大學生心理健康教育學習通每章總結

時間：2022-12-08 10:25:38 總結我要投稿

大學生心理健康教育學習通每章總結（精選18篇）

　　一段忙碌又充實的學習生活告一段落了，想必我們吸收了許多新的思想，不妨坐下來好好寫寫學習總結吧。很多人都十分頭疼怎么寫一份精彩的學習總結，以下是小編為大家整理的大學生心理健康教育學習通每章總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

大學生心理健康教育學習通每章總結（精選18篇）

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇1

　　聽了楊教師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，并且需要健康的心理狀態和良好的社會適應本事。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

　　一、教師自己必須是心理健康的人

　　經過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。所以，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

　　教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應當能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，僅有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

　　一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。所以，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅僅能使教師得到放松，并且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗中獲得的經驗、進取情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

　　二、經常關注特殊學生的心理輔導

　　教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應當盡心盡責，遇到問題學生怎樣辦呢必須要充分利用班團體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，經過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的團體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。經過一系列的團體輔導活動，不僅僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

　　在研究學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫忙。在對學生的個別輔導中，我一方面經過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。經過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫忙學生解決心理困惑。

　　以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的`前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能堅持開闊的心境，良好的心態！

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇2

　　經過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

　　要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自己，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成必須的影響。如何讓這種消極的影響降到最小我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心境感，感知學生的內心世界，以教師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫忙時，教師應及時伸出援助之手幫忙學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己必須能行，逐步養成良好的心理品質。

　　總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫忙時，教師僅有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生僅有在教師“真愛”的陶冶下，才能更進取地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇3

　　總以為心理健康教育就是心態放正，身體健康而已。卻不明白《心理健康教育》對于人們如此重要，特別是做教師工作的。

　　學習了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康狀況，不斷地釋放自己，從而去了解對方的心理，協調自己的人際關系，是自己得到身心的正常健康發展。

　　學習了《心理健康教育》，是我覺得心理健康教育工作應引起高度的重視，必須從學校入手。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅僅是學科的學員，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。這樣一來，學校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標準必須具備一是熱愛教育事業，勝任教學工作；二是有進取樂觀的人生態度；三是具有健全的人格；四是較強的環境適應本事，有和諧的人際關系。教師的心理健康影響著學生的心理健康，還影響著自己扮演的主角。職業的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。

　　并且，學校開設的心理健康課程是正確的選擇，可是要落實到實處。心理健康教育的環境的選擇和布置，學校的心理健康教師的專業化水平，不能表面化。學校的成人教育應定期培訓家長的心理健康知識，做好學生生活、學習的心理健康保障。

　　學習了《心理健康教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對教師的自身有影響，對學生的影響更大，直接影響著學生性格的發展。教師的情緒不好，就會影響課堂效果；教師的失誤確定，學生會產生對抗和偏激的習慣，構成心理障礙。

　　學習了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強調學生的體會和交流，班主任對學生的心理健康教育工作應當常抓不懈，把心理健康教育的資料滲透到其他學科之中。僅有學生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關系，提高師生和諧的關系，從而促進學生的其他知識和技能的發展。

　　我作為一名教師，我慶幸自己學習了《心理健康教育》這門課程，及時的提高了自己的心理健康知識。本人真的是受益匪淺啊！

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇4

　　擁有健康的心理是現代人必備的條件和基礎，健康的心理是孕育良好素質的保障。葉一舵教授用生動的事例、準確的語言、高度的理論，豐富的資料、實踐驗證的標準給我們上了難得的一課，經過這次的學習，收獲很大。

　　首先，我感覺教師具有健康的心理十分重要。教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。教師的心理健康主要還是要靠自己的調整和維護。一個優秀的教師應當能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。從心理學的角度來講，教師這一職業是如今最“開放”的職業。他的工作得理解許多人直接或間接的檢查和監督——學生、校長、教研員、學生家長、教育局等等，以至整個社會。所有的這些人和社會團體都認為自己對教師的工作有評價的權利。

　　對于教師應當怎樣做，應當是什么樣的人，他們都有自己不一樣的觀念和想法。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產生焦慮，不管是正常的焦慮還是神經過敏性焦慮。并且，教師自己心里也有“一桿秤”，隨時隨地都在監督著自己的工作，甚至比別人更嚴格、更苛刻。所以，教師應當樹立正確并且穩定的自己概念。包括對自己身體、本事、性格、態度、思想等方面的認識，是一系列態度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結構，把一個人的各種習慣、本事、觀念、思想和情感組織聯結在一起，貫穿于經驗和行為的一切方面。正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地理解自己的優點和缺點，不給自己設定高不可攀的目標。同時，個體因為對自己更加了解，由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納并理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態對堅持心理健康是十分有利的。教師應多學習，多理解新知識，以加強自身修養。教師也能夠堅持收集有關他的教學效果和學生學習情景的資料。幫忙教師提高教學水平，更清楚地明白是否到達了自己預定的目標。

　　教師對失敗的看法是自己維護心理健康本事的中心因素。正因為教師是心理上“開放”的職業，失敗和過錯發生的機率就特別大。人無完人，每個人都會有錯，每個人都會有失敗的經歷，關鍵是看怎樣去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗，失敗就是成功之母。并且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。比如，一個對自己的教學本事充滿信心的老教師對學生家長和社會上其他人員對課程提出的不一樣意見會處之泰然。與教育界之外的人談論關于課程的時候，他心態平衡，語氣堅定，因為他明白自己是一個有本事的教師，他明白自己在說些什么。他清楚地明白，自己對問題的直接接觸更多，因而對整個教育形式也就有更客觀的把握。他從實際工作中建立起來的安全感不會受到影響。因為學生對他友好而不失尊敬，因為他幫忙差生并真的使其成績上升，因為他客觀地明白教學中的失敗是不可避免的。事實上，正是因為他能理解這些失敗，并從中總結經驗，才有如此大的心理能量來勇敢應對失敗。教師應當正確的認識和評價生活中所謂的“失敗”。也能夠說是適時當一下阿Q。

　　教師在學生面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發泄在學生身上。教師覺得在工作中受到了委屈，很自然地容易把氣發泄在座在自己教室里的學生身上，因為學生常常就是讓他們受委屈的“罪魁禍首”之一。本來，適當地刺激一下搗蛋學生的自尊對矯正學生的問題行為可能是有效的，然而教師在情緒激動的時候很難把握好這一尺度，常常就可能傷害學生，也破壞了自己在學生心中的形象。如果教師是因為自己遇到了挫折而煩躁，并且所以而斥責學生，學生們是能夠意識到的。他們不僅僅不愿再尊重教師，聽教師的話，還可能會報復教師。如果不良情緒積蓄過多，得不到適當的宣泄，容易造成心身的緊張狀態。這種緊張持續時間過長或強度過高，還可能造成心身疾病。所以，教師也應當選擇適宜的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄能夠從“身”、“心”兩個方面著手。“心”方面如在適當的環境下放聲大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫信或寫日記。“身”方面如劇烈的體力勞動，縱情高歌，逛逛街，買點自己喜歡的東西等等。還能夠出門旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。

　　不僅僅是教師，各行各業的人都正逐步認識到，心理治療，不管是短期的還是連續的，都能幫忙他們更愉快、更有效地工作。以前，一提到心理治療，人們就會把它與精神病掛鉤。但此刻，人們越來越認識到，求助于心理治療的教師是誠實、有勇氣、愿意提高和發展的教師。要一個被心理問題所困擾的教師硬撐著低效率地工作是沒有任何意義的，其結果很有可能是教師把他的消極情緒投射到他所教的學生身上，給學生的心理造成不良影響。現代社會飛速發展，新的知識層出不窮，要想靠在學校學習的十幾年就學會人類經歷了幾千年的知識技能尚不可能，更不用說今日呈幾何級增長的新知識。而教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人。

　　所以，教師不斷理解繼續教育，學習新的知識，就成為必然之舉。所謂“活到老，學到老”就是這個道理。教師如果不學習，就跟不上時代的要求，跟不上社會的發展，而青少年的好奇心強，求知欲強，特別喜愛并能理解新事物，這樣教師與學生之間的代溝會越來越大，越來越深，學生還有可能會所以而不尊重教師。所以，進取的參加繼續教育也是教師維護自身心理健康的一項重要措施。身為教師，僅有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

　　其次，學生的心理健康也十分重要。心理學研究證明，每一個學生都有很大的潛能，都有可能成為優秀者，天才人物，主要是看后天的教育與影響。而我們作為教師，在平時的教學中應當注重發揮學生的潛能，為學生的發展創造必要的條件，讓其充分的發揮出來。在課堂教學中，教師要注意觀察學生的實際情景，有意識的培養學生的優勢，并注意培養和克服學生的劣勢。注意發揮學生的優勢，能夠促進學生的智力的開發，也要注意采取激勵的辦法，記得有位學者曾描述這樣一個公式：學生的學習成績=本事×激勵，讓學生看到自己的優勢均，自信心增強了，就會促進智力的發民展，對于后進生，我們更要堅持發揮優勢的原則來處理問題。，對后進生更應當要多看他們的優勢，使用權其能夠順利發展。

　　經過此次學習，我感受頗深。要想真正做到為人師表，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能、高尚的品質，真正成為學生學習的榜樣。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇5

　　良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高大學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容，加強心理健康教育，提高學生心理素質，使他們健康成長，這是歷史賦予我們每一個教育工作者神圣的歷史使命。在今年的學生工作中，我就大學生心理教育方面，開展了一系列的工作，主要有以下幾個方面。

　　一、建立班級心理健康教育委員，密切關注班級學生的思想動態。

　　為了更好的配合學校心理咨詢中心工作，我所帶班級財管xx、xx班，每個班均選一名心理健康委員，和學校的心理健康咨詢室進行有效溝通，密切關注學生特別是特殊群體學生的思想動態，作到讓特殊群體學生可以傾訴自己的煩惱、困難，也可以和別人一起分享他人的快樂；在這里，學生可以得到心情的調節、可以獲得心靈的安慰。從而，也構架起了學生和學生之間，老師和班級之間的心靈溝通的橋梁。

　　二、加強自身心理學知識培養，逐步使自己成為一名優秀的心理輔導員。

　　開學初到現在，一直不斷加強自身心理健康教育知識，并按照心理學的教育原則和方法，使知識傳授和心理健康教育有機結合起來，在自己所帶的形勢政策課程中，在課堂上不僅有效運用舉例，而且和學生進行交流，這樣既有助于提高課堂教學效果，更有助于學生良好的品質的培養和學習潛能的發展。

　　三、開展系列活動，及時了解學生心理狀況。

　　利用班會和業余時間，組織學生多參加學校的各項活動和講座，進行心理健康閱讀，針對大三學生的特點，及時對他們進行正確的引導和管理，對心理困惑學生，學習吃力學生有效溝通，引導他們樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，使每個學生在大學期間都有歸屬感和價值感，并不斷與學校領導和上課老師進行協調，采取個別輔導和團體輔導的方式，為學生排解成長中的煩惱和心理障礙。

　　總之，心理健康教育是努力營造有利于學生創造性人格形成的文化氛圍，組織學生參加班隊活動、文體活動、校園建設等，營造發展個性、師生平等的創造教育氛圍，教育學生敢想、敢說、敢做，激發學生的創造意識，培養學生的創造心理，這是我本學期學生工作開展的主要任務和工作目的。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇6

　　這個學期馬上就接近尾聲了，在我們這個學期的心理健康教育工作中，我們去取得了很多的成績，因為我們不斷探索、創新，切實提高成效，也取得了一定成績。

　　一、關注校園心理安全，首先抓好教師的心理健康

　　學校充分認識到心理健康教育應以了解學生為基礎，以創設和諧氣氛與良好關系為前提，教師以自身健康的心理去影響學生，本身就是一種最有說服力的心理健康教育。

　　因此學校營造了一種民主的、平等的、和諧的、安全的、充滿人文關懷的、具有濃郁人情味的工作氛圍和心理環境，真正減輕教師的心理壓力和精神負擔。

　　二、整合學校各種資源，發揮心理健康教育合力

　　1、充分利用課堂教學，扎扎實實推進心理健康教育。

　　在我們上課的過程中，老師和學生之間無時不在進行情感的交流和心靈的溝通，我們注重引導教師挖掘教材中有利于培養學生良好心理素質的因素，通過巧妙的設計，通過組織各種活動，使師生之間達到共鳴和合聲，在實實在在推進心理健康教育。

　　2、豐富校園文化、通過各種喜聞樂見的活動來推進心理健康教育。

　　學校的豐富的文化活動是我們所需要的，我校通過開展豐富多彩的校園文化活動，為學生搭建表現才華的舞臺，調節學生的身心，釋放學生的潛能，并通過各種競賽，來培養學生的合作精神、奮勇拼搏的精神等，這些，都在潛移默化中培養了學生良好的心理素質。

　　3、利用學校各種設施，推進心理健康教育。

　　開展心理健康教育，我們注重利用好學校的各種現代化設施，通過宣傳櫥窗、紅領巾電視臺，校園網，一休自由宮來開展形式多樣，豐富多彩的各種心理健康教育活動。

　　三、強化措施

　　為了使心育工作落到實處，學校采取了一系列切實可行的措施。

　　1、明確分工。

　　2、保證時間。把心育課排進課表，每周一節，使心理健康教育有序進行。

　　3、適時督查。學校每期對心育工作督查兩次，發現工作不到位的現象，及時督促。

　　四、一年來，春種秋收，傾注心血，喜摘成果

　　1、教師在頭腦中建立了心育理念，為后續心育工作打下了思想基礎。

　　2、班主任積累了一定的心育經驗，與學生一起成長。

　　3、學生幼小的心靈受到了洗滌，靈魂得以凈化。學生健康快樂的學習、生活，幸福地成長。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇7

　　xx學院認真貫徹《關于開展“大學生心理健康教育宣傳月活動”的通知》精神，按照學校工作的總體要求和動科學院大學生心理健康教育工作計劃，以“大學生心理健康教育宣傳月”為契機，通過組織一系列內容豐富、形式多樣的活動，廣泛宣傳了心理健康知識，使動科學院師生受益匪淺。

　　xx學院積極組織同學參加心理健康主題知識宣傳活動。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑，是高等學校德育工作的重要組成部分。

　　大學生不僅要有良好的思想道德素質、文化素質和身體素質，而且要有良好的心理素質、良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，較強的心理調適能力等。加強大學生心理健康教育工作，對于提高我院大學生適應社會生活的能力，提高我院德育工作的針對性、實效性和主動性，具有重要作用。我院的大學生心理健康教育宣傳月活動有現場心理知識宣傳、心理委員培訓、心理健康普查和女生心理走訪、院系間心理辯論賽、班級心理健康主題班會及辯論賽等活動、心理征文活動、心理委員團體心理素質拓展等板塊。參與范圍廣、參與面大是本次活動的特點。

　　一、講座與培訓

　　心理講座與培訓分兩部分。

　　一是由我校大學生心理健康教育與指導中心的魏雙鋒老師于11月1日為20xx級新生帶來精彩的有關新生適應心理方面的講座；

　　二是由我院高莉老師為我院的班級心理委員進行心理健康知識培訓；豐富我院大學生的心理健康知識。

　　二、心理知識宣傳

　　心理宣傳展板是表達生活、學習等活動中產生的心理問題、心理困惑、心理感悟等的宣傳形式。本次心理漫畫展以自己認知調試為主題，詮釋心理健康知識的深刻內涵，生動形象地向同學們介紹一些日常生活中的心理知識，引導大學生真誠友善地對待他人和自己，積極向上地對待生活。

　　三、在“親密關系中成長”心理委員團體心理素質拓展活動

　　為了緩解學習壓力，增進同學之間的交流，加強同學之間的團結協作精神，動科學院于10月12日和11月9日分兩次舉行了這次學生會全體成員和全院心理委員心理素質拓展活動，并且收到了良好的效果。增進了同學間的相互了解和相互信任，培養了同學們的相互協作精神，凝聚向心力。

　　四、學院聯辦兩院愛情觀辯論賽

　　我院聯合xx學院于11月15日在圖教201舉辦“心理健康辯論賽”，辯論賽題目“大學生談戀愛利大于弊（xx學院）、大學生談戀愛弊大于利（xx學院）”，充分展現了團隊協作的精神。培養同學們的人文素質和思辨能力，營造良好的校園學術氛圍，為同學們提供了展現自己的舞臺。活動將培養同學們成為勤思、善辯、熱愛生活的大學生，充分展現我院當代大學生積極的精神面貌。

　　五、心理影片展播

　　動科學院通過心理咨詢師和心理學老師精選出《美麗的心靈》、《當幸福來臨時》等幾部影片，組織學生觀看。引導大學生關注心理健康，普及心理衛生知識，幫助同學們減輕心靈負荷，放下心理負擔，健康快樂地成長。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇8

　　一、心理健康的定義

　　心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現

　　二、心理健康的標準

　　（一）智力發展正常

　　智力正常是一個人學習、工作、生活最基本的心理條件，是人適應周圍環境、謀求自己發展的心理保證，因而是心理健康的首要標準。

　　（二）情緒穩定樂觀

　　情緒穩定樂觀是心理健康的主要標志。在心理健康者身上，積極情緒多于消極情緒，樂觀情緒占主導地位。這是因為只有當一個人經常保持愉快樂觀的情緒時，他才能善于從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望。

　　（三）意志品質健全

　　意志是指一個人自覺地確定目的，并根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的心理過程。意志是人意識能動性的集中體現，是個性的重要精神支柱。

　　（四）行為協調適度

　　人與動物的根本不同點在于，人的行為有自覺的目的性，受意識的支配。在正常情況下，對一個有自己意識的人來說，他總是知道自己在做什么，也知道為什么做，并能預見行為的過程和結果，使自己的行為服從于一定的目的和要求。

　　（五）人際關系和諧人際關系是人與人之間由于交往而產生的一種心理關系。和諧的人際關系既是心理健康不可或缺的條件，也是增進心理健康的重要途徑。

　　（六）人格完整獨立

　　人格也稱個性，它是一個人與另一個人相區別的獨特的心理特征。心理健康教育的最終目標是使人保持人格的獨立完整性，培養健全的人格。

　　三、對大學生進行心理健康教育的意義

　　1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

　　心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

　　2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

　　心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自己，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

　　3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

　　教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自己，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

　　四、影響大學生心理健康問題的原因

　　目前在校大學生心理健康問題原因有多種，主要表現在五個方面：

　　①人際交往問題；

　　②感情問題；

　　③學業問題；

　　④生活適應問題；

　　⑤就業壓力。

　　其中人際關系、就業壓力是困擾當代大學生的主要問題，但是感情問題所造成的危害也比較嚴重。

　　（一）人際交往問題交往是人類存在、發展的需要；是人格發展、人格健全的必經之路；是身心健康、生活幸福的保障；是學習、事業成功的關鍵。因此，良好的人際交往、融洽的人際關系對于每個人的發展和生活都是非常重要的。

　　然而現在的大學生多數是獨生子女，父母都非常疼愛，生活上嬌生慣養和學習上一帆風順，使他(她)們很少經受挫折鍛煉，獨立生活能力較差。一旦進人大學，面對新同學、新朋友，不知道怎么相處，有很多學生不能適應集體生活，有的學生表現出很自私、敏感、煩躁。還有的學生因為性格原因，在同學中不被理解，遭遇排斥，其中有部分學生獨來獨往、我行我素，久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、苦悶、粗暴、憤怒、壓抑、不能吃虧等心理傾向。

　　（二）感情問題

　　美麗的大學校園，隨處可見成雙成對的戀人，他們手牽手，形影不離，共同散步、談心、出入教室和圖書館有人在這里找到了愛情，有人在這里遺棄了愛情，有人在這里等待著愛情愛情是人類最美麗的情感，每個人都對愛情充滿了美好的憧憬和渴望。愛情也是人際吸引最強烈的形式，是一種有著積極因素的高級情感，是一種令人神往的心理體驗。大學生處于生理發育的成熟期，思想感情較為活躍，對異性的渴求尤為強烈，但由于缺乏經驗和處理戀愛問題的能力，常常會為感情糾葛而產生焦慮情緒，造成學習成績急劇下降，陷人感情漩渦而不能自拔，甚至產生毀容、自殺等心理危機；另外在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握自己，一旦出現問題可能走向極端。

　　（三）學業問題

　　學習被喻為知識時代的第四項技能（知識時代的第項技能為人際技能、技術技能、思維技能、學習技能），所謂學習的技能就是學會學習。現在，大學生的主要任務是學習。在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高才生走到一起，部分學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大，于是就出現厭學、考試焦慮、考試作弊等現象。

　　（四）生活適應問題

　　偉大的哲學家柏拉圖曾說過，良好的開端等于成功了一半。剛進入大學的新生，經過緊張的中學生活和高考的激烈競爭，在人們的贊譽聲中懷著喜悅與激動的心情跨入了大學校門，來到了這個早已翹首企盼的美麗新世界。然而在短暫的欣喜之后，最初的驚奇與激情逐漸逝去，由于生活環境、生活方式、學習內容以及人際關系的種種改變，這些大學新生所面臨的是一段心理適應期。

　　從高中進人大學時，對大學懷有美好的憧憬，把大學生活想象得十分完美，覺得大學就是人們常說的“象牙塔”，然而進人大學后卻發現自己的想象與現實反差那么大。比如有的學校學生學習環境較差，食堂伙食質量不高，寢室擁擠不堪；另外部分學生對專業的期望值較高，在學習過程中，隨著對專業的了解和教師的原因或學生自身學習方法不當，感到學習的收獲與自己的期望值相差甚遠；有的同學將個人追求的目標定位太高，當他(她)發覺自己所學專業和分配現實與理想中的自己價值的實現大相徑庭時，就會在心理上產生一種莫名其妙的焦慮和煩惱。他(她)們對自己的能力、才華和未來往往充滿自信，普遍存在著憂慮感，當各地“尖子”匯集在大學以后，他(她)們各自的優勢不再突出，學習成績不理想，生活條件不好等，進而產生失落、憂慮、自卑、緊張，陷人自己懷疑，自己否定的困惑之中。

　　（五）就業壓力

　　十分嚴峻的就業形勢、非常殘酷的就業市場競爭，給在校大學生帶來新的壓力，大學生為了找一份滿意的工作，給自己制定了更高的目標，比如：通過國家英語四、六級考試，國家計算機等級考試等，這些繁重的學習任務，嚴重阻礙了學生身心健康的發展，很容易產生憂慮、焦慮、自卑、神經衰弱等心理疾病。這在高年級學生中表現尤為顯著，許多大學生在畢業前或畢業后都沒有找到合適工作，心理問題就表現出來。

　　五、如何處理大學生的心理健康問題

　　第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自己，培養悅納自己的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

　　第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。

　　第三，加強自己心理調節。自己調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。讓學生正視現實，學會自己調節，保持同現實的良好接觸。進行自己調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

　　第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。

　　第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。總之，大學生心理健康教育課程是大學里重要的一課。解決了心理健康問題，大學生才能更好地成長成才。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇9

　　為了營造良好的心理健康教育氛圍，促進同學們陶冶情操，建立自信，塑造健康自己，提高人際交往能力，增強心理素質，調動學生感恩生活、接納自己，追求成功的積極性、主動性，擁抱感恩心態，塑造成功模式的信念，促進大學生人格發展，健康成長。

　　充分發揮廣大學生在心理健康教育工作中的主體作用，調動學生學會感恩、自己發展、追求成功的積極性、主動性，促進大學生人格發展，根據學校20xx年“5.25大學生心理健康教育宣傳月”活動的文件精神，土木與建筑工程學院于5月份開展了以“感恩—成功stlye”為主題系列心理健康教育活動。此次系列活動，在班級同學中產生了較大影響，受到了全院師生的熱烈歡迎，收到了理想的效果，取得圓滿成功。

　　一、活動概況

　　（一）開展尋找“最美大學生”活動

　　我院正在開展尋找“最美大學生”活動，通過講故事、作報告這種直接而有效的方式，讓同學講述自己或身邊的人的感人故事，引起同學共鳴，激勵學生成長！

　　通過這些方式，讓我們身邊更多的人意識到“最美大學生”不是很難發現，自己也有可能成為我們的“最美大學生”，讓我院學生擁抱感恩心態，塑造成功模式的信念，促進大學生人格發展，健康成長。

　　（二）開展土建院心理主題班會活動

　　我院開展土建院心理主題班會，引導學生感恩生活，追求適合自己的成功style，并進一步增強我院學生班集體凝聚力，促進優良班風、學風創建。

　　首先，各參賽班級在本班自行開展，并做好活動記錄，然后各班級的心理委員代表各自班級的開展的班會在5月15日在逸夫樓A201做ppt匯報演講。我院徐金蘭老師，校心理中心主任胡偉煌等人作為現場評委嘉賓，最終xx給排水科學與工程江小羅，xx道路橋梁技術工程1班林增譽，xx土木工程2班吳永才等8人獲獎。

　　（三）開展土建院原創微博征集活動

　　我院“原創微博征集活動”，從起初初的征集，到五月底的評比，歷時幾個月，期間征集了同學們大量的原創微博，喚起我院學生對心理健康、快樂夢想，感恩與成功的關注，增強了學生心理健康意識，促進了學生心理健康發展與人格完善。

　　土木與建筑工程學院輔導員老師徐金蘭，萬珊等對此次活動進行評比，最終xx建筑學1班黃際升，xx工程管理1班范麗霞，xx城鄉規劃張小勤等24名同學獲獎。

　　（四）舉行“跳”出快樂，“毽”康生活活動

　　為吸引更多的人加入到團體體育活動當中，豐富大學生課外生活，鍛煉大學生身體素質和心理健康，讓大家走出教室和宿舍接受運動的快樂，愉悅身心、陶冶情操。

　　本次活動主要是以跳繩和踢毽子兩項比賽項目開展，其中跳繩分大小繩，踢毽子分單踢和盤踢，該活動受到廣大同學的歡迎，參加的積極性都很高，達到了本次活動的目的，走出宿舍，走向操場，走出網絡，關懷身邊的人，學會感恩。

　　（五）開展留級生團體輔導

　　為激發留級生的學習熱情，4月2日晚，土木與建筑工程學院邀請我校心理咨詢中心武厚老師來開展團體輔導。團輔取得了很好的效果，很多同學都表示會重新振作，好好學習，用成績來證明自己的實力。

　　二、出現的問題及對應措施：

　　1、溝通有待進一步加強：活動開展期間，班級心理保健員與學院心理素質發展部干部之間有時溝通不夠，出現了工作的重復和間斷。

　　2、積極性有待進一步提高：由于活動延續的時間相對較長，到了活動后期，學生的積極性有所下降，尤其是各班心理保健員出現了一些疲于應付的現象。

　　針對以上問題，我們都做了詳細的記錄并制定了相應的措施，加強溝通，完善激勵措施，為今后開展類似工作總結出了寶貴經驗。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇10

　　我校是一所寄宿制小學，學生們逐漸離開父母的懷抱，獨立面對自己的學習和生活。怎樣面對挫折、如何與同學交往、面對父母的期望與嘮叨該怎么辦。這一系列問題都是學生們真切面臨的課題。心理健康教育作為素質教育的一個重要組成部分，在我校扎實有效地開展。它滲透在教師們的日常課堂教學中、浸潤在班主任的教育管理中、也表現在學校為之專門開設的心理健康主題教育之中。

　　現對我校心理健康教育工作總結如下：

　　一、組織機構

　　學校心理健康教育一直以來被學校領導所重視。校長擔任組長，副校長和各班主任組成的心理健康教育的成員。日常活動有目標、有計劃、有措施、有宣傳、有總結提高。學校領導經常利用校教職工大會宣傳、布置工作，在全校營造了良好氛圍，形成領導重視、全員參與的喜人局面。學校有獨立的、規范的`心理輔導室。

　　二、心理健康教育工作的開展

　　1、建立建全學生心理檔案。

　　建立了學生心理檔案是加強學生心理教育工作，推進素質教育的發展，的重要條件和必要保障。為學校心理輔導、咨詢和治療工作提供操作指南，為學生的身心健康發展提供動態的監測手段，為全面提高教育教學質量提供切實有效的幫助。

　　2、開展心理知識講座。

　　我校定期開展心理知識講座，普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。

　　個別學生在心理健康發展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路。可見，心理健康教育并非只是個別學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健康教育應成為我們學校教育的重要任務，防止了心理健康教育學科化的傾向。因此，我校就在全校開展心理知識講座，使全校學生掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。

　　3、個別咨詢與輔導。

　　在全校性的心理知識講座的基礎上，我校開設心理輔導室，對學生進行個別輔導。使教師和學生在心理輔導室內通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別并轉介到醫學心理診治部門。在個別咨詢與輔導中，心理輔導老師做好相關的記錄，耐心的為學生給予指導。特別是期中考試前后，學生面對自己的考試總會有許多的憂慮，心理輔導老師就予以勸慰，疏導，減少學生對考試的恐懼或憂慮，并幫他們認真分析得失。

　　4、心理教育的學科滲透。

　　我校開展的心理健康教育也并不是孤立地進行，而是與其他學科的教學滲透起來，全方位地對學生進行心理健康教育。如在語文學科中進行心理教育，在思品課中進行心理教育的滲透等，讓學生并不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。

　　5、開通“小星星”信箱，利用“紅領巾”廣播站為教師與學生的溝通搭建平臺。

　　學生把自己的困惑和想法通過信箱和老師交流，比較普遍的問題利用了廣播站的“星星回音”進行解答，實時宣傳心理健康知識。同時也邀請部分同學到“快樂小屋”進行單獨交流，利用些特殊的節日加強對學生的愛心教育，比如：學生自己作的“愛心卡”“感恩卡”等。讓他們懂得家人或別人對你的服務和關心要知道感恩。孩子們對活動的熱情很高，也得到了教育家長反映很好。

　　6、開設愛心媽媽親親電話

　　由于父母長年在外打工，又遠離監護人，他們親情缺失，有的甚至在性格、心理和行為品行上存在問題。很多人外出打工，只有春節時難得回家一次，有的為了省錢，甚至幾年都不回家。留守兒童見不到父母，電話溝通就成了一個重要的途徑。他們離家甚遠，不得不寄宿在學校，一個星期甚至幾個月才回家一趟。學校開設愛心媽媽親親電話，每個學生可以利用休息時間跟爸爸、媽媽進行電話交流，學習生活情況，拉近了父母與子女間的感情。

　　7、積極配合班主任開展豐富多彩，形式新穎、多變的主題班會。

　　每周五是我校的例行主題班會課。結合年級學生特點及工作重點利用班會時間進行心理健康教育，以幫助學生樹立科學的健康觀，擁有陽光的心態。主題班會課圍繞學生的學習、心理、生活等方面展開，形式多樣，內容豐富。如新生對他們進行入學教育，幫助他們盡快適應新環境，融入新集體；積極開展以“認識自己”，“搞好與同學老師之間的人際關系”為主題班隊教育活動，使學生增強了自信心，同時也學會如何與人交往以及與人交往的一些技巧；如六年級面臨畢業考試的壓力，難免有焦慮緊張的情緒，我們通過講座輔導、心理咨詢幫助學生增加正確的競爭意識、克服自卑心理，正確對待考試。

　　8、注重對家庭教育的指導與交流。

　　結合家長學校及每學期的家長會，注重對家庭教育的指導和交流。每學年針對不同年級開展了不同的輔導內容，內容豐富，涵蓋了新生適應問題、考試焦慮、家長和學生溝通、創建學習型家庭等等。

　　心理健康教育是提高小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容，培養心理健康的教育人才，是學校教育的重要任務。為了培養心理健康的人才，我校在心理健康教育活動中，還將不斷努力，以期取得更大的成績。

　　三、存在問題

　　當然我校心理健康教育還是處在起步發展階段，學校心理健康教育教師的能力有待于進一步提高，學校心理健康教育工作的開展需要進一步規范化，對學生、家長、教師的心理輔導有待于進一步科學化。現在部分學生、家長、教師對心理健康教育的開展還存有一些偏見，對心理健康教育的隱性效果認識不足，認為只有分數是看得見的，追求功利性，忽視了學生健康人格的完善和發展，使學生在面對自己成長過程中出現的問題時感到不知所措。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇11

　　健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關系，不要把家庭生活中，同事朋友間的煩惱事情帶給學生，一定要敬業，當你站在講臺的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領他們愉快航行，駛進安全的港灣。良好的生活作風就是生活作風正派，不以權謀私，要遵守法律法規，要正直、善良，要遵守一個老師應盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴格要求自己。

　　其次，在工作中要認真細致，有愛心、熱心、恒心、耐心，。教學要以人為本，善于照顧學生的情緒，時時留意學生思想動態，要多和學生溝通，多表揚，少懲罰;要寬容、理解，少責罵。要真正從學生的需要出發，在學習上，在生活上關心他們。尤其現在流動人口多，他們的父母工作很忙，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想復雜，很容易沾染社會上的不良風氣。比如說流連網吧，可以說網吧是一個大染缸，那里的人流復雜，多數是一些無所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學生的生活經驗淺，自制力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個大難題。面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛心去關懷他們，引導他們，他們的流動性也增加了他們的社會閱歷，增長他們的知識，開闊他們的視野，我們要盡量發掘，讓其閃光，增強他們對學習的信心。不但是對他們，其實很多學生對學習都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學情緒。我們也要及時跟蹤，及時采取措施，跟家長多聯系，多溝通，爭取學校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學生營造良好的學習氛圍，建立良好的學習環境。有句話不是說“近朱者赤，近墨者黑”嗎?l歷史上不也是有“孟母三遷”的故事。可見，一個好的學習氛圍，對學生完美性格的塑造是多么重要。

　　同時，我也覺得在學校開設心理輔導課是非常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學生減負，減到哪里去了，還不是雷聲大，雨點校真正實施了嗎?學生的書包還是那么重，這還不算，本來屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮、輔導班了，他們的負減了嗎?沒有。我覺得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著去的，可苦了他們。怪不得每年都有那么多學生自殺了，上有大學生不等，近來有向下發展的趨勢，一些中小學學生都有這些趨向了。曾口頭經言語過要自殺的也不少。看來這一股勢頭已成為一種社會風氣了。

　　總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我將會學習中得到的體會實踐于我的教學工作中。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇12

　　10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

　　進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自己發展，努力加強心理素質培養，逐步提高自己心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

　　學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自己。保持正常的心態，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自己。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。

　　大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。

　　身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發展的更高層次，以完善自己，充分發揮自己的潛能。

　　大學階段是成長和發展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發智力潛能，優化個性品質，增強身體素質，協調人際關系，面臨擇業就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎。因此，大學生必須正確認識自己的心理發展特點，加強心理素質培養，不斷增進心理健康狀況。

　　大學生只要正視現實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

　　健康是人的第一財富，是人生發展的基礎。我們應該樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培養優良的心理素質，提高自己的心理調適能力，為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環境和主動與人溝通。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇13

　　成為一名大學生是每一名學生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫學院的學生。在那里，我學習到知識，認識許多關系要好的同學，同樣還過著自己在大學里豐富多彩的生活。可是，每一位大學生在大學生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣大大學生供給了一條了解自己，改正自己不良習慣并獲得自己提升的途徑。學習這門課并結合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。

　　在第一次上這門課的時候，教師向我們詳細的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學生心理健康的標準等資料。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些資料有關的課是十分少的。此后教師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續，我又了解到了許多與大學生心理健康相關的資料，而這些資料都十分貼切大學生的生活，能夠幫忙我們大學生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發生。

　　每一位學生都有著自己的生活習慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學。他們經常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學的學習和休息。但由于既是同學又是室友的關系，其他室友又不好意思提出意見。結果導致他們一向忍受著學習和休息受到影響的折磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關乎我們自己，更關乎別人。所以，我們日常在寢室里做事情的時候必須要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要經過恰當的途徑向打擾到大家的同學提出意見，幫忙他改正自己的錯誤。這樣不僅僅會帶給大家一個舒適的學習與休息的環境，同樣會讓大家明白尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強寢室里同學們之間的友誼。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學生都要做到，尊重他人，同時也善待了自己。

　　每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不一樣的情緒，以及不一樣的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現的最多的兩種情緒。而當這兩種情緒表現出來時，如果我們沒有采取適當的方法來減輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。經過課上的學習我了解到我們能夠經過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。而我們同時要注意適當的控制自己的情緒宣泄，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和提議在我以后的日常生活中必須能夠用到，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當宣泄自己的正常情緒，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。

　　英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。所以對一個完美的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的。”所以，在我們的日常生活中，我們時刻要注意自己的道德現狀。

　　而在我的身邊就有許多違背道德的現象時常發生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時常可見有人隨地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點在宿舍樓里發出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時即使很多人發出意見甚至破口大罵，發出不必

　　要聲響的同學也不管不顧，依然我行我素。在操場打籃球時，經常有同學有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的，而作為大學生的我們更要注意自己的日常行為。所以我們

　　在日常生活中要經過良心的自律以及輿論的監督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生。

　　在我們的日常生活中，人際交往也是十分重要的一部分。心理學家的研究證明，在正常情景下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經常換位思考，這對建立良好的人際關系很重要。同樣我們要善用贊揚和批評，一般情景下，應多作贊揚，少用批評，批評是負性刺激，通常僅有當用善良、貼合事實、方法得當時，才有可能產生積極的效果，才能促進對方的提高。批評時應當注意場合與環境，應對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應就此刻的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態度應是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫忙別人，選擇適當的交往時機及場所也是十分重要的。我想，當我們經過做正確的方法和途徑與他人交往時，必須會創造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。

　　壓力同樣是我們日常生活中常見的一個問題。適當的壓力能夠促進我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學會控制和恰當的釋放壓力是一件十分重要的事情。

　　大學生的生活中，最常見的壓力就是學業上的壓力。作為一名大學生，學習仍是一項重要的事情。而伴隨著學習，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當的學習方法，提高自己的學習效率，并要注意適當放松自己。從而減輕自己在學習上的壓力，到達更好的學習效果，并為自己的未來打下良好的基礎。

　　經過大學生心里健康教育這門課的學習，我懂得了很多以前所不明白的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當我以后遇到一些情景時就能及時的運用所學的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫忙別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻。從而讓自己所學的知識發揮最大的作用。我想，這一學期的大學生心理健康教育這門課的學習讓我受益良多，我也將會一向關注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。

　　在此，我感激大學生心理健康教育這門課的開設以及教師們對于我的教導。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇14

　　聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應當關注心理的健康。

　　大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，能幫忙我們增強心理調適本事和社會生活的適應本事，預防和緩解心理問題。幫忙我們處理好環境適應、自己管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑。

　　如何擁有健康的心理：第一，需要我們培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應當正確認識自己，培養悅納自己的態度。第二，養成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期堅持學習的'效率，必須科學地安排好每一天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。第三，加強自己心理調節。進行自己調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的夢想目標。

　　聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學的生活方式和自己心里調節這兩個方面。很多人來到大學后就變得松散，逃課、泡網吧、談戀愛。在大學我們肩負改變自己命運的職責，所以要堅持心理健康。第一，我們應當堅持濃厚的學習興趣和求知欲望。發展多方面的本事，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。第二，學會堅持和諧的人際關系，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。積極參加業余活動，發展社會交往。

　　“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業的關系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養健康的戀愛心理行為。第一，加速自己的心理成熟。培養獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。第二，培養與異性交往的本事。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。第四，學習掌握性生理和性心理衛生知識。作為大學生，必須要擺正學業與感情的關系，學業永遠是第一位的，如果學業沒了，感情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針，以便不時之需。

　　人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的職責意識。總而言之，在戀愛中要學會培養健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業問題。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇15

　　學習《大學生心理健康》，它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造完美未來。

　　這門課程幫忙我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，經過自己剖析我發現自己也存在必須程度上的人格偏差。在心理課上，經過教師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。這門課程幫忙我規劃人生，對未來更加充滿信心。

　　人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，必須要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的夢想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，夢想也等同于我們的目標，但只是有了夢想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是夢想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，并且會努力為自己的最終夢想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不一樣人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為夢想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不一樣的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫忙了我。

　　人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫忙我塑造了一個

　　自由高尚的靈魂，為我的健康成長供給了指導，為我的未來照亮了道路。

　　大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。

　　大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。可是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

　　心理健康能夠促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

　　那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：

　　第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期堅持學習的效率，必須科學地安排好每一天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億本事減退。

　　第二，加強自己心理調節。自己調節心理健康的核心資料包括調整認

　　識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應本事等。讓學生正視現實，學會自己調節，堅持同現實的良好接觸。進行自己調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的夢想目標。所以大學生在學生過程中應學會自己心理調適，做到心理健康。

　　第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅僅豐富了大學生的生活，并且為大學生的健康發展供給了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，經過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。經過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往能夠不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

　　第四，求助心理教師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理教師。心理咨詢是指經過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫忙來訪者自強自立的過程。

　　心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發展。僅有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇16

　　以前雖然聽過關于心理健康的一些說法，但學校從未統一開課，所以對這方

　　面的資料了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。心理健康的問題在中學生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫生求助過，那么他極有可能所以而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學習過程中，我首先認識到的就是有關這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們去重視。認識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

　　心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質，有優良的個性心理。以這些標準來衡量和評價自己，我感覺能夠讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識，這是我深有體會的第二點。當發現心理健康出現問題時應當及時想心理健康方面的專業人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也能夠自己嘗試學習一些自己放松治療的方法來調整自己的心理狀況。上完第一節課后我就有了認真系統地學習一些自己調整方法的想法，當然僅靠這幾節課顯然是不夠的，我會在以后的生活學習中不斷地貫徹實施。

　　另外，經過課堂學習我還認識到優良的思想品德，良好的自己意識，健全的人格，良好的學習習慣，創新意識都能夠促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認為在發展個性品質的同時我們絕不能夠忽視自己的心理狀況。課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學生因心理問題而嚴重影響自己的學業等。這些問題如果得到正確的對待是完全能夠避免的，恰恰相反，在我國這個大環境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應改變的是我們整個社會的觀念和認識。經過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關注共同努力消除偏見更新觀念，僅有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。

　　心理健康教育是一門很深的學問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應當對自己的心理狀況有一個全面客觀的認識，都應當正視自己存在的心理問題并及時求助，都應當學會一些必要的自己調節的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力。

　　總之，我認為經過這門課的學習，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學會了一些自己調試的方法；于社會我認識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經給社會帶來了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼此刻的我已十分重視它。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇17

　　學習《大學生心理健康》，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

　　這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自己剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。

　　人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

　　人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。

　　大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

　　大學生心理健康教育學習通每章總結篇18

　　心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

　　那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：

　　第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第二，加強自己心理調節。自己調節心理健康的核心內容包括調整認

　　識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自己調節，保持同現實的良好接觸。進行自己調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自己心理調適，做到心理健康。

　　第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

　　第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

　　心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

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