關于毽球課的感想范文

關于毽球課的感想范文

　　篇一：踢毽子訓練總結

　　本學期學校組織了踢毽子活動，本活動總點補償學生的身體缺陷、發展學生的相互合作能力，團結一致的精神。在生活中能夠獨立不依賴他人，增進友誼。

　　一：用心感受踢毽子活動中每一次起腳的機會。

　　踢毽子活動，給學毽子的大學生提供了一個很好的實踐平臺，它是最受踢毽子的大學生歡迎的一種活動方式。參與圍毽子活動。毽友們可以再實戰中檢驗自己學習的訓練情況，也能相互學習，相互促進。同時大大提高了學習訓練的觀賞性和趣味性。圍毽實戰中，相互傳接，斗智斗勇，增加了學習踢毽子的觀賞性和趣味性。場中的每一個成員都重任在肩，一定要認真負責，注意力要高度集中，注意觀察來球的趨勢。大腦迅速做出合理判斷，以最合理的步法，以最快的速度，以最合適的踢法做出處理，完成整個接球任務。在這里著重說明的是一定要高度重視對來球的預判和身體的快速移動。良好的步法是踢毽子的靈魂，不要祈求每一個來球都那么“稱心如意”，一定要培養良好的救球意識。在毽子未落之前，絕不輕易放棄。只要努力，就可能創造處意想不到的機會。

　　二：踢毽子養成了良好的分析總結習慣。

　　踢毽子活動中，要想學得好又快，一定要講究科學的訓練方法，要切合自身實際的訓練計劃。要保證質量按時完成，每一場比賽結束后，要善于分析和總結，要養成良好的習慣。如比賽中的一個靈活的轉體動作，一個非常到位的凌空跳躍，一個富有創意的動作編排，一個極具技術含量的經典球等都要在比賽中努力體現出來。

　　這幾點總結：我覺得能幫助我們以后在活動中更加展現每個人更好的一面。

　　活動中我們采取的是圍踢形式。三個人一組。一個人最多踢2下，三個人再多踢5下。哪邊贏，哪邊按順時針轉圈；哪邊贏，哪邊發球。發球必須過網。發球踢球。不能過毽子內線。

　　在活動中我們秩序井然，表現了頑強的意志和極高的集體榮譽感，這次比賽我們提高大學生水平，展現了各班嶄新的精神面貌。 總之，這些活動表現了各自班風班貌。豐富了我們大學生活。希望各班同學再接再厲，百尺竿頭更進一步！

　　活動的意義：同學們在增加體質，強健體魄的同時有得到了快樂，增進了大家的關系，這有利于學生身體發展。鍛煉健康體魄，培養自我保健能力。為促進果斷性的健康發展，應使從有目標，充分體現活動的全員性和普及性，在本次各班級活動實踐中，我們恰當安排活動程序，控制每個活動環節。使之環環相扣，熱烈而有秩序地開展。

　　篇二：體育課感想---踢毽子

　　大二下學期的體育課，應該是我大學生活中最后一學期的體育課了，之前選過籃球選過太極拳，因為這些都是以前高中學過的，覺得比較有把握，這學期選的是繩毽課，可能在其他同學看來這是很簡單的運動，但對于我來說基本沒怎么接觸過，之所以選這門課，就是為了接觸一下也挑戰一下自己。

　　從小到大也就跳過繩，還是全班集體跳的那種，一人跳一下，自己跳繩的次數屈指可數，更別說一次跳多少了，也就是蹦跶幾下就完了。踢毽子就更別提了，根本就沒碰過。所以，這學期的課程真的算是一個挑戰了。

　　剛開始踢毽子完全不知道該怎么踢，每次毽子扔出去，踢一下就掉地上了，有時候連這一下都踢不到，心里很郁悶，看其他同學一踢就能踢幾十個，還不掉，真心佩服啊。在自學未果后，還是找同學取經吧，但得到的答案都是要多練習還有就是對我沒踢過毽子感到詫異。經過一段時間的練習加請教，總算是突破了踢一個的大關了，總算是有點兒成就了。慢慢的，也能連著踢八九個了，但是離考試的標準真的還差好多，沒辦法，只能接著練了。跳繩，唉，當初學跳繩就沒學好，蹦兩下才能跳一個，之后也沒有在練過了，就導致現在跳繩這個費勁啊。同學看我跳繩都說跳的太高了，唉，真心不知道怎么跳才能跳的又快又好啊，只能多多練習了。每次跳繩跳到最后都各種喘，缺乏鍛煉啊。

　　雖然踢毽子的技術不怎么樣，但還是得出了一些道理的。首先，要把毽子看成是困難。以往碰到困難，你可能會是怕、拖、退、逃。可今天就是新的開始，從你拿起踢毽子的那一刻起，就要讓以往那種消極的態度真正成為以往。 面對毽子，也許你踢不了幾個，甚至連抬腿踢上一個都困難。但是這次你不要退卻，沒有認輸，你就從零開始，勇敢地向著一、二、三努力。踢著踢著，你發現原來很可怕的困難，都是由于你不敢和它交手，所以總能威脅嚇唬你。

　　而后，要把毽子看成是鏡子。你有什么優點，又有什么問題，也許以前你看的并不清楚。沒關系，透過踢毽子，你將很容易看清自己。因為對待踢毽子的態度，就是你對待生活態度的全真映射。當你毽子總也踢不好，成績總上不去時，你要反思其中的原因。是不努力？輕易認輸？不夠投入？缺乏堅持？這些不積極的態度，原本肯定就藏在你的生活當中，讓你在生活中活得痛苦、消沉、自卑、落后。而今把它們看清后，就從踢毽子開始，把這些“害人蟲”從自身上驅逐出去。 最后，你要把毽子看成是本書。生活本就是一本無字書，而且還是多卷本的無字大書。無字大書學問更深、更難讀懂。不過沒關系，我們可以從簡單讀起，從基礎讀起。怎么讀呢？就從踢毽子開始來認真讀。通過踢毽子，我們來悟生活之道、為人之道、處世之道。悟完之后干什么，不是寫篇文章，發點感想，而是用來指導我們的生活。特別是當我們遇到什么困惑困難時，又要主動查查我們曾經學過的這本毽子書，想想我們當時運用的是什么精神、什么方法。如此反復聯系和運用，我們就能成為善于化解生活難題的“學士”、“碩士”乃至“博

　　士”了。

　　記得曾看過一個觀點，好象是說禪修或是搞藝術，有三個境界：第一個境界是“看山是山”，第二個境界是“看山非山”，第三個境界又返回到“看山是山”了。我的禪修和藝術素養雖然都不高，但也想試著把它用來理解我們的踢毽子：第一個境界是“毽子就是毽子”，踢毽子就是鍛煉身體，搞搞娛樂。第二個境界是“毽子不是毽子”，能透過踢毽子，看出許多體育和娛樂以外的東西，如態度、精神、方法、性格。第三個境界也是“毽子是毽子”，但這時看毽子，是在更高更廣闊的視野，全面準確地認識了它，看出它真正實質和豐富內涵――它其實就是生活的一個象征。

　　篇三：對毽球課的感想和建議

　　我關于毽球課的感想：通過毽球課的學習，大家的踢毽子的水平都有所提高，我們的基礎練得很扎實，腳內側踢球水平比以前更好，不僅如此我們還掌握了用左腳踢球，用大腿踢球還有用胸接球。

　　每節課，踢毽子讓我們很好的鍛煉了身體，這門課不像跑步，不是非常累但是也能很好的鍛煉身體。充分的舒展身體，改善自己的體質。

　　毽球課有很多不同年級，不同學院的同學，這讓我們認識了很多朋友。

　　學校開設了毽球課，非常好，有益同學們的身體健康，毽球是一個全民運動的項目，無論哪里，無論什么時候我們都可以踢毽子，不受場地限制，不受天氣限制，毽球簡單易得，真正做到全民運動。

　　平時我們在毽球上的趣味游戲挺好的，鍛煉我們的反應能力，同時也很好玩。

　　接下來有幾點關于毽球課的建議：

　　第一，我希望毽球課能偶爾在室外進行，不要經常在室內。體育課經常呼吸新鮮空氣比較好。

　　第二，同時我也希望毽球課上能教我們很多花樣的踢法，花鍵很好玩，但是花鍵不要作為考試項目，因為這個比較難。

　　第三，因為有很多同學小的時候沒有踢過毽子或者不太會踢，所以毽球課有些考試項目對這些同學有很大難度，希望對這些同學降低標準。毽球課的其中一個考試項目，雙人對踢，有些同學的搭檔平時沒辦法在一起練，只能靠一周一次的上課時間，所以沒辦法配合默契。也是希望在這方面降低標準。

　　篇四：體育課之毽球課感想

　　體育課之毽球課感想

　　斗轉星移，時光仿佛白駒過隙，轉眼間一學期過去了。這學期，我很榮幸的選到了毽球作為我的體育課項目。經過一學期的學習與訓練，我對于毽球課的感觸頗深。

　　其實很小的時候就接觸過毽球了。但那時候踢得毫無技巧可言，只是一幫同學圍一個圈來回傳球。直到上了毽球課后我才知道毽球原來還有如此多的踢法。盤踢、側踢、腳內側、腳外側等變換無窮的花樣讓我覺得毽球真是其樂無窮。

　　在課上練習的時候，雖然有時會遇到好多問題，但是經過老師的耐心講解與示范，難題都一一克服了。運動的過程雖然很累，但學習毽球會給我帶來一種成就感，它使我身體放松心情愉悅，身體的每一個關節仿佛都得到了舒展。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論天氣多么炎熱，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、準備活動等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。 雖然這個學期的體育課馬上就要結束了，但是生命在于運動，以后無論在哪里，只要有空地，我們就可以拿出毽子來幾個人踢一踢。這樣，既可以鍛煉身體又可以增進友誼。只有持之以恒的體育鍛煉，

　　才能增強體質。要讓體育的精神深入人心，真正的做到“終身受益”。

　　篇五：踢毽子教學后的反思

　　踢毽子這節課是我們昌吉市八小、昌吉市四小、十小、冰湖學校、烏魯木齊市八一附小與奇臺縣天河學校進行“六校聯動，手拉手”研討活動時我準備的一節交流課。這節課我本著交流、研討，學習、共勉的態度，在不了解學生，不明確學生差異的情況下，考慮其不同地區，所面對陌生的學生而精心準備。作為一名體育老師，要上好一節成功的體育課必須做到備教材，備學生，備場地，而作為研討交流課，更應該注重課的實效性和研討價值。基于這種原因，我將準備這節課的課前、課中、課后情況進行反思。

　　一、課前的想法：

　　我所選的本節課內容是水平二（四年級）的踢毽子，選此項目的原因有兩個，其一，毽子是一種民間體育活動項目，所用器材簡單，制作、攜帶方便，不受場地、人員限制，活動起來比較方便。它主要以下肢做盤、磕、拐、蹦、落等動作來完成，通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等動作使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉，并對調節人的眼、腦、神經系統和四肢的支配能力有著特殊的功能，從而大大提高了各個關節的柔韌性和身體的靈活性，使人的大腦高度集中，心神專一，長期參加踢毽運動還能增強心肺功能，促進血液循環和新陳代謝。因此，毽子是一項既安全又健身的體育項目；其二，現在的學生，基本都是獨生子女，父母重智育，輕體育現象極為嚴重，造成孩子越來越不會玩，另一方面居住環境好了，綠化面積多了，運動場地卻少了，再加上城市學校都是教學樓，活動空間受限，為預防不安全隱患，一些體育活動相應在不知不覺中退化，甚至消失。基于這種現象，將毽子引入課堂，進行推廣，就它的特點，運動方式，鍛煉的效果來看，不能不說是一種既安全，又能鍛煉身心的一種首選體育運動項目。

　　二、課中的感觸：

　　在這節課中給我感觸最深得的是天河學校他們各學科，每節課都有個課前5分鐘，這5分鐘是交給學生的，由學生自己主持，提前編排，不拘泥于形勢，有唱歌，有表演，有講名人故事，還有搜集有關涉及與本課教學相關的資料等。其他科目只是耳聞，沒有目睹，而我的這節課我和孩子們一起度過了這新奇的5分鐘。當第一天與孩子們見面后，與他們交流、談心時，有個同學突然問我：“老師，明天的課前5分鐘有誰來主持？”我很納悶，就問：“什么意思？什么是課前5分鐘？”大家七嘴八舌，我聽了好一會兒才搞明白。我隨機組織大家集中，說：“來，你們以前是怎么準備的，現在演一演，讓老師也開開眼。”只見大家迅速站好隊伍，其中一位個子不高，看上去有點邋遢的小男生走上前來，向我和大家敬了個禮，開始介紹自己，進行講話。哦！原來他是主持人。緊接著他請上來一位女同學，這位同學用很不標準的普通話講起了足球明星貝利的故事，看著她那專注的樣子，熟練的講解，我想她一定在課下搜集了不少資料，并且經過了精心的準備，也可以想象出他們曾經還講過不少有關體育類的常識與明星故事。在主持人的引導下，同學們進行了點評。當然，對于我這個第一次參加這項活動的零時觀眾也發表了我的感慨，同時提出了要求：“看看大家下去以后能否找到有關毽子的故事或素材，如果找不到也沒關系，可以按你們的計劃進行。”對于明天的這5分鐘我沒有再刻意的去強求什么，因為我想自然的才是最真實的。然而，他們給我的是驚喜，依然是那個主持人，依然是那個小女孩，不同的是，主持人干凈利落了許多，也自信了許多，而小女孩手中也多了一本書，她不是很流利的為大家朗讀了一篇有關毽子文章，內容包括毽子的種類，毽子的踢法，運動方式，以及踢毽子的好處等。雖然對文章不很熟練，稍有遺憾，但是內容緊扣我的課的主題，為我的課提供了恰到好處的引言，使大家對毽子也有了初步的了解。5分鐘很快過去了，可這5分鐘是多么的珍貴，如果我們每個老師都能借鑒這5分鐘課堂常規，那我們的學生將會掌握多少類似的知識。

　　三、課后的反思：

　　成功之處：通過這節課的教學，我和聽課、評課的同行們一致認為，這節課在教學中很明顯的體現了循序漸進，層層遞進教學規律，同時在組織教學上環環緊扣，沒有太多的花樣，重難點突出，比較真實，有研討價值。特別是拋

　　接誘導練習，由低度的拋接到拋起后比賽誰擊掌次數多且能接住的拋高游戲，練習了學生對空間感覺的判斷能力，同時也使學生體會并總結出只有直上直下、把握好落點才能又準、又穩的“接”住毽子，為后面的“踢”作了準備。另一個成功之處就是在學習并掌握了一定的盤踢毽子技巧后，讓學生兩人一組進行100的加減法比賽的游戲，贏著晉級，練習拐踢，然后再比賽，再晉級，進入中圈后進行自由性創編踢，而輸者則繼續結對練習原有的技巧，這一教法，激勵了學生刻苦練習、不甘認輸進取精神，同時也激發了學生踢毽子的興趣，體現了關注學生的個體差異。

　　不足之處是：在學生進行單個練習時，逐步提高要求，將要求定得過高，致使大多數學生無法達到目標，如：第一次就定了一次性踢10個的目標，沒人達到，降至8個，只有2人達到，又降至5個一半人達到。由于再此花費的時間過多，致使再放松總結時時間緊張。還有一點遺憾之處就是，在最后的放松部分，交流毽子制作心得時，我原以為孩子們肯定會在這節課中拿著五花八門的、制作工藝各異的毽子，但我錯了，由于該校學生基本是住校生，沒人使用制作的毽子，全部是零時買的一色的雞毛毽子，踢得過程中又有損壞，只有我自己使用的是自己用方便面袋子制作和配備的一個用廢塑料袋制作的毽子，所以交流制作時比較空洞。如果提前想到這一點，讓有制作經驗的學生準備好材料，現場邊講解，邊制作會更生動，更易于接受，且更能使學生感受到獲取勞動成果的樂趣。

　　總之，這次交流研討課，使我深深感受到教學不僅要多思，多想，備學生，備教材，備場地，還要有超常的預見性，有較強的應變能力，要讓枯燥的課堂活起來，讓學生熟練的掌握體育的技能及技巧，教師就必須有過硬的業務素質和心理素質，還要積累豐富的知識與經驗。今后，讓我們在交流中促發展，在研討中共成長，攜手開辟體育教學的新天地。

　　篇六：體育課心得體會

　　體育，眨眼間都上了很多年了，其中的感覺也是頗深的，從小就喜歡玩的我，特別愛上體育課，在家里呆了很多年，就喜歡和小伙伴整天玩耍，愛運動。我還記得剛上大學那天聽說體育課可以喜歡學什么就學什么，當時是喜從中來。第一次上體育課時，老師們在那講說是喜歡學什么就可以到老師那邊報名，我們幾個同寢室的哥們，一起來到體適能那個老師那里報名，想的原因很簡單，就是好好在大一鍛煉下自己。在體適能那段日子的體育課上，真的是見識不少關于體育鍛煉的事情，特別是鍛煉技巧的學習，老師的講解很是到位，那年的時間跟著老師學到了很多很多，了解了太極拳，長拳，并且在考試時親自自己打了一套太極，那是我第一次真真正正的打太極拳，以前都是在別的地方看，從來沒打過，那次的練習讓我終身難忘，我是那樣的記憶，那樣的清晰。

　　民族體育，第一次聽到這個課程名時，很想知道到底是什么體育，只是知道是關于少數民族的體育，我就在選課的第一時間就登選課網站，很快就得到了民族體育的這門課，我和很多同學一樣，見到了我們的老師，一位和藹可親的大伯，我是這樣的認為的，感覺他和我大伯的修養挺似得，都是一副面帶笑容的智者，我就在自我介紹后，離開了操場，到后來我們上課時，很多時間，老師都是讓我們積極動手，我們從踢毽子到射飛鏢，一個一個的練習，訓練，我們老師為了民運會的事也是很忙，很少有

　　時間管我們，我們很自覺地練習，大家其樂融融的，我們開心的訓練。開心而玩耍的度過了我們的民族體育。

　　我們要考試了，我們的考試老師的原則是鍛煉和娛樂一起。考試大家都會過的，只是分數的多少而已，我們一共考了兩個星期，一個星期是踢毽子，另一個是射飛鏢。我們考試時老師的原則是認真，是一位盡職盡責的老師。很認真的結束了考試，只是最后一節時，老師對于大家的表現有點不高興，對于大家不記得自己的成績這點我是認為是自己的責任，我那會也是沒有記得太清楚自己的，是讓我的朋友記得。還好，都以一個我自己比較滿意的成績結束了民族體育的課程。

　　在此，記述下自己對民族體育的心得。同時感覺我在大學的體育收獲頗豐。

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