蹲踞式起跑的教學設計

時間：2024-08-13 10:06:03 登綺教學設計我要投稿

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蹲踞式起跑的教學設計（精選12篇）

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，時常需要編寫教學設計，借助教學設計可以提高教學質量，收到預期的教學效果。那么問題來了，教學設計應該怎么寫？下面是小編為大家收集的蹲踞式起跑的教學設計，歡迎大家分享。

蹲踞式起跑的教學設計（精選12篇）

　　蹲踞式起跑的教學設計 1

　　一、指導思想：

　　1、樹立“健康第一”為本課的指導思想，課的教材內容、教材組織、教學組織等活動，緊緊圍繞這個中心。

　　2、本次課教學教法將以“健身娛樂”作為教學教法的指導思想，整堂教學將遵循以“學生為主體，以教師為主導”的原則，以學生練習為主貫穿整節課。

　　3、通過教學使學生在歡樂的氛圍中進行“玩”，以培養興趣為主，并在“玩”中掌握技能，提高靈活、協調能力、增進學生身心健康。

　　4、通過教學，培養學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養學生終身體育的意識。

　　二、課的`設計

　　1、課的內容、教材的設計

　　本次教學安排是遵循由簡到難、循序漸進的體育教學原則，如：先跳單雙圈、再練習立定跳遠、最后練習單踏雙落的程序。整個程序滲透著游戲，培養學生能積極參與教學活動的意識。

　　2、課的組織教法設計

　　①本次采用以學生自主練習為主，以教師為主導。課的節奏緊湊，一環接一環，以全班練習方式為主，以及個人、小組自行發揮動作相結合的教學方法。

　�、谧寣W生在練習中互幫互學，因人施教。

　�、郾菊n進行小組協作學習，保證大多數學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣。

　�、茉趫龅仄鞑纳习才诺卯敚寣W生即觸生情，有躍躍欲試的感覺。

　　三、學習水平：

　　水平二

　　四、課的練習密度、心率設計

　　本課學生練習節奏快、環環緊扣、形式多樣。以娛樂與探究學習為主，預計學生練習密度可達45%以上，平均心率為140次/分左右。

　　蹲踞式起跑的教學設計 2

　　一、設計理念

　　本課積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據初中一年級學生的身心特點，培養學生健康的意識和良好的體魄。尊重學生的基礎能力，結合蹲踞式起跑教材特點，采用趣味化、游戲化的教學方法，重視學生的心理感受和情感體驗，激發學習興趣和參與鍛煉的主動性。設置多種練習手段、輔助措施，強調同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的趣味性。同時，設計活潑的練習形式與競賽活動，激發學生的學習興趣和運動情感，培養學生養成良好的鍛煉習慣。提高課堂教學的實效性。

　　二、教材、學情分析

　　蹲踞式起跑是發展學生基本活動能力（跑類）教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學內容的重要組成部分，所以該內容比較重要。

　　本課的教學對象是初中一年級學生，他們大多數素質較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術又不能準確的完成；少數學生因體質單薄，基本活動能力較差，靈活性、協調性也不好，在做技術動作時顯得沒精神。初中一年級學生在小學階段，對站立式起跑的技術有了一定的基礎，由于他們對新事物的了解很快，對起跑的方法不再局限于站立式起跑，不會再滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發學生興趣入手，引出傳統游戲與起跑練習相結合的活動方式，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術。

　　三、學習目標

　　1、感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。

　　2、體會起動時身體協調用力過程，發展身體反應速度和動作協調性。

　　3、參與“頭上胯下傳接球”游戲競賽活動，獲取同伴間協同互助的.經驗，具有勇于競爭的品質和合作進取的意識。

　　四、教學重點和難點

　　1、教學重點：初步學會蹲踞式起跑的動作。

　　2、教學難點：協調用力，快速起動。

　　五、主要教學環節

　　為了解決課堂的重難點，教學中采用循序漸進多種誘導手段和層層遞進的練習步驟，促進學生逐層深入的學練動作技術。其主要教學環節與步驟有：學生體驗，教師評析，教師示范，學生練習，教學競賽，比一比、評一評。在每一個教學環節和練習過程中，注重技術動作規范的示范與講解，著重反復練習“起動”這一關鍵動作，讓學生在趣味性活動中，真正做到多學多練、實實在在的提高技能水平。教學過程中強調采取自主學練、相互提示、相互糾正、合作學習、共同進步的方式，積極引導學生養成自主學習習慣和互幫互學的良好風氣，有效地增強自我及小組的學練實效。

　　為進一步激發學生課堂學習熱情，本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學們的歡快活潑的氣氛中參與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環境，培養了互信互賴、合作進取的精神。

　　六、教學主要特色

　　1、讓學生體驗出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法，從“要他學變為我要學”學生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學習。

　　2、靈活運用游戲化的教學方法，將枯燥的蹲踞式起跑學習和傳統的游戲相結合變得生動而有趣味，努力激發學生思維與參與技能練習的興趣，培養動手能力和創新意識。

　　蹲踞式起跑的教學設計 3

　　一、指導思想：

　　本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的'的學習發展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。

　　同時，根據課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

　　三、學情分析：

　　本次可的教學對象是小學三年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

　　四、教學目標的確定：

　　1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

　　2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

　　3、情感目標：培養學生克服困難、積極上進的優良品質。

　　五、本課的重、難點：

　　重點：學好蹲距式起跑的技術要領。

　　難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節之間的角度大小。

　　六、教法的應用：

　　根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

　　1、講解法：語言精煉、講解適度。

　�、偻ㄟ^揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。

　�、诰v，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維，學練結合。

　　2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優美，利于模仿。

　�、俳處煹耐暾痉�，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習愿望。

　　②通過示范，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法

　　3、練習法：

　�、偻ㄟ^嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

　�、趯W、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環節，從而產生運動欲望，開拓進取，達到目標。

　　七、教學程序：

　　遵循人體生理機能活動的變化規律，依據本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。

　　1、準備部分

　　（1）、熱身慢跑

　�。�2）、熱身操

　　2、基本部分

　�。�1）、游戲——“快速出擊”

　　（2）、蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學

　　A、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：

　　起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”（或“跑”）三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15c（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。

　　B、分解教學教師指導，帶領動作練習。

　　C、分組練習：

　　全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。

　　D、展示與評價：

　　自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

　　3、結束部分

　�。�1）、整理隊伍，散開。

　�。�2）、放松跳練習，調整呼吸。

　�。�3）、小結布置課后作業和下次課的內容。

　　（4）、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。

　　4、整堂課練習密度約為：28——31%，練習強度中等。

　　蹲踞式起跑的教學設計 4

　　一、指導思想

　　堅持以“健康第一”為指導思想，激發運動興趣培養學生終身體育的意識為依據。以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，根據小學五年級學生的生理、心理特點，結合教材制定“蹲踞式起跑”第一課時的教學設計方案。

　　小學生身體素質的鍛煉主要以田徑類項目為主，跑是田徑類項目中的重要教學內容之一，而蹲踞式起跑是短距離跑類項目的起跑方式。通過了解與學習，讓學生學會正確的起跑技術，同時發展學生的速度、靈敏等身體素質，提高身體的協調性和控制力，發展跑的能力；培養小學生的運動感覺和運動知覺，以及勇敢頑強的拼搏精神；同時培養和激發小學生參加體育鍛煉的興趣和積極性。

　　二、學情分析

　　本課的教學對象是小學五年級學生，他們大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因體質單薄，活動能力較差，靈活性、協調性也不好。而五年級學生已有一定的站立式起跑的技術基礎，他們不會滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發學生興趣入手，讓游戲與起跑練習相結合，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術。

　　三、教材分析

　　《蹲踞式起跑》起跑是小學中高年級的主教材之一，本課是五年級第一學期第一課，教學任務是初步學會蹲踞式起跑動作。由于田徑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢，對于五年級的.學生來說技術難度比較大，建議2課時。蹲踞式起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”三個動作。

　　“各就位”：兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。

　　“預備”：平穩抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中。

　　“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腳迅速蹬地面。

　　四、教學流程

　　開始部分：課堂常規——準備本部分：開始熱身部分慢跑、武術操及跑的練習：基本部分：蹲踞式起跑動作要領：分別講解示范“各就位”、預備和跑的動作要領，學生學習掌握動作要領，通過學生示范、學生相互糾錯的方法加深學生記憶掌握動作。組織換物接力游戲——結束部分：1、跟老師一起做放松操2、小結本次課的學習成果，布置下次課的內容4、宣布課的結束，師生再見

　　五、安全措施

　　清理好場地；充分做好準備、放松活動；課堂上進行安全教育；正確引導競賽行為，防止惡意競爭。

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　　教學目標

　　1、進一步學習和改進學生蹲踞式跳遠技術，掌握快速助跑起跳和安全落地的技能和方法。

　　2、發展學生下肢力量和跳躍能力，使學生身體更健壯、更健康、更自信。

　　3、引導學生勇于探索和創新，培養自主學習和互助學習的能力。

　　一、教學導入（2分鐘）

　　1、課前布置場地、器材

　　2、師生交流、宣講本課內容、目標

　　1、協助教師布置場地、器材?

　　2、認真聽講

　　氣氛和諧目標明確

　　二、熱身導趣

　　1圍圈慢跑?

　　2原地慢跑韻律熱身操（5分鐘）

　　1、教師簡介練習的方法、路線。

　　2、教學生做慢跑韻律熱身操

　　3、鼓勵學生跟上節奏，堅持練習。

　　1、聽清要求，積極參與

　　2、跟上節奏，堅持練習。

　　1、達到活動身體，導入課題的目的。

　　2、氣氛活躍興趣濃厚。

　　三、蹲踞式跳遠學練：

　　1、復習起跳動作。

　　2、學習安全落地的技能和方法。

　　3、分組練習進一步學習和改進學生蹲踞式跳遠技術。（25分鐘）

　　1)指導學生復習起跳動作。（手臂動作)上一步起跳模仿動作)上三步起跳動作）

　　2)引導學生思考和探究如何才能既跳得遠又能安全地落地。

　　3)組織學生分組練習與觀看掛圖（要求學生默記）。

　　a、短程助跑的完整動作練習

　　b、加橡皮筋的輔助練習。

　　C、全程助跑的完整練習。

　　4)各組巡回指導，及時對學生練習情況進行評價和指導。

　　5)組織學生展示學習成果。

　　1、主動參與、積極練習。

　　2、充分利用掛圖，樂于接受教師的指導和同學的幫助

　　3、根據自己的學習水平參與某一小組學習并以小組為單位開展互助學習和小組討論。（中途可以根據動作掌握情況換組）

　　4、思考、探究和嘗試：如何才能既跳得遠又能安全地落地。

　　5、使學生下肢力量和跳躍能力得到發展。

　　6、身體更健壯、更健康、更自信。

　　7、使學生主動學習，積極思考

　　8、使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識

　　9、使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。

　　四、發展跳躍能力和下肢力量練習與游戲。（8分鐘）

　　1、提出要求。

　　2、組織學生分組練習或游戲

　　3、指導或參與學生練習或游戲

　　4、根據興趣、需要、友情分組。

　　5、積極參與和創編發展跳躍能力和下肢力量的練習與游戲

　　6、提高運動能力，增強體質？

　　7、激發興趣體驗成功的快樂

　　五、放松與小結（5分鐘）

　　1、組織學生放松

　　2、組織學生小結、評議

　　3、收還器材

　　4、師生告別

　　5、跟著老師提示放松

　　6、師生共同小結

　　7、協助老師收還器材

　　8、身心愉悅肢體放松

　　六、場地、器材

　　墊子6塊，掛圖4套，錄音機1臺，大繩2根，橡皮筋2根、支架3

　　課后小結

　　教學反思：

　　跳遠教材由于受到場地和班級人數的限制，很少有教師在公開課時選用這一教材。在本課設計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學能同時在一塊較集中的場地內進行練習，既便于教師的及時指導又提高了練習的密度，從而保證教學任務的完成。

　　本課緊扣新課標的理念，把促進學生的健康放在第一位，同時教學中注重培養學生的創新能力。在課的“發展跳躍能力和下肢力量練習與游戲”這一部分教師并沒有安排具體的練習，而是讓學生根據自己的興趣、學習需要，自己去創編發展跳躍能力和下肢力量的練習或游戲。學生的'思維和創新能力得到了鍛煉，同時大大激發了學生練習的興趣，使同學們自覺自愿地積極參與到練習和游戲中去。教學中還注意學生自主學習能力和互助學習能力的培養，有意識的利用即時評價和指導的良好反饋作用，盡可能讓每一個學生感受到教師的關注，從評價和指導中獲得幫助，看到進步，增強信心，體驗到成功的樂趣。

　　在本課的“熱身導趣”部分設計時進行了兩個創新嘗試：

　　1、隊伍的調度形式改變以往一隊接一隊一次慢跑的形式，采用四隊同時向不同方向跑出（見場地圖）。大大節約了隊伍調動的時間，使課更緊湊，場面更好看，也提高了學生練習的興趣。

　　2、改變以往慢跑、徒手操的老套路，采用配音樂的原地慢跑韻律熱身操使學生在快樂中不知不覺達到熱身效果。

　　本課的缺憾在于設計給學生思考、探究和嘗試的“如何才能既跳得遠又能安全地落地”這一問題由于受學生知識水平的限制，學生雖有思考和探究但深度不夠，積極參與度不高，應該把著重點

　　蹲踞式起跑的教學設計 6

　　一、教材分析：

　　本課是蹲踞式起跑的第一次課，主教材蹲踞式起跑是《課程標準》要求學會的基本動作之一，它是以后學習田徑的基礎。它是進一步發展學生的反應能力、身體協調、平衡能力、感知能力和自控能力的延伸。本課學習的內容是蹲踞式起跑，其中“蹲踞式起跑”作為主教材，是一節新授課。根據教材內容分析，運動技術應該說并不是很難，學生接受能力較強，只要能調動學生的學習興趣，教學方法恰當，要基本學會該動作按理說沒問題，但又考慮到從一堂嚴謹的運動技能課這一角度來說，要讓學生掌握較準確的技術、技能，卻非是件易事。

　　1.是來自“預備”的動作，臀部要提起來，重心要高，手臂力量足，要平穩地支撐住身體，保證正確的`身體姿勢。

　　2.是屈膝，屈膝不僅可以幫助下一個動作的有效進行，也同樣使起跑者在穩定中有效地作好起跑動作。

　　2.游戲:迎面接力跑。

　　二、教學過程：

　　（一）．開始部分：

　　1.組織上課:

　　(1)體育委員整隊，檢查人數。

　�。�2）師生問好。

　�。�3）教師宣布教學內容、目的、要求。

　　2、準備活動

　　（1）慢跑2圈

　�。�2）徒手操

　�。ǘ⒒静糠帧�

　　全班分成幾排做練習，前幾排同學聽口令做動作，當聽到哨音后，第一排迅速跑出去（距離10米）后面幾排原地不動，后一排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。

　�。�4）易犯錯誤：

　　1.搶跑

　　a、“預備”姿勢身體重心前移，競賽時心理狀態過于緊張，不能控制動作，手指和手臂的力量差。

　　b、起跑“預備”姿勢臀部抬起過高或太低。

　　2.起動時前后兩腳蹬、擺配合不協調，動作無力。

　　組織教法：

　　1、讓學生按普通式起跑進行練習。

　　2、學習“各就位”、“預備”技術，學生個人練習，體會起跑技術動作的要領，然后教師發令，學生成組練習。

　　3、糾正錯誤動作。

　　4、巡回指導。

　　5、學習示范。

　　要求：

　　1、教師講解示范。

　　2、教師分解講解蹲踞式動作。

　　3、學生認真聽，仔細看老師做示范。

　　4、學生認真做練習：5次/組。

　　5、教師應指出重難點。

　　6、分組練習，學生相互討論，指出錯誤動作并糾正。

　　1.注意：

　　1）在“各就位”步驟中，體重應平均地被兩手、一腳、一膝所支撐。

　　2）在“預備”步驟中，體重主要落在兩臂和前腳上，整個身體好像壓緊的彈簧一樣成穩定狀態，全神貫注，靜聽槍聲。

　　3）第二、三排同學必須認真完成蹲踞式動作。

　　4）跑出去的同學從中間分開從兩側慢跑回來準備練習。糾正方法：

　　1）適當調整起跑的“預備”姿勢。

　　2）增強手指和臂的力量。

　　3）延長或縮短“預備”鳴槍的時間，養成聽槍聲起動的習慣。

　　4）反復做后腿蹬離起跑屈膝前擺的輔助練習。

　　2.游戲：迎面接力跑

　　動作要領:略。

　　目的：集中注意力，發展反應、協調能力。

　　規則：必須按規則跑，動作到位，跑到指定地點。

　　組織教法與要求：

　　學生成幾列橫隊分散站好，聽老師口令后迅速跑出，按規則完成任務。

　　三．結束部分

　　1、整隊集合。

　　2、做全身放松練習。

　　3、總結本次課。

　　要求：充分放松肢體。

　　蹲踞式起跑的教學設計 7

　　學習階段：

　　水平三

　　教學目標：

　　在游戲比賽中發展跑的能力

　　教學內容：

　　蹲踞式起跑、快速跑

　　教學步驟：

　　一、快樂游戲，活躍情緒

　　教師活動：

　　1、組織學生常規訓練

　　2、組織學生游戲：搶位子

　　3、組織學生復習基本體操。

　　學生活動：

　　1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

　　3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子

　　4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

　　組織：六列橫隊、小組分散

　　二、積極游戲，你追我趕

　　重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

　　難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。

　　教師活動：

　　1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

　　2、組織學生起跑游戲：看誰反應快

　　3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

　　4、及時鼓勵和小結各項游戲。

　　5、組織學生歡慶勝利。

　　學生活動：

　　1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

　　2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快

　　3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

　　4、游戲：你追我趕（追逐跑）

　　5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

　　6、手舞足蹈歡慶勝利。

　　組織：

　　場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

　　課后小結：本課最成功的'是一張報紙讓學生用了一節課，而是最后的一項接力跑學生的積極性調動得最好，小組間學生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風，玩第一個游戲時座位固定不下來，學生有點著急.

　　蹲踞式起跑的教學設計 8

　　一、教材分析

　　主教材蹲踞式起跑是在水平二小學生掌握站立式起跑的根底上，對起跑動作的深入學習。為水平四、五的快速跑學習打根底。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反

　　復練習，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。訓練學生的反響時，并能把起跑與起跑后的快速跑結合起來。

　　輔教材上肢游戲《推小車》，開展學生上肢力量，上下肢結合最終使學生身體健康，身心愉快。

　　二、教學目標

　　〔1〕知識目標：了解、學習蹲踞式起跑的動作要領，能按口令做出蹲踞式起跑的動作。

　　〔2〕能力目標：培養學生觀察、分析、模仿動作的能力。

　　〔3〕情感目標：樂于接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。

　　三、教學重點

　　蹲踞式起跑的聯貫性

　　四、教學難點

　　臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線。

　　五、教學過程

　　為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段：

　　〔1〕教學宗旨：本節課從始至終要貫徹面向全體學生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的體育精神。

　　〔2〕教學方法：語言誘導法，自主探究法，示范講解法，鼓勵評價法。

　　〔3〕教學環節：準備階段，探究學習階段，游戲階段，放松結束階段。

　　1、準備階段

　　★進行2分鐘左右的隊列練習，注重培養學生良好的組織紀律性，改善身體形態。

　　★教師引領熱身活動：選取中式街舞的'一些根本動作作為準備活動。激發學生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反響敏捷，動作放得開。教師有針對性的給予表揚。

　　★復習站立式起跑姿勢。學生按隊分組，發揮小組長做用，這樣有利于學生的分組訓練。

　　2、探究學習階段

　　★引出問題：問題設計：劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？三個問題完成注意力的轉移。點明本課學習任務：蹲踞式起跑。

　　教師用富有激情的語言來感染、引導學生，從站立式起跑過渡到學習蹲踞式起跑的方法。調動了學生求知欲望。

　　★探究問題：把教學內容轉化為幾句短語，藏于錦囊。將錦囊分發給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時刻，翻開錦囊。通過錦囊讓每個學生清楚知道每個環節的技術要點，通過自主探究對教學內容進行大膽研究、嘗試。

　　★教師示范：在學生自主探究的根底上，教師要給學生進行簡明易懂的講解及正確的示范。讓學生對所學知識有個更加清晰的概念。這樣８0％以上的學生能夠很好地解決并掌握教學重、難點。

　　★學生練習：教師完整示范之后以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導與糾正，表達師生互動。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對能夠準確做出蹲踞式起跑動作的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。

　　3、游戲階段

　　輔教材上肢游戲，《推小車》

　　本游戲表達合作精神，通過角色互換體驗對方感受，同時開展學生上肢力量。游戲開始前教師及時提示、引導學生學會相互關心，培養自我保護意識。

　　4、結束局部

　　選取祖國道教吐納法，配合輕音樂到達調整呼吸，放松緊張肌肉的目的。

　　總之，通過本節課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。

　　教學效果:本課練習密度預計:35%；平均心律預計:125次/分；學生能夠較好完本錢課教師制定的教學任務和要求。

　　我的說課到此結束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。

　　蹲踞式起跑的教學設計 9

　　一、指導思想

　　本節課以新課程標準理論為依據，本著“健康第一”的教育教學宗旨。為培養學生的學習積極主動性，在教學中注重培養學生的學習興趣，喚起學生的主動參與意識，在教學中突出教師與學生“教”與“學”的關系，強調學生“學”為主體，以學生發展為中心，通過教學讓學生掌握基礎體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養成終身進行身體鍛煉習慣奠定基礎。

　　二、教學內容：

　　蹲踞式起跑、游戲

　　三、教學目標

　　1、知識技能目標：了解蹲踞式起跑技術動作原理及其在短跑比賽中的作用。

　　2、動作方法目標：80%的學生能較好地掌握起跑技術中的“各就位”、“預備”、“跑”，動作要領。

　　3、情感、態度、價值觀目標：在拓展游戲中體驗身體機體協作能力、學生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。

　　四、學情分析

　　授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農村家庭子女和外來務工子女組成，學生平時比較少接觸游戲，據了解大多數學生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農村學生有較強組織紀律性和學習積極性，有一定合作精神，但由于學生來自差別較大的家庭，學生和學生之間、教師和學生之間都存在不熟悉。因此在教學過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發學生的學習興趣和積極參與的意識，完成既定的教學目標。

　　五、教材分析

　　短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術中比較簡單易學的一種起跑動作，對于初學者來說較易掌握。當前蹲踞式起跑已成為現代短跑中一個主要的起跑技術。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應讓學生掌握此項技術。通過該項技術學習，讓學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生發現問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎。

　　六、教學重點：

　　“各就位”教學難點：“預備”“跑”

　　七、教學設想

　　1、科學分組：按照日常教學情況，將學生分為四個組。（能力相當的`對應在一起，增加難度）

　　2、實踐體驗階段：一為異質分組，將不同能力水平的學生組合形成一個學練小組，讓能力較好的學生這一資源得以充分利用，降低差生的學練難度。二為同質分組，將能力水平相近的學生組成學練小組，對身體素質不同、運動能力不同的學生采用不同的教學方法，提供不同的學練內容，提出不同要求，充分調動學生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標。

　　3、教師指導：對所有學生教師給予適當的指導，引導他們學會學習，對個別學生采用低起點，小步子，個別輔導的方法。

　　八、教學流程：

　　激趣導入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

　　1、師起跑動作講解示范

　　2、學生學練

　　蹲踞式起跑

　　3、分四組練習

　　4、巡回輔導

　　5、實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）

　　6、拓展游戲練習：“警察”“小偷”

　　7、身心調整4—5分鐘放松操、課堂小結

　　蹲踞式起跑的教學設計 10

　　一、指導思想：

　　本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一〞為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生開展為中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環節，始終把學生的開展放在中心地位。在教學活動中發揮教師的主導作用的同時，特別表達學生的主體地位，激發每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協作的意識。關注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，使學生體驗團結的好處和競爭的樂趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜止狀態，從而快速的進入疾跑和加速跑狀態。是小學高年級快速跑教學所采用的起跑方式。通過教學能使學生初步掌握三個信號的動作方法，從而提高學生身體協調性、力量、靈敏等身體素質，提高學生的快速反響能力，使學生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

　　三、學情分析

　　本課的教學對象是五年級的學生，他們在五年級的時候已經初步學過蹲踞式起跑。大局部學生都知道蹲踞式起跑的作用，對三個信號的動作方法也有了一定的了解，但動作不夠標準。他們普遍上肢力量偏差，教學主要放在訓練學生的反響速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結合起來，開展奔跑的能力。

　　四、相應對策

　　本課是本單元的第一次課，根據對教材的理解和對學生的了解情況，我把“各環節技術動作正確，反響速度快〞作為本次課的教學重點，“各技術環節連貫銜接緊密〞為教學難點，突破重難點時需要學生認真觀察，勤于思考，反復練習體會來完成。并用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強化。

　　五、教學目標：

　　1、通過本課的學習和實踐，使90%的學生能夠進一步理解蹲踞式起跑的技術要領，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定，80％以上的學生能做

　　出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；開展學生快速起跑的能力。通過游戲提高學生身體的協調性和靈敏性。

　　2、運用自我探究及小組合作和教學比賽的良好氣氛，使學生通過練習進一步掌握蹲踞式起跑的的動作方法。

　　3、社會適應領域：在學習的過程中與同伴能默契配合，共同提高，開展學生與人交流、與人合作的團隊精神和社會交往能力；培養學生克服困難、積極上進的優良品質。

　　c、學生自己發令三人一組進行練習，并互相糾正技術動作。

　　設計意圖：本著以學生為主體，使學生用自己的眼睛進行觀察，用自己的頭腦進行思考，用自己的身體進行練習從而進一步明確蹲踞式起跑的正確技術動作。

　　3〕輔助教具突破重點：

　　a、大局部同學的起跑還是不錯來的，只是反響不過快，現在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出。

　　b、教師在喊跑的'同時放下竹竿，反響慢的同學會被竹竿砸到。

　　〔設計意圖：通過竹竿教具的使用，增加學生的練習趣味性，從而解決快速反響的教學重點。〕

　　(4)小組合作強化動作突破難點：

　　a、同學們我們通過自己的努力大局部學生已經根本掌握了蹲踞式起跑的動作。但有些學生的動作還不夠連貫�，F在我們兩個人一組來模仿起跑器進行練習。你們在練習的是時候可以邊練習邊對同學的動作進行評價。

　　b、各組動作好的同學來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現出來。

　　〔5〕教學比賽穩固提高：展示的同學的動作好不好呀，現在我們就按照他們的動作進行30米比賽好嗎？跑到終點的同學要從跑道兩側返回。

　　設計意圖：通過比賽的形式使學生進一步穩固所學技術，并檢驗自己學習狀況，同時開展學生奔跑能力。

　　2、游戲：趕豬

　　方法：略。

　　設計意圖：通過趕豬比賽開展學生身體的協調性、靈敏性等身體素質，培養學生的競爭意識。

　　〔四)結束局部放松：回家設計意圖身心放松盡快恢復到安靜水平，培養養成運動會放松的習慣。

　　五、教學評價：

　　評價方式：巡視指導時隨時給學生的動作給予糾正和鼓勵。

　　2、個人評價與小組評價相結合

　　評價方式：在練習過程中通過小組評價與個人評價相結合對自己的動作有一個正確的認識。

　　六、教學特點：

　　1、課堂還給學生。本課運用自主探究及小組合作的教學方式，充分發揮學生的主動性，使學生真正成為課堂的主人。

　　2、進行多元評價面向全體。從學生的態度表現及學習狀況合作效果等多方面進行評價，從而實現對全體學生的全面關注。

　　3、利用教具突破重難點。利用竹竿，信號旗等教具突破重難點。

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　　今天我說課的內容是水平三，小學5年級田徑教材中的蹲踞式起跑。我將從以下八個方面進行闡述。

　　一、指導思想：

　　依據新課標的要求，在教學內容，教評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面為目標，以健康第一為指導思想。對于小學生來說，更要關注其運動興趣，以學生發展為中心，形成體育鍛煉的習慣和終身體育的意識。因此，在傳授運動技能的同時，應該講明本次課的教學內容和對身體發展和增強體質的作用。

　　二、我對這節課教材作如下分析：

　　本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術�？焖倥苁翘飶竭\動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的起跑姿勢技術動作。

　　三、學情分析：

　　本次課的教學對象是小學5年級，男女比例相當，各方面素質一般，存在著個別差異。但總體的性格活潑好動，求知好奇心都比較強，喜歡表現自己，所以在練習中需要多以表揚和激勵為主，充分調動學生的興趣。在這一階段應該加強有利于速度、力量等身體素質的練習，掌握簡單的體育基礎知識。

　　四、基于這樣的教學思路，本課學習要達到以下教學目標：

　　1.學生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術要點。

　　2.90%的學生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有10%的同學隨堂組內跟進學習。

　　3.學生在自我體驗和合作探究中完成學習任務和負荷目標。

　　五、本次課的重難點

　　重點：讓學生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關鍵。

　　難點：學生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。

　　六：基于以上分析，本課擬采用如下教學方法：

　　1、講解示范法：語言精煉、講解適度。

　　①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。

　�、诰v，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維，學練結合。

　�、劢處煹耐暾痉�，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習愿望。④通過示范，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法

　　2、直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學生對技術動作有個更直觀的影響。

　　3、練習法：

　�、偻ㄟ^嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

　　4、設問法：通過步幅的大小，設問讓學生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。

　　七：為了達到本次課教學目標，該課的教學過程分為三個部分：

　　一、準備部分（課堂常規）

　　主要采用一些激勵的語言使學生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調動學生的學習興趣。

　　二、基本部分（課的主要內容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學生對起跑的`動作技術建立一個初步印象。

　　第二步：讓學生在此基礎上分組，在小組長的帶領下進行嘗試練習。

　　第三步：讓學生帶著嘗試中遇到仔細觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學生根據教師的動作在分組練習。

　　第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設反問引發思考：“同學甲在途中跑步幅是2.2米，同學乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學誰的跑速快？通過對比思考，學生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設計跑格的游戲，學生根據不同距離的“標志格”來了解起跑時步幅應該小，步頻應該快，等到加速后步幅應該大。

　　第五步：將學生分組，由小組長帶領開始跑格的游戲。讓學生在跑“格”的游戲中進一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。

　　三、結束部分

　　(1)、整理隊伍，散開。

　　(2)、跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調整呼吸。

　　(3)、小結本次課的內容。

　　(4)、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。

　　八、通過上面的教學步驟，本次課的預計效果：

　　密度25%————35%。強度中等。心率120次/分。根據我教學的經驗，學生基本能夠完成本次課。

　　九、為了完成課的內容和預計效果，我做了以下課前準備：

　　1.熟悉教材。

　　2.了解學生及場地器材設施。

　　3.根據課前要求布置場地。

　　蹲踞式起跑的教學設計 12

　　一、指導思想：

　　本課本課以新課標的教化理念——堅持“健康歡樂第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注意培育學生對體育運動的愛好和愛好，讓學生駕馭從事終身體育運動所須要的體育學問和技能，提高自我熬煉的實力，養成終身體育看法和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習主動性，增加學生體質，發展學生特性。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的實力。而在快速跑的起跑姿態中，以蹲距式起跑更能使身體快速擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發展學生速度，力氣、靈敏等身體素養。使學生駕馭從事終身體育運動所須要的體育學問和技能。依據學生接收實力的'狀況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。同時，依據課改后的新課標要求，在課的打算部分結束后組織學生做一個運動嬉戲。運動嬉戲，也稱為體育嬉戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節的體育手段。是一項古老的、至今仍充溢活力的活動。運動嬉戲具有基礎性、簡易性、情節性、趣味性、教化性、適應性、開放性、消遣性等。本課導入的嬉戲是“快速出擊”，嬉戲本身也是為后面的主要課程服務，通過嬉戲的開展，把學生的留意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的嬉戲起主要作用也是培育學生的反映實力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

　　三、學情分析：

　　本次可的教學對象是小學三年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期。可塑性強、仿照實力好。在這一階段應當加強有利于提高力氣、速度等身體素養的練習駕馭通俗易懂的體育與健康的基礎學問。

　　四、教學目標的確定：

　　1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

　　2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

　　3、情感目標：培育學生克服困難、主動上進的優良品質。

　　五、本課的重、難點：

　　重點：學好蹲距式起跑的技術要領。難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節之間的角度大小。

　　六、教法的應用：

　　依據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合小學生形象思維實力較強，擅長仿照的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采納下列教學法：

　　1、講解法：語言精煉、講解適度。

　�、偻ㄟ^揭題，說明教學目標，讓學生產生學習愛好。

　　②精講，幫助學生駕馭動作要領，啟發學生主動思維，學練結合。

　　2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確美麗，利于仿照。

　�、倮蠋煹耐暾痉�，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習愿望。

　�、谕ㄟ^示范，培育學生視察思維的實力，使之明確要領，學會練習方法

　　3、練習法：

　�、偻ㄟ^嘗試練和仿照學習，教會學、練方法，領悟動作要領。

　�、趯W、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、同等、高效的學、練平臺，駕馭動作技術環節，從而產生運動欲望，開拓進取，達到目標。

　　七、教學程序：

　　遵循人體生理機能活動的改變規律，依據本課的目標，教學程序分為：起先部分（課堂常規）、打算部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。

　　1、打算部分

　�。�1）、熱身慢跑

　　（2）、熱身操

　　2、基本部分

　�。�1）、嬉戲——“快速出擊”

　　（2）、蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學

　　A、老師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”（或“跑”）三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15c（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，留意聽“預備”口令。

　　B、分解教學老師指導，帶領動作練習。

　　C、分組練習：

　　全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排快速跑出去（距離30），二，三排原地不動，第四排同學細致視察前面同學的動作是否正確。老師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。

　　D、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和老師評價。

　　3、結束部分

　�。�1）、整理隊伍，散開。

　�。�2）、放松跳練習，調整呼吸。

　　（3）、小結布置課后作業和下次課的內容。

　　（4）、下課，師生再見。組織學生整理體育器材，如數歸還。

　　4、整堂課練習密度約為：28——31%，練習強度中等。

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