暑假減肥記的600字作文

時(shí)間：2021-07-02 12:13:44 暑假我要投稿

關(guān)于暑假減肥記的600字作文

　　減肥指運(yùn)用藥物，飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。關(guān)于暑假減肥記的600字作文，歡迎閱讀。

關(guān)于暑假減肥記的600字作文

　　關(guān)于暑假減肥記的600字作文1

　　大家別看我整天嬉皮笑臉，其實(shí)我也有煩惱，那就是??胖。爸爸、媽媽、哥哥、姐姐都給我取了許多外號(hào)都跟我的胖有關(guān)，什么“小胖妹”“大肚婆”等等。我都不敢稱體重，因?yàn)轶w重的數(shù)字會(huì)把別人給嚇呆的。如果別人問(wèn)我體重是多少，我回以外交關(guān)的口吻回答到：“這是私人機(jī)密，無(wú)可奉告。”

　　我曾實(shí)施過(guò)許多降體重的辦法，可都不生效。暑假來(lái)臨，我又痛下決心減肥，讓爸爸當(dāng)我的監(jiān)督官，就想了一個(gè)辦法就是一天不吃零食，多鍛煉。放暑假的第一天，早上我六點(diǎn)起床在樓下跑了八圈，然后跳三百下繩子，再跑去離家比較遠(yuǎn)的地方去買菜和早點(diǎn)，再跑回家，來(lái)回一共跑了六百米，又共走了六十八層樓梯。這時(shí)早上的鍛煉才算完，到了晚上我壓了三十分鐘的腿，打打籃球。第二天我有些晚起來(lái)，到了第五天我有些堅(jiān)持不住了，到了七點(diǎn)爸爸叫我起來(lái)，我太困了，就捂住肚子騙爸爸我肚子疼，爸爸心軟了這天沒(méi)讓我去鍛煉。一天天過(guò)去，我一天天的偷懶，堅(jiān)持不到半個(gè)月我就不想運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太累。我多想找一個(gè)不累又可以減很多斤的辦法啊！

　　一天我中暑了，我什么也不想吃，晚上我吃完藥就去睡覺(jué)，到了早上，病也差不多好了，我稱了稱體重，居然減了三斤，我很驚訝也很開(kāi)心。過(guò)幾天，我的嘴耐不住寂寞，又吃起零食，我的體重又增加了三斤那時(shí)我很傷心一直怪我的嘴愛(ài)吃。從那以后，我也沒(méi)想過(guò)要減肥，也沒(méi)稱過(guò)體重。

　　唉，辦事如果不能堅(jiān)持不懈，持之以恒，辛苦將是竹籃打水一場(chǎng)空！

　　關(guān)于暑假減肥記的600字作文2

　　在我們生活中，有許多人因?yàn)榉逝侄鵁⿶溃芏嗳讼霚p肥，但效果并不明顯。我雖然只有10歲，但我的體重已經(jīng)過(guò)百，這個(gè)暑假，媽媽下定決心送我到舅舅那里去減肥。

　　放假的第二天，，我被舅舅接去他家鍛煉。舅舅當(dāng)兵十多年了，帶過(guò)很多新兵，對(duì)鍛煉這方面很有經(jīng)驗(yàn)。下午，舅舅給我買了運(yùn)動(dòng)衣服和鞋子，又給我講了很多鍛煉方面的道理和減肥強(qiáng)體的重要性，并針對(duì)我的年齡特征，制定了階段性的計(jì)劃和措施。晚上我們就開(kāi)始了。吃完晚飯休息一下后，我們?nèi)蔽溲b來(lái)到了沿江風(fēng)光帶。夏日的夜晚，沿江風(fēng)光帶的人特別的多，有散步的，有帶小孩玩的，有釣魚(yú)的，還有溜狗的……在做完準(zhǔn)備活動(dòng)后，我進(jìn)行了第一次強(qiáng)化鍛煉。第一個(gè)項(xiàng)目是跑步，舅舅帶著我一邊跑，一邊教我動(dòng)作要領(lǐng)，剛開(kāi)始我比較慢，我想跑步太簡(jiǎn)單了，每天我們?cè)趯W(xué)校都跑，還有什么動(dòng)作要領(lǐng)呢。我不在乎舅舅說(shuō)什么，我跑我的，可剛沒(méi)到幾分鐘，我就非常的難受，上氣不接下氣，腳上好像灌了鉛似的，根本就跑不動(dòng)了。舅舅看著我難受的樣子，就不停地講動(dòng)作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我調(diào)整過(guò)來(lái)了，感覺(jué)也舒服多了。好不容易我們跑到了目的地，可是我真的好難受，腳疼，腿酸，汗流浹背，我剛想找個(gè)地方坐一坐，再喝點(diǎn)冰水，就被舅舅制止了，他說(shuō)不能坐，不能喝冰水，要走一走，我暈！休息片刻后，我們又做蹲下起立、俯臥撐和仰臥起坐，還有什么跳，總之那一次是迷迷糊糊過(guò)去的，現(xiàn)在想起來(lái)都有點(diǎn)后怕。到了第二天早上，我在睡夢(mèng)中被舅舅叫醒，又叫我鍛煉。我一站起來(lái)，我的天呀，全身都疼，手、腳、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的樓。舅舅告訴我，疼是暫時(shí)的，沒(méi)關(guān)系，跑完一個(gè)周期就沒(méi)事了，我半信半疑地跟著舅舅又重復(fù)先天的鍛煉項(xiàng)目。就這樣我每天都在堅(jiān)持跑，一天又一天。過(guò)了十多天后，我一稱，驚奇地發(fā)現(xiàn)竟然瘦了六斤。

　　這個(gè)假期，雖然我很辛苦，很累，但卻給我?guī)?lái)許多快樂(lè)，這快樂(lè)是來(lái)之不易的，是我的磨煉形成，讓我們這些胖子一起努力減肥吧。

　　關(guān)于暑假減肥記的600字作文3

　　如今我的身材一胖再胖，肚子一鼓再鼓，這個(gè)暑假對(duì)于我也越來(lái)越熱，也就在這個(gè)很熱很熱的夏天，媽媽為了我的健康，毅然決定要減肥。天呀，這可是暑天呀，真讓我夏練三伏呀。可再看看這身實(shí)在超過(guò)別人很多的贅肉，只能咬咬牙：減。

　　才幾天，我已經(jīng)苦不堪言了。首先要跑步，每天都要圍著小區(qū)跑兩圈，通常跑完一圈就像灌了鉛似的，跑完一圈半就再也跑不動(dòng)了，剩下的路幾乎是強(qiáng)挨著拖著腳步走回去的。走回家時(shí)我的腳已經(jīng)痛的要命，滿頭大汗，大口大口喘著粗氣，腳像陷入泥漿一樣抬不起來(lái)了。

　　剛休息一小會(huì)，就該轉(zhuǎn)呼啦圈了，媽媽為了增加減肥效果，把兩個(gè)呼啦圈綁在了一起，一轉(zhuǎn)起來(lái)勒得肚子生疼，每轉(zhuǎn)一下都要費(fèi)好大勁，我給自己定下了三百個(gè)的目標(biāo)，八十、一百、一百五…。不行了，實(shí)在太累了，我不轉(zhuǎn)了，媽，我不減了。媽媽在一旁給我打氣：一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持就能有成效。我咬緊了牙。二百三、二百三十一、三十二、我受不了了，我投降嗎？我放棄嗎？不行，我要做個(gè)強(qiáng)者，這點(diǎn)意志都沒(méi)有，那我什么事都干不成。八十九、九十…。李柏德，你就要成功了，一定要堅(jiān)持。九十八、九十九、三百。啊！我堅(jiān)持下來(lái)了，我成功了，我歡呼起來(lái)。媽媽也在一旁給我鼓掌。我信心滿滿，我一定能堅(jiān)持下來(lái)的。

　　功夫不負(fù)有心人，一個(gè)假期下來(lái)，我減了七八斤。不過(guò)我更大的收獲是，我鍛煉了自己的意志，我明白了，做任何事一定要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。我會(huì)把我在減肥當(dāng)中體驗(yàn)到的，用在學(xué)習(xí)上，以后還要用在工作上，我相信我能做的很好。

　　關(guān)于暑假減肥記的600字作文4

　　說(shuō)起來(lái)也真煩人，今年十三歲的我，體重竟然達(dá)到了一百五十多斤，體育往往都不過(guò)關(guān)不說(shuō)，朋友們竟都叫我“大肥”！雖說(shuō)稱呼到也親切，可我心里卻不是滋味，好，為了不當(dāng)一個(gè)懦夫，為了老爸笑話我沒(méi)話題，為了體育成績(jī)能及格，為了以后被別人擠兌不理虧，我閉上眼睛，一咬牙，一跺腳，我豁出去了，我決定利用這個(gè)暑假，減——肥！

　　說(shuō)起來(lái)輕巧，做起來(lái)有談何容易？于是還得請(qǐng)來(lái)老媽、老爸、姥姥三位“魔鬼教練”：來(lái)幫我減去那一堆又一堆惱人的肥肉！

　　第一名教練：老媽食物療法

　　老媽果真為魔鬼教練，簡(jiǎn)直非同凡響，限定每天中午一頓米飯，不能喝湯、不能吃豬肉、不能吃油炸食品、多吃零食，這樣在吃午飯和晚飯時(shí)就會(huì)自然而然地少吃一點(diǎn)。可是我討厭吃零食，我喜歡的可是豐盛美味的正餐啊！這時(shí)候，老媽又放下狠話：“來(lái)，一定要堅(jiān)持，天天你都要多吃黃瓜、大白菜、油麥菜、小青菜、筍片，反正，兔子吃什么你就吃什么！”啊？我立即擠出一個(gè)笑臉，反守為攻：“老媽啊，現(xiàn)在可是我朝思暮想、日日牽掛的暑假啊！就稍微放寬一下吧！”可老媽卻絲毫不動(dòng)搖：“不行就是不行！沒(méi)辦法，只能堅(jiān)持按要求做。可我無(wú)論吃什么都長(zhǎng)肉，老媽的計(jì)劃失敗了。

　　第二名教練：老爸運(yùn)動(dòng)療法

　　老爸竟然比老媽還狠！我的天啊！這還叫不叫人活了？我可是祖國(guó)的花朵，不，花朵沒(méi)有這么粗壯的，我可是祖國(guó)的一顆仙人掌啊！不能這么對(duì)我！可老爸卻依然堅(jiān)持己見(jiàn)：每天跳500個(gè)繩，做100個(gè)仰臥起做，每天出去走路一小時(shí)，不能太慢。時(shí)速達(dá)4千米以上。

　　可是消耗的越多，我吃的就越多，老爸的計(jì)劃也被我一票否決。

　　第三名教練姥姥綜合療法

　　在姥姥宣布他的計(jì)劃之前，我無(wú)意間看見(jiàn)了姥姥的大肚子，：“哼，姥姥，你沒(méi)有資格幫我減肥，你也不瘦啊！”

　　鬧騰了一個(gè)暑假，我的體重一斤都沒(méi)減，還反彈了五斤！

　　減肥難，減肥難；暑假減肥更叫難；全天計(jì)劃無(wú)規(guī)律，餓得頭暈嘴也饞；一餓肚子就想吃；一吃完飯又反彈，前功盡棄全玩完！

　　唉！減個(gè)肥怎么就這么難啊！

　　關(guān)于暑假減肥記的600字作文5

　　又是一個(gè)暑假，對(duì)于體重達(dá)75斤的我，減肥當(dāng)然是這個(gè)暑假比較重要的一件事，不多說(shuō)了，暑假減肥大行動(dòng)，Go！

　　行動(dòng)1：鍛煉身體

　　行動(dòng)狀況：我減肥主要是把贅肉和小肚子給減掉。鍛煉身體無(wú)疑是最好的選擇。每天下午，我都去三中那兒鍛煉。平衡木、吊環(huán)、單杠、雙杠……我都會(huì)玩，偶爾還跟幾個(gè)朋友在一起做游戲。玩得多開(kāi)心啊！晚上，我汗流浹背、風(fēng)風(fēng)火火地回到了家。媽媽已經(jīng)放好洗澡水。往水里一泡，啊，真舒服。

　　行動(dòng)2：節(jié)食

　　行動(dòng)狀況：節(jié)食也能減肥。晚上只吃一碗稀飯，菜都沒(méi)吃一口。但是這樣，晚上睡覺(jué)肚子向我表示抗議，可為了減肥，不得不忍著。第二天早上起來(lái)，我就拼命地吃，有一次吃了三個(gè)粽子，一個(gè)雞蛋，一碗豆?jié){。就這樣，肥了節(jié)食，瘦了多吃，肥了節(jié)食，瘦了多吃……唉，看來(lái)行動(dòng)2好像并不成功。

　　行動(dòng)3：少睡覺(jué)

　　行動(dòng)狀況：聽(tīng)奶奶說(shuō)，睡午覺(jué)會(huì)增肥。就從那天起，我很少睡午覺(jué)。有時(shí)候奶奶不在家，等爺爺呼呼大睡的時(shí)候，我就把門(mén)關(guān)起來(lái)，打開(kāi)電視，把音量調(diào)到最小，偷偷看起《快樂(lè)星球》來(lái)。但其導(dǎo)致結(jié)果是：晚上彈琴特別困，想睡覺(jué)。但是，為了減肥，我就作點(diǎn)犧牲吧！

　　同學(xué)們，你們覺(jué)得我的暑假減肥大行動(dòng)會(huì)成功嗎？

　　關(guān)于暑假減肥記的600字作文6

　　我小時(shí)候一生出來(lái)就特胖，媽媽爸爸基本上每天給我買一大包補(bǔ)品說(shuō)什么長(zhǎng)身體的時(shí)候就是要補(bǔ)全，補(bǔ)呀補(bǔ)呀就補(bǔ)成了一胖子。現(xiàn)在爸爸，媽媽表哥表姐都叫我“小胖妹”，“袋鼠”……現(xiàn)在可好了，爸爸媽媽又逼著我減肥，可把我給害慘啦!!!

　　無(wú)情的鬧鐘把我從美夢(mèng)中給拽了出來(lái)，沒(méi)辦法，只得實(shí)施減肥計(jì)劃。

　　第一天，我早上六點(diǎn)起了床，在樓下跑了8圈，接著又跳了300下繩子，然后自告奮勇地請(qǐng)求到離家較遠(yuǎn)的地方買菜和早點(diǎn)。這么一折騰又跑了1000多米，走了100級(jí)臺(tái)階，早上終于解放了。晚上，我壓了30分鐘的腿，又打了一會(huì)兒籃球。

　　第二天，因?yàn)檠岜惩矗宜^(guò)了頭，但是咬咬牙還是勉強(qiáng)完成了原訂的鍛煉任務(wù)。

　　就這樣熬到了第五天，我就有一點(diǎn)兒想打退堂鼓，早上五點(diǎn)爸爸叫我起床我實(shí)在太累了，只得捂著肚子叫疼。“監(jiān)督員”心軟了，放了我一馬。接下來(lái)每天我都給自己找借口，能偷懶就偷懶。不到半個(gè)月，減肥計(jì)劃就徹底泡湯了。

　　一天我中暑了，整天滴水未進(jìn)。第二天我竟然減了三斤，可沒(méi)過(guò)幾天咕咕叫的肚皮和耐不住寂寞的嘴讓我抵擋不住食物的.誘惑，又大吃了起來(lái)，這么一折騰，我的體重不但沒(méi)減下來(lái)，而且越減越肥。

　　哎，我再也不減肥了!

　　關(guān)于暑假減肥記的600字作文7

　　舅舅看著我難受的樣子，就不停地講動(dòng)作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我調(diào)整過(guò)來(lái)了，感覺(jué)也舒服多了。好不容易我們跑到了目的地，可是我真的好難受，腳疼，腿酸，汗流浹背，我剛想找個(gè)地方坐一坐，再喝點(diǎn)冰水，就被舅舅制止了，他說(shuō)不能坐，不能喝冰水，要走一走，我暈！休息片刻后，我們又做蹲下起立、俯臥撐和仰臥起坐，還有什么跳，總之那一次是迷迷糊糊過(guò)去的，現(xiàn)在想起來(lái)都有點(diǎn)后怕。到了第二天早上，我在睡夢(mèng)中被舅舅叫醒，又叫我鍛煉。我一站起來(lái)，我的天呀，全身疼，手、腳、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的樓。舅舅告訴我，疼是暫時(shí)的，沒(méi)關(guān)系，跑完一個(gè)周期就沒(méi)事了，我半信半疑地跟著舅舅又重復(fù)先天的鍛煉項(xiàng)目。就這樣我每天都在堅(jiān)持跑，一天又一天。過(guò)了十多天后，我一稱，驚奇地發(fā)現(xiàn)竟然瘦了六斤。

　　關(guān)于暑假減肥記的600字作文8

　　今年的夏天姍姍來(lái)遲，不似往年烈日炎炎。走出考場(chǎng)，卸下了稍微有些沉重的書(shū)包，暑假之旅就這么拉開(kāi)帷幕。

　　第一個(gè)月，我順利地完成了全部暑假作業(yè)后，就感到百無(wú)聊賴了。我媽看了一眼坐在沙發(fā)上看書(shū)的我，嘀嘀咕咕地說(shuō)：“哎，瞧你這孩子，越來(lái)越懶了，都不出門(mén)，胖成啥樣了都!”我聽(tīng)到后，終于下定決心減肥。

　　我的減肥計(jì)劃是運(yùn)動(dòng)為主，節(jié)食為輔。每天做二十個(gè)俯臥撐，十個(gè)仰臥起坐，轉(zhuǎn)十分鐘呼啦圈。三餐多吃素菜，少吃雞鴨魚(yú)肉這些葷菜。下午三點(diǎn)吃一些水果，如蘋(píng)果、桃子，補(bǔ)充維生素，增加對(duì)人體的排泄和代謝，達(dá)到瘦身效果。我相信，只要堅(jiān)持，就一定能成為一個(gè)“瘦美人”!

　　減肥第一天，早餐我吃了一碗面條。萬(wàn)事開(kāi)頭難，轉(zhuǎn)了十分鐘呼啦圈后，我已經(jīng)是筋疲力盡，可還要強(qiáng)打著精神做俯臥撐和仰臥起坐。下午，我吃了一個(gè)蘋(píng)果補(bǔ)充能量，感覺(jué)身體好了一點(diǎn)。我又睡了一覺(jué)，一睡睡到下午五點(diǎn)。

　　第二天起來(lái)，我感覺(jué)到腰酸背痛，難道是昨天轉(zhuǎn)呼啦圈太用力了？我剛吃完早餐后，鄰居阿姨來(lái)串門(mén)，還送給我們很多零食。我嘴饞起來(lái)，垂涎三尺，奈何減肥尚未成功，同志仍需努力啊!“姐姐，你也吃啊!”弟弟拿著一包薯片走過(guò)來(lái)說(shuō)。

　　我一看，是我最愛(ài)的番茄味薯片!什么減肥，什么瘦美人，通通被我拋之腦后，到了九霄云外。我狼吞虎咽起來(lái)，啊，真好吃!

　　可吃完我又后悔了，第二天就半途而廢了，這怎么行呢？媽媽笑著說(shuō)：“女兒啊，你要不要減肥了？到以后你會(huì)后悔的……”媽媽長(zhǎng)篇大論起來(lái)，嘮嘮叨叨說(shuō)個(gè)沒(méi)完。鄰居阿姨安慰我說(shuō)：“不要緊，女孩子到了高中會(huì)抽條，只長(zhǎng)個(gè)兒不長(zhǎng)肉了。”

　　我也在心里安慰自己，沒(méi)關(guān)系，我年齡還小呢，不著急。減肥嘛，既然能增肥肯定能減掉的。

　　這個(gè)暑假就在我無(wú)數(shù)次開(kāi)展減肥計(jì)劃，又半途而廢中過(guò)去了。你說(shuō)，減肥好，還是不減肥好呢？

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