女孩一離開，一個悲傷的小男孩就來了。他和同桌起了沖突，同桌給他起了個外號叫“邋遢王”。他說話的時候，眼淚就下來了。

　　我給了他一個藍(lán)色的瓶子。他接過來打開。過了一會兒，他笑著說：“我去找我同桌。所有的河流都流入大海，寬容是偉大的。我記得。謝謝！”

　　黃昏過后，工作了一天，終于下班了。這時我看了看瓶子，全沒了。我忘了給自己留一個。太陽的余暉照在“好心情店”上，閃耀著燦爛的金色光輝。

　　我輕松地踏上了回家的路。

　　河南省平頂山市佳縣薛顛鎮(zhèn)趙宅中心小學(xué)六年級李興陽：

　　心情日記 篇20

　　心情，有時好，有時壞，有時傷心，有時難過，所以，需要放飛心情。

　　走到回家的路上，行人匆匆地走過，小鳥嘰嘰喳喳地飛過，微風(fēng)拂過了我的發(fā)梢，撫摸我洋溢著笑容的臉頰，我頓時覺得心情十分好！走到黃昏的小巷里，陽光斜斜地灑在了小巷的路上，小鳥兒在屋檐上玩耍，我看見漸漸略過的一個個小店的招牌，看見漸漸被拉長的身影，抬頭看著飄著幾朵白云的天空，上面有一道飛機(jī)留下的云痕，看著微風(fēng)拂過的小野花，點著頭向我問好，我的心情似乎開朗了許多！

　　走在福山的一個個臺階上，看著兩旁的大樹”沙沙“地作響，看著扶手上的一個個精美的花紋，看著腳上爬動的小螞蟻，蒙蒙細(xì)雨一滴滴地吹在我的臉上，吹在小草上，吹在小花上，我的心情好極了！

　　走在鄉(xiāng)間的小路上，看著兩旁金燦燦的麥田，看著農(nóng)民伯伯若隱若現(xiàn)的身影，看見一條條清澈的小溝，看著一只只可愛的稻田魚，我的心情頓時開朗了！

　　心情日記 篇21

　　早上，我和姐姐被狗叫聲吵醒了。喜鵲鳥已經(jīng)站在樹枝上大聲歌唱了。這種煩躁的情緒早已被鳥兒的歌唱所消除。“我們走吧，我們?nèi)ド⒉剑�看看太陽。�?/p>

　　我在騎自行車，我姐姐坐在后面。空的新鮮空氣讓人們在身體和精神上都感到更快樂。好天氣似乎符合我們的好心情。我們輕輕地走到山坡上，看地平線上的太陽。藍(lán)藍(lán)的天空中殘留著一輪新月，好像是某個還沒吃完的人把它留在那里的。紅色的太陽已經(jīng)掛在天空的另一邊。它并不刺眼，非常具有裝飾性。微風(fēng)吹拂著你，溫暖帶著一種難以形容的幸福圍繞著你。

　　我喜歡這里的鳥語花香和這里的風(fēng)景！

　　心情日記 篇22

　　它格外藍(lán)，空格外干凈明亮，在公園散步，空格外清新。深呼吸，慢慢呼出。我覺得一切都很美。一陣清新的微風(fēng)吹在她的臉上，風(fēng)輕輕地吹在她的臉頰上。鳥兒一路歡快地歌唱，仿佛在為她歌唱。他們悄悄地走到小池塘邊，坐在巖石旁邊，看著池塘里的小魚。魚在水里快樂地游來游去，非常活潑。在這樣一個陽光明媚的日子里，無論你看到什么，一切都是如此美麗，一切嘗起來都像加糖的咖啡。

　　事實上，生活是如此豐富多彩，充滿“味道”，以至于我在乎你如何品味。

　　心情日記 篇23

　　日期：考試前一天

　　心情：超級無敵郁悶

　　今日格言：是天堂，還是地獄，明日見分曉!

　　今天是考試的前一天，我，心情緊張到了極點.要說考試，我并不怕，其它時候我笑一笑，勇敢地面對它，可是，今天在它名字的前面，又加了一個市通測，不禁又讓我有想起那段不快的回憶，記得三年級也是市通測，我倒并沒有怎么感到緊張，可考試時，我是切切實實的體會到了市統(tǒng)測題的那個“難“啊!

　　要說市通冊，的一個大特點就是：題“活“，一般都是生活中提煉出來的小問題，有時候一些專業(yè)用詞會出現(xiàn)在這里，讓你“丈二的和尚---摸不著頭腦“.

　　這不，今年又要市通冊了，想想三年級那70多分的慘痛經(jīng)歷，我能不緊張嗎？但現(xiàn)在又只能將希望寄托于自己，“我一定要努力!“偶的心中默默祈禱......

　　心情日記 篇24

　　好心情能讓人自信、樂觀、快樂，壞心情能讓人自卑、自暴自棄。我們常常想擁有一個好心情，但是生活中總會有很多不如意的事。這時，“情緒轉(zhuǎn)換器”可以調(diào)節(jié)你的情緒。

　　當(dāng)心里有很多怨言的時候，傾訴可以作為一種皈依。向朋友訴苦，傾訴心中所有的委屈，就像扔垃圾，把不好的都扔了，把好的都留下。這樣短時間內(nèi)會好起來的。

　　當(dāng)心中有解不開的結(jié)時，運(yùn)動轉(zhuǎn)換器是個不錯的選擇。

　　去一個遠(yuǎn)離城市的郊區(qū)，呼吸一口新鮮的空氣，在心里留下一口新鮮的，漂白自己的不快。看那五顏六色的花朵和綠草，仿佛是溫柔的微笑。深呼吸，讓花草的芬芳在鼻子里歡快地舞蹈

　　然后慢跑，踩著滾燙的大地，踩著自然的節(jié)拍，隨風(fēng)自由搖擺，沉浸在無憂無慮的大自然和運(yùn)動的快感中，效果非同一般。

　　考前緊張感縈繞心頭，音樂和舞蹈是很好的轉(zhuǎn)換器。放一些自己喜歡的歌手的磁帶，用自己喜歡的音符填滿耳朵，沉醉于偶像的氣質(zhì)聲音，然后隨著音樂起舞。不需要漂亮的舞蹈，不需要刻意的排練，做自己想做的事。也許心情可以好起來。

　　當(dāng)你在現(xiàn)實生活的壓力下無法呼吸的時候，有一個動漫轉(zhuǎn)換器，在動漫世界里盡情放松吧！

　　他手里拿著漫畫書，把自己置身于一個卡通人物的世界里，天真、自由、無憂無慮，嘴里塞滿了零食，感受著甜甜的味道。和精心制作，用大耳圖圖取悅你的媽媽，然后加上

　　菲貓一起睡懶覺，讓時間在快樂中流逝，不知不覺吃了一大包零食，看了一本厚厚的漫畫書，漫游在夢幻國度之后，忘記了什么。

　　生活不會一帆風(fēng)順，你會經(jīng)常遇到一些挫折。這時，你應(yīng)該使用情緒轉(zhuǎn)換器來調(diào)節(jié)你的情緒。短暫的快樂過后，不好的心情會被過濾掉，好的心情會不由自主的舍不得離開你。

　　只有這樣，你才能有積極的態(tài)度去改正錯誤，受傷的時候不被抑郁困擾，失敗的時候更有挫敗感和勇敢，面對挑戰(zhàn)的時候更有自信和樂觀。

　　快來用心情轉(zhuǎn)換器調(diào)節(jié)心情，迎接黎明！

　　生活總是多姿多彩，每天都有好心情，總是讓生活變得光明。好心情讓你活得開心，學(xué)會付出。好的心情讓你的人生綻放光芒。

　　每一個開心的事件，好心情總是縈繞在我們的心頭，讓我們一次又一次的感受到生活的美好，讓我們總是唱著一首又一首的歌。

　　當(dāng)面對挑戰(zhàn)時，如果我們都心情愉快，處理問題時的冷靜和自信會在這一刻為我們打開大門。

　　每天，我們都有一個好心情，讓我們在黑暗中看到光明，讓生命之花在這里誕生，讓一切困難化為尋找智慧的源泉。讓我們插上天使的翅膀，勇敢地飛翔。

　　每天都有好心情，讓我們理直氣壯地迎接太陽，讓迷茫的同學(xué)看到希望。好心情讓別人感到快樂，受到鼓勵。

　　生活在繼續(xù)，時間在流逝。心情好的日子總是讓我們覺得像春天，比如喝花蜜，帶給我們生命的希望，歲月的幻想。在繁忙的學(xué)習(xí)和壓力中，我們可能會感到失望和無助，內(nèi)心充滿煩躁。為什么不給自己一個好心情，讓希望在失望中誕生，讓自信和樂觀陪我們度過每一天？

　　每天給自己一個好心情，讓壓抑的情緒從身體里流出來，用自信和樂觀度過每一天，讓生活充滿幸福和甜蜜，讓明媚的陽光時不時在我們心中鋪滿大地。

　　心情日記 篇25

　　生活中壓力無處不在。如果你能把壓力變成動力，你會發(fā)現(xiàn)生活是無窮無盡的享受，這取決于——擁有一個好心情。

　　心理健康是所有精力充沛的成功人士的標(biāo)志。人活在社會上，難免會有這樣的痛苦和煩惱。面對各種挑戰(zhàn)，重要的是通過心理調(diào)節(jié)來保持心理平衡。

　　首先要正視現(xiàn)實。消極的心理防御只能加重心理障礙。

　　必要時自我暗示。要有生氣的意志，努力堅強(qiáng)，告訴自己堅持下去，重新開始。自我暗示療法本身就是意志的鍛煉。

　　身處舒適的環(huán)境。優(yōu)美的旋律和優(yōu)雅的香氣有助于調(diào)節(jié)情緒，減少情緒波動，提高大腦的覺醒程度，帶來愉悅的感覺。

　　總是曬太陽。俗話說“萬物靠太陽生長”，人也不例外。陽光可以改變大腦中一些信號物質(zhì)的含量，讓人感覺很高。早上半小時的陽光，對于經(jīng)常抑郁，容易抑郁的人特別有效。

　　了解自己的生理周期。每個人的精神狀態(tài)和能量水平在白天都在不斷變化，有高峰也有低谷。大多數(shù)人在下午達(dá)到精力的巔峰，但也有個人差異。可以連續(xù)記錄自己的日常精神狀態(tài)、覺醒程度、反應(yīng)速度、活動情況，找出自己的能量變化曲線，然后合理安排日常活動。

　　說話。你無法表達(dá)你的厭倦，但你可以找到一個你可以信任的人，把你所有的煩惱、失望、遺憾都告訴他們。也許你不需要他們說什么，你需要的只是在可親可信的人面前說出你內(nèi)心所有的苦悶和煩惱。這樣做，可以把抑郁的情緒發(fā)泄出來，有助于平復(fù)不安的情緒，重新獲得心理平衡。

　　求助心理醫(yī)生。心理醫(yī)生定期進(jìn)行心理干預(yù)，不僅是直接治療，還可以增加心理承受能力和心理調(diào)節(jié)能力，盡快恢復(fù)心理平衡和健康。

　　心情日記 篇26

　　心情對每個人來說都很重要，好的心情可以讓你事半功倍，事半功倍。心情不好則相反。

　　每當(dāng)拿到被認(rèn)可的試卷，看到不滿意的分?jǐn)?shù)，我總會感到難過。但不是一瞬間，我會重振精神，大致看一下自己的錯題，找出原因，為下次考試鼓足勇氣。其實這也是一種心情表現(xiàn)，不是為了讓壞心情侵襲自己，也是為了保護(hù)好心情。比起那些只會抱怨丟成績的同學(xué)，我可以毫不謙虛的說“我心情很好”！

　　美國科學(xué)家法拉第年輕時身體不好，工作緊張，用腦過度，身體非常虛弱，所以很多治療都不起作用。后來，一位名醫(yī)給他做了檢查。醫(yī)生沒給他開處方，只發(fā)了句：“一個小丑入城勝過十幾個平民醫(yī)生。”

　　這說明了好心情的重要性。

　　心情的好壞也很容易從一個人的行為中顯露出來。心情好的人積極開朗，笑起來爽朗真誠。面對自己的內(nèi)心，我可以毫無畏懼的說“我心情很好”！

　　讓我們做一個心情好的人！好心情對我們有好處。

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