實用的訓練計劃范文合集五篇

　　時光飛逝，時間在慢慢推演，又將迎來新的工作，新的挑戰，是時候抽出時間寫寫計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編整理的訓練計劃5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

訓練計劃 篇1

　　一、培訓目標

　　提升基本醫療和公共衛生服務能力，對全市基層醫療衛生機構的臨床執業（助理醫師進行全科醫生轉崗培訓。加強以全科醫生為重點的基層醫療衛生隊伍建設。

　　二、培訓對象

　　選派有較扎實理論基礎和臨床診療技術、男50歲以下、女45歲以下的單位業務骨干。城市社區衛生服務機構、鄉鎮衛生院從事醫療工作的注冊執業（助理醫師。實行個人自愿和組織推薦相結合。

　　三、培訓人數

　　全市12人，根據省衛生廳《關于下達XX年基層醫療衛生機構全科醫生轉崗培訓計劃的'通知》文件。其中城市社區衛生服務機構2人、鄉鎮衛生院10人（各縣（市、區衛生局計劃詳見附件1

　　四、培訓時間

　　理論培訓1個月，按照省衛生廳和衛生部頒布的基層醫療衛生機構全科醫生轉崗培訓大綱》培訓共12個月。臨床科室輪轉10個月，社區實習1個月。省衛生廳制定實施方案，并組織實施。培訓時間從XX年5月起-XX年5月完成年度全科醫生轉崗培訓工作。

　　五、培訓地點

　　臨床輪轉和社區實習安排在經省衛生廳批準的全科醫學臨床和社區培訓基地進行。理論培訓集中在南昌大學繼續教育學院培訓基地進行。

　　六、培訓內容和方式

　　臨床培訓和社區培訓按照按需、分程、個體化原則，理論培訓為全科醫學及相關理論。以全科醫療崗位任務需求為導向，實行一對一的老師帶教制（每名老

　　老師帶教2-3名學員根據培訓大綱結合自己的培訓需求，本著“缺什么，補什么”原則，急診急救、內科、外科、婦產科、兒科、傳染科等專業科室進行臨床實踐。培訓方式采取集中理論學習、導師帶教、個別面授、臨床觀摩、參與查房和病案討論等方式，增強培訓效果。

　　七、經費補助標準和使用

　　市財政根據國庫集中支付規定，中央財政培訓經費補助標準每人10000元。經費使用由省財政撥付各設區市。市衛生局按確定的計劃和經費標準撥付理論、臨床、社區培訓基地。

　　一理論培訓補助經費1640元（1個月用于培訓費、教材、住宿、伙食補貼、結業綜合考試考核、證書。

　　住宿費、生活補助費、管理費。其中帶教費180元/人.月、住宿費200/人.月、生活補助費300元/人.月、管理費80元/人.月。二臨床輪轉補助經費7600元（10個月、每月760元用于帶教費。

　　三社區實習補助經費760元（1個月用于帶教費180元/人.月、住宿費200/人.月、生活補助費300元/人.月、管理費80元/人.月。

　　八、培訓考試

　　由省全科醫學管理辦公室負責組織結業考試考核，培訓結束。分臨床實踐操作和理論兩部分，臨床實踐操作戰總成績60%理論占40%考試考核成績合格者頒發“全科醫生轉崗培訓證書”并可轉注冊全科醫生執業范圍。

　　九、培訓工作要求

　　省衛生廳已下達各市醫改目標任務，一基層衛生人員全科醫生轉崗培訓是落實醫改工作的重要組成部分。各單位主管部門要高度重視，加強對培訓的組織、協調和領導，落實各項培訓工作。

　　落實培訓人員。培訓人員須填寫《省全科醫生轉崗培訓申請表》附表2一式二份，二各縣（市、區衛生局要根據分配的培訓計劃。一份留市衛生局，一份培訓報到時交理論培訓基地，市衛生局資格審核蓋章后，將培訓人員名單于6月8號前報省全科醫學教育管理辦公室備案。

　　規范各項管理制度，三各臨床、社區培訓基地要加強培訓管理和落實帶教老師。嚴格按照《基層醫療衛生機構全科醫生轉崗培訓大綱》要求，認真組織教學，保證培訓質量。市衛生局將適時組織專家對培訓過程進行檢查和督導。

　　工資福利待遇按照國家有關政策執行，四各培訓人員派出單位要全力支持選派的人員參加培訓。培訓期間。工齡連續計算。培訓期間派出單位不得以任何理由要求派出人員回單位上班，不得扣發培訓人員工資和福利。

訓練計劃 篇2

　　學校體育運動隊訓練，以《學校體育工作條例》為依據、以培養合格加特長的學生為目標開展工作，為能夠有的放失、更好的工作，特制定計劃如下：

　　一、活動目的及目標

　　學校開展體育工作的目的就是要在學生中深入發展體育運動，增強學生體質，增進學生健康，活躍學校文體活動，以運動隊這個特點帶動學校體育教學工作的發展。通過這目標開展活動就必須樹立良好的教學目標。

　　1、加強學生身體鍛煉，增強體質

　　小學生的身體正處在迅速發育的'時期，因此要著重鍛煉他們身體，促進身體的生長發育，培養正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官機能，增強機體活動能力。

　　2、掌握好基本知識，技能和能力，培養鍛煉的態度，能力和習慣，教會學生鍛煉方法，體育娛樂方法，培養學生興趣，愛好和習慣，以適應終身體育的需要。

　　3、通過體育對學生進行思想品德教育，審美教育、發展知力，培養文明行炎促進學生個性的全面發展。

　　二、隊員情況分析

　　運動隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，要樂于參加鍛煉，在練習和學習過程中有一定的自覺性，這些隊員在班級中都是體育骨干，有一定的威信、相信這些同學經過訓練有一定的技能和成績，一定帶動其他學生積極投身于體育運動中。

　　三、主要活動措施

　　1、田徑方面

　　（1）認真研究各項運動的基本技術動作的組成，加強對學生基礎知識技能培養，發展學生身體素質，不斷提高運動技術水平和運動成績。

　　（2）因材施教，合理分項，在學生有了一定的基礎上，針對不同學生的體質，特長的具體情況，進行專項訓練。

　　（3）在練習中以易到難，循序漸進的教育學原則，開展各項運動技術教學。

　　（4）鍛煉學生身體、鍛煉學生意志，培養學生終身體育的意識，使學生能自我發展。

　　田徑訓練內容（鉛球）一、早上訓練時間4：50－6：00

　　1、準備活動慢跑田徑場。

　　2、柔韌練習（正壓腿、側壓腿、擺腿）。

　　3、專門訓練。

　　（1）擺腿2次，高招腿2次，側面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，單腳跳2次，加速跑50米2次），俯臥撐20次。

　　二、下午

　　訓練時間4：50－60：00

　　1、各項專項訓練（鉛球、羽毛球）。

　　（1）慢跑、做相關準備活動。

　　（2）練習投擲動作。

　　2、結束部分

　　（1）放松跑150米。

　　（2）墊上互相磕打放松。

　　（3）上下肢相互放松。

　　星期二

　　一、早上晨休息

　　二、下午訓練時間4：50－6：00

　　1、一般性準備活動10分鐘。

　　2、上梯式跑步，舉扛鈴20次－30次。（根據自己能力大小）推鍛球練習。

　　3、放松練習、揮臂發松練習。

　　星期三

　　一、早上時間6：50－7：50

　　1、做一般準備活動10分鐘。

　　2、做柔韌練習（舉伸、擺、屈和各式繞環練習）。

　　3、俯臥撐練習

　　二、下午練習時間4：50－6：00

　　1、一般準備活動。

　　2、跳躍練習（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。

　　3、墊上做腹機練習。

　　4、投擲練習。

　　三、結束部分，做放松運動。

　　星期四

　　一、早上休息

　　二、下午訓練時間

　　1、準備活動和其它練習自行準備。

　　2、專項練習（鉛球）。

　　3、做放松練習。

　　星期五

　　一、早上6：50－7：50

　　1、做一般練習，稍微活動各關節。

　　2、做各種投擲練習。

　　二、下午考核成績

　　田徑隊訓練計劃

　　田徑訓練內容（鉛球）

　　鉛球屬于力量性的投標項目，除了要具和般身體素質以外，必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績好，對專項素質的要求也越局，鉛球主要包括專項力量，走項速度，動作速度，以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，它的特點是爆發力，爆發力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力理為基礎，二者是相互相成的，互為依存從推鉛球技術動作來看，它不單是投擲臂最后快速伸值，而是全身進行繼發性的爆發式用力。因此在提高專項素質的訓練中，主要是發展全身肌群的爆發力，通過平時的訓練和摸索，總結，再把專項力量與技術訓練結合起來，具體訓練方法如下：

　　一、動力性練習

　　斜身仰臥起坐，20×2臥推20×2

　　雙腿負重屈伸，20×2

　　雙臂負重上舉，20×3（50米加速×2）

　　強度練習適應小學運動的發展力量的訓練。

　　二、發展爆發力訓練與鉛球技術組合

　　1、手指俯臥，邊疆抓不同重鉛球。

　　2、用不同的杠鈴快速向前推，原地推不同重量的鉛球。

　　3、連續蛙跳，阻力負重連續滑步。

　　4、負重進行體側屈側轉練習，用橡皮條牽拉完成技術作動。

　　5、負重半蹲起結合提踵練習。

　　6、各種跳躍練習，快速跑練習。

　　三、主重事項

　　1、采用隔天交替練習方式（如要在短時間比賽，須每天堅持，適時加量、減量）。

　　2、發展運動爆發力訓練時，結合基本力量。

　　3、合理安排發松運動，保持肌肉隨意放松能力。

　　4、安排大量的滑步練習和推鉛球技術，推各種不同重量的器械。這樣就將各關節的爆發力和速度，靈敏等協調結合起來。

　　5、注意安全事項

　　（1）推時站在指定位置，前方投擲區禁止站人。

　　（2）推出鉛球落地時在去拿回。

　　（3）推時不要外來人站距離禁區內，以防安全事故發生。

訓練計劃 篇3

　　在20xx年升學考中,我校部分學生借助自己美術方面的特長,順利升入了重點高中。因此, 從本學期起，根據學校教學計劃的要求和部分學生報考美術特長生的要求，我校美術組安排專業教師，對報告美術特長生的同學進行有計劃、有目的、有要求地進行培訓，特制定以下計劃：

　　一、教務處提供學生自愿報名名單，由美術組對報考學生進行一次專業課摸底考核（11月3日前完成），確定輔導學生名單。

　　二、利用課外活動時間進行專業培訓，時間安排在每周日下午1：00—4：00，每次活動做到先點名，后活動，并有教學過程記錄。

　　三、培訓內容由指導教師自行確定，培訓安排必然針對考核內容。

　　四、根據學生自愿報名的'形式進行，活動須購置一定的材料，如：靜物道具，素描道具、參考資料等，適時去杭州或本地參觀學習，所需費用由每位學生自理。

　　五、每月進行一次專業測試，并對每位學生作品進行評價，作好記錄。

　　六、活動內容：本學期進行石膏幾何體、靜物、結構素描訓練、色彩靜物訓練，完成預定目標，熟練掌握。下學期初，進行有針對性的模擬考試。

　　七、寒假期間（年前）進行8—10天的連續性培訓，鞏固技能、技巧。

　　八、考前輔導。

訓練計劃 篇4

　　目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。

　　自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。

　　目標實現時間：百日

　　一、積極心態訓練（20分）

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的.一天１（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分）

　　2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分）

　　3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）

　　二、口才鍛煉（60分）

　　（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（10分）

　　（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分）

　　1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）

　　3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分）

　　4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分）

　　5、注意講話時的一些技巧。（10分）

　　a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

　　b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

　　c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

　　d、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

　　e、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。

　　三、輔助鍛煉（20分）

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分）

　　2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。（4分）

　　3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分）

　　4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）

　　5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。（4分）

訓練計劃 篇5

　　概念：幼兒在移動中單手連續拍打由地面反彈起來的球，叫行進間運球。

　　訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球需要求幼兒手、眼協調配合。運起時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的.動作節奏。幼兒在初學時眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。

　　(1)直線運球：在直線上來回運球，先慢慢走，學會如何控制籃球。熟悉后可以慢跑運球。有一定基礎的幼兒，可要求其全速奔跑運球。

　　(2)運球繞雪糕桶：幼兒在熟悉運球的基礎上，學習運球繞過雪糕桶(也可以是其他標志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。

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