談談衛生與健康普通話考試范文（精選14篇）
在學校的教育教學目標中，關注學生身心發展，促使學生健康成長赫然在列，但是學校的衛生健康工作建設始終不夠全面，部分學校只停留在校園的環境衛生方面，針對學生的身心健康發展等方面的策略較為薄弱，從而導致學生的學習質量下降、身心健康發展產生偏離。下面是小編為大家整理的談談衛生與健康普通話考試范文（精選14篇），僅供參考，歡迎閱讀。
談談衛生與健康普通話考試范文1
健康是人的第一財富，只有健康才能生活愉快，而講衛生是健康的前提條件。
簡單講一下“衛生”和“健康”是什么意思。衛生是指個人和集體的生活衛生和生產衛生的總稱，健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。下面我就說說如何才能健康。
人們總是生病了很難受，才會想到身體健康是多么幸福，而身體健康離不開良好的衛生習慣。良好的生活習慣是從平時積累而來的。比如：勤洗澡;勤剪指甲;勤換洗衣服;飯前便后要洗手;要保持良好的環境衛生等。雙手觸摸過臟東西后千萬不能碰眼睛，否則容易使細菌進入眼睛中，導致視力下降。這些老師都和我們講過，但關鍵是我們要時刻提醒自己，持之以恒。
吃東西是我們每天不可缺少的環節。但是，在吃東西時注意衛生也很關鍵，因為往往病從口入。現在大街上都擺了很多賣油炸的小攤小販，路過時經常能聞到很多香味。先不說他們油干不干凈，食材衛不衛生。就每天大街上來往這么多車，灰塵容易沾到那些油炸的東西上，那吃下去能健康嗎?平時吃水果，要注意一定要洗干凈。這些水果的果皮上沾了細菌和農藥，吃下去身體肯定會有影響。你想想，這些水果再被你買來之前已經被不少人摸過了，你這樣吃下去能沒病嗎?
生命在于運動，身體健康不僅需要講衛生，還需要適當運動。適當運動能使免疫系統得到增強，各種煩惱還能在運動中被忘卻。每天你要保持快樂的一種心情，生活在憂郁中是很痛苦的。按時吃飯睡覺也同樣有利于身體健康。
人的一生是短暫的，與其痛苦的度過不如快樂健康的度過，為了自己和他人的健康，請自覺講衛生。
談談衛生與健康普通話考試范文2
很多人在日常生活中，并不會覺得健康有多重要，只有當自己經歷了一場病痛的折磨后，才會拍著大腦感嘆道：健康是有多么的好啊！而健康與衛生又是息息相關的。
有人或許會說，我只要勤加鍛煉，就可以塑造一個強健的體魄。是的，勤加鍛煉時可以強身健體，但平時注意衛生，更能保持健康，使你擁有更為健康的體魄。
從小我們的父母就教育我們要講究衛生，幼兒教師還教我們唱衛生兒歌：勤剪指甲，勤洗頭，做個乖寶寶。個人衛生在那個時候，我們就已經形成了良好的習慣，而飲食衛生卻很少加以重視。在我身邊很多人喜歡享受路邊攤，尤其是街邊燒烤。我們尚且不論它食品來源是否衛生，先來看看它的周邊環境。位于鬧市，人來人往，車來車往，眼不見的灰塵早已飛到了食品上。有一次和朋友逛街邊攤的時候，無意發現了一個菠蘿攤。在攤位下面削了一地的菠蘿皮，由于沒有及時的清理干凈，底層的已經開始霉爛，發出了陣陣微臭，還有幾只蒼蠅在四周嗡嗡的飛著。可想而知，那菠蘿的污染度有多高了。
有些攤主為了達到麻辣美觀效果，在食物中添加劣質的麻辣油，甚至是化學物質。很多人由于長期使用過多，而引起肚子疼，長痘痘等一系列的問題。由此可見，注意飲食衛生，也是至關重要的。
一個人想要健健康康的成長，講究各方面的衛生總是沒有錯的，只有當一個人成長在潔凈的環境中，才能得到良好的發展，所以，從身邊的小事做起，從現在做起，關注自身及公共衛生，為我們的健康保駕護航，健健康康的生活。
談談衛生與健康普通話考試范文3
衛生與健康是有著緊密的聯系的，衛生是健康的基礎，健康的生活必然包含著很多良好的衛生習慣。
我是一個很講衛生的人，每次回家，都是先要洗手，并且還要將出門在外穿的衣服全換成家居的，對于吃的，都是非常注意，隔了夜的，基本都是不吃的！就連碗筷，每次洗完，都還要用熱水沖一下！水果都是削了皮才吃！等等，這些都是在家自己所能掌控的，但是，我們現在這些上班族，午餐基本都是在單位吃的，有時叫外賣，這些衛生卻是我們無法掌控的，要不也不會出現某某企業集體中毒事件了。
衛生與健康這個問題，讓我最記憶猶新的還是06年過年前的事！當時我還是一個孕婦，新悅還在我肚子里乖乖的呆著。因為沒什么胃口，早晨我來到一家點心店，這家店在昆山還是小有名氣的，因為東西還蠻好吃的！我要了一碗小餛飩，很快的就吃完了，接著就去上班了。到了中午，仍沒什么胃口，于是又去這家小店吃餛飩，吃完我小逛了一會便回單位休息了。但是，到了下午，事情就不對勁了，我肚子疼了，不是別的，是拉肚子，唉喲！這把我嚇得，我最擔心的，就是影響到孩子，拉了幾回后，稍好一點，但是肚子卻一直隱隱有些疼！我回憶了一下，睡覺著涼不可能，我很注意保暖的，那吃的，毫無疑問一定是那家餛飩店有問題，我早上中午都在那吃，其它的啥沒吃啊！唉，沒想，這次吃壞，竟疼三天，因為俺非常清楚得記得第三天是俺單位請吃年夜飯，我那天面對一桌子菜一點兒胃口也沒，因為肚子疼吃不下什么！
所以說，我可以保證自己家的衛生，可是我怎么防得了外面的呢？商家們，只想著賺錢，又有多少真正商家想著顧客了！看不見的問題太多了！
談談衛生與健康普通話考試范文4
衛生與健康有著非常密切的聯系。沒有衛生，就沒有健康。
現在，人們的生活水平提高了，但不衛生的東西卻越來越多了。我覺得最為常見的不衛生的食物是街邊的小吃。我曾經細心地留意過街邊的麻辣燙，發現許多蒼蠅在周邊飛來飛去的，有些甚至停留在食物的表面。看到這種情形我完全沒有胃口，要是吃了這些不衛生的食物，我們的身體健康肯定會受到一定的影響，嚴重時甚至會傳染疾病。所以，我覺得，我們平常吃東西不應該貪圖方便，而應該注重衛生。只有衛生的才是健康的，才是有價值的。
在學校里生活了多年的我，發現學校也有一個很不好的現象。很多學生為了圖方便，不愿去飯堂吃飯，而是叫外賣，或者叫同學幫忙打包回宿舍。其實，一次性飯盒并不衛生，尤其是當它遇熱的時候會分解許多有害健康的化學物質。另外一方面，一次性飯盒使用之后也會對我們的環境造成極大的污染。我們常說的白色污染主要也就來自一次性飯盒。所以，為了我們的健康，我們應該少用一次性飯盒，能夠不用的就不要使用。
前段時間看過央視的報道，揭開了一些黑心火鍋店的內幕。那些黑點為了節省材料，使用化學材料偽造湯底，用洗過手或菜的水去煲湯等等，看過之后讓人覺得非常惡心。有些商家為謀取暴利，不擇手段，最終受害的卻是無辜的消費者。所以，如果條件允許的話，還是在自家打火鍋。
講衛生，保健康。我們應該養成良好的習慣，健康是無價的，不要總是在失去的時候才感覺到擁有是這么美好。健康是我們每一個人的追求，為了健康的生活，我們應該養成愛衛生的習慣。
弘揚衛生與健康，我們每一個人都應該參與其中。同時，政府應該加強監管，嚴抓食品質量與安全。
談談衛生與健康普通話考試范文5
如果一個人，最基本的“個人衛生”都不講究，那么，他的其他事情也是做不好的。日常生活中，“個人衛生”是很重要的，如果很注重“個人衛生”，不僅給人以干凈、美觀的印象，而且也不會得一些諸如“皮膚病”、“腳氣”、“手癬”等疾病。如果，不講“個人衛生”，不常洗頭、洗澡、換衣服，那就會臟兮兮的，身上還會散發氣味，更會得上疾病，也影響你的形象，別人也不愿和你交往。所以，我們每個人都要搞好自己的“個人衛生”。
有一個細節，可能不太引起人的注意，那就是我們平時用的毛巾和牙刷，一定不要長期放在衛生間里，因為，衛生間很潮濕，容易滋生細菌。而應該常常放在太陽下曝曬，這樣，才能有效的殺菌。牙刷要定期更換，長期使用，對口腔不好，因為牙刷上的細菌，會進入人的消化道、血液，嚴重的甚至會引起敗血癥。
因此，我們一定要講究衛生，從一點一滴做起，從細節做起。只要堅持不解，持之以恒，定會收到意想不到的效果，也一定會擁有一個健康的身體！
談談衛生與健康普通話考試范文6
身體健康關系到每一個人的生活、學習、工作及事業，健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件，衛生是健康的保證，要健康就離不開衛生。但有很多人卻忽視了健康的重要性，在這里我就來談談衛生與健康這個話題。
民以食為天，食是生活不可缺少的因素。俗話說，禍從口出，病從口入.好多疾病都和人們的飲食有關，吃了不干凈的東西.喝了不干凈的水，都有可能引發疾病.所以我們一定要講究飲食衛生，減少疾病的發生。
我們要講究個人衛生。人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣有關。我們要保持個人的清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手.時時注意講衛生，才可以減少疾病的發生。比如，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。
也許有人會說：“吃對了東西也就健康了吧！”其實健康并不單單在于吃對東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。
我們還要注意環境衛生.因為我們生活在這個環境中，環境的好壞會直接影響我們的身心健康.潔凈的美好的環境有益于我們的健康，污濁的環境不僅有礙觀瞻，而且對我們的身心會造成很大的損害，人的一生，時時刻刻都會受到各種疾病的襲擾。其中要特別注意的就是寢室衛生，因為在學校，寢室就是我們的家，我們每日呆在寢室的時間可以說是最多的。所以寢室要天天打掃，經常開窗換換新鮮空氣，有時定期還要用消毒水消消毒。
要想健康快樂地生活，就必須講究衛生，所以我們每一個人都要從自身做起，保護環境，愛護我們共有的家園。
談談衛生與健康普通話考試范文7
衛生與健康是緊密相連的，講衛生是我們擁有健康的前提。人們常說病從口入，而一旦生病就必然會影響人們的身體健康。因此，注意飲食衛生是非常必要的。
有人會說；吃多了東西也就健康了。這話說的可不恰當，咱們可不能全信哦。健康并不在于吃多少東西，而是合理飲食，還要常坐運動，多喝水，每天按時吃飯，早睡早起，這樣才能做到健康。
為了有個健康的好身體，在平時我們就要養成良好的衛生習慣。首先，我們要從自身做起。良好的衛生習慣表現在一點一滴的生活小事上。比如，要保持個人的清潔衛生，要勤換洗衣服，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；還有，要經常打掃宿舍衛生，保持宿舍的空氣流通；畢竟宿舍是我們在學校的家，我們需要的是一個干凈整潔衛生的'居住環境。
另外，我們還要適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。其次，我們還要從大處著眼。我們要保證我們的社會環境衛生，做好綠化工作，搞好環境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環境衛生其實也是在保護著我們個人的身體健康。
談談衛生與健康普通話考試范文8
健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件而衛生是健康的保證，要健康就離不開衛生。所以如果你想擁有健康，就要注意衛生，下面我就說說飲食衛生與健康關系。
“民以食為天”，食是生活不可缺少的因素。在食東西時一定要注意衛生。在我們的日常生活中，常常發現細菌性食物中毒事件。
細菌性食物中毒具有明顯的季節性，多發生在氣候炎熱的季節。這是由于氣溫高，適合于微生物生長繁殖;另一方面人體腸道的防御機能下降，易感性增強。
我們要消除“不干不凈，吃了沒病”的錯誤觀念，不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日里防細菌和病毒，還要從以下生活細節入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。
我們知道，細菌多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產生的帶菌空氣而受感染。感冒就是一個很好的例子!所以，臟手不要隨便碰觸口鼻。
人生苦短，為讓我們有一個健康的體魄，為了健康快樂地生活，請大家注意講究衛生。
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人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣有關。
良好的衛生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經常打掃環境衛生;適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學的時候，老師家長們曾經教育過我們的。關鍵是我們得時刻提醒自己。養成一個非常良好的生活習慣。
其實衛生是處處都必須注意的，你看，現在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，一般來說這些都是不衛生的東西，盡量少吃或不吃。
說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
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其實，衛生是我們處處都必須注意的，在路邊，在大街上，在小巷中，那些小攤小販的攤子上，經常買一些食品，你可千萬不能去買誰知道這些東西是用什么做的，吃了十很容易生病的，甚至會造成腹瀉，頭暈之類的癥狀，講衛生的習慣有很多，比如：飯前便后要洗手，這也是講衛生的行為。
不良的衛生習慣很容易損害健康，有這樣一個實例：有個農民老漢，近日感到全身不適，隨即去醫院就診，原來老漢養成一個喜愛掏耳的壞習慣，在田埂地頭，經常隨手掏耳，所以那就是要有一個健康的身體，必須有一個健康的心理素質，生理素質，去掉不良的衛生習慣。說到健康，在報紙上你還可以看到：多吃水果，熟菜，多補充維生素，這樣對身體大有好處，衛生與健康是精密相連的，不講衛生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的生命也會受到侵襲。為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣，從一點一滴的生活小事培養好的習慣。
談談衛生與健康普通話考試范文11
說到健康，也許有人就會說了：“能吃能睡不就是健康了嘛!”你們錯了，其實身體的健康體現在很多方面，而且還得保持衛生，講究科學。
第一點，首先，就是要讓食物衛生。水果和蔬菜在吃之前，一定要徹底洗凈并用清水浸泡，可以去除農藥殘留。而且吃飯的餐具要進行消毒，菜刀也要在切完菜后，及時清洗，以免滋生細菌。還有飯前飯后一定要養成洗手的好習慣!
第二點，千萬不能隨便在路邊攤買吃的、喝的，因為路邊攤衛生條件差，而且飛揚的塵土也會污染食物，食用后會給我們的身體造成危害。
第三點，也是最重要的一點，要學會健康的生活習慣和生活方式。人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣、健康的生活方式密切相關。
第四點，養成良好的衛生習慣，比如：要保持個人衛生。衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;經常打掃居家環境衛生;關鍵一點，要時刻提醒自己，長久保持良好的衛生習慣，不能懈怠。
第五點，除了吃之外，我們還應經常進行體育運動，增強身體的免疫力，保持健康的體魄。
第六點，平時要注意衛生、健康的進行飲食。不暴飲暴食，不挑食，合理搭配飲食，多吃蔬菜、粗糧，多喝潔凈的白開水，少喝冷飲和各種飲料。第七點，另外還要注意勞逸結合，每天保證充足的睡眠和休息時間。第八點，還有，我們還不能忽視精神衛生，現在生活節奏加快，生活壓力增大，我們要學會及時調整自己的心態，保持樂觀向上的、積極的生活態度，笑口常開，健康常在。
總之，健康是多方面的，體現在我們平時生活的方方面面，體現在我們在日常生活中的一些不被注意的細節上，往往會被我們忽略和忘記，從而給疾病的入侵造成可乘之機，我們要在日常生活中注意科學合理的安排好我們的生活，講究衛生，創造快樂，保持健康，讓我們的生活永遠幸福快樂!
談談衛生與健康普通話考試范文12
如今物質文明和精神文明共同進步的今天，人們的物質生活水平提高了，不再為吃飽穿暖發愁了。健康這個話題越來越受到人們的廣泛關注。良好的物質生活配合健康的身體才能讓生活更加豐富多彩。
健康與衛生又是息息相關，不可分割的。衛生是健康的保證，要健康就離不開講衛生。那我就先來說說飲食衛生與健康的關系吧。
首先，衛生與健康，兩者是相互關系的。一個人的健康狀況如何，看看他的衛生習慣就可以了。有了好的衛生習慣，人的健康就會多一層保障，反之，一個人平常根本就不注意衛生，我想他的健康狀況也不會太好。
俗話說：“病從口入”。從幼兒園開始，老師就教導我們要將衛生，要求我們從小就養成良好的衛生習慣，比如說衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手，睡前要漱口，不要隨地吐痰等等。這些教導一直影響著我們。
我想我們對2003年的“非典”都記憶猶新。制造“非典”的禍源在哪？“非典”為何肆意傳播？面對著一個又一個生命的離去，面對著談“非”色變的緊張氛圍，我們不得不開始思考，開始檢討我們的衛生習慣。人類愛吃、貪吃，不管天上飛的，水里游的，地上跑的，人們都能把它們變成餐桌上的美味佳肴。
孰不知，在這些“美味佳肴”中，隱藏著多少我們肉眼看不見的病毒與細菌！禽流感的爆發，廣州的福壽螺事件等，這些事件的發生，給我們人類敲響了警鐘：該是人類反省的時候了！俗話說：“病從口入”。這話一點也不假，很多病毒是由食物進入到人身體的，吃東西時不注意選擇或不講究衛生，健康就容易受到侵犯。
其次是我們生活環境的衛生，小到家庭，首先做好個人的衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個社會環境，做好綠化，做環境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環境衛生其實也是在保護著我們個人的身體健康良好的衛生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。
隨著科技的發展，一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學藥品，也有些黑心商人為了謀取利益，為蔬菜水果注射激素，而這些都是極不利于我們的健康的，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗。所以我們的健康也有賴于商人們的道德與國家法律的保護。
另外我們應該大力倡愛國衛生運動。夏秋季節應該加強對蚊蠅，老鼠的治理。
疾病是造成人過早死亡的主要原因，人的一生，時刻受到疾病的困擾，想要擁有一個健康的身體，想要健康快樂的生活，就必須講衛生。健康在我們的生命中是最重要的，健康是每天生活愉快的重要條件，而衛生是健康的保證。要健康就要講衛生，所以，你如果想要擁有健康的身體，就必須講究衛生，預防各種急、慢性疾病。
講究衛生不是搞形式，而是要切實地從生活細節做起，而且要形成生活習慣。為了身心健康，讓我們一起來注意衛生吧。
談談衛生與健康普通話考試范文13
要說衛生吧，其包括許多方面的內容，如環境衛生、飲食衛生、運動衛生、心理衛生等等，一個人要想擁有健康的身體，就必須注意各個方面的衛生。
首先說環境衛生吧。個人的健康狀況與我們所賴以生存的環境是息息相關的，一般來說，環境污染嚴重的地方，人們的患病率都是比較高的。環境衛生又分為公共環境衛生和個人環境衛生，有些人非常注意個人環境衛生，然而卻忽視了公共環境衛生。為了喚醒民眾的公共衛生意識，中央電視臺現在就常播放著這樣的一則公益廣告：在一輛公共汽車上，有一位男乘客漫不經心地將剛喝完的飲料瓶，亂扔在車廂里，車上的一個乘務員看見了，就趕忙走上前去，拿起飲料瓶對著男乘客，怒氣沖沖地說“這是公共場所，你怎么亂扔東西呀?”然后便不假思索地把飲料瓶往車窗外一扔。每次看到這則滑稽的廣告，我就忍不住要笑起來，難道車外的公路就不是公共場所嗎?可見，還有許多人的環境意識是極其狹隘的。
再說飲食衛生吧，要保持健康的身體，還須合理膳食，營養搭配平衡，有許多人為了減肥，拼命吃什么減肥藥、減肥茶呀等等，不但減肥不成功，還摧殘自己的身體，這又何苦呢?只要改變不合理的飲食習慣，長期注意節制高蛋白和高脂肪的食品，平時多吃蔬菜和水果，這樣人就會變得既苗條又健康。要保持良好的身體狀況，還要堅持每天適量的運動，長期保持一個積極良好的心態等等，以上這些就是我對衛生與健康的一些個人認識。
談談衛生與健康普通話考試范文14
當今社會，健康這個話題越開越受到人們的關注，越來越多的人開始意識到健康與衛生的重要關系，在不斷地尋求合適自己的養生之道。下面就此談一下個人的看法。
首先，食物的衛生隊身體健康至關重要。俗話說“病從口入”，吃了不衛生的食物會使人得病。所以我們再選擇食物時要用心把關，不要買街頭的油炸、烤串及各種小吃，在超市購物時也要仔細查看食品的保質期和成分表，選擇有質量保證的食品。近年來因食品安全問題導致的事故屢見不鮮，所以我們再選購食物時要慎之又慎。當然，食物不僅要新鮮干凈，更要富含營養、搭配合理。如盡量選擇有機蔬菜，食用時要注意葷素搭配等。
其次，良好的衛生習慣是健康的保障。飯前便后要洗手，勤洗頭，勤洗澡，勤換衣服，這些都是基本的生活習慣。在這里特別要說明的是秦洗手的問題。有些事物是直接用手拿來吃的，但這之前，你的手可能剛拿過錢、摸過書或拿過別的東西，懈怠了很多細菌。這樣一來，就“病從口入”了。還有，很多人喜歡用手揉眼睛，同樣地，手在之前可能接觸了別的東西，這樣一來，就“病從眼入”了。另外，我們也要講究居住環境的衛生。要勤打掃，堅持每天倒垃圾，市場保持室內通風透氣。要勤換洗床單被套，常曬被子等。
再次，我們再講究隔熱衛生的同時，也要努力維護公共衛生。如講究社會公德，不隨地吐痰、不亂扔垃圾等。在增加自身疾病防控知識的同時，更要向身邊的親朋好友普及。
身體是革命的本錢，只有講衛生，講健康，我們才能擁有良好的體魄，以積極的心態投入到繁忙的工作和學習之中。
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