岛国片免费在线观看/色综合久久伊人/欧美精品免费在线/无码精品人妻一区二区三区老牛/亚瑟国产精品久久/97精品国产一区二区三区四区/国 产 黄 色 大 片/国产乱老熟视频网88av/国产精品av一区二区/亚洲a在线播放/亚洲粉嫩/天天综合网日日夜夜/日日摸日日操/国产激情在线观看/欧美黑人与白人精品a片/精品国产一区二区三区不卡蜜臂/色之久久/国产色婷婷精品综合在线播放

做好職業(yè)規(guī)劃

時間:2025-03-12 11:20:05 曉映 職業(yè)規(guī)劃 我要投稿

做好職業(yè)規(guī)劃(通用29篇)

  時光飛逝,伴隨著比較緊湊又略顯緊張的工作節(jié)奏,我們的工作又將告一段落了,你在職業(yè)發(fā)展道路上還順利嗎?趁現(xiàn)在好好地寫一份職業(yè)規(guī)劃吧。那么做職業(yè)規(guī)劃需要注意什么問題呢?以下是小編精心整理的做好職業(yè)規(guī)劃,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

做好職業(yè)規(guī)劃(通用29篇)

  做好職業(yè)規(guī)劃 1

  “我的未來不是夢,我的心跟著希望在動……”這首曾燃起一代年輕人激情與夢想的《我的未來不是夢》,激勵人們不斷奮斗并取得成功。然而,當代青年,尤其是當代大學(xué)生,面臨著學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力;對自我乃至人生的認知不足影響人際關(guān)系,等等。所有這些,都在向高校教育工作者提出一個嚴肅問題,我們應(yīng)當如何做好青年人的職業(yè)規(guī)劃,如何積極采取措施,從根本上幫助大學(xué)生確立正確人生價值觀,順利完成職業(yè)的過渡……

  “精打細算”做好職業(yè)生涯規(guī)劃

  在我國,由于體制的原因,大學(xué)生往往忽視生涯規(guī)劃,對自己的未來沒有很好的“精打細算”。如同盆景一樣,人生也需要“打理”。在這方面,國外盛行的“生涯規(guī)劃與體驗教育”也許能給我們一些啟示。生涯規(guī)劃與體驗教育作為一個專業(yè),是30年前在美國誕生的。之后引入到加拿大、瑞士、法國、新西蘭、澳大利亞、德國等國,并得到快速發(fā)展。而今,這些國家平均有超過72%的工作人群直接受益于此。美國庫克大學(xué)副校長、生涯規(guī)劃領(lǐng)域?qū)<尹S天中教授指出,開設(shè)生涯規(guī)劃與體驗教育的目的就是要將個人的潛能與環(huán)境做出一個妥善的安排與配合,從而實現(xiàn)最終的生涯目標。

  目前,美國庫克大學(xué)已將生涯規(guī)劃與體驗教育的課程正式引入到國內(nèi),并在西安歐亞學(xué)院落地生根。據(jù)了解,生涯規(guī)劃與體驗教育將分三階段進行。第一階段是課堂教學(xué)。學(xué)生通過對案例的研討與分析來認識自我,理解生命的意義,從而樹立正確的人生觀與價值觀。第二階段是體驗教育,在這階段學(xué)生扮演主導(dǎo)角色,他們會進入盈利機構(gòu)(如企業(yè)、工廠)和公益機構(gòu)(如敬老院、孤兒院)進行實踐體驗,在過程中明白自身的價值并學(xué)會感恩與珍惜。第三階段為職業(yè)生涯規(guī)劃。在此階段,老師會引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計自身職業(yè)生涯規(guī)劃(包括審視自我、確立目標、生涯策略和生涯評估)、明確職業(yè)定位、確立發(fā)展目標、進行就業(yè)準備。經(jīng)過三階段的學(xué)習與實踐,學(xué)生的眼界與心胸都得到了拓展,對人生的認知也更加客觀。

  “課程讓學(xué)生找到屬于他的自信”黃校長補充道。心理學(xué)家的研究報告也告訴我們,一個自我肯定的`人,比自我否定者更接近成功。

  生涯規(guī)劃可以受益終生

  目前,生涯規(guī)劃與體驗教育在許多發(fā)達國家都已廣泛普及:在德國,各高校的專門人員會對高中畢業(yè)生進行專門的入學(xué)咨詢指導(dǎo),通過心理測試、咨詢等手段引導(dǎo)學(xué)生進行正確的自我評價,幫助學(xué)生確定職業(yè)方向;而在英國,大學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)老師除對畢業(yè)生進行擇業(yè)輔導(dǎo)外,還提供包括個性分析、職業(yè)生涯設(shè)計等個性化輔導(dǎo)。

  相對于國外的領(lǐng)先,我國少數(shù)高校已開始在教學(xué)中引入生涯規(guī)劃與體驗教育的思想,如南開大學(xué)在20xx年成立了中國高校第一個大學(xué)生生涯規(guī)劃中心,天津科技大學(xué)、云南財經(jīng)大學(xué)、福建集美大學(xué)等高校也相繼開設(shè)此類課程。盡管如此,絕大多數(shù)高校仍然只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習成績,忽略對學(xué)生綜合素質(zhì)的關(guān)心。“我不知道為什么要上大學(xué)?我學(xué)的專業(yè)究竟能對社會產(chǎn)生多大價值,社會真正需要我嗎?……”大學(xué)生們普遍都有諸如此類問題,對學(xué)業(yè)、工作乃至人生都充滿了困惑,而缺少人生體驗也讓他們認知片面、格外脆弱,部分承受能力差的學(xué)生遇到挫折后甚至選擇輕生來逃避問題。

  目前,生涯規(guī)劃與體驗教育的開設(shè)將讓西安歐亞學(xué)院的20xx余名學(xué)子受益。而隨著我國教育與國際的逐步接軌,越來越多的高校將會了解對人才全方面培養(yǎng)的重要性。“教育的目的不應(yīng)在‘育分’而應(yīng)在‘育人’。”西安歐亞學(xué)院院長胡建波強調(diào),“這和我們所提倡的‘大學(xué)之大,在于文化’本質(zhì)相同,因為文化的內(nèi)含的不僅僅是知識素養(yǎng),更多的是對學(xué)生成人、成才的人文關(guān)懷。”在他看來,與傳統(tǒng)教育相比,生涯規(guī)劃與體驗教育在后者的效果更加顯著。

  做好職業(yè)規(guī)劃 2

  世界500強不一定是最好的,適合的才是最好的,有一個明確的職業(yè)生涯規(guī)劃才是最重要的。

  首先我們要討論的是,選擇外資企業(yè)還是選擇內(nèi)資企業(yè)。本人認為要結(jié)合自身情況權(quán)衡利弊,任何一件事都有好的一面和不好的一面,同時任何決定都必須要有前提。

  去外資企業(yè),首先你的綜合素質(zhì)要高,否則不會錄取。在外資企業(yè)(如可口可樂),由于其運作了上百年甚至幾百年,所有企業(yè)營銷的體系很健全,也很規(guī)范,不論什么崗位都會接受到專業(yè)化的培訓(xùn),同時其有一整套完善的銷售模式和方法,你只要按照他的規(guī)則做事就行。因此,好的方面是:第一,你可以接受良好、規(guī)范和系統(tǒng)的培訓(xùn);第二,掌握先進的銷售模式和方法;第三,還可以給自己的職業(yè)生涯鍍鍍金。不好的方面是:第一,固有的模式限制了個體的創(chuàng)新;第二,強勢品牌讓銷售人員在銷售中始終占據(jù)主動,無法鍛煉銷售人員在弱勢狀況下的市場解決問題能力;第三,由于要求高,人員變動相對較小,個人晉升的空間有限。

  而內(nèi)資企業(yè)的狀況正好相反。不好的方面是:第一,很難接受到系統(tǒng)的培訓(xùn);第二,銷售模式和方法需要自己摸索;第三,鍍金效果沒外資企業(yè)好;第四,由于品牌相對處于弱勢(如可口可樂和娃哈哈),銷售難度相對較大。好的方面是:第一,銷售人員可以很好地發(fā)揮主觀能動性和創(chuàng)新意識;第二,鍛煉銷售人員在弱勢條件下的市場解決問題的能力;第三,憑業(yè)績說話,相對考核公平,晉升機會多,空間大。

  因此,一個外資企業(yè)的銷售經(jīng)理到內(nèi)資企業(yè)就不一定能做好,一是不適應(yīng),認為企業(yè)不規(guī)范;二是品牌既處在弱勢,還要面對和解決比在外資企業(yè)多得多的各種疑難問題。一個外資企業(yè)的.銷售經(jīng)理的市場操作能力不一定比內(nèi)資企業(yè)的銷售經(jīng)理強,外資企業(yè)好的銷售業(yè)績是建立在外資企業(yè)的品牌和好的營銷模式上,而內(nèi)資企業(yè)好的銷售業(yè)績通常是建立在優(yōu)秀的銷售經(jīng)理身上(相對而言)。因此,人力資源部在 招聘 銷售經(jīng)理時,選擇優(yōu)秀的內(nèi)資企業(yè)從業(yè)人員可能比選擇外資企業(yè)更好。

  討論完去外資還是內(nèi)資后,要討論選擇目標企業(yè)的基本條件。例如你選擇的是快速消費品行業(yè),那么這個目標企業(yè)應(yīng)該具備以下特征:年銷售額在億元以上(至少五千萬),企業(yè)所處的細分行業(yè)正在高速發(fā)展,企業(yè)產(chǎn)供銷一體化,企業(yè)發(fā)展勢頭強勁,老板謙虛敬業(yè)。這樣的企業(yè)首先基礎(chǔ)好,同時經(jīng)過幾年的發(fā)展企業(yè)趨于規(guī)范不至于太亂或變數(shù)太大,同時企業(yè)處于積極實現(xiàn)規(guī)模經(jīng)濟中,企業(yè)薪酬也比較可觀(比起剛起步或成熟的企業(yè)),其次,企業(yè)有進一步發(fā)展空間,個人發(fā)展機會更多。當然,一個新企業(yè)、商貿(mào)企業(yè)或一個規(guī)模較小(年銷售在一千萬以下)的企業(yè),也并不是不可以選擇,但選擇時相對的風險和對你的判斷力要求更高。

  古語說先謀而后動,這是有道理的。要給自己30歲前的5—8年的營銷生涯進行規(guī)劃,形成一個清晰的職業(yè)脈絡(luò)并按此脈絡(luò)一路前行。

  在規(guī)劃中要考慮到重要的四點。

  第一點,慎重選擇,求穩(wěn)為先。就是說在選擇企業(yè)時一定要慎重,哪怕多花些時間,一旦選擇了不宜跳槽。為什么這么說,第一,跳槽會讓你再一次花時間去熟悉新的環(huán)境,出業(yè)績時間顯然要推后,這叫耽誤時間;第二,由于經(jīng)驗不足,職務(wù)不高,跳過去不是主管,等于從頭再來,浪費時間。第三,到新環(huán)境人員不熟,遇到企業(yè)關(guān)系復(fù)雜,或許干不長久,留下敗筆(企業(yè)的人力資源部門可不喜歡頻繁跳槽的人)。第四,人脈資源需要時間去建立,或許無法建立,缺少支持的營銷你如何發(fā)力,最終主動走人。而在一個企業(yè)做的時間長一些(一般至少3年),以上的問題就或許不會發(fā)生,同時更重要的是,只有你用較長的時間深入到一個企業(yè)后,你才能真正掌握一個企業(yè)營銷的精髓,走馬觀花,看到的只是表面現(xiàn)象。

  第二點,任何企業(yè)都有問題。 不要以為到了一個新企業(yè),企業(yè)就沒有問題。每個企業(yè)都有問題,每個企業(yè)都有每個企業(yè)的問題,只是問題不同罷了。

  第三點,搞清時間長度和時間密度的問題。舉一線銷售人員的例子來說明,通常情況下,一個銷售人員在銷售職業(yè)中要遵循1235的職業(yè)發(fā)展時間規(guī)律,即做1年業(yè)代,做2年銷售主管,做3年區(qū)域經(jīng)理,做5年省區(qū)或分公司經(jīng)理。為什么這樣安排?前3年是基礎(chǔ),要打牢;后7年是帶團隊、做管理,要扎實。其后再做大區(qū)經(jīng)理或銷售總監(jiān)、營銷總經(jīng)理就駕輕就熟多了。但時間的長度不是衡量經(jīng)驗和能力的標準,這要看營銷人員的學(xué)習力和悟性。有的人做1年區(qū)域經(jīng)理等于別人做3年,因此我說看的是時間的密度,是看你對老崗位知識的掌握多少和對新崗位的勝任能力。

  第四點,在規(guī)劃中設(shè)定不同階段的崗位及時間目標、知識掌握目標、能力目標和薪酬目標。

  崗位目標就是你各個階段所有達到的崗位層次。如用1年的時間從銷售代表做到銷售主管。知識掌握目標就是在不同的階段你所需要掌握的知識,如在銷售代表階段,所要掌握的知識是終端拜訪和生動化等;在區(qū)域經(jīng)理階段,所要掌握的知識就是經(jīng)銷商開發(fā)和管理、區(qū)域市場促銷策劃等。能力目標就是你能真正管理多少人和多大的區(qū)域。所以不要被職務(wù)頭銜的光環(huán)繞昏了頭腦,一個企業(yè)給你一個銷售經(jīng)理的頭銜,你卻只負責一個城市的一個片區(qū),做著與業(yè)代相同的工作,這不叫銷售經(jīng)理,就是個業(yè)代。薪酬目標可以給你增加一些前進的動力,也是你能力和價值的體現(xiàn),所以薪酬的目標也是要定的,如第一年年薪2萬元,第四年年薪6萬元等。

  目標決定你的方向,方向決定了你的結(jié)果。

  做好職業(yè)規(guī)劃 3

  1990年出生,6歲上學(xué),18歲高中畢業(yè)考入大學(xué),今年進入大四,明年正式成為20xx屆畢業(yè)生。如今,這批被人們認為“不靠譜”的年輕人,就要踏上職場了,他們會有怎樣的表現(xiàn)和應(yīng)對?“90后”們,面對未知的挑戰(zhàn),你們準備好了嗎?

  職場規(guī)劃有模有樣

  期待月薪2000元以上

  在采訪中,記者得知現(xiàn)在正是“90后”進入職場的準備期。很多同學(xué)紛紛表示,現(xiàn)在招聘會越來越多了,是個找工作的好時機。“反正現(xiàn)在我身邊的這些人,都是希望通過第一份工作積累一些社會經(jīng)驗,然后再跳槽。”大四同學(xué)李然告訴記者:“但是對第一份工作的薪金方面還是有一些要求的,就是20xx多元。”說完,李然還給記者算了一筆賬:畢業(yè)進入職場后,“改頭換面”就是一大筆開銷,拿了工資還想多買點自己喜歡的東西,再時不時和同學(xué)聚聚,玩玩……如此算來,2000多元只夠維持他們的日常生活開銷。“這還得是家是本市的,不算房租和吃飯的錢呢。所以,工作薪金最起碼要在2000元以上啊!”李然和她身邊的同學(xué)都這樣認為。

  這時候既是招聘的旺季,也是、考復(fù)習的黃金沖刺階段。在走訪中記者了解到,想通過考試找工作和通過招聘找工作的學(xué)生比例大概為1:1。“現(xiàn)在就業(yè)壓力這么大,趁著這最后一年復(fù)習,如果能考上研究生,也是給自己以后就業(yè)增加一個砝碼。考公務(wù)員就更容易理解了,考上了就是一個‘金飯碗’,而且還有很多崗位只招收應(yīng)屆畢業(yè)生,所以我們更得抓住機會!”同樣是大四的劉同學(xué)向記者說。

  而說到對自己未來的職業(yè)規(guī)劃,他們中的多數(shù)人都對自己的人生、對自己的`未來有著清晰的規(guī)劃。“畢竟我們的人生還是要我們自己去負責,去闖。”李然堅定地說:“無論是踏上職場生涯,還是繼續(xù)求學(xué)之路,我們都在為能有一個更好的未來而努力著!”

  對待工作無所謂

  用人單位很忐忑

  “現(xiàn)在的‘90后’,找工作真挑剔!看著他們無所謂的樣子,都不敢錄用了!”一位在企業(yè)負責招聘工作的王先生說著自己的無奈。“尤其是一些家里比較有錢的‘90后’,根本就不把工作放在眼里,只注重工作是否好玩、是否輕松,動不動就炒老板的魷魚!”王先生感嘆道。他還和記者舉了個例子,前一段時間,他們通過招聘錄用了一名畢業(yè)生,“其實,我們企業(yè)也不排斥年輕人,他們的加入更能帶動大家的熱情,又有朝氣。這入職手續(xù)都辦完了,我們也有‘老人兒’帶她,逐漸交給她一些工作任務(wù)。可是過了兩個月她突然找到我說要辭職,然后也沒交接工作就直接不來了!”王先生非常無奈,工作只得再交給其他人繼續(xù)跟進,無形中增加了不少麻煩。

  記者也電話聯(lián)系了一些在企業(yè)負責人事工作的HR,他們都有一個共識:現(xiàn)在的“90后”的確是年輕的新一代,和以往錄用的人對工作、公司的要求都大不相同。一位不愿透露姓名的HR說,現(xiàn)在的孩子找工作,已經(jīng)不是以前的求職者把自身未來的發(fā)展放在第一位,年輕吃點苦挨點累也無所謂的心態(tài)了。他們更多的是看重企業(yè)的待遇、福利、假期能否保證,這也讓很多HR非常苦惱。畢竟現(xiàn)在已是“90后”就業(yè)的高峰期,為能聘用到合適的人才,只能在適度的范圍內(nèi)改一改公司的規(guī)章制度了。

  個性固然重要

  更要適應(yīng)社會

  面對即將到來的就業(yè)招聘會高峰,學(xué)校的老師對這些“90后”的學(xué)生們也有很多想說的話。吉林工程技術(shù)師范學(xué)院招生就業(yè)處白日東副處長告訴記者,其實這些“90后”的學(xué)生們面對更嚴峻的就業(yè)壓力,“一方面是金融危機的影響還沒有完全退散,另一方面是現(xiàn)在大學(xué)生普遍化,讓大學(xué)畢業(yè)生沒有了往日的優(yōu)勢。”白處長認為,現(xiàn)在的“90后”身上還有很明顯的“孩子氣”,性格過于嬌氣、懶惰,而且專業(yè)知識不夠扎實。“當然,不能說所有的‘90后’學(xué)生都是這樣,他們身上也有很多優(yōu)勢,比如在面對他們喜歡的事情時,他們都非常鉆研,像是網(wǎng)絡(luò)、計算機方面他們就非常‘在行’,而且在面對新事物時,他們往往表現(xiàn)出很強的適應(yīng)能力,其實這些都是他們求職的砝碼。”白處長笑著說。

  同時,白處長建議“準畢業(yè)生們”首先要做到對專業(yè)知識的扎實學(xué)習、牢固掌握,這樣才能學(xué)以致用;其次,要有“職業(yè)認知”,對自己以后的職業(yè)生活做一個規(guī)劃。“比如,三年后我要達到一個什么水平,五年后我要達到什么職位,十年后我要有什么樣的能力。”有了目標和方向,工作起來才能更有動力。基于此,吉林工程技術(shù)師范學(xué)院已經(jīng)開設(shè)專門的職業(yè)規(guī)劃課程,并作為必修課讓大家系統(tǒng)的學(xué)習,為學(xué)生以后工作打好鋪墊。

  不可否認,時代的特征會在某一代人身上刻下深深的烙印,這也許是“90后”這一標簽的由來。然而,撕下這個某種程度上來說帶有戲噱意味的標簽,他們,也是有活力、有朝氣、有主見的年輕人。白處長坦言,希望社會能給“90后”的孩子們更多的時間讓他們成長。相信,“90后”的時代可以更精彩。

  做好職業(yè)規(guī)劃 4

  中國有一句老話,叫“男怕入錯行,女怕嫁錯郎。”其實在職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中,無論是男是女,要想獲得較好的發(fā)展空間,行業(yè)的選擇都是非常重要的,也有不少的朋友在這個問題上犯錯誤。有的人工作了7、8年都難說自己停留在哪個行業(yè),其實行業(yè)和個人發(fā)展息息相關(guān)。許多人在失業(yè)、就業(yè)壓力下,找到工作成為最高指導(dǎo)原則,盲目就業(yè)將會為以后的職業(yè)生涯道路帶來意想不到的嚴重后果。

  我工作多年對職業(yè)方向還是一片迷茫

  品學(xué)兼優(yōu)的李小姐大學(xué)畢業(yè)后被留在了大學(xué)里任助教,由于在大四時就已經(jīng)在系教務(wù)辦公室?guī)綄嵙暎瑢W(xué)們早就開始羨慕了,但是畢業(yè)后,她的境況相對于以前的同學(xué)來說發(fā)生了微妙的變化。在校的幾個死黨畢業(yè)后分布在祖國的大江南北,帶著畢業(yè)時的熱情大家工作后一直保持著聯(lián)系,慢慢的,同學(xué)的羨慕?jīng)]有了,幾個同學(xué)在沿海一帶發(fā)展的很好,甚至有一位的薪水幾乎是她的兩倍,這樣的情況下,李小姐耐不住在校的限制,兩年后便離開學(xué)校,也加入了社會求職大軍。

  在校表現(xiàn)優(yōu)異的她來到職場上求職時確很難找到一份工作,投出去的簡歷基本沒什么反饋,這也是出乎李小姐意外的,在找了很長一段時間的工作后,終于在一次偶然的機會下,她進了一家外貿(mào)公司做總經(jīng)理助理,雖然薪水偏低,但是對于當時的李小姐來說已經(jīng)非常滿意了。可是好景不長,這份工作雖然薪水低,但是工作壓力很大,需要處理的日常事務(wù)瑣碎繁多,加班也是家常便飯,一段時間下來,她身心疲憊。但由于找工作不容易,她也就一直堅持著,終于,一年后,她還是選擇了離開。離職后她回家好好休養(yǎng)了幾天又開始找工作了,這次李小姐找到了一家雜志社從事編輯的工作,薪水跟前一份差不多,但工作已經(jīng)輕松了很多。兩年后,覺得無法在工作中得到提高,整日處理的事務(wù)簡單枯燥,自己年齡也慢慢大上去了,不想再浪費時間,所以還是選擇了離開。在這次離職前,她就已經(jīng)在尋找新的崗位了,但是她不知道該找什么樣的'工作,這時的她已經(jīng)開始迷茫了,自己的職業(yè)道路迷失了方向。

  職業(yè)道路應(yīng)盡早做規(guī)劃,不要等到走投無路再尋找后悔藥

  李小姐覺得自己在校一直是位品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生,其他同學(xué)都羨慕她,但是畢業(yè)后不久,羨慕她的人越來越少,而且她的同學(xué)都發(fā)展的比她好,她就心有不甘,想趕上他們甚至是超過他們,其實,可以看得出來,李小姐是一個很好強的人,好強本沒有錯,但是也不能盲目的為了找工作而找工作,李小姐并不清楚自己到底能做什么,而且她對職場的認知面也比較狹隘,從學(xué)校出來找工作前沒有做好充分的準備,最后只能隨意的選擇了一家,不考慮自己到底能不能做這份工作,這份工作能不能給自己一個好的發(fā)展,只是被工作牽著鼻子走。所以現(xiàn)在對于李小姐來說,不應(yīng)該再去盲目的找工作,因為她都已經(jīng)在職場上工作五年了,而且五年的工作都沒有一個是相關(guān)聯(lián)性的,再去盲目的找工作,也是在浪費時間跟精力,沒有什么意義的,只能在原地打轉(zhuǎn)。首先李小姐應(yīng)該為自己的職業(yè)道路做好準確的職業(yè)定位和規(guī)劃,做好求職的準備,然后再去尋找吻合自己的工作,只有方向?qū)α耍拍苷_前行,才能有效的去累積自己的職業(yè)能力。

  當今社會人才競爭激烈,生活成本越來越高,想要改善自己的生活環(huán)境,就必須讓自己職業(yè)能力呈上升趨勢。但是機會轉(zhuǎn)瞬即逝,定位之后,才能根據(jù)自己的目標,抓住發(fā)展中的每一個機會,不斷提高競爭力,從而在職場發(fā)展中才能如魚得水,越游越順,不要在潛移默化中為自己的職業(yè)時間買了單!

  做好職業(yè)規(guī)劃 5

  以人為本”是現(xiàn)代銀行人才隊伍建設(shè)的關(guān)鍵。職業(yè)生涯規(guī)劃正體現(xiàn)了“以人為本”的管理思想,在銀行人力資源管理中發(fā)揮著非常重要的作用。職業(yè)生涯規(guī)劃是指組織或個人把個人發(fā)展和組織發(fā)展相結(jié)合,對決定個人職業(yè)生涯的個人因素、組織因素、社會因素等進行分析,制定有關(guān)個人一生中在事業(yè)發(fā)展上的戰(zhàn)略設(shè)想和計劃安排。人力資源部門做好職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生員工步入職場的重要一課,同時也是銀行發(fā)掘人才,培養(yǎng)人才的重要途徑。

  一、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

  (一)職業(yè)生涯規(guī)劃對于員工的意義

  1、有利于正確認知自我,準確定位,確立人生方向和奮斗策略。通過職業(yè)生涯規(guī)劃使員工真正的了解自己的性格特點、興趣愛好以及優(yōu)劣勢所在。根據(jù)準確的自我定位,大學(xué)生員工擬訂職業(yè)發(fā)展路徑和實現(xiàn)方法。

  2、有利于員工個人職業(yè)道路發(fā)展。做好職業(yè)生涯規(guī)劃可以使員工自身特點、期望與企業(yè)需求相一致,使員工在職業(yè)發(fā)展上切合實際,少走彎路,順利實現(xiàn)職業(yè)目標。

  (二)職業(yè)生涯規(guī)劃對于企業(yè)的意義

  1、有利于人力資源開發(fā)與管理。職業(yè)生涯規(guī)劃首先是員工個體對自身特點、工作技能、工作期望的認識和定位,同時職業(yè)生涯規(guī)劃是人力資源部門了解員工的有效途徑。通過職業(yè)規(guī)劃,可以發(fā)現(xiàn)員工自身與崗位任職資格是否相匹配,進而為人力資源的開發(fā)和人員管理提供依據(jù)。

  2、有利于企業(yè)員工隊伍的穩(wěn)定。職業(yè)生涯規(guī)劃以“人性化管理”為出發(fā)點,是員工個性、期望、追求得以表現(xiàn)的方式。通過職業(yè)規(guī)劃,根據(jù)員工特點,盡可能分配與員工期望、興趣相適宜的工作崗位,充分調(diào)動員工的積極性,激發(fā)員工內(nèi)在潛力。更重要的一點是體現(xiàn)企業(yè)對員工的關(guān)愛、尊重,促使員工隊伍和諧、穩(wěn)定。

  二、做好員工職業(yè)生涯規(guī)劃的建議

  (一)以入職培訓(xùn)為契機做好早期職業(yè)生涯規(guī)劃

  大學(xué)生員工初入職場開始職業(yè)生涯是他們“社會化”最關(guān)鍵的時期,一個良好的開端直接影響到今后的職業(yè)道路和職業(yè)發(fā)展。因此,入職培訓(xùn)的職業(yè)生涯規(guī)劃就顯得尤為重要。人力資源部門要開設(shè)系統(tǒng)、科學(xué)、合理的職業(yè)生涯規(guī)劃課程引導(dǎo)員工做好職業(yè)生涯規(guī)劃。

  1、人格特征分析

  每個人都有自己獨特的人格特性和能力模式,這種特性和模式與企業(yè)某一崗位的實際工作內(nèi)容及對人的要求之間具有較大的相關(guān)度,因此對人格特性進行分析也是大學(xué)生員工職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。人格特性分析就是對員工體質(zhì)檢查、能力測驗、興趣測試、人格測試、學(xué)業(yè)成績、家庭背景、職業(yè)穩(wěn)定性、社會適應(yīng)能力等多方面的材料做出綜合評價。這些資料的獲取一方面通過人力資源部門工作人員同員工溝通或查閱檔案取得,另一方面可借助專用的測評軟件獲取。例如性格外向型的人,通常溝通能力較強、親和力強,適合做外勤營銷類崗位;性格沉穩(wěn)、內(nèi)向的更適合做內(nèi)勤相關(guān)工作。這就為指導(dǎo)職業(yè)生涯規(guī)劃提供了初步依據(jù),為達到人事相宜提供了基礎(chǔ)。

  2、工作分析

  工作分析是全面了解一項具體工作或職務(wù)的管理活動。它是完成組織中各項工作所需技能、責任和知識、技巧、學(xué)歷和工作經(jīng)歷的系統(tǒng)活動。工作分析是人力資源工作的基礎(chǔ),為人員選拔、任用,為人力資源開發(fā)、績效評價以及制定科學(xué)的薪酬分配體系提供了依據(jù)。同時通過工作分析使企業(yè)人力資源管理者結(jié)合員工自身特點與崗位任職條件對照,明確、調(diào)整員工的職業(yè)發(fā)展方向,做到人盡其才,幫助其實現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃目標。

  3、制定職業(yè)規(guī)劃書

  通過人格分析,確定某一員工具有什么樣的人格特征,適合從事什么樣的工作崗位。通過工作分析,確定某一崗位需要什么人格特征的人,二者結(jié)合,對號入座,并與員工進行溝通、交流。通過交流使員工有機會表達自己的'需要,有機會自我評價這種規(guī)劃對企業(yè)和自身是否都有利,同時對外來職業(yè)發(fā)展形成共識,實現(xiàn)企業(yè)需要和個人需要相配合。在此基礎(chǔ)上制定職業(yè)規(guī)劃書,使員工在一定時期內(nèi)按既定的規(guī)劃發(fā)展,作為企業(yè)為員工職業(yè)發(fā)展提供相應(yīng)的環(huán)境等條件,促進職業(yè)規(guī)劃穩(wěn)步推進,促進員工健康成長。

  (二)銀行要為員工搭建職業(yè)發(fā)展平臺

  在員工明確了職業(yè)發(fā)展方向后,職業(yè)生涯規(guī)劃才算真正的開始。職業(yè)生涯規(guī)劃能否順利的實現(xiàn)還需要企業(yè)為員工提供發(fā)展空間和平臺。

  1、員工個人職業(yè)發(fā)展要與企業(yè)發(fā)展規(guī)劃相統(tǒng)一。職業(yè)生涯規(guī)劃使基于企業(yè)愿景之下規(guī)劃的,員工的成長必須建立在企業(yè)提供的平臺上發(fā)展。同時企業(yè)要充分兼顧員工個人利益、個人的人生目標,充分調(diào)動員工的積極性,激勵他們?yōu)槠髽I(yè)的共同事業(yè)貢獻力量。

  2、建立公平競爭、唯才是用,多層次,多渠道的發(fā)展平臺。在選人上,建立“賽馬機制”,樹立“能力、表現(xiàn)與實績重于一切”的理念。在用人機制上,按照公開、平等、競爭、擇優(yōu)的原則,形成“能者上,平者讓,相形見絀者下”和“惟才是舉、惟賢是用”的運行機制。

  九臺農(nóng)商行啟動了“人才儲備工程”,形成多層次的人才培育模式。把“思想素質(zhì)好、業(yè)務(wù)能力強、綜合素質(zhì)高”的百名大學(xué)生員工納入“百名英才”培養(yǎng)計劃;將與吉林財經(jīng)大學(xué)、長春金融高等專科學(xué)校定向培養(yǎng)的優(yōu)秀大學(xué)生員工納入“骨干人才計劃”;將精通業(yè)務(wù)、善于管理、敢于創(chuàng)新的基層青年員工納入會計人才庫。為有真才實學(xué)、德才兼?zhèn)涞拇髮W(xué)生員工提供廣闊發(fā)展空間。

  (三)大學(xué)生員工職業(yè)生涯規(guī)劃要具有持續(xù)性

  大學(xué)生員工的職業(yè)生涯規(guī)劃是一項系統(tǒng)的人才培育工程,不是一時半會就能實現(xiàn)員工的職業(yè)規(guī)劃。它具有可持續(xù)性,就要求人力資源及相關(guān)部門堅持不懈的跟蹤培養(yǎng),形成上下一體共同培育的常態(tài)機制。在實踐工作中,把那些與企業(yè)發(fā)展愿景相一致的員工培養(yǎng)成企業(yè)需要的人才,真正的達到個人需求和企業(yè)需要和諧統(tǒng)一。就像一句廣告詞說的一樣,你好,我也好,大家好才是真的好!總的來說,做好職業(yè)生涯規(guī)劃是雙贏的,即有利于員工個人發(fā)展又有利于企業(yè)的發(fā)展。

  做好職業(yè)規(guī)劃 6

  沒有一個職業(yè)規(guī)劃,怎么從事一份工作呢?盲目的工作,只會讓你迷失了方向。

  一、認清自己的現(xiàn)狀認清自己其實是整個職業(yè)規(guī)劃中最難的部分,但認清自己又是職業(yè)規(guī)劃無法繞開的一個步驟。

  認識自己要從:職業(yè)愛好、職業(yè)特長、工作能力、性格特點、價值觀、主要優(yōu)缺點,這幾個方面進行分析,也可以使用MBA的戰(zhàn)略分析工具——SWOT 方法來對自己進行分析。

  二、確定自己的奮斗目標一個人的職業(yè)目標,可大可小,可近期,可遠期,怎么規(guī)劃呢?

  可以從三個 10 來考慮,這三個 10 是:1、10 天內(nèi)我要達成什么目標?——短期目標 2、10 個月內(nèi)我要達成什么目標?——中期目標 3、10 年內(nèi)我要達成

  什么目標?——長期目標短、中、長期目標又可分為:崗位目標:希望在什么崗位工作;職務(wù)目標:希望獲得什么職位;經(jīng)濟目標:希望取得的.經(jīng)濟收益;成就 目標:希望取得的社會認可,等等,這樣幾個方面。

  做了以上的分析之后,你再看看,你十天內(nèi)的目標和你十個月內(nèi)的目標,是否有助于你達成十年目標,如果不是,那么,你要重新進行選擇,如果是,那就堅持下去吧。

  三、分析現(xiàn)狀與目標的差距當你完成前面的兩項功課,你會發(fā)現(xiàn)自己的現(xiàn)狀與目標差距很大,越是長期的目標越看似不可能實現(xiàn)。

  這時,你要明白人類的天性會「高估現(xiàn)在,低估未來」,就好比一個孩子看中商場的一件玩具,而媽媽承諾下月買個更好的,孩子通常都不會選擇下月更好的玩具,非要現(xiàn)在能看到的一樣。

  所以,不要被你自己的目標嚇倒,你要找出自己現(xiàn)狀與目標的差距。

  四、制定行動計劃找出減少差距的方法,制定行動計劃,計劃通常分為3個部分:

  1、尋找能夠幫助你實現(xiàn)目標的行業(yè)、企業(yè)與崗位;不要怕找不到,而放棄努力,記住,只要你堅持,上帝就會把最好的給你。

  2、培訓(xùn)自己的技能,可以是在工作中的學(xué)習,也可以選擇培訓(xùn)班學(xué)習;

  3、尋求幫助,尋找可以幫助你實現(xiàn)長期目標的貴人、機會。

  五、開始行動行動所要面對的就是「不確定性」,在尋找工作的過程中,每個人都會遇到許多工作「機會」,這些所謂的機會有的也許會讓你偏離自己的方向,有的看似一般,卻可能讓你通向成功,需要仔細進行甄別。

  所謂的職業(yè)規(guī)劃就是這么簡單:認識自己→明確目標→發(fā)現(xiàn)差距→制定計劃→開始行動。

  不要幻想太多,實際行動更為重要。當然知易行難,想得好不如做得好,職業(yè)規(guī)劃在執(zhí)行的時候,既要能夠堅持既定方針,又要根據(jù)現(xiàn)實情況做出調(diào)整,掌握好「度」很重要。

  做好職業(yè)規(guī)劃 7

  方案一:立足本行業(yè),謀求更高發(fā)展

  第一步、短期目標:穩(wěn)扎穩(wěn)打,立足現(xiàn)有崗位求發(fā)展

  抓緊時間,在現(xiàn)有崗位上充分學(xué)習、全面掌握相關(guān)專業(yè)技能。在此之后,轉(zhuǎn)換工作環(huán)境。可計劃離開目前家庭小作坊式的公司,在大中型企業(yè)謀求初級崗位。需要提醒的是,轉(zhuǎn)到大企業(yè)的任職初期,薪水或許得不到較大提升,但只要企業(yè)的文化氛圍對自身職業(yè)技能的發(fā)展有利,也就達到了轉(zhuǎn)換職業(yè)環(huán)境,進一步謀求發(fā)展的目的。

  第二步、中期目標:三年內(nèi)成為行家

  中期目標是成為相關(guān)職業(yè)的專家。能熟練運用英文,廣泛涉獵心理學(xué)、管理類書籍,拓寬知識和技能,為下一步實現(xiàn)進入管理層目標做準備。

  方案二:積累知識、財富及社會經(jīng)驗,尋找機會創(chuàng)業(yè)

  在某行業(yè)中,你要有足夠的興趣,有意自己投資開業(yè)的'愿望,職業(yè)規(guī)劃師由此提出了方案二,并以投資健身行業(yè)為例說明成為“小老板”需“三步走”的行動規(guī)劃。

  第一步、達到短期目標:應(yīng)聘于一家較大的公司任相關(guān)崗位

  初任時的工資可能低一點,無須太過介意,只求在公司站穩(wěn)腳跟,爭取在一年內(nèi)全盤熟悉公司的相關(guān)管理流程。

  第二步、積累相關(guān)經(jīng)驗,搜集行業(yè)信息

  在做好日常工作的前提下,注意搜集健身行業(yè)信息,掌握公司運作細節(jié)。為達到這一目的,業(yè)余時間還可兼職當健身教煉,為日后經(jīng)營管理企業(yè)打基礎(chǔ)。

  第三步、實現(xiàn)中長期目標,完成經(jīng)驗積累自己當老板

  積累知識、經(jīng)驗和財富,處處做有心人。在完成了上述兩步規(guī)劃之后,自己開業(yè)當老板,進入新的發(fā)展通道。

  職業(yè)規(guī)劃專家分析點評

  新人如何走出職業(yè)“困頓期”

  1、抓住入職前三年,理性規(guī)劃職業(yè)生涯

  職業(yè)規(guī)劃師認為,職場新人要謀求職業(yè)生涯良性發(fā)展,必須抓住入職前三年,合理進行規(guī)劃,提出了三點建議:

  沉下心來打基礎(chǔ)。三年是成長和成熟的重要階段,是打基礎(chǔ)的三年,也是培養(yǎng)良好心理素質(zhì)、心理承受力的三年。要能夠沉下心來,努力適應(yīng)社會,適應(yīng)公司環(huán)境,學(xué)會獨立思考,獨立行事,學(xué)會承受和忍耐,學(xué)會察言觀色,少說多做。掌握一些自已喜歡的,社會需要的技能,為自已在未來的擇業(yè)競爭中增加砝碼,為實現(xiàn)自己的目標而打下堅實的基礎(chǔ),做好鋪墊。

  多思考理性規(guī)劃。多思考,碰到難以解決的困惑不妨求助于專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃師,理性確立目標并付諸堅定而有效的行動,慢慢朝著目標邁進。

  保持良好心態(tài)。成功是每個人追求的目標,但要避免急功近利。每個成功者的背后都有一番辛酸故事,都有著痛苦的經(jīng)歷。心態(tài)的調(diào)整在這個時候顯得尤為必要。要不斷調(diào)整自已,保持靜心、細心、耐心,專心,樂觀自信地對待工作生活。

  2、避免走入兩個誤區(qū)

  職場新人要實現(xiàn)合理定位和規(guī)劃,特別要注意避免兩個誤區(qū):

  過于關(guān)注收入高低的誤區(qū)。對于剛剛工作的新人來說,收入較少是個較普遍的問題。建議這一階段不能太看重工資收入,而是要抓住機會提升自我。

  “興趣至上”的誤區(qū)。興趣不代表能力,你對某一特定職業(yè)有興趣并不意味著你一定能干好這個職業(yè),因此要處理好個人興趣與工作的關(guān)系。只有在對某一職業(yè)感興趣并具有該職業(yè)所要求技能時,才能做好工作取得成功。

  總之,職場新人只有及時提高認識社會和認識自我的能力,盡快度過當代大學(xué)生步入社會開始階段的狀態(tài),盡快適應(yīng)職場環(huán)境,并找到適合自己的職業(yè)規(guī)劃,才會不斷成長和成熟,才能處變不驚,避免陷入職業(yè)困頓,從而邁出成功的步伐。所以說,職場新人,完全可以不用迷茫混沌而走很多彎路!

  做好職業(yè)規(guī)劃 8

  首先,職業(yè)生涯規(guī)劃并不等同于你的職業(yè)理想。不同的職業(yè)擁有不同的職業(yè)規(guī)劃,所以要清楚的認識職業(yè)規(guī)劃書的范文制作,需要把握以下幾點:

  1.審視自我

  第一是畢業(yè)生要成功的做出一份有效的職業(yè)規(guī)劃書范文,就要在充分且正確地認識自身的條件和相關(guān)環(huán)境再開始進行。對自我及環(huán)境的了解越透徹,越能做好職業(yè)職業(yè)規(guī)劃書。

  2.確立目標

  有效的生涯設(shè)計是需要切實的目標,這樣可以排除不必要的猶豫和干擾,全心全意的致力于目標的實現(xiàn)。但是如果沒有切實可行的目標作驅(qū)動力的`話,畢業(yè)生很容易就對現(xiàn)狀妥協(xié)。

  3.規(guī)劃策略

  一份有效果的職業(yè)規(guī)劃書是需要擁有能夠可以執(zhí)行的策略,這些具體可行的行動方案可以幫助畢業(yè)生一步步的走向成功,實現(xiàn)自己的目標。

  4.職業(yè)評估

  做好一份優(yōu)秀的職業(yè)規(guī)劃書還要自己不斷的去反省、去修正職業(yè)生涯目標、職業(yè)生涯策略、提出的方案是否可行,這些都能夠讓身為畢業(yè)生的你適應(yīng)環(huán)境的變化,同時為下一輪職業(yè)生涯的展開規(guī)劃做一個很好的參考依據(jù)。

  做好職業(yè)規(guī)劃 9

  眼下正是應(yīng)屆畢業(yè)生忙著找工作的時候,然而,在求職招聘的旺季里,不少畢業(yè)不久的學(xué)生由于種種原因,剛進單位沒多長時間,甚至沒過實習期就選擇了辭職,成為所謂的“閃辭族”。

  畢業(yè)生:薪酬低發(fā)展空間不大

  在近期市人才市場舉辦的一場招聘會上,記者發(fā)現(xiàn),前來找工作的求職者中,大學(xué)生“閃辭族”占了相當一部分,其中大多數(shù)是剛走出校門的大學(xué)生。今年畢業(yè)于湖南財政經(jīng)濟學(xué)院的黃東林本就職于一家外語培訓(xùn)機構(gòu),但他只工作了不到一個月,便提出了辭職,“每天都是重復(fù)一些簡單、瑣碎的.工作,與自己所學(xué)的專業(yè)無關(guān),也不能鍛煉能力。”他認為,這份工作無法滿足自己的個人發(fā)展需求,沒有挑戰(zhàn)性,因此想重新找份工作。

  記者采訪發(fā)現(xiàn),部分高校畢業(yè)生頻頻“閃辭”、跳槽,主要出于福利待遇不符合理想,嫌工作沒有挑戰(zhàn)性,發(fā)展空間不大,或?qū)嶋H工作內(nèi)容不感興趣等原因。其中,“閃辭族”中,以文科類畢業(yè)生為主,他們因無法適應(yīng)所從事的銷售、服務(wù)類崗位的工作環(huán)境及壓力,最終選擇了辭職。

  用人單位:新人頻繁跳槽缺乏責任感

  “一些人連聲招呼都不打就走了,走后公司打電話給他也不接。”市內(nèi)一家汽車銷售服務(wù)公司的招聘人員朱貴海告訴記者,今年他們公司共招了十多名銷售及市場專員,大多工作不到半年時間,有的還沒過見習期就辭職,“這么短的時間里,新人才剛接受完系統(tǒng)培訓(xùn),熟悉了一些業(yè)務(wù),在這個時候離開,對企業(yè)、對自己都不夠負責,也容易讓工作交接出現(xiàn)問題。”

  在對待“閃辭”現(xiàn)象上,很多用人單位持同樣的態(tài)度,他們認為,單位花心思從眾多求職者中進行篩選錄用,并進行上崗指導(dǎo),但招到的人卻頻繁跳槽辭職,是現(xiàn)在不少職場新人盲目求職、缺少穩(wěn)定性的表現(xiàn),對單位也會造成一些不利影響。不少用人單位更因此以跳槽頻率作為招聘員工的評判標準,他們更青睞那些能穩(wěn)定長期工作的員工,如果在面試時發(fā)現(xiàn)求職者有很頻繁的跳槽經(jīng)歷往往不會錄用。

  專家建議:畢業(yè)生和企業(yè)應(yīng)共同努力

  對于應(yīng)屆畢業(yè)生的“閃辭”現(xiàn)象,市人社部門相關(guān)負責人認為,大學(xué)生在擇業(yè)上,有自己明確的選擇性,是值得肯定的,這在一定程度上反映了大學(xué)生懂得追求個人自身發(fā)展。而過于盲目和頻繁地更換工作,是就業(yè)觀念不成熟、缺乏職業(yè)規(guī)劃的表現(xiàn)。“大學(xué)生剛出校門,對用人單位、工作環(huán)境不了解,且抱著比較理想的想法,結(jié)果工作后發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實的差距較大,覺得自己的工作太瑣碎,沒意義,體現(xiàn)不了個人能力和價值,一時調(diào)整不了心態(tài),便選擇了辭職。”

  同時,一些企業(yè)用人管理欠規(guī)范也是造成該現(xiàn)象的誘因。“有些企業(yè)用人管理機制不夠完善,對員工培養(yǎng)不夠,難以為新人發(fā)展提供良好平臺。還有一些用人單位急于填補用工缺口,給新人安排一些額外的工作,或是開出一些不能落實的條件和待遇,讓其難以接受。”

  對此,該負責人認為,作為剛剛步入職場的大學(xué)生,應(yīng)當對自己有一個基本定位,不僅需要對當下的就業(yè)形勢有適當判斷,相應(yīng)調(diào)整自己的就業(yè)預(yù)期,還要對自己適合從事的職業(yè)進行篩選,謹慎選擇好自己的第一份工作,將職業(yè)眼光放得更長遠一些。

  作為企業(yè),應(yīng)當承擔起培訓(xùn)員工的責任,盡力創(chuàng)造好的就業(yè)環(huán)境吸引人才。在用人過程中,加強崗前培訓(xùn),并做好新人的思想工作,給新人指明發(fā)展路線,引導(dǎo)新人度過浮躁期,更快地融入到單位集體中來。

  做好職業(yè)規(guī)劃 10

  考個好大學(xué)不如選個好專業(yè)。以就業(yè)為導(dǎo)向的職業(yè)教育,要求考生在填報高考志愿之前,就要綜合考慮自身條件和發(fā)展預(yù)期提前做出職業(yè)規(guī)劃,再根據(jù)職業(yè)規(guī)劃來填報高考志愿。只有在職業(yè)規(guī)劃上提前做足功課、充分準備,才能在高考志愿填報中勝人一籌,選中理想專業(yè)。然而,在我們對歷年就業(yè)情況的統(tǒng)計中,就業(yè)的專業(yè)對口率較低,其根本原因是很多考生在報考志愿的時候,對自己的職業(yè)發(fā)展缺乏預(yù)期而且對大學(xué)開設(shè)的專業(yè)是學(xué)什么、將來要做什么、就業(yè)情況如何,缺乏充分了解。在此,筆者對如何選擇適合自己的專業(yè)談幾點想法。

  一、自我評估,正確認識你自己

  凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。發(fā)現(xiàn)和了解自己的興趣及能力,學(xué)習和工作才能更有激情及動力。因此,考生首先要從性格、興趣、愛好、特長、學(xué)習成績等幾個方面對自己做一個全方位的測評,想清楚自己的優(yōu)勢是什么,劣勢是什么,了解自己的職業(yè)傾向,也就是自己適合哪方面的工作,盡早地規(guī)劃人生未來。行業(yè)沒有好壞之分,只看你自身具有的潛質(zhì)和能力適不適合。

  二、讀懂專業(yè)設(shè)置,關(guān)注學(xué)校“冷門”但有特色專業(yè)

  大學(xué)中的專業(yè)設(shè)置大致分為兩類,一類側(cè)重就業(yè),培養(yǎng)的是技術(shù)技能型人才;另一類側(cè)重基礎(chǔ)理論,適合繼續(xù)深造學(xué)習。高職教育開設(shè)的專業(yè)就側(cè)重前者。專業(yè)的確分“冷”、“熱”,但是這種“冷”和“熱”具有時間依賴性和地域依賴性,是根據(jù)經(jīng)濟的發(fā)展和國家的政策以及市場的需求等因素來決定的。例如,在近幾年的招生中,考生傾向于報考我院的工程造價、建筑工程技術(shù)、會計電算化等幾個專業(yè),而對船舶工程這個相對較冷門的專業(yè)缺乏關(guān)注。在國家“建設(shè)海洋強國”戰(zhàn)略和浙江省大力發(fā)展海洋經(jīng)濟的政策引導(dǎo)下,南洋學(xué)院船舶工程技術(shù)專業(yè)依托上海交通大學(xué)船舶與海洋工程類專業(yè)國際一流、國內(nèi)領(lǐng)先的辦學(xué)實力和強大的師資力量,傳承交大“南洋公學(xué)”的文化底蘊,培養(yǎng)出了一批又一批高技術(shù)技能型人才,在上海大型國有造船企業(yè)和知名船舶設(shè)計院所從事船舶的設(shè)計和制造工作,參與了國家級和國際級的大型項目。畢業(yè)生供不應(yīng)求,就業(yè)層次較高,未來發(fā)展前景廣闊。

  三、找準個人與學(xué)校、專業(yè)的匹配點

  首先要有明確的目標,根據(jù)個人性格、學(xué)習興趣選擇合適的方向,做出自己的職業(yè)規(guī)劃,根據(jù)規(guī)劃選擇專業(yè)。

  其次,選報學(xué)校和專業(yè)的志愿要有梯度,關(guān)注公辦院校熱門專業(yè)的`同時更要關(guān)注民辦院校中的優(yōu)勢專業(yè)。浙江省的民辦高職教育蓬勃發(fā)展,涌現(xiàn)出了很多有實力的民辦高職學(xué)校,它們的特色專業(yè)也值得考生考慮。例如南洋學(xué)院的電氣自動化專業(yè)和模具設(shè)計與制造專業(yè),均為省級特色專業(yè)。民辦院校的辦學(xué)體制更加靈活,專業(yè)設(shè)置也更以服務(wù)地方經(jīng)濟為導(dǎo)向,在多年的發(fā)展中形成了自己的亮點和品牌,因此,在市場競爭中更具活力。

  第三,要結(jié)合個人成績來選擇專業(yè),熱門專業(yè)的分數(shù)線一般都較高,如果學(xué)習成績不太突出,最好避熱就冷。

  最后,很重要的一點是要充分了解自己所選專業(yè)的就業(yè)行情,對于大多數(shù)選擇高職教育的考生來說,更多的考慮是面向就業(yè),入學(xué)時候的熱門專業(yè)并非會在畢業(yè)就業(yè)時依舊熱門。要以自己的職業(yè)規(guī)劃為基礎(chǔ),盡可能多地了解地方經(jīng)濟發(fā)展方向,確定理想專業(yè)。

  好的人生離不開好的規(guī)劃,人生規(guī)劃當趁早。

  做好職業(yè)規(guī)劃 11

  隨著20xx屆應(yīng)屆生畢業(yè)日期的臨近,高校畢業(yè)生的就業(yè)壓力也持續(xù)升溫。然而,盡管就業(yè)形勢如此艱難,但不少90后求職者仍舊抱著“騎驢找馬”的態(tài)度,甚至頻繁“閃辭”,不僅讓自己的職業(yè)生涯變得“飄忽不定”,也讓用人單位大呼頭疼。

  年后求職多騎驢找馬

  畢業(yè)于四川某知名高校的李琴告訴記者,對于剛剛走出校門,沒有任何工作經(jīng)驗的大學(xué)生而言,先就業(yè)后擇業(yè)已經(jīng)成為了必然趨勢。“往往,畢業(yè)生的首份工作都不太理想。我對自己現(xiàn)在所從事的工作也不滿意,工資不高、工作內(nèi)容也很繁瑣。現(xiàn)在我已經(jīng)有一定的工作經(jīng)驗,所以想找一份更加高薪和穩(wěn)定的工作。”李琴說。

  做好職業(yè)規(guī)劃精準定位不再騎驢找馬

  實際上職場中,像李琴這樣心存“騎驢找馬”心態(tài)的.人不在少數(shù),根據(jù)相關(guān)部門的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,當前90后員工離職率達到了30.6%,高出平均水平5%。不少畢業(yè)生初次就業(yè)不足半年便迅速“閃辭”,對于這類群體,許多企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)都深表困擾和避之不及。這類人群在求職前一定要做好職業(yè)規(guī)劃,在跳槽時也需謹慎,應(yīng)從個人興趣、專業(yè)方向和職業(yè)規(guī)劃等多方面進行考慮。

  然而,“不知道自己要什么”已經(jīng)成為當下新生代求職者被公認的“通病”,這也正是求職者們在就業(yè)一事上如此草率的根本原因。因而專家認為,加強高校學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃教育勢在必行。多所高校由于投入力度的不夠以及就業(yè)導(dǎo)師水準的欠缺,部分高校的職業(yè)規(guī)劃課程已然淪為了雞肋。然而也有一部分高校則在學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)上推陳出新,制定出一系列行之有效的促進措施。

  為全方位保障學(xué)生的就業(yè)和創(chuàng)業(yè),學(xué)校可以創(chuàng)設(shè)創(chuàng)就業(yè)指導(dǎo)中心,為學(xué)生配備專業(yè)的就業(yè)導(dǎo)師,以幫助畢業(yè)提升就業(yè)率和就業(yè)質(zhì)量。與此同時,學(xué)校設(shè)立獨具特色的職商教育體系,不僅著力雕琢同學(xué)們的專業(yè)技術(shù)能力,也不忘學(xué)子們的職素培養(yǎng),并有意識地引導(dǎo)同學(xué)們樹立正確的就業(yè)觀念,讓他們獲得適應(yīng)職場發(fā)展的專業(yè)技能和綜合素養(yǎng)。

  做好職業(yè)規(guī)劃 12

  初入職場難免忙亂、迷茫,作為新人的你,是否在為尋找不到職業(yè)目標而困惑?滿腔熱血卻常常奮斗無門,你是否心生疑問:職場生活難道真是這樣子嗎?

  方案一:立足本行業(yè),謀求更高發(fā)展

  第一步:短期目標?穩(wěn)扎穩(wěn)打,立足現(xiàn)有崗位求發(fā)展。

  需抓緊時間,在現(xiàn)有崗位上充分學(xué)習、全面掌握相關(guān)專業(yè)技能。在此之后,轉(zhuǎn)換工作環(huán)境。可計劃離開目前家庭小作坊式的公司,在大中型企業(yè)謀求初級崗位。需要提醒的是,轉(zhuǎn)到大企業(yè)的任職初期,薪水或許得不到較大提升,但只要企業(yè)文化氛圍對自身職業(yè)技能的發(fā)展有利,也就達到了轉(zhuǎn)換職業(yè)環(huán)境,進一步謀求發(fā)展的`目的。

  第二步:中期目標三年內(nèi)成為行家

  中期目標是成為相關(guān)職業(yè)的專家。能熟練運用英文;廣泛涉獵心理學(xué)、管理類書籍,拓寬知識和技能,為下一步實現(xiàn)進入管理層目標準備。

  方案二:積累知識、財富及社會經(jīng)驗,尋找機會創(chuàng)業(yè)

  在某行業(yè)中,你要有足夠的興趣,有意自己投資開業(yè)的愿望,職業(yè)規(guī)劃師由此提出了方案二,即并給出了投資健身行業(yè)成為“小老板”需“三步走”的行動規(guī)劃。

  第一步:達到短期目標應(yīng)聘于一家較大的公司任相關(guān)崗位

  初任時的工資可能低一點,無須太過介意,只求在公司站穩(wěn)腳跟,爭取在年內(nèi)全盤熟悉公司的相關(guān)管理流程。

  第二步:積累相關(guān)經(jīng)驗,積累行業(yè)信息

  在搞好日常工作的前提下,注意積累健身行業(yè)信息,掌握公司運作細節(jié)。為達到這一目的,業(yè)余時間還可兼職當健身教煉,為日后經(jīng)營管理企業(yè)打基礎(chǔ)。

  第三步:實現(xiàn)中長期目標??完成經(jīng)驗積累自己當老板

  結(jié)累知識、經(jīng)驗和財富,處處做有心人。在完成了上述兩步規(guī)劃之后,自己開業(yè)當老板,進入新的發(fā)展通道。

  做好職業(yè)規(guī)劃 13

  在工作中遇到人際關(guān)系不順,工作內(nèi)容不喜歡,工作停滯不前等問題的時候,職場人士往往會想到跳槽。然而,跳槽后的結(jié)果差別卻很大。有些人經(jīng)過跳槽后,獲得了能力的積累,職位的提升,心理上找到了安全感。而也有不少人感到再次陷入深淵,工作停滯不前,發(fā)展遙遙無期,內(nèi)心感到非常自責和困惑。大多數(shù)人在跳槽的時候,都希望能找到一個能夠為之奮斗終身的職業(yè),但為什么會有那么多人在跳槽后感到失望、痛苦和無奈呢。職業(yè)顧問總結(jié)咨詢中的反饋,結(jié)合案例的分析,為那些正準備跳槽的人提供建議。

  案例:

  alice已經(jīng)有四年工作經(jīng)歷,她大學(xué)是英語專業(yè)。四年工作中她在不同性質(zhì)的外資合資公司工作,跳了三次槽,前后分別做過翻譯、總經(jīng)理助理、采購跟單、行政人事專員職位。四年的經(jīng)歷對于職業(yè)人士來說應(yīng)該能獲得專業(yè)上的積累,然而,alice卻是陷入困境。在咨詢中,alice告訴我們她每次跳槽時候的感受,她每次的跳槽決定很倉促,因為某件事情處理不開心,或與個別領(lǐng)導(dǎo)合作上不順心,因此會決定離職。而在下一份工作選擇上,alice沒有認真思考過,即使是考慮了也往往關(guān)注在薪水待遇方面,缺乏職業(yè)規(guī)劃。在選擇上她總結(jié)基于兩點:一、看自己目前是否具備做好下一份工作的能力;二、對方是否有意向選擇自己。因此,alice的跳槽速度很快,往往在面試兩三家公司之后,就能進入新的崗位。

  分析alice的跳槽經(jīng)歷,主要問題是由于她在每次跳槽之前,只是考慮自己具備什么,對方是否選擇自己。缺乏職業(yè)規(guī)劃,沒有了解自己適合什么,內(nèi)心需要和期望,自己長期的發(fā)展目標。另外,每次跳槽時候過于著急,越是著急越是看不清自己的需要。還有很多人有著與alice一樣的經(jīng)歷,在跳槽之前考慮過于簡單,因此導(dǎo)致跳槽之后內(nèi)心的痛苦。

  職業(yè)顧問建議正準備跳槽的人,不能犯和alice一樣的錯誤,為了讓自己在職業(yè)發(fā)展道路上更順利,對自己的將來負責,你需要在跳槽之前考慮以下幾方面:

  一、明確自己的職業(yè)規(guī)劃

  從alice的案例中能看出她是沒有目的無方向的跳槽,越跳越迷茫。因此,跳槽之前的職業(yè)規(guī)劃非常重要。職業(yè)規(guī)劃需要結(jié)合對自己的了解,如性格特征,自己的喜好,個人的價值觀和追求,目前具備的能力和資源等,確定適合自己的職業(yè)方向。如alice的職業(yè)方向是在采購方面,那么她的跳槽經(jīng)歷是應(yīng)該專注在采購物流領(lǐng)域的職位,成為該領(lǐng)域的專業(yè)人士,并獲得能力和職位的提升。

  二、確定自己在下一個職位中需要獲得什么

  職業(yè)發(fā)展上出現(xiàn)了種種問題,如目前的職位或單位所提供的資源,人際關(guān)系等某些方面不能符合內(nèi)心的需要,而有了跳槽的想法和愿望。在跳槽之前需要分析自己在目前職位上的得與失。如目前職位和單位給自己帶來什么,哪些是自己喜歡的,自己失去的是什么,不滿意的是什么,這些失去的和不滿意如何能在下一次跳槽中得到彌補?不能和alice一樣,因為一些事件,個人的情緒化,草率的做決定。alice回想起自己的幾次選擇,感覺自己當時是一個沖動的小女孩,缺乏成人的穩(wěn)重和大度。

  三、明確適合自己的`行業(yè)和公司

  跳槽時候還應(yīng)該明確適合自己、自己認可的行業(yè),公司性質(zhì)、企業(yè)文化等。不能為了求生存,盲目的選擇。alice在每次跳槽時候心態(tài)很急躁,沒有總結(jié)過為什么自己對以往的公司有種種不滿,如何能在下一個選擇中能夠有所避免。看不清自己缺什么,要什么,因此幾次的選擇總是在原地徘徊。麗夫的咨詢案例中也有一些人是因為對公司文化的不認可,導(dǎo)致工作開展上非常痛苦。在跳槽的時候應(yīng)該思考適合自己、自己認同的行業(yè)和企業(yè)文化,企業(yè)發(fā)展前景等方面。簡單來說,一個喜歡忙碌,能夠不斷接受挑戰(zhàn)的人,可以選擇一些壓力大的公司。而內(nèi)心追求穩(wěn)定、和諧,能夠顧及家庭的人應(yīng)該選擇國有等穩(wěn)定的企業(yè)。

  跳槽時候,結(jié)合自己內(nèi)心的需求和對外在環(huán)境的把握,明確自己的職業(yè)規(guī)劃,確定自己在下一個職位中需要獲得的,以及適合自己的公司和行業(yè)等,以一種平靜的心態(tài)來面對各種選擇。在經(jīng)過對自己的分析和規(guī)劃之后,能夠讓自己有效的提升跳槽成功率,使得職業(yè)發(fā)展生涯能更順利。

  做好職業(yè)規(guī)劃 14

  一個人想要做好職業(yè)規(guī)劃,無外乎兩種途徑:

  1、自我規(guī)劃;

  2、找中國職業(yè)規(guī)劃師幫忙。

  自我規(guī)劃

  即通過對自我在職業(yè)興趣、職業(yè)性格興趣、商業(yè)價值等方面的測評和剖析,找到其內(nèi)在的統(tǒng)一性,確定職業(yè)定位,從而找到職業(yè)目標并自主設(shè)計職業(yè)通道的職業(yè)規(guī)劃方式。

  職業(yè)興趣測試

  霍蘭德職業(yè)興趣測試系由美國著名職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德編制,主要用于確定被測試者的職業(yè)興趣傾向,進而用于指導(dǎo)被測試者選擇適合自身職業(yè)興趣的專業(yè)發(fā)展方向和職業(yè)發(fā)展方向。霍蘭德提出的'6種基本職業(yè)類型為:實用型R、研究型I、藝術(shù)型A、社會型S、企業(yè)型E、常規(guī)型C。

  通過霍蘭德職業(yè)興趣測試自主測評,可依據(jù)測評結(jié)果大致推測自身職業(yè)興趣方向。

  MBTI性格類型測試

  職業(yè)性格測試的理論基礎(chǔ)是著名心理學(xué)家卡爾·榮格先生關(guān)于心理類型的劃分,后經(jīng)一對母女研究并加以發(fā)展。

  該測評可以幫助解釋為什么不同的人對不同的事物感興趣、擅長不同的工作、并且有時不能互相理解。這個工具已經(jīng)在世界上運用了將近30年的時間,在世界五百強中,有80%的企業(yè)有MBTI的應(yīng)用經(jīng)驗。MBTI職業(yè)性格測試主要應(yīng)用于職業(yè)規(guī)劃、團隊建設(shè)、人際交往、教育等方面。MBTI職業(yè)性格測試為幫助你了解自己的個性特點及職業(yè)取向而設(shè)計。

  通過測評,搞清楚自己的性格類型,在性格類型對應(yīng)的范圍內(nèi)找工作,比盲目海投簡歷更有效。

  商業(yè)價值

  對自己以往的知識、技能、天賦、人脈、職業(yè)經(jīng)歷等要素做一個全面盤點,找到自己優(yōu)勢最突出的部分,與上述職業(yè)興趣、性格類型測評結(jié)果進行整合,找到其中的內(nèi)在聯(lián)系,職業(yè)定位也就隨之產(chǎn)生了。

  當然,僅有職業(yè)定位還遠遠不夠,依據(jù)個人內(nèi)生涯的統(tǒng)一性確定自己的職業(yè)目標,并設(shè)計行之有效的職業(yè)發(fā)展通道,才算是一個合格的職業(yè)規(guī)劃。

  做好職業(yè)規(guī)劃 15

  做好職業(yè)規(guī)劃的方法

  1、假手他人法:

  有我們意識到的人脈資源,我們要合理的去整合與使用;

  如果自己還沒有發(fā)現(xiàn)潛藏在自己周圍的沒有被開發(fā)的人脈資源,要勇敢地去發(fā)現(xiàn)、整合并且逐漸使用。

  雖然說“前人栽樹后人乘涼”,我們也要為自己和自己的后人“栽好樹”“維護好樹”。

  2、最少努力法:

  時下流行的一句話“長得好不如生的好,生的好不如嫁的好”,盡管不同的人對此看法不同,但是我們要區(qū)別“是出于正義感的否定”,還是源于“酸葡萄心理”的“羨慕嫉妒恨”。 當然,從存在主義的角度來講,如果我們能夠一如既往的“為自己的選擇承擔責任”,并且任何時候都能夠堅定地為自己的行為負責,那就是“白蛇自迷許仙,許仙自娶白蛇,與和尚有什么關(guān)系?”的事情了。

  3、自然發(fā)生法:

  一切都順其自然,尤其是在“包分配”的年代,之所以在那個時代可以使用,是因為那是一個不太強調(diào)“個體成就感”和“自我幸福感”的時期,而今天,尤其是人類進入21世紀之后,隨著社會的發(fā)展,人性關(guān)注的回歸,人們越來越希望可以自己為自己做出最好的選擇,來體現(xiàn)自己的人生價值和意義。 如果可以一直都“順其自然”下去,永遠能夠做到“接納現(xiàn)實,順應(yīng)外界要求”,自然發(fā)生法也不失為一種選擇。

  4、目前趨勢法:

  “從眾心理”是人類自我保護的本能表現(xiàn),所以才出現(xiàn)了“熱門”以及“隨大流”。目前趨勢法,可以降低我們的外在風險,但是這個時候容易出現(xiàn)“盲目從眾”,并且會忽略自己的個人感受。 所以,需要問一問自己,“我究竟喜歡不喜歡,我究竟適合不適合?”,也就是“最適合的,才是最好的。”

  5、拜金主義法:

  合法合理地追求經(jīng)濟利益最大化,這一點本身沒有錯。 如果盲目的追求無法持續(xù)的經(jīng)濟利益的話,無論對于個體、對于集體,還是對于整個人類世界,都是不可取的。

  6、刻板印象法:

  現(xiàn)實依據(jù),有可能是理性的參考,也有可能是對適應(yīng)性的限制。所以要區(qū)別“保守”和“經(jīng)驗”。

  7、櫥窗游走法:

  有時候最好的選擇,就是沒有選擇。 當我們無法選擇的時候,不妨跳出選擇本身,看看“我為什么會被選擇困住?”或者“我最后要達成什么樣的目的?哪個選擇距離我的目標更近。” 這7種制定個人職業(yè)規(guī)劃的方法都是很實用的,了解這些方法的'含義熟練的運用可以很好的制定出你的職業(yè)規(guī)劃。通過對自己的職業(yè)規(guī)劃可以更好的帶動職業(yè)發(fā)展,提高自己的職業(yè)技能和職業(yè)水準。這樣自己的職場道路就可以走的更高更遠了。

  職業(yè)規(guī)劃的制定原則

  ⒈清晰性原則:考慮目標、措施是否清晰、明確?實現(xiàn)目標的步驟是否直截了當?

  ⒉挑戰(zhàn)性原則:目標或措施是否具有挑戰(zhàn)性,還是僅保持其原來狀況而已?

  ⒊變動性原則:目標或措施是否有彈性或緩沖性?是否能依循環(huán)境的變化而作調(diào)整?

  ⒋一致性原則:主要目標與分目標是否一致?目標與措施是否一致?個人目標與組織發(fā)展目標是否一致?

  ⒌激勵性原則:目標是否符合自己的性格、興趣和特長?是否能對自己產(chǎn)生內(nèi)在激勵作用?

  ⒍合作性原則:個人的目標與他人的目標是否具有合作性與協(xié)調(diào)性?

  ⒎全程原則:擬定生涯規(guī)劃時必須考慮到生涯發(fā)展的整個歷程,作全程的考慮。

  ⒏具體原則:生涯規(guī)劃各階段的路線劃分與安排,必須具體可行。

  ⒐實際原則:實現(xiàn)生涯目標的途徑很多,在作規(guī)劃時必須要考慮到自己的特質(zhì)、社會環(huán)境、組織環(huán)境以及其它相關(guān)的因素,選擇確實可行的途徑。

  ⒑可評量原則:規(guī)劃的設(shè)計應(yīng)有明確的時間限制或標準,以便評量、檢查,使自己隨時掌握執(zhí)行狀況,并為規(guī)劃的修正提供參考依據(jù)。

  要怎么做好職業(yè)規(guī)劃

  一、去“氣”養(yǎng)“氣”

  這里所說的去“氣”養(yǎng)“氣”,是指去掉自己身上的輕浮之氣,培養(yǎng)自己的和氣。要學(xué)會控制自己的情緒,因為要在社會上安身立命,如果太輕易暴露自己的情感就很容易受到傷害和排擠,故進入職場我們第一要學(xué)習的就是去輕浮之氣,克制狂躁的情緒。

  二、術(shù)業(yè)有專攻,專心做自己的事情

  一個公司也類似一個社會,里面是分工的。每個人都要自己負責的事情,而你所要做的就是做好自己的事情。不要羨慕或者嫉妒別人為什么工作比自己好做?那是因為別人一開始也是這樣,不過人家不斷地學(xué)習就掌握了。

  三、敏而好學(xué),不恥下問

  孔子曰“敏而好學(xué),不恥下問”,說得是我們在任何時候都要學(xué)習的精神,并且要虛心地請教。

  四、不斷學(xué)習,永無止境

  對于白領(lǐng)階層來說,提高自己的技能是一切的希望!要想提高你的技能就要提高你的基本技術(shù)和專業(yè)技術(shù)。對于基礎(chǔ)的我們要不斷的積累,而對于自己的專業(yè)技術(shù),要精益求精。

  做好職業(yè)規(guī)劃 16

  “市場營銷專業(yè)具體有些什么課程?”、“你們學(xué)校的學(xué)風很好,可以具體講講嗎?”在本報和長沙市教育局聯(lián)合舉行的陽光高考咨詢會上,記者發(fā)現(xiàn),相比以往咨詢會考生家長“普遍撒網(wǎng)”,今年焦點放在了“重點捕魚”上,提問涉及到目標院校各個方面的情況,很有針對性,各個考生在選擇專業(yè)的時候都做好了職業(yè)規(guī)劃。在接受采訪中,招生老師、中美交流專家和美國教授,也給了自己的建議。

  美國教授 美國高中生首先選專業(yè)

  來自湖南外國語職業(yè)學(xué)院做文化交流的美國巴布·威爾教授介紹說,美國高中畢業(yè)生填報志愿時,考慮的第一因素是這個學(xué)校是否有自己感興趣的專業(yè),學(xué)生往往會憑自己的興趣而選擇所學(xué)的專業(yè);第二是就業(yè),學(xué)生想在畢業(yè)之后,能夠得到一份好的工作;第三是學(xué)校是否提供獎學(xué)金、助學(xué)金和勤工儉學(xué)的機會;第四是大學(xué)老師的教學(xué)情況;另外,學(xué)校與家庭住址的遠近也是選擇學(xué)校考慮的一個主要因素。

  美國每年有6次SAT考試,相當于中國的全國高考。學(xué)生以最好的一次成績作為申報成績,如果分數(shù)考得越高,被理想的學(xué)校錄取的幾率就越大。除高考的分數(shù)以外,畢業(yè)生必須擁有參加課外活動的證明。比如做過哪些行業(yè)的志愿者,參加過哪些社會活動以及俱樂部活動證明等等。大學(xué)入學(xué)前必須做一份高中畢業(yè)生家庭經(jīng)濟情況調(diào)查,如果家庭情況不太好的學(xué)生,可以申請大學(xué)獎學(xué)金以及銀行貸款等等。

  另外在美國,很多高中畢業(yè)生選擇先讀2年的城市學(xué)院,再進4年制大學(xué)讀2年,因為在城市學(xué)院和4年制大學(xué)的教學(xué)質(zhì)量、學(xué)歷學(xué)位都是一樣的。

  招生老師 本科選學(xué)校研究生選專業(yè)

  南京大學(xué)湖南招生組曹永紅老師表示,學(xué)生、老師、家長都做足了功課,問的問題針對性很強,咨詢的分數(shù)基本符合學(xué)校要求。

  “最好的情況當然是好專業(yè)加好學(xué)校;如果做不到,那么,我的建議是,本科生選學(xué)校,研究生選專業(yè),博士生選導(dǎo)師。畢竟,本科生的可塑性強,而好學(xué)校可以提供一個更好的平臺。對于本科生而言,應(yīng)該先考慮學(xué)校。實行平行志愿,不確定性增加了,我們現(xiàn)在不能保證到了哪個分數(shù)就一定錄取。但是,我們對所有的志愿一視同仁,技術(shù)層面不影響錄取狀況。當然,我們也希望,考生和學(xué)校能夠‘一見鐘情’。”曹永紅老師表示。

  教育家 致力文化交流促進評價體系改革

  湖南外國語職業(yè)學(xué)院校長劉國憲先后在美國哈德圣學(xué)院、美國費利-狄更生大學(xué)從事英語教學(xué)工作,曾任美國圣路易市城市學(xué)院終身教授、國際交流處處長、校長特別助理。

  在中美基礎(chǔ)教育的問題上,劉國憲就當下高考進行中美對比:美國的高中有著靈活的學(xué)制,嚴格的要求,任何家庭背景的學(xué)生都可以在任何時候申請美國的大學(xué),申請學(xué)校不僅僅以高考成績?yōu)橹鳎綍r成績、課外活動、自述以及義工證明都占比例;在強調(diào)知識教育的同時,學(xué)校同時抓素質(zhì)教育、學(xué)前教育和愛國主義教育。而中國統(tǒng)一的大學(xué)入學(xué)考試,將很大一部分學(xué)生束縛在書本式教育的范圍內(nèi),不僅禁錮了學(xué)生應(yīng)有的靈活思維,還失去了教育本身的意義。我國的教育系統(tǒng)可以從西方國家得到啟示和借鑒,從而得到完善。

  無論你在學(xué)校多么叱咤風云,無論你有多么豐富的實習經(jīng)歷,當正式進入一家單位,就如同你第一天走進學(xué)校一樣,你也只是愣頭愣腦的“新丁”。不過,有一點不同,職場學(xué)習可沒有課程表,也沒有班主任和任課老師,但你要學(xué)的東西,卻更加復(fù)雜。

  學(xué)什么:行業(yè)特性、公司流程、職責

  “首先是你的態(tài)度。作為新人,你對工作是不熟悉的,但你不能指望別人主動來教你,而是要盡快地主動學(xué)習,要有謙虛的態(tài)度。”某知名人力資源專家說,“然后,你要了解公司的流程,每個公司都有自己的流程,這和公司的文化、制度密切相關(guān),包括如何發(fā)郵件、是否要抄送、匯報材料用PPT還是word等等;其次,要盡快了解自己的工作職能,包括工作職責、渠道、工具、聯(lián)系人等等。”

  除了這些細節(jié),新人也不應(yīng)忽視宏觀上的學(xué)習。各個行業(yè)都有各自的特性和行業(yè)慣性,新人應(yīng)該快速了解所處行業(yè)的特性,近幾年行業(yè)發(fā)展的趨勢,及時了解行業(yè)發(fā)展的動態(tài)。

  校園和職場是完全不同的環(huán)境,剛?cè)肼殘龅拇髮W(xué)生新人,也需要對社會現(xiàn)狀有所認識,這包括有意識地在人際關(guān)系、公共關(guān)系、團隊協(xié)作等各方面鍛煉自己。

  怎么學(xué):觀察細節(jié)、向前輩學(xué)、寫作業(yè)

  職業(yè)專家說:“新人剛進公司,就要像林黛玉初進賈府一樣,注意觀察。你可以不說話,不參與,但要注意觀察細節(jié),看看別人是怎么做的;其次,要自學(xué)。比如,完成一天工作后,發(fā)現(xiàn)自己的EXCEL表格用得不熟練,下班回家就要找資料學(xué)習一下,多練習幾次,盡快熟練起來;再次,向同事請教。但不要一有小問題就不分時間和場合地問同事,先自己找找答案,實在解決不了的,再找同事不太忙的時候去請教;結(jié)交朋友圈子,特別是同行業(yè)的朋友,和他們交流,向他們學(xué)習。”

  注意啥:心態(tài)平和、不找借口

  職場新人在學(xué)習中,要注意謙虛地交流。“特別是一些北上廣的畢業(yè)生,在大學(xué)里積累了不少社會實踐經(jīng)驗,于是會覺得自己很懂,實際工作起來還是會眼高手低。還有些學(xué)生,過于謙虛謹慎,表現(xiàn)得不太自信,比如在溝通中很緊張,這也會讓同事覺得不太舒服。”職場專家提醒說,新人的心態(tài)要平和,對老同事禮貌、尊敬就可以,沒有必要鞠躬,要不卑不亢地請教問題。最好請教原則性的問題,不要問一些太簡單或者工作外的問題,也不要在工作時間去向同事請教。這樣既耽誤同事的工作,也會讓人覺得你不太會安排工作時間。

  他還提醒新人:“不要給自己太多的借口,比如‘我不會’、‘我不懂’、‘我是新來的’等等,很多新人做不好事情,永遠都找理由,這些理由其實就是阻礙你學(xué)習和進步的借口。”

  案例1 “沒做過”也能做好

  大學(xué)畢業(yè)的小A和小B同時成為一家人力資源企業(yè)的試用員工。公司要策劃一個推廣活動,經(jīng)理將策劃思路各發(fā)了一份給他們,要求第二天下班前交出方案。第二天,小A的方案不僅包括活動的策劃流程和內(nèi)容,還列出了一些其他類似推廣活動中的亮點,也寫出了自己在做這個策劃案中的幾點困惑。小B也按時交了作業(yè),可是既沒有策劃方案的形式,更談不上內(nèi)容――只是在三點策劃思路下各寫了一段話。兩個月試用期滿后,小A升為正式員工,而且頗受大家喜歡,小B則被“請走”了。

  點評:作為新人,小A和小B都沒寫過策劃方案。姑且不論小A的策劃案內(nèi)容如何,單從形式上看,已經(jīng)是能博得領(lǐng)導(dǎo)的好感――用了心思,花了功夫。最好的是,他自己先去想辦法做,再提出了自己的問題,這樣的新人,誰都樂意教。而小B就是另一個典型――不會又不學(xué)不問,這并不需要別人教,而是完全沒有動腦筋。這樣的新人,如果不及時調(diào)整,很難在職場生存下去。

  案例2 帶著問題去聽去看

  小強應(yīng)用化學(xué)本科專業(yè)畢業(yè)后,被一家農(nóng)藥企業(yè)錄用,安排在專利申請部門工作。對于專利,小強完全是個門外漢。從進專利部的第一天,小強就設(shè)置了幾個問題――“什么叫專利?”、“專利是怎么做的?”、“我們單位有哪些專利?”、“這些專利是怎么來的?”、“目前中國專利的情況如何?”平時工作中,他就圍繞這些問題多聽多看,很快就對專利市場有所了解。一年后,他已經(jīng)是國內(nèi)專利部的.部長助理。

  點評:多聽多看是新人學(xué)習的一個重要途徑。最好是帶著問題去聽去看,這樣會更有收獲。不管我們進入什么行業(yè),都要快速了解行業(yè)的情況和特性,并且熱愛這個行業(yè),不要總抱著“這不是我喜歡的行業(yè),我不會長久做下去”的心態(tài)。

  案例3 先做小事再做大事

  四年前,小東是一名計算機專業(yè)的專科生,從大連附近的農(nóng)村到上海闖天下。他進了一家公司的網(wǎng)絡(luò)部。小東工作很能吃苦,把技術(shù)總監(jiān)看成老師,可是技術(shù)總監(jiān)是一個挺有個性的人,不太看得上技術(shù)不好的小東。小東也不氣餒,每天早早來上班,下班后和同事一起加班,總是搶著去叫外賣、跑腿,漸漸得到了同事的認可。后來,他寫出了一個類似支付寶的支付系統(tǒng),讓技術(shù)總監(jiān)對他刮目相看。現(xiàn)在,他已經(jīng)是公司旗下幾個門戶網(wǎng)站的技術(shù)總監(jiān)。

  點評:學(xué)校不好沒關(guān)系,技術(shù)不行也沒關(guān)系,關(guān)鍵是肯學(xué)肯干。最好是先做出來,然后請老同事提意見,這樣同事們才會認可你,也才愿意教你。另外,多做一些看上去和本職工作關(guān)系不大的小事,也會有意想不到的好效果哦。

  新人偷師心計:

  1.多做一些看似微不足道的小事。比如提早到辦公室,幫老同事擦擦桌子、倒上茶水等等,讓老同事對你留下好印象,想要偷師更容易。

  2.處處留心皆學(xué)問。剛到一個新環(huán)境,尤其要多留心,多觀察同事們怎么做、怎么說,盡量向他們靠攏,不要把自己孤立。做事要有自己的想法,要多想一兩步。

  3.請教問題時,找準時機。不要拐彎抹角,直接表明,“我有一個問題不太清楚,想向您請教。”

  4.保持低調(diào)。不要因為自己的名牌大學(xué)、校友師兄等就過于張揚,特別是不要對老同事表現(xiàn)出不服氣,不要對工作表現(xiàn)得不感興趣。

  “我一個月的收入是1300元,房租就是600元,近一半收入都給了房東了。”7月份剛剛畢業(yè)參加工作的小李無奈地表示,現(xiàn)在的房租已是他的一大負擔,更別說高不可及的房價了。

  隨后,記者從省會各大房屋中介了解到,隨著畢業(yè)季的到來,租房價格也有不同程度地上漲,兩室、三室戶型的房子租金大多都漲了200元。育才街河北師大附近兩室的房源租金大約到了1100—1200元,三四十平方米的一室房源租金也漲到了1000元左右,而且房源還比較稀缺。“今年房屋租金價格有明顯提升,市區(qū)內(nèi)的兩居室月租金普遍都漲了二三百元。適合剛畢業(yè)生的大學(xué)生的房子并不多。”一房屋中介工作人員表示,也正因為如此,這些剛?cè)肼殘龅拇髮W(xué)生租房的熱點區(qū)域除了高校周邊外,橋西區(qū)要比橋東區(qū)更受歡迎。因為橋西區(qū)的老社區(qū)、單位公寓較多,房租相對便宜。“按照往年來看,過了8月,一些沒有找到合適房子的大學(xué)生才會把目光轉(zhuǎn)向市中心區(qū)域。”該人員說。

  而分析房屋租金節(jié)節(jié)攀升的原因,多家二手房中介負責人表示,這主要是因為房價、物價上漲,生活成本增加,直接拉動了租金價格的上漲。而且現(xiàn)在很多人租房子都要求設(shè)備齊全,如夏季租房空調(diào)幾乎是必選項。房主配齊這些設(shè)備后成本增加,租金自然上調(diào)。

  做好職業(yè)規(guī)劃 17

  8月底,隨著高校大門向大學(xué)新生陸續(xù)打開,許多學(xué)子將踏上征程進入大學(xué)校園。孩子到學(xué)校后如何做到學(xué)有所用?如何規(guī)劃未來的職業(yè)?這些問題成了不少家長所關(guān)心的話題。近日,不少新生家長致電本報新聞熱線咨詢。

  不少新生經(jīng)歷了剛進大學(xué)的喜悅和興奮之后,往往被大學(xué)初期的迷茫狀態(tài)所困擾。專家建議,大學(xué)是學(xué)子們從學(xué)校走向社會的'一個過渡時期,因此一進大學(xué)校園,大學(xué)新生就應(yīng)該進行職業(yè)生涯規(guī)劃。

  泉州師院教育科林老師表示,從中學(xué)到大學(xué),對于大學(xué)新生來說是人生的一個重大轉(zhuǎn)折。新生要想盡快適應(yīng)新的學(xué)習生活,就要盡早進行職業(yè)生涯規(guī)劃。

  福建師范大學(xué)學(xué)生工作處畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)辦公室老師建議,大一是認識階段,學(xué)生要多做一些嘗試和體驗,尤其是社會實踐方面。但不建議大學(xué)生在這一時期把太多的精力投入到實踐活動而忽視了專業(yè)知識的積累。大二、大三是體驗階段,學(xué)生在這一階段就要開始考慮未來是否深造或就業(yè),了解相關(guān)的實踐活動,并以提高自身的基本素質(zhì)為主,通過參加學(xué)生會或社團等組織,鍛煉各種能力,同時檢驗自己的知識技能。可以開始嘗試兼職或從事社會實踐活動,并要堅持下來,最好能在課余時間長時間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作。大四是沖刺階段,求職時要多從雇主的角度考慮問題,同時要多在申請的職位和公司上下功夫。在求職時眼光要放長遠一些,端正找工作的目的和動機。

  做好職業(yè)規(guī)劃 18

  一年一度的高考已經(jīng)結(jié)束。雖然近年來機會的日益多元化使得“高考決定論”有所減弱,但對大多數(shù)中國家庭來說,其重要性依然不言而喻。遺憾的是,較之關(guān)注學(xué)生怎么讀書和考試,我們的教育很少關(guān)注學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃、專業(yè)規(guī)劃和學(xué)校選擇,導(dǎo)致許多考生因一時規(guī)劃失誤而抱憾終生。

  是職業(yè)規(guī)劃優(yōu)先還是教育規(guī)劃優(yōu)先?職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該考慮哪些基本因素?專業(yè)優(yōu)先還是學(xué)校優(yōu)先?這些重要問題,許多學(xué)生并不明白。

  據(jù)筆者調(diào)查(主要對象是研究生),多數(shù)人認為,要先規(guī)劃教育,再規(guī)劃職業(yè)。這其實是不當?shù)摹km然從時間上看,是先讀書再工作,但在邏輯上,卻是先設(shè)定職業(yè)目標,再制定教育規(guī)劃。所以,高考后,考生首先要想清楚未來準備從事什么樣的職業(yè),然后根據(jù)職業(yè)目標選擇相應(yīng)的專業(yè)和學(xué)校。

  那么,職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該考慮哪些因素?不少人知道影響職業(yè)的一些重要因素,但缺乏系統(tǒng)思考。對于職業(yè)規(guī)劃,最重要的三個因素是興趣、能力和收益。能力是考慮自己是否擅長某種職業(yè),收益是考慮該職業(yè)的社會回報,以經(jīng)濟回報為主。首先,尋找三者的交集,即選擇既喜歡,又擅長,收益也高的職業(yè)。但很多人找不到同時具有這三個優(yōu)點的職業(yè),那如何選擇?不能選擇自己討厭的,否則人生太痛苦了。在不討厭(不必喜歡)且社會收益不算低的情況下,選擇擅長的.。這樣,至少在你所在的行業(yè),更能夠發(fā)揮長處。在不討厭且能力一般的情況下,選擇回報率高的職業(yè)。雖然在行業(yè)中不夠杰出,但在行業(yè)之間對比時,會體現(xiàn)出優(yōu)勢。有自己特別喜歡,但能力和收益一般的,可以選擇特別喜歡的。

  確立了職業(yè),就該考慮專業(yè)。但不少考生面對一種尷尬局面:考分上得了好學(xué)校,但不能選好專業(yè)。那么,是專業(yè)優(yōu)先還是學(xué)校優(yōu)先?筆者認為,考大學(xué)是專業(yè)優(yōu)先,而非學(xué)校優(yōu)先。雖然名校出身會讓人臉上有光,但一個人在社會中主要靠專業(yè)技能吃飯,而非靠學(xué)校名氣。

  某個專業(yè)好與不好是具體、復(fù)雜的事情,但有些基本道理須明白。首先,要明白專業(yè)和職業(yè)的關(guān)系,二者并非總是對應(yīng)的。有些職業(yè)必須從特定專業(yè)入手,譬如要當醫(yī)生,必須選擇醫(yī)學(xué)專業(yè)。但有些職業(yè)未必需要從特定專業(yè)入手,譬如想從事管理類職業(yè),未必需要從管理類專業(yè)入手。因為,大學(xué)的存在價值在于教給我們在社會上不能或很難獲得的知識和能力,而管理的社會實踐性很強,理論性相對較弱,同時,管理對情商的要求較高,這些都需要在社會上歷練,所以,大學(xué)在管理方面的相對優(yōu)勢并不強。或許,把管理學(xué)作為輔修專業(yè),或者工作幾年后重回學(xué)校讀mBA,是更優(yōu)的資源組合。在大學(xué)階段,學(xué)一些具體技能固然重要,但更重要的是打好理論基礎(chǔ)、進行思維訓(xùn)練、提升學(xué)習能力。這樣,才能少受具體技能的局限,有更大的選擇和發(fā)展空間。

  總之,專業(yè)和職業(yè)規(guī)劃并非重視就能做好的。只有明白專業(yè)和職業(yè)規(guī)劃的基本道理,才能規(guī)避風險、減少失誤,讓人生更順暢。

  做好職業(yè)規(guī)劃 19

  職業(yè)規(guī)劃是對職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)系統(tǒng)的計劃的動態(tài)過程。最重要的是能對自我認知逐步完善,根據(jù)人生發(fā)展軌跡做出最適合自己的職業(yè)道路選擇,主動把握命運!那么,向陽生涯的職業(yè)規(guī)劃師是如何為您進行職業(yè)規(guī)劃的呢?

  首先了解你基本情況

  想要從一個整體意義上去了解一個人并不是一件輕而易舉的事情,每當我們照鏡子時,看到的自己也只有一面而已,同樣的道理,一個人去分析問題并不能夠完全客觀的.了解這樣的問題,當我們自己來分析和審視自己時,同樣很難從客觀的角度來著手解決問題,然而向陽生涯通過職業(yè)規(guī)劃專家小組進行聚焦,通過全方位的評估與分析,得出具有你的具體情況,從而更好的方便進行發(fā)現(xiàn)你自己、了解你自己、定位你自己。

  對你情況進行分析,并給予一個大的方向,且逐步聚焦

  通過對你的情況有一定了解后,介個你的性格特點、興趣愛好、理想與目標等方面逐步聚焦,讓你能夠客觀地了解你自己,并找到自己的發(fā)展方向。

  提供給你職業(yè)發(fā)展解決方案

  通過逐步的聚焦,并結(jié)合你的學(xué)習能力和適應(yīng)能力,結(jié)合整個市場的發(fā)展行情與今后的發(fā)展前景,做好職業(yè)定位,為你引導(dǎo)出一條只屬于你的個性化職業(yè)道路而設(shè)定職業(yè)目標。

  若你與目標有所差距,應(yīng)該進行何種方案去彌補自己的不足?

  結(jié)合目前你自身的情況,如職業(yè)技能水平、對行業(yè)發(fā)展的熟悉程度、職業(yè)發(fā)展的晉升途徑等問題,找到一個最佳切入點,并且提供相關(guān)的學(xué)習方案。

  一個落得腳的行動計劃

  通過一系列的步驟,在相應(yīng)的時間節(jié)點為你制定任務(wù)從而來達成職業(yè)目標的行動計劃。

  每個人心中都有一個Professional Calling, 就是一樣?xùn)|西你發(fā)自內(nèi)心地熱愛它,它不一定是社會上最流行的,不一定是錢拿得最多的,也不一定是讓其他人羨慕的,但卻是你內(nèi)心熱愛的。我們看的書、學(xué)的知識和選擇的學(xué)科并不代表我們必然的職業(yè)取向,甚至不是我們一生職業(yè)成功的基礎(chǔ),而Calling才是第一位的。

  做好職業(yè)規(guī)劃 20

  涉世不深的年輕人,在我們剛剛走上社會的時候,資源沒有定性,興趣正在探索當中,性格還沒有定型,能力和價值觀都在變化當中,在這個時候,要求我們用現(xiàn)在的能力和有限的信息去面對未知的未來,對未來做一個確定的選擇,這是我們迷茫困惑的真正原因。怎樣才能找到既能充分發(fā)揮自身的才能而又前途光明的職業(yè)呢?那就必須做好一份職業(yè)生涯規(guī)劃。

  首先我們來認識一下什么是職業(yè)生涯規(guī)劃。

  所謂職業(yè)生涯規(guī)劃,是指一個人對進入社會所從事的職業(yè)及發(fā)展的科學(xué)設(shè)計和事前構(gòu)想,它包括確認職業(yè)目標、選擇職業(yè)類別、規(guī)劃職業(yè)的發(fā)展階段等內(nèi)容。職業(yè)生涯規(guī)劃是人生事業(yè)發(fā)展的前置性工作、計劃性工作,是在對社會環(huán)境進行評估、結(jié)合自身條件的基礎(chǔ)上,制訂出的個人發(fā)展戰(zhàn)略。正如企業(yè)要生存、要發(fā)展,首先要制訂企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略一樣,個人也要首先制訂自己的個人發(fā)展戰(zhàn)略,即職業(yè)生涯規(guī)劃。在競爭激烈的社會,缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃、走一步看一步的人是盲目的人,是缺乏科學(xué)性、計劃性和前瞻性的人,在職場競爭中,沒有計劃和目標的求職者往往缺乏市場競爭能力。因此,每位即將步入職場的大學(xué)生,應(yīng)當正確分析,科學(xué)計劃,做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。還不知職業(yè)生涯規(guī)劃為何物的人必須補上這一課,這既是競爭的需要,也是求職者對自己未來負責的基本表現(xiàn)。

  可以說,職業(yè)生涯規(guī)劃是指引個人職業(yè)發(fā)展的指南針,是個人發(fā)展的戰(zhàn)略規(guī)劃。

  在開始進行職業(yè)生涯規(guī)劃之前,求職者必須要確定一個愿景,明白自己要選擇或接受什么樣的工作,隨后為這個工作制訂一個詳細的個人職業(yè)發(fā)展計劃,這個計劃就是職業(yè)生涯規(guī)劃。

  在制定職業(yè)生涯規(guī)劃時,求職者必須要搞清以下幾個問題:

  什么樣的工作可以實現(xiàn)你的愿景。

  在未來的職業(yè)生涯中你該怎樣實現(xiàn)你的職業(yè)愿景。

  你要選擇什么樣的公司才能實現(xiàn)你的職業(yè)愿景。

  為了實現(xiàn)你的職業(yè)愿景,你需要在哪些方面(如能力、品行等)提升自己,即該怎樣對自己進行正確的定位。

  騎馬找馬是為了找到更好的馬,并使找好馬的效率能夠提高。

  在做職業(yè)規(guī)劃的同時,是否考慮了以下幾個相關(guān)因素?您具備怎樣的實力,您有怎樣的素質(zhì),您的自身潛力在哪里?

  一是心理因素。因為這是理想職業(yè)之基礎(chǔ)。性格決定命運,腦袋決定口袋。在今天這個強調(diào)團隊精神的'職場里,人要學(xué)會合作,要學(xué)會融入群體,因為只有這樣,才能集思廣益取得勝利。否則,孤芳自賞只能孤掌難鳴,永遠不能適應(yīng)變化的時代需求,適應(yīng)變化的職場需求。

  二是信息因素。我們每個人都生活在一個信息社會里,感受于信息帶給我們的便捷。無論您承認與否,信息無時無刻不在影響著我們每個人生活的方方面面。這一點從某種意義上講,對選擇理想職業(yè)顯得至關(guān)重要。有針對性地廣泛收集來源于不同渠道的職業(yè)信息,通過理性分析及時做出科學(xué)決策,從而取得理想職業(yè)打造屬于自己的一片理想天空。

  三是判斷因素。專家認為這是理想職業(yè)之關(guān)鍵。這好比就像賽場上一個優(yōu)秀的足球運動員一樣,他的門前一射對于取得勝利來說至關(guān)重要。同樣有針對性地收集于特定的相關(guān)職場訊息,經(jīng)過理性的、科學(xué)的分析后,如何因地制宜、把握時機,占據(jù)主動性及時出擊,適時做出抉擇,而不至于錯失良機追悔莫及。

  四是潛力因素。就像一個教練選擇運動員一樣,教練員首先需要了解該運動員是否符合該項目的標準,是否有潛力可挖,是否是可造之才,在做了相關(guān)綜合測評后,才能決定是否培養(yǎng)他。選擇理想職業(yè),同樣也需具備潛力因素。因為人是最大的資源,如何有效地利用和開發(fā)人的潛力,最大限度地發(fā)揮人的效應(yīng),在一定意義上保持長久的職業(yè)競爭力。這就需要我們無時無刻都要充分挖掘自身的潛力,成為我們?nèi)〉寐殬I(yè)成功的法寶。

  五是學(xué)習因素。專家指出,這是理想職業(yè)之法寶。一個人的學(xué)習能力在很大程度上講決定著其個人的未來發(fā)展方向,也決定著其本人能否適應(yīng)本職工作。學(xué)習在今天看來是一個終身的話題,面對日益加劇的職場競爭趨勢,只有不斷學(xué)習有針對性地充電,不斷補充新的“血液”才能滿足不斷變化的職場需求,避免遭遇淘汰的厄運,馳騁于風云變幻的職場。

  做好職業(yè)規(guī)劃 21

  企業(yè)招聘難愈演愈烈,招聘廣告登了一遍又一遍,始終招不到合適的人。“95%的簡歷都是無效簡歷。超半數(shù)一眼看過去一排工作經(jīng)歷,一兩年的時間里換了N份工作,每份時間都只有幾個月。就光這一點,就直接讓他OUT了。”某公司HR表示,頻繁換工作的求職者,多半不考慮。

  所以,應(yīng)聘者們注意了,投出去的簡歷總是石沉大海,很有可能就是因為支離破碎的工作經(jīng)歷害了你,面試機會就這么被槍斃了。可是,這也很為難,工作經(jīng)歷不就該老老實實寫清楚么?該怎么補救呢?如何揚長避短,吸引HR關(guān)注?

  新人很瀟灑,HR很無奈

  “工作感覺不合適就換唄,反正找工作又不難。”小A畢業(yè)一年不到,已經(jīng)換了三份工作。但談起這件事,她完全理直氣壯。花一點時間去嘗試不同的工作,看看自己到底適合什么,難道不是很平常么?

  近一年來,職場新人,尤其是90后普遍表現(xiàn)出對工作的“不重視”,感覺“不喜歡”、“不合適”、“沒發(fā)展”就瀟灑辭職,甚至直接“裸辭”。相較“80后”,“90后”擇業(yè)更注重自我感受,跳槽顯得更加隨意。

  某公司HR表示,招聘難愈演愈烈。“我們收到很多簡歷,但是質(zhì)量都不高,工作換得太頻繁了,一看簡歷就知道他的職業(yè)定位有很大問題,前后工作經(jīng)歷跳躍太大,而且目標崗位和個人具備的技能根本不匹配,這樣的人實在沒辦法請他來面試。”企業(yè)普遍擔心,新人不穩(wěn)定,即便給了他們機會,招進來后也很可能因為一點不順心或不滿意就辭職,大大增加了招聘成本。

  頻繁換工作留下四大“后遺癥”

  頻繁、沒有目標、“試錯型”的跳槽很容易讓個人職業(yè)生涯發(fā)展陷入被動和劣勢,也許一年左右你還看不出影響,但是工作三五年后問題就會集中爆發(fā)。據(jù)統(tǒng)計,工作經(jīng)歷在五年左右的咨詢客戶,換了四五份,甚至六七份后往往也難逃以下的“后遺癥”:

  進步極慢,個人能力始終原地踏步;

  薪資不漲,職位也沒多大變動;

  不論換什么工作,還是覺得沒發(fā)展;

  工作缺乏激情,總是“做一天和尚撞一天鐘”。

  接下來的問題是,是什么原因造成了這種狀況?“進入職場上后,絕大多數(shù)新人還處于職業(yè)探索初期,自己能做什么,想做什么都不清楚,對于個人的職業(yè)興趣、職業(yè)能力的了解不夠深入,總感覺這也不合適,那也不合適,所以出現(xiàn)頻繁換工作的情況。”具體來說,新人頻繁跳槽有以下原因:

  1)缺乏對自我的`客觀認識和評估。

  2)無發(fā)展緊迫感,導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃意識缺位。

  3)職業(yè)定位不清晰,無職業(yè)規(guī)劃。

  4)光有目標,而沒有切實可行的發(fā)展方案和路徑。

  5)職業(yè)心態(tài)不成熟,受挫易放棄。

  應(yīng)對措施:做好職業(yè)規(guī)劃,不再被“秒殺”

  不想被“潛規(guī)則”秒殺了面試機會,給出以下幾條建議,供新人參考:

  第一,明確職業(yè)定位才能鎖定擇業(yè)目標。

  要明確個人職業(yè)定位,鎖定目標,擇業(yè)和發(fā)展才有明確的方向。如果你認為一時間難以確定最終職業(yè)目標,那也需要確定一個發(fā)展方向,有的放矢地做好簡歷和面試的準備工作。以向陽生涯多年來的職業(yè)規(guī)劃咨詢經(jīng)驗,如果你換了三份甚至更多的工作還未能改變現(xiàn)狀,難以確立清晰的職業(yè)定位,有必要盡快進行專業(yè)、系統(tǒng)、全面的分析,找到合適自身的發(fā)展方向。很多時候,自己用老方法在一個固定的思維模式里是很難找到答案的,請專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師從旁提點、協(xié)助才能事半功倍。

  第二,對簡歷進行“技術(shù)型”處理,揚長避短。

  在制作簡歷時,一定要圍繞你的目標崗位(目標崗位基于你的職業(yè)定位來尋找)來呈現(xiàn)你的職業(yè)技能和工作經(jīng)歷。如果你已經(jīng)有多段“工作經(jīng)驗”難以在簡歷中一一呈現(xiàn),那么不妨考慮對簡歷做個“技術(shù)型”處理,重點突出與目標崗位相匹配的技能和工作成果。當然,有選擇性地呈現(xiàn)經(jīng)歷、技能和成果,并非讓你作假,求職中“誠信第一”的原則不可違背。

  第三,做好三五年的職業(yè)規(guī)劃,讓HR安心。

  有了職業(yè)目標還不夠,還得有具體的發(fā)展路徑、行動計劃和學(xué)習方案來支撐目標的實現(xiàn),以上這些系統(tǒng)工作都得依靠職業(yè)規(guī)劃來完成,至少做好三五年的職業(yè)規(guī)劃,職業(yè)生涯發(fā)展才會蒸蒸日上。如今HR們在面試中的“必考題”之一便是應(yīng)聘者的職業(yè)規(guī)劃,以此來判斷你的職業(yè)匹配度和職業(yè)忠誠度。提前做好準備,打有準備的仗,必能拿下OFfer,也讓HR安心,相信錄用你絕對不會錯。

  千萬不要忽略了因缺乏職業(yè)規(guī)劃而埋下的發(fā)展“后患”。頻繁更換工作,丟了可能不只是工作機會,而是長遠的發(fā)展。連續(xù)換三份工作而不能改變現(xiàn)狀,一定要重新審視職業(yè)定位是否恰當,重新思考職業(yè)規(guī)劃是不是需要調(diào)整,以免讓自己陷入頻繁跳槽的怪圈中。

  做好職業(yè)規(guī)劃 22

  很多應(yīng)屆生朋友在網(wǎng)上注冊了簡歷之后,就開始在網(wǎng)上搜索職位和企業(yè),但是由于很多同學(xué)因為在學(xué)校里面學(xué)的知識不是很懂,對于自己以后想從事什么職業(yè)也不清楚,所以很多同學(xué)可能會選擇“海投”的方法來投簡歷。當然無論是新人還是應(yīng)屆生初生牛犢不怕虎,有目標,勇于挑戰(zhàn)自我的精神值得可贊,但我感覺這更像是一只無頭的蒼蠅,盲目亂碰亂撞,運氣好了,可能撞對方向就成功了,儼然缺少一種正確的職業(yè)定位和規(guī)劃。

  作為資深的HR,接下來我想談?wù)剬β殬I(yè)規(guī)劃的一些個人之見:

  一、注重心態(tài)的及時調(diào)整

  剛步入職場,有一個過渡期,畢竟學(xué)校和企業(yè)是完全不同的經(jīng)濟團體,學(xué)生身份和職員身份也有著很大的區(qū)別,所以如何做好厲練,改變心態(tài)在這個階段十分重要,建議職場新人應(yīng)重點把握好以下兩種態(tài)度:

  1、堅持合作的心態(tài)

  職場是一個集合體,組織的績效高低,取決于合力的方向與大小,只有合力最大化,組織的績效才會最高。而一個組織合力的大小,又取決于組織的人員的合作能力,所以作為組織的一員,合作的心態(tài)不可或缺。一個組織的人員如果都在打自各自的如意算盤,試想,結(jié)果如何?團隊沒有戰(zhàn)斗力,組織業(yè)績低下,全然一盤散沙。所以無論何時何地,合作的心態(tài)都是職場的必須具備具影響深遠的。觀現(xiàn)階段很多剛畢業(yè)的學(xué)生,上進心是有,但往往很多不是由于心高氣傲,放不下架子,看不起低學(xué)歷的職場前輩,就是因為固步自封,不愿意和同事合作或更多的交流溝通,很多東西都是憑著個人的苦思冥想來完成。所以希望職場的新人,更多的能暢開心扉,以合作開放的心態(tài)面對職場的每一天,也只有這樣,堅信你的成長才是更快更迅速的。

  2、堅持學(xué)習的心態(tài)。

  學(xué)生的天職是學(xué)習,剛步入職場,要學(xué)的社會知識是很多的,也很容易讓初入職場的人眼花瞭亂,失去方向,所以,從與工作有關(guān)的信息、知識著手,要求新人必需保持旺盛的學(xué)習力,畢竟社會才是一所真正的大學(xué),從步入社會起開始學(xué)到的東西是受益一生的,也是比書本上的理論更有實際價值的。不妨想一想,當今社會,為什么很多低學(xué)歷的人在做老板,而高學(xué)歷的在為老板打工。原因很簡單,老板們除了機遇外,他們更擁有豐富的社會實踐經(jīng)驗,這是很多有高深理論的人望塵莫及的。所以向不同層次的人學(xué)習應(yīng)是這一階段的重心,而且要善于不恥下問。

  二、職業(yè)的選擇要首先要結(jié)合個人的性格、興趣愛好來進行

  有些初入職場的人員,對職場一片迷茫,因為根本不清楚自己適合做什么?能做什么?未來可以涉及的領(lǐng)域又會是哪些?另一方面如果沒有貴人相助,很多人更是無計所施,尤其是性格內(nèi)向、二沒特長及在校表現(xiàn)平平的學(xué)生來講,更是難上加難。因此我給的建議是:根據(jù)個人的性格分析及專長先進入職場,適應(yīng)職場,一般外向、好交際的人,可以選擇銷售、儲干、助理等職場角色,而內(nèi)向型、不善言詞及溝通的可選擇事務(wù)型、執(zhí)行層面的工作。同時選擇工作還要與個人的興趣聯(lián)系起來,不能為快速進入職場而缺少了必要的原則。另一方面要保持實干、務(wù)實的職場作風,對職場知識的學(xué)習和對環(huán)境的適應(yīng)、融入團隊是這一階段的重心。

  三、職業(yè)方向的定型

  現(xiàn)階段很多剛步入職場的新人,很多還是缺少職業(yè)方向規(guī)劃,所以我想這大概也是很多職場新人頻繁更換環(huán)境及職業(yè)的重要原因。其實是相對的穩(wěn)定,即新人一定要在自己的職業(yè)方向及規(guī)劃確定后,一定要先在個人認同的環(huán)境下去適應(yīng)并融入,只有這種穩(wěn)定,才能真正學(xué)到東西,才能真正成長的更快速。大家可用身邊的人和事進行對比,同一學(xué)校同一專業(yè)的學(xué)生,畢業(yè)后的情況為什么會在幾年內(nèi)大相徑庭,其實這種職業(yè)的訣擇和穩(wěn)定是至關(guān)重要的。其一,規(guī)劃做好了,個人的方向和目標確了,學(xué)習和進取的動力會更足。其次減少了另擇職業(yè)及從頭再來的時間浪費,因為這個時間差也可能導(dǎo)致你與別人的差距拉大了。還有一點就是在不斷的擇業(yè)過程中,會令到個人的信心及進取心減弱,更有甚,有些人會有懷才不遇的感覺,因而會近而抱怨社會、甚至引發(fā)極端行為的發(fā)生。

  沿著既定的方向前進,這是很多人所期望的,但隨著社會環(huán)境、職場環(huán)境、個人價值觀的改變,都會出現(xiàn)迷茫期及調(diào)整期,所以在這里也把個人的一些想法提出來,我認為,工作環(huán)境可以改變,但個人的職業(yè)信仰與職業(yè)忠誠度一定不能變,否則頻繁的更換工種,除了知識結(jié)構(gòu)要不斷更新外,擇業(yè)、就業(yè)的壓力也會變大,畢竟現(xiàn)代企業(yè)的節(jié)奏更快,對人員的招聘選拔更側(cè)重于能快速上手并為企業(yè)創(chuàng)造效益的經(jīng)驗人士。所以選定的'職業(yè)類型,我們要堅持個人的選擇,除非是通過努力后,感覺實在無法有質(zhì)的提升可以另當別論,切忌職業(yè)選擇如猴子掰玉米,到頭顆粒無收,也浪費了大好年華。

  智通君分享如何在90分鐘內(nèi)完成全天工作

  在工作中,很多人都感覺自己沒做什么事情,一整天就這樣渾渾噩噩地過去了。也有人認為每天忙的焦頭爛額,但是沒有忙出什么東西。還有人認為,每天在辦公室熬到下班,這種“看似忙碌”的狀態(tài)能讓自己變得更高產(chǎn)。其實,這都是工作效率低下的表現(xiàn)。

  曾經(jīng)在市場上做了一個調(diào)查,從而得到一個人艱不拆的真相是:你坐滿8小時,往往真正有效的工作時間只有90分鐘。盡管許多公司在時間管理和效率培訓(xùn)上付出了巨大投入,這一統(tǒng)計的數(shù)據(jù)幾十年來卻沒什么改變。我們現(xiàn)在有了更多科技手段協(xié)助個人變得高效,但同時也有了更多事物讓自己煩擾分心。

  那一小時高效工作和一小時低效工作間,最終的結(jié)果差異有多大?考慮工作完成量和產(chǎn)出成果,其一小時高效工作能很容易達到低效工作的10多倍。你在辦公室花了更長時間,但工作效率經(jīng)常只有個人實際能力的20%,這樣做有何意義?干嘛不直接做完90分鐘實質(zhì)工作,然后就結(jié)束當天工作安心回家?

  智通君告訴你如何在90分鐘內(nèi)完成全天工作,以下幾點你就要注意:

  1.挑選一個專注主題:每天開始工作前,先定好接下來的想抵達的工作里程碑,比如說,此時間塊我要編寫某類型的文章。那這樣做的好處是什么?這能使你的大腦沉浸于單個專注環(huán)境并堅守其中,從而讓你變得更有效率。

  2.列出行動步驟:列出你在相應(yīng)時間塊內(nèi)要實施的具體行動。比如說這個時間塊的主題是:完成某個主題的文案,那我們可以在筆記本上制定一系列的行動步奏:確定今日標題-收集素材-文章框架,之后按照列表來進行工作,最后在修改、優(yōu)化直到自己滿意為止。

  3.快速工作:快速思考、行動、工作。如果你發(fā)現(xiàn)自己動作緩慢,就盡快提速!可以想象自己處于競賽之中,不得不在整個90分鐘里保持強勁步伐,競賽過后你就能好好休息。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練,這種工作狀態(tài)就可以更容易實現(xiàn)。

  4.不許自己分心:在專注時間塊內(nèi),必須做自己預(yù)先定義好的工作,再無其他事項。關(guān)閉你的手機,停用任何可能干擾自己的通知功能,甚至可以斷開網(wǎng)絡(luò)連接,不在這段時間內(nèi)查看郵件,不喝咖啡或吃零食,只在必須時刻才上洗手間。:

  5適當休息,進入下個時間塊:你不必從一個專注時間塊立即進入下一個。完成一個專注時間塊后,請好好慶祝你的成就。再評估一下當前工作進度,花上5分鐘放松一下,去趟洗手間,然后制定一份新列表,完成下一時間塊的內(nèi)容。經(jīng)過這樣的循環(huán),你會發(fā)現(xiàn)只是一個早上,就可能完成幾輪這樣的工作。

  6.徹底休息、放松:大腦一直緊繃是不行的,持續(xù)的緊張會降低效率,要利用每天中午的時間,徹底休息以恢復(fù)個人的思維精力。忘掉工作,只是盡情放松,小睡20分鐘,或是兩眼盯著天空,全然出神發(fā)呆,這樣可以為你下午的時間,提高工作效率和提高專注度。

  今天的分享就到這里了。請你試試專注時間塊的方法吧,相信一定可以幫你提高工作效率的。我是智通君,希望我的分享可以為你的工作帶來幫助。

  專業(yè)剖析:

  廣告學(xué)——是研究廣告活動的歷史、理論、策略、制作與經(jīng)營管理的科學(xué),從屬于社會科學(xué)領(lǐng)域的經(jīng)濟學(xué)科,是將廣告以學(xué)術(shù)性的方法來教育和研究的學(xué)科,它揭示了廣告促進商品銷售的科學(xué)規(guī)律,其兩大支柱是傳播學(xué)和市場營銷學(xué)。廣告學(xué)包括廣告史、廣告寫作、廣告策劃、廣告戰(zhàn)略、廣告戰(zhàn)術(shù)、媒體選擇、廣告心理、廣告攝影、廣告設(shè)計、廣告管理、廣告道德規(guī)范等一系列原理和理論,這些原理和理論揭示了廣告活動的基本規(guī)律。廣告學(xué)又是一門結(jié)合性的邊緣科學(xué),是因為廣告學(xué)涉及社會學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、心理學(xué)、新聞學(xué)、傳播學(xué)、語言學(xué)、統(tǒng)計學(xué)、美學(xué)、聲學(xué)、光學(xué)、電學(xué)等眾多學(xué)科,并且廣告學(xué)本身有著自己完整的理論體系和許多分支學(xué)科。例如,廣告理論學(xué)、實用廣告學(xué)、歷史廣告學(xué)、市場廣告學(xué)、廣告心理學(xué)、廣告美學(xué)、廣告文學(xué)、廣告攝影學(xué)、廣告設(shè)計學(xué)等等。有人還說廣告學(xué)是一門藝術(shù),是因為廣告在創(chuàng)意、文字、圖畫、色彩、字體、修辭等方面都要運用藝術(shù)原理,講求藝術(shù)性,通過藝術(shù)的手法表現(xiàn)產(chǎn)品的形象,準確、生動、簡潔、鮮明、富于藝術(shù)的感染力表現(xiàn)廣告內(nèi)容,給消費者以美的享受,從而引起消費者對廣告的注意和興趣。

  就業(yè)方向及前景:

  與廣告業(yè)蒸蒸日上的發(fā)展情形不相適應(yīng)的是專業(yè)廣告人才的缺乏。我國目前的廣告從業(yè)人員不下 20 萬,但真正受過高等專業(yè)教育和系統(tǒng)培訓(xùn)的不到二十分之一,許多廣告從業(yè)人員都是 “ 半路出家 ” 。當然這不是說非專業(yè)出身的就拍不出好廣告,只是從整體上看,顯得廣告制作隊伍參差不齊,且大多數(shù)水平不是很高。中國的廣告要趕上世界先進水平,就必須從根本上提高廣告隊伍素質(zhì),而提高廣告隊伍素質(zhì)最根本的一條就是從高等教育的專業(yè)畢業(yè)生中選拔優(yōu)秀人才。據(jù)中國人民大學(xué)新聞學(xué)院廣告專業(yè)近三四年的畢業(yè)生分配去向表明,該專業(yè)的畢業(yè)生由于人員少,質(zhì)量高,遠遠不能滿足用人單位的需求,分配狀況十分看好,甚至超過了其他熱門專業(yè)。這樣看來,廣告專業(yè)的學(xué)生畢業(yè)后可在新聞媒介廣告部門、廣告公司、市場調(diào)查及信息咨詢行業(yè)以及企事業(yè)單位從事廣告經(jīng)營管理、廣告策劃創(chuàng)意和設(shè)計制作、市場營銷策劃及市場調(diào)查分析工作。就業(yè)崗位主要有平面設(shè)計、平面設(shè)計師、文案策劃、美工、銷售代表、銷售經(jīng)理、淘寶美工、文案、市場專員、客戶經(jīng)理、招聘專員、策劃經(jīng)理等。

  智通君淺說如何合理規(guī)劃你的三十歲

  在職場上,不管男性還是 女性到了30歲,就會成為許多人職業(yè)生涯的一個門檻。他們已經(jīng)沒有了工作初期的新鮮感,對職場充滿了焦慮與倦怠,卻不得不面對另一個問題:未來如何保障?今天小編給大家所說如何合理規(guī)劃你的三十歲。

  其實,30歲,對“企業(yè)文化”或是“企業(yè)愿景”之類的華美說辭早已麻木。在他們看來,企業(yè)并不是員工的家,企業(yè)和員工說到底是一種交易的關(guān)系——企業(yè)支付薪水,員工提供勞動力或是智力。

  他們的倦怠和迷惘,不僅因為他們是企業(yè)人,更因為他們還是社會人。作為企業(yè)人,他們按照職位的標準來做事,從而得到相應(yīng)的報酬。但作為社會人,這些報酬并不能保障他們的未來,員工在企業(yè)的任職結(jié)束,也意味著交易的結(jié)束,企業(yè)就不再對這個員工的未來負責了。但員工卻需要為自己的未來負責,尋找新的工作機會或者創(chuàng)業(yè)機會。

  在保障制度缺失的社會里,一個職業(yè)經(jīng)理人是不可能不產(chǎn)生焦慮與倦怠的情緒的。在市場經(jīng)濟初期的很多企業(yè)中,甚至連為員工買個保險都舍不得,如何談得上為員工的未來設(shè)計?但是職場的倦怠,是因為這些人實在看不清楚職業(yè)的未來。對于大多數(shù)人而言,今日的努力只是在為公司付出,充其量是“鍛煉了自己”,但這種鍛煉如果不能成為行業(yè)頂尖,事實上對未來的益處也是有限的。

  當然選擇創(chuàng)業(yè),在很多職業(yè)人看來,也是為了擺脫這種焦慮和彷徨的一種途徑。

  他們選擇創(chuàng)業(yè),就是為了掌握自己的命運,也是為了獲得保障。中國東部發(fā)達地區(qū)是創(chuàng)業(yè)人數(shù)很高的一個地區(qū),這固然和機會多有關(guān)系,但深層次上,恐怕他們更需要的是要通過創(chuàng)業(yè)來為自己的未來做出主張。

  大多數(shù)人的人生目標是為了生活得更好——包括對財富、社會地位的渴求和“實現(xiàn)自我”。很可惜,大多數(shù)工作是很難滿足這些人生目標的,工作至多能獲得小康或者“中產(chǎn)”,“實現(xiàn)自我”的就更少了。大多數(shù)職業(yè)人過了40多歲就會走下坡路,能在職業(yè)上持續(xù)上升的只是少數(shù)。

  在廣義上來說,無論是創(chuàng)業(yè)還是做職業(yè)經(jīng)理人,都是一個“生意”。因此很多人會按照“生意”的成本、風險和收益來綜合考量。職業(yè)經(jīng)理人選擇創(chuàng)業(yè),其中一個主要原因是,在現(xiàn)階段的中國,創(chuàng)業(yè)的機會很多,而且創(chuàng)業(yè)的風險未必比打工的風險高多少,而其收益卻要高很多。但是如果當創(chuàng)業(yè)的收益遠大于打工,但風險卻不見得就比打工大很多時,付出也未必比打工多很多時,一個理性的選擇似乎就是“創(chuàng)業(yè)”,“三十而立”的古訓(xùn)更推動了這種焦慮的現(xiàn)實轉(zhuǎn)化。

  這個出路不是職業(yè)的出路,而是人生的出路。大多數(shù)有能力和膽識的人做出的投資選擇便是創(chuàng)業(yè)。然而,一個純粹職業(yè)人真的是不值得肯定的嗎?這也未必。職業(yè)人生的肯定來自于對未來的保障,它需要社會福利保障的完善,也需要企業(yè)的成熟和長期穩(wěn)健經(jīng)營,當然也需要我們的市場經(jīng)濟越來越成熟。

  你把工作當做什么?

  工作,簡單的來說,每天朝九晚五干的事情,工作是你謀生的一種手段,你是否發(fā)自內(nèi)心的喜歡這份工作,還是為了養(yǎng)家糊口不得不從事的職業(yè)。如果始終把工作當做“為了生活”的一種渠道,相信,生活也會讓你“為了工作”,你不會得到幸福,更收不到回報。如何正確的對待工作,如何全力以赴的面對工作,這對于今天的我們非常重要,如果,今天你還在渾渾噩噩中度過,你的余生必將黯淡無關(guān),你的追悼會的悼詞也只能讓后人去想象,寥寥幾句,就是“死了,真的死了”而已。

  首先,面對工作,不要天天計較回報,應(yīng)該計較在工作中學(xué)習到的新知識,以及歷練出來的新本領(lǐng),工作是最好的實踐,而實踐是最好的培訓(xùn),如果在培訓(xùn)中接受到新的知識,也就意味著你有了新的力量與資本,在未來的日子中一定會更加增值。面對新的工作,或者高度挑戰(zhàn)性的工作,我非常喜歡去做,因為預(yù)示著我下一步一定會加薪,老板即使不加,我把學(xué)會的知識學(xué)完離開,外面大把的企業(yè)會請我,畢竟我是值這個價格的。感到特別可悲的事情,還有些70后的我們,大部分都快接近四十不惑,至今未搞清楚工作是怎么回事,整天計較著啥時間休息呀,啥時間旅游呀,面對學(xué)習總感覺是人生的一大浪費,我時常痛心,每天想著去經(jīng)營人際關(guān)系,靠著那點人際關(guān)系茍延殘喘的活著,還不如靠自己的真功夫坦坦蕩蕩的活著。發(fā)現(xiàn),個別企業(yè)中個別管理層,工作的主要目標就是擦領(lǐng)導(dǎo)的鞋,一擦就是很多年,把擦鞋當做業(yè)余生活的全部,我感覺真實一種悲哀,你有那個擦鞋的時間,不如好好的去學(xué)習,給領(lǐng)導(dǎo)一個擦你的鞋的機會。如果你有能力,抬起來、邁開步,驕傲的工作著;如果沒有能力,希望從今天開始改變,否則愧對自己一生,也愧對地球資源的糟蹋。

  其次,敢于吃虧,用感恩的心態(tài)去生活,如今社會傻瓜早已絕跡,當下依然有些喜歡占便宜的人,被占便宜的人感覺很痛苦,背后還痛哭,感覺自己失去很多,其實,生活是公平的,上帝是知道的,要有感恩的心去生活,我在企業(yè)咨詢中抱怨最多的就是,老板有些承諾沒有兌現(xiàn),當說這個話的人曾來沒有想過,你給老板的承諾兌現(xiàn)沒有呀?整天叫嚷著讓別人兌現(xiàn)諾言,那你是否在踐行諾言。每天用感恩的心生活,你會發(fā)現(xiàn),其實你根本不是最慘的,即使有人傷害你,對你,相信也是一種提高,它一定會讓你變得更加堅強。企業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)東家長李家短的閑言碎語,某某結(jié)幫結(jié)派、某某生活作風問題等嚴重的“哥德巴赫猜想”,你都要淡然一笑,因為你斤斤計較剛好中了他人的圈套,我們應(yīng)該用坦然的心態(tài),活在當下,敢于吃虧,在吃虧中尋找新的快樂,在吃虧中得到更多人的幫助。

  最后,定位成功,并能真的走向成功,每個人都想成功,在小的時候,老師常問你長大了做什麼呀?其實,從那個時候開始,大家都向往成功,往往在現(xiàn)實生活中,成功者只有僅有的少數(shù),定位成功,我的理解是從根上去思考,不要每天計較自己多么成功,每天應(yīng)該想你幫助了多少個人成功,當你幫助了太多人成功,你自己不成功都很難。成功,不在于你今天收獲了多少,而在于今天你播了多少精品種子,太多的人在夢想成功,總想在成功的人士身上挖一塊肉,那都不能解決實際問題。每個人都在想,如何同成功人士做朋友,你逐漸會發(fā)現(xiàn),你的層次與視野都不在一個平臺,成功人士為何跟你做朋友,總體上來說,我理解的成功定位,是不要著眼于今天的收獲,應(yīng)該著眼于幫助他人創(chuàng)造價值。不要完全著眼于偉大夢想,而是邁開今天的腳步,你不能邁開腳步,那是因為你的大腦生銹了。

  如果一個人,學(xué)會了學(xué)習,用感恩的心態(tài)去理解成功,出現(xiàn)任何問題的時候,都要從自身的角度去思考和檢討不足;出現(xiàn)利益的時候,都要從他人的角度去給予與分享;出現(xiàn)模糊不清的時候,都要從他人的角度去設(shè)想,不要總想著自己占便宜。如果,你用上面三種心態(tài)去面對工作,相信你的收獲一定是沉甸甸的,你的生活一定也是是斑斕多彩的。如果還沉浸在小我的自我陶醉中,相信,你的工作,永遠是痛苦的謀生手段。

  “七問”教你如何做好職業(yè)規(guī)劃

  在這社會上,都知道這樣的一句話“好女怕嫁錯郎,好男怕入錯行”,其實這個話用在婚姻路上也許是最合適的,但是用在職場上也很恰當。教你職場上如何做職業(yè)規(guī)劃,你應(yīng)該多問問自己。

  (1)第一問:我喜歡做什么?

  興趣和喜歡是人們工作動力的源泉。為什么有的人得到了優(yōu)厚的薪酬福利,登上了理想的職位,在別人看來是一個令人羨慕的成功人士,可他自己卻悶悶不樂,很可能是他目前做的職業(yè)和工作不是自己的興趣所致。所以,在設(shè)計自己職業(yè)生涯的過程中,必須考慮職業(yè)方向、目標和路徑與自己的興趣相吻合。從事與自己的興趣愛好相一致的職業(yè)和工作,不僅會加速自己的成功過程,而且能達到“工作著并快樂著”的職業(yè)人生順境。否則不但很難實現(xiàn)職業(yè)成功,還容易陷入“工作著并痛苦著”的職業(yè)人生逆境。

  (2)第二問:我擅長做什么?

  你是左撇子還是右撇子?假如你是左撇子就要從事左撇子最擅長的工作,而不要設(shè)法去提高自己右手的行動能力。每個人最大的成長空間在于其最終的優(yōu)勢領(lǐng)域。你可以把自己已經(jīng)證明的能力和自認為還可以開發(fā)出來的潛能一一列出來,在進行職業(yè)選擇時擇己所長。

  當工作使你感到壓抑、不愉快,并且成績平平時,你干這些事的能力便是你的弱點。對于一個集體,需要克服的是“短板定理”,而對于個人,不要想著努力去補齊短板,而是應(yīng)該去發(fā)揮自己的長處。也就是說,如果你是個左撇子,你就應(yīng)該提升和發(fā)揮你左手的優(yōu)勢,從事能使左手大顯身手的職業(yè)和工作。

  (3)第三問:環(huán)境支持或允許我做什么?

  環(huán)境分析是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要一環(huán)。大到國際環(huán)境、國家環(huán)境、城市環(huán)境、行業(yè)環(huán)境等,小到企業(yè)環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境、家庭環(huán)境等,都是應(yīng)該充分考慮。環(huán)境分析可以引入SWOT方法,列出自己的優(yōu)勢、劣勢、機會和威脅,進而在職業(yè)規(guī)劃和選擇中,強化和發(fā)揮優(yōu)勢,抓住職場機會,并弱化劣勢減少威脅。比如依你的職業(yè)實力,你完全可以在沿海發(fā)達地區(qū)的知名企業(yè)謀得一個很有發(fā)展?jié)摿Φ穆毼?但是,上有老下有小的家庭環(huán)境是否允許就值得考慮。

  (4)第四問:社會需要什么?

  社會的需求不斷演化著,舊的需求不斷消失,新的需求不斷產(chǎn)生。昨天的搶手貨或許今天就會變得無人問津。所以在設(shè)計職業(yè)生涯時,一定要分析社會需求趨勢,要將自己的職業(yè)方向規(guī)劃在社會發(fā)展的朝陽職業(yè)上,而不是“下坡趕驢一步跟不上步步跟不上”。

  (5)第五問:我要什么?

  我要什么?多多益善的金錢?更高的體面的職位?還是安穩(wěn)平靜的環(huán)境?還是家庭的天倫之樂?還是無拘無束的生活?這就要傾聽來自心靈深處的職業(yè)錨的吶喊——我究竟喜歡什么?我究竟需要什么?什么才是我最為珍惜和追求的?我為什么而活著?

  (6)第六問:怎樣設(shè)計職業(yè)生涯規(guī)劃?

  設(shè)計職業(yè)生涯時要考慮事業(yè)與家庭、物質(zhì)與精神、興趣與工作、長期與短期之間的平衡與和諧,重點要考慮與自己的價值理念相一致。同時還應(yīng)該為實現(xiàn)職業(yè)目標做好必須的精神、資質(zhì)、能力以及人際關(guān)系準備。

  (7)第七問:干得怎么樣,滿意嗎?還應(yīng)該怎么干?

  每年辭舊迎新之際,我們都要注意重新審視自己的職業(yè)生涯,問一問自己:我今年干得怎么樣?我實現(xiàn)自己的職業(yè)計劃了嗎?取得了哪些職業(yè)業(yè)績?存在什么問題?我的生涯規(guī)劃需要調(diào)整嗎?我明年應(yīng)該怎么干?我還應(yīng)該提升哪些方面的職業(yè)能力和競爭力?

  做好職業(yè)規(guī)劃 23

  職業(yè)規(guī)劃的重要性,如何做好職業(yè)規(guī)劃?

  一、認清自己的現(xiàn)狀認清自己其實是整個職業(yè)規(guī)劃中最難的部分,但認清自己又是職業(yè)規(guī)劃無法繞開的一個步驟。

  認識自己要從:職業(yè)愛好、職業(yè)特長、工作能力、性格特點、價值觀、主要優(yōu)缺點,這幾個方面進行分析,也可以使用MBA的戰(zhàn)略分析工具-SWOT方法來對自己進行分析。

  二、確定自己的奮斗目標一個人的職業(yè)目標,可大可小,可近期,可遠期,怎么規(guī)劃呢?

  可以從三個10來考慮,這三個10是:

  1、10天內(nèi)我要達成什么目標?

  2、10個月內(nèi)我要達成什么目標?

  3、10年內(nèi)我要達成什么目標?

  長期目標短、中、長期目標又可分為:崗位目標:希望在什么崗位工作;職務(wù)目標:希望獲得什么職位;經(jīng)濟目標:希望取得的經(jīng)濟收益;成就目標:希望取得的社會認可,等等,這樣幾個方面。做了以上的分析之后,你再看看,你十天內(nèi)的目標和你十個月內(nèi)的目標,是否有助于你達成十年目標,如果不是,那么,你要重新進行選擇,如果是,那就堅持下去吧。

  三、分析現(xiàn)狀與目標的差距當你完成前面的兩項功課,你會發(fā)現(xiàn)自己的.現(xiàn)狀與目標差距很大,越是長期的目標越看似不可能實現(xiàn)。這時,你要明白人類的天性會“高估現(xiàn)在,低估未來”,就好比一個孩子看中商場的一件玩具,而媽媽承諾下月買個更好的,孩子通常都不會選擇下月更好的玩具,非要現(xiàn)在能看到的一樣。所以,不要被你自己的目標嚇倒,你要找出自己現(xiàn)狀與目標的差距。

  四、制定行動計劃找出減少差距的方法,制定行動計劃,計劃通常分為3個部分:

  1、尋找能夠幫助你實現(xiàn)目標的行業(yè)、企業(yè)與崗位;不要怕找不到,而放棄努力,記住,只要你堅持,上帝就會把最好的給你。

  2、培訓(xùn)自己的技能,可以是在工作中的學(xué)習,也可以選擇培訓(xùn)班學(xué)習;

  3、尋求幫助,尋找可以幫助你實現(xiàn)長期目標的貴人、機會。五、開始行動行動所要面對的就是“不確定性”,在尋找工作的過程中,每個人都會遇到許多工作“機會”,這些所謂的機會有的也許會讓你偏離自己的方向,有的看似一般,卻可能讓你通向成功,需要仔細進行甄別。所謂的職業(yè)規(guī)劃就是這么簡單:認識自己→明確目標→發(fā)現(xiàn)差距→制定計劃→開始行動。當然知易行難,想得好不如做得好,職業(yè)規(guī)劃在執(zhí)行的時候,既要能夠堅持既定方針,又要根據(jù)現(xiàn)實情況做出調(diào)整,掌握好“度”很重要。

  做好職業(yè)規(guī)劃 24

  不說你只是即將步入職場的新人,就連已經(jīng)身在職場數(shù)十年的老人們,也總會面臨迷茫的選擇:是就業(yè)還是擇業(yè);是尋求新的挑戰(zhàn)還是繼續(xù)穩(wěn)定的工作。在初級人才過剩、高級人才奇缺的現(xiàn)實下,這類迷茫越發(fā)顯著。實際上,這和缺乏明確的職業(yè)規(guī)劃有很大的關(guān)系。而事實證明,擁有明確目標的人往往比缺乏目標的人更容易獲得成功。每一個職場人士在進行職業(yè)規(guī)劃時,可以從以下六點開始進行思考:

  1、我的職業(yè)目標是什么?

  2、達成目標的幾個階段,我目前所處的階段

  3、達成目標需要具備的能力

  4、目前我具備的能力和欠缺的能力

  5、如何提升不足?

  6、提升計劃的制定和執(zhí)行

  職業(yè)規(guī)劃最大好處就在于,幫助我們將個人夢想、價值觀、人生目標與我們的行動策略協(xié)調(diào)一致,去除其他不相關(guān)的旁枝末節(jié),整合個人最大的優(yōu)勢與資源,從而向著終極目標快速前時,而這正是我們?nèi)〉贸晒Φ闹匾WC。一個人如果沒有明確的職業(yè)定位,就不會有明確的職業(yè)發(fā)展目標,一旦迷失了職業(yè)發(fā)展方向,就很容易使自己陷入職業(yè)發(fā)展困境。要想成為一個擁有魅力的職場女性,就有必要在職場中明確職業(yè)角色,塑造職業(yè)形象,樹立職場風格,科學(xué)系統(tǒng)地做好職業(yè)定位再進行系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃。一般來說,職業(yè)生涯規(guī)劃制定的原則如下:

  1、清晰性原則:考慮目標、措施是否清晰、明確?實現(xiàn)目標的步驟是否直截了當?

  2、挑戰(zhàn)性原則:目標或措施是否具有挑戰(zhàn)性,還是僅保持其原來狀況而已?

  3、變動性原則:目標或措施是否有彈性或緩沖性?是否能依循環(huán)境的變化而作調(diào)整?

  4、一致性原則:主要目標與分目標是否一致?目標與措施是否一致?個人目標與組織發(fā)展目標是否一致?

  5、激勵性原則:目標是否符合自己的性格、興趣和特長?是否能對自己產(chǎn)生內(nèi)在激勵作用?

  6、合作性原則:個人的目標與他人的目標是否具有合作性與協(xié)調(diào)性?

  7、全程原則:擬定生涯規(guī)劃時必須考慮到生涯發(fā)展的整個歷程,作全程的考慮。

  8、具體原則:生涯規(guī)劃各階段的路線劃分與安排,必須具體可行。

  9、實際原則:實現(xiàn)生涯目標的.途徑很多,在作規(guī)劃時必須要考慮到自己的特質(zhì)、社會環(huán)境、組織環(huán)境以及其它相關(guān)的因素,選擇確實可行的途徑。

  10、可評量原則:規(guī)劃的設(shè)計應(yīng)有明確的時間限制或標準,以便評量、檢查,使自己隨時掌握執(zhí)行狀況,并為規(guī)劃的修正提供參考依據(jù)。

  由于職業(yè)生涯是一個長期的過程,因此職業(yè)生涯的規(guī)劃要根據(jù)自身目前情況制定出短期、中期、長期目標。實際上,職業(yè)規(guī)劃的制定并不困難,很多人在有了明確的職業(yè)規(guī)劃之后卻沒有達到既定目標更多是因為沒有持續(xù)性的執(zhí)行,因此首先要徹底執(zhí)行短期目標,并將之養(yǎng)成一種習慣,才能達到最終的目的。總之,由于職業(yè)規(guī)劃是一種預(yù)測性的行為,在執(zhí)行過程中會涉及到很多變化因素,如家庭因素、環(huán)境因素和角色變化等等,因此規(guī)劃必須有一定的余地。

  做好職業(yè)規(guī)劃 25

  形勢總離不開“嚴峻”,描述過程的滿紙都是“凄涼”。這景象已經(jīng)持續(xù)了十多年,如今已沒有什么值得好奇、感嘆或者恐懼的了。既然“嚴峻”和“凄涼”已成常態(tài),坦然地接受和面對它吧,不用再想“就業(yè)形勢怎么樣”之類的問題了。

  今年的就業(yè)形勢很正常,明年的就業(yè)形勢也很正常,后年的就業(yè)形勢依舊很正常,正常的“難”!

  對個人而言,真正的就業(yè)難是機會少、過程復(fù)雜和競爭激烈,忍受過程才能得嘗勝果。

  宏觀就業(yè)機會嚴重不足,全國的畢業(yè)生一定會有部分人失業(yè)。從歷年數(shù)據(jù)來看,失業(yè)的比例約在30%。而這30%并非在所有高校中平均分配,重點大學(xué)、經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的大學(xué)以及歷史悠久的專業(yè)學(xué)校的畢業(yè)生就業(yè)會好很多,這些學(xué)校的畢業(yè)生未就業(yè)率通常只有5%,換言之有大量其他高校的畢業(yè)生失業(yè)率高于30%。試想一個班超過三分之一的人找不到工作是什么狀態(tài)?

  找工作就是一個搶凳子游戲,肯定有一些人沒有凳子,而且沒有凳子的人還不在少數(shù)。你想做有凳子的人還是沒凳子的人?你下了多大決心或者壓力一定要搶到凳子?是否有雄心壯志不僅要搶到凳子,還要坐沙發(fā)?決心是成功的基礎(chǔ)!

  就業(yè)的另一種難是應(yīng)聘難度越來越大。應(yīng)聘簡單看起來似乎不外乎簡歷、筆試、面試,但當中任何一個環(huán)節(jié)都可以玩出不少花樣。比方說網(wǎng)申,常規(guī)只需要填寫個人資料、經(jīng)歷,回答一些開放式的問題,但復(fù)雜的`則除了以上內(nèi)容還會放智商測試、情商測試、數(shù)學(xué)推理或者心理測試,任何一個意外狀況都可能壞了你的好事。現(xiàn)在不僅招聘的方式復(fù)雜,而且招聘的流程、時間也越來越長,好點的公司面試至少三輪,周期可能延續(xù)兩個月。所以求職應(yīng)聘越來越像馬拉松比賽,拼的不是爆發(fā)力而是耐力。

  好工作競爭激烈,使得求職者的感受更糟糕。不管企業(yè)還是事業(yè)機關(guān)招聘,一個崗位隨隨便便就能收到成百上千的應(yīng)聘資料。求職之路一定是失敗多于成功,十次八次面試如果能有一次成功,已經(jīng)算很高的勝率了。都說失敗是成功之母,為了求職成功,顯然得認不少干媽,經(jīng)歷九九八十一難還活著的終將修成正果。

  機會不足、過程復(fù)雜、競爭激烈——這就是所謂的就業(yè)難!

  恐懼和無知都是找工作的大敵,比嚴峻的形勢更可怕。20xx年,某大學(xué)畢業(yè)生寫了十萬字求職日記,因求職不順自殺了,該新聞曾經(jīng)轟動一時。新聞里說該同學(xué)進入大學(xué)就開始擔心找不到工作,導(dǎo)致后來得了抑郁癥。

  ——對此,我想說的是:我小時候生活在農(nóng)村,那時候山清水秀天很藍,天空中經(jīng)常有老鷹飛過。老鷹出現(xiàn)過后村子里就會有些雞再也站不起來,老人家說是被嚇破膽了。同學(xué)們,在激烈的就業(yè)競爭中,千萬不要做那被嚇破了膽的小雞!

  怎樣把自己“賣”出更高的身價?

  如果把畢業(yè)后的狀態(tài)分為“失業(yè)、勉強有工作、普通工作和理想工作”四種,相信大多數(shù)正常人都希望自己是擁有“理想工作”的那個,那么訣竅就是:至少提前一年開始準備找工作!

  有些求職經(jīng)驗帖也許會寫求職者從零基礎(chǔ)開始,忙亂投簡歷,應(yīng)聘兩個月也找到了看起來令人不錯的工作——這種事的確會發(fā)生,但道理就像中大獎,全國幾乎每天都有人中獎,但理性的人也不能把“中大獎”作為謀生的手段。

  更保險的方法是按照找工作的規(guī)律認真準備,努力行動。有兩句古話特別適合用在求職上,一句是“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”,另一句是“凡事為之則難者亦易,不為則易者亦難”。從考慮職業(yè)目標開始,儲備應(yīng)聘的軟件和硬件、拓展人際網(wǎng)絡(luò)、寫簡歷、找實習、開始正式應(yīng)聘……直到最終選定工作,認真最好每一步,一年后再回過頭看,你會覺得付出都是值得的。

  案例:有位大三的同學(xué)對將來找工作比較擔憂,所以周末去了人才市場應(yīng)聘,嘗試找工作的滋味。結(jié)果出乎他的意料,投了十幾份簡歷就得到了三個面試機會,還有一家企業(yè)邀請他去實習。他頓時自信滿滿,對未來也充滿了期待。

  分析:看來找工作并沒有想象中難。我問這位同學(xué),人才市場上給他機會的那些單位,會去工作嗎?他說自己并不想去,因為都是小公司和低層崗位。可見還是那句老話:找一份工作不難,難的是找到自己想要的工作。

  通常你樂于接受的工作的要求都會比自己當下的條件高一些。有的人只想找一份普普通通的工作,有的人想進入最頂級的公司,這兩者的難度表面上看不能相提并論,但找普通工作并不比進入頂級公司更容易。

  普通工作對于很牛的畢業(yè)生來說可能一蹴而就,但很牛的畢業(yè)生并不想找普通的工作;菜鳥畢業(yè)生找普通的工作,很牛的畢業(yè)生找頂級的工作,兩者難度其實差不多。

  你追逐的目標永遠都是實現(xiàn)起來有難度的,請做好充分準備。

  做好職業(yè)規(guī)劃 26

  職業(yè)生涯規(guī)劃并不等同于你的職業(yè)理想。首先要有幾個基本認知。

  第一、年輕人就應(yīng)該有理想,甚至是夢想

  職業(yè)夢想沒有貧富貴賤之分,沒有孰優(yōu)孰劣的差別,都是世界上最偉大的夢想。

  第二、職業(yè)生涯規(guī)劃的應(yīng)是成功的職業(yè)生涯,而不是你的生活計劃

  你有生活的計劃和想法很好,但關(guān)鍵沒有職業(yè)生涯,其它的都是無本之源,你掙錢的目標和生活的追求更是無從談起。

  第三、職業(yè)生涯規(guī)劃是你一生的規(guī)劃,而不是你的求職或入職計劃

  有了工作,不一定就是你的'職業(yè),進入職場,你職業(yè)生涯的規(guī)劃才剛剛開始,而不是找到工作你的職業(yè)生涯規(guī)劃就畫上了句號。職業(yè)生涯規(guī)劃是要你用一生去追尋和實施的夢想綱領(lǐng),而不是你獲取工作崗位的通關(guān)密碼。

  那么,什么才是我真正想要的職業(yè)生涯規(guī)劃呢?換句話說,我現(xiàn)在只有職業(yè)理想,我怎樣才能把職業(yè)理想變成職業(yè)生涯規(guī)劃呢?

  其實很簡單,做好職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該先要找到屬于你自己的職業(yè)“WAY”。

  何為職業(yè)“WAY”?就是找到你職業(yè)生涯的通路。需要我們提前用職業(yè)生涯規(guī)劃這個職業(yè)GPS導(dǎo)航系統(tǒng)找到一條真正適合你的職業(yè)“WAY”。

  有了我們設(shè)想好的職業(yè)理想或夢想之路,我們還需要用“WAY”法則驗證一下這個職業(yè)生涯規(guī)劃究竟是不是真正能適合自己屬于自己且發(fā)展自己的星光大道?

  W法則--Why?大聲問自己:為什么是這樣一個生涯規(guī)劃?你確信嗎?這個規(guī)劃目標是你從小以來的夙愿嗎?還是因為別人對你產(chǎn)生影響。很多時候,我們的職業(yè)夢想并不是自己發(fā)自心底的企盼,我們受到了許多來自各方面的干擾,比如父母的要求、金錢的驅(qū)動、名譽的渴望等等。如果它不是你生命中的唯一摯愛,對不起,那不是你真正的職業(yè)理想。

  A法則--Aim。目標。所謂制定目標要長期目標和近期目標相結(jié)合,長期目標就是你所希望的那個成功的職業(yè)夢想,短期目標呢是你可以逐步實現(xiàn)的。第一個短期目標怎么定,一個簡單的法則:你跳一跳可以夠得到。

  Y法則--Yes!你敢確認嗎。職業(yè)成功的法則就在于你能矢志不渝的堅持,堅持,再堅持。不要怕別人不屑的眼神,不要擔心短暫的危機,也不要怕自己的能力還有欠缺。只要我們樹立了理想并堅持著勇敢地走下去,成功最終一定屬于你。

  做好職業(yè)規(guī)劃 27

  目標是我們每個人前行的動力。

  一、職業(yè)規(guī)劃

  作為HR一定要做職業(yè)規(guī)劃,職業(yè)通道有多少條,比如是三條,那么就需要清楚每條的通路每層級是什么,舉一個簡單人例子,一條操作層面的可以從初級工——中級工——高級工——技師——高級技師;一條技術(shù)層面的從助理設(shè)計師——設(shè)計師——高級設(shè)計師——技術(shù)專家;一條管理層面的從普通管理——主管——高級主管——中層助理——中層——高層。有了明確的職業(yè)規(guī)劃,每層職業(yè)規(guī)劃要求具備的能力和必備的知識,每個層級給予明確的`具體要求,學(xué)習到什么內(nèi)容,經(jīng)過什么樣的考試可以向上晉升。

  二、給予學(xué)習地圖

  制定學(xué)習樹,每個學(xué)習樹對應(yīng)不同的課程,制定出學(xué)習地圖,學(xué)習地圖與職業(yè)規(guī)劃一一對應(yīng),讓每個員工都明確的知道,學(xué)習什么樣的內(nèi)容,經(jīng)過什么樣的考試,可以晉升到什么層級,然后還要知道這個層級我能享受到的薪酬待遇和福利待遇,以及可以使用的資源,如果十分透明和明確,每個想前行的人不是需要我們來催促,而是來自于內(nèi)部的動力。

  三、制定學(xué)習課件

  每個人集中精力的時間是有限的,我們在制定課件的時候,盡量不超過30分鐘,每間隔十分鐘有一個課程跟進回答問題,回答正確的下一個10分鐘學(xué)習開始,30分鐘學(xué)習結(jié)束后有一個考試,考試成績超過60分的時候?qū)W時進行記錄,并建立員工學(xué)習檔案,定期公示學(xué)習進度。

  四、課件的趣味性

  現(xiàn)在經(jīng)常看到公交車上,行人每個人都抱著一個手機,低頭族說的就是他們,現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)不僅給了豐富的知識量,也帶來了趣味性,也可以知道很多人在玩游戲的時候,時間過得好快,能否把我們的課件增加動畫和趣味性,讓員工用上就愛不釋手,定期推出新產(chǎn)品,如果產(chǎn)品單一就可能不具備趣味性,定期更新增加人們好奇心的滿足

  五、薪酬的誘惑性

  制定了學(xué)習地圖和學(xué)習課件,單獨的完成是沒有太多的獎勵,但當考核得到一定的層級的時候,每層級之間的薪酬是有距大的差距和更高的福利待遇和可用的資源

  六、把讓做變成自動做

  每個人都想是自己的主人,把要求做,變成自己主動做,只要我們給予明確的規(guī)劃職業(yè)方向和學(xué)習地圖,結(jié)合薪酬的激勵,一定自動做。

  愿我們每個人都能夠做好真正的自己,做好激勵。

  做好職業(yè)規(guī)劃 28

  HR們希望幫助員工做好職業(yè)規(guī)劃,為企業(yè)更好地保留人才。然而,近年來HR從業(yè)人員越來越多,但做好自身職業(yè)規(guī)劃的人卻不多。

  事實上,HR職業(yè)的發(fā)展前景雖好,但發(fā)展如何卻是因人而異。并不是所有的HR都能成為招聘經(jīng)理、培訓(xùn)經(jīng)理、人力資源總監(jiān),大多數(shù)人都只是普通的專員,每天應(yīng)付大量簡單乏味的行政事務(wù)性工作。

  最終,每天為他人做職業(yè)規(guī)劃的HR,自己的職業(yè)發(fā)展卻出現(xiàn)了問題。讓我們來聽一聽專家給予HR從業(yè)者的五大職業(yè)生涯發(fā)展建議:

  人力資源總監(jiān)

  人往高處走,水往低處流。良好的工作平臺和豐富的工作經(jīng)驗,加之HR從業(yè)者本身出眾的個人素質(zhì),使他們的眼界更開闊,思維更具有全局性、前瞻性,也理所當然成為企業(yè)高層的候選對象。許多企業(yè)HR專員認為,“成為企業(yè)決策層或者職業(yè)經(jīng)理人”是他們努力工作的動力源泉。

  而在其他人眼里,HR豐富的與人打交道的經(jīng)驗和閱歷,在有了機遇之后更容易把握和適應(yīng),所以HR管理者可以做職業(yè)經(jīng)理人,朝著人力資源總監(jiān)的職業(yè)目標發(fā)展,而且更有實踐經(jīng)驗和閱歷。事實上,許多企業(yè)的行政副總、董事長秘書等副總級高層人物都出身于HR。

  企業(yè)培訓(xùn)師

  在企業(yè)日益注重培訓(xùn)的'今天,隨著企業(yè)培訓(xùn)市場的升溫和火爆,培訓(xùn)師已經(jīng)被視為“金領(lǐng)”般的職業(yè)。但要成為培訓(xùn)師,進入門檻還是比較高的。首先,最好具有國外留學(xué)經(jīng)歷或國內(nèi)名牌大學(xué)碩士以上的學(xué)歷;其次,最好有著名外企或大型企業(yè)的工作經(jīng)歷,如做過中高層管理人員更佳;三是,要有豐富的培訓(xùn)經(jīng)歷和相關(guān)工作業(yè)績(比如為X企業(yè)做過培訓(xùn));第四,具有良好的溝通能力和口才;第五,在某一領(lǐng)域具有自己獨特的見解或行之有效的解決方案(這往往是成為高級培訓(xùn)師最重要的一點)。作為企業(yè)內(nèi)的HR,如果你的公眾表達能力較強,個性與培訓(xùn)師的職業(yè)性格相匹配,那么不妨有意識地加強該方面能力的培養(yǎng)。

  人力資源專家(內(nèi)部)

  人力資源內(nèi)部管理專家包含了諸多領(lǐng)域,如:員工招聘、績效考核、薪資管理、企業(yè)培訓(xùn)、人力資源規(guī)劃、企業(yè)文化建設(shè)、高績效團隊管理、溝通管理、時間管理等等,這些都可以結(jié)合自己的特長、興趣發(fā)展成為自己的專長。不過,要成為某一行的專家就必須要做得足夠?qū)I(yè)。比如,成為以下方面的專業(yè)人士:

  薪酬福利專家,薪酬在企業(yè)的作用不可忽視,人力資源管理者的豐富薪酬管理經(jīng)驗和知識,作為薪酬專家一定能有所發(fā)展。

  績效經(jīng)理,績效管理的核心作用使得它可以獨成一家,擁有豐富績效管理經(jīng)驗的HR管理者做績效管理會更有發(fā)揮的精力和時間,更能提供獨特的管理工具和管理經(jīng)驗。

  勞動爭議處理專家和法規(guī)咨詢 豐富的法律法規(guī)知識使他們完全有理由成為這方面的專家。HR從業(yè)者完全可以依據(jù)自己所處層次和所擅長的尋找最佳位置。

  人力資源顧問(外部)

  隨著國內(nèi)管理咨詢行業(yè)的迅速發(fā)展,HR人員發(fā)展也出現(xiàn)了另外一條路子,就是當HR 管理者在積累了一定的經(jīng)驗之后,憑借自己的豐富閱歷和實踐經(jīng)驗,為企業(yè)提供管理診斷咨詢,轉(zhuǎn)向從事專業(yè)咨詢工作,成為外部的人力資源顧問。以企業(yè)工作經(jīng)驗為依托,咨詢會更有底氣,并且有實戰(zhàn)性,也容易得到企業(yè)的認可。當然,要從事咨詢工作,對各種管理案例必須很熟悉,特別是要有自己的一套良好的可操作的解決辦法。同時,最好有著名公司的工作背景和較高的學(xué)歷。

  職業(yè)規(guī)劃師

  據(jù)中國職業(yè)規(guī)劃師協(xié)會統(tǒng)計表明,在近2年的CCDM中國職業(yè)規(guī)劃師培訓(xùn)中,企業(yè)HR的比例正不斷攀升,最近半年達到了53%。可見,掌握職業(yè)規(guī)劃的知識理論和專業(yè)技能,獲得職業(yè)規(guī)劃師專業(yè)資格,已是今天HR從業(yè)者的必備資質(zhì),更是眾多企業(yè)HR實現(xiàn)職場華麗轉(zhuǎn)身的最佳捷徑之一。

  專家提醒,每一位HR在決定進入人力咨詢工作領(lǐng)域以前,最好先為自己做一個科學(xué)理性的職業(yè)規(guī)劃,明確自己的職業(yè)發(fā)展目標以及未來的長遠發(fā)展規(guī)劃;而對于已經(jīng)身處HR崗位上的人來說,要提升自我價值,明確未來的發(fā)展方向,找出最佳的職業(yè)生涯發(fā)展通道,則需盡快補上職業(yè)規(guī)劃這一課,更好地為員工做好職業(yè)規(guī)劃,也為自己做好規(guī)劃!

  做好職業(yè)規(guī)劃 29

  職業(yè)規(guī)劃要考慮的問題

  第一點,慎重選擇,求穩(wěn)為先。就是說在選擇企業(yè)時一定要慎重,哪怕多花些時間,一旦選擇了不宜跳槽。為什么這么說,第一,跳槽會讓你再一次花時間去熟悉新的環(huán)境,出業(yè)績時間顯然要推后,這叫耽誤時間;第二,由于經(jīng)驗不足,職務(wù)不高,跳過去不是主管,等于從頭再來,浪費時間。第三,到新環(huán)境人員不熟,遇到企業(yè)關(guān)系復(fù)雜,或許干不長久,留下敗筆(企業(yè)的人力資源部門可不喜歡頻繁跳槽的人)。第四,人脈資源需要時間去建立,或許無法建立,缺少支持的營銷你如何發(fā)力,最終主動走人。而在一個企業(yè)做的時間長一些(一般至少3年),以上的問題就或許不會發(fā)生,同時更重要的是,只有你用較長的時間深入到一個企業(yè)后,你才能真正掌握一個企業(yè)營銷的精髓,走馬觀花,看到的只是表面現(xiàn)象。

  第二點,任何企業(yè)都有問題。不要以為到了一個新企業(yè),企業(yè)就沒有問題。每個企業(yè)都有問題,每個企業(yè)都有每個企業(yè)的問題,只是問題不同罷了。

  第三點,搞清時間長度和時間密度的問題。舉一線銷售人員的例子來說明,通常情況下,一個銷售人員在銷售職業(yè)中要遵循1235的職業(yè)發(fā)展時間規(guī)律,即做1年業(yè)代,做2年銷售主管,做3年區(qū)域經(jīng)理,做5年省區(qū)或分公司經(jīng)理。為什么這樣安排?前3年是基礎(chǔ),要打牢;后7年是帶團隊、做管理,要扎實。其后再做大區(qū)經(jīng)理或銷售總監(jiān)、營銷總經(jīng)理就駕輕就熟多了。但時間的長度不是衡量經(jīng)驗和能力的標準,這要看營銷人員的學(xué)習力和悟性。有的人做1年區(qū)域經(jīng)理等于別人做3年,因此我說看的是時間的密度,是看你對老崗位知識的掌握多少和對新崗位的勝任能力。

  第四點,在規(guī)劃中設(shè)定不同階段的崗位及時間目標、知識掌握目標、能力目標和薪酬目標。

  崗位目標就是你各個階段所有達到的崗位層次。如用1年的時間從銷售代表做到銷售主管。知識掌握目標就是在不同的階段你所需要掌握的知識,如在銷售代表階段,所要掌握的知識是終端拜訪和生動化等;在區(qū)域經(jīng)理階段,所要掌握的知識就是經(jīng)銷商開發(fā)和管理、區(qū)域市場促銷策劃等。能力目標就是你能真正管理多少人和多大的區(qū)域。所以不要被職務(wù)頭銜的光環(huán)繞昏了頭腦,一個企業(yè)給你一個銷售經(jīng)理的頭銜,你卻只負責一個城市的一個片區(qū),做著與業(yè)代相同的工作,這不叫銷售經(jīng)理,就是個業(yè)代。薪酬目標可以給你增加一些前進的`動力,也是你能力和價值的體現(xiàn),所以薪酬的目標也是要定的,如第一年年薪2萬元,第四年年薪6萬元等。

  職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟

  職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性不容置疑,我們所從事的每種職業(yè)都是一場賭博,它有可能開拓你未來的發(fā)展空間,也有可能縮小你的選擇范圍。在現(xiàn)實生活中,遇到一些應(yīng)聘者對自我的認知、對就業(yè)環(huán)境的認知、對就業(yè)行業(yè)和職業(yè)的認知缺乏,導(dǎo)致就業(yè)的盲目,以致于發(fā)展到一定階段后產(chǎn)生職業(yè)困惑,最突出的表現(xiàn)是:一種是在職業(yè)選擇上往往為了實現(xiàn)他人的理想,比如父母、配偶等等;一種是盲目追捧社會就業(yè)熱點行業(yè)或者職業(yè);還有些是迫于生活的壓力和現(xiàn)實的選擇,以上種種情況若與個人的特長和興趣愛好脫節(jié),會導(dǎo)致職業(yè)生涯走到一定階段后的停滯,職業(yè)發(fā)展的瓶頸將難以突破,轉(zhuǎn)換成本將非常高。

  因此,像企業(yè)發(fā)展一樣重視戰(zhàn)略,給我們自己制定人生戰(zhàn)略,意義重大。

  首先,進行自我認知,自我認知是一個非常重要的課題,充分、客觀的自我認知是選擇職業(yè)的依據(jù)。對自己進行全面認識和剖析,主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質(zhì)等的分析,了解自己具備哪些能力,明晰自己有些什么優(yōu)勢、又有哪些不足和局限之處,還要了解自己現(xiàn)在是怎樣的人、希望自己未來成為怎樣的人,以確定什么樣的職業(yè)比較適合自己。自我分析要客觀冷靜,既要看到自己的優(yōu)點,又要面對自己的缺點,很重要的是結(jié)合自己的愛好和興趣,只有這樣,才能避免規(guī)劃中的盲目性,有效地促進職業(yè)發(fā)展。

  其次,進行職業(yè)認知和職業(yè)生涯機會的評估,主要是要對期望進入的行業(yè)和職業(yè)要有清晰認識,分析期望進入行業(yè)的發(fā)展趨勢和變化、期望從事職業(yè)對自己的要求、自己在這個環(huán)境中的地位、以及環(huán)境對自己有利條件與不利條件等等。只有對這些環(huán)境因素充分了解,才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利,使你的生涯規(guī)劃具有實際意義。曾經(jīng)面試一個來公司應(yīng)聘的面試者,談起對咨詢行業(yè)的認識、公司對咨詢顧問的要求、對北大縱橫的了解,基本是模糊的,不太了解的,這對自己來說非常盲目的、也是不負責任的。

  然后,設(shè)定職業(yè)目標,明確差距。通過自我認知分析得出自己的優(yōu)劣勢,通過職業(yè)認知和職業(yè)生涯機會的評估,得出外部環(huán)境的機會和威脅,通過這樣的SWOT分析,結(jié)合自我的需求和興趣,確定一個長遠目標,以及近期目標,并分析對比目標,確定自己在知識、技能、經(jīng)驗方面的差距,為具體職業(yè)生涯規(guī)劃的舉措奠定基礎(chǔ)。

  最后,職業(yè)生涯策略,制定行動計劃。在確定了生涯目標后,行動變成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒有達成目標的行動,就不能達成目標,也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動是指落實目標的具體措施,主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如,為達成目標,在工作方面,你計劃采取什么措施提高你的工作效率?在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面,你計劃如何提高你的業(yè)務(wù)能力?在潛能開發(fā)方面,采取什么措施開發(fā)你的潛能等等。都要有具體的計劃與明確的措施,并且這些計劃要特別具體,以便于定時檢查。

  職業(yè)生涯規(guī)劃步驟

  第一,要確定“我是誰”、“我想要做什么”、“我能做什么”。

  進行一下自我評估,全面審視、認識、了解自己。看看自己的興趣、特長、性格、價值觀、資質(zhì)、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、行為取向、優(yōu)勢和劣勢,然后理清“我想干什么”、“我能干什么”、“我應(yīng)該干什么”。

  第二,要看看“周圍環(huán)境怎么樣”?

  進行一下環(huán)境評估,看看各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展有何影響。你要了解公司環(huán)境、政治環(huán)境、社會環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境、人事政策、公司制度、職業(yè)空間等各種環(huán)境的現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢,以及同事關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度等,充分握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制,這對你進行職業(yè)定位有較大影響的。

  第三,進行職業(yè)定位,為職業(yè)目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。

  你要以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)進行職業(yè)定位,同時要充分考慮你的性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)選擇正確與否,直接關(guān)系到你的人生事業(yè)的成功與失敗,一定要慎重喲!

  第四,確立目標。

  確立目標是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵,你要在立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮的基礎(chǔ)上制定既具有現(xiàn)實性又具有前瞻性的長期目標,并進行目標的分解,制定中期和更具體的短期目標。職業(yè)目標需要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)。

  第五,實施職業(yè)生涯規(guī)劃,制定周密的行動方案,落實到具體的行為措施來保證職業(yè)生涯目標的實現(xiàn)。

  你要向部門領(lǐng)導(dǎo)說明自己的職業(yè)傾向,向人力資源部提供所需要的技能、工作經(jīng)驗和職業(yè)意愿等方面的準確信息;密切關(guān)注和利用可能的發(fā)展機會;不斷的進行自我學(xué)習和認真完成公司為你制定的培養(yǎng)方案;完善和提高崗位所需要的技能,不斷改善績效;與部門領(lǐng)導(dǎo)共同商定雙方都可以接受的達到目標的實施方案并執(zhí)行雙方設(shè)定的行動方案。若要獲得成功,你必須拿出勇氣,付出努力、拼搏、奮斗。如果不努力,你可能被調(diào)崗、可能被淘汰、職業(yè)生涯規(guī)劃也就失敗了!

【做好職業(yè)規(guī)劃】相關(guān)文章:

做好職業(yè)規(guī)劃模板10-23

做好職業(yè)規(guī)劃模板04-11

如何做好職業(yè)規(guī)劃04-17

如何做好職業(yè)規(guī)劃06-20

有關(guān)做好職業(yè)規(guī)劃模板05-12

做好職業(yè)規(guī)劃(通用24篇)10-17

做好職業(yè)規(guī)劃優(yōu)選(15篇)09-12

大學(xué)生如何做好職業(yè)規(guī)劃(通用10篇)10-10

詩歌:有錢, 把事做好; 沒錢, 把人做好10-08

做好自己能做好的事哲理散文11-24

主站蜘蛛池模板: 国产精品欧美专区 | 亚洲综合色婷婷 | 欧美同性猛交 | 国产亚洲一卡2卡3卡4卡网站 | 无码视频在线观看 | 少妇挑战三个黑人惨叫4p国语 | 国产又粗又猛又大爽又黄老大爷 | 欧美精品做受xxx性少妇 | 天堂在线8 | a√在线视频 | 涩涩爱影院 | 久久久高清 | 宅男噜噜噜66 | 97久久久| 男人的av在线| 欧美一区二区在线 | 久久久国产打桩机 | 欧美性猛xxx | 一级黄色大毛片 | 国产乱码高清区二区三区在线 | 国产精品色 | 少妇的肉体k8经典 | 国产乡下三级全黄三级bd | 国产又色又爽又黄的在线观看视频 | 无码精品人妻一区二区三区漫画 | 精品国产sm最大网免费站 | 成年性午夜免费视频网站 | 亚洲一区二区三区av激情 | 麻婆豆传媒一区二区三区 | 中文字幕人成无码人妻 | 国产又粗又硬又大 | www.国产黄色 | 国产精彩亚洲中文在线 | 琪琪色在线观看 | 大地资源中文第3页 | 亚洲卡1卡2卡四卡乱码 | 国产侵犯亲女三级 | 亚洲国产精品无码久久网速快 | 黄色片中文字幕 | 91视频播放| 性色欲情网站iwww | 亚洲综合成人婷婷五月网址 | 婷婷97狠狠成人免费视频 | 国产精品成人在线观看 | 黄色片在线观看网站 | 国产-第1页-草草影院ccyy | 久久精品入口九色 | 麻豆无人区乱码 | 亚洲天堂手机在线 | 99久久免费看精品国产一区 | 国产精品36p | 日本少妇毛茸茸高潮 | 3d欧美精品动漫xxxx无尽 | 学生丨6一毛片 | 久久婷五月 | 狠狠人妻久久久久久综合 | 国产妇女乱码一区二区三区 | 免费人成网站在线观看欧美高清 | 级毛片内射视频 | 午夜男女爽爽影院免费视频 | 国产精品免费_区二区三区观看 | 久久精品国产久精国产 | 青青青草国产费观看 | 亚洲精品网站在线观看你懂的 | 婷婷97| 亚洲国产熟妇在线视频 | 毛片大全在线 | 风间由美交换夫中文字幕 | 男女性杂交内射女bbwxz | 人妻少妇久久中文字幕一区二区 | 伊人久久精品无码av一区 | 99热这里只有精品免费 | 一区二区欧美视频 | 热久久网 | 又粗又紧又湿又爽的视频 | 网址你懂的在线观看 | 狠狠色综合久久婷婷 | 中文字幕乱偷无码av先锋 | jlzzjlzz亚洲女人| 亚洲精品久久久久午夜 | 国产成人综合久久精品推下载 | 成熟女人特级毛片www免费 | 国产又粗又黄 | 日日av拍夜夜添久久免费浪潮 | 最新极品jizzhd欧美 | 亚洲欧美日韩免费 | 色偷偷女人的天堂亚洲网 | 成人午夜视频一区二区无码 | 国产又粗又硬又猛的毛片视频 | 免费无码av一区二区 | 亚洲旡码欧美大片 | 国产精品jk白丝在线播放 | 国产高清在线免费 | 又粗又硬又大又爽免费视频播放 | 亚洲国产高清在线 | 五月婷婷开心中文字幕 | 伊人色合天天久久综合网 | 少妇伦子伦精品无码styles | 伊人天天久大香线蕉av色 | 亚洲午夜无码毛片av久久京东热 | 亚洲国产精品成人综合久久久久久久 | 午夜成年奭片免费观看 | 超碰伊人网 | 天堂无码人妻精品一区二区三区 | 色不卡| 欧美一a一片一级一片 | 天天干视频网站 | 精品 日韩 国产 欧美 视频 | 久久av高潮av无码av | 丁香激情综合 | 2020精品自拍视频曝光 | 国产精品国产三级国产专区51 | 999re5这里只有精品 | 在线综合亚洲欧美网站 | 亚洲欧美精品在线观看 | 欧美老熟妇手机在线观看 | 美女18免费视频 | 东京热tokyo综合久久精品 | 久久不见久久见免费影院3 洞在线观看 | 国产精品女同一区二区 | 中文字幕精品亚洲无线码vr | 亚州国产精品视频 | 亚洲男人第一无码av网 | 69热在线观看 | 粉嫩av一区二区在线播放免费 | 福利资源导航 | 夜夜澡人摸人人添人人看 | 国产视频97| 蜜桃av在线免费观看 | 一区二区天堂 | 久久99热这里只频精品6学生 | 97超级碰碰人妻中文字幕 | 又硬又粗进去好爽免费 | 激情无码人妻又粗又大中国人 | 国产剧情无码播放在线看 | 99国产精品久久久久久久久久 | 色婷婷激情综合 | 精品综合久久久久久88 | 亚洲日韩爆乳中文字幕欧美 | 欧美在线v| 综合亚洲色图 | 人妻无码中文字幕永久有效视频 | 阳茎伸入女人阳道视频免费 | 青青青国产在线视频 | 色欲色香天天天综合网站 | 日本韩国欧美中文字幕 | 亚洲精品美女网站 | 国产日韩欧美一二三区 | 亚洲国产中文字幕在线视频综合 | 中文字幕日本六区小电影 | 日本一二三区视频在线 | 亚洲欧美日韩在线观看一区二区三区 | 精品国产亚洲午夜精品av | 亚洲成人精品久久 | av在线中文字幕不卡电影网 | 欧美xxxx性xxxxx高清 | 婷婷成人综合网 | 未满十八18禁止午夜免费网站 | 男女做爰无遮挡性视频 | 成人国产精品色哟哟 | 中文字幕中文字幕 | 影音先锋女人aa鲁色资源 | 国产性生大片免费观看性 | 国产熟女精品视频大全 | 精品黄色录像 | 久久精品国产亚洲αv忘忧草 | 国产精品久久久久久久密密 | 四虎永久在线精品免费一区二区 | 干一夜综合 | 亚洲日韩亚洲另类激情文学 | 中文精品久久 | 日韩精品一区二区亚洲 | 久久精品九九热无码免贵 | 四虎永久在线精品免费网站 | 欧洲人与动牲交α欧美精品 | 午夜爽爽爽男女污污污网站 | 午夜天堂av久久久噜噜噜 | 久久精品国产精品青草 | 亚洲国产综合无码一区 | 欧美自拍第一页 | 女人裸体性做爰视频 | 午夜操操| 欧美一区精品 | 亚洲中文字幕aⅴ天堂 | 国产成人精品一区二区三区 | 中文字幕av久久爽 | 国产人妻精品无码av在线 | 国产片av国语在线观看导航 | 精品视频一区二区三区在线观看 | 人久久精品中文字幕无码小明47 | 一本一道波多野结衣一区二区 | 久久久久国产精品人妻aⅴ武则天 | 国产精品视频一区二区三区 | a4yy午夜| 日韩一区二区三区四区 | 精品中文视频 | 正在播放精彩绝伦对白 | 日韩一级片免费视频 | 久久 国产 人妖 系列 | 性中国古装videossex | 亚洲春色第一页 | 成人免费xxxxx在线视频 | 午夜影院在线免费观看 | 男女搞鸡视频网站 | 很黄的网站在线观看 | 亚洲首页 | 久久天天拍天天爱天天躁 | 极品少妇xxxx| 国产久爱免费精品视频 | 亚洲视频精品一区二区 | 国产综合色在线视频区 | 中文天堂网www新版资源在线 | 欧美少妇一级片 | 欧美又黄又粗 | 欧美亚洲日本国产综合在线 | 男女下面一进一出无遮挡 | 精品国产一二三产品价格 | 亚洲国产另类久久久精品网站 | www.91mv| 青青久在线视观看视 | 麻豆文化传媒精品一区观看 | 久草在线视频新时代视频 | 人人玩人人添人人澡欧美 | 亚洲精品日韩激情欧美 | 国产美女高潮 | 亚洲男人在线 | 成人在线国产视频 | 一区二区在线播放视频 | 双乳奶水饱满少妇视频 | 18禁超污无遮挡无码免费网站国产 | 欧美一性一乱一交 | 中文字幕日韩高清 | 无码人妻少妇伦在线电影 | 狠狠色丁香九九婷婷综合 | 国产精品99久久久久久夜夜嗨 | 午夜亚洲aⅴ无码高潮片苍井空 | 中文字幕第一页第二页 | 一个添下面两个吃奶把腿扒开 | 久久久久久久久久久久亚洲 | 天天看天天摸 | 视频二区在线 | 三级网站在线播放 | 午夜视频入口 | 国产片av国语在线观看 | 亚洲欧美韩国综合色 | 四虎1515 | www.黄色av | 九九九伊在人现综合 | 黄色毛片一级片 | 草草久 | 天堂av日韩 | 欧美一区二区三区在线观看视频 | 国产一级二级在线 | 日xxxx| 欧美成人aaa | 日日夜夜干 | 成人小视频在线观看 | 精品97国产免费人成视频 | 日b视频免费看 | 欧美视频不卡 | 国产日产高清dvd碟片 | 手机在线中文字幕 | 黑人vs亚洲人在线播放 | 亚洲精品视频在线观看视频 | 在线亚洲日产一区二区 | 亚洲中文字幕精品一区二区三区 | 91精品国产色综合久久 | 在线色资源| 午夜一级福利 | 亚洲区色 | 日韩中文字幕区一区有砖一区 | www.色999| 成人国产精品日本在线观看 | 少妇搡bbbb搡bbb搡我瞎了 | 亚洲qvod激情经典在线观看 | 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱 | 日韩精品视频一区二区三区 | 国产精品你懂的 | 午夜少妇福利 | 国产成人无码a在线观看不卡 | 在厨房拨开内裤进入毛片 | 色又黄又爽18禁免费视频 | 手机看片aⅴ永久免费无码 国产成人精品自产拍在线观看 | 伊伊人成亚洲综合人网香 | 一级老太bbbbbbbbb中国 | 最新的国产成人精品2020 | 亚洲中文字幕无码永久 | 富婆饥渴难耐69xxxx | 欧美中字 | 亚洲少妇逼逼 | 黑人巨茎大战欧美白妇 | 亚洲黄色精品视频 | 国产主播奶水喷出 | 国产美女在线精品免费观看网址 | 亚洲免费网站观看视频 | 强被迫伦姧惨叫人妻系列 | 国产精品无码无卡在线观看久 | 日韩一区二区三区久久 | 少妇高清精品毛片在线视频 | 亚洲一区二区三区中文字幕 | 97久久超碰亚洲视觉盛宴 | 久久久久久精品成人鲁丝电影 | 最近更新中文字幕免费大全 | 男人天堂色男人 | 亚洲精品日韩欧美 | 男女做爰真人视频直播 | 中文字幕无码精品亚洲资源网久久 | 少妇人妻大乳在线视频不卡 | 久久精品国产只有精品2020 | 无码人妻在线一区二区三区免费 | 片黄色毛片黄色毛片 | 久久www免费人成_看片中文 | 亚洲精品9999久久久久 | 无码专区狠狠躁天天躁 | 国产一区二区三区日韩 | 久久人人爽人人爽人人片 | 老熟女强人国产在线播放 | 黄色日韩网站 | 欧美综合激情网 | 99精品丰满人妻无码a片 | 伊人精品久久久久中文字幕 | 寂寞的寡妇三级 | 男人的天堂色偷偷 | 最新无码a∨在线观看 | 青青网站 | 国色精品无码专区在线不卡 | 久久久久国产精品人妻aⅴ果冻 | 久久久精品欧美一区二区免费 | 日韩av网站在线 | 丰满五十路熟女正在播放 | 影音先锋在线中文字幕 | 影音先锋中文字幕在线播放 | 九九综合 | 亚洲人成网站18禁止一区 | 欧美性生活免费 | 久久这里都是精品 | 日韩人妻无码精品-专区 | www国产精品内射熟女 | 国产色婷婷精品综合在线 | 久久8888| 黄瓜视频在线播放 | 国产精品乱码一区二三区小蝌蚪 | 99久久99久久免费精品小说 | 欧美做爰性生交视频 | 亚洲综合无码日韩国产加勒比 | 午夜激情久久久 | 搡女人真爽免费视频网站波兰美女 | 国产亚洲欧美在线观看三区 | 亚洲一区精品视频 | 国产av人人夜夜澡人人爽麻豆 | 国产黄色资源 | 野外做受又硬又粗又大视频 | 亚洲国产成人一区 | 深夜男女福利18免费软件 | 日韩精品网 | 欧美啪啪一区二区 | 在线亚洲97se亚洲综合在线 | 无码免费v片在线观看 | 国产成人92精品午夜福利 | 精品毛片一区二区免费看 | 亚洲r成人av久久人人爽 | 美女人妻激情乱人伦 | 亚洲一区二区三区无码国产 | 国产精品一区二区久久久 | 午夜精品视频 | 无码无套少妇毛多18p | 久草免费在线观看视频 | 国产午夜精品一区二区三区嫩草 | 丁香九月激情 | 亚洲不卡av一区二区无码不卡 | 国产在线精品一区二区夜色 | 欧美黑人狂野猛交老妇 | 免费观看的无遮挡av | 插我舔内射18免费视频 | 在线观看成人黄色 | 国产精品三级av三级av三级 | av在线一 | 国产美女精品中文网蜜芽宝贝 | 青春草在线视频免费观看 | 亚洲色图偷窥自拍 | 国产av一区二区精品久久 | 91精品久久久久久久蜜月 | 中文字幕高清免费日韩视频在线 | 国产精品18videosex性欧美 | 国产青青草视频 | 性色av一区二区三区夜夜嗨 | 欧洲熟妇性色黄在线观看免费 | 中文无码一区二区不卡av | 色婷婷五月综合亚洲影院 | 日韩久久久久久中文人妻 | 国产麻豆精东天美果冻传媒小蝌蚪 | 国产成人97精品免费看片 | 国产精品内射后入合集 | 日本在线视频不卡 | 国产精品国产三级在线... | 欧美在线视频精品 | 福利综合网 | 欧美激情一区二区在线观看 | 在线草 | 国产精品99久久久久久武松影视 | 日韩欧美一级黄色片 | 男人到天堂在线a无码 | 色老99久久精品偷偷鲁 | 九九热在线免费视频 | 97视频免费在线观看 | 解开人妻的裙子猛烈进入 | 国产亚洲真人做受在线观看 | 国产日韩欧美在线播放 | 人人妻人人做从爽精品 | 亚洲狼人综合网 | 91色视频在线 | 中文字幕人妻互换av久久 | 精品亚洲成a人在线观看 | 男阳茎进女阳道视频大全 | 精品xxxx户外露出视频 | 99资源在线 | 青青草免费在线视频观看 | 伊人久久五月丁香综合中文亚洲 | 国产美女自卫慰水免费视频 | 日本久久精品一区二区三区 | 美女18禁一区二区三区视频 | av在线亚洲欧洲日产一区二区 | 午夜精品影院 | 露出调教羞耻91九色 | 日韩第八页 | 日韩少妇内射免费播放18禁裸乳 | 九九九九九九九伊人 | 国产福利在线导航 | 欧美精品黄色片 | 蜜桃久久久aaaa成人网一区 | se亚洲| 青青操免费在线观看 | 日本老妇人乱xxy | 成年动漫18禁无码3d动漫 | 国产精品一二级 | 久久在线视频精品 | 蜜桃av蜜臀av色欲av麻 | 在线成人日韩 | 成人精品gif动图一区 | 成在人线av无码免费看网站直播 | 国产欧美一区二区精品仙草咪 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠av不卡 | 无码免费大香伊蕉在人线国产 | 亚洲在线视频观看 | 男女日视频 | 天天摸天天摸天天天天看 | 欧美色图在线播放 | 亚洲综合第一页 | 国产成人综合一区二区三区 | 亚洲欧美日韩精品久久 | 一区二区在线免费 | 无码人妻精品一区二区在线视频 | 制服丝袜亚洲欧美中文字幕 | 国产美女极度色诱视频www | 日本一卡2卡三卡4卡免费网站 | 午夜福利麻豆国产精品 | 一区二区在线影院 | 在线视频亚洲色图 | 噼里啪啦大全免费观看 | 九九热精品视频在线播放 | 国产精品午夜不卡片在线 | 亚洲欧美视频一区二区 | 操操网av | 精品亚洲网站 | 夜夜夜夜操| 精品久久久爽爽久久久av | www.淫.com| 中日韩欧美在线观看 | 91福利视频网 | 免费操片| 精品视频久久 | 荡女精品导航 | 性xx色xx综合久久久xx | 国产精品91在线观看 | 国产成人一区二区三区影院动漫 | 日韩a人毛片精品无人区乱码 | 日本美女影院 | 亚洲欧美中文字幕日韩一区二区 | av日韩精品 | 视频在线亚洲 | 欧美日韩亚洲中文字幕二区 | 少妇午夜av一区 | 成人公开免费视频 | 91精品国产一区自在线拍 | 日本va在线 | 欧美理伦黑寡妇艳妇 | 欧美黄色片在线观看 | 亚洲www久久久 | 欧美乱人免费视频观看 | 熟女乱中文字幕熟女熟妇 | 男女做爰猛烈吃奶啪啪喷水网站 | 久久99热只有频精品6国语 | 在线欧美 精品 第1页 | 久久99精品久久久久久动态图 | 国产精品av久久久久久久久久 | 国产第一福利影院 | 线上av | 亚洲男人a在天堂线一区 | 天天摸夜夜爽 | 婷婷四房综合激情五月 | 亚洲日本高清一区二区三区 | 久久婷婷五月国产色综合 | 青青综合网 | a毛片大片 | 欧洲综合色 | 亚洲午夜av久久乱码 | 欧美综合婷婷欧美综合五月 | 国产大屁股视频免费区 | 最新69国产成人精品视频免费 | 超h高h肉h文教室学长男男视频 | 国产亚洲日韩av在线播放不卡 | 免费观看四虎精品国产地址 | 国产精品一区亚洲二区日本三区 | 国产毛片不卡野外视频 | 亚洲日本va午夜中文字幕久久 | 刘玥91精选国产在线观看 | 极品少妇被弄得高潮不断 | 国产精品麻豆成人av在线观看 | 国产一区在线视频观看 | 噼里啪啦国语影视 | 日本三级韩国三级三级a级按摩 | 人人干人人噪人人摸 | 国产精品日韩一区二区三区 | 久久亚洲一区二区三区舞蹈 | 久久国产精品99久久久久久口爆 | 91丨九色丨首页 | 欧美videos另类极品 | 国产内谢| 97av视频在线| 国产超碰91人人做人人爽 | 男人的网站在线观看 | 高清无码不用播放器av | 1515hh成人免费看 | 老熟妇hd小伙子另类 | 欧美日韩在线中文字幕 | 亚洲 欧美 日韩在线 | 熟妇的味道hd中文字幕 | 毛片高清| 九九色视频 | 精品国产一区二区三区性色av | www.久草| 国产乱子伦精品免费无码专区 | 国产精品白丝av网站在线观看 | 国产午夜久久 | 国产欧美日韩在线观看一区二区 | 欧美日韩精品在线一区二区 | 久久精品国产欧美亚洲人人爽 | 亚州性无码不卡免费视频 | 日本网站在线免费观看 | 天天干视频网站 | www.se99午夜.com| 国产老师开裆丝袜喷水视频 | 久久男人av资源站 | 久久制服诱惑 | 欧美野性肉体狂欢大派对 | 一区二区三区内射美女毛片 | 韩日av网站 | 久99久无码精品视频免费播放 | 操碰视频在线观看 | 午夜免费男女aaaa片 | 国产一卡2卡3卡四卡精品网站免费国 | 国产9区| 国产精品久久这里只有精品 | 少妇被粗大的猛烈进出图片 | 久久看片网 | 偷窥丰满女邻居少妇洗澡 | 日韩欧美在线视频播放 | 色播在线精品一区二区三区四区 | 国产成人免费无码视频在线观看m | 天天澡天天狠天天天做 | av蓝导航精品导航 | 亚洲精品一区二区三区99 | 亚洲欧洲av综合色无码 | 欧美午夜一区二区三区精美视频 | 黄av在线播放 | 91麻豆免费视频 | 亚洲艹逼| 欧美肉欲k8播放毛片欧美 | 国产午夜精华2020在线 | 99精品在线观看 | 国内自拍第一页 | 无码热综合无码色综合 | 一本大道久久a久久综合婷婷 | 亚洲aa | 奇米二区 | 精品乱码一区二区三四区视频 | 久久免费公开视频 | 91香蕉导航 | 黄av在线免费观看 | 91污片 | 欧美日本高清在线不卡区 | www操操操 | 蜜桃av色偷偷av老熟女 | 国产成+人+综合+亚洲欧美 | 日本毛茸茸的丰满熟妇 | 91超级碰 | 99精品视频九九精品视频 | 天天碰免费视频 | 国产精品久久久久无码av1 | 日韩在线综合视频 | 久久久国产精品黄毛片 | 在线观看国产午夜福利片 | 一本大道久久卡一卡二卡三乱码 | 99久久免费精品国产男女性高好 | 亚洲国产成av人天堂无码 | 亚洲一区二区三区无码中文字幕 | 视频一区二区三区中文字幕 | 免费毛片全部不收费的 | 久久精品国产一区 | 99视频| 国产成人无码a区在线观看导航 | 大香线蕉伊人超碰 | 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 91av导航 | 免费在线日本 | 欧美性aaa| 法国啄木乌av片在线播放 | 国产成人精品91 | 久久成人av | 一区二区人妻无码欧美 | 手机看片福利永久 | 无码三级在线看中文字幕完整版 | 夜夜综合| 国产高清999| 香蕉网av | 另类 综合 日韩 欧美 亚洲 | 黄色成人小视频 | 国内熟妇人妻色无码视频在线 | 亲子性教育中文字幕 | 国产免费久久精品国产传媒 | 久久性网 | 婷婷综合影院 | a级在线播放 | 国产12页| 午夜精品久久久久久久96蜜桃 | 久久久欧洲 | 2019久久久高清日本道 | 亚洲第九十七页 | 亚洲国产精品国自产拍电影 | 人妻少妇精品一区二区三区 | 伊人久久婷婷色综合98网 | 亚洲色大成网站www看下面 | 国产高清中文手机在线观看 | 张津瑜警花国产精品一区 | 亚洲黑人巨大videos | 7m第一福利500精品视频 | 97超碰成人在线 | 亚洲综合色网站 | 亚洲 欧美 中文 日韩aⅴ综合视频 | 久久婷婷热 | 91久久精品国产亚洲a∨麻豆 | 日日日日做夜夜夜夜做无码 | 午夜免费福利在线观看 | 2024av天堂手机在线观看 | 秋霞福利视频 | 国产精品视频区 | 午夜成人无码免费看试看 | 99视频这里有精品 | 中文字幕高清在线 | 国精产品一区 | 国产麻豆放荡av剧情演绎 | 色噜噜狠狠狠狠色综合久 | 亚洲成在人线av品善网好看 | 久草资源福利站 | 四虎国产精品永久免费观看视频 | 天天爽天天摸天天碰 | 亚洲男人的天堂网 | 人妻av中文字幕久久 | 日本中文字幕免费 | 三上悠亚的av片在线无码 | 欧美久久精品一级黑人c片 99热国内精品 | 四季久久免费一区二区三区四区 | www91在线观看| 97自拍视频 | 激情小说激情视频 | 亚洲丝袜中文字幕 | 男人天堂综合网 | 久久国产主播福利在线 | 高潮久久久 | 少妇性俱乐部纵欲狂欢电影 | 日韩一卡二卡三卡四卡免费观在线 | 久草在线观看资源 | 爽爽精品dvd蜜桃成熟时电影院 | 狠狠做六月爱婷婷综合aⅴ 亚洲精品乱码久久久久蜜桃 | 成年人福利网站 | 91精品视频免费观看 | 久久国产亚洲精品赲碰热 | 男人免费网站 | 亚洲国语 | 无码国产精品一区二区免费式直播 | 男人的天堂aⅴ在线 | jlzzjlzzjlzz亚洲人 | 午夜片无码区在线观看爱情网 | 亚洲一二三在线 | 红杏成人免费视频 | 午夜精品久久久久久久四虎 | 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱一区 | 少妇下面好紧好多水真爽播放 | 中文字幕无码肉感爆乳在线 | 色污视频在线观看 | 亚洲一区二区三区乱码在线欧洲 | 国产99视频精品免费观看9 | 日韩一欧美内射在线观看 | 色久网 | 日日麻批 | 国产精品久久免费观看spa | 五月婷婷激情五月 | 午夜无码性爽快影院6080 | 中文字幕免费无码专区 | 久久久久久美女精品啪啪 | 久久偷看各类wc女厕嘘嘘 | 麻花传媒68xxx在线观看 | 天堂av播放 | 超碰av人人 | 国产精品久久久久免费 | 九九热九九热 | 免费看国产黄色片 | 成人毛片100部免费看 | 娇小xxxx性开放国产精 | 午夜免费国产体验区免费的 | 天堂在线最新版资源www | 这里只有精品视频在线 | 狠狠色婷婷久久一区二区三区 | 青青操在线免费观看 | 亚洲大尺度无码无码专区 | 中文字幕二区丶 | 亚洲国产成人在人网站天堂 | 九九在线 | 久久天天躁狠狠躁夜夜2o2o | 日本二区三区欧美亚洲国 | 午夜视频在线免费看 | 窝窝午夜精品一区二区 | 手机字幕在线中文乱码怎么解决 | 超碰少妇 | 久草美女视频 | 亚洲成av人片在线观看高清 | 精品久久久网站 | 免费无遮挡在线观看网站 | 国产美女视频免费观看的网站 | 少妇大叫太大太粗太爽了 | www.youjizz.com国产 | 国产美女福利在线观看 | 天堂av免费在线观看 | 久久婷婷五月综合色99啪ak | 巨大荫蒂视频欧美另类大 | 国产午夜毛片v一区二区三区 | 成人性生交大片免费看96 | 国产口语对白老妇 | 国产黄色免费 | 午夜黄色影片 | 国产亚洲欧美在线专区 | 欧美淫网站 | 黑人粗大猛烈进出高潮视频 | 一级片aaaa | 亚洲日韩看片无码超清 | 3d全彩无码啪啪本子全彩 | 日韩精品无码一本二本三本 | 视频区国产亚洲.欧美 | 四虎4hu新地址入口2022 | 日韩性猛交ⅹxxx乱大交 | 四虎影院在线观看网站 | 亚洲精品久久五月天堂 | 天天爽夜夜爽精品视频婷婷 | 亚洲天堂2015 | 97超超碰| 亚洲欧美激情精品一区二区 | 欧美性色欧美a在线播放 | 人人妻人人做人人爽夜欢视频 | 亚洲精品美女久久17c | 亚洲天堂偷拍 | av久久天堂三区 | 亚洲一区二区视频 | 波多野结衣久久一区二区 | 日本人妻丰满熟妇久久久久久 | 天天操天天干天天插 | 无遮挡色视频免费观看 | 久久亚洲精精品中文字幕 | 永久免费未满网站 | 色妹子综合 | 伊人久久五月 | 在线观看www视频 | 夜色福利院在线观看免费 | 耽肉高h喷汁呻吟j产奶视频 | 亚洲日本一区二区三区在线 | 欧美专区在线 | 日韩av在线网 | 久久亚洲精品无码va白人极品 | 国产一区二区黑人欧美xxxx | 印度女人狂野牲交 | 亚洲热妇无码av在线播放 | 欧美多毛肥胖老妇做爰 | 十八禁真人啪啪免费网站 | 男女性淫欲裸片免费看 | av中文字幕无码免费看 | 永久黄网站 | 久久亚洲精品无码网站 | 四虎影视永久无码精品 | 亚洲午夜精品福利 | 激情一区二区三区欧美 | 福利片网址 | 韩国所有三级艳星列表 | 亚洲七久久之综合七久久 | 亚洲国产精品成人网址天堂 | 中文字幕乱码一区二区三区免费 | 好紧好湿好爽免费视频 | 国产又色又爽又黄好看的视频 | 欧美一区二区三区艳史 | 欧美成人免费在线视频 | 亚洲精品3区 | 成人做爰高潮尖叫声免费观看 | 国产精品久久久久婷婷二区次 | 国产欧美日韩视频在线 | 国内久久婷婷五月综合欲色广啪 | xxx一区二区 | 国产精品久久久99 | 涩涩97 | 亚洲干综合 | 欧美激情亚洲精品 | 2024男人天堂| 337p日本欧洲亚洲高清鲁鲁 | 日日夜夜狠狠 | 成人午夜免费观看 | 黑色丝袜无码中中文字幕 | 久久www免费人成_看片老司机 | 亚洲成在人线天堂网站 | 萌白酱福利视频 | 一区二区三区在线免费观看视频 | 亚洲国产精品久久久久久久久久久 | 黑人糟蹋人妻hd中文字幕 | 中文一区在线 | 国自产精品手机在线观看视频 | 亚洲大尺度网站 | 综合伊人 | 久久精品aⅴ无码中文字字幕 | 欧美国产日韩综合 | 性色av一区二区三区无码 | 欧美极p品少妇的xxxxx | 日本久久精品一区二区三区 | 亚洲精品久久久久中文第一幕 | a人片在线观看 | 免费毛片全部不收费的 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久久 | 久久久午夜精品 | 欧美 变态 另类 人妖 | av观看地址| 无遮挡h肉视频在线观看免费资源 | 国产做爰全过程免费视频 | 国产suv精品一区二区62 | 免费黄色av | 9uu在线观看 | 一本无码人妻在中文字幕 | 日本黄区免费视频观看 | av无码一区二区三区 | 三级全黄的视频在线观看 | 欧美一区二区三区喷汁尤物 | 91福利视频网站 | 国产精品亚洲欧美日韩久久制服诱 | 国产粗语刺激对白性视频 | 国产视频资源在线观看 | 久久久综合九色综合 | 玩50岁四川熟女大白屁股直播 | 国产人妖视频一区二区 | 亚洲色欲色欲www在线看小说 | 亚洲在线国产 | 公主受呻吟双腿大开h | 欧美精品1卡二卡三卡四卡 午夜影院在线免费观看视频 | 噜啊噜在线 | 国产三级aaa | 日韩天堂在线 | 美女露出奶头扒开尿口免费网站 | 久久这里只有精品1 | 一二三四日本高清社区5 | 日本精品视频一区二区三区四区 | 欧美视频在线免费看 | 色婷婷激情一区二区三区 | 日本又黄又爽又色又刺激的视频 | 精品99在线 | 亚洲精品国产欧美在线观看 | 国产超碰人人做人人爰 | 久久国产精品偷任你爽任你 | 婷婷国产一区综合久久精品 | 国产欧美一区二区精品久导航 | 福利一区二区在线 | 国产在线无码精品电影网 | 午夜在线成人 | 国产超碰无码最新上传 | 国产乱子伦精品无码码专区 | 看国产一毛片在线看手机看 | 欧美成在线| 亚洲女同在线 | 三级av在线播放 | 久久无码超清激情av | 免费观看黄网站在线播放 | 亚洲精品自偷自拍无码忘忧 | 丰满人妻的精油按摩做爰 | 加勒比av中文字幕 | 国产精品1 | 九九九小视频 | 免费精品一区二区 | a国产精品 | 手机看片1024国产 | 色综合网址 | 亚洲欧美综合一区二区三区 | 西西人体444www高清大胆 | 国产午夜精品无码一区二区 | va精品 | 日本精品久久 | 手机在线成人av | 中文无码日韩欧av影视 | 美女考逼| 精品国产品香蕉在线 | 二区视频在线 | 狠狠色狠狠色综合久久第一次 | 亚洲国产精品久久久久久女王 | 久久久久国产a免费观看rela | 九九热精品视频在线 | 国产精品码在线观看0000 | 国产 亚洲 制服 无码 中文 | 射进来av影视网 | 国产成人综合日韩精品无码不卡 | 欧美午夜激情在线 | 五十路熟女丰满大屁股 | 国产成人a∨激情视频厨房 国产成人精品无码一区二区老年人 | 亚洲最色 | 久久久www成人免费毛片 | 一本色道久久88—综合亚洲精品 | 亚洲aⅴ无码专区在线观看q | 亚州久久久 | 久草在线视频新时代视频 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ另类 | 国产成人精品a视频一区www | 国产伦子xxx视频沙发 | 国产精品美女久久久另类人妖 | 青青视频精品观看视频 | 无码欧美黑人xxx一区二区三区 | 亚洲第一成年免费网站 | 揉捏奶头高潮呻吟视频 | 亚洲精品二区 | 欧美高清另类 | 免费观看女人高潮视频软件 | 中文av日韩| 狠狠综合欧美综合欧美色 | 婷婷天天 | 九九99久久精品国产 | 又黄又爽又湿又无遮挡的在线视频 | 国产乱码一区二区三区免费 | 日日拍拍 | 夜色福利视频 | 亚洲精品久久久蜜臀 | 日韩经典av | 伊人网91| 免费中文av | 亚洲中文字幕乱码电影 | 69天堂网 | 国产成_人_综合_亚洲_国产 | 无码少妇一区二区三区芒果 | 欧亚成人av | 国产精品aⅴ免费视频 | 老熟女乱子伦 | 日韩精品一区二区在线视频 | 波多野结衣乱码中文字幕 | 丰满少妇aaaaaa爰片毛片 | 欧美熟妇色ⅹxxx欧美妇 | 欧美在线综合 | 黄色免费小视频网站 | 91丨porny丨酒店 | 鲁鲁网亚洲站内射污 | 国产区一区二区 | 亚洲精品成人天堂一二三 | 午夜黄色av | 婷婷射吧 | 无码人妻斩一区二区三区 | 玖玖在线免费视频 | 欧美亚洲综合成人a∨在线 有码在线视频 | 亚洲精品国产一区二区 | 日韩免费精品视频 | 不卡的一区二区三区 | 国产特黄大片aaaa毛片 | 成人欧美一区二区三区黑人动态图 | 中文字幕久精品免费视频 | 无码手机线免费播放三区视频 | 亚洲国产精品久久一线不卡 | 夜夜嗨国产露脸精品国产 | 粗大黑人巨茎大战欧美成人免费看 | 韩国美女换衣服 | 天天操天天爽天天射 | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香五月 | 久青草影院 | 另类 专区 欧美 制服丝袜 | 久久久中文字幕日本无吗 | 777久久精品一区二区三区无码 | 国产在线中文 | 精品伊人久久久大香线蕉下载 | 国模私拍大尺度裸体av | 91成人国产综合久久精品 | 亚洲中文字幕无码中文字 | 亚洲欧美综合精品久久成人 | 四虎影视永久 | 91毛片视频 | 久久久久久伊人 | 做性久久久久久 | 美女露隐私免费视频网站 | 国产成人午夜高潮毛片 | 2021久久国自产拍精品 | 少妇毛茸茸bbw高清 在线观看的网址 | av无码播放一区二区三区 | 性猛交xxxxx按摩中国 | 成人国产精品日本在线 | 精品无码国产一区二区三区麻豆 | 精品国产午夜理论片不卡精品 | 91视频国 | 国产伦久视频免费观看视频 | 青青网站| 亚洲精品久久久蜜臀av站长工具 | 国内少妇偷人精品视频免费 | 老牛嫩草一区二区三区的功能介绍 | 亚洲欧洲自拍拍偷综合 | 久久无码av中文出轨人妻 | 免费污片网站 | 中国少妇内射xxxhd | 四虎免费在线视频 | 婷婷久久综合九色综合97最多收藏 | 国产成人免费无庶挡视频 | 色五月激情五月亚洲综合考虑 | 区二区欧美性插b在线视频网站 | 印度精品av三级 | 亚洲国内精品av五月天 | 99视频在线免费播放 | 欧美成人午夜精品 | 91成熟丰满女人少妇777 | 国产做受视频在线观看 | 亚洲一区二区三区av无码 | 午夜黄色福利视频 | 国产在线无码不卡影视影院 | 热99re6久精品国产首页青柠 | 国产丝袜脚交 | 天堂中文在线视频 | 色乱码一区二区三区 | 亚洲撸 | 国产精品成人av电影不卡 | 色丁香婷婷综合久久 | 国产又黄又硬又湿又黄的网站免费 | 亚洲天堂日韩在线 | 真实国产老熟女粗口对白 | 免费观看啪啪黄的网站 | 国产对白受不了了中文对白 | 国产揄拍国产精品 | 免费看韩国午夜福利影视 | 日本mv高清在线成人高清 | 亚洲淫| www久久久久| 国产粉嫩馒头无套内在线观看免费 | 日日噜噜夜夜狠狠久久波多野 | 日韩欧美国产一区二区在线观看 | 亚洲欭美日韩颜射在线 | 最新在线精品国自产拍福利 | 无码av永久免费专区麻豆 | 国产99视频在线观看 | 久久国产劲爆∧v内射-百度 | 色综合久久天天综合网 | 无码中文字幕人妻在线一区二区三区 | 国产精品96久久久久久久 | wwwxxx国产 | 91视频黄污 | 国产第一区第二区 | 国产精品 欧美日韩 | 性无码免费一区二区三区在线网站 | 隣の若妻さん 波多野结 | 成人综合站 | jzzijzzij亚洲成熟少妇18 久久亚洲成人av | 一级大毛片| 人妻在卧室被老板疯狂进入 | 色av色| 无码人妻毛片丰满熟妇区毛片国产 | 国产又黄又潮娇喘视频在线观看 | 日韩免费黄色片 | 中日av乱码一区二区三区乱码 | 免费看韩国午夜福利影视 | 国产91美女视频 | 咪咪av| 久久精品99久久久久久 | 无码帝国www无码专区色综合 | 中文字幕亚洲欧美 | 国产精品自在在线午夜出白浆 | 在线不卡日韩 | 亚洲aⅴ欧洲av国产综合图片 | 色呦呦网站在线观看 | 久久第一页 | 夜间福利视频 | 欧美日韩中文在线观看 | 中文字幕精品视频在线观看 | 欧美日韩在线免费观看 | 国产三级精品三级在线专1 国产亚洲精品久久www | 欧美一卡二卡在线 | 女警高潮潮一夜一区二区三区毛片 | 欧美高清中文字幕 | 四虎国产精品永久一区高清 | 国产日韩在线免费观看 | 亚洲欧美日韩中字视频三区 | 日本三级毛片 | 91挑色欧美| 午夜精品久久久久久久99热蜜臀 | 大肉大捧一进一出好爽 | 精品久久人妻av中文字幕 | 国产操操操 | 国产又大又黄又猛 | 欧美性性性性性色大片免费的 | 中文字幕在线观看网站 | 综合久久久久 | 中文精品久久久久国产网址 | 日韩av无码一区二区三区不卡毛片 | 亚洲午夜福利av一区二区无码 | 国产福利精品一区二区三区 | 亚洲三级精品 | 精品麻豆丝袜高跟鞋av | 老司机导航亚洲精品导航 | 大肉大捧一进一出好爽app | 伊人色综合久久天天小片 | 五月婷婷综合色 | 日本黄区免费视频观看 | 国产精品视频大全 | 人妻与老人中文字幕 | 国产资源第一页 | 中文字幕黑人 | 青春草在线免费视频 | 中文字幕免费高清 | 青青青国内视频在线观看软件 | 中文字幕小明 | 少妇精品视频一区二区三区 | 国产女人喷潮视频在线观看 | 狂野欧美性猛交xxxx | 中文字幕一区二区三区在线视频 | av在线网址观看 | 黄色片视频在线免费观看 | 亚洲日韩一中文字暮av | 国模吧双双大尺度炮交gogo | 国产极品白嫩精品 | 久久亚洲人成网站 | 又湿又紧又大又爽a视频 | 中文在线无码高潮潮喷在线播放 | 北岛玲熟邻居bd在线观看 | 久久一区二区三区日韩 | 国产色在线观看 | 真实国产乱子伦精品视频 | 久久r | 精品视频国产香蕉尹人视频 | 国产成人综合色视频精品 | 国产偷窥真人视频在线观看 | 国产呻吟久久 | 成人片在线观看地址kk4444 | 亚洲精品无码久久久久av麻豆 | 亚洲美女黄色片 | 91精品国自产| 久久国产综合精品 | 伊人网综合视频 | 太久av| 亚洲第一天堂国产丝袜熟女 | 奇米超碰| 久久久无码精品一区二区三区 | 极品少妇被猛的白浆直喷白浆喷水 | 精品国产美女福到在线 | 中文在线观看免费视频 | 亚洲一卡二卡三卡四卡无卡麻豆 | 真实乱子伦露脸自拍 | 欧美日韩中文字幕在线 | 国产欧美亚洲一区二区 | 少妇熟女久久综合网色欲 | 亚洲精品9999久久久久 | 精品国产成人亚洲午夜福利 | 日一区二区 | 日本黄色一区二区 | 四虎国产精品永久在线动漫 | 日韩资源| 亚洲永久精品ww47永久入口 | 久久精品亚洲中文字幕无码麻豆 | www.日韩.com | 少妇午夜啪爽嗷嗷叫视频 | 婷婷深爱网 | 在线观看欧美一区 | 国产精品久久久久久久久费观看 | 天堂亚洲2017在线观看 | 国产黄色片免费观看 | 人妻丰满熟妇av无码区 | 国产免费无遮挡吸乳视频 | 伊人精品成人久久综合全集观看 | 亚洲乱亚洲乱妇无码 | 日本动漫瀑乳h动漫啪啪免费 | 2020最新国产情侣网站 | 人人干人人插 | 欧美成人无尺码免费视频软件 | 武松睡了潘金莲三级港版 | 五月天丁香花婷婷 | 五月婷婷深爱 | 女人下边被添全过视频的网址 | 欧美爱爱动态图 | 丰满少妇女裸体bbw 国产精品成人久久小草 | 在线观看av播放 | 亚洲国产精品久久久久秋霞小 | 伊人久久精品欧洲综合网 | 99爱爱视频 | 99国产高清 | 97久久国产亚洲精品超碰热 | 久久九九有精品国产23百花影院 | 国产人在线成免费视频 | 妖精视频一区二区 | 久爱综合| 国产精品女同久久久久电影院 | 在线观看国产最新a视频 | 国内精品视频在线观看九九 | 亚洲人成影院在线无码按摩店 | 亂倫近親相姦中文字幕 | 国产传媒18精品免费1区 | 精品无码国产日韩制服丝袜 | 久久嫩草精品久久久精品才艺表演 | 欧美韩一区 | 色吧色综合 | 欧美成人一区二区三区高清 | 无码国产午夜福利片在线观看 | 国产成人午夜高潮毛片 | 少妇人妻挤奶水中文视频毛片 | 一本大道在线无码一区 | 国自产在线精品一本无码中文 | 久久九九精品国产免费看小说 | 绯色av一区 | 少妇高潮喷水惨叫久久久久电影 | 国产精品一区饥渴老女人 | 精品无码黑人又粗又大又长 | 欧美人与禽性性生活 | 日韩免费一区二区三区高清 | 思思九九热| 午夜毛片不卡免费观看视频 | 毛片网在线 | 偷拍亚洲综合 | 欧美天堂视频 | 精品国产福利久久久 | 精品国精品国产自在久国产不卡 | 日韩欧美mv在线观看免费 | 黑人vs日本人ⅹxxxhd | 欧美成人吸奶水做爰 | 春色导航 | 日韩精品影片 | 狠狠久久噜噜熟女 | 成人啪啪97丁香 | 狠狠综合久久久久综合网小蛇 | 久久99九九精品久久久久蜜桃 | 91青青草视频在线观看 | 亚洲高清在线免费观看 | 国产精品久久久久无码av | 黄色一级一片 | 国产激情久久 | 午夜免费啪视频在线观看 | 久久精品国产精品久久久 | 欧美19p | 黄色av免费 | 国产成人精品女人久久久 | 亚洲精品无码av中文字幕电影网站 | 精品综合久久久久久97超人 | 青青草av | 国产欧美日本亚洲精品一5区 | 久久综合九色综合欧美98 | 久久久一区二区三区 | 亚洲国产精品一区二区手机 | 中国少妇bb| 夜夜骑狠狠干 | 色婷婷五月综合亚洲影院 | 欧美日韩一区精品 | 中文字幕一区二区三区波多野结衣 | 久久精品日产第一区二区三区 | 国产熟妇的荡欲午夜视频 | 国产精品第一国产精品 | 国色天香网www在线观看 | 亚洲自拍偷拍图 | av无码不卡在线观看免费 | 久久天堂国产香蕉三区 | 亚洲日韩av一区二区三区四区 | 中文在线日韩 | 精品国产免费人成电影在线看 | 黄色午夜网站 | 老色鬼a∨在线视频在线观看 | 久久大香香蕉国产免费网动漫 | 久久亚洲精 | 一本一道久久a久久精品蜜桃 | 色综合久久本道鬼色 | 激情内射亚洲一区二区三区爱妻 | 超碰国产在线观看 | 老色鬼永久精品网站 | 中文字幕日本一区 | 精品美女在线 | 黄页免费在线观看视频 | 亚洲精品欧洲精品 | 日韩欧美中文在线 | 欧美一区二区三区成人久久片 | 国产女人爽到高潮a毛片 | 好紧好爽再进去一点在线视频 | a级成人毛片 | 69xx视频在线观看 | 97香蕉超级碰碰碰久久兔费 | 国产中文字二暮区 | 欧美人牲交免费观看 | 免费的一级片 | 黄色三级短视频 | 久久精品国产9久久综合 | 玖玖爱这里只有精品视频 | 日产mv免费观看 | 丰满少妇高潮惨叫正在播放 | 一本色道久久88综合亚洲精品ⅰ | 精品人妻无码区二区三区 | 色综合色欲色综合色综合色综合r | 中国老妇xxxx性开放 | 伊人久久久久久久久久久 | 精品三级久久久久电影网 | 一区高清 | 色噜噜狠狠色综合网图区 | 免费观看一级一片 | 久久xxxx | 艳妇臀荡乳欲伦69调教视频 | 四虎网络 | 小雪尝禁果又粗又大的视频 | 国产精品人成电影在线观看 | 久久久www成人免费看片 | 女人精69xxxxx| 亚洲免费人成视频观看 | 91片黄在线观 | 亚洲综合国产精品第一页 | 日干夜干天天干 | 性感美女的逼 | 国产裸体xxxx视频在线播放 | 成人日皮视频 | 日本狂喷奶水在线播放212 | 91 免费视频 | 情趣蕾丝内衣少妇啪啪av | 色综久久综合桃花网国产精品 | 国产ww久久久久久久久久 | 波多野吉衣一二三区乱码 | 韩国三级l中文字幕无码 | 人妻中文字幕无码专区 | 人妻聚色窝窝人体www一区 | 欧美在线你懂的 | 国产如狼似虎富婆找强壮黑人 | 日韩欧美在线精品 | 国产一区二区三区在线看 | 日本成人免费在线 | 免费一级a毛片在线播放 | 日韩欧美亚洲综合久久影院ds | 国产人妻xxxx精品hd | 天天插天天狠天天透 | 久久精品.com | 高潮毛片无遮挡高清免费 | 日韩第一页在线观看 | 91麻豆精品国产91久久久点播时间 | 中文字幕aⅴ人妻一区二区 99热最新精品 | 亚洲欧美伊人久久综合一区二区 | 91久久婷婷国产一区二区 | 国产又色又爽又黄的网站免费 | 国产美女91呻吟求 | 91精品久久久久含羞草 | 天堂网8 | 国产美女一级视频 | 国产在线观看免费人成视频 | 久久男 | 中文字幕一区二区精品区 | 日韩精品无码熟人妻视频 | 中文字幕高潮 | 国产精品夜夜爱 | 国产成人一区二区三区在线观看 | 在线观看国产午夜福利片 | 亚洲综合在线色 | 亚洲欧美成人a∨观看 | 欧美日韩一区二区免费视频 | 国产午夜精华2020在线 | 一本一本久久a久久精品综合麻豆 | 亚洲生活片 | 激情五月综合网 | 超碰66| 综合网五月天 | 国产一级片在线 | 边喂奶边中出的人妻 | 天堂а√在线资源在线 | 国产鲁鲁视频在线观看免费 | 18禁成人网站免费观看 | 日韩人妻无码一区二区三区 | 亚洲a在线观看无码 | 九一精品在线 | 久久精品网站视频 | 99久久亚洲综合精品成人 | 国产精品久久久久免费观看 | 四虎永久在线精品视频免费观看 | 久久婷婷色综合老司机 | 亚洲人成网站色7799 | 又大又长粗又爽又黄少妇毛片 | 九色网址 | 人人妻人人澡人人爽人人精品97 | 中文字幕一区二区三区av | 六月婷婷久香在线视频 | 亚洲中文超碰中文字幕 | 老司机精品福利视频 | 日韩一级免费 | 久久久国产精品黄毛片 | 国产精品视频第一区二区三区 | 成人网站av亚洲国产 | 小色综合 | 欧美成人精品 一区二区三区 | 日韩激情视频一区二区 | 亚洲熟女乱综合一区二区在线 | 亚洲国产日韩欧美一区二区三区 | 手机在线日韩av | 欧美日韩国产的视频yw885 | 亚洲乱码一卡二卡卡3卡4卡 | 国产色噜噜 | 国产网站黄色 | 91av视频网 | 国产精品高潮呻吟久久影视a片 | 国产成人啪免费观看软件 | 亚洲人成伊人成综合网小说 | 欧美一级在线 | 青草视频在线看 | 最大胆裸体人体牲交 | 亚洲精品综合欧美一区二区三区 | 91麻豆麻豆 | 啪啪网站视频 | 99久久精品视香蕉蕉 | 亚洲国产欧美不卡在线观看 | 男女视频一区二区三区 | av免费网址| 人与性动交aaaabbbb | 久久精品亚洲精品无码金尊 | 久久久久波多野结衣高潮 | 又湿又紧又大又爽a视频国产 | 国产精品theav | 中文幕无线码中文字蜜桃 | 丰满放荡岳乱妇91www | 精品一区二区三区av | 国产成人av免费观看 | 国产精品黄在线观看免费软件 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃动漫 | 看国产毛片 | 国产精品久久久久白丝呻吟 | 亚洲欧美熟妇自拍色综合图片 | 亚洲精品一本之道高清乱码 | 国产又爽又黄又舒服的视频 | 亚l州综合另中文字幕 | 欧美日韩一区免费 | 国产综合色视频 | 特片网我不卡 | 免费黄色国产视频 | 国产视频日本 | 中文字幕精品一二三四五六七八 | 天天夜夜操操 | 久久这里只有精品23 | 亚洲综合一区二区三区不卡 | 午夜一区二区三区四区 | 波多野结衣中文字幕一区二区三区 | 女狠狠噜天天噜日日噜 | 天堂аⅴ在线地址8 | 少妇粉嫩小泬喷水视频在线观看 | 国产精品偷窥久久久盗摄 | 在线一二区 | 狠狠色噜噜狠狠狠777米奇888 | 一区不卡视频 | 久久精品人人看人人爽 | 国产精品久久久久久久妇 | 精品偷自拍另类在线观看 | 男女啪啪高潮无遮挡免费动态 | xnxx女第一次 | 成人国产精品无码网站 | 伊人久久大香线蕉av最新 | 亚洲国产精品第一页 | 久久99精品久久久久久hb亚瑟 | 中文无码乱人伦中文视频播放 | 鲁一鲁一鲁一鲁一曰综合网 | 国产成人精品亚洲日本在线观看 | 色偷偷色噜噜狠狠网站久久 | 午夜爽爽爽 | 亚洲国产第一页 | 国产97久久| 国产伊人一区 | 131美女爱做视频国产福利 | 久久久精品综合 | 国产第9页 | 成·人免费午夜无码视频蜜芽 | 成人免费777777 | 成人国产1314www色视频 | 国产又黄又爽视频 | 久久亚洲色一区二区三区 | 欧美日韩综合在线精品 | 在线不卡的av | 久草在线播放视频 | 无码少妇精品一区二区免费动态 | 国产黑色丝袜视频在线观看网红 | 亚洲精品美女久久久久99 | 日本欧美中文字幕 | 日韩avwww| 免费在线视频一区二区 | 日本国产在线 | 美女网站免费在线观看 | 亚洲一区二区观看 | 香蕉中文网 | 亚洲人成网站免费播放 | 中文字幕一区二区人妻电影 | 亚洲午夜精品久久久久久app | 日本最新一区 | 天天综合色 | 蜜臀avwww国产天堂 | 天天爽天天爽天天爽 | 欧美午夜一区二区三区精美视频 | 成人免费在线视频观看 | 蜜桃麻豆www久久囤产精品 | 久久入 | 亚洲综合成人婷婷五月在线观看 | jlzzjlzzjlzz亚洲人| 日韩美女激情视频 | 天天躁久久躁日日躁 | 国产一区二区三区在线2021 | 国产成人亚洲综合色就色 | 亲嘴扒胸摸屁股激烈网站 | 顶级少妇做爰视频在线观看 | 日韩精品aaa | 98精品国产高清在线xxxx天堂 | 国产无遮挡裸体免费视频 | 日韩欧美在线观看视频网站 | 五月情网 | 91国内视频 | 国产无遮挡猛进猛出免费软件 | 资源av | 精品久久免费观看 | 亚洲成在人线在线播放 | 亚洲精品影院在线观看 | av成人精品 | 国模张文静啪啪私拍150p | 玖玖热综合一区二区三区 | 国产黄在线观看 | 中文字幕肉感巨大的乳专区 | 久久强奷乱码老熟女网站 | 黄视频免费在线看 | 美女视频91 | 日韩大片在线永久免费观看网站 | 国产成av人片在线观看无码 | 国内精品九九久久精品 | 国产成人亚洲综合无码精品 | 97久久久人妻一区精品 | 爱福利视频网 | 老汉av在线| 爱情岛论坛成人永久网站在线观看 | 色拍拍欧美视频在线看 | 亚洲男人天堂av | 国产图色| 成在人av抽搐高潮喷水流白浆 | 精品国产一区二区三区四区 | 国产美女亚洲精品久久久毛片小说 | 日韩精品视频在线观看网站 | 欧美日韩精品在线播放 | 蜜桃精品免费久久久久影院 | 国产美女福利在线 | 亚洲黄色av网站 | 老熟女五十路乱子交尾中出一区 | 久久摸摸碰碰97网站 | 在线播放五十路熟妇 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2018 | 四虎影院免费网址 | 无遮无挡爽爽免费毛片 | 一对一色视频聊天a | 强奷乱码欧妇女中文字幕熟女 | 可以直接免费观看的av网站 | 欧美一区二区三区四区视频 | 97人人模人人爽人人澡 | 亚洲 春色 古典 小说 自拍 | 少妇性l交大片欧洲热妇乱xxx | 国产专区精品 | 国产在线欧美 | 日韩香蕉网| 亚洲色欲天天天堂色欲网 | 久久在线视频精品 | 国产精品欧美久久久久久日木一道 | 免费看女人与善牲交 | 91香蕉国产视频 | 中文字幕人妻被公上司喝醉506 | 亚洲精品久久国产高清小说 | 少妇视频一区二区三区 | 亚洲日韩看片无码电影 | av二区在线 | 在线观看视频91 | 久草美女视频 | 69热视频 | 中文字幕韩国三级理论无码 | 毛片久久久久 | 快穿名器高h喷水荡肉爽文日本 | 亚洲v在线观看 | 久久久久国产精品午夜一区 | 精品人妻系列无码人妻在线不卡 | 色婷婷5月天 | 欧美全免费aaaaaa特黄在线 | 偷拍中国夫妇高潮视频 | 99www久久综合久久爱com | 四虎影院永久地址 | 中文字幕人成人乱码亚洲影视的特点 | 久青草影院 | 一a本v道久久 | 快用力cao我受不了了 | 久久国产福利国产秒拍飘飘网 | 哺乳媛交吃奶在线播放 | 久草在线免费新视频 | 亚洲欧洲激情 | 一级特黄曰皮片视频 | 97视频在线免费观看 | 性推油按摩av无码专区 | 18禁黄网站男男禁片免费观看 | 98精品视频 | 国产白袜脚足j棉袜在线观看 | 日本最新一区 | 一区二区三区在线视频免费观看 | 夜夜嗨视频| 伊人超碰 | 成人99一区二区激情免费看 | 国产九九九| 99久久人妻无码精品系列 | 中文人妻av高清一区二区 | 上原亚衣加勒比在线播放 | а天堂中文最新一区二区三区 | 国产精品久久久久久久午夜片 | 欧美成人精品第一区二区三区 | 青青青手机视频 | 一本色道久久88加勒比—综合 | 国产成人久久精品激情 | 青青青青青手机视频在线观看视频 | 人人爽人人爽人人片av免费 | 国产精品盗摄!偷窥盗摄 | 欧美性猛交xxxx乱大交高清 | 国产高潮国产高潮久久久91 | 色永久免费视频 | 成人欧美一区二区三区视频 | 91挑色| 国产女主播白浆在线看 | 99久久欧美日韩国产二区 | 久碰人妻人妻人妻人妻人掠 | 无码人妻h动漫中文字幕 | 亚洲午夜av久久乱码 | 超碰在线91| 久久人人97超碰国产精品 | 精品久久久久久久无码人妻热 | 无码丰满熟妇bbbbxxx | 国产乱码视频 | 国产情侣激情呻吟露脸高清短视频 | 手机av资源| 国产裸体歌舞一区二区 | 日本丰满美少妇 | 天天干天天天 | 精品成人久久久 | 伊人久久中文 | 国产精品色悠悠 | 高清乱码免费看污 | 天天操天天射天天添 | 中文在线观看av | 在线免费观看午夜视频8 | 亚洲国产精品久久人人爱潘金莲 | 午夜视频成人 | av在线免费不卡 | 人人做人人爽人人添 | 亚洲高清aⅴ日本欧美视频 爱搞国产 | 丰满少妇高潮叫久久国产 | 国产成人久久精品77777综合 | 99久久精品费精品国产一区二 | 亚洲阿v天堂网2019无码 | 国产精品爽爽va在线观看网站 | 久久久久99精品成人品 | 亚洲欧美狂白浆一区二区 | 午夜影院久久久 | 亚洲色视频 | 国产综合久久久久久鬼色 | 老湿机69福利区18禁网站 | 国产精品jizz在线观看美国 | 国产精品久免费的黄网站 | 国产亚洲色婷婷久久99精品 | 亚洲欧美日韩v在线播放 | 亚洲色大成网站www国产 | 自拍偷拍亚洲欧洲 | 乱人伦人成品精国产在线 | 国产亚洲精品久久777777 | 高清成人综合 | 久久久国产精品网站 | 久久精品一区二区三区av | 欧美人与性囗牲恔配 | 荫蒂添的好舒服视频囗交 | 精品国产一区二区三区2021 | 人妻夜夜添夜夜无码av | 蜜桃在线一区 | 女儿国3在线观看免费版高清 | 成人h在线| 日韩视频在线免费看 | 又粗又大内射免费视频小说 | 印度妓女野外xxww | 五月婷婷开心中文字幕 | 一边吃奶一边做动态图 | 国精产品一区二区三区有限公司 | 老汉av| 久久婷婷国产综合 | 91精品国产乱码在线观看 | 又粗又猛又爽又黄少妇视频网站 | 男女啪啪高潮无遮挡免费 | 国产精品特级毛片一区二区三区 | 国产精品久久久久久久免费看 | 一区二区三区国产最好的精华液色 | 国产一区二区在线视频观看 | 精品国产自在现线看久久 | 欧美激情一区在线观看 | 日本高清视频免费在线观看 | 国产情侣主伺候绿帽男m | 日韩av综合在线 | 97夜夜澡人人爽人人模人人喊 | 国产精品色片 | 动漫精品无码h在线观看 | 国产裸体无遮挡免费精品视频 | 91免费版黄 | 91久久香蕉国产日韩欧美9色 | 精品视频麻豆入口 | 我要色综合天天 | 国产综合久久久久 | 毛片免费全部播放无码 | 国产精品毛片无遮挡高清 | 国产三级久久久久 | 日本猛少妇色xxxxx | 青草av久久一区二区三区 | 国产精品无码翘臀在线观看 | 日本大乳高潮视频在线观看 | 久久亚| 五月婷婷久久久 | 中文字幕无码乱人伦 | 日本激情吻胸吃奶呻吟视频 | 精品国产乱码久久久久久蜜退臀 | 国产情侣久久久久aⅴ免费 五月婷婷激情久久 | 久久天天躁狠狠躁夜夜2019 | 99国产精品免费 | 99热在线观看免费 | 99国产精品一区 | 精品无人区一码二码三码四码 | 他掀开裙子把舌头伸进去添视频 | 国产永久免费高清在线观看 | 亚洲国产精品无码7777一线 | 99免费在线 | 麻豆中出 | 亚洲 欧美 激情 小说 另类 | 免费视频二区 | 欧美a√在线 | 在线播放色| 成人中文视频 | 2019年国产精品手机视频 | av高清一区二区 | 91成人在线播放 | 嫩模写真一区二区三区三州 | 五月婷婷激情网 | 国产一区xxx | 日本精品视频在线播放 | 婷婷成人基地 | 激情av中文字幕 | 夜夜爽一区二区三区精品 | 亚洲精品网站在线观看 | 久久久久免费精品国产 | 国产欧美日本亚洲精品一5区 | 中文无码天天av天天爽 | 日本丶国产丶欧美色综合 | 欧美激情精品久久 | 婷婷激情综合色五月久久竹菊影视 | 九草在线观看 | 亚洲孰妇无码av在线播放 | 亚洲免费色图 | 男女无遮挡免费视频 | 国产一级免费 | 中文字幕日韩亚洲乱码日韩在线 | 性av免费| 一本色综合久久 | 色老头av| 亚洲人成在线播放网站 | 高清偷自拍亚洲精品三区 | 亚洲综合a| 国产亚洲综合欧美一区二区 | 四虎影院最新地址 | 性色av一区二区三区免费看开蚌 | 一二三四区无产乱码1000集 | 亚洲国产精品综合 | 人人澡人人透人人爽 | 国产精品女同一区二区 | 国产在线一区二区 | 国产精品自在线 | 97久久超碰成人精品网页 | 精品国产一区二区三区在线 | 91精品天码美女少妇 | 欧洲一区二区视频 | 亚洲中文字幕永久在线不卡 | www九九热| 中文无码高潮到痉挛在线视频 | 中国女人性做爰免费看 | 精品一区二区三区欧美 | 午夜私人影院网站 | 欧美色图亚洲天堂 | 欧美大阴口 | 成人伊人精品色xxxx视频 | 日本怡红院视频www色 | 俺也去一区二区 | 日韩人妻无码免费视频一区二区三区 | 国产精品午夜无码av体验区 | 久草在现| 久久久视频免费观看 | 欧美一区影院 | 亚洲欧美卡通 | а√天堂资源中文在线官网九色 | 在厨房被c到高潮a毛片奶水 | 日韩午夜网站 | 国产精品毛片一区视频播 | 丰满奶水hdⅹxxx | 国产女主播福利 | 日本又黄又爽又色又刺激的视频 | 精品久久久久久无码中文野结衣 | 日本新janpanese乱熟 | 国产精品一区二区三乱码 | 亚洲高清av | 亚洲日韩成人性av网站 | 免费福利在线 | 阿拉伯毛片 | 国产乱妇乱子在线视频 | 伊人网综合在线观看 | 男人天堂亚洲天堂 | 精品国产欧美一区二区三区不卡 | 99久在线观看 | 明星换脸av一区二区三区网站 | 尤物综合网| 日本α片一区二区 | 国产精品爆乳在线播放不卡 | 日本丰满熟妇毛茸茸xxx | 91午夜理伦私人影院 | 少妇淫真视频一区二区 | 伦埋琪琪久久影院三级 | 尤物蜜芽国产成人精品区 | 亚洲综合在线视频自拍 | 久久久久久五月天 | 熟女乱色一区二区三区 | 免费视频在线看 | 国产精品国产三级国产密月 | 欧美jizz18性欧美 | 日韩av免费在线看 | 午夜成人免费视频 | 中文字幕 亚洲一区 | 曰批全过程免费视频观看软件潮喷 | 中文字幕第一页在线vr | 国产乱子伦无套一区二区三区 | 国产又色又爽又黄好看视频 | 蜜臀.com | 国产剧情国产精品一区 | 中年国产丰满熟女乱子正在播放 | 国产一级片精品 | 免费精品视频在线观看 | 日本久久久久久级做爰片 | 岛国片在线免费观看 | 免费欧美黄色片 | 精品无码一区二区三区 | 欧美性做爰大片免费 | 午夜爽视频 | 手机在线免费看片 | 欧洲精品不卡1卡2卡三卡四卡 | 亚洲天堂视频在线观看 | www.av在线播放 | 宅女午夜福利免费视频 | 国精品产品区三区 | 都市激情 亚洲色图 | 亚洲欧美视频在线播放 | 热久久精 | 西西人体www大胆高清 | 2021久久国自产拍精品 | 国产精品露出 | 国产午夜免费高清久久影院 | 日本黄色网页 | 97久久超碰国产精品旧版麻豆 | 国产日韩精品欧美2020区 | 国产成人乱码一二三区18 | 亚洲乱码卡一卡二卡 | 天天操狠狠操夜夜操 | 国产大爆乳大爆乳在线播放 | 日韩在线你懂的 | 精品91久久久 | 中文字幕视频网站 | 看免费的毛片 | 无码任你躁久久久久久老妇蜜桃 | 中文在线а√天堂 | 国产精品人人妻人人爽 | 精品无码久久久久国产手机版 | 成品人片a91观看入口888 | 欧美精品videos性欧美 | 无码一卡二卡三卡四卡 | 免费在线91 | 久久婷婷一级淫片aaa谢语彤 | 日本亚洲综合 | 四虎影视在线播放 | 99精品国产一区二区电影 | 亚洲a∨日韩av高清在线观看 | 东北老头嫖妓猛对白精彩 | 白嫩少妇各种bbwbbw | 国产精品久久久久久久久齐齐 | 久久九九国产精品怡红院 | 欧美日韩中文字幕 | 国产手机视频 | 制服丝袜成人动漫 | 亚洲欧美自拍制服另类图区 | 欧美人与动人物牲交免费观看久久 | 在线观看色视频 | 欧美日本免费高清一区二区 | 亚洲成av人片高潮喷水 | 国产超碰无码最新上传 | 青青av在线 | 国产精品国产自产拍高清av王其 | 久久亚洲经典 | 婷婷国产天堂久久综合五月 | 无套内谢少妇毛片免费看 | 久久综合精品国产二区无码 | 亚洲清色 | 国产视频第二页 | 无码r级限制片在线观看 | 激情国产在线 | av免费观| 国产亚洲欧美日韩在线观看一区 | 狠狠五月婷婷 | 黄色a一级片 | 奴色虐av一区二区三区 | 天天插日日插 | 嫩草视频在线免费观看 | 日韩一级片免费视频 | 中国美女毛茸茸撒尿 | 欧美偷拍视频 | 成人做爰100部片免费下载 | 黄色a v视频 | 夜夜欢好(高 h) | 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀网站 | 日韩欧美在线不卡 | 新狼窝色av性久久久久久 | 成人国产三级在线观看 | 久久人人爽天天玩人人妻精品 | 久久国产精品人妻丝袜 | 国产福利精品一区二区 | 91伊人网| 亚洲中文字幕av无码区 | 国产一视频 | 亚洲成人久久精品 | 午夜91 | 国产三级在线观看播放 | 天天影视色 | 四虎永久地址www成人 | 被灌满精子的波多野结衣 | 91精品国产高清一区二区三密臀 | 精品无码久久久久久久久水蜜桃 | 国产av无码专区亚洲a∨毛片 | 国产一级在线免费观看 | 亚洲精品自拍偷拍视频 | 日本免费一区二区三区日本 | 交换交换乱杂烩系列yy | 国产麻豆剧果冻传媒星空视频 | 国产特级毛片aaaaaaa高清 | 亚洲和欧洲一码二码区别7777 | 久久婷婷网 | 日韩欧美一本 | 91视频高清免费 | 特大黑人巨交吊性xxxx视频 | 亚洲精品萌白酱一区 | 日本在线观看一区 | 中文永久有效幕中文永久 | 三级av片 | 成人av不卡 | 久久发布国产伦子伦精品 | 国产午夜精品久久久久久 | 久热这里只有精品99在线观看 | av一区二| 色天天av | www.91sese| 做爰高潮视频免费的看 | 欧美丰满熟妇多毛xxxxx | 夜夜操导航 | 国产精品亚洲产品一区二区三区 | 国产如狼似虎富婆找强壮黑人 | 亚洲国产精品综合久久网络 | 99无码精品二区在线视频 | 韩国激情高潮无遮挡hd | 热re99久久6国产精品免费 | 亚洲人成网站18禁止无码 | 色婷婷.com| 乱人伦中文字幕在线 | 美女视频一区 | 一区二区日韩精品 | 国产欧美视频一区二区 | 五月天婷婷综合网 | 日韩黄色影视 | 性欧美videofree高清极品 | 亚洲综合另类小说专区 | 久久天天躁狠狠躁夜夜96流白浆 | 巨熟乳波霸若妻在线播放 | 亚洲aⅴ无码国精品中文字慕 | 成人在线播放网站 | 亚洲色欲色欲www在线看 | 免费人成在线观看网站免费观看 | 99免费 | 欧美色精品在线 | 久久理论片午夜琪琪电影网 | 日日操夜夜操视频 | 亚洲人xxx日本人18 | 尤物yw午夜国产精品大臿蕉 | 亚洲综合国产一区二区三区 | 久久精品无码一区二区小草 | 五月天综合网站 | 国产无套丰满白嫩对白 | 日本美女视频一区 | 尤物av无码国产在线观看 | 四虎永久在线精品国产馆v视影院 | a级性视频 | 亚洲性色av性色在线观看 | 羞羞影院午夜男女爽爽在线观看 | sm调教视频在线观看 | 美女网站免费福利视频 | 久久综合色鬼综合色 | 无码日韩精品一区二区免费 | 性生交大片免费视频 | 一本一道vs无码中文字幕 | 国产精品夜夜春夜夜爽久久小 | 天天天天色综合 | 最新欧美激情-推荐欧美激情 - 右手影院 | 午夜欧美理论2019理论 | 欧美性bbw | 日韩在线视频看看 | 久色在线 | 欧美大片高清免费观看 | 很黄很色1000部视频 | 91免费网站在线观看 | 亚洲最大av资源站无码av网址 | 色一区二区三区四区 | 久久免费精品国产72精品九九 | 丁香五月亚洲综合在线国内自拍 | 午夜精品福利在线 | 亚洲精品国 | 亚洲国产精品成人一区二区在线 | 精品国产国产综合精品 | 国内精品视频一区二区三区 | 欧美亚洲国产片在线播放 | 国产日韩欧美精品在线 | 亚洲精品88| xfplay噜噜av | 久久538| 香蕉视频久久 | 日韩日皮视频 | 中文字幕免费无码专区剧情 | 国产搞黄网站 | www国产亚洲精品久久 | 韩国无码一区二区三区免费视频 | 午夜亚洲精品久久一区二区 | 一级黄色日本片 | 日韩在线视频观看 | 国产一二 | 高清毛茸茸的中国少妇 | www.羞羞视频 | 日韩看片网站 | 男人用嘴添女人下身免费视频 | 国产成人精选在线观看不卡 | 好疼太大了太粗太长了视频 | 99精品国产一区二区电影 | 丰满熟女人妻中文字幕免费 | 久久99久久99精品免视看动漫 | 狠狠色丁香婷婷久久综合蜜芽 | 亚洲综合在线播放 | 日本wwww视频 | 精品无码久久久久久午夜 | www.69视频 | 久久久久久av无码免费网站下载 | 国产涩涩视频在线观看 | 国产动作大片中文字幕 | 噜噜噜久久亚洲精品国产品麻豆 | 天天综合欧美 | 在线观看www | 国产亚洲一区二区在线观看 | 99久久精品无码一区二区三区 | 成在人线av无码免费看 | 色婷婷综合在线 | 强行征服邻居人妻淑敏 | 国产九色 | 日韩在线视频线视频免费网站 | 色91精品久久久久久久久 | 国产亚洲欧美日韩在线观看一区 | 久热国产vs视频在线观看 | 亚洲成人综合视频 | 国精品午夜福利视频不卡757 | 乖女的小奶水h公霍水二 | 久久噜噜噜精品国产亚洲综合 | 亚洲制服丝袜自拍中文字幕 | 中文字幕在线网址 | 日韩人妻无码精品久久久不卡 | 韩国一区二区三区在线观看 | 国产自偷在线拍精品热 | 国厂精品114福利电影免费 | 男女同房做爰爽免费 | 久久视频这里只有精品在线观看 | 中国丰满少妇xxxxx高潮 | 精品亚洲麻豆1区2区3区 | 国产精品丝袜久久久久久久不卡 | 亚洲美女国产精品久久久久久久久 | 一道日本中文版高清视频 | 色宅男看片午夜大片啪啪 | av日韩精品 | 亚洲日本va午夜蜜芽在线电影 | 成人无码无遮挡很h在线播放 | 久久人妻国产精品 | 91亚洲精品久久久蜜桃借种 | 国产欧美日韩另类精彩视频 | 亚洲情网 | 国产精品黄色 | 久久久无码精品一区二区三区蜜桃 | 香蕉久久精品日日躁夜夜躁夏 | 欧美成人精品三级一二三在线观看 | www四虎 | 中文字幕在线播放一区二区 | 国产精品∧v在线观看 | 人人干狠狠操 | 亚洲aⅴ综合av国产八av | 国产男女做爰高清全过小说 | www天天干 | 少妇又色又紧又爽又刺激视频 | 国产免费永久精品无码 | 亚洲精品久久国产片400部 | 国产精品偷伦视频免费观看了 | 国产超碰97人人做人人爱 | 手机在线你懂的 | 久操视频在线免费观看 | 欧洲精品一卡2卡三卡4卡影视 | 夜趣导航av国产 | 国内精品国内自产视频 | 久久久国产精华 | 国产福利日本一区二区三区 | 国产激情电影综合在线看 | 亚洲午夜国产 | 人妻少妇屁股翘水多视频 | 99久久精品这里只有精品 | 亚洲熟妇av一区二区三区下载 | 美女深夜福利 | 国产v亚洲v天堂无码网站 | 国产两女互慰高潮视频在线观看 | 欧美成人免费观看全部 | 久久丁香| 国产成人在线观看免费网站 | 久久欧洲 | 日韩一级黄色毛片 | 黑人巨大精品欧美一区二区一视频 | 久久精品无码一区二区日韩av | 欧美丰满一区二区免费视频 | 天天做天天爱 | 99er国产| www·59com嫩草影院 | 国产亚洲精品久久久久9999 | 亚洲一区 日韩精品 中文字幕 | 天天躁日日摸久久久精品 | 亚洲成αv人片在线观看 | 好爽又高潮了毛片免费下载 | 国产成人精品av在线观 | 久久久免费 | 中文综合网| 成人高清免费毛片 | 一区二区精品视频 | 无码超乳爆乳中文字幕 | 亚洲午夜精品久久 | 日本a久久| 国产www色 | 国产精品高潮呻吟久久久 | 欧美最猛黑人xxxx | 小说区图片区 | 久久精品国产精品亚洲精品 | 嫩草影院久久 | 黄网站色视频免费观看 | 2020久热爱精品视频在线观看 | 亚洲丰满熟女一区二区蜜桃 | 一级黄色日本 | 伊人春色在线 | 色接久久| 久久久久久精品成人鲁丝电影 | 欧洲精品一卡2卡三卡4卡影视 | 国产亚洲va综合人人澡精品 | 有色网站 | 97国产超碰一区二区三区 | 男女污污视频网站 | 乌克兰少妇videos高潮 | 女的被弄到高潮娇喘喷水视频 | 欧美狠狠操 | 911精品美国片911久久久 | 99re这里只有精品在线 | ww欧日韩视频高清在线 | 国产黄在线观看免费观看不卡 | 久久久久久久一 | 人妻精油按摩bd高清中文字幕 | 亚洲天堂五月 | 欧美国产亚洲日韩在线二区 | 日本一丰满一bbw | 精品亚洲一区二区三区四区五区 | 欧美在线免费观看 | 精品国产人妻一区二区三区 | 欧美最顶级丰满的aⅴ艳星 日本人又黄又爽又大又色 亚洲成a×人片在线观看 | 成 人 亚洲 综合天堂 | 无码人妻精品一区二区三区不卡 | 久久人人爽人人爽人人片亚洲 | 国产成+人欧美+综合在线观看 | 国产精品一区二区福利视频 | 免费拍拍拍网站 | 亚洲午夜无码久久久久软件 | 日本人dh亚洲人ⅹxx | 成人精品综合免费视频 | 亚洲精品一区二区三区香蕉 | 国产乱码精品一区二三区蜜臂 | 天天躁日日躁狠狠躁av麻豆男男 | 国产一区内射最近更新 | 老少配老妇老熟女中文普通话 | 国产亚洲欧美日韩夜色凹凸成人 | 777米奇色狠狠俺去啦777 | 奶头挺立呻吟高潮视频 | 中文字幕久热精品视频在线 | 日韩精品手机在线 | 国产精品二区一区 | 少妇被又大又粗猛烈进出视频 | 国产无套乱子伦精彩是白视频 | 国产精品成人亚洲777 | 正在播放亚洲 | 国产成人avxxxxx在线观看 | 一道日本中文版高清视频 | 久久我不卡| 免费一级一片 | 中文字幕日韩欧美 | 在线观看黄a∨免费无毒网站 | 国内少妇高清露脸精品视频 | 夜夜嗨av一区二区三区四区 | 婷婷五月综合国产激情 | 三级毛毛片 | a人片在线观看 | 亚洲免费观看av | 巨大欧美黑人xxxxbbbb | 啪啪导航 | 天天躁夜夜躁狠狠躁2021a2 | 国产精品黄色大片 | 国产免费午夜福利蜜芽无码 | 天干夜天干天天天爽视频 | 久射网| 五月婷婷一区二区三区 | 日韩色图视频 | 无码国产片观看 | 一区二区免费 | 天天摸夜夜 | 国产初高中生粉嫩无套第一次 | 亚洲人成色77777 | 日本人与黑人做爰视频 | eeuss18影院www国产| 色鬼综合网 | 亚洲aⅴ无码专区在线观看 国产美女三级无套内谢 | 午夜两性视频 | 香蕉久久夜色精品国产尤物 | 日本一级特黄高潮 | 91精品啪在线观看国产 | 日韩中文字幕在线一区二区 | 精品乱码一卡2卡三卡4卡二卡 | 欧美大片免费高清观看 | 国色天香社区在线视频 | 男人看片网站 | 国内自拍真实伦在线观看 | 国产精品亚洲专区无码蜜芽 | 伊人55| 二区视频在线观看 | 亚洲日韩中文第一精品 | 亚洲在av人极品无码 | 国产啊v在线观看 | 日本大片在线看黄a∨免费 炕上如狼似虎的呻吟声 | 少女韩国电视剧在线观看完整 | 在线欧美a | 日本久久久一区二区三区 | 久久精品香蕉 | 欧美成人午夜影院 | 熟女内射v888av | 欧美精品18videos性欧美 | 国产一区二区久久精品 | 免费啪视频在线观看视频日本 | 色欧美片视频在线观看 | 草b视频在线观看 | 青草青草视频2免费观看 | 特级a欧美做爰片第一次 | 秋霞中文字幕 | 四虎在线看片 | 日本九九热在线观看官网 | 婷婷久久五月 | 国产精品美女久久久 | 国产精品成人网址在线观看 | 国产一区二区福利 | 午夜亚洲福利在线老司机 | 麻豆视频国产精品 | 国产精品av免费观看 | 欧美亚洲综合视频 | 欧美三日本三级少妇三级99观看视频 | 无翼乌18禁全肉肉无遮挡彩色 | 九精品| 国产丰满麻豆videossexhd 日本熟妇人妻xxxxx | 中文在线a在线 | 亚洲国产精品无码久久 | 精品午夜福利在线视在亚洲 | 一级毛片黄 | 成人无码视频在线观看网址 | 天堂在线日本 | 自拍偷拍中文字幕 | 婷婷开心深爱五月天播播 | 4438xx亚洲最大五色丁香 | 国产精品户外野外 | 毛片无码高潮喷液视频 | 一本久道久久综合久久爱 | 免费的国产成人av网站装睡的 | 2018高清日本一道国产-在 | 中文亚洲欧美日韩无线码 | 天摸夜夜添久久精品亚洲人成 | 日本精品videosse×少妇 | 久久精品福利视频 | 在线视频日韩精品 | 日本 国产成 人 综合 亚洲 | 丰满少妇高潮无套内谢 | 久久91精品久久久久清纯 | 午夜片神马影院福利 | 天天躁日日躁aaaxxⅹ | 57pao国产精品一区 | 91丨国产丨蚪窝海角社区 | 精品人妻一区二区三区四区在线 | 五月丁香六月综合缴情在线 | 国产精品亚洲精品久久 | 青青青在线免费观看 | 国产亚洲精品久久久久久小舞 | 桃花岛亚洲成在人线av | 亚洲精品欧美日韩 | 五十路亲子中出在线观看 | 国产精品久久久久久亚洲 | av在线观看地址 | 强奷漂亮少妇高潮在线观看 | 亚洲人成人一区二区三区 | 免费国产自线拍一欧美视频 | 日本无遮羞教调屁股视频网站 | 亚洲区欧美 | 亚洲国产高清aⅴ视频 | 把腿张开老子臊烂你多p视频 | 久久不见久久见视频观看 | 亚洲人成在久久综合网站 | 永久免费看片在线播放 | 国产午夜精品一区理论片 | 欧洲免费一区二区三区视频 | 激情欧美成人小说在线视频 | 国产xxxx视频在线观看 | 国产精品亚洲а∨无码播放 | 国产无遮挡又黄又爽免费视频 | 免费无码黄动漫在线观看 | 精品偷自拍另类在线观看 | 日韩另类片 | 精品无人乱码高清在线观看 | 婷婷综合激情网 | 欧洲久久久久 | 男女后进式猛烈xx00动态图片 | 欧美国产日韩一区二区三区 | 东京热无码av男人的天堂 | 成人亚洲一区二区 | 日本乱人伦aⅴ精品潮喷 | 老子影院无码午夜伦不卡 | 日韩系列| 日韩一级免费观看 | 日韩a片无码一区二区五区电影 | 亚洲国产日韩精品 | 日韩免费观看高清 | 9999人体做爰大胆视频摄影 | 欧美成人aaaa| 黑人一级片视频 | 中文字幕丰满乱子无码视频 | 精品综合久久久久久888 | 国产六月婷婷爱在线观看 | 最新精品国偷自产在线美女足 | 精品成人在线观看 | 免费午夜爽爽爽www视频十八禁 | 欧洲极品女同videoso | 91激情综合 | 激情文学欧美 | 国产情侣在线视频 | 国产精品久久久久一区 | 男女爱爱好爽视频免费看 | 久久久a级片| 国产aⅴ激情无码久久男男剧 | 亚洲欧美精品水蜜桃 | 男人的天堂在线播放 | 国产福利片无码区在线观看 | 91欧美一区二区三区 | 神马午夜视频 | 欧美成人a激情 | 天天躁日日躁狠狠躁婷婷高清 | 在线观看亚洲大片短视频 | 国产精品人人 | 亚洲日本精品 | 婷婷色婷婷开心五月四房播播久久 | 天堂av片 | 亚洲制服丝袜中文字幕在线 | 国产福利萌白酱精品tv一区 | 欧美极品jizzhd欧美爆 | 国产精品ssss在线亚洲 | 看黄色大片 | 一边吃奶一边添p好爽高清视频 | 亚洲精品国产黑色丝袜 | 久艹在线视频 | 中文字幕av无码一区二区三区电影 | 91视频久久 | 日本在线观看视频网站 | 福利片一区 | 久久综合狠狠综合久久激情 | 久久精品中文字幕第一页 | 国偷自产视频一区二区久 | 欧美午夜免费 | 黄色一级生活片 | 国产农村妇女野外牲交视频 | 欧美韩日| 国产精品999视频 | 99热久久这里只有精品 | 午夜视频一区二区三区 | 午夜福利片1000无码免费 | 久久久久久精品成人鲁丝电影 | 亚洲五月花 | 九九只有精品 | 亚洲一区成人 | 国产精品国产三级国产专区51 | 艳妇乳肉豪妇荡欧美片堕落 | 免费无遮挡无码永久在线观看视频 | 在线观看高清av | 精品国产乱码久久久久久虫虫 | 人人看人人艹 | 欧美一级片在线免费观看 | 久久人妻夜夜做天天爽 | 不卡的av在线播放 | 2020最新国产情侣网站 | 色琪琪丁香婷婷综合久久 | 偷拍97| 亚洲在线免费视频 | 国产免费一区二区三区香蕉精 | 亚洲国产成人片在线观看 | 欧美激情精品久久久久久蜜臀 | 你懂的在线视频网站 | 中文字幕在线观看亚洲日韩 | 久久国产乱子精品免费女 | 欧洲在线一区 | 一区欧美 | 精品一区二区免费 | 扒开腿狂躁女人爽出白浆 | 樱空桃av在线| 亚洲欧美综合精品久久成人网 | 亚洲人人精品 | 午夜影院a | 亚洲情侣偷拍激情在线播放 | 麻花传媒剧国产mv高清播放 | 影音先锋二区 | 天堂网2021天堂手机版 | 欧美一区二区三区观看 | 熟女啪啪白浆嗷嗷叫 | 日本精品入口免费视频 | 老司机午夜精品视频无码 | 久草精品网 | 激情文学av | 天堂在线最新版资源www | 欧美视频一区在线观看 | 亚洲国产精品无码久久久 | 日韩a级影片 | 肥胖女系列av | 极品大长腿啪啪高潮露脸 | 香港三日本三级少妇三99 | 在线天堂www在线 | 在线视频观看你懂的 | 久久国产精品99久久人人澡 | 国产精品太长太粗太大视频 | 尤物视频在线免费观看 | 人人爽爽人人 | 久久精品国产男包 | 中文天堂资源在线www | 性中国少妇熟妇xxxx农村 | 久久亚洲精品无码观看不卡 | 人人爽久久涩噜噜噜网站 | 国产一及毛片 | 亚洲最大av一区二区三区 | 日韩精品无码免费专区午夜不卡 | 国产91久久婷婷一区二区 | 日欧视频 | 久久四虎影院 | 欧美性插b在线视频网站 | 欧美噜噜久久久xxx 亚洲专区欧美专区 | 国产精品国产高清国产av | 欧美精品日韩在线观看 | 国产成人黄色 | 女人被黑人狂躁c到高潮小说 | 午夜激情剧场 | 婷婷激情五月av在线观看 | 蜜桃麻豆www久久囤产精品 | 131美女mm爱做爽爽爽视频 | 欧美黑人一级视频 | 天天躁夜夜躁狠狠躁2020色戒 | 亚洲一区日韩高清中文字幕亚洲 | av手机版 | 亚洲欧美国产一区二区三区 | 久草麻豆 | 97人伦色伦成人免费视频 | 免费国偷自产拍精品视频 | 一区二区三区免费看 | 中文字幕在线影院 | 亚洲一区天堂九一 | 香蕉午夜| 香蕉国产999 | 国内精品久久久久久久电影视 | 欧美日韩在线视频首页 | 日本三级欧美三级人妇视频黑白配 | 亚洲人成精品久久久久桥 | 少妇粉嫩小泬喷水视频在线观看 | 91区人人爽人人都喜欢人人都有 | 狠狠色噜噜狠狠狠色综合 | 久久超碰97 | 中文字幕免费视频观看 | 欧美日韩在线看片 | 亚洲老熟女与小伙bbwtv | 久久精品无码一区二区三区 | 国产成人无码一区二区在线观看 | 久久久久国产精品一区 | 亚洲一区二区观看播放 | 77色午夜成人影院综合网 | 黄色片免费| 日韩啪啪片 | 91av片| 李宗瑞91在线正在播放 | 亚洲黄色片子 | 国产精品久久久久久nⅴ下载编辑 | 香蕉网久久 | 亚洲精品国产综合麻豆久久99 | 久久蜜视频 | 亚洲第一区在线 | 天天干天天噜 | 鸭子tv国产在线永久播放 | 亚洲精品女 | 88国产精品久久现线拍久青草 | 九一视频在线 | 一本到无码av专区无码 | 日韩一级视频 | 婷婷四房色播 | 免费无遮挡又黄又爽网站 | 日本一级淫片 | 国内精品少妇 | 五月天色片 | 少妇欧美激情一区二区三区 | 亚洲精品成人网线在线播放va | 性开放天体www偷拍 午夜偷拍福利视频 | 精品日韩欧美 | 女人天堂久久爱av四季av | 国产精品青青草原免费无码 | 福利在线一区二区 | 成年女人片免费视频播放a 亚洲图区综合网 | 国产精品186在线观看在线播放 | 国99久9在线 | 免费 | 国产一级特黄aaa大片评分 | 日本一高清二区视频久二区 | 日韩精品在线第一页 | 亚洲精品无码久久久久y | 成人免费无码h在线观看不卡 | 免费成人精品 | 中文字幕第8页在线资源 | 毛片视频免费100部 国内精品综合久久久40p | www.九九热 | 91 在线| 无码乱码天天更新 | 2019最新国产不卡a | 国产综合视频一区二区三区 | 天堂视频在线免费观看 | 久久99激情| av毛片不卡 | 国产中文 | 夜夜嗨av一区二区三区免费区 | 亚洲欧美日本国产 | 免费人成在线观看视频无码 | 午夜大片男女免费观看爽爽爽尤物 | 无码全黄毛片免费看 | 九色亚洲 | 免费精品久久 | 国产小视频在线观看网站 | 亚洲美女精品免费视频 | 亚洲成色在线综合网站2018 | 97av中文字幕 | 国产精品无码久久久久成人影院 | 亚洲熟妇中文字幕五十中出 | 久久男人的天堂 | 国产精品久久久久久久久久久久冷 | 末成年娇小性色xxxxx | 国产精品毛片一区视频 | 午夜高清国产拍精品 | 亚洲国产成人精品无码区一本 | 國产一二三内射在线看片 | 边啃奶头边躁狠狠躁3p | 国产成人精品午夜片在线观看 | xxxx日本少妇 | 久久综合少妇11p | 日本在线不卡免费 | 国内精品卡一卡二卡三 | 成人午夜视频网站 | 极品新婚夜少妇真紧 | 毛片的网址 | 无码人妻丰满熟妇区视频 | 特黄特色大片免费播放 | 精品久久www | 最新版中文官网资源 | 亚洲成a人一区二区三区 | 亚洲乱淫 | 国产寡妇树林野战在线播放 | 免费无码又爽又刺激毛片 | 久久99精品国产 | 国产在线拍小情侣国产拍拍偷 | 人人妻人人澡人人爽精品日本 | 中文字幕av观看 | 国产精品国产三级国产aⅴ入口 | 人人妻人人爽人人澡人人 | 久久久亚洲欧洲日产国码aⅴ | 尤物视频在线免费观看 | av在线黄色 | 国产精品久久久久9999爆乳 | 久久99免费视频 | 国产在线观看片a免费观看 午夜激情国产 | 蜜臀91丨九色丨蝌蚪中文 | 你懂得在线 | 国产白嫩漂亮ktv在线 | 爱色av.com| 黑人巨大精品欧美黑寡妇 | 亚洲欧美精品suv | 日韩在线免费 | 精品久久久无码人妻中文字幕 | 亚洲精品在线免费观看视频 | 茄子成人看a∨片免费软件 两人做人爱费视频午夜 | 超薄肉色丝袜足j调教99 | 亚洲多毛女人厕所小便 | 成人网入口 | 玩弄放荡丰满少妇视频 | 免费看欧美黑人毛片 | 亚洲国产精品无码久久九九大片 | 日韩1区3区4区第一页 | 久久国产片 | 久久久久久网址 | 欧美日韩精品一区二区在线观看 | 天堂精品在线 | 尹人综合 | 宅男噜噜66国产精品观看 | 色婷婷av一区二区三区之e本道 | 免费黄网站在线 | 久久久综合九色综合 | 妇挑战三黑人4p日本中文字幕 | 午夜性色一区二区三区不卡视频 | 超碰1000| 狠狠躁天天躁日日躁欧美 | 1区1区3区4区产品乱码芒果精品 | 伊人网综合网 | 18禁免费观看网站 | 国产精品无码免费播放 | 欧美性插动态图 | 西西人体www大胆高清 | 亚洲色图综合在线 | 伊人久久大香线蕉avapp下载 | 亚洲国产中文曰韩丝袜 | 国产成人精品久久久一区二区三区 | 巨乳人妻久久+av中文字幕 | 免费欧美一级视频 | 中文字幕在线观看亚洲视频 | 女人喷水高潮时的视频网站 | 亚洲精品无播放器在线播放 | 99国产欧美另类久久片 | 亚洲国产中文在线二区三区免 | 亚洲人成电影在线观看影院 | 国产美女精品自在线拍 | 91av综合 | 亚洲精品网站在线 | 日本中文字幕乱码aa高清电影 | 国产黄色美女 | 日韩另类视频 | 久久人人爽人人爽人人av | 欧美寡妇性猛交xxx片 | 久久久久青草线蕉综合超碰 | 久草在线观看资源 | 亚洲欧美强伦一区二区 | 亚洲三级在线播放 | 国产视频久久久久久久 | 亚洲性无码av在线dvd | 国产在线观看黄av免费 | 男人把女人桶到爽免费应用 | 狠狠干狠狠搞 | 伊人亚洲天堂 | 久艹在线免费观看 | 91免费片 | 国产成人福利美女观看视频 | 亚洲精品av羞羞禁网站 | 又黄又网站国产 | 国产成人一区二区三区 | 播放男人添女人下边视频 | 亚洲性无码av中文字幕 | 亚洲国产精品高清在线第1页 | 叼嘿在线观看 | 国产精品自产拍在线观看 | 91精品国产92久久久久 | 好爽好舒服要高潮了视频 | 国产多人群p刺激交换视频 草草影院在线 | 日韩av大片 | 广东少妇大战黑人34厘米视频 | 欧美激情国产精品免费 | 黑人玩弄人妻中文在线 | 中文字幕人妻被公上司喝醉 | 国产欧美日韩在线播放 | 亚洲五月丁香综合视频 | 鲁大师影院在线观看 | av制服丝袜白丝国产网站 | 色偷偷综合 | 久久免费精品国产72精品九九 | 国产在线精品视频免费观看 | 亚洲成vr人片在线观看天堂无码 | 国产精品97色综合国产精品 | 国产精品亚洲专区无码影院 | 日本黄h兄妹h动漫一区二区三区 | 国产精品久久久 | 亚洲337少妇裸体艺术 | 特级a欧美做爰片三人交 | www.亚洲一区二区三区 | 青娱国产盛宴极品免费 | 麻豆最新国产av原创精品 | 国产又黄又爽无遮挡的免费软件 | 中文字幕久久久久人妻 | 国产三级aaa | 尤物一区二区 | 国产高清精 | 天天干网址| 99热久久这里只精品国产www | 福利视频导航大全 | 欧美日本韩国亚洲 | 久久99精品久久久久久9蜜桃 | 色诱久久久久综合网ywww | 亚洲男人在线天堂 | 国产五月婷婷 | 欧美高清大屁股xxxxx | 亚洲精品无码成人片 | 日韩一区二区三区视频在线 | 嫩草嫩草嫩草嫩草嫩草 | 亚洲综合另类小说色区大陆 | 好吊色一区二区三区 | 免费人成在线视频无码 | 一边摸一边做爽的免费视频日本 | 欧美成人h亚洲综合在线观看 | 福利视频网址 | 欧美亚洲另类自拍丝袜 | 国产成人精品一区二区三区四区 | 久久精品成人免费观看97 | 中国xxxx做受视频 | 青青青在线 | 国产超碰人人爽人人做av | 国产网曝门亚洲综合在线 | 偷国内自拍视频在线观看 | 无码人妻丰满熟妇区bbbbxxxx | 爱欲av| 成人免费小视频 | 国产精品美女一区二区视频 | 亚洲狼人伊人中文字幕 | 久久久久久久女女女又又 | 亚洲xxxx视频| 国产91清纯白嫩初高中在线观看 | 国产精品第十页 | 五月天精品视频 | 亚洲精品自产拍在线观看动漫 | www.色涩涩.com网站 | 国产一区二区三区四区五区美女 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠97俺也去 | 亚洲国产精品嫩草影院 | 日本免费中文字幕 | 免费一级全黄少妇性色生活片 | 希岛爱理88av812在线观看 | 18禁床震无遮掩视频 | 亚洲精品成人久久久 | 亚洲天堂色2017 | 忍着娇喘人妻被中出中文字幕 | 欧美视频91 | 亚洲精品国产免费无码网站 | 欧美视频区高清视频播放 | 国产在线观看黄色 | 久久五月天婷婷 | 暴雨入室侵犯进出肉体免费观看 | 色 亚洲 日韩 国产 综合 | 久久永久免费专区人妻精品 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85麻豆 | 欧美极品少妇xxxxⅹ裸体艺术 | 18禁裸乳啪啪无遮裆网站 | 又粗又猛又大爽又黄老大爷5 | 日本久久久久久级做爰片 | 国产精品久久久久久影视 | 国产特黄级aaaaa片免 | 琪琪电影午夜理论片八戒八戒 | 亚洲精品av少妇一区二区 | 国产精品国产三级国产aⅴ9色 | 国产精品久久久久久久久久嫩草 | 精品福利在线观看 | 夜夜春精品视频高清69式 | 亚洲线精品一区二区三八戒 | 中文在线а√天堂官网 | 欧美午夜精品久久久久久蜜 | 国产毛片毛片毛片毛片毛片 | 人妻中文字幕在线网站 | 国产一卡2卡三卡4卡 在线观看 | 国产aⅴ精品久久久久久 | 亚洲视屏在线 | 午夜男女爽爽影院免费视频下载 | 丰满少妇内射一区 | 东北少妇国语对白吞精 | 亚洲精品av羞羞禁网站 | 成人视品| 日本黄又爽又大高潮毛片 | 欧美一区二区三 | 午夜伦全在线观看 | 国产成人欧美一区二区三区一色天 | 免费视频色 | 50岁人妻丰满熟妇αv无码区 | 污片免费看 | 色欧美综合 | 最近中文字幕在线中文视频 | 精品久久亚洲 | 欧美性激情视频 | 国产初高中生视频在线观看 | 日韩伦人妻无码 | 成人一级影片 | 国产精品无码一区二区三级 | 免费夜色污私人网站在线观看 | 久久青青草原国产精品最新片 | 亚洲国产99精品国自产拍 | 久久不见久久见免费影院小说 | 99日本精品永久免费久久 | 国产亚洲精品久久久久婷婷瑜伽 | 国产又爽又黄的激情精品视频 | 成人亚洲精品777777ww | 午夜精品久久久久久久99婷婷 | 少妇高潮毛片色欲ava片 | 日韩无套内射高潮 | 欧美成人三级在线播放 | 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费 | 五月激情亚洲 | 国产视频手机在线播放 | 日本中文字幕在线观看视频 | 欧美疯狂xxxxbbbb喷潮 | 精品亚洲国产成人 | 国产成+人+综合+欧美亚洲 | 久久久久久日产精品 | 天天爽| 国语自产少妇精品视频蜜乱 | 日本精品一区二区三区在线视频 | 亚洲va欧美va国产综合剧情 | 又粗又硬整进去好爽视频 | 国产成熟妇女性视频电影 | 日本在线观看邪恶网站不卡 | 国产婷| 18禁裸乳啪啪无遮裆网站 | 亚洲国产精品热久久 | 精品日韩中文字幕 | 99久久亚洲精品 | 欧美级特黄aaaaaa片 | 亚洲精品20p | 精品国产自线午夜福利在线观看 | 孕妇性孕交videoshd | 亚洲午夜久久 | av免费黄色| 99re6在线视频精品免费 | 免费人妻无码不卡中文字幕系 | 亚洲中文字幕无码永久在线不卡 | 按摩师他揉我奶好爽捏我奶视频 | 久久国产成人亚洲精品影院老金 | 1区1区3区4区产品乱码芒果精品 | 国产精品免费看久久久无码 | 亚洲国产精品va在线播放 | 国产伊人网 | 亚洲第一成年人网站 | 久久久综合九色综合鬼色 | 天天影视插插插 | 在线观看黄a∨免费无毒网站 | 亚洲s码欧洲m码国产av | 337p大胆啪啪私拍人体 | 永久av| 国产足控福利视频一区 | 蜜臀久久精品99国产精品日本 | 日本高清中文字幕免费一区二区 | 99国精品午夜福利视频不卡 | 天天操夜夜夜 | 国产成人免费观看视频 | av大片在线| 成人午夜爽爽爽免费视频 | 日韩精品免费看 | 亚洲怡红院久久精品综合五月 | 精品久久久久久无码不卡 | 久久精品国产免费一区 | 曰本女人与公拘交酡免费视频 | 99久久国产综合精品1 | 国产成人一区 | 国产视频网站在线播放 | 免费啪啪小视频 | 在线观看日本高清二区 | 精品无码日韩一区二区三区不卡 | 亚洲精品久久久久午夜福禁果tⅴ | 国产精品入口66mio | 色综合视频一区二区三区44 | 亚洲偷怕自拍 | 亚洲国产成人va在线观看天堂 | 精品国产青草久久久久福利 | 黄色在线观看免费视频 | 黄色三级免费网站 | 日本一区二区三区爆乳 | 日日射日日操 | 日本高清在线天码一区播放 | 五月天久久婷婷 | 日韩在线看片免费人成视频播放 | 五月婷婷六月婷婷 | 性做久久久久久免费观看欧美 | 五月婷香蕉久色在线看 | 亚洲中文字幕无码不卡电影 | 久热最新视频 | 欧美亚洲色帝国 | 国产交换配乱淫视频a免费 久操综合 | 亚洲天堂精品在线观看 | 国内精品伊人久久久久av影院 | 成人性生交视频免费看 | 亚欧色视频 | 亚洲图片校园另激情类小说 | 国产精品白丝久久av网站 | 国产69成人精品视频免费 | 亚洲区免费中文字幕影片|高清在线观看 | 狠狠躁日日躁夜夜躁 | 又粗又硬的毛片aaaaa片 | 久草国产在线视频 | 91久久精品国产91性色tv | 无码综合天天久久综合网 | 欧美成年人网站 | 日日干夜夜拍 | 色欲人妻aaaaaa无码 | 男人的天堂久久 | 亚洲中文久久精品无码 | 国产九九热视频 | 嫩草综合| 婷婷丁香五月中文字幕 | 疯狂做受xxxx高潮欧美日本 | 放荡的少妇 | 野花在线无码视频在线播放 | 午夜高潮 | 97人人精品 | 亚洲国产精一区二区三区性色 | 欧美日产欧美日产国产精品 | 国内精品久久久久久中文字幕 | 精品国产麻豆免费人成网站 | 一本大道熟女人妻中文字幕在线 | 久久视频这里只有精品在线观看 | 天天操天天干天天爽 | 17c在线观看| 在线中文字幕乱码英文字幕正常 | 97精品免费视频 | 日韩精品无码av中文无码版 | 成人免费毛片网 | www.亚洲.com | 国产精品全新69影院在线看 | 无码人妻熟妇av又粗又大 | 欧美精产国品一二三区69堂 | 超碰少妇 | 毛片一级片 | 国产日韩欧美一区 | 国产www在线观看 | 国产suv精品一区二区6 | 久久精品视频在线播放 | 亚洲欧洲在线观看 | 日韩欧美中文字幕在线视频 | 亚洲 欧美 日产 综合 在线 | 男人的天堂在线 | 日本乱码伦午夜福利在线 | 真人性囗交视频 | 久久成人 久久鬼色 | 欧美成人免费高清视频 | av乱码av免费aⅴ成人 | 成人综合视频网 | 污导航在线观看 | 91精品亚洲影视在线观看 | 午夜精品在线免费观看 | 国产无遮挡色视频免费观看性色 | 欧美人与动牲交片免费播放 | 日韩亚洲精品国产第二页 | 999热在线 | 男人扒开女人腿做爽爽视频 | 亚洲理论在线 | 国产精品无套内射迪丽热巴 | 日韩少妇中文字幕 | 亚洲愉拍99热成人精品热久久 | 日韩欧美一区二区在线观看 | 亚洲视频在线一区 | 成人无码区免费视频网站 | 亚洲欧美乱日韩乱国产 | 手机在线欧美 | 国内毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 天天艹日日艹 | 成人午夜精品无码区 | 婷婷狠狠爱 | 国产精品久久人妻无码 | 在线观看国产精品乱码app | 天天做天天爱天天做天天吃中 | 久久艹精品 | 亚洲成a∨人片在无码2023 | 一级成人免费视频 | 亚洲欧美在线免费 |