一位心理學家曾經提出過自我介紹的五要和六不要，可以作為我們自我介紹時的參考和指導，幫助我們掌握這一社交藝術。
     1、四要
      （1）要鎮定而且充滿信心。一般人對于自信的人，都會另眼相看，產生好感；相反，如果你畏怯和緊張，可能會使對方產生相應的情緒反應，從而對你有所保留，使彼此之間的溝通產生陰隔。
      （2）要預先準備。在公共交際場合中，如果你想認識某一個人，最好預先獲得一些有關他的資料，諸如性格、特長及個人興趣等。有了這些資料，在自我介紹之后，便容易交談溝通，使雙方關系快速融洽。
      （3）要熱誠地表示自己渴望認識對方。任何人都會覺得能夠被人渴望結識是一種榮幸。如果你的態度熱誠，別人也會回報你以熱烈地響應和歡迎。
      （4）要善于用自己的'眼神表達自己的友善、關懷及渴望溝通的心情。眼睛是心靈的穿衣，真誠的眼神，有時會勝過千言萬語，在一瞬間拉近彼此的距離。尤其是你有一雙美麗動人、肪脈含情的大眼睛時。
      2、 首先要六不要
     （1）不要過分地夸張和熱忱。過分用力握手或熱情地拍打對方背部的動作，可能會使別人感到詫異。畢竟，你們剛剛認識，還沒有親密到這種地步。
     （2）不要打斷別人談話而介紹自己，要等待適當的時機。任何時候，出于任何目的，打斷別人的談話都是極其無禮的行為。
     （3）不要態度輕浮，要尊重對方。無論男女，都希望別人對他尊重，特別是希望別人尊重他的優點和成就，因此，在自我介紹時，神色要莊重一些，避免油腔滑調。
     （4）不要守株待兔。如果希望認識某一個人，要采取主動，不能等待對方注意自己。主動會加深別人對你的印象和好感，等待則只能留下悔恨和遺憾。
     （5）不要只結識某一特殊人物，應該和多方面的人物打交道。人世無常，認識各行業、各層次的人，會令你增廣見識，也能在不期然中帶給你許多意外的驚喜和幫助，所以，切忌用有色眼鏡將人分等分級，輕視小人物。
     （6）要不提醒對方的記性不好。如果在你己自我介紹之后，有人仍叫不出你的改名，不要顯出不悅，令對方尷尬。最佳的辦法是直截了當地再自我介紹一次。
      只要遵守以上原則，你的自我介紹一定會取得成功。但是，有些人，特別是性格比較內向、不善言辭的人，常常不各具體該怎么開始這人際交往的第一頁，也就是雙方結識的第一句話。真的很難嗎？其實，只要依據自我介紹的實際需要和所處場景，采取一不定的方法，就可以達到引起注意，結識并誘發談話興趣的目的。以下，就為大家介紹幾種常用的逢我介紹方式。
       1、應酬式
       在某些公共場合和一般性的社交場合，如旅行途中、宴會廳里、舞場之上、通電話時，都可以使用應酬式的自我介紹。
       應酬式介紹的對象是進行一般接觸的交往對象，或者屬于泛泛之交，或者早已熟悉，進行自我介紹，只不過是為了確定身份或打招呼而已，所以，此種介紹要簡潔精煉，一般只介紹姓名就可以。例如：您好，我叫周瓊。我是陸曼。
       2、工作式
       工作式的自我介紹，主要適用于工作和公務交往之中，它是以工作為自我介紹的重點，因工作而交際，因工作而交友。
       工作式自我介紹有三要素：本人姓名、供職單位及部門、擔負的職位或從事的具體工作，缺一不可，除非確信對方已經熟知。介紹姓名時，應當一口報出。有姓無名，或有名無姓，都會顯得有失莊得。供職的單位及其部門，最好也全部報；有時，個體的工作部門也可以暫不報出。擔負職位的，最好報出；職位較低或無職位的，則可以報出目的前所從事的具體工作。
       3、交流式
       有時，在社交活動中，我們希望某個人認識自己，了解自己，并與自己建立聯系時，就可以運用交流式的介紹方法，與心儀的對象進行初步的交流和進一步的溝通。交流式的自我介紹，比較隨意，可以包括介紹者的姓名工作、籍貫、學歷、興趣以及與交往對象的某些熟人關系，可以不著痕跡地面面俱到，也可以故意有所隱瞞，造成某種視秘感，激發對方與你進行進一步溝通的興趣。而時下網絡上的浪漫邂逅;更是典型代表。
       4、禮儀式
      在一些正規而隆重的場合，比如講座、報告、演出、慶典、儀式等一些正規而隆重的場合，要運用禮儀式的自我介紹，以示對介紹對象的友好和敬意。禮儀式的自我介紹，要包含自己的姓名、單位職務等項，還要多加入一些適宜的謙辭敬語，以符合這些場合的特殊需要，營造謙和有禮的交際氣氛。在社交中，我們要根據具體情況采用不同的，以實現既定的目的和效果。同時，還要注意掌握相應的語氣、語速、以適應當時的情境，并且，力求做到實事求是，真實可信，不過分謙虛，貶低自己，也不自吹自擂，夸大其辭。這樣，才能順利完成交際中的第一關，為日后進一步交往打下良好的基礎。