健康主題班會教案優(yōu)秀

時間：2023-03-22 16:43:22 教案我要投稿

健康主題班會教案優(yōu)秀

　　漫長的學(xué)習(xí)生涯中，大家都參加過不少主題班會吧？主題班會能充分發(fā)揮集體的智慧和力量，讓個人在集體活動中受教育、受熏陶，從而提高綜合素質(zhì)。你知道如何準(zhǔn)備一個主題班會嗎？以下是小編整理的健康主題班會教案優(yōu)秀，歡迎閱讀與收藏。

健康主題班會教案優(yōu)秀

健康主題班會教案優(yōu)秀1

　　一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，社會適應(yīng)良好。迄今為止，關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念，國內(nèi)外學(xué)者一般認(rèn)同心理健康標(biāo)準(zhǔn)的復(fù)雜性，既有文化差異，也有個體差異。

　　（一）國外學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

　　馬斯洛和心理學(xué)家密特爾曼提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：

　　（1）是否有充分的安全感；

　　（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力；

　　（3）自己的生活和理想是否切合實際；

　　（4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；

　　（5）能否保持自身人格的完整與和諧；

　　（6）是否具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；

　　（7）能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；

　　（8）能否適度地表達(dá)與控制自己的情緒；

　　（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；

　　（10）能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。

　　（二）國內(nèi)學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

　　樊富珉提出大學(xué)生心理健康的7個標(biāo)準(zhǔn)：

　　（1）能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；

　　（2）能保持正確的自我意識，接納自我；

　　（3）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境；

　　（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；

　　（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；

　　（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；

　　（7）心理行為符合年齡特征。

　　（三）我總結(jié)的大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

　　（1）具有獨立生活能力；

　　（2）有獨立思考判斷能力；

　　（3）能夠從心理上接納自己；

　　（4）勇于面對現(xiàn)實，同時又對生活、對自己充滿信心；

　　（5）具有較強的自我調(diào)節(jié)能力，能積極主動地適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突；

　　（6）人際關(guān)系良好；

　　（7）學(xué)習(xí)方法得當(dāng)；

　　（8）能應(yīng)付一定的挫折；

　　總的一點就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關(guān)系；對學(xué)習(xí)，投入極大的熱情；對環(huán)境，有良好的適應(yīng)能力。

　　二、心理健康教育的目標(biāo)

　　總目標(biāo)：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

　　具體目標(biāo)：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。

　　三、大學(xué)生心理健康問題原因分析

　　大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變，具有獨特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問題。

　　1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突

　　大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題，但據(jù)調(diào)查，80% 的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。

　　針對這種情況，首先應(yīng)該提高獨立生活的能力，這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步，也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認(rèn)識到優(yōu)、缺點是每個人都有的，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，而不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

　　2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理

　　現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門課程不及格就會面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力，部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想，因而產(chǎn)生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的，但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學(xué)習(xí)。

　　3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

　　隨著經(jīng)濟發(fā)展，社會財富增加，現(xiàn)代化家電的普及，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的`環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng) ，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨感，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

　　4、愛情引起的情緒困擾

　　大學(xué)生正處于青春期，他們的生理機能已經(jīng)成熟，逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求，但是如果在這個問題上處理不當(dāng)，就會直接影響他們的心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前，大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適，性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

　　大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡，但也不可壓制，應(yīng)該進行正確的引導(dǎo)，正確對待自己和戀人，在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時，應(yīng)及時進行情緒疏通，使消極情緒得以合理渲泄，以保證正常的學(xué)習(xí)和生活，維護心理健康。

　　5、就業(yè)壓力造成的心理壓力

　　大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題，而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題（如工作單位不如意，擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等），這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?，如亂砸東西，酗酒打架，消極厭世等。因此，對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進行職業(yè)輔導(dǎo)，幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進行職業(yè)輔導(dǎo)，首先應(yīng)了解自我，包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) （如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等）的認(rèn)識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢，表現(xiàn)出自己的真才實學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機會。

　　四、大學(xué)生心理健康的維護

　　影響大學(xué)生心理健康因素來自于生物、心理、社會文化諸方面，大學(xué)生心理健康的維護也需要引起學(xué)生、家庭與社會的關(guān)注。

　　1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范，即習(xí)慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學(xué)生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學(xué)用腦，實行時間管理，提高學(xué)習(xí)效率；勞逸結(jié)合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學(xué)生不文明的生活方式有網(wǎng)絡(luò)沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起，飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。

　　2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應(yīng)適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學(xué)校生活。

　　3、投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動地參加各類社會實踐活動，并在活動中全面

　　提高自身素質(zhì)，通過群體交往活動，理解人與人之間的關(guān)系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。當(dāng)面臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支持會幫助大學(xué)生走出沼澤地，走向開滿鮮花的歲月。

健康主題班會教案優(yōu)秀2

　　一、班會主旨

　　關(guān)愛自我健康成長

　　二、主要內(nèi)容

　　1、認(rèn)識自己的心理特點

　　設(shè)計各種形式，讓學(xué)生盡可能全方位、多角度的審視自我，總結(jié)自己的各方面特質(zhì)。

　　本提綱供了“特質(zhì)大拼盤”和“周哈里窗”兩個活動方案，可供參考。

　　2、關(guān)注心理發(fā)展

　　請學(xué)生根據(jù)自我認(rèn)識的結(jié)果討論自己的興趣、愛好，探討發(fā)展過程中遇到的問題以及自己的解決方法。

　　可以參考以下幾個方面來談發(fā)展中的問題：

　　（1）發(fā)展能力

　　包括智力、體力、社交及人際關(guān)系等。

　　（2）管理情緒

　　大學(xué)生每天面對不少挑戰(zhàn)，來自學(xué)習(xí)、生活、家庭、人際關(guān)系等方面，從而產(chǎn)生種種不同的情緒，有正面的也有負(fù)面的，如焦慮、擔(dān)心、憤怒、挫折、抑郁、懷疑、內(nèi)疚等，學(xué)生們需要了解、認(rèn)識自己的情緒，學(xué)習(xí)管理以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、處理。

　　（3）發(fā)展成熟的人際關(guān)系

　　強調(diào)兩個重點：一是容忍及欣賞別人與自己的'不同；二是有能力與別人發(fā)展親密的感受。

　　（4）發(fā)展目的

　　包括：職業(yè)上的計劃及期望；個人興趣；對人際關(guān)系及家庭的承擔(dān)等。

　　3、健康成長中不能忽視的問題

　　正視心理的成長，可以采用靈活多樣的方式，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識人生發(fā)展過程中是要歷經(jīng)各種挫折、遇到各種問題的，解決問題的過程就是成長的過程，是心理成長的過程。

　　正視心理問題，心理問題涉及到生活的方方面面，心理的成熟發(fā)展就是在解決一個個心理問題的過程中完成的，許多心理問題又都是可以通過自己的努力或者通過老師親友同學(xué)的幫助都能夠順利化解的；也可以尋求心理咨詢中心老師的幫助。

　　正視心理咨詢，明確心理咨詢的服務(wù)對象都是正常人群，解決的問題也都是常見的心理發(fā)展的問題，并非多么可怕、見不得人的事情，走出認(rèn)識的誤區(qū)。

健康主題班會教案優(yōu)秀3

　　一、活動主題：

　　文明上網(wǎng)，健康成長

　　二、活動指導(dǎo)思想：

　　學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)是班主任工作中一個很棘手的問題。初二學(xué)生的年齡、心理特點決定了簡單說教、嚴(yán)厲制止的教育方式是收效甚微的。所以，這堂班會課的設(shè)計，以關(guān)注學(xué)生的心理需求為出發(fā)點，力求讓學(xué)生通過訴說、傾聽、討論明白沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，找到正確對待網(wǎng)絡(luò)的方法，讓他們在自我體驗和互動中明辨是吧，文明上網(wǎng)。

　　二、活動目的：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生明辨是非，對網(wǎng)絡(luò)資源正確地加以取舍應(yīng)用，取其精華，去其糟粕。

　　2、增強上網(wǎng)的文明意識和安全意識，自覺構(gòu)筑抵制不良信息沖擊的“防火墻”。

　　3、正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對自身生活的意義及影響，呼吁學(xué)生文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)，使他們具有較強的獨立性和適應(yīng)性，促其全面發(fā)展和健康成長。

　　四、活動準(zhǔn)備：

　　1、讓學(xué)生課前收集資料，初步了解網(wǎng)絡(luò)的利與弊。

　　2、讓同學(xué)們聆聽迷戀網(wǎng)絡(luò)帶來危害的故事、資料等，讓他們進一步了解網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響。

　　3、與學(xué)生交流，分析學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天的現(xiàn)狀與根本原因。

　　五、活動過程：

　　提到“防火墻”這三個字，我想同學(xué)們肯定不會陌生，你家的電腦安裝“防火墻”了嗎？你的QQ是幾號？你的夢幻西游升了幾級？E-mail、BBS、博客等新鮮的名詞都出現(xiàn)在了我們?nèi)粘５纳钪校诰W(wǎng)上沖浪成為了許多學(xué)生課余的一大愛好。

　　網(wǎng)絡(luò)給我們的`生活帶來了新的變化，有了網(wǎng)絡(luò)，信息傳播更快了，人們的生活更豐富多采了。可是，網(wǎng)絡(luò)在給我們帶來便利的同時，也給帶來了許多問題和困惑，給老師、家長們帶來了許多的困擾和無奈。今天就讓我們以主題班會的形式，一起來探討網(wǎng)絡(luò)這把雙仞劍。

　　“文明上網(wǎng)，健康成長”主題班會現(xiàn)在開始。

健康主題班會教案優(yōu)秀4

　　一、活動目的：

　　現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

　　二、活動目標(biāo)：

　　1．讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

　　2．初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

　　3．每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。

　　三、活動準(zhǔn)備:

　　1．心理小測試題。（抽獎紙條8張）

　　2．小花５4朵（明天我提供）

　　四、活動過程：

　　（一）快樂的花兒

　　A同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的.花。

　　B這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）

　　老師如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

　　A:我們?nèi)司拖窕▋阂粯樱⒎且宦啡顷柟夂陀曷叮y免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”，我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢？

　　（二）心情變化

　　B今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）

　　（體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒

　　手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

　　手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

　　拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒，他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機遇）

　　（三）戰(zhàn)勝挫折與困難

　　A剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，這時我們要學(xué)會堅持不懈的精神。

　　B格言“我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅”故事1放影像（海倫姐姐）

　　同學(xué)們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢？請同學(xué)舉手回答。

　　（A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記。B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事。

　　C、換位法:別人遇到此事，會怎樣做。D、求助法:找人傾訴，尋找辦法。）

　　名言是我們的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學(xué)點格言，名言。

　　A故事2前幾天電視焦點節(jié)目中有個故事有個同學(xué)他很胖成績也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個成績好的同學(xué)，有天他在想什么辦法讓別人的成績下降呢？（結(jié)果他想了一個辦法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進了醫(yī)院，而耽誤了學(xué)習(xí)，最后他家賠了許多醫(yī)藥費，也被學(xué)校開除了）這種心理存在這嚴(yán)重的不健康，是嫉妒的扭曲表現(xiàn)。

　　B故事3,挫折中成才的故事，張海迪腳殘而自強不息成為了作家等名人

　　在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識自己，事在人為，勇往直前。

　　五總結(jié)《陽光總在風(fēng)雨后》放歌曲大家一起）

　　老師講：成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸Γ獙W(xué)會與命運抗?fàn)帲χ瓿擅恳淮巫鳂I(yè)，笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯，挫折就會為你更為精彩的人生喝彩！勇敢面對生活，有你、有我、有他，讓我們共同面對。不經(jīng)歷風(fēng)雨哪里才能見到彩虹呢。

健康主題班會教案優(yōu)秀5

　　一、教學(xué)目的

　　教會孩子們樹立健康觀念，愛人愛已、健康飲水，白開水最健康，遠(yuǎn)離食品添加劑。

　　二、教學(xué)道具

　　食品揭秘箱、一瓶橙味飲料、半瓶純凈水、方糖、一次性手套、卡片、試喝杯。

　　三、教學(xué)提綱與步驟

　　1、自我介紹：略

　　2、以講故事《地獄與天堂》方式，引入愛人愛己、愛健康的理念，并引入正題。

　　地獄與天堂

　　一個好人死了，上帝讓他去天堂，但他很好奇，對上帝說，我想看看天堂和地獄有什么區(qū)別？上帝就讓天使先帶他到地獄去參觀。到了地獄，在他們面前出現(xiàn)一張很大的餐桌，桌上擺滿了豐盛的佳肴。他想地獄的生活看起來還不錯嘛。過了一會，只見一群瘦骨如柴的餓鬼魚貫而入。每個人手上拿著一個長十幾尺的勺子，可是由于勺子太長了，每個人都吃不到，因為吃不到，還會互相碰掉其他小鬼的食物，他們于是互相打起來。

　　天使又領(lǐng)他到了天堂，同樣的情景，同樣的滿桌佳肴，每個人同樣用一個長十幾尺的長勺子。不同的是天堂里的人，每個人都很健康，面色紅潤不同，圍著餐桌吃飯的人都把勺子里的食物喂給其他的人。而且很謙讓，輪流著吃，每個人都笑容滿面，很開心的樣子。

　　3、揭示故事的寓意：有愛的世界，就是天堂，我們要愛家人、老師、同學(xué)及身邊的.每個人，我們的生活就像故事的天堂一樣快樂！

　　4、提問：小朋友們，是不是都明白了愛的意義？上面說的這些人我們都愛了，還有一個人，非常需要愛，小朋友知道這個人是誰么？那就是你自己！有一個健康的自己，才能去愛爸爸、愛媽媽，愛身邊所有的人，對不對？那么問題來了，我們怎樣才能健康？今天我給小朋友帶來的是《揭秘飲料里的秘密》，目的是讓大家學(xué)會健康地喝水。

　　5、提問：展示一瓶橙味飲料，提問小朋友，這是什么？小朋友舉手回答，一般會回答，桔子汽水、橙子飲料。提問是什么做的：小朋友會回答：桔子或橙子。

　　6、魔術(shù)配飲料：很好，下面就為小朋友們做一個魔術(shù)。用食品揭秘箱，為小朋友配制一瓶飲料，過程中加入互動，比如，看顏色、聞氣味、聽聲音，品嘗則由自己或幼兒園老師進行，然后把口感告訴小朋友們。

　　7、講解食品添加劑的利與弊，正確認(rèn)識食品添加劑：

　　利：是食品工業(yè)的革命，正常按國家標(biāo)準(zhǔn)添加、少量食用，不會有危害。食品添加劑不是違法添加物。

　　弊：正常應(yīng)用和必要時食用無害，無害不代表有益，越少喝越好，正規(guī)超市、正規(guī)商家比較有安全保證。

　　8、互動：看配料表，指出含糖量，相當(dāng)于多少糖，請一個小朋友參與，用方糖擺成金字塔形狀。

　　9、喝飲料的危害：齲齒、肥胖、長不高、不愛吃飯、愛生病。

　　10、那么健康的水怎么喝：

　　喝什么：白開水最健康，出門在外喝純凈水、天然水等無人工添加成份的。

　　喝多少：4-6歲兒童每天要喝約4杯水，800ml，加上食物中的含水量，應(yīng)該達(dá)到約1600ml。

　　不喝什么：不喝甜飲料等含食品添加劑的飲料。

　　11、課程回顧：三個問題