健康生活的演講稿
使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。現如今，演講稿對我們的作用越來越大，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編收集整理的健康生活的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康生活的演講稿1
老師、同學們：
大家早上好!
我講話的主題是《增強安全意識，健康快樂成長》。
安全教育是一個沉重的話題，雖然近年來安全教育越來越得到社會各界的重視，同學們的安全意識有所增強，但重大的傷亡事故仍時有發生。據有關部門統計，近年來，全國中小學每年非正常死亡人數達到16000多人，平均每天就有40多名中小學生不幸死亡。數字是殘酷的，它的背后是一個個鮮活的生命，這就說明校園安全形勢依然非常嚴峻。
“安全重于泰山、生命高于一切”，我們要有高度的安全意識，樹立自我保護意識，注意校園安全。嚴格按照學校的規定和老師的要求去做。
一、樹立自我安全意識，不做危及個人以及他人的事。在校內不互相追逐打鬧，上下樓梯要靠右行走，注意慢行、禮讓，不擁擠推搡，不在樓梯口逗留。
二、遵守交通規則和交通秩序，注意交通安全，養成文明走路好習慣;過馬路時思想要集中，不能三五成群并排行走，做到一停、二看、三通過，嚴格遵守紅燈停、綠燈行的規定;乘車應注意乘車安全、不乘坐非法車輛，不追趕行駛的車輛。騎自行車的同學，更應增強交通安全意識，注意騎車安全。
三、放學及時回家，不在外逗留、游玩，受到不法侵害時及時尋求幫助或打110報警。
四、注意食品衛生安全，不吃不潔凈的食物，講究衛生;養成衛生好習慣，不到無證攤販購買不潔零食和其他來路不明的食物。
五、注意運動安全，要嚴格按照體育老師的要求去做，切不可做危險的動作。在集體活動中，自覺服從老師統一管理，不打鬧、不隨意離開集體。
六、學習防火、防災、防電、防水等安全方面的內容。學會自護自救，提高防御能力。學會簡易的防護自救方法，遇到偶發事件要冷靜對待;杜絕一切違反安全要求的行為和現象，做維護校園安全的小主人。
同學們，我們一定要時刻加強安全意識，增強自我防范能力，做到安全教育警鐘長鳴!謝謝大家!
健康生活的演講稿2
幸福從哪里來?它從平安、快樂中來!幸福的形式有千千萬，卻總離不開兩個字：健康!
健康是生命的延續，是幸福的保障，也是幸福的源泉。
如果將人比做一部車，那么，健康就是保障能平安行駛的關鍵;車子自身如果出了問題，那么，行駛時就會磕磕絆絆，坐在上面，只會苦不堪言，甚至有失控滾翻的危險。乘坐有病的車，人不可能有舒適感，更不會有幸福感!
健康其實就是我們的朋友，與我們的生活息息相關。且不說時不時會發生在我們身上的那些帶著生死攸關的疑難病癥，單就尋常遇到的那些感冒、牙痛小病，也會教人食不甘味，睡不好覺，身心俱疲，一派悲涼。生病，沒了舒適感，也就喪失了幸福感。
人，乃群體動物，一旦生病，總會打破家的寧靜，攪破親朋好友的安逸和健康。其實，健康就是一種無聲無形的愛，是對“家”、對親人最好的奉獻!一個家庭，若能安康樂居，幸福之水才會泊泊流淌。
健康不是掛在墻上的畫兒，需要堅持，需要睿智和良好的生活習慣。
有的人好名利，不惜以生命、健康為代價，一輩子都在追逐那些永無窮盡的欲望，雖然也會有收獲而金缽滿盆，但透支了身體，損失了健康，所得到的那些東西只不過是“金欄玉砌空擺設，虛名悠悠如云煙”!倘若沒有健康的保障，披掛在身上那些眩目的光環有何用處?倘若沒有健康的保障，買來的那些豪宅、名車，又有什么意思?無福享受，乃人生之悲事，與其在人生的道路上得不償失，還不如停下腳步，生養身體，踏踏實實與家人過好每一天。
有的人依仗年輕，不分晝夜吃、喝、玩，樂，肆意透支生命，損害健康。而到體弱疾病纏身時，則悔之晚矣!俗話說“30以前人找病，30以后病找人”，病患也是講究因果報應的。今天的病不全是今天的因，而是平時不良生活習慣積攢下來的果。人年輕是資本，也是好事，但揮霍總該有“度”，如果不懂愛惜，卻信奉那“今朝有酒今朝醉”的人生信條，那么，病魔總有一天會不留情面、張牙舞爪的撲來，讓身心受苦受累!到那時，幸福只會漸行漸遠，生活還有什么滋味?
生命對我們來說只有一次，而健康就是最好的保障;健康的生命，幸福的生活應當是我們孜孜以求的，而不能將希望寄托在大夫、醫院身上——他們只是生命的臨時救護軍，而不能救己一生一世;愛惜身體、維護健康，將生命緊緊抓住，這才是我們幸福的人生!
健康生活的演講稿3
身體健康，這歌有國語、粵語兩個版本。聽這兩首歌如同品嘗兩種不同風格的菜系，讓人回味悠長，浸潤其中。初聽，被樸實的歌詞所吸引;再聽，被歌折射出的內涵所感動;現在聽，又別有一番滋味在心頭。聽一首歌會因環境、年齡、氣氛、心情的不同而產生不同的感受。
以前，向親朋好友送上祝福，是很極少會用上這個詞語：身體健康。不是嫌棄它，而是覺得有點俗不可耐，沒有發出去的必要。隨著年輪在一圈圈地增加，才慢慢認識到自己身體在不經意的變化著。對鏡發現臉上的皺紋之外，身體的變化也讓自己感到什么叫每況愈下。
時常聽到身邊比自己年長的親人、同事、朋友說一句“身體一年不如一年”，很多時候一笑置之。因為沒有深刻的體會是不能很好地理解這句話的真正含義。
細細的回顧這幾年，身邊的人或多或少有過病痛。哥哥得了腦病，去了市級醫院檢查，卻查不出病因，全家茶飯不思，寢不得安眠，最后到了省城的腦科醫院才有了結果。前后奔波月余，所幸找到病原，且能吃藥克制。可是這病沒有特效藥，要長期服用，但這吃藥卻不知要到何時才是盡頭。過些時日，母親對我說頭暈，打、吊、吃效果都不好，聽著心里揪著緊。找個認為好的醫生看，有了點效果，緊張的心里才稍微放下來。醫生說，人上了年紀，抵抗力下降，總是會有這樣或那樣的毛病，平時多多關心老人家，陪她聊聊天，注意飲食上的均衡，適當增加營養，還要注意勞逸結合。媽媽的身體就這樣在醫院來回折騰些時日，才慢慢恢復過來。辦公室的邱老為革命工作干了幾十年，因腎結石動了刀，術后身體虛弱，元氣大損，工作不了，請了病假在家休養。想起這些事，不免感慨，平安是福，身體健康更是幸福的源泉。
時下許多人創業之時，用健康換金錢。他們全然不顧惜身體，常常通宵工作，酒席間、聚會時觥籌交錯，煙霧繚繞。健康就在這不知不覺間一點一點消耗，等到身體出現問題卻用金錢換健康。小病去醫院去一趟也難受，要是有個什么大病，發現得早破點財能活下來乃是萬幸，發現得遲，人財兩空，還要給留在世上的親人莫大的傷悲。想想身邊的人，想想自已肩上的重任，你就不難理解“身體健康”不是一句話，而是要用我們實際行動去捍衛。
身體健康，簡單的一句話，凝聚多少人心中的祈盼。古往今來多少人為了健康而尋方，上至皇帝，下至庶民。早幾年香港藝人“肥肥”沈殿霞，為求續命不惜一擲千萬，到最后還是香消玉殞。健康是福，擁有健康才是享受人生的保證，當你擁有家財萬貫的時候，我期盼你是身體健康的。忽然想起幽默大師說的一句話：人生最痛苦的事——人沒了，錢沒花完!但愿這句話給人不止是一句笑話。
工作多年，自己也明顯感到過度的工作給身體帶來的不適。耳鳴，頸椎欠靈活，工作上有點力不從心。這難道是身體周期的輪回?我思考著，也擔心著。
歌還在唱，“我不要做弱質病人，變一個負累你不幸，誰想有病，厭惡呻吟，我不要千金白銀也祈求這小小福萌，我只想身體健康”。
愿我們都身體健康，朋友們!
健康生活的演講稿4
尊敬的各位家長學校學員：
大家下午好！
時間過得真快，一個學年的學習時間很快就要過去了。當我們的孩子在幼兒園里從哭哭啼啼吵著要回家到高高興興上學，放學還想留下來玩玩大型玩具，當我們的孩子在學習玩耍中逐漸長高的時候，我們家長們也在這一年參加家長學校的學習實踐中不斷地品嘗著帶孩子的甜酸苦辣，不斷地領悟著教育子女的科學規律和教育智慧。
家長學校既是我們提供家長一起學習的一種組織機構，又是我們為家長創設的一種活動陣地和交流場所。借助這個平臺，我們試圖有效激勵家長學員們的學習熱情，以更好地為人父、為人母，為家庭、為社會培養一個個優秀的人才。
一學年來，我們借助這個平臺，為家長學員們兩次聘請專家作家庭教育及衛生防疫等方面的知識講座。各年級段每學期向家長開放活動，讓家長了解教師如何有效教育孩子的方法，了解幼兒在課堂上的學習情況，掌握孩子學習的特點和規律。我們還通過書面多次向家長學員宣傳衛生防疫知識和家庭教育知識，組織家教知識答卷，舉辦“幼兒良好習慣培養”主題征文活動。組織了家長委員會成員去上海野生動物園、上海水族館等地親子旅游活動。豐富多彩的活動拉近了幼兒園與家長的距離，拉近了家長與孩子的距離。幼兒園與家庭成為了親密的教育合作伙伴。家長對幼兒園的主題教育更加認可與配合支持，共同為幼兒的教育提供良好的物質環境和精神環境。幼兒園的教育特色得到同行姐妹園的贊揚和上級領導的肯定。2008年4月14日，幼兒園接待了副省長的來園視察，6月13日、17日連續向平湖市、嘉興市姐妹幼兒園示范開放。
各位學員，今天你們結業了，家長學校的組織學習告一段落了，但是我們家長們的學習還只是剛剛開了個頭，起了個步。教育孩子是一種家庭責任，也是社會責任；教育孩子是一門科學也是一門藝術；教育孩子需要愛心、耐心，更需要意志和毅力。我們著名教育家陶行知先生說：“生活即教育。我們給孩子怎樣的生活就是給孩子怎樣的教育。”家長朋友們，讓我們繼續共同努力，為孩子創設良好的教育環境，讓每一個孩子擁有健康快樂的童年生活。
謝謝大家！
健康生活的演講稿5
健康是人的基本權力,是幸福快樂的基礎,是國家文明的標志，是社會和諧的象征。在全面建設小康社會過程中，我市人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質的大敵。
面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作為受到限制，唯一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，做健康生活方式的實踐者和受益者。為此，我們向全市人民倡議：
一、追求健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。
二、改變不良生活習慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。
三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。
四、加強運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。
五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。
七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。
八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康中實現人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活!
健康生活的演講稿6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
路邊隨處可見的小攤小販們，主要賣一些油炸類、肉類加工類食品。而一到放學，這些小攤小販們前面就會擠滿一群蜂擁而至的學生。雖然他們認為這些東西好吃，但是他們殊不知，這些所謂的“山珍海味”實際上卻是能夠影響到他們身體危害的“罪魁禍首”，許多垃圾食品之中含有致癌物，有的會破壞我們身體里的維生素。像可樂雪碧這種汽水類的食品，里面含有大量的碳酸與磷酸，會吸取走我們身體中大量的鈣，所以家長常說的喝汽水長不高是可信的。
我也曾經遭受其害。有一天放學，我實在餓得昏，就在一個麻辣燙的攤子前買了一份方便面，吃完了沒多久，我的肚子開始疼起來，嚴重到無法行走，最后打了電話喊我媽來接，之后送到了醫院，醫生說這是吃了過于辛辣的垃圾食品所導致的胃疼，休息幾天就好了，這時候我才真正明白垃圾食品的可怕之處，之后再也不敢吃了。
有的小攤小販，為了一己私利，不惜去參入一些不健康的調料，如地溝油等，這些都是可致癌物，并且還有的商家在學校旁邊開起了小鋪，一到放學就有不少同學來此購買東西。有的人吃了一次感覺不錯，便一發不可收拾的每天去買，經不住誘惑。那么這種垃圾食品和有什么不一樣呢?有多可怕，那么這種垃圾食品，就有多么可怕。
我認為，世界衛生組織應該對于各國的小攤小販都進行嚴格懲罰，學校也該對于學生們進行對此方面的一個教育，不要讓祖國的花朵過早凋謝。并且同學之間也可以相互提醒，這樣子起到的作用更大。
那么我倡議，為了祖國的未來，為了自己的身體，我們應該遠離垃圾食品，與健康同在!
健康生活的演講稿7
老師、同學們：
“生命在于運動”是18世紀法國哲學家伏爾泰的著名論斷，而運動又是生命發展的動力和源泉，可見體育運動的重要性。
然而由于現在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數出現了危險的信號。據調查，近年來，我國學生體能素質連續下降十年，學生耐力持續下降二十年，肥胖比例明顯上升。許多同學對于體育鍛煉熱情不高，鍛煉意識差。體育課的寶貴時間常常在漫不經心的聊天中轉瞬即逝，而在平時的跑操中也有同學不認真對待、紀律散漫，這些行為都為自己的健康埋下了隱患。
事實上，擁有一個健康體魄的重要性絕不亞于取得一個優秀的學習成績，健康的體魄是生命質量的保障，體育鍛煉有利于培養學生吃苦耐勞、堅韌不撥的意志品質，有助于班級成員團結協作，互相配合。
而現在，全國即將啟動冬季學生陽光體育運動。我校也已經開展了大課間跑操運動的改革，讓同學們進行變速跑練習，增強同學們的心肺功能。我校還體育老師，運用各種訓練方法和器械幫助同學們鍛煉。針對以上情況，我們向全體同學發出以下倡議：
①抓住一切可利用的時間，積極進行體育鍛煉。希望同學們能珍惜體育課上的寶貴時間，認真聽講，服從老師命令，積極主動地完成訓練內容，爭取每一節課都進步一點點，真正做到我的課堂我做主，逐漸提高身體素質。
②明確目標，制定鍛煉計劃。希望同學們對自己的薄弱環節有一個清楚的認識，并制定有針對性的、切實可行的計劃。利用活動課和周末時間，適當增加訓練量，逐步實現各項身體素質全面發展。
③以班級為單位，組成體育鍛煉互助小組。同學們可以互相幫助，互相督促，共同提高。
④保持良好的生活習慣，合理安排作息時間。不因初三學業繁重而忽視體育鍛煉。
最后，祝愿全體同學都有一個健康的體魄，都能在運動中感受快樂，在快樂中體驗成長。讓我們用國家督學李希貴的一句話結束我們今天的演講：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”
健康生活的演講稿8
在讀書的時候，翻開病理生理學我們就知道了，對健康的定義，恰當的定義來自于世界衛生組織的解釋，包含了三個范圍：軀體、心理、社會，即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應良好。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。這樣的人才算得上健康。那么根據這一定義，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說其他的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態，我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態，當然，如果我們能調節處理得當的話，則身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調節，就顯得相當的重要了。
除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實主要導致我們患病的因素只有兩個了，其一就是不良的生活習慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。
首先說，不良的生活習慣，其實所有的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫務工作者，都在理論這個高度上深刻認識，比如吸煙有害健康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌；還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關系，當然還有很多很多了，如果我現在再說的話，就有點老生常談了，喋喋不休了，并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。那么為什么所有的這些不良習慣愛好者對此置之若罔，并且這些愛好者還振振有詞的這樣者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼，長江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參與。其實原因是很簡單的，因為不良的這些生活習慣那所導致的疾病基本上都是以后才發生的，談論以后的事情以后那些未知的事情，大家都相的超然，超然到談論別人家的事情一樣，就象一個吸煙者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經意的那么一閃念中，聰明的他們就會找出這樣的.證據來讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內心舒坦之后也就無暇過問以后可能發生的事情了，其實難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，當然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會喝的。
然后我們再來說，性格因素。在習慣性的健康講座中，人們很愿意強調那些不良的生活習慣，而忽略了性格這個問題，當然俗話說：江山易改，本性難移。性格這個問題，那是每個人在成長過程中一點一滴形成的，不是那么容易修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、氣憤、自責、有過錯感等等這些負面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個器官都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系。當然這都是枯燥的理論，還是舉例來說明下，比如說某些心血管疾病，經過科學的研究，容易發生在這些朋友身上，他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身，馬不停蹄地勞作，害怕辜負周圍人的希望，希望自己在別人眼里是重要和被尊重的，因此排擠自己內心的情感和需求。經年累月這些朋友的業績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達警戒的地步了；如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過早地進入亞健康甚至疾病膏肓狀態，讓人可嘆啊！當然在此，我并非宣揚那種懶惰，不思進取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個適當的心理狀態，一張一弛，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動，適度的健身運動，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了，當然勞作了一天然后又奮戰在麻將戰場上，如此身心疲憊，勞命傷財就不好了。
其實三十年前拿命換錢，三十年后拿錢買命，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見智，仁者見仁了。只不過正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰，百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們從小事做起，切不可以善小而不為，惡小而為之。最后呢，就讓我們從自己的一點一滴做起，為維護自己以及人的健康努力。
健康生活的演講稿9
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《快樂運動讓健康與我相伴》
一年一度的冬季三項活動將在本月拉開帷幕。其實我們都發現，天氣越來越涼，各種呼吸道疾病開始纏繞著我們，打擾我們的生活，影響我們的情緒，讓我們不能暢快的生活，輕松地學習。大家也都知道，健康是生命的基點，生活的基礎，“健康第一”是現代人應樹立的生命觀。小學生又處在生長發育的關鍵時期，這一時期的健康將為一生的健康奠定堅實的基礎。
為提高學生的身體素質和健康水平，培養學生的團隊合作精神，推進我校“陽光體育運動”的開展，我校將以《快樂運動 讓健康與我相伴》為主題，全面實施《學生體質健康標準》，以冬鍛三項為中心，繼續開展長跑、跳繩、踢毽子三項全民健身活動，豐富同學們課余體育活動，促進同學們德、智、體全面發展。
下面就請聽許老師來給大家講一講冬季三項對人體的好處吧。首先，健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量大，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還能加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。同時，健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。最后一點是，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。并對于培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。
那么跳繩又有哪些處呢？它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。首先跳繩是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。其次，它能促進兒童健康發育,加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于兒童的健康成長。同時跳繩獨有的自跳自數練習方式，有助于他們把抽象的數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念；在跳繩過程中不斷地數數，更是提高了兒童的記憶能力、大腦的思維靈敏度和判斷力，促進了兒童體力、智力和應變能力的協調發展；最最重要的是，跳繩能夠培養兒童的平衡感和節奏感。跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右能腦平衡、協調地發展，它還可以培養兒童的節奏感；能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，總之跳繩的好處真是數之不盡啊！
冬季三項的另一個運動項目就是踢毽了。踢毽兒主要是下肢肌肉的協調運動，功夫在腦，也在腳。髖、膝、踝等關節隨著盤、拐、繞等動作，使腿部肌肉得到充分的鍛煉;腳面、腳跟、腳踝的靈活運動促成了最簡單的踢毽動作，但又需要腰肌、髖肌、臀肌等肌肉的參與。因此，經常踢毽兒，既能增強肌肉、骨骼的功能，又能有效預防下肢靜脈血栓形成性疾病。
說了這么多，相信同學們已經充分了解到了冬季三項運動的各種好處，都已經躍躍欲試想要參與到活動中來了。那么下面我就來說一說本次冬季三項活動的具體要求。本次冬季三項運動將于啦啦操比賽結束后展開，并且一直持續到20xx年3月份。我們要以“健康第一、安全第一、面向全體”為宗旨；以增強學生身體素質為目標；堅決貫徹以下三個原則和落實以下三個具體要求。
一、堅持三個原則：
1、堅持量力而行、人人參與的原則；
2、堅持以年級、班級、小組、個人為基本單位進行活動的原則；
3、堅持在校內、課余時間和體育活動課中進行活動的原則；
4、 各班活動有記載、匯總，有慢性病等疾病的同學可視病情適量參加。
二、活動具體要求：
1、體育組將不定期的對班級進行帶繩子和毽子的情況。全帶為一百分，一人沒帶扣五分。最后將納入冬季三項運動會的團體總分。
2、同學們利用課余時間，或在體育大課間活動中要積極參加學校安排的活動，每位學生努力做到跳短繩每天練習不低于5分鐘，踢毽子每天練習累計不低于5分鐘，低年級學生（1—2年級）每天跑不得低于300米左右。中年級學生（3—4年級）每天跑500米，高年級學生（5－6年級）每天跑不得低于800米左右。
3、學校將在一月份進行冬季三項比賽，屆時將對活動中表現突出，成績優異的班級和個人給予表彰。
同學們，生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動。我堅信，通過我們的共同努力，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。
最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長；成為一個學習好，身體棒的快樂xx娃！
健康生活的演講稿10
尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：
大家好！
體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因為我是一名體育教師；我由衷地感到慶幸，因為我搭上了新課程改革這趟列車。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風，給我們的課堂注入嶄新的生機與活力。體育不再是“頭腦簡單，四肢發達”的代名詞，她激勵著每個學生自主、積極地參與。課堂上，孩子們小手如林，小臉兒通紅，小嘴兒不休，廣闊的空間生成了孩子們的自信、自主和自立。是新課程讓我們朝氣蓬勃意氣風發，是新課程讓我們敢為人先、屢創佳績。這段時間的教學實踐，
使我懂得了該怎樣去喚醒學生、激勵學生、提升學生。
說到這兒，我不禁想起了前不久發生的一件事：那是一節籃球課，孩子們聽得非常認真。我對他們說：“下面老師給大家示范一下。”沒想到，我投的球擦著籃框掉了下來，沒進！站在一旁的劉亮同學不屑地說：何老師，讓我來！坦率地講，那是一個上課紀律不太好的學生，竟想跟我挑戰。想了想，我決定給他一個展示的機會。只見他熟練地舉起球,自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、壓腕，一個漂亮的弧線,球進了!我不禁大叫一聲：“好球！”其他同學頓時圍了過來，小聲議論起來：“他好厲害，比老師還準！”“何老師還沒劉亮投得準呢？！”我把學生集中起來，分析劉亮投得準的原因，并對他們說：“同學們，我希望你們像劉亮那樣，比老師投得更好、更準，老師和大家一起繼續練習，看誰的進步大，看看還有誰能超過老師。”大家爭先恐后地練習，劉亮也練得更歡了。在孩子們面前，當為人師者偶有失誤時，我放下了師道威嚴，剖析自己，審視自己，給予學生平等與信任；當學生表現出眾時，我充分地信任學生，尊重個性，鼓勵超越，給予學生賞識與激勵……在這樣的課堂上，在這樣的氛圍里，教學相長，師生互動，和諧共進，我努力以我的關愛、引導、啟迪、奉獻為學生構建奔向未來的堅實橋梁。
聽！體育課上傳來的時而歡快、時而和緩的音樂，那是我們借助音樂來為課堂渲染氣氛，調節練習強度的大小；課堂上不時有“turn left. turn right”的英語口語響起，那是 “學科互通”的理念在體育課中的滲透；生動活潑、充滿童趣的主題式情景教學，讓孩子們運動著、健康著、快樂著！
看！一張張榮譽證書紛至沓來，運動小健將們說：“老師，我們的榮譽里記載著您的辛勞與汗水！”
一個個光榮稱號相繼而至，我想說：“孩子們，老師和你們共同成長，你們的成功是我最大的榮耀！”
太陽無語，卻放射著光輝；高山無語，卻體現著巍峨；藍天無語，卻表露著深遠。各位領導，各位老師，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！在這里我要和我們的孩子一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧！因為我運動?我健康?我快樂！
運動會上，我希望我們全體同學能團結友愛、文明參賽，嚴格遵守競賽規則和大會紀律。我們要求參加比賽的同學能遵規守紀，比賽期間不要在場地之間隨意跑動；每個班級都有明確的休息場地劃分，當比賽結束后，地面都要保持潔凈。在比賽期間，希望各班能踴躍投稿，通訊報道既要追求數量，更要講究質量。你們在報道中既可以為自己班級同學加油，也可以為對手喝彩。
運動會上，希望全體裁判員師生能認真履行自己的職責，發揚吃苦耐勞的精神，努力克服各種困難，忠于職守、堅守崗位、積極熱情、以身作則，確保運動會的圓滿成功。希望全體班主任、任課老師、我們廣大的同學以及所有工作人員，都能熱情服務、積極參與。運動會后，我希望同學們能把競技的精神，“更快、更高、更強”的奧林匹克精神遷移到學習和今后的工作、生活中去，使你的生活更具魅力、人生更加精彩。
謝謝大家！
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