《高倍速閱讀法》讀書筆記范文

　　你想一天就能輕松看完一本書嗎？

　　你想在海量的信息里快速準確的找到你想要的內容嗎？

　　你想提高記憶力和注意力嗎？

　　你想要的答案都在《高倍速閱讀法》里。

　　此書是由著有《潛在能力能夠解決所有問題》，美國學習策略公司的共同創始人之一的保羅·R·席列開發的。現由國際領先的青年學習社群“行動派”將其引入中國，推出的線下課程場場爆滿，贏得學員一致好評，成為國內知識型IP以及眾多熱愛閱讀的年輕人學習如何閱讀的首選課程。而其與中信出版社合作推出的配套教材《高倍速閱讀法》銷量已過三十萬。

　　那究竟什么是高倍速閱讀法呢？

　　高倍速閱讀法也叫做“影像閱讀法＋全腦思維系統”，顧名思義，就是像拍照一樣一秒看完一頁并攝取書中精華，不同于傳統閱讀方法只是通過表意識進行，它是充分調動你的潛意識，活用大腦整體機能將學習分為五個步驟完成的閱讀體系。一天一本書不再遙不可及！

　　什么？不信？

　　如果你不愿擺脫舊有的閱讀方法，擁有嘗試新的意愿和放松愉快的心態，那你也無法體會其中的美妙。

　　帶著你的好奇心和求知欲我們開啟這趟旅程吧！

　　步驟一：準備——明確目的，進入“集中學習模式”

　　“準備”工作是影像閱讀·全腦思維系統的必要前提，而明確目的則是你閱讀此書的總綱領，一旦目的明確，那么讓自己集中注意力，快速進入閱讀狀態則是你能否準確獲取信息的'重要條件。書中有具體介紹一種幫助你快速進入集中學習模式的“橘子集中法”。

　　步驟二：預習——了解概況，評價是否符合閱讀目的，決定是否閱讀

　　具體是指迅速瀏覽以目錄為主的文章整體內容，把握文章結構，以此為基礎判斷書中是否有符合你閱讀目的的信息，不讀沒有價值的讀物。

　　步驟三：影像翻閱——6個步驟

　　001、準備工作：再次確認你閱讀本書的目的

　　002、進入快速學習模式：消除緊張的雜念，保持放松和專注。

　　003、開始時的自我肯定：積極樂觀的想法有助于學習，而消極否定的思考會成為你學習的阻礙。

　　004、進入攝像焦點狀態：放寬視野，一次看整個頁面。攝像焦點的精髓在于“軟眼”的使用，書中有通過介紹練習“香腸效果”“懸頁”“X”字來幫助你更好的達到效果。

　　005、保持穩定的狀態，有節奏地翻頁：深度呼吸，配合翻頁節奏。

　　006、結束時的自我肯定：目的在于在表意識和潛意識之間架起一座橋梁，讓信息能夠自由流通。

　　步驟四：復習——調查，尋找觸發詞，提問

　　001、調查：以迅速瀏覽以目錄為主的內容，把握文章組成結構（比預習時更仔細）。

　　002、觸發詞：指通篇文章的核心關鍵詞，即被反復提及，十分顯眼的。

　　003、提問：指對自己想知道的內容提出具體的問題。

　　步驟五：激活——5個步驟

　　001、生產性休息：完成前四步，有必要主動離開表意識，放下一些信息，合上書略作休息。

　　002、重審問題：激發好奇心，不刻意追求”想起什么“，而是將重點放在”問什么“這個方面。

　　003、”超讀＋摘讀“、”跳讀“：根據自己的目的以及書籍的種類，可選擇不同的方式，書中有具體介紹不同情況選擇哪種讀法。

　　004、繪制思維導圖：既能瞬間加深理解又可為后期喚起記憶提供幫助。

　　005、高速閱讀：不同于一般的速讀法，一來它是影像閱讀·全腦思維系統的最終階段，二來它可以自由調整閱讀速度。

　　以上就是影像閱讀·全腦思維系統的全步驟。說起來簡單，但做的過程當中切不可偷工減料，每一步都有其內在聯系和相互作用。另外，在最一開始嘗試時你并不會覺得速度有所提高，或者看不到”懸頁“，這些都很正常。任何”神技“其實都是通過不斷重復大量練習習得的。

　　用21天，100天甚至是365天的嘗試，換取你接下來幾十年里高于他人10倍的閱讀體驗，你覺得值得嗎？