跑步周記范文（精選41篇）
工作在不經意間已經告一段落了，這一周內讓你有什么啟發呢？需要進行好好的總結并且記錄在周記里了。周記你想好怎么寫了嗎？下面是小編幫大家整理的跑步周記范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
跑步周記 篇1
學校運動節就像我們孩子心中的那棵快樂寶石樹，樹上掛滿了無數個閃閃發亮的寶石，每個寶石都裝滿了一個有趣的開心故事。一提起今年的體育節，大家就高興極了。我也很幸福，因為今年我終于在運動會上一展身手，獲得了一枚銅牌。
"小鳥在前面帶路，風啊吹向我們。我們像小鳥一樣，來到校園里，來到操場上！"我一邊唱著自己改編的歌兒，一邊拉著好朋友的手輕盈快活地"飛進"充滿節日氣氛的校園。早上的校園里生機勃勃，彩旗飄揚，五顏六色的氣球迎風飄動，仿佛熱情地向我們打招呼。我們這些興奮的"小鳥"開始參加學校特別為我們舉行的'陽光體育節活動。操場上、大樹底、走廊邊，擺滿了各色各樣的班級比賽準備攤位：有低年級的"我真棒"的趕球活動，"我運動，我健康"的扔壘球活動；有高年級的"陽光運動齊參與"跑步比賽，有中年級的"齊心協力"接力跑，有"開心運動",還有……太多了，簡直讓人眼花繚亂，我們在體藝節要積極參加才盡情開心。只見操場上人聲鼎沸，穿著整潔衣服的運動員正在排隊參加拔河比賽，希望成為體育老師精心制作的"班級大力士".我和同學下午才有跑步比賽。"那邊很有趣！我們一起去開心開心一下。"同學拉著我奔向一個叫"夾球雙跑"的班級體育活動攤位。我們看著如小長龍的隊伍，看著同學們玩的很盡情，我也很開心。
下午終于到了，我們大展身手了。我和好朋友參加400米長跑比賽。我跑第二道，其他的跑道是其他班級的高手。老師親切的對我們打招呼，"噓"的一聲哨子響，我和其他運動員像一支離弦的箭，沖向前方。到了最后50米，我們互相緊緊咬住對手，你追我趕，真是一步一驚心啊！我鼓起勇氣，一氣呵成，沖向終點，過了終點那一刻，我贏了第三名，好運氣！過了一會兒，我們贏取獎品和銅牌，互相開心地笑。接著，我們又投身到為其他運動員加油的天地，跟同學們和老師們一起享受體育與游戲的快樂。
多么開心啊！那一天，我玩得很盡情。校運會是我們孩子自由的天地，是我們享受到運動快樂和學校濃濃關懷的時刻。我們不但要玩得開心，還要感恩父母和政府的關心。因為有了他們的無限支持，才有我們健康成長！
跑步周記 篇2
哈！一年一度的“我運動，我快樂”的冬季運動會開幕了。其中最為精彩的環節，便是女子800米跑步比賽了。
“六年級女子800米跑步比賽準備開始了，請運動員們準備。”聽到廣播，我們班的選手——小靜，上陣了。
“各就各位，預備。”小靜深深地吸了幾口器，抖了抖手和腳，聽見口令，雙手撐地，一只腳踮地，另一只腳蹬地。“嘭！”只聽見槍一響，所有運動員似箭一般，飛速地沖了出去。我們班的一大堆女生都到了操場，一些人拿著啦啦棒，一些人喊著：“別跑快，保存體力！”我拿著那面寫了“小靜加油！”的小紅旗一邊揮動著，一邊還喊著加油。
第一圈在快跑中度過，第二圈在慢跑中消逝，第三圈小靜用盡全力，超過了所有選手，沖向了紅線。我們吶喊著，興奮不已，好像那面飄動的'小紅旗也在為她加油！我在旁邊慶幸著，因為在還剩半圈時，她和其他人的距離拉的真大，在最后沖刺階段，她還笑著跑，理了理劉海，好像在笑著那些落在后面的運動員。
第一名非她莫屬。我端著一杯熱騰騰的水興奮地沖了上去：“你這次發揮得不錯！”她“嘿嘿”笑了兩聲。
這次精彩的跑步比賽，在我們的笑聲中結束了，可卻一直銘記在我心中。
跑步周記 篇3
國慶節到了，我們全家一起討論國慶節去哪里玩，爸爸眼里閃著亮光:“不如我們組織一個國慶跑步活動吧！”于是，我們一拍而合。
吃了晚飯，我們休息了一下，便出發了。我們的目的地是勝山初中的操場，我們開始慢慢地跑起來。操場上人很多，有的跑步，有的散步，還有打羽毛球、乒乓球的。我們打開手機記路程軟件開始跑，一開始，我們跑得很慢，跟不上爸爸，爸爸看見了，說:“不著急，慢慢來。”說完，他慢了下來等我們。過了一會兒，我們便到了一公里。過了一會兒，我們漸漸得地覺得不那么累了，爸爸告訴我們，是因為我們身體開始發熱，這是時是跑步最好的.時候，于是，我們再接再厲，不知不覺跑到了三公里。旁邊的人看見了，也跟著我們跑起來，很快組成了一個大隊伍，我們看見了，十分開心，因為我們帶動了大家全民健身，受益無窮。我們不知疲倦得跑著，過了好久才累得停下來，一看記路程軟件，我們竟然跑了5公里！
這次國慶跑步活動圓滿完成，我們十分快樂，因為我們為全民健身出了一份力，讓一些人受到感染，有可能會改變一生，我們做好事真渾身輕松啊！
我們要堅持鍛煉身體，讓身體健康才是最重要的！
跑步周記 篇4
“哎呀，你撞到我啦!”別人說。“對不起，我不是故意的。”我說。這就是愛跑的我，一個箭步如飛的我。
一次上體育課，老師讓我們跑步。我一聽，像離弦的箭一樣，跑了出去。事后，我大吃一驚，原來，老師要求慢跑啊!隊伍像小蝸牛一樣，而我像脫了韁的野馬，跑得無影無蹤了。
還有一次，彭錦誠找我打槍戰，我爽快地答應了。我們飛快地拿好槍，立刻投入到激烈的“戰斗”中了。我端著槍，在草叢里飛快地跑動，只見，樹林里處處都是我飛快奔跑的身影，彭錦誠被我打得慌手慌腳，措手不及。
白托課上，老師讓我去拿東西，那是像獵豹一樣飛跑的'好時候。我飛快地取回東西，然后馬上飛奔回教室，把取回來的東西交給老師，然后坐到座位上，心里美滋滋的，想：老師準得說我是個跑步能手。
我幾乎每時每刻都在跑，好像一只豹子在追兔子。因為兔子不累，所以我得不停地跑。我有時會想象自已是一個跑步能手，誰都不敢和我比。
我喜歡跑步，跑步不僅能健身，還可以保身。
跑步周記 篇5
我最喜歡的運動是跑步，因為跑步可以鍛煉人的耐力，讓人身體健康，還可以在跑步的途中發現美麗的風景。
其實從一開始我是不太喜歡跑步的.，因為我覺得跑步很累，尤其是是在我們學校的時候，我們跑步就是圍著操場上跑。后來我們學校改變了策略，讓我們圍著一條我們學校旁邊的路跑。因為我們的學校在一個山坡上，可以看到很遠的地方。但是我從來沒有去過我們學校腳下的村莊，這次跑步我們就是選擇的這樣一條路，在路上，我們是完全像是進入了一個新的世界，前方的路對于我們來是陌生的，我們不知道前面有什么風景在等著我們，我們慢慢的跑著，轉過一個一個的彎，前面有的是房子，有的是農田，還有幾顆橘子樹，當我們轉過一道彎的時候，我還發現了一條河，河水很清澈，還唱著美妙的音樂。
最后我們回到了學校，我回想一下整個路程，其實可能就比我們在操場上跑圈要遠一點點，但是給我們帶來的樂趣卻不止一點點，從這以后，我每天都盼望著去跑步，感受不同的風景，期盼著下一個轉彎處能帶給我們驚喜。
跑步周記 篇6
今天，我收拾東西的時候看見了一個毽子，我立刻想起了運動會那天。讓我告訴你們吧。那是一個美好的回憶。
今天，天氣晴朗，同學們都喜氣洋洋盼望著已經到來的運動會做好了準備。運動會好不容易的來到了一次。同學們都非常積極地參加比賽。同學們都整整齊齊的排好了隊伍，迎接運動會。
場面都非常熱鬧。有喊“加油”的'。有在舉著牌子加油的······
其中，我報了踢毽子、四百米跑步、六十米跑步。雖然我沒有得到什么獎狀，集體就是有的。現在我來給大家講一講吧！
我跑四百米的時候，我很緊張。我以為我自己會贏。想不到，我跑到最后了，當時，我突然整個左腳就像要斷了似的，整個人開始覺得跑不動了胃也開始疼了最后還是堅持了下去！
我想問大家一個問題，就是“假如人一小時跑60米，24小時他會怎么樣？”仔細的想一想。
跑步周記 篇7
這是一個寒冷的早晨，躺在被窩里樓著毛毛熊真舒服呀！這時，我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下，睜開惺松的眼睛一看，是爸爸。
爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊，我扭過頭去不看爸爸。心想：外面那么冷，再躺一會兒多好呀！可一想到昨天晚上與爸爸拉了鉤，說今天早上去跑步，我也不愿意戴上“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。
爸爸說：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”
爸爸抬起胳膊做著擴胸運動，一邊說：“體育運動能給人一種精神！”我似懂非懂，但我想到了爸爸打籃球時的那種認真勁。
早晨的太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風吹著地上的落葉沙沙響。一位清潔工阿姨在掃馬路，臉被凍得紅紅的，阿姨真辛苦。
我們圍著學校外的.馬路跑了一圈，出了一身汗，回家的路上我覺得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著小鳥的歌聲，很輕盈。
跑步周記 篇8
今天，我們來男女生跑步比賽。
隨著儲老師的一聲令下，周瑾萱和張知行立刻像火箭似的沖了出去，兩個人你追我趕，兩不相下。但最終還是周瑾萱率先碰到了儲老師的手，占住了領先的位子，給女生跑好了第一棒。
我們女生隊一直都保持著領先的.地位，終于輪到了我，女生們的希望都寄托在我的身上。我使出了我的“飛毛腿”絕技，向儲老師飛奔而去。只見我把對手遠遠地甩在身后，拍完手我爭分奪秒地沖向女生，給女生交好這一棒。
本來都到了勝利的地步了，卻偏偏來了個白若水，她跑起來嬉皮笑臉，慢慢悠悠的，一點兒也沒有集體心，簡直就是女生隊的間諜，結果……我們帶笑的嘴角瞬間垮了下來，“都怪白若水！”我們女生紛紛叫著，心中冒出了一把火。
哼，都怪白若水，不然我們早就贏了，哼！
跑步周記 篇9
童年的我住在爺爺奶奶家，爺爺奶奶喜歡運動，沒事就跑兩圈步，我總是屁顛屁顛的跟在后面跑。
那時的我很喜歡看跑步比賽，一看到有關跑步方面的新聞就發狂了，沒命了，一下子沖到電視前認真的'看，雖然大字不認幾個，可看到在比賽跑步的鏡頭，我總忍不住動起來。希望將來有一天也能成為他們當中的一員，與他們一起跑。
記得小時候我最討厭吃早飯了，常常賴在床上不肯下來，還是爺爺連拖帶拉的把我從被窩里拽出來，可我是不會認輸的，趁爺爺奶奶不注意時跑了出去，等他們反映過來時我以無影無蹤了，每次我都在吃午飯前回來，爺爺奶奶拿我沒辦法。
記得我有一次被同學冤枉了，我百口莫辯，又接受了大家白眼和譏諷，受不了跑了出去，我那時不知怎么的，控制不住自己的腿，在操場上跑了一圈又一圈，在跑的時候我忘記了所有的委屈，所有的不滿，忘記了整個世界，忘情的跑，跑到自己跑不動了為止。跑完后的我感覺無比的輕松，第二天，我到教室里，同學們都向我道歉，原來是那個同學在擦黑板的時候把筆忘在板槽里，這件事總算是真相大白了。
如今，我以和跑步結下了不解之緣，在我生氣時，我會讓跑步來安慰我，在我快樂時，我會讓跑步來分享我的快樂，在我……
是跑步陪伴了我童年，跑步將陪伴我一生，成為我一生中美好的回憶！
跑步周記 篇10
今天放學，我飛快地竄上樓，扔下書包，把紅領巾一甩，再奪過水杯喝一大口水，就又沖下樓去了——我又要去跑步了。
每天的早晨、下午，我都要繞著我家樓下的一條四百多米長的'水泥路四圈。只要你六點十幾分左右起床，就能看到我的身影。
我跑得多，跑得久，所以也見慣了一路上的“奇聞趣事”。比如說：這個人來常看三角梅，每一次都被那只“守梅”的大黃狗嚇一大跳，但他還是會常來；有一個人同手同腳地走路，還把手腳抬得高高的，更“有趣”的是她還天天穿著顯眼的衣服，似乎擔心別人看不見她……
但有一件事卻讓我十分氣憤。那天，我走到一幢樓下，聽見一位媽媽在訓斥孩子：“我辛辛苦苦給你報那么多班，花了多少錢？你知道嗎？啊？你還這么不爭氣，才考九十九分，你就不能像對面那小孩考一百得第一嗎?”這時候孩子已哭得上氣不接下氣了，可這位媽媽還自顧自地說著：“哭什么哭？有什么好哭？自己不爭氣，還……”她還說了許多。我心想：“你不能這樣斥責孩子，他已經盡力了，再說，這分數也不錯呀！”我忽聽“呯”一聲，又聽見那位媽媽尖吼：“你滾到門外反省去，然后再寫檢討，抄書十遍！”我既憤怒又無奈。
在日復一日的奔跑中，我發現這世界什么稀奇事都有。
跑步周記 篇11
一天米蘇爾的爸爸要米蘇爾跑步減肥。
爸爸說：“你圍著小區跑一圈我帶你出去玩，記著要一小時跑完。”米蘇爾答應了爸爸。接著米蘇爾圍著小區跑了一圈，就差一點到家門口了，累得呼呼直喘氣。他聽見有大船的聲音：“嗚，嗚，嗚……”他想要是我跑完了，我不就可以跟爸爸在大輪船上玩了嗎？米蘇爾看見媽媽下班回來了，媽媽跟他說：“哈哈我的胖兒子一定要堅持住”。跑到最后米蘇爾跑到家了,爸爸說很好,胖兒子我帶你去玩吧。媽媽悄悄地跟爸爸說，去玩的過程中要好好讓米蘇爾練習跑步，爸爸說你不去嗎？媽媽說我還有事就不去了。接著米蘇爾急著說我們趕緊去吧,我都等不及啦，爸爸說走我這就帶你去。米蘇爾去了說：我要上大輪船玩，米蘇爾又說：我還要游泳。爸爸說：水太深一米八多呢，你才一米三不行游泳，這會聰明的`米蘇爾又說我想要個三角游泳圈，我不就可以游泳了。這時米蘇爾說水太涼了我受不了了！米蘇爾上來了說我好餓呀，米蘇爾的爸爸聽見咕嚕的聲音，米蘇爾的爸爸以為是小豬來了，可爸爸又聽了聽，爸爸說原來是米蘇爾的肚子呀。好我帶你去出美味餐，吃完美味的午飯之后爸爸說我帶你跑步吧，我希望你變成一個運動員。米蘇爾說好，我來陪你跑吧，就這樣一天一天的跑步，米蘇爾終于成了一級運動員。
那時米蘇爾已經很厲害了，很多人都是米蘇爾的粉絲，米蘇爾為自己感到自信。
跑步周記 篇12
今年的體質檢測來了，悄悄的降臨在今天。
一聽說今天體檢，我那正在聽老師講課的無趣的心，一下子“怦怦”得跳起來，我的身體好像充滿了力量，輕輕地，激動地拍了一下桌子，心想：上一次四百米中長跑，我剛開始跑得太猛了，才導致后兩圈體力不支，走回來的。這回前三圈，跑慢點，他們跑快會體力不支，我第四圈再來個沖刺，哈哈，一定跑進前三。
終于到我們這一排跑步了，我向兩邊望了望，他們都好高，一定跑步很快，感覺是以大欺小，但我還是鼓起勇氣去，為了這次破紀錄的'想法。
“預備，開始！”體育老師下令了。我有些反應遲鈍，心想：沒關系，到最后你們就跑不動了！我慢慢地，緩緩地跑，不緊不慢，但看到其他人“刷”的一下超過了我，我著急了，把計劃全拋在腦后，只一心想著：跑快點，快點。最后，不用說，又體力不支了。腿酸酸麻麻地，想用勁往前沖，可是腿不爭氣，像綁了一個大鐵球似的，拉也拉不動。最后，我以第五名沖向終點，跑步時間是二分零二秒。
跑完以后，我似乎化成一灘水，倒在地上，一動也不想動。喉嚨像針扎了一樣，腿軟綿綿的，已經感覺不到它的存在了。躺了一分鐘左右，體力才恢復了。
當我聽其他人說李奕霖跑了一分二十九秒五三，我驚住了，決定以后要多鍛煉。同學們，你們也要多鍛煉哦！
跑步周記 篇13
早上剛起床，媽媽的手機便傳出悅耳的音樂聲，我拿起手機一看，興奮地一蹦三尺高，要問我為什么這么高興——蔡老師說，今天早上將進行秋季運動會的跑步選拔賽。前兩天的跳繩選拔賽我沒有勇氣參加，而與比賽失之交臂，跑步可是我的強項，在以前的體育課測試中，我曾獲得男生的第三名，今天我無論如何都不能再放棄了。快速地吃過早飯，我便告別爸爸媽媽興沖沖地來到學校。
蔡老師一宣布跑步選拔賽開始，我便像快樂的'鴿子一樣飛出了教室，胸有成竹地站在嶄新的塑膠跑道上，等待著老師的命令。隨著金老師的一聲“開始”，第一輪選拔賽開始了，同學們個個都像離弦的箭一樣飛了出去，我看見有同學跑在我前面，就使盡全身的力氣去追趕他們，可到終點也沒能追上，但我并沒有灰心喪氣，反而越戰越勇，到第二輪的時候，我依然保持在中間。兩輪下來，同學們已經累得氣喘噓噓，大汗淋漓了，夏御哲都吐了。我們還沒休息好呢，老師就宣布第三輪正式開始了，此時我已有點頭暈了，感覺天旋地轉的，眼前也出現了很多蹦蹦跳跳的亮晶晶的小星星，劃線的跑道仿佛一條條繩子拌住了我的腿腳，我的心里越著急，腳卻越來越不聽使喚，它們像是要罷工了，最后我在迷迷糊糊中跑錯了道，再一次與比賽失之交臂，我垂頭喪氣地回到了教室。
我真想參加第一次的運動會啊，我多想為班級爭得一次光榮啊，真可惜呀!我以后可要多吃飯，勤鍛煉，再接再厲，為下一次的運動會而努力!
跑步周記 篇14
今天晚上，我們一家三口來到廣場跑步。晚上廣場的人真多，散步的，跑步的`，聊天的……什么人都有。爸爸找借口說他剛吃過飯跑不動，我和媽媽就順著廣場跑了起來，
因為前段時間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽！
跑完步，我來到器械場地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉向，血一個盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做？我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個動作太有難度了，我做了幾個，就沒勁了。
算了，我還是去扔實心球吧。小小的鉛球（1千克）抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重？更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個漂亮的弧線，穩穩地落在地上，又“咕嚕”滾到爸爸腳邊，“嗯，姿勢不錯。”爸爸贊揚道。
我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個。
媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進步。”
第一次晚鍛煉就這樣結束了，明天繼續。
跑步周記 篇15
生活中許多同學崇拜著名的影視明星等。其實，遠親不如近鄰，就在我們班中就有許多“星”在活躍，其中，跑步之星非小鵬莫屬。
小鵬“飛毛腿”之歌雅號可不是浪得虛名的。小鵬身材中等，炯炯有神的眼睛安在經常流淌著汗水的.頭上，腿腳靈活得很！
記得有一次校運會，小鵬早早地站在跑道上做準備運動呢，不一會兒裁判和其他班的選手來了，跑道兩旁擠滿了人。只見小鵬信心十足，似乎未跑先贏的樣子。比賽開始了，裁判說：“各就各位——跑！”小鵬像一枝離弦的箭，向終點奔去。可其他對手也絕非泛泛之輩，速度與小鵬不分伯仲。我們班在旁邊為他吶喊助威：“加油！加油！小鵬，你一定行！”也許是友情的力量鼓舞了小鵬，他開始爆發了，他與對手的距離越來越遠，離終點越來越近。5米，4米……我們的心比他還要緊張，因為大家的信念是一樣的。就在一剎那，小鵬沖線了！他得了冠軍，在場的人無不為他而高興。
除了校運會以外，還有一次更夸張的呢。那天，老師寫好了一份文件，讓他送到校長室。只過了兩分鐘，就見他氣喘吁吁地回來了，我們問：“怎么還不送去呀？”他說已經送去了。老師打電話問，最后證明“飛毛腿”當之無愧。
這就是我們班的跑步之星，如今，這顆“星”還光芒四射呢！
跑步周記 篇16
周三早上，媽媽帶我到公園里跑步比賽。
比賽開始了，首先，我來了一個沖刺，超過了媽媽，可惜，我的耐力不足被媽媽超過了，我不甘心來了個“猛龍過江”，我加快了速度朝媽媽追去，就猶如一條兇猛的飛龍。媽媽見我加快了速度，也立刻加速了。
離終點只剩下二十米了，可我離媽媽還有十五米遠。突然，我和媽媽同時都爆發了，我來了個“猛虎下山“，媽媽來了個”飛龍在天“，我們一個猶如一只兇猛的孟達拉虎，一個好似一條飛龍直破九重天。雖然，我們都用了全力，但姜還是老的`辣啊，媽媽居然在最后超了我二十八米，我輸了……
經過這件事后，爸爸天天放學后帶我跑2000米長的衢江大橋，媽媽天天帶我跑公園，經過一個月以后的魔鬼訓練，我已經跑得很快了，可以說是比以前快5倍了。
第二次比賽開始了，首先，我來了個“火穹破風”，我就好像一支飛箭朝終點飛奔而去，媽媽極力朝我追來，可惜此時的我已經今非昔比了。媽媽雖然極力朝我追來，但是，我的速度以是媽媽的兩倍了，她想追也追不上了。離終點只剩下五十米了，我來了個“氣如泰山”，媽媽來了個“大鵬擒兔”，一個猶如泰山，一個猶如大鵬鳥。仔細一看，就好像是強龍遇上了猛虎，不分上下，最后，我以迅雷不及掩耳盜鈴之勢超越了媽媽。現在我以是青出于藍勝于藍了，我知道這也是我辛苦的磨煉而得到的回報！
這件事讓我想起了一句名言警句：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！
跑步周記 篇17
哎，今天早上又是早起跑操的一天，不過呢，不一樣的是—我們宿舍今天集體遲到了，沒錯，就是跑操遲到了，其實本來不會的，但一是沒辦法，看錯了時間，最后我們跑了五圈走了一圈外加因為“掃遲到而被罰跑的兩圍，一個早上，我覺得我好像都快廢了，強走的路上也就解散后整個腿都有點抖。
害解散之后那肯是干去干飯啊，有句好話，說得好干飯不積極思想有問題啊，哈身哈哈。今天的課程依舊是堆滿的一天，早上都是課，下午也都是一堆課，晚上還要寫作業。這種時候，當然唯有那甜甜的奶茶能身夠吸引我的注意啦嘿嘿嘿。12點下課，不得不說，到現過為止我都還是不習慣這么晚下課，肚子咕嚕咕嚕，餓呀。
今天午覺的休睡不著，真是的，我肯定是選擇拿起手機呀。但是吧，我居然超安靜的，手機也連著藍牙。畢竟舍友不是在睡覺就是和我一樣躺在床上玩手機。況目午休時間有聲音會被宿管抓出去的，不過還好，這所學校的午休時間也就一個小時左右。
2：40上的午課，上課之前我當然是又要去買，我最喜歡吃的水果和奶茶啦！畢竟它們能夠很快的讓我攝取維生素。買水果的地方就是在去教室的路上，二樓飯堂里面有一個賣水果果汁的`地方，買完我就上五樓準備上課了。上完晚自習
自習晚上又是搶著洗澡的一天，好吧，開玩笑的，一個一個都是乖乖排著隊進去洗澡的，要是還沒有輪到自己的話就在哪里做自己的事情例如有的人完成電腦題的還有的比如一邊寫作業一遍吃東西，還有的人家一直在那里哈哈大笑，今天又是一個充滿歡聲笑語的晚上。
跑步周記 篇18
今天下午，外面熙熙攘攘的。我聽了這聲音，氣喘吁吁地
跑出門外，一看，有許多小孩子在路上玩游戲，玩的心花怒放。還有幾位白發蒼蒼的老人歡聲笑語。在家里聚精會神地看電視真沒意思，我想了想，不如我找我的好朋友——小龍一起玩。說完我，我飛快地跑到小龍家。
到了小龍家，我和小龍爭先恐后的說玩什么。我說：“玩捉迷藏，或者是比賽跑。”小龍說：“比賽跑。”我說：“好。”小龍說：“從哪開始跑，跑到哪。”我說：“從這條線開始跑，跑到那可枝繁葉茂的大樹。”小龍看了看那棵繁密的大樹，說：“好就跑到那。”
我們先熱熱身，做好準備，小龍說：“預備，開始。”我一邊跑一邊想：我會輸給他嗎？比一定會輸，還得看結果，我在我們班里可是大名鼎鼎的跑步高手，誰都跑不過我，如果我輸給他了，被他傳出去，我多丟人那。我非常有信心，對自己說：“蔡宇華，加油，加油，我會贏的。”小龍靈敏的速度已經超過了我，他的速度像箭一樣快。我用九牛二虎之力才超過了他，我松了一口氣。當時我的腳已經很酸很酸了，趕走不動了。小龍跑跑時疏忽了，沒有看見路上有一塊奇形怪狀的石頭，小龍被石給給絆倒了，我不能就這樣贏了，贏了也不光彩。我氣喘吁吁的'跑道小龍那，小心翼翼地把他扶起來。我鼓勵小龍說：“你堅強一點，快到了那可高大的樹了，你還能跑嗎？”小龍說：“我還能跑到那。”小龍跑時慢吞吞的，像一只小烏龜在跑。”我已經遙遙領先了，小龍稍微比我慢了點。我和小龍的差距已經有十幾米了，甚至是幾百米。小龍跑時很遲鈍，他即使他跑的很慢，但他還是堅持著，永不放棄。
結果適得其反，我贏了，我欣喜諾狂。我學會了一個道理我們要向小龍學習，堅持不懈，永不放棄的精神。
跑步周記 篇19
在上上個星期里，我們全校只有五年級八個班在學校，你知道這是為什么嗎？對啦，是因為這個星期，三、四、六年級都要舉行實踐周活動，三年級要去博物館，四年級要去學軍，六年級要去學工，他們都不能參加下午的跑步。我心想：這下完蛋了，整個操場全都給五年級，那樣在同樣的時間里即跑得多，又會很累，會不會跑死啊？
終于到跑步的.時候了，我抱著忐忑不安的心，走進了操場。啊！操場中間的標志桶都沒有了，不會要跑大圈吧，哎，真是怕什么來什么，就要這樣跑！開始了，第一圈很輕松，第二圈也不累，第三圈開始喘氣了，第四圈、第五圈勉強過關，到了第六圈，腳步不自覺得慢了下來，第七圈，我快不行了，可老師卻還讓我們加速，加速，再加速！我的手麻了，腳也跑酸了，只好忍忍了，可我越忍腿越沉，實在不行了，我只好用“心里法”，我讓自己想：堅持，就會勝利！堅持，就會勝利！
終于跑完了，周老師讓我們原地踏步走，我一抬腿，哇，腿上是不是掛了鉛球啊！
這件事讓我明白了一個道理：堅持就會勝利的！
跑步周記 篇20
除了緊張、充實的學習生活外，我還擁有輕松、愉快的假期生活。那豐富多采的內容，充實了我的人生，也為童稚的學生生涯增添了幾分樂趣與悠然。
茶余飯后去慢跑是我每天的必修課。漫步在小區的花草旁，呼吸著清香的空氣，與花鳥作伴，欣賞著玫瑰的濃郁，百合的高潔，晚飯花的奇特，還有玉蘭的嬌美，美人蕉的絢麗，我會輕輕地對自己說：“生活真是美的。”我用真誠感受身邊的五顏六色，用熱情欣賞周圍的姹紫嫣紅。我不由自主地從內心發出：“我，屬于大自然!”
更多地，我會一頭扎進書的海洋，呼吸著書店、圖書館特有的那種書香的氣味，感受漫步書海的樂趣。鉆進歷史的'海洋，我會為秦始皇焚書坑儒的舉動而激憤，為霸王別姬的悲慘而落淚，為諸葛亮“出師未捷身先死”扼腕嘆息；漫步文學的殿堂，我漸漸體會到寶釵的無奈、黛玉的才華，體會到瑪麗的倔強、科林的孱弱，體會到余秋雨的“晨雨初聽”、錢鐘書的“圍城”……
我的暑假生活，是一首詩，一片綠葉，一支歌……
跑步周記 篇21
這是一個寒冷的早晨，躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀！這時，我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下，睜開惺忪的眼睛一看，是爸爸。
爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊，我扭過頭去不看爸爸，看著媽媽還在香甜的夢中，再躺一會多好呀！外面這么冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。
爸爸說：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”
爸爸抬起胳膊做著擴胸運動，一邊說：
“體育運動能給人一種精神！”
我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。
早晨的太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的衛生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！
我們圍著學校外的`馬路跑了一圈出了一身汗，在買完豆漿和油條回家的路上我覺得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。
小朋友，早晨起來跑跑步，一天感到很輕松，不信你也來試一試！
跑步周記 篇22
一天，哆啦A夢大電話給豬豬俠說：“喂，是豬豬俠嗎？”“是我，你是誰呀？”豬豬俠裝著神奇的語氣問道。“我是哆啦A夢，聽說你非常喜歡體育運動，我們就來比一比跑步吧！”哆啦A夢不緊不慢的說。豬豬俠說：“我非常樂意接受你的挑戰。”哆啦A夢說：“那就三天以后在體育場見！再見！”豬豬俠打完電話后急忙給迷糊老師打電話：“喂，是迷糊老師嗎？”“什么事情啊，這么匆忙？”迷糊老師不緊不慢的問道。豬豬俠說：“三天后我要和哆啦A夢比賽跑步，快給我多做幾個超級棒棒糖！”迷糊老師說：“哦，知道了！”
三天后，豬豬俠拿著迷糊老師給他做的超級棒棒糖來到了體育場。哆啦A夢已經早早的`在那里等著了。它對豬豬俠說：“我已經在此等候多時了，現在就開始吧！”
比賽開始了，起點是體育場，途中要經過恐怖的森林，然后最終回到體育場。豬豬俠和哆啦A夢同時到達了恐怖森林，那里樹木茂盛，樹枝上全是刺釘，他們量奮不顧身的沖進了恐怖森林，豬豬俠拿出了超級棒棒糖，嘴里念著：“蛤蟆功！”于是把樹枝都折斷了，沖出了恐怖森林，哆啦A夢也使用竹蜻蜓飛出了恐怖森林。
最后，豬豬俠和哆啦A夢同時達到終點，于是他們打成平手！
跑步周記 篇23
今天體育課的時候，老師為了選出優秀的跑步比賽的選手，讓我們舉行了一場跑步比賽。
老師讓我們男生和女生分別排成三排，每排七個人，安排好以后，就開始比賽了。
因為我以前只參加過四百米接力跑，對跑步的方式不太熟悉。所以，我先看著別人怎么跑的，吸取經驗。
看著看著，就到了我們那一組了。我們那一組里，全都是厲害的'選手像——米涵湘、任姿慧，她們都是特別厲害的。這事，我心里緊張極了。因為我特別想參加跑步比賽。這時，馮老師示意我們準備。預備——開始，我們的比賽開始了。
最開始是任姿慧和米涵湘領先。然后后來，我加把了勁兒，追上了米涵湘。可是，在我還沒追到米涵湘，還和米涵湘差一兩步時，任姿慧到終點了。然后是米涵湘，第三名是我。
我的腳也跑崴了，走路的時候一瘸一拐的，后來就好了。米涵湘和任姿慧可以參加比賽，我就差那么一點點。這時，米涵湘向我微微地笑了一下，我開心極了。
因為，今天，我知道了友情的真諦。
跑步周記 篇24
我的名字叫“張銘”看上去好像是個男孩，其實我是個女孩。因為我無行缺金，所以銘是金字旁的。
我有一頭烏黑光亮的頭發，一雙可愛而水靈靈的小眼，一個很好笑的鼻子，一張大大的嘴巴，一張胖呼呼的臉。這幾點我都很滿意，有一點我一聽就生氣，那就是同學們老叫我“老胖子”這又沒有辦法，誰叫我天性好動，好吃，才成了一只胖呼呼的“笨企鵝”。我很喜歡音樂，只要聽到好聽的`音樂，我就好像入了迷一樣，一邊舞蹈，一邊唱歌。
我的天性好動，使我上課老是坐不住，你能安安靜靜地坐好，老是要動鉛筆，橡皮之類的東西。有一種運動我最討厭，那就是跑步，每次要跑之前，我都有一種難受而說不出的感覺，在馬上要跑的時候，我的心在怦怦地跳，好像已經緊張過度似的。跑了一分鐘不到，喉嚨好像一滴水都沒有了。真的要倒下去了。
有一次，班級要跑四百米，我竭盡全力跑好了，雖然成績不錯，但是，我頭暈眼花，最后吐了。我一直認為我對跑步有過敏！
這就是討厭跑步的我。
跑步周記 篇25
今天是個特殊的日子，因為從今天開始，爸爸說我每天早上跑步。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，但還是無法拒絕！反正試試看。反正跑步是為了我好。
當我來到操場時，天空是藍色的，像一張大床。白云懶懶地躺在“大床”上，很不舒服。空氣非常清新，鳥兒在樹枝上大聲歌唱。這種狀態真的很美。不多說，現在就開始跑！
跑第一圈和第二圈的'時候，感覺很放松。前兩圈是帶著跳跑的，第三圈之后就沒那么容易了。我在第四圈慢跑下來。這與第一圈的狀態相去甚遠。當我要跑第五圈時，我猶豫了。我到底能不能跑？就在這時，兩個小人從我心里蹦了出來。
小黑人說：“你不跑，還不如現在……”“不！你不能放棄。”沒等小黑人說完，小白人馬上插話道：“你放棄了，最后四圈就白跑了。加油，繼續往下跑。”聽了小白男的話，我好像有了拼命跑的動力。雖然很難受，但感覺喉嚨里有沙子，腿上綁著5噸石頭，但又不能放棄。這時，樹似乎在為我鼓掌，風在我耳邊低語：“加油！追我去加油！"于是我更加努力，加速沖過終點線。
太棒了！我跑了下來。雖然我很開心，但是我想以后的每一天我都會像今天一樣累。我該怎么辦？你做夢去吧。一步一步來。加油！
跑步周記 篇26
哎呀，又是一次惡魔般的跑步訓練。
星期四早上起來，我頭腦里只有兩個字，那就是“跑步”，這真是我的噩夢。我大約七點半的時候就來到了教室，那時教室里已經有幾個人了，但老師沒來教室，應該是在辦公室里批改作業。我高興地叫起來：“奧耶，老師不在。”我開始跟同學談天說地。
開心的時間總是溜的很快，第一節課很快就結束了，老師把我們帶到操場，做好廣播操，我們五年級開始跑步。噩夢就要開始了，唉！……領隊的人一開始是走的，離前面的人有點遠時，伸開雙手，面部看向前，兩腳大步跑起來，很快跟上了前面的隊伍，班里有很多人讓領隊的'人再跑快點，可領隊的人不耐煩地說：“再跑就撞到人了。”第一圈時，我已經體力不支，心臟飛快地跳動著，嗓子非常難受，堅持、堅持，我一定可以的，第二圈開始了，但我跑了半圈就真的不行了，被遠遠的甩到了后面。哎，我的天吶，怎么還沒結束。
終于結束了，大家都攙扶著回到教室。同學們邊走邊說：“這次跑步太累了。”另一個同學把頭一仰得意地說：“這就累了，真菜。”同學們你一言，我一語，就這樣回到了教室。
這真是一次惡魔般的跑步訓練！
跑步周記 篇27
打開記憶的大門，尋找最閃亮的繁星，一顆繁星代表一件難忘的事情。我最難忘的事件就是一次800米跑步比賽。
對于這次比賽，同學們都期待已久，終于，比賽如期舉行，我信心十足的`參加了比賽。比賽這天，我們分別站在不同的跑道上，同學們一個個摩拳擦掌、躍躍欲試，我暗下決心非拿第一不可。
比賽馬上就要開始，場外加油聲連續不斷，場內我們都屏住呼吸、全神貫注的在起跑線上做著起跑前準備工作。只聽裁判員一聲清脆的哨響，我們像離弦的箭一樣飛奔出去，頓時塵土飛揚，大家互不相讓，仿佛奔馳在戰場的千軍萬馬一樣向前猛沖。
跑到一圈半時，距離漸漸拉開了，我沖在了前面。此時，我也有一些累，想放松下來，可這時有一位同學想超過我，我咬緊牙關不放松，我想只要堅持就一定能夠取得勝利。我冷靜下來，控制好速度，左右擺臂加速，沒有讓他超過。終于，我沖到了第一，獲得了勝利。
“勝利了，周軒宇得第一了”，大家都在為我鼓掌祝賀，樹上的小鳥也喳喳地唱歌，好像也在為我慶功。我感到無比地驕傲自豪，也為自己的努力結果而高興。
跑步周記 篇28
對于平常的人來說，跑步是再枯燥不過了，可是，在我們少年軍校中，跑步也有快樂的，10月17日，我們就經歷了一次有趣的'跑步，那就是障礙跑。
障礙跑有四個障礙，第一個是低空跳躍：它又一個相極小極小的樓梯一樣的臺階，中間連著一個中間空心的大方塊，只見龐永琦跑了過去，一只手按住石壁，一個騰空飛躍，就跳到了中間空心的地方，又一只手按住石壁，兩只腳平行向右，幾乎是“飛”著跳過去的。我也不甘示弱，跟在蘇圣澤后面，用左手的小拇指、無名指等四個指頭按住石壁上，大拇指按住石壁右面，一個跳水，我下去了，我又一個“鯉魚躍龍門”，我就跳出了障礙，進入了下一個障礙。
這個障礙十分簡單，就是翻木板，窩三下五除二就翻了過去。
第三個更加簡單，就是根平衡木一樣，所以我也輕而易舉地通過了。
最后一個障礙看看易如反掌，做做卻比登天還難，那就是“電網”，它有四根十分短的柱子，上面鋪了一層網。我兩只手關節緊緊的收住，就是用關節動來走的，兩只腳也全部“粘”到地上，伏地前進。當我走出這關時，我的手上，臉上都有沙子，同學見了我，都說我像“大花貓”。
你瞧，跑步也有快樂的吧!你是不是也特別想試試呢?
跑步周記 篇29
六點一刻，我已經準備好去跑步去了。
就在昨天晚上，我已經準備好了去旁邊的廣場跑步去，早上那里的人比較少，空氣也特別的舒適宜人。于是我把這個想法告訴了爸媽，他們也欣然同意了。于是我又把自己的運動短褲，運動鞋等準備好。
而早上的太陽非常微弱，此時的空氣非常得清新，溫度也十分宜人，于是我更加開心。下了樓層，我先熱身活動，什么膝關節，大腿都被我訓練了一下，是為了不讓我在之后的長跑過程中受傷。
接著，我開始跑步了。一開始，我很是輕松，畢竟一開始就很累，那么我的體質就真的很差勁。但是沒過多久，我的腿部肌肉酸痛之感就涌出來了，此時的.步伐，非常地沉重，每一步都是掛了千斤的鉛錘一般，使人想要停下來。但是，我豈是那種輕易放棄的人呢？然后我還是忍著疼痛繼續跑下去，堅持到底。
也許過了很久吧，樹葉都開始沙沙作響，小草也是隨風搖擺，都為我加油吶喊，為我的努力感到欣慰與自豪。于是我再次一咬牙，堅持了下去。最后當然，我還是跑到了終點。
三公里的距離，雖然不長，但是讓我明白了很多，人一旦有了目標就要持之以恒的去堅持完成它，最終積少成多，走向自己的人生終點。
跑步周記 篇30
有一天，森林里要舉行一次跑步比賽，來報名參加的'有小白兔、老虎、狼、獅子、狐貍等。
時間過得真快，明天就要比賽了。小白兔正在練習，一只小松鼠看見了，好奇地問道：“小白兔姐姐，你練習跑步干嘛呀？”小白兔說：“難道你不知道嗎，明天，我們森林里要舉行一次跑步比賽，你想報名嗎？”小松鼠高興地說：“當然想了。”小白兔說：“那你快去報名吧，明天就要比賽了，你再不去報名就來不及了。”小松鼠馬上去報名所報名了。
到了報名所，狗熊叔叔問小松鼠：“你叫什么名字？”小松鼠立刻回答道：“我叫跳跳。”狗熊叔叔把“跳跳”這個名字記在本子上去后說：“你趕緊回家去練習吧。”
小松鼠回到家，馬上開始練習跑步了。有時，連飯都忘記吃了。
比賽的時候到了，大家聽到了狗熊裁判的槍聲之后，都沖出了起跑線。
比賽結束了，小松鼠得了第三名，第三名的獎品是一袋松果，這時，小松鼠開心地喊道：“太棒了，我最愛吃松果了！”
最后，小松鼠拿著松果回家了，和媽媽分享他的成果。
跑步周記 篇31
今年年初，一場突如其來的病毒，讓我們更加感受到生命的可貴，也讓我知道了生命在于運動。我最愛運動了，因為運動能讓我強身健體。生活中有許多種運動方式，比如說：跑步、跳繩、打籃球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球。
我最喜歡的運動就是跑步了。有一天媽媽讓我和她去河堤旁邊跑步，起初，我不想跑，媽媽在前面跑，我在后面跟著她慢悠悠地走。可是我覺得媽媽離我越來越遠了，我有點害怕，也加快了步伐開始小跑起來，就在快要趕上媽媽時，我被路上的一塊大石子給絆了一跤，一下子把我的`腿給摔破了，兩行不爭氣的眼淚也偷偷地跑出來湊熱鬧。媽媽趕快轉身過來安慰我，她對我說：“男子漢，有了強壯的身體，那才是最好的，摔一跤沒什么的，快跟著媽媽一塊兒跑！”聽了媽媽的話，我一骨碌爬了起來，覺得腿不是那么疼，小聲對自己說我是男子漢，不能因為這一點點小事就要哭，我就跟著媽媽一塊跑了起來。
不知不覺，我和媽媽跑了半個小時，媽媽直夸我，寶寶，真了不起！都能跟著媽媽跑半個小時！我突然間覺得跑步真是一件令人快樂的事！
跑步周記 篇32
有一天，兔子很無聊，想找一種動物來競爭。它想了想，想出了一個好主意。他移動了一張桌子，把它放在草叢中的一棵大樹下，并掛了一個牌子，上面寫著：“報名參加跑步比賽！獲勝者將獲得森林跑步冠軍的稱號！”
不一會兒，有人來報名了。黃狗、猴子、馬、松鼠、兔子、烏龜等。他們排好隊，一個個報名。等他們都拿到申請表后，兔子開口了：“咳咳，咳咳，選手們，我鄭重的告訴你們，第一場跑步比賽已經開始了，今年跑步比賽的獲勝者將獲得森林跑步冠軍的稱號，保證期限為一年。比賽明天開始。”
游戲開始了。兔子裁判說：“準備，開始！”裁判和隊員們跑進了跑道。呵呵，大家都有點奇怪。兔子為什么要當裁判，參加比賽？事實上，兔子自己也想參加比賽。
兔子和馬一起討論了一個計劃。兔子牽著馬的鬃毛，馬飛快地跑向終點。跑的`時候，兔子拉著馬的韁繩，跟著馬往前跑。最后，他們兩個跑到了終點線，獲得了聯合第一名。
最公正的河馬先生發言：“兔子沒有憑自己的力量參加比賽，被取消資格。”兔子傻眼了。
跑步周記 篇33
每天早上六點鐘，我準時起床，和爸爸一起跑步。這是我最喜歡的課外運動。
今天早上，和往常一樣，我和父親早早起床，做熱身運動:深臂，踢腿，然后來到我們社區的魚塘，繞著魚塘跑幾次，讓我們的身體動起來。我感到充滿力量。之后。我對父親說，“爸爸，讓我們賽跑吧！”爸爸說，“好吧，讓我們比較一下誰跑得更快！”
“準備好了，走！”在我父親的命令下，比賽開始了。我像箭一樣從弦上沖了出來。起初，我遙遙領先，不敢灰心，因為我父親在追我。但是沒過多久，我覺得好像我的力量突然消失了，我的腿很虛弱，我的腳不能動，我幾乎不能呼吸。這時，我父親輕易地超過了我。
當我接近終點線時，我很焦慮。我盡力奔向終點線。當我跑到終點線時，我父親已經等了我半天了。
雖然我沒有贏，但我仍然很開心，因為我看到了自己的.缺點，我相信只要我努力訓練，我一定會超過我的父親！男孩女孩們，跑步是一項鍛煉身體和增強體質的運動項目。為了我們的健康成長，讓我們每天一起跑步吧！
跑步周記 篇34
這節體育課上，老師說要考“400米接力跑”，我與旁邊的女生胡天寅都比較慶幸，因為400米很長，如果一個人跑，那是不可想象的情景。但是老師說的一句話差點沒把我嚇暈過去——“今天我們要進行‘400米跑步’考試。”天那！地那！竟然是一個人跑400米！我悄悄對胡天寅說：“恐怕我的生命就要在此‘結束’了。”
開始考試了，胡天寅在我前面考。在她考的過程中，我不停地為她加油，她跑完后，一屁股坐到地上，李曉敏立刻大叫：“剛運動完，千萬別坐到地上，不然屁股會大的`！”
到我考試了，其他跟我一起考試的周紹瑩、魏新宇、董文宇也做好了準備。“開始”隨著老師一聲令下，我們四人同時出發。周紹瑩跑得最快，我呢？竟是最后一個！心想：即使得不了第一，也不能成為最后一個。于是我便開始追趕在我前面不遠的魏新宇，不一會兒就追上了。我終于失去了一個對手，就開始追董文宇，可是怎么也追不上，我便放棄了這個念頭，心想只要不讓魏心宇追上我就行。在跑的過程中，我真的快要放棄了，但是咬咬牙堅持了下來。最后得分是2分04秒。
通過這次考試，我也明白了——天下無難事，只怕有心人。
跑步周記 篇35
下午放學之后背著書包來到了操場，在上學期就養成了操場，每日打卡的習慣。
現在臺子上坐了一會兒，看著身份證的操場，到處都有學生的身影，兩個月來沒有跑過200米以上的路程，看著不少學生在跑步，心里也很癢，之后便拉著五班跑步第一去跑步，剛開始速度不算慢，也不算是沖刺，感覺十分舒暢輕松，有一種在體育課上跑步不同的感覺，體育課上跑步大多是進行比賽的，自己為了得第一，大多都是在巨大的壓力下跑步的，很少享受跑步的快樂，兩個月沒劇烈活動過，今日再次跑步，感覺身輕如燕，每一步都像踩在云朵上一般。
但這舒適感很短暫，跑了200米之后，自己出現了胸悶，呼吸急促等現象。跑了600米后，自己撐不住了，嗓子因脫水而感覺有火車經過，腿腳也像灌了鉛一樣，這也說明了我現在的身體素質同上學期差了很多。同五班的'朋友跑了3圈，在這之前我還跑了一圈，四圈1600米，活活把自己跑虛了，有種強烈的反胃感覺，臉上也全是汗水，全身四肢都柔軟乏力，好久沒有過這樣的感覺了，突然間還感覺挺好。
今日跑了四圈，自己的身體素質也提高了一些，明日繼續打卡，一天一天的增強，提前為體育考試做準備。
跑步周記 篇36
跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法，它在運動上的定義是一種步伐，有時雙腳都不會同一時間碰到地面。他亦可是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步的.好處：跑步不但有益身心，對心理和生理都有好處。大部分專家都建議人每日也應該跑十五~二十分鐘，這樣可以令身體血液循環更加暢順，加速新陳代謝，也可以減肥瘦身。跑步除了可以調節身體機能，還可以鍛練出強健的體魄。跑步的壞處：跑步雖然有好處，但同時也有壞處，特別是一些患有心臟病和呼吸系統疾病的人，他們不可以做激烈運動。有些馬拉松選手為了完成比賽沖破了自己的極限，但到了終點時因大家都認為所有選手都已經到達終點時，因大量缺水而導致死亡。這個故事不但提醒有呼吸系統疾病的人要小心，也提醒正常人不要勉強跑步。跑者最常見的運動傷害有創傷、挫傷、扭傷、肌肉拉傷......等。其實只要做好暖身操做好跑步的正確姿勢，不要勉強自己或過度運動，這樣根本不會受傷。
我覺得我們應該要因自己的能力下定目標，并慢慢提高要求，這樣便可以保障身體健康之余，并提高水準。
跑步周記 篇37
我有許許多多的興趣愛好，比如，踢足球、看書、拉小提琴和跑步，在這些愛好當中，我最喜歡跑步，因為跑步能夠鍛煉我意志力，可以讓我挑戰自己。
剛上小學時，我跑步并不快，總是跑不過我的好朋友陳彥回。每次比賽，他都跑在我的前面，我怎么追都追不上，看著他風馳電掣般從我前面跑過去，我是真的羨慕啊！回到家，我就在思考，后來，我終于發現，原來他的腳步很快，而且兩條腿看上去非常有力量。于是我就上網查找一些如何讓自己跑得快的一些知識，每次上體育課，我都非常認真，老師說的動作要領我都記在心中，周末的時候我還讓爸爸帶我去學校操場上練習。在爸爸的指導下，我的`跑步速度逐漸加快，像插上了一對翅膀。功夫不負有心人，終于在最近的一次體育課上，我跑步獲得了全班第一名。我在同學們的喝彩聲中感受到了成功的喜悅，在老師的祝賀聲中體驗到了對我的關愛。
我愛跑步，它給我帶來了無比的歡樂，雖然取得了一些成績，但是我知道，只有不斷努力，才能收獲更多！
跑步周記 篇38
我愛跑步，因為我喜歡獨占鰲頭、一騎輕塵的感覺。我站在候賽場地，望著準備比賽的同學們，她們個個無不精神抖擻，想必心中也壓抑著許久的小鹿吧!一聲槍響，便相繼沖出起跑線......
站在起跑線上，我突然就有了一種莫名的榮譽感，我好像是將要沖鋒陷陣與敵廝殺的勇士，突然，“預備”一聲嚇了我一跳，身體開始發抖，胸腹式呼吸聯合進行。“砰!”槍聲十分震耳，每個人沒有絲毫懈怠，撒腿就跑，可我仍然控制不住心中緊張的心情，還是砰砰直跳，慢慢地，我的世界里仿佛只剩下那條觸手可及的紅綾，此刻，我的動作越發協調，那只“小鹿”有規律的跳動著，為我打著節拍。我的體力已達到極限，大口大口的喘著粗氣，我瞄到站在一旁老師和同學們期待的目光，硬著頭皮跑下去，跑著跑著，便喊出聲來，用盡全身最后的力氣，“啊——”突然，那條紅綾子掛在我的`胸前，還沒反應過來，同學們便跑過來，把我圍成一圈，我捧起胸前的紅綾子，高興的只是笑，竟然說不出一句話來......
這便是我第一次正式比賽的經歷，現在想想，依然很開心。奔跑，永無止境。我愛跑步，愛它帶給我那獨占鰲頭、一騎輕塵的感覺。
跑步周記 篇39
老師最近要選兩位男生與兩位女生參加全年級400米跑步比賽，首先是選撥。
老師帶領著我們來到了運動場，男生排成了一排，個個彎著腰，眼睛直盯前方，老師一說：“跑！”我像離弦之箭沖出跑道，漸漸地我被其他同學甩遠了，我也不是軟豆腐，立即跟上了同學們。一圈跑完了，我上氣不接下氣。再看看王聿浩，他個子雖然不高，卻跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高馬大的陸子君卻被甩在了身后。最后錢一童與劉楊獲得了參加運動會的資格。我剛到達終點，就立刻癱倒在地。
女生的跑步比賽開始了，陸洋遙遙領先。可是，很快，吳怡就超過了陸洋，漸漸地一兩個同學也超過了陸洋，陸洋像泄了氣的足球一樣，耷拉著腦袋……一圈跑完了，大家像散步一樣走著，有的同學竟然說起了話；有的'把衣服脫了；還有的滿頭大汗……幾位同學得到參賽資格，高興得一蹦三尺高。
我們回到教室，有的喝水，有的脫衣服，還有的坐在椅子上休息呢。
雖然我沒有贏得比賽資格，但是我為奪冠者自豪。
跑步周記 篇40
好久沒有去練跑步了，這幾天清晨起得早一起，于是就起了晨跑的念頭。
之前幾年有一段時間還是挺積極地參加晨跑的，那時候還沒有搬家，在那條熟悉的林蔭小道，會遇到很多素不相識的晨跑者。即使最開始只是想散散步鍛煉伸展一下，結果看到他們那么陽光積極，無形中也會受影響覺得也要跟著動起來。
那時候有時一次能跑上6公里，也算是個小突破了。經常跑完回家就是大汗淋漓，衣服全都濕透了，有的都可以擰出水呢。
長時候不跑，再重新跑，還是有點小小的惰性。
于是告訴自己先不著急，按著走跑的模式，先散步快步走一段，再慢跑，又不是比賽跟他人比速度，就按著自己的節奏來，最為關鍵的是先行動起來。
就這樣，開啟了跑步任務。
第一天跑下來沒覺得多累，還有點小小的竊喜，為自己踏出新一步覺得開心。
等到第二天清晨起來的時候才發現背部和腿都很酸痛，而且很有趣的`是，跑起來不算疼，可如果停下來或者是站，走步的話就會比較有痛感。
后來去查了一下度娘，才發現應該就是沒有做好拉伸，同時剛開始運動，不要給自己下太大的運動量。
所以說，每一件事情，去經歷才明白，都是有小訣竅小經驗的呢。
跑步周記 篇41
今天下午，操場上就擠滿了人，這是為什么呢？原來，學校今天要舉行跑步比賽啊！看，運動員們正在熱火朝天的進行熱身，一會弓步跳，一會側壓腿，好不熱鬧。
裁判一聲令下，運動員們如同離弦之箭一般沖了出去，小剛沖在了最前面，小明和小新緊隨其后。三人你追我趕，誰也不服氣誰。漸漸的，小明跑得越來越慢，大口喘著粗氣，頭上也冒出了大滴大滴的`汗珠。小新則咬緊牙關，拼盡全力朝前方跑去。和他們不同的是，小剛卻一臉輕松，好像是在走路一般。
啦啦隊在旁邊不停的吶喊助威，“加油加油，你們是最棒的！”收到啦啦隊的鼓舞，小明和小心漸漸緩了過來，奮力朝著小剛追去。小剛呢，他沉浸在即將要勝利的喜悅當中，還沒有緩過來呢。這時小明和小新從他面前呼嘯而過，朝著終點線飛奔而去，小剛這才反應過來，撒開步子，如同一枚剛出膛的子彈一般朝前追去，快的連影子都看不到。就在小剛離終點線近在咫尺時，突然被一個小石頭絆倒了，重重的摔在了地上，小明和小新也陸續追來。為了自己閃亮亮的金牌，小剛用盡全身力氣，把自己撐了起來，碰到了終點線。
站在頒獎臺上，小剛看著自己胸前閃亮亮的金牌，心中仿佛卸下了所有負擔，開心的笑了……
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