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我的健康夢作文（通用22篇）
在現實生活或工作學習中，大家總少不了接觸作文吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。怎么寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的我的健康夢作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
我的健康夢作文 篇1
夢想是石，敲出星星之火；夢想是火，點燃希望之燈；夢想是燈，指引成功之路！夢想之大，上升到國家民族，是繁榮富強、國泰民安；夢想之小，散落到普通百姓，是日子越來越好，生活越過越幸福。形形色色、五彩斑斕的個體夢交織在一起，就匯集成為一個民族的“中國夢”。
作為一名醫務工作者，我想說，我的“夢想”就是用自己的雙手拯救生命、維系健康，用我們的醫者仁心，譜寫人間快樂、和諧、幸福的美麗樂章。
兒時，我曾有過很多夢想，夢想成為大明星，在舞臺上展示自己靚麗的一面；夢想成為大作家，在文學的殿堂中發表自己優雅的言論；夢想成為一名女企業家，在商界的天地中叱咤風云。但夢想與現實總有太大的距離，我最終成為了一名穿梭在病房中的“白衣天使”。打針、發藥、觀察病情等等，在人生的舞臺上重復演繹，這機械而又程序化的生活，的確讓人覺得無趣。但每當看到那一張張渴望生命、在病魔中掙扎的面孔時，看到那苦苦哀求的眼神時，心中的'無奈和痛苦簡直讓我窒息。原來在生命面前所有的一切都是如此的微不足道，金錢、權利、虛名……，一切都只是生命的附屬體。
環顧我們的身邊，多少幸福的家庭因病致貧，多少美滿的家庭因為病魔而支離破碎，如果這些疾病能提早發現、治療和預防，不僅僅是挽救了一個人的生命，更挽救了一個家庭的幸福。這不禁讓我想起了去年列入省民生工程的困難職工健康體檢項目，我院被確定為體檢定點醫療機構之一，在體檢中我們發現這些堅守在各個崗位上的一線工人大部份都從未做過健康體檢，甚至連醫院都很少會去。雖說是健康體檢，但在他們的體檢報告中我每天都能看到了各種不同的疾病指征，我見過高到不可思議的血糖，低到足以引起內出血的血小板以及腎病綜合癥甚至還有胰頭癌。其中最讓我印象深刻的是一位四十多歲的環衛工大姐，她的血紅蛋白含量只有45克，相當于正常人的1/3，當我第一眼看到這個數據時完全不敢相信自己的眼睛，這種嚴重貧血的程度早就應該輸血搶救了，誰能想象她每天堅守在工作崗位上奉獻著光和熱的時候，她的身體在忍受著怎樣的煎熬。
這些一線困難職工都是中華民族偉大復興夢“夢之隊”的普通一員，正是這些平凡而偉大的人們讓我更加堅定了自己的人生夢想：全心全意為患者服務，努力做一名讓群眾滿意的醫務工作者！作為人們心中敬仰的白衣天使，我深深的明白自己肩上的責任重大，愛心耐心細心責任心，這些都是一名合格的醫務人員所必須具備的品質，“既來之，則安之。”是的，既然我已經走上了這條路，那么我就要盡自己最大的努力做到最好，讓生命中的每一分鐘都過得充實而有意義。也許我不能長成一棵參天大樹作棟梁，那我不妨做一顆小草為春天獻上一絲芬芳；也許我不能成為高山峻嶺昭示一種雄壯，那我何不當一塊路碑，為迷途的旅人指引方向；也許我不能像海洋用寬闊的胸懷擁抱百川，那我又怎么不可以是一條小溪為久旱的土地奉上一滴甘泉。春去秋來，花謝花開，有多少人在我的生命中留下了震撼的痕跡，而我所做的一切又為多少人帶去了歡樂和幸福，我無從知道，也不會計較，只希望我付出的點點滴滴能為他們的健康埋下伏筆，希望有更多的人帶著微笑離開病房，有更多的人將健康重新放在心上。
為人民群眾健康服務，使大家遠離疾病，我相信這不僅僅是我一個人的夢，這也同樣是我們體檢中心每一個同事的夢，更是中國千千萬萬醫務工作者的夢。我相信，當千千萬萬的人民健康幸福，千千萬萬的中國人精神飽滿、容光煥發的時候，我們偉大復興、國富民強的中國夢必將觸手可及！
我的健康夢作文 篇2
爺爺說，他小時候的夢想是吃一頓飽飯；爸爸說，他小時候的夢想是吃一頓好飯；而現在，我的夢想是吃一頓放心飯！還記得之前看過這樣一段描寫中國人一天飲食起居的文字：早上喝一杯毒牛奶，夾根瘦肉精豬肉火腿，切個蘇丹紅咸鴨蛋，來兩口膨化粉做的面包；渴了，喝杯塑化劑飲料，中午在餐館點一盤地溝油炒的黃鱔，再加一盤敵敵畏噴過的白菜。
我震驚了，作為東方第一文明古國的中國，多少年前就強調陰陽結合，平衡膳食，健康飲食。延用了這么多年，到了今天卻居然連最基本的健康都達不到了，難道還不應該引起我們深思嗎？前幾天，家庭聚餐上，大家也一直在談論食品安全問題，姑姑說，她連買了幾個超市的多個品牌的香油，無一是真的，全部是用香精勾兌的，因此決定不再吃香油了；舅舅說，他買了幾只養了“一年多”的老母雞回家燉湯，僅僅十分鐘，雞肉就燉爛了，要知道真正的老母雞要慢火燉上一個多小時才能熟的，因此決定自己養幾只雞吃……所以“能吃”什么，是我們現在面臨的問題！不少人為了能吃上真正健康、干凈的蔬菜開辟了“陽臺菜園”，“房頂菜園”去自己種菜，還有的人為了能吃上健康、干凈的肉，在自己的花園里養羊，養豬，這看似荒唐的事情背后卻是一個個嚴峻的問題。這些做法的背后，是一個又一個的無奈啊！
人們或許會說，這些黑心的商家真可惡，為了自己的利益而去昧著良心損害別人的身體健康，真應受到法律的制裁，可再想一想，法律在何處啊，一個信封，幾張鈔票就收買了一個頭頭，呵呵，著實“可笑”啊！中國不斷發展，不斷強大，中國的.載人航天夢，諾貝爾文學夢，航母夢都得到了實現，人民的健康，人民的身體素質也需要提高。我堅信，我的健康之夢在不遠的將來也一定會實現的。因為，中國的強盛做到了，那么健康也一定能做到！
我的健康夢作文 篇3
健康的身體對我們每個人都很重要。當您生病時，全身都會感到疼痛，無力工作。而您唯一想做的就是躺在床上。
當您健康時，您可以吃得好，睡得香，開心地唱歌和跳躍，做所有您想享受的事情。
使我們保持健康的方法各不相同。早上，您可以起床，戶外活動，呼吸新鮮空氣并進行體育鍛煉。跑步和游泳對保持健康非常有幫助。如果您是一個忙碌的人，并且沒有分配特殊的時間來做這些事情，那么還有一些方法可以使您保持健康。最簡單的方法是步行去辦公室而不是騎自行車或乘公共汽車。
您還必須進行例行的身體檢查。您的`醫生將最清楚地了解您的身體狀況，并且會為您提供最有價值的建議以保持健康。你應該總是讓自己開心。如果您感到幸福，就可以吃得好，睡得香，而且您的身體一定處于良好狀態。
健康是一個人一生中最期望擁有的財產。對于那些希望在這個美麗的世界中過上幸福生活的人們，我盡一切努力保持健康。
我的健康夢作文 篇4
我們生活在一個科技發達，食品豐富的時代。超市里擺滿了琳瑯滿目的零食，商店里也擺滿了包裝精美的.食品。紅橙黃綠青藍紫，樣樣齊全。但是，病毒，細菌也跟著來了。
特別是校門口，路旁到處都是小攤子。里面的東西看了就讓人惡心。什么威龍啊，辣條啊，依我看來，都是毒的不得了的毒藥！因為這些都是“三無”產品。可是，有些同學卻那么喜歡吃。怪不的，現在的孩子都那么體弱多病，沒以前小孩子那么強壯。
我記得以前報紙上曾經提到：有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去醫院檢查，居然得了急性腸胃炎。
還有，校門口的早飯也很不衛生。一日之計在于晨。早飯是很重要的。但是，一些小朋友喜歡敷衍了事，隨便買點東西，吃了就上學去了。不過我不是其中一個。所以我會乖乖地吃完媽媽給我變著花樣的營養早餐。
我呼吁：朋友們，讓我們少吃零食，多吃蔬菜，水果。為我們的健康負責！
我的健康夢作文 篇5
我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。有人說：“生命在于運動。”我非常贊同這句話，因為運動就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。
在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了，不過我當時還不知道什么是運動，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……
當我上小學的時候，我就非常的喜歡跑步。在學校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。在我上五年級的時候，我不知不覺的喜歡上了籃球，每天都和同學們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫，投籃的技術也十分生疏。
當我上初中的時候，我對跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學校的田徑隊，每天早上都要跑十公里，我就這樣堅持了一個學期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。運動伴隨我成長，NBA的球星們成為我的偶像，籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊，每天下午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟蹋”的跟花貓一樣。
我們一絲不茍的.學著教練的動作，我們一起分享著運動中的快樂，結下了濃厚的友誼。我在隊里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢，因為我深知成功沒有捷徑，只有努力。我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老！我運動，我健康，我快樂！
我的健康夢作文 篇6
健康是生活的根本，陶行知校長也說過：“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實現崇高的理想。”是啊，沒有了健康，你做什么都是空的。
健康的身體需要運動。每天清晨，我起床來到陽臺上呼吸清新的空氣，都會聽到那響亮而有力的口號：“一二一，一二一……”這是我們小區里保安叔叔們每天早晨必須做的事情——晨跑。雖然那又高又綠的樟樹擋住了我的視線，但從那聲豪邁的.口號中，我仿佛已經看到了他們都穿著深藍色的制服，戴著深藍色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動著。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺的時間，換成了運動，換成了汗珠，更換來了健康！
健康的身體需要良好的習慣。早睡早起身體好，刷完牙齒洗完臉，吃好早飯去上學！妹妹正是懶惰不愿刷牙，所以已經有一顆蛀牙了，她還愛吃棒棒糖，要不是每天逼著讓她刷牙，牙齒肯定全蛀光了！每次刷牙，至少要刷三分鐘，用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個部位，趕走細菌，更不能讓牙蟲大將軍侵略口腔！有了蛀牙，你會吃飯疼，睡覺疼，它會無時無刻得在你口腔里，這樣你會吃不下飯，睡不著覺，又怎么會有一個健康的身體呢？
健康的身體更需要快樂的心情!我們有了快樂的心情，這樣可以快樂認真地學習，這樣既能輕輕松松學習，還能得到老師表揚；可以快樂地生活，這樣即使碰到困難，笑著面對，總能將困難解除，繼續前進；還可以快樂地成長，你快快樂樂的去學校，快快樂樂地與同學相處，同學都喜歡你，在你成長中一定很快樂。快樂的心情能讓你健康，你為何不快快樂樂的呢？
我的健康夢作文 篇7
“運動會還有幾天?”“兩天。”媽媽回答。我想：兩天?我都還沒準備好呀!
一轉眼，兩天就過去了，我在出門的時候就非常緊張了。媽媽說：“考好一點啊!”不一會兒，我就到了學校。這時，我的腦子里都是運動會，這使我的心更緊張了。
第一個項目，50米跑。我才剛剛跑出去，就被人超越了。我最后的'成績是10。5秒。
第二個項目，坐位體前屈。我想：這個運動好久沒練了，一定會考得極差。測的時候，我盡量做到自己的極限。我看了看表，5。5厘米，我的極限是5。5厘米?只看見裁判在紙上記錄：8。5。一群同學在隊里“聊天”，林承恩說：“我14。2，誰和我比?”不一會兒。又有人說：“看，馮芊羽23厘米!”“哇。好厲害!”……
第三個項目，跳繩一分鐘。我等了好久好久，還沒輪到我。等到我都煩了才輪到我。我把紙條遞給裁判，之后開始跳。我氣喘呼呼的時候，一分鐘到了。
第四個項目，仰臥起坐一分鐘。這也太簡單了，難不倒我，我得做35個。我想。“開始!”一個，兩個，三個，四個，五個……做到二十個的時候，我又已經氣喘呼呼的了。“停!”裁判給我紙條，我一看，26個，雖然沒達到我的目標，但還可以。我覺得這次測試分數會不高但也不低。
我的健康夢作文 篇8
早晨的鬧鈴又響了。我想翻身下床，卻覺頭似被刀割了個口子，疼得不行，我只得趿起拖鞋，一步一步挪向洗手間。手被水龍頭的冷水一刺激，清醒了許多，我猛地意識到，我發燒了！
原本不算重的書包卻像座山壓在我身上，我像一只蟲豸，茫然而緩慢地向學校爬去。
教室里，老師在上頭講著課，講什么我沒聽進去，我只知道我的頭越來越燙。所以你能看到的是一灘爛泥癱在椅子上，渾身軟綿綿的，使不上力氣。發燙，再發燙，升溫，再升溫，像燒雞，再這樣下去，也不知是送醫院還是飯店了。我口干舌燥，水壺中的水完全是個擺設，我不停地出冷汗，喘氣一聲比一聲急促，一聲比一聲虛弱。在強大的病魔下，作為渺小的生物——人，只得聽“病”由命。
中午放學的時候，頭已經是個火爐，可以煮雞蛋了。走路的`雙腿直打晃的我，盡管想打起精神，但我做不到。我一厘米一厘米地挨回了家，開門一看見沙發就倒上去，整個人都虛脫了。
媽媽有方法，說，發燒嘛，出點汗就好了。說罷，一桶熱水啪地放在我面前，泡腳。腳被熱水燙到了極致，臉也漲得紅的不成樣子，但就是不肯出一丁點汗。悶熱，仍是悶熱。頭痛，仍是頭痛。面前的杯子換了幾遍，桶中的水加了又加，汗終于被逼出來了，但只是滄海一粟。頭還是痛。
汗出的越來越多，衣服早已濕透，頭逐漸涼了，頭上的熱量一會兒升溫又降溫。躺在被窩里，明明熱得受不了卻仍得蓋床被子。現在，各路病毒和各種細胞在我的血管中混戰一番，也不知誰為成敗，只知道我渾身難受。
如果健康還在我身上的話，讓我說聲健康別走。
我的健康夢作文 篇9
每天早上我都是被一陣“砰砰砰”的聲音給吵醒的，不用猜都知道，肯定又是爺爺在樓下的田地揮著鋤頭。
這一天早上，我又是聽著這聲音醒來的，我心想：爺爺都已經70多歲了，一大把年紀的，怎么身體還那么好呢?天天那么有精神的，別人家的爺爺的精神和爺爺可是差了十萬八千多里的。別人家的爺爺一天到晚不是坐著就是跟別人下下象棋，我爺爺呢，一天到晚除了吃飯，其他時間一律在田里，于是，我打算探究一下爺爺這一天都干了什么，怎么會那么有精神呢?
為了調查這件事，我打算七點鐘起來好方便觀察，可是當我七點鐘起來的時候，爺爺，人已經不在家里了，已經去田里了，我洗漱了一下，就馬上到田里去了。我看著爺爺那高顴骨、滿是皺紋的臉上滴下了幾滴汗，那些汗順著爺爺的臉流到了粗糙的手上。爺爺看見我后，停了下來，對著我說：“你一般不是都要睡到十點多嗎?怎么今天這么早起來了?”見我默不作聲，爺爺也不追問，繼續干活。
為了調查這件事，我打算七點鐘起來好方便觀察，可是當我七點鐘起來的時候，爺爺，人已經不在家里了，已經去田里了，我洗漱了一下，就馬上到田里去了。我看著爺爺那高顴骨、滿是皺紋的臉上滴下了幾滴汗，那些汗順著爺爺的'臉流到了粗糙的手上。爺爺看見我后，停了下來，對著我說：“你一般不是都要睡到十點多嗎?怎么今天這么早起來了?”見我默不作聲，爺爺也不追問，繼續干活。
爺爺用鋤頭挖好坑以后，又跑了一大圈，到旁邊的小溪擔水回來澆菜。接著又彎下腰來把那些買回來的樹苗，給一株一株的插上去，以那些樹苗為中心，在用土把這些樹苗給圍起來最后，用剛才擔來的那些水給澆上去。
爺爺在種豆角的時候，還要找幾根竹竿，插上去，爺爺就這樣忙里忙外的，忙活了一大早，直到中午才回家吃飯。
我的健康夢作文 篇10
在當代生活中，人們的生活飲食達到了極致，而運動的人越來越少，青少年肥胖癥運動不達標等等疾病，給人們帶來成極大的困擾。人們正在遠離健康。
現在全國各處都在提倡運動，在許多初高中學校里，體育課從每周兩節調成每周三節，然而許多人卻不以為然，認為體育課就是玩耍課，根本不放在心上，我的弟弟就是一個典型的例子。
她小時候就屬于父母比較溺愛的那種，他和水只和碳水化合物較高的飲料，雖然不健康但我叔叔依舊要給他買，它的食量有是非常大的那種，生活又吃的比較好。現在他才讀小學二年級都有八十多斤了，這就是不運動的后果，現在他的身體就屬于患上了肥胖癥，跑兩步就喘，如果他運動了，吃得健康的也不會患上肥胖癥。
我生下來的時候，就被診斷為缺鈣，時不時就會腿痛，我父母為此想了很多辦法，吃了許多的藥也不見好。我每天都擔心四肢痛，我每天在太陽下運動。那時我也是個比較胖的'人，運動也感覺較累，到我每天運動過后出很多汗，剛開始時覺得，這樣運動下來比根本不大可能會好，這根本就是逗人玩嘛！但我抱著玩玩的心態，每天都在太陽下奔跑。跑了幾周過后，我覺得自己四肢痛的病似乎好了許多，不像以前那樣經常痛，自己似乎也受了許多，我變得越來越開朗。
現在面對運動，我不再害怕和膽怯了而是用心對待每一節體育課了，運動帶給了我健康，也帶給了我快樂。我希望每一個人都能認真的面對體育課。
運動帶個了我健康，我熱愛運動！
我的健康夢作文 篇11
“生命在于運動”這真是一句膾炙人口的話。不錯，生命的確在于運動。想要有健康的身體，不正是運動才能帶來的嗎？因此，從小我就特別喜歡運動，因為運動能給我帶來一個強壯的身體，能帶給我健康。
小時候，爸爸每天天不見亮便把我從睡夢中拉出來，接著開始晨跑，一直從天還是一片漆黑跑到天亮。回家后，又匆匆去學校上學。每天這樣重復著，日復一日，我不僅身體好了起來，而且精力也十分充沛，這使我學習成績也有所提高。經過一年這樣的生活，以前經常感冒的我，現在竟說出“我好久都沒吃藥了”的話。當然，除了做一些跑步運動，我還會做其他球類運動。因為這些球類運動會使我由一個小矮子長成一個高大個，特別是籃球。每周六下午，我都會抽兩個多小時的時間去打打球，鍛煉鍛煉身體。雖然我沒有接觸過那些專業健身器材，但是，只要堅持我自己的運動方式，我一定會擁有屬于我最強健的身體。
而現在的我，已經不能用原來的運動方式健身。因為我上了寄宿制學校，學校要求每天半個小時來做廣播體操、跳鍋莊舞，這也使我每天有了運動的機會。上午上完兩節課以后運動開始了。站在操場上，舒展著自己的腰身，同時，在跑步的`時候嘴里還喊著“1、2、3、4……”的口號，這便可以使肚中的廢氣排出來。這樣，自然也就健康起來了！而目前，我還不算是個大個頭，但至少我敢說：“我非常的健康！”要是不信，那就講一個故事吧。今年秋冬季節換季的時候，有許多同學都已經發高燒回家了，還有一些同學整天都往學校的醫務室跑。而我，卻安然無恙、健康快樂的學習著。
運動能帶給我快樂，更能帶給我健康。希望世上每個人都能如此。只有這樣運動起來，才會健康起來，才會使世界和諧溫暖和精彩，才會自豪地說：“運動帶給我健康！”
我的健康夢作文 篇12
健康對于一個人來講，至關重要，這是幸福生活的基石。有一個強健的體魄，對我們的事業，對我們的幸福家庭都是最有力的保障與支持，可以快意地漫步人生，可分享快樂的人生。
與健康相反之，就是疾病纏身，身心倍受煎熬。疾病對任何人來講都是不幸的，也是冷酷無情的。人們常說，得病如山倒，去病如抽絲。得病容易，去病難。誰也不愿得病，得病不僅讓人身心倍受折磨，痛苦不堪，同時精神上也受到無情的摧殘。至于，什么時候得病，不得病，誰也無法預測，更無法防范。唯一的辦法，是預防為主增強自身的免疫力，以資提高身體素質。提高身體素質，提高自身的免疫力的有效辦法就是適時參加健身活動，節制不良生活習性，養成良好的生活習慣，只有這樣才能遠離疾病，確保身體健康快樂生活。
但是，人食用五谷雜糧，生活在自然大舞臺上，采納宇宙精華，維系生命的延續，可以說，我們是生活在大千世界里，每天接觸方方面面的事與物，而不是生活在真空的世界里，所以時而染上感冒風寒也是情理中的事情。在這樣的情況下，只能采取，兵來將擋，水來土掩。得病看病，正常地施治即可，不必大動干戈，自亂陣角，惶恐不安。健康與患病是兩個截然不同的事情，每個人都期盼有一副健康的身體，為了擁有一個好身體不惜任何代價。
我們為了美好的生活，為了人生理想，必須珍愛自己的'寶貴身體，這是人生幸福的關鍵所在。可是，有些人，特別是年輕人，往往不注意這一點，恣意揮霍這寶貴資源，長期超負荷，無節制地生活，致使身體長期處于透支狀態，久而久之身體變得脆弱，為染病留下隱患。其實，這是一種得不償失的生活作法，必須更正，否則一旦疾病光臨，后悔莫及。這形同人們常說的防火，不怕一萬，就是萬一，應該保持防患于未然中。
醫學人士常說，病中口入，病是吃出來的。其實，細心琢磨不無道理。很多病是我們在不經意間攝入體內，給病毒創造了機會，留下隱患。所以，我們為了身體健康，要管好自己的嘴，少飲酒，少吸煙，杜絕不良生活習氣，樹立良好的生活習慣，為健康奠定扎實基礎。有好的身體，健康的體魄，我們才能分享快樂人生，快樂生活的。
我的健康夢作文 篇13
營養與健康是息息相關的，沒有營養就沒有健康，沒有健康就沒有生命。
“人的生命在于運動”，運動使人的身體健康。要運動就要有身體。健康是身體最大的本錢，健康不是一切，但失去健康就會失去一切。身體的健康才能創造一切物質精神財富，任何富貴都難以換取健康。
人體在生命活動過程中都需要能量，能量的來源在于食物，人們必須從食物中獲得生命活動的營養物質。
俗話說“民以食為天”，也說明飲食非常重要，人的身體要從食物中獲得營養物質，必須有科學的.飲食方法。一、飲食的時間要科學，一日三餐要準時吃，早晨吃蛋、奶為好，中午吃飽一點，晚上少吃一點。胃會在一定的時間分泌胃液消化食物，若不按照一定時間吃飯，會有胃病呀！二、要有科學的食譜，現在人們的生活好了，食品也越來越豐富，越來越可口，但不能暴飲暴食、大魚大肉，別以為這樣人的身體就可以獲得更多營養？錯了！不少人就是吃出了病，糖尿病肥胖癥，心腦血管病，冠心病等等，美國糧食工會推出了“健康飲食金字塔”。我們要慢慢地好好研究并參考。金字塔的底層是五谷雜糧、面制品。二層是蔬菜、水果之類的，三層是魚、禽、豬類食品（包括內臟），四層是奶制品，牛奶和奶油等，頂層就是牛肉、啤酒。底層的食品要多吃，而頂層則要少吃、適量吃，這樣做人才能營養均衡，身體健康。
我的健康夢作文 篇14
我運動，我健康；因為我運動，我快樂！每天晚上的武術訓練和仰臥起坐，讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。
剛開始放寒假，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“大肚腩，粗腿”……豬打呼嚕“沒什么區別。運動減肥，加強運動，讓我的脂肪肚子變瘦了，一說運動就運動。
第一天，晚飯后一個小時，我到樓下的小花園跑了幾圈，先動了動筋骨。寒冷的冬天，刺骨的風吹過我的臉，我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時，我想起了梅老師的名言“冬訓三十九，夏訓”。這是正確的！要想運動，首先要學會吃苦。跑了五圈后，（真是累死了！
回到樓上，家里還是很暖和的。在客廳里散散步。沒想到媽媽說：“來吧，打兩套武功，看看動作規則的不規范。”于是我擺了個姿勢，準備了兩組讓媽媽睜開眼睛：“蹲穩，出拳準確。”這是武術拳擊的要領，你想知道我是怎么練的.。怎么樣，那你看看我的照片，怎么樣？
練完武功，剛要休息，媽媽又說：“趁熱打鐵，做仰臥起坐。”我看著媽媽轉過身來，對爸爸聳了聳肩，做了個無奈的手勢。，逗我爸說：“為了改變我們兩個胃，一起做幾個就好了。”所以我爸爸和我合作做仰臥起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了，他不是我的對手。然而，我們都設法將仰臥起坐推到了極限，我們起不來了。
就這樣，我們家的運動減肥計劃每天都如期進行。經過一個月的鍛煉，我的肚子明顯變小了，腿也變細了，身體也長高了。同時，我也得出結論：只要你真誠對待運動，你就會體會到“我運動，我健康，我快樂！”
我的健康夢作文 篇15
張大夫和王大夫醫德高尚，技術超群，他們為探索戰勝各種疾病的方法，孜孜以求，一向配合默契。
不料在關于人應該活多久的問題上，卻發生了分歧：張大夫希望人能長生不死永遠活下去；王大夫主張只要無災無病，精力充沛地活上百十歲就行了。他們自堅持自己的意見，互不相讓，終于分道揚鑣，不再合作了。
幾十年后的一天，兩位老大夫同時宣布自己的.發明，已經研制成了可以使人及其后代百病全無的奇藥。張大夫的藥名為“長生不老丹”；王大夫的藥名為“輕身祛病散”。人們根據兩位大夫對壽命的不同主張，絕大多數人服用了“長生不老丹”只有10%的人用了“輕身祛病散”。
服藥后，人們果然十分健康，不僅不再發生流感，肝炎的傳染病，而且癌癥也絕了跡就是三九天把人扔到雪堆里，只要不凍成冰棍，也不會大噴嚏。人們皆大歡喜，為舉行了全球性的“人類戰勝疾病”慶祝大會>
但是，沒過多久，服“長生不老丹”的人們便發現自己的行動漸漸慢的出奇：走一步都要好幾分鐘；吃頓飯幾乎要花一星期時間；想煮點東西，還沒準備，鍋中的水都干了。過去一天干完的事，現在需要一年。
看到這一切的張大夫無地自容。在沒辦法的情況下，大家只好硬著頭皮找望大夫求治。誰知王大夫已經健康地度完他的一生。服“長生不老丹”的人們這時才明白，原想自己永遠占據美好世界，是不可能的！
我的健康夢作文 篇16
我們地球的環境正在惡化，因此綠化環境便成了我們關注的對象。廣告的宣傳，環境污染的數據，老師的教導……可是這些可以改變我們的地球環境、綠化我們的地球嗎？
瞧，那位衣冠楚楚的先生，正接過他女兒手中的塑料袋，但他隨手一拋，塑料袋在空中劃過一道“優雅”的弧線，飄飄然地落在綠化帶上，這位先生頭也不回地走了。一位衣著樸素而簡潔的老爺爺，佝僂著，顫顫萎萎地朝綠化帶走來，用瘦骨嶙峋的手抓住塑料袋，放進旁邊的垃圾筒里。老爺爺望著那位先生與女兒遠去的背影，深深地嘆了口氣……有其父必有其女，父親的言傳身教，其女兒以后也會如他父親一樣不知道保護環境，一樣被人嘲笑、諷刺。只有養成良好的習慣，才能做到真正地保護環境。
亂扔垃圾是破壞環境的根本行為，這是大家都有責任與義務去禁止的。要是能做到這樣，才能懂得保護環境、綠化環境。而保護環境、綠化環境不是單單地靠平常喊空話就能實現的。“保護環境、人人有責”這老掉牙的話，也應該是靠行動來履行的。
綠化環境，不僅是保護地球、生物，更是使我們健康成長的要素。所以，那天，我們為了裝扮教室，又為了使教室空氣變得清新與愉悅，各自帶來了花花草草放在教室里。呵護它們成長是我們的義務，而植物則凈化了教室的空氣，讓我們在清新空氣的教室里更健康、快樂地成長。
現在，可以看到綠化環境的好處。這點不僅僅表現于此，像我們的黃浦江，雖然沒有污染極為嚴重，但也不能做到清澈見底、江水潺潺。其實，還有些地區的江河污染比這更為嚴重，河面倒也反光，可卻是油光閃閃的，讓人一看到就皺眉頭了，而且一靠近就會聞到那種臭烘烘的`怪味。這樣多不好呀！誰不想見到江南水鄉的秀麗江河？若不通過行動來保護環境、綠化環境，那江南水鄉的秀麗江河，是不可能憑空變出來的！
因此，綠化環境不僅能帶給人們好心情，還能改變一個城市的風貌與素質。但是這只能靠行動來實行。從小小的環節做起，綠化教室環境，再擴大范圍，像綠化小區環境、綠化公共場地環境等，還能通過撿垃圾、寫告示牌等活動。這樣就能保護好環境，并使我們健康成長。江南水鄉的秀麗江河、美麗的城市，便可以慢慢從幻想變到現實。
因此，這只有從身邊的小事做起，保護環境，綠化環境，這樣才能使我們健康成長。我確信，有一天，我們成長的環境會變得更加美好！
我的健康夢作文 篇17
不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康！雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會自己回來的。
記得是三年級的時候，班上盛行水痘，而體制本身就不大好的我，也不幸中招了。記得那時是早上發覺身子癢。下午，媽媽趕緊帶我去醫院檢查，檢查時才發現我的胸前、背部，都長滿了紅豆一般大小的痘痘，才知道得了水痘。看著媽媽那著急的表情，我不以為然：不就是水痘么，還可以休息兩周呢。誰知，厄運才剛剛開始。
醫生說：“注意在這兩周期間，不要吃海鮮。”晚上一回到家，我就聞到了一陣撲鼻的香氣，哈，是外婆給煮我最愛吃的香辣蟹了。我滿懷期待奔向了餐桌。“什么？水痘？”外婆聽到消息以后，嘆了口氣，“唉——，真可惜。”外婆搖了搖頭。吃飯時，看著其他人在哪里有滋有味地吃飯，看了特地為我準備的清粥小菜，有看了那鮮紅的香辣蟹殼，一層薄薄的油在上面透著一層亮光，一條條紅辣椒穿插在蟹肉上，讓人垂涎三尺。再加上那撲鼻而來的辣香，這種菜，不要說吃了，就是看著都解饞了。算啦算啦，等好了再叫外婆給我做吧。
晚上，我躺在床上，后背是一陣奇癢，翻過來手臂也是奇癢無比，“即使是癢也不能撓，不然就會破皮的。”媽媽的話在我耳邊回響。我翻來覆去，索性就掀開被子，做到了床頭，隨手抓起一本書來看。不過一會，我就覺著小腿隱隱作痛。原來是我在看書時，手不自覺的去撓小腿上的痘痘，把痘痘撓破了，出了點血，后來還留了一個疤。我又躺會床上，進行自我安慰：沒事的，樂觀一點，總會過去的。更悲慘的還在后邊呢。
第二天早上，我醒來時父母已經去上班了，家里只剩下了我一個人了。吃過飯后，我便在家里東逛逛，西蕩蕩，晃蕩來，晃蕩去。半天才想起看電視，可這點也沒什么好節目，不到十分鐘，便“啪”的一聲關掉了電視。打開電腦，看到一排排灰色的頭像，往日那吵得令人煩的QQ群上也沒有一個人。哎，好無聊。我又想起了那昔日的課堂，那熟悉的.教室，那些親近的同學，頓時覺得好孤單……
經過了兩周煎熬后的我，終于回到了那向往的教室，看到了同學們還是那么親近，我的心里輕松了許多。
我在這里感嘆：朋友，珍惜你的健康吧，不要等它已追不回來時，才懊悔。實際上，不只是健康，其他的、友誼、挫折、包括水資源，也不應該珍惜么？不要等這些東西失去后，才體會到他們的寶貴。不要等這些東西失去后，才來追悔莫及！
我的健康夢作文 篇18
目前我國已有兩億人為高血壓患者，而得了高血壓的患者更容易得心腦血管病，而我國居民近40％的死亡可歸于心腦血管病，而這些驚人的數字背后有一個無形的殺手——大量食鹽。
以前我們家屬于食鹽之家，一直也沒有人發現我們身邊這個無形的.兇手，直到叢老師告訴全班大量食鹽的壞處時，我才發現了并告訴全家，最后我又告訴了食鹽大戶姥爺，因為姥爺以前當過兵，再加上當時他家窮，所以姥爺吃鹽特別多直到現在姥爺才聽了我對他說的食鹽的種種壞處，如：很多科學家證明，鹽吃多了可以導致很多疾病，如冠心病、腎臟病、心腦血管等健康問題。終于我把姥爺給說服了，從此姥爺的食鹽量大大的減少。此外我還利用春節這個機會向親戚、家人、鄰居……宣傳大量吃鹽帶給我們的壞處，并且在家里放上了限鹽勺與限鹽罐，并不時地提醒姥姥這個限鹽勺為一頓飯用一勺，幾口人取幾勺，倒入限鹽罐，一天用完即可。我相信只要我一直督促全家限量用鹽，我們家便會學會正確的食鹽。
雖然我國患高血壓者已達到兩億人，但是，如果我們繼續號召下去少量食鹽，便會一傳十、十傳百、百傳千、千傳萬……這樣在未來的十年里，我國的居民因為大量食鹽而患高血壓的人便會寥寥無幾！
我的健康夢作文 篇19
青少年，多么熟悉的字眼，它代表著我們這代人朝氣蓬勃，積極向上，刻苦學習，為將來打下良好的學習基礎的時期。可就在大街上。我卻看到了讓我震驚的一幕。
那是在我中午放學，我急匆匆的回家。在我前面有幾個男孩子正晃晃悠悠地騎著車子，胳膊時而抬起，時而放下，還有一股白煙冒出來。我猜想是什么東西讓他們這么感興趣。我加快速度趕上去看個究竟。——香煙，我吃驚的喊道。我被驚呆了，怎么會是這樣呢？青少年，應該在校園里努力學習知識，在家里幫父母做些力所能及的.事情。或者偶爾在爸爸媽媽面前撒嬌，偶爾耍些小脾氣，不應該接觸這些不好的行為。我們是國家的未來和希望，是爸爸媽媽的驕傲，他們為了我們能讀書，讀好書，不分晝夜，辛辛苦苦的工作，每天都做好可口的飯菜等我們回家。就是讓自己的孩子好好讀書，成為對社會有用的人才。可是，他們卻接觸到了這些不良習慣，交了一些不該交的朋友。如果，他們爸爸媽媽知道了這件事，會多傷心，多難過啊!這樣下去，會影響到他們的學習。煙，不僅傷害了他們的身體健康，更傷害到了他們心靈的健康。
我希望這樣的孩子越來越少，因為我們是學生，我們有自己的任務——學習知識。改掉那些不好的壞習慣，給自己一個良好的學習環境。在那樣下去，你不僅是傷害了自己，也傷害了親人對你的關心。
我的健康夢作文 篇20
我始終相信，擁有了健康的生命才擁有了一切的可能。人們都說身體是革命的本錢，二十歲的年紀，在年齡上來說正值青春年少，我們感覺不到身體的異樣，但實際情況是，我們的身體器官正在一步步進入老年化的階段，如果不加強身體的鍛煉與保養，很可能在進入中老年的時候我們身體將會發出警告。
人類無法抗拒大自然中生老病死的規律，事物經過一系列循環往復的更新替代，我們如果沒有好好遵循生命中的真理，而在適當的年齡階段違抗我們自己的身體機能，對抗我們的精力，損耗我們的健康，這一切都會加速我們的衰老，提前死亡的到來。生命的真理本就是如此，我們所能做的就是趁一切都在活力青春的階段，增強身體鍛煉，保持健壯的體魄以及愉悅的心情。
現代人越來越推崇健康的生活方式，在網絡媒體上充斥著各種養生保養的信息，我們開始在尋找真正讓自己長壽的.偏方中迷失方向。其實健康是件很簡單的事情，只要我們遵從自己的生命活動正常的運行，不讓別的事情剝奪我們吃飯、散步、睡覺等的時間，我們就能基本保證我們的身體健康。很多現代病的產生正是因為我們用睡覺的時間來工作，用吃飯的時間來娛樂，沒有好好傾聽我們的身體發出的警告，我們在對的時間里卻做了不正確的事情。我們的時間管理出了問題，健康也應該被考慮進去我們的日常生活當中去，無論多忙，關愛我們的身體，就是關愛我們自己。
我的健康夢作文 篇21
生命在于運動，生命不息，運動不止，因為運動讓我們有健康的體魄；因為運動我們健康快樂地成長；因為運動我們的生活絢麗多彩；因為運動使我成長為一名健康快樂的男孩。
小時候的.我，白白胖胖，別人看到都會喜愛地拍拍我，夸我好可愛。潛意識里我認為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運動，認為運動簡直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營養不均衡，加上不運動，我的身體開始抗議了。因為胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺打鼾，睡眠質量差，影響到了學習。這時我才知道，沒有健康的身體是無法好好學習的。不能學習好，又怎么能實現我的理想呢？是時候改變自己，改變自己的生活方式了。
媽媽為我制定了營養健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來，早上跑步半小時，下午放學打球一個小時，晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個小時。剛開始運動時，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄。可是想有個健康的身體，只有咬牙堅持。慢慢地，運動后會覺得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學習中。
就這樣堅持到現在，我的身高躥上來了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間，我也認識了很多愛運動的同學并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂！
通過我的自身經歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營養均衡，合理運動。讓我們動起來吧！
我的健康夢作文 篇22
現在生活條件好了，很多人卻把健康拋到了九霄云外。殊不知，生命是珍寶，健康是本錢。
就在上一個星期，我的外公突然在回家的路上暈倒了。聽到這個令人緊張的消息，媽媽和舅舅心急如焚地來到醫院。醫生說外公是因為過度急躁，促使腦血管破裂。經過醫生的搶救治療，外公現在已經沒有什么大礙，不過還需要靜養和照顧，慢慢地才能恢復。
放學后，我到醫院看望外公，順便留意觀察了一下。得這種病的基本上是白發蒼蒼的老人，但也有的年齡并不大，卻連翻個身都要家人幫忙。我深深地感受到：每個人都要保養好自已的身體，等到了醫院再去后悔就來不及了。
后來，大家分析了一下外公生病的原因，一是自從外公在家裝了一臺電腦后，為了解悶，他基本天天在上面下象棋，眼睛總是目不轉睛地盯著電腦屏幕，一玩又是好長時間。二是經常抽煙，明明知道自已有糖尿病，還不控制飲食，糖份過高的食物，他也隨心所欲地買來吃。三是外婆也常生病，外公有時也要照顧她，挺辛苦的。每次我到他家，經常發現外公的樣子總是悶悶不樂，顯得很焦慮，長期的心理高壓也是他生病的重要原因。通過這次的教訓，外公也表示他徹底明白了，并決心以后不抽煙，不喝酒，也不打麻將了，少生氣多運動。
最后，我也想借此告誡大家，吸煙有害健康，保護生命，人人有責。健康才是硬道理，沒有好的`身體，你的理想將是空想;沒有好的身體，你的未來將會煙消云散;沒有好的身體，一切的一切將不復存在!
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