中職體育心理健康教育路徑研究論文

　　對于中職學生產生上述心理問題的原因可以歸結于自身心理矛盾沖突、外界環境影響和不完善的心理健康引導等三方面。

　　首先，對于學生自身的心理矛盾沖突可以表現在為何選擇就讀中職院校這一問題上，鑒于我國教育的現狀較多的學生在選擇中職院校時不是出于自己本身的選擇，而是由于家庭經濟條件限制、中考失利、成績落后和其他的不得已因素等。這就使得學生在進入學校的最初產生的不是熱情好學的心理，而是不甘心、不情愿、麻木或消極應對的不良心理，當然還有較大一部分學生面對學習和生活方式的轉變表現出的是迷茫，種種的因素均可能造成學生自身心理結構的失衡和心理問題的產生，最為常見的就是學生自我判斷能力的下降和矛盾心理的產生。

　　其次，外界環境的影響包括來自家庭的壓力和社會不良行為等兩方面，家庭方面家長在幫助學生選擇中職院校時多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能夠承擔一定的經濟壓力，但是社會的發展和就業壓力的提升難免會引起這兩方面的矛盾，隨著矛盾的激化和競爭壓力的提升就會導致產生沉默寡言、抑郁或自閉等心理健康問題。社會不良行為的影響包括網絡游戲的風靡、煙酒活動的增加和社會陰暗面的呈現等多方面，中職院校的教育形式多要求學生進行住校，這就增加了學生課外活動時間的自由性和經濟方面的充裕性，在面對誘惑或不良行為的影響時學生很難進行察覺或自制，這就導致違反學校規章制度行為的出現和叛逆心理的形成。

　　最后，對于我國中職院校對于心理健康課程的開設還處于很不完善的階段，其中包括教師觀念的陳舊和教學手段的落后，學生對于心理健康知識的缺乏和進行相關問題求救的主動性。教師對于學生心理健康問題的忽視必然會導致矛盾的最終激化或不良行為的出現，而學生對于自身問題的不了解和消極態度也導致這一問題出現惡性循環。切實的做好學生心理健康情況的跟蹤和積極進行相關問題的解決，不僅可以幫助學生更好的適應學生和生活，同時也有助于學校整體教育水平和質量的提升。

　　中職體育教育對于學生心理健康的影響和具體措施：

　　1中職體育教育對于學生心理健康的影響

　　首先，體育運動屬于積極、主動和健康的鍛煉過程，在這一過程中不僅能夠促進學生認知能力的發展，同時還可以提升學生對于外界危險的判斷和感知能力，通過快速的運動和平衡的協調可以使學生做到迅速的反應和完成相應的動作，從而使人變得更加強壯、敏捷和靈活。其次，通過體育訓練還可以加強學生與學生之間、學生與教師之間的'了解，增強社會交往頻率和改善人際關系，相關的研究表明引導學生積極參與體育項目和進行體育鍛煉，可以有效提升學生的團隊協作能力和集體的適應性。在進行體育鍛煉的過程中與他人進行緊密的協作和積極的配合，可以有效的提高其身心發展的協調性和對環境壓力的適應性，這樣無疑是增加學生心理承受能力和改善心理健康狀態最為有效的方式。最后，通過體育鍛煉可以幫助學生釋放和緩解心理壓力，目前國際范圍內風靡的放空方式便是進行極限鍛煉，在提高身體素質和和改善自身亞健康狀態的情況下，釋放由工作、生活或學習產生的壓力。雖然對于中職學生不提倡極限運動形式，但是適當的體育鍛煉和運動不僅可以改善學生的焦慮狀態，同時還可以調節神經系統進行更加有效的調節和思考。此外體育鍛煉還可以完善學生自身人格的發展，其中包括面對困難所必須的剛毅、堅強和樂觀品質等，學生可以通過控制自身的身體機能達到主動進行選擇和適應的目的，如克服孤僻、擴大社會交往、保持友誼和消除緊張等。

　　2如何通過中職體育教育提高學生的心理健康

　　首先，教師在進行體育教學的過程中應該注意學生個性的培養，包括針對不同學生的身體素質或不同特點選擇不同的教學項目或形式，這樣可以增加學生的自我認識和建立自信心。幫助學生發現自身的特長可以增加其對體育課程的喜愛程度和參與的積極性，此外對于學生不擅長或不足的地方教師可以進行積極的解釋和客觀評價，在鼓勵其發展自身潛能的同時，實現整體素質的全面發展，在體驗了成功之后學生就會對從前的挫折有更好的認識和建立更加成熟的心理以面對日后可能產生的問題。其次，對于教學項目的選擇可以增加如球類比賽、團隊競技和多人協調的形式，這樣就可以在體育教學過程中增加學生進行團隊合作和情感交流的機會，在完成相應的運動項目過程中學生通過間接或直接的表情、肢體和語言溝通不自覺的產生親近感、安全感和集體榮譽感。此外體育教師還應對團隊整體的表現進行肯定，在觀察學生技術掌握水平的同時通過交換合作伙伴和合理搭配的方式，擴大學生的交際范圍，使其具備照顧、理解、幫助和關心他人的習慣，只有在這樣的集體中學生才會得到健康的心理發展。最后，教師應該注重對于學生健康心理的引導，體育鍛煉是一種強烈的情感體驗，其中包括歡樂與痛苦、成功與失敗、挫折和進取，這樣豐富的情感體驗無疑會增加學生心理健康的成熟度和自我協調能力。此外在進行體育鍛煉時教師應該注重動作難度、氣候變化和意外障礙的影響，幫助學生克服運動損傷、畏懼心理和疲勞放棄等心理，促進學生進行目標的完成和良好意志品質的培養。

　　通過上文對于中職院校學生心理健康現狀和產生原因的簡單分析，不僅加深了對于心理健康重要性的了解，同時了解到中職體育教育對學生心理健康的重要影響。雖然目前中職院校的心理健康教育還存在較多的問題和需要改進的方面，但是隨著中職體育教育形式的完善和其他改進措施的建立，一定能夠使學生的心理健康狀態得到有效的提升和改善。

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