關(guān)于遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿（通用17篇）
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來越多，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編精心整理的關(guān)于遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 1
同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！
大家可曾注意過，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價(jià)之寶一樣開心。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？
很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo)，非常不適合食用。
醫(yī)學(xué)專家說，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會(huì)對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長痘痘，長色斑。
了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的.意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空！
謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 2
親愛的老師，尊敬的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護(hù)身體健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三無產(chǎn)品，這三無分別是無家產(chǎn)，無日期，無職業(yè)。
垃圾食品的壞處是，油炸食品導(dǎo)致肥胖，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，是導(dǎo)致高脂血和冠心病，最危險(xiǎn)的食品在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。方便面危害鹽分過高，含防腐劑，香精易損傷肝臟有熱量沒有營養(yǎng)。
我們可以用顯微鏡來觀察垃圾食品里邊有大量的油渣，很不衛(wèi)生。
在現(xiàn)實(shí)生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身邊就有一位他的家里很富，他經(jīng)常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了，發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過期了。但這上面寫著還有4個(gè)月。這真是“良心”商家�。∷杂泻芏喑欣锩娴�'食品，他們雖然上面寫著沒有過期，但是它里面真的沒有過期嗎？誰也不確定。多夸有人死捐出器官，想想如果沒有會(huì)有什么后果。
各位老師同學(xué)們，我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 3
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天，我來給大家演講一個(gè)關(guān)于垃圾食品的演講。
所為的垃圾食品，主要經(jīng)過炸、烤、燒等加工過的食品，從垃圾食品這個(gè)定義中我們不難看出，其實(shí)食品本身并不見得是垃圾，只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過程才使得原本營養(yǎng)的食品喪失了其營養(yǎng)的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？
就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾�。缓兄掳┪镔|(zhì)。
還有可樂、芬達(dá)等各種汽水，里面含有大量的`糖類、碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失。
現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因?yàn)榱闶忱锩婕尤肓撕芏辔毒惖臇|西。吃起來口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對身體沒有什么好處。我們要少吃零食，這樣才能補(bǔ)充營養(yǎng)，對自己的身體有好處。
而且一日三餐要按時(shí)吃，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
看到周圍的同學(xué)在吃垃圾食品，要互相提醒監(jiān)督，不帶食品、飲料入校，校內(nèi)校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做環(huán)保小衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境吧！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 4
老師們，同學(xué)們：
大家好！
我是小依，今天我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都知道，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品，他們是很不健康的，可是為什么還有人買來吃呢？
曾經(jīng)在上學(xué)期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個(gè)調(diào)查，咨詢了一些同學(xué)，回答的`答案很多，有人說只圖一時(shí)吃的爽，有味道，有人說便宜，也有人說方便，買來就可以吃。我總結(jié)了三種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自己健康而買垃圾食品來吃嗎？
是的，大家也知道垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且營養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了。
我也問過一些家長，80%的父母會(huì)說好好管教，10%的父母說管不住，還有10%的父母說孩子做的是對的，餓了可以買垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請大家關(guān)住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 5
親愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
薯片、漢堡、炸雞、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品，今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動(dòng)，不能空喊口號，更要行動(dòng)起來，但是在動(dòng)手實(shí)踐之前，我想問大家三個(gè)問題，你真的了解垃圾食品嗎？你真的知道他們有什么危害嗎？我們應(yīng)該如何抵制呢？帶著我們?nèi)齻�(gè)問題，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程吧。
垃圾食品這個(gè)詞實(shí)在是引起公眾的厭惡，但實(shí)際上到目前為止沒有任何一個(gè)機(jī)構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認(rèn)為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個(gè)例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時(shí)，高糖食品及飲品就不應(yīng)該被認(rèn)定為垃圾食品，其實(shí)這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定——他們是不是垃圾食品。
另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點(diǎn)已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強(qiáng)調(diào)，不要把加工食品、快餐當(dāng)成是垃圾食品。這是錯(cuò)誤的行為。人吃的是否健康，關(guān)鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品只有垃圾吃法�？茖W(xué)的方法很重要，垃圾食品是我們自己錯(cuò)誤的垃圾吃法的.產(chǎn)物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，只有絕對會(huì)對身體造成危害的垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養(yǎng)價(jià)值不高，不能應(yīng)對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾食品的薯片，做對比為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量達(dá)到了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴(yán)重，但同樣沒有多少營養(yǎng)價(jià)值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說，你現(xiàn)在的一口會(huì)影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己，更是危害我們的子孫后代。正因?yàn)槿绱宋覀兙透鼞?yīng)該抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠(yuǎn)離我們的生活。
那么我們應(yīng)該如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下面，我為大家推薦兩種方法：首先我們可以強(qiáng)制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個(gè)比較快速的方法。另外我們也可以循序漸進(jìn)。每次吃垃圾食品的時(shí)候，我們都比上次減少一點(diǎn)點(diǎn)。比如說薯片，今天我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個(gè)有效的辦法。那么除了我們自己，我們還要?jiǎng)褡枭磉叺募胰送瑢W(xué)朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點(diǎn)，再遠(yuǎn)一點(diǎn)。相信大家一定能成功拒絕并抵制垃圾食品。
垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應(yīng)該抵制垃圾食品。相信在遠(yuǎn)離垃圾食品之后，健康的生活一定會(huì)伴我們同行。讓我們堅(jiān)決抵制垃圾食品。為美好的生活而努力。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 6
親愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》
俗話說得好，有個(gè)好成績不如有個(gè)好身體，即使你學(xué)習(xí)成績再好都不如一個(gè)健康的身體，當(dāng)你抱有很大理想的時(shí)候你肯定會(huì)先想要把學(xué)習(xí)提上去，你從來不會(huì)想想自己的'身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的理想，而是你要讓你自己在完成理想的過程中，也要保護(hù)好自己的身體。
首先要保護(hù)好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整，我們要拒絕三無產(chǎn)品，也要拒絕超市里的零食，為什么要拒絕三無產(chǎn)品想必大家都知道吧！三無產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等，既然它們出于路邊，但是同學(xué)們想想，路邊肯定會(huì)有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上面。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌吃路邊攤不就相當(dāng)于吃細(xì)菌嘛嗎？讓它們來危害你的身體，至于超市里的零食，有的同學(xué)可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無產(chǎn)品當(dāng)然可以吃。可是事實(shí)恰恰相反，它們跟三無產(chǎn)品一樣，說出來你們可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有這一項(xiàng)，如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。
我鄰居特別寵愛他女兒，他女兒要什么他就給什么，從來不看是否健康他女兒我也長得也特別漂亮。如果站在一群人當(dāng)中，那么她就是亮點(diǎn)。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病�，F(xiàn)在他們后悔了，可是為時(shí)已晚，世界上沒有后悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今天。
所以千萬不要讓自己后悔遠(yuǎn)離垃圾食品，讓自己身體更健康。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 7
親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
曾經(jīng)看到過這樣一則新聞。新聞講的是一個(gè)九歲的小男孩，早上沒吃早飯。被父母送到學(xué)校后，他自己買了一包辣條和冰棍，站在校門外吃。吃完飯進(jìn)教室。但沒過多久，他就被老師叫去，讓父母帶他去醫(yī)院。結(jié)果他在家休息了好幾天才來學(xué)校。聽同學(xué)說，那天吃完飯后他就覺得肚子疼，嘔吐，然后頭疼。
食物一般都很便宜。五十美分，一美元一包。但是有些油炸食品是用地溝油做的`。雖然味道不錯(cuò)，但不知道含有多少有毒物質(zhì)；因?yàn)橐恍├称飞a(chǎn)廠家在地下，衛(wèi)生條件差，質(zhì)量無法保證，細(xì)菌感染多。我在網(wǎng)上看過一些做辣條的圖片。圖中工人工作時(shí)，不戴一次性手套和帽子，周圍環(huán)境很臟。有的員工長時(shí)間工作，手被食用染料染成了紫色和青色。看到這些圖片，我差點(diǎn)吐了。
我們年輕，前途遠(yuǎn)大。不要被垃圾食品傷害。所以我認(rèn)為我們應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜，而不是垃圾食品。因?yàn)樗途G色蔬菜有一定的營養(yǎng)價(jià)值，你也可以吃一些肉，魚等東西，當(dāng)然。如果你對垃圾食品上癮。我希望你能放棄垃圾食品。
"良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。"同學(xué)們，為了你的健康，請從今天起告別垃圾食品。告別垃圾食品，意味著給身體更多的保護(hù)；告別垃圾食品，就是給自己一個(gè)更好的明天！
謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 8
同學(xué)們，老師們：
大家好！我是高一三班的xx同學(xué)。
�。ㄌ釂枺海┩瑢W(xué)們，你們愛吃烤雞翅，方便面，肯德基，愛喝可樂嗎？
所謂垃圾食品，是指除熱量外無其他營養(yǎng)成分的食物。垃圾食品給人體健康造成了很大危害，可是很多人沒意識到，它的誘惑也讓很多人難以抗拒。
20xx年，世界衛(wèi)生組織公布了十大“垃圾食品”：油炸類食品、腌制類食品、加工肉類食品（肉松、香腸等）、餅干類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅干）、汽水可樂類飲料、方便類食品（方便面、膨化食品等）、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。
你知道嗎，油炸食品是導(dǎo)致心血管疾病元兇（油炸淀粉）并含有致癌物質(zhì)。腌制類食品會(huì)導(dǎo)致高血壓跟鼻咽癌。餅干是人們早餐和旅游的必備食品，但是熱量過多、營養(yǎng)成分低。汽水可樂類食品會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。
方便類食品只有熱量，沒有營養(yǎng)。
罐頭類食品（包括魚肉和水果）破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。話梅蜜餞類食品（果脯）含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。
冷凍甜品類食品極易引起肥胖。燒烤類食品含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首），等于60支煙毒性。
大家愛吃的麥當(dāng)勞、肯得基之類洋快餐的主打食品——油炸類食品，位居十大垃圾食品之首，此外還有汽水可樂類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品……都在十大垃圾食品范圍之內(nèi)。
由于快餐食品營養(yǎng)嚴(yán)重失衡，所以國際營養(yǎng)學(xué)界稱“洋快餐”為“Junk Food”，即“垃圾食品”！由于脂肪含量過高，不僅會(huì)增加體重，對于青少年正在發(fā)育的大腦也將造成永久的.傷害。經(jīng)常食用可樂、汽水、糖果、薯?xiàng)l、薯片、漢堡包等食品，容易造成營養(yǎng)素缺乏，不長個(gè)兒。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國，大約有37%的少年兒童體內(nèi)脂肪含量過高，大約每三個(gè)成人中就有兩個(gè)人屬于超重或者肥胖。
廣州市的小胖墩兒已由1990年的3％上升到去年的13.8％。吃洋快餐正是造成小胖墩增多的一個(gè)重要因素，這以是眾所周知的事實(shí)。在大洋彼岸的人們開始拒絕垃圾食品時(shí)，我們卻還在為它的美味樂此不疲。對照一下我們每天吃的食物，有多少屬于垃圾食品呢？不可否認(rèn)，上面列舉的垃圾食品，我們每天都難免會(huì)接觸到，絕對一點(diǎn)垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情。但是，我們可以做到盡量少吃這些食物。盡量多吃新鮮的，經(jīng)過健康方式加工的蔬菜、水果、肉類、主食等�，F(xiàn)在請讓我們一起拒絕垃圾食品，維護(hù)我們的身體健康！
謝謝大家，我的演講完了。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 9
親愛的同學(xué)們：
大家好！今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
在下課期間，我經(jīng)�？匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑�；貋頃r(shí)只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明明白對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？
抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称�，�?dǎo)致喪命的事情有很多。那里有一則真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的`教訓(xùn)。在那里，我有幾點(diǎn)提議要提給大家：
1、每一天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；
2、在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品；
3、買東西時(shí)，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 10
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是六五班的黃xx，今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》
垃圾食品是什么？想必大家都不陌生吧，每一個(gè)人都會(huì)咽著口水回答我：“學(xué)校門口5毛錢的辣條�！彼敝睏l，不知道大家有沒有想過，這些辣條是從哪里來的？怎么做的？有些辣條來自非法經(jīng)營的地下工廠，用一些變質(zhì)的食品材料制成。沒有衛(wèi)生許可證和保質(zhì)期、生產(chǎn)日期，屬于“三無”產(chǎn)品�？v然在上面看到了保質(zhì)期和生產(chǎn)日期，大多也在制作過程中添加了過多的食品添加劑，香料和激素，對處于發(fā)育中的我們有不利之處，聽了這些，你還會(huì)去買辣條嗎？垃圾食品不止于辣條，那些油炸的品亦然，在油炸的過程中，食物的口感會(huì)變得油膩而富有脂肪，易上火，造成口腔潰瘍等疾病。大家也要記住清淡飲食，少吃油炸食品哦！
在購買食品的'過程中，大家要注意配料表中食品添加劑那個(gè)括弧，食品添加劑多的東西要少吃。
與其去貪圖不健康的美味，不如在發(fā)育期間多吃一些水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，提升身體素質(zhì)，有時(shí)大自然的饋贈(zèng)還會(huì)比辣條更美味呢。
遠(yuǎn)離垃圾食品，從我做起！
我的演講結(jié)束了，謝謝大家。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 11
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是“遠(yuǎn)離垃圾食品，注意健康”
俗話說，有好成績不如有好身材。就算你學(xué)習(xí)成績很好，也不如一個(gè)健康的身體。當(dāng)你有偉大的理想時(shí)，你肯定會(huì)想先提高自己的學(xué)業(yè)，你絕不會(huì)認(rèn)為自己的身體不會(huì)受到任何傷害。不是不會(huì)完成理想，而是在完成理想的過程中要保護(hù)好自己的身體。
首先，要保護(hù)自己的.健康，就要從飲食開始調(diào)節(jié)。我們必須拒絕超市的三無產(chǎn)品和零食。大家一定知道為什么要拒絕三無產(chǎn)品！無產(chǎn)品也指香腸、燒烤等。路邊攤賣的。既然是路邊的，學(xué)生想想。路邊肯定會(huì)有汽車飛馳而過，灰塵會(huì)灑在上面。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌。吃路邊攤不是等同于吃細(xì)菌嗎？讓他們傷害你的健康。對于超市里的零食，有的同學(xué)可能會(huì)覺得都是包裝好的，干凈的，不是能吃的東西。然而恰恰相反，它們和“三無產(chǎn)品”是一樣的。你可能不信，我也不想信，但它就是有這一項(xiàng)，比如商家可能用過期食品換新衣服的日期。
我的鄰居非常溺愛他的女兒。他給她想要的一切，卻從來不看她的健康。我女兒也很漂亮。如果她站在一群人中，那么她就是亮點(diǎn)。雖然她長得這么漂亮，但是因?yàn)樘鐞酆⒆樱昧税籽�。然而，這么漂亮的女孩卻患上了白血病，一種非常棘手的疾病�，F(xiàn)在他們后悔了，但為時(shí)已晚。世界上沒有后悔藥，只是因?yàn)樗麄円淮斡忠淮蔚姆攀帧?/p>
所以不要讓自己后悔遠(yuǎn)離垃圾食品，讓自己更健康。
我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 12
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品”。
經(jīng)�？吹竭@一現(xiàn)象，上午、下午放學(xué)后，有許多同學(xué)逗留在學(xué)校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價(jià)的'小零食，還津津有味的吃著。其實(shí)，同學(xué)們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，可以稱之為“垃圾食品”它們含有各種食品添加劑、色素等，吃多了會(huì)對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實(shí)的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導(dǎo)致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達(dá)287.75公斤。由于體重給心肺帶來了過重的負(fù)擔(dān)，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個(gè)月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯?xiàng)l以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴(yán)重依賴，但她并沒有采取任何措施。同學(xué)們，這樣的案例真的不在少數(shù)，你們想讓類似的案件發(fā)生在自己身上嗎？讓我們一起拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！
謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 13
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好！
每次看到同學(xué)們津津有味地吃著美味的桶裝面，喝著各種顏色的飲料，心里都很沉重。我知道很多學(xué)生沒有健康飲食的意識和食品安全的概念。鑒于這些情況，我今天演講的題目是“從我做起，拒絕垃圾食品”。
食品安全是我們生命和健康的源泉。俗話說，人都愛吃。然而，讓我覺得可怕的是，現(xiàn)在我們最喜歡的“食物”前面往往還有一個(gè)定語“垃圾”！那是垃圾食品！
你會(huì)說：“我不吃垃圾！”先別急著為自己辯解，我們來回顧一下這一幕：課間和放學(xué)后，我們總能在商店、學(xué)校購物中心和擁擠的小攤外看到這一幕。各種油炸食品和膨化食品在同學(xué)中很受歡迎。
如果你不在這里，你有沒有去過麥當(dāng)勞和肯德基，買過各種飲料，嚼過餅干和香酥面？這些受到我們青睞，披著漂亮外衣的零食，被專家稱為“垃圾食品”。
遺憾的是，我們只知道這些食物好吃好看，卻不知道它們含有很多致癌物質(zhì)，對健康危害很大。各種飲料中都含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。簡而言之，垃圾食品和毒品一樣對我們的.健康有害。
同學(xué)們，聽了這話你們還敢吃垃圾食品嗎？我們的小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期，需要豐富的營養(yǎng)，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自己的健康，更好的學(xué)習(xí)和成長，我再次呼吁大家一起行動(dòng)起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康飲食。為預(yù)防和控制食品安全事故，切實(shí)保護(hù)同學(xué)們的身體健康，我在此向同學(xué)們發(fā)出以下建議：
1、樹立食品衛(wèi)生安全理念，提高食品安全自我防范能力。
2、增強(qiáng)自我保護(hù)意識，杜絕一切垃圾食品。吃“三無”食品和過期變質(zhì)食品。不要吃流動(dòng)攤點(diǎn)賣的盒飯和油炸食品。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止疾病從口入。注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。
同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來，從自身做起，從細(xì)節(jié)做起，提高食品安全意識，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，營養(yǎng)均衡，以健康的身體和充沛的精力迎接學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。
謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 14
親愛的老師和同學(xué)們，
大家早上好！
我是五年級二班的黃。今天我們演講的主題是“遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，拒絕不潔食物”。
民以食為天，食以安為本。南京某大學(xué)的女大學(xué)生賈妮患有舌癌。醫(yī)生給她做了手術(shù)，切掉了她的半條舌頭，然后用她左手腕的皮膚幫她重建了一條“新舌頭”。
專家分析：吃燒烤和油炸食品的生活習(xí)慣可能是她患癌的主要原因。各類零食大多屬于油炸食品，有的色素超標(biāo)，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質(zhì)。長期吃這些垃圾食品會(huì)對人體造成很大的傷害。
中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期。吃不干凈的食物容易引起肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育；如果長期食用色素超標(biāo)的食物，容易引起情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、自制力差、行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。為此，向所有學(xué)生發(fā)出了以下倡議：
1、為了自身健康，自覺抵制“三無”食品，遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，不接觸不潔食品和“垃圾”食品。
2、積極宣傳，人人做“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育身邊每一個(gè)愛買零食的人，堅(jiān)決抵制“三無食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。
3、合理利用零花錢，讓它為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4、健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各種碳酸飲料，不買冰棍、冰沙、奶茶等飲料。
5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止疾病從口入。經(jīng)常洗手，剪指甲，洗澡理發(fā)，換衣服。不吃腐爛的食物，少吃生冷的.食物。不亂扔紙屑、包裝袋、包裝紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。
6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時(shí)定量，多了解健康食品，建立合理的生活作息制度。外出就餐，要選擇正規(guī)的飯店和衛(wèi)生清潔、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐廳。
不做惡，也不做善。親愛的同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始鄭重承諾：拒絕吃不干凈的食物，讓健康陪伴我們所有人。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 15
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師：
大家好！非常感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和老師給我這次學(xué)習(xí)和提高的機(jī)會(huì)。今天我說課的題目是小學(xué)主題班會(huì)——《遠(yuǎn)離垃圾食品享受健康生活》。下面我將從設(shè)計(jì)背景、活動(dòng)目標(biāo)、活動(dòng)準(zhǔn)備、活動(dòng)重難點(diǎn)、活動(dòng)方法、活動(dòng)過程、活動(dòng)反思七個(gè)方面進(jìn)行說課。
一、活動(dòng)設(shè)計(jì)背景：
我們學(xué)校沒有商店，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師也經(jīng)常教育學(xué)生不要隨便吃零食，禁止到小商店購買零食，為何屢禁不止呢？通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有許多學(xué)生嫌家里的飯菜不好吃，而且中午學(xué)校食堂的飯菜單一，外面小商店的口味迷人，而且還便宜。因此，學(xué)校周邊的小商店到了放學(xué)的時(shí)候，生意特別好！而校園內(nèi)、教室內(nèi)的垃圾箱幾乎成了各種食品袋的“天下”。為了加強(qiáng)學(xué)生的食品安全教育，提高學(xué)生的食品安全自我保護(hù)意識，我設(shè)計(jì)了“遠(yuǎn)離垃圾食品，享受健康生活”為主題的班會(huì)課。
二、活動(dòng)目標(biāo)
為了調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生觀察、討論，結(jié)合小學(xué)生的心理特點(diǎn)，達(dá)到增強(qiáng)小學(xué)生食品安全意識這一目的，我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)目標(biāo)：
1、通過活動(dòng)的開展與交流，讓學(xué)生認(rèn)識垃圾食品，并在購買食品時(shí)學(xué)會(huì)選擇和鑒別。
2、通過活動(dòng)的參與，學(xué)生能夠認(rèn)清垃圾食品的危害，增強(qiáng)拒絕垃圾食品的信心，讓學(xué)生健康、安全的成長。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：視頻、圖片、案例、垃圾食品包裝袋等
四、活動(dòng)重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)辨認(rèn)垃圾食品，并認(rèn)識到長期食用垃圾食品的危害。
難點(diǎn)：小學(xué)生通過活動(dòng)如何真正地遠(yuǎn)離垃圾食品，促進(jìn)身體健康。
五、活動(dòng)方法
根據(jù)本節(jié)課的具體內(nèi)容，結(jié)合小學(xué)生現(xiàn)具有的心理特點(diǎn)，我采用了講述法、課堂討論法、互動(dòng)交流、調(diào)查法等方法，學(xué)生主要采用“自主、合作、探究”的探究方式，充分地調(diào)動(dòng)小學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，達(dá)到預(yù)期的教育目的。
六、活動(dòng)過程：
1、談話導(dǎo)入，現(xiàn)場調(diào)查
同學(xué)們我們生活是多么幸福、美滿，我們有父母、親人、老師、朋友地關(guān)心與愛護(hù)，似乎覺得我們的周圍是多么的安全。其實(shí)，我們生活中仍然有許多不安全的東西存在，需要加以注意和認(rèn)真對待，否則在不知不覺中會(huì)給自己的身體帶來傷害�，F(xiàn)場調(diào)查：同學(xué)們平時(shí)喜歡吃零食，特別是喜歡吃辣條、雞爪、方便面等小食品的請舉手。此時(shí)舉手的學(xué)生會(huì)非常多，引導(dǎo)學(xué)生知道本節(jié)班會(huì)課主題與食品有關(guān)，與學(xué)生一起帶著這一話題來進(jìn)入今天的主題班會(huì)課。
設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)調(diào)動(dòng)了小學(xué)生的.思維，引起學(xué)生的思考，現(xiàn)場調(diào)查引入主題，也體現(xiàn)了小學(xué)生現(xiàn)階段的思維特點(diǎn)。
2、觀看視頻，交流認(rèn)識
首先請學(xué)生們共同觀看垃圾香腸等垃圾食品的制作過程視頻，然后現(xiàn)場調(diào)查學(xué)生是否在小商店買過該類小食品？通過短片，是否了解這些垃圾食品在制作過程中，都添加過那些對人體有害的物質(zhì)？
設(shè)計(jì)意圖：通過交流，學(xué)生會(huì)對垃圾食品有了初步的認(rèn)識和了解，也為小學(xué)生今后遠(yuǎn)離垃圾食品奠定了一定的基礎(chǔ)。
3、交流討論，認(rèn)識危害
出示垃圾小食品尤其是“五毛食品”（魔法師、一根筋、一根蔥、辣皮、唐僧肉等）的制作圖片。結(jié)合圖片老師適時(shí)講述：這些食品均來自地下黑工廠，老板為了追求利潤會(huì)不擇手段的降低生產(chǎn)成本，只知道用色、香、味來引誘我們，根本不顧食品的安全與健康。此時(shí)的學(xué)生聽了老師的講述肯定會(huì)感到驚訝與驚嘆。緊接著邊出示學(xué)生熟悉的各種垃圾食品包裝袋邊提出：這樣低價(jià)的食品肯定不是什么好東西，一定是劣質(zhì)產(chǎn)品，為什么呢？通過觀察、交流討論引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到這些垃圾食品其實(shí)大多都是一些小作坊生產(chǎn)的三無產(chǎn)品，然后重點(diǎn)啟發(fā)學(xué)生并討論交流它們的危害。教師通過屏幕出示一些學(xué)生比較喜歡的垃圾食品的成分及危害，并舉案列、垃圾食品的危害視頻來進(jìn)一步說明垃圾食品的危害。
案例回放：
小亮是一名小學(xué)四年級的學(xué)生，父母常年在外打工，從小跟爺爺奶奶生活，爺爺奶奶很溺愛他，經(jīng)常給其零花錢，養(yǎng)成了小亮在外亂花錢的不良習(xí)慣，有時(shí)家里飯菜不順口，就出去買零食充饑，比如：辣條、方便面、汽水等垃圾食品。小亮的父母一次回家探親，發(fā)現(xiàn)原來白胖胖的小亮變得面黃肌瘦，于是父母帶著小亮去醫(yī)院做了一次全身檢查，系慢性腸胃炎，并伴有嚴(yán)重的營養(yǎng)不良。醫(yī)院診斷與經(jīng)常食用垃圾食品有關(guān)。
設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)我利用視頻、圖片等材料多樣性、豐富性、生動(dòng)性的特點(diǎn)，充分的激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，也讓學(xué)生對垃圾食品的危害有了更深刻地了解和認(rèn)識，徹底增強(qiáng)遠(yuǎn)離垃圾食品的決心。
4、改變行動(dòng)，拓展延伸
在大家內(nèi)心受到震撼的同時(shí)，我設(shè)計(jì)了這一問題：通過剛才的交流學(xué)習(xí)與認(rèn)識，同學(xué)們我們在購買食品時(shí)是口味重要還是健康重要？結(jié)合文章《垃圾食品誘惑難以抗拒，使“口舌之欲”成健康大敵》，引導(dǎo)學(xué)生交流討論如何在行動(dòng)中去改變自己，徹底遠(yuǎn)離垃圾食品？拓展延伸垃圾食品不僅僅是我們校園外小商店賣的小食品，屏幕出示世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食品”：油炸類食品、腌制類食品、加工肉類食品（肉松、香腸等）、餅干類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅干）、汽水可樂類飲料、方便類食品（方便面、膨化食品等）、罐頭類食品、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品、燒烤類食品。
設(shè)計(jì)意圖：設(shè)計(jì)這一環(huán)節(jié)，可以讓學(xué)生由校內(nèi)延伸到校外，更深刻地認(rèn)識到我們生活中的垃圾食品對青少年健康的危害。
5、亮出主題，發(fā)出倡議
活動(dòng)進(jìn)行到尾聲引導(dǎo)同學(xué)們共同交流確定本節(jié)班會(huì)的主題，亮出本節(jié)班會(huì)的主題：遠(yuǎn)離垃圾食品享受健康生活，提議學(xué)生在“遠(yuǎn)離垃圾食品享受健康生活”倡議書上簽名，結(jié)束本節(jié)班會(huì)課。
設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)既確定了本節(jié)班會(huì)的主題，又再一次引起學(xué)生的共鳴。
七、活動(dòng)反思：
本堂主題班會(huì)課通過視頻、圖片、案例等材料，結(jié)合交流討論的學(xué)習(xí)方式，充分地激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。學(xué)生對垃圾食品及其危害有了更深刻地了解和認(rèn)識，堅(jiān)定了同學(xué)們徹底告別垃圾食品的決心。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 16
尊敬的教師、同學(xué)們：
大家上午好！今日，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。
近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
媽媽總是告訴我，那些“無良”的產(chǎn)品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會(huì)使人癡迷。為了一探究竟，懷著好奇的心我踏進(jìn)了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯？沒有生產(chǎn)日期，沒有生產(chǎn)廠家，沒有配料表，這不就是所謂的。“三無”產(chǎn)品么？可是價(jià)格確實(shí)便宜，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價(jià)錢一分貨，這么廉價(jià)的東西它能好到哪？
相信大家都看過有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的'地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場面，真的能夠令人嘔吐，更別說吃了。
當(dāng)然，什么事情都不是絕對的，如果你真的想吃，還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買，但記得不能多吃呦！同學(xué)們，為了我們的身體健康，請遠(yuǎn)離這些垃圾食品！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿 17
老師們、同學(xué)們：
大家好！我今天講話的主題為《從我做起，拒絕垃圾食品》。
每當(dāng)我看到學(xué)生們吃著香桶面，每當(dāng)我看到學(xué)生們津津有味地喝著各種顏色的飲料，每當(dāng)我看到學(xué)生們口吃著各種火腿腸，我的心都很沉重。食品安全是我們生命健康的源泉。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。不過，讓我感到可怕的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！
你一定會(huì)說，“我不吃垃圾”，在你急于為自己辯護(hù)之前，讓我們回顧一下這些場景：每次我們休息或放學(xué)后，我們總是發(fā)現(xiàn)學(xué)校外面的小商店，學(xué)校購物中心和攤位擠滿了人。
各種油炸食品和膨化食品在學(xué)生中很受歡迎。如果這里沒有你喜歡吃的，那么你就會(huì)差，條件非常簡單——工廠半成品，地溝油，色素，添加劑來歷不明的，散發(fā)出刺鼻的味道，導(dǎo)致蒼蠅到處飛。更惡心的是，為了讓小食品更有威力，工人們直接用腳踩在麻辣的干豆腐上；很多麻辣干豆腐的工人的手，因?yàn)殚L時(shí)間接觸這些化學(xué)色素，會(huì)脫皮、腐爛。
同學(xué)們，聽到這個(gè)，你們敢吃垃圾食品嗎？我們中學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自己的健康，為了更好的學(xué)習(xí)、成長，我再次呼吁，讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，為了預(yù)防和控制食品安全事故，有效地保護(hù)了絕大部分學(xué)生的'身體健康，在此特向同學(xué)們發(fā)出如下倡儀：
1、樹立食品衛(wèi)生安全觀點(diǎn)，提升食品安全自我防范水平。
2、提升自我保護(hù)意識，杜絕一切垃圾食品。不要吃“三無”食品和過期食品。不要吃流動(dòng)攤販的盒飯和油炸食品。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止疾病進(jìn)入口腔。注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習(xí)慣。
4、我校食堂衛(wèi)生監(jiān)督十分嚴(yán)格，食品安全衛(wèi)生，請同學(xué)們不要吃方便面和便餐，不要購買早餐攤檔，盡量到學(xué)校食堂就餐。
同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來，從自己做起，從細(xì)節(jié)做起，增強(qiáng)食品安全意識，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，均衡營養(yǎng)，擁有健康的身體、充沛的精力來迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。
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