中考減壓方面的演講稿（通用9篇）
演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。隨著社會不斷地進步，演講稿應用范圍愈來愈廣泛，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的中考減壓方面的演講稿（通用9篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
中考減壓方面的演講稿1
尊敬的各位領導、老師；親愛的同學們：
下午好，很高興能代表我們瑞園外國語學校九年級全體教師在此發言，剛才聆聽了領導熱切的講話，看到同學們凝重的神情，我的心情也非常激動。時間真是一首無聲的歌。一晃又是三年，與大家的相識似在昨天。在這里，記錄著你們年少的足跡，青澀的青春，在家長和老師的關愛下你們得以健康的成長。中考的號角已經吹響，我且收起這滿懷的依戀代表初三的老師和同學們交流兩個方面的問題：信念（思想）與合作（方法）。
信念：刻苦學習、克服困難，磨練意志，挑戰自我，具備把握時間的意志品質是我們每個人追求的信念。學習是艱苦的勞動，畢業班的學習生活更是艱苦的，而任何事業的成功，艱苦奮斗是不可缺少的一個條件。“水滴石穿，繩鋸木斷”，這個道理我們每個人都懂，然而為什么對石頭來說微不足道的水能把石頭滴穿？柔軟的繩子能把硬梆梆的木頭鋸斷？，一滴水的力量微不足道，然而它不懈沖擊，就形成了巨大的力量，最終把石頭沖穿。同樣的道理，繩子才能把木頭鋸斷。說白了，就是具備了持之以恒、堅持不懈的可貴精神。作為初三畢業班的學生，應保持對學習的滿腔熱情，因知識改變命運，知識是通向人生成功的通行證；要持之以恒，奮發向前；中考的路確實很艱難，但只要孜孜不倦執著于學業，就不會被失敗和挫折擊倒，就會一步步地向著自己的理想邁進！因為所有的成績都是努力的成果，都是勤奮的結晶。我很自信，瑞園的學子是不會在初三的學習中敗下陣來的，咬緊牙關，腳踏實地，迎戰中考，才會贏得中考。沒有努力不會成功，努力了不一定能夠成功，但至少我們問心無愧，我們對得起父母、對得起學校和老師、更對得起我們年少的青春。因為我們大家都有青春的夢想，并都為此而付出過艱辛的努力，所以我們無怨無悔。然而我更相信，一分汗水，一分收獲，機會和成功總是眷顧對理想有執著追求和持之以恒的人。學無止境，沒有最好，只有更好，你不能因為自己是差生而灰心喪氣，更不要因為自己名列前茅而自傲，學海無涯苦作舟，學習也如逆水行舟，不進則退。我們切不可在這最關鍵的時候怕苦、怕累，有所松懈。松懈了，就不是100天等于300天，而正好相反，是100天等于30天甚至更少。要知道，勝利永遠屬于能夠抓住時機、堅持到底的人。
其次，合作：首先要與老師合作。復習階段，一定要與老師密切合作。千萬不能拋開老師的復習模式，另起爐灶，否則就會舍本求末。因為教師的教學是針對中考，針對學生的實際，具有極強的實效性。老師布置的習題一定要動手做，只看不做就會出現看到題，題題都會，做起來題題都有失誤，眼高手低。實際中考中，難題只占10%，歷年中考中學生的失誤多為答題不規范或不全面。所以復習備考雖只是一個知識的重現，但也不可產生輕視心理和倦怠。要抓住課堂學習這一主渠道，向45分鐘要效益。認真聽講，作好筆記，理解老師的解題思路，養成規范答題和良好的解題習慣。但也不能被動的服從老師的指令，只顧低頭做題，要對同類問題注意歸納比較，把知識學活，才能適應新課程下中考的改革，可隨時向老師提出自己在復習或做習題過程中遇到的問題，這樣既能最快、最準確地解決問題，又能幫助老師了解學生對知識的掌握情況，及時調整復習內容和復習節奏。只有這種師生的互動與合作，才能提高備考的效率。
其次是與自己合作。有人說，“每個人都是寶藏，挖掘寶藏的就是你自己”，是的，“我”才是學習的主體，所以我們還要與自己合作。快樂與煩惱，樂觀與消極一切全憑主觀心，那么給自己一個平和的心態，安然的面對自己的學習現狀，我認為“每個人都有屬于自己的位置”，根據自己學習的實際狀況來給自己定位，在學習中、考試中，不斷通過自我反思和自我激勵來給自己加油、鼓勵。
最后還要學會與同學合作。與我們朝夕相伴的同學也是一很好的資源，所以我們還要與同學合作。但有不少同學在沖刺階段容易產生一個錯誤的保守思想，不愿與同學交流、溝通，生怕別人知道自己的學習成果或方法。實際上這種狀態使人無法融入群體之中，難以調動自己的激情，在最后的沖刺中會變得被動、懈怠。因此，與成績相似的同學形成互動小組分享學習成果是一種很有效的方法，不僅可以收獲學習上的樂趣，而且可以擁有一個良好的人際交往圈，消除了中考前的緊張和壓抑。
同學們初三的生涯已經過半，沖刺的號角已經吹響。行動起來吧，初三的辛苦將讓你生活的更充實；沖刺的勞累將增添你生活的勇氣；未來的成功將使你從平凡走向偉大。同學們，努力吧！是船，就要搏擊風浪；是槳，就要奮勇向前；是雄鷹，就要一飛沖天！真正珍惜時間的人都善于抓住今天，只有懦夫、懶漢才乞求明天。面對六月的挑戰，我相信你們每一個人都會是逆流勇進的弄潮兒，而不是消沉彷徨的懶漢懦夫。未來把握在我們每一個人的手中。行動起來吧，同學們，讓我們一起博一回！讓我們在心里再重復一遍這同一句話：我們今天的拼搏就是明天最美好的回憶。我堅信我們一定能夠攜手邁進六月的陽光！去爭取我們瑞園外校20xx屆九年級每位同學應有的輝煌和成功！
謝謝！
中考減壓方面的演講稿2
尊敬的各位領導、老師；親愛的同學們：
大家下午好！
今天，我們在這里舉行中考動員大會。從這一刻起，意味著中考決戰的沖鋒號已經吹響！意味著我們到了圓夢的關鍵時刻，意味著我們要全力以赴。青春要的是一個證明自己、實現自我的機會，現在，這個機會已經到來！在青春天空里，我們不允許留下懊惱、遺憾和后悔！在青春這張寄往未來的賀卡上，我們要以勤奮為筆，信心為紙，繪畫屬于我們未來和六中的輝煌！
同學們：在人生的道路上，關鍵的往往就是那么幾步，而初中就是關鍵幾步中的第一步。走好了初中升高中這一步，我們才有資本去追求自己精彩的人生。在關鍵的幾個月里，我們要以一往無前的豪邁和破釜沉舟的決心，勇往直前！使我們心中的理想化為現實，我們應該腳踏實地認真復習，利用好每一次考試，每一分鐘，不斷完善我們自己的知識和能力，為此，我提出以下要求：
第一，要確立奮斗目標。目標是我們奮斗的方向，它會給我們以動力。但是目標的確立必須符合每個人的實際，既不能太高，也不能太低。過高的目標實現不了，會讓你有挫敗感，影響情緒，甚至失去自信;目標過低會讓你動力不足。合適的目標會使我們信心倍增，充滿干勁。它會激勵我們為之奮斗，在奮斗中我們的目標就會實現。
第二、樹立必勝的信心。同學們，“信心是基石，拼搏是保障”.充滿信心，是決戰中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的機遇、相信自己的前途，相信自己還有潛力沒有被挖掘出來，要堅信憑自己的能力一定能學好各門功課。但是信心又來源于實力，有實力才有自信，實力來源于每一天的努力，所以請同學們不斷的努力，堅持做好每一道題，堅持聽好每一堂課，堅持做好每一天，你的實力就會越來越強，你的自信就會不斷的增加，你就會不斷的成功，然后不斷的從成功走向成功。
第三、樹立積極端正的態度。我們說“態度決定一切”,積極端正的態度，是決戰中考的保障。我真誠地希望你們，平時的學習和生活只能從中考角度著眼，所作所為都要有利于中考，與中考無關的念頭不要想，與中考無關的事不要做，要以一顆火熱的心去投入到緊張的學習中去。積極的聽課、認真的對待老師的作業、主動的預習、復習、鞏固。并不斷調整好自我，控制好自己的情緒。以陽光的心態面對自己身邊的事和身邊的人。
中考減壓方面的演講稿3
尊敬的各位領導,老師,親愛的同學們：
早上好！
時光荏苒，抬望眼，同學們已站在了人生的“岔路口”,你們將面臨人生的第一次重要選擇――中考。這次選擇將決定你是否能夠繼續學習深造，是坐在重點高中還是普通高中，是讀職業學校還是跨入社會謀生，進而決定你將來的人生發展。
誰說“少年不識愁滋味”，一周來，老師們覺察到好多同學在拼搏、在奮斗、在抉擇，大家仿佛一下子變得成熟了許多，開始權衡利弊、決定取舍。
同學們，你們是好樣的，勇于擔當，不愧為新一代國之棟梁！
讓今天的拼搏成為明天最美好的回憶。因為只有拼搏過、努力過，我們每一個人的人生才能無怨無悔。
三年寒窗苦讀，1000多個日日夜夜，所有的辛苦，所有的付出，都將在今年六月來收獲，你準備好了嗎？
首先，重視它而不是畏懼它。咬緊牙關，腳踏實地，迎戰中考，才會贏得中考。同時，我還要特別告誡同學們的是：一定要有整體規劃，要有大目標，也要有小目標；要有遠期計劃，也要有近期計劃，包括每天的計劃，甚至每節課的計劃。每天給自己一個滿足，給自己一個好心情，明天就是艷陽天。
其次，自信成功卻不盲目樂觀。據報道，湖北省正定中學考生金某在初一初二的時候荒廢了學業，在初三第一次模擬考試時只考了202分，后來經過60天的拚命的復習，最終在中考中取得了606的高分，當時創造了全市能在60天提高400分的神話
有些同學或許現在成績不夠理想，但是每年的中考也都不乏通過最后沖刺取得成功的先例！只要把握這寶貴的80多天時間，我們足以能夠創造奇跡！當然，對于有些成績較好的同學，一定要做到戒驕戒躁，沉下心來做學問，做到更規范、更嚴謹、更刻苦，這樣才能百尺竿頭更進一步。
第三，考場就是戰場，兩強相遇勇者勝.沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。你們必須自信，自信和拼搏是命運的決定者。因為過去的努力，你們已經積淀了一定的知識和能力，只要勇敢沖刺，你們就能贏得勝利，贏得未來。你們要保持對學習的滿腔熱情，知識改變命運，一步步地向著自己的理想邁進！
九年義務教育即將終結畫上休止符，最后，祝愿同學們在人生的第一次大決戰中，旗開得勝。謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿4
尊敬的各位領導、老師、家長，親愛的同學們：
大家好！
很榮幸今天能代表初三年級全體任課老師在這里發言。作為教師中的一員，我倍感驕傲，因為我工作在一個有著優良作風與傳統的團隊里。我們始終堅信：我們的努力，必將再創二中中考的輝煌；我們的付出，必將讓中考碩果在六月飄香！
為了讓學生更好地備戰中考，借此機會，我結合實際給各位家長提一些建議：
眼看著你們的子女已到了中考的沖刺階段，家長們也面臨著如何當好畢業班學生家長的挑戰。
中考前夕復習做題量大，我們要為他們創造安靜的復習環境。其次，適時督促孩子娛樂與運動，也可以提醒孩子聽聽輕音樂，有助于消除疲勞，煥發精力。
其次，要幫助孩子調整心態。家長經常跟孩子談談心，利用吃飯后的時間散散步，找些比較輕松的話題去談。讓孩子把心里的話和壓力說出來，說出來就做好了成功心理調節的一半。很多中考狀元，他們的父母在中考前只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話，孩子感覺有了定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對中考。同時，要確保孩子身體健康。飲食方面要做到營養均衡，合理。
還有，家長心情要愉快。中考前，家長心情好，就會有一個溫馨的家庭環境，這對孩子的備考是很有好處的。
中考前幾天，家長要督促孩子做好準備，把文具，準考證等準備好，最好都放在一個袋子里。而且要督促孩子看看考場，晚上早點休息。每一門課考完了，無論好壞，不要影響到下一堂的情緒。相信各位家長一定會為自己的孩子盡心竭力的做好保障工作。在這里，我還有些話想要對我們的同學們說說：
三年的初中學習生活如白駒過隙，轉瞬即逝。仿佛就在昨天，你們帶著純真的笑臉，帶著成長的渴望，投入到二中的懷抱。而今，你們由懵懵懂懂的孩子成長為文質彬彬、知書達理的少年。還沒來得及細細體味，卻發現已經到了你們人生的第一個轉折點——中考。請同學們務必制定好科學的復習策略。合理安排時間，學會做時間的管理者。平時與同學聊一聊，交流一下復習心得，互相鼓勵，互相支持。或與老師交流，請教一些好的復習方法。面對人生第一次大考，每個同學的心情難免緊張，大家應沉著應試，考出好成績。俗話說：“中考，四分考實力，六分考心理。”學會自我減壓的方法。答題時，一定要細致謹慎。同學們，請你相信，就在二中，有一群能夠幫助你實現人生目標的師長；你們給了我們太多的感動和欣喜，盡管有時會很累、很苦，但能夠陪你們走過生命中最亮麗的青春花季,是我們的驕傲和幸福。我們愿成為你們學習上的引路人，精心篩選每一道題，備好每一節課。
30天后，你們將踏上中考的戰場，去攀登更高的山峰，“三年礪劍今日策馬闖雄關，一招試鋒六月揚眉凱歌旋。”同學們！號角已吹響，請收拾好行裝，帶上最睿智的頭腦，懷著最細致的心靈，握緊最有力的拳頭，讓我們滿懷自信地沖鋒！
謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿5
各位老師、同學們：
下午好！
今天是個特別的日子，因為再過111天，同學們就要參加中考，接受人生旅途中的第一次重大考驗。今天我們在這里舉行畢業班中考動員大會，具有非常重要的意義。
春寒料峭的初春，憧憬火熱的六月，我們似乎看到了那場沒有硝煙的戰斗。同學們，今天離開中考決戰僅有111天的時間了。111天，很短暫，但是我們可以讓它富有意義;111天，很短暫，但是我們可以讓它變得更加充實和完美。
同學們，中考是你們人生旅途的第一個轉折點，它意味著你們的希望，你們的前途，甚至是命運，挑戰六月就是挑戰命運和未來，如何在中考中脫穎而出，考出滿意的分數，進入理想的學校，我認為要有明確的中考目標，端正的學習態度，正確的學習方法，良好的心理素質。我們要以平常的心態正視中考，以頑強拼搏的精神去迎接中考。可以說，在這一百多天里，機遇與挑戰并存。借此機會，對同學們提出幾點希望和要求：
1、樹立目標
目標是我們奮斗的方向，樹立明確的目標，這是我們走向成功的動力。一個沒有目標的人，經常會迷失自己，漫無目的，無所作為。目標的確立必須符合我們每個人的實際，既不能太高，也不能太低，合適的目標會使我們信心倍增，會激勵我們為之奮斗。每個同學既要制定中考學校的目標，還要制定每門學科的分數目標(把目標貼起來)，然后根據目標制定一個切實可行的學習計劃，并且每天晚上(每次練習后)要對照目標進行總結和反思。這里強調一下，每個同學都要有目標。要考高中的同學當然不用說，少1分就考不上或出3萬元錢，其他學校也都要分數的(舉施宇軒的例子)，400分以下很難找到好一點的學校，況且起碼要能合格畢業班(強調一下品德問題)。
2、充滿信心
同學們，沒有比腳更長的路，沒有比心更高的山。我們必須自信，自信和拼搏是命運的決定者。相信自己做得到，你一定會做到。我自信，我能行！過去的努力，我們已經積淀了一定的知識和能力，只要自己勇敢沖刺，加上老師、同學、家長的幫助，我們一定能贏得勝利。也許111天的學習之路還很艱難，千萬不要因緊張、辛苦的學習而對自己失去信心，我們一定要保持旺盛的斗志，把考試當作一種快樂，把成績當作一種收獲，一步步地向著自己的理想邁進！在此我想請同學們記住愛迪生的一句名言：“很多生活中的失敗，是人們沒有認識到，當他們放棄努力時，距離成功是多么的近！”(舉凌曉誠的例子)
3、端正態度
態度決定一切，積極端正的態度是取得一切勝利的保證。現在距離中考只有短短的一百多天了，我真誠地希望同學們集中心思于學習，與學習無關的事情不要再去做了。我看現在還有許多同學態度還很不端正，上課無精打采，作業馬虎、拖拉甚至抄襲，尤其晚上和雙休日的時間不能合理安排好，這樣那樣的雜事還很多，遲遲進入不了狀態。我希望這次會議以后，同學們都能從根本上改變不端正的學習態度，以積極端正的學習狀態迎接中考，形成一種你追我趕，積極進取，相互競爭的學習狀態。(舉莊男青的例子，舉反面的例子，不要留下終身的遺憾)
4、惜時如金
懂得珍惜時間的人，更懂得時間的寶貴，即使是一分一秒，他也不會放棄，那么他將永遠領先于別人。在僅有的111天時間里，同學們要珍惜一切可以利用的時間，不放棄每一分每一秒。每天節約10分鐘，111天就是1110分鐘，而這1110分鐘使你又能復習多少知識、會做多少題目呀。希望每個同學根據自己的實際制定一個每天的時間安排表，加快生活和學習的節奏，盡快進入中考前的臨戰狀態。看起來還有111天的時間，仔細一算，每門學科只有半個多月的時間，況且還有許多事情要做(2月29日中考體檢，3月24日英語口語聽力模考，3月28日新課結束考試，4月20日英語口語聽力中考，4月底體育考試，5月份兩次模擬考試，6月1日填志愿等)。主要強調早晨、晚上(還要看電視)、雙休日時間的利用。
中考體檢的安排：
時間：2月29日(本周三)上午9點。
地點：常州市激光專科醫院。
組織紀律性：周三上午第一節課后，立即排隊上車，1班和2班坐一輛車，3班和4班坐一輛車，來去的車上不要吵鬧，保持安靜。尤其在體檢的整個過程中，必須嚴格遵守紀律，不亂丟垃圾，不能講話，保持安靜，以免影響醫生的情緒，上下樓梯靠右輕輕走。
體檢過程：到達激光醫院后，下車按班級排好隊，工作人員報名分小組，每組第一個同學為組長，一定要帶好全組同學。每組有一名帶隊醫生領到各室體檢。全部項目檢查結束后，排隊上車返校。體檢時，要有禮貌，聽從醫生的話，態度要好。同一小組的同學相互關心，遇到特殊問題及時匯報班主任。
幾個體檢項目：嗅覺(水、白醋、酒精)，不能感冒。測量血壓、心跳不要緊張。內科檢查要脫掉外衣和鞋子(鞋子、襪子要干凈)。測量視力很慢，先測裸視力，再戴眼鏡矯正，色盲會看嗎?
5、講究方法
物理上大家都學過提高機械效率的方法，在111天總時間不變的情況下，要贏得最多的有用時間，從而取得最佳的學習效果，必須講究學習方法，提高效率。應做到以下幾個方面：提高課堂45分鐘的效率;科學合理安排時間，尤其在薄弱學科上要多花功夫(總分招生的，補);重視知識的歸納梳理;重視練后、考后的分析反思;做到問題不過夜(每天要復習鞏固，天天清，沒有后路可退了，總不能留到中考后吧)，當天發現的知識缺漏或疑問要通過自己翻閱課本或請教老師(舉張瑜的例子)，當天解決;如何對待作業(怎樣對待難題，避免不思考或浪費很長時間)，當作一次考試，及時改正;夯實基礎知識，重視知識之間的橫向聯系，提高綜合解題能力(現在中考試卷比較靈活，一定要靠平時的培養和積累);努力養成解題規范(中考的答題卷)、書寫工整、卷面整潔的習慣(一定要注重良好習慣的培養)。
6、穩定心態
目前大多數學科已經開始總復習，每節課的容量和密度很大，練習考試將更加頻繁，在這關鍵的111天中，不管遇到什么困難，不管遭受什么挫折，不管哪次考試成績是優還是劣，我們都要以積極的心態正確對待，要從困難中獲取動力，從挫折中取得經驗，從考試失誤中找準努力方向。希望同學們要有頑強的意志和毅力來應對這段時間的磨煉和壓力。面對中考，我們思想上要重視，要有緊迫感和競爭意識，但在心理上卻要沉著冷靜，以一顆平常心正確對待。心態對中考起決定性的作用(舉徐輝的例子)。加強體育鍛煉，注意勞逸結合(及時休息)，提高學習效率。
同學們，沒有人永遠成功，但卻要永遠進取。“人生難得幾回搏，此時不搏何時搏”。為了父母的殷切盼望，為了老師的無限期望，更是為了自己能夠擁有一個美好的明天，希望你們立壯志，展雄風，戰百日，迎中考。未來把握在我們每一個人的手中，讓我們用拼搏去實現理想，相信經過大家的努力，我們的目標一定能夠實現！
讓我們九年級的全體師生共同努力吧！
中考減壓方面的演講稿6
敬愛的老師、家長，親愛的同學們：
大家好！我是九（7）班的彭宇姝，在距離中考還有整整一百天之際，我有幸在這里發言，心情無比激動。
時光荏苒，不經意間初中三年已近尾聲，這三年里有歡笑，也有淚水。最令我難忘的還是九年級的學習生活，因為在即將畢業的大環境下，我成長、蛻變、收獲了很多。下面我就來和大家分享一下我在這一年中積累的有效的學習方法和在集體中所受到的鼓舞。
作為學生，我們在課堂上要積極開動腦筋，保持思維的活躍，對知識要充分理解、滲透，融會貫通。如果對老師所講的內容沒有熱情，只是一味地憑借死記硬背，那是一定不會有長久成效的。九年級的各科老師都是身經百戰、教學經驗豐富的優秀教師，老師在課堂上所講的一字一句都是長期提煉的精華。只有專注凝神，才能收獲到老師們經過精心備課而傳授的很有價值的信息，從而進行形象記憶。隨著學習科目的增多、知識深度的增加，我越來越切身體會到課堂是學習的主陣地。所以，把握好課堂，緊跟老師的思路，我們無疑便成功了一半。
當然，僅有課堂的學習是不夠的，因為記憶的形成往往伴
隨遺忘。重復是學習之母，要想學有所成，必須腳踏實地。掌握每一個知識點是取得好成績的基礎，我在日常的學習中經常有意識地查遺補缺，對于認識模糊的概念務必弄通、記牢。我還利用課余時間整理錯題、拓展思維，并針對自己的薄弱學科找難題來練習。無論是老師布臵的作業，還是課外習題，我都會努力思考，總結解題思路和方法。其實，掌握一個解題方法，比做一百道題更重要，每當面對一道綜合性的難題豁然開朗，哪怕只是學會了一種輔助線的添法，我也會不禁歡欣鼓舞。
說完個人的經驗，我不能不說說集體的力量。我們班自從升入九年級以來，精神面貌發生了很大的變化。上課時同學們總是爭先恐后地踴躍發言，經常大膽質疑、另辟蹊徑，令人耳目一新。各科老師針對我們班的特點，課堂上不時地讓我們進行討論，沒有哪一次不是熱火朝天，智慧的火花就在這熱烈的`討論聲中熠熠生輝。課后同學們經常你一群我一堆地研究課本上的解釋是否有疏漏，難題能不能有更簡便的解法……在這樣的氛圍里，我們養成了高效的學習習慣，做題背書都特別快，許多任務在學校就已完成，很多疑難也就在同學之間的探討中迎刃而解。但我們可不是只會學習的書呆子，我們的教室不僅書聲瑯瑯，還有笑聲陣陣，幽默詼諧是我們學習生活的主旋律；我們愛唱歌，愛運動，在這樣一個熱情奔放、斗志昂揚的集體里，每一個同學都全力以赴，取得了長足的進步。大家你追我趕，贏得的成績有目共睹。在合作中競爭，每個同學都獲益匪淺。
面對升學的壓力，我們仍不失寶貴的誠實。我相信學習來不得半點的虛假，一分耕耘定會有一分收獲，生活不會忽視我們的努力。放手一搏，不要顧慮，練就真本事才是硬道理。
千里之行，始于足下。今天綻放的一朵朵浪花，都將匯聚成一條澎湃不息的大河，指引我們不斷地向理想奮進；今天深
刻的一串串腳印，都將連綴成一條寬廣明亮的大路，帶領我們不懈地朝理想奔去！中考，是我們人生中的一個重要轉折點！拼搏中考，是我們走向成熟堅強的象征。只有一百天了，同學們，今天一點一滴的收獲，都將鑄就明天的輝煌。十年磨一劍，讓我們攜手，譜寫青春無悔的華章！
謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿7
尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：
大家下午好：
同學們，我想問一個問題“這樣說的：睡眠是最好的休息，我希望同學們牢牢記住。每天要有規律地作息，這樣你就會有充足和旺盛的精力投入到緊張的學習之中。
1、如何解決好早讀？
早讀前你可以讀幾分鐘的語文經典，讀幾分鐘的政治、英語。我建議同學們早讀時，要大聲的去讀，大聲地讀書可以使你精神振奮，從而增強記憶效果，大聲地讀書還有利于身體健康，大聲地讀書時，能變被動呼吸為主動呼吸，從而增加肺活量。現在早上的天氣好，空氣清新，同學們還可以打開門窗，保證空氣流通，創造良好的讀書環境。
2、復習的最好捷徑是什么？
最好的答案是按老師的要求去做，而非聽老師講。老師是同學們復習的領路人，一般來說，老師對知識的把握是比較準確的，我們每一位同學都要相信老師，按老師的要求去做，不能盲目從事，那樣吃虧的只能是你自己。老師要求你掌握的重點內容，同學們回憶一下，每一次考試，題目或涉及到的知識幾乎都是老師一再強調的內容，真正是老師沒有要求的內容、題目是很少的。
3、如何梳理知識？
最好的方法是盤點知識。我分析了同學們的知識庫存，有四種類型：第一類是平時學得比較扎實，歷次考試基本都能順利通過的有關知識，這些知識你稍微復習一下，避免回生即可。第二類是平時學的不夠扎實，在過去的考試中經常出錯(包括馬虎出錯)的習題，這些知識同學們要用心記、多思考、找聯系、做到舉一反三。第三類是平時學得不好，考試中經常不會，但又是非常關鍵的知識，如果你不下狠心，就挖掘不出來。對于這部分知識，同學們要發揚啃硬骨頭的精神，認真加以解決。第四類是平時沒學會，考試中從來就沒有答對過的知識，在考試中占的份量又不大，我們可以分門別類，該放棄的就放棄，因為放手也是一種選擇。
4、如何提高應試能力？
提高應試能力不在于你做了多題，重要的是如何提高你的應試能力。
要學會獨立思考。因為考試是檢驗你獨立完成試卷的能力，所在你做練習時首先要保證獨立完成。還要練規范、練效率、練重點、練技巧、練能力。練規范是指在解答問題時，要堅決做到審題規范、解答規范，做到思路明確、書寫認真。練效率就是要在規定的時間內，完成一定量的題目，而且一定要保證會做的題目要拿滿分。如果你十分鐘做了十道題，全錯了，那么你的效率其實是零；如果十分鐘規定你做五道題目，你做了一道題，并且做得非常好，那么你的效率也只是20%。練重點就是要加大重點題型、重點知識點的練習力度，熟練掌握這些內容的基本的解題思路和解題規律，重點內容一定要想辦法解決，不能逃避。練技巧是指在練習的過程中要分析各類題型的隱含條件，巧妙選擇解題方法，掌握常見題型的解題技巧，提高考試能力，這里主要強調做題技巧上。練素質就是要通過練習逐步培養自己的應變能力，能夠沉著冷靜地解答好每一個題目，只有對待平時考試象對待大型考試一樣，對待大型考試才能象對待平時考試一樣輕松。這主要強調做題的心理素質和做題習慣上。
老師們，同學們，中考的戰鼓已經擂響，這是我們人生十字路口面臨的第一次重要選擇，我們一定要發揚：“掉皮掉肉不掉隊，再苦再累也無悔”的精神，在距中考還有50多天的日子里，讓我們為理想奮力一搏的最后時刻！讓我們倍加珍惜這最后的50多天，讓我們調動起全部的智慧，凝聚起全部的熱情，為50多天后的中考而奮力沖刺，讓我們的青春，在這臨近中考的最后50多天中閃耀出最美麗的光彩！謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿8
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好！
同學們，時光飛逝，三年的時間，彈指一揮間。轉眼，三年的初中學習已到了緊要的關頭，即將面臨中考，中考是我們人生旅途的第一個加油站，也是我們人生必經的第一個大的關口，更是我們人生第一個最關鍵的轉折點。首先，我要給大家講一個關于鷹的故事。（鷹是世界上壽命最長的鳥類，它一生的年齡可達70歲。要活那么長的壽命，它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。因為這時，它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸脯，已經完全老化，；它的爪子也已經老化，無法有效地捕捉獵物；它的羽毛長得又濃又厚，翅膀變得十分沉重，使得飛翔非常吃力。此時的鷹只有兩種選擇：要么等死，要么經過一個十分痛苦的更新過程——要經歷五個月漫長的蛻變。它必須很努力地飛到山頂，在懸崖上筑巢，并停留在那里，不得飛翔。鷹首先用它的喙擊打巖石，直到其完全脫落，然后靜靜地等待新的喙長出來。鷹會用新長出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鮮血一滴滴灑落。當新的趾甲長出來后，鷹便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。5個月以后，新的羽毛長出來了，鷹重新開始飛翔，再度過30年的歲月！）我們離中考也只有5個月了，現在就是我們做決定的時刻到了，我相信，經過5個月的蛻變，我們一定也能像鷹一樣經歷困苦，不怕挫折獲得新的生命！展翅翱翔在蔚藍的天空！
今天我的動員講話的主題是用“感恩”之心架起成功之帆。只有你常懷感恩之心，你的學習才會有不竭的動力；只有你常懷感恩之心，你才知道生存的價值；只有你常懷感恩之心，你才會像鷹一樣獲得了重生。先來說說你的父母吧！
十幾年前的某一天，是父母用淚水和幸福的笑容迎接我們的到來，從此，在他們的肩上就多了一份養育我們成人的重任，盡管這是一種沉重的負擔，但父母卻毫無怨言地撫養我們長大。從此以后，我們成了家的軸心。為了給我們創造舒適的生活環境，為了給我們提供優越的學習條件，他們總是那么辛苦，那么努力。我們卻從沒想過父母累不累，開不開心，總把他們的付出當作天經地義。父母給予我們生命，哺育我們成長，教育我們成人，沒有父母便沒有我們。當我們在課堂上萎靡不振，不求上進的時候；當我們在追逐打鬧，貪圖玩耍的時候；當我們在胡亂花錢，買吃零食的時候，我們的父母卻正為我們高昂的學習費用而不辭辛苦地奔波著。每當放學回家時，我們的心為見到父母而高興，與此同時，又為向父母索要生活費而隱隱作痛。父母的恩情又怎能不報，但又怎能報答得了呢？因為父母給予我們的愛是無私的，是不求回報的，正如《房租》這首詩中說的：在娘身上十個月，我一生也交不起這房租，母親給了我最美好的人生空間。
再來說說你的老師，三年前的九月一號，我們的小學老師將教育我們學習成長的接力棒交給了我們的中學老師。老師們莊嚴肅穆地接受了這個神圣而又光榮的使命。從此，在他們的肩上就多了一份教育我們成才的重任。盡管這是一種艱難的使命，但老師卻無怨無悔地培育我們成才。從此以后，我們成了校的軸心，為了給我們一個寬松愉快的學習環境；為了給我們創造最大限度的教育資源；為了把我們教育得更加出色，他們不甘山區的寂寞和貧窮，總是那么辛苦，那么努力。我們卻從沒想過老師累不累，開不開心，總把他們的付出當作天經地義。老師是我們的第二父母，給予我們知識，教育我們做人，沒有老師便沒有德才兼備的我們。每當夜深人靜，我們早已進入夢鄉，我們的老師卻正在燈下為我們批改著當天的作業；每當我們埋怨老師占用我們的休息時間為我們補習，而老師的孩子卻因為沒人輔導作業而被埋怨。老師的恩情又怎能不報，但又怎能報答得了呢？因為老師給予我們的愛是偉大的，春蠶蠟燭是他們最形象的寫照。
現在好多學生對父母出言不遜，不敬不孝，出了社會對老師不理不睬，尤其是那些所謂的優等生，更是自以為是，瞧不起自己的老師，對幫助過自己的人忘恩負義。這還算是德才兼備的學生嗎？父母情深、師恩似海，在這里，我真誠的希望全體初三學生要感念父母拳拳養育之恩、報答老師殷殷教誨之情，用“感恩”之心架起成功之帆，以百倍的信心全身心地投身于緊張的中考備戰復習中去，規劃好未來幾個月的復習進程，用你們的汗水向所有關心愛護你們的父母、老師以及親人朋友交上一份最滿意的答卷。
同學們！既然選擇了大海，我們就要去乘風破浪：既然選擇了藍天，我們就要去展翅翱翔！中考的戰鼓已經擂響，沖峰的命令已經下達，我們別無選擇。“狹路相逢勇者勝”，此時不搏何時搏！三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。不必猶豫，不要退縮，就讓我們攜起手來吧！變壓力為動力，變決心為信心，變宣誓為行動，以必勝的信念，扎實的學風，辛勤的汗水，堅韌的毅力，共同抒寫人生的新篇章。（講AB兩只青蛙的故事）
最后祝全體同學學習進步，金榜題名！
謝謝大家！
中考減壓方面的演講稿9
同學們：
每年一度的體育中考又將來臨，明天就是考驗我們的時候了，我們平時刻苦訓練，就是為了考出優異成績，為了同學們在明天能更好的發揮成績，我就將以往中考出現的一些注意事項加以說明。
第一是安全，考試當天首先應該注意交通安全，其次要注意飲食安全，第三要注意運動安全，體育中考許多項目在一個場地同時進行，一定要加強自身的自護意識，避免摔跤和碰撞。
第二是考試中的一些注意事項：
1、我們統一在籃球場集合，統一做好準備活動，后在體育館門按照男女項目分組進行排隊，小組長負責本組卡片和人員的點名，輪到的就準備開始，沒輪到就在體育館座位上休息。
2、排球考試時同學要注意：排球考試的技術較為簡單，但是同學們要調整好自己的考試狀態，球出界只要救回來就可以啦，同時不要出現上手傳球或單手救球的動作。到30后要自己數出聲音。到男45、女40再停下來（5分男40個、女35個）。要利用好2次機會。萬一2次通不過要和裁判提出來要求重考，還有2次機會。
3、立臥撐動作我們主要是強調動作的準確性，因為立臥撐男女生滿分分別是14、12個，成績標準較低，只要動作標準就都能通過。要強調膝關節在后蹬和跳起時都要伸直、后蹬要背、臀、腳后跟三點一直線、跳起身體筆直。考試1次機會，重考一次機會，考完要自己確認一下成績。
4、長跑考試，上次測試成績好的按照自己的方式跑進，慢的同學要加緊跟進，呼吸方式：兩步一呼，兩步一吸，吸氣有力。在1000m起點的男生要給考試的同學加油，長跑成績好的同學可以在1000米起跑處開始加速沖刺，后面的同學到最后彎道出來一定要加速沖刺了。沖刺要沖過終點線，不要馬上停下來，跑完后把號碼布還給裁判，記下自己的成績。同時在等待的同學要做好準備活動，不要過早把外套脫掉，考試要穿運動短褲和t恤，記住長跑考試只比成績不比名次。
5、考試中同學要相互鼓勵，團結互助，共同爭取優異的成績，在別人的弱項時要幫助他（她）打氣加油，如果發現同學有身體不適情況要及時向班主任老師匯報，爭取緩考的機會。
6、考前要向裁判問好，考完要說謝謝。裁判心情好了，工作態度就會好。
考完后學校里借去的器材請放回器材室，不要的排球可以傳遞給自己認識的七、八年級學弟學妹，或送到學校器材室。女生有長跑請假的明天上午到體育老師處請假登記。
最后，祝同學們考出好成績！
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