大學(xué)生心理問題的成因及教育策略論文
[摘要]大學(xué)生心理健康教育是高校教育教學(xué)的一個重要內(nèi)容。近年來，高校學(xué)生心理問題比較突出。問題解決的效果也不盡如人意。文章探討當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問題，分析其原因，提出三結(jié)合的心理健康教育模式和提升學(xué)生白我效能的策略。旨在提高大學(xué)生心理健康教育的效果。從根本上提升育人質(zhì)量，促成大學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。
[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；心理健康教育；策略
一、當(dāng)前大學(xué)生心理問題及其成因分析
隨著我國高等教育大眾化時代的到來，我國高等院校發(fā)展迅速，育人環(huán)境得到很大的改善，特別是教學(xué)改革的深化，為學(xué)生的成才創(chuàng)造了良好的條件。大多數(shù)學(xué)生能夠充分利用這大好時光和有利條件不斷積累知識，充實自己，他們積極上進(jìn)，刻苦學(xué)習(xí)，專業(yè)技能和身心素質(zhì)都得到健康成長。但也要看到，有一部分大學(xué)生，他們意志消沉，不思進(jìn)取，精神狀態(tài)萎靡不振，存在著心理疾患。
據(jù)統(tǒng)計，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％～30％。1999年，北京師范大學(xué)的紀(jì)宏教授曾在1378名大學(xué)新生中做過調(diào)查，結(jié)果顯示，偶爾有自殺想法的學(xué)生占25％，經(jīng)常有此想法的占7％。北京1997～1998年做了一項規(guī)模較大的調(diào)查，得出的基本結(jié)論是，在大學(xué)生中存在中度以上心理衛(wèi)生問題的學(xué)生占16.51％；大學(xué)生的SCL-90(癥狀自評量表)各因子分均高于國內(nèi)正常人的水平，且均具顯著性差異。說明大學(xué)生群體相對國內(nèi)正常人群而言是心理衛(wèi)生問題高發(fā)群體。沈陽某高校對其中3384名大學(xué)生的心理調(diào)查顯示，41.54％有心理問題，51.54％的學(xué)生有偏執(zhí)傾向。調(diào)查認(rèn)為大學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)在精神壓力、人際關(guān)系、貧富差距和將來就業(yè)四個方面。另一項規(guī)模較大的調(diào)查是媒體在2004年3月披露的：南開大學(xué)對天津市20所高校2.3萬余名學(xué)生進(jìn)行的心理健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，天津市高校學(xué)生心理健康狀況總體情況良好，占學(xué)生總?cè)藬?shù)的74.74％，但仍有25.26％的學(xué)生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病。
大學(xué)生存在心理疾患和問題的主要原因有以下幾個方面：
(一)不堪重負(fù)于自身成長的壓力
處在青春后期的大學(xué)生，自我身心面臨著五個重要的發(fā)展課題：完成學(xué)業(yè)、求職就業(yè)、自我認(rèn)同、親密關(guān)系和性。同一時期要處理這么多重要課題，自然會引起緊張。一些學(xué)生不堪重負(fù)，因而出現(xiàn)了煩躁、焦慮、抑郁和偏執(zhí)等心理疾患，有的甚至出現(xiàn)侵犯、自虐等越軌行為，嚴(yán)重的則走上自殺不歸之路。
心理學(xué)認(rèn)為，抑郁是一種情緒的混亂，其最典型的情緒狀態(tài)是無望和無助交織在一起。“許多抑郁的人可能喪失食欲而使體重下降，睡眠減少的情況時有發(fā)生，也有一些抑郁的人睡得較多，甚至多睡幾個小時，以致影響正常的生活和工作。另外還有一些人可能會很容易入睡，但睡得很早，而且一醒后再也難以入睡。隨著飲食和睡眠的問題的出現(xiàn)患者會感到疲憊不堪，甚至有身體要垮掉的感覺。”許多大學(xué)生陷入抑郁狀態(tài)時也會選擇睡覺、玩游戲、瘋狂購物等(特別是女生)方式逃避現(xiàn)實。抑郁會影響一個人的思維，它不僅使一個人思維遲鈍，還會在不同程度上讓人覺得存在的無價值感，會有一種莫名的負(fù)罪感。戴爾·卡耐基曾經(jīng)說過：“憂慮最大的壞處就是摧毀我們集中精神的能力，一旦憂慮產(chǎn)生，我們的思想就會處于混亂狀態(tài)，從而喪失做出決定的能力。”大學(xué)生處于抑郁憂慮的狀態(tài)時就會無法集中精神去完成一些要求注意力長時間集中的任務(wù)，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活、工作中的挫折失敗。
(二)社會變革帶來的沖擊和困惑
經(jīng)濟(jì)全球化、信息和價值觀的多元化的結(jié)果，直接導(dǎo)致了傳統(tǒng)價值觀念的裂變，一些具有中華民族優(yōu)良傳統(tǒng)的精神也被拋棄。市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展及其激烈競爭，也使社會出現(xiàn)了貧富差距、認(rèn)知落差等問題。反映到高校，有的學(xué)生經(jīng)常高消費，有的吃咸菜度日，強(qiáng)烈對比的結(jié)果，對于自我意識尚未成熟的大學(xué)生來說，也受到了極大的沖擊。因而直接導(dǎo)致了大學(xué)生心理錯位。
同時，社會的開放、科技的發(fā)展和市場經(jīng)濟(jì)的競爭，也帶來價值觀的多元和生活方式的多樣化。今天的大學(xué)生面對的是一個真正的“花花世界”，這個世界充滿機(jī)會和誘惑，同時也充滿著風(fēng)險和不確定性。而剛剛脫離父母掌控的大學(xué)生，尚未對如何選擇并承擔(dān)選擇的后果做好準(zhǔn)備，因此很容易陷入種種的困惑。類似如網(wǎng)絡(luò)成癮、執(zhí)著于性生活追求等，也就出現(xiàn)在大學(xué)生的一些群落中。
(三)高中應(yīng)試教育的影響
近年來，雖然上大學(xué)的比例越來越高，但中學(xué)的應(yīng)試教育卻愈演愈烈。中學(xué)生所面臨的壓力前所未有。可以說，大學(xué)生的很多心理問題是在中學(xué)形成的，是應(yīng)試教育的后遺癥。應(yīng)試教育的根本問題是“去人性化”，即把學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)的機(jī)器，而不考慮他們的其他需要，如休息、娛樂、交往、了解社會等等。中學(xué)生的成長任務(wù)被窄化為學(xué)習(xí)，而且是以應(yīng)試為目的的、最狹隘意義上的“學(xué)習(xí)”。因此中學(xué)階段很多成長的任務(wù)，如對自我的了解和認(rèn)識、增強(qiáng)自主性和獨立意識、人際交往的能力、自我管理等等，都沒有完成。一旦進(jìn)入大學(xué)，生活提出更高的要求時，就變得很難應(yīng)付，難免產(chǎn)生焦慮和挫折感。
(四)心理積弊的極端發(fā)泄
不少大學(xué)生對現(xiàn)狀不滿，他們感到痛苦難受，進(jìn)而扭曲壓抑，心理上積累了過多的負(fù)擔(dān)，積重難返的結(jié)果是，容易爆發(fā)出過激的侵犯和越軌行為。著名心理學(xué)家伯克威茨認(rèn)為“痛苦往往引起憤怒，痛苦的刺激導(dǎo)致一種消極的情緒狀態(tài)，引起人們傾向于產(chǎn)生侵犯行為”’。大學(xué)生產(chǎn)生侵犯行為正是由于心中的不滿與憤怒。這些不滿與憤怒很多來自于大學(xué)生的人際關(guān)系、大學(xué)學(xué)校的管理措施、大學(xué)生個人之間的攀比、對社會的看法以及對大學(xué)生就業(yè)形勢的擔(dān)憂等等方面。社會生物學(xué)認(rèn)為：“
(1)侵犯是人與動物共有的本能；
(2)侵犯是人類生活必有的不可避免的組成部分，必須定期發(fā)泄；
(3)侵犯會以能量的形式聚積，遇有刺激會有發(fā)泄；沒有刺激，但聚積過滿也會發(fā)泄；(4)能量可以用開發(fā)替代競技等富于侵犯性的方式進(jìn)行引導(dǎo)。”當(dāng)這些不滿與憤怒以“能量”的形式聚積到一定程度的時候，就會有宣泄的需要，遇到有刺激或是聚積過滿的時候就會以侵犯越軌行為的形式發(fā)泄出來。
二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要意義
(一)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治工作的迫切要求。大學(xué)生正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，而正在轉(zhuǎn)型的社會現(xiàn)實，諸如腐敗、分配不公等一些不良現(xiàn)象會給他們帶來負(fù)面的影響，不僅容易造成大學(xué)生思想認(rèn)識上的偏差，也會造成大學(xué)生心理出現(xiàn)問題。這些心理問題往往同大學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀交織在一起，并互為作用。教育實踐證明：在大學(xué)生成長過程中，心理素質(zhì)具有核心的地位和作用。在整個教育體系中，心理健康教育與德育、智育、體育、美育一起構(gòu)成了一個相互制約、相互滲透的辯證統(tǒng)一的完整體系。因此，幫助大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，必須把幫助大學(xué)生消除心理障礙與理想信念、道德修養(yǎng)等的教育在各個層面全面展開，使思想政治教育與心理健康教育相互補(bǔ)充、相互促進(jìn)，為大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀創(chuàng)造良好條件。
(二)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是高等學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分。人的素質(zhì)包括生理、心理和社會文化素質(zhì)三大類。生理素質(zhì)是其他兩類素質(zhì)的載體和發(fā)展的物資基礎(chǔ)：社會文化素質(zhì)起著主導(dǎo)作用，決定著素質(zhì)發(fā)展的方向；心理素質(zhì)在整個素質(zhì)結(jié)構(gòu)中則起著關(guān)鍵和聯(lián)結(jié)作用，具有較大的能動性。它既影響生理潛能的發(fā)揮和人的生理健康，又制約著社會文化素質(zhì)形成和發(fā)展的水平，對促進(jìn)創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)具有重要意義。所以，切實加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，就不僅能使大學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)，具有良好的心理素質(zhì)接受思想品德、科學(xué)文化教育的同時，也能給大學(xué)生接受其他方面教育提供良好的心理條件。可見，心理健康教育是高等學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分。
(三)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是高等學(xué)校為大學(xué)生排憂解難辦實事的具體體現(xiàn)。世界紛繁復(fù)雜，社會發(fā)展變化，現(xiàn)實社會的種種影響給大學(xué)生的心理問題越來越復(fù)雜，嫉妒、自卑、任性、孤僻、逆反心理等等，在大學(xué)生的日常生活中屢有表露，致使厭學(xué)、逃學(xué)、斗毆、離家出走等現(xiàn)象時有發(fā)生，甚至導(dǎo)致犯罪、自殺等惡性的事件出現(xiàn)。導(dǎo)致這些問題的導(dǎo)火線是多樣的，但有的主要是心理疾病，或者直接與心理障礙有關(guān)。值得慶幸的是，隨著心理健康教育在高等學(xué)校的逐步開展和完善，以及心理健康教育知識的普及，心理健康教育在大學(xué)生中的影響越來越大，有心理問題的大學(xué)生開始懂得通過自我調(diào)整和心理咨詢來消除心理障礙，從而保持良好的心理狀態(tài)投入學(xué)業(yè)中。
如廣西一所在校本科生6000人的學(xué)校，近5年來就有3000多人次走進(jìn)了心理咨詢室，有2000多人次通過心理咨詢熱線、300多人通過信件進(jìn)行心理咨詢。這說明，大學(xué)生希望通過心理健康教育來獲得心理健康知識，消除心理障礙已經(jīng)成為一種心理需要，一種擺脫心理疾病的方式和途徑。然而，在一些學(xué)校，心理健康教育還沒有得到應(yīng)有的重視，有的還被認(rèn)為是“軟任務(wù)”、“虛工作”，沒有像解決學(xué)生的經(jīng)濟(jì)、就業(yè)問題那樣實實在在，看得見摸得著，因而沒有受到重視。這種認(rèn)識是十分錯誤和有害的。其實，對于大學(xué)生來說，他們遇到的困難和問題，無論是經(jīng)濟(jì)上的還是思想、心理上的，都是具體的、實在的，作為育人者，學(xué)校都得一件件為他們解決，來不得“虛”的和“軟”的，如在心理健康教育上，要設(shè)置專職人員、撥出專項經(jīng)費和場地、配備專用設(shè)備等等，為開展心理健康教育提供良好條件。諸如此類，大學(xué)生遇到的煩心之事、困難之事，就會得到及時化解消除，學(xué)生的問題解決了，這就是為大學(xué)生成長成才辦了好事實事。
三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的基本策略
大學(xué)生心理健康教育必須是以學(xué)生為本，以學(xué)生的發(fā)展為本，要通過轉(zhuǎn)變育人觀念，實現(xiàn)對學(xué)生的人文終極關(guān)注，實現(xiàn)學(xué)校管理的人本化。
(一)切實加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育要堅持“三結(jié)合”
1．大學(xué)生心理健康教育要與解決大學(xué)生的實際困難相結(jié)合。據(jù)調(diào)查，大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因，大致有情感類的失戀、失去親人；經(jīng)濟(jì)類的生活困難；壓力類的學(xué)習(xí)成績差、就業(yè)難；社交類的人際關(guān)系不好等。對于大學(xué)生中出現(xiàn)的這些問題，都應(yīng)該采取心理健康教育與解決具體問題相結(jié)合的方法，即一方面進(jìn)行心理輔導(dǎo)，另一方面想辦法幫助解決具體困難，及時鏟除導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的病因，積極防止大學(xué)生心理問題的發(fā)生。比如廣西醫(yī)科大學(xué)，他們在對生活困難的大學(xué)生進(jìn)行“自主、自強(qiáng)，成就自我”為主題的個別心理輔導(dǎo)或者團(tuán)體心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)貧困生直面生活，樂觀向上，在困境中磨礪自己，消除因貧困而產(chǎn)生的如敏感、自卑、封閉等心理障礙的同時，盡可能為貧困生提供勤工助學(xué)機(jī)會，目前設(shè)立的勤工助學(xué)崗位超過500個，幫助貧困生獲得國家助學(xué)貸款100多萬元，使這些貧困生不因生活困難出現(xiàn)心理障礙，以良好的心態(tài)順利完成學(xué)業(yè)。
2．大學(xué)生心理健康教育要與校園文化建設(shè)相結(jié)合。校園文化建設(shè)是學(xué)生德育的載體，也是心理健康教育的載體，學(xué)校在進(jìn)行校園文化建設(shè)時，要增加心理健康教育的元素，如建筑物的色彩要和諧溫馨，綠化美化要賞心悅目，標(biāo)語口號要催人奮進(jìn)，人文景觀要意境深厚，用良好的校園文化氛圍來潛移默化大學(xué)生的心理品質(zhì)。要充分利用學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)、廣播、櫥窗、報刊等傳媒，廣泛宣傳和開展心理健康教育活動，普及心理健康常識和心理調(diào)節(jié)方法，使大學(xué)生懂得如何防止心理問題，有了心理問題如何去擺脫和消除。有的學(xué)校通過組織大學(xué)生表演心理情景劇來對大學(xué)生進(jìn)行自我教育，這是一種寓教于樂的教育形式，大學(xué)生通過表演心理情景劇，既能提高心理健康水平的自覺要求，又能增長心理健康知識，可謂一舉多得。 3．大學(xué)生心理健康教育要與社會實踐相結(jié)合。
大學(xué)生心理健康教育是指有目的地培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)，調(diào)節(jié)心理機(jī)能，開發(fā)心理潛能進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生德、智、體、美等整體素質(zhì)的提高和個性的'和諧發(fā)展的教育，是教育者與受教育者心理的自主構(gòu)建相互作用的社會活動過程。既然是社會活動過程，那么，大學(xué)生的社會實踐活動無疑是提高大學(xué)生心理健康水準(zhǔn)最直接、最生動的方式。因此，要創(chuàng)造機(jī)會讓大學(xué)生走出校門，進(jìn)入廠礦、鄉(xiāng)村、社區(qū)接觸群眾，認(rèn)識社會，了解國情，一方面用自己所學(xué)到的知識和技能為群眾服務(wù)，體驗自身價值和人生意義，一方面鍛煉他們的意志和品質(zhì)，提高他們遇到挫折的心理承受力，戰(zhàn)勝挫折的意志力，融入新環(huán)境的適應(yīng)力，促進(jìn)他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。組織大學(xué)生進(jìn)行社會實踐活動，既要顧及到大多數(shù)人，擴(kuò)大參與面，更要有目的地組織那些有心理健康問題的學(xué)生參加，讓這些大學(xué)生通過社會實踐活動提高心理素質(zhì)。
(二)加強(qiáng)大學(xué)生的自我效能培養(yǎng)
自我效能感是美國心理學(xué)家班·杜拉(Ball.dura，1977)提出的一個心理認(rèn)知概念。意思是指個體在執(zhí)行某一行為操作之前對自己能夠在什么水平上完成該活動所具有的信念和自我判斷。作為一種個人預(yù)測，自我效能感是個人對自己能否順利地進(jìn)行某種行為以產(chǎn)生一定結(jié)果的自信。“被知覺到的效能期待不只是影響活動和場合的選擇，也對努力產(chǎn)生影響。被知覺到的效能期待，決定努力的程度和面對困難的忍耐力。即被知覺到的效能期待越強(qiáng)，越傾向于做更大程度的努力。”從性質(zhì)上看，自我效能感是使個體自我調(diào)節(jié)而使行為和動機(jī)得以維持的關(guān)鍵變量，對個體行為和結(jié)果有三個方面的影響作用。一是影響個體對活動的選擇。當(dāng)個體在面對不同選擇時傾向于選擇自己認(rèn)為能夠有效控制的活動環(huán)境和活動內(nèi)容時，這種對環(huán)境和活動的選擇通過實際活動的進(jìn)行轉(zhuǎn)化成為直接經(jīng)驗，對個體發(fā)展方向和水平產(chǎn)生影響；二是影響個體活動的堅持性和動機(jī)水平。具有較高自我效能水平的個體有更高自信心和面對困難的勇氣，為實現(xiàn)目標(biāo)能使用更多行為策略；三是影響個體活動過程的精神狀態(tài)。研究表明，自我效能水平影響個體面對不利環(huán)境事件的應(yīng)激水平，水平低的個體在應(yīng)對外界事件時，能更強(qiáng)烈體驗到應(yīng)激狀態(tài)和焦慮喚起，傾向于更多地采取防御性行為來被動適應(yīng)外界環(huán)境，限制和妨礙了主體能力的發(fā)揮和發(fā)展。
因此，要從根本上解決大學(xué)生心理問題，宜多從實踐引導(dǎo)的角度，通過擯除心理障礙，增強(qiáng)自我效能，提高學(xué)生解決心理問題的能力，須知唯有自身內(nèi)因的崛起，才是問題解決的根本途徑。
自我效能的提升，除了上述三個結(jié)合，營造良好的育人環(huán)境和強(qiáng)化實踐活動之外，還需要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會積極的自我強(qiáng)化。
自我強(qiáng)化對調(diào)節(jié)人的行為很重要，它是以自我獎賞的方式激勵或維持自己達(dá)到某個標(biāo)準(zhǔn)的行為過程，這是個體自我效能提升的外現(xiàn)，當(dāng)自我強(qiáng)化達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)時會提高自我效能感，反之，則易于對自己的行為能力喪失信心。
培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行積極的自我強(qiáng)化，關(guān)鍵是使學(xué)生建立合適的標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)過高則易遭受失敗和挫折，標(biāo)準(zhǔn)過低又不利于激發(fā)進(jìn)一步努力的熱情。學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)是通過學(xué)習(xí)和實踐內(nèi)化而來的。在一個具體的認(rèn)知行為中，學(xué)生可以通過觀察自己的進(jìn)展情況或問題解決的程度來判斷自己的能力，這基本上是一個客觀的標(biāo)準(zhǔn)。但在學(xué)校環(huán)境和社會環(huán)境中學(xué)生還必須通過與其他同學(xué)、其他因素進(jìn)行比較來確定自己的能力。所以，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會進(jìn)行有目的的比較，是實現(xiàn)自我強(qiáng)化、提升自我效能的好辦法。
一是自我比較。學(xué)會看到自己的優(yōu)點和進(jìn)步，建立信心，學(xué)校和教師看到差生有進(jìn)步就應(yīng)及時地給予適度的鼓勵。二是減輕差生的自卑心理，可以和較低水平的學(xué)生進(jìn)行比較，借以建立信心，強(qiáng)化自我。三是在學(xué)生遇到學(xué)習(xí)困境、求職失敗時盡量避免將他們與和自己能力相似的人作比較。
當(dāng)然，自我強(qiáng)化的前提是設(shè)立適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)，較近的目標(biāo)易達(dá)到，因而有助于增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。目標(biāo)設(shè)得過于遠(yuǎn)大和不切實際，無助于學(xué)生估價自己的能力和培養(yǎng)自信。同時，自我效能信念易于在類似的實踐任務(wù)中產(chǎn)生遷移并得到鞏固加強(qiáng)。在活動中學(xué)生之間的交流與合作，不但有利于相關(guān)活動的進(jìn)行、問題的解決，重要的是使學(xué)生通過觀察、比較、模仿的方式學(xué)習(xí)其他人的優(yōu)點，又能在團(tuán)隊合作中發(fā)揮各自特長。使原來已建立起來的具體領(lǐng)域自我效能信念在實踐的過程中得到了最大程度的泛化和遷移，最終形成一般的自我效能。總的來看，使學(xué)生學(xué)會設(shè)立目標(biāo)，借助實踐深化，促使其進(jìn)行自我比較，是提高自我效能、解決心理疾患的一種有效的辦法。
大學(xué)生心理健康教育是一項以愛心和事業(yè)心為前提，以大學(xué)生心理健康需要為起點，以創(chuàng)造和諧社會為基礎(chǔ)的陽光教育活動，需要高校教職員工的全員參與，需要全社會的關(guān)心，只要大家共同努力，就能有效地解決大學(xué)生的心理問題，促成大學(xué)生精神健康和身心素質(zhì)的全面發(fā)展。
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