師德師風年度考核培訓個人總結范文（精選6篇）

　　總結是事后對某一階段的學習或工作情況作加以回顧檢查并分析評價的書面材料，它在我們的學習、工作中起到呈上啟下的作用，因此十分有必須要寫一份總結哦。但是卻發現不知道該寫些什么，以下是小編為大家收集的師德師風年度考核培訓個人總結范文（精選6篇），歡迎大家分享。

　　師德師風年度考核培訓個人總結1

　　經過一個月的師德師風學習使我受益匪淺，讓我明白了學高為師，身正為范的真正含義。作為教師，一言一行、一舉一動無時無刻不在潛移默化地影響著學生，因此，教師不僅要教好書，還要育好人，各方面都要做到為人師表，以德育人。在此我就我個人在師德師風學習活動中發現的問題做以下總結。

　　在思想方面：我堅持理論學習，努力提高自身的思想素質，嚴格要求自己，遵守教師職業道德，愛崗敬業，為人師表。真正領會到，只有熱愛自己所從事的教育事業，才能為教育事業努力奮斗，才能盡職盡責地做到既教書又育人，教育教學不僅只是給學生傳授知識，更重要的目的是要教會學生怎樣做人。

　　工作方面：認真研究業務，不斷加強學習，改進教育教學方法，提高教育教學水平。謙虛謹慎，尊重同志，相互學習、相互幫助，發揚奉獻精神。堅持學習教育教學理論，不斷地自我充電，因材施教，盡職盡責、教書育人。一直以來我都認真的對待每一位學生。無論是在課堂上還是課余時間，時刻注意學生的思想動態，做到及時發現及時糾正。愛與責任是師德之魂，在教育教學過程中，平等地對待每一個學生，尊重學生的個體差異，不諷刺、挖苦、歧視學生，不體罰或變相體罰學生。努力與每一個學生建立平等、和諧、融洽、相互尊重的關系。

　　行為方面：“身教”重與“言傳”，作為一名教師，我深深體會到自己的一言一行都將對學生產生很大的影響。因此，教師的'教學，待人接物，行為舉止，一言一行都必須認真、穩重、規范、得體，切不可馬虎、輕率、任性、不負責任。所以我時刻注重自己的言行舉止，以身作則，言行一致。還經常和學生進行溝通，向學生談自己從人生中取得的寶貴經驗，也經常向學生坦誠地公開自己的生活教訓，使學生真正感受到我不僅是他們的教師，而且是他們的知心摯友。

　　工作中存在的問題：

　　在教學實踐中有時畏首畏尾，對學生的心理動態了解把握的不夠好，因此解決學生的思想上的問題和應急問題時措施常常不能得心應手。

　　今后的改進方向：

　　提高自己的工作責任心，提高自己的品德，堅持以學生為本，加強業務學習。刻苦鉆研業務知識，結合自身學科特點對學生進行德育教育。

　　最后，我想說讓我們把尊重和理解學生當成教育工作中的重點，把這種思想意識變為實際行動。從“多一句表揚，少一句批評”做起，從“不體罰學生”做起，從“帶微笑走進課堂”作起，從“低下頭來與學生交談”做起，讓尊重和理解落到實處，讓和諧的師生關系落到實處。

　　師德師風年度考核培訓個人總結2

　　為落實好“師德師風建設周”制度，切實加強師德師風建設，根據安定區教體局《關于對小學教師進行全員培訓的通知》）精神和學校師德建設需要，學區決定，20xx年2月20日24日，為期5天，組織全體教師學習培訓。

　　為了貫徹上級精神，我校組織了嚴格的培訓。教師職業道德是指教師在其職業生活中，調節和處理與他人、與社會、與集體、與職業工作關系所應遵守的基本行為規范或行為準則，以及在這基礎上所表現出來的觀念意識和行為品質。因此，我國規范現時期中小學教師職業道德有以下幾方面：依法執教；愛崗敬業；熱愛學生；嚴謹治學；團結協作；廉潔從教；為人師表。

　　偉大的教育家徐特立先生說過：“教師是有兩種人格的，一種是經師，一種是人師。我們的教學是要采取人師和經師二者合一的。每個教科學知識的人，他就是一個模范人物，同時也是一個有學問的人。”但就我國教育界的現狀，在推行素質教育的今天，在教育教學中暴露出來的許多問題來看，要求教師要真正做到“經師”“人師”，還存在一定差距。因此，對當代教師素質提高，是一項刻不容緩的使命。教師不僅僅是“傳道、授業、解惑的嚴師，而且是拓展心靈智慧的人師。”這就對現代教師的素質結構提出了要求。

　　教師的政治思想和道德品質集中體現在教師職業責任心上，做為一個人民教師，在教學上應有強烈的責任心，這種責任心主要體現在以下幾個方面：

　　一、對全體學生負責。

　　教師教書育人應是面對全體學生。我們當教師一踏進校門的那一天起，便對每一位學生負起責任，必須關愛學生，尊重學生人格，促進他們在品德、智力、體質各方面都得到發展。但我們教師有的并不如此，他們總是偏愛優生，而歧視后進生。公開讓全班學生對之疏遠，甚至進行人格侮辱。在批評學生不是耐心開導，而是威脅恐嚇。使學生終日緊張，提心吊膽，其后果只能更加挫傷孩子的進取心，養成怯弱無能，膽小自卑的性格。古人云“賢俊者自可賞愛，頑魯者亦當矜憐。”對后進生，做為教師要多加關愛，使他們能夠在這溫暖大家族里得到成長壯大。不能對兒童感情用事，厚此薄彼。

　　二、對學生未來負責。

　　我們常說：“一年樹木，百年樹人。”當今教育的教學形式是教師“包級制”，而對學生培養過程是“流水式”，倘若出現不合格的學生難分清楚是哪一位教師的責任。教師這樣就是處在“無責任”位置上。對于教育是一個長期發展過程，同時又是環環相扣的過程。一個環節出現缺陷會給其他環節構成困難，從而影響學生的正常成長。當今有的教師就抱有這種思想，他們沒能做到愛崗敬業，盡職盡責，那幾節課一上完，就溜之大吉。平時不鉆研，臨上課時才匆匆上陣，沒有課前準備。今天不高興，讓學生自習，明天喝醉灑，讓學生自由活動。這樣就誤了學生。我們應該承認，教育工作是辛苦的，教師每天都進行著大量的平凡瑣碎的工作，日復一日，年復一年，備課，上課，批改作業，管理班級，重復性勞動單調而缺乏新鮮感，刺激性。而且，目前教師社會地位和生活待遇相對較低。但是我們教師應該立足現今，著眼未來，以苦為樂，甘于寂寞，勤勤懇懇，充當人梯，負起我們這個光榮而艱巨的任務。為后代著想，為家長負責，為學生負責，為我們祖國千秋大業負責。

　　三、對學生所授的`知識負責。

　　古人云：“近朱者赤，近墨者黑。聲和則響清，形正則影直。”教師所傳授，對學生來說都是新知識，對知識的第一印象會給學生留下根深蒂固的影響。教師的教授內容必須準確科學。明代思想家黃宗羲曾說：“道之未聞，業之未精，有惑而不能解，則非師矣”。教書育人是一項職責重大的嚴肅工作，來不得半點虛假，敷衍和馬虎。不允許含有不清和錯誤的概念出現。要保證學生掌握真正知識，作為教師不能用照本宣科，滿堂灌等方法來教學學生。這樣，就要求教師自身應當有淵博的知識，通達的學識，應當能夠對科學知識的嚴密系統有通透的理解，如此才能在教學過程中做到鉤深致遠，游刃有余，知識才能被學生所接受理解，內化為學生的知識結構，并轉化為學生解決問題的能力，才能完成了知識傳授的過程。

　　江澤民同志在談話中說過：“教育是一個系統工程，要不斷提高教育質量和教育水平，不僅要加強對學生的文化知識教育，而且要切實加強對學生的思想政治教育，品德教育，紀律教育，法制教育。”因此，正確對學生進行思想品質教育，正確引導他們人生之路，是作為教師一個非常重要的責任，我們以前往往忽略忽視，認為教好學生科學文化知識就算完成教學任務，殊不知，作為教師育人比教書更重要。

　　教師作為一種職業，在人類社會發展中起著橋梁和紐帶作用，承擔著人的思想文化傳播，新生一代的培養，各種社會所需要的人才的造就等艱巨任務。在具體教學實踐活動中，教師進行著教書育人的勞動。由于這種勞動的對象是活生生的千差萬別的人，而決定了這種勞動具有創造性，示范性，長周期性，復雜性等特點，從而也就決定了社會對勞動主體—————教師的素質要求的高標準和全面性。作為一名合格教師必須具備多種素質，而具備教師職業道德素質，是重中之重，他是一位合格人民教師靈魂的體現。

　　師德師風年度考核培訓個人總結3

　　我有幸參加了西安市灃東新城舉行的“中小學師德師風建設集中巡回培訓會”這是我從教以來，讓我感受最深、也讓我心靈最為震撼的一次受益匪淺的“心靈洗禮”。

　　“作為山區學校的校長和老師，我不僅要讓山里孩子有學上，還要讓他們上好學，學得好，用知識改變他們的命運。”那樸實的言語，沒有華麗的詞藻，卻是真摯情感的流露 ，那秦嶺深處“綻放的那朵紅玫瑰”用大愛之心，向我們詮釋了“永鑄師魂”的真正內涵。 全國模范教師、西安市戶縣紙房學校校長馮雪紅說。任教２０年多來，馮校長用她愛學生、愛教育、愛學校的執著追求，促進學生快樂發展、教師健康發展、學校跨越發展，讓原本貧窮落后、破舊不堪的山區學校，變成山區一道靚麗的風景。 “愛是學生成長的陽光”這也是這朵“紅玫瑰“綻放秦嶺深處的堅定信念。

　　一、教育理想

　　她說：我的教育理想是：

　　1、為這些求學艱難的山里孩子搭建知識改變命運的平臺；

　　2、要給這些曾經被人輕視的山區教師找回自信、重塑尊嚴；

　　3、要把這個人見人怕的`山區小學打造成品牌學校。馮老師雖然沒有標準普通話，沒有悅耳動聽的嗓音，沒有華麗的詞藻，那一件件真實感人的事例向我們詮釋了“師魂”，感人肺腑，聽著她的報告，讓我想到：她曾經在大山里舉步為艱各種艱難的情況，不僅是客觀的現實困難，還有精神上的摧殘折磨，寧可放棄城里優越的環境也要扎根山區的精神，這朵“紅玫瑰”依然綻放！讓我們這些身處城市的教師打心眼里由衷的敬佩！是呀！這就是師德，這就是師魂！

　　二、師德的重要性

　　“百年大計 教育為本； 教育大計 教師為本；教師大計師德為本”由此可見師德的重要性，師德，即教師的職業道德，它是教師和一切教育工作者在從事教育活動中必須遵守的道德規范和行為準則，以及與之相適應的道德觀念，情操和品質。“愛學生——是教師的職責。

　　師愛是師德的靈魂，師愛是消除師生之間情感障礙的保證；師愛是培養師生情，使之成為“知心朋友”的橋梁；師愛是轉變后進生，是他們良好發展的靈丹妙藥。 “愛”要面向全體學生。多給他們一份愛心，一聲贊美，一個微笑，少一些說教。身為教師，我們不能把教書育人降低到只傳授知識的層面上，我們有責任，有義務從現在做起，從自身做起，通過學習不斷地在思想上，政治上和文化上充實自己，努力提高自己的從教素質。以無私奉獻的精神去感染學生，以淵博的知識去培養學生，以科學的方法去引導學生，以真誠的愛心去溫暖學生，以高尚的師德去影響學生，用健全的人格塑造一切學生的美好心靈，影響一代又一代的學生，真正的成為一名優秀的人民教師。

　　教育是愛的事業，沒有愛就沒有教育，誰愛孩子，孩子就愛他，只有愛孩子的人，才能教育孩子。馮老師用大愛之心去呵護山里的每一個孩子，山里的孩子沒有吃的，她想辦法，孩子沒有學費她用僅有的工資支付，孩子家庭困難，上不了學了，她走幾十里山路，帶孩子回校園，孩子們離家遠，她經過幾十年的奔波勞累，又當校長又當老師，又當媽媽終于建立起“留守兒童之家。”愛——是學生成長的陽光。

　　三、用尊重去觸動孩子心靈

　　愛”要以理解，尊重、信任為基礎；“愛”要一視同仁，持之以恒；“愛”要面向全體學生。作為一名教師，尊重學生、理解學生非常重要，這種尊重要求老師要一視同仁、不因美丑、貧富、學習成績的好壞、進步與落后、個性的差異而有所折扣，尊重學生是教師的天職，這種尊重較之朋友間的尊重更有其深刻而就遠博大而無私的內涵，它是教師職業道德的靈魂。

　　馮老師用一個典型的事例去尊重孩子，大致內容是這樣的：一個孩子偷了同學200元伙食費，但他的心理素質特別好，在大量事實面前，任憑怎么“旁敲側擊”，他死活不承認。但馮老師，沒有當面揭穿孩子，而是先采用耐心地交談，但還是無濟于事，最后干脆，馮老師自己掏腰包給了他錢，讓他放回原處，再給其他同學說：你們再好好找找。終于找到了錢。那個孩子，看到這一幕，深深地悔恨，向老師承認錯誤。馮老師的這一做法，無不體現了對孩子自尊心的保護，更重要的是教育了孩子。

　　相信這樣的事例在我們平時的學校生活中也經常出現，對于孩子的錯誤，可能我們有些老師的做法就簡單粗暴，甚至不顧孩子的自尊及身心健康，當中批評指責，也許，我們認為這是一件小事，但對于孩子來說，他有可能因為這一件事，就會終身失去生活的勇氣，有可能從此精神萎靡不振，甚至出現更危險的情況發生。所以，作為教師，一定要保護孩子的身心健康，孩子終歸是孩子，他很可能會犯這樣或那樣的錯誤，這就需要教師用智慧的方法去幫助孩子，保護孩子的自尊，而不是去傷害孩子。

　　四、練就教師過硬的本領

　　馮老師說：“我們教師想要立足，不是靠迎上奉下、拍馬溜須，而要靠自己過硬的業務素質和教學水平，這才是一輩子的“金飯碗”，也許你現在會對我近乎苛刻的要求而不理解，但多年以后當你離開紙房學校時，回頭想想，能說一句話：‘我在這個山里學校沒白過幾年，’

　　我心里就很知足。”馮老師的這幾句話是她作為校長所要求給教師的，她倡導的是讓教師練就過硬的能力。試想，我們在平時工作中，可能對學校一些近乎覺得苛刻的管理要求，總是充滿了抱怨，對領導不理解，其實想一想馮老師對大家所說的話，其實連就好自己過硬的本領，這才是“金飯碗”，因此，也提醒我們教師不要怕麻煩、不要怕累、不要怕辛苦，這樣才能練就過硬本領，是你立于教師這一行業的不敗之地。

　　馮老師近乎三個小時的講話中，全場一片安靜，讓我們從內心深處由衷的敬佩這位秦嶺深處“綻放的紅玫瑰”。她向我們真正詮釋了：大愛無痕，永鑄師魂！

　　師德師風年度考核培訓個人總結4

　　我鄉這學年開展學習師德師風以來，在縣教育局，教育辦領導的重視下，在全體教師的共同努力下，狠抓師德師風建設，認真召開教師個人自查自糾民主生活會，采取形式多樣，內容豐富的宣傳教育活動，針對存在的問題及時進行了整改，師德師風明顯好轉，取得了實質性的進展，現將我個人學習師德師風情況總結如下：

　　一、思想認識

　　在政治思想方面，能堅持學習，努力提高自身的思想政治素質，學習《教育法》、《教師法》，按照《中小學教師職業道德規范》嚴格要求自己，遵守社會公德。“為教育事業奮斗終身的獻身精神，”把忠誠于人民的教育事業，看成最高美德，時時激勵我，工作上勤勤懇懇，兢兢業業服從領導，不打折扣，認真完成領導交給的各項工作任務，并用“學為人師，行為示范”的要求來約束自己，做家長認可，學生喜歡，學校放心的“三滿意”教師。在平時我經常進行自我反省，時時處處對自己嚴格要求，查找不足，努力營造一個好老師的形象。

　　二、學習教育階段

　　學習教育活動在學校的統一安排下，采取相對集中學習與個人學習的方式。學習教育的主要內容，除有關的政治理論外，重點學習《教師法》、《中共中央關于加強和改進思想政治工作的若干意見》等。xx年4月在鄉教育辦領導主持召開的動員會上，把學習教育活動進一步引向深入，使教師們從思想深處認識到師德師風的重要意義，切實提高了思想，道德，作風建設的自覺性。樹立了良好的個人師德形象。

　　三、對照檢查階段

　　對照檢查階段的主要任務是認真學習，提高認識的基礎上揭示問題，找準主要矛盾。我通過教師之間的談心，加深對師德教育，并對照自己的過去，檢查自己在工作上的許多問題和不足之處，向老師們暢談，通過學校召開的民主生活會上，開始自查自我批評，態度誠實，也樂于接受教師們的批評，認真分析問題的原因，加以糾正，以便今后工作上的開展，根據民主生活會上老師們的征求意見。我開始認真撰寫了個人師德師風分析材料，針對自己存在的問題進行剖析，糾正錯誤，明確今后的`方向。

　　四、整改提高階段

　　根據自己對照檢查發現的主要問題，針對性地采取措施，建立健全有關的條款，使自己師德師風建設逐漸走上正常化，制度化的軌道。根據自己在師德師風方面突出的問題，熱點問題提出整改意見并接受教師監督檢查，力爭使自己比較強烈的問題得到明顯的改善，使師德師風整體狀況得到明顯的好轉，也改善了工作，生活上的缺陷，調動了自己的積極性和主動性。

　　五、今后努力的方向

　　在今后的工作中我一定要以“致富思源，富而思進”為動力，加強學習，振奮精神，努力完成本職工作。一是加強學習，切實提高思想感和工作水平。二是從嚴治教，加強自身建設，進行教學上的改革，努力教育好我們的學生——祖國的花朵，三是振奮精神，以百倍的干勁投身于社會主義教育事業。

　　師德師風年度考核培訓個人總結5

　　師德師風對一個教師來說有著十分重要的意義，因為教師是孩子行動的標桿，教師的一言一行、一舉一動都在潛移默化地影響著孩子。因此，師德師風的好壞往往影響和決定了幼兒園的校風和學風的好壞。因此作為一名幼師我們要做到：

　　第一，嚴以律己，注重言行。

　　為人師表，堅持嚴以律己，增強自身的自控潛力，每一天都帶著一份好情緒投入到工作中，帶著微笑迎接孩子。幼兒園的工作繁瑣、壓力大，但我們都坦然的應對，不以個人的得失斤斤計較，不把個人情緒帶到工作中。每一天都是以平和的心態、飽滿的情緒，真誠的對待每一位孩子。用平平常常的心態、高高興興的情緒來干實實在在的事情。第二，培養良好的內在素養。天生麗質固然能給人以美感，使人愉悅，但是作為一名教師更重要的是塑造內在的修養，這樣教師本人的學識和內在素養就顯得格外重要。只有不斷的更新自己的知識，提高自身素質，不斷的完善自己，才能教好學生。在教學中我們要做到有效地備課，體現教師教學的智慧，常規教學做到扎實有效。

　　第二，刻苦鉆研業務。

　　精通教學業務是教師之所以成為教師的關鍵。只有精通業務，才能將科學文化知識準確地傳授給學生。如果幼兒提出的問題教師總是不能準確地解答，教師在幼兒心中的威信就會逐步喪失，幼兒對教師也沒有信心可言，教師要提高教學業務水平，就務必自覺堅持學習和參加業務培訓，并在教學實踐中鍛煉和提高。我們必須要與時俱進，孜孜不倦的學習，用心進取，開辟新教法，并且要做到嚴謹治學，誨人不倦、精益求精。

　　第三，堅持“一切為了孩子，為了孩子的一切”，

　　與每一個孩子建立平等、和諧、融洽、相互尊重的關系，關心每一個孩子，尊重每一個孩子的人格，努力發現和開發每一個孩子的潛在優秀品質，正確處理教師與幼兒家長的'關系。只有我們把孩子看重了，他們才會尊重老師，愿意學習這個老師所傳授的各種知識。用師愛鑄就崇高的師魂，在教育中要做到嚴中有愛、愛中有嚴，如果我們把幼兒當成天使，那么我們就生活在天堂。

　　第四，注重團隊合作。

　　幼兒園的工作需要多方人員的配合才能得以良好運作，這就需要教師具備良好的“團隊精神”。團隊精神，字只有四個，簡單的說來就是溝通、信任、團結、協作、配合、互相幫忙。幼兒園是一個大家庭，個人只有融入到這個大家庭才能得到提高，體會到工作的愉快，幼兒園也能得到良好的發展。因此，在工作中我們就應注意與每一位老師的合作，不計較個人得失，以幼兒園榮譽為前提，做好每一項工作。

　　因此，師德師風不是簡單的說教，而是一種精神體現，一種深厚的知識內涵和文化品位的體現！師德需要培養，需要教育，更需要的是每位教師的自我修養！只要將作為教師的美德繼續下去，讓自己在不斷自我發展、自我完善、自我超越中實現的人生價值！

　　師德師風年度考核培訓個人總結6

　　對照中小學教師職業道德規范、如何樹立良好的師德師風和對優秀教師的要求，我認識到，教師職業道德是指教師在其職業生活中，調節和處理與他人、與社會、與集體、與職業工作關系所應遵守的基本行為規范或行為準則，以及在這基礎上所表現出來的觀念意識和行為品質。自我剖析我所存在的問題有：

　　1、在依法執教方面，盡管我能夠貫徹國家教育方針，能夠自覺遵守教育法律法規，沒有違背黨和國家方針、政策的言行，但學習和宣傳教育政策不夠深入，有時候還存在消極的教育言論、行動等問題。依法治教就是要求教師從嚴格守法的高度，在全部職業行為中始終堅持正確的方向，這是教師職業道德的首要準則，我有時候放松了或不注意這個準則。

　　2、在愛崗敬業方面，我基本上能夠做到熱愛教育、熱愛學校，教書育人，注意培養學生具有良好的思想品德，傳播有益學生身心健康思想。愛是教師職業的基礎，愛崗敬業是教師處理與教育事業之間關系的準則，是全部教師職業道德的基礎前提。但有時候我對待工作還不夠盡職盡責；在備課、上課、批改作業等方面，偶爾有敷衍塞責現象。

　　3、在熱愛學生方面，我關心愛護學生，尊重其人格；耐心教導，保護學生合法權益，促進學生全面發展。但在平等、公平對待學生，特別是要求學生方面，還不夠嚴格。熱愛學生是教師處理與學生之間關系的準則，是全部教師職業道德的精髓。愛是教育的萬金油，當教育之愛成為普照的春暉，師生之間愛的能量就會在交換與互動中不斷裂變，釋放能量，產生一個個教育的奇跡。如何激發愛心、永保愛心，我尚待努力。

　　4、在嚴謹治學方面，我注意樹立優良學風，刻苦鉆研業務，不斷學習新知識；師德的基礎是愛，核心是專；我注意嚴謹治學，提高業務水平；但探索教育教學規律缺乏長期性，教育教學方法還缺靈活性和改進力度，提高教育、教學和科研水平還不夠快。教師自身的學識與道德水平即師德，在潛移默化中直接或間接的影響著學生，也影響著學生對我的看法，進而影響著師生關系，所以我必須不斷學習。

　　5、團結協作是教師處理與同事之間關系的準則，是優化校內育人環境的關鍵因素。這是教師的.職業特點所決定的。在團結協作方面，我基本上能夠做到謙虛謹慎、尊重同志，就是相互學習、相互幫助還不夠理想；我能夠維護其他教師在學生中的威信，也關心集體，積極維護學校榮譽，但對如何更好地共創文明校風，還缺乏智慧上的協作；我應當通過靠集體的力量，群體的智慧，合作創共贏。

　　6、在為人師表方面，我模范遵守社會公德，注意處理個人職業勞動與自身人格塑造之間關系的準則，衣著整潔得體，語言健康，舉止文明禮貌，以身作則，作風正派；但身教注重不夠，律己不夠嚴格，語言規范性有優待加強，缺乏對為人師表是教育事業對教師人格提出的特殊要求的理解。

　　7、在優秀教師的為師三態：敬業、愛業、精業方面，我沒有堅持“敬業——愛業——精業”這個教師職業成長的基本主線，也沒有把教師的“紅”與“專”交織好以便自己更快成長。

　　8、人最好的素質是習慣。優秀教師的良好習慣我還沒有具有。比如，學生中心的確立；行為、道德兩種示范的發揮；事業的感情、對象的熱情、生活和工作的激情等三種情懷的葆有；教學對話、公平待生、政工藝術、自身學習四種理念的提升等等良好習慣，都有待我的努力養成。