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放松解壓的句子及方法

時間:2021-06-12 18:16:24 優(yōu)美句子 我要投稿

放松解壓的句子及方法

  (一)

放松解壓的句子及方法

  面對目前的工作與生活,你是否感覺到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你焦頭爛額,以致于都快喘不過氣來,有時甚至有不知所措的感覺。那么身處此境,在這么多的壓力威脅到你的身心健康之前,你得好好想想辦法了。那么下面這十八個方法可以把你從你的壓力中營救出來!

  心態(tài)篇

  一:放慢說話的速度

  也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那么你一定要記住,盡量保持樂觀的態(tài)度,放慢你的速度。

  二:不要太嚴肅

  不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放松了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。

  三:不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋

  老板也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優(yōu)點的,只是老板沒發(fā)現而已。

  四:一次只擔心一件事情

  女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發(fā)現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。

  五:每天集中精力幾分鐘

  比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦后,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放松一下,僅僅專注于你周圍的一切,比如你看見什么,聽見什么,感覺到什么,聞到什么氣味等等,而不考慮你的工作。

  六:說出來或寫出來你的擔憂

  記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫(yī)學專家曾經對一些患有風濕性關節(jié)炎和氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發(fā)現:后一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。

  七:不管你有多忙碌,一定要鍛煉

  研究人員發(fā)現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。

  八:享受按摩的樂趣

  不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神松弛下來。

  九:讓自己徹底放松一天

  讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前發(fā)呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放松。

  十:至少記住今天發(fā)生的一件好事情

  不管你今天多辛苦,多不高興,回到家里,都應該把今天的一件好事情同家人分享。 方法篇

  十一:讀書

  讀感興趣書,讀使人輕松愉快的書,讀時漫不經心,隨便翻翻。但抓住一本好書,則會愛不釋手,那么,塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。

  十二:聽音樂

  音樂是人類最美好的語言。聽好歌,聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度,一中瀟灑,一種解脫,一種對長壽的呼喚。

  十三:求雅趣

  雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時,不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨目前的煩惱和未來的威脅,一旦畫面開始展開,大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂郁癥。

  十四:傾訴

  傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后,切勿憂郁壓抑,把心事深埋心底。而應將把這些煩惱向你信賴的人、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行。

  十五:旅游

  當一個人心理不平衡、有苦惱時,他應到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多,人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足,新陳代謝機能便盛,神經體液的調節(jié)功能增強,有利于促進機體的健康。愈健康,心理就愈容易平靜。

  十六:做好事

  做好事,獲得快樂,平衡心理。做好事,內心得到安慰,感到踏實;別人做出反應,自己得到鼓勵,心情愉快。從自己做起,與人為善,這樣才會有朋友。在別人需要幫助時,伸出你的手,施一份關心給人。仁慈是最好的品質,你不可能去愛每一個人,但你盡可能和每個人友好相處。

  十七:美食

  享受美食也是一種良好的消除壓力的方法。你可以找?guī)讉朋友,或者只是自己,去一個自己喜歡的餐廳吃一餐自己喜歡的美食,不要擔心會長胖(偶爾大餐是不會有什么影響的),什么都不去想,只是好好享受美食。

  十八:忘卻

  忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的,對于榮辱、富貴、貧窮、嫉妒、酸楚等社會附加物,一笑置之,那么你就得到解脫了,心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧,保持心理的平衡。

  人生短暫,萬事具應想得開,隨時隨地保持心理平衡,相信自己,守平常心,處變不驚,笑口常開,瀟灑走一回,自會快快樂樂地過一生。

  (二)

  如何在高壓狀態(tài)下解壓并保持好心態(tài)?

  一個成功的職場人士需要具備三大心態(tài):一追求卓越,二是積極主動,三是開放兼容。然而在日常的職場生活當中,并非每一天都是風調雨順,總會有些情緒在作怪,例如:

  1、領導總說些貌似集體利益的話激勵我們,實則他個人利益,我們被壓榨的無法忍受。

  2、每次遇到壓力就想要逃避問題,能躲就躲,能避就避怎么辦?

  3、道理咱都懂,心理學也學了一大筐甚至還去聽過講座,然而面對壓力還是無法釋然。 看過一個杯子比喻,把人的心理承受能力比作杯子,人要不斷地提高這個杯子的容量,面對高壓也能心理健康。那么問題來了,如何提升這個“杯子”的容量呢?心理學家說人的胸懷是被委屈撐大的,杯子容積是被里面的液體撐大的,想要提升,只有不斷面對壓力,慢慢加壓,慢慢擴容。

  來看看來自Leo Babauta 今日頭條上的一篇文章:12種職場高壓解壓方式

  今天是我的解壓日。我有大量行之有效的解壓方法,自己必須承認,在過去24小時里,我的壓力水平有了顯著下降。

  下面就是對我管用的那些方法:

  1. 深呼吸。深深吸入一口氣。忍住它。然后慢慢地… 將它呼出。請試著在呼出時數到10。感受隨著呼氣流出的緊張和壓力。倘若需要,請重復3-10次。

  2. 自我**。我喜歡**自己的肩膀、脖子、頭部、后背。這樣做很有幫助。更佳做法:讓伴侶為你**!另一種極佳的放松技巧,就是讓身上每塊肌肉先緊張再放松,一次一塊肌肉,從腳趾開始,一直進行到頭部。

  3. 散散步。當身處壓力中時,我喜歡休息5分鐘,在房子周圍散散步。同時我也會進行上面提到的深呼吸和自我**。這是釋放緊張,讓自己重新專注的極佳方式。

  4. 鍛煉。今早我在5點半前往海灘,游了個泳。日出前后的海灘景色美不勝收,游泳則清爽宜人。昨天早上我騎了一會兒單車,前天早上則進行了一小段振奮精神的晨跑。我想明天會再進行一次短途晨跑。鍛煉確實能排除壓力并給你一些寧靜的思考時間。

  5. 到戶外去。即便我不游泳,只是喝著去***咖啡呆在海灘上,就令人心情平靜。能和自然環(huán)境建立聯系,融入周圍的美景無比美妙。當你身處自然美景,請伸伸懶腰,打打哈欠,做些深呼吸,享受那段時光。

  6.性愛。有史以來最美好的解壓方式。作用效果堪稱奇跡。我是嚴肅認真噠。它很可能是這份列表上的最佳選項。

  7. 休假一天。這就是我今天在做的事情。可別告訴我的老板。我預留了許多年假和病假機會,所以這樣做其實并非什么問題。我只打算什么都不做,讓自己平靜下來,凝神靜氣。

  8. 冥想。無 需訓練,你便可進行一段簡短放松的冥想。你只用安**在某地,閉上雙眼,放松下來,專注于呼吸。請集中精力,體會空氣進入你的身體,又呼出體外的過程。當 其他事情跳進腦中(不可避免,定會如此),請直接認可它們(不必試圖強迫其離開),允許它們自行離開,然后重新專注于你的呼吸。請盡可能長時間地這樣做, 最后吸入一兩口凈化自我的空氣,煥然一新地站起身來。放松解壓的句子。

  9. 閱讀。我喜歡捧一本好書躺在沙發(fā)上。好吧,不一定非得是好書 — 引人入勝便可。那種書能讓我全神貫注,把個人思維從其他所有事上移開。請直接沉迷在書的世界里。

  10. 愛。我喜歡和孩子們或妻子花時間呆在一起。請直接抱緊他們,專注于他們,忘掉整個世界。他們就是最重要的事情,有時我需要這種提醒。

  11. 和外界斷連。關掉手機、電腦,和外界世界隔絕一小段時間。這些東西會提高你的壓力水平。請斷網下線,忘掉網上世界!你可以做到!除了別離開“禪境習慣”博客。那就是你在解壓時允許看的唯一博客。

  12. 小睡一會兒。這是我的最愛做法之一。請直接睡上30分鐘,你便可重振精神!小睡如同生活的重置按鈕一般。

  (三)

  6種方法讓女人解壓

  1、運用言語和想象放松。通過想象,訓練思維“游逛”,如“藍天白云下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸里,聽著優(yōu)美的輕音樂”。在短時間內放松、休息,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳、寧靜與平和。

  2、支解法。 請你把生活中的壓力羅列出來,1、2、3、4……,你一旦寫出來以后,就會驚人地發(fā)現,只要你“個個擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。

  3.想哭就哭。醫(yī)學心理學家認為,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓,結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來,讓情感發(fā)泄出來要比深深埋在心里有益得多。

  4.擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園里,每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據

  稱:擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素,令人精神爽朗。

  5.看恐怖片。英國有專家建議,人們感到工作有壓力,是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵,是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力,倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況,例如去看一場恐怖電影。

  6.穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子,再套一件寬松衫,你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受,人的情緒也為之高漲起來。

  (四)

  近日,一份《2018年職場人士幸福感調查報告》顯示,職場人士對自身工作、生活狀態(tài)總體評價中的幸福感評價并不高,僅在中等水平。那么,是什么拉低了職場人的幸福感?據報道,我國職業(yè)病種50年增長了七倍,受危害職工總數超過兩億。本報記者從衛(wèi)生部門獲悉,22年來,廣東省新報17種職業(yè)病,其中9種屬于國內首報的新型職業(yè)病。據了解,許多中小企業(yè)主頭腦里缺少.職防.弦,往往導致工人在勞動中染病致殘、致死的悲劇上演。職業(yè)病防護最重要的是要降低工作場所的有毒因素,這是企業(yè)的責任;同時還要讓工人自覺接受職業(yè)病預防訓練,讓他們清楚自己擁有哪些職業(yè)病防護的權益。在春節(jié)后揾工跳槽高峰到來的時候,專家建議,這兩天正在找工作,無意中看見廈門人才網最新招聘信息還不錯,面試到了一份很滿意的工作,值得信賴。為免以后產生爭議,工人在簽訂勞動合同時,最好了解清楚自己的工作性質,將相關的勞動防護條款寫進勞動合同里;辭工時應學會.自保.,保留勞動合同,如果沒有簽合同,則應保留有本人照片的上崗證、廠牌、工卡、工資單或者工資條,或者有廠方簽字的工資收據。

  工作中不難找到幸福感

  職場人士如何在工作中獲得幸福感呢?職場專家建議,不要在羨慕著別人職場成功的同時,總是一味地抱怨自己的壓力有多大,工作有多多,而應在具體的行動中去主動爭取職場幸福感。平日里,從事市場部工作的小雪一直都覺得自己工作壓力太大,完全是處于一種不快樂的狀態(tài)。在年前部門組織員工開年會時,單位老總的一席話卻讓她感觸很深:. 面試投遞簡歷或者發(fā)布人才招聘信息龍巖人才招聘網都是一個不錯的選擇。生活本來就是不公平的,你要學會去適應它,而不是以受害者自居整天糾結著。.這位老總還談到,作為領導的他一不小心也會犯錯挨批;還有其他如技術部的同事經常熬夜值夜班、采訪部的員工出差頻繁無法顧家等等真實個案,小雪聽了之后覺得心理平衡了好多。她笑著對記者說,一想到新年的工作新目標,自己渾身上下都充滿了干勁。

  學會自我調節(jié)心理狀態(tài)很重要,在感到工作乏味或力不從心的時候,要及時宣泄自己的不良情緒,增加對工作的動力和積極性。同時,不要對工作、對自己過于苛求,不妨從簡單的小事開始,通過一個個小目標的實現找到自我成就感,給平淡的工作增添更多新奇感,從而累積更多的快樂和幸福感。

  學老外解壓擺脫亞健康

  職場人士中領導層級越高,身心健康水平相對越低。根據對不同職業(yè)群體壓力水平的最新統計分析發(fā)現,壓力分數從高到低依次是:管理中層為80分;經理層為75分;教職員工為75分;一般管理技術人員為72分;醫(yī)務工作者為68分;前幾天找工作想看看有關面試方面的知識,無意中發(fā)現泉州人才網最新招聘信息里面有很多有關職場的文章,學習了不少知識。社區(qū)人員為68分;下崗人員為68分;礦工為60分;一般企業(yè)工人為59分。絕大多數國內的職場人習慣于將生活和工作二者的壓力結合起來,這樣便會讓亞健康這個詞越來越頻繁地刺激人們的神經。我們在看國外影視劇或是在和老外聊天的時候,會不會不自覺地被他們的笑容和由內而外散發(fā)的快樂情緒所感染,心情也忽然變得放松起來?其實學習一下他們面對壓力時解壓的辦法也不錯啊。

  美國人:

  吃零食放松身心

  當食物與嘴部皮膚接觸時,一方面能夠通過皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞,從而產生一種慰藉,使人通過與外界物體的接觸而消除內心的壓力。另一方面,當嘴部接觸食物并咀嚼和吞咽的時候,可以轉移人對緊張和焦慮的注意,找工作的時候在三明人事人才網上面投遞過簡歷,信息挺多,很多職位可以供選擇。在大腦攝食中樞產生另外一個興奮區(qū),從而使緊張興奮區(qū)得到抑制,最終使身心得到放松。

  歐洲人:

  嗅香油舒緩緊張情緒

  在歐洲和日本,風行一種芳香。特別是一些女孩子,都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經,刺激或平復人類大腦邊緣系統的神經細胞,對舒緩神經緊張,緩解心理壓力很有效果。

  法國人:

  做.減壓消氣操.

  法國近年來出現了一種新興的行業(yè):運動消氣中心。中心有專業(yè)教練指導,教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發(fā)等,做一種運動量頗大的.減壓消氣操.。在這些運動中心,上下左右皆布滿了海綿,任人摸爬滾打,縱橫馳騁。

  眼下的跳槽高峰中,恐怕有相當部分人是沖著高薪而去的。職場上,每個人都希望自己能才盡其用,獲得高職高薪。可是,路漫漫其修遠,高薪對于大多數普通職場人來說總是有些高不可攀,有些人為之奮斗了大半輩子依舊遙不可及。許多人忍不住想問,難道就沒有什么捷徑可圖嗎?放之四海而皆準的高薪捷徑恐怕是沒有的,但是,每個人的機遇有所不同,當行業(yè)上升、階段性人才需求爆發(fā)、市場供給不平衡,職場的千變萬化都為我們創(chuàng)造了步入高薪的捷徑。

  案例:我為什么總與高薪無緣?

  黃先生,30歲,上海一所重點大學本科畢業(yè),專業(yè)是信息技術。畢業(yè)后黃先生一直在一家知名的IT公司從事軟件開發(fā)工作,到現在一晃四五年了。在部門里面,大家都做著相似的工作,只是項目有所不同,所以,求職面試靠的不只是努力,在南平人事網信息繁多,如何從這些招聘信息里面篩選出好的職位也是有竅門的。黃先生一直以為大家的待遇是差不多的。當然,公司的個人薪金是保密的,他也不了解同事的收入情況。直到一個偶然的機會,黃先生從原先財務部辭職的一個朋友中打聽到,原來,自己的薪資是部門當中最低的。.為什么同工不同酬?我到底哪里不如同事好?.前來向職業(yè)咨詢機構求助的黃先生顯得有些忿忿不平,并尋思著是不是該跳槽。

  無獨有偶,前不久進行咨詢的張小姐也向職業(yè)規(guī)劃師談起她的苦惱:長假期間,張小姐和幾個要好的大學同學聚會,席間大家談論起各自的工作和薪水。結果,張小姐發(fā)現,自己的薪水竟和幾個好朋友差了一大截。張小姐是酒店管理專業(yè)畢業(yè)的,在一家外企酒店從前臺一直做到行政助理,總是處理著酒店里大大小小的瑣事,三年過去了既沒前途,也看不到個錢途,更別談高薪了,最后張小姐選擇了離開;第二份工作是一外貿公司的經理秘書,投遞了很多簡歷都沒有消息。后來在佛山招聘網上面投完簡歷的當天就收到了很都面試通知。聽上去似乎頭銜高了,但事實上,公司經理還是拿她當一個打雜的看,平時就是打打文件,整理整理資料,工資也沒有比原來高出多少;在一年后,張小姐又換了一份工作,這次選擇了做市場專員,甚至不顧剛開始的薪水還沒有我在外企做前臺時的高。然而,張小姐的同學中,有的在一家酒店已經升為經理秘書,又從經理秘書到總經理秘書,現在已經是半個總經理助理了;有的跳到了人力資源崗位,也已經到了HR主管;還有的是客房部經理,薪資也已經是張小姐這個市場專員的兩倍。對此,張小姐憂心忡忡,為什么自己的薪水總沒有她們高?

  專家分析從內在、外在兩大方向尋求高薪突破一些職場人有一個相同的毛病,當發(fā)現自己薪水不高或和別人有差距時,第一反應是感到不公平,甚至因此而對公司和同事產生敵對情緒。其實,所謂高薪,是因人而異的,并不是某個固定的數字。每個人的狀態(tài)不同,高薪的標準也不同。如果你在深圳招聘網上投遞過簡歷,你會發(fā)現上面的信息量很多。事實上,人們在衡量薪水高低的時候,其實是在衡量每個人所領的薪水是否充分體現了自我的價值。

  那么,如何才能找到屬于自己的高薪捷徑呢?向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家認為,很多時候,影響你薪水高低的不僅是你的工作能力,更是你的個人的綜合素質,包括為人處事的態(tài)度等。要解決高薪問題,可以從個人的內在因素與外在因素兩個大方向去著手考慮。在要理性分析自我和形勢的基礎上,才能發(fā)現屬于自己的高薪秘密,從而找到高薪的捷徑。

  內在:用好優(yōu)勢資源,打造用好核心競爭力

  內因決定事物本質,在抱怨高薪為何與自己無緣的同時,請深思熟慮一下,自己是否好好梳理過自己的優(yōu)勢資源,自己用來博取高薪的核心競爭力到底在哪里?

  從內在因素來說,不妨從以下三個角度去考慮你將來的加薪可能性。

  1.敬業(yè)

  這可以說與高薪最直接也是最有關聯的,幾乎所有高薪收入者眾口一詞地認為他們成功的重要素質是敬業(yè),一位歸來的博士直言相告:有時間可以去廣州人才市場逛逛,看有沒有適合自己的工作。.如你想獲高薪,你必須24小時考慮工作。.是否敬業(yè)也是當今老總對員工們是否加薪的一大準則。

  2.低調

  一份調查結果顯示,幾乎所有的高薪收入者在處理人際關系的能力方面都特別有優(yōu)勢。曾經有一位高薪人士在受訪時說,凡與其共事過的同事一直認為他是一個十分細致入微的人物,而這種細致正是體現在他能妥善處理每一位同事的關系。

  3.學習放松解壓的句子。

  步入高薪的領域,學習是必不可少的,知識的更新任何時候都不能停止,絕大多數事業(yè)有成的高薪收入者在回答.未來五年你最需要什么.時,都選擇了.充電.。那些在高新技術領域中的高薪收入者,更是把企業(yè)有無良好與完美的訓練計劃作為其加盟的理由和依據。

  (五)

  1、人生尋找路漫漫,生活壓力空泛泛,看破競爭簡單單,活的瀟灑人人羨。

  2、職場壓力大,下班不說話;看哪都不順,心里氣渣渣;忽然一天悟,壓力不再怕;輕松來上陣,整天樂哈哈。

  3、送你一個掌聲,讓你充滿自信;送你一片陽光,讓你擁有溫暖;送你一聲歡笑,讓你解除煩惱;送你一方良藥,讓你免除壓力困擾。

  4、工作強度大,家庭責任重,職場壓力會產生;身心健康都受損,趕快積極來調控;驚喜煩惱要泰然,緩解壓力有多種;寵辱不驚高境界,人人達到樂融融。

  5、上班競爭壓力大,回家沖把涼水澡,吃好晚飯早睡覺,沒事出去溜溜道,閑來無聊嘮嘮嗑,老婆孩子齊上陣,緩解壓力有門道。

  6、壓力是無奈的,矛盾是難免的,心情是能該變的,生活是值得體驗的。多微笑,多快樂,多祝福,多快活。不糾結,不郁結,不困惑,不困頓。風輕云淡,望遠而歌。

  7、也許過了今天,陽光明媚幸福著迷,也許過了今天,生活七彩萬物生機,也許過了今天,煩惱遠離開心來襲。少有糾結莫著急,樂觀微笑走下去。生活一首歌,為明天快樂。

  8、各位朋友告訴你,生活之中有壓力;壓力不可怕,就怕你被打垮;這樣人生太虧損,調整心態(tài)來抗壓;笑一笑,沒煩惱,積極進行自我談話;外界壓力合理應對,改變自己精神灑。

  9、壓力煩惱神馬都沒了,這些不過過眼浮云爾,金錢不過生來草,為何棄花來憂草,去除雜草種開心,名為幸福玫瑰花,送給您。

  10、休身養(yǎng)性很重要,因為壓力處處擾,你不拿它當回事,它會引起心煩躁,莫要焦躁不要急,解壓還需入根源,閱讀書籍散心情,聽聽音樂神放松,注意飲食要規(guī)律,生活良習要養(yǎng)成,養(yǎng)生知識來學習,保證身體棒幫地!

  11、最近物價比較高,房價一直在虛高,手中股票被套牢,感覺生活很苦惱,發(fā)現人生競爭大,生活壓力很可怕,不妨轉念想一想,苦惱無非權和錢,看透一切很簡單。

  12、昨日像那東流水,離我遠去不復存,今日人生須盡歡,把酒明月向青天,明日事情明日做,今天休要打算盤,快樂過好每一秒,開心度過每一天。

  13、"聽說你最近壓力大,愁容常把臉上掛。勸君且把心放寬,人生漫漫挫折多.風吹雨打我陪行,百折不撓闖難關.微微短信寄祝福,愿君更上一層樓."

  14、不要學習機器貓,他的肚兜里武器樣樣好,不要學習奧特曼,手指一揮大變樣,人們工作都很累,但也要注意身體別垮臺,身體是我們的財富,該輕松時就輕松。

  15、生命短短暫暫,朋友持持久久,人生坎坎坷坷,關愛實實在在,壓力斷斷續(xù)續(xù),祝福永永遠遠。

  16、哥們兒,你是不是堅持不住了?是不是想放棄了?聽我一句話:“人生何必低頭惱,時刻記得抬頭看,天空飄來五個字:這都不是事。”思考人生的哲理,實踐自己的思緒。

  17、把金錢看淡,把名利看淺,欲望莫切攀,身心受牽連,壓力隨處見,拋開它不難,心態(tài)放平穩(wěn),萬俗且看穿,神是健康源,益神顯平安!

  18、每天下班后,喝上幾杯酒。一杯無辛苦,兩杯無憂愁;三杯財源滾,四杯友情厚;五杯六杯下了肚,眼前全是大金球。

  19、女士朋友廣播電臺,現在播送一條新聞:壓力過大導致發(fā)胖,請各位美眉高度關心;要想減肥先釋壓,輕松生活才是真。

  20、心情不好,靜心來理,一份祝福給朋友,快樂分享一起,一份問候給家人,溫暖呵護重集,一份愛戀給愛人,甜蜜幸福揚起。愛生活,友情親情愛情常梳理,生活爛漫開放,精彩無限,壓力遠離。

  21、壓力要緩解,不要把郁悶憋;大哭也為快,全部都傾瀉;家人好友訴,煩惱往外撇;互幫又互助,輕松又心愜。

  22、上班減壓有訣竅:好好工作,不留煩惱,時常微笑,近人技巧,幫助同事,關系打牢,多送祝福,感情建好。面對競爭,公平對理,面對緋聞,只聽不理。職場多變,平心靜氣。

  23、快樂減壓法:聽音樂心曠神怡;旅游回歸大自然;求雅趣養(yǎng)身心,讀書養(yǎng)性情。還有,如果你發(fā)個短信向我傾訴你的痛苦和壓力,我會第一時間回復的噢!

  24、如果感到難過你就笑一笑,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到煩惱你就吼一吼,如果感到開心你就跺跺腳,如果感到痛苦你就喊一喊,如果還是感到壓力你就叫叫我,因為我會永遠陪伴鼓勵你!

  25、壓力緩解可發(fā)泄,方式方法要正確;聊聊天,打打球,游泳旅游把文章寫 ;錯誤宣泄有影響,山吃海喝心里憋;壓力未減傷身體,正確緩解大家學。

  26、房貸車貸和戀愛,每月工資剩幾塊,工作競爭壓力大,精神刺激日夜怕,當今社會的寫照,全靠短信來解笑,如何減壓免競爭,全靠自己放輕松。

  27、堅持做廣播體操,放松身體心情好,緊張壓力可緩解,使你健康不疲勞。工作時間有精力,生活五彩格外妙,真心送上我祝福,開開心心沒煩惱!

  28、當今人人有壓力,遇到困難別放棄,看看電影聽音樂,周末郊外鮮空氣。遇事千萬不要急,看問題切莫生氣,把握自己保身體,前進路上定勝利。

  29、夏日炎炎工作忙,生活再累不要慌,日常工作做妥當,慢下身來把水嘗,不似清泉也體內藏,消暑解渴好主張,我托短信寄衷腸,給你一絲風來一絲涼!

  30、很多人見亞健康,不容忽視此狀況,根源大多來自心,壓力過大情緒漲。現在開始要注意,健身強體是必須,更重要是減壓力,掃除不良壞情緒,身心內外養(yǎng)行益,為了家人也為已,預防疾病侵身體,到老方知最是益,(閃點情話網) 開開心心幸福多!

  31、如果你累了,就請休息休息吧;如果你困了,那就請睡一覺吧;如果你想哭,千萬不要隱藏。不要讓壓力壓得你喘不過氣,因為擁有再多的財富也比不上一個健康的身體。

  32、頭昏腦漲不清醒,經常乏力四肢重,醫(yī)院檢查沒大病,只因壓力和心情。各位時刻要警惕,莫讓疾病來光顧,調整心態(tài)放松心,驅走壓力勝真金!祝君心里無壓,身體健康頂呱呱!

  33、生活本無惱,全是庸人擾。沒事笑一笑,人生樂逍遙。工作調節(jié)好,身體無疲勞。家庭處理好,生活和諧又美好。

  34、人在世上走,壓力都難免;過重壓力傷身勞心,長期下去身心都會不康健;要想壓力緩解把緊張疏散,科學釋壓最關鍵;人人之間各不同,適合自己心不煩。

  35、壓力壓力,沒有阻力,只有動力:一分潛力,兩分魅力,三分魄力,四分財力,五分能力,六分智力,七分毅力,八分協力,九分威力,十分給力!

  36、壓力產生壓力源,找到源頭是關鍵;消除源頭真輕松,合理宣泄第二關;不良情緒一掃空,壓力緩解心釋然。

  37、工作壓力,不過事情多關系雜危險大任務急,生活壓力,不過沒錢穿衣拌嘴夫妻爸媽子女意見不齊,常安排,常溝通,多整理,多團聚,有空多理理,壓力遠遠的。

  38、無時不有是壓力,無處不在是壓力;正常壓力是動力,過重壓力傷身體;“高壓”不能存長期,容易焦慮和抑郁;都知壓力危害大,慢慢分析慢調理。

  39、<壓力咒語>你在不在意,壓力就在那里,不離不棄,你開不開心,煩惱都是那樣,誰想拿誰拿去,或者可以,開心大笑,看煩惱被別人拿去,這樣一來,壓力又有何懼!

  40、不要著急不要郁悶不要因為工作生閑氣,不要困惑不要糾纏不要因為生活傷和氣,不要爭吵不要埋怨不要因為家庭生悶氣。工作生活家庭本一體,只需靜心多梳理,自然幸福多甜蜜。

  41、一天,動物園的一只大象突然死去,飼養(yǎng)員趕來立即伏在大象身上痛哭起來。游客們見此情景,不由深受感動,紛紛說:“這位飼養(yǎng)員和這只大象的感情太深了。”不料飼養(yǎng)員自言自語道:“你活著的壓力都轉移給了我,我還得把你埋了。”輕松小故事緩解您一天的壓力,這是活著最好的證明!

  42、一二三四五,上山打老虎,如今老虎他不在家,你我也當一回霸主,上上網斗斗地主,放放音樂真舒服,舒服之前要記住,鎖上大門別疏忽,防止虎兄打道回府!

  43、生活壓力大,其實想想不可怕,人生自古誰不苦,收獲成果看付出,短信一看笑一笑,樂呵生活自己找。

  44、我用輕柔的風趕走你的疲憊,我用朦朧的雨濕潤你的憔悴,我用潔白的云拂去你的勞累,我用真摯的愛織就你的無畏。

  45、煩惱走了,是開心到了;孤獨走了,是快樂到了;壓力走了,是好運到了;手機響了,是祝福到了:壓力之際,別忘疏解自己,喝上一杯減壓茶,輕輕松松做自己,快快樂樂每一天!

  46、男人責任工作,女人責任生活,男人養(yǎng)家安身,女人體貼心順,男人多多打拼,女人多多后盾,男人關懷常寄,女人祝福不離,愛情溫馨家庭如意,自然少壓力多甜蜜。

  47、亂七八糟一二三四,七上八下九十無趣,日子數數過得太急,生活念念缺少甜蜜。工作有壓力,生活祝福莫拋棄,生活有壓力,工作認真不隨意,總有不順莫任意,隨時提醒煩惱離。

  (六)

  1、 請記住,不是所有人都是真心,所以,不要那么輕易的就去相信;請記住,不是所有人值得你付出,所以,不要那么傻的就去給予;請記住,不是傷心就一定要哭泣,所以,不要那么吝嗇你的微笑;請記住,不是只有你一個人在努力,所以,不要輕易的就放棄。請記住,不管今天多痛苦,終究會過去。

  2、 如果你不相信努力和時光,那么時光第一個就會辜負你。不要去否定你的過去,也不要用你的過去牽扯你的未來。不是因為有希望才去努力,而是努力了,才能看到希望。

  3、 當你說累的時候,或許是心累了,或許是人累了,便很想安靜,試著除去一天的浮躁,找一塊安靜的凈土,給心靈放一個假,來靜靜地聆聽凈化心靈的音樂。佛家說,凈化心靈,貴在自我。只有敞開心扉,才能看見污垢,有效地清理污垢。若總是用雙手遮住自己的心靈深處,那么,污垢是永遠也洗滌不凈的。

  4、 心情不好的時候,看柳柳不綠,看云云不白。正所謂:物隨心轉,境由心生。看看四周,身邊就那么多人,聚散皆是緣,相伴須珍惜,不必相處時常傷害,走遠后長嘆息。每個故事都有一個無法忘卻的人。所謂勇敢,就是,即便沒有人陪同,也可以將這場生命旅程,走得光燦明亮,自由悵惘。

  5、 傷痛使你更加堅強,眼淚使你更加勇敢,我們都應感謝那些受傷的時光。人間困苦歷盡,還未泯滅希望。最深的孤獨不是長久的一個人,而是心里沒有了任何期望。人生路上,首須看遠,別讓生活的壓力擠走快樂,真正的痛苦,沒有人能與你分擔。成長就是這樣,痛并快樂著。

  6、 有些黑暗只能自己穿越;有些痛苦只能自己體驗;有些孤獨也只能自己品嘗;但是,穿越黑暗一定能感受到陽光的溫度;走出痛苦一定能企及成長的高度;告別孤獨一定能收獲靈魂的深度。

  7、 或許你還要流很多的眼淚,哪怕是流到了生命的盡頭,你的懦弱,還將繼續(xù)殘留于心,相當窩囊,軟弱無形的這張網,長期壓抑你的神經。你的心靈,你的出路,你的堅強在哪里?毫無疑問,懦弱,是你心頭之痛,揮之不去,則痛上加痛!唯有堅強,才是你,真正活出去的理由。

  8、 沒有什麼會永垂不朽,我們又何必奢求。我的一生里可能遇到很多人。有時正好同路,就會在一起走一段。直到我們遇到了真正想要共度一生的人,才會把余下的旅途全部交給這個人,結伴一起到終點。

  9、 當你特別煩躁的時候,先保持冷靜,或者看一部開心的電影,或者喝一大杯茶。不要試圖跟朋友聊天。朋友是跟你分享快樂的人,而不是分享你痛苦的人;不要做一個嘮嘮叨叨抱怨的人,從現在起,要學會自己去化解,去承受。

  10、 人之所以活得累,是因為想得太多。身體累不可怕,可怕的是心累。每個人都有被他人牽累,為自己負累的時候,只不過有些人會及時調整,而有些人卻深陷其中不能自拔。人之所以不幸福,是因為不懂得知足。幸福其實就是一種期盼,一種心靈的感受。只要用心去發(fā)現、用心去感受,就會發(fā)現幸福其實一直在身邊。

  11、 既然無法預知未來,那就快樂的過好每一天,前行的路上喻舟和你同路。歲月永遠年輕,我們慢慢老去,你會發(fā)現,童心未泯,是一件值得驕傲的事情。與其詛咒黑暗,不如燃起蠟燭。沒有人能給你光明,除了你自己。

  12、 當世界對你背過身去,不要傷心,他在醞釀給你一個更美的擁抱。或許總有一段時間,會諸事不順,整日都是陰云密布,但是不要失望,蕩氣回腸是為了最美的平凡。

  13、 再計較的事,多年后看來也不過是個不足掛齒的玩笑,再悲傷的事,多年后想起也不過是段可供回憶的往事,再困難的事,多年后怎么都覺得輕而易舉,不快的總會過去,心臟只有那么小,總會讓開心占據多一點空間,把不開心統統掃到一邊,畢竟它們不過是細小的塵埃而已。

  14、 知足的生活才有快樂,滿足的心理才會安靜。當下擁有的才是真實的,才是擁有的,能珍惜擁有的才會有淡雅的心境,才會有把握自己的生活,去營造更多的美好。人總徘徊在患得患失之中,欲望的膨脹會迷失人的方向,會扭曲人的心靈,在無法滿足的欲望中,無法把握擁有的,也就無法淡然面對美好的生活。

  15、 有時候,人們選擇離開的不是自私,而是他們清楚,若是留下那只會讓事情更糟。世上沒有完美的事,也沒有太完美的.人。愿意放棄才不會苦,適度知足才不會悔;人生的成功不在于拿到一副好牌,而是怎樣將壞牌打好,當心靈趨于平靜;精神便得到永恒;給自己一個微笑吧,太陽每天都是新的!

  16、 即使在夢里,也會有意念握緊你絕佳的美麗,往事如煙,把所有的煩惱都丟棄,一次相遇就是一份真切的牽掛,讓昨日的夢不再疼痛,于是沉默就成了懷念的別名!在歲月的長河中誰又能一醉千年。

  17、 機會對于任何人都是公平的,它在我們身邊的時候,不是打扮的花枝招展,而是普普通通的,根本就不起眼。看起來耀眼的機會不是機會,是陷阱;真正的機會最初都是樸素的,只有經過主動與勤奮,它才變得格外絢爛。

  18、 每人都有喜歡的生活,歲月沖淡了一切,包括傷痛,當然,也包括歡笑。很多時候,我們認不清自己,只因為我們把自己放在了一個錯誤的位置,給了自己一個錯覺。所以,不怕前路坎坷,只怕從一開始就走錯了方向。

  19、 活一回人生,不要有太多的思慮,學會取舍,用一種寧靜和從容,溫柔地聆聽花開花落的聲音。走過是是非非,才知道寬容大度。世上一切事物都不可能一帆風順,人生路上,首須看遠,別讓生活的壓力擠走快樂,真正的痛苦,沒有人能與你分擔。成長就是這樣,痛并快樂著。

  20、 人生就猶如千里的大運河,世間沒有不被評說的事,煩惱,是用自己的過失折磨自己;后悔,是用無奈的往事摧殘自己;憂慮,是用虛擬的風險驚嚇自己;孤獨,是用自制的牢房禁錮自己;自卑,是用別人的長處抵毀自己。摒棄這些,你就會輕松許多!

  21、 每個人都在成長,我們會遇到許多誘惑,受到很多傷害,見到很多匪夷所思的人和事情。真的,我們都會碰到許多惡人、自私和爭執(zhí)。但不管怎樣,你要記住,千萬不要讓這一切改變了你的本心。因為我們最初的那份單純,才是人生里最珍貴的東西。不改初心,你才一直是你。

  22、 不管別人怎么說,我覺得自己的感受才是最重要的。有些人的名字我已忘了,有些我卻會永遠記得。正如,有的人,曾經是無話不說,最后,卻無話可說。生活,需要追求;夢想,需要堅持;生命,需要珍惜;人生的路上,凡事,都需要堅強。

  23、 不要過分關注身邊的人,也不要刻意去在意他人的事。在這世上總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。并不是他們有多壞,而是因為你很在乎。所以想心安,首先就要不在乎。你對事不在乎,它就傷害不到你;你對人不在乎,他就不會令你生氣。在乎了你就已輸了。對不必在乎的事都不在乎的人才是無敵的。

  24、 若你欲哭無淚,嘗試著說出來。若你欲語無言,便什么也不要說。有時一開口,眼淚就會跟著流,眼淚能說出你不能說得東西。世上的歡樂幸福,總結起來只有幾種,而千行的眼淚,卻有千種不同的疼痛,那打不開的淚結,只有交給時間去解。我不問別人的故事,除非她自己愿意。

  25、 未來少預想,盡量別假設,把擁有當全部,看當下成永遠,若浮躁過甚、浮夸過多、浮華過累,必欲壑難填、心境難平、負贅難卸,終勞力傷懷,徒增煩憂。人生需要爬坡過坎、涉險渡困,無須心耿于一處,駐足于一地,唯苦中尋樂、轉苦為樂,方能抬寬視野、壯闊胸襟,看遠了輕松點,想開了超脫些。

  26、 過去的已成為歷史,而未來還是未知,我們不須為昨日而哀嘆,也不必為明天而擔憂,我們要活在今天,活在過去與將來的隔倉里,才能把今天的事做好,明天才會有希望。

  27、 失敗意味著剝光所有無關緊要的東西。我失敗后,不再假裝我是某種其實我不是的人,而開始將我的精力投入于我真正在乎的工作。只要活著就必然要面對失敗,你真正的失敗是放棄生活。一直想做個安靜的行者,在最深的紅塵里守著自己,守住那最初的萌動和欣喜。

  28、 要等待,因為,你不知道等待需要花費多少的時間。人生就是和上帝下棋,你走一步,上帝走一步,不可能步步都是你走,所以要走好自己的每一步。最后的命運,不是你將了上帝的軍,就是上帝將了你的軍。選擇,決定命運。累了,學會停歇,迷了,換個角度,冷了,(閃點情話網)就給自己一個擁抱。

  29、 墨云拖雨冷風中,遮手抬望盼晴空。待得云開久晴時,還思,涼風正緊雨正濃。人心思量本無常,四時輪回自不同。道是此花非彼花,莫愁,年年花開年年紅。

  30、 每當痛苦的時候,就請停下腳步,撫平心中的傷口,擦干眼淚再上路;每當放棄的時候,就請停下腳步,作出艱難的取舍,打起精神再上路。有時我們停下腳步,只為走得更遠。流年似水,歲月如歌,只剩下一些凋零的記憶,隨風飄落成一地的斑駁,往昔繁華,以轉變成一生落寞。

  31、 對于傷害,淡笑付之。從中吸取教訓,不再被傷害第二次,這樣就足夠了。不要一遍遍撫摸傷口,否則會變成一道丑陋的疤。時間自然會撫平一切痕跡,不要在逝去的時間里沉溺、過多浪費你的感情。

  32、 睡意,逾期不候。告別不了一個夜晚,就歡迎一個清晨吧。窗外的風很大,昨天路過的湖畔的樹,有沒有受到侵擾?如果對著月亮喝一罐清茶,會不會品味到靜謐之中的繁復?失眠的夜晚,時間成了碎片,是循環(huán)的單曲也穿連不起來的,但也成了一片洶涌的海浪,洗滌將要到來的燦爛晨光……

  33、 別把自己總埋在回憶里,回憶永遠回不去,現實會逼你回到現實;別把自己扔進眼淚里,眼淚掩蓋不了傷勢,悲痛會教你變得心如磐石;每一天,過去了,就是回憶;每滴淚,流出了,就是積累;一個人的時候,別活在回憶里,也別活在眼淚里,記住,眼淚過后,便要勇敢地笑著面對昨天的自己。

  34、 有時候,負面情緒會突然排山倒海地洶涌而至,似乎要把你湮沒,千萬不要試圖阻擋這些情緒,這樣反而會讓你備受煎熬。正確的做法是,坦然接受這些情緒所攜帶的能量,利用它來強化求生的決心。

  35、 別為小小的委屈難過,人生在世,注定要受許多委屈。一個人越是成功,他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值和炫彩,就不能太在乎委屈,不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。你要學會一笑置之,超然待之,要學會轉化勢能。智者懂得隱忍,原諒周圍的那些人,讓我們在寬容中壯大。

  36、 流云流何處,浮云散何方,讓命運活一場自由自在。看見什么,想到什么,這滋味全在不執(zhí)著。其實,生活并不需要這么些無謂的執(zhí)著,沒有什么就真的不能割舍。

  37、 生活中難免出現逆境,人生道路雖很曲折,卻很美麗。只要你細心觀看,就能飽嘗沿途美景。在人生道路上,走上坡路要昂首闊步,走下坡路要謹小慎微,走陽關道要目視前方,走羊腸路要俯視腳下。

  38、 人生在世,注定要受許多委屈。生活再不如人意,都要學會自我溫暖和慰藉,給自己多一點欣賞和鼓勵。我們的生存背景大多是冷色的,逼迫著我們在危機中奮進,在兩難中抉擇,在困惑中放棄。那些斑斑血淚與傷痕,部分是自我賦予的,本來活著就很難,何必在意那些身外的阻撓與非議?

  39、 人心本無染,心靜自然清。別讓自己活得太累。應該學著想開、看淡,學著不強求,學著深藏。適時放松自己,尋找宣泄,給疲憊的心靈解解壓。人之所以會煩惱,就是記性太好,記住了那些不該記住的東西。所以,記住快樂的事,忘記令你悲傷的事。

  40、 漫漫人生路,誰都會遭遇各種失意或厄運。在凄風苦雨 慘霧愁云的考驗面前,一個強者,是不會向命運低頭的。風再冷,不會永遠不息;霧再濃,不會經久不散。

  41、 歲月是賊,總是不經意間偷去許多,有時我也會迷惘,面對繁雜的世事。寬容是人類性情的空間,這個空間越廣大,自己的性情越有轉變,愈加不會大動肝火、鬧情緒,愈加不會糾纏于無謂的小事。因此,一個寬容的人,到處可以契合圓滿,微笑著對待。

  42、 太陽又不是你弄下山的,不必那樣自我不忍。黑夜又不是你帶來的,不必那樣自我怨艾。月亮又不是你掛上去的,不必那樣自我小心。生命又不是你選擇的,不必那樣自我疑慮。不要輕信誓言,不要迷戀承諾,事實證明一切,真正愛你的人,不會給你太多的誓言和承諾。

  43、 【安慰自己的10句溫馨話】:1、用心做自己該做的事;2、每個人都有自己的活法;3、別總是自己跟自己過不去;4、不要過于計較別人的評價;5、不妨暫時丟開煩心事;6、自己感覺幸福就是幸福。7、最重要的是今天的心;8、木已成舟便要順其自然;9、不必一味討好別人;10、喜歡自己才會擁抱生活。

  44、 你改變不了環(huán)境,但可以改變自己;你改變不了事實,但可以改變態(tài)度;你改變不了過去,但可以改變現在;不能預知明天,但可以把握今天。平平淡淡才是真生活,花自飄零水自流,世間事本來就無十全十美之事,何苦庸人自擾呢?不管怎樣,輸什么也不能再輸了心情!人生有千百種滋味,品嘗到最后,都只留下了一種滋味,就是無奈。生命中的一切花朵都會凋謝,一切凋謝都不可挽回,對此我們只好接受。我們不得不把人生的一切缺憾隨同人生一起接受下來,認識到了這一點,我們心中就會產生一種坦然。當我們坦然于無奈,無奈就成了一種境界。

  45、 既然已成陌路,既然不曾有交集,既然時間終歸向前,那還是忘記吧,也讓它成為永久不曾說出的秘密,留一點曾經的美好給自己。笑著對自己說:過去了,一切都過去了。

  46、 一個對你不好的人,你一定要學會放下,不要為他的任何事情,任何言行而痛苦。你要想,如果愛你,一定不忍心對你不好,所以結論就是,他不夠愛你,或者他根本不愛你,對于一個不愛你的人,有什么必要為他煩惱,為他傷心呢,就是個路人甲罷了。

  47、 不要怕失去,只要心態(tài)好,失去是獲取更好的開始:失去了一份工作,你會有更多的選擇;失去了一個好友,你就會懂得珍惜,讓你得到更好的朋友;失去了一段戀情,使你得到了修煉,更好的愛戀將會到來。相信,失去的會以更好的方式回來。

  48、 緊緊抓著傷痛不放,你就只是給那些傷害你的人力量,讓他們控制你。可是當你原諒他們,你就切斷了跟這些人的聯結他們就再也不能打擊你。千萬不要以為寬恕它們是放它們一馬,你這樣做不為別的,是為了你自己。

  49、 心態(tài)好,心情才會好。人生在世,注定要受許多委屈。而一個人越是成功,他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值和炫彩,就不能太在乎委屈,不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。智者懂得隱忍,原諒周圍的那些人,在寬容中壯大自己!

  50、 這個世界上沒有不帶傷的人,真正能治愈自己的,只有自己。不論今天多么的困難,都要堅信:只有回不去的過往,沒有到不了的明天。曾經擁有的,不要忘記。不能得到的,更要珍惜。屬于自己的,不要放棄。已經失去的,留作回憶。

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