正能量讀書筆記15篇

　　看完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，何不靜下心來寫寫讀書筆記呢？你想知道讀書筆記怎么寫嗎？以下是小編整理的正能量讀書筆記，僅供參考，大家一起來看看吧。

正能量讀書筆記1

　　《正能量》就是一本十分不錯的世界級心理勵志書，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業做巡回培訓和演講，激勵過數百萬人走向成功。必須要仔細認真的堅持閱讀下去！

　　這個月讀了這一本書，真正的豁然開朗，在這個世界上，我們每一個人都需要正能量，正因正能量能促進工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的.正能量怎樣汲�。俊墩�能量》用很多個實驗案例和訓練方法，來指導我們如何激發并引導自身的正能量，同時消弭負面情緒，讓我們的心靈健康成長。

　　不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都就是你所渴望的。《正能量》這本書不就是簡單枯燥的說教，而就是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益。

　　不管如何，我都想讓自己擁有正能量，將每個生活細節堅持下去，說不定哪天就會突然發現，我們不再就是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而就是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。以此支撐起一個強大的內心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶給自己的愉悅。

正能量讀書筆記2

　　世間萬物，總會有正反兩面。容貌有美丑，美，讓人賞心悅目；東西有好壞，好，讓人得心應手；能量也有正負，負，讓人情緒低落，但正，卻讓人斗志昂揚。

　　在字典中“能量”的解釋是：人顯示出來的活動本事。讀了《正能量》這本書，我有了對能量不一樣的理解。經過一個個的心理實驗，親身感受，在實踐中的出了‘新’知。能量不僅僅是為我們供給本事，在我的理解中，能量是一種態度。也許在我們的生活中，各種壓力，挫折，羈絆讓我們不得不相信生活很難，他們會不定期，不定時的出現，讓我們身心疲憊，喘可是氣。現實生活中，人們往往帶著百倍的信心投入到工作中，可是一向進取努力的員工，多年來，得不到老板的器重；夢想擁有好生活的人，一向在生意上縷縷受傷；渴望一份好工作的人，一向尋尋覓覓，無所適從。可是經過這本書，我也漸漸明白，想要擁有幸福完美的生活，就要擁有——正能量！

　　變得歡樂——積聚正能量。

　　即使你沒有優越的嗓音，但你能夠盡情的唱，讓自我獲得歡樂；即使你沒有優美的舞姿，你能夠盡情的跳，讓自我獲得歡樂；即使你沒有聰慧的頭腦，但你能夠不停的練習，讓自我獲得歡樂。不要在乎他人的眼神，你就要活出自我。別人嘲笑你跟他們不一樣，但你能夠嘲笑他們都一樣。所以，盡情的微笑吧！驕傲的抬起頭，歡樂的做任何事，唱歌、跳舞、談笑、學習……做一切你喜歡的事，不要在乎終點是否會是成功，只要你欣賞了沿途的美麗風景。

　　對抗負面情緒——獲得正能量。

　　恐懼、焦慮、抑郁……這些負面情緒總會讓我們感受到低落。其實，沒有過不去的事情，我們之所以過不去是因為我們心里放不下，比如被欺騙了報復放不下，被諷刺了怨恨放不下，被批評了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情帶來的不愉快的心境。所以，我們要學會對抗負面情緒。首先，找出存在的問題再列出目標，確立目標行為，然后制定計劃，最終，經過不斷的自我鍛煉，必須會獲得正能量！其實只要把心境變一下，世界就完全不一樣了。笑一笑，真的沒什么大不了。

　　擁有意志力——充滿正能量。

　　看到這樣一個故事，一個母親因為當兵的兒子意外受傷留下精神病后遺癥。她不愿給部隊增負，堅持帶兒子回家。發病的兒子尿床摔碗，甚至打瞎她右眼，但她從沒抱怨�！皨寢尅笔莾鹤硬『笳f得最清晰的詞，也是她37年守候的回報。她是85歲的湖北老人羅長姐，用不棄壘起母愛豐碑！這一聲“媽媽”，讓她37年守候。這37年的堅持，風風雨雨，這37年的意志力，是因為充滿意志力。當世界都在說放棄的時候，輕輕告訴自我：再試一次！最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是心的脆弱；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是自信的喪失；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的死亡。再堅持一下，以為要失去的，可能就在來的路上，在努力的下一秒。所以，要堅持，擁有意志力�？倳�有成功的那一天。

　　改變自我——運用正能量。

　　有個感人的真實的故事�！半p腿截肢了，我依然能跳舞！”這堅定的聲音來自一位24歲的年媽媽，廖智。2008年5月12日，突如其來的大地震瞬間奪去了她深愛的女兒和跳舞的'雙腿，她選擇了堅強應對：她用殘缺的肢體演繹力與美。她又對著所有人說：“我期望用我獨特的生命去影響更多的生命，我相信這是上天讓我活下來的目的！”盡管她的肢體是殘缺的，可是她用她那獨特的生命為我們展示了一場完美的舞蹈……所以，在面臨任何困難時，都要學會改變態度，改變自我，正確的運用正能量。

　　有時候，有些事情，你明明白做了也不會改變世界的動作，但你還會堅持去做，這股傻勁，叫做青春。正值青春時期，我們要學會自信，變得向上。我們需要經過改變自我的行為方式，變得親切、自信、勇敢，時刻充滿正能量。青春，需要大膽的，不屑一顧的去闖蕩。進取的態度，是我們向上的動力。所以，讓我們加油吧，擁有正能量，擁有那份勇敢的傻勁兒。

正能量讀書筆記3

　　這本書強烈推薦，真的是本好書。剛讀的時候只是將信將疑，只是看看、了解下作者的觀點罷了，看完之后整個人感覺，由于其本書所闡述的原理的作用，我已徹底拜入此派門下。

　　正能量只是個標題，書中更多講的是如何獲取正能量改變自我，絕不是此刻中央各種新聞里說的那種范圍比較狹隘的正能量。

　　全書關于正能量是什么只用了一句話進行闡述，其他全是方法論，廢話相當地少，全書寫地很有系統性。并且這種人文科學類的研究著作是沒法用實驗和公式證明的，可是作者用了很多有說服力的事例進行說明。

　　書中最主要闡述的是一個"表現原理"，論證是情緒影響行為還是行為影響情緒。例如當我們有開心的情緒時，我們就會發出微笑的行為；但當我們做出微笑的動作時，我們是否也會感到開心呢？所以我們能夠好好利用人的這種特殊的機能，好好利用行為能給我們帶來的正能量，來改變自我。

　　傳統觀念里當我們想改變自我的'時候通常都是先改變自我的觀念，于是我們會去思考很多人生問題，我們會去書，我們會去主動尋求他人意見。其實，換個思路也許會好辦地多。當我們想開始鍛煉身體、好好學習、練個好口才等等，不要想太多我接下來將會面臨如何的困難、我到時將用如何的毅力去克服、我究竟能否堅持諸如此類的問題，用必須做好這些事的意念給自我巨大的心理壓力，我們要做的就是開始著手去做這件事。根據表現原理，當你開始鍛煉時，鍛煉的行為會激發你的正能量，你思想上會慢慢覺得自已就是個熱愛運動熱愛生活的人。當你很恨一個人的時候，不妨多觀察下他的優點，寫下來每一天誦讀，讀著讀著你就會覺得這個人就是個好人。當要鼓舞團隊士氣、提高團隊凝聚力，光發表點動人的演講效果有限，讓所有人親身行動加入到有利于這個目標的任務或游戲中的時候，效果會更好。

　　具體大家能夠去讀下書，書里的東西更有說服力。

正能量讀書筆記4

　　樹立進取的心態，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會困擾我們呢？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

　　我比較喜歡心理學，書中講到的數十個案例和實驗，對于我并不陌生，我印象較深的津巴多監獄實驗和治療抑郁癥的額葉切除手術，都是從心理學電影中知曉。電影《死亡實驗》就是根據津巴多監獄實驗為基礎改編，這個科學實驗，找來二十個普通良民，隨機分成兩組，八個獄卒十二個囚犯，來模擬一周的監獄生活。

　　開始時大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開始使用權力維持秩序，隨后發展到濫用權力、私刑、發泄個人情緒、最終組織實驗的幾個科學家都被“獄卒”們抓了起來，項目負責人被殺�？赐觌娪昂螅�我感覺渾身冰冷，心里空空的，我開始反思社會主角，大部分獄警一開始，所謀求的也就是一點尊重而已。

　　當尊嚴遭到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會主角進入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質彰顯出來，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡是真的嗎？

　　我一向認為人性本善，應對實驗的'結果，我啞口無言，想法被擊打得粉碎，人性是發展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最終竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個人覺得是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力后，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實自我的權威，證明自我的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹軍官和日本軍人在戰場的表現，正如這個實驗所揭示是對身份認同和權力的服從。

　　培養進取情緒，踏上幸福人生……

正能量讀書筆記5

　　執行力，是由“知”到“行”的實踐力，只有將溝通和執行完美結合起來，才能在工作中獲得更大的成就�！�—《帶著正能量去工作》

　　通過閱讀《帶著正能量去工作》這本書，我對工作的更好開展有了很大的啟發。我負責的是生產一線工作，涵蓋了管理、協調、服務三大功能；其中管理是主干，協調是核心，服務是根本。一線日常事務繁雜，物料、異常、生產，事無巨細，都是我的管轄范圍。

　　而工作中最難協調的'當屬員工的管理工作了。新能源是個大廠，人員來自全國各地，性情、性格、風俗習慣各異�！敖裉觳皇娣�，請假”、“這個月績效怎么這么差，太不公平了”、“怎么又讓我去做這個事，我不做”、“加班不夠，向上面反映一下”……每每聽到這些意見，心里就覺得管理工作怎么就這么難啊，負能量困擾著我。

　　帶著疑惑我繼續閱讀這本書，里面的“故事”讓我不斷轉換思維，慢慢用正能量來攻克一個個困難。我開始嘗試加強溝通，不斷改變策略、方法，提前公布工作安排、多征求員工的意見，私下也經常溝通，加深感情，爭取員工的理解，凡是盡量公平、公正，一段時間后，獲得大家一致好評。

　　在這個過程中，我意識到基層管理工作不是獨立的個體，而是團隊的一部分，而要想使團隊更有效地運作，高效的溝通是必不可少的。我將會在以后的工作中繼續保持良好溝通，不斷改進工作方式方法，帶著正能量去工作，釋放正能量，感染身邊人。

正能量讀書筆記6

　　今年暑假，媽媽給我買了一本書，名字叫《我是正能量小孩》。整個假期里，我每天都津津有味的閱讀這本書，簡直是愛不釋手。

　　這本書里講的是一個膽小害羞、不善表達、沒有朋友、對自己也沒有信心的小男生-永哲。他每天為自己身上這些“負能量”感到苦惱卻又無法改掉這些缺點。這時，來自霹靂霹靂正能量星球的鐘點工，許諾可以每天幫他三個忙。永哲因為有了鐘點工的鼓勵和幫助，變得自信起來。

　　不久，鐘點工要暫時離開去補充能量，他和永哲約定如果每天能獨自完成三件事情，他就會在兩個星期后回來。永哲努力地遵守著約定，上課積極發言，主動和同學打招呼，堅持跳繩練習。他的優秀表現獲得了老師和同學們的一致表揚。永哲身邊的朋友多了起來，他也越來越感到快樂。后來，永哲發現自己不依靠鐘點工，也能做得很好。他終于認識到:只要有夢想，有信心，以及堅持不懈的毅力和敢于挑戰的`勇氣，這些正能量就會驅散負能量的黑暗，給他帶來成功的喜悅和開朗的性情，他終于變成一個正能量十足的帥氣小孩。

　　看完這本書我被主人公身上的“正能量”深深感動了。我在想自己是不是也有“負能量”需要改正呢？我要在新的學期里改掉我上課不認真聽講，好動愛玩的缺點。團結同學，努力學習，制定學習計劃并努力實現它，讓自己成為一個快樂的人，充滿正能量的人！

正能量讀書筆記7

　　近兩周時間，讀完了《正能量》，在此對身處IT行業的朋友強烈推薦一下，當然，其他行業的朋友也可以讀一下，只不過我感覺同為IT行業，很多工作方法、思路及環境等都非常相似，所以意義可能更大……

　　無疑，職場上充滿了競爭和壓力，隨之而來的是焦躁是抱怨，焦躁和抱怨之后呢？是消極和郁悶！在之后就更加焦躁更加抱怨……這就是“負能量”，那么我們應該怎么辦呢？這就是我推薦這本書的原因！

　　《正能量》表面上面對的對象是經理人，實際上作為非常強調單兵作戰能力的It行業，我們每一個人都可以把自己看成一個經理人，所以無論是員工還是經理人，都非常適合讀！

　　《正能量》的主要內容包含心態、溝通、知識、管理和職場環境等章節。其中，林老師對IT人的.基本素質要求非常到位：不管什么事情，只要交到你手上，老板就可以放心了，你解決不了也會動用其他資源來解決問題；還有一個態度是不要等著經理或老板來分派工作和任務，應該自己主動去了解你可以做什么來幫助公司和自己達到目標。因為沒有人比你更了解你應該做什么才能發揮好你的所長。這兩點談的非常好，我們身邊就有這樣的人，很多時候碰到困難就往外或往上推，甚至避重就輕！這是不可取的，再有就是，等任務，而等任務最大的弊端就是可能會成為“垃圾桶”，什么送憑證紙，調網絡等雜活可能都會安排到你頭上，因為你在等活，久而久之你就會貶值，很多核心的工作和技術可能就會離你而去……

　　第二個感受比較深的地方就是溝通管理，在IT行業盡管單兵作戰能力很重要，但大部分工作仍然是需要協同完成的，比如售前，市場，銷售，實施，服務等肯定是有關聯的，只要牽扯到多部門就一定有溝通，溝通順暢，到位，效率就高，反之就會非常麻煩！而溝通，林老師說的要多講故事！我們從小就愛聽故事，我們也想聽，也愿意聽，很多時候我們會為對方的故事所打動而采取不一樣甚至是180度大轉彎的協同動作，同樣，如果我們需要其他部門的協同，也就需要我們會講故事！后面也談到企業文化也需要有很多故事作為載體進行傳播。

正能量讀書筆記8

　　《正能量》這本書是理查德·懷斯曼所寫的心理學巨作，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼。那么到底什么是正能量呢，科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量小于真空的物質為負。而在《正能量》這本書中，作者認為正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

　　本書作者理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關系，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它經過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。

　　本書在簡介中明確提出僅有改變才能提升正能量！要改變自我的生活就要先改變自我的思維方式。例如創造歡樂的情緒你就會感到幸福；像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇跡般的致富。既然如此我們應當怎樣改變我們自我呢？本書的第三章中就為我們供給了對抗負面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現的堅強和勇敢。

　　實驗證明：表現的強壯有力能幫忙人們趕走不好的`情緒，激發體內的正能量，而抬起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。我們要學會釋放怒氣，表現的簡便平靜，從而激發出進取正向的能量。因為經過表現的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對的，并且可能會使情景變得更糟。事實上，有一個更加快捷有效的方法能夠解決這個問題，那就是表現的彬彬有禮，舉止平和。

　　經過本書的閱讀，我明白了如何用行為改變性格，如何變得更加自信。我準備運用正能量打造全新的自我。閱讀《正能量》，受益匪淺！

正能量讀書筆記9

　　《正能量》是一本十分不錯的世界級心理勵志書，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業做巡回培訓和演講，激勵過數百萬人走向成功。必須要仔細認真的堅持閱讀下去！

　　這個月讀了這一本書，真正的豁然開朗，在這個世界上，我們每一個人都需要正能量，因為正能量能促進工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲��？《正能量》用很多個實驗案例和訓練方法，來指導我們如何激發并引導自身的正能量，同時消弭負面情緒，讓我們的心靈健康成長。

　　不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的�！墩�能量》這本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的.案例和訓練方法，讓我們很快就能受益。

　　不管如何，我都想讓自我擁有正能量，將每個生活細節堅持下去，說不定哪天就會突然發現，我們不再是那個僅僅麻木重復自我舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自我的人生、對身邊的環境作出反應的人。以此支撐起一個強大的內心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶給自我的愉悅。

正能量讀書筆記10

　　《正能量》這本書就是理查德·懷斯曼所寫的心理學巨作，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼。那么到底什么就是正能量呢，科學的解釋就是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量小于真空的物質為負。而在《正能量》這本書中，作者認為正能量指的就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

　　本書作者理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關聯，揭示了什么樣的'行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它透過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。

　　本書在簡介中明確提出只有改變才能提升正能量！要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創造快樂的情緒你就會感到幸福；像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇跡般的致富。既然如此我們就應怎樣改變我們自己呢？本書的第三章中就為我們帶給了對抗負面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現的堅強和勇敢。

　　實驗證明：表現的強壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒，激發體內的正能量，而抬起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。我們要學會釋放怒氣，表現的簡單平靜，從而激發出用心正向的能量。正因透過表現的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放就是不對的，并且可能會使狀況變得更糟。事實上，有一個更加快捷有效的方法能夠解決這個問題，那就就是表現的彬彬有禮，舉止平和。

　　透過本書的閱讀，我明白了如何用行為改變性格，如何變得更加自信。我準備運用正能量打造全新的自己。閱讀《正能量》，受益匪淺！

正能量讀書筆記11

　　為什么有的人成功，有的人失敗？為什么有的人富有，有的人貧窮？為什么有的人快樂，有的人悲傷？為什么有的人能夠品嘗愛情的甜蜜，有的人只能飽受失戀的痛苦？為什么有的人可以閑適的生活中功成名就，有的人卻在艱苦奮斗中半生依舊落魄？……所有的問題看了《正能量》這本書后才知道答案：那就是“正能量”的問題。到底什么是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量小于真空物質為負。而在此書中，正能量指的是一切給人向上和希望、促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

　　其實，每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如不人為地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。人的正能量好比充電池，其放電能量的大小取決于它的容量和它的疏導系統。它可以積聚很多的能量，在恰當的操作下可以釋放出強勁的電流，在某個事件或者某種特殊的情況刺激產生能量。因而，一個能自覺修煉正能量的人，將獲得無比巨大的力量。這種力量不僅能夠完全控制一個人的精神世界，而且能夠引導人的心智達到前所未有的高度——正能量會幫助他克服各種困難，并最終到達成功的'彼岸。當你擁有不服輸的信念時，你會發現自己身上有一股用不完的力量；為了夢想不斷堅持時，你會發現自己身上有一種解決所有問題的能力；為了獲取成功不懈奮斗時，你會發現自己身上有一種超越自我的能量……所有成功人士的輝煌也正是植根于這樣的正能量之中。如果你一直保持積極樂觀，并對自己的既定目標有著強烈的渴望，正能量就會以常人難以置信的速度幫你實現你的目標。

　　人們對正能量的運用存在于社會的每個角落，政治家運用正能量贏得大多數選票；企業家運用正能量贏得市場；明星們運用正能量打動觀眾；推銷員運用正能量成功推銷……即使你的朋友和家人，不知不覺之間，也會把正能量用到你的身上。有一些人清楚地知道正能量的武器在哪里，而且經常熟練地駕馭這些武器來達到自己的目的。同樣一個要求，從一個沒有正能量的人口中說出，你可能毫不理會；但如果從一個具有強大正能量的人口中說出，你可能立即與之積極合作。這就是正能量的威力。正能量本質上就是一種控制力。更確切地說，正能量是一種讓人樂于接受的控制力，它發揮作用是一個很微妙的過程，以一種潛意識的方式來改變他人的行為、信念和態度。沒有人能夠抗拒它，因為它來得悄無聲息，等你察覺時，早已被它虜獲了。社會中人與人之間的競爭，常常是他們正能量的較量，只有正能量強的人，才能成為生活的強者，才能取得人生的成功。

　　每個人的內心都潛藏著正能量，它是無形的，但其力量卻是巨大的，你奮斗的決心和信念、你的成功、你的財富、你的健康、你的人際關系……一切都來源于你強大的正能量。一旦正確使用這種能量，就足夠成就豐功偉業。相反，如果你心理能量沒有得到正確使用，就會產生巨大的負能量，足以讓你一生一事無成。正能量已成為當下的流行語，被人們廣泛接納，它不僅僅是成功法則，更是直接呈現一個人學識、修養、心智和品位的綜合能力指數，也是每個人提升自我、成就事業、獲得尊重、得到幸福、改變命運的人生必修課。

正能量讀書筆記12

　　如今“正能量”一詞可謂耳熟能詳，新聞、報紙、微博等媒介上每天都有關于傳遞正能量的事跡的報道。“正能量”這個詞已經在國人心中遍地燃燒。然而，何為正能量？如何激發正能量？正能量究竟能給我們帶來什么？這些問題在我心中久久不能解開。最近，拜讀了理查德·懷斯曼的《正能量》，感受頗深，收獲頗多！

　　《正能量》這本書凝結了眾多心理學家的智慧，是其和諸多卓越的心理學家共同研究成果的結晶�！罢�能量”本是物理學名詞，即以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量小于真空的物質為負。而在此書中，“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。

　　《正能量》這本書的內容深入淺出，作者通過多項簡單實例，教我們如何激發自身潛能，引爆內在正能量、傳遞正能量。我們一直秉持“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，然而，作者通過種種實驗和數據打破了我們過去根深蒂固的一些看法、認知，為我們打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶。作者認為行為表現可以改變自己，激發內在正能量，我們可以從正確的行為和表現入手，去塑造正面的、積極的情緒和思想。作者用多個實例向人們展示了自己的觀點，繼而向人們闡釋了發掘自身正能量的方法。書里有句話說得很好：如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是已經擁有了這個品質一樣。我們要健康、積極、樂觀，hold住正能量，將快樂與幸福感傳遞給他人。人們微笑是因為快樂，同時人們也會因為微笑而變得更加快樂。當你看到別人微笑的時候，你的嘴角也會開始上揚。幸福感是可以在人群中傳播的，他會感染周圍的人的情緒。情緒影響行為，但是并不是完全決定行為。當你有負面情緒時，如果愿意，你可以嘗試著去改變，去丟掉這些不開心的事情，或者暫緩忘記遇到的困難與挫折，找一些你平時喜歡的事情去做，或者出去散散心、跑跑步等。無論在生活中還是工作中，我們都要重視用積極的心態調整自己，摒棄負面的.思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極。當正能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加，人的能量也就無限量。

　　作為一名大學生村官，我每天都生活在農村、工作在農村，基層的工作瑣碎又復雜，時常會遇到不如意的事情，或是讓自己提不起精神的工作。自從閱讀了《正能量》一書，我豁然開朗，開始摸索著用行動來激發自身正能量并hold住正能量、傳遞正能量。比如，要做好村官，先做好村民。農村人普遍簡樸、保守，為了更好的融入到這個環境，我在穿著上要謹慎，盡量保守一些，在生活中也要節約，不留下一些不好的印象；我要用微笑為大家服務。微笑可以傳遞快樂，我時刻提醒自己要保持笑容，無論對方是多么的刁蠻、刻薄、或是無理取鬧，我的這顆為民服務的心都不要被影響，我要始終微笑，用微笑化解其心中的憤怒，為其解決困難；我真誠待民、工作務實，讓每位村民都感受到我與百姓心連心，我是實實在在地想為百姓做實事，為他們解決問題；工作中難免會遇到不想做的事情，我須克服拖延癥。我會表現得好像對自己將要做的事情很感興趣，然后找一個起點，花一點時間開始做那件一直在逃避的事情，突然發現很想完成這個任務等等。一直以來我時刻提醒自己要樂觀生活、積極面對工作、主動解決問題，我想這就是《正能量》教會我的怎么去做人、做事，怎樣去挖掘自身潛力。

　　運用“表現”激發出內在正能量，使我認識到了一個新的自我，讓我變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。今后無論是在工作中還是生活中，我都會一直以《正能量》為指引，用行動激發正能量、傳遞正能量，書寫無悔青春！

正能量讀書筆記13

　　讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，就應秉持一種什么態度？持續一種什么信念？帶給身邊的人一種什么影響？在書中都能夠找到答案，這些都讓我對生命涵義的明白更上了一層。下方我根據自己的明白并結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀后感想。

　　什么就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

　　改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人�！墩�能量》說道：不僅僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。因此，如果你想要變得快樂，那就先得感覺完美，先得表現得歡樂�！墩�能量》里有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什么就是幸福，我覺得做好自己的事情也就是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每一天把自己的工作做好，有所收獲，也就是不錯的！透過工作，看到了自己存在的.價值了，自己工作的好處了，這才就是幸福吧！當然，在工作中，我們會面臨著許多的不如意，比如自己真的發奮了，但卻得不到認可，比如，和某某人關聯不好，比如，不就是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所說：“做正確之事不僅僅拘泥于正確做事本身，更就是源于一種對正確行為的向往，對誠實取得的成就的熱切向往�！币虼�，正確的去做好自己的工作，始終持續一顆激情的心，和熱愛的態度去每一天工作。

　　發奮進取、甘于奉獻，就是工作中激發正能量的法寶。從事稅收工作，每一天與數字打交道，一個個數據、一張張報表幾乎占據了我所有頭腦的工作時刻，偶爾會有煩躁的情緒，然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作�？粗�眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。突然明白，就就是這樣默默無聞、求實敬業的群眾，才能培養出我們勤奮踏實的工作態度，也培養出了我對此刻的工作由衷的熱愛。

　　豁達善良、公平正義，就是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關聯，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互明白、相互包容至關重要。持續善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來決定身邊的就是與非，就是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；先進優秀的評優選拔，大家實事求就是、公平公正。堅信我們從自身做起，長期持續品質優秀、作風正直，定能構成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，就是精神世界釋放正能量的源泉。

　　每個人身上都就是帶有能量的，而只有健康、用心、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當用心的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，發奮實踐、勇于創新，堅信我們每個人激發出的“正能量”都能成為促進我們地稅事業的一股力量！

正能量讀書筆記14

　　關注《正能量》這本書，起初就是正因它的名字。不清楚就是書名成就了這本書，還就是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經悄悄地成為了年度熱詞。

　　什么就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正就是帶著對完美生活的向往，我開始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的情緒捧讀此書，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學實驗所吸引，嘗試跟著做一些練習，發現好象真能發生一些改變。當然，我并沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。

　　孟子說“盡信書，則不如無書”。每一個作者的.觀點都只就是一家之言，所謂的“表現原理”可能就是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰在決定誰，更不用考證“表現原理”就是否真的無所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發產生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發出內心的正能量。

　　能量有正負。表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量，否則也會變得禮崩樂壞、道德淪喪、混亂不堪。每個人都就是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個細胞都充滿生機，有機體才能持續生機勃勃。正能量就是能夠感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！

　　行勝于言�！氨憩F原理”的魅力在于行動。我們要做自己行動的“老板”而不就是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得仿佛你已經擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只就是身體語言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總就是拖延的事情。這天，就著手解決那項難纏的工作，或就是出去進行體育鍛煉，或就是回家陪父母吃一頓晚飯，或就是計劃一次長途旅行。不管就是什么，這天就開始作出一些用心的改變吧，哪怕只就是從一個微笑開始！

　　胡適說“怕什么真理無窮，進一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應如此。

正能量讀書筆記15

　　不知道從什么時候開始，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活，已然成為了當今社會的時尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷著好奇、激動的情緒，我抓緊時刻在工作之余拜讀完這本世界級心理學大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限，這不愧為就是一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。

　　閱讀這本書，就是從好奇和心中無限的期盼中開始的，一看書名，我不禁遐想，什么就是正能量？怎樣獲得正能量？隨著閱讀的一點點深入，我的思維跟隨作者的文字，內心變得逐漸光明。愛國名言大全

　　書中所說的正能量，就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。透過種種實驗和數據，理查德·懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現”原理，運用“表現”原理激發出的正能量，能夠使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

　　工作中，我們需要正能量來激勵自己。地稅工作，辛苦就是自然的，但就是我們不得不承認，當我們完成了工作時，內心卻就是滿足的。有壓力時，我們深感身上職責重大，“聚財為國、執法為民”，容不得一絲絲差錯。只有加強學習，提升自己的業務素質，才能促使自己不斷進步。只有把工作的壓力和挫折，激勵自己不斷進步提高，轉換一個角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點一滴的進步，激勵自己用更昂揚的斗志，更飽滿的激情去迎接下一個挑戰，不斷積聚正能量來激勵自己更好地工作。

　　生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出用心和樂觀的處世態度。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經歷怎樣坎坷的生活，內心始終持續對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去應對人生。用心、樂觀、豁達、善良、寬容、簡單。這些都就是生命的正能量。用昂揚用心的姿態迎接初升的太陽，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關聯，用自己的正能量塑造一個良好的.氛圍，從而構成一筆無形的巨大財富。

　　當正能量不斷被激發時，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，總就是用用心地心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每一天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便就是樂觀和用心，促使社會風氣向著用心健康的方向前行。心靜

　　只有我們每一個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量。不管怎樣，從這天開始做出一些用心的改變，哪怕從一個小小的微笑開始。也許，你的生活將會更加完美。

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