仰臥起坐比賽作文（精選28篇）

　　無論是在學校還是在社會中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家收集的仰臥起坐比賽作文，歡迎閱讀與收藏。

　　仰臥起坐比賽作文 篇1

　　記得五年級上學期運動會的時候，我參加了仰臥起坐賽，沒想到就這場比賽改變了我對同學們的看法……

　　那是個晴朗的日子，我來到學校，過了一下，就開始比賽了。我來到仰臥起坐賽的賽區，那里的人可真多呀！有同學，個個精神煥發。我上場了，幫我數的是四年級的廖老師。

　　我看見眼前擺著6個綠色的墊毯早已展開，等待著我們。剛躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑著對我說：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一張張笑臉，聽到一句句鼓勵話，我的心也就平靜下來了。裁判哨聲一響，我也顧不上數，閉著眼睛直做……不知過了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股強烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，這時，同學們又叫起來：“薛宇庭，加油！加油！再做一個！加油！”我感到同學們已經圍成一個圈，我做的速度也加快了許多，“七十，七十一，七十二……”我跟著同學們的節拍漸漸加快起來，感覺越來越輕松了……只聽得裁判一聲哨響，比賽結束了！

　　到了班上，同學們紛紛向我祝賀，原來我得了第一名！頓時，歌聲和笑語，光榮與夢想，像明媚的春光灑落在我的身上，這美麗的水位，在我的心中升騰升騰，激蕩起溫馨的漣漪，層層熱浪……

　　這真是個美好的結局，我很高興能獲得第一名，更高興的是，我在這次比賽中感受到同學們那金子般的友誼！

　　仰臥起坐比賽作文 篇2

　　今天的體育課，體育老師在操場上鋪設了四個海綿墊，并宣布：今天我們舉行“仰臥起坐”比賽。同學們有的摩拳擦掌，躍躍欲試，有的唉聲嘆氣，愁眉不展。我屬于上者，因為我身體靈活，作仰臥起坐真是小菜一碟。

　　女子組比賽開始了。“女中豪杰”余琪琪身輕如燕，不一會兒就坐了十幾個。在她身旁的趙奕就不那么輕松了，她雖然漲紅了臉，使足了勁，還是一個也做不起來，觀眾們可“累壞”了，有的笑得前仰后合，有的咬著牙，恨不得上去幫她一把。

　　男子組比賽也拉開了帷幕。“身經百戰”的老將了，只見他胸有成竹地走上臺，麻利地擺好了姿勢，一個又一個地做了起來，不費吹灰之力就做了二十六個。而王大帥做得則滑稽多了，你看他雙手抱著頭，才做幾個就累得滿臉通紅，氣喘吁吁，干脆躺在墊子上一臥不起。

　　馬上就要輪到我了，我心里像揣了只兔子——嘭嘭直跳。時間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到了我。我緊張地走上臺，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒鐘就做了十幾個。可后來，我的身上像壓著一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。這時，我聽見了同學們的加油聲，我便一個又一個地堅持了下來，做了二十一個。

　　“叮零零……”下課零想了，我們意猶未盡的回到了教室。

　　仰臥起坐比賽作文 篇3

　　今天下午，1-5年級的同學在操場上排隊。這時，校長發話了：現在仰臥起坐比賽開始。話音剛落，操場上便熱鬧起來，輪到的班級個個是興高采烈地去參加比賽，回教室時個個氣喘吁吁，滿頭大汗。

　　時間過得真快，下一個就輪到我們班了，我的心怦、怦直跳，過了一會兒，只聽體育老師喊三（8）班的時候，我心里嘀咕著：完了，這幾天回家沒有時間練，今天卻要比賽了，唉，我命苦啊！輪到我了，我膽怯地走上前去，平躺在墊子上，雙腿彎曲，呈90度角，雙手抱著后腦勺，一位高年級的同學幫我按著腳，哨子一響，我把屁股往上猛地一蹬，像一只頑皮的小蝦在墊子上一弓一彈，又像一個不倒翁。剛開始還覺得很輕松，一，二，三做到第十五個時，這只小蝦腰酸背疼，慢慢地力不能支，二十五，二十六，二十七，好不容易做到第二十八個的時候，時間到！哇，累死我了。

　　不過，俗話說得好：拳不離手，曲不離口。我以后要多練著點，爭取下次的仰臥起坐比賽能夠多做點。

　　仰臥起坐比賽作文 篇4

　　今天窗外陽光明媚，是個特別的日子，為什么這么說呢？因為今天是體能比賽的日子，剛熱身完，心情還沒平復下來，就要開始仰臥起坐比賽了，我們先來到了體育館，老師分配了壓腿的人，教了我們什么是犯規的動作后，比賽就在緊張的氣氛中開始了。

　　只聽“噓”的一聲哨響，第一組開始做了，所有的人都漲紅了臉，奮力地發揮自己的實力，有的人為了做的標準只能稍微減點速，還有的總是做的不好，一會這個不算，一會哪個不算的，還有的怎么著都做不快，試著做了幾個就放棄了！

　　時間飛逝，前面兩組很快做完了，終于輪到我們第三組了，我即興奮又緊張，懷著忐忑的心情躺在了墊子上，旁邊的人也在為我們加油打氣，我深吸一口氣，告訴自己一定行，心情稍微有點平復下來。

　　“噓”的一聲，比賽開始，條件反射的吸氣，抬頭，收腹，用力，一氣呵成，

　　“1,2,3,4……”幫我壓腿的同學一邊喊著一邊用力按住我的腿，不一會功夫，時間過半，可我才做了二十個，而且體力也不如開始的時候了，漸漸的漸漸的，我越做越慢，脖子開始變酸，手也有點痛，不能放棄，一定能取得好成績。

　　努力—加油，腦子里告訴自己。“還有最后10秒！”裁判喊著，使出了吃奶的力氣又堅持做了幾個，此時我多么希望自己肥肉肉不曾出現在肚子上，“5.4.3.2.1.噓”比賽結束，我抬起頭，時間仿佛停在了這一瞬間，看著天花板，大口大口的呼吸著新鮮空氣，緊張而快樂！

　　下午老師公布了我們的成績，三十八個，不算太好，但是我依然很高興，成績不理想不代表沒努力，以后還要繼續堅持，爭取下次拿更好的成績！

　　仰臥起坐比賽作文 篇5

　　11月14日下午，我驚奇的在學校見到了我的媽媽，原來是今天即將舉行我們期待已久的親子仰臥起坐大比拼。

　　操場上早有一排整齊的墊子橫放在那里，家長們個個都熱火朝天在那躍躍欲試、摩拳擦掌，好像一聲令下就會拼個你死我活。

　　李老師來了，他是這次比賽的發令員，他把我們四年級按班級分成四個小隊，分批比試。比賽規則是：大人與小孩面對面坐好，交替同時進行仰臥起坐，一分鐘內多者勝出。比賽開始了，首先上場的是四（1）的同學和家長們，只見周圍的吶喊聲，加油聲，歡呼聲，猶如悶雷滾動，連老師們也為我們搖旗吶喊。

　　很快就輪到我和媽媽上場了，我和媽媽按比賽的規則躺好，李老師的一聲“開始”令下，我和媽媽鼓足勁，一前一后、一起一坐，很有順序的做起了仰臥起坐。“15、16……”隨著同學數的個數不斷增加，我們都累得氣喘呼呼，我看見媽媽都漲紅了臉，使勁地往上坐，我也只能硬著頭皮繼續做，我的雙腳也不聽使喚了，離開了媽媽的屁股下，我只好用腳丫子夾住媽媽的腿，在同學和家長們不斷的鼓勵下，才勉強陸陸續續艱難的又做了幾個。

　　雖然堅持到最后，我們還是被淘汰了，但“重在參與”，就像薛老師說的：“參與了就是勝利”。

　　仰臥起坐比賽作文 篇6

　　今天的體育課，體育老師在操場上鋪設了四個海綿墊，并宣布：今天我們舉行“一分鐘仰臥起坐”大比拼。同學們有的摩拳擦掌，躍躍欲試，有的唉聲嘆氣，愁眉不展。我屬于上者，因為我身體靈活，作仰臥起坐真是小菜一碟。

　　女子組比賽開始了。我們班的“女中豪杰”吳瑩琪身輕如燕，不一會兒就坐了四十個。我的同桌賴敏琪就沒那么輕松了，她雖然漲紅了臉，使足了勁，還是一個也做不起來，大家有的笑得前仰后合，有的咬著牙，恨不得上去幫她一把。

　　我們男子組比賽也開始了。我們的體育委員李淵智來了，只見他胸有成竹地走上臺，麻利地擺好了姿勢，一個又一個地做了起來，不費吹灰之力就做了三十多個。而彭世榮做得更多了，你看他雙手抱著頭，幾乎一秒做一個，真厲害！

　　馬上就要輪到我了，我心里像揣了只兔子——嘭嘭直跳。時間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到了我。我緊張地走上臺，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。我感覺身體十分輕便，十幾秒鐘就做了十幾個。可后來，我的身上感覺越來越重，我只好休息了幾秒。使了個猛勁，飛快做起來。這時，我聽見了同學們的加油聲，我便一個又一個地堅持了下來，我做了四十七個，哈哈，真高興。

　　“叮零零……”下課鈴響了，我們意猶未盡的回到了教室。

　　仰臥起坐比賽作文 篇7

　　下午，最后一節課，我們展開了一次激烈的仰臥起坐比賽，跟著馮老師的聲音，我們找到了自己的位置。我仰躺在軟墊上，雙手抱頭，雙腳被同學牢牢地按住，嚴陣以待。只見裁判員一聲令下，我便飛快地做起來。我肚子一彈挺得老高，然后借助肚子下的一股力量，努力起來碰到膝蓋。

　　押腳的同學在一旁干著急，不停地催我；快上來，快，別這么慢。馮老師也為我們加油、打氣！

　　雖然我緊閉雙唇不出聲，但心里也是火急火燎。我咬咬牙，使出吃奶的勁向上做。漸漸的我感到渾身酸痛，體力透支。在比賽只剩十秒時，裁判員提醒了我們。我這時，實在堅持不住了。一下子攤到在墊子上。加油！再堅持一下！那個同學鼓勵著我。我又咬著唇做了一個，可是我第二個怎么掙扎都無濟于事了。時間到！隨著裁判員的聲音，我累到在地上，氣喘吁吁地說：累死我了。我喘著粗氣，問了一下同學我做了幾個？一分鐘47個，她報出了我的成績。雖然我的成績不是十分理想，但我依然很高興。

　　接下來，輪到我幫對方押腳的同學數了。她真不愧為仰臥起坐的高手。只見她如一個彈簧般伸縮自如，比雞啄米還快呢！一個、兩個、三個一共竟做了68個。真讓我目瞪口呆。

　　最終，這個比賽，在同學們的議論聲和歡笑聲中度過了緊張又快樂的時光。

　　仰臥起坐比賽作文 篇8

　　今天下午，1-5年級的同學在操場上排隊。這時，校長發話了：“現在仰臥起坐比賽開始。”話音剛落，操場上便熱鬧起來，輪到的班級個個是興高采烈地去參加比賽，回教室時個個氣喘吁吁，滿頭大汗。

　　時間過得真快，下一個就輪到我們班了，我的心“怦、怦”直跳，過了一會兒，只聽體育老師喊“三（8）班”的時候，我心里嘀咕著：完了，這幾天回家沒有時間練，今天卻要比賽了，唉，我命苦啊！輪到我了，我膽怯地走上前去，平躺在墊子上，雙腿彎曲，呈90度角，雙手抱著后腦勺，一位高年級的同學幫我按著腳，哨子一響，我把屁股往上猛地一蹬，像一只頑皮的小蝦在墊子上一弓一彈，又像一個不倒翁。剛開始還覺得很輕松，“一，二，三……”做到第十五個時，這只“小蝦”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八個的時候，“時間到！”哇，累死我了。不過，俗話說得好：拳不離手，曲不離口。我以后要多練著點，爭取下次的仰臥起坐比賽能夠多做點。

　　仰臥起坐比賽作文 篇9

　　我和爸爸媽媽每天晚上都會鍛煉一會兒身體。前天晚上，我們舉行了一場仰臥起坐比賽，地點是爸媽柔軟的大床。

　　我先做，由老媽幫我壓著腳并數數。前二十個我還有力氣，做得挺好，之后做起來就難了，出力最多的背漸漸派不上用場。不過只要一想到做得多勝出的機率就更大，我就又有了勁兒。我的兩只胳膊拼命上下擺動，做到四十二個時，實在堅持不住，躺在了床上，努力地呼吸，好像要把所有的空氣都吸進嘴里。

　　第二個是老媽，她肌肉需要好好鍛煉一下，因為她剛做了二十六個就累得不行了，躺在床上“呼呼”地喘著氣。

　　該老爸了，我坐在爸爸腳上壓著。他的力氣真大啊!都做了三十多個了，看上去還是那么輕松。老媽肯定是怕老爸超過我，就對我說：“你爸吃奶的勁都使出來了。”結果她慘遭老爸的一記白眼。老爸沒理她，繼續做。當他做到第四十一個時，老媽冷不丁蹦出一句話：“瞧瞧你爸，屁都累出來了!”這下老爸忍不住了，倒在床上起不來了，邊笑邊氣喘吁吁地說：“不說話，哈哈……沒、沒人把你當、哈哈……啞巴!”我和媽媽也笑作一團。媽媽用教訓小孩子的語氣說：“輸了就輸了，還不服氣!”老爸氣得直翻白眼，指著自己的腦門說：“瞧我這一腦門子汗，我容易嗎我?”我摸了摸他的頭，還真是!他腦門上黏糊糊的全是汗。

　　我一直笑到岔氣了才止住笑聲，倒進了老媽的懷里。

　　仰臥起坐比賽作文 篇10

　　前幾天，老師通知我們，學校要進行仰臥起坐比賽，我也自己在家進行了練習。

　　今天，我們就要進行一次仰臥起坐的大比拼。我先平躺在墊子上，腿彎曲，同學按住我的腳，我的手像枷了鎖一樣鎖住頭。只聽老師一聲令下，我深吸一口氣，弓起身子飛快的向膝蓋碰去，再飛快的倒下，就輕松的做完了第一個，接著就是二個、三個、四個……，漸漸我的臉變成了豬肝色，起來的次數越來越少，動作也慢了許多。但是為了取得好成績，我仍舊咬緊牙關堅持著，秒針轉了一圈，終于一分鐘結束了，這次我做了34個，比以前進步了。我和同學換了位置，只見他平躺在墊子上，我用屁股壓住他的腳，他抱住頭做好準備。只聽老師一聲令下，他屁股一抬，然后用額頭碰向膝蓋，再倒下，這樣飛快的做著，他的臉色也漸漸紅了，喘著粗氣，最后做了37個。

　　雖然這一次做仰臥起坐我比以前進步了，但我希望今后有更大的進步，我會努力的。

　　仰臥起坐比賽作文 篇11

　　“加油！努力！加油努力！”咦？為什么班里傳來一陣陣喊加油的聲音？為什么這聲音如此激動，如此自信，難道他們在舉行什么比賽？

　　哦，原來他們在舉行仰臥起坐比賽，比賽規則是：男女生隊分別派出兩名選手來做仰臥起坐，在規定時間內哪組兩個合起來的個數多 ，哪組就贏。

　　男生組先上場，男生組有三名重量級選手，其余都是瘦子。本以為他們會派瘦子上場，但出乎意料的是：他們竟然派出了兩名重量級選手！開始比賽了，男生隊蔣明珅上場，剛開始他神氣十足，兩眼瞪著前方，好像在暗下決心。他在做1-10個時，是很有節奏感的，伴隨著時鐘一樣“嘀嗒、嘀嗒”地走著，可在十個往后時，他就變得不行了，他面紅耳赤，眼睛瞪得極大，起來時身體一扭一扭的，活像只好動的小蚯蚓，他的手也顫抖起來，像個90多歲的老頭。韓沛霖也是如此，剛開始很輕松，可后來慢慢起不來了。他抓著頭發，恨不得利用頭發把自己拽起來，可還是沒起來，最后他們倆一共做了48個。

　　輪到女生了，我一直在心里想著別提我！可老師還是點到我了，我想：既然老師提我了，那我就要好好表現哦！楊佳雯先上場，看著她瘦小的身材，我真有點不放心，可她沒讓我們失望，一個人就比他們兩人的單個都多。我的壓力變小了，因為我只要做19個，我們組就贏了。男生隊已經有點泄氣了，我已經聽到女生隊的聲音里有激動了。隨著19個越來越近，我的心情也越來越激動。終于超過19個了，女生隊爆發出了歡笑聲，可我依然堅持做了下去，當做到30個時，我再也挺不住了，立刻癱在了毯子上。最后我們一共做了61個，比分是61比48，我們贏了！

　　這次比賽不僅讓我得到歡樂，讓我知道了自己的潛力，更讓我懂得了：世上無難事，只怕有心人。

　　仰臥起坐比賽作文 篇12

　　兔子在上一屆龜兔賽跑中輸了，心里很不服氣。它打算再和烏龜來一次比賽，比什么呢？有了，兔子想到了一個辦法。

　　“小烏龜，敢不敢再和我來一次比賽啊？”兔子語氣中帶著輕蔑。

　　“比就比！”小烏龜的骨子里有一種不服輸的性格。

　　第二天，森林里熱熱鬧鬧的。為什么啊？因為烏龜和兔子又要比賽了。“我宣布，比賽項目為仰臥起坐。”憨厚的河馬宣布道。

　　“啊？”烏龜大驚失色，“怎么是仰臥起坐？”

　　兔子在心里偷笑，嘻嘻，這可是我刻意設定的比賽項目哦，等著輸吧。

　　“比賽開始！”河馬一聲令下，烏龜和兔子開始比賽了。

　　“哎喲哎喲。”烏龜背著圓圓的殼，在地面上轉動著，怎么也坐不起來。“1，2，3……”這聲音是兔子的，看它雙手抱住后腦勺，腰部用力，一下子就坐起來了。看來烏龜要輸啦。

　　比賽過去了二十九分鐘，就在這最后一分鐘，兔子已經做了五十七個了。突然，烏龜像個不倒翁一樣，前后搖了起來，邊搖還邊念念有詞：“1，2，3……”原來，烏龜是這樣子做仰臥起坐的啊。

　　比賽結束了，烏龜做了六十個，兔子做了五十九個。小烏龜又一次的勝利了！

　　兔子做得與烏龜做的只差一個，它當然很不服氣了。瞧，它又在思索著如何打敗烏龜了，讓我們給它加油吧。

　　仰臥起坐比賽作文 篇13

　　兔子在上次龜兔賽跑中輸了，他很不服氣。他又要和烏龜比賽了。跟什么比？有了它，兔子想到了一個辦法。

　　“小烏龜，敢再和我比？”兔子的語氣很輕蔑。

　　“對比一下！”小烏龜骨子里有一種不服輸的性格。

　　第二天，森林里充滿了興奮。為什么？因為烏龜和兔子又要比賽了。"我宣布比賽是仰臥起坐."憨厚的河馬宣布。

　　“啊？”烏龜大驚失色。“為什么是仰臥起坐？”

　　兔子心里輕笑，嘻嘻，這是我故意設置的比賽，等著輸吧。

　　“游戲開始！”在河馬的命令下，烏龜和兔子開始比賽。

　　“哎喲哎喲。”背上有圓殼的烏龜在地上翻了個身，坐不起來。"1,2,3."這個聲音是兔子的。看它，雙手抱著后腦勺，用力推著腰，突然坐起來了。看來烏龜要輸了。

　　二十九分鐘過去了，在最后一分鐘，兔子已經做了五十七只。突然，烏龜像不倒翁一樣來回搖晃，一邊搖晃，一邊背誦：“1、2、3……”原來烏龜是這樣做仰臥起坐的。

　　在游戲的最后，烏龜做了60個，兔子做了59個。小烏龜又贏了！

　　兔子離烏龜只有一步之遙，當然不服氣。看，他正在考慮如何再次打敗烏龜。讓我們讓他振作起來。

　　仰臥起坐比賽作文 篇14

　　陽光明媚的一天總是特別忙。

　　“這次仰臥起坐的規則如下：開始前平躺在墊子上，十指交叉抱頭，雙腿呈九十度彎曲。姿勢要標準，起來手肘要促及大腿，下去背要貼到墊子。記一分鐘起來的次數為成績。同學們一定要記住哦！”聽，俞老師正緊張地給我們講仰臥起坐比賽的規則呢！經過幾星期的練習，今天終于要比賽。

　　我們排著隊興奮地來到了比賽場地——操場的西面跑道。這里擠滿了人，有一個班正在緊張的比賽，還有許多班級圍在外面排隊等候。嬉鬧聲、加油聲、計數聲交織在我的耳際，十分地嘈雜。墊子整齊地排了三行，一個個身影上上下下地挺動著。馬老師在人群中穿梭，不停地發令，還有幾位體育老師準備登記成績。

　　等候的這些同學有的在鼓足了勁練習，期待自己的優異表現；有的很輕松在踱步，好像已經拿到了名次；還有一些同學愁眉不展，可能是做得差，沒信心吧！

　　第一排有一個正在比賽的女同學，她雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅。已經使出了全力，是想得個好成績吧！漸漸地，那位女同學做的速度慢下來了，大口大口的喘氣，相比是體力不支了，可她還是頑強地努力著、堅持著。

　　一個班又一個班，終于輪到我們班了，大家迅速地找到了自己的位置。我躺在墊子上，作好準備姿勢，豎起耳朵捕捉那一聲哨響。“嗶——”隨著開始哨聲地響起，我做了起來。雖然速度不快，但很平穩。一分鐘對我來說一點都不累，最近我在耐力上下足了功夫，連續80個都不會斷呢！時間過得真快，我聽見了馬老師開始倒數了，便使勁加快了速度。“3、2、1，停！”“47！”兩位小裁判報出了成績。嗯，應該還不錯。

　　回到教室后，同學們統計了成績，最高竟達到了63個，真是功夫不負有心人。相信只要通過努力，我們班一定會有好名次。

　　仰臥起坐比賽作文 篇15

　　星期六下午我對爸爸說：“爸爸，我要和你比仰臥起坐。”爸爸回答道：“那好啊，最近你不是在練習嗎？那現在可以檢驗你的勞動成果了，干脆我們把媽媽也叫上舉辦一個家庭仰臥起坐大賽吧。”于是我叫來了媽媽，媽媽也爽快地答應了。

　　首先我們開始比賽的準備工作，我們將一塊大墊子平鋪在地面上，再在地面上放上一個枕頭，準備工作就做好了，這時爸爸說：“接下來我來給你們開個頭，我先來吧。”在“咔嚓”的一聲下，比賽開始了，爸爸來勢洶洶，動作穩健，30秒過去了，沖勁十足，“27、28……38，停！”我說道。最終爸爸做到了38個的好成績。

　　接下來是媽媽上場，她充滿信心。比賽開始了，她一開始做得飛快，雙手緊緊的抱住頭部，不一會兒就做了10個，但后面漸漸地慢了下來，大汗淋漓，最終做了28個。

　　最后是我上場，而我并沒有著急開始，而是不慌不忙地做起熱身運動。熱身運動做好了，可我還是沒有停下來的意思，又扭扭腰轉轉手腕。接下來，我躺在墊子上，雙腿彎曲，形成一個倒V字型，雙手抱住頭，準備開始。一聲令下，我開始了仰臥起坐，一開始我做得飛快，身體迅速的彎曲——伸直，可后面就慢了下來，豆大的.汗珠從臉頰流了下來，這時爸爸告訴我：“40秒過去了，我才做了23個，我趕緊使出全力加速做了起來，最終做了32個。

　　比賽結束了，爸爸獲勝，我問爸爸：“為什么我鍛煉了一個月了，還是比不過你。”爸爸語重心長的答道：“兒子，在我小時候我可以做45個，但我可訓練了一年呢。”我摸摸腦袋對爸爸說：“爸爸，我明白了，原來體育和學習一樣，也要日復一日的訓練或積累，每天進步一點點，時間一長才會有大進步。”

　　仰臥起坐比賽作文 篇16

　　兔子在烏龜和兔子的最后一場比賽中輸了，對此它并不信服。它計劃與烏龜進行另一場比賽。它值多少錢？是的，兔子想到了一個辦法。

　　“小烏龜，你敢再和我比賽嗎？”兔子的語氣很輕蔑。

　　“比較！”小烏龜骨子里有一種不屈不撓的性格。

　　第二天，森林非常熱鬧。為什么？因為烏龜和兔子將再次比賽。“我宣布比賽是仰臥起坐。”憨厚的河馬宣布。

　　“啊？”烏龜被嚇得無地自容。仰臥起坐怎么樣？”

　　兔子在心里咯咯笑著。嘻嘻，這是我故意設置的比賽。哦，等著輸吧。

　　“比賽開始了！”在河馬的命令下，烏龜和兔子開始賽跑。

　　“哎喲！哎喲！”背上有圓殼的烏龜在地上翻來覆去，坐不起來。“1，2，……”噪音是兔子發出的。看著兔子的手抓著后腦勺，腰部發力，突然坐了起來。看來烏龜要輸了。

　　29分鐘過去了，在最后一分鐘，兔子已經完成了57分鐘。突然，烏龜像不倒翁一樣，來回搖晃，一邊搖晃一邊喃喃自語。1，2，……”原來海龜會做這樣的仰臥起坐。

　　比賽結束了，烏龜60分，兔子59分。小烏龜又贏了！

　　兔子只比烏龜少一只。當然，它并不信服。看，他正在考慮如何再次打敗烏龜。讓我們讓他振作起來。

　　仰臥起坐比賽作文 篇17

　　今天早晨，陽關特別明媚，鳥兒的歌聲也十分動聽，感覺一切是那樣美好。

　　果然，做完早操后，黃老師說要宣布仰臥起坐比賽的成績。我的心一下子緊張起來。雖然已期盼很久，但真的要宣布成績了，這顆心就提到了嗓子眼了。緊張歸緊張，我還是集中注意力開始聽，“第三名，四（5）班！”“第二名，四（4）班！”怎么還沒聽到我們班的名字，難道……我不敢再往下想，緊張像煙霧開始在我心中彌漫，唉，三年級時還得了第二名，這一次……正在我失望時，“第一名……”黃老師提高了嗓門，大聲宣布“四（3）班！”“耶”我們全班歡呼起來，我知道，這歡呼聲中，包含著我們多少期待，多少汗水。

　　那天比賽，一個五年級的姐姐幫我壓住腿，剛躺在墊子上時心里自然很緊張，但后來大姐姐在一旁鼓勵我：“加油，別緊張！”我緊張的弦終于放松下來，而且也越做越快，一分鐘結束了，聽到姐姐在報數“60個”，我一下子癱坐在墊子上，那種如釋重負的感覺，那種無法言語的喜悅，那種練習時痛苦都涌上心頭……想起剛開始的時候，因為有很長一段時間沒有練了，肚子都痛的不行了，連走路，笑都是痛的。但是，我依然每天堅持練習，有時做好以后，躺在床上都起不來，手腳都酸了，可我仍然沒有放棄。從開始的三十幾個到后來的五十幾個，再到比賽時的六十個，連我自己都不敢相信，一秒鐘一個，竟有這么好的成績。

　　回到教室，同學們臉上都洋溢著幸福的笑容，老師讓我們為自己的努力鼓掌。掌聲，經久不息！

　　是的，不經歷風雨，怎么見彩虹？不付出，又怎能獲得第一？

　　仰臥起坐比賽作文 篇18

　　星期五的下午，我們班到操場上練仰臥起坐。老師說：“三、四兩組先做。”我躺在墊子上，佘遠靜來幫我壓著腿，我側眼看一下身旁，大家都躺著，抱著腦袋做好了充足的準備。

　　只聽老師一聲“開始！”我肚皮向上一挺，臀部使勁往下一壓，腳尖一使勁，便做好了一個仰臥起坐。我一上一下使勁做著，剛做了十來個，就被身寬體胖的佘遠靜坐得腿都發麻了。可我顧不上，依然心無旁騖用盡全身力氣在做。

　　時間一分一秒地過去了，我做了一個又一個，當我做到第三十四個的時候，我實在挺不起來了。我心里想：最少也要做到三十八個吧！可就在這時老師說"“停！”我非常慚愧，因為我沒有做到三十八個。

　　然后輪到佘遠靜了，佘遠靜聽到老師的開始后就努力地做開了。當他做到第二十九個時起不來了。我說：“佘遠靜，你平時力氣那么大，飯又吃得那么多，怎么一到關鍵的時候掉鏈子啊？”他被我一刺激，竟然有了勁，最后他做了三十五個。他高興地咧開大嘴笑了。

　　老師說：“每人還有最后一個機會！”我一聽立即就做了起來。當我做到第十六個的時候，突然感到很累，我想這下完了，沒力氣了。然后我堅持做到了十九個，佘遠靜突然哈哈大笑起來，因為我退步了，沒有想到，第二次他也退步了，然后我也微笑起來。我們倆個約定下次再比個高下。

　　我們全班回到教室里。陳老師讓我們每組的組長把組員做的個數加起來，第一組是700個，第二組是851個，第三組也就是我的一組687個，第四組889個。我們雖然得了最后，但下定決心下次爭取進步。

　　做仰臥起坐可以練出人的腹肌，還能強身健體，預防生病，我一定會努力好好練習的！

　　仰臥起坐比賽作文 篇19

　　秋高氣爽，秋風徐來。美好的一天又開始。同學們紛紛來到學校里。

　　上完第一節課，我們排著整齊的隊伍來到操場上。操場上熱鬧非凡，也不斷的聽到開始的哨聲，只見同學們拼命的做著仰臥起坐。

　　輪到我們時，我心里一直在對自己說：“加油！要給班級爭光。”開始比賽了。只聽見哨聲一響，表示開始了。開始前幾個蠻輕松的，而到后面時慢了下來，只見邊上的同學做的飛快，就像是背上有個機器，我心里像有一團火在燃燒，我對自己說：“加油！不能失敗，這樣就是讓班級的分數落后。”正在我做到二十多個的時候，我的腰特別的酸，但我還是在拼命的做著，為了班級的名次。所以我非要跟別人拼個你死我活。這也是為了班級這個集體，也是為了自我，只有班級強大了，我們才會聰明。加油！一定要贏！結果我們才第三名，我們一定要好好練習這個，爭取下次得第一。

　　最后比賽結束了，同學們紛紛離開，而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場上。也回蕩著數數的聲音。

　　真是美好的比賽。

　　仰臥起坐比賽作文 篇20

　　今天在上課的時候，老師先向我們說了，身體的各部位都是能動的，并讓我們都演示了一遍。 忽然，老師又說：“我們來比賽做仰臥起坐好嗎？”同學們都用疑惑的眼神看著老師，老師笑了笑說：“游戲規則是這樣的：兩個人為一組，每組給一分鐘，看看誰做的最多。”

　　比賽前的時候，我心想：我一定做不好，怎么辦呀！此時我的心情是很緊張的。

　　首先，是我們女生先出場。“開始”當老師喊下這個口號的時候，頓時，我感覺自己好像愣住了。坐在位子上的男同學都屏住了呼吸，連大氣都不敢喘。我的心情也是很緊張的。終于，我們女生隊的比賽結束了。在比賽的過程中，一開始，同學們都很輕松，像彈簧一樣飛快地彈上彈下的做著，非常賣力。可是，到了后面就做不動了，有的像蚯蚓一樣在墊子上慢慢地蠕動著，一上一下一上一下，坐在位子上的同學們居然都當起了拉拉隊正在為努力的人加油呢！我的心情不那么緊張了。

　　到了男生比賽的時候，有一位男同學做得特別快，全班同學的心情都很激動，我也是。班上的氣氛一下子變的活躍起來了。男生們做不動的時候，就像軟綿綿的棉花糖。

　　比賽結束了，同學們的心情不再是緊張，而是興奮，我的心情也是無比的興奮。我做了31個仰臥起坐，覺得成績還可以，繼續努力！

　　仰臥起坐比賽作文 篇21

　　隨著我們大家的生活水平正在不斷的提高，我們在填飽肚子餓同時也開始在追尋著更加健康的體魄以及更加具有美感的形體。而當下無論是男女老少，不論是在處于什么樣的年齡段內，大家對于腹肌的喜歡程度都非常的高，我們幾乎每個人都認為擁有了腹肌就是擁有了一種性感健康的身材，就是擁有了一個好的軀殼和肉體。甚至有的人覺得腹肌就是一道行走在路上的荷爾蒙一樣的令人感覺吸引。

　　但是說了這么多，我們到底該怎么樣才能夠擁有這迷人的腹肌呢？我們需要通過哪些練習才能夠讓我們擁有這樣令人心馳神往的身材呢？那就讓我們大家一起跟隨我的腳步來一探究竟吧。首先腹肌作為一個肌肉群，那么想要使得一個肌肉群更加的發達，那么我們就應該去通過鍛煉來讓它變得更加的發達，讓它變得更加的顯而易見，這樣我們才可以看到清晰的腹肌塊，而八塊腹肌又是大多數人所推崇的。但是我們應該清楚的明白著一點，腹肌的塊數實際上是天生的，并不能夠通過后天來改變，所以有的人是八塊腹肌，而有的人只能六塊腹肌。這都是你體內所攜帶的基因所決定的。

　　那么我們應該去做什么動作才能夠鍛煉到腹肌，才能夠讓它們給顯現出來呢？就讓我來告訴你們吧，我們大家都一定做過一個動作，那就是仰臥起坐，通過鍛煉仰臥起坐可以鍛煉到我們的整個腹部肌肉，不僅可以鍛煉到我們的腹直肌腹橫肌還可以鍛煉到我們腹斜外肌，這樣的一個經典的復合動作可以讓我們的腹部核心肌肉變得無比的發達。但是它也有著一個弊端那就是在鍛煉的時候我們一定要用正確的方法，否則我們大家就很容易使得我們的腰椎受到一定的勞損，這樣就是我們大家都不愿意看到的場景，有一點得不償失了。

　　只要你堅持運動堅持做仰臥起坐，同時在配合上科學合理的飲食，相信在不久的將來只要你再結合一些簡單的有氧運動，從而代謝掉一部分的熱量，這樣你就可以擁有這迷人的腹肌吧，讓我們大家一起來試一試吧。

　　仰臥起坐比賽作文 篇22

　　這星期星期三，我們班布置了一個特殊的回家作業—做仰臥起坐六十個。

　　星期三下午第二節課時體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個仰臥起坐這個作業寫在了黑板上……

　　星期三下午放學以后，我馬上回到家做起了作業。等到爸爸媽媽回家后，我已經完成了所有作業，只剩下“做六十個仰臥起坐”這個作業了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個作業。我把做仰臥起坐的地點選在了床上，床又大又舒服，就像學校的墊子一樣。我讓爸爸把我的腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油。“1、2、3、4……”爸爸響亮的幫我喊著我做了幾個仰臥起坐。“20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個就做不動了。

　　畢竟第一次已經做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個，第三次我做了七個而已。爸爸叫我休息個十來分鐘再做，我不聽，反正只有4個了，我一咬牙，終于我做完了60個仰臥起坐！

　　仰臥起坐比賽作文 篇23

　　運動，是一個富有魅力和挑戰的詞，它使我們精神抖擻。每當口哨響起，我們總會不顧一切，去努力，去奮斗，去拼搏。

　　仰臥起坐開始了，我胸有成竹地躺在軟軟的墊子上，準備好架勢：雙腳彎曲，手指交叉，緊緊地抱在腦后，膝蓋并攏成三角形，整個身體彎曲成n形。隨著哨聲一響，腰、手同時用力，再收腹坐起，兩個胳膊蜻蜓點水般接觸兩個膝蓋，然后順勢往后仰，就像云一樣輕飄飄地躺下，成功完成了一個仰臥起坐的動作。我感覺很輕松，臉上掛滿了笑容，心里樂滋滋地想：輕松過關，這個肯定不在話下。但是瞟了一眼身邊，同學們也都不甘示弱，一個個飛快地做起來，像一個個上了發條的機器似的上上下下。看著他們一個個順利的樣子，我樂滋滋心情像是遭受了雷電似的，真為自己捏一把汗。

　　時間一分一秒地溜走，轉眼間已經過去了一大半，我做到了第三十二個，感覺自己沒有力氣了，腰部有點酸痛，額頭上冒出密密麻麻的細汗，我焦急萬分，但是想到這是一場對每個人意志和體力的考驗，也關系到我成績的好壞和班級的榮譽，我再一次咬緊牙關，狠命地抱頭猛做，連頭發散落了都毫無知覺，腦中只有一個堅定的信念：堅持！堅持！堅持！“呼……”我深吸一口氣，已經到了三十九個了！此刻的我，不知是疲勞還是緊張，手心早已汗津津的，衣服黏在身上，心臟咚咚咚地打著鼓，似乎有千斤巨錘般壓在身上，全身像棉花一樣，軟綿無力。嘴巴大口大口地喘著粗氣，像是進了蒸籠似的讓人窒息。呼吸起來感覺咽喉火一般的疼，像是塞了一大把的辣椒。我把肚子挺住，兩只胳膊碰到了墊子，使盡全身力氣讓自己起來，咬咬牙，搖搖晃晃地又熬了兩個。最后一個，仿佛有塊磁鐵把我吸了回去，失敗了。正值哨響，我披頭散發，閉眼吐舌，虛脫地癱倒在墊子上：“要了我的老命啊！”

　　俗話說：生命在于運動。不管多么艱難，多么疲勞，我們也要堅持到最后一課。青春，就應該全力以赴，永不言棄。

　　仰臥起坐比賽作文 篇24

　　今天體育課上老師對我們進行仰臥起坐測試。開始的命令一發出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來。起初很順利，做到二十幾個的時候，我感到乏力極了。

　　我的臉色也變了，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復了好幾次，才勉強做了一個，腹部肌肉的酸痛已經讓我沒了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個個上上下下地挺動著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。

　　“還有20秒！已經過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。

　　對啊，我都已經堅持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對并打敗那個懦弱，愛放棄的我！

　　轉眼間，時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個啊！再加把勁再做一個吧，上50個！我咬緊牙，“再堅持一下”，我對自己說“如果你連這一分鐘都無法忍受，那你又該如何面對以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。

　　仰臥起坐比賽作文 篇25

　　星期五下午，陽光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質測試了。

　　我們排著整齊的隊伍來到了體育館。工作人員已經幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來是我們的傅老師。只見傅老師一手握著了一個計時器，一手拿著一個哨子，看來他是我們的裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學并數數。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來。他們齊得就像個個都是機器人似的，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽異口同聲的說:“這么快結束啦，感覺只有30秒。”該我了，是付燦陽陽壓著我，幫我數。我把雙手放在頭下預備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來，我根本來不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的我感到體力不支了開始慢了起來，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽做了幾個，付燦陽告訴我做了40個。

　　我好開心啊，因為我還從來沒想過我能做40個。果然堅持才是勝利，只有你堅持了才會成功哦。

　　仰臥起坐比賽作文 篇26

　　老爸最近在減肚子，早上練起了仰臥起坐。我幫助老爸把腿壓住，老爸說：“我一定要把我的肚子減小。”

　　他用盡全身力氣做了一個，我一邊幫著老爸數數，一邊笑著說：“老爸，你的臉好紅啊！可以與關公比，看誰的臉更紅一些。”媽媽聽了不由地大笑，又看了看老爸，說：“還真的。”老爸每做一次都會讓我和媽媽哈哈大笑。

　　做到第十六個的時候，老爸逐漸沒力氣了，做成一個都要扭動身子努力上來的，弄得我連腿都難壓住了。媽媽坐在床上差點兒就笑倒了，因為老爸的動作實在是搞笑啊！

　　最后老爸還給自己立下了規矩：我每天都要做二十個仰臥起坐！

　　仰臥起坐比賽作文 篇27

　　仰臥起坐似乎就是我的天敵，因為我做仰臥起坐實在不行，一分鐘最多只有三十四個。

　　學校有仰臥起坐考試。我在家里都練了好多回了，可是怎么練也練不到三十四個以上。

　　老師居然說要做四十個仰臥起坐才算合格。我想：我只能做三十四個，四十個才算合格，我肯定完蛋了。

　　輪到我了，前面三十個做得還挺輕松，可是做后面幾個的時候。我的力氣已經不多了，我勉強做了三個，做第三十四個的時候。我感覺肚子上似乎坐了一個人，硬是把我按在了墊子上，讓我坐都坐不起來了。再加上我平時非常會流汗，頭發上全是水，墊子也濕了。

　　老師為我喊：“加油！”我聽見了后，鼓起氣，咬牙切齒的，一點一點將自己拉起來，拼命做了一個，正好時間到了。老師居然說我沒合格，暈啊！仰臥起坐對我來說太難了。

　　仰臥起坐比賽作文 篇28

　　聽，操場上傳來一陣陣熱烈的聲音，是同學在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！

　　我也是其中的一名選手，比賽還沒有開始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張，因為后面的比賽肯定還會有非常多厲害的小朋友。

　　比賽開始了，我的速度很快，一起一落。身邊的小選手也不甘示弱，我身邊有一個小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。

　　我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張，就發動同學們為我加油助力。“肖雨恒，加油！”我們班的同學為了讓我贏得比賽，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負老師和同學的希望。想到這，我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度，我們一起一落非常快。

　　時間過的很快，比賽結束了。我的心情還沒有放松，因為要公布成績。

　　不一會兒成績下來了，老師告訴我，我做了52個，得了第二名。同學們為我鼓掌，我這才放松了下來，心里甜滋滋的，很開心，很快樂。

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