排球訓練總結

時間：2021-02-07 09:09:45 總結我要投稿

排球訓練總結8篇

　　總結是事后對某一時期、某一項目或某些工作進行回顧和分析，從而做出帶有規律性的結論，它可以有效鍛煉我們的語言組織能力，讓我們一起認真地寫一份總結吧。你所見過的總結應該是什么樣的？以下是小編收集整理的排球訓練總結，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

排球訓練總結8篇

排球訓練總結1

　　本學期的排球訓練及比賽已經結束，由于各種原因，本學期的排球訓練次數并不多，但是縱觀訓練及比賽，還是有所收獲的。

　　首先，隊員們練得很認真，技術水平有提高。入選排球隊的同學，以前都沒有接觸過排球，全部從零開始學。她們不懼炎熱，不怕路遠，天天準時到校參加訓練，認真完成每天的訓練任務。雖然，她們的訓練水平遠遠無法跟區里、市里的強隊相比，但是，就這短短的幾次訓練，就能達到現在的訓練水平，已經是她們努力的最好證明。

　　其次，隊員們的頑強、不服輸的精神。我們的隊員都很頑強，在比賽中，明知自己跟對手有差距，也努力接好每個球。在比賽中發現自身的不足后，主動要求訓練加時、加量。雖然，比賽還是輸了，但是球是一場比一場打得好。

　　再次，隊員家長的支持，成為我們的假期訓練及比賽的有力后盾。好多家長都不辭辛勞，送孩子到校。

　　通過比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發球不穩定，對球在飛行中距離判斷不準確；第二，步伐移動不靈活，不能對來球迅速做出判斷，反應。至于，接球后沒有組織、沒有有效進攻就不談了。出現這些問題主要是因為我們的訓練時間不足造成的，這也是在接下來的訓練中要重點解決的問題。

　　經過比賽的檢驗，針對我們隊員的情況，在接下來的訓練中主要有以下幾個重點：

　　1、保證訓練時間。

　　2、加強基本功的訓練，尤其是發球、墊球和步伐移動，在此基礎上學習一些配合的技戰術。

　　3、經常與兄弟學校、周邊學校進行友誼比賽，使隊員的心理素質得到提高。

排球訓練總結2

　　轉眼間排球訓練即將結束，縱觀訓練情況，上學期學期結束，為了備戰明年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在體育部全體教師的配合下，從各班中挑選隊員，總共13個人，后來又陸續招收了新隊員。由于我以前并沒有帶過訓練，所以對于排球訓練還是比較陌生，接受訓練任務又比較倉促，致使訓練時間有限，如何在有限的時間最大限度的提高訓練水平從而獲取優異比賽成績，我在整個訓練過程中堅持邊訓練、邊學習、邊總結，我個人做以下幾點總結：

　　一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛剛組織排球隊有一些以前上過排球興趣班的，剛剛參與的新隊員他們大部分以前都沒有接觸過排球，幾乎都是要從零開始的。雖然距離不大，但開始還是有些學生沒有按時參加訓練，經過多次做思想工作后，全體隊員都能按時參加訓練，也都聽從指揮。通過這個學期的訓練，隊員們的墊球技術水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。

　　二、隊員的作風開始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語上，在行動上更是有所改變。在訓練中表現出來的頑強，在平時訓練中，嚴格的要求自己，安排任務都能自覺的完成；在訓練中，為了接好每一個球，摔得四腳朝天都無怨。訓練后，覺得存在的那些不足，主動向老師請教，盡量的完善自己。

　　三、通過這學期訓練，我發現很多不足：1、訓練時間短，今年訓練由于種種原因，訓練的太遲，以致使訓練短，基本功不到位，學生對自己沒有信心 2、由于學習上的問題有些隊員在后期訓練中退隊保證不了隊伍的人員3、在接發球訓練中。出現移動緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時判斷等問題。這些問題都是這個學期要解決的問題。

　　經過這段時間的訓練，我對今后的排球訓練做了幾點要求：

　　1、保證訓練時間，保證隊伍的人員。

　　2、加強基本功的訓練，尤其是發球、墊球和步伐移動，在此基礎上學習一些配合的技戰術。

　　3、對學生灌輸排球裁判知識，讓學生在平時比賽中運用。

排球訓練總結3

　　根據省綜合業務處規定的年齡和市體育局部署，以及體校領導的要求，制定了詳細的全年訓練計劃，并根據體校訓練特點，同時對夏訓和冬訓階段也制定了切實可行的訓練計劃，并對全年訓練做了全面的安排。由于20xx年的訓練是本周期的第一年，根據本周期的訓練目標任務，依照運動員年齡小、訓練年限短的特點，重點加強了全面身體素質訓練，在此基礎上加強了發、傳、扣、攔、墊等基本功的訓練，參加了全國后備人才訓練基地的比賽及省錦標賽。一、全面檢查訓練計劃的實施

　　1、根據全年訓練訓練計劃的任務要求，全面加強對運動員管理，建立建全各項規章制度，有檢查、有落實。實行24小時全方位管理，對運動員訓練情況做到了心中有數，為訓練起到了保障作用。

　　2、保證了全年的訓練時數，根據個別運動員的情況，利用業余時間增加訓練時數，經統計全年訓練時數超過750個課時，保證了訓練任務的完成。

　　3、訓練內容做到了保質保量的落實，通過全年的訓練運動員的柔韌、靈敏、速度、素質、各種跑跳、腰腹肌等專項素質都有了較大的提高。發球、接發球、扣球、攔網、后排防守和小球以及基本技術更加規范熟練，基本上達到了全年的訓練目的。

　　4、在全國高水平后備人才訓練基地比賽中獲得第二名、省錦標賽女子甲組獲得第四名、女乙獲得第二名、沙排女甲獲得第六名和第七名、女乙獲得第二名，基本上完成了20xx制定的比賽目標，基本技術、身體素質及各項指標完成80%，基本完成任務。二、對運動員身體素質技術達標的分析

　　三、訓練過程中的經驗體會

　　1、我是從事排球訓練多年的教練員，對小年齡的運動員要多從正面教育他們，從小明確訓練的目的，樹立頑強拼搏的信念，教練員在他們心目中要有威信，訓練中要嚴格，一絲不茍。生活上關心愛護他們，使他們從心里感覺教練生活上是父母，訓練上是良師，同時教練員要以身作則，真正起到運動員訓練中的主導作用。

　　2、管理水平要不斷提高，定期開隊會，開展批評與自我批評，不走形式，使隊員感到集體的溫暖。

　　3、訓練的過程中不要操之過急，新學技術、教法得體，根據小運動員模仿能力強的特點，多示范，以形象教學的方式，往往會收到很好的效果。

　　四、缺點與不足

　　由于夏訓期間我們只訓練了隊員的基本攔網受型和步伐，忽略了實質性，在比賽中出現了只會攔定點球，不會攔戰術球，特別是主攻接應不會協助副攻攔網，副攻不會連續起跳攔網。扣球方面，主攻不會打調整球，不會吊球，二傳網上球處理不好，步伐慢，分配球有時不合理。

　　五、今后努力方向

　　總結全年的訓練工作，有經驗也有教訓，我們本著循序漸進的訓練方針，繼續加強身體素質、基本功的訓練，逐步形成全隊打短打快的技術風格，有針對性的加強重點隊員的訓練。

排球訓練總結4

　　通過這一學期的訓練，隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：

　　一、思想作風訓練

　　為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

　　二、身體素質訓練

　　排球訓練內容：

　　基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發球、傳球等習。

　　身體素質訓練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

　　1、一般身體訓練

　　一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

　　2、專項身體訓練

　　排球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個排球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合排球組

　　合技術與戰術進行的。

　　三、技術戰術訓練

　　全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

　　在本學期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名初一年級的學生，所有隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學年的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，結合比賽中發現的問題和不足，及時的進行強化訓練，激發學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在下學年的訓練中更上一層樓。

排球訓練總結5

　　轉眼一個學期即將過去了，排球隊的訓練也隨著放假的臨近而停止訓練，縱觀這個學期的訓練情況，開學初，為了備戰今年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在科組全體教師的配合下，決定在初二年級舉行排球比賽，好讓我從中挑選隊員，但是整體情況不太好，其中初二的學生有好的排球基礎就一兩個人，而初一的學生也很樂意加入排球隊，但是基本功普遍差，加上上屆留下的初二隊員，揍到了十三個人，情勢可以說是不可樂觀。但是我還是堅持指導訓練，我本人做以下幾點總結：

　　一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛入排球隊的同學，他們大部分以前都沒有接觸過排球，幾乎都是要從零開始的。參加訓練的大都是在校生，雖然距離不大，但開始還是有些學生沒有按時參加訓練，經過多次做思想工作后，全體隊員都能按時參加訓練，也都聽從教練的指揮。雖然訓練水平無法和市區和一些大學校相比，但是通過這個學期的訓練，隊員們的技術水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。

　　二、隊員的作風開始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語上，在行動上更是有所改變。在訓練中表現出來的敬業，在比賽中表現出來的頑強。在平時訓練中，嚴格的要求自己，教練安排任務沒有完成，在訓練后自身完成任務；在比賽中，為了接好每一個球，摔得四腳朝天都無怨。賽后，覺得存在的那些不足，主動向教練請教，盡量的完善自己。

　　三、通過訓練和教學比賽，我發現很多不足：

　　1、一傳不穩定，墊出來的球飛行軌跡混亂，對球飛行的距離把握不好。

　　2、二傳穩定性不好，主要是二傳移動慢，動作有點僵硬。

　　3、在接發球訓練中。出現移動緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時判斷等問題。這些問題都是這個學期要解決的問題。經過這段時間的訓練，我對下個學期的.訓練做了幾點要求：

　　1、保證訓練時間。

　　2、加強基本功的訓練，尤其是發球、墊球和步伐移動，在此基礎上學習一些配合的技戰術。

　　3、對學生灌輸排球裁判知識，讓學生在平時比賽中運用。

排球訓練總結6

　　這一年訓練，球隊提高不少。球隊的大致輪廓漸趨明朗，主力陣容也是逐漸清晰。這是綜合能力上的提升，我校參加縣中學生排球比賽獲得第一名的好成績，這是我校近年來在排球比賽這個項目上的的一直保持的成績。

　　一、比較好的方面：

　　1、學校領導和各班主任的大力支持。在訓練開始前，我們積極和學校領導聯系，取得領導的支持，然后在選拔隊員的時候，我們及時的和各班主任聯系，做好學生的思想工作，端正他們的態度，這是我們取得勝利的主要因素。2、全體師生的努力。我們才開始組隊，時間緊迫，我們老師和同學充分利用課余時間抓緊訓練，有時早上我們也把時間充分利用起來，同學們能認識到時間的緊迫，任務的艱巨，都能自覺的刻苦的訓練，這是我們取得勝利的關鍵因素。

　　3、訓練計劃的合理性、科學性。我們在訓練前，充分考慮到學生的基礎差，接受能力差，訓練積極性不是很高的特點，在訓練計劃的安排上我們下了很大的工夫。如在安排訓練時，我們盡量安排一些趣味性較強的計劃來訓練，來提高學生的訓練興趣。通過這些手段才能使得我們這次取得的好成績。

　　二、不足之處：

　　1、由于時間緊，任務重，在平時的訓練中往往忽視訓練的循序漸進原則，往往只在意訓練時間和強度上，使得學生在技術把握上還有欠缺，這也是我們未能更進一步的原因之一。

　　2、比賽經驗太少，這也是我們未能取得更好成績的原因之一，學生由于平時打的比賽太少，在正式比賽中不能正確處理遇上的問題，缺乏應變能力，容易緊張從而導致技術動作變形，影響比賽成績，這也是我們今后工作的重點。

　　最后，我相信，只要在我們的積極努力下，我們就一定會克服困難，再接再厲。一定能取得好的成績。

排球訓練總結7

　　通過這一學期的訓練，隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：

　　一、思想作風訓練

　　二、身體素質訓練排球訓練內容：

　　基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發球、傳球等習。

　　身體素質訓練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

　　1、一般身體訓練

　　2、專項身體訓練

　　排球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個排球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合排球組合技術與戰術進行的。

　　三、技術戰術訓練

　　全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員

　　自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

　　在本學期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名三、四年級的學生，所有隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，結合比賽中發現的問題和不足，及時的進行強化訓練，激發學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在下學期的訓練中更上一層樓。

排球訓練總結8

　　在本學期的訓練中，以個人技術、集體戰術的訓練為主同時提高實戰能力也是本階段訓練的目標之一。針對個人的技術、基本功、戰術等進行適當安排。隊員平常訓練能根據教練制定的計劃合理地完成，訓練期間，學生能服從安排，及時地反饋信息。本學期的訓練工作主要做了以下幾方面：

　　一、認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術、戰術、身體素質等具體環節上從嚴、從難地進行訓練。

　　二、加強訓練工作

　　對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，加強素質訓練。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著重“三抓”“三突出”的訓練。

　　“三抓”為：

　　1、抓身體。抓好身體素質基礎（快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，反應與應變能力等）

　　2、抓技術。抓好技術基礎（控制和支配球的能力、基本技術、簡單戰術等）。

　　2、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。

　　“三突出”為：

　　1、突出“準確”。擊球準；判斷準；空間與時間概念準。

　　2、突出“穩定”。加強減少失誤的意識，解決好發動進攻的時機。

　　3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強信號訓練。戰術訓練時注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化。

　　通過近幾個月的強化訓練，隊員的技戰術水平都有了大幅提高。女生雖然訓練沒有多長，但他們憑著對排球的熱愛和興趣，進步神速。男生在原來的基礎上發球、扣球準確性也提高的很快。

　　三、有計劃的認真選材

　　隨著五年級的隊員即將升入畢業班，排球隊面臨新老交替。因此，在四年級中挑選了一批身材較高、體能條件優良、彈跳力好，對排球運動有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞而且文化學習認真，成績較好的學生補充入隊。由于近期天氣比較熱，所以排球隊員們都一個個練的很苦，但他們不怕累，有時我們要結束訓練了，可他們還要對我說讓他們再練會。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。

　　本學期的訓練工作已告一段落，希望能通過明年一年的認真、踏實訓練，能夠在來年的比賽中取得更大的進步。

【排球訓練總結8篇】相關文章：

排球比賽規則12-02

水平五高一排球說課稿排球正面雙手墊球技術11-11

消防訓練工作總結02-28