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冬季防寒防凍安全知識

時間:2024-11-01 09:07:09 雪桃 安全知識 我要投稿

冬季防寒防凍安全知識

  進入冬季,氣溫隨著一次一次的冷空氣而逐步降低。為了防寒保暖,下面是小編為大家整理的冬季防寒防凍安全知識,歡迎閱讀與收藏。

冬季防寒防凍安全知識

  冬季防寒防凍安全知識

  寒潮來襲,整個安徽大范圍降溫,極有可能迎來今年的最后一場雪,這時候大家一定在滁州的寒風中瑟瑟發抖,現在就讓團團給大家介紹冬季防寒保暖小知識吧。

  1、保護好自己的脖子

  “頸部是人體的“要塞”,頸部充滿血管,還有很多重要的穴位,比如頸椎上有大椎穴、風池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。冬天的風越吹越寒,出行要預防秋寒之氣對脖頸的侵襲,保持脖頸溫度,最好可以給自己準備一件立領夾克,或者戴好圍巾,能夠起到保護頸椎的作用。

  2、保護好自己的腳

  腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,腳部的保暖尤應加強。晚間臨睡前以熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環良好,利于保健。對有凍傷史者,可用蔥須加花椒的熱水洗腳。

  3、多吃含鐵含鈣的食物

  怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱量少、體溫低等。因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

  4、常喝白開水養生之道

  冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

  5、冬季也要運動

  冬季由于氣候寒冷,人們多不愿出外運動。其實,越是寒冷,越應多多運動,因為運動是驅除寒冷的最好辦法,還可增強抗病能力,減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等,也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。

  冬季防寒防凍安全知識

  冬季安全生產的特點和危害

  1、天氣寒冷,人的聽覺、視力,行動都會受到一定影響,容易發生凍傷、跌滑等人身傷害事故。

  2、設備和金屬結構件產生變形、破裂,容易導致泄漏、爆炸、火災、中毒和設備生產事故。

  3、冬季天干物燥,容易發生火災。

  4、冬季處于歲末年初,節日多,容易誘發不穩定、不安全因素。

  冬季安全生產注意事項

  【人員防凍】:

  1、加強班前安全提示,強化冬季安全知識培訓。

  2、戶外作業人員穿戴齊全相應的鞋帽、口罩手套等物品。盡量減少低溫環境下工作的時間。

  【設備防凍】:

  1、各單位提前完善、檢查管道、儲罐等室外生產設施的防凍保溫措施。

  2、落實應急搶修隊伍和搶險物資,安排搶修人員24小時應急值守,隨時應對突發情況。

  防滑

  1、冬季雨雪天氣,對于戶外的臺階、坡道、道口等易滑倒部位定期進行排查,落實防范措施,加強警示提醒標識,及時清掃積雪和凍冰,必要時放置防滑墊。

  2、公司施工項目要針對冬季施工作業面易結冰、結霜和易滑的特點,制定并落實相應的防滑措施,及時清理施工作業面、梯子踏板、走道等工作面上的積水、積雪和冰霜,防止滑倒、跌傷。

  3、冬季雨雪天員工上下班時,駕駛車輛、非機動車時減速慢行。行走時盡量穿著較為防滑的鞋。

  防疾病

  冬季天氣多變,飄忽的氣溫常常讓人防不勝防,許多常見疾病如皮膚干燥、感冒、咽喉炎等發生率大幅上升。

  1、保持空氣流通

  天氣再冷,也要保持室內空氣流暢,生產車間、辦公室更應保持足夠的通風換氣時間。

  2、科學合理飲食

  冬季干燥應多喝水,多吃蔬菜和水果補充水分,豆制品、魚蝦蛋類能提供優質蛋白質,增強體質。

  3、注意自身保暖

  要注意冷暖變化,及時添加衣物,防止感冒,劇烈運動后出汗不要馬上脫去衣物,造成體溫驟降,引起感冒。

  4、避免接觸傳染源

  盡量少去人多、空氣污濁的地方,盡量避免接觸感冒或傳染者,減少被傳染的機會。

  5、注意自身保暖

  戶外活動和冷空氣的刺激對于增強人體呼吸道的抗病能力很有幫助,冬季可以選擇風小、陽光充足,一天中氣溫相對較高的時段。

  6、作息保持規律

  保持良好的生活作息習慣,不要熬夜過度疲勞,不要酗酒,合理規劃時間。

  防火

  冬季風干物燥,歷來是火災事故高發季節。應重點加強對重點防火部位的安全檢查,加強對動火作業的管理、徹底整治電氣火災的風險,落實防火隱患排查與整改,確保“火源不出現、火險不發生”。

  低溫雨雪天氣應急管控

  1、公司要積極主動做好防范雪災、風災等異常天氣的工作。要制定和完善應急預案,配備應急物資,加強應對突發事件的培訓,確保不因為異常天氣等突發事件而影響生產工作。

  2、安全保障部密切關注天氣變化趨勢,及時做好災害性天氣過程的預測、預報、預警工作。安全保障部根據氣象預警信息,及時啟動應對雨雪冰凍災害應急響應。

  3、各單位要加強應急值守,及時報送信息。要加強值班備勤力量,嚴格落實24小時值班制度,確保信息聯絡暢通。要按照“快報事實、慎報原因”的原則,加強各類重要緊急情況的信息報告工作,做到“首報迅速、續報準確、終報完整”。同時加強安全巡查,確保公司運行平穩有序。

  冬季防寒防凍安全知識

  一、減少洗臉的次數,并且水溫不要過高,避免直接灼傷皮膚或者把臉上的油脂沖洗干凈,否則起不到保護皮膚的作用。另外,洗完臉后盡量過半個小時再外出,降低寒風對面部皮膚的傷害。

  二、穿衣不要過緊。一般認為穿衣越緊越能夠防止寒風的入侵。實際上穿著衣物如果過緊,人體的血液循環會受到一定的阻礙,反而不利于保暖。

  三、冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候,切忌睡前洗頭,危害極大。

  四、常喝棗姜湯能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

  五、堅持鍛煉增加免疫力。冬季跑步是一個不錯的選擇,每天堅持運動能夠提高人體免疫力。相反的一味躲在家中躲避寒冷更易出現抵抗力下降、疾病頻發等情況。

  六、合理搭配飲食。瘦肉類、蛋類、魚類、豆制品、動物肝臟等食品對補充人體熱量益處多,可適當多食用。

  七、正視喝酒取暖的弊端。很多人認為喝酒可以取暖,而實際上酒精能刺激體表的血管,使體表血液循環增加,才會使人感覺到很暖和,事實上這個時候人體的熱量正在流失。

  八、寒冷中逗留時間不要過長。在寒冷環境中逗留時間過長,可能引發心臟病、腦中風、流感、慢性支氣管炎等全身性疾病。

  九、常喝水、喝開水。冬季較為干燥,人體很容易缺水,多喝水能夠保證機體的正常需求,還能夠起到保暖、排毒等功效。

  冬季防寒防凍安全知識

  一、冬季疾病預防

  1、多關注天氣預報

  冬季是傳染性疾病多發季節,要及時關注天氣變化并做好自我保護。

  家長朋友們要密切關注天氣預報,根據天氣變化及時給孩子增添衣物。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液循環減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

  2、多開窗通風

  冬季室內要多通風換氣,以保證空氣清新、氧氣充足,每天開窗通風2到4次,每次10分鐘左右。

  3、飲食均衡

  此外冬季天氣寒冷,幼兒需要的能量和熱量也相應需要增加:如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等,另紅棗、紅豆等健脾補血的食物也要多食;

  4、增強鍛煉

  進行合理的體育鍛煉可以增強血液循環,提高人體免疫力,進而增強體質,提高機體抗病能力。

  5、接種疫苗

  及時接種疫苗,降低受感染幾率。

  二、冬季防寒小竅門

  1、洗臉次數別太多

  在冬天,應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水,水溫過高一方面會直接灼傷皮膚,另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈,就起不到保護皮膚的作用了,容易造成皮膚干裂。

  2、嘴唇干裂不要舔

  冬季會出現嘴唇干裂的情況,有的人喜歡用舌頭舔嘴唇,用唾液來保持嘴唇的濕潤,可效果卻是越舔越干。這樣更加容易造成嘴唇干燥,甚至破裂出血。冬季保護嘴唇,最好還是使用潤唇膏。

  3、洗頭時間有講究

  冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候,切忌在睡覺前洗頭,因為一般用熱水洗頭后,頭皮上的毛細血管擴張,機體向周圍輻射熱量增多。同時,洗頭后頭發是濕的,水分蒸發時會帶走很多熱量,容易引發感冒。

  4、穿衣不宜過緊

  大家普遍認為,冬天保暖就應該把衣服穿多一點穿緊一點,其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊,人體的血液循環會受到定的阻礙,反而不利于保暖。

  5、搓搓揉揉防凍

  在寒冷天氣,很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡,經常搓搓手,跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。

  三、冬季保健常識

  1、晨起服熱粥

  晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。天冷時,清早起床喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體御寒能力,能預防受寒感冒。對于喉嚨不適、發炎疼痛的人,溫熱的粥汁能滋潤喉嚨,有效緩解不適感。

  2、保暖先暖腳

  寒從腳下起,腳部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病癥,因此冬季腳部保暖尤為重要。選擇的鞋子尺碼應稍大些,最好墊一雙棉鞋墊。其次,鞋底應稍高些,這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫熱水泡腳,步行半小時以上,并堅持早晚搓揉腳心。

  3、圍巾保暖不捂鼻

  很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻,以減輕吸入寒風和凍鼻頭的不適,但是,圍巾往往有細小的絨毛或纖維,還會有一些細菌微粒,很容易就會被吸入體內,引發呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時候不捂鼻。

  冬季防寒防凍安全知識

  數九寒冬,易出現雨雪、冰凍、大霧等惡劣天氣。了解一些冬季防寒、防凍、防雪、防滑等安全小知識,可以有效避免安全事故的發生,平安出行。

  一、注意防寒保暖

  1、經常喝白開水

  人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證身體的需要,起到利尿排毒、消除廢物之功效,還可以增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。

  2、增加運動

  冬季由于氣候寒冷,人們多不愿出外運動。其實,越是寒冷,越應該多運動,因為運動是驅除寒冷的最好辦法,還可增強抗病能力,減少疾病的發生。

  3、搓揉防凍瘡

  天氣冷的時候,很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。治療凍瘡的簡便方法,第一種是熱熨法,用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處,用熱風徐徐吹上5分鐘,以加快皮膚血液循環。第二種是是按摩法,就是搓熱雙手后對患處進行按摩,長期堅持,對治療凍瘡有不錯的效果。

  4、開窗通風

  冬天室內一般都會門窗緊閉,導致空氣不流通,人們總是在這個空間里呼吸會導致產生大量的二氧化碳,缺少氧氣,人體會出現頭暈,胸悶的問題,所以要多通風。開空調的屋子里,也可以暫停一下空調,開窗戶通通氣,換換室內的空氣。

  5、室內溫度不宜過高

  我們居住環境不宜過高,室內外溫差太大的話,出門時小血管容易突然收縮,讓我們一下子適應不了外面的寒冷,覺得更冷。

  6、適時增加衣服、穿好棉鞋棉襪,可戴上手套、帽子、圍巾,防止凍壞身體、凍傷手腳,防止感冒。耳、鼻、手不宜長時間暴露在外。

  手腳凍僵了應該怎么辦?

  在寒冷的冬季外出活動,常常凍得手腳發僵。手腳凍僵了,千萬不要在熱水中浸泡,那樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的處理方法是:

  1、回到溫暖的環境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。

  2、如果在室外,應當設法用大衣等將手腳包裹起來,還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。

  3、最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進自身的血液循環,以恢復正常。

  二、注意防滑

  1、雨雪天穿鞋要講究。路面容易結冰,不要穿皮鞋、硬塑料底鞋,最好穿保暖、防滑性好的鞋子,或者抓地較好的運動鞋,而且應盡量穩步前行,以防發生事故。

  2、各種樓梯和門口遇到雨水或積雪易結冰,因此,應注意及時清掃樓梯口、門口的雨水或積雪,不讓出口結冰。

  3、禁止打雪仗,防止將積雪帶入,增加發生滑倒的機率,同時增加衛生清掃的難度。

  4、如若下雪,應及時掃雪,防止路面凍冰。在入口處鋪上墊子,把防滑措施落到實處。

  5、不在校園內追跑打鬧。

  6、如果路上真的不小心摔倒,盡量別用手腕去支撐地面,因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發生骨折,切不可亂揉亂動,以免加重傷情。在校內可請求他人幫助,盡快送到醫院治療。

  7、做到“四不”承諾。即不私自下水或滑冰;不擅自與同學結伴滑冰或打撈水中物品;不在無家長帶領的情況下到江河湖塘游玩;不到危險地域、溝渠滑冰游玩。

  三、防止交通事故

  1、出門時間應比平常提前,留出等車、堵車或其他意外情況所需的時間。

  2、注意騎自行車、電動車安全。在雨雪、霧天,騎車時,一定更加小心,自行車輪胎不要充氣太足,這樣可以增加與地面的摩擦,不易滑到;走自行車道;精力集中,慢騎車,與前面的行人、車輛保持較大距離,以便應對突發情況;盡量穿顏色鮮艷的外套,引起司機的注意;過路口時下車,推車過馬路;選擇雪層淺的平坦路面,不要急剎車,急拐彎,防止因慣性摔倒。能夠乘坐公共交通系統回家的盡量坐車回家,避免騎車滑倒。

  四、做好“五防”教育

  防滑:請家長朋友們讓孩子穿防滑的鞋子,走路時寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水,降低滑倒的可能性。

  防摔:建議騎電動車和自行車接送孩子的家長,可選擇步行或者乘坐公共交通工具出行。年紀大的老人行動不便,如遇雨雪天接送孩子,更要注意安全。

  防砸:如果雨雪較大,樹木、廣告牌等會存在被壓倒的危險,家長要教育孩子上下學路途應該盡量遠離樹木、廣告牌等高空建筑,謹防因坍塌被砸傷。

  防磕碰:由于冰雪的覆蓋,道路上許多“陷阱”會被遮住,因此,請家長朋友們教育孩子千萬小心,注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。

  防撞:路面濕滑開車接送孩子的家長千萬要小心駕駛,一方面要保持盡可能大的車距及時控制車速,一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準備。

  安全責任重于泰山,警鐘長鳴才能防患于未然。孩子的平安與健康是我們共同的愿望,讓我們攜起手來,不斷增強孩子安全意識和責任意識,共同呵護孩子健康快樂成長!

  冬季防寒防凍安全知識

  一、冬季防凍知識

  1、最常見的凍傷部位:多發生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面,血流緩慢,且又經常暴露在外,局部溫度低,極易受寒冷的傷害。

  2、最容易發生凍傷的時機:

  冬季夜間溫度很低,經常在-8℃以下,若夜間行走也容易發生凍傷。

  3、判斷凍傷的程度:

  一度凍傷 皮膚蒼白、麻木,進而皮膚充血、水腫、發癢和疼痛。

  二度凍傷 除皮膚紅腫外,出現大小不等的水皰,水皰破潰后流出黃水,自覺皮膚發熱,疼痛較重。

  三度凍傷 局部皮膚或肢體壞死,出現血性水皰,皮膚呈紫褐色,局部感覺消失。

  二、凍傷的救護措施

  (1)一度凍傷,可讓自己主動活動,并按摩受凍部位,促進血液循環。可用熱水(不能太燙)浸泡,再涂以凍瘡膏即可。

  (2)二、三度凍傷,應盡快脫離低溫環境,保暖,促進肢體復溫,不可用雪擦、火烤或溫水浸泡,否則會加重凍傷。

  (3)二度凍傷的水皰可在消毒后刺透,使黃水流出再包扎,傷口已破潰者按感染傷口處理。

  (4)多喝熱飲料(姜糖水、感冒沖劑),如疼痛可服2片去痛片治療。

  (5)除去濕的衣服,進入羽絨睡袋保暖。

  (6)用溫水輕輕地清潔傷處,由于解凍的傷處很疼并且皮膚及肌肉有可能失去知覺,所以要格外小心。

  (7)確使傷處完全干燥(包括趾間)。有創面的用消毒棉花,無創面的用干凈、松軟的棉墊子包裹保護傷處并保溫。

  三、凍傷急救注意事項

  凍傷急救時,若一時無法獲得溫熱水,可將凍傷部位或凍傷患兒置于救護者懷中或腋下復溫。注意凍傷后不可直接用火烤,也不能把浸泡的熱水加熱,所有凍傷部位應盡可能緩慢地使之溫暖而恢復正常體溫。切忌直接用雪團按摩患部及用毛巾用力按摩,否則會使傷口糜爛,患處不易愈合。對已復溫的患處,不能再用溫熱水浸泡,否則會加重組織損傷和壞死。

  冬季防寒防凍安全知識

  1、冬季要泡腳:

  寒氣很容易通過腳部進入體內,可以采用泡腳的方式給腳部進行保暖,同時,除了用泡腳之外,還可以用一些暖貼放在鞋墊上給腳部保暖。

  2、吃鈣鐵食物:

  鈣元素與鐵元素有益于體溫的升高,血液的關聯因素就是鐵元素,血液缺鐵,容易導致人出現怕冷,貧血等現象。

  3、防異常天氣:

  近年來,異常災害性天氣頻發,要積極主動做好防范雪災、風災等異常天氣的工作。要制定和完善應急預案,配備應急物資,加強應對突發事件的培訓,確保不因為異常天氣等突發事件而影響生產工作。

  4、房間要透氣:

  不少人感覺冬季天氣比較冷,就很不開窗戶,整天把自己悶在一個封閉的屋子里,其實這種做法是不行的,因為不流通空氣的環境會導致我們身體出現這樣或那樣的問題,嚴重的可能導致我們呼吸困難。

  冬季防寒防凍安全知識

  1.常見方法推薦

  冬季防寒措施比較多,推薦多穿衣服注意保暖,戴帽子保暖頭部,少吃冰冷食物,多喝姜木茶,沒事多運動增加身體抵抗力。冬季外出可以在腰部、腹部或頸部下方貼暖寶寶,寒從腳起,多泡腳能夠很好的預防寒冷,總之冬季防寒的錯誤比較多,具體要注意結合實際情況。

  2.多吃熱性食物

  食物在保暖方面的作用適合多個部位的保暖,由于溫熱食物具有溫經、助陽、活血、通絡、散寒等作用,所以不妨在日常生活中感到腳冷的朋友多吃熱奶、熱茶、熱果汁等,桃杏、桂圓、荔枝等甘平偏溫性水果及水果罐頭或蜜餞。羊肉、牛肉、水產品都是可食用的食物。

  通過上面的介紹,想必很多朋友對冬季防寒措施有哪些的問題有所了解,有關方面的專家提醒,冬季防寒措施比較多。不同防寒措施有不同的特點,所以要注意結合實際情況。

  冬季防寒防凍安全知識

  一、補充富含鈣和鐵的食物

  人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱量少、體溫低等。因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

  二、多主食及適量溫熱食物

  首先多吃主食,適當選擇產熱高和溫熱性的食物,主要有狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等,這些食物中富含蛋白質及脂肪,產熱量多,對于身體虛寒、陽氣不足者尤其有益。

  三、多水果及適量護陰食物

  為使“陰平陽秘”,防治上火,冬季還宜配食鱉、龜、鴨、鵝、藕、木耳等護陰之品,尤其是一些體弱多病、精氣虧損的中老年人,以求陰陽平衡。另外,每天還應補充水果,多吃柚子、蘋果等生津類水果,對抵御冬季干燥有好處。

  四、多蔬菜及增加維生素A

  再者要保證維生素的供給,特別增加攝入維生素A和維生素C,可增強耐寒能力和對寒冷的適應力,并對血管具有良好的保護作用。其中維生素C,主要來自新鮮水果和蔬菜,維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等。

  五、足部保暖不能少

  凡病從腳先起,凡冷先從腿來。人體的腳部,與其他部位相比,兩腳最易受寒。一旦兩腳受寒之后,對全身都會有一定的影響。最常見的是可以導致全身體溫下降,打亂各個部位的正常生理機能。尤其,對上呼吸道的影響更大,一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。

  因此,在下雪天,我們要重視做好腳部的保暖。若踏雪之后(不是凍傷前),能用熱水泡泡腳。如果,在雨夾雪或暴雪的天氣環境,或是積雪融化了,即使你穿上保暖的鞋子,不久就會濕透,結果極易凍傷雙腳。這時,一個毫不起眼的塑料袋,就能幫助你解決大難題。你可以試在襪子外,套上塑料袋再穿鞋,一保暖,二隔熱。

  六、御寒方法之正確穿衣服

  冬季著裝要注意與人體直接接觸的衣服的“微氣候”狀況,并不是穿衣越厚越保暖。

  冬季穿戴法則一:衣服選擇保暖、舒適。冬季穿衣要有一定地件數和適宜地厚度。羽絨服有一定地厚度,羊毛織物的氣孔不是直通地,都能給人帶來適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內地空氣對流,冬季外出時著皮裝,保暖效果。

  冬季穿戴法則二:根據室溫控制穿衣。冬季的室內溫度不宜過高,室內外溫差太大,人體因難以適應而容易誘發感冒等病癥。據專家研究,令人體感覺舒服地空氣溫度有個范圍,氣溫過高,不僅造成體感不適,易致疾病,而且還影響高級神經活動和植物神經機能,會使人出現注意力不集中、精確性和協調性變差、反應速度降低等等。

  冬季穿戴法則三:穿衣忌衣領過高過緊。衣領過緊會使頸部血管受到壓迫,使輸送到腦部和眼部的營養物質減少,進而影響視力,也會影響頸椎的正常活動,容易導致頸椎病。有些穿高領衣服的人在轉頭時速度過快,會誘發心動過緩甚至心臟驟停以及低血壓,造成腦部血流的減少和暫時中斷,嚴重者可出現暈厥、面色蒼白、神志不清。

  冬季穿戴法則四:戴口罩時間不宜過長。為了御寒,很多人戴上了口罩,其實這樣反而會降低人的御寒能力,更容易感冒。因為鼻黏膜里有豐富的毛細血管,其功能是對進入鼻腔的冷空氣進行加熱加濕。

  防寒防凍安全知識總結

  1、在冬天應盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水,水溫過高一方面會直接灼傷皮膚,另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈,就起不到保護皮膚的作用了,容易造成皮膚干裂。另外,洗完臉后最好過半個小時以后再外出,這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。

  2、冬季嘴唇特別容易干裂,有的人喜歡用舌頭舔嘴唇,用唾液來保持嘴唇的濕潤,可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶,留在嘴唇上的唾液水分蒸發完后,淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上,這樣更加容易造成嘴唇干燥,甚至破裂出血。冬季保護嘴唇,最好還是使用潤唇膏。

  3、洗頭時間有講究,冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候,切忌在睡覺前洗頭,因為一般用熱水洗頭后,頭皮上的毛細血管擴張,機體向周圍輻射熱量增多。同時,洗頭后頭發是濕的,水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺,十分容易引發感冒。

  4、穿衣不宜過緊。大家普遍認為,冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點,其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊,人體的血液循環會受到一定的阻礙,反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢,熱量無法順利到達腳部,腳反而覺得更冷了,長期這樣,會導致凍瘡發生。

  5、搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣,很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。治療凍瘡的簡便方法,一是熱熨法,用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處,用熱風徐徐吹拂5分鐘,以加快皮膚血液循環。二是按摩法,就是挫熱雙手后對患處進行按摩,長期堅持,對治療凍瘡有不錯的效果。另外,經常搓搓手,跺跺腳也可以有效的預防凍瘡、

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