心理微課比賽方案(15篇)
為有力保證事情或工作開展的水平質量，就常常需要事先準備方案，方案屬于計劃類文書的一種。優秀的方案都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家整理的心理微課比賽方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
心理微課比賽方案1
班會目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。
2、使同學們克服浮躁、堅持平和的心態、踏實學習。
班會過程：
一、導入課題
提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么
(健康、金錢、事業、感情、親情、友情、美貌、道德品質等)
(學生發言后教師總結如下)：
教師：同學們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都十分重要。我們在關注身體健康的同時，更應當關注心理健康。
聯系學習，我們更應當有個怎樣健康的心理呢
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發表看法。
2、班長總結(見補充材料)
三、全班同學團體學習諸葛亮的`《誡子書》片段。
《誡子書》片段
諸葛亮
夫君子之行：靜以修身，儉以養德；非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也。非學無以廣才，非志無以成學。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及
四、全班同學積極參與討論。
注意事項：
(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發表自我對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發言)，簡要寫出此次班會的總結(成功經驗、失敗教訓等等)，構成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。
班會總結：
這次班會的主題極具針對性，意義重大。因為是同學自發組織協調，班會氣氛和諧，很多同學都能主動起來發表自我的看法見解，大部分同學能夠認真地聽并且進取思考。
心理微課比賽方案2
為了積極響應學校學生處心理健康中心的相關安排，引導學生關注疫情下的心理健康，促進大學生心理抗壓能力，發現疫情下的美麗心靈，凝煉學院文化精神，營造學院“立德樹人，心理育人”的氛圍，促進大學生心理健康成長，旅游文化產業學院決定舉辦第二屆“大學生心理微課比賽”。現就有關具體事項通知如下：
一、組織機構
主辦單位：四川旅游學院旅游文化產業學院
承辦組織：四川旅游學院旅游文化產業學院團總支
二、活動主題
文旅有愛，成長有你
三、活動時間
2020年5月11日—2020年5月31日
四、參與對象
四川旅游學院旅游文化產業學院全體學生，每位參賽選手提交參賽作品數量限為1件。
五、比賽內容和要求
微課(Microlecture)，是指運用信息技術按照認知規律，呈現碎片化學習內容、過程及擴展素材的結構化數字資源，通常以視頻、軟件為載體。本次心理微課比賽以心理學知識(包含但不限于心理健康知識)為講課內容，關注疫情下的心理健康，宣傳積極向上的精神風貌。
參賽內容見“推薦目錄”（附件1）,參賽選手可根據推薦目錄（也可在目錄外選擇），圍繞其中的'某個心理知識點或教學環節，充分合理運用各種現代教育技術手段及設備,錄制成時長在5分鐘至10分鐘的微課視頻，并配套提供教學設計方案、多媒體教學課件等輔助材料。
1.教學視頻要求
圖像清晰穩定、構圖合理、聲音清楚，主要教學內容有字幕提示。視頻片頭應顯示微課名稱、作者、指導教師和所在學院，片尾應顯示參與人員等。視頻格式:MPG。
2.教學設計要求
教學設計應緊扣主題，反映教學思想、微課設計思路和教學特色，包括教學背景、教學目標、教學方法和過程等方面內容，并在開頭注明講課內容、微課名稱及適用對象等信息（見附件2）。文件為word格式。
3.多媒體教學課件要求
多媒體教學課件限定為PPT格式。要求圍繞教學目標，反映主要教學內容，與教學視頻合理搭配，單獨提交。其他與微課教學內容相關的輔助材料，如動畫、視頻、習題等也應單獨提交。
六、活動安排
（一）作品收集階段：2020年5月11日—5月22日
各團支部參賽選手于5月22日下午16:00前將微課作品報送至相關組織。
（二）學院初賽階段：2020年5月23日—5月24日
根據參賽選手提交的相關參賽資料，由學院專家評審團對微課視頻作品、教學設計方案及相關材料進行評比。
（三）作品完善階段：2020年5月25日—5月31日
初賽中表現優異的參賽作品將由學院老師進行指導，并完善參賽作品。
（四）作品推薦階段：2020年5月31日
完善后的微課作品于5月31日下午16：00前報送至相關組織，并將由學院推薦至四川旅游學院學生處心理健康中心進行參賽。
七、報送要求
以支部為單位統一將《四川旅游學院第二屆大學生心理微課比賽教學設計方案》（附件2）、《四川旅游學院第二屆大學生心理微課比賽參賽作品申報表》（附件3）及相關參賽資料報送至旅游文化產業學院團總支實踐部吳思藝處（QQ：278089295）。每個參賽作品的微課視頻、多媒體教學課件、教學設計方案、參賽申報表須放在一個文件夾內，以“支部-參賽者姓名”命名。
八、獎項設置
榮譽證書、精美禮品
九、其他事宜
1.心理微課要求主題鮮明，積極向上，形式新穎，思想健康。請參賽人員和指導教師認真審核作品，禁止存在政治性問題、法律糾紛、國家新聞署禁止播放內容等問題。未經審核和尚未報送參評的作品，嚴禁以本次比賽名義擅自上網發布。
2.參賽作品及材料均為本人原創，不得抄襲他人作品,不得侵害他人版權，若發現參賽作品侵犯他人著作權，或有任何不良信息內容，則一律取消參賽資格。
3.參賽者享有作品的著作權，參賽者須同意授權主辦方享有使用權，所有參賽作品向社會免費開放。參賽作品中有關肖像權、名譽權、隱私權、著作權、商標權等糾紛而產生的法律責任，由參賽者自行解決。
4.賽事聯系人:粟佳榮、韓雪
電話: xxxxxxxxx、xxxxxxxx
心理微課比賽方案3
一、活動主題：
“525大學生心理健康日”——健康從心開始，生命因你綻放。
二、活動宗旨：
1、為宣傳“525大學生心理健康日”的主題活動及心健部成立，努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的.健康心理同時，向全院師生宣傳心理健康的重要性。
2、引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種。
三、活動時間：
20xx年5月x日—x月x日。
四、活動要求：
1、請各部門要高度重視，根據活動主題和學校活動的安排，積極參與并配合此次活動的舉行。
2、加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體(橫幅、海報、板報、廣播、校園網絡等)。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。
3、活動結束后，要廣泛征求學生意見、建議，征得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經驗。
五、活動內容：
1、心理健康知識宣傳。
2、大學生心理健康節活動啟動儀式。
3、心理電影展播。
六、活動安排：
活動一、心理健康知識宣傳
1、時間：5月25日。
2、地點：大學生活動中心。
3、內容：心理健康宣傳橫幅、心理常識和健康簡報展。
活動二、大學生心理健康節活動啟動儀式
1、時間：5月25日。
2、地點：大學生活動中心。
3、出席人員：全院師生。
4、嘉賓：xx。
5、活動流程：
注：5月x日，節目篩選。
5月x日x節課前，上交伴奏帶。
5月x日節目表演指導、主持人審核、賽前各部門準備工作。
1)開場手語主題歌。
2)主持人介紹本次活動目的。
3)學校領導致詞。
4)學生處領導發言。
5)團委發言。
6)“xx”征文頒獎。
7)朋輩優秀心理輔導員頒獎。
8)心理情景劇表演。
9)合唱歌曲《明天會更好》。
10)全體師生放飛系上心愿卡的心型氣球預示大學生心理節正式啟動。
11)活動結束同唱明天會更好。
活動三、心理電影展播
1、時間：5月x日--5月25日。
2、地點：各班多媒體組織放映。
3、將活動情況等發布到心健網，并予以備份。
心理微課比賽方案4
一、活動主題
見微知“心”
二、活動形式
線上參賽
三、活動時間
20xx年4月13日——5月12日
四、活動對象
重慶人文科技學院全校學生
五、組織機構
主辦：共青團重慶人文科技學院委員會
承辦：心理健康教育與咨詢中心
協辦：各分團委、各團總支、心理協會
六、參賽要求
（一）講課內容及要求
1、“疫情心理調適”方面，包括情緒調節、放松身心、時間管理、感恩教育、生命教育、疫情科普等。
2、“理想信念與心理成長”方面，包括理想追求、愛國奉獻、感恩人生、熱愛學習、珍愛生命、團結互助等。
3、“心理知識科普”方面，包括心理學理論、心理效應、心理小方法等。
4、參賽作品按照以上三個主題進行創作，內容要求具有現實意義，針對性強、深入淺出；授課要求表述準確、語言流暢；教學方法生動新穎、富有吸引力。
注：杜絕各種抄襲行為，否則取消參賽資格。
（二）講課對象和時長
講課人自行設定聽課對象（如大學生、中小學生、醫護人員、受疫情感染或隔離人員、農民工、家長親屬、社會公眾等），設計教案，制作PPT課件，講課時長為6分鐘。
（三）表現形式
以團隊參賽，鼓勵互助合作，共同成長，表現形式可以為講述、演說、情景模擬等。
七、活動內容及時間安排
（一）4月13日——4月19日報名及賽前準備
1、報名形式：本次活動通過釘釘番茄表單報名，每組參賽隊伍由組長填寫報名信息即可，不可同一隊重復報名，團隊人數為2-8人。
2、參賽指導：所有參賽隊伍須有指導教師，由參賽隊伍自行聯系指導教師；若無指導教師，請告知輔導員，并由輔導員與心理中心聯系，由心理中心進行推薦。
（二）4月20日——4月24日 初賽
1.初賽組織
初賽由各團總支組織學生積極參加本次大賽，做好學生報名工作的動員、組織和指導等相關工作，力爭全員參與。
2.初賽形式
本次初賽采用短視頻提交方式進行，各組參賽人員需提交5-6分鐘、不超過500M的微課短視頻，提交方式由各二級學院團總支決定。
3.初賽內容
初賽由參賽團隊根據比賽主題進行備課，以模擬授課為主，教學設計和多媒體課件制作等多種形式進行。包括課程簡介1分鐘，模擬授課5分鐘，總時長需控制在6分鐘以內（評分標準見附件）。
4.復賽推送
（1)各二級學院團總支按照學院初賽參賽人數比例推送復賽隊伍（報名結束后將通知各學院推薦復賽隊伍具體數量）。
（2）請各二級學院團總支于2020年4月24日16：00前報送復賽團隊名單至心理中心劉駿老師處，并做好復賽指導工作。
（三）4月28日——4月30日 復賽
1.復賽形式
本次復賽采用釘釘線上直播方式進行，由心理中心組織比賽，對參賽團隊進行排序后，進行按序直播比賽，并錄屏留存材料以備查。
2.復賽要求
各個參賽團隊的指導老師須在直播前審核微課作品內容。其內容須積極向上，具有現實意義，針對性強、深入淺出；授課要求表述準確、語言流暢；教學方法生動新穎、富有吸引力。
3.復賽內容
復賽由教學設計、多媒體課件制作和模擬授課兩個單項比賽構成（評分標準與初賽相同）。具體要求如下：
（1）材料報送
各團總支將參賽團隊磨課后的微課教案+微課PPT材料打包，并以“學院+專業+姓名+指導教師”的.方式命名（如：文新學院+漢語言文學+李XX+指導老師），于2020年4月27日10：00前匯總至心理中心劉駿老師處。
（2）復賽由參賽團隊根據比賽主題進行備課，以模擬授課為主，教學設計和多媒體課件制作等多種形式進行。包括課程簡介1分鐘，模擬授課5分鐘，總時長需控制在6分鐘以內。
4.決賽推送
復賽選取參賽隊伍比賽分數前12支隊伍作為決賽隊伍，各學院需做好決賽指導工作。
（四）5月11日——5月12日決賽
1.參加校級決賽選手不分參賽主題參與競技。
2.評分標準與復賽相同。
3.決賽要求于復賽相同。
4.校級決賽于5月11日—5月12日，通過釘釘線上直播形式舉辦。
5.如有活動變動，將另行通知。
八、表彰獎勵
一等獎1名，頒發榮譽證書和獎勵金500元；
二等獎2名，頒發榮譽證書和獎勵金300元；
三等獎3名，頒發榮譽證書和獎勵金200元；
優秀獎6名，頒發榮譽證書；
優秀指導教師獎3名，頒發榮譽證書和獎勵金200元。
九、相關要求
（一）各二級學院團總支要高度重視，精心組織，動員學生積極參與。要以本次大賽為契機，做好心理健康知識普及賽后總結等工作。
（二）各二級學院團總支要充分利用院內新聞媒體，跟進報道大賽初賽情況，積極營造人人都來參與教學，個個爭相提高的良好氛圍。
心理微課比賽方案5
教學目標：
1、懂得調控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續用心、向上的情緒狀態。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
2、逐步掌握一些情緒調節的有效方法，構成自我調適，自我控制的潛力，能夠較理智地調控自已的情緒。
3、了解兒童時期易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。
教學重點和難點:
學會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關心他人。
教學準備：
一些反映不一樣情緒的圖片。
教學過程:
一、暖身活動：(5分鐘)
大風吹，小風吹，臺風吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什么?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續進行活動。如果說：“小風吹。”就反著進行。如果說：“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。
二、主題活動：(30—35分鐘)
(一)正常的情緒是人們心理活動的反應
導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:
出示圖片:小明和小紅的情緒表現。
課堂討論：
1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎?
2、他們為什么都被教師批評了呢?
3、你有過這樣的經歷和心理體驗嗎?
分小組合作討論交流，最終抽代表匯報。
活動：看關于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現呢?
總結出：情緒與個人的態度是緊密相連的。
同樣一件事，會因所持的人生態度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的'完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態度也就會在潛移默化中構成。
(二)排解不良情緒
(情景)：小明畫畫十分好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那里。
(提問)：小明的情緒有哪些變化?我們同學中有無類似的感受?說明學生的情緒有什么特點?
總結：學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現時常見到。
討論：學生情緒的特點會對我們產生那些不良影響?
多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅僅影響自我的精神狀態，并且影響人際交往。甚至有些學生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更就應對情緒進行調節。
此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發生過請舉例說明。
心理微課比賽方案6
為貫徹落實《中共xx省委高校工委、xx省教育廳關于開展20xx年度全省高校心理健康教育宣傳周活動的通知》（教思政〔20xx〕x號）的精神，我校決定開展第xx屆大學生心理健康教育宣傳周活動。現將有關事項安排如下：
一、活動主題
“不忘初心成就自我”
二、活動時間
20xx年10月17日—21日
三、活動要求
1、加強領導，精心組織。各學院心理健康教育領導小組要高度重視，積極發動本學院學生廣泛參與，力爭豐富多彩。各學院要借助本次活動的開展，進一步了解和掌握學生的心理健康狀況，加強和改善心理健康教育工作。
2、加強宣傳，營造氛圍。各學院要充分利用常規宣傳渠道，特別是網絡渠道廣泛宣傳心理健康知識；要充分發揮學院學生會心理保健部和班級心理保健員的作用，結合實際開展心理影片賞析、心理素質室外拓展訓練、心理知識培訓、參觀學校心理教育咨詢中心等學生喜聞樂見的活動，營造我校心理健康教育的良好氛圍。
3、突出主題，務求實效。各學院要緊緊圍繞“不忘初心，成就自我”這一活動主題，教育和引導學生關注自身心理健康，提高心理調適能力。尤其要加強大一新生的.心理健康普查工作，使教育新生能以積極的心態和良好的個人素質積極適應大學生活。
4、加強督導，促進交流。許昌學院第十二屆心理健康教育宣傳周總體工作責任單位是學生心理教育咨詢中心。具體活動方案由各學院另行制定并認真組織實施。學生心理教育咨詢中心將心理健康教育宣傳周活動納入各學院的工作考評體系。
活動結束后，各學院將活動總結及圖片資料于10月1日前上報學生心理教育咨詢中心。
心理微課比賽方案7
課題：
改改你的壞習慣
教學目的：
幫忙學生發現和認識自我生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學重點：
使學生發現和認識自我生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學過程：
一、交待任務
我們每個人都有一些自我的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫忙你改改你的壞習慣。板書：改改你的壞習慣
二、新授部分
1、看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時上學的路上開始胃疼，晚上回家發現僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣?
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問：這都是哪方面的壞習慣
生答：師板書：不衛生
師問：誰能說說不衛生的習慣還有哪些
生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正
小結學法：(略)
2、觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)教師說今日的數學卷子，我已初步看了一遍，此刻發還給你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節課結束時教師說：“同學們，教師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習慣
(2)不誠實、欺騙教師這屬于哪種壞習慣
(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣
(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎樣辦
3、觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習慣
(2)這是哪方面的'壞習慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣
(4)如果你有打算怎樣辦
用剛才學習前兩個資料的方法自學，小組討論，派一人回答
4、說說你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。
三、總結
1、問：經過這節的學習，你懂得了什么
2、師總結：
每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自我的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。
板書設計：
改改你的壞習慣
心理微課比賽方案8
為加強大學生心理健康教育工作，全面培育大學生積極心理品質，引導大學生愛國奉獻、勇于擔當、回饋社會，促進大學生自我教育和自我成長，經研究決定，現面向全校學生開展心理成長微課比賽：
一、活動主題
青春有我，強國有我
二、活動組織
主辦單位：黨委學生工作部學生工作處武裝部
心理健康教育與服務中心
承辦單位：教育學部
三、活動對象
西南大學全日制在校學生（含本科生、研究生），參賽者按照每隊2-5人自行組隊（可跨專業、跨年級組隊）。
四、活動方式
根據疫情防控要求，比賽以錄制講課視頻形式進行線上評比。
五、賽事安排
1、賽事主題：根據活動主題分為三種類型，一是“學史增信”（A類），包括但不限于重要事件、歷史人物、精神風貌、四個自信等方面的新發現、感悟、影響，與個人生活的聯系；二是“看《功勛》學功勛，做積極進取的自我”（B類），組織觀看電視劇《功勛》，學習國家功勛人物的先進事跡，做積極進取的自我。三是“生命教育與心理成長”（C類），包括大學生的身心健康、感恩人生、熱愛學習、珍愛生命、自律負責、理想追求等。
2、賽事設置：專家評委根據團隊提交資料情況進行盲評，成績由教學設計評審成績（占20%）+教學視頻評審成績（占80%）構成，按成績分數由高到低，一等獎1名、二等獎3名、三等獎3-5名、優秀獎若干。獲獎者將在專家評委的`指導下優化完善心理微課，有機會代表西南大學參加重慶市大學生心理微課比賽。
3、比賽要求：以團隊形式組織參賽，每支團隊設主講人1名，表現形式可以采取講述、演說、情景模擬等。參賽團隊自行選擇授課主題，自主設定聽課對象（如大學生、中小學生、家長家屬、社會公眾等），講課時間不超過5分鐘。
六、作品提交
1、參賽團隊統一提交視頻資料以及《西南大學心理成長微課比賽教學設計表》（見附件1），教學設計應包括教學背景、教學任務、教學方法和教學總結等方面的內容，并在開頭注明講課內容適用對象等。
2、參賽視頻視頻文件類型為MP4，分辨率為1024x768及以上（4:3）或1280x720及以上（16:9）；視頻文件大小不超過500M；圖像清晰穩定、構圖合理，聲音清晰且和畫面同步。授課能全面真實反映教學情境，能充分展示教師良好教學風貌，視頻要具有美感、動靜結合、合理安排信息量，視頻片頭應顯示微課名稱，主要教學環節可以有字幕提示，情節應充分反映教學內容。
3、參賽團隊請于4月22日17:00前將作品（含微課教學設計表、教學視頻）以壓縮文件形式提交，北區學院（部）投遞郵箱：xxxxxxx@qq.com，南區學院（部）投遞郵箱：xxxxxx@qq.com,榮昌校區學院（部）投遞郵箱：xxxxxx@qq.com。壓縮文件命名規則：“微課名稱+隊伍名稱”的方式命名。
七、有關要求
1、比賽皆采取匿名制評比，除報名表外，所有參賽者所報材料均不得出現參賽人員姓名、指導老師姓名、學院名稱等相關信息。
2、參賽作品及材料須為本人原創，不得抄襲他人作品，侵害他人版權，若發現參賽作品侵犯他人著作權，或有任何不良信息內容，一律取消參賽資格。參賽者享有作品的著作權，賽事主辦方享有網絡傳播權。
八、其他事項
如對以上信息有何疑問，可通過手機或QQ進行咨詢。
心理微課比賽方案9
一、參與對象
全院心理教師、輔導員班主任
二、時間
5月3-31號
三、作品要求
1.參考教育部印發的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》有關內容選取知識點，也可側重于疫情防控期間以及復學復課后學生心理需求，設計和制作微課。
2.參與征集作品應導向正確，主題鮮明，邏輯清晰，內容豐富。
3.每個作品需提交《心理健康教育微課評選展示申報表》及教學微課視頻。微課視頻以“系部—教師姓名”命名，時長約8—15分鐘，格式要求：分辨率為1920*1080 50i，碼流大于5M，左右聲道一致，壓縮格式為MP4。視頻片頭應顯示標題，對主要教學內容和環節有字幕提示或說明。
4.參賽作品須原創，不得抄襲、侵害他人版權。參賽者享有作品的著作權，須同意授權賽事主辦方享有出版和網絡傳播權。
四、推薦數量
各系部不少2項作品推薦。于6月1日之前將電子版作品統一交至所在系部心理輔導站，系部心理輔導站以系部為單位報至學工處207，提交郵箱xxxxxx@qq.com。
五、獎項設置
評出一等獎2項，二等獎3項，三等獎4項，獎勵：一等獎，價值200元移動硬盤及證書；二等獎，價值100元U盤及證書；三等獎，價值50元優盤及證書。一等獎作品將被推薦參與省級評選。
心理微課比賽方案10
一、活動主題
關愛自己關心他人
二、活動宗旨
通過形式多樣的教育活動普及心理健康知識，提高學生心理健康意識，促進學生身心健康發展；引導學生珍愛自己，勇于承擔自己的成長的責任，用實際行動建設一個和諧的生活環境，健康成長。
三、活動時間
5月12日——5月25日。
四、活動安排（以時間為序）
（一）各院系心理健康工作研討會（4月上旬）
1、中心總結我院學生中存在的心理問題
2、各院系書記發言介紹本院系心理健康工作
3、關于成立各院系心理健康教育領導小組機制的研討
4、關于心理委員的`推選和培訓工作的研討
5、“525”心理健康教育活動研討
（二）班級心理委員培訓（4月中旬）
1、心理委員的職責
2、心理委員應具備的素質
3、如何做好心理健康知識普及宣傳工作
4、怎樣做好心理健康教育中心的信息員
5、談話、溝通基本技巧
6、心理危機的發現、預防、應對技巧
（三）“我愛我，和諧成長”心情故事征文比賽（5月15日前評出結果）
（比賽細則見附錄2）
（四）心理知識宣傳（5月19日展出）
1、心理健康宣傳標語（見附錄1）
2、心理健康知識展牌
3、趣味心理圖片、漫畫展
4、優秀心情故事征文展
5、張貼倡議書
（五）“關注心理健康構建和諧校園”——我愛我學生心理健康活動周開幕式
時間：5月22日下午2：40
地點：北院教學大樓中廳前
活動議程：
1、宣布學生心理健康活動周開幕
2、領導致詞
3、為“我愛我，和諧成長”心情故事征文比賽優勝者頒獎
4、手語表演——我真的很不錯、從頭再來
5、廣場簽名活動、贈送“笑臉娃娃”徽章(或心愿卡)
6、廣場心理知識有獎競答（5月22日下午3：10，開幕式會場）
7、廣場心理測試服務（5月22日下午3：10，北院教學大樓中廳）
（人際信任量表、交往焦慮、社交回避及苦惱量表（SAD）、交流恐懼自陳量表（PRCA）等）
8、廣場心理咨詢（5月22日下午3：10，北院教學大樓中廳）
9、“放飛自己的心靈”戶外心理游戲（5月22日下午3：10，北院教學大樓北側）
（可以設計多種游戲，諸如炸氣球、翻葉子、超級比一比、蒙眼三角形、圓球游戲等，使參與者從行為上展示自己的內心，在游戲中了解自己和他人，獲得自我的成長）
10、團體心理輔導：“我自信、我快樂、我成長”校園心理素質拓展訓練
（六）心理講座：《我愛我和諧成長》（全院學生）（5月中旬）
人生只要處理好三個關系：與自己的關系，與他人的關系、與社會的關系。三者關系和諧，就會奠定一生的幸福。
如何對待自己，怎樣才算愛自己？什么是真正的自信？專家教你如何認識自己、看待自己。
如何對待他人，處理好自己與他人的關系呢？專家從理解人的需要、如何與人溝通講起，教你成為受人歡迎的人。
年輕人該如何走向社會呢？什么叫成熟，什么叫世故？什么是真誠，什么又是虛偽？其中之道，請聽心理咨詢師的建議。
（七）經典電影心理賞析（專家與觀眾互動點評）
1、《美麗心靈》（5月23日晚上）
2、《阿甘正傳》（5月24日晚上）
（八）展示心情--心理情景劇（5月25日晚上）
（九）河北電視臺科教頻道制作我院“525”心理健康教育活動專題片（10分鐘）
心理微課比賽方案11
為不斷提升口腔醫學院學生心理健康水平，促進心理健康教育與心理咨詢工作在口腔醫學院深入展開，普及心理知識，強化學生心理素質，口腔醫學院舉辦“大學生心理健康教育宣傳月”系列活動。活動安排如下：
一、活動時間
XX年5月4日——5月25日
二、活動內容
1．廣泛開展心理健康知識宣傳、教育活動。口腔醫學院結合思想政治教育工作開展豐富多彩的心理健康教育活動。積極通過各種方式，宣傳心理健康教育知識和心理危機干預知識，營造關心、關注、關愛學生心理健康的良好氛圍；圍繞樹立陽光心態、積極應對壓力，打造和諧型校園、關愛型校園，促進學生全面發展。口腔醫學院將舉辦人際關系團體輔導、心理健康知識講座（心理委員培訓）、心理讀書會和校園心理情景劇大賽。
2．做好學生心理危機傾向排查工作，杜絕極端事件發生。口腔醫學院本著實事求是的原則，對口腔醫學院全體學生開展一次心理危機排查工作。做到深入細致，對特困生、畢業生等重點人群進行排查工作，搜集并跟蹤異常心理學生的信息，及時向學院主管學生工作的領導和心理健康教育中心提供具體報告。杜絕學生因心理問題導致極端事件發生，確保學院穩定。
3．認真總結工作，完善工作體制和機制。口腔醫學院借此機會，對本學院心理健康教育工作進行一次深入的回顧和總結，發揚成績、克服不足，逐漸建設好三級心理健康教育工作網絡體系，完善全院心理健康教育工作的隊伍建設。
三、活動目的
進一步普及心理健康知識，提高大學生的心理健康水平，增強大學生的心理保健意識，使學生在悅納自我、開發潛能、優化人格、全面發展上，獲得成長的動力與快樂人生，同時讓更多的.人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。
心理微課比賽方案12
當前，我國疫情防控階段性成效進一步鞏固。為進一步激發全體學生的責任擔當，引導廣大學生把災難當教材、把困難當磨礪，做到在災難面前與國家共患難、與人民共進步，共同完成這場生命教育、信念教育、科學教育與道德教育，努力把疫情危機化為教育契機，積極培養學生樂觀向上、堅韌不拔、從容不迫的`健全人格和家國情懷。根據學校《關于組織開展河南理工大學“‘疫’路同行，筑夢成長”第二屆心理健康文化節的通知》要求，結合學院實際，決定在全院范圍內開展宿舍“心”微課大賽活動，具體方案如下：
一、大賽主題
“疫”路同行，筑夢成長
二、選題范圍
參賽者圍繞生命教育、環境適應、學習發展、壓力管理、人際溝通、情緒管理等主題，以宿舍為單位結合疫情期間自己的學習生活，制作PPT，錄制一節心理健康微課視頻，時長5分鐘以內。
三、大賽時間和地點
20xx年5月6日至20xx年5月22日
四、參賽對象
材料學院全體學生
五、大賽要求
（一）首先以宿舍為單位錄制視頻，心理委員負責組織學生利用QQ、微信等媒介在班級范圍內進行初賽。各班級推出1-2個優秀團隊參加學院的復賽。
（二）各班心理委員于5月22日前將推選出的作品以“xx班級心微課視頻”為文件名發給年級輔導員匯總，各年級輔導員經過篩選整理后于5月25日發給樊琳琳匯總。
（三）獎項設置。本次比賽共設置一等獎5個，二等獎10個，三等獎15個。學院將根據活動開展情況給予優秀的團隊及個人頒發獎品和證書，并挑選優秀作品在學院官方微信公眾號上進行推送宣傳。
心理微課比賽方案13
一、活動方案的設計思路：
新課程改革涌現出了一大批的教育思想，比如快樂學習、快樂教育，主張“讓孩子快樂起來”，何為“快樂”，“快樂”的最高內涵應該是身心的快樂。再看一下中國學生的現狀，傳統的教育模式束縛了孩子身心的發展，主觀能動性受到遏制，讓他們產生了厭學的心理，苦于無人理解，煩惱重重，甚至心理過于壓抑而產生了輕生的念頭。如何讓學生快樂起來，真正享受童年應有的快樂，基于這樣的思考設計了這一心理教育活動方案，在活動中與同學們一起去尋找快樂，探求快樂的真諦。
二、活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學生知道應該微笑著面對學習中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
三、活動對象：
全體學生
四、活動準備：
學生課前準備學習資料、心理小短劇、PPT演示
五、活動過程：
(一)談話揭題本節課的活動主題。
共同探討兩個詞語：“快樂”和“煩惱”
分別將快樂和煩惱劃分為四個等級，你屬于哪一個?
師：本節課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱，找到快樂的妙方，從而笑對人生。
(二)創設情景，回憶傾訴煩惱：
1、同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?
2、學生們回憶煩惱。請大家拿出小紙片，把最近你遇到的令你煩惱的事寫進“煩惱收集站”。(學生活動)
3、學生傾訴煩惱：
同學們把你剛剛寫在卡片上的煩心事說一說，讓同學和老師聽一聽。把自己心里的煩惱說出來之后，你感覺怎么樣?
(三)交流方法，心理疏導：
1、觀看兩個情景短劇，評析是非：(多媒體播放)
(一：丹丹又生氣了；二：明明和亮亮的故事)
2、教師導語：我們看了幾個同學生氣時的表現，請大家討論，他們為什么生氣，他們這樣做對嗎?為什么?同桌討論。
3、心理體驗：丹丹今天穿了件新買的衣服，自己挺滿意的。可是，同學芳芳卻說：“什么新衣服，真難看!”請你體驗一下此時丹丹心里會怎么想?
學生先說一說，然后老師給出三種丹丹此時的心理反應，讓同學們猜一猜她心里是怎么想的.：
(1)丹丹這樣想：xxx，她覺得特別傷心。
(2)丹丹這樣想：xxx，她覺得沒事，不怎么生氣。
(3)丹丹這樣想：xxx，她覺得很快樂。
5、師小結：一個人遇到不順心或不公正的對待時，他心里會想：我為什么這么倒霉、我真不幸運。而很多事情的好壞，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
(四)分享經驗，體驗快樂：
1、請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己心態的?
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。
4、享用“心理快餐”：
現在，大家行動起來，伴隨著一首快節奏的歌曲一起來享用美味的心理佳肴吧!同學們要細聽歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接著大家把這段一同唱一唱。
在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗快樂。
六、活動總結：
真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發現有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試著為他送去快樂。讓我們共同打開心扉，讓快樂齊飛揚!
心理微課比賽方案14
為了豐富心理健康教育形式，營造良好的.校園心理健康教育氛圍，決定在我校“20xx年心理健康教育宣傳月”期間舉辦校園心理情景劇大賽。
一、活動主題
理性平和健康心態
二、作品要求
1、作品應以培育踐行社會主義核心價值觀為主線，具有心理學特色和教育啟迪價值，以“理性平和，健康心態”為主題，貼近校園生活實際，折射大學生日常生活、學習、人際交往等方面的心理現象，充分反映角色內在的心理沖突和心理協調過程，內容豐富，劇情深刻。
2、作品須為原創，參演人員必須為本學院師生，參演人數不超過10人，演出時間8-10分鐘。
三、比賽流程
1、初賽：各學院自行組織本學院初賽，通過初賽推薦一個作品參加學校復賽，填寫河南科技大學校園心理情景劇大賽作品申報表（詳見附），于10月2日前將電子版劇本及申報表發送至d-xx聯系人：張xx，電話：xx
2、復賽：11月1日、2日，復賽作品進行現場評比展示，擇優評選出8個作品進入決賽，具體事宜另行通知。
3、決賽：20xx年11月11日，決賽作品進行現場評比展示，具體事宜另行通知。
四、獎項設置
比賽設置一等獎、二等獎、三等獎若干名，最佳表演獎、最佳創作獎各2名。
主辦單位：學生工作部（處）
心理微課比賽方案15
一、教學目的：
1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活；學會控制自我的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個歡樂的學生。
2、教育學生正確評價自我，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學準備
準備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學過程
(一)導入
1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控制自我的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自信心，做情緒的主人。
(二)學習如何控制傾情緒
A、關成的學習成績退步了，應當如何對待
B、小花是怎樣對待跳繩失利的
分組討論，然后派代表在全班發言。
(2)議一議
如何調控自我的不良情緒呢
A、宣泄法。B、轉移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好為什么
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學關系。……
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。
(三)學會樹立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學生是“自信心的力量”!
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡
生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……
師：之后，丁丁怎樣做的.成功了沒有
生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了成功；在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你明白丁丁是個什么樣的孩子
生：有同情心，愿意幫忙別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理
生：在做事之前，就認為自我不行，是自卑的表現；之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點迷津：我們應當克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四)總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自我，樹立自信。
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