解決方案

時間：2022-08-24 11:40:55 解決方案我要投稿

實用的解決方案模板匯編八篇

　　為了確定工作或事情順利開展，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是計劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？下面是小編整理的解決方案10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

實用的解決方案模板匯編八篇

解決方案篇1

　　摘要：文章闡述了電子商務(wù)對企業(yè)的作用，提供了電子商務(wù)應(yīng)用于企業(yè)銷售的信息化平臺建設(shè)的完整的解決方案，也提供了EC和ERP深度融合的解決方案。

　　關(guān)鍵詞：企業(yè)；電子商務(wù)；EC

　　中圖分類號：F213 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8937（20xx）8-0030-01

　　隨著社會的進步，科技的發(fā)展。電子商務(wù)為企業(yè)發(fā)展的貢獻越來越大。事實證明電子商務(wù)可以使企業(yè)提高運作效率，降低成本，提高對市場的反應(yīng)速度，提高對客戶的服務(wù)水平，提高市場的覆蓋面經(jīng)營不分時間和地區(qū)，從而提高企業(yè)競爭力，樹立企業(yè)良好的形象，為企業(yè)帶來更大的上升空間。

　　1 目標(biāo)

　　XX企業(yè)引入ORACLE ERP管理。隨著企業(yè)的發(fā)展和變化。ERP中的銷售管理系統(tǒng)的功能不能滿足企業(yè)的需求，針對企業(yè)新的發(fā)展需求，我們又開發(fā)了以電子商務(wù)模式，建立基于企業(yè)具體業(yè)務(wù)的銷售管理平臺（簡稱EC系統(tǒng)），這個平臺的功能包括：公共框架開發(fā)、經(jīng)銷商管理、銷售訂單管理、發(fā)貨管理與經(jīng)銷商的對帳管理，質(zhì)量及索賠管理，發(fā)貨計劃管理。

　　2 EC系統(tǒng)主體流程流程設(shè)計

　　2.1代理商注冊流程

　　①代理商通過網(wǎng)上登錄EC系統(tǒng)；

　　②代理商閱讀注冊條款，在確認(rèn)無誤后在注冊條款頁下面選擇是否同意以上條款；

　　③代理商在線錄入相關(guān)的注冊信息；

　　④代理商完成錄入并檢查后，可點擊“注冊”，確認(rèn)注冊提交；

　　⑤代理商打印注冊信息，并反饋至中央商務(wù)；

　　⑥中央商務(wù)確定代理商屬于具體的OU；

　　⑦中央商務(wù)人員對客戶提交注冊信息進行復(fù)查與核實，確認(rèn)無誤后提交系統(tǒng)進行重復(fù)性校驗；

　　⑧非重復(fù)代理商，系統(tǒng)會自動把代理商的用戶名和密碼發(fā)送到，注冊時填寫的公司郵箱上，并且代理商的信息通過接口自動寫入ERP客戶表中；

　　⑨中央商務(wù)對代理商注冊提交的信息，確認(rèn)其獲得EC系統(tǒng)相關(guān)的操作權(quán)限；并有中央商務(wù)，通過產(chǎn)品樹為代理商分配可銷售品種；⑩代理商需要在各OU中進行業(yè)務(wù)，需要申請相應(yīng)的EC帳號，并且關(guān)聯(lián)到ERP中獨立的地點層客戶（客戶頭為同一個）。

　　2.2 代理商標(biāo)準(zhǔn)下單流程

　　①代理商通過網(wǎng)上登錄EC系統(tǒng)；（或者由區(qū)域商務(wù)代替所管核的代理商下單）

　　②代理商在線錄入訂單相關(guān)的信息，通過產(chǎn)品樹選擇產(chǎn)品，錄入產(chǎn)品的需求數(shù)量、需求日期等信息；

　　③代理商完成錄入并檢查后，可點擊“提交”，確認(rèn)訂單上傳至區(qū)域商務(wù)；

　　④區(qū)域商務(wù)對訂單進行審核，并輸入訂單相關(guān)的銷售業(yè)績劃分；

　　⑤如果區(qū)域商務(wù)或中央商務(wù)認(rèn)為訂單審核不通過，則退回給代理商進行訂單修改；

　　⑥區(qū)域商務(wù)專員根據(jù)“分銷協(xié)議審批表”來進行審批，確認(rèn)價格是否正確。中央商務(wù)對代理商的訂購產(chǎn)品進行編碼匹配（系統(tǒng)與ERP接口提供產(chǎn)品所有物料號和庫存信息），以及選擇合適的訂單行類型和稅率，并指定按哪種模板生成訂單/合同；

　　⑦供應(yīng)鏈在系統(tǒng)中運行《產(chǎn)品可用量報表》（包括對應(yīng)產(chǎn)品可用信息：現(xiàn)有量、在制品，以及占用信息：已經(jīng)簽批的訂單量、已經(jīng)分配對應(yīng)訂單的量），另以《生產(chǎn)任務(wù)狀況報表》作參考。

　　⑧供應(yīng)鏈根據(jù)報表參考后，對訂單進行評估在規(guī)定時間內(nèi)是否能完成訂單，如果可以則在對訂單進行簽批。

　　⑨供應(yīng)鏈簽批確認(rèn)的訂單，通過自動接口寫入ERP OM系統(tǒng)，成為正式銷售訂單（訂單初始狀態(tài)為“已輸入”）；

　　⑩中央商務(wù)部/合同管理部對代理商訂單/合同進行存檔；

　　如果有誤，可由中央商務(wù)通過 “取消”功能，取消訂單EC訂單，并且還原訂單所使用的電匯、信用金、銷售獎勵。

　　2.3 訂單退貨處理流程

　　①代理商系統(tǒng)提出申請，并交中央商務(wù)審批；

　　②中央商務(wù)人員在ERP系統(tǒng)中進行退貨操作；

　　③中央商務(wù)人員在EC中進行訂單退貨操作；

　　④系統(tǒng)釋放訂單已經(jīng)匹配的電匯、信用金或者銷售獎勵（如果信用金已經(jīng)用電匯還款，則釋放該電匯）。

　　2.4 電匯處理流程

　　①代理商通過網(wǎng)上登錄EC系統(tǒng)；

　　②代理商在線錄入電匯單相關(guān)的信息，系統(tǒng)對電匯單重復(fù)性進行驗證；

　　③代理商完成電匯單與經(jīng)中央商務(wù)確認(rèn)的未結(jié)訂單關(guān)聯(lián)后，可點擊“提交”，確認(rèn)訂單上傳至中央商務(wù)專員；

　　④中央商務(wù)專員根據(jù)代理商傳真過來的電匯底單和電匯關(guān)聯(lián)頁，進行電匯審核；

　　⑤中央商務(wù)專員在電匯確認(rèn)通過后，可以安排發(fā)貨流程；

　　⑥如果不通過，則由中央商務(wù)專員聯(lián)系代理商進行重新錄入；

　　⑦另外，財務(wù)專員在確認(rèn)代理商的電匯款到帳后，登錄EC系統(tǒng)進行到帳確認(rèn)。

　　2.5 質(zhì)量換貨流程

　　①中央商務(wù)專員登錄EC系統(tǒng)；

　　②中央商務(wù)專員選擇質(zhì)量換貨訂單類型；

　　③選擇代理商名稱，輸入待更換產(chǎn)品的主機號，經(jīng)審核后的質(zhì)量換貨單通過系統(tǒng)接口直接生成一正一負(fù)ERP訂單行和退貨行（狀態(tài)為已輸入）。

　　④接口流程同上，質(zhì)量換貨單通過系統(tǒng)接口直接生成一正一負(fù)ERP訂單行和退貨行（狀態(tài)為已輸入）。

　　2.6 信用金申請流程

　　①代理商通過網(wǎng)上登錄EC系統(tǒng)；

　　②代理商在線錄入信用金申請相關(guān)的信息；

　　③代理商完成錄入和檢查后，可點擊“提交”，確認(rèn)申請傳至中央商務(wù)；

　　④代理商在線打印專項信用金申請并加蓋公章，與用戶簽署的合同和相關(guān)資質(zhì)文件傳送到區(qū)域負(fù)責(zé)人，區(qū)域負(fù)責(zé)人審核確認(rèn)后再轉(zhuǎn)中央商務(wù)；

　　⑤中央商務(wù)專員根據(jù)代理商傳真過來的資料進行在線申請審核；財務(wù)專員根據(jù)中央商務(wù)專員提供的專項信用金申請材料進行審查，并在EC系統(tǒng)中進行審批確認(rèn)，確認(rèn)通過后代理商可。

　　2.7 銷售獎勵處理流程

　　①中央商務(wù)專員登錄EC系統(tǒng)；

　　②中央商務(wù)專員根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)已審批的紙質(zhì)文件，在線錄入銷售獎勵申請相關(guān)的信息；

　　③中央商務(wù)專員完成錄入和檢查后，可點擊“提交”，確認(rèn)申請傳至財務(wù)專員；

　　④財務(wù)專員進行銷售獎勵申請的審批，確認(rèn)通過后代理商可使用該筆款項來作為貨款使用。

　　2.8 訂單發(fā)貨處理流程

　　①商務(wù)專員登錄EC系統(tǒng)；

　　②商務(wù)專員對已通過電匯收款檢查的訂單進行通知發(fā)貨；

　　③發(fā)貨專員確認(rèn)庫存能滿足訂單的需求后，點“發(fā)貨”傳送至倉管員；

　　④倉管員根據(jù)打印的發(fā)貨單來安排發(fā)貨事宜（在ERP系統(tǒng)中進行打印發(fā)貨單）；

　　⑤代理商在訂單錄入時填入發(fā)貨需求，信息包括產(chǎn)品、數(shù)量以及發(fā)貨地址，系統(tǒng)對品種以及數(shù)量進行驗證（發(fā)貨信息的小于等于訂單數(shù)量）；

　　⑥倉管員發(fā)貨完成后，錄入發(fā)貨時間、數(shù)量、單號，點“出庫”完成整個訂單流程；

　　⑦注：需要解決一個訂單行對應(yīng)多個發(fā)貨地址的情況（一行對多地址）；

　　⑧發(fā)貨地址帶記憶功能，避免同一地址反復(fù)填寫；

　　2.9 發(fā)貨管理與經(jīng)銷商的對帳管理，質(zhì)量及索賠管理，發(fā)

　　貨計劃管理流程

　　通過在ORACLE銷售管理模塊采用設(shè)計報表完成。

　　3 代碼編寫

　　EC系統(tǒng)采用html代碼和JAVA代碼編制，開發(fā)模式為分層開發(fā)，界面展現(xiàn)使用html。EC有自己需要使用的常用數(shù)據(jù)庫表。EC通過調(diào)用SQL與ERP數(shù)據(jù)庫交互，編寫控制業(yè)務(wù)邏輯。通過ORACLE ERP提供cux_om_imp_pkg和bsec_oe_

　　order_discount_pkg接口將EC和ERP的銷售管理進行無縫連接。ERP所需數(shù)據(jù)從EC中導(dǎo)入不再進行二次輸入。EC中所需數(shù)據(jù)從ERP中輸出，也不再進行二次輸入。部分代碼展示如圖1所示。

　　4 結(jié) 語

　　通過對EC的開發(fā)以及EPR融合，整體實現(xiàn)了銷售流程管理自動化，提供跨部門，跨地域，跨國別的一體化銷售流程，提升了行政管理水平和員工辦公效率，從而降低了企業(yè)成本。參考文獻：

　　[1] 楊嵐.中小企業(yè)電子商務(wù)解決方案[J].經(jīng)濟師，20xx，（3）.

　　[2] 王白石.電子商務(wù)中JSP技術(shù)的應(yīng)用研究[D].長春：吉林大學(xué)，

解決方案篇2

　　A-VDC解碼數(shù)字矩陣是寧波微迪碼最新研發(fā)的的一種視頻解碼輸出設(shè)備，適用于視頻流編碼的安防監(jiān)控中心。該產(chǎn)品具有全能解碼接入、輸出預(yù)覽、錄像、靈活畫面組合、快速切換、定時輪循、統(tǒng)一預(yù)案、虛擬電視墻、時間檢索同時多畫面輸出回放、直接控制電視墻上圖像云臺, 二次輸出控制、報警、遠程編碼設(shè)備配置等強大功能。可為大型監(jiān)控系統(tǒng)提供極其高效、可靠的專業(yè)解決方案。

　　一、信號接入兼容性

　　通用數(shù)字解碼：支持目前國內(nèi)外所有ＩＰ視頻流格式，包括H.264、MPEG-2、MPEG-4等標(biāo)準(zhǔn)壓縮編碼格式（如海康、大華、SONY、安維思、亞奧、艾立克等國內(nèi)主流廠家）、高清（７２０Ｐ，１０８０Ｐ等）壓縮編碼格式、用戶自定義及其它壓縮編碼格式信號（見圖1所示）。用戶只需提供壓縮編碼協(xié)議及其SDK開發(fā)包，VDC的開放式接口平臺都能方便加入。

　　圖（1）

　　二、系統(tǒng)級聯(lián)

　　圖（2）

　　單臺數(shù)字解碼矩陣可同時解碼輸出１６路高清信號，３２路Ｄ１信號，及上百路ＣＩＦ信號。信號畫面圖象清晰、實時顯示。可進行多臺解碼矩陣級聯(lián)輸出,輸出路數(shù)不受限制,前端可以是硬盤錄像機、視頻服務(wù)器、網(wǎng)絡(luò)攝像機等IP流設(shè)備（見圖2所示）。輸入信號路數(shù)不受限制。

　　由于傳統(tǒng)的解碼輸出都是專用采用專用設(shè)備，成本較高，而A-VDC解碼數(shù)字矩陣通過硬解與軟解相結(jié)合的解碼方式，避免了傳統(tǒng)編解碼系統(tǒng)中的設(shè)備繁多，控制復(fù)雜的缺陷，同時可大大降低系統(tǒng)成本。

　　三、信號解碼輸出顯示

　　1）信號組合顯示

　　IP流通過網(wǎng)絡(luò)傳輸?shù)紸-VDC視頻解碼矩陣，輸出信號可單畫面、多畫面自定義分割顯示，不同類型的解碼輸出信號可以任意合成輸出，組合顯示（見圖3所示，可選擇常用信號組合模板，也可以任意編輯1-16路組合方式）,能快速切換和改變不同顯示模式。

　　圖（3）

　　2）輪循顯示

　　A-VDC解碼矩陣可將解碼信號直接輸出到電視墻等顯示設(shè)備。電視墻可對每一個合成窗口或獨立窗口進行定時輪循輸出，也可以對多個合成窗口之間設(shè)定輪循輸出。（以圖4為例，可對A、B、C框內(nèi)的顯示窗口和通道分別進行定時輪循輸出設(shè)置。）能任意設(shè)定間隔時間和通道。

　　圖（4）

　　每臺A-VDC解碼矩陣最多可同時解碼１６路高清信號，３２路Ｄ１信號，及上百路ＣＩＦ信號。輪巡解

　　碼可根據(jù)需要而定（監(jiān)控組合顯示屏多時可通過減少輪巡頻率，或增加解碼矩陣設(shè)備的臺數(shù)）；多臺A-VDC解碼矩陣可組成矩陣群，可通過遠程控制電腦管理每臺解碼矩陣各種功能。

　　四、系統(tǒng)功能

　　A-VDC解碼矩陣集多項強大的系統(tǒng)功能于一身，包括用戶權(quán)限設(shè)置管理、IP視頻流共享、信號檢索、信號錄像回放、顯示預(yù)案保存和調(diào)用、自動報警、虛擬電視墻、等多項功能，同時為第三方提供SDK接口，以便實現(xiàn)聯(lián)動控制。

　　1）權(quán)限管理與系統(tǒng)保護

　　設(shè)定多級用戶密碼登陸，使服務(wù)端和客戶端的不同操作員可享有不同權(quán)限，以避免非法操作。

　　2）IP視頻流的共享

　　本地和遠程用戶只要有權(quán)限就可能過客戶端軟件可以預(yù)覽IP視頻流；擁有控制權(quán)限的用戶還可以通過客戶端軟件配置服務(wù)端的參數(shù)。

　　3）顯示模式預(yù)案保存和調(diào)用

　　能對輸出信號的窗口組合顯示模式,輪巡模式,輸入信號顯示模式,連接參數(shù)定制預(yù)案,用戶只需點擊預(yù)案就能即時無縫切換所選的預(yù)案模式。

　　4）信號檢索及多窗口回放

　　可對錄像資料進行檢索，（如下圖5所示）。提供分散集中相結(jié)合的存儲方式，和統(tǒng)一的信號檢索服務(wù)，實現(xiàn)對所有信息的集中檢索。檢索的條件可以自行定義，比如通過視頻文件信息（如文件屬性等），可精確選定時、分、秒，以迅速檢索需要的錄像資料；回放與錄像同時進行，互不影響；可單畫面全屏回放，也可多路同時回放。

　　圖（5）

　　5）信號錄像回放

　　能對解碼輸出信號在操控客戶端進行預(yù)覽、錄像及定時錄。

　　6）自動報警

　　報警自動彈出窗口到指定顯示器顯示（如下圖6所示）。

　　圖（6）

　　7）虛擬電視墻

　　a. 電視墻布局可以任意自定義

　　進入電視墻配置界面,可對電視墻的排列, 每個顯示器的大小,顏色及對應(yīng)的矩陣輸出口,可以任意編輯.

　　b.每個顯示墻顯示狀態(tài)和信號類型能清晰直觀顯示.

解決方案篇3

　　一、績效管理的目標(biāo)

　　績效管理的目標(biāo)是企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的輔助，通過有效的目標(biāo)分解和逐步逐層的落實幫助企業(yè)實現(xiàn)預(yù)定的戰(zhàn)略。在此基礎(chǔ)上，理順企業(yè)的管理流程，規(guī)范管理手段，提升管理者的管理水平，提高員工的自我管理能力，使員工成為自我績效的專家，使管理者從繁忙的管理活動中擺脫出來，更多地做好規(guī)劃與發(fā)展的工作。

　　HR經(jīng)理就是要通過有效的績效管理達到這些目標(biāo)，有效整合企業(yè)的人力資源，使績效管理成為為我所用的工具，以此提高自己的地位，實現(xiàn)從高級辦事員到戰(zhàn)略合作伙伴的角色轉(zhuǎn)換。

　　二、績效管理的方案

　　擬訂一份切實有效的績效管理方案對績效管理的實施起著至關(guān)重要的重要的作用。沒有方案，想到什么做什么，管理層要求什么做什么，注定很難成功。只有主動出擊，才能占據(jù)主動，才能前瞻性、戰(zhàn)略地做好績效管理。

　　因此，在實施績效管理之前，HR經(jīng)理必須坐下來，認(rèn)真細(xì)致地研究績效管理的理論、方法、流程，出具一份漂亮的績效管理方案。

　　什么是績效管理

　　做績效管理，首先要弄清楚什么是績效管理，只有讓經(jīng)理和員工都明白什么是績效管理，他們才會愿意參與和執(zhí)行，愿意為此而改變。

　　績效管理是員工和經(jīng)理就績效問題所進行的雙向溝通的一個過程。在這個過程中，經(jīng)理與員工在溝通的基礎(chǔ)上，幫助員工定立績效發(fā)展目標(biāo)，通過過程的持續(xù)溝通，對員工的績效能力進行輔導(dǎo)，幫助員工不斷實現(xiàn)績效目標(biāo)。在此基礎(chǔ)上，作為一段時間績效的總結(jié)，經(jīng)理通過科學(xué)的手段和工具對員工的績效進行考核，確立員工的績效等級，找出員工績效的不足，進而制定相應(yīng)的改進計劃，幫助員工改進績效提高中的缺陷和不足，使員工朝更高的績效目標(biāo)邁進。

　　績效管理的流程

　　一個完整的績效管理過程應(yīng)包括以下五個組成部分：

　　設(shè)定績效目標(biāo);

　　經(jīng)理與員工保持持續(xù)不斷的溝通;

　　記錄員工的績效表現(xiàn)，形成必要的文檔記錄;

　　年終的績效評估;

　　績效管理系統(tǒng)的診斷和提高。

　　績效管理中的角色分配

　　實施績效管理，就是要讓企業(yè)中的每一個員工都在其中扮演一個角色，承擔(dān)一些責(zé)任，這個必須明確，否則，流于形式將不可避免。

　　通常，一個組織有四個層面的角色，即總經(jīng)理、HR經(jīng)理、直線經(jīng)理和員工，根據(jù)每個人的分工不同，每個人的績效角色也有所不同。

　　總經(jīng)理：提供贊助和支持，推動績效管理向深入開展;

　　HR經(jīng)理：設(shè)計績效管理實施方案，提供有關(guān)績效管理的咨詢，組織績效管理的實施;

　　直線經(jīng)理：執(zhí)行績效管理方案，對員工的績效進行輔導(dǎo)溝通;幫助員工提高績效。

　　員工：績效管理的主人，擁有績效并產(chǎn)生績效;

　　取得總經(jīng)理的支持

　　績效管理是企業(yè)的重要管理改革，其一舉一動都牽動整個企業(yè)，總經(jīng)理的態(tài)度和支持的力度在很大程度上決定著績效管理實施的成敗。

　　因此，績效管理方案必須首先獲得總經(jīng)理的支持，HR經(jīng)理必須與總經(jīng)理達成一致，并請總經(jīng)理參與其中，給予持續(xù)的關(guān)心和推動，使績效管理方案得到逐步的落實。

　　培訓(xùn)直線經(jīng)理

　　組織直線參加有關(guān)績效管理的培訓(xùn)和研討，賦予他們相關(guān)的知識、技巧和能力，使他們真正掌握績效管理的要義和方法，真正喜歡并愿意參與。

　　直線經(jīng)理如何落實績效管理

　　在績效管理中，直線管理者才是實施的主體，起著橋梁的作用，上對公司的績效管理體系負(fù)責(zé)，下對下屬員工的績效提高負(fù)責(zé)。如果，直線管理者不能轉(zhuǎn)變觀念，不能很好地理解和執(zhí)行，再

　　好的績效體系，再好的績效政策都只能是水中花，鏡中月，只能與“雞肋”無異。

　　所以，在實施績效管理之前，首先要團結(jié)直線管理者這個主體，統(tǒng)一他們的思想，使之真正發(fā)揮績效管理者的角色，承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，做自己應(yīng)該做的工作，讓直線管理者真正動起來。

　　只有直線管理者真正按自己的分工真正動起來了，績效管理才能按預(yù)想的方向前進，才能真正實現(xiàn)落地，得到有效實施。

　　根據(jù)績效管理的流程，直線需要做以下四個方面的工作，扮演四種角色，進而使企業(yè)的績效管理方案落到實處。

　　主要有以下四個角色：1.合作伙伴2.輔導(dǎo)員3.記錄員4.公證員

　　(一)合作伙伴

　　管理者與員工的績效合作伙伴的關(guān)系是績效管理的一個創(chuàng)新，也是一個亮點，它將管理者與員工的關(guān)系統(tǒng)一到績效上來。

　　在績效的問題上，管理者與員工的目標(biāo)是一致的，管理者的工作通過員工完成，管理者的績效則通過員工的績效體現(xiàn)，所以，員工績效的提高即是管理者績效的提高，員工的進步即是管理者的進步。

　　績效使管理者與員工真正站到了同一條船上，風(fēng)險共擔(dān)，利益共享，共同進步，共同發(fā)展。

　　鑒于這個前提，管理者就有責(zé)任、有義務(wù)與員工就工作任務(wù)、績效目標(biāo)等前瞻性的問題進行提前的溝通，在雙方充分理解和認(rèn)同公司遠景規(guī)劃與戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)上，對公司的年度經(jīng)營目標(biāo)進行分解，結(jié)合員工的職務(wù)說明書與特點，共同指定員工的年度績效目標(biāo)。

　　在這里，幫助員工，與員工一起為其制定績效目標(biāo)已不再是一份額外的負(fù)擔(dān)，也不是浪費時間的活動，而是管理者的自愿，因為管理者與員工是績效合作伙伴，為員工制定績效目標(biāo)的同時就是管理者為自己制定績效目標(biāo)，對員工負(fù)責(zé)，同時就是管理者對自己負(fù)責(zé)。

　　通常，管理者與員工應(yīng)就如下問題達成一致：

　　員工應(yīng)該做什么工作?

　　工作應(yīng)該做得多好?

　　為什么做這些工作?

　　什么時候應(yīng)該完成這些工作?

　　為完成這些工作，要得到哪些支持，需要哪些提高哪些知識、技能，得到什么樣的培訓(xùn)?

　　自己能為員工提供什么樣的支持與幫助，需要為員工掃清哪些障礙?

　　通過這些工作，管理者與員工達成一致目標(biāo)，更加便于員工有的放矢的工作，更加便于自己的管理。為后續(xù)的績效管理開了一個好頭，可能開始有一點麻煩，萬事開頭難，但好的開始是成功的一半，績效目標(biāo)是一個良好的開端。

　　(二)輔導(dǎo)員

　　績效目標(biāo)制定以后，管理者要做的工作就是如何幫助員工實現(xiàn)目標(biāo)的問題。

　　在員工實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，管理者應(yīng)做好輔導(dǎo)員，與員工保持及時、真誠的溝通，持續(xù)不斷地輔導(dǎo)員工業(yè)績的提升。業(yè)績輔導(dǎo)的過程就是管理者管理的過程，在這個過程中，溝通是至關(guān)重要的關(guān)鍵。

　　績效目標(biāo)往往略高于員工的實際能力，員工需要跳一跳才能夠得著，所以難免在實現(xiàn)的過程中出現(xiàn)困難，出現(xiàn)障礙和挫折。另外，由于市場環(huán)境的千變?nèi)f化，企業(yè)的經(jīng)營方針，經(jīng)營策略也會出現(xiàn)不可預(yù)料的調(diào)整，隨之變化的是員工績效目標(biāo)的調(diào)整。所有的這些都需要管理者與員工一起，管理者幫助員工改進業(yè)績，提升水平。

　　這個時候，管理者就要發(fā)揮自己的作用和影響力，努力幫助員工排除障礙，提供幫助，與員工做好溝通，不斷輔導(dǎo)員工改進和提高業(yè)績。幫助員工獲得完成工作所必須的知識、經(jīng)驗和技能，使績效目標(biāo)朝積極的方向發(fā)展。

　　溝通包括正面的溝通和負(fù)面的溝通。

　　在員工表現(xiàn)優(yōu)秀的時候給予及時的表揚和鼓勵，以擴大正面行為所帶來的積極影響，強化員工的積極表現(xiàn)，給員工一個認(rèn)可工作的機會。在員工表現(xiàn)不佳，沒有完成工作的時候，也應(yīng)及時真誠地予以指出，以提醒員工需要改正和調(diào)整。這個時候，管理者不能假設(shè)員工自己知道而一味姑息，一味不管不問，不管不問的最終結(jié)果只能是害了員工，于自己績效的提高和職業(yè)生涯的發(fā)展也無益。

　　需要注意的是，溝通不是僅僅在開始，也不是僅僅在結(jié)束，而是貫穿于績效管理的整個始終，需要持續(xù)不斷地進行。因此，業(yè)績的輔導(dǎo)也是貫穿整個績效目標(biāo)達成的始終。這對管理者來說，可能是一個挑戰(zhàn)，可能不太愿意做。但習(xí)慣成自然。幫助下屬改進業(yè)績應(yīng)是現(xiàn)代管理者的一個修養(yǎng)，一個職業(yè)的道德，當(dāng)然它更是一種責(zé)任，一個優(yōu)秀的管理者首先是一個負(fù)責(zé)任的人，所以，貴在堅持。

　　(三)記錄員

　　績效管理的一個很重要的原則就是沒有意外，即在年終考核時，管理者與員工不應(yīng)該對一些問題的看法和判斷出現(xiàn)意外。一切都應(yīng)是順理成章的，管理者與員工對績效考核的結(jié)果的看法應(yīng)該是一致的。

　　爭吵是令管理者比較頭疼的一個問題，也是許多的管理者回避績效，回避考核與反饋的一個重要原因。為什么回出現(xiàn)爭吵?因為缺乏有說服力的真憑實據(jù)。試問，不做記錄，有哪一個管理者可以清楚說出一個員工一年總共缺勤多少次，都是在哪一天，什么原因造成的?恐怕沒有，因為沒有，員工才敢于理直氣壯地和你爭論，和你據(jù)理力爭。

　　為了避免這種情況的出現(xiàn)，為了使績效管理變的更加自然和諧，管理者有必要花點時間，花點心思，認(rèn)真當(dāng)好記錄員，記錄下有關(guān)員工績效表現(xiàn)的細(xì)節(jié)，形成績效管理的文檔，以作為年終考核的依據(jù)，確保績效考核有理有據(jù)，公平公正，沒有意外發(fā)生。

　　做好記錄的最好的辦法就是走出辦公室，到能夠觀察到員工工作的地方進行觀察記錄。當(dāng)然，觀察以不影響員工的工作為佳。記錄的文檔一定是切身觀察所得，不能是道聽途說，道聽途說只能引起更大的爭論。

　　這樣一年下來，管理者就可以掌握員工的全部資料，做到心中不慌了，考核也更加的公平公正。

　　(四)公證員

　　績效管理的一個較為重要也是備受員工關(guān)注的環(huán)節(jié)就是績效考核。

　　績效考核是一段時間(通常是一年)績效管理的一個總結(jié)，總結(jié)績效管理中員工的表現(xiàn)，好的方面，需要改進的地方，管理者需要綜合各個方面給員工的績效表現(xiàn)做出評價。同時，績效考核也是公司薪酬管理、培訓(xùn)發(fā)展的一個重要依據(jù)。所以，公平、公正顯得至關(guān)重要。

　　績效管理中的績效考核已不再是暗箱操作，也不需要。管理者不僅僅是考官，更應(yīng)該是站在第三者的角度看待員工的考核，作為公證員公證員工的考核。

　　管理者之所以可以作為公證員來進行考核，主要是因為前面三個角色鋪墊的結(jié)果。在前面工作的基礎(chǔ)上，員工的考核已不需要管理者費心，可以說是員工自己決定了自己的考核結(jié)果。員工工作做的怎么樣在績效目標(biāo)、平時的溝通、管理者的記錄里都得到了很好的體現(xiàn)，是這些因素決定了員工的績效考核評價的高低，而非管理者，管理者只須保證其公平與公正即可。

　　所以管理者在績效考核中應(yīng)扮演公證員的角色。

　　做公證員似乎是輕松的，但卻是前面的努力的結(jié)果，是一直的努力才使得管理者可以坦然面對本來很煩人的考核，可以泰然處之，輕松應(yīng)對。這也是績效管理所追求的目標(biāo)，讓一切成為自然，讓員工成為自己的績效專家。

　　三、績效管理的實現(xiàn)—項目管理

　　僅僅達成共識，完成培訓(xùn)是不夠的，如何有效實施才是關(guān)鍵。根據(jù)績效管理的經(jīng)驗，成立績效管理項目，組建管理團隊非常重要。

　　績效管理團隊?wèi)?yīng)由總經(jīng)理、HR經(jīng)理、直線經(jīng)理組成，總經(jīng)理任項目經(jīng)理，負(fù)責(zé)項目的推動的落實，HR經(jīng)理任項目組長，負(fù)責(zé)項目的組織和實施，提供方案和咨詢，直線經(jīng)理具體負(fù)責(zé)項目的落實。

　　(一)研究立項

　　研究立項主要有兩個大的方面需要考慮：一是出具完整、易于理解的項目計劃書;二是將計劃書說給總經(jīng)理聽，與總經(jīng)理在立項的可能性和實施的辦法上達成一致。

　　HR經(jīng)理首先就上述問題理出清晰的思路，認(rèn)真研究立項的可行性，持續(xù)不斷地與總經(jīng)理保持績效的溝通，使總經(jīng)理認(rèn)識到績效管理的好處，弄懂績效管理的思路和流程，取得企業(yè)總經(jīng)理的支持，并讓總經(jīng)理參與其中，任項目經(jīng)理。

　　這個工作可能需要很長的時間，因為短時間理解績效管理的方方面面也是不太現(xiàn)實的。所以，HR經(jīng)理應(yīng)有耐心和信心，不斷地與總經(jīng)理舉行績效會談，讓總經(jīng)理認(rèn)可績效管理并愿意提供支持。最好能主動出擊，提供更多更好的工作思路，攻下總經(jīng)理這個堡壘，占領(lǐng)績效管理的高地。

　　有了總經(jīng)理的支持，績效管理就是成功了一大半。

　　(二)組建績效管理團隊

　　直線經(jīng)理是績效管理實施的主體和中堅力量，在績效管理的實施中舉足輕重，沒有他們的支持，再好的績效管理方案，也只能流于形式，得不到有效的實施。

　　所以，團結(jié)各直線經(jīng)理是HR經(jīng)理的又一個艱巨的任務(wù)。

　　HR經(jīng)理在推銷績效概念之初就應(yīng)吸引他們加入進來，立項之后，他們更是當(dāng)仁不讓的主力。

　　吸引他們的加入進來組成績效管理團隊?wèi)?yīng)是立項之后最為重要的事情。

　　成立團隊之后，依據(jù)績效管理的流程和理念給予每個人一個角色，賦予每個人相關(guān)的權(quán)限和責(zé)任，給予每個人一份職責(zé)明確的工作說明書，確立他們的工作目標(biāo)和努力方向。

　　這個工作往往容易被忽視和省略，希望能夠引起足夠的重視，認(rèn)真進行規(guī)劃和運作。

　　(三)培訓(xùn)管理團隊

　　管理團隊的意識、觀念和能力是進行運作的基礎(chǔ)，所以，管理團隊的培訓(xùn)又是一個極為重要的項目。

　　HR經(jīng)理可以根據(jù)企業(yè)的實際，或者團隊的自我研討會，或者請管理顧問公司進行績效管理理念、方法和技巧的宣貫，目的是賦予每個直線管理者的績效管理理念和能力，使他們掌握必備的方法和技巧，以保證他們推動績效的力度。

　　(四)確立績效管理的目標(biāo)任務(wù)

　　戰(zhàn)略地看待績效問題，績效管理的根本目的是賦予企業(yè)每個員工績效的自我管理能力，改善管理者的管理方式，提升企業(yè)的管理的水平。

　　從這個觀點出發(fā)，企業(yè)的績效管理不能急功近利，而應(yīng)眼光放長遠，以一年為一個周期，三年一個階段，不斷檢查調(diào)整，完善提高。

　　在績效管理的目標(biāo)任務(wù)上，管理團隊?wèi)?yīng)達成一致，慢慢來，不應(yīng)被眼前的困難所限制，眼光長遠，使之逐漸收到成效。

　　(五)設(shè)計績效管理的流程

　　依據(jù)績效管理的理念，設(shè)計系統(tǒng)化全過程的績效管理理念，用以直到管理團隊的工作，使之順暢自然。

　　一定要將績效提高到管理的層次，使之成為經(jīng)理和員工對話的過程，而不要只做考核。

　　(六)項目的實施

　　依據(jù)上述績效管理方案，逐步開展實施。

　　(七)項目的檢查評價

　　在項目開始實施后，企業(yè)應(yīng)根據(jù)企業(yè)的實際，采用PDCA循環(huán)的方法進行不斷的檢查評定，不斷地進行總結(jié)和提高，使之不斷地完善和發(fā)展。

　　四、不是結(jié)束

　　績效管理沒有結(jié)束，只有不斷地完善和提高，持續(xù)不斷地推動企業(yè)的管理向高水平、高效率發(fā)展。

解決方案篇4

　　一、班級存在的主要問題及原因：

　　（一）問題：

　　從上學(xué)期末測試的情況歸納，班級存在的主要問題是：

　　１．學(xué)生為實現(xiàn)目標(biāo)而努力的程度不夠。

　　２．對學(xué)生干部的滿意程度不夠。

　　３．班級學(xué)生遵守紀(jì)律不夠。

　　４．一些學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，方法不夠科學(xué)。

　　（二）原因：

　　１．學(xué)生對集體目標(biāo)管理的參與度不夠：

　　（１）小學(xué)時當(dāng)過，而今未當(dāng)主要干部者有失落感、自卑感；

　　（２）學(xué)生參與管理的成功體驗不夠。

　　２．學(xué)生干部以身作則不夠。

　　３．自律程度不夠：

　　（１）科任教師紀(jì)律要求寬嚴(yán)不一致，課堂紀(jì)律表現(xiàn)不一；

　　（２）有些學(xué)生視學(xué)習(xí)為"交作業(yè)賬"，上課時趕做其他作業(yè)，自修課又感到無事可做，不認(rèn)真自修；

　　（３）學(xué)有余力者自修完成作業(yè)后不抓緊時間復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，也放松紀(jì)律；

　　（４）有的學(xué)生尊師不夠。

　　４．學(xué)習(xí)方法不夠科學(xué)，一些學(xué)生缺乏追求巧學(xué)的思想，預(yù)、復(fù)習(xí)工作較差。

　　５．一些學(xué)生不能刻苦磨煉自己的思想和意志：

　　（１）學(xué)習(xí)滿足于完成作業(yè)，完成作業(yè)后就不認(rèn)真自修和復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)；

　　（２）鍛煉耐力時怕苦畏難，訓(xùn)練不夠。

　　６．科任教師在紀(jì)律要求、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)和作業(yè)布置等方面協(xié)調(diào)不夠。

　　二、班級的主要目標(biāo)及操作變量

　　（一）目標(biāo)：

　　１．學(xué)生為實現(xiàn)目標(biāo)而經(jīng)常努力者上升到９０％以上。

　　２．學(xué)生對學(xué)生干部全滿意和多數(shù)滿意者上升到６０％以上。

　　３．學(xué)生反映班級課堂紀(jì)律較自覺者上升到５０％以上；反映科任教師與班主任上課紀(jì)律的差別沒有和很少者上升到４０％以上。

　　４．學(xué)習(xí)態(tài)度優(yōu)秀和良好者上升到７５％以上；學(xué)習(xí)方法優(yōu)秀和良好者上升到５５％以上。

　　（二）操作變量

　　分析班級存在的主要問題的原因，可篩選如下主要操作變量：

　　１．完善組織機構(gòu)

　　（１）操作原因：

　　①優(yōu)化內(nèi)外關(guān)系有利于協(xié)調(diào)教學(xué)行為，促使班級學(xué)生集體和教師集體逐步形成自動調(diào)節(jié)機制，具有高度的自我組織性；

　　②設(shè)置一系列班級管理的職能機構(gòu)有利于提高師生對班級管理的參與度，并為其個性發(fā)展創(chuàng)造條件。

　　（２）操作要求：

　　①完善學(xué)生集體的自我管理機構(gòu)；

　　ａ．根據(jù)學(xué)生要求和班級需要，以和諧結(jié)合的原則為每個學(xué)生安排適當(dāng)?shù)陌嗉壒芾砦恢茫?/p>

　　ｂ．完善學(xué)生自愿參加的多樣化小組并安排時間開展必要的活動，為學(xué)生提供在集體中展示特長的機會；

　　ｃ．試行班干部輪換制度；

　　②完善班級科任教師集體的協(xié)調(diào)機構(gòu)；

　　ａ．在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和年級組長的支持下，健全科任教師集體組織機構(gòu)；

　　ｂ．根據(jù)教師特長和班級需要，統(tǒng)籌安排科任教師參與班級管理和組織指導(dǎo)學(xué)生課外活動的崗位；

　　③完善家長集體參與民主管理機構(gòu)；

　　ａ．召開家長大會，建立家長委員會，明確班級共同目標(biāo)及達標(biāo)要求；

　　ｂ．依靠家長幫助，優(yōu)選和組建校外輔導(dǎo)員隊伍，建立校外實踐基地；

　　ｃ．組織家長參與班級管理，包括推行班級家長日記、組織家長聽課、舉辦家長報告會等。

　　２．完善教研會制度

　　（１）操作原因：

　　①科任教師確認(rèn)班級共同目標(biāo)，協(xié)調(diào)教學(xué)行為，有利于形成共向合力，提高班級教育、教學(xué)和管理效能；

　　②加強教師對于班級教學(xué)工作的共同研究，有利于增加彼此協(xié)作和交往的機會，增強交往頻率，使交往主導(dǎo)內(nèi)容積極化，促進教師集體的形成、發(fā)展和鞏固；

　　（２）操作要求：

　　①全體科任教師每學(xué)期至少在期初和期中開２次教研會。班主任和語文、數(shù)學(xué)、外語教師２周或每月開１次教研會；

　　②會前各科教師劃分每個學(xué)生學(xué)科學(xué)習(xí)的類別并分析原因，尋找每個學(xué)生學(xué)科學(xué)習(xí)的"最近發(fā)展區(qū)"，提出最近目標(biāo)及達標(biāo)建議；

　　③會上由各科教師匯報交流后制定班級發(fā)展水平，認(rèn)同班級共同目標(biāo)及達標(biāo)要求，統(tǒng)籌安排課堂教學(xué)、課外活動和社會實踐活動，研究如何打通學(xué)科，改革課堂教學(xué)以促進集體建設(shè)；

　　④會后分頭與學(xué)生作溝通并參加學(xué)生大會、師生確認(rèn)共同目標(biāo)和達標(biāo)要求，形成對于組織紀(jì)律、預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)、體育鍛煉及作業(yè)要求等方面的共識，并擬定積極有效的導(dǎo)向；

　　⑤加強平時科任教師之間的協(xié)調(diào)與溝通，分工指導(dǎo)學(xué)生實施目標(biāo)。

　　３．榜樣示范

　　（１）操作原因：

　　①與青少年學(xué)生好模仿的心理特點相適應(yīng)；

　　②借助具體形象說理，說服力強，易于使初中學(xué)生獲得積極的情感體驗；

　　③體現(xiàn)正面教育為主，有利于發(fā)揚積極因素，克服消極因素。

　　（２）操作要求：

　　①精選榜樣，根據(jù)班級需要，擬精選組織紀(jì)律性強、刻苦學(xué)習(xí)和鍛煉、講求科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的先進典型；

　　②分析榜樣，引導(dǎo)學(xué)生理解榜樣形成的原因及其社會意義，幫助學(xué)生正確的思想觀念，提高自覺性，防止停留在一般的表面的模仿上；

　　③尋找身邊的榜樣，表揚本班在上述方面的先進典型；

　　④組織行動，落實解決上述問題的措施。

　　４．集體的積極性評價

　　（１）操作原因：

　　①評價是目標(biāo)管理的重要環(huán)節(jié)，它不僅對班集體建設(shè)的結(jié)果做出鑒定，為評比和表彰先進提供依據(jù)，而且通過對集體教育的各個階段和環(huán)節(jié)的活動質(zhì)量的分析，明確后繼活動的方向，從而改進工作，促使集體結(jié)構(gòu)及其功能的發(fā)展水平的提高；

　　②強調(diào)評價的集體性，有利于形成集體的正確輿論，充分發(fā)揮集體的教育作用；

　　③強調(diào)評價的積極性，有利于體現(xiàn)評價的激勵功能，調(diào)動廣大師生的積極性。

　　（２）操作要求：

　　①重視形成性評價，將評價貫穿集體教育的全過程，發(fā)現(xiàn)問題及時矯正，同時重視搞好期中性評價，對一個階段的工作做出總結(jié)；

　　②在自評的基礎(chǔ)上搞好集體性評價，最后由教師做重點評價；

　　③不僅評價目標(biāo)的達成度，而且評價各自實施目標(biāo)的參與度和科學(xué)性，即

　　ａ．評價結(jié)果，看到在原有基礎(chǔ)上取得了哪些進步，與預(yù)期目標(biāo)存在多大差距，實施目標(biāo)的方案是否切實可行；

　　ｂ．評價集體教育的過程，看集體教育工作是否符合教育科學(xué)規(guī)律；

　　ｃ．評價教和學(xué)的態(tài)度和發(fā)展趨勢，看師生是否努力，集體有多大潛能。

　　三、主要活動安排

　　根據(jù)操作變量的操作要求，擬定本學(xué)期實施集體目標(biāo)的主要活動為：

　　（一）開學(xué)常規(guī)教育（９月）

　　１．提出"四個一"要求：

　　（１）上好第一天課；

　　（２）做好第一天作業(yè)；

　　（３）開好第一次校、班會；

　　（４）出好第一期黑板報。

　　２．學(xué)習(xí)《行為規(guī)范》與學(xué)習(xí)常規(guī)，要求：

　　（１）校內(nèi)外基本一個樣；

　　（２）各課（包括自修課）一個樣；

　　（３）班主任在與不在一個樣；

　　（４）各科作業(yè)規(guī)范化一個樣。

　　（二）健全學(xué)生集體的自我管理機構(gòu)（９月）

　　１．班會：總結(jié)表彰先進。

　　２．調(diào)整班級干部隊伍，小干部就職演講。

　　３．完善多樣化小組，安排每周活動時間。

　　４．安排每個學(xué)生參與班級管理的合適崗位。

　　（三）健全教師集體協(xié)調(diào)機構(gòu)（９月）

　　１．在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和年級組長支持下，健全以班主任牽頭的，語文、數(shù)學(xué)、外語科任教師為主要成員的班級科任教師集體的協(xié)調(diào)機構(gòu)，并建立相應(yīng)的制度。

　　２．召開班級教研會：

　　（１）在分析班情（主要分析學(xué)生各科學(xué)習(xí)類別和"最近發(fā)展區(qū)"）的基礎(chǔ)上，提出各科教學(xué)目標(biāo)及達標(biāo)措施建議；

　　（２）統(tǒng)一學(xué)生在課堂紀(jì)律、作業(yè)規(guī)范和預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)方法上的共同要求；

　　（３）研究如何打通學(xué)科，科際滲透；如何改革教學(xué)以促進學(xué)生集體建設(shè)；如何分工指導(dǎo)多樣化小組開展活動及具體目標(biāo)要求；

　　（４）明確各自參與班級管理的具體崗位。

　　（四）制定目標(biāo)（９月）

　　１．班會倫理談話：如何制定和實施集體目標(biāo)和個體目標(biāo)。

　　２．制定班級、小組和個人目標(biāo)。

　　３．制定班級目標(biāo)管理計劃。

　　４．班級師生大會，確認(rèn)共同目標(biāo)及教學(xué)要求。

　　（五）健全家長集體參與民主管理機構(gòu)（９月）

　　１．建立班級家長委員會籌備小組。

　　２．召開家長會議；

　　（１）建立班級家長委員會；

　　（２）通報本學(xué)期班級目標(biāo)及達標(biāo)要求；

　　（３）提出家長參與民主管理建議。

　　①試行班級家長日記；

　　②建立校外輔導(dǎo)員隊伍和校外實踐基地；

　　③參與聽課講課活動，初步醞釀向中學(xué)生現(xiàn)身說法，宣講自己如何堅守紀(jì)律、刻苦學(xué)習(xí)和鍛煉，講求學(xué)習(xí)方法的人選。

　　（六）組織開展學(xué)英模活動（１０月）

　　1．奪取世界和亞洲女子中長跑之冠的"馬家軍"事跡報告會（學(xué)生先搜集材料宣講，后教師補充）。

　　2．英雄事跡分析會，歸納他們?yōu)榱藢崿F(xiàn)目標(biāo)而嚴(yán)守紀(jì)律、不怕艱苦、講求科學(xué)等優(yōu)點。

　　3．組織行動，重點抓好：

　　（１）課堂學(xué)習(xí)和自修課組織紀(jì)律；

　　（２）平時預(yù)復(fù)習(xí)；

　　（３）組織開展好小組中長跑訓(xùn)練和競賽；

　　（４）認(rèn)真復(fù)習(xí)、科學(xué)復(fù)習(xí)，迎接期中考試。

　　（七）班級教研會（１１月）

　　１．期中情況分析。

　　２．修正達標(biāo)措施。

　　３．研究如何圍繞共同目標(biāo)，協(xié)調(diào)教學(xué)行為。

　　（八）班級期中總結(jié)（１１月）

　　１．期中集體素質(zhì)測試。

　　２．評價目標(biāo)達成度，表揚各自做出的努力。

　　３．分析存在問題及改進班級工作的建議。

　　（九）試行學(xué)生干部輪換制度（１１月）

　　至期末輪換二次，每次輪換干部數(shù)的１／３。

　　（十）倫理討論會（１１、１２月）

　　１．辨析："學(xué)習(xí)主要就是完成作業(yè)，所以我要抓緊時間在上課時做作業(yè)。如果作業(yè)在課上完成了，自修課上就沒啥事可做了，可以玩玩說說。"

　　２．辨析："我是獨苗，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶和外公外婆都愛我。他們在我的學(xué)習(xí)和鍛煉問題上常有不同的看法，有的認(rèn)為要吃苦，有的認(rèn)為身體最要緊，不主張我吃苦，怕吃了苦把身體搞壞了。"

　　３．社會實踐活動：家長代表由今天的成績追憶自己求學(xué)時如何學(xué)習(xí)和鍛煉。

　　４．表揚身邊刻苦學(xué)習(xí)和鍛煉的榜樣。

　　５．小組中長跑比賽。

　　（十一）元旦文藝聯(lián)歡會師生特長表演。

　　（十二）科學(xué)學(xué)習(xí)方法介紹（１月）

　　１．學(xué)生科學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流。

　　２．教師歸納科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

　　（十三）動員期終溫課迎考（１月）

　　（十四）班級期終，總結(jié)（１月）

　　１．期終集體素質(zhì)測試。

　　２．期終總結(jié)評價。

解決方案篇5

　　1．踢被

　　醫(yī)生釋疑：不少寶寶睡覺喜愛踢被子，而蹬被子又是誘發(fā)感冒的誘因之一。除了大腦發(fā)育不成熟，缺乏控制力外，尚與其生理有關(guān)：一是孩子新陳代謝旺盛，血液循環(huán)速度較成人快，散發(fā)熱量多，體溫相應(yīng)升高，而做父母的偏偏擔(dān)心孩子受涼感冒，總是給他們墊的厚厚的，裹得嚴(yán)嚴(yán)的，使寶寶感到悶熱而瞪掉被子；二是，有些父母與孩子“同床同枕，寶寶沒有翻身的余地，只能蹬掉被子尋求自由；三是某些寶寶因尿意緊迫所致。

　　父母對策：

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　　*“盡量讓孩子獨睡，如果和大人一起睡覺，孩子被擠在中間，很容易引起空氣不暢，導(dǎo)致呼吸困難而亂動。

　　*定時叫醒孩子排屎。

　　*為防受涼感冒，可給孩子穿長衣長褲。營造一個寬松舒通、冷暖適度的睡眠環(huán)境，如室溫要保持適當(dāng)，不要過低或過熱，或給孩子換蓋薄被窄被等。

　　*使用睡袋型棉被，最好是那種底部不封口的敞開式睡袋，全面的，透氣性好，保暖性佳，長度和寬度都要足夠，不要讓孩子有束縛感，以免影響孩于的生長發(fā)育。

　　2．噩夢

　　醫(yī)生釋疑：噩夢又稱夢魘，大約20%的寶寶會受其干擾，4一9歲年齡段為高發(fā)期。一般平均幾夜就會出現(xiàn)一次噩夢，有時甚至一夜做好幾回噩夢。就一夜而言，噩夢又多出現(xiàn)在入睡的2小時內(nèi)與醍前的3小時內(nèi)，中間段的睡限較為安穩(wěn)踏實。表現(xiàn)為寶寶突然從夢中驚醒，發(fā)出尖叫或哭泣聲，臉上凸現(xiàn)害怕，驚嚇的表情，出冷汗，呼吸急促，心跳加快（心率可增加25%—49%）等。

　　父母對策：

　　*鼓勵寶寶將夢境講述出來（如果語言表達跟不上，不妨讓他用繪畫的方式將噩夢描繪出來），以便找到影響他情緒的重要線索，然后，“對癥下藥。以夢見妖魔或蛇等怪物為例，對大孩子可一邊解釋“衣柜里有一條蛇？絕不可能！，一邊將衣柜打開讓他看個明白；對于幼兒可鼓勵他將夢中的怪物畫出來，裝進小紙袋，教他自己動手燒掉，表示怪物已破他處死。

　　*寶寶在白天遇到了強烈的刺激，產(chǎn)生了不愉快的情緒反應(yīng)，如受到大人斥責(zé)，看了恐怖片、父斗吵架等，在大腦皮質(zhì)上留下比較深的“印痕，人睡后其他刺激不在“進來了，這個刺激的印痕就開始“發(fā)酵，形成種種可怕的形象出現(xiàn)在夢境中，噩夢就開始了。所以，盡量避免精神刺激為上策。

　　*噩夢頻繁的寶寶需要看醫(yī)生，因為身體不適或某種疾病以及缺鈣等，也容易招惹噩夢。

　　3．驚跳

　　醫(yī)牛解釋：新生兒期相當(dāng)多見，表現(xiàn)為睡覺時手腳經(jīng)常不停抖動，抖動之后又繼續(xù)睡覺，多發(fā)生在入睡時，睡著后就沒有了。新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，人腦皮層功能不成熟，神經(jīng)細(xì)胞的興奮性較高。處于淺睡眠狀態(tài)的小寶寶，一旦，遇到聲音，光亮、震動以及體位改變等刺激，都可能發(fā)生這種沒有規(guī)律的、全身性的、短暫不協(xié)調(diào)的抖動現(xiàn)象，并非受到驚卟，這是一種正常的`生理性反應(yīng)。

　　父母對策：

　　*媽媽可用手輕輕按住寶寶身體任何一個部位，或者扶住其雙肩或?qū)⒁浑p小手交叉按在胸前，都可以使他安靜下來。

　　*新牛兒驚跳對腦發(fā)育沒有影響，隨著齡增長，神繹系統(tǒng)發(fā)育逐漸趨于完善，驚跳現(xiàn)象就逐漸消失。

　　4．大汗

　　醫(yī)生釋疑：寶寶夜間出大汗大多屬于正常現(xiàn)象，奧妙在于孩子的代謝本來就較成人高。不過，如果汗汁淋漓，伴有其他不適表現(xiàn)，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫(yī)院檢查冶療。

　　父母對策：

　　*孩子睡眠中出現(xiàn)打汗淋漓，伴有四方頭、后腦勺脫發(fā)變禿、出牙晚、入門關(guān)閉過遲等征象，很可能患上了佝僂病。

　　*孩子睡前煩躁、入睡后或?qū)⑿褧r全身干澀，面頰發(fā)紅，呼吸急促，脈搏增快，每分鐘超過120次，預(yù)示著即將發(fā)燒，應(yīng)想到可能患上了感冒或腹瀉。

　　5 夜啼

　　醫(yī)生釋疑：小兒夜啼的主要原因可分為生理性和病理性兩大類。生理性夜哭寶寶身體是健康的，只是睡眠規(guī)律尚末形成，或受到不良環(huán)境的干擾所致。一般夜哭較輕，大多會隨著年齡的增長而逐漸消失，不過是發(fā)育過程中的“小插曲而已。常見情況有晝夜顛倒；睡眠中受到響聲的刺激，或做惡夢而受到驚嚇；尿布濕了；肚子餓了；被窩溫度不當(dāng)（太冷或太熱）；蚊子叮咬，蒼蠅搔爬等。病理性夜哭寶寶則是受到某種疾病偷襲所致，如缺鈣、感冒，中耳炎、腸絞痛、蟯蟲癥等。

　　父母對策：

　　*生理性夜哭對癥處置，如調(diào)整作息，培養(yǎng)白天醒，晚上睡的正常習(xí)慣，營造安靜的睡眠壞境；及時更換尿布，餓了喂奶；調(diào)整被窩的溫度（如加蓋或減少被子等）；使用蚊帳，防蚊蠅騷擾等。

　　*病理性夜哭及時看醫(yī)生，切忌自己當(dāng)大夫，以免延誤病情。

　　6．磨牙

　　醫(yī)生釋疑：引起寶寶夜間摩牙的原因有很多，目前發(fā)現(xiàn)至少與口腔不衛(wèi)生（如睡前吃零食或晚餐牙縫中殘留有蔬菜或肉等，睡前又不刷牙，導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)咀嚼肌收縮運動而引起磨牙），睡姿不正（少數(shù)孩子習(xí)慣偏冊睡眠，經(jīng)常壓迫一側(cè)面頰，造成兩側(cè)咀嚼肌不協(xié)調(diào)，致使受壓的一側(cè)咀嚼肌肉發(fā)生異常收縮而引起夜間磨牙）、牙齒異常（如牙齒排列不齊，上下牙齒對應(yīng)不良，導(dǎo)致咀嚼肌的位置不正確常或處于緊張狀態(tài)，睡熟后咀嚼肌發(fā)生下意識收縮運動，導(dǎo)致磨牙）、過于疲勞（入睡后大腦皮層仍處十興奮狀態(tài)而致磨牙）、做夢夢見吃東西、腸道寄生蟲感染、缺鐵性貧血等有關(guān)。

　　父母對策：

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下找出病因，然后進行生活調(diào)整或藥物治療，磨牙可望消除。

　　7、張口呼吸

　　醫(yī)生釋疑：孩子睡覺張口呼吸是種病態(tài)，某種疾患作祟，如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。正是由于疾病的存在，導(dǎo)致了鼻腔阻塞，使呼吸不得不另尋通道。 —嘴就這樣成了鼻子的替身。張口呼吸的危害很大，首先會影響孩子面部的正常發(fā)育，導(dǎo)致面容變丑——鼻根下陷、鼻翼萎縮、牙列擁擠、上前牙突出、腭蓋高拱等，同時神情呆滯，缺少表情，醫(yī)學(xué)上稱為增殖體面容。時間一長，還會株連智力發(fā)育，表現(xiàn)為記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，智商減低。另外，用口腔代替鼻腔呼吸，吸入肺部的空氣就不能像通過鼻腔那樣變得溫和、濕潤。一方面會對氣管與肺泡等組織產(chǎn)生傷害，另一方面還會使口腔黏膜干燥易裂，改變口腔內(nèi)的正常壓力，減弱對病菌的抵抗力，誘發(fā)多種口腔疾病。

　　父母對策：

　　*務(wù)必及時帶到醫(yī)院檢查治療。

　　*如果孩子已養(yǎng)成用嘴呼吸的習(xí)慣，可用以下辦法矯治：給孩子入睡時戴上口罩，口罩用4層紗布縫制，在紗布中間加一層塑料薄膜。戴口罩時，孩子的鼻子必須露在外面。經(jīng)過一段時間訓(xùn)練，大多孩子能改變用嘴呼吸的不良習(xí)慣。

　　8．鼾聲陣陣

　　醫(yī)生釋疑：寶寶偶爾出現(xiàn)鼾聲不要緊，如果一周中有兩三個晚上都能聽到鼾聲，就屬于病態(tài)了。尤其是出現(xiàn)鼾聲響亮、不規(guī)則、鼾聲變調(diào)等狀況，提示孩子可能患上了疾病，如睡眠窒息癥，增殖體過度肥大，鼻竇炎，過敏性鼻炎等。

　　睡眠窒息癥最好是在孩子22個月到24個大的時候接受治療，到四五歲已算太遲，醫(yī)生一般會進行多導(dǎo)睡眠測試儀監(jiān)測，并通過心電圖、腦電圖、血氧飽和度，呼吸氣體流量等指數(shù)，尋找睡眠呼吸暫停的病因。增殖體肥大多由炎癥所致。如扁挑體炎、鼻炎，副鼻竇炎等。

　　度過的增殖體肥大可阻塞鼻后孔，使呼吸道變得狹窄不暢通，解決辦法是借助于手術(shù)刀，切除肥大的腺佯體或扁佻體，將呼吸道重新疏通。若鼾聲系由鼻竇炎或過敏性鼻炎所致，則使用相應(yīng)的藥物治療即可。

　　父母對策：及時就醫(yī)，防止延誤病情的診治。

解決方案篇6

　　失業(yè)是宏觀經(jīng)濟中的主要問題，也是影響當(dāng)代社會穩(wěn)定的重要環(huán)節(jié)。失業(yè)的種類主要包括兩種，自愿性失業(yè)和非自愿性失業(yè)。又細(xì)分作永久性失業(yè)、暫時性失業(yè)、制度性失業(yè)、結(jié)構(gòu)性失業(yè)、摩擦性失業(yè)、掠奪性失業(yè)、成本性失業(yè)、對抗性和過盛性失業(yè)。本篇文章想就非自愿性失業(yè)淺談一下其成因和解決辦法。

　　在非自愿性失業(yè)中，最值得關(guān)注的一個群體就是高校畢業(yè)生。其中，這一部分的失業(yè)人群還可以分成兩個群體，一個是諸如國家211、985等高等院校畢業(yè)的所謂“高材生”，另外一類就是一些普通大學(xué)、專科、職業(yè)技術(shù)類院校畢業(yè)的，或者是接受低端教育的農(nóng)村學(xué)生。這兩類高校畢業(yè)生的失業(yè)原因是不盡相同的，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　（1）觀念的偏差。在當(dāng)今社會，很多家長都懷有 “望子成龍望女成鳳”的心理，認(rèn)為自己的兒女既然是大學(xué)生，就理所應(yīng)當(dāng)有一份好工作，并且從小教育自己的孩子，要成為“人上人”，灌輸“一切向錢看”的錯誤思想，于是這部分學(xué)生從小的觀念就是錯誤的，自然而然的當(dāng)他們走向社會，一些基層工作他們就不愿意做，從而很難適應(yīng)社會。這種現(xiàn)象在高校畢業(yè)生群體中尤為突出。

　　（2）高校畢業(yè)生素質(zhì)下降。首先是國家高等教育的院校擴張使大學(xué)生數(shù)量急劇增加，入學(xué)門檻降低，學(xué)生綜合素質(zhì)下降。另外，學(xué)校的教育體制使知識與工作實踐相脫節(jié)，學(xué)生適應(yīng)社會能力差。再次，大學(xué)生眼高手低，不安于枯燥的工作，頻繁跳槽是直接原因。

　　（3）產(chǎn)業(yè)水平的低端化。說到產(chǎn)業(yè)，不難看出我國目前的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)處于“苦力緊缺，人才擁擠”的矛盾境地，需要高學(xué)歷人才的創(chuàng)新、設(shè)計部門要遠少于基層部門，從而一些高新技術(shù)人才就無用武之地，于是造成失業(yè)。

　　（4）大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)環(huán)境不佳。在個人創(chuàng)業(yè)方面。國家的稅制方面以及行政、政策方面都不利于大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，或者說，中國的環(huán)境根本沒有激勵大部分青年人自主創(chuàng)業(yè)的熱情。

　　（5）就業(yè)歧視。就業(yè)歧視是在我國很嚴(yán)重的社會問題，似乎畢業(yè)就等于失業(yè)，或?qū)I(yè)不對口，或遭受性別歧視，學(xué)非所用，造成人才浪費，以及 “讀書無用論”泛濫。比如資格性失業(yè)、地域歧視、性別歧視、背景歧視都屬于這一范疇。

　　基于以上的原因]我認(rèn)為，解決大學(xué)生就業(yè)問題，需要特別注意以下這些方面：

　　首先，是教育水平的提高，這需要在對現(xiàn)行的教育體制進行改革和完善的基礎(chǔ)上，根據(jù)市場需求動態(tài)調(diào)整專業(yè)設(shè)置。教育機構(gòu)應(yīng)該加強市場調(diào)研，跟蹤高校所設(shè)置專業(yè)的就業(yè)率、就業(yè)方向等情況，根據(jù)經(jīng)濟發(fā)展的不同時期的勞動力市場需求調(diào)整高校部分專業(yè)設(shè)置，從而使得高校畢業(yè)生能更加準(zhǔn)確的定位自己的職業(yè)方向。

　　其次，要在政策、資金和技術(shù)上大力支持學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，鼓勵學(xué)生到農(nóng)村、基層等地區(qū)就業(yè)，改善創(chuàng)業(yè)環(huán)境。并對相對收入較低的大學(xué)生進行合理補償。

　　最后也是最重要的一點，消除就業(yè)壁壘。對于地域就業(yè)壁壘，應(yīng)取消各級政府保護本地生源畢業(yè)生就業(yè)的政策，徹底放棄各種就業(yè)歧視政策。依靠市場機制來調(diào)節(jié)高校畢業(yè)生的人才流動。同時還要深化戶籍改革，使得高校畢業(yè)生可以在區(qū)域間和城鄉(xiāng)間自由流動，實現(xiàn)就業(yè)自由。另外從制度上徹底改革，切實拓寬大學(xué)生就業(yè)渠道，完善畢業(yè)生保障制度，實現(xiàn)創(chuàng)業(yè)自由。

　　針對目前我國勞動力市場和崗位供應(yīng)不平衡的情況，依靠市場機制來調(diào)節(jié)勞動力供求是一個方面，更重要的方面是加快制度改革以提高勞動力資源配置效率，使得更多的待業(yè)者找到合適自己的崗位。

　　然而對于普通失業(yè)者來講，科技進步縮短了生產(chǎn)商品所需的社會必要勞動時間，而人們的工作時間并沒有明顯縮短，于是變造成了失業(yè)。而我們知道，消費可以拉動需求，需求又會帶動生產(chǎn)，有了生產(chǎn)的要求才能提供就業(yè)崗位。而人類生產(chǎn)活動的最終目標(biāo)是什么？只是為了生產(chǎn)嗎？不是，是提高生活水平生活質(zhì)量，根本上來說還是要滿足消費，滿足人民的物質(zhì)文化生活。而如果社會是這樣一種狀態(tài)：一部分有工作，而因為時間占用太多而無暇休閑，另一部分人則有充裕時間休閑，卻沒有金錢來支撐。這樣的社會是不平衡的，有效的解決方法就是限制每個人的工作時間，簡單來說就是一份工作讓兩個人來做。

　　舉例來說，假如在未限制工作時間之前，一個人有一份月收入兩千元的工作，月平均消費在一千元，另外一個人待業(yè)，由于沒有收入來源，月消費為零。那么兩人的消費總量就是一千。如果這兩個人一同來做這份工作，那么情況便會有所改變。前者由于工作壓力減少、閑暇時間增加，消費數(shù)額也會相應(yīng)增加；而后

　　者由于有了收入來源，消費欲望便會變成一定的消費力。那么兩個人的消費總數(shù)就會大于起初的一千元。假如這個總數(shù)變?yōu)榱艘磺灏僭敲催@伍佰元的凈消費增加量進入生產(chǎn)和銷售的環(huán)節(jié)中后，便會在每個環(huán)節(jié)都有所凈增量，并且增加量根據(jù)消費領(lǐng)域的不同而有不同的幅度。同時，這里每個環(huán)節(jié)的消費收入凈增量也會帶來財政稅收的增加。

　　進入到實際操作中，可以實行短期輪崗，也可規(guī)定長期休假輪崗。兩種方法各有利弊，短期輪崗可以促進人們就近消費，但是不便于實際操作；而長期的辦法雖然簡單可行，且可以給員工更多外出旅游的時間，卻容易導(dǎo)致工作業(yè)務(wù)和技能的生疏，導(dǎo)致生產(chǎn)率下降。

　　有的人可能還會問，那么此政策剛剛推行的時候，怎么形成規(guī)模影響力又不會造成社會不穩(wěn)定呢？方法也有很多，比如，剛剛推行的時候，可以不要直接一刀切將原有員工的工資減半，可以先在原有職工中實行“競爭上崗”制度，考核過關(guān)的人數(shù)應(yīng)保證占少數(shù)，這部分人可以保持原有的工資或者稍減少一部分，而其余的這部分沒有考核通過的人就要接受限制工作時間政策，在其工作崗位上增加一人，同時給其減少工資幅度可以放緩，不要一下就減半。這樣，將政策的實施變成一個動態(tài)的過程，不僅會避免給員工一個心里上的巨大落差，還可以在競爭上崗和工資降低的壓力中產(chǎn)生更強烈的憂患意識，可以促進企業(yè)生產(chǎn)效率。

　　如果這樣的政策是政府行為，全國的企業(yè)單位全部都實行此政策，那么就不存在員工不滿情緒或者是造成更嚴(yán)重的失業(yè)，而且其動態(tài)效應(yīng)是全國性的。因此長期實行可以拉動全國的消費水平增加，大幅度的帶動就業(yè)增長，同時減少貧富差距，使最廣大人民群眾的收入多起來，使超高收入者比例減少，使超高收入者所占有的社會財富總量減少。

　　總之，造成失業(yè)的原因有很多，理論上的解決辦法在逐步被采納。這里重點談了高校畢業(yè)生就業(yè)和限制工作時間方法兩個方面，而這些方法在實際探索中也還需要進一步的完善和改正。

　　【參考文獻】

　　《促進高校畢業(yè)生就業(yè)的對策建議》譚永生《宏觀經(jīng)濟管理》總第 334期

　　《失業(yè)的根本原因及解決失業(yè)問題的根本辦法探索》中國經(jīng)濟網(wǎng)

　　《09年中國大學(xué)生就業(yè)報告——熱門專業(yè)失業(yè)率》

解決方案篇7

　　A. 大腦毒素惹出職業(yè)病

　　張杰是一家IT公司的高級職員，盡管他經(jīng)常光顧健身房，但仍然無法擺脫一種莫名的壓力和焦慮。尤其是一到年末，工作異常忙碌，整個人就像中了毒一樣，頭腦感覺遲鈍麻木，一旦放下手里的工作，卻又坐立不安。

　　專家認(rèn)為，白領(lǐng)人士的這些職業(yè)病癥是由于人體內(nèi)分泌出現(xiàn)失衡，無法正常排出毒素，可以說壓力就是一種精神毒素，也是真正的罪魁。

　　排毒絕招：

　　1.不要熬夜，保證充足的睡眠，放松心情，避免發(fā)怒，給大腦減壓。

　　2.不要在令你煩惱的事情上糾纏，并且告訴自己遇事要泰然處之，讓心情變輕松。

　　B.額頭無法自拔“戰(zhàn)痘苦

　　30歲的艾沙是一家外企的女強人，令她煩惱的是，近年來隨著銷售業(yè)績的上漲，額頭上的痘痘也一路茁壯成長。什么辦法都用過了，仍然不能徹底治愈，由于毒素的長期侵害，她陷入“戰(zhàn)痘的苦惱中無法自拔。一位皮膚科醫(yī)生告訴她，運動過少也是長痘痘的原因之一。

　　1.少吃高脂肪、高熱量飲食。

　　2.每周至少進行一次能使身體流汗的有氧運動。據(jù)專家介紹，運動后大量出汗是通過皮膚排毒的最佳途徑。

　　C. 嘴巴三天兩頭長潰瘍

　　小伍是一位業(yè)務(wù)代表，整日里過著四處奔波的生活，他一日三餐的質(zhì)量可想而知。長時間的辛勞和蔬菜攝入量過少，導(dǎo)致他的嘴巴三天兩頭長潰瘍。醫(yī)生認(rèn)為他吸煙、飲酒損耗唾液，使口腔變得干燥，也是長潰瘍的重要原因。

　　排毒絕招：

　　1.每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時間，最好在水中加入少量的鹽，這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供大量纖維素，有助于排毒。

　　2.每天服用維生素補充劑。

　　3.常備川貝枇杷膏、黃連上清丸等幫助排毒。

　　4.吃口香糖，幫助刺激唾液分泌。

　　D. 肌膚色澤愈來愈暗沉

　　近來，五官標(biāo)致的王小姐發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得沒有光澤，愈來愈暗沉，原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩，而她從皮膚科門診打聽到，現(xiàn)代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾，主要原因是無法拒“毒素于門外，讓肌膚毀于無形。

　　排毒絕招：

　　將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調(diào)勻，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘，然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　E. 大腸如廁時間越來越長

　　33歲的劉女士深受便秘之苦，由于她長期坐在電腦前工作，再加上不愛運動，不喜歡喝水，胃腸蠕動的速度很慢，有習(xí)慣性的便秘，借助藥物雖然效果不錯，卻擾亂了腸道的正常功能，長期便秘的狀態(tài)并無改善，對健康的危害很嚴(yán)重。

　　排毒絕招：

　　1.每天按時如廁，不可過于依賴藥物。

　　2.練習(xí)瑜伽。瑜伽是一項非常好的排毒運動，可以有效改善器官的緊張狀態(tài)，加快血液循環(huán)，促進排毒，從而改善便秘。

　　3.每天清早喝一杯蜂蜜水，效果不錯。

　　4.每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。

解決方案篇8

　　1.找回丟失的IE圖片驗證碼

　　安裝SP2后，大多數(shù)用戶發(fā)現(xiàn)在訪問某些需要填寫驗證碼的地方，都無法顯示驗證碼圖片(顯示為一個紅色小叉)，這是一個非常嚴(yán)重的BUG。解決辦法為:運行“Regedit”命令打開注冊表編輯器，依次定位到“[HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftInternet ExplorerSecurity]”，在窗口右邊新建一個名為“BlockXBM”的REG_DWORD值，將其值設(shè)置為“0”(十六進值)。

　　2.解決BT下載的速度慢的問題

　　很多朋友在安裝SP2后發(fā)現(xiàn):如果打開BT下載文件，要么BT明顯變慢，要么再打開網(wǎng)頁時速度異常緩慢，甚至出現(xiàn)“無法打開網(wǎng)頁”的問題。這是由于SP2默認(rèn)設(shè)置中將TCP同時連接請求的數(shù)量限制在10個以內(nèi)造成的，目前我們可以用兩種方法來解決這個問題 :

　　方法一:關(guān)閉殺毒軟件。關(guān)閉殺毒軟件可以在一定程度上緩解這一問題，不過為了系統(tǒng)安全性，筆者不推薦這一方法。

　　方法二:修改tcpip.sys文件。我們使用Winhex(其下載地址為:/download.php，也可以使用修改uxtheme.dll的方法:將%systemroot%system32下的uxtheme.dll拷貝一份副本，用UltraEdit打開該副本，將Offset欄“0001BB8C”行的數(shù)值由原來的“ 81 EC 88 00 00 00 A1 18“修改為“33 F6 8B C6 C9 C2 08 00”即可。

　　4.修改IE默認(rèn)的安全級別

　　很多朋友發(fā)現(xiàn)在安裝SP2后，我們在修改IE的安全設(shè)置低于其默認(rèn)設(shè)置時，系統(tǒng)會提示“無法修改……”的錯誤，這是由于SP2對用戶設(shè)置較低的安全級別有所限制。不過這樣可能會讓我們在訪問某些站點的時候失敗，我們可以用如下方法修改其默認(rèn)安全級別:運行 “Regedit”命令打開注冊表編輯器，依次定位到“[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionInternet Settingsones3]”，在窗口右邊將“MinLevel”修改為“10000”(十六進制)，這樣大家就可以設(shè)置更低的安全級別了。

　　5.讓Maxthon使用SP2的dan出窗口控制功能

　　升級SP2后，IE增加了dan出窗口攔截功能，它可以讓我們非常方便的攔截多數(shù)dan出式廣告，其功能強勁甚至連Maxthon有些不能過濾的窗口都能屏蔽掉。但這一功能僅僅能在IE中實現(xiàn)，如果你想在Maxthon、GreenBrower等其他IE核心的多頁面瀏覽器中調(diào)用這一功能，那么只需將Maxthon安裝目錄下的Maxthon.exe的文件名改為iexplore.exe 即可。需要注意的是，在改名后我們需要再次設(shè)置Maxthon為默認(rèn)瀏覽器。

　　6.讓系統(tǒng)托盤不顯示“Windows安全警報”

　　Windows安全警報默認(rèn)會在你關(guān)閉Windows防火墻、未安裝防火墻軟件、未啟用自動更新等情況下dan出提示氣泡窗口，我們可以在控制面板中打開安全中心組件，單擊窗口右邊的“更改‘安全中心’通知我的方式”，取消勾選“防火墻”、“自動更新”、“病毒保護”即可。

　　7.兩種方法卸載SP2

　　卸載SP2有兩種方法:1.在控制面板的添加刪除程序組件里面卸載;2.運行“CMD”命令進入命令提示符窗口，輸入以下命令:

　　cd %Windir%$NtServicePackUninstall$Spuninstspuninst.exe根據(jù)提示操作即可。

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