跑步四年級作文400字（通用51篇）

　　在學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編收集整理的跑步四年級作文400字，希望對大家有所幫助。

　　跑步四年級作文400字 篇1

　　老師一聲令下，大家‘呼’的一下往前跑！

　　一開始，大家精氣十足，腳上像長了風火輪，都能把旁邊的人刮倒了，不時，還喊著‘一二一一二一！’像軍人的氣勢，一副剛毅的面目，顯得那么嚴肅，讓人佩服，仿佛是打了勝仗的中國士兵，一個個昂首挺胸，自豪感倍兒足。

　　慢慢地，我感到有些疲倦，身體漸漸變得越來越重，就像背了一塊60公斤的鐵塊壓得我不停地喘著粗氣，感覺喉嚨口布滿了荊棘，刺得我心都疼。腳也不聽使喚了，只能慢慢地往前挪。手也不靈活了，像僵硬了一樣。這時，我雙眉緊鎖，變成了漢字‘八’，汗水不停地從我臉頰上流過。就快到終點了，我咬牙堅持，腳上像生了風一樣，飛快地前進。

　　要說最難的`，還是我們班的孫天程了，他就像西游記里的‘豬八戒’，一邊跑，一邊抱著肚子，仿佛肚子馬上就要塌下來了，還時不時地提提褲子，臉上的肉跑得一顛一顛的。兩只‘小短腳’拼命地往前跑，可還是落到了最后。

　　最有趣的還是我們班的陳嘉洛。他雙手往前一擺，像撥浪鼓似地搖著，不時還嬌氣地說：“啊！累死了，怎么跑這么遠，可別把我高貴的身體給累壞了！”說完，他腿一彎，一左一右地跑著，像扭秧歌。突然，他眼睛一閉，以百米沖刺的速度沖向終點，可不一會兒，他又‘哎呀，哎呀’地叫起來了，膝蓋一彎，雙手在膝蓋上摩擦，屁股扭扭，樣子可妖嬈了。

　　‘兩萬里長征’結束了，大家都解放啦！

　　跑步四年級作文400字 篇2

　　“碰！”的一聲，我和同學就像離弦的箭“飛”出院起跑線。我們正在進行400米跑步比賽。我剛開始跑就想：是直接跑第一位呢，還是先跑在第三四個？第一個怕自己撐不住，第三四個又怕自己等一下超不過同學，這可怎么辦？不知不覺就已經跑了一百多米了。此時我前面有4個同學比我快。我心里堅定地想：只要拼搏就一定能贏。這時，我的'身體仿佛注入了一股力量，推動著我向前進。而此時不管是跑在我前面，還是后面的同學都已經氣喘喘噓噓了。我趁機努力地向前追趕。

　　這時，我心里只想著一個詞：拼搏！然而，第二位的同學加速跑到了第一位。我也努力向前邁大腳步，總算跑到了第三名。我心里想：怎么后面的同學還有力氣，緊跟在我后面？我要堅持，一直支持到終點。可跑在后面的同學同我并排了，我看在眼里急在心中。便頭朝天，奮力跑去。結果我跑到了第二名。不過了一會兒，我聽見了加油聲，就知道離終點近了。我開始沖刺，前面的同學也不甘示落，也沖刺了。我只能得一個第二名。雖然我沒跑小組第一，但這次成績進步了。

　　跑步四年級作文400字 篇3

　　星期五的晚上，我和媽媽看了一個視頻，里面講的是得了白血病和腎衰竭后需要輸血的孩子，我媽看得淚流滿面。看完視頻后，她做出一個驚人的決定：“兒子，為了保證你的身體健康，我們從今天開始每晚上出去跑步。”“Oh，mygod！這不是要我的命嗎！”我在心里哀嚎著。媽媽是一個行動派，說到做到。于是我很不情愿地跟她出門了。唉！誰讓我長得胖呢，跑就跑吧！

　　到樓下后，媽媽說：“每圈二百五十米，今天先跑四圈吧。”于是我們先做準備動作，活動手腕、腳腕，揉揉膝蓋，扭扭腰。“預備，開始。”在媽媽的招呼下，我倆一起開始跑步，跑完第一圈覺得自己還能堅持，可是跑到第三圈時我已經喘不上氣了，感覺我的腿疼、肚子也疼，而且還想吐。我實在跑不動了，腳都抬不起來了！太累了！但是，媽媽在旁邊不停地催促我“快跑，加油！”在她的`鼓勵下終于跑完了四圈一千米。

　　回到家后，我洗了個熱水澡，感覺渾身舒爽。運動確實能讓人身心放松，我決定聽媽媽的話，繼續堅持跑步，把身體練得棒棒的。

　　跑步四年級作文400字 篇4

　　星期五，陽光明媚，天氣很冷，但是我們不怕嚴寒，站在操場上等待長跑比賽的開始。

　　我們分成四隊，分別站在操場的四個拐角處。我站在靠著體育館的一側。只聽見擴音器里傳來裁判員洪亮的聲音：“長跑比賽開始！首先是女生八百米跑！”

　　隨著短促而響亮的一聲哨響，女生一隊的選手們象剛出膛的子彈一樣射出起點。選手們互不相讓，個個像打了雞血似的。跑在第一名的同學遙遙領先。我們班的珅珅和藍藍一開始跑得很快，可是一圈之后，她們的速度明顯慢了下來。我看見藍藍大口大口地喘著粗氣，但是她還是咬緊牙關，繼續堅持著。

　　我們也竭盡全力喊著：“珅珅加油！藍藍加油！”最后半圈跑完了，雖然我不知道藍藍和珅珅的最后成績怎樣，但是她們一心為班級集體爭光的.精神感染、鼓勵了我們所有的同學們。

　　哨聲再次響起，女生二隊的比賽開始了。這次我們班的靈靈和桐桐跑的比藍藍和珅珅快很多。

　　隨后是男生1200米比賽。哨聲一響，選手們象一支支離弦的箭一樣，我們班的燁燁一直遙遙領先，最后獲得了第一名。同學們歡呼雀躍，掌聲雷動。

　　這真是一場激烈的運動會啊！

　　跑步四年級作文400字 篇5

　　“加油，加油，”一個歡呼的聲音傳來。你知道是什么嗎，告訴你我們班的男生在跑步。

　　今天下午的第二節課是體育課。我們班的男生在體育老師的指導下跑步。比賽前老師把我們男生分成兩組，我分到第一組，是第一次跑。為了取得好成績，學生們開始熱身。他們有壓腿動作，一些人舉手，另一些人轉頭。

　　這時，只有裁判說：“比賽開始了。”請回到原來的位置。”我很快又回到了第一組，這時我的'心“怦怦跳，怦怦跳，怦怦跳”，仿佛周圍的同學都能聽見我。突然只聽到砰的一聲，我使勁往前沖，但是起步慢，落在了第二組的同學后面。我用盡全力向前跑了一步。兩步。我終于追上了對方，彼此的距離越來越大。眼看就要結束了，突然之間，我雙手顫抖，雙腿仿佛被施了魔法，不聽使喚。就在我著急的時候，腳突然扭了，跑不動了，后面的同學也會追上來。”我該怎么辦？我該怎么辦？”我心里不停地喊著。這時，站在周圍的學生不停地喊著“加油。加油。”，樹上的鳥兒在叫，好像在說“劉，加油”。聽到那么多人喊我加油，我頓時精神一振，開始往前跑。最后我先跑到了終點，我們第一組贏了。

　　今天真的很開心，也是最難忘的一天。

　　跑步四年級作文400字 篇6

　　緊張的學習結束了，美好的寒假生活又開始了。可是有幾天我覺得自己的生活并不美好，而是“魔鬼”姐姐'折磨'我的開頭。

　　每天早上，姐姐都會拉著她那自帶擴音器的大嗓門喊“起床啦！”，我則要乖乖的服從命令，離開我永遠都睡不夠的.床，跟著她去跑步。哦，不七點是跑步，而是去“受折磨”！

　　這不，又到了七點，姐姐又從她的房間里走出來了，拉著大嗓門，喊：“起床啦！”，我迷迷糊糊地睜開兩只還沒睡夠的眼睛，很不情愿地說：“知道了”。穿上衣服，洗過臉之后，我就和姐姐一同去跑步了。跑到一半，我累的就大口喘氣了，這時，我腦筋一動，想出了一個鬼點子：假摔 。說干就干，我就右腳一崴，就倒在地上了，沒想到弄巧成拙，我真崴到腳了。姐姐看到我倒在地上，趕緊跑過來問我怎么了，我說：“我崴到腳了！”，姐姐果斷背起我，向家跑去。其實姐姐就比我重十幾斤，背起來很吃力，但她還是快速的把我背回了家。急急忙忙為我擦藥，一邊上藥一邊問我疼不疼，還為我講跑步的好處、方法和注意事項。我快感動死了。

　　從這件事以后，我跑步就再也沒有抱怨過。漸漸地，我也就愛上了跑步。

　　跑步四年級作文400字 篇7

　　星期五，我們學校開展了一年一度的長跑運動會，同學們個個興高采烈。下午一點鐘，我們排著整齊的隊伍，浩浩蕩蕩地向操場走去，在漫長的等待中迎來了我們班涵涵的比賽。只見涵涵胸有成竹地走向起跑線上，隨著一聲槍聲，涵涵就像一支離了弦的箭一樣，飛奔出去。王老師說第一圈時要跑慢一些，要保存體力，到第二圈時再沖刺。

　　我牢記王老師的叮囑，第一圈時盡量跑慢一些，保存體力以便沖刺。終于到了沖刺的時候了，涵涵腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動著，長長的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油。快到終點時，涵涵頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點，終于取得了第一名。涵涵不愧是我們班的飛毛腿！

　　不僅涵涵厲害，我們班的`濤濤也毫不遜色。他個子大，他跑起步來可厲害哩！這不，他這回參加的可是1500米的長跑呢！比賽開始了，濤濤面對那些高個子毫不示弱。我們這些拉拉隊呢！也扯著嗓子為濤濤加油。最后濤濤不負眾望，取得了較好的成績。

　　時間如流水，運動會圓滿結束。在這次比賽中，我們班可取得了較好的成績。

　　跑步四年級作文400字 篇8

　　今天下午的時候，我已經完成了我的作業，于是我就打算坐在沙發上躺著看電視休息休息，我覺得這樣的感覺非常的不錯，可以讓我放松自己的身體。可是就在我準備沉浸在這樣的感覺下的時候，我的爸爸突然走了過來，把我的電視機給關掉了。還沒有等過我緩過神來，我的爸爸就對我說“別看了，快點起來跟我出去跑步。”

　　唉，即使我的心里非常的不愿意去和爸爸到體育場里跑步，但是沒有辦法我還是被爸爸給帶到了體育場，從小我就是一個不喜歡運動的懶孩子，所以我的爸爸就經常會督促我甚至是會強迫我，讓我去進行一些體育運動，我心里也知道爸爸這樣做的原因是為了我的身體健康，但是我心里還是十分的`不樂意不情愿。

　　到了體育場以后，爸爸讓我跟在他的身后和他一起跑圈，可是我怎么可能會跟得上爸爸的節奏，于是我就跑著跑著就慢慢的停了下來，爸爸看到我停了下來，于是就開始鼓勵我，讓我堅持下去，堅持到底就是勝利！于是我又重新踏入了跑步的行列中，繼續跟在我的爸爸的后面跑著步，跑著跑著我竟然跑到了比以前任何一個時間段都更加好的成績，這真是太令我感到高興了，我的爸爸也為感到了驕傲，于是跑完了步就帶著我去吃漢堡去了。

　　跑步四年級作文400字 篇9

　　我愛跑步，這是我的愛好，也是我喜歡的一種運動。因為跑步即可以鍛煉身體，磨練人的意志、又可以給我帶來無限的樂趣。所以，我喜歡跑步。

　　那我是怎樣愛上跑步的呢就是每當看到一些同學跑步時那速度就像那脫韁的野馬似的，使我羨慕，心想;什么時候才能像他們一樣，那么快，該有多好啊!功夫不負有心人，終于，在我的不懈努力下，被學校的體育老師選中了，當了一名運動員，大家一起訓練，在前不久的一次運動會上取得了團體總分第二名的好成績。我參加的'個人項目是200米、400米。在200米的比賽中，我在預賽里跑的還行，可是，決賽的時候，我的腿不知不覺的軟了起來，只得了第第四名。在400米的比賽里，我排在第三組，有四個人，我們都擺好姿勢，等待著槍聲。開始了!大家個個都沖出起跑線，結束后，竟沒想到我是第一名。

　　其實跑步比賽有時真的像是在考試，都是在測試自己，功夫只是在于平時，而不是一時。它是一個很辛苦的運動，但我卻她帶給了我無限的樂趣。

　　記住;勝利往往是給予那些有勇有謀而又堅持不懈的人!

　　跑步四年級作文400字 篇10

　　星期四、五兩天，天氣晴朗，陽光明媚，我們的心情格外舒暢，因為學校舉行運動會啦！同學們都積極參與，有的同學參加跑步比賽，有的同學參加了壘球比賽，還有的同學參加了“八字跳”長繩比賽。在運動會上，最精彩的要數4×100的跑步比賽了。

　　在“運動員進行曲”的音樂聲中，四年級400米跑步比賽拉開了帷幕。你瞧，運動員們個個精神飽滿，他們的準備動作多么標準：右手在前，右腳在后，眼睛緊盯著前方，像一個個勇士，隨時準備戰斗。

　　你聽，啦啦隊的加油聲多么響亮，她們在為運動員們加油鼓勁。我們班的吳宇洲、尹孜凡同學也參加了比賽。只聽“呯”的`一聲，比賽開始了，運動員們像離弦的箭一樣，他們你追我趕，互不相讓。尹孜凡緊緊地跟著隊伍跑，他非常靈活，跑起步來像一陣風似的。

　　只見他兩只手飛快地擺動，腳上像按了風火輪一樣，在啦啦隊的加油聲中，他超過了第三位運動員，快了，快了，快到終點了，我們班的啦啦隊員大聲喊著“奮力拼搏，勇往直前，四2班必勝！尹孜凡加油！”終于，尹孜凡第二個沖到了終點，我們高興地歡呼起來。

　　在這次運動會上，我們班的運動員們取得了好成績，為班級爭了光。

　　跑步四年級作文400字 篇11

　　除了緊張、充實的學習生活外，我還擁有輕松、愉快的假期生活。那豐富多采的內容，充實了我的人生，也為童稚的學生生涯增添了幾分樂趣與悠然。

　　茶余飯后去慢跑是我每天的必修課。漫步在小區的花草旁，呼吸著清香的空氣，與花鳥作伴，欣賞著玫瑰的濃郁，百合的高潔，晚飯花的奇特，還有玉蘭的嬌美，美人蕉的絢麗，我會輕輕地對自己說：“生活真是美的。”我用真誠感受身邊的五顏六色，用熱情欣賞周圍的姹紫嫣紅。我不由自主地從內心發出：“我，屬于大自然!”

　　更多地，我會一頭扎進書的.海洋，呼吸著書店、圖書館特有的那種書香的氣味，感受漫步書海的樂趣。鉆進歷史的海洋，我會為秦始皇焚書坑儒的舉動而激憤，為霸王別姬的悲慘而落淚，為諸葛亮“出師未捷身先死”扼腕嘆息；漫步文學的殿堂，我漸漸體會到寶釵的無奈、黛玉的才華，體會到瑪麗的倔強、科林的孱弱，體會到余秋雨的“晨雨初聽”、錢鐘書的“圍城”……

　　我的暑假生活，是一首詩，一片綠葉，一支歌……

　　跑步四年級作文400字 篇12

　　在上上個星期里，我們全校只有五年級八個班在學校，你知道這是為什么嗎？對啦，是因為這個星期，三、四、六年級都要舉行實踐周活動，三年級要去博物館，四年級要去學軍，六年級要去學工，他們都不能參加下午的跑步。我心想：這下完蛋了，整個操場全都給五年級，那樣在同樣的'時間里即跑得多，又會很累，會不會跑死啊？

　　終于到跑步的時候了，我抱著忐忑不安的心，走進了操場。啊！操場中間的標志桶都沒有了，不會要跑大圈吧，哎，真是怕什么來什么，就要這樣跑！開始了，第一圈很輕松，第二圈也不累，第三圈開始喘氣了，第四圈、第五圈勉強過關，到了第六圈，腳步不自覺得慢了下來，第七圈，我快不行了，可老師卻還讓我們加速，加速，再加速！我的手麻了，腳也跑酸了，只好忍忍了，可我越忍腿越沉，實在不行了，我只好用“心里法”，我讓自己想：堅持，就會勝利！堅持，就會勝利！

　　終于跑完了，周老師讓我們原地踏步走，我一抬腿，哇，腿上是不是掛了鉛球啊！

　　這件事讓我明白了一個道理：堅持就會勝利的！

　　跑步四年級作文400字 篇13

　　這是一個寒冷的早晨，躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀！這時，我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下，睜開惺忪的眼睛一看，是爸爸。

　　爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊，我扭過頭去不看爸爸，看著媽媽還在香甜的夢中，再躺一會多好呀！外面這么冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。

　　爸爸說：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”

　　爸爸抬起胳膊做著擴胸運動，一邊說：

　　“體育運動能給人一種精神！”

　　我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。

　　早晨的'太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的衛生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！

　　我們圍著學校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買完豆漿和油條回家的路上我覺得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。

　　小朋友，早晨起來跑跑步，一天感到很輕松，不信你也來試一試！

　　跑步四年級作文400字 篇14

　　老師和父母常常說，要想學習好，前提就是要有一個好身體，因為身體是革命的本錢，如果沒有了健康，那么其他的一切均免談，而想要有一個好身體，就要做好日常的鍛煉，最有效的方式就是跑步了，但是我卻唯獨不喜歡跑步這項運動。

　　每次上體育課的時候，我都會提心吊膽的`，害怕老師會突然說：“今天這節課我們的內容是跑步”，要是聽見這句話，我都會有逃課的心理了。因為我每次跑完步以后，身體就像是散了架一樣，好幾個小時，身上都會覺得十分的酸軟無力，精神上因為鍛煉過度也會變得異常的疲勞，所以跑步對我來說，就像是一場噩夢。

　　每天的日常跑操也很是令我頭痛，但是這個活動班主任老師必須到場清點人數，所以我沒有辦法躲避，幸好這種跑步不是很劇烈，所以我還是能承受的。我知道自己的身體不好，就越應該通過跑步鍛煉身體，但是由于我內心的抵觸，所以到目前為止還是不喜歡跑步這項運動。

　　但是為了有一個好的身體，我決定，及時我不喜歡跑步，也要逼著自己堅持鍛煉，只有這樣才能獲得健康。

　　跑步四年級作文400字 篇15

　　打開記憶的大門，尋找最閃亮的繁星，一顆繁星代表一件難忘的事情。我最難忘的事件就是一次800米跑步比賽。

　　對于這次比賽，同學們都期待已久，終于，比賽如期舉行，我信心十足的參加了比賽。比賽這天，我們分別站在不同的跑道上，同學們一個個摩拳擦掌、躍躍欲試，我暗下決心非拿第一不可。

　　比賽馬上就要開始，場外加油聲連續不斷，場內我們都屏住呼吸、全神貫注的在起跑線上做著起跑前準備工作。只聽裁判員一聲清脆的哨響，我們像離弦的.箭一樣飛奔出去，頓時塵土飛揚，大家互不相讓，仿佛奔馳在戰場的千軍萬馬一樣向前猛沖。

　　跑到一圈半時，距離漸漸拉開了，我沖在了前面。此時，我也有一些累，想放松下來，可這時有一位同學想超過我，我咬緊牙關不放松，我想只要堅持就一定能夠取得勝利。我冷靜下來，控制好速度，左右擺臂加速，沒有讓他超過。終于，我沖到了第一，獲得了勝利。

　　“勝利了，周軒宇得第一了”，大家都在為我鼓掌祝賀，樹上的小鳥也喳喳地唱歌，好像也在為我慶功。我感到無比地驕傲自豪，也為自己的努力結果而高興。

　　跑步四年級作文400字 篇16

　　下午放學之后背著書包來到了操場，在上學期就養成了操場，每日打卡的習慣。

　　現在臺子上坐了一會兒，看著身份證的操場，到處都有學生的.身影，兩個月來沒有跑過200米以上的路程，看著不少學生在跑步，心里也很癢，之后便拉著五班跑步第一去跑步，剛開始速度不算慢，也不算是沖刺，感覺十分舒暢輕松，有一種在體育課上跑步不同的感覺，體育課上跑步大多是進行比賽的，自己為了得第一，大多都是在巨大的壓力下跑步的，很少享受跑步的快樂，兩個月沒劇烈活動過，今日再次跑步，感覺身輕如燕，每一步都像踩在云朵上一般。

　　但這舒適感很短暫，跑了200米之后，自己出現了胸悶，呼吸急促等現象。跑了600米后，自己撐不住了，嗓子因脫水而感覺有火車經過，腿腳也像灌了鉛一樣，這也說明了我現在的身體素質同上學期差了很多。同五班的朋友跑了3圈，在這之前我還跑了一圈，四圈1600米，活活把自己跑虛了，有種強烈的反胃感覺，臉上也全是汗水，全身四肢都柔軟乏力，好久沒有過這樣的感覺了，突然間還感覺挺好。

　　今日跑了四圈，自己的身體素質也提高了一些，明日繼續打卡，一天一天的增強，提前為體育考試做準備。

　　跑步四年級作文400字 篇17

　　明明和小軍一起在操場跑步，明明跑來跑去跑不好。“對了，是我的衣服不好！”他拿來了小軍的衣服。

　　明明穿著小軍的衣服跑步，跑來跑去還是跑不好。“對了，是我的褲子不好，他拿來了小軍的褲子”

　　他用了小軍的褲子跑步，跑來跑去還是跑不好。“對了，是我的短褲不好”他拿來了小軍的短褲。

　　他用了小軍的短褲跑步，跑來跑去還是跑不好。“對了，是我的鞋子不好”他拿來了小軍的鞋子。

　　他用了小軍的鞋子跑步，跑來跑去還是跑不好。“對了，是我的鞋墊不好”他拿來了小軍的鞋墊。

　　他用了小軍的'鞋墊還是跑不好。“對了，一定是我的跑道不好。”他又和小軍交換了跑道。

　　小明換了跑道，跑來跑去還是跑不好。“我還有什么東西不好呢？”

　　小軍拿起它的衣服，撿起他丟掉的褲子，短褲，還有鞋子和鞋墊。換在自己身上，還是在明明的跑道上跑，跑的很好很快。明明這時候明白了：“不是我的衣服褲子，鞋子不好，根本就是我自己的姿勢不好。”

　　明明像小軍一樣，認真的跑步，明明慢慢跑，就跑好了。

　　他還明白一個道理：“做事不能找借口，要多從自己身上找原因

　　跑步四年級作文400字 篇18

　　“唉！老兄，快點好不好？”“我有什么辦法！前面的不跑！”"快累死了!"唉，這周，這倒霉的對話重復了無數次。為什么？學校這周開始跑步了！

　　宣讀這壞消息的`時間是上周三，宣讀人是某位體育teacher（老師），teacher說：“由于天氣轉冷，我們要加強體育鍛煉,下周早開始跑步。”臺下全部擔心起來。“五、六年級繞操場跑六圈，三、四年級繞操場跑五圈，一、二年級繞操場跑三圈。”Teacher說完，全校幾乎都要暈倒。

　　“嗯，那……開跑吧！”周一早上,teacher說。“啊！”同學們詫異地望著teacher，剛說完，只聽“喳”、“喳”的腳步從六年級一班傳來。跑啊，跑，該我們四年級二班了。我們開始跑，“一圈”，同學們開始有點興高采烈，第二、三圈時便開始大口大口地吐氣，跑完后，大家都斷斷續續地說：“明……明天，我……我要請……請假”可累死我們了！

　　到底是誰發明的跑步？給我站出來！

　　跑步四年級作文400字 篇19

　　這是一個寒冷的早晨，躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀！這時，我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下，睜開惺忪的.眼睛一看，是爸爸。

　　爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊，我扭過頭去不看爸爸，看著媽媽還在香甜的夢中，再躺一會多好呀！外面這么冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。

　　爸爸說：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”

　　爸爸抬起胳膊做著擴胸運動，一邊說:“體育運動能給人一種精神！”

　　我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。

　　早晨的太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的衛生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！

　　我們圍著學校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買完豆漿和油條回家的路上我覺得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。

　　小朋友，早晨起來跑跑步，一天感到很輕松，不信你也來試一試！

　　跑步四年級作文400字 篇20

　　哎呀，又是一次惡魔般的跑步訓練。

　　星期四早上起來，我頭腦里只有兩個字，那就是“跑步”，這真是我的噩夢。我大約七點半的時候就來到了教室，那時教室里已經有幾個人了，但老師沒來教室，應該是在辦公室里批改作業。我高興地叫起來：“奧耶，老師不在。”我開始跟同學談天說地。

　　開心的時間總是溜的很快，第一節課很快就結束了，老師把我們帶到操場，做好廣播操，我們五年級開始跑步。噩夢就要開始了，唉！……領隊的人一開始是走的，離前面的人有點遠時，伸開雙手，面部看向前，兩腳大步跑起來，很快跟上了前面的隊伍，班里有很多人讓領隊的人再跑快點，可領隊的人不耐煩地說：“再跑就撞到人了。”第一圈時，我已經體力不支，心臟飛快地跳動著，嗓子異常難受，堅持、堅持，我一定可以的`，第二圈開始了，但我跑了半圈就真的不行了，被遠遠的甩到了后面。哎，我的天吶，怎么還沒結束。

　　終于結束了，大家都攙扶著回到教室。同學們邊走邊說：“這次跑步太累了。”另一個同學把頭一仰得意地說：“這就累了，真菜。”同學們你一言，我一語，就這樣回到了教室。

　　這真是一次惡魔般的跑步訓練！

　　跑步四年級作文400字 篇21

　　今天是個特殊的日子，因為從今天開始，爸爸說我每天早上跑步。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，但還是無法拒絕！反正試試看。反正跑步是為了我好。

　　當我來到操場時，天空是藍色的，像一張大床。白云懶懶地躺在“大床”上，很不舒服。空氣非常清新，鳥兒在樹枝上大聲歌唱。這種狀態真的很美。不多說，現在就開始跑！

　　跑第一圈和第二圈的時候，感覺很放松。前兩圈是帶著跳跑的，第三圈之后就沒那么容易了。我在第四圈慢跑下來。這與第一圈的狀態相去甚遠。當我要跑第五圈時，我猶豫了。我到底能不能跑？就在這時，兩個小人從我心里蹦了出來。

　　小黑人說：“你不跑，還不如現在……”“不！你不能放棄。”沒等小黑人說完，小白人馬上插話道：“你放棄了，最后四圈就白跑了。加油，繼續往下跑。”聽了小白男的話，我好像有了拼命跑的`動力。雖然很難受，但感覺喉嚨里有沙子，腿上綁著5噸石頭，但又不能放棄。這時，樹似乎在為我鼓掌，風在我耳邊低語：“加油！追我去~加油！"于是我更加努力，加速沖過終點線。

　　太棒了！我跑了下來。雖然我很開心，但是我想以后的每一天我都會像今天一樣累。我該怎么辦？你做夢去吧。一步一步來。加油！

　　跑步四年級作文400字 篇22

　　我愛跑步，因為我喜歡獨占鰲頭、一騎輕塵的感覺。我站在候賽場地，望著準備比賽的同學們，她們個個無不精神抖擻，想必心中也壓抑著許久的小鹿吧!一聲槍響，便相繼沖出起跑線......

　　站在起跑線上，我突然就有了一種莫名的榮譽感，我好像是將要沖鋒陷陣與敵廝殺的勇士，突然，“預備”一聲嚇了我一跳，身體開始發抖，胸腹式呼吸聯合進行。“砰!”槍聲十分震耳，每個人沒有絲毫懈怠，撒腿就跑，可我仍然控制不住心中緊張的心情，還是砰砰直跳，慢慢地，我的世界里仿佛只剩下那條觸手可及的紅綾，此刻，我的動作越發協調，那只“小鹿”有規律的跳動著，為我打著節拍。我的體力已達到極限，大口大口的喘著粗氣，我瞄到站在一旁老師和同學們期待的目光，硬著頭皮跑下去，跑著跑著，便喊出聲來，用盡全身最后的力氣，“啊——”突然，那條紅綾子掛在我的.胸前，還沒反應過來，同學們便跑過來，把我圍成一圈，我捧起胸前的紅綾子，高興的只是笑，竟然說不出一句話來......

　　這便是我第一次正式比賽的經歷，現在想想，依然很開心。奔跑，永無止境。我愛跑步，愛它帶給我那獨占鰲頭、一騎輕塵的感覺。

　　跑步四年級作文400字 篇23

　　春天是明亮的，萬物復蘇的春天邁出了輕盈的一步。學校決定組織我們去公園跑步。聽到這個消息后，學生們又驚又喜，認為他們可以在春天參觀公園。多么令人愉快的事情。

　　鈴聲一響，學生們興奮地沖下樓，整齊地站起來，等待命令開始。伴隨著頻繁的哨聲，我們邁著整齊的步伐，在鳥兒清脆的歌聲中，我們來到了公園……

　　看，草叢里鉆出了幾根綠芽，給黃土地增添了幾縷生機；楊枝出現在柳樹上，隨風飄動；湖面上也有層層波浪，在陽光下閃閃發光.多美的山水畫啊！

　　“一、二、三、四……”帶著強烈的口號，我們來到了松林。一片陰影突然灑在我們汗濕的'身體上，讓我們感到涼爽。陽光透過濃密的松針傾瀉到大地上的亮點。當你仔細看的時候，你多么想要美麗的圖案！一陣微風吹過，格局變了。多有意思！

　　“爸……”腳步聲回蕩，不知不覺來到假山和噴泉。“轟——”水花似乎澆滅了灼熱的氣息，讓我們身上的圓汗不適合飛走。

　　…。

　　“堅持住！體育老師喊道：“我們跑得很快！“果然，不一會兒，一座熟悉的教學樓站在我們面前。我們歡呼，樹上的鳥兒為我們歡呼。

　　我們在歡呼聲中奔跑。雖然我們有點累，但我們注意到了周圍美麗的景色，并獲得了幸福。

　　跑步四年級作文400字 篇24

　　每天早上六點鐘，我準時起床，和爸爸一起跑步。這是我最喜歡的課外運動。

　　今天早上，和往常一樣，我和父親早早起床，做熱身運動:深臂，踢腿，然后來到我們社區的魚塘，繞著魚塘跑幾次，讓我們的身體動起來。我感到充滿力量。之后。我對父親說，“爸爸，讓我們賽跑吧！”爸爸說，“好吧，讓我們比較一下誰跑得更快！”

　　“準備好了，走！”在我父親的命令下，比賽開始了。我像箭一樣從弦上沖了出來。起初，我遙遙領先，不敢灰心，因為我父親在追我。但是沒過多久，我覺得好像我的力量突然消失了，我的腿很虛弱，我的腳不能動，我幾乎不能呼吸。這時，我父親輕易地超過了我。

　　當我接近終點線時，我很焦慮。我盡力奔向終點線。當我跑到終點線時，我父親已經等了我半天了。

　　雖然我沒有贏，但我仍然很開心，因為我看到了自己的缺點，我相信只要我努力訓練，我一定會超過我的.父親！男孩女孩們，跑步是一項鍛煉身體和增強體質的運動項目。為了我們的健康成長，讓我們每天一起跑步吧！

　　跑步四年級作文400字 篇25

　　一天，哆啦A夢大電話給豬豬俠說：“喂，是豬豬俠嗎？”“是我，你是誰呀？”豬豬俠裝著神奇的語氣問道。“我是哆啦A夢，聽說你非常喜歡體育運動，我們就來比一比跑步吧！” 哆啦A夢不緊不慢的說。豬豬俠說：“我非常樂意接受你的挑戰。” 哆啦A夢說：“那就三天以后在體育場見！再見！”豬豬俠打完電話后急忙給迷糊老師打電話：“喂，是迷糊老師嗎？”“什么事情啊，這么匆忙？”迷糊老師不緊不慢的問道。豬豬俠說：“三天后我要和哆啦A夢比賽跑步，快給我多做幾個超級棒棒糖！”迷糊老師說：“哦，知道了！”

　　三天后，豬豬俠拿著迷糊老師給他做的'超級棒棒糖來到了體育場。哆啦A夢已經早早的在那里等著了。它對豬豬俠說：“我已經在此等候多時了，現在就開始吧！”

　　比賽開始了，起點是體育場，途中要經過恐怖的森林，然后最終回到體育場。豬豬俠和哆啦A夢同時到達了恐怖森林，那里樹木茂盛 ，樹枝上全是刺釘，他們量奮不顧身的沖進了恐怖森林，豬豬俠拿出了超級棒棒糖，嘴里念著：“蛤蟆功！”于是把樹枝都折斷了，沖出了恐怖森林，哆啦A夢也使用竹蜻蜓飛出了恐怖森林。

　　最后，豬豬俠和哆啦A夢同時達到終點，于是他們打成平手！

　　跑步四年級作文400字 篇26

　　有一天，兔子很無聊，想找一種動物來競爭。它想了想，想出了一個好主意。他移動了一張桌子，把它放在草叢中的一棵大樹下，并掛了一個牌子，上面寫著：“報名參加跑步比賽！獲勝者將獲得森林跑步冠軍的稱號！”

　　不一會兒，有人來報名了。黃狗、猴子、馬、松鼠、兔子、烏龜等。他們排好隊，一個個報名。等他們都拿到申請表后，兔子開口了：“咳咳，咳咳，選手們，我鄭重的`告訴你們，第一場跑步比賽已經開始了，今年跑步比賽的獲勝者將獲得森林跑步冠軍的稱號，保證期限為一年。比賽明天開始。”

　　游戲開始了。兔子裁判說：“準備，開始！”裁判和隊員們跑進了跑道。呵呵，大家都有點奇怪。兔子為什么要當裁判，參加比賽？事實上，兔子自己也想參加比賽。

　　兔子和馬一起討論了一個計劃。兔子牽著馬的鬃毛，馬飛快地跑向終點。跑的時候，兔子拉著馬的韁繩，跟著馬往前跑。最后，他們兩個跑到了終點線，獲得了聯合第一名。

　　最公正的河馬先生發言：“兔子沒有憑自己的力量參加比賽，被取消資格。”兔子傻眼了。

　　跑步四年級作文400字 篇27

　　今天體育課的時候，老師為了選出優秀的跑步比賽的選手，讓我們舉行了一場跑步比賽。

　　老師讓我們男生和女生分別排成三排，每排七個人，安排好以后，就開始比賽了。

　　因為我以前只參加過四百米接力跑，對跑步的方式不太熟悉。所以，我先看著別人怎么跑的，吸取經驗。

　　看著看著，就到了我們那一組了。我們那一組里，全都是厲害的選手像——米涵湘、任姿慧，她們都是特別厲害的。這事，我心里緊張極了。因為我特別想參加跑步比賽。這時，馮老師示意我們準備。預備——開始，我們的比賽開始了。

　　最開始是任姿慧和米涵湘領先。然后后來，我加把了勁兒，追上了米涵湘。可是，在我還沒追到米涵湘，還和米涵湘差一兩步時，任姿慧到終點了。然后是米涵湘，第三名是我。

　　我的腳也跑崴了，走路的`時候一瘸一拐的，后來就好了。米涵湘和任姿慧可以參加比賽，我就差那么一點點。這時，米涵湘向我微微地笑了一下，我開心極了。

　　因為，今天，我知道了友情的真諦。

　　跑步四年級作文400字 篇28

　　我校一年一度的冬季運動會又開始啦！400米跑步比賽是其中的一個項目。每班都有兩男兩女四名選手參加比賽，我、陳伊嘉、顏誠杰與李益炯很榮幸代表四（10）班參加比賽。

　　比賽進行得很激烈，是分組進行的，每六人一組。發令槍一次又一次地響起，一組又一組的參賽選手跑出起跑線。旁邊的加油聲連綿不斷。很快，前面的`選手都跑完了，只剩下我們班的四個人，作為最后一組。站在起跑線上，我信心滿滿。“砰”，發令槍響了，我們象離弦之箭般沖了出去，起初，由于我在最外圈，是在最前面，到了第一個彎道那兒，李益炯超過了我，過了一會兒，顏誠杰也超過了我。不一會兒，我與陳伊嘉跟他們男生就落下了一大截。我們跑啊跑啊，進入了沖刺階段，前面的教練在為我們加油。我本來在陳伊嘉后面的，我咬咬牙使勁往前沖，腿卻不爭氣，軟軟的，陳伊嘉似乎也沒了力氣，我終于超過了她。我是小組里第三個沖過終點的。老師在報成績，原來我用了1分38秒12，位列年級第五，陳伊嘉是第六名。

　　回憶起三年級第一次參加四百米跑步比賽，我們不但沒拿到名次，還臉色蒼白，感覺自己不行了，相比較這次，感覺真的好多了，看來，多鍛煉真的有好處啊，以后要繼續加強鍛煉！

　　跑步四年級作文400字 篇29

　　對于平常的人來說，跑步是再枯燥不過了，可是，在我們少年軍校中，跑步也有快樂的，10月17日，我們就經歷了一次有趣的跑步，那就是障礙跑。

　　障礙跑有四個障礙，第一個是低空跳躍：它又一個相極小極小的樓梯一樣的臺階，中間連著一個中間空心的大方塊，只見龐永琦跑了過去，一只手按住石壁，一個騰空飛躍，就跳到了中間空心的地方，又一只手按住石壁，兩只腳平行向右，幾乎是“飛”著跳過去的。我也不甘示弱，跟在蘇圣澤后面，用左手的小拇指、無名指等四個指頭按住石壁上，大拇指按住石壁右面，一個跳水，我下去了，我又一個“鯉魚躍龍門”，我就跳出了障礙，進入了下一個障礙。

　　這個障礙十分簡單，就是翻木板，窩三下五除二就翻了過去。

　　第三個更加簡單，就是根平衡木一樣，所以我也輕而易舉地通過了。

　　最后一個障礙看看易如反掌，做做卻比登天還難，那就是“電網”，它有四根十分短的柱子，上面鋪了一層網。我兩只手關節緊緊的收住，就是用關節動來走的'，兩只腳也全部“粘”到地上，伏地前進。當我走出這關時，我的手上，臉上都有沙子，同學見了我，都說我像“大花貓”。

　　你瞧，跑步也有快樂的吧!你是不是也特別想試試呢?

　　跑步四年級作文400字 篇30

　　如果你想知道我們班的跑步能手是誰，我肯定會不假思索地說：“當然是祝俊溢了！”

　　祝俊溢有著不高的個子，有力的大腿。從他那充滿活力的大眼睛中就能看出，他是個喜歡運動的'男孩子。

　　一次，我們小隊和其它三個小隊比賽跑步。到他了，我們的目光都集中在他的身上。發槍令一響，他就像離弦的箭一樣，飛奔而去，沖出終點。YEAH!我們贏了！

　　還有一次，老師舉行了一場接力賽。比賽正如火如荼地舉行著，很巧，祝俊溢分在了我們這一組。小組里，有幾人跑得慢極了。特別是周振業，等他將棒傳給祝俊溢的時候，我們已經落后很多了，大家都十分著急，拼命地喊著：“加油！加油！”祝俊溢一點不慌，一拿到棒就飛快地跑了起來，像一匹千里馬，超過一個人、二個人、三個人------

　　他緊咬著牙，甩掉了所有緊追不舍的人。“還有五十米、四十米、三十米、二十米、十米------”最終，他第一個沖出了終點，我們全場沸騰了，勝利真是來之不易啊！

　　跑步能手，非我的朋友——祝俊溢莫屬！

　　跑步四年級作文400字 篇31

　　六點一刻，我已經準備好去跑步去了。

　　就在昨天晚上，我已經準備好了去旁邊的廣場跑步去，早上那里的人比較少，空氣也特別的舒適宜人。于是我把這個想法告訴了爸媽，他們也欣然同意了。于是我又把自己的`運動短褲，運動鞋等準備好。

　　而早上的太陽非常微弱，此時的空氣非常得清新，溫度也十分宜人，于是我更加開心。下了樓層，我先熱身活動，什么膝關節，大腿都被我訓練了一下，是為了不讓我在之后的長跑過程中受傷。

　　接著，我開始跑步了。一開始，我很是輕松，畢竟一開始就很累，那么我的體質就真的很差勁。但是沒過多久，我的腿部肌肉酸痛之感就涌出來了，此時的步伐，異常地沉重，每一步都是掛了千斤的鉛錘一般，使人想要停下來。但是，我豈是那種輕易放棄的人呢？然后我還是忍著疼痛繼續跑下去，堅持到底。

　　也許過了很久吧，樹葉都開始沙沙作響，小草也是隨風搖擺，都為我加油吶喊，為我的努力感到欣慰與自豪。于是我再次一咬牙，堅持了下去。最后當然，我還是跑到了終點。

　　三公里的距離，雖然不長，但是讓我明白了很多，人一旦有了目標就要持之以恒的去堅持完成它，最終積少成多，走向自己的人生終點。

　　跑步四年級作文400字 篇32

　　要說起我的拿手好戲，毫無疑問，肯定是跑步。

　　這要歸功于我們平常的鍛煉。

　　我是和小伙伴一起鍛煉的，一般都在午飯過后開啟抓人模式。美曰抓人模式，其實就是以游戲的方式進行鍛煉。當然，我們也沒有把那個當做鍛煉，只是簡單的戶外活動罷了，但也玩得不亦樂乎。

　　經過近半個學期的訓練，我興致勃勃地參加了學校運動會的六年級男子400米項目。“各就各位，預備，砰！”隨著比賽的`槍響聲，我抱著不要命的決心往前沖。“哈，哈，哈”我的呼吸聲越來越急促，劇烈，速度也越來越慢。不想拿第一的選手不是好選手，于是我把吃奶的力氣全給使了出來，跑完的時候感覺雙腿嚴重發軟，差點沒站起來。最后，我取得了六年級男子400米第四名的成績，同在抓人小組里的袁鼎皓同學也取得了第七名的成績。

　　其實，在平常的抓人游戲中，我跑得算快了。有一次，陳梓軒和其他小伙伴一起來抓我，戰果：“三擒三丟”。我憑著速度和機敏逃出了陳梓軒的“魔爪”。

　　哈哈，你看我的拿手好戲，是不是很厲害呢？

　　跑步四年級作文400字 篇33

　　這節體育課上，老師說要考“400米接力跑”，我與旁邊的女生胡天寅都比較慶幸，因為400米很長，如果一個人跑，那是不可想象的情景。但是老師說的一句話差點沒把我嚇暈過去——“今天我們要進行‘400米跑步’考試。”天那！地那！竟然是一個人跑400米！我悄悄對胡天寅說：“恐怕我的生命就要在此‘結束’了。”

　　開始考試了，胡天寅在我前面考。在她考的過程中，我不停地為她加油，她跑完后，一屁股坐到地上，李曉敏立刻大叫：“剛運動完，千萬別坐到地上，不然屁股會大的`！”

　　到我考試了，其他跟我一起考試的周紹瑩、魏新宇、董文宇也做好了準備。“開始”隨著老師一聲令下，我們四人同時出發。周紹瑩跑得最快，我呢？竟是最后一個！心想：即使得不了第一，也不能成為最后一個。于是我便開始追趕在我前面不遠的魏新宇，不一會兒就追上了。我終于失去了一個對手，就開始追董文宇，可是怎么也追不上，我便放棄了這個念頭，心想只要不讓魏心宇追上我就行。在跑的過程中，我真的快要放棄了，但是咬咬牙堅持了下來。最后得分是2分04秒。

　　通過這次考試，我也明白了——天下無難事，只怕有心人。

　　跑步四年級作文400字 篇34

　　今年是我第二次參加800米項目，有人會問前年是第一次，今年不應該是第三次嗎？不是的，因為去年腳崴了，非常遺憾第二次的800米項目沒有去參加了。

　　800米是在星期四下午3點46開始的，但是我星期三就開始緊張了，心像兔子一樣亂蹦亂跳。雖然是第二次，但是覺得還是有困難，平時我都不怎么跑步，沒有辦法，誰叫我比較適合跑長跑呢！

　　比賽的下午如期而至，我和雨夢迅速來到檢錄處，拿號碼牌、熱身等一系列過程做完，我心中揣著一顆石頭一樣，跟著參與800米項目的同學來到賽道上。裁判員高聲呼喊著：“各就各位！預備！”“砰”的`一聲槍聲，大家瘋狂的跑了出去。很快，一班的同學跑在最前面，我跟在第二名后面跑著，雨夢跟在我后面，我努力地跑著，心中默念著：一圈、二圈、三圈。還有最后一圈，我沖了出去，跑到了最二的位置。可在最后面又被六班的同學反超了。沖過終點，我有點傷心，沒有保留住第二名，回到座位我傷心的大哭了起來，同學們都跑來安慰我。

　　回到家我把成績告訴了爸爸媽媽，爸爸說：“沒關系，我們不跟校隊的比，我們只跟自己比。”爸爸這句話如今我才真正理解了。后來得知，第二名是我畫畫班的好朋友，我心中更是歡喜歡。

　　跑步四年級作文400字 篇35

　　我有許許多多的興趣愛好，比如，踢足球、看書、拉小提琴和跑步，在這些愛好當中，我最喜歡跑步，因為跑步能夠鍛煉我意志力，可以讓我挑戰自己。

　　剛上小學時，我跑步并不快，總是跑不過我的好朋友陳彥回。每次比賽，他都跑在我的前面，我怎么追都追不上，看著他風馳電掣般從我前面跑過去，我是真的'羨慕啊！回到家，我就在思考，后來，我終于發現，原來他的腳步很快，而且兩條腿看上去非常有力量。于是我就上網查找一些如何讓自己跑得快的一些知識，每次上體育課，我都非常認真，老師說的動作要領我都記在心中，周末的時候我還讓爸爸帶我去學校操場上練習。在爸爸的指導下，我的跑步速度逐漸加快，像插上了一對翅膀。功夫不負有心人，終于在最近的一次體育課上，我跑步獲得了全班第一名。我在同學們的喝彩聲中感受到了成功的喜悅，在老師的祝賀聲中體驗到了對我的關愛。

　　我愛跑步，它給我帶來了無比的歡樂，雖然取得了一些成績，但是我知道，只有不斷努力，才能收獲更多！

　　跑步四年級作文400字 篇36

　　每年的3月8日到3月10日是一年一度的動物運動會，今年最有看點的是60米賽跑。因為小狗和小鹿都是奪冠的熱門人選，大家都很期待。

　　3月8日，森林里的小動物都來參加運動會了。小狗、小貓、烏龜、小鹿 、小豬參加60米跑步，小猴裁判說：“前三名進入決賽，其余被淘汰。”“預備——跑”隨著一聲令響，運動員們像離弦的箭一樣跑起來，拉拉隊加油的聲音此起彼伏。小鹿和小狗互不相讓，小狗努力地奔跑，烏龜和小豬跑得比較慢。結果，小狗第一，小鹿第二，小貓第三，記者們紛紛到小狗那邊拍照，訪問……，小鹿不服地說：“小狗有什么了不起的！等到決賽的.時，我肯定是第一！”可說來簡單，做起來卻不容易，小鹿開始還能堅持，到后來就松懈了，只有在想起來時才偶然練練，小動物們都來勸小鹿勤快些，可小鹿不聽。

　　3月10日，開始決賽了！“預備——跑”這次競爭更激烈，小狗 暫時領先，小貓緊跟著，而小鹿卻落后了，他費了九牛二虎之力，可還是追不上。小狗還是第一名，看看上臺領獎的小狗，小鹿忍不住問：“你是怎么樣做到的？”小狗說：“天天練習”小鹿聽了，臉紅了。

　　勝利永遠屬于努力堅持的人。

　　跑步四年級作文400字 篇37

　　我的名字叫“張銘”看上去好像是個男孩，其實我是個女孩。因為我無行缺金，所以銘是金字旁的。

　　我有一頭烏黑光亮的頭發，一雙可愛而水靈靈的.小眼，一個很好笑的鼻子，一張大大的嘴巴，一張胖呼呼的臉。這幾點我都很滿意，有一點我一聽就生氣，那就是同學們老叫我“老胖子”這又沒有辦法，誰叫我天性好動，好吃，才成了一只胖呼呼的“笨企鵝”。我很喜歡音樂，只要聽到好聽的音樂，我就好像入了迷一樣，一邊舞蹈，一邊唱歌。

　　我的天性好動，使我上課老是坐不住，你能安安靜靜地坐好，老是要動鉛筆，橡皮之類的東西。有一種運動我最討厭，那就是跑步，每次要跑之前，我都有一種難受而說不出的感覺，在馬上要跑的時候，我的心在怦怦地跳，好像已經緊張過度似的。跑了一分鐘不到，喉嚨好像一滴水都沒有了。真的要倒下去了。

　　有一次，班級要跑四百米，我竭盡全力跑好了，雖然成績不錯，但是，我頭暈眼花，最后吐了。我一直認為我對跑步有過敏！

　　這就是討厭跑步的我。

　　跑步四年級作文400字 篇38

　　跑步比賽開始了。

　　只聽裁判一聲哨響，同學們便如箭離弦似地飛奔起來。他們你追我趕，不相上下。大豆一樣，是晶瑩的汗珠；獵豹一樣，是快速的奔跑；狂牛一樣，是強健的體魄；火花一樣，是堅毅的目光；回聲一樣，是觀眾連綿起伏的“加油”聲。

　　這場激烈的跑步比賽，使冷清的操場立即變得熱鬧了；使安靜的隊伍立即變得沸騰了；使同學們困倦的心立即變得亢奮了。

　　同學們對自己班上同學的加油聲碰撞在高大的教學樓上，大樓驀然會說話了，只聽見：加油！加油！加油！

　　同學們對自己班上同學的加油聲碰撞在青翠挺拔的大樹上，大樹也驀然會說話了，也是：加油！加油！加油！

　　比賽中的同學聽了如此鼓舞人心的話，越跑越有勁了，他們的雙腿努力的`奔跑著，有力的奔跑著，快速的奔跑著。他們激烈的比拼使人神弦緊繃，看得出神，以至忘記了鼓掌。

　　每個人都對自己充滿了自信；每個人都十分堅定；每個人都凝聚力量向終點沖刺！

　　比賽結束了，像梭子一樣，快極了。一切也都從喧鬧轉為了平靜，操場平靜了，班級平靜了，人們平靜了，但那精彩而又激烈的場面卻使人久久不能忘懷。

　　跑步四年級作文400字 篇39

　　暑假里，吃完晚飯，我們全家經常去附近的學校里打籃球、打乒乓。

　　今天晚上，我們照常去學校打籃球。爸爸看見有人在操場上跑步，爸爸說：“天航，你最近又長胖了，得去鍛煉一下，先去操場跑幾圈，熱熱身。”我很不情愿地去了操場慢吞吞地跑了起來，沒過多久，身后的`老老少少都追了上來，我心想，跑步真難受啊，真想停下來，喝些水，可眉沒有辦法沒，因為爸爸正在后面追我呢！我使勁地跑每，努力地跑，真想脫開爸爸，不一會兒，我就被爸爸追上了，爸爸開始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點，用把力，堅持一下……”我按照爸爸說的，手臂擺動幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒有什么效果，反而更累了。哎，想當年媽媽在田徑隊真不容易啊！爸爸又趕上來了，加速啊！我用盡了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點和爸爸同時到達。我正要休息，可爸爸說：“不夠，至少得跑三圈，要不然你怎么健身啊！”

　　我又無奈地跑了起來，最后在爸爸的追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累啊！看來要想打好籃球，就得練好基本功——跑步了。

　　跑步，雖然有點無奈，但是我得堅持著。

　　跑步四年級作文400字 篇40

　　運動會馬上就要開始了，大家都在忙著呢。

　　每一次運動會開始之前，老師都會挑選有特長的同學，我被選到了。

　　班級比賽開始了，老師的哨聲一響，大家都一股勁的往前奔跑著。快要到終點了，我還是不停的往前沖，腳底就像踩著風一樣，馬上一圈跑好了。突然，老師說了一聲：第一。我聽了非常驚訝。

　　過了幾分鐘，老師開始報跑步比賽結果。老師報到了我的'名字，后面跟著第一名，我開心的不得了。第二次是一、二、三名開始跑，我又非常努力地跑，很快，我還是第一。老師說：再過三天就是運動會了，第一第二名的女同學和男同學要每天到體育館跑三圈。

　　過了三天，老師說：運動會馬上開始，請做好心理準備。聽了這句話，我心里非常緊張，老師和別的同學說：沒關系，放下心里所有的東西，盡自己的力量去戰斗，這樣，你一定會取得好成績，聽了這句話，我心里放松了許多。果然，我取得了第一名，同學都在為我高興。進了決賽，可是令我失望的是得了第二名。

　　我想對自己說：沒關系，下次要加油，只有努力才有成功！

　　跑步四年級作文400字 篇41

　　跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法，它在運動上的定義是一種步伐，有時雙腳都不會同一時間碰到地面。他亦可是一種有氧的運動或厭氧的運動。

　　跑步的好處：跑步不但有益身心，對心理和生理都有好處。大部分專家都建議人每日也應該跑十五~二十分鐘，這樣可以令身體血液循環更加暢順，加速新陳代謝，也可以減肥瘦身。跑步除了可以調節身體機能，還可以鍛練出強健的體魄。跑步的`壞處：跑步雖然有好處，但同時也有壞處，特別是一些患有心臟病和呼吸系統疾病的人，他們不可以做激烈運動。有些馬拉松選手為了完成比賽沖破了自己的極限，但到了終點時因大家都認為所有選手都已經到達終點時，因大量缺水而導致死亡。這個故事不但提醒有呼吸系統疾病的人要小心，也提醒正常人不要勉強跑步。跑者最常見的運動傷害有創傷、挫傷、扭傷、肌肉拉傷......等。其實只要做好暖身操做好跑步的正確姿勢，不要勉強自己或過度運動，這樣根本不會受傷。

　　我覺得我們應該要因自己的能力下定目標，并慢慢提高要求，這樣便可以保障身體健康之余，并提高水準。

　　跑步四年級作文400字 篇42

　　老師最近要選兩位男生與兩位女生參加全年級400米跑步比賽，首先是選撥。

　　老師帶領著我們來到了運動場，男生排成了一排，個個彎著腰，眼睛直盯前方，老師一說：“跑！”我像離弦之箭沖出跑道，漸漸地我被其他同學甩遠了，我也不是軟豆腐，立即跟上了同學們。一圈跑完了，我上氣不接下氣。再看看王聿浩，他個子雖然不高，卻跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高馬大的陸子君卻被甩在了身后。最后錢一童與劉楊獲得了參加運動會的`資格。我剛到達終點，就立刻癱倒在地。

　　女生的跑步比賽開始了，陸洋遙遙領先。可是，很快，吳怡就超過了陸洋，漸漸地一兩個同學也超過了陸洋，陸洋像泄了氣的足球一樣，耷拉著腦袋……一圈跑完了，大家像散步一樣走著，有的同學竟然說起了話；有的把衣服脫了；還有的滿頭大汗……幾位同學得到參賽資格，高興得一蹦三尺高。

　　我們回到教室，有的喝水，有的脫衣服，還有的坐在椅子上休息呢。

　　雖然我沒有贏得比賽資格，但是我為奪冠者自豪。

　　跑步四年級作文400字 篇43

　　秋風送爽，我校的金秋運動會又一次拉開了序幕，賽場上的運動員奮力拼搏，賽出了水平，賽出了風格！“加油！加油！”的呼喊聲不絕于耳。經過一輪輪精彩的比賽后，終于輪到我們三年級精彩的跑步比賽了！

　　“砰”地一聲，發令槍響了，四名隊員像四支離弦的箭似的，沖出了起跑線。我班號稱“飛毛腿”的王者同學使勁地向前沖，他的`雙臂不停地擺動著，邁開大步，身體微微前傾，他的速度簡直跟風一模一樣。他還不停地向后看看別的隊員有沒有追上來。正在這時，一個人影追了上來，啊！原來是三（4）班的小明同學，王者和他你追我趕，不分上下，不一會兒，王者氣喘吁吁，滿頭大汗，放慢了腳步，被小明同學超了過去。拉拉隊員們急得站了起來，高聲喊道：“王者加油！王者加油！”喊聲震耳欲聾，此起彼伏。此時，王者仿佛感到一股強大的力量注入了自己的體內，感到自己有了力量，昂起頭，飛奔起來，終于追上了小明同學。到了沖刺階段，王者咬緊牙關，加快腳步，沖過了終點。王者不停地和大家熱情飛吻，揮手示意。大家不停地喊：“王者，王者，真是一個王者。”

　　瞧，這是一場多么激動人心的比賽啊！

　　跑步四年級作文400字 篇44

　　好久沒有去練跑步了，這幾天清晨起得早一起，于是就起了晨跑的念頭。

　　之前幾年有一段時間還是挺積極地參加晨跑的，那時候還沒有搬家，在那條熟悉的林蔭小道，會遇到很多素不相識的晨跑者。即使最開始只是想散散步鍛煉伸展一下，結果看到他們那么陽光積極，無形中也會受影響覺得也要跟著動起來。

　　那時候有時一次能跑上6公里，也算是個小突破了。經常跑完回家就是大汗淋漓，衣服全都濕透了，有的都可以擰出水呢。

　　長時候不跑，再重新跑，還是有點小小的惰性。

　　于是告訴自己先不著急，按著走跑的模式，先散步快步走一段，再慢跑，又不是比賽跟他人比速度，就按著自己的`節奏來，最為關鍵的是先行動起來。

　　就這樣，開啟了跑步任務。

　　第一天跑下來沒覺得多累，還有點小小的竊喜，為自己踏出新一步覺得開心。

　　等到第二天清晨起來的時候才發現背部和腿都很酸痛，而且很有趣的是，跑起來不算疼，可如果停下來或者是站，走步的話就會比較有痛感。

　　后來去查了一下度娘，才發現應該就是沒有做好拉伸，同時剛開始運動，不要給自己下太大的運動量。

　　所以說，每一件事情，去經歷才明白，都是有小訣竅小經驗的呢。

　　跑步四年級作文400字 篇45

　　山東省泰安市寧陽縣實驗小學一年級二班高樂文這是一個寒冷的早晨，躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀！這時，我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下，睜開惺忪的眼睛一看，是爸爸。爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊，我扭過頭去不看爸爸，看著媽媽還在香甜的夢中，再躺一會多好呀！外面這么冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。爸爸說：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”爸爸抬起胳膊做著擴胸運動，一邊說：“體育運動能給人一種精神！”我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。

　　早晨的太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的`衛生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！我們圍著學校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買完豆漿和油條回家的路上我覺得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。

　　小朋友，早晨起來跑跑步，一天感到很輕松，不信你也來試一試！

　　跑步四年級作文400字 篇46

　　我喜歡運動，最喜愛跑步，我就加入了田徑班。

　　田徑隊里，一次慢跑四圈之后，我一下子氣喘如牛。雖然在班里跑得比較快，但是人外有人，天外有天，所以不能驕傲更不能自滿，是我下定決心，不能放松自己，要把自己鍛煉到極至。每天的慢跑最后兩圈，我都會把速度變快。

　　也不知過了幾天，老師讓我當上了隊長。可是當了隊長，我就不敢放松了，因為隊里的女生共有十個，我是兩個五年級中的一個，剩下的八個都是六年級的。老師又一次讓我們跑了一個一千二百米的，如果不是4乘100米接力賽的人只用五圈半。六年級有沒有人用我不知道，我也不接力賽的，可是硬要跑六圈，老師說誰如果中途停下的話，就會退出田徑隊，不要再來了。我聽見了，從頭到尾沒有減速，最后一圈我沖刺到最后。

　　休息時，我把衣服脫了下來，還是很熱，我的`臉好像熟了的大蘋果。現在每次比賽的勝敗都有關系，如果你勝，老師會給你安排出去比賽，敗了，就只好退出。有一次，有個人哭了，因為她對田徑隊的熱愛，所以不想退出。

　　我一定要加油，讓我的熱情燃燒吧！

　　跑步四年級作文400字 篇47

　　星期天早上，小頭爸爸帶著大頭兒子來到他們家附近的一個小花園里，那是比賽現場。原來，這里要舉辦一場“社區迎奧運”運動會。比賽項目有游泳、跳高、跳遠……小頭爸爸和大頭兒子被領隊分到了跑步那組。他們換上了運動衣和運動鞋，就站到了起跑線上。

　　這時，跑步裁判說：“大家準備好了嗎？”“準備好了！”大家齊聲回答。

　　“各就各位，預備，跑！”大頭兒子和小頭爸爸就像離弦的箭一樣沖了出去，把3號小紅和其他選手遠遠地甩在了后面。小紅暗暗加把勁，猛地趕了上來，眼看就要超過領先的小頭爸爸了。大頭兒子急得大叫：“爸爸，情況不好！”說著他也連忙向終點沖去。說時遲那時快，小頭爸爸終于到達了終點！他獲得了第一名！大家紛紛為他喝彩、歡呼！

　　大頭兒子不高興地站在一旁，因為他只得了第三名。小頭爸爸似乎看出了他的'心思，就走過來對他說：“兒子，第三名很不錯哦！我們參加比賽的目的不是為了拿名次，而是重在參與啊！”聽了爸爸的話，大頭兒子點點頭，開開心心地跟著小頭爸爸一起去觀看其他比賽了。

　　跑步四年級作文400字 篇48

　　上個星期，我們班在體育課上舉行了跑步大賽，大家踴躍參加。

　　比賽很快開始了，四個人為一組，排到我時，我暗暗為自己加勁兒，體育班長喊：“預備——跑！”我撒開腿就飛了出去，像騰云駕霧的神仙。正在我勇往直前，奮力奔跑的時候，一不小心一塊小石頭把我絆倒了，因為我速度太猛了，根本就沒看到跑道上有石頭。我忍著疼痛趕緊爬起來去追同學，可是他們都已經到達終點了。

　　我很沮喪，體育班長安慰我說：“這是一時失誤，并不是你跑得慢，不要喪氣失去信心！”這句話讓我心里暖暖的，很感動。

　　下課的時候，我仔細查看了操場，看看有沒有什么障礙物，一切準備就緒，我把體育老師叫來，我要和他單挑。體育老師很配合，答應了我的要求，可同學們卻紛紛對我說：“你放棄吧！，別裝了，怎么能跑過體育老師呢？”我被這些話弄得無地自容，氣憤至極，可是卻更加堅定了我的信心。我用最快的速度沖到了終點……

　　雖然我和老師的`比賽沒有贏，但我發現我和老師的距離相差無幾，這就是進步，我為自己驕傲！

　　跑步四年級作文400字 篇49

　　一年一度的全校運動會在這個星期四開幕了。我參與的項目是400米跑，這是一個拼耐力的項目，我有點擔憂本人的膂力吃不消，不過我置信本人一定能行的！

　　早上，我離開體育館的檢錄處檢錄。檢錄當時，一位男教師把我們帶到體育場里預備競賽。半個小時后，我們開端競賽。同窗們個個摩拳擦掌，摩拳擦掌，發號槍響時，預備放手一博。一聲槍響，我就像箭一樣沖出去，跑在了其他選手的后面。可是，由于我前半段跑得太快了，如今膂力耗費太大，速度逐步加快。緊追在我前面的一位選手沖到了我的后面，緊接著另一位選手也跑到了我的身旁。我和這位選手緊跟著，不相上下，快到起點時我們都曾經累得氣喘吁吁了！這時，我聽到教師和同窗們的`叫喊聲和鼓掌聲，我閉上眼睛，用盡全身的力氣沖向起點，可是這位選手還是跑在了我的后面。我只得了我們這一組的第三名我覺的本人還可以跑得再快點的，心里有點感到可惜，爺爺通知我重在參與，競賽名次并不重要。我聽了爺爺的話，開心腸點搖頭。

　　雖然這次運動會我只得了小組第三名，但我覺的本人是好樣的！由于我堅持了、拼博了。

　　跑步四年級作文400字 篇50

　　我是一個愛運動的小姑娘，聽媽媽說：我剛會走時就從這個沙發蹦向那個沙發，把大凳子、小椅子排成火車來拉。

　　長大后，我在爸爸媽媽的帶動下，喜歡上了跑步。

　　每天清晨，天剛蒙蒙亮，四周靜悄悄的。居民樓里絕大多數人還在夢鄉的時候，我就悄悄起床，穿上心愛的運動鞋去跑步。我沿著林蔭小道跑向音樂廣場，我繞著廣場的小路慢慢地跑，

　　環繞廣場的人工湖水里映著我矯健的身姿，一波一波向前游動，路邊多情的枝條像在拉扯著我，輕拂著我，像是給我加油、鼓勁;正在忙碌的清潔工阿姨向我伸出大拇指：哇!好棒。跑在路上，我身上濕乎乎的，但感覺好爽。通常，我跑完3圈后，太陽公公就露出了笑臉，于是我就順著小路跑回家。這時，媽媽已做好了早飯，爸爸也上班去了。

　　現在，我已經是四年級的'學生了，我的個子猛長，身輕如燕，跑起來健步如飛，像插上了翅膀，這全是鍛煉的結果。自從我迷上了跑步，疾病遠離了我，學習成績也越來越好，渾身有使不完的勁兒。跑步，使我精神舒暢，信心倍增。跑步，使我耐心位增，學再有困難都被一一攻克了。

　　總之，運動使人健康，我愛運動，更愛跑步。

　　跑步四年級作文400字 篇51

　　一天，天氣晴朗，萬里無云，陽光明媚。

　　獅子王在這個好日子里，對著動物們說："今天，我們要來舉行一場跑步比賽，可以嗎？"不用說，兔子和駝鳥一定會非常高興。以為兔子和鴕鳥每次"動物賽跑"它們倆個都能進入決賽，并且，其中一人能獲的獎杯。

　　不過，其實。鴕鳥比兔子跑的快大家都知道，所以，都會去祝賀鴕鳥，兔子呢？就一個人孤零零地站在一邊，好像非常非常的失望，鴕鳥就會去安慰它，鼓勵它。

　　動物們的跑步比賽開始了，場地上一片加油聲。有些還扮了一個有趣的拉拉隊。

　　果然，兔子和鴕鳥又進入了決賽，在這個緊急關頭，兔子不小心摔了一跤，鴕鳥馬上不跑了，回頭去把它扶了起來。可是，在倆個人快要跑到終點的`時候，兔子又跌了一跤，所以把紅絲線拉走了。那這獎杯就是兔子的了。

　　可是，兔子并沒收下獎杯，而是說："是鴕鳥幫助了我，如果沒有它的幫助，我就不會得到這個金燦燦的獎杯了！"

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