州溫藝術(shù)學(xué)校期中考前輔導(dǎo)的發(fā)言稿
同學(xué)們好！很高興與大家探討關(guān)于復(fù)習(xí)迎考這個(gè)話題，下周就要期中考試了，你準(zhǔn)備好了嗎？預(yù)則立，不預(yù)則廢。我們對(duì)待這次考試不僅僅是誠(chéng)信，同時(shí)還需要的是要做好充分細(xì)致的準(zhǔn)備。
據(jù)權(quán)威人士研究發(fā)現(xiàn)，在影響考試成功的許多因素中，排在前四位的是考試中間的心態(tài)、考試前的心態(tài)、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。
大家可以對(duì)照自己，分析自己，調(diào)整自己。上周在兩個(gè)班級(jí)做過(guò)對(duì)這次期中考試的調(diào)查，結(jié)果有三分之二以上的同學(xué)對(duì)這次考試有焦慮，有害怕考試成績(jī)等。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓力可以有一種激發(fā)作用，適度的壓力會(huì)激發(fā)人的動(dòng)機(jī)和表現(xiàn)。我們把壓力比作彈簧的話，壓力太輕則難于使彈簧產(chǎn)生彈力；壓力太重則將會(huì)使彈簧失去彈力。而當(dāng)壓力適度則會(huì)導(dǎo)致最佳的考場(chǎng)表現(xiàn)。
那過(guò)度的焦慮調(diào)整呢？老師根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)給大家提供一個(gè)辦法參考。初中語(yǔ)文第二冊(cè)的第二課《走一步，再走一步》課文中的最后一段，作者莫頓亨特回憶自己小時(shí)侯爬懸崖的一次經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)他害怕自己下不來(lái)，擔(dān)心自己會(huì)摔死的。他的父親引導(dǎo)他說(shuō)：“不要想著遠(yuǎn)在下面的巖石有多遠(yuǎn)，而要著眼于那最初的一小步，走了這一步再走下一步。”結(jié)果作者輕松安全的走過(guò)來(lái)。這就像我們同學(xué)擔(dān)心考試結(jié)果一樣，先做好眼前每天復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。
我20多年的經(jīng)驗(yàn)與你們分享一下，我經(jīng)常會(huì)遇到一些同學(xué)，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法都不錯(cuò)，就是擔(dān)心考不好怎么辦。我很清楚的記得有位同學(xué)大考前我讓他回憶這篇文章的這段話，不要想著將來(lái)如何，先靜下心來(lái)每天完成一定的量的學(xué)習(xí)任務(wù)。幫他一起找回自信，有了信心，復(fù)習(xí)起來(lái)效率大大提高。這位同學(xué)把生物鐘調(diào)整與考試同步，每天保持輕松愉快的學(xué)習(xí)狀態(tài)，高質(zhì)量完成學(xué)習(xí)任務(wù)，平時(shí)像考試，考試像平時(shí)，考試平常心。滿懷信心去參加考試。果然，考試以后，她欣喜地告訴我，這些天復(fù)習(xí)的內(nèi)容很多地方考到了！
那么有些同學(xué)太放松了，就要給自己加加壓，想辦法增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。可以想想老師和家長(zhǎng)和自己辛勤付出，帶這感恩的心去做，你一定與以往不用的`效果！對(duì)照自己優(yōu)勢(shì)比如我記憶力不錯(cuò)，那馬上行動(dòng)啊！按照我們?nèi)握n老師的要求來(lái)做，不懂就問(wèn)，我們的老師都是歡迎多問(wèn)好學(xué)的同學(xué)的！做到堅(jiān)持和自律。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。可以這樣暗示自己，我多背幾分鐘就多得幾分的分?jǐn)?shù)。一份耕耘一份收獲，老天很公平的！勤能出智慧，勤能出成果！從今天開(kāi)始把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，每天信心滿滿的！每天進(jìn)行積極自我暗示！從而高質(zhì)量地完成一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)。
那么如何達(dá)成最佳狀態(tài)呢？1、堅(jiān)定的自信心，2、良好的心理暗示。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡是學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)都是自信的！我又要舉例子了，這些例子是征得本人同意的。一位同學(xué)說(shuō)自己將要參加中考了，覺(jué)得自己不如別人，通過(guò)輔導(dǎo)她自己說(shuō)好像重生了，現(xiàn)在她重塑自信，心中充滿陽(yáng)光和能量，遇到困難的時(shí)候告訴自己我行！我一定能行！我一定能行！心理暗示有神奇的力量，信不信由你。在考場(chǎng)中可以這樣自我暗示：我一定能發(fā)揮出自己的最佳水平。我一定會(huì)比周?chē)俗龅酶谩Ｖ灰冶M了最大努力,就對(duì)得起自己！告訴自己是個(gè)誠(chéng)信的學(xué)生！
同學(xué)們，我想問(wèn)大家?guī)讉�(gè)問(wèn)題：對(duì)于這次考試是否主動(dòng)？是不是主動(dòng)挑戰(zhàn)自己？現(xiàn)在你的準(zhǔn)備是否是全身心的投入？這些為什么對(duì)你這樣重要？如果不這樣做，結(jié)果會(huì)如何？同學(xué)們，聰明的你，下一步該怎么做呢？那么從現(xiàn)在開(kāi)始，下定決心，馬上行動(dòng)，絕不找借口，大家一起加油！！
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